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  無題
Nameおとみきちまる   Date: 2016/01/16(Sat) 21:17  No.: 360
少ない人生の半分くらい吸ってきたタバコ
嫌いになったわけではないけど、
風邪引いて喉痛くって病院通いになったのきっかけに!
野菜ジュースを飲んだり
深呼吸
あたりめ食べたり
1日、1日クリアしてって、
今吸ったら、絶対気持ち悪くなるぞ。と言い聞かせて、
それでも、うー!、となるときは、
まぁ、もう少し、もっと歳とって、年寄りになっても
欲しけりゃ吸えばいいか〜〜(笑)
と自分に語りかけて(笑)
毎日クリアしてきてます。
そのうち、忘れてくれるかな〜。

  禁煙1週間目
Name司馬楽   Date: 2014/11/30(Sun) 11:17  No.: 359
はじめまして。45歳男性です。
喫煙歴は20歳から10数年間、1日一箱程度吸っていました。父の肺がんの死をきっかけに10年ほど禁煙できていましたが、昨年、「1本お化け」に取りつかれ喫煙するようになってしまいました。
年齢のせいか、一服してもリラックスできず、息苦しさや動悸が一時的に激しくなるのは分かっていましたが、つい惰性で続けていました。息苦しさや動悸が収まるとホッとしてまた一服してしまうという感じです。
「タバコを燻らせる」姿は一見リラックスできてるようで良いイメージがあるのですが、現実は「しんどくなるのにヤメラレナイ」もので、イメージと現実の解離に悩むことがイヤになり、先週喫煙グッズを全て処分しました。
私は手持ちぶたさの時によく喫煙していましたので、あえて仕事が始まるタイミングで禁煙を開始しました。仕事が一段落し、いつもなら喫煙のタイミングに差し掛かる時は、あえて別の仕事に取りかかったり、顧客へ電話したり、机の整理を行うなど気をまぎらわせて喫煙欲を逸らすようにしました。
禁煙1週間目で実感した効果は、仕事がはかどる、小銭がたまる、ですが、なんといっても性機能がすごく活性化したことです。これにはびっくりしています。
セックスとタバコ(ニコチン)どちらを取るか?これは禁煙を続ける上で大切なキーワードとして捉え頑張りたいと思います。モチベーションを保つべく投稿させていただきました。

  禁煙四日目
Nameいずちゃん   Date: 2014/08/11(Mon) 21:12  No.: 358

喫煙歴30年!!

少しづつ本数が増え…

1日二箱…
飲みに行けば三箱…

意志が弱いので禁煙外来へ!!

チャンピックス、禁煙セラピー
とともに頑張ってます!!

タバコの魔力はまだありますが
今日は少し楽になってるかな?
ア、体が軽いな♪など良いことも感じ始める事が出来ました
(*´∀`)
もう自己嫌悪や健康不安…等々
から脱出します!!

色々読み漁り…とんでもない
ものに…凄い金額費やし

自分を責め、子供にも迷惑掛け
調子が悪くなる度にビクビクして

タバコに関して本当に面倒な
手間も増やし毎日生活していました。

そう考えればかなりの割合で
肩身の狭い思いをしながらタバコに支配された生活してました。

我慢も必要でしょうが

タバコ地獄から脱出出来る
自分を喜びながら

禁煙を進めたいと思っています!!

皆さん、
一緒にがんばりましょうね

( 〃▽〃)


  がんばっています。
Nameミッチャン   Date: 2014/07/31(Thu) 21:52  No.: 357
5月1日から禁煙してもうすぐ3ヶ月。正直今でも朝コーヒーを飲みながら新聞を読んだりすると吸いたくなるときがあります。でもがまん!周りに「禁煙したんだよ!」って言って回りました。それって結構大きいかなって思います。退路を断つこと。当面は1年間を目標にがんばりたいです。

  自分が・・・
Nameだめ男   Date: 2014/07/14(Mon) 16:20  No.: 356
今日から禁煙と思いつつ、づるづると辞めれずに・・・
何とかやめたい・・・気合だけなのでしょうか??

  無題
Nameおやじ   Date: 2014/07/02(Wed) 13:48  No.: 354
禁煙1ヶ月。ダメ元で購入した離煙パイプ。禁断症状も無くわりとあっさりと36年間の喫煙生活から卒業できました。

  電子タバコ始めました
Nameかお   Date: 2014/06/18(Wed) 02:32  No.: 351
禁煙18日目。
2週間くらいからお菓子食べる癖がついてしまい、
間食止めるためにリキッド注入型の電子タバコを購入。(もちろんニコチン0リキッド使用です)

これが良い!煙が凄いでるしメンソール系のリキッド使うと本当に煙草吸ってるみたい。
食後やふとした時に煙草吸いたくなったら電子タバコ吸ってます。

これは辞められると思います、がんばる。

あと、ほうれい線薄くなった!
年末にガムピーリングしてからも喫煙してましたが、最近歯茎の色が綺麗になり始めました。

  つらいよ
Nameでぶちん   Date: 2014/06/11(Wed) 15:37  No.: 349
禁煙1日目です。吸ってしまおうと思ってる自分がいます。。吸いたくなーいでも吸いたーい!!!

  9日経過しました
Nameまちち   Date: 2014/06/01(Sun) 00:31  No.: 348
25年間1日30本前後のまぁまぁのヘビースモーカーで
煙草の馬鹿馬鹿しさを感じながら吸い続け…
喉の不調と胸痛がきになり検査しましたが異常なし。
禁煙しろと体が叫んでるのかな…
と感じたので、思いついてすぐストップしました。
何とか9日経過しましたが、今まだコーヒーの時や考え事の時は吸いたくなります。
まだ、先は長い(;;)

  普通
Name天女   Date: 2014/05/28(Wed) 09:05  No.: 347
禁煙26日目

本日、禁煙スタートしてから初めての焼き肉。
おいしいお酒がそろっているので、すごく不安。。
(肉もA5ランク)


  10日目、ちょっと辛い
NameRiko   Date: 2014/05/20(Tue) 13:33  No.: 346
私も51歳
頑張って禁煙続けていきたい。
ちょっと美肌になってきたし。

  元気になるよ♪
Nameマロン   Date: 2014/05/01(Thu) 20:32  No.: 344
やめて約80日。
ものすごく元気になったよ。
食欲も元気のひとつでしょ?
とにっく、いいことしかないよ!

  同じく美魔女さんへ
Name美魔女   Date: 2014/04/29(Tue) 21:04  No.: 343
二週間目に…仕事のストレスで吸ってしまった(-.-#)撃沈▼今日、同じく美魔女さんのコメント見て、奮い立った!一緒にピカピカ美肌になりましょう!!今この瞬間から!やるぞ



  みんなの努力は偉いよ。
Namekaw   Date: 2014/04/24(Thu) 10:55  No.: 342
ニコレット、パッチ、ガム、飲み物。
何でもどんどん試してみてね。
お金はすぐに取り戻せる。

ちなみにわたし禁煙初期は水筒に濃〜い渋〜い紅茶
入れてました良かったよ。

  19日目です
Nameとみむー   Date: 2014/04/16(Wed) 08:54  No.: 341
なんとかもってます。一日一日の積み重ねと信じて、また今日も一日頑張れば^^
体重コントロールもしないと、食欲がだんだん凄くなってきました。

  10日目です。
Name危ないのはまだこれから。   Date: 2014/04/09(Wed) 10:33  No.: 340
禁煙10日目。朝の目覚めと歯磨きのオェ〜ッが改善(笑)
吸いたい気持ちもかなり治まり身体からニコチンが薄れていくのを実感中。
僕自身以前半年程禁煙し脱落。危ないのは全くタバコが欲しく無くなった時期と思っております。この時期に心に余裕が出来脱落しました。皆さんもご注意を。頑張りましょう。

  禁煙二日目。
Name頑張る!   Date: 2014/04/07(Mon) 00:14  No.: 339
禁煙、二日目、無事終了。
吸いたい、吸いたいーーって、気持ちと戦い。
チャンピックスを使い、二度目のトライ!
副作用で、吐き気、頭痛もするけど、どーしても、ここでタバコとさよならしてみたい。
くじけないよう、今度こそ!頑張るぞ!

  一緒にがんばります。
Name同じく美魔女   Date: 2014/04/01(Tue) 15:10  No.: 337
美魔女さん。私も51歳。何度も禁煙して、最近はもう一生吸ってやると思ってました。でも、肌を綺麗にしたい。口の中もスッキリしたい。今度こそ、頑張ろうかなぁ。

  やってみせる!
Name美魔女   Date: 2014/03/29(Sat) 23:18  No.: 335
今年51歳!なぜ?1日一本がやめられない!禁煙すると反動で5本に増える^_^;なら一本を続けるか!いや!潔く!きっと肌綺麗になる!間違いない!三日目です!身体軽いぞ!!

  禁煙生活10日目
Nameたつや   Date: 2014/03/13(Thu) 20:24  No.: 330
親父がタバコが原因で61歳で肺ガン(3ヶ月前の検診では何も無かったのに・・・&脳に転移してると医者から説明を受けショックのあまりにヘビ-スモ−カ−の私も禁煙開始しました。

1日80本〜100本を21年間吸ってましたが、禁煙外来・ニコレット?
等の補助無しで自力で頑張ってます♪
日々健康になってる事を実感しており、最近は息子とジョギング始めました☆
家族の為にも禁煙続けます^^


  3か月目
Nameゆみりんこ   Date: 2014/03/06(Thu) 22:54  No.: 329
1月1日から禁煙しています。
そんなにつらくない感じで成功しました。
多血も改善しましたよ。
肌の改善はあまり感じません…
その人がもっている肌質が優先され
ニコチンはあまり関係ないのでしょうか。
みなさんがんばっていますね。

  禁煙10日目!!!!
Nameちゃんしー   Date: 2014/03/06(Thu) 19:38  No.: 328
禁煙外来に通い2週間経ち、禁煙を始めて10日が経ちました。
一日おおよそ25本吸いそれを9年間続けていました。
昔よか今の方がタバコの本数は増え、飲み会なんかは2箱とか吸ってました。
自力の禁煙は2日で挫折…
こおなったら医者と薬の力を借りよう!!とのことで禁煙外来へ。
辛くなかったと言えば嘘になりますが、自力の禁煙よりはとっても楽でした。
今は薬のおかげかもしれませんが薬を処方されなくなっても、吸わない買わない貰わない。。。
自力の禁煙の意思は弱かったけど今後吸わない意思は強く!!ってことで禁煙されてるみなさん頑張りましょう(*≧∀≦)ゞ

あと、これから禁煙しようかな?っと思ってここを見てる方、もし自力の禁煙が辛いようであればお金はかかりますが禁煙外来オススメします!!

  ほんとにやめられるか
Nameマロン   Date: 2014/03/01(Sat) 21:26  No.: 327
16歳で興味本位で始め、36年間1日平均2箱吸ってきた、いわゆる超ヘビースモーカーです。ここ2年くらいで気管支炎っぽい症状で3回同じ医者にかかりました。自覚していたCOPDはおろか、ついに『酸素が日に行ってない。肺がんの検査もしたほうがいい、まだ手術でとれる部位なら助かるよ』とまで言われ、やっと目覚めた気がします。
死んだらタバコも吸えないもんね(笑)
やむなく禁煙18日目になります。ニコパッチもなにも使わず、死力を尽くした精神力禁煙をしてます(笑)
まだ食後には、わざわざ自ら喫煙所へ行き、他人のタバコの香りを嗅ぎに行ってしまいます。
36年×1日40本=約52万本???
・・・簡単にカラダがやめることを許してくれるはずはないんでしょうが、今現在ものすごくカラダが軽いのは確かです。
あと2週間くらいが勝負かな?
皆さまの頑張ってるコメントを見ながら、頑張ります。



  9日目禁煙とダイエットそして100突破
NameMiko   Date: 2014/02/28(Fri) 23:18  No.: 326
以前9日目禁煙とダイエットで投稿MIKOです!はい続いてます。旦那、私100日突破です。つもり貯金も今二人で7万になりました〜でもやっぱきつい・・今でも時々吸いたくなるし夢でタバコをさがし求めることもあります。。でもタバコを買うつもりも貰うつもりもこの先絶対ないと誓ってます。もしそうしたら結局又喫煙者になってしまうから・・そして時々吸いたくなるとここに来てみんな頑張ってるから禁煙継続誓ってます。皆様ありがとうございます 。心配していた体重も増えることなくここまできました〜 

  誘惑は、なくならないー。
Nameやまどん   Date: 2014/02/24(Mon) 02:18  No.: 325
タバコの支配から、解放されて、自由です。
コンビニのネオンの下
ATM タバコ 酒の文字。
こうも解釈できます→ATMで、毎日札と、手数料加算。おろして、タバコ、コーヒー、酒もついでに、ニコチン依存。アルコール依存どうぞ!
てなわけで、店員の女子高生の笑顔みる機会はへりましたが。
タバコをやめたついでに。酒もやめました。体が楽になり。ナチュラルマイルドな気分で、毎日が清々しいですー。やめて。4週目。みなさんもがんばですーw。

  今ならやめれそう
Nameなかなか   Date: 2014/02/19(Wed) 13:51  No.: 324
1日一箱、25年吸ってました。風邪気味をきっかけに禁煙初めて3日目。ビックリするぐらいスムーズにきてる。嫁に臭いとうざがられることがなくなって嬉しい。
寝起き、御飯がウマイ、口臭しない…等々のメリットを毎日実感。
でも一番はお金の無駄遣いが減ったことかな。
今までタバコに一体いくらつぎ込んだのか。
アホらしくなります。

皆さん、一緒に頑張りましょう〜

  禁煙5日目
Nameけんけん   Date: 2014/02/14(Fri) 22:55  No.: 323
1mg1日10本程度でしたが、なかなか禁煙を達成できず、今回の禁煙は自分の現状を変えたくて今までより強い意気込みではじめました。

とはいえ夜一人で部屋にいると無性に吸いたくなります。
なんとなく「禁煙」と検索したらこちらのページに辿り着き、コンビニに行く一歩手前で踏みとどまることができました。
私だけじゃないんだと思えました。

煙草に逃げてきた自分を変えられたら、きっと明るい未来が待っているんだと自分に言い聞かせて頑張ります!

  禁煙セラピーでやめました
Name晴れてノンスモーカー   Date: 2014/02/10(Mon) 19:19  No.: 321
禁煙セラピーの半日セミナーで即日やめられました。
煙草の害(砒素が入っている、ニコチンはそのまま注射をしたら即死するほどの猛毒)の説明が繰り返しあったので、吸いたくなくなって止められますよ。ただ、急に止めるので脳内物質の組み替えが間に合わず、時に物凄い不安感に襲われています。
たんぱく質を食べたりセントジョーンズワートのサプリを飲んだりしていますが、暫くは厳しそうです。

それでもタバコで緩和したいと思うことはないので、即日禁煙されたい方にはお奨めの方法です。

  一日吸わなかった汗
Nameふろむ   Date: 2014/02/04(Tue) 01:11  No.: 320
禁煙初日、何度も誘惑に負けそうになりましたが、なんとか吸わずに布団に入った。
禁煙外来で処方されたチャンピックスのおかげかな。あとタバコの箱を私の手からサッと取り上げた母のおかげ。

今日のメリット
1.タバコ代の400円節約したぞー!
2.持ち物(タバコ、ライター、携帯灰皿)が減って身軽♪
3.ポケットが空だから、手を入れてもゴワゴワしない。
4.罪悪感、自己嫌悪、劣等感がない!逆に達成感と充実感がある!

今日が無事に終わってよかった汗。
あー、私は今日は吸わなかったんだ(ジ〜ん)
もう喫煙者にはもどりたくない。

  禁煙一週間経ちました
Nameナチュラルハニー   Date: 2014/02/02(Sun) 12:22  No.: 319
30代半ばに入り、人生の節目的な感覚で禁煙にトライ。

始めてから3日目あたりには顔の毛穴も引き締まり、肌が明るくなったことが嬉しい効果です。
あとは、皺がだんだんと目立たなくなってきています。
そしてなんといっても、全身爽快!!
やめることができて、本当に良かった!!