嬉しい禁煙の効果を報告

美容と健康なら禁煙！吸わないだけで丸儲け効果大！

禁煙して２週間と一日目になりました。（１５日目）吸いだしたのは大学１年の２０歳前後です。でも２５で最初の子を出産し、３０で第２子を出産したのですが、そういった大事な時期や子育て中は全くと言っていいほど吸わなくてよい生活を送りましたが、ちょうど子供たちが中学生ごろから吸いだして、２日で１箱ぐらいのペースでした。仕事も始めたりして仕事が終わった後の煙草ほど美味しいものはないし、仲間と煙草を吸うのが楽しみでした。しかし、５年ぐらい前から子供相手の仕事をするようになり、ほとんど吸わなくなりましたが、１日５〜１０本はどうしても吸っていましたが、とうとう、２週間前に断煙（禁煙）しました。夫も以前は吸わない私にでも、煙草を買ってきたり薦めてくれていたのですが、もう一緒に協力して勧めもしないし、買ってもこなくなりました。（姉もそうです）現在思うには、禁煙は、周囲の人の協力も必要だと思います。周囲が煙草を吸ってしまう環境ではなく勧めもせずにしてくれることで、健康志向へ気持ちが向いていけそうになりました。今のところ、吸いたいという禁断症状も乗り切り、わたしには無縁な正に、有害物質だと認識できるようになりました。でもまだまだ２週間では不安ですし、周りの人も「まだまだ何か月ではなしからね」と言います。とにかく、吸いたくないです。吸いたくない！　この気持ちだけがいまの私を支えてくれています。がんばりたい！

久しぶりの投稿です。気づいたら今日で禁煙８ケ月経過しました。過ぎ去った時間はとても短く感じます。もう喫煙者には戻れないと思います。タバコの臭いがしても別に不愉快には感じませんが、自分には必要ない化学物質だと普通に感じています。タバコ止めるのに大変苦労した分だけ、元には戻らない力も大きくなっているのかなぁと思います。
これも掲示板の皆さまのおかげです。深く感謝しています。
そのうちに１年、２年と経過していくものと思いますが、禁煙していることそのものを忘れてしまうようになりたいです。

おかげさまで、この５月１日で禁煙丸３年です。
離脱症状やモヤモヤしたときにこのページを見て、
自分だけじゃないんだ、と励まされました。

さすがに、吸いたいとは思いません。体も順調です。
このサイトの皆さんのおかげです。
管理者さんも含めて、ありがとうございます。本当に
感謝してます。

みなさんも洗脳を解いて、がんばってください。

久しぶりに投稿します。きょうで７ケ月経過しました。神経性の病気が悪化して、病気の治療に専念しています。病気の方は何年かかるかわかりませんが、治療を続けていきます。私の場合も２９年間吸い続けていたので、止める自信は全くなかったのですが、だんだんタバコを吸っていたことを忘れてしまいます。夢にもでて来なくなりましたよ。
タバコを止めたら、お小遣いに余裕が出来ると期待していましたが、実際まぁその通りでしょうね。毎月購入出来る書物が増えています。

高校時代から4半世紀吸い続けていますが、一昨日土砂降りでたばこを買いに行くのが面倒だったため、やめることにしました。昨日妻が1箱買っておいてくれたのですが、セロファンを空けずに棚に飾ってあります。太らないようにしたいですが、やめるのは簡単と思っていたので、止めないまま25年ですから、ふとしたきっかけでやめてみようかと思っています。

昨日で無事に３年が経過しました。最近エレキギターの弾きすぎか腱鞘炎気味です。体重は７５kgと高値安定です。
これからも禁煙を続けます。

私もほぼ、未来パパさんと同じ、２３年間、１日３０本以上喫煙していました。
結婚した時や、子供ができた時など、止めなかったのですが、特に理由もなく、
強いて言えば臭いのがいやなので、１年半前に禁煙しました。
やはり３日、３週間、３ヶ月の節目がきつかったですし、１年ぐらいは吸いたくなることもありました。
現在は全く吸いたくないどころか、タバコの臭いも不快です。
奥さんと生まれてくる子供さんのためにも、頑張ってください。

２４年間１日３０本〜位愛煙家だった私も初めての宣言と共に２日目を向かえております。きっかけは妻の妊娠でした。実は数回流産をしてしまい精神的にも肉体的にも傷ついた妻を見ていて、禁煙の苦しみなんててちっぽけな事ではないかと思いまして今後、はじまる妻のつわりよりも先にはじめました。朝の朝礼でも全員の前で宣言いたしました。後戻りはしません。頑張りますので宜しくお願いいたします

ふっと気付いたら禁煙開始から半年経過していました。体重が増加したこと以外はよいことばかりでした。病気療養はまだまだ長く続きますが禁煙はこのまま維持できそうです。皆さんの成功を祈念します。

３月末で丸３年になります。禁煙貯金でジャズマスターを買い、ベンチャーズにはまっています。１曲マスターしたときにはちょっと一服、なんてね。でも絶対吸いません。

禁煙４８時間が経過しました。
朝からの頭痛も午後には治まり、
順調…順調…

昨晩は、氷を舐めて乗り越えた。
今日は、朝から頭が痛い(><)これが禁断症状？？
体調不良でたばこ吸う気にもならない。
いいことだ(^0^)

社用車が新車になった事をきっかけに禁煙します。
今、丁度24時間経過しました…意外と平気です。
この調子で三日、一週間、一ヶ月とがんばるぞ！

あなろぐおじさん さま

BBSの書き込みを見てとても元気づけられました。
ありがとうございます。

幸せな将来のためにも、今はじっくりと治療に専念してくださいね。
遠くの空からですが、心をこめてエールを送ります。

もう全くタバコのことを思い出すことが無くなりました。病気の治療やリハビリで思いっきりつらい思いをするから余計に、以前のタバコ吸っていた頃のことなど、思い浮かべることが出来ません。

　高校の時軽い気持ちで喫煙。約10年当たり前のように喫煙してました。喫煙者の口臭や体臭が嫌なのは分かっていて、自分もずっと止めたいと思いながら、無理だろうと諦めてました。
　動画や掲示板で喫煙の恐ろしさや醜さ、意味の無さ･･･など、媒体を通じて自分の（タバコによる）洗脳を根本から解き、タバコは必要ない。タバコ吸う人は醜い。と毎日暗示をかけ続けました。辛いのは最初の数日で、意外にもどんどん月日は流れ、気付けば2年です。禁煙半年後、タバコを貰って吸ってみましたが、臭くて、まずくて、もう嫌いになってました。卒煙です。
　【変化は以下の通り】
　・喫煙者、タバコの煙にはスゴく敏感になる。
　・初対面でも喫煙者が近づくだけで分かる。
　・あらゆる匂いに敏感になる（鼻がよくなる）
　・味に敏感になる。
　・缶コーヒーは飲めなくなった。やっぱドリップでしょ。
　・咳払い・痰がなくなる。
　・日々の歯磨きが軽くて済む。半年毎だった歯クリーニングが
　　不要になった。口の中がいつもすっきり。
　・ポケットやバッグを占領する荷物が減る。
　・財布の減りが遅くなった。
　・自販機や喫煙所を探し回らなくて良くなった。
　・大好きな海外旅行も苦じゃ無くなった。
　・ハワイがますます好きになった。
　・部屋も衣類が匂わない。
　・部屋・車とも灰や焦げ・汚れの心配が不要。
　・臭いパチンコ屋に行かなくなった。＋卒パチ。
　・集中力・洞察力が高まった。
　・睡眠が深くなった。寝起きが良い。
　・顔色が良い。
　・喫煙時からジム通いだが、持久力が以前よりUPした。
　・喫煙所に居る人を見ると哀れに思える。
　・歩きタバコはどれほど迷惑なのかを知った。
　・嫌いな人が喫煙者だと、あれこれ言ってても説得力がない。
　・好きな人が喫煙者だとそれはそれで良い。
　・たまにいい匂いと思える時もある。
　・やはりちょっと太ったかも。
　・自分は自分の意思でコントロール出来る。人間は凄い。
　・タバコは必要悪。吸うも止めるも自由。
　　でもマナーは守って欲しい。

病気が悪化した為に入院して治療してます。病院は全館禁煙です。その点は私にとっては楽なもんです。全くストレスを感じません。やはりタバコ止めて良かったと痛感します！

禁煙に挑戦している、皆さん！私は３５年間の喫煙していましたが健康の大切さに芽生え禁煙しました昨年の１０月で満１年をクリアー以前のような胃の不快感もなくなり、深呼吸が楽しい〜無駄なお金を使ってわざわざ不健康になってたなんて＊＊＊今思えば、なんて愚かな習慣だったのかと、悔やまれます。
悪しき生活習慣で、貴方を愛してる人たちを悲しませるようなことがあっていいの？？？？頑張って！！！１本おばけに負けないで〜〜〜〜〜〜たばこ吸っても何にもならないのよ〜心まで病んでしまう魔物です。こんな毒物＊＊＊売らなきゃいいのにといつも思います。頑張ってください〜

昨年５月に、医者から肺気腫の疑いがあると言われ検査をして、結局、何でもなかったのですが、既に肺のカタチが通常ではなない状態で・・・「肺気腫になりたくなかったら、タバコをやめないと」と言われ、会社に戻って、１本吸って、やめました！
キッパリと。・・・肺気腫になりたくない一心で・・・
最初の５日間は、自分との戦いでした。それで、ようやく半年過ぎて、もうカンペキ！と信じていました。
しかし！！！なんだか、最近、あの禁煙最初５日間と同じような「下のヒリヒリ感」が・・・。どうしてなんだろう？
しかも、なんだかタバコを吸いたい気分もする！
これはリバウンドでしょうか？？半年もしてリバウンドなんかあるのか？
ココで、吸ったら、もとのもくあみ！！

この場をお借りして、再宣言します。

私は、絶対に吸いません！！
おー

パニック障害の治療をはじめています。それもあってタバコを吸いたいという欲求を感じることがありません。ほほ４ケ月の時間が経過しましたが、これからまだ半年や１年の闘病生活になりそうです。

パニック発作が起こるようになっていまして、もはや禁煙のことをあれこれ考えることができなくなりました。　「忘煙」とでもいうのでしょうか。これはきっと良いことでしょう。

誰も誉めてくれないから、自分でほめておきます。気長い話ですが来年は体形のコントロールにもとりくみます。（泣笑）

今まで１日１日タバコを吸わないで過ごすことを、一生懸命に考えてきました。しかし、そういうことに非常に神経をすり減らすのは、いけないと思います。もはやタバコを吸いたいという欲求を感じない体に変化してきましたから、少しばかり自分の神経をいたわって、ぼんやりさせておいても、もうタバコに手を出すようなことはなさそうです。辛抱する禁煙よりも、禁煙によってあまった時間を有効に楽しく過ごすことを考えようと思うのです。

特別なことではなくて、タバコを３ケ月間吸わなかったという普通のことだったのだと思いますが、あれほどのヘビースモーカーだった私がこの日を迎えることが出来たことは、やはり嬉しいことであります。

これからは、無煙の生活を何も考えたりせずに、自然に継続出来るようになりたいです。時々初心に戻って気を引き締めることは必要だと思いますけれども。。

ここまで、掲示板で多くの先輩方に温かいアドバイスを頂きましたこと
改めて、感謝申し上げます。今後も宜しくお願いします。

タバコを買わない分経済的に余裕が生まれているのは確かですね。毎週末山に登りに行きますが、冬の登山用の服や下着を購入したり、山の小道具を新調することが出来るようになりました。山歩きもエキサイティングですが、山の道具を少しづつ更新していくのも楽しみです。タバコを吸わなくなって、余暇がとても充実してきました。妻に内緒で購入した山の道具を隠しておくのが大変です。（笑）

昨日、飲み会がありました。周りの人達は、私が喫煙者と知っていますので灰皿を持ってきてくれます。「タバコはやめました」と言ったときの表情はなんと表現したらいいのか・・・「え〜〜〜」と信じられないといった感じでした。思わず笑ってしまったことと優越感に浸ってしまいました。でもまだ１ヶ月も禁煙していませんが（笑）これからも楽しく卒煙に向けて頑張りたいと思います。
あとは、二度とタバコは吸わない条件でバイクを買ってしまいました。妻には言っていませんが・・・（汗）

久しぶりにあった姉に「肌きれいになったね」と言われました。
嬉しい！「前はかなりくすんでいた」そうです。

禁煙というのは、基本的には一人でこつこつと努力するものでありますが、禁煙を継続するのが苦痛に感じたりしました。あるいは禁煙の方法がまずかったのではないか？なんて不安に感じたことさえありました。

私にとっては、幻覚症状掲示板で皆さんとのメッセージ交換を通じて、悩みを聞いて頂いたり、アドバイスを頂いたりしてきたことが、とても大きな力になっていたように思います。仲間がいるということは非常に大切なことだと思います。職場の同僚はまったく孤独に禁煙を決意して
継続していますが、私にはとてもマネが出来ません。

まだまだ３ケ月足らずの初心者の私ですが、皆さんと一緒に頑張っていきたいと思います。

最初の頃は、体調の変化や心理的な圧力などに結構神経質になっていました。しかしふっと気づくと、一生懸命努力してタバコをやめようという気合いよりも、平凡な日常生活の中で、神経が正常になっているんだろうなぁ？とたまに思い出す程度になってきました、

実際には、脳の神経がまったく正常に戻るには時間がかかるのかもしれないですが、日々の変化も、週単位の変化も微々たるものになってきた
ということで、この先どうなるんだろうか？という不安は払拭されています。タバコを吸っていた頃の漠然とした不安もありませんし、全体として心理的には「安心」の方向に向かっているようですし、神経も過敏から鈍感へと変化してきたようです。

まだ　禁煙８４日です。初心者みたいな私ですが、穏やかにタバコを吸わない効果を感じております。　幻覚症状掲示板の方で多くの先輩方に温かいアドバイスを頂いたおかげであります。感謝の気持ちでいっぱいです。

皆さん　こんにちは

一日２箱は、平気で喫煙していたのですが、急に
思い立って禁煙し、既に早や４ヶ月を迎えました。

結果ですが・・・
舌苔が、殆ど着かなくなった。
肌がみずみずしくなった。（皆にも言われます。）
息が上がらなくなった。（階段等の上り下りで）
子供から「もう臭くないね」と言われるようになった。
「醤油ってこんなにしょっぱかったんだ・・・」と思った。
通勤で使う車の中が臭くなくなった。（禁煙してからルーム
クリーナーはしましたが。）
釣られた会社の同僚２人が禁煙した。

とまだまだありますが、効果大なところはこのへんです。
「どうやったらそんな急に？」などの意見を求められると
何だか優越感にも浸れます。
これからも頑張って続けていきたいと思います。

頑張るぞっ！！　おおうっ！

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