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99日たっても　投稿者：コウ 投稿日：2008/05/09(Fri) 11:44 No.70915   タバコ吸いたい病、ニコレット噛みたい病が出るのは、私の場合当たり前でしょうね。現在、私は統合失調症を患っております。 その治療の為、精神安定剤などのクスリをのんでいます。 クスリの副作用である体重の増加（食欲が強くなる）、タバコを 吸わなくなっての強い食欲が出ています。その他統合失調症の 症状出ていて、タバコ吸いたい病、ニコレット噛みたい病は厳しいです。 体重の増加は仕方ないと諦められません。 身長163センチ88キロは立派な肥満です。 タバコ吸わなくなって、これでも4キロ痩せました。 現在の状態を素直に受け止めます。 命に関わる難病の症状ではなく、健康になっていく過程の症状 ですから、楽しむべきですね。 Re: 99日たっても　未来パパ - 2008/05/09(Fri) 12:18 No.70916   はじめまして！ ★９９日禁煙達成おめでとうございます★ 精神安定剤などのクスリを飲んで対処する方法（クスリを逆で読むと リスク）を背負う治療もございますが コウさんは自分の症状をしっかりと把握して理解もされていますので 次は・・病は気から・・・と昔の人はうまくいったもんですけど コウさんの言う通り健康になっていく自分をこれから思う存分楽しんで また役者と言う立場を通じて今後、私たちに（一般人）様々なメッセージを送ってくださる事を期待します。 Re: 99日たっても　雅 - 2008/05/09(Fri) 12:49 No.70917   ９９日達成おめでとうございます。ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪ よく言われますが、禁煙して身体に悪い事は、何も無いので、言われる 通りに健康になっていく自分に自信を持って、いい事もいっぱいあると 思いますのでがんばって下さい、 フレーヾ(￣0￣ゞ)( 尸ー￣)尸_フレー Re: 99日たっても　コウ - 2008/05/09(Fri) 12:59 No.70918   未来パパさん　こんにちは 私はへっぽこ役者なので、一風変わったメッセージはできません が、これからはみなさんにもメッセージを送ろうかと思います。 雅さん　こんにちは 応援メッセージありがとうございます！ 何かしりませんが、雅のメッセージで落ち着きました。 Re: 99日たっても　ネリネ - 2008/05/09(Fri) 16:49 No.70921   コウさん　こんにちは。 ☆禁煙９９日達成★おめでとうございます☆ 現在の状況を素直に受け止めることは、とても素晴らしいことですね。 あと、ひと踏ん張り　ガンバ　♪　 もう少しで楽になるよ〜〜〜　♪　 明日は１００日!!!楽しみです ♪ Re: 99日たっても　コウ - 2008/05/09(Fri) 16:59 No.70923   ネリネさん　こんにちは 応援ありがとうございます。 今日の昼から、統合失調症の症状が激しく現れました。 得体の知れない巨大な恐怖感でした。 我慢できず。ニコレットを買いました。 応援していただいた方々 ごめんなさい。 Re: 99日たっても　未来パパ - 2008/05/09(Fri) 18:40 No.70924   コウさん！ 謝ることなんて何もありませんよ！ メッセージは何もこの掲示板だけではありません 最高の舞台の上からコウさんを表現できるじゃありませんか！ それまではあせらずゆっくりこちらの板で皆様と一緒に治療を していきましょう 私も昔、役者を目指していました・・が・挫折・・・ コウさんよりも志が弱かったんですね Re: 99日たっても　未来パパ - 2008/05/09(Fri) 18:53 No.70925   コウさん 大変申し訳ございません 文章の訂正があります コウさんよりもではなくコウさんと違ってです すみませんでした Re: 99日たっても　ななし - 2008/05/09(Fri) 19:26 No.70926   こうさん、こんにちは僕も統合失調症を患っていますが、先日病院においてあったパンフレットに気になる事がのってい ました。幻聴の対策には喫煙が良いそうです。 現在のところ病気の症状がでていないため僕は禁煙が続けられているのかもしれません。病気の症状が出ている時禁煙 は厳しいかもしれませんが、必ず良くなる時がくると思います。その時のために今の禁煙を頑張って、心身ともに健康に なりましょう。今はトンネルの中を走っている最中と思って ください。出口は必ずやってきます。

禁煙ようやく１ヶ月！　投稿者：ネオ 投稿日：2008/05/09(Fri) 13:07 No.70919   はじめまして！ 色々と禁煙関係のHPをサーフィンしてココに辿り着きました。 禁煙を始めて３週間位から昨日までは、大分タバコを吸わない日常に慣れたと思っていたのですが、昨日から突然ビッグウェーブに襲われています。イライラが募り、周りに迷惑を掛けそうだったのですが、この掲示板の皆さんの書込みを読んで少し落ち着きました。 また、ピンチになったら勇気を貰いに来ます！ Re: 禁煙ようやく１ヶ月！　コウ - 2008/05/09(Fri) 13:38 No.70920   ネオさん　こんにちは まずは落ち着くことですが、もう落着いてらっしゃいますね。 いつでもお待ちしています。 私は今でも泣き言を言ってますが。 Re: 禁煙ようやく１ヶ月！　ネリネ - 2008/05/09(Fri) 16:54 No.70922   ネオさん　はじめまして。 ☆禁煙１ヶ月達成★おめでとうございます☆ 最高の掲示板にたどり着きましたよ〜!!!!! 大波・小波が着たら、ソク　おいで下さいね。 禁煙成功の秘訣は、お仲間さんの応援のレスをするのが一番です。 空気の綺麗な　卒煙街道を　のんびり　ご一緒に参りましょう　♪♪♪

祝★報告　投稿者：スミレ 投稿日：2008/05/06(Tue) 23:41 No.70871   ご無沙汰しています！ ５月６日の今日で、とうとう禁煙１周年を迎えました！ 私は、もともとは子供が産みたくて禁煙を始めたのですが、 結局子供ができず、他にもいろいろと事情があって、 先月に離婚しました。 この１年、辛いことが沢山あったのですが、誘惑に負けず、 「タバコは何も解決してくれない、助けてはくれない」と 言い聞かせてがんばってきました。 この時期を越えたので、もう、自分では卒煙と呼べるかも… と思っています＾＾ これからも、てくてくがんばっていきますので また時々の近況報告を読んでやってくださいね！ まずは１年間、色々と励ましのお言葉を頂きまして 感謝しています。 今後ともどうぞよろしくです！ すみれ Re: 祝★報告　ピロリン - 2008/05/07(Wed) 09:26 No.70872   スミレさん、おはようございます♪ 禁煙１周年達成、おめでとうございます＼（＾０＾）／ すごいですぅ〜！！エライですぅ〜！！ わたしは現在５ヶ月半なのですが、禁煙１周年のスミレさんは、なんだか１学年上の先輩っていう感じで、「スミレ先輩みたいに、わたしもがんばろッ！！」って、元気をいただきました。 またときどき遊びにいらして、後輩達を励ましてやってくださいね♪ Re: 祝★報告　未来パパ - 2008/05/07(Wed) 10:27 No.70874   はじめまして！ 禁煙１周年おめでとうございます 人間は困難にぶつかりますと二通りのタイプに分かれるそうです！ 一つは・・出来ない理由を探すタイプ 二つ目は・出来る理由を探すタイプ スミレさんは間違いなく後者です！ 人として禁煙の先輩として見習って参ります。 Re: 祝★報告　ネリネ - 2008/05/07(Wed) 16:06 No.70882   スミレ先輩　はじめまして。 ☆☆☆禁煙１周年★おめでとうございます☆☆☆ 人生いろいろとありましたね・・・・・!!!!! 苦労をした方には、他人の痛みがよくわかるといいます。 これからは、素晴らしい人生が沢山待ち構えていますよ♪ 人生＝禁煙　あせらず　のんびり　とご一緒に　参りましょう♪♪♪ Re: 祝★報告　スミレ - 2008/05/07(Wed) 20:44 No.70894   ピロリンさん 　コメントありがとうございます！ 　５か月半、よくがんばってますよね！ 　私は時々ですが、ここの掲示板見てますし書き込みも 　します。 　まだまだ記録更新して、今後は気がつけば３年... 　ぐらいになれているとうれしいのですが。 未来パパさん 　励ましありがとうございます。 　出来る理由かぁーなんだかいい言葉ですね。 　これからもがんばります。元気出ました〜 ネリネさん 　ありがとうございます。 　そうですね、人の心の痛みもちょっとは分かるように 　なったかも… 　もう昔のことは忘れて、今後の幸せに期待したいと思います！ 　禁煙ものんびりと、続けていきます！ Re: 祝★報告　山女魚３４ｃｍ - 2008/05/07(Wed) 21:33 No.70896   スミレさん、こんばんは ☆祝！一年達成☆　おめでとうございます！ 前を向いて歩きましょう、まだまだ人生これからです。(笑) Re: 祝★報告　スミレ - 2008/05/09(Fri) 00:33 No.70914   山女さん ありがとうございます♪いつも励ましのお言葉、感謝感謝でございます。 これからもよろしくお願いしますね。 人生これから・・ほんとですね！がんばります！

禁煙4日目　投稿者：十六夜 投稿日：2008/05/08(Thu) 01:31 No.70897   喫煙歴12年。職場は喫煙者が多いので、GWのタイミングで禁煙はじめました。たまにナチュラルに吸いたくなるのが困り物ですが、頑張れそうな気もしています。 タバコをやめて思うのは「癒されたい」願望。今までお手軽に、ニコチンに任せてきてしまったんだなーとびっくりしました。勿論脳内麻薬に頼るなんて間違った癒し方ですよね。まさしくニコチン中毒患者・・・。 絶対治る病気なんだと信じて、一日一日を乗り切りたいと思います。 Re: 禁煙4日目　十六夜 - 2008/05/08(Thu) 01:44 No.70898   禁煙から今日までは眠くて眠くて、 また同時に「寝ていれば吸いたくならない！」と寝てばかりおりました。これはなんだーと調べて、離脱症状だと知りここにたどり着いた次第です。今日昼間は無事でした。さっきまで寝ていたので起きてしまいました。 まだ4日目ですが、気のせいではなくにきびが落ち着いてきました。ニコチンの影響が切れたら、歯を治しに通いたいと思っています。煙草を吸っていると麻酔が効かない気がして、つい足が遠のいてました・・・・。 色々良くしていきたいと思います。そのためにも禁煙は続けたいなぁ。皆様の禁煙をして得た良い影響等、励みにしますので教えていただけると助かります。 Re: 禁煙4日目　ピロリン - 2008/05/08(Thu) 11:41 No.70906   十六夜さん、はじめまして♪ 禁煙４日達成、おめでとうございます＼（＾０＾）／ 抜群のタイミングで禁煙開始されましたね！！ まさに作戦勝ちですね！ 禁煙してよかったこと： ・寝付きがよくなった（前は１〜２時間かかってたけど今はバタンキュー） ・自然に早寝早起きになった ・お肌がツヤツヤになった ・嗅覚が鋭くなった（草花や土の香に自然に気付きますよ） ・歯磨きのときにオェーッとならない ・胸が苦しくなくなった ・咳が出なくなった ・冷え性が治った ・灰皿の掃除をしなくてもよくなった ・部屋の壁等が汚れなくなった ・自信がついた ・入院中の母に付き添ったときもタバコを吸う時間をとる必要がなかった いっぱいありすぎて書ききれないですぅ（*^^*） 禁煙は最高！！ Re: 禁煙4日目　ネリネ - 2008/05/08(Thu) 11:44 No.70907   十六夜さん　はじめまして。 ☆禁煙4日目達成★おめでとうございます☆ いい掲示板にたどりつきましたね！！！最高の掲示板です♪ 私も、睡魔にはしばらく悩まされました。でもそのうちに無くなりますよ。 吸いたくても　吸わない　を　続けて下さいね。 ５月３日に開始した久美さんの欄に禁煙について、書込みしましたので、お読み下さい。 禁煙グッズは、この板に書込みするのが、一番の方法です。 ご自分のだけでなく、他の方のスレに応援の書込みするのが、禁煙成功の秘訣です！！！ 禁煙　頑張って下さい！　応援していますよ　♪ Re: 禁煙4日目　山女魚３４ｃｍ - 2008/05/08(Thu) 11:49 No.70908   十六夜さん、こんにちは ☆祝禁煙4日め達☆　おめでとうございます。 煙草を止めると生活全てに入り込んでいた事が判ります。 煙草が無いと生活出来ないなんて、可笑しな理屈でしたね。(笑) Re: 禁煙4日目　十六夜 - 2008/05/08(Thu) 15:11 No.70910   ＞ピロリンさん 寝つきがよくなりましたか！ 禁煙のポジティブな面を励みにしていきたいと思います。 ネリネさん 確かに応援の書き込みをした後で、 吸う訳にはいきませんね。凄い禁煙方法かも（。　　。;; ちょくちょくお邪魔させていただきたいと思います。 山女魚３４cmさん 生活の多くの面で支配されていましたね。気付きませんでした。 まだ4日ですが、一週間、一ヶ月と記録を伸ばしていきたいと思います。 Re: 禁煙4日目　雅 - 2008/05/08(Thu) 17:08 No.70911   ４日目達成おめでとうございます。＼(~o~)／ 禁煙して良かった事．．．ストレート！にお金が残るというよりは、 しがないサラリーマンの私には、やり繰りが出来るようになったと 言った方が正しいかも．．（月２万は、大きいぞ！！） と、私事ですが、 自分なりに禁煙して良かった事いっぱい感じる事が出来ると思います ので焦らずがんばって下さい。 p(´∇｀)q ファイトォ~♪ Re: 禁煙4日目　十六夜 - 2008/05/08(Thu) 23:41 No.70913   まだまだよーやく5日目終了なのですが、一日30本は吸っていたので1.5箱×5日×300円で、2250円の節約なのでしょうね； いいところを見て頑張ります。 返信ありがとうございます。

はっー。やっと一週間。　投稿者：まーぶる 投稿日：2008/05/08(Thu) 04:38 No.70899   はじめまして・・・喫煙22年。 ニコレットを一日３個から４個使用で禁煙し、一週間たちました。 精神的ストレスを考えると吸った方がいいのではないかと思いつつも、喫煙の害を思いながら苦痛に耐えてます。 吸えないという苛立ちをいろんな事のせいにしている自分に腹がたちます。 吸わない優越感と吸ってはいけないという自制心に挟まっていて、ふとした時に、吸ったら楽になってストレスはなくなるでしょう・・・。でもなっ・・・。 こんな事の繰り返しなんです。自分の気持ちしだいってわかってるけど今ひとつ乗り越えられないのはタバコに対する未練ですかね。 自分の意思ひとつで変わりますかね・・・気分が滅入ります。 せめて今日一日はがんばろうとは思うんですが・・・ 禁煙一週間たったいまでも吸い残しの半箱（約１０本）は捨てられず。 経験者の方・・・誰か、アドバイス願います。 Re: はっー。やっと一週間。　雅 - 2008/05/08(Thu) 07:54 No.70900   １週間達成おめでとうございます。＼(~o~)／ 禁煙の方法はいろいろ有ると思いますのでいろんなやり方をやって みるのもいいかと思います。ちなみに私は、煙草に関する物（ライター 灰皿）すべて片付けて、おまけにお金も持ち歩かないで始めました。 まだ辛い日が多いと思いますので、焦らず、一日一日積み重ねで がんばって下さい。 ｐ(*^-^*)ｑ がんばっ♪ Re: はっー。やっと一週間。　ピロリン - 2008/05/08(Thu) 11:13 No.70902   まーぷるさん、はじめまして♪ 禁煙１週間達成、おめでとうございます＼（＾０＾）／ ＞喫煙の害を思いながら苦痛に耐えてます。 まーぷるさん、喫煙の害どころか、貴方はすでに病気なのです！！ 喫煙習慣そのものが、病気なのですよ！！ タバコ（ニコチン）は麻薬です。 喫煙者は、麻薬中毒という病気にかかっています。 そして禁煙は、この病気を治すための治療なのです。 禁煙成功のポイントは、頭を切り替えることです。 禁煙は、吸いたいのを我慢することではなくて、麻薬中毒という病気の治療なんだと考えましょう（＾＾） そして、焦らず気長に、この掲示板の皆さんと一緒におしゃべりしながら、のんびり♪てくてく♪♪　まいりましょ Re: はっー。やっと一週間。　ネリネ - 2008/05/08(Thu) 11:38 No.70905   まーぶるさん　はじめまして。 ☆禁煙一週間達成★おめでとうございます☆ たばこのことをよくお勉強・理解をして下さい。 禁煙とは、何があっても＝吸いたくなっても　吸わないを続けることです。 ５月３日に開始した久美さんの欄に書込みしておりますので、お読み下さい。 禁煙成功の秘訣は、この掲示板に張り付くことです。 そして、ご自分の書込みだけではなく、お仲間さんに応援の書込みをすることが成功の秘訣です！ ゆっくりと　綺麗な卒煙街道を　ご一緒に参りましょう♪ Re: はっー。やっと一週間。　まーぶる - 2008/05/08(Thu) 18:01 No.70912   8日目。吸わないこと続いてます。 資格取得のための試験が６月にあります。集中力が今ひとつですがそちらに気を向けてみたいと思います。 禁煙をはじめて変わったことのひとつに時間の余裕ができました。一服（５分？）×２０本＝１００分 色々と良いことがあるんですよね。っていうか良いことしかないないか。前向き、前向き！

はじめまして　投稿者：漢塾塾生 投稿日：2008/05/01(Thu) 17:20 No.70803   こちらのサイトを拝見させて頂き、感銘し、禁煙を決意しました。現在は、禁煙１７日目を経過中であります。禁煙による強烈な睡魔と、焦燥感に苦しむ時期は１週間程度でした。現在は、少し落ち着き、喫煙したいと思いませんが、煙草を吸っている方の近くにいくと「いい香りだなぁ〜！」と感じてしまいます。まだまだです。自分も皆様に負けないように頑張ります。１８年１日３０本、多い時は４０本を超える煙草を吸っておりました。まさしく中毒者でした。卒業を目指します。 Re: はじめまして　kazuo - 2008/05/01(Thu) 18:01 No.70805   禁煙継続応援してますv(⌒o⌒)v Re: はじめまして　ネリネ - 2008/05/01(Thu) 20:14 No.70810   漢塾塾生さん　はじめまして。 ☆禁煙１７日達成★おめでとうございます☆ 睡魔も落ち着きましたか！　よかったですね〜♪ まだ　油断しないようにね！　一本おばけにダマサレナイヨウに♪ 綺麗な空気の　卒煙街道を　ゆっくり　ご一緒に参りましょう　♪♪♪ Re: はじめまして　小次郎 - 2008/05/02(Fri) 07:15 No.70814   漢塾塾生さん　はじめましてｗ 禁煙18日おめでとうございます♪ ニコチンは3週間（あと、３日）で完全に抜けて、後は習慣との（タバコの思い出）戦いです。 1本お化けは、かなりしつこく（ストーカーの様に）現れます。 どうか、禁断症状も落ち着いてきたみたいなので、ぼちぼち、確実に禁煙街道をご一緒しましょう〜♪ Re: はじめまして　和 - 2008/05/02(Fri) 07:53 No.70815   漢塾塾生さん　はじめまして。 禁煙１ヶ月と５日目の和です。私もまだまだ吸いたい気持ちはありますが、 その１本を吸わないように頑張っています。 卒煙できるまで頑張っていきましょう。 Re: はじめまして　未来パパ - 2008/05/02(Fri) 09:20 No.70817   はじめまして！ 禁煙１８日おめでとうございます 私は３４日目ですが同じく人の煙にまだ恋心を抱いております。 頭では理解して分っていても体が忘れてくれません 私の場合は、常に煙草をやめた理由と煙草の害を頭の中で 復唱して気をまぎわらしています。 お互いにがんばりましょう！ Re: はじめまして　漢塾塾生 - 2008/05/02(Fri) 20:10 No.70823   本当に皆様に感謝しております。確実にこちらのサイトに辿りつかなかったら、禁煙など夢にも考えておりませんでした。一生、吸い続けていたと思います。卒業目指して、精進します。でも、やっぱり、人の煙が恋しいんですよね〜！ Re: はじめまして　ピロリン - 2008/05/03(Sat) 09:32 No.70833   漢塾塾生さん、はじめまして♪ 禁煙１８日達成、おめでとうございます＼（＾０＾）／ 人の煙、恋しいでしょうね 最初の内は、みんなそうです わたしも、最初の頃、夫のタバコの煙が流れてくる方にわざと顔を近づけていってましたぁ（＞＜） でも、その内に、人の煙が「煙いなぁ・・・」と思うようになります。 つまり、正常な感覚に戻るってことです。 あまり気負わずに、みんなでおしゃべりしながら楽しく禁煙を続けましょ♪ Re: はじめまして　じゃり - 2008/05/06(Tue) 19:54 No.70860   漢塾塾生さん禁煙すたーとおめでとうさんでござんす！ 実はあっしも禁煙当初は煙草を吸っている人のそばへわざわざいって人の吐き出す煙を吸い込んでいたもんでござんした。 お気持ちお察しいたしやす。 でも、そのうち煙草の煙が実に不快なものだと思うときが必ず訪れやすよ。 まずは、ここ、つねぼんサイトから離れずに毎日でも遊びに来ておくんなさいやしね。 お仲間さんたちと楽しくお話しながら卒煙塾を目指しやしょう。 楽しくがんばりやしょうね♪漢塾塾生さん♪♪ のんびり♪　てくてく♪♪　のんびり♪　てくてく♪♪

また頑張ります！　投稿者：ふゆゆん 投稿日：2008/05/08(Thu) 10:42 No.70901   禁煙一ヶ月にして、挫折してしまった私・・・。 が、が、やっぱりまだまだ頑張ります！ 誘惑に負けて吸ってしまったのですが、 心からおいしい〜とは思わなかったし、 ちょこっと吸ったら気が晴れたし、 なんだか一気に肺が重くなったような気がするので、 やっぱりたばこはやめます！！ また、また、吸いたい病がやってきたら、 ここに来ます！って、毎時間きてたりして(^_^;) Re: また頑張ります！　ピロリン - 2008/05/08(Thu) 11:19 No.70903   ふゆゆんさん、おはようございます♪ 禁煙再開、大歓迎ですよ〜（＾０＾） 最初のうちは、この掲示板に張り付いてるのが正解です。 わたしも最初は、吸いたくなったらカキコしたり過去ログ読みまくって時間稼ぎしたりしてました。 不思議なことに、吸いたい衝動は長続きしないんですよ。 少しの時間だけ待てば、やり過ごすことができます。 だから、吸いたくなる度に少しだけ時間稼ぎをして、「とりあえず今は吸わない」を積み重ねていくことで、禁煙を続けることができますよ（＾＾）ｖ ご一緒に、のんびり♪てくてく♪♪まいりましょ Re: また頑張ります！　ネリネ - 2008/05/08(Thu) 11:31 No.70904   ふゆゆんさん　こんにちは。 ☆禁煙再開始★おめでとうございます☆ 毎日・毎時間　いつでも起こし下さい！ 掲示板に張りつた方が禁煙成功者になりますよ〜〜〜♪ そして、誰にでも、応援メッセージを書込みすると絶対に成功間違いありません！ ご一緒に　参りましょうね　♪

再開！　投稿者：ちゃれんじゃー 投稿日：2008/05/04(Sun) 03:40 No.70843   こんにちは。十年以上吸っていたタバコをせっかく止めたのに、３年以上経って又再開してしまった大ばか者です。 以前より本数も度数も軽いからといつでも止められると軽く考えていました。ああ、もったいない！禁煙中はあんなに大嫌いだったタバコの臭いに今自分が鈍感になっていると思うと。 ここにお邪魔して皆さんと意見交換し、これからの禁煙生活の励みにしたいと思います。よろしくお願いします。 Re: 再開！　ネリネ - 2008/05/04(Sun) 09:14 No.70845   ちゃれんじゃーさん　はじめまして。 禁煙再開始おめでとうございます☆ ３年以上の禁煙から・・・　本当にもったいなかったですね。 これからも、吸いたくても　吸わない　を　続けて下さい。 禁煙の先輩に失礼かと思いますが、昨日禁煙を開始した久美さんの欄に記載しましたので、お読み下さい。 再禁煙　頑張って下さい！　のんびり参りましょう　♪ Re: 再開！　ピロリン - 2008/05/04(Sun) 09:58 No.70846   ちゃれんじゃーさん、はじめまして♪ 禁煙再開、おめでとうございます＼（＾０＾）／ ３年以上も禁煙しておられたのに、残念でしたね（ＴＴ） わたしも６ヶ月の禁煙後に喫煙者に戻ってしまいましたが、現在ようやく禁煙５ヶ月超まできました。 再チャレンジ歓迎ですよ！！ ご一緒にがんばりましょうね♪♪ Re: 再開！　ちゃれんじゃー - 2008/05/04(Sun) 18:07 No.70851   ネリネさん、ピロリンさん、ありがとうございます。 がんばります。 ３年前に禁煙した時の禁煙日記を読み返していました。 ずい分と辛い思いをしたことが書かれていて、 その努力を水の泡にした自分が情けなく、 もう一度、努力した自分に顔向けできるように頑張ります。 Re: 再開！　ぽん - 2008/05/05(Mon) 17:01 No.70855   ちゃれんじゃーさんの例は、身につまされます。私は、20年間吸っていて、現在禁煙３年と１０ヶ月ほどになります。でも、いまだに（月１〜２回）「ちょっと吸ってみたいなーーー」などと、考える事があります。もちろん、それはすぐに打ち消しますけどね。 チャレンジャーさんの場合どんなときにまた始めちゃったんですかね。参考までにお教えください。 Re: 再開！　ちゃれんじゃー - 2008/05/06(Tue) 03:39 No.70858   ぽんさん、レスありがとうございます。 私がタバコを再開してしまった原因は、「もう大丈夫。１本吸っても中毒にはならないもんねー」という自分を他の人に見せたかった、自分でも納得したかったのが大きいと思います。 １本から、ずるずると。。。気がつけばまた喫煙の理由を１０００も考えている中毒患者です。 自分を薬中と認識し、今日１日乗り切りました。。。 Re: 再開！　じゃり - 2008/05/06(Tue) 20:19 No.70864   ちゃれんじゃーさん禁煙再開おめでとうさんでござんす！ 実はあっしも６年間の禁煙をたった１本吸った煙草でふいにいたしやした。 結局その後１０年の間、禁煙に挑戦し続け失敗の山を築きぼろぼろでござんした。 でも、ここで、つねぼんさんとお仲間さんに出会い卒煙に成功させて頂やした。 まずは煙草の正体を頭にしっかりインプットしておくんなさいやし。 「煙草は麻薬」「自分はニコチン中毒という病気」「禁煙は病気の治療」 ちゃれんじゃーさん、ここ、つねぼんサイトから離れなければきっといい結果を出せることでござんしょう♪ ご自分の可能性を信じて楽しくがんばっておくんなさいやし。 あっしたちもしっかり応援させて頂きやすよ！ 卒煙宿目指してつねぼん卒煙街道楽しい旅をご一緒いたしやしょう♪ のんびり♪　てくてく♪♪　のんびり♪　てくてく♪♪ Re: 再開！　ぽん - 2008/05/07(Wed) 18:17 No.70893   すみません横れすで・・・ きゃー！！ 上には上があるんですね。 じゃりさんは６年ですか！　私の倍ですね。 チャレンジャーさん 「大丈夫、１本だけなら・・・」 これって、私の「吸ってみたい」口実の一つでした。 あぶない、あぶない！！ お二人の話は、実に参考になりました。 ありがとうございました。 Re: 再開！　スミレ - 2008/05/07(Wed) 20:47 No.70895   ３年経っても吸いたくなるとは…本当にニコチンって恐ろしいですね！ 私も油断せずにがんばっていきたいと思います。 私の禁煙を支えているのは、「もう辛い思いして禁煙したくない」という気持ちです。 だって…吸ったらどうせまた禁煙しようって思うでしょ？ また一緒にがんばっていけたらって思います＾＾

３ヶ月経過しました！　投稿者：Kiko-Papa 投稿日：2008/05/07(Wed) 11:58 No.70876   今年の連休は気持ちのいい日が多かったですね。綺麗な新緑を見て新鮮な空気を吸うと、タバコをやめて良かったとつくづく思います。 でも、この１ヶ月は結構きつかったように思います。連休前半、会議・研修と親睦を兼ねて南九州に行ったんですが、缶詰状態の研修で２時間に一度の休憩時間。喫煙者が集まって一服するんですよね。この時はタバコで気分転換が出来ることがちょっぴり羨ましかったですね。 懇親会では、喫煙者だった時のデータがそのままだったらしく、喫煙席に座らされてしまいました。当然、周りはみんな吸うんで結構辛かったですね。 でも、これもなんとか乗り切れたので、本格的に「禁煙宣言」(今までは挫折が怖くて「休煙してます」って言ってました。)することを考えてます。でも、やっぱりあと３ヶ月くらい後かな？ Re: ３ヶ月経過しました！　ネリネ - 2008/05/07(Wed) 16:11 No.70883   Kiko-Papaさん　こんにちは。 ☆禁煙３ヶ月達成★おめでとうございます☆ 本当に　よかったですね〜〜〜　３ヶ月！（でも本当は４ヶ月ですね！） もう大丈夫でしょう「禁煙宣言」しても！ でも、一本お化けには注意をして下さいね。 綺麗な空気の　卒煙街道を　ゆっくり　のんびり　参りましょう♪♪♪ Re: ３ヶ月経過しました！　ピロリン - 2008/05/07(Wed) 17:07 No.70887   Ｋｉｋｏ−Ｐａｐａさん、こんにちは♪ 禁煙３ヶ月達成、おめでとうございます＼（＾０＾）／ ３ヶ月は大きな区切りですね（＾＾）ｖ ＫｉＫｏ−Ｐａｐａさんは、心構えがしっかりできておられますから、「禁煙宣言」しても大丈夫ですよぉ！！ あ、だけど、わたしの場合、禁煙４ヶ月前後に結構大きい波が来たっけ・・・・・ アハ、脅かしてゴメ〜ンね（*^^*） Re: ３ヶ月経過しました！　未来パパ - 2008/05/07(Wed) 18:08 No.70892   ★禁煙３ヶ月おめでとうございます★ 確かに研修時や会議の合間の休憩はきっついですよね！ まして親睦会の席順と合わせてその時はついていなかったようですが その環境を乗り越えられた事に対してはさらに自分自身に 自信が持てたのではないでしょうか！ ＫｉＫｏ−Ｐａｐａさんは禁煙者として十分な域に達していますよ！ それと私もエコライフはじめました。何を買うかはまだ未定ですけど 妻とお腹の子供にはまだ内緒にしてます。

わからない気分　投稿者：コウ 投稿日：2008/05/07(Wed) 13:53 No.70879   タバコを吸わなくなって97日 ニコレット断ち九日目 なんです。タバコ吸いたい病、ニコレット欲しい病もまだまだ普通にあるのですが、今日はココロにぽっかりと穴が空いたというか、 喪失感なのか わからない気分 に悩まされています。これに乗じて一本おばけも出ているのですが、一体何ですかねぇ、この気持ち。 Re: わからない気分　ネリネ - 2008/05/07(Wed) 15:56 No.70880   コウさん　こんにちは。 禁煙97日達成おめでとうございます。 お仲間さん達が、同じように　通ってきている道です。 吸いたくなっても　吸わないで参りましょう　♪ Re: わからない気分　コウ - 2008/05/07(Wed) 16:44 No.70885   ネリネさん　こんにちは そうなんですね。みなさん通られた道なんですね。 吸わないで参ります！ Re: わからない気分　ピロリン - 2008/05/07(Wed) 16:50 No.70886   コウさん、こんちは〜♪ 禁煙９７日＋二コレット断ち９日達成、おめでとうです〜＼（＾０＾）／ ココロにぽっかりと穴が空いたような気分って、わたしもあったような気がするなぁ、何ヶ月ごろだったか忘れちゃったけど。 ニコチンは脳に作用して、脳内の情報伝達物質の分泌を阻害するわけだから、脳内物質のシステムが復旧するまでは、いろんな症状が出てくるかもしれませんね。 コウさん、せっかく一緒にここまで来たんだから、もう少し待ってみましょ（＾＾） きっとそのうちに良くなるでしょうから♪ Re: わからない気分　コウ - 2008/05/07(Wed) 17:42 No.70889   ピロリンさん　こんにちは。 ネリネさんさんもおっしゃた通り、多くの人が こんな気持ちになったみたいですね。 脳内物質のシステムが復旧している最中、 だと捉えておきます。

駄目だ〜　投稿者：ふゆゆん 投稿日：2008/05/07(Wed) 11:37 No.70875   16年もの喫煙人生にとうとう本気で別れを決めたのは、 約一ヶ月前・・・。ひどい気管支炎になったから。 一週間は、眠気と戦いながら、なんとか我慢できた。 しかし、ここにきて、なぜ、なぜ、禁煙しなければならないのか？？？いいじゃないか、一本くらいーーー。 と、吸ってしまいました。せっかく、体からニコチンが出て行き 始めたのに、また、入れてしまいました。 駄目な私です。お叱りください。 Re: 駄目だ〜　kazuo - 2008/05/07(Wed) 11:58 No.70877   パーンチ 0(｀・ω・´)=〇○☆)>_<)アウッ! 禁煙継続応援してますv(⌒o⌒)v Re: 駄目だ〜　山女魚３４ｃｍ - 2008/05/07(Wed) 12:04 No.70878   こんにちは、ゆふふんさん それが煙草の正体、眠いのは解りますがそろそろ目を覚ましましょう。(笑) Re: 駄目だ〜　ネリネ - 2008/05/07(Wed) 16:19 No.70884   ふゆゆんさん　はじめまして。 これから禁煙再開始しますか？　スタートおめでとうございます☆ たばこの事をよく理解してから、開始するといいですよ。 ５月３日から開始した「久美」さんの欄に記載しましたのでお読み下さい。 叱るのは、自分で自分を叱って下さい。禁煙するのは、他人ではなく、自分です。 そして火をつけるのも　ご自分です。全部　自己責任です。 禁煙成功は、この掲示板に張り付く事と、書込みすることです。頑張って下さい！　ふぁいと♪ Re: 駄目だ〜　ピロリン - 2008/05/07(Wed) 17:21 No.70888   コラーーーーッ、ダメだろうがーーーーッ！！ せっかく１ヶ月がんばったのにィィィィィーーーー！ また一からやり直しじゃないかぁぁぁ！！ 失礼しました＜ｍ（＿）ｍ＞ ふゆゆんさん、頑張られたのに、残念でしたね。 １ヶ月禁煙しておられたのであれば、身体からニコチンが「出て行き始めた」どころか、完全に抜けていましたよ。 再チャレンジ歓迎します ご一緒にのんびり♪てくてく♪♪まいりましょうね（＾＾）ｖ

禁煙一週間達成　投稿者：ティンカップ 投稿日：2008/05/06(Tue) 22:44 No.70870   次は一ヶ月を7めざします。みなさんのご支援のメールをお待ちしています。 Re: 禁煙一週間達成　ピロリン - 2008/05/07(Wed) 09:38 No.70873   ティンカップさん、はじめまして♪ 禁煙１週間達成、おめでとうございます＼（＾０＾）／ ひとりで１週間達成されたなんて、すごいですねぇ〜！！ １週間経つと、体内のニコチンはもう排出されていますよ（＾＾）ｖ ここから先は焦らずに、この掲示板の皆さんとご一緒におしゃべりしながら、のんびり♪てくてく♪♪参りましょ！！ Re: 禁煙一週間達成　ネリネ - 2008/05/07(Wed) 16:00 No.70881   ティンカップさん　はじめまして。 ☆禁煙一週間達成★おめでとうございます☆ このぶんだと、一ヶ月もすぐそこですね！ 吸いたくなっても　吸わない　をただ続けるだけですね！ 吸いたくなったら、すぐ掲示板にカキコして下さい。 禁煙成功の秘訣は、この掲示板に張り付くのが一番です　♪ あせらずに　ゆっくりと　綺麗な卒煙街道を参りましょう　♪♪♪

５ヶ月目に入りました。　投稿者：がんばるマン 投稿日：2008/05/01(Thu) 14:05 No.70800   小次郎さんと同期のがんばるマンです。 皆様の応援によって昨日、無事に４ヶ月通過して本日５ヶ月目を迎えました。 目標としていた半年通過も来月。。。 でも、せっかくたばこを辞めたのに社内は煙いです。 会社が神田で線路沿いにありますので窓を開けたら電車の音（山手線、京浜東北線、中央線、新幹線）がうるさくて窓も開けれないです。 まぁ無事に５ヶ月を迎えられましたのですごく嬉しいです。 これからも宜しくお願い致します。 Re: ５ヶ月目に入りました。　小次郎 - 2008/05/01(Thu) 16:19 No.70801   がんばるマンさんおめでと〜♪ 社内喫煙OK Re: ５ヶ月目に入りました。　小次郎 - 2008/05/01(Thu) 16:30 No.70802   ごめんなさい。途中で何だか・・・ 厳しい環境の中頑張ってるんですね。えらい！ 小次郎も5月から(今日が入校式）失業保険受給中なので、職業訓練校に3ヶ月通う事になりました。 そのビル12階、全て禁煙、そのビルの周囲も禁煙との事でした。 「喫煙者は携帯灰皿を持参して、離れた場所で吸って下さい」 と言われ受講者の喫煙者は、ショックを受けてたみたいです。 本当にタバコ止めて良かったと思う毎日です。 同期で頑張りましょうね〜！ Re: ５ヶ月目に入りました。　ネリネ - 2008/05/01(Thu) 20:07 No.70808   がんばるマンさん　こんばんは！ ☆禁煙４ヶ月達成★おめでとうございます☆ 着実に　余裕の達成ですね　♪ 周りは　けむりの渦ですか！　大変ですね！ そうすると、帰宅したら、タバコの臭いが付いていてイヤですね。 それでも　吸わないを続けている　がんばるマンさんはエライです　♪ 煙の無い　綺麗な　卒煙街道を　ご一緒に参りましょう　♪♪♪ Re: ５ヶ月目に入りました。　未来パパ - 2008/05/02(Fri) 09:03 No.70816   はじめまして！ ★禁煙４ヶ月達成おめでとうございます★ 私も仕事の関係で１ヶ月前までは神田西口商店街を入って左の喫煙所にお世話になっておりました。 ガンバルマンさんの職場の環境はまだ煙たいかも知れませんが 神田の町は確実に無煙化してきていますね！ Re: ５ヶ月目に入りました。　ピロリン - 2008/05/02(Fri) 21:12 No.70827   がんばるマンさん、こんばんは♪ 禁煙４ヶ月達成、おめでとうございます＼（＾０＾）／ 煙い環境でのお仕事、ご苦労様です！ それはもう、苦行だと思わないとしょうがないですねぇ・・・ その環境でも「吸わない」を続けられてるわけだから、立派です！！ これからもご一緒に「吸わない」を続けてまいりましょうね♪ Re: ５ヶ月目に入りました。　がんばるマン - 2008/05/03(Sat) 13:14 No.70836   皆様、コメントありがとうございました。 愛様の応援のおかげで無事４ヶ月目クリアしました。 ☆小次郎様☆ 同期で同じ道を歩んでこれて嬉しいです。 うちのタバコを吸う連中も携帯灰皿を持って外で吸ってくれって思うのですが千代田区は路上喫煙禁止ですので結局みんな社内で吸っちゃうんです。 何とかしてもらいたいです。 同期でこれからも頑張りましょうね！！ ☆モリネ様☆ そうなんです。タバコ吸わなくても社内の煙のせいで服に臭いが付いてしまうんです。妻からも「まさかタバコを吸ったんじゃない？」って言われました。最近は営業が終わったら直帰して家で仕事するようにしています。これからも宜しくお願い致します。一緒に頑張りましょう！！ ☆未来パパ様☆ 神田駅西口商店街の喫煙所はモクモクしていますね！ でも神田周辺はあの区間だけが煙いだけであとはクリーンな町です。うちの会社もクリーンになってくれたらよいのですが・・・ 未来パパ様も１ヶ月前までは西口商店街の喫煙所でタバコ吸ってたんですね！！よく近くのリンガーハットで食事していましたのでお会いしたかもしれないですね！あっ！でもあそこの喫煙所だけは避けていました。 これからも一緒に頑張っていきましょうね！ ☆ピロリン様☆ ほんと社内での喫煙者のタバコは苦行だと思わないといけないです（泣） でも一つだけ社内喫煙のメリットがあります。それは・・・ 漂ってくる煙の臭い・・あんな臭いのを今まで吸ってたのかと思うとタバコがますます嫌いになりました。 もう吸わないっていうより吸いたくないです。 これからもご一緒に頑張っていきましょうね！！ 半年まであと少し・・・ 楽しみだ Re: ５ヶ月目に入りました。　じゃり - 2008/05/06(Tue) 20:06 No.70862   がんばるマンさん禁煙４ヶ月宿ご達成おめでとうさんでござんす！ まさしくがんばるマンさんのお名前通りのがんばり、素晴らしいでござんす！ 社内喫煙もお辛いでござんしょうが、常に前向ながんばるマンさんならきっと乗り越えていかれることでござんしょう♪ つねぼんサイトにめぐり合ったあっしたちは本当についてやすね♪ これからも、つねぼん卒煙街道楽しい旅をご一緒いたしやしょう♪♪ がんばるマンさん楽しくがんばる♪がんばる♪ のんびり♪　てくてく♪♪　のんびり♪　てくてく♪♪ Re: ５ヶ月目に入りました。　がんばるマン - 2008/05/06(Tue) 22:19 No.70869   ☆じゃり様☆ 毎回コメントありがとうございます。 煙のないGWも無事に終わりました。 遊びにも行きましたが昔はどこ行くにもタバコが気になって灰皿ばかり探していましたが、今回は・・・ タバコの存在すら忘れていました。 習慣ってすごいですね！ これからやめる人にも習慣で辞められるよって伝えてあげたいです。 じゃり様 これからも応援、宜しくお願い致します。 のんびり♪てくてく♪♪のんびり♪てくてく♪♪ ですね。 ありがとうございます。

ニコレット断ち五日目　投稿者：コウ 投稿日：2008/05/04(Sun) 11:44 No.70848   意外と手強いデス。 噛みたい気持ちイッパイ、イッパイです。 氷を入れたミネラルウォーターでしのいでいます。 Re: ニコレット断ち五日目　ピロリン - 2008/05/04(Sun) 15:40 No.70849   コウさん、こんにちは♪ う〜ん、タバコを断ってもうすぐ１００日になろうというところで、今度は二コレットが習慣化してしまったのでしょうか？ とりあえず、ニコチン系以外のもの、普通のガムや昆布でお茶を濁して、習慣から抜け出すようにしましょう。 過去ログ見てると、コウさんは、禁煙１００日あたりが危なそうなので、そろそろ要注意の時期ですよ。 気を引き締めて、この時期をうまく乗り切りましょうね♪ Re: ニコレット断ち五日目　コウ - 2008/05/04(Sun) 15:43 No.70850   ピロリンさん　こんにちは ＞コウさんは、禁煙１００日あたりが危なそうなので 鋭いですね！気を引き締めて参ります。 応援ありがとうございます！ Re: ニコレット断ち五日目　ネリネ - 2008/05/04(Sun) 18:50 No.70852   コウさん　こんばんは。 ニコレット断ち五日目達成おめでとうございます☆ コウさんは、ご自分のことを冷静に見ております。大丈夫ですよ！ ありきたりの言葉ですが、吸わないを続けて下さいね！ 綺麗な　卒煙街道が待っています♪　ふぁいと♪ ニコレット断ち六日目　コウ - 2008/05/04(Sun) 19:01 No.70853   ネリネさん　こんばんは ニコレット断ち六日目になりました。 すんごくしんどいです。 ここまでニコレットに依存してきていたかと思う とブルーになります。 応援ありがとうございます。 ニコレット断ち七日目でした　コウ - 2008/05/05(Mon) 21:32 No.70857   じみーにつらかったデス ミンティア、ガム、ミネラルウォーターでしのぎました。 でも午後はすこーし楽でした。 ミンティアとミネラルウォーターのスースー 攻撃が効いたみたいでした。 Re: ニコレット断ち五日目　じゃり - 2008/05/06(Tue) 19:45 No.70859   コウさんニコレット断ち７日宿ご達成おめでとうさんでござんす！ コウさん確実に一歩一歩前へ進まれていらっしゃいやすね♪ 何よりもコウさんはとても前向きな方だと思いやす。 あっしこれからも気楽に楽しくコウさんと旅をさせて頂きやすよ♪ 三度笠の演技教えておくんなさいやし♪♪♪ のんびり♪　てくてく♪♪　のんびり♪　てくてく♪♪ Re: ニコレット断ち五日目　コウ - 2008/05/06(Tue) 20:44 No.70868   じゃり師匠　こんばんは 改めて！これからも卒煙街道、 参らせていただきます！ じゃり師匠はみんなに、応援コメントしているのですね 脱帽！尊敬いたします。

４年経過　投稿者：Kenken 投稿日：2008/05/02(Fri) 09:21 No.70818   　とても久しぶりのスレです。 本日で、まる４年が経過しました。 考えてみると、１年目はやや誇らしげな経過報告をしましたが、 ２・３年目は気がついたら相当日にちが過ぎていて今更… と思って静かにしておりました。 　今年は、例のタスポでしたっけ？あれが広島県でもこの５月 から必要になるとの事で、「そう言えばこの時期に禁煙開始 したんだったな」と思い出すきっかけになりました。 　思えばこの４年、煙草を取り巻く環境は随分変化したように 思われます。JRもほとんどの特急や新幹線が全席禁煙になったり （オイJR西日本、遅いぞ！）禁煙車の割合が減少してますし、 様々な施設で喫煙可能な空間はどんどん減らされていますしね。 　自分にとってはもう吸わないのが当たり前みたいになって いますが、３年以上禁煙した友人が喫煙者に戻ったのを見てる ので、今後も気を緩めることなく煙とは無縁の（無煙の）日々を 過ごして行きたいと思っています。 開始日時 2004年 5月 2日 8時 0分 経過時間 4年 1時間 23分経過 吸わなかった煙草 58442本 浮いた煙草代 788967円 （原価 338097円 たばこ税+消費税 450870円） 延びた寿命 121日 18時間 6分 すんげえ金額！一体どこに消えたのだろう？ Re: ４年経過　ネリネ - 2008/05/02(Fri) 10:59 No.70819   Kenkenさん　はじめまして。 ☆☆☆禁煙４年達成★おめでとうございます☆☆☆ このところ、４年達成の大先輩方が沢山ご報告にお越し頂きまして、後輩として嬉しい限りです♪ 禁煙開始には、連休がいいのかな？　とも思っています。 これから、禁煙を開始しようと思っている方々は、是非スタートして下さい！ 又、遊びにお越し下さいませ。楽しみにしております♪♪♪ Re: ４年経過　ピロリン - 2008/05/02(Fri) 21:17 No.70828   Ｋｅｎｋｅｎさん、はじめまして♪ 禁煙４年達成、おめでとうございます＼（＾０＾）／＼（＾０＾）／ ホント、ネリネさんも書かれていますが、このところ、大先輩の皆さん方が次々に４年達成のご報告においでになっています。 そうしたご報告を見るたびに、１日ずつ１４６０回、日を重ねてこられたことに感動します。 大先輩にお越しいただくと、板の空気が引き締まります。 また時々遊びにいらしてくださいね♪ Re: ４年経過　じゃり - 2008/05/06(Tue) 20:38 No.70867   ｋｅｎｋｅｎさん禁煙４年宿ご達成おめでとうさんでござんす！！ つねぼんサイトのご縁がこんなに沢山の月日を重ねてもお仲間さんでいられることの幸せを感じやす♪♪♪ お仲間ｋｅｎｋｅｎさんこれからも遊びにいらしてお仲間さんたちを引っ張っていっておくんなさいやしね♪ のんびり♪　てくてく♪♪　のんびり♪　てくてく♪♪

皆様どうぞよろしく　投稿者：カンサイジン 投稿日：2008/05/03(Sat) 18:58 No.70839   昼イチからやめてます・・。　たすけてください Re: 皆様どうぞよろしく　コウ - 2008/05/03(Sat) 19:20 No.70840   とりあえず大量に水を飲んで 冷凍庫の中の氷全てをかじる勢いで、氷を かじってみてください。 Re: 皆様どうぞよろしく　ネリネ - 2008/05/03(Sat) 19:25 No.70841   カンサイジンさん　はじめまして。 禁煙開始おめでとうございます☆ ＞たすけてください 　⇒どのように助けて、いいのかな？ 吸いたくても　吸わない　を　続けて下さいね。 今日、開始した久美さんの欄に記載しましたので、お読み下さい。 禁煙グッズは、この板に書込みするのが、一番の方法です。 禁煙　頑張って下さい！　応援していますよ　♪ Re: 皆様どうぞよろしく　がんばるマン - 2008/05/03(Sat) 19:30 No.70842   辛いのは最初だけですよ〜 しばらくしたら吸わない習慣に慣れますから・・・ 頑張ってくださいね Re: うれしぃです・・。　カンサイジン - 2008/05/04(Sun) 07:58 No.70844   みんなありがとうね。昨夜たった一杯のお酒なのに１１時間ぶっ通しで眠っていました・・弱くもないのに。いま、３２年もの喫煙が嘘幻のように消えています。きのうの昼イチからですが、いったいどうなっちゃったのかな。自分という人間のすべてが変わっていくのがわかります。やさしくのんびりと生きられそうな。生きているのが素晴らしいです。もう少し早かったら嫁に逃げられなかったかな。習慣だったのですか？ 心ひとつでどうにもなるのですね。 ぼくは知りました・・いま。 Re: 皆様どうぞよろしく　ピロリン - 2008/05/04(Sun) 10:23 No.70847   カンサイジンさん、おはようさんです♪ 禁煙開始、おめでとうさんですぅ＼（＾０＾）／ わたしも関西人ですねん。 やっと禁煙５ヶ月越えたとこです。 カンサイジンさん、はじめに、タバコは麻薬やということ、自分は麻薬（ニコチン）中毒やということ、禁煙は麻薬中毒を治すための治療なんやということをしっかり頭に入れとかはった方がよろしいです。 禁煙開始したら、はじめの３日間で身体からニコチンがほぼ抜けてしまいます。 せやから、このはじめの３日間が猛烈にしんどいですねん。 地獄の３日は、力技でもなんでもええから、とにかく乗り越えんとしゃーないです。 なんとかして時間稼ぎして、まず３日達成を目指しましょ。 次に、ニコチンが抜けて、身体的依存から解放されても、タバコにはもうひとつの依存性があります。 それが、心理的依存性で、コイツがやっかいですねん。 禁煙４日目からは、この心理的依存との戦いになります。 このとき、先に書いた「タバコは麻薬・・・」ということが大事になってくるわけですねん。 なんでかっちゅうたら、禁煙は、「しんぼ」だけでは続かんからです。 「しんぼ」の禁煙は破綻します。 頭を切り替えて、頭で禁煙せんとあきません。 ま、ここの掲示板のみなさんは、おんなじゴール目指してるお仲間さんやから、しばらくはこの掲示板に張り付いてるのがええと思いますよ。 わたしもみなさんに励まされて、ここまで来れたんやから。 カンサイジンさん、一緒にのんびり♪てくてく♪♪行きましょね（＾ー＾） Re: 皆様どうぞよろしく　じゃり - 2008/05/06(Tue) 20:30 No.70866   カンサイジンさんはじめやして。 今どんな具合でござんすか？ あっしは北海道宿でござんす。 住む宿場は違ってもあっしたちはカンサイジンさんとは卒煙という同じ目標に向かって旅をご一緒するお仲間さんでござんす。 お互いに励まし励まされ楽しくわいわいまいりやしょう♪ のんびり♪　てくてく♪♪　のんびり♪　てくてく♪♪

始めました　投稿者：久美 投稿日：2008/05/03(Sat) 00:40 No.70830   こんばんは。 ずっと前から禁煙したくてチャレンジしていますが、いつも失敗ばかりです。 パッチ使用して最高２８日でした。 自力では半日も持ちません(>_<) やめたい気持ちを持ちながらダラダラと喫煙生活を送っていました。 でもいつも禁煙の事が頭にあり、覗かせて頂いてました。 仲間に入りたいけどいつもすぐ吸ってしまい、皆さんの頑張りを読みすごいなぁと思ってました。 頭では解っているつもりですが、本当のところは理解できてないのでしょうね。 どう考えてもタバコはやめた方がいいと思い、再度のチャレンジです。 あまったパッチを貼ってます。 でもパッチも精神的依存には効きません。 こちらで勉強しながら、吸わない日々を過ごしたいと思います。 皆さんの仲間に入れてください、宜しくお願いします。 Re: 始めました　和 - 2008/05/03(Sat) 08:01 No.70831   はじめまして久美さん。禁煙１ヶ月と６日目の和と申します。 私も過去何回も禁煙にチャレンジし、その度に失敗してきました。 これまでの最高が２ヶ月です。今回は、ここまではなんとか順調に きていますが、まだまだ油断はできません。 タバコをやめることによって、生き方を変えようと思っています。 大袈裟と思われるかもしれませんが、これまで約３０年吸ってきた 私にとっては、生き方が変わるぐらい大きなことです。これまでの 禁煙の経験からあまり気負いすぎるのも続かないと思っていますので、 こちらのサイトの先輩方がおっしゃるように「ゆっくりのんびりと」 禁煙を楽しんでいこうと思っています。久美さんも一緒に頑張っていきましょう。 Re: 始めました　ネリネ - 2008/05/03(Sat) 08:26 No.70832   久美さん　はじめまして。 ☆禁煙開始★おめでとうございます☆ パッチを貼ってでも、吸わないを続けて下さいね。 私も、吸わないを続けることができませんでした。 でも、久美さんは、吸わないことができるのですから、絶対に禁煙できます!!!!! この掲示板とＨＰの中には、禁煙グッズがいっぱい入っています。 吸いたくなったら、読んで下さい。　そして、カキコです！ −−−−−−−−−−−−−−−− ■　現在、よしのり先輩が超多忙にて、レスされておりませんので、よしのり先輩の【コピペ】を記載します。 　｛よしのり - 2008/03/10(Mon) 08:02 No.70043｝ この掲示板でお勧めする禁煙方法は 「タバコのことを勉強してその正体を知り理性的に禁煙する」 という方法です。 このページの右上に過去ログがあります。 P５０８に禁煙初期の注意事項をまとめた「禁煙のすすめ」を投稿しています。 参考にしてください。 禁煙は始めるタイミングが少し難しいだけです。 勇気を持って最初の一歩を踏み出しましょう。 タバコを吸って死んだ人は大勢いますが、禁煙して死んだ人はいません。 安心して禁煙に挑戦しましょう。 −−−−−−−−−−−−−−−−−− 以上がよしのり先輩のレスです。 禁煙　頑張って　いきましょう！　応援していますよ！ Re: 始めました　ピロリン - 2008/05/03(Sat) 09:52 No.70835   久美さん、はじめまして♪ 禁煙開始、おめでとうございます＼（＾０＾）／ 喫煙者は誰でも、タバコを吸うのを止めると辛いものです。 ニコチン中毒なのにニコチンが遮断されるわけですからね。 最初はパッチ使ってでも禁煙を続けましょう。 まず最初の目標は３日を達成すること。 それから先は、吸いたくなる度に「とりあえず今は吸わないでおこう」を続けることですね。 もちろん、１週間とか３週間とか具体的な目標を設定した方がやりやすければ、久美さんのやりやすいようにされるといいと思いますよ。 久美さん、最初から禁煙達成できる自信がある人なんていません。 禁煙４年、５年を達成された大先輩方も、やっぱり禁煙１日目からスタートされたのです。 まず禁煙開始しなければ、禁煙成功もありえません。 だから、禁煙開始された久美さんは、すでに禁煙成功への１歩を踏み出されたってことです。 そして、この掲示板に出会われたってことは、かなりの確率で禁煙成功できるってことですよ（＾＾）ｖ 久美さん、卒煙街道をのんびり♪てくてく♪♪ご一緒にまいりましょうね！ Re: 始めました　じゃり - 2008/05/06(Tue) 20:26 No.70865   久美さん禁煙すたーとおめでとうさんでござんす！ 失敗の山など気にしないでおくんなさいやし。 それでも！卒煙を目指すご自分を自信を持ちやしょう！ これからも久美さんの卒煙街道には山もあり谷もあることでござんしょう。 でも、大丈夫でござんすぜ♪ お仲間さんたちとご一緒に歩けば花も咲けばお日様の光も降り注ぎやす♪♪ 久美さん応援させて頂きやすよ♪ 卒煙宿目指してつねぼん卒煙街道わいわいがやがや のんびり♪　てくてく♪♪　のんびり♪　てくてく♪♪

なんとか1ヶ月突破です。　投稿者：和 投稿日：2008/04/30(Wed) 10:53 No.70789   今日で１ヶ月と３日目になりました。３週間を過ぎたあたりから、 うつが襲ってきて、禁煙もどうでもいいやって気持ちになりかけた のですが、こちらの掲示板で励まされなんとか１ヶ月を突破しました。 最近、困っているのは体重が確実に増加してきていることです。 食べ物が美味しいので、ついつい食べてしまいます。 禁煙も２ヶ月目ですので、今度はダイエットにも挑戦したいと思います。 Re: なんとか1ヶ月突破です。　ネリネ - 2008/04/30(Wed) 16:48 No.70791   和さん　こんにちは。 ☆禁煙１ヶ月達成★おめでとうございます☆ 禁煙すると、食べ物が本当に美味しいですよね！ 私も、体重が増加しておりますが、今は、吸わないを続けることを優先しております。 ２ヶ月にむけて　煙の無い　綺麗な卒煙街道を　ご一緒にまいりましょう♪ Re: なんとか1ヶ月突破です。　ピロリン - 2008/04/30(Wed) 17:04 No.70793   和さん、こんにちは♪ 禁煙１ヶ月と３日達成、おめでとうございます＼（＾０＾）／ わたしもねぇ、体重増えちゃったんですよぉ・・・・ で、実は４月２５日からダイエットに突入しました（＾.＾;） 成果があれば、また報告しますね。 禁煙すると、食べ物が美味しくて食べ過ぎるということもありますが、今までと同じだけ食べてても吸収が良くなって太るらしいです。 一に禁煙、二にダイエットで頑張ってくださいね Re: なんとか1ヶ月突破です。　和 - 2008/05/01(Thu) 07:55 No.70795   ネリネさん、ピロリンさんおはようございます。 まずは禁煙を第１に考え、次にダイエットも考えていこうと思います。 実は、今回の禁煙の理由の一つが１２月にフルマラソンを走ることです。 禁煙して心肺機能は日に日に良くなっているのですが、体重が増えたら やばいかなと思っています。 また皆さんの助けを借りて頑張りたいと思います。 Re: なんとか1ヶ月突破です。　じゃり - 2008/05/06(Tue) 20:13 No.70863   和さん禁煙１ヶ月宿ご達成おめでとうさんでござんす！ 大台の１ヶ月でござんすよ！素晴らしいでござんす♪ 楽しく気楽に和さんの一番楽なペースで頑張っていきやしょうね♪ あっしも和さんのペースの卒煙宿を目指す旅を応援させて頂きやすよ♪ 和さんの禁煙もダイエットも楽しく目標達成されやすように のんびり♪　てくてく♪♪　のんびり♪　てくてく♪♪

皆様のお蔭です。　投稿者：小次郎 投稿日：2008/04/29(Tue) 13:41 No.70776   本日、4ヶ月通過〜今はほとんど、タバコの事を考えなくなりました。 主人と始めたのが良かったのかな？まぁ〜これは片方がこけるとダ メな確率が高いそうだから・・・ 胆石、子宮ガンをやっても禁煙できなかった小次郎ができたんです♪ 自分でもまだ信じられませんｗ 一重にこの掲示板に出会なかったら、不可能だっと断言できます。 本当に先輩同期の皆さま有難うございます。 まだ、頼りないので板からは離れません。よろしくお願いします。 Re: 皆様のお蔭です。　ネリネ - 2008/04/29(Tue) 16:59 No.70777   小次郎さん　こんにちは！ ☆☆禁煙４ヶ月達成★おめでとうございます☆☆ ご主人とご一緒に　無事　４ヶ月通過ですね！！！ 本当に　よかったですね　♪ これからも　ご一緒に　卒煙街道を参りましょう　♪♪♪ Re: 皆様のお蔭です。　ピロリン - 2008/04/29(Tue) 17:11 No.70779   お〜ッ、小次郎さん、お久しぶりです〜（＾０＾） 禁煙４ヶ月通過、おめでとうございます＼（＾０＾）／ ご主人にも、禁煙４ヶ月達成、おめでとうございます＼（＾０＾）／ ＞今はほとんど、タバコの事を考えなくなりました。 よかったですね〜♪ 辛い時期を頑張って乗り越えた甲斐がありましたね（＾−＾） こちらこそ、これからもどうぞよろしくお願いします☆ おはよ　小次郎 - 2008/04/30(Wed) 07:05 No.70786   ネリネさん、ピロリンさんいつも即レスを頂き有難うございます。 いつも、やばいなと思ったら掲示板を開くか、何となくネリネさ ん、ピロリンさんのイメージが私の中で出来上がってて（とても 素敵で聡明な女性です）あと、じゃりさんとかつねぼんさんｗが 「、タバコは麻薬だ〜」「私は中毒患者だ」「その治療中」この 三点セットのみなさんの声？が頭を駆け巡るのですｗ どこまでも、頼もしい先輩についていきます！ Re: 皆様のお蔭です。　未来パパ - 2008/04/30(Wed) 09:15 No.70788   ★禁煙４ヶ月おめでとうございます★ ご主人と一緒にはじめられたんですね！ お互いがお互いの体を思いやっての成果だと思います こちらの板以外でも一番の身近に心強い相棒さんがそばに いますから大丈夫ですね！ 実は・・・　小次郎 - 2008/04/30(Wed) 16:35 No.70790   未来パパ順調そうですねｗお祝い有難うございます。 今日、何と息子の自然気胸のオペで立会い、気泡が出来たタール で黒ずんだ切除した肺を見てきました。 息子２６才、２回目のオペです。18才からタバコを吸い始め、一 昨年の暮のオペから禁煙していたのですが、2ヶ月前から吸い始め 本数は少ないものの、ひやひやしてました。 ドクターが「自然気胸の原因ははっきり解ってないのですが、出 来やすい体質もあるけど、タバコが一番良くない！　本数は一本 でも百本でも変わりない同じです」とはっきり言われました。 本当に馬鹿な息子です。（親も悪いのですが）麻雀とセットにな ってるみたいです。 開胸まではしなくて、横から穴を開けてのオペですが胸に傷がつ くのに変わりはないし、身に沁みてタバコの恐ろしさを見せ付け られました。 どうか、若くて背が高く痩せ型の男性（最近は女性もいるとの 事）気をつけて下さい！ Re: 皆様のお蔭です。　がんばるマン - 2008/05/01(Thu) 13:49 No.70799   小次郎さん　４ヶ月通過おめでとうございます。 僕も同期ですのでもちろん無事通過しまして本日５ヶ月目に入りました。 最近、会社で喫煙者の煙が臭くて臭くてたまりません。 タバコが大嫌いになりましたのでもう吸うことはないと思います。 次はお互いに近ずいてきた半年を目指して頑張りましょう！！ Re: 皆様のお蔭です。　じゃり - 2008/05/06(Tue) 20:00 No.70861   小次郎さん４ケ月宿ご達成おめでとうさんでござんす！！！ いや〜さすが小次郎さん♪ なんだかあっしもうれしいでござんす♪ あっしの予感が現実になる日が必ずくるんでござんす♪ 小次郎さんの卒煙！ その日を楽しみに 次は５ケ月宿が目の前でござんすよー♪ のんびり♪　てくてく♪♪　のんびり♪　てくてく♪♪

ニコレット断ち　投稿者：コウ 投稿日：2008/05/02(Fri) 15:57 No.70820   ニコレット断ちを公演の期間はやめ ニコレットを噛んでいました。 公演が終わったので再び、 ニコレット断ちを始めました。三日目です。 意外と苦しいですね。 Re: ニコレット断ち　ネリネ - 2008/05/02(Fri) 17:14 No.70821   コウさん　こんにちは。　昨日書込みを忘れました。 ☆禁煙３ヶ月達成★おめでとうございます☆ そうですか・・・ニコレット断ちで３日目ですか・・・ 昨日　吸いたいとスレがあったので、ニコレット断ちして１ヶ月位いたったかな？　と思っていました。 でも、もう３日目ですから　だんだんと良くなっていきますよ！ ここで　踏ん張って下さいね！ 吸いたくなっても「吸わない」をただ続けて下さい。 コウさんの　言葉　「ボチボチ」参りましょう　♪♪♪ Re: ニコレット断ち　コウ - 2008/05/02(Fri) 17:45 No.70822   ネリネさん　こんにちは タバコと同様、三日ヤマなんですかね ニコチンが抜けているんだと 前向きに、ボチボチ行きます。 Re: ニコレット断ち　ピロリン - 2008/05/03(Sat) 09:37 No.70834   コウさん、おっはよ！！ 二コレット断ち４日目、がんばってますか？ コウさんは以前、公演が終わってから一息ついたときに、気持ちがフッと緩んで吸ってしまったってことがありましたね（＞＜） こういう一瞬の気の緩みが要注意ですよ〜！！ 締まっていきましょｐ（＾・＾）ｑ コウさん、応援してますよ♪ これからも一緒にがんばりましょうね♪♪ Re: ニコレット断ち　コウ - 2008/05/03(Sat) 14:01 No.70837   ピロリンさん　こんにちは！ いつもありがとうございます！ 前回は公演が終わってからではなく、ロングランの公演中 に恐怖感のような緊張感に負けて吸ってしまいました。 恥ずかしくも、今ニコレットを買いに行く事が、頭をよぎりました。 なんとかピロリンさんのおかげで、かわす事が出来ました。 ニコレット断ち四日目、 おかげさまで続いております！

三ヶ月達成しても　投稿者：コウ 投稿日：2008/05/01(Thu) 17:59 No.70804   吸いたいものは吸いたいです。 なかなか楽にはなりません。 楽屋で副流煙を浴びるほど、 吸ってしまったその後遺症かもしれません。 Re: 三ヶ月達成しても　kazuo - 2008/05/01(Thu) 18:02 No.70806   頭の禁煙継続応援してますv(⌒o⌒)v Re: 三ヶ月達成しても　コウ - 2008/05/01(Thu) 18:30 No.70807   kazuoさん　こんにちは むむ、、『頭の禁煙継続』難しい表現ですね。 頭で喫煙のバカらしさ、身体への影響などを理解することなのでしょうか？ 応援ありがとうございます！ Re: 三ヶ月達成しても　ネリネ - 2008/05/01(Thu) 20:10 No.70809   コウさん　こんばんは。 そう　吸いたいものは吸いたいですね〜〜〜！ 何ヶ月たっても　吸いたい欲求は　人それぞれ　ありますよ でも　吸いたくても吸わないを続けましょう〜〜〜！！！ Re: 三ヶ月達成しても　コウ - 2008/05/01(Thu) 21:24 No.70811   ネリネさん　こんばんは そうなんでしょうね〜 それにしても、イヤですねー 本当にしつこいです。 Re: 三ヶ月達成しても　ピロリン - 2008/05/02(Fri) 21:07 No.70826   コウさん、こんばんは♪ そうですよね、３ヶ月経っても吸いたい気持ちがありますね わたしなんか、５ヶ月越えたってのに、まだ吸いたい気持ちがありますよぉ（；；） しつこいヤツなんっす、ニコチン大魔王ってヤツは！ ストーカーみたいなヤツなんっすよ！ しつこくへばりついて、根負けさせようって魂胆なんっす！！ だから、そうは問屋が卸さんぞと、根競べであきらめさせればいいのです！ コウさん、一緒にがんばりましょ♪♪ Re: 三ヶ月達成しても　コウ - 2008/05/02(Fri) 21:40 No.70829   ピロリンさん　こんばんは へー５ヶ月越えても吸いたい病があるんですね。 覚悟しておきます。 根負けしないように日々をボチボチ積み重ねます。

楽日終了　投稿者：コウ 投稿日：2008/04/30(Wed) 02:00 No.70785   ただいま打ち上げから帰ってきました。 恐怖感のような緊張感と ガツンとくるような吸いたい病 なんとか、なんとか、かわしてきました。 ふー、ミネラルウォーターが美味しいです。 本当におおきなヤマ場でした。 Re: 楽日終了　ネリネ - 2008/04/30(Wed) 08:47 No.70787   コウさん　おはようございます！ 無事　終了　よかったですね。　ゆっくり　お休み下さい♪ 禁煙してから　お水の美味しい事・オイシイコト　お水は最高の飲物ですね♪ これからも　この板のお仲間さんと　一緒に　毎日　吸わないを続けましょう♪ Re: 楽日終了　ピロリン - 2008/04/30(Wed) 16:59 No.70792   コウさん、楽日終了、お疲れ様でした♪ 仕込みでも吸わず、本番でも吸わず、さらには打ち上げでも吸わなかったなんて、コウさん、もう禁煙上級の域ですね＼（＾０＾）／ 本当に大きな山場を無事に乗り切られて、きっと自信をつけられたと思います。 この調子で、これから先もご一緒に　のんびり♪てくてく♪♪　まいりましょうね Re: 楽日終了　コウ - 2008/04/30(Wed) 17:56 No.70794   ネリネさん　こんにちは ええ、水はおいしいですね。 今、氷を入れて飲んでます。 ピロリンさん　こんにちは 本当に大きな山場でした。 吸いたい病でフラフラ 喫煙者のケムリでふらふらでした。

肺気腫　投稿者：GP 投稿日：2008/04/19(Sat) 12:45 No.70629   昨日、病院で肺気腫の検査を受けました。結果は「異常なし」でした。 すごくホッとしました。この病気は一度かかると完全には治らないと 聞いてます。肺がダメになる前に禁煙してよかった・・・ でも息切れしやすいのです。ちょっと心配です。 Re: 肺気腫　ネリネ - 2008/04/19(Sat) 14:44 No.70630   GPさん　　こんにちは。 肺気腫の検査が異常なしで、よかったですね！ 私も、検査しなければ、と思っていて・・・まだです。 虹とウスさんのスレで、検査しないと・・・ そして、友人が肺気腫になりました・・・・・ 肺気腫　＆　脳（物忘れ）の検査も　早めに　します。 元喫煙者の我々は　イロイロな病気の元があるので