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禁煙13日目? 投稿者:ルーシア 投稿日:2008/11/19(Wed) 17:58 No.74482  
bear.gifあの、私たばこをやめて13日たちました。今まで何してもやめれなかったのに。。。初めての最長記録です。もう二度と吸いたくないです。

ただ、私は禁煙草でやめることが出来たんですが、丁度禁煙始めると同時に風邪も引きました。で、せきも出てたんですが、たばこすうよかましって思い禁煙草を吸っていました。3日前になくなって以来禁煙草もすってません。せきは段々よくなるだろうっておもってたらなぜかとまらずしかも肺らへんに苦しい感じがしてしかもたんがすごいでます。これって禁煙してから出る症状なんでしょうか。それとも禁煙草を吸っていた代償かな?とも思いました。でも禁煙草のおかげでいまタバコをやめれています。私には効果ばつぐんの商品でした。

煙とタールは吸っていましたがニコチンはも2週間以上摂取してません。しかもいままでの禁煙と違って今タバコなしで全然生きていけます。


Re: 禁煙13日目? ルーシア - 2008/11/19(Wed) 18:29 No.74483  

bear.gifいままでの禁煙草での禁煙実況も書いてありますww


http://thewaytobe.jugem.jp/




Re: 禁煙13日目? Papyrus - 2008/11/19(Wed) 21:01 No.74487  

bear.gifはじめまして、ルーシアさん。

禁煙13日目? おめでとうございます。 
 (*'∇')/゜・:*【祝】*:・゜('∇'*)

せき・たんは、タバコによって痛めていた体が正常に回復するための症状です。

13日で体が正常に戻るための動きをするなんて凄いですよ。
私なんか何回も禁煙を繰り返しているので、体も禁煙という行為を信用していなくて、
たしか、たんが出始めたのが、禁煙1ヶ月半位だったと記憶しています。

体が浄化している証拠です。 安心して「吸わない」を続けていきましょう。


Re: 禁煙13日目? ネリネ - 2008/11/19(Wed) 21:36 No.74491  

mouse.gifルーシアさん はじめまして
☆禁煙13日目 おめでとうございます☆

身体の状態は、煙草を吸わないことにより、良くなっていく症状ですね。
吸わない継続 応援します!!!


Re: 禁煙13日目? ルーシア - 2008/11/19(Wed) 23:21 No.74495  

bear.gifpapyrysさん ネリネさん はじめまして 有難うございます。
やっぱりちょっと咳とかひどくて段々風邪みたいな症状になってきたような気がします(><)大丈夫なんでしょうか。

まあ長年すってたんでそんな10日やそこらでそんな改善するなんて虫のいい話ないと思いますので、モチベーションは下げずに頑張って生きたいと思います!!

早くよくなるといいんだけど。。。

papyrusさんの場合1ヶ月半くらいでこの症状が出たんですか!!禁煙してからどのくらいかとか全然解りませんがもう収まってきたんですか?


Re: 禁煙13日目? ともやま - 2008/11/20(Thu) 08:03 No.74501  

cow.gifルーシアさん、はじめまして

禁煙13日目おめでとうございます。

私と同期ですね。明日で2週間です。
がんばりましたね。これからよろしくお願いします。

私も痰はでますよ。なんか感じとしては肺・喉の汚いものがとれっていってる感じですね。(前回の禁煙時の経験からです。しばらくは続きますが、いずれなくなりますよ。)

どんどん体は正常になってゆきます。


Re: 禁煙13日目? シコたま - 2008/11/20(Thu) 08:10 No.74502  

bear.gifおはようございます。 ルーシアさん。

今日で開始後2週間目! おめでとうございます。
禁煙草を活用しての 「タバコなしで全然生きられます」ってご立派ですね。。
しかもその禁煙草も止められて! 是非その調子で進んで下さいね。

たんとかですが 薬物依存症の治療中ですから その顕著な症例でしょうね。
冷水とか 水分を多く摂るのをお勧めします。お腹が緩くなるかも分かりませんが
私の場合は 今も飲んでいますけど 随分落ち着きましたよ。


Re: 禁煙13日目? ネリネ - 2008/11/20(Thu) 09:04 No.74507  

mouse.gifルーシアさん おはようございます

☆禁煙2週間 おめでとうございます☆

綺麗な空気の 卒煙街道をのんびりとご一緒に 参りましょう♪♪♪


Re: 禁煙13日目? ルーシア - 2008/11/21(Fri) 01:07 No.74529  

bear.gif今日で14日目、2週間です!皆さん有難うございます。

しかし私昨日から少し体調悪かったのですが、さらに咳が酷くなって朝起きたら高熱がありました。。。咳がずっととまらなかったのは禁煙のせいじゃなかったのかもしれないです。病院で検査して結果は来週なのでまだわからないですが。
もしかしたらいままでタバコの吸いすぎで手遅れな病気になってたらどうしようって考えてしまって怖くなってきました。

ともやまさん、同じ同期なんですね、仲間がいて嬉しいです。様子はどうですか?私は体調のせいもあって全然たばこのことなんか考えもしない一日を過ごしました。ともやまさんの禁煙欲求は今のところどうですか?私はやはりお酒飲むとやばそうですww

シコタマさん、有難うございます。お水、私もとるようにしてますがやっぱりおなかゆるくなりました。常にゴロゴロいってますww

ネリネさん、何日前か忘れましたが夜お散歩してたら空気がおいしいの意味を思い出せた気がします。いままでタバコのせいで肺がなにかで常に詰まってる感じだったのが完璧まではいきませんが今までよりす〜って奥に入って、久々深呼吸できた気がしました。


モチベーションは更に上がってきました(*^^*)


Re: 禁煙13日目? ともやま - 2008/11/21(Fri) 08:02 No.74533  

cow.gifルーシアさん

2週間達成おめでとうございます。

禁断症状はずっとあります。
ズーとタバコの事を考えています。
体がタバコを欲しがっているのが良くわかります。
頭が痛く、ボーとしています。

酒はやばいです。
まだ、飲み会のようなものは経験してませんんが、
いつも禁煙を終わりにしたのは飲み会でした。
でも、勇気をもって参加したいと思っています。
週末もタバコを吸う友人に会う予定があるので、すごく心配なんです。
でも、今回は大丈夫の様な気がします。


Re: 禁煙13日目? かめ - 2008/11/21(Fri) 09:34 No.74540  

bear.gifルーシアさん、おはようございます♪

2週間達成おめでとうございます!(^^)!

ともやまさんと、まったくの同期さんですね〜。
私は2日後を歩いてますが、ずっとついて行かせてくださいね。
お互い良いお仲間が出来たこの掲示板に感謝です。

病院に行かれたのですね。
高熱と続く咳・・心配でしょう。。お察しいたします。
私の前回の禁煙時が今のルーシアさんと同じで・・。
結果、風邪でした。

今回も今、夜中だけ、せき込みます。
今朝は頭痛も・・。
離脱症状なのか?風邪なのか??今日一日様子を見て病院行きを決めたいと思います。

今、ルーシアさんは1本お化けも出てこない状況だと思いますが、私はまだ危ないです(^_^;)
今日も「吸わない」で前向いて行きます!(自分に言い聞かせて 笑)






Re: 禁煙13日目? ルーシア - 2008/11/21(Fri) 19:42 No.74562  

bear.gif大変です!!

今まで全然大丈夫だと思ってたのが2週間を超えたいまごろになって一本おばけがでてきました!言葉のとおり一本くらいなら平気じゃないかって考えが浮かびます。それからあの吸ってるときの感じが凄いよみがえってきます。

実は今日すごいイライラずっとしてました。そのせいかな。

とにかく少し怖くなりました。


かめさん
私と同じ症状だったんですか?私も風邪だといいんですが。。。
>今、ルーシアさんは1本お化けも出てこない状況だと思いますが、私はまだ危ないです(^_^;)
早速出てきちゃいましたよ〜。嫌ですね、全く。でもがんばりましょう。

ともやまさん

すごいですね、ずっと禁断症状が出てるのに2週間も我慢できるなんて!!私はついに本気の吸いたい病が出てきてしまいました!!でも、そこまで我慢できるともやまさんならたばこ吸う友達にあってもきっと大丈夫だとおもいます。
頑張ってください!!


早くこの吸いたいのおさまらないかな〜


Re: 禁煙13日目? かめ - 2008/11/21(Fri) 20:42 No.74563  

bear.gifルーシアさんへ。

ダメだよ〜!!「1本お化け」に負けたらいけないよ〜!!
「あっち行け!!」って追っ払いょ<`〜´>

冷水のんで、目いっぱい深呼吸して(咳出ちゃうかな?)
そおそお、咳がひどくなっちゃうよ〜〜。

とにかく、「今は吸わないの!!あんたなんか嫌い!!」って、「1本お化け」を払いのけてね(^O^)/

また、書いて!!
読むから・・・・ね。


Re: 禁煙13日目? Papyrus - 2008/11/21(Fri) 21:57 No.74568  

bear.gifルーシアさん、こんばんは。

前回の咳・痰に関してのコメントでは、ごめんなさい。 ヾ(^-^;)
病気だったようで・・・

今回の一本お化け・・・。  禁煙が軌道に乗ると出てきますね。
それがあいつの手ですから、奴に騙されないように。

一緒に吸わないを続けていきましょう。


Re: 禁煙13日目? ARIAS - 2008/11/21(Fri) 22:42 No.74571  

dog.gifルーシアさん、はじめまして。
祝「禁煙」15日! おめでとうございます。
毎日が「新記録」ですね。
でも、これって「喫煙の記録を終えた」「喫煙期間が終了した」ということにしましょ。。
まだまだ、先は長いですが、
みんなでいっしょに「吸わないこと」だけ続けましょ! それだけでいいんですから・・・。


Re: 禁煙13日目? ルーシア - 2008/11/22(Sat) 14:40 No.74578  

bear.gifこんにちは、なんとか持ちこたえました。
それにしても昨日の1本だけお化けにはむかつきました。

Papyrusさん、だんだん咳がおさまってきました。どうやらただの風邪だったようですww


ARIAS さん、はじめまして。そうなんですよ〜、毎日が新記録!!嬉しいですね。そうそう、禁煙ってただ吸わないだけ!!なんですよね。そうかんがえてみるとそれに苦労するって不思議ですよねww

かめさん、私昨日結構きてましたけど、なんとか払いのけました。なんか吸いたい気持ちのときにこれはニコチンがちょっかい出してるんだって思うようにしてたらなんか段々ニコチンにむかついてきちゃいましたよw

でもなんとか無事一日を過ごすことが出来ました!!

今日で16日目。
みなさんありがとうございます!!


13日目通過中。 投稿者:かめ 投稿日:2008/11/21(Fri) 16:16 No.74556  
bear.gifこんにちは、13日目通過中のかめです。

この掲示板で、
先輩方の嬉しい報告や、私の前後を歩いているお友達の報告、人ごとと思えない嬉しさを感じる事が出来るようになりました。
少し気持ちにゆとりが出てきたのでしょうかしらね。

まだまだ、油断大敵ですが、
習慣化していた時間も平気で過ごせている時の自分にもビックリしています。

後は、「1本おばけ」が出てきたときに冷静に対処出来るように!!です。
今回、ニコレットも噛まずに、禁煙続行の大きな補助剤になっているのが、この掲示板の存在のような気がします。
本当に感謝しています。
これからも、3週間、3か月と近い目標を作って「吸わない」の毎日を歩いて行きたいと思います。
また、応援してくださいね〜♪










Re: 13日目通過中。 シコたま - 2008/11/21(Fri) 17:03 No.74557  

bear.gifかめさん こんにちは。。
かめさんの仰る通りで

いや〜〜〜!! ここではお仲間さん達の皆さんが 切磋琢磨のスタイルですから
助けられたり 支援してあげたりで 1+1が 3にも5にもって感じで素晴らしいですよね。(笑)

心理面では欲求に葛藤しているとしても お仲間の皆さんが頑張ってると
なぜか落ち着いて『吸わない』で行ける みたいな感じでしょうか。。

かめさんは 同期の方が沢山出来て 本当に心強いですよね。
羨ましいぐらいです。

この先も 皆さんとご一緒に お美しい元のお身体に戻して行きましょう!
ルンルン♪ 楽しみが山盛り! ですね。



Re: 13日目通過中。 かめ - 2008/11/21(Fri) 17:42 No.74558  

bear.gifシコたまさんへ。

そうなんですよね〜。
ほんと!1+1が3にも5にもなる・・良い表現ですね(^^♪

心理面でとても弱い私です(歳はくってますが 笑)
この掲示板で救われています。

更年期症状と離脱症状が似ているように思うのですが、
今までは、タバコを吸えばマシになるのに・・と思い葛藤しながらの禁煙でした。(決して、楽にはなりません)
今回、同じ症状なのに離脱症状が「キターッ!!」と楽しんでいる私がいたりします。

同期の方がたくさん・・うふふ、いいでしょう〜♪
皆でのんびりゆっくりてくてく♪励まし合いながら卒煙街道目指して歩いて行きまーす(^O^)/
先に歩いているシコたまさんに、
しっかりついて行きますので、これからもよろしくお願いします。
『煙草なんかやんぴ〜♪」が解るかめより。


Re: 13日目通過中。 ぴる - 2008/11/21(Fri) 18:15 No.74560  

bear.gifかめさん、もうすぐ2週間ですね。
おめでとうございます(⌒▽⌒)/

わたしも同期に入れていただけますか?
たった1週間ですが、前を歩いているぴるです。

わたしも辛くて辛くて涙が出そうだったとき、こちらの過去ログを目を真っ赤にしながら読み漁り
折れそうだった心を何度も救っていただきました。

離脱症状を楽しんでいるかめさん、すごいです。
一緒に、1カ月、3か月、半年…と報告していきましょうね♪

まだ煙草を扱うコンビニには怖くて入れないぴるでした(=_=)


Re: 13日目通過中。 ドリーム - 2008/11/21(Fri) 19:24 No.74561  

hiyoko.gifかめさ〜ん♪
もう少しで2週間達成、おめでとうございます!!

かめさんが頑張ってるので、私も刺激されて、『よし!今日も吸わないぞ!!』って思えるのですよ。
今日はパッチなしで過ごしていますが、特に貼っている時と変わらないです^^

たばこはもう必要ないんですよね。
これからも、あんな毒物を摂取しなくていいなんて私たち幸せですよね。
これからも、宜しくデス♪


Re: 13日目通過中。 ARIAS - 2008/11/21(Fri) 21:14 No.74564  

dog.gifかめさん、はじめまして。
祝「禁煙」13日目! おめでとうございます。

この掲示板、確かに、
たどり着いただけで「禁煙」成功確率大幅アップ! 書き込んだら更にダブルアップ!! です。

同志であり、仲間であり、かつライバルでもあるみんなでいっしょに・・・、吸わない時間を重ねていくだけ、、続けましょ!

これからもヨロシクです。。


Re: 13日目通過中。 かめ - 2008/11/21(Fri) 21:14 No.74565  

bear.gif☆びるさん、こんばんは♪

苦しい3か月ぐらいまでのお友達、み〜〜んな同期と思っていますよ〜〜(^O^)/
だから、びるさんも一緒に頑張ろうね!(^^)!
・・・って、私がちゃんとびるさんについて行けるようにしなくっちゃ!

楽しんでいるというか・・そう思おうとしているんですよ(笑)

私もコンビニには、行きたくない病ですよ。
行かなくて済む買いのだったら行かないでいましょうよ。
スーパーでも、タバコを置いてないレジに並ぶかめですよ〜(^_^;)
毎日、「吸わない」の1日1日をとりあえず深く考えず、
続けていこうと思っています。
一緒に進んで行きましょう〜(^O^)/



☆ドリームさん、こんばんは〜♪

2週間、今回ここを知って凄く早く感じました。
お互い刺激し合って、励まし合って頑張って前を向いて進んで行きましょうね(^^♪

パッチなしで過ごせたんですね!
「脱!ニコチン!」1日達成おめでとうー♪

「もう、私は吸わないの!!吸う必要もないし・・ね」で
行きましょう〜。

明日、明後日は、ワンコと近県ですが遠征してくる予定です。
(一応、ドックスポーツなの・・(^_^;))
風邪気味なので、明日はやめとく・・かも。。しれないけど。

タープ張って、タバコは吸わず!!頑張ってくるからね。

楽しい連休にしましょ♪






Re: 13日目通過中。 かめ - 2008/11/21(Fri) 21:24 No.74566  

bear.gifARIASさん、こんばんは〜。
ありがとうございます〜♪

本当にこの掲示板を知り・・この掲示板の趣旨を解り、勇気を出して書き込む。
この一連の動作が出来た事で、毎日が、おおげさではありますが天と地のような変わりようです。
それまでの禁煙は「我慢大会」のようでしたから。。
一応、禁煙セラピーを読んで納得して始めたんですけどね。
やはり、一人じゃないというのが、とてもうれしいです♪

はぁい、私にとって魔の休日にならないよう(夫は喫煙者です)
良い時間を重ねて連休を過ごします!

これからもよろしくお願いします。
「吸わない」を続けるのみ!です(*^_^*)



Re: 13日目通過中。 Papyrus - 2008/11/21(Fri) 22:30 No.74570  

bear.gifかめさん、はじめまして。

かめさんのレスを見ていたら、3年以上前にこちらの掲示板に参加した時の自分の気持ちを思いだしました。

いい感じで無煙生活を歩まれていると思います。
お互いクリーンに過ごしていきましょうね。


Re: 13日目通過中。 ネリネ - 2008/11/21(Fri) 23:53 No.74572  

mouse.gifかめさん こんばんは
☆13日目 おめでとうございます☆

お仲間さんへの、書き込みを拝読していますと、かめさんは 大丈夫でしょう!!!
ご自分のペースで歩んでいますもの。素晴らしいですよ!

綺麗な空気の 卒煙街道を のんびりご一緒に参りましょう♪♪♪


Re: 13日目通過中。 りんご - 2008/11/22(Sat) 10:31 No.74575  

zou.gifかめさん、2週間達成、おめでとうございます。

私もこの板に助けられた一人です。
皆様から、励ましのお言葉を頂きながら、脱落しないよう、頑張りました!
ホント、我慢大会だけではしんどいですよね。
この板に出会えてラッキーですね♪

この板で、しっかり見張ってますからね〜♪
一緒に卒煙目指して頑張りましょう!


Re: 13日目通過中。 ルーシア - 2008/11/22(Sat) 14:33 No.74577  

bear.gifわ〜かめさん、やりましたね、2週間!!
おめでとうございます!!

なんかそろそろお肌とかさわり心地かわってきてませんか??


ただいま。。。 投稿者:りょうすけ 投稿日:2008/11/21(Fri) 01:55 No.74530   HomePage
bear.gifども・・・。
出戻りです。おじゃまします。
約3年前、この板で大言壮語して皆様を叱咤激励していた身でありながら
煙にまみれた生活を1年ほど送った末での出戻りです。
出戻り禁煙4日目突入です。かつての戦友の皆さんに生き恥を晒すようではありますが
退路を断つ為にカキコしております。
なんたって自身の意志の弱さときたひにゃ。。。
よろしく「かわいがり」のほど、お願い申し上げます。


Re: ただいま。。。 ARIAS - 2008/11/21(Fri) 06:50 No.74531  

dog.gifりょうすけさん、お帰りなさい。
あのりょうすけさんですよね。
自分がここへあまり来なくていいように(掲示板依存から)なってから、「大活躍」されてて、書かれていることについてとても親近感を感じていた(とは私の勝手ですし、言ってなかったですね?)あのりょうすけさんですよね。
「卒煙」されたとばかり思ってました。。
別人として、来ることもできるのに、「りょうすけ」のまま「りょうすけ」として来られた心意気を感じます。
また、「大言壮語」ヨロシク! 
「退路を断つ」って・・・!!
だから、もう最後ですよ!!!


Re: ただいま。。。 シコたま - 2008/11/21(Fri) 08:34 No.74535  

bear.gifりょうすけさん おはようございます。 はじめまして。

元大先輩様だったのですね・・。
大言壮語で大活躍をされてたにも拘わらずですか・・・
本当に やはりタバコは撲滅・根絶しないとダメですよね。
恐ろしく執念深い 劇薬のタバコですね。 
改めて! タバコに対してメラメラと湧いてくるものがありますわ!

貴重な体験をされたりょうすけ様 再スタート4日目突入!!!
本当に おめでとうございます。
これからは どんどんここで叱咤激励して下さいね。
生き恥なんてことは絶対ないですよ。 是非是非! お仲間さん達に力を貸して下さいね。
貴重な体験は必ず生きてくると思います。

では 『ただ吸わない』で ご一緒に今日も乗り切って参りましょう。


Re: ただいま。。。 かめ - 2008/11/21(Fri) 09:19 No.74538  

bear.gifりょうすけさん、おはようございます♪

出戻りであろうが、1年プカプカしてようが、再度決意しての禁煙4日目なんですよね、めでたい事ですよ!

私は、12日目のかめと申しますが、
過去ログを読んでまして「りょうすけ」さんのお名前を拝見していました。(全ては読んでませんが)
なので、勝手に「わぁ!りょうすけさんだ!」と親近感を覚えてしまいました。

シコたまさん同様、タバコの執念深さにはびっくり・・。
今までの経験も十分生かさるでしょうけど、また初心に戻って
一緒に「吸わない毎日」を当たり前に続けて行きましょうね。



Re: ただいま。。。 ネリネ - 2008/11/21(Fri) 09:30 No.74539  

mouse.gifりょうすけ先輩 はじめまして
☆出戻り禁煙4日目突入 おめでとうございます☆

今、HP拝見してきて、1回 押してきました。
過去ログでも、拝見していましたし、他の先輩方が「りょうすけさん」は元気かしら・・・とお話していたので、
どんな先輩かな〜?と楽しみにしていたんですよ!

このような形で、お会いできるなんて幸せ???です。
またまた・・・板も楽しくなってくる予感です!
お帰りなさいませ!!!

申し遅れました、私 ネリネと申します。
11月10日で無事「1年」経過しました。
りょうすけ先輩の教訓を見習って、卒煙街道を参ります。

綺麗な空気の 卒煙街道を のんびりとご一緒に参りましょう♪♪♪


Re: ただいま。。。 ともやま - 2008/11/21(Fri) 12:44 No.74548  

cow.gifりょうすけさん、はじめまして。

出戻り大歓迎ですよ!

私も同じようなものです。
なんどでもチャレンジできますから・・・
そしていつか卒煙をつかみとりましょう。


Re: ただいま。。。 Papyrus - 2008/11/21(Fri) 22:08 No.74569  

bear.gifりょうすけさん、頑張ってください。

あの順調な無煙生活を送っていたりょうすけさんですもの、今回も良い旅路を祈願しております。

相変わらずの頭の回転の良さを感じさせるブログですね。


Re: ただいま。。。 りょうすけ - 2008/11/22(Sat) 01:46 No.74573   HomePage

bear.gifARIASさんへ♪
レスありがとうございます
はい、あのりょうすけです(笑)
別人として現れる…そのテがあったか!その発想はありませんでしたねぇ・・・
どこまでいってもこの「りょうすけ」は「りょうすけ」ですんで(笑)
さすがにデカイ口を叩ける立場じゃありませんので、
静かに粛々と吸わない日々を送るつもりです、よろしくお願いします。

シコたまさんへ♪
レスありがとうございます
たしかに元先輩かもしれませんが、今はただの「かけだし」です(笑)
禁煙→喫煙者→禁煙喫煙者→禁煙→喫煙・・・・
これを繰り返してましたんで
言ってみれば三途の川を何往復も渡った経験者のようなもんですから
あっちがわにはロクな事がないという事だけは経験談として語れる立場かもしれません(笑)
今後ともよろしくお願いします

かめさんへ♪
レスありがとうございます
いまの私の立場では12日目のかめさんは「大先輩」ですよ(笑)
置いていかれないように付いていきます
人様を励ますのはなんだかハズカシくって…
まぁ、そのうちにデカイ顔して暴れだすかもしれません(笑)
今後ともよろしくお願いします。

ネリネさんへ♪
レスありがとうございます
1年経過ですか、立派な金字塔を打ち建てましたね、おめでとうございます。
まっこと、こんな形で出会えるなんて…(笑)
皮肉な出会いといえば皮肉ですもんねw
ブログへの訪問、ありがとうございます
以前はこの板で大暴れしていた私ですが、なんだかアウェイ感覚です
ブログの方がホームグランドになっちゃいましたし。。
今後ともよろしくお願いします。

ともやまさんへ♪
レスありがとうございます
諸手を挙げての歓迎、恐れ入ります(笑)
そうですね、ここの板は傷ついた仲間に優しいんですよね
とても温かいものを感じます
これからもよろしくお願いします。

Papyrusさんへ♪
レスありがとうございます
順調なハズだったんですけどねぇ・・・(笑)
困ったもんです、
無煙生活がいつのまにやらヤニまみれの生活ですからね
もう一回、アタマと歯の裏、クリーンにして出直しですwww
今後ともよろしくお願いします


Re: ただいま。。。 りんご - 2008/11/22(Sat) 10:03 No.74574  

zou.gifりょうすけさん、こんにちは。
わたくし、りんごは、りょうすけさんの隠れ大ファンでありまして・・・
ちゃぶ台にも、何度かお邪魔したことがあります。
ちゃぶ台が、ちょっとお休みしていた時には、どうしているのかと、心配してました。

でも、何故・・・・
何故に出戻ってしまったのでしょう?
恐るべしは、あのニコチンですね。

3年もたつのに、まだ、大魔王はあきらめてくれないんですね・・

ここで、負けたら、大型の、いや、O型の奥様にも申し訳がたたないでしょう!
B型の根性、見せてください♪
応援してます!

やっと、2年を超えたりんごでした!


Re: ただいま。。。 りょうすけ - 2008/11/22(Sat) 11:39 No.74576   HomePage

bear.gifりんごさんへ♪
レスありがとうございます
ごぶさたしてました・・・(照)
ブログも1年間、放置してプカプカとタバコふかしてました
すんません・・・。

>3年もたつのに、まだ、大魔王はあきらめてくれないんですね

いえ、大魔王はとっくにあきらめてたはずです
私の場合、大魔王にあやつられたというより、
自らの意志で積極的にタバコに手を出した・・その結果の出戻りです。
今度は自らの意志で積極的にタバコにオサラバする時がきたようです。
B型次男坊の希少な根性をかき集めて、大型O型おおざっぱヨメを出し抜いてやるつもりです。
なんたって彼女、いまだにスパスパ・・・
一向に止める気配もありませんのでね・・・。
りんごさんに遅れること2年、これ以上離されないように付いていきます
よろしくお願いします。


marie@shaw.ca 投稿者:Marie 投稿日:2008/11/21(Fri) 21:31 No.74567   HomePage
bear.gifこんにちは


大きなヤマを… 投稿者:ぴる 投稿日:2008/11/20(Thu) 15:21 No.74514  
hiyoko.gif11/1(正確には10/31の夜)より禁煙をリスタートしたので、今日で20日目。
気の早い話ですが、明日で3週間を迎えます。

1週間をすぎたあたりから、肉体的にも精神的にもものすごくラクになり、
特に「もうタバコを吸わなくてもいいんだ」と思考が変化してからは、
(それまでは、「もうタバコを吸えないんだ。ううっ、悲しい」気持ちでいっぱい → 1本オバケに負ける を繰り返していました)

今度こそ止められる、と確信すらしていました。

ところが、どうしたことでしょう。
今日は1日中、吸いたくて仕方がないのです。

肺に煙を入れて吐き出す、あの行為をしたくてたまらないのです。

これまでの時間がもったいないので、もちろん吸いません。
誘惑には絶対に負けません。

…とエラそうなことを言いつつも、くじけそうになる自分にカツを入れるためにも、ここに宣言させていただきます。

この場所を提供していただき、ありがとうございます。


Re: 大きなヤマを… かめ - 2008/11/20(Thu) 16:39 No.74516  

bear.gifびるさん、はじめまして〜♪

禁煙開始20日間経過、明日で第2関門の3週間ですね。
おめでとうございま〜す!(^^)!

肺に煙を入れて吐き出す、あの行為をしたくてたまらないのです。
勿体ないので、もちろん吸いません!と書いておられるのを見てホッとしました。
「1本お化け」なんかに負けないでくださいね。

少し後を行っています、かめですが、私も1本お化けに負けないように頑張ります。
一緒に吸わないを続けてまいりましょうね。

マラソンの方も頑張ってくださーい(^O^)/



Re: 大きなヤマを… シコたま - 2008/11/20(Thu) 19:55 No.74520  

bear.gifびるさん こんばんは。

スタートから20日通過中!! おめでとうございます。
メリハリのある病気の症状を楽しまれている様で 何よりです。
ニコチンが身体からなくなるのも時間の問題ですので 存分にお楽しみ下さいね。

では 『吸わない』で ごゆるりと進んで参りましょう。 


Re: 大きなヤマを… Papyrus - 2008/11/20(Thu) 23:40 No.74525  

bear.gifはじめまして、ぴるさん。

3週間通過、おめでとうございます。  (*^◇^)/゜・:*【祝】*:・゜\(^◇^*)

3週間経つと体内のニコチンが全て排出されると言われていますが、
喫煙欲求は波があるのでブリっ返すことがありますね。
特に副流煙を吸った後に(翌日とかに)吸いたくなる場合があります。

もうすぐ一ヶ月、『普通に吸わない』でいきましょう。


Re: 大きなヤマを… ネリネ - 2008/11/20(Thu) 23:44 No.74526  

mouse.gifぴるさん こんばんは
☆20日目 おめでとうございます☆

やりましたね! えらい! 素晴らしいです!
ご自分をいっぱい 褒めてあげて下さいね!!!

もうニコチンは無くなっていますよ。
でも一本お化けが、寄ってくるんですよね。
吸いたくなったら、エアー煙草=深呼吸 してみて下さい。
今 吸ったら【もったいない】ですよ〜!

綺麗な空気の 卒煙街道を のんびりご一緒に参りましょう♪♪♪


Re: 大きなヤマを… ARIAS - 2008/11/21(Fri) 00:02 No.74527  

dog.gifぴるさん、はじめまして!
祝「禁煙」20日経過! おめでとうございます。

「ここへもしばらく来てないなぁ」と思ってたら、もう1ヶ月近くになります。当然、その間煙草のことなんか全く考えてませんでした。
と、いうまでになりますヨ。「吸わないこと」だけ続けていれば・・・。。 誰でも!
とにかく「過信」と「油断」は大敵です。
ラッキーだったのは、この掲示板に出会ったこと! だから大丈夫!!


Re: 大きなヤマを… ぴる - 2008/11/21(Fri) 18:04 No.74559  

bear.gif先輩の皆さま、励ましのエールありがとうございます。
不思議なもので、昨日あんなに激しくやってきた喫煙欲が今日はまったく起こることもなく。
穏やかな1日を過ごせました。

>「過信」と「油断」は大敵です。

肝に銘じます。

明日は私がタバコやめたことを知らない喫煙者の友人と会うので、どんな反応をするのか楽しみです。

>特に副流煙を吸った後に(翌日とかに)吸いたくなる場合があります。

油断大敵です!!
今週末もクリーンクリーン♪を続けます!


二週間達成です。 投稿者:ともやま 投稿日:2008/11/21(Fri) 07:53 No.74532  
cow.gif本日で禁煙2週間達成です。

この板の存在は大きいです。
どうもありがとうございました。

様々な禁断症状はありますが、克服していきたいと思います。
だれのためでもない。自分のためにがんばります。
とりあえず禁煙1年を目指しています。


Re: 二週間達成です。 シコたま - 2008/11/21(Fri) 08:44 No.74536  

bear.gifともやまさん おはようございます。

スタートから 2週間到達!! おめでとうございます。
ここの「つねぼん様/幻覚症状掲示板」は本当にイイ
でしょ。(笑)
私もここのお陰で 今もこうして過ごせております。

十人十色のお仲間さん達と ゆっくり進んで参りましょうね!!

あんなタバコの嵌るのは ホントもう絶対有り得ないですよね!!!



Re: 二週間達成です。 かめ - 2008/11/21(Fri) 09:09 No.74537  

bear.gifともやまさん、2週間達成ですね。
おめでとうございま〜す♪

・・という事は、私も明後日には2週間!(^^)!
ずっと、ずっと私の二日前を歩いてくださいね〜。
私も途中で抜けることなく、
二日後を歩く決意を込めて!です!!

夜中の咳こみ、今朝の頭痛・・・これも離脱症状か?風邪か??
よぉ、わからん状態のかめです〜(^_^;)
今日も1日、ファイト!!(お互いに)




Re: 二週間達成です。 ネリネ - 2008/11/21(Fri) 09:37 No.74541  

mouse.gifともやまさん おはようございます
☆二週間達成 おめでとうございます☆

2週間も吸わないを続けている「ともやまさん」はエライ!!!
そして、この板に張付いて書き込みしているのを拝見しています。
同期のお仲間さん達が沢山できましたね!

綺麗な空気の 卒煙街道を のんびりご一緒に参りましょう♪♪♪


Re: 二週間達成です。 ドリーム - 2008/11/21(Fri) 10:08 No.74542  

hiyoko.gifともやまさん、おはようございます。
禁煙2週間達成おめでとうございます♪♪

ともやまさんは禁煙経験者だけあって、すごく落ち着いてますね。
この調子で前進して行ってくださいね!
私は後ろから、くっ付いて行きますから^^


Re: 二週間達成です。 ともやま - 2008/11/21(Fri) 12:38 No.74546  

cow.gifシコたまさん、かめさん、ネリネさん、ドリームさん

ありがとうございます。

正直辛いんです。でも、みなさんと一緒にがんばります。
今、もっぱらの不安は禁煙太りです。すでに+3kgです。
ドリームさん、僕ぜんぜん余裕ないですよ!!!


Re: 二週間達成です。 ARIAS - 2008/11/21(Fri) 15:03 No.74555  

dog.gifともやまさん、はじめまして。
祝「禁煙」2週間達成! おめでとうございます。

確かに、「この板の存在は大きい」と思います。
たどり着いて「禁煙」成功確率大幅アップ! 書き込んだらさらにダブるアップ!! ですよ。絶対!!!
ただ、とりあえずめざすのに1年は遠すぎません?
そんなに気張らず・・・、3週間でいいですよ。。
とにかく、いっしょに吸わない時間を重ねましょ! それだけのこと!!


10日目 投稿者:ドリーム 投稿日:2008/11/21(Fri) 10:22 No.74543  
hiyoko.gifおはようございます。

今日で、10日目です。
なんとなくなんですが・・
『今朝はパッチ貼らなくていいかな〜』
そんな気分で、貼っていません。
本当はきちんと用法・用量を守るべきでしょうが・・

ニコチネル パッチ20はあと5枚残ってます。
お守り代わりにしようと思ってます。

こうゆう使用方法は良くないのでしょうかねぇ?


Re: 10日目 かめ - 2008/11/21(Fri) 10:39 No.74544  

bear.gifドリームさん、おはよう〜(^O^)/

禁煙10日目、おめでとうございます♪
凄いです!嬉しいです、我が事のように嬉しいです(^^♪

今朝はパッチも貼らなくていけそうなんですか?
ほんと、パッチ経験者でないので参考になる事を言えない辛さです。
でも、聞いた事があります。
もし、どうしても急にパッチを止めてしんどくなったら、
パッチを半分や4分の一にして、少し助けを借りる・・ってのを聞いたことあるのですが。
パッチを求めた時に聞いておられるかもしれない内容ですが・・(^_^;)

私は13日目通過中だわ♪
今日も「私にタバコはいらない」「吸わない」をたまに思い出しながら1日を過ごします。
(思い出す回数が、少なくなっています)

一緒に禁煙街道、のんびりゆっくりてくてく♪と歩いていこうね〜♪


Re: 10日目 ネリネ - 2008/11/21(Fri) 11:05 No.74545  

mouse.gifドリームさん おはようございます
☆禁煙10日目 おめでとございます☆

そうですか、パッチを止めましたか。
私は、使用したことがないので、何とも言えませんが・・
「禁煙セラピー」本はお読みになりましたか?

ニコチンの無くなる苦痛は【ゼロ】に近いです。
煙草の事を、今、再勉強されると、ニコチンを吸収しなくても大丈夫でしょう。
でも、禁煙継続には、その方、それぞれの方法があります。
ご自分にあった方法を見つけて下さいね。

ちなみに私は、「小悪魔」が、エサ(ニコチン)をくれと寄ってきたら
「あんたになんか、エサ(ニコチン)はもうあげないよ〜」と言ってきました。
そして、今 吸ったら【もったいない】といい続けてきました。
煙草の奴隷から解放され【自由】になりましょう!

綺麗な空気の 卒煙街道を のんびりご一緒に参りましょう♪♪♪


Re: 10日目 ともやま - 2008/11/21(Fri) 12:41 No.74547  

cow.gifドリームさん、こんにちは。

禁煙10日目大変おめでとうございます。

自分の事のようにうれしいです。

バッチを使用しなくなるのは賛成ですが・・・
念には念をいれたほうがいいと思います。
悪魔は不意討ちをかけてきますから・・・

また、良い報告をまっています。


Re: 10日目 ドリーム - 2008/11/21(Fri) 13:13 No.74549  

hiyoko.gif*かめさん、ありがとうございます。
今の所、吸いたいくなりません。
このまま、行けちゃうかも〜なんて油断しないように気をつけますね。


*ネリネさん、ありがとうございます。
禁セラは半分位まで、読み返しました。
今日も暇を見つけて熟読します。
今は気持ちもとても落ち着いています。

*ともやまさん、ありがとうございます。
はい、もう何度も失敗してるので油断しないで、きつくて耐えられなそうなら、また補助剤の力を借りようと思ってます。
間違っても、たばこは買いません!


Re: 10日目 ARIAS - 2008/11/21(Fri) 14:57 No.74553  

dog.gifドリームさん、はじめまして。
「禁煙」10日目、おめでとうございます。
「パッチ」のことよくわかりませんが、別に使わなくてもいいものなんだから、「きちんと用法・用量を守るべき」ということでもないんじゃ・・・、
「お守り代わり」も・・・、「吸わない」ためのお守りなんだから、それでいいんじゃ・・・?

とにかく、吸わない! 
それだけ!!
みんなでいっしょに・・・、ねッ!!!


Re: 10日目 シコたま - 2008/11/21(Fri) 15:00 No.74554  

bear.gifドリームさん こんにちは。。

10日目通過中!! よかったですね。(笑)
タバコ狂の頃は 数十分か1〜2時間程度で次の1本・・さらにタバコの連鎖・・
だったものが なんと240時間もの『吸わない』が出来ています!!! 偉い! 偉い!

しかも ニコパッチの使用もお守りに変わるかもの流れみたいで。(笑)
すっごくイイ流れだと思いますよ。 
そのリズムで ルンルンと参りましょう!!

ちなみに 私はニコレット(24個入り)をスタートの時に買って
欲求に挫けそうになった時に噛むつもりでしたが 何とか開封せずで
今もずっとバッグに忍ばせたままです。まさしくお守りの変わりにしています。
もうそろそろ誰かにあげるか 処分するつもりですが・・。

では 今日も布団に入るまで『吸わない』で行きましょう。


 


未来パパから改名します! 投稿者:未来パパ 投稿日:2008/11/13(Thu) 20:18 No.74361  
bear.gif本日11月13日(木)AM10:45 体重2920g 女の子
待望のわが娘自分の手で抱くことができました
禁煙のきっかけを作ってくれた妻と娘、そして禁煙サポートを
してくれました皆様の応援で、本当に私がクリーンな環境で
娘を抱き上げた事に感謝いたします。
この板で皆様と出会えた縁がさらに奇跡を起こしまして
なんと!小次郎さんと同じ誕生日となりました、驚き!(嬉)!
お誕生日おめでとうございます。

禁煙スタートしてから私の中ではじゃりさんのお言葉で
あせらずに♪のんびりてくてく♪が人生のスローガンと
なっております。
禁煙を通じて皆様のアドバイスからも、すぐには結果は求めずに
まずは一つ一つしっかりと足場を固めながら時間の流れとともに
自分自身の気持ちに余裕が持てる大切さを改めて痛感しております

子育ても禁煙と同じ心構えで望みたいと思った私は
このスローガンを掲げてこれからも娘と共にあせらずに
♪のんびりてくてく♪親として成長して参りたいと思います。

一つの節目を越えた私は新たに♪てくてくパパ♪として
卒煙街道を邁進していきます
皆さま 本当にありがとうございました


Re: 未来パパから改名します! みらん - 2008/11/13(Thu) 20:55 No.74362  

dog.gif未来パパさん、いや、てくてくパパさん

♪おめでとうございま〜す♪

今日は一生忘れられない日になりましたね。
念願の我が子とのご対面
本当に良かったですね。
のんびり、てくてく…
きっとお嬢様もおおらかに成長なされるんではないでしょうか…

これからも吸わないパパさんでいて下さいね♪


Re: 未来パパから改名します! かめ - 2008/11/13(Thu) 21:39 No.74363  

bear.gifてくてくパパさん、
お嬢様誕生おめでとうございます(*^_^*)

パパさんは奥様とお譲ちゃんへ禁煙のプレゼント。
そしてパパさんは、
パパになるという大きなプレゼントを頂きましたね。
本当におめでとうございます。

これからのんびりテクテクと子育てライフを楽しんでくださいね♪

私は今回の挑戦は、まだ5日目ですが、
今度の日曜日、宮参り・・孫を抱くおばあちゃんとして、
どうにか臭くないおばあちゃんで抱っこ出来そうです(^_^;)
「吸わない」を積み重ねててくてくパパさんを見習って進みますね〜。
要らぬお節介とは思いますが、奥さまにいっぱいいっぱい、ねぎらいのお言葉をかけてあげてくださいね〜。


Re: 未来パパから改名します!  - 2008/11/13(Thu) 22:23 No.74364  

bear.gifてくてくパパさん、娘さんの誕生おめでとうございます。
これから楽しい事がいっぱい待っていますね。
私も20年前を思い出します。あれからもう20年・・・
あっという間に今年は娘の成人式でした。

禁煙されて、何か喪失感を感じられたことが、あったのでは
ないでしょうか?(私の場合はそうでした)
でも、てくてくパパさんは素晴らしい娘さんを授かりましたね。
これでもう喫煙者に戻ることもないでしょう。これからは
一人増えた家族と一緒に、禁煙街道をのんびりとてくてくと
歩いて行ってください。

同期として、本当にうれしいです。


祝☆てくてくパパさん ネリネ - 2008/11/13(Thu) 23:17 No.74367  

mouse.gif未来パパさん ☆祝☆おめでとうございます☆☆☆ 

イエ〜 【てくてくパパ】さん おめでとうさん!!!
いいお名前をおつけになりましたね♪

お子様は、てくてくパパさんのように「聡明」なお子様でしょう。
嬉しくて、言葉が出てきません・・・・・
奥様をお大事にしてあげてね♪
幸せな家庭が、想像できます♪♪♪


Re: 未来パパから改名します! koyuki - 2008/11/13(Thu) 23:48 No.74368   HomePage

bear.gifてくてくパパさん!!!

おめでとうございま〜す(^-^)ノ~~・:*。・:*:・°'☆

もうメロメロになっちゃって、一気に卒煙しちゃうんじゃないですか?

数年経って、娘さんがタバコの害について幼稚園や学校で習う事になったら、娘さんに言ってあげましょうね!!

「パパもたばこを吸っていたんだよ!オマエがママのお腹にいる事がわかったからやめる事ができたんだ!」って、それだけ大事に思っているよ!って伝えられますね♪ステキ!!

育児でわからない事があったら何でも聞いて頂戴(≧ω≦)b

おおっと、ココは禁煙専用でしたね/(-_-)\





Re: 未来パパから改名します! まきママ - 2008/11/14(Fri) 02:56 No.74370  

usagi.gif未来パパ 改め、てくてくパパさん、こんばんは。

お子さんの誕生おめでとうございます。
良かったですね♪クリーンな環境でお子さんの誕生を迎えられて....素晴らしいです。

てくてくパパさんの笑顔が目に浮かびますよ(=^▽^=)


Re: 未来パパから改名します! シコたま - 2008/11/14(Fri) 08:04 No.74372  

bear.gifおはようございます。 未来パパ改名”てくてくパパ”先輩様 ♪

待ちに待ってた待望のお子さん!!  ♪♪誕生おめでとうございます。♪♪

初めて我が娘を抱き上げた感触はいかがでした?
生涯忘れる事はないでしょうね。2008年は本当に感慨深い年になりましたね。

その今年もあと1ヶ月半・・
当然『吸わない』で進んで参りましょう。


Re: 未来パパから改名します! ピロリン - 2008/11/14(Fri) 10:47 No.74374  

monkey.gif未来パパさん 改め てくてくパパさん、おはようございます♪

☆祝☆ お嬢様ご誕生、おめでとうございます ☆祝☆

このお祝いには何が何でも参列させていただかなければと、遅まきながら駆けつけました♪

てくてくパパさんは、奥様の妊娠をきっかけに、未来パパさんとして、ずーーーーっと地道に黙々と禁煙を続けられ、見事な禁煙実績を積み重ねてこられましたね。

禁煙に限らず、地道に黙々と一歩一歩を踏みしめて前進することこそ、大事を成し遂げる確かな方法なのでしょう。
じゃり親分さんの「♪のんびり♪てくてく♪」は、本当に奥深い哲学でやんすね。

これからも焦らず気長に、禁煙も育児も、何事も♪のんびり♪てくてく♪まいりましょうね。


Re: 未来パパから改名します! 小次郎 - 2008/11/14(Fri) 10:55 No.74375  

cat.gifてくてくパパ! おめでとう〜〜〜〜!

よくぞ同じ誕生日に生まれてくれましたいい女の子と確信します!
何だか予感がしてたのですが・・・嬉しい・・・!本当におめでとう〜!

てくてくパパに送る言葉
「禁煙は、決してゴールではなく、その先の人生を変革するきっかけ、ターニングホイントです。その意味で禁煙は‘人生の一大事業,と言えます。過去と他人は変えられませんが、未来と自分は自分の意思で変えることができるのです。」
実はこの言葉を最近見つけて紙に書いて張ってますw
もう一つ、「禁煙しないで後悔した人は、たくさんいますが、禁煙して後悔した人は、一人もいません」
本当にその通りですね。てくてくパパは早く気づいて良かったぁ〜!

奥様とお嬢に感謝して、てくてく♪と、この晴れやかな卒煙街道ご一緒に歩いて行きしましょう〜

もう一度おめでと〜!嬉しいな♪


Re: 未来パパから改名します! りんご - 2008/11/14(Fri) 16:14 No.74376  

zou.gifてくてくパパさん、おめでとう♪

うちの娘の誕生日は、本日11月14日です。
さそり座のおんなで〜す。
待ちに待ったお子様の誕生、本当におめでとうございます。

てくてくパパさんの笑顔が目に浮かぶようです。

ミルクの匂いのする赤ちゃんを、クリーンなパパさんになって抱っこできて本当に良かったですね♪


Re: 未来パパから改名します! Kiko-Papa - 2008/11/14(Fri) 17:14 No.74377  

bear.gifおめでとうございます!

いや、不覚です。すっかり出遅れてしまいました。一番に御祝を言いたかったのですが。

私の娘は早いものでもう1才半になり、ようやく片言で「パパ」、「ママ」、「アンパ(アンパンマンのことです)」と話すようになりました。毎日の入浴と、週末の散歩が楽しみです。

これからも、お互い綺麗な環境で子育てを頑張りましょうね!


Re: 未来パパから改名します! 天空 - 2008/11/14(Fri) 23:42 No.74379  

hituji.gifこんばんは
多分はじめましてかな?

お子さんの誕生おめでとうございます
自分ごとですが僕にも今年第3子(娘)が誕生しました
何となく他人事とは思えず書きこみしました。

これから育児大変ですけど頑張ってね!





記者会見場
            ∧_∧
            (´∀` *) え〜皆さん本日はお忙しい所
             U θ U    お集まり頂き有難うございます
          / ̄ ̄T ̄ ̄\   それでは発表します
         |二二二二二二二|  てくてくパパさんに娘さんが誕生しました
         |        |
パシャ パシャ  パシャ パシャ パシャ  パシャ パシャ パシャ パシャ 
   パシャ パシャ パシャ パシャ パシャ  パシャ パシャ パシャ   
 ∧_∧      ∧_∧     ∧_∧  ∧_∧    ∧_∧    
 (   )】      (   )】    (   )】 【(   )    【(   )   
 /  /┘ .   /  /┘.    /  /┘ └\ \   └\ \  
ノ ̄ゝ     ノ ̄ゝ      ノ ̄ゝ     ノ ̄ゝ    ノ ̄ゝ     


クルッ
       ∧_∧    / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
      ( ・∀・ )彡 < みんな、揃ったかー!胴上げするぞ。
     ⊂    つ   \___________
       人  Y
      し (_)

      \\      オ ー ッ         オ オ ー ッ   //
       \\                           //

∧_∧゜∀゜;) ∧_∧ ∧_∧ (゜∀゜;)∧_∧∧_∧∧_∧( ゜∀゜ ) ∧∧
 ゜∀゜ .)ヽ_∧ ∧∧( ゜∀゜*.) ∧_∧∧_∧( ゜∀゜ .O゜∀゜;)∧_∧(,,゜∀゜)
∧_∧ ;゜∀゜)(゜∀゜,,)∧_∧ .( ゜∀゜ )∧_∧∧_∧∧_∧∧∧∧_∧
∧_∧∧_∧_∧ ( ゜∀゜;).つ∧∧_∧ ∀゜)∧∧ ( ゜∀゜ )∧_∧∧∧
( ゜∀゜ )  ゜∀゜)∧_∧∧_∧(#゜∀゜) ∧_∧ (゜∀゜,,)∧_∧∧_∧゜ )∩
∧_∧∧_∧( ゜∀゜ )∧_∧∧_∧ ゜∀゜; )∧_∧ ゜∀゜ )∧∧∧_∧
 ゜∀゜ .)∧_∧∧∧  つ ゜∀゜∧_∧∧_∧∧∧∀゜)∧_∧∧_∧∧_∧
∧_∧O ゜∀゜ )∧∧  |\ ∧ ゜∀゜;)∧_∧∧_∧∧_∧∧ ゜∀゜*)∧∧
、 ゜∀゜*) _∧ (#゜∀゜) |  \_人_人_从_人ノヽ_人_人_ ∧∧∧_∧∧_∧
∧_∧ ゜∀゜ )∧_∧ ) ガヤガヤガヤーー    て ,,゜∀゜)∧_∧゜∀゜ )
 ゜∀゜ )∧_∧∧∧゜   ) !全員集合、祝賀会だ! ( ∧_∧∧_∧∧∧
∧_∧ ;゜∀゜)゜∀゜)  ) めでたいぞ、パーティーだ ( (゜∀゜∧)∧゜∀゜)
( ゜∀゜ )_∧∧_∧  ⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒∧∧∧_∧∧_∧
∧_∧゜∀゜;)∧_∧ ∧_∧( ゜∀゜;)∧_∧∧_∧ (゜∀゜,,)∧_∧;゜∀゜ )
 ゜∀゜ )ヽ_∧ ∧∧(゜∀゜ *) ∧_∧∧_∧ ゜∀゜ O∧_∧∧_∧∧_∧
  ∧∧   ゜∀゜)(゜∀゜,,)∧_∧ (  ゜∀゜)∧_∧∧_∧∧_∧( ゜∀゜ )∧∧
∧_∧∧_∧_∧ ( ゜∀゜)つ∧_∧∧゜∀゜∧∧∧ )( ゜∀゜*)∧_∧(,,゜∀゜)
 ゜∀゜ .)  ゜∀゜)∧_∧∧_∧(#゜∀゜)∧_∧ (゜∀゜,,)∧_∧∧_∧∧∧
∧_∧∧_∧( ゜∀゜ )∧_∧∧_∧゜∀゜;)∧_∧∧_∧(゜∀゜ )∀゜,,)




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      .'i::i    i       おめでとう!       i    i::::i'
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 /     ヽi,    ヽ   /゛゛゛゛゛゛゛"'‐--‐'"゛゛゛゛゛\  /    /:i'
 {      } ヽ     \ /             i/    ./'´
 ヽ     ノ:::::\     `''‐-、,,,,,,,,,_______,,,,,,,、-‐'´   /
  `''''''''t"::::::::::::\,,,,__               __,,,,,/
       \::::::::::::::/;,,,,,,,,''''''''''''ゝ‐-、''''''''""",,,,,,,,,,,},,,,,____, -‐‐- 、
         、'''゛゛ ̄ ̄゛゛ヽ/   `ー゛‐"    \::::::::::|::::::::::{     }
        /        ヽ            ヽ:::::::|‐‐--ヽ、______ノ
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       ヽ.         /ヽ、,,,________,,/  /:::::/
        \      /ー---------‐‐''´:::::::/
          `'ー--‐''゛     `゛ヽ::::::::::::::::::::/
                     /ヽ;;__;;/、
          :::::::::::::::::::::::::::::::::::{,         }



Re: 未来パパから改名します! みーちゅん - 2008/11/15(Sat) 19:57 No.74391  

zou.gifてくてくパパ様 ご無沙汰ですが こんばんは。 

待ちに待った最愛の娘さん ご誕生おめでとうございます。。。
愛に溢れてる様子で いいですね。 

もう煙草なんて 完全にぶっ飛びじゃないですか? 

まさかそんなすぐにの卒煙はないと思いますが まだまだお付き合いお願いしますね。

臭い息もないパパ様! 最高です!!


 


Re: 未来パパから改名します! ネリネ - 2008/11/15(Sat) 23:25 No.74393  

mouse.gif うわー 天空さんのオブジェ 素晴らしい!!!

>みんな、揃ったかー!胴上げするぞ。

 ご一緒に ワッショイ!ワッショイ!ワッショイ!
おめでとうございます!!!
 


Re: 未来パパから改名します! 未来パパ - 2008/11/18(Tue) 18:55 No.74464  

bear.gif皆さん ありがとうございます
お礼の返事が遅くなってしまいまして大変申し訳ございませんでした。
この際でしたので出産休暇を最大に取りましたらそんな時に限って
重要な仕事が貯まってしまい報告も兼ねた外回りに息つく暇はない
とはこの事だと思いました。もうひと踏ん張りしたら落ち着きますので
また宜しくお願いします★

みらんさん ありがとうございます
我が子との初対面、お互いが産声と嬉しさで泣き顔でした!

かめさん ありがとうございます
のんびりと子育てライフと禁煙ライク楽しんで参ります♪

和さん ありがとうございます
喪失感を感じた分、今は様々な達成感を強く感じるようになりました

ネリネさん ありがとうございます
娘の顔は残念?私似ですので性格だけはやはり妻であってほしいです

koyukiさん ありがとうございます
育児サイトでお会い出来れば・・?いや今後も浮気は一切しません!
 
まきママさん ありがとうございます
今、デレデレ顔をしたら日本一だと自負しております

シコたまさん ありがとうございます
2008年は禁煙、子供、てくてくパパを獲得  三冠達成です♪

ピロリンさん ありがとうございます
離れていても気持ちは一緒♪この板に感謝です!ご同行お待ちしてます

アネキさん ありがとうございます
まさに今がターニングポイント!Yes We Can”頑張ります

りんごさん ありがとうございます
禁煙をして体の臭いと心まで洗浄して抱き上げる事ができました!

Kiko-Papaさん ありがとうございます
一歩ですが近づく事が出来ました。本気で一眼レフがほしくなりました

みーちゅんさん ありがとうございます
掲示板依存症って素晴らしいと思っている一人です!まだまだ居ますよ

天空さん ありがとうございます
大変お見事な作品に、もう現実にいるはずの自分がまだ夢の中で
宙に舞っている感覚です!胴上げまでしてもらっていますからね

ネリネさん!
最後は落とさないでそっと降ろしてください(笑)


Re: 未来パパから改名します! NECO - 2008/11/21(Fri) 13:38 No.74550  

hiyoko.gifてくてくパパさん。
遅くなってしまいましたが、おめでとうございます♪(⌒ー⌒)o∠☆:゜*’ おめでと♪

よ〜し、私も胴上げしてもらえるように頑張ります!


Re: 未来パパから改名します! ARIAS - 2008/11/21(Fri) 14:49 No.74552  

dog.gifてくてくパパさん、遅くなりましたが・・・、おめでとうございます。
心がけもですが、それを実行されたことも、「立派」です。
自分の場合、妻の妊娠がわかって換気扇の下へ行き、息子が生まれて外で吸う「蛍」にはなりました。
でも・・・、そのとき「やめる」という選択肢はなかったです。そこをきっかけにしていたら・・・、10年以上違ったのに・・・


おはようございます 投稿者:ドリーム 投稿日:2008/11/13(Thu) 09:23 No.74355  
hiyoko.gif長くなってしまったので、新たに投稿します。

かめさん、シコたまさん朝からの声援ありがとうございます。
就寝時は悪夢を見ると薬剤師さんが言っていたので、パッチを剥がして寝ました。

ニコチンが減っているせいか、少し吸いたい衝動はありましたが、朝食を食べているうちに落ち着いてきました^^

今日も予定が入っているので、忙しくなりそうです。
がんばりま〜す!!


Re: おはようございます ななし - 2008/11/13(Thu) 10:44 No.74356  

pig.gifドリームさんはじめまして。今は戦いの真っ最中ですね。
必ず勝利をつかむよう応援しています。
禁煙成功者はみんな自分がタバコを吸っている事に嫌悪を
もっていたそうですよ。ドリームさんは禁煙成功者の素質
十分です。頑張って下さい。


Re: おはようございます りんご - 2008/11/13(Thu) 11:17 No.74358  

zou.gifドリームさん、おはようございます。

私も、何度となく失敗を繰り返し、ようやく禁煙2年目を迎えることができました。

確かに、最初はしんどいです。
でも、必ず楽になる日がきます。
なんで、もっと早くに止めなかったんだろうって思える日がきます。

この板で、一緒に中毒から抜け出しましょう♪
応援してます。


Re: おはようございます ドリーム - 2008/11/13(Thu) 18:05 No.74360  

hiyoko.gifななしさん、ありがとうございます。
今回はパッチを貼っているので、とても落ち着いています。
今回こそは、成功者になりたい!!
頑張ります。


りんごさん、ありがとうございます。
無煙生活2年なんて、すっごいです!!
なんであんな物吸ってたのかと思える日がきっときっとくるんですよね。
まだまだ、さきは見えませんがそんな自分になっているのを想像して、その日を目指して、今日も吸わないぞ!


Re: おはようございます ネリネ - 2008/11/13(Thu) 23:15 No.74366  

mouse.gifドリームさん こんばんは
☆禁煙1日達成・2日目  おめでとうございます☆

順調そうで よかった  素晴らしいですよ!
この調子で、のんびり参りましょう。
危ないな〜と思ったら、即、書き込みしてね。
今 吸ったら【もったいない】ですからね!!!


Re: おはようございます まきママ - 2008/11/14(Fri) 03:06 No.74371  

usagi.gifドリームさん、はじめまして。

禁煙スタートおめでとうございます。

私もパッチ族でしたヨ。
夜ははがしてましたよ。
何だかんだで2年と4ヶ月過ぎました。

この調子で頑張って下さい。応援していますよ(^O^)」


Re: おはようございます ドリーム - 2008/11/14(Fri) 18:51 No.74378  

hiyoko.gifネリネさん、ありがとうございます。
三日目も順調にすすんでいます。
家にいる時に喫煙していたので、なるべく外に出ているようにしています。
外出先から戻ってからが、一番吸いたくなります。
でも、パッチ効果でそれ程激しい欲求はきません。


まきママさん、ありがとうございます。
まきママさんもパッチしてたんですね。
なんだか、ホッとしました。
パッチをしていると、拍子抜けするくらい楽に時間が経過します。
もしかしたら、今度はパッチ依存症になってしまうのかと心配です。
まきママさんは禁煙外来で決められた枚数と日にちでパッチを卒業したのですか??
パッチをしなくなってから、どうでしたか?
ぜひ、教えてくださるとうれしいです^^


Re: おはようございます まきママ - 2008/11/15(Sat) 00:33 No.74380  

usagi.gifドリームさん、こんばんは。

私は禁煙3日目に、あまりの禁断症状の辛さ(吐き気・悪寒)で仕事を半休し、病院に駆け込み、その時ニコチネルを処方してもらって貼って、その時はかなり気分的にも楽になったという記憶があります。そのあたりは私が初めてスレした過去ログのP841〜P842あたりに書いてます。

私は禁煙外来の先生や薬剤師さんの指示通りにパッチを貼って卒業しました。パッチの期間が過ぎて貼らなくなった時、そのことで辛かったという記憶はありません。
また、逆にパッチを貼ってる時もドリームさんの言われるように「拍子抜けするくらい楽に時間が経過します。」ってなこともありませんでした。それなりにきつかったです。

つまり、私はパッチを貼ってる貼ってないにかかわらず、個人差があると思います。
ドリームさんは今回ラッキーなんですよ。
私より4年早く禁煙した家の主人なんかは、パッチ貼ってませんが、本人いわく「全く辛くなかった」そうです。私は主人の他にも禁煙が全然辛くなかったという人をあと2人知ってます。
ドリームさん、楽なことは、それはラッキーって事で、素直に喜んでいいと思いますよ。うらやましい位です。

これからも1歩1歩禁煙街道着実に歩いて行って下さい。
ただ、吸わないを続けるのみです。
応援しています(^O^)」


Re: おはようございます よしのり - 2008/11/15(Sat) 09:12 No.74383  

monkey.gifドリームさん、おはようございます。

禁煙の離脱症状は、個人差もあり、また同じ人でもその都度大きく違い場合もあるようです。
私も「全く苦しくなかった」禁煙でした。結核を疑われ、
「よくて結核、最悪肺ガン」と言われたら、たばこどころではなかったのです。
 要するに精神的な部分が大きく、ドリームさんは今回この掲示板で出会ったことで、
今までの禁煙とは精神的な環境が違うのでしょう。
もう強烈な禁断症状は出ません。でも「油断大敵」です。

一本吸えば元の木阿弥、次の禁煙が楽勝だという保証はどこにもありません。


Re: おはようございます ドリーム - 2008/11/15(Sat) 15:03 No.74389  

hiyoko.gif*まきママさん、ありがとうございます。
今回はパッチをしているから、禁断症状はないと信じ込んでいるせいでしょうか。
ようは、自分の気持ちで大きく左右されるのかもしれませんね。
油断せずに、このまま吸わないを継続したいと思います。


*よしのりさん、ありがとうございます。
そうですね。
今回は今までの禁煙とは精神的に全く違います。
ここにきて、みなさんに勇気をもらったこと。
パッチをしているから、苦しいはずがないと思い込んでいること。
家族の協力。
今回油断して、また喫煙したらきっともう無理だと思います。
絶対、成功者になりたい!!
とにかく、今日も吸いません。


Re: おはようございます ネリネ - 2008/11/15(Sat) 23:31 No.74395  

mouse.gifドリーム さん 

順調に歩いていますね!
綺麗な空気の 卒煙街道を 今日も吸わないで頑張りましよう!


Re: おはようございます ドリーム - 2008/11/16(Sun) 21:58 No.74404  

hiyoko.gifネリネさん、ありがとうございます。
無煙生活5日目も特に禁断症状もなく過ぎようとしています。
まずは、一週間達成の報告をするのを目標に頑張ります!


Re: おはようございます NECO - 2008/11/21(Fri) 13:44 No.74551  

hiyoko.gifドリームさんこんにちは。

私は禁煙パッチでは2回失敗しましたが、今の禁煙外来出だしてもらっているチャンピックスという錠剤で一ヶ月以上を禁煙できています。
保険適応なので費用もパッチ程掛かりません。
これもお勧めですよ!


元喫煙者になりたい 投稿者:ぴこらーた 投稿日:2008/11/18(Tue) 17:10 No.74456  
bear.gif喫煙歴25年目にして、昨日から禁煙を開始しました。
まだ自信がないので、周囲には内緒です。
40歳を過ぎてから、鏡に移る自分の顔が、喫煙顔(そんなものが本当に存在するのかわかりませんが)になっているようで、癌の恐怖よりも、顔の皮膚のこの質感は何なんだと....。
禁煙開始から34時間がたち、禁断症状のどまんなかです。
絶叫しそうな我慢のあとには、元喫煙者と胸を張って言える自分がいることを夢みて、また一日頑張ります。


Re: 元喫煙者になりたい ともやま - 2008/11/18(Tue) 17:31 No.74459  

cow.gifぴこらーたさん、こんばんは

見事なチャレンジだと思います。
一緒にがんばりましょう!

しばらくは辛い事が多いと思いますが、その先は輝かしい未来が待っています。

自分を信じてあげてください。

私はもうすぐ二週間を迎えようとしています。
結構辛いです。でもいずれ楽になれると信じてがんばっています。
禁煙第一でなんとかやり過ごす!別に多少仕事が遅れようが関係ありません。禁煙第一で・・・(自分の事を言ってます。しばらく考えるような仕事に手を出してません。)


Re: 元喫煙者になりたい シコたま - 2008/11/18(Tue) 17:33 No.74460  

bear.gifこんにちは。。
いや〜〜〜!!! ホント良かったですね!!!
やっと気が付かれたみたいで 開始本当におめでとうございます!!!

私も40代(後半ですが・・)で ぴこらーたさんと歳も近いですよ。

そのタバコ顔ですが スモーカーズフェイスって言って 喫煙者独特のシワが多くなる顔ですよ。
学術用語に正式にあるのかは 分かりませんけど 一般的には有名な言葉です。

私はもう少しで開始半年になるのですが レストランでは案内人が私の顔を見て 
勝手に喫煙者と思って 喫煙席に案内されたりした事があり・・
本当にショックでしたよ・・ トホホでした。
長年染み込んだヤニ&タールですから そんなすぐには戻らないですよね。

でも もうあのような 老化促進剤のタバコとは縁切りですので
現在は 極力冷水を飲んで 気持ちだけでも体質改善に取り組んでおります。
最近は 顔色がええやん って言われる事が増えてますから 間違いなく変化してきています。

ですので 是非是非!!! たばこヤンピをご一緒にやって行きましょうよ!

ここは 沢山のタバコを止めているお仲間で溢れています。

みんなで『吸わない』を落ち着いて 繰り返して行きましょう。

応援しています!!!


Re: 元喫煙者になりたい かめ - 2008/11/18(Tue) 17:42 No.74461  

bear.gifぴこらーたさん、こんばんは〜♪

禁煙34時間経過、おめでとうございます(^^♪

喫煙顔・・悲しいかな。。あるんですよね。。
何といいますか・・黒ずんでいるような、張りのないような、うまく書けませんが。
喫煙による有害物質を長年撮り続けたのですからね。。(-_-;)
気がついて禁煙に踏み切られた事は素晴らしい事ですよ。
私は35年喫煙者でしたから・・(過去形です!)
もっと、もっと喫煙顔かも(笑)

禁煙補助剤とか使ってらっしゃるのでしょうか?
私は今だから言えるのですが、
絶叫しそうな我慢はあまり良くないと思いますよ。
苦しかったら補助剤を使ったりして、吸わない行動を習慣化しながら進んでみるのも一つの手のような気がします。
それと、ここでこうやって張り付いていることが、気持ち的に楽になります。
沢山の先輩方のコメント、同期のお友達、過去ログ私は非常に救われています。
まだまだ、10日目のかめですが、一緒に「ただ吸わない」を続けて行きましょう!
ぴこらーたさん、ファイトですよ〜(^O^)/



Re: 元喫煙者になりたい 小次郎 - 2008/11/18(Tue) 18:24 No.74463  

cat.gifぴこらーたさん こんばんは!

良く決心されましたね。。。もぅ大丈夫ですwここには禁煙に関しては百戦錬磨の先輩たちがズラーっとひかえていますよ。

肩の力を抜いて淡々とそして確実に吸わないを積み重ねて行きましょう〜!

スモーカーズフェイス※まさにこれはイヤでしたねぇ〜勤務先で同じ課の二人の女性がそうでした・・・まだ40台前半?なのにネットで見るスモーカーズフェイスそのもの!かなりのヘビーでした。
いずれはあぁなるのかと戦々恐々でした。肌は正直ですよ。直ぐ綺麗になってきます。歯も歯茎も♪

是非お試しあれ。。。


Re: 元喫煙者になりたい ネリネ - 2008/11/18(Tue) 21:25 No.74467  

mouse.gifぴこらーたさん はじめまして
☆禁煙38時間達成 おめでとうございます☆

吸わないを38時間も続けているんですもの!素晴らしいですよ!!!
この掲示板の過去ログを是非お読み下さいね。
自分にあった禁煙継続方法がみつかります。
禁煙は、煙草という麻薬の病気治療をしているんですよね。
禁煙継続・吸わない 応援しています! ふぁいと!!!


Re: 元喫煙者になりたい よしのり - 2008/11/18(Tue) 22:16 No.74468  

monkey.gifぴこらーたさん、禁煙がんばってください。

私は禁煙して劇的に体調が良くなりました。
咳が止まり、胃痛がなくなり、不整脈も消失しました。
周囲からはとっても顔色が良くなり、朗らかになったといわれます。

このページのずーと下のほうに「禁煙しましょう」というスレを立てています。
禁煙を始めた方には参考になると思います。

煙草を吸って死んだ人は大勢いますが、
禁煙して死んだ人はいません。
安心して禁煙続けましょう。


Re: 元喫煙者になりたい ぴこらーた - 2008/11/20(Thu) 19:35 No.74519  

bear.gif禁煙4日目を迎えました。
今日は喫煙友達と3時間一緒にいたにも関わらず、誘惑に負けずに我慢できました。ものすごく偉かったと、自分を褒めまくりたい気持ちです。

ともやまさん ありがとう!
確かに家事も仕事もペースダウン気味です。
でも私も必ず楽になれる日が来ると信じて頑張ります!

シコたまさん ありがとう!
本当にスモーカーズフェイスって言葉が存在するんですね〜。
納得です。たった4日間の禁煙でも、顔のプツプツが減って、とても嬉しい!ヤニが皮膚から抜けていく事をイメージして、また頑張ります。

かめさん ありがとう!
アドバイスありがとうございました。
今日、病院で禁煙補助剤を頂いてきました。
食事の後のイライラが減って気持ちも楽になりました。

ネリネさん ありがとう!
タバコは本当に麻薬だと思いました。
禁煙を決意したとたんに、絶望感やら不安感やらで、頭の中はタバコ一色!これは、映画の中の麻薬中毒患者と同じ状況...。
苦しい時間もたくさんありますが、日々楽になるんだと信じて続けます。

よしのりさん ありがとう!
禁煙で死んだ人はいない....そうですよね!
タバコでくすんだ生活とさよならできたら、どんなに良いかって心の底では思っていたのに、怖くて踏み切れなかったのだと思います。喫煙を続けるほうが、ずっと怖い事ですよね!
禁煙開始の瞬間から喫煙者ではないんだって、自分に何度も言い聞かせて、頑張っています。

みなさんの励ましで、またニコチンと闘う意欲がわいてきました。ありがとう。






Re: 元喫煙者になりたい シコたま - 2008/11/21(Fri) 08:18 No.74534  

bear.gifぴこらーたさん おはようございます。

スタートから5日目!!  おめでとうございます。
昨日は3時間もの ハードプレイを満喫されて! ある意味良かったですね。
これからも 堂々と『吸わない』を冷静に継続して下さいね。

必ず! 報われる日が バ〜ンときますよ!


禁断症状が・・・・・ 投稿者:snoop 投稿日:2008/11/20(Thu) 02:03 No.74498  
dog.gifこんばんわ。
禁煙1日目ですが・・・禁断症状が・・・
ちなみにこの禁断症状はいつごろまで続くものなのでしょうか?
イライラ感たまりませんね。
体から悪魔を出すために我慢と言い聞かせてますが。。。
禁断症状の時期詳細を知ってる経験者さん是非教えてください。


Re: 禁断症状が・・・・・ よしのり - 2008/11/20(Thu) 07:30 No.74499  

monkey.gifsnoopさん、禁煙がんばってください。

一番苦しい3日間
ニコチンの抜ける3週間
習慣の消える3か月 が禁煙の山と言われています。

まず3日を目標に。


Re: 禁断症状が・・・・・ ともやま - 2008/11/20(Thu) 07:55 No.74500  

cow.gifsnoopさん、はじめまして

そうですね。最初の3日が一番苦しいと私も思います。

どうにかやりすごして1日1日を積み重ねていってください。
私も明日で2週間ですが、禁断症状はありますよ!

でも、吸わないって決めたので吸わないだけです。


Re: 禁断症状が・・・・・ シコたま - 2008/11/20(Thu) 08:23 No.74504  

bear.gifsnoopさん おはようございます。

たばこを止めるご決断!!! 本当に良かったですね! おめでとうございます。

禁煙開始でのイライラ感! いずれは100%なくなりますのでご安心を!
(喫煙してると一生イライラしながらですので ホント良かったですよね。)

禁断症状ですが 千差万別で個々で違うようですが 基本はよしのり様の仰る通りです。
人によっては 4ヶ月通過中が一番酷かった方もいますし 1ヶ月でケロッとスッキリの方もいます。

ここでの過去ログで感じるのは ほぼ皆さんが言われている事は
6ヶ月を過ぎてからは 知らない間にタバコの事を忘れている流れになるとのこと。
正式に統計は取っていませんが 6ヶ月が区切りになる事は間違いないですね。

とにかく 結果は後から絶対に付いてきますから
焦らず 落ち着いて のんびりと 治療の『吸わない』を積み重ねていきましょう!

いつでもここにスレして下さいね!




Re: 禁断症状が・・・・・ ネリネ - 2008/11/20(Thu) 09:12 No.74509  

mouse.gifsnoopさん はじめまして

☆禁煙開始&1日達成 おめでとうございます☆
1日も吸わないが続いたのは、素晴らしいことですよ!

>禁断症状が・・・
 ⇒ つらいですよね〜!
↑にレスしてくださった「よしのり様」が、この掲示板の2枚目?に
「禁煙しましょう」のスレがありますので、是非お読み下さい。
この掲示板は禁煙グッズの宝庫です。
毎日、時間の許す限り、掲示板に張付いてみて下さい。
禁煙 応援しています! ふぁいと!!!


Re: 禁断症状が・・・・・ かめ - 2008/11/20(Thu) 10:12 No.74511  

bear.gifsnoopさん、はじめまして〜♪

禁煙開始1日達成!おめでとうございます(^^♪
1日って、24時間ですよ。
吸わないを何回も何回も思って30分!1時間!を過ごされて凄い事です!
自分を褒めてあげてくださいね。

それと、
3日間は、必死で耐えてみましょう、戦ってみましょう!タバコと。
禁煙を決意されたsnoopさんです!
ここの先輩方や同期の方たちと一緒に頑張って歩いてみましょうよね〜。
そうこうしている間に結果は絶対に見えてきますから・・。

私は、まだ12日目ですが、
ここの過去ログやよしのり先輩の教えてくれたサイトを読みふけっているうちに、
日にちが過ぎてきたように思います。

みんで「ただ、ただ吸わない」「今は吸わない」を繰り返し唱えて過ごしていきましょう!
しんどくなったら、何回でもここにスレをを立てましょう。
一人じゃないですよ〜みんな応援していますよ〜・・ね♪



Re: 禁断症状が・・・・・ CONブー - 2008/11/20(Thu) 11:00 No.74512  

hituji.gifこんにちは〜 はじめましてsnoopさん・・。

禁煙開始おみごとです。今は頭の中がたばこでいっぱいの時期だと思いますが
時間の許す限り、このサイトの中をふらついてみてはいかがでしょうか。

禁断症状は人それぞれで、症状の出方も継続する期間も違うと思いますが、
このサイトの中には、いろんな対処方法や、先人の苦悩と知恵が詰まっています。
是非参考にされればと思います。

あと、今の状況で適切かどうかわかりませんが、「たばこが吸えなくて苦しい・・」と思うより
「もうたばこ吸わなくていいんだ、吸う必要ないんだ!!」と思った方が少しは楽になるかも・・。

あなたは決して一人じゃない!!


Re: 禁断症状が・・・・・ Papyrus - 2008/11/20(Thu) 23:15 No.74522  

bear.gifはじめまして、snoopさん。
頑張ってますか〜?

禁煙は3日・4日が一番辛いと思います。5日目になるとかなり落ち着きますよ。

喫煙者はニコチン中毒という病気である。
禁煙はニコチン中毒の治療である。
(よしのりさんの御言葉だったかな?)

この5日間は根性で乗り切りましょう。応援していますよ〜。


Re: 禁断症状が・・・・・ ARIAS - 2008/11/21(Fri) 00:21 No.74528  

dog.gifsnoopさん、はじめまして。
「禁煙」スタート、おめでとうございます。
よしのりさんのいうとおり、3日・3週間・3ヶ月です。
でも、今、まだ3週間先まで見通せないと思います。
今はとにかく一日一日。極端に言えば吸いたいと思っているこの10分間をやり過ごすことの繰り返しかと・・・。。
ただし・・・、考え方としては「吸いたい」のを「我慢」するのではなく、「吸いたくない」から「吸わない」んです。
「我慢」じゃなく、「理性」で!
まず3日! そこがピーク!!
何より、ラッキーなのは、たどり着いて「禁煙」成功確率大幅アップ、書き込んでダブルアップのこの掲示板にsnoopさんが今いることです。
みんなそのつらさを知ってますよ。その先の今にいますから。。
みんなで、いっしょに「吸わない時間」を重ねましょ! ねッ!!


1年のご報告 投稿者:ネリネ 投稿日:2008/11/09(Sun) 23:42 No.74281  
mouse.gifつねぼん掲示板の皆様のおかげをもちまして、11月10日で12ヶ月=1年を無事むかえます。
1年まであと12時間ありますが、明日は大切な大切な方の葬儀がありますので、早いですがご報告します。
本当にありがとうございます。 感謝・感謝・感謝 です。

1年前に禁煙セラピーを受講し、セカンドセラピーにて禁煙開始できました。
禁煙セラピー本で、これならできると思いましたが、もって6時間くらい・・・・・
私には、禁煙なんてできないと、思いこんでいました。
でも、こんな私でも、1年間も吸わないことを続けることができました。

1年たって気づいたことはいっぱいありますが、一つだけ上げると⇒【時間の経過】
半年くらいまでは、まだ1ヶ月、2ヶ月、まだ3ヶ月・・・と時間のたつのが本当に遅かったです。
でも半年くらいからは、通常の時間経過となりました。

そして、吸わないを続けるには、掲示板に張付くぞ〜! と毎日、時間の許す限り張付きました。
40数年吸っていた自分を、綺麗な身体にするには、何がなんでも吸わない!

「今吸ったら、【もったいない】」  「煙草の奴隷から解放され、【自由】になる」と言い聞かせてきました。
吸わないということは、本当に自由ですよね♪

先日、じゃり親分の宿に参るのに、飛行機なんぞ利用しました。
以前は搭乗手荷物チェックで、ライター1個にする為、バックの中を引っ掻き回して、余分なライターを捨てていました。
そして、搭乗前にあの、「ガラスBOX」の中で、何回も吸いダメをしていました。
そんな吸わないということ、自由の再確認をしました。
会議休憩時も、喫煙室に入らなくてもいいし、休憩時間がこんなにあったのだと実感しました。
会議時に喫煙者が近くにいると、ニオイで気分が悪くなり、ハンカチで鼻を覆ってしまいました。

お土産に、いつもは買うことがない「チョコレート」を買って食べてしまっています。
お仲間さんに教えてもらった、スロートレーニング+散歩(ウオーキング) してもダメかな ⇒ 反省
このスロートレーニングの筋肉痛はあとからどっときました。年齢に応じたトレーニングしますですハイ。
お騒がせした「更年期症状」も、だいぶ落ち着いてきました。
イロイロなことを試行錯誤しながら、症状を和らげています。

これからも、綺麗な空気のつねぼん卒煙街道を 皆様とご一緒に 
のんびりと、一生「吸わない」を続けて参りますので宜しくご指導お願いします。


Re: 1年のご報告 ぴのこ - 2008/11/10(Mon) 01:41 No.74282  

bear.gifネリネ先輩、1年♪おめでとうございます!

時間の経つのが最近遅いような早いような、微妙な時期です。
断煙したのと同時に、私は更年期も一緒に歩いているようで、
性格が几帳面・神経質なもので、精神的にはきつい毎日ですが、
この板のおかげで何とか 何とかなっています。

空港、最近はかなり禁煙 禁煙ですね。
あのガラスBOXの中で、これでもかと吸っていた頃、髪の毛や服に思いっきりタバコの臭いがついて、それでも、ニコチンの補充をしないとパニックになりそうで必死でした(笑)
思えば、私は、その ガラスBOX と 長時間の飛行機の中での禁煙が嫌で止めようと思ったのでした。

断煙 だんだん、や