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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】

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3日目です 投稿者:ミルキー 投稿日:2015/11/13(Fri) 12:25 No.85886  
cow.gif今日が三日目です。
今日一日が勝負です。
よしのりさんの教えてくれた過去ログを今日も読み歯止めにします。
吸いたくなったら深呼吸と水を飲みます。
他にも対策があれば教えて下さい。


Re: 3日目です まめどn - 2015/11/13(Fri) 14:53 No.85888  

bear.gifミルキーさん、はじめまして!

3日間禁煙すると身体から80%もニコチンが抜けるそうですね〜お得ですね(笑)
僕は吸いたくなったら深呼吸しながら「タバコは止めた、だから吸わない!」とairさんの名言を何度も唱えてましたね!
吸いたくなるのはおよそ3分程度ですから自分に合った気を紛らわせる方法を見つけて続けて下さいね!


Re: 3日目です よしのり - 2015/11/13(Fri) 19:18 No.85892  

monkey.gif禁煙3日目、頑張りましょう

深呼吸、水を一杯飲む。
朝起きたら「今日も一日タバコを吸わないぞ!」を3回唱える。
それでも吸いたくなったら、歯を磨く(効果大)。
フリスク、こんぶ、ガム・・・甘いものでもOK。
タバコと犯罪以外は何でもアリです。
吸いたくなったら、腹筋していた人もいました。(笑)


Re: 3日目です ミルキー - 2015/11/13(Fri) 20:36 No.85893  

cow.gif>まめどnさん
 コメントありがとう御座います。
 吸いたいと思う3分をその間気を紛らわせてみます。
 3日でニコチンが80%も抜けるなんてホントお得です。

>よしのりさんコメントありがとう御座います。
 まさかの3日嬉しいの一言です。
 煙草を辞めるためなら何でもしようと思っています。


Re: 3日目です ネリネ - 2015/11/14(Sat) 08:54 No.85895  

mouse.gifミルキーさん はじめまして
☆禁煙3日達成 おめでとうございます☆

えらい! この調子で 吸わないを続けてね♪
吸いたくなったら 即 書き込みしてください

吸わないを応援しています! ふぁいと!!!


Re: 3日目です ミルキー - 2015/11/14(Sat) 10:27 No.85896  

cow.gif>ネリネさん
 コメントありがとう御座います。
 四日目です。
 禁煙継続八年の間一回も挫折はなかったんですね。
 ニコチンに負けそうにはならなかったのでしょうか。
 皆さんの年数にため息〜〜〜です。
 さて私はどこまで行けるかな?


Re: 3日目です まめどん - 2015/11/16(Mon) 22:30 No.85899  

bear.gifミルキーさん、こんばんは!

気は紛れてますか?(苦笑)
1ヶ月位で身体からニコチンは抜けてしまいますからね〜後は記憶や習慣(食後の一服など)との戦いですね(^-^ゞ
良い事を教えましょうか!
よしのりさんと最初に会話した人は禁煙成功すると思いますよ!
僕もその一人だからです!
今はまだ分かりにくいかもしれないけど、タバコ止めたらどうでもよくなっちゃうんですよ(笑)
聞かないと値段さえ分からないし、吸ってる方が大変だな〜って客観的に思っちゃいますね(^-^ゞ
マイペースで続けて下さいね!


8年経過報告 投稿者:ネリネ 投稿日:2015/11/09(Mon) 08:58 No.85874  
mouse.gifつねぼん卒煙街道のお仲間さん達! ごきげんようさんです♪
皆様のお陰をもちまして明日で8年経過します。

2007年11月10日から吸わないを続けています。
8年前の吸わなくなったきっかけを思い起こすと・・・・・

当時の「禁煙セラピー」本に掲載されていた講習会を受講し、
一度受講して「これならできる」と
帰宅したとたん吸魔が訪れ、一本お化けに負けてしまいました。
二度目の受講は無料、会場は表参道のビルでした。
講習後、表参道のまちでランチ後、いつも食後は吸っていたなと思いながら
「今吸ったらもったいない! たばこから解放され自由になるんだ!」
と言いながら散策後自宅に戻っても不思議と吸魔が訪れなかった。

数日たった頃から、仕事中に最高にネムクテ・ネムクテ・眠くて、
パソコンの前で目をつぶって眠っていました。

この眠さは禁煙によるものなのかを、ネットで調べている時に偶然この掲示板を見つけました。

偶然は重なるもので、ネリネに「禁煙セラピー」本を教えてくれた友人(レオちゃんさん)
もこの掲示板の先輩であるお仲間さんでした。

禁煙開始当時の先輩方が3年・5年経過報告があると、すごいな〜と感動していた自分です。

つねぼん管理人様・よしのり先輩はじめ沢山のお仲間さんのお陰です。
感謝・感謝!!!!!

 8年前はとても賑やかな掲示板でした。
現在は寂しい限りですが、吸わない方法が沢山でてきたのでしょうね。
 吸わない方法は、その方にあったそれぞれの方法があります。吸わないを応援しています!

綺麗な空気のつねぼん卒煙街道を のんびりとご一緒に参りましょう♪♪♪

吸わなくなったたばこ=116,832本 お金=\1,752,480
このお金で海外旅行に行っています♪♪♪


Re: 8年経過報告 さんすけ - 2015/11/09(Mon) 20:26 No.85875  

monkey.gifネリネさん

8年断煙おめでとうございます。

自分も今年9月で10年目になります。
この板にも禁煙当初はとてもお世話になりました。

今的には・・30年近く当たり前のように吸ってきたタバコが嘘のようにッケがなくなり・・とっても楽ちんです。

うーーんタバコはだめだねえーーやめようねえーー。

やめるが勝ちだよおおーー(笑




Re: 8年経過報告 よしのり - 2015/11/09(Mon) 20:50 No.85876  

monkey.gifネリネさん、禁煙8年達成おめでとうございます。

この掲示板も寂しくなって、ベテランの同窓会の様相です。
喫煙率も20%を切って、禁煙に苦しむ方も激減したのでしょうか。

それでも私の周囲でも喫煙者はいっぱいいるのだけど。
とりあえず禁煙だけは続けましょうね。


Re: 8年経過報告 あきら - 2015/11/11(Wed) 22:57 No.85882  

bear.gifネリネ様 今晩は!
8年達成 おめでとうございます! 
この板の先輩の方達は、皆さん禁煙暦が相当永いので始めて日の浅い方にしたら書き込みしずらいのかもしれませんね〜(苦笑) まあ、僕の勝手な想像ですが。
ちなみに僕も3年6ヶ月が過ぎました。


Re: 8年経過報告 レオちゃん - 2015/11/13(Fri) 17:39 No.85890  

cat.gif禁煙8年経過おめでとさーーーーん!!

あのヘビースモーカーのネリネさんが〜
やったね!!!!

お互い、ただただ吸わない続けましょ!

計算すると貯まっているもんですね〜

私の場合は、そのお金はどこにいってるのでしょうか〜

ワインかな? お酒もやめよかな〜




Re: 8年経過報告 ネリネ - 2015/11/14(Sat) 08:52 No.85894  

mouse.gif皆さま〜♪  

一人ひとりに お礼のご挨拶を・・・・・・
ありがとうございます(感謝)
拾った猫が、にゃんにゃんと呼んでいます(困)

綺麗な空気のつねぼん卒煙街道を 行きま〜す♪♪♪
 





禁煙11年・・・・ 投稿者:よしのり 投稿日:2015/08/06(Thu) 19:11 No.85790  
monkey.gifみなさん、お久しぶりです。
本日で禁煙11年となりました。
今日まで禁煙が続いているのは、ひとえにこの掲示板のおかげです。
最近は、この掲示板の恩を忘れすっかりご無沙汰しています
 でも私をご存知の方がおられましたら、レスください。

もうすっかり忘れ去られてるかも・・・・・。


Re: 禁煙11年・・・・ y.nishihara - 2015/08/07(Fri) 07:44 No.85791  

bear.gifよしのり様 ☆11年達成おめでとうございます☆ (^^)/

この板もすっかり寂しくなってしまいましたがたま〜によってみると懐かしいお名前が…嬉しいです。
私はと思い、未だに大事にしている禁煙カウンターを見てみると!

開始日時 2005年 9月 25日 15時 0分
経過時間 3602日 16時間 27分経過
吸わなかった煙草 216160本
浮いた煙草代 4621904円
(原価 2525608円 たばこ税+消費税 2096296円)
延びた寿命 750日 13時間 20分

こんな感じです、もう少しで10年になりますが恐ろしい数字が並んでいます。。。
禁煙も長くなるとモチベーションが下がってきますが暇を見てはこちらを覗かせてもらっています。

これからも掲示板の恩を忘れず禁煙道に精進しましょう。


Re: 禁煙11年・・・・ なつお - 2015/08/08(Sat) 00:03 No.85792  

gyo.gifよしのりさん禁煙11年達成おめでとうございます。
すごい年月ですね。自分には気の遠くなる年月です。
とにかく積み重ねていくしかないんでしょうね…。


Re: 禁煙11年・・・・ ネリネ - 2015/08/08(Sat) 09:11 No.85794  

mouse.gifよしのり先輩!!!

☆☆☆禁煙11年達成◎祝◎おめでとうございます☆☆☆

ネリネがこの掲示板に張り付いていた頃を思い出します。。。
吸わないを続けられているのは、よしのり先輩のお陰です。感謝・感謝!!!

掲示板に駆けつけるのが遅くなりました。
久しぶりに、飛行機に12時間程乗り、日本を脱出しておりました。
吸わないを続けていて最高なことは、何時間でも飛行機に乗っていられるということでもありますね♪

綺麗な空気のつねぼん卒煙街道を のんびりと付いていきます♪♪♪


Re: 禁煙11年・・・・ レオちゃん - 2015/08/11(Tue) 09:05 No.85795  

cat.gifよしのりさん!
すっかりご無沙汰です。。。。

***  11年達成おめでとうございます  ***

ということは、同期の私も10月で 禁煙11ね------ん!!!

肺もさぞかし綺麗綺麗になっているのでは〜〜〜

この掲示板の出会いのおかげです〜

つねぼん卒煙街道のんびりテクテク参りましょう!!


Re: 禁煙11年・・・・ ARIAS - 2015/08/13(Thu) 20:24 No.85800  

dog.gifよしのりさん、ご無沙汰です。
祝11年! おめでとうございます。
ではあるんでしょうが…、あまり「おめでとう」って雰囲気でもないような「年頃」になりましたね(笑)
とはいえ、こう言えてること、不思議です。
よくここまで来たなぁ、、
と、まずは自分を褒める自分勝手な私です。。(大笑)


Re: 禁煙11年・・・・ ピロリン - 2015/08/14(Fri) 08:31 No.85803  

monkey.gifよしのりさん、

超遅ればせながら・・・

   ★ 祝 ★ 禁煙11年達成! ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

おめでとうございま〜す!!

すっかり出遅れてしまって申し訳ありません。

禁煙当初から、よしのりさんには大変お世話になりました。
お陰様でわたしも目出度く7年突破しました。

これからもよしのりさんの後をついていきますので、卒煙街道の先導をよろしくお願いいたします!



Re: 禁煙11年・・・・ よしのり - 2015/08/16(Sun) 17:41 No.85806  

monkey.gifみなさんレスありがとうございます。

十年を超えると流石に書き込む気力がなかなか湧きません。
それでも時々お邪魔しますので、これからもよろしくお願いします。


Re: 禁煙11年・・・・ おやじ4 - 2015/08/17(Mon) 10:35 No.85807  

bear.gif大変ごぶさたしております。
昨晩何のお告げなのかこの掲示板が夢に出てきました。
「禁煙」「掲示板」検索するうちに「つねぼん」さんを思い出しここにこれました。
私も10年以上になりました。
禁煙当時はここに大変お世話になりよしのりさまにもいろいろとアドバイスをいただきました。
当時と違い、いまはSNSがいろいろありますので全く縁もゆかりもない人と「禁煙」を語る機会も逆に少ないかもしれません。
書込みも少し寂しくなっていますが逆に考えればそれだけタバコを吸う人も減っているのでしょうからいいことともいえるでしょう。
多くの方がお世話になったこの掲示板。
管理人様に感謝するとともに今後も多くの迷える禁煙希望者の駆け込み寺であることをご期待申し上げます。


Re: 禁煙11年・・・・ まめどn - 2015/11/13(Fri) 14:38 No.85887  

bear.gifよしのりさん、こんにちは〜!

先日かみさんに禁煙して11年じゃない?と言われて思い出しました(^_^;)
お互いにあれから11年なんですね〜(苦笑)
これからも吸わないを続けましょう!


2日目です 投稿者:ミルキー 投稿日:2015/11/12(Thu) 14:34 No.85883  
cow.gifCOPDの動画を見ました。
一日でも早く煙草を辞めるようにの言葉が胸に刺さりました。
他人ごとではなく明日は我が身と受け止めます。


Re: 2日目です よしのり - 2015/11/12(Thu) 20:11 No.85884  

monkey.gifミルキーさん、禁煙頑張ってますか。

COPDなら、過去ログP435のネオさんの
今日から禁煙します、のログを読んでみてください。

COPDではありませんが、P333の柳さんのログも
読んでみてください。

喫煙の恐ろしさがよくわかります。
ついでにP734の「結核病棟体験記」もご覧ください。


Re: 2日目です ミルキー - 2015/11/12(Thu) 22:06 No.85885  

cow.gif>よしのりさんコメント有り難う御座います。
禁煙を確固たるものにするため学びます。

P435のネオさんの書き込みを訪ねました。
煙草のニコチンの凄まじさに憤りを覚えました。
ネオさんは禁煙継続されているのでしょうか。

紹介のログをこれからまた訪ねてみます。


はじめまして 投稿者:ミルキー 投稿日:2015/11/11(Wed) 12:56 No.85877  
cow.gif書き込み拝見しました。
皆さんの頑張りは素晴らしいですね。

私も煙草とお別れします。
アドバイス宜しくお願いいたします。

まずは今日一日吸わないでみます。

2015年11月11日スタートです。


Re: はじめまして よしのり - 2015/11/11(Wed) 21:38 No.85880  

monkey.gifミルキーさん禁煙頑張ってください。

このページの上に過去ログがあります。
P508に「禁煙のすすめ」を投稿しています。
参考にしてください。

吸いたくなったらまず深呼吸、水を一杯飲んで頑張りましょう。

一番苦しい3日間
ニコチンの抜ける3週間
習慣の消える3ヶ月

まず3日吸わないを目標に頑張りましょう。

タバコを吸って死んだ人は大勢いますが
禁煙して死んだ人はいません。
安心して禁煙に挑戦しましょう。、


Re: はじめまして ミルキー - 2015/11/11(Wed) 22:01 No.85881  

cow.gif>よしのりさん
コメントありがとう御座います。

P508に「禁煙のすすめ」読ませて頂きました。
まずは三日間クリアを目指し深呼吸と水を飲んで
頑張ってみます。


5カ月達成 投稿者:らら 投稿日:2015/10/21(Wed) 12:13 No.85854  
flog.gif久しぶりの報告となります。

5/21(娘の誕生日)から禁煙を開始し、昨日終了をもって5カ月達成となりました。
早くあと1カ月を積み重ねて、半年達成としたいところです。
禁煙より1カ月早く開始したジョギングは半年を達成した感じです。
ジョギング開始以来、走らなかった週は1回もなく、月間90km(目標は100km)くらいをコンスタントに走れています(ちょっと今月はピンチですが)。
12月には初大会、3月にはハーフマラソンにチャレンジしたいと考えていますが、今の自分にとってハーフマラソンの壁は高いです・・・。

最近になって、喫煙欲求が大きくなっている状況ですが、気を引き締めてがんばりたいと思います。


Re: 5カ月達成 ネリネ - 2015/10/22(Thu) 06:15 No.85856  

mouse.gifららさん こんにちは

☆禁煙5か月達成 おめでとうございます☆

いえ〜! やりましたね!! 拍手(パチパチパち)!!!
今更ですが・・・ご自分を沢山・沢山・沢山 褒めてあげてね♪
ジョギングと一緒に健康的な生活を送っているららさんは素晴らしいです。

綺麗な空気のつねぼん卒煙街道を のんびりと参りましょう♪♪♪


Re: 5カ月達成 らら - 2015/10/22(Thu) 08:23 No.85857  

flog.gif>ネリネさん
コメント、ありがとうございました。
あまり順調とは言えませんが、半年を目指してがんばります。


禁煙2年半 投稿者:かぼりん 投稿日:2015/10/19(Mon) 01:05 No.85853  
bear.gif熱中症で搬送されたのがキッカケとなり禁煙2年半経ちました
2箱半から3箱で休日になると3箱半くらい煙となってきえてました
毎日のように1200円くらい平気で煙となっていたんだからスゴいもんですよね〈笑〉
吸ったつもり貯金でたまったのを換金したら150万円になっていたので通勤用に軽四の新車を一括購入しました
健康な身体でいる為にもずっと禁煙していこうと思います
また日頃からお付き合いさせて頂いてる方にも禁煙を勧めていきたいと思います


Re: 禁煙2年半 ネリネ - 2015/10/22(Thu) 06:10 No.85855  

mouse.gifかぼりんさん  こんにちは

☆禁煙2年半達成 おめでとうございます☆

すごい! 素晴らしいです!! 拍手(パチパチパチ)!!!
ご自分を沢山・沢山 ほめてあげてね♪
お金もたまりましたね♪

綺麗な空気のつねぼん卒煙街道を のんびりと参りましょう♪♪♪


開始 投稿者:ひろくん 投稿日:2015/10/01(Thu) 11:37 No.85840  
zou.gifご無沙汰です。

何度も失敗し惨めではありますが、あえてまだ宣言したいと思います。

昨日 22:22 に再スタートしました。

吸ってはこなくるっていうのを毎回続けてますが、次は辛くなったときも顔を出したいと思います。
今度こそ続けたい(><)


Re: 開始 (´・ω・`)にゃん。 - 2015/10/01(Thu) 19:22 No.85842  

usagi.gif禁煙記念日いっしょ(´・ω・`)
がんばりましょ★。


Re: 開始 ひろくん - 2015/10/02(Fri) 09:10 No.85844  

zou.gifがんばりましょー。

だれも投稿してなければ、吸っていたような気がします・・・。
助かりました(^^;


Re: 開始 よしのり - 2015/10/02(Fri) 18:27 No.85850  

monkey.gif禁煙は何度失敗しても気にしないことです。
最終的に禁煙に成功すればいいのです。

苦しくなったら深呼吸、次に水を一杯飲んで頑張りましょう。


Re: 開始 ひろくん - 2015/10/08(Thu) 14:09 No.85851  

zou.gif昨日は、友人と急遽飲みに行くことになってしまい、
その結果・・・、やはり瞬殺されました。

昨日の夜からまた再スタートです。

よしのりさん、コメントありがとうございました。

「禁煙のすすめ」拝見させていただきました。
そこに載っていた禁煙関連サイトも少し読みました。

タバコについて勉強になりました。知らなかったことが
たくさん書いてあり、あらためて怖さを実感しました。

ほんとにやめたいです・・・
考え方を変えないといけませんね。
いままで自分にかなり甘すぎました。

深呼吸に水で頑張ります(><)


Re: 開始 らら - 2015/10/14(Wed) 23:45 No.85852  

flog.gif>ひろくんさん
お久しぶりです。
1週間禁煙後の飲み会にやられた感じですかね・・・。
確かに禁煙初期の飲み会は大敵かもしれませんね。
がんばってください!
自分も何とかジョギング禁煙が続いており、もうすぐ5ヶ月です。


10/01〜 禁煙開始。 投稿者:(´・ω・`)にゃん。 投稿日:2015/10/01(Thu) 19:20 No.85841  
usagi.gif

やばい吸いたい症候群が
おさまらない(´°ω°`)←

誘惑になんか負けないぞ←


Re: 10/01〜 禁煙開始。 ひろくん - 2015/10/02(Fri) 09:08 No.85843  

zou.gifおなじく30分程前からおさまりません・・・。
なんとか耐えねば・・・。


Re: 10/01〜 禁煙開始。 ひろくん - 2015/10/02(Fri) 13:45 No.85845  

zou.gifがんばってますか?
つらいですねぇ・・・ほんとにつらい・・・


Re: 10/01〜 禁煙開始。 y.nishihara - 2015/10/02(Fri) 14:47 No.85846  

bear.gifひろくんさん禁煙開始おめでとうございます。

いまひろくんさんの脳みその中に住み着いたニコチン悪魔が餌をよこせと大暴れしているところです!こいつは餌をやらなければだんだんに弱っていきます、ここががんばりどころです!

禁煙初期は法律に触れなければ何をやってもいいくらいの気持ちでニコチン悪魔と戦ってください、応援しています。


Re: 10/01〜 禁煙開始。 y.nishihara - 2015/10/02(Fri) 14:53 No.85847  

bear.gif(´・ω・`)にゃんさんごめんなさい、↑間違ってにゃんさんのところにひろくんさんの書き込みしてしまいましたm(_ _)m

にゃんさんもがんばって禁煙成功させてくださいね〜〜


Re: 10/01〜 禁煙開始。 ひろくん - 2015/10/02(Fri) 15:40 No.85848  

zou.gify.nishiharaさん ありがとうございます。助かりました。

にゃんさん お互い頑張りましょうね〜。


Re: 10/01〜 禁煙開始。 よしのり - 2015/10/02(Fri) 18:25 No.85849  

monkey.gif禁煙頑張ってください。

一番苦しい3日間
ニコチンの抜ける3週間
習慣の消える3ヶ月

禁煙の3つの山です。
つまり今が踏ん張りどころです。

このページの上に過去ログがあります。
P508に「禁煙のすすめ」を投稿しています。
参考にしてください。

タバコを吸って死んだ人は大勢いますが、
禁煙して死んだ人はいません。
安心して禁煙に挑戦しましょう。


禁煙10周年 投稿者:るんるん 投稿日:2015/09/22(Tue) 08:40 No.85835  
bear.gifおはようございます 本日8:00に禁煙10周年を迎えました
喫煙歴40年の還暦直前の親父が禁煙を志しました。
スタート時には禁煙パッチのお世話になりましたが、半月で止めました。
ほとんど禁断症状も無く辛い思いもありませんでした。
この掲示板には大いにお世話になりました
もっともっと賑やかで応援をしあいながら禁煙を続けました
10年間 まったく吸いたいとは思いませんでした
むしろすっかり嫌煙家になってしまいました
古希を前に10周年のご報告をさせていただきます
また10年後にはご報告をと思っていますが生きているかどうか



Re: 禁煙10周年 レオちゃん - 2015/09/23(Wed) 09:04 No.85836  

cat.gifるんるんさん

祝祝 禁煙10周年達成 祝祝

二桁周年となりましたね。
おめでとうございます!
*\(^o^)/**\(^o^)/**\(^o^)/*
掲示板も、すっかり 動きが静かになって
いますが、私もそうですが、お互いにたまには顔を出
しましょうね〜

ただただ吸わないを続けましょう〜
*\(^o^)/*



Re: 禁煙10周年 ネリネ - 2015/09/23(Wed) 10:10 No.85837  

mouse.gifるんるんさん こんにちは♪

☆☆☆禁煙10周年達成◎祝◎おめでとうございます☆☆☆

10周年達成のご報告が先輩たちから届いています。
うれしいですね〜♪
嫌煙家はネリネも同様です。

綺麗な空気のつねぼん卒煙街道を のんびりついて参ります♪♪♪


Re: 禁煙10周年 るんるん - 2015/09/25(Fri) 10:06 No.85838  

bear.gifレオちゃんさん コメントありがとうございます
久しぶりなので返信の仕方が分からなくなりました
確かに掲示板も寂しくなりましたね
禁煙する人が減ったのでしょうか・


Re: 禁煙10周年 るんるん - 2015/09/25(Fri) 10:10 No.85839  

bear.gifネリネさん コメントありがとうございます
確かに10周年とかの報告が多いようですね
記憶に残っている方の名前が懐かしいですね
まるで同窓会状態ですね


生存アピール 投稿者:らら 投稿日:2015/09/11(Fri) 12:30 No.85821  
flog.gifどなたの書き込みもないので、生存アピールとして書き込ませていただきます。
70日目から書き込んでいませんでしたが、無事禁煙は継続しており、今日で114日目です。
思いっきり中途半端な日にちですみません。
3カ月がすぎ、もうすぐ4カ月。
ジョギングの方も5カ月となりました。
12/6に隣町のロードレースに出場する予定です。
たった10kmですが、初の大会です。
そのあとは、3月の地元の大会(ハーフマラソン)に出場することを目標に頑張りたいと思います。
毎年この2つの大会には出場したいなぁと思います(単に家から近いだけですがw)

タバコネタではありませんが、ジョギング禁煙をしているので、ご了承ください。。。


Re: 生存アピール ネリネ - 2015/09/12(Sat) 09:23 No.85822  

mouse.gifらら さん  こんにちは♪

☆禁煙114日達成 おめでとうございます☆

うわ〜! 素晴らしい!! 拍手(パチパチパち)!!!
ご自分をたくさん・沢山 褒めてあげてね♪

ジョギング禁煙とは、最高ですね。
このまま順調に、一本お化けはスル〜してね。

綺麗な空気のつねぼん卒煙街道を のんびりとご一緒に参りましょう♪♪♪


Re: 生存アピール ARIAS - 2015/09/14(Mon) 20:16 No.85823  

dog.gifららさん、初めまして!
どなたからも書き込みがないって…、寂しいですね。
今日で117日でしょうか、おめでとうございます。

自分の「禁煙」は、
「禁煙セラピー」を読んで、タバコを知り、
フリスクを口に入れつつ、鉛筆を加えてのエアータバコで耐え、
この掲示板に書き込んでは励まされ…、
何とか続けてこれました。

食後にタバコを吸う代わりに、パソコンの前に座って書き込んで、次にタバコを吸いたくなったら、またパソコンの前に座ったら、アドバイスや励ましのメッセージが入ってて…。
みんなでいっしょに闘ってる雰囲気がありました。。
今は、そんな連帯感が感じられないのって…、大変ですね。
でも…、仲間はいっぱいいるはず!
闘ってるのは自分ひとりじゃない!!
いっしょに、卒煙をめざしましょ。。


Re: 生存アピール ARIAS - 2015/09/14(Mon) 20:18 No.85824  

dog.gif鉛筆は加えて
じゃなく、
咥えてです。間違い!(笑)


Re: 生存アピール らら - 2015/09/18(Fri) 12:12 No.85825  

flog.gif>ネリネさん、ARIASさん
コメント、ありがとうございます。
お二人のような大ベテラン、うらやましいです。
自分の中では、1年を卒煙にしようと思っています。
たまに、2〜3年やめていたのに、喫煙が復活したっていう方もいますが、1年続けば大抵の方は卒煙できるのではないかと思っています。

この掲示板も昔はにぎわっていたんですね〜♪
書き込む方が少ないのでちょっとさみしいです。
私と同じ禁煙初期の方も見かけなくなりました・・・。


Re: 生存アピール ネリネ - 2015/09/20(Sun) 13:22 No.85834  

mouse.gifららさん 今日は

昔のにぎわいはなく、寂しい限りです。
書き込みをありがとうございます。

新しい方が書き込みするには、書きずらいのかもしれませんね。

綺麗な空気のつねぼん卒煙街道を 楽しくいきましょう♪♪♪


過ぎてた(笑) 投稿者:ARIAS 投稿日:2015/08/11(Tue) 11:40 No.85796  
dog.gifなんと、
10年を越えてました。
確か、生涯最後のタバコが2015年8月8日の午後11時、50何分だったか…。

以前のパソコンからうまく「禁煙カウンター」を引き継げなくって、スマホのアプリは日からしかデータが入ってない。
それによると…
3654日間、禁煙達成中
使うはずだったタバコ代は、165万4300円
短くなるはずだった寿命は、418日
本来吸うはずだったタバコの本数は、109620本
とある。

すっかり、タバコのことも、この掲示板のことも忘れてた。
かろうじて、自分がARIASであり、イメージがいぬで、青い文字色を使ってたことは覚えてた(笑)

愛想も、何もありませんが、報告だけ。。


Re: 過ぎてた(笑) ARIAS - 2015/08/11(Tue) 11:41 No.85797  

dog.gif2015年のわけがない!
2005年だ!!


祝 10年 ネリネ - 2015/08/12(Wed) 10:02 No.85798  

mouse.gifARIAS先輩  お久ぶり〜♪

☆☆☆禁煙10年達成◎祝◎おめでとうございます☆☆☆

忘れていても・・・思い出しての書き込みをお待ちしておりましたよ〜♪

綺麗な空気のつねぼん卒煙街道を お供いたします♪♪♪


Re: 過ぎてた(笑) y.nishihara - 2015/08/13(Thu) 13:03 No.85799  

bear.gifうわ〜〜ARIASさん♪よく覚えていてくれました(笑)

大台の10年超え!!おめでとうございます。。。

思えば10年前に禁煙開始したお仲間さんはたくさんいるはずだけど?皆さん達成報告お願いしますm(_ _)m

私は後1ヶ月と少し、たぶん大丈夫だと思います(^_^)


Re: 過ぎてた(笑) ARIAS - 2015/08/13(Thu) 20:34 No.85801  

dog.gifネリネさん、ありがとうございます。
いやいや、今年はちょっとやばかったです。いつも広島原爆記念日のニュースを見ると同時に、よしのりさんを思い出しては掲示板を見て、長崎の日に自分の報告をしようとするはずなのに…、
今年はすっかり忘れてましたから。。
絶対、ここは忘れませんから、数日は遅れることがあっても報告はさせてもらいます。。


Re: 過ぎてた(笑) ARIAS - 2015/08/13(Thu) 20:39 No.85802  

dog.gify.nishiharaさん、ありがとうございます。
いやぁ〜、今、ネリネさんにも書きましたが、すっかり忘れてました。
申し訳ありませんが、
、ここ(タバコも掲示板も忘れている状態)まで来れたこと、
嬉しいです。
ということで、1ヶ月後、待ってまぁ〜す。。


Re: 過ぎてた(笑) ピロリン - 2015/08/14(Fri) 08:42 No.85804  

monkey.gifARIASさん、

  ★ 祝 ★ 禁煙10年達成 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

おめでとうございます!!

大変ご無沙汰しております。
わたしが禁煙を始めた頃、ARIASさんは大先輩でした。
禁煙当初の苦しい時期にも、その後のじわ〜っと吸いたい時期にも、いつも助けていただきました。
そんなわたしも禁煙7年を突破しました。

つねぼん卒煙街道、これからもご一緒させていただきますので、どうぞよろしくお願いいたします!


Re: 過ぎてた(笑) よしのり - 2015/08/16(Sun) 17:38 No.85805  

bear.gifARIASさんお久しぶりです。
よく思い出してくれました。

今更おめでとうもないですが、
一本オバケだけは気をつけて禁煙続けましょう。


Re: 過ぎてた(笑) ARIAS - 2015/08/20(Thu) 20:56 No.85808  

dog.gifピロリンさん、ありがとうございます。
7年突破、おめでとうございます。
7年前といえば、私が3年ぐらいの時ですね。まだまだ、この掲示板に頼りたくて、のぞいてた頃!
書けば返ってくる。励ましてもらったり、褒めてもらったり…。いっしょに闘ってる人の存在に勇気づけられ…、だからこそできた「禁煙」です。
(今は…、ちょっと寂しいですね)
いつまでもご一緒。こちらこそ、ヨロシクお願いします。


Re: 過ぎてた(笑) ARIAS - 2015/08/20(Thu) 21:04 No.85809  

dog.gifよしのりさん、ご無沙汰です。ありがとうございます。
普段は忘れてます。でも…、さすがに原爆投下の日については新聞やテレビがおしえてくれるというか、意識させられます。
それとセットで、思い出さされてしまいます(笑)
ハイ! 続けます。。

それより、イメージと文字色! あれ??


Re: 過ぎてた(笑) よしのり - 2015/08/20(Thu) 22:29 No.85810  

monkey.gifイメージと文字色は、設定するのを忘れ
訂正用のパスワードも設定忘れました。

滅多に書き込まない報いかも。
1年に1回はここでお会いしましょう。(七夕か?)


70日達成 投稿者:らら 投稿日:2015/07/30(Thu) 12:19 No.85787  
flog.gif50日、2カ月、70日達成と3回連続私の書き込みとなってしまい、すみません。
昨日で70日達成しました。


Re: 70日達成 なつお - 2015/07/31(Fri) 00:49 No.85788  

gyo.gifららさん70日達成おめでとうございます*\(^o^)/*
何事もなくあっさりこなしているようですね?
凄いです。


Re: 70日達成 らら - 2015/08/05(Wed) 12:26 No.85789  

flog.gif>なつおさん
コメント、ありがとうございます。
なつおさんも、結構禁煙が続いているのではないでしょうか?


Re: 70日達成 ネリネ - 2015/08/08(Sat) 09:00 No.85793  

mouse.gifららさん

☆禁煙70日達成 おめでとうございます☆

余裕が出てきたでしょうね♪

綺麗な空気のつねぼん卒煙街道を ゆっくりとご一緒しましょう♪♪♪


2ヶ月達成! 投稿者:らら 投稿日:2015/07/21(Tue) 11:57 No.85780  
flog.gif前回の書き込みから連投になってしまいますが、ご報告させていただきます。
昨日で禁煙2ヶ月となり、前回の禁煙期間を越えることができました。
次は、何かが変わる3ヶ月を目標にしたいと思います。


Re: 2ヶ月達成! なつお - 2015/07/21(Tue) 14:06 No.85781  

gyo.gif2ヶ月達成おめでとうございます。
3ヶ月目が楽しみですね。


Re: 2ヶ月達成! ネリネ - 2015/07/22(Wed) 06:43 No.85782  

mouse.gifららさん♪

☆禁煙2か月達成 おめでとうございます☆

いえ〜! 素晴らしい!! 拍手(パチパイパチ)!!!
ご自分を沢山・沢山 褒めてあげてくださいね♪
ジョギングは熱中症に気を付けてね♪

綺麗な空気の卒煙街道を のんびりと 楽しく参りましょう♪♪♪


ネリネさん、なつおさん らら - 2015/07/23(Thu) 00:02 No.85784  

flog.gifコメント、ありがとうございます。
習慣的な喫煙欲求はほとんどなくなったような気がします。
注意するとすれば、ストレスによるものかなぁと思っています。
ジョギングの方も順調に続いています。
前回のように無理に走って怪我をしないように心がけています。
今日も5時半に起きて、6kmほど走りました。
仕事前なので、ゆっくり走っています。
明日も走れたらなぁと思っています。
よく考えると、何のために走っているのか不明ですが^^;


Re: 2ヶ月達成! ひろくん - 2015/07/23(Thu) 09:39 No.85785  

zou.gif2ヶ月達成おめでと〜♪
すごいですね(^-^)

ジョギングは健康のためってことでいいんじゃないですか?(^-^)
自分もこれからジョギングを始めようかと思ってます。
ダイエットのために(^^;


ひろくんさん らら - 2015/07/24(Fri) 21:19 No.85786  

flog.gifコメント、ありがとうございます。
ぜひ、ジョギングをはじめてみてください。
最初はゆっくり&短めの距離がお勧めです^^


50日目 投稿者:らら 投稿日:2015/07/09(Thu) 12:32 No.85772  
flog.gifやっと50日目を迎えました。
前回の記録が55〜60日の間くらいだったので、前回越えが射程距離に入ってきました。
この前、出張先で一人で立ち飲み屋に行ってきました。
隣の人がタバコをスパスパ吸ってて、微妙にウザかったです。
飲み屋さんでもタバコを吸う人は減ってきましたしね〜

さぁ、前回越えを目指して頑張ります!


Re: 50日目 なつお - 2015/07/09(Thu) 18:49 No.85773  

gyo.gifららさん、50日達成おめでとうございます。
自分も、また普通に禁煙してますが、一本おばけの怖さを
思い知ったです。でも、今まで通り卒煙街道いけそうです。
ららさんに着いて行きます。


Re: 50日目 らら - 2015/07/10(Fri) 12:31 No.85774  

flog.gif>なつおさん
「着いていきます」なんて(笑)
8か月も禁煙されていて、数本吸っちゃっただけじゃないですか。
そんなの誤差ですよ。
直近の1年間で何本タバコを吸ったかという数え方になると、断然自分の方が多いですしね。
すぐに禁煙生活に戻られているなつおさんはすごいと思います。


Re: 50日目 ネリネ - 2015/07/14(Tue) 10:11 No.85776  

mouse.gifららさん

すごいですね! もうすぐ2か月達成ですね!
「一本おばけ」には注意して &
  楽しんでジョギングしてください。

綺麗な空気のつねぼん卒煙街道を のんびりと参りましょう♪♪♪


6年目 投稿者:パットマン 投稿日:2015/07/02(Thu) 15:50 No.85756  
bear.gifほぼ2年ぶりにこちらのサイトをのぞかせていただきました。
ネリネさんはじめ皆さまに励ましていただいたおかげで、卒煙6年目です。
タバコの支配から解放されて本当に良かったです。
卒煙の先に後悔は絶対にありません。
安心して卒煙してくださいね!


Re: 6年目 ネリネ - 2015/07/03(Fri) 05:14 No.85760  

mouse.gifパットマンさん お久しぶりです♪

☆☆☆禁煙 6年目達成 おめでとうございます☆☆☆

えらい! 素晴らしいです!! 拍手(パチパチパチ)!!!
ご自分を沢山・沢山 褒めてあげてくださいね♪
タバコの支配から解放された毎日、最高ですよね。

綺麗な空気のつねぼん卒煙街道を ご一緒に参りましょう♪♪♪


Re: 6年目 y.nishihara - 2015/07/06(Mon) 11:24 No.85768  

bear.gifパットマンさん 6年達成おめでとうございます(^_^)/~

たま〜に立ち寄ってみると懐かしいお名前が!嬉しいですね。

私は10年目になります、またの書き込み期待しております。


Re: 6年目 ひろくん - 2015/07/07(Tue) 15:11 No.85771  

zou.gifみなさん偉大な方ばかりで、恐縮しています。
禁煙当初は日単位で一喜一憂していたかとおもいますが、そのレベルになるともうおめでとうございます。なんて言葉も変な感じがしますが(^^;

追いつくことはできませんが、遠くのほうから一生懸命ついていきたいと思います。

・タバコの支配からの解放
・卒煙のの先に後悔はない

なんて言葉を自分も言えるように頑張ります。


ご無沙汰 投稿者:ひろくん 投稿日:2015/07/01(Wed) 10:03 No.85749  
zou.gifお久しぶりです。
みなさん順調のようでなによりです。
自分は・・・お恥ずかしい限りですが、再スタートです・・・。


Re: ご無沙汰 らら - 2015/07/01(Wed) 18:45 No.85750  

flog.gifひろくんさん、お久しぶりです。
自分も似たようなもんです。
つい最近、禁煙を再開したところです。

同時期に一緒に禁煙されていたなつおさんははるか彼方。
もうすぐ8か月らしいです。

また一緒に頑張りましょう!


Re: ご無沙汰 ひろくん - 2015/07/02(Thu) 10:37 No.85753  

zou.gifはい。頑張りましょう。

でもさっそく落ち着きがなくなってきています。
気を引き締めていかないとですね(><)


Re: ご無沙汰 ネリネ - 2015/07/03(Fri) 05:01 No.85758  

mouse.gifひろくんさん お久しぶりです

大丈夫ですか?

吸わないを応援しています!  がんば!!


Re: ご無沙汰 らら - 2015/07/03(Fri) 08:26 No.85761  

flog.gif今日で3日目くらいでしょうか?
最もつらい時期だと思いますが、この壁を乗り切ってください。
応援しています!


Re: ご無沙汰 ひろくん - 2015/07/03(Fri) 09:21 No.85763  

zou.gif今日で3日目です。(7/1 0:00スタートです)

たしかに2,3日目が一番辛いですよね(><)
なんとか乗り切りたい(><)

昨日は、コーヒーがぶ飲みでなんとか回避!!
今朝も衝動にかられましたがなんとか耐えました(^^;


Re: ご無沙汰 ひろくん - 2015/07/04(Sat) 02:59 No.85764  

bear.gifようやく3日達成♪第一目標クリアです(^o^)


Re: ご無沙汰 なつお - 2015/07/04(Sat) 23:03 No.85765  

gyo.gifひろくんお久しぶりです。元気でしたか?
禁煙3か目おめでとうございます。
お互い、力まず何気なく禁煙しましょう。
とか、偉そうな事言える自分ではありません。実は禁煙8ヶ月と2日で
昨日 今日とタバコを5本ばかり吸ってしまいました((((;゜Д゜)))))))
精神的に追い込まれる事がありタバコに走ってしまいました。タバコの味を知ってるからタバコに逃げてしまうんでしょうね…。タバコを知らない人はどうなるんだって感じですね。
明日から、何事もなかった様に力まず普通に禁煙します。
ヒロ先輩の後を追います(⌒-⌒; )


Re: ご無沙汰 らら - 2015/07/05(Sun) 11:00 No.85767  

flog.gif>なつおさん
8ヶ月と2日・・・。
なつおさんが吸ってしまったことはショックでした><
でもすぐにリスタートされたことはすばらしいと思います。
きっと自分なら流されて喫煙者に戻っていると思います。
お互い、がんばりましょう!


Re: ご無沙汰 ひろくん - 2015/07/07(Tue) 15:03 No.85770  

zou.gifなつおさん、勿体無いですね(><)
ですが、死ぬわけではないし、気を取り直してまた頑張りましょう!!

その後どうですか?禁煙当初の3日みたいな辛さはないんですよね?


禁煙6年 投稿者:タケシャン 投稿日:2015/07/02(Thu) 01:12 No.85751  
bear.gif先月末で禁煙6年が経ちました。思えばこちらのサイトに出会って最初は相談しながら自分と戦いながら禁煙をスタートさせてから現在に至るんだなとしみじみと感じております。
こちらのサイトがなければ禁煙初期の私はすぐに心が折れてました。申し訳ありませんが、今こうして書き込むまでしばらくこちらのサイトを見ていないことに気づきました。
こちらのサイトでいろんな方にお世話になりました。
あらためて、ありがとうございました。と心から感謝します。
そして、禁煙を始めて間もない方に私からのアドバイス。
最初だけつらいかもしれませんが、時が経てばどってことないですよ。そういう私も最初はこちらのサイトに書き込むことで自分のタバコへ向かう気持ちを静めていたんですから。


Re: 禁煙6年 らら - 2015/07/02(Thu) 08:30 No.85752  

flog.gifはじめまして。
6年ですか。大先輩ですね。
自分はまだ43日目のひよっこですw

「時が経てばどってことないですよ。」
この言葉にすごく励まされました。


Re: 禁煙6年 ひろくん - 2015/07/02(Thu) 10:39 No.85754  

zou.gifはじめまして。
自分は2日目のひよっこにもなれない卵ですw

「時が経てばどってことないですよ。」
ららさんと同じく、励まされました。


Re: 禁煙6年 タケシャン - 2015/07/02(Thu) 13:04 No.85755  

bear.gifそういう私は今でも「卒煙」ちいう感覚はなく喫煙をちょっと休んでみよう!みたいな軽い気持ちでもいます。
禁煙の最初は、たばこをやめようと力んでしまいがちですから。気軽に少し休んでみようってのが続けばいいだけです。
たばこを休むことでメリットがたくさん。
特に長距離の移動ですね。
駅で空港で、出たら喫煙所どこにあるかな…???なんて心配しなくていいし。仕事の会食中もそう。相手がタバコ吸わないから控えておこう…んでいつ喫えるかなって心配もない。
他には、大事な洋服をたばこで焦がすこともない。私は歩きたばことも平気でやってましたから、洋服に灰が当たって一部を焦がしてしまうこともよくありましたから。

っというわけでちょっと休もう!!からもうちょっと休もう!!んで、このままもうしばらく休もう!!って思えたらいいと思います。


Re: 禁煙6年 ネリネ - 2015/07/03(Fri) 05:09 No.85759  

mouse.gifタケシャン さん  お久しぶりです♪

☆☆☆禁煙6年達成 おめでとうございます☆☆☆

いえ〜! やりましたね!! 拍手(パチパチパチ)!!!
いつのまにか・・・・・6年。素晴らしいです。
ご自分を沢山・沢山 褒めてあげてくださいね♪

>このままもうしばらく休もう!!  ⇒いいですね♪

綺麗な空気のつねぼん卒煙街道を ご一緒に参りましょう♪♪♪


Re: 禁煙6年 ひろくん - 2015/07/03(Fri) 09:16 No.85762  

zou.gifたしかにタバコやめるぞと力んでいますね。
休んでみようって考えいいですね。
もうちょっと気楽に取り組もうと思います。


36日目 投稿者:らら 投稿日:2015/06/25(Thu) 12:53 No.85746  
flog.gif36日目に入りました。
安定期のようですw

特に書き込む内容はなかったのですが、掲示板活性化のため〜♪
2014年に利用させていただいていたときはもっと書き込みがあったような・・・


Re: 36日目 なつお - 2015/06/26(Fri) 20:14 No.85747  

gyo.gif36日目おめでとうございます。
掲示板活性化、いいですね〜。
自分はタバコの事を思い出すたびに掲示板にたちよってます。
ほぼ毎日たちよってますね…(ー ー;)
自分はもうすぐ奇跡の8ヶ月をむかえますが、いまだにタバコが忘れられません。タバコの依存性っち恐ろしいですね。


Re: 36日目 らら - 2015/06/29(Mon) 19:29 No.85748  

flog.gifもう8か月になるんですね。
なつおさんとは、8か月前に一緒に禁煙していたことを覚えています(かつおのなつお?だからですかね。なんか覚えやすかったですw)

自分の中では、1年達成=「卒煙」にしています。
卒煙の称号を獲得できるようにお祈りいたします。
自分も必ずなつおさんの後を追います!


Re: 36日目 ネリネ - 2015/07/03(Fri) 04:58 No.85757  

mouse.gifららさん

☆禁煙44日目 おめでとうございます☆

素晴らしいです! 順調にきていますね!
ジョギングも頑張ってください。

綺麗な空気の卒煙街道を 楽しく参りましょう♪♪♪


20日達成 投稿者:らら 投稿日:2015/06/10(Wed) 00:19 No.85742  
flog.gif今日で20日を達成しました。
ジョギングの方は、ほぼ毎日走っている状況です。
走るのが楽しみになり、頭の中にタバコなんてありませんw
仕事中もタバコを吸っていたころの習慣も徐々になくなりつつあります。

(最近、自分以外の書き込みがなく、寂しい限りです><)


Re: 20日達成 なつお - 2015/06/10(Wed) 22:38 No.85743  

gyo.gifららさん20日達成おめでとうございます。
ジョギングの方も楽しそうですね。
掲示板、寂しいですね…。自分も禁煙が続くに比例して
掲示板を忘れ気味になってました (゜o゜;;
一昨日、投稿一年目記念に投稿しようと思ってた事も忘れてしまってました。でもこんだけ世話になった掲示板なので完全に忘れる事は
ないんでしょうけどね。


Re: 20日達成 らら - 2015/06/11(Thu) 21:20 No.85744  

flog.gif>なつおさん

もう1年になるんですね。
うらやましいです。
長く続くと何日とかも考えなくなるんですね〜
早くそのようになりたいです。

さて、そろそろ走ってきます!


Re: 20日達成 ネリネ - 2015/06/12(Fri) 21:55 No.85745  

mouse.gifららさん

☆禁煙3週間達成 おめでとうございます☆

順調に吸わないを続けていますね〜♪
ジョギングも楽しい日課になりましたね!

綺麗な空気のつねぼん卒煙街道を のんびりとご一緒に参りましょう♪♪♪


14日目 投稿者:らら 投稿日:2015/06/03(Wed) 12:42 No.85739  
flog.gif今日で無事14日目を迎えました。
ジョギングも続いています。
禁煙のためにジョギングする。
ジョギングのために禁煙する。
どちらかを止めると両方とも終わってしまいそうです><


Re: 14日目 なつお - 2015/06/03(Wed) 22:00 No.85740  

gyo.gif14日目おめでとうございます。ジョギングは健康に良さそうですねー。自分も足腰を鍛えるためにしたいんですけど、なかなか実行まではいきません。・°°・(>_<)・°°・。禁煙とジョギングができるららさんが羨ましいです。


Re: 14日目 ネリネ - 2015/06/04(Thu) 12:40 No.85741  

mouse.gifららさん  こんにちは

☆禁煙14日達成おめでとうございます☆

いえ〜! 素晴らしい!! 拍手(パチパチパチ)!!!
やりましたね♪ えらい!!!

ジョギングと共に吸わないを頑張ってください。
吸わないを応援しています! ふぁいと!!!


5日目 投稿者:らら 投稿日:2015/05/25(Mon) 11:37 No.85736  
flog.gif無事、5日目に突入しました。
厳密にはまだ4日達成(5日目)ですが、次の目標は10日にしたいと思います。

少し前に復活させたジョギングも、禁煙後は快調に走れています。やはり喫煙状態と禁煙状態で全く違うものなのかと思いました。
ちょっと走りすぎの傾向にあるので、少しペースダウンしようかと思っています。
以前、かまわず走って足を痛めてしまい、その結果、走る楽しみを奪われてしまったので。

話がそれましたが、今日も禁煙がんばります。


Re: 5日目 なつお - 2015/05/25(Mon) 20:09 No.85737  

gyo.gifららさん5日目おめでとうございます。
さぞつらいでしょうね…。10日達成応援してます。
ジョギングとは良い趣味ですね。自分はまるでジョギングの経験がないです。禁煙もとりあえずつづいてるんで、健康のためにジョギングでもやってみますかね?喫煙してる時には思いもつかなかった事ですが。


Re: 5日目 らら - 2015/05/25(Mon) 23:53 No.85738  

flog.gifなつおさん、レスありがとうございます。
何とか5日目が終わりそうです。
もともと自分も走ることは好きではないです。
ジョギングと言っても、ペースはゆっくりですw
学生の頃は頑張って早く走っていましたが、今はゆっくりでもじっくり時間をかけて長めの距離を目標にしています。
といっても、ジョギングのほうも復活したばかりなので、まだまだです。
ただ、前回の禁煙の時には走りすぎで怪我をしてしまったので、同じことを繰り返さないように注意したいと思います。
身体を動かした後の爽快感は、タバコを忘れされてくれます。


2日目 投稿者:らら 投稿日:2015/05/22(Fri) 12:22 No.85733  
flog.gif2日目をむかえました。
連投となりすみません。
最初の3日、1週間は一番つらい時期なのでご容赦ください。

1日目だった昨日、2日目の今日と、睡魔に襲われながらの仕事を続けています。

ジョギングも1〜2週間前から復活させました。ですが、喫煙しながらのジョギングだからなのか、何かしんどいんです。
でも昨日走ると1日タバコを吸っていなかったからなのか、いつもより走りやすかったです。
ジョギングで楽するために頑張って禁煙したいと思います。


Re: 2日目 ネリネ - 2015/05/22(Fri) 18:06 No.85734  

mouse.gifららさん

☆禁煙2日目 おめでとうございます☆

連投 大歓迎ですよ。
掲示板に張り付いて下さい。

吸わないを応援しています!  がんば!!!


Re: 2日目 らら - 2015/05/22(Fri) 19:00 No.85735  

flog.gifネリネさん、ありがとうございます。
夕方、ものすごく吸いたくなり、吸って楽になりたいと強く思いました。
本当にギリギリのところで耐え、今バスの中です。
これから空港に移動し、地元に移動するので、安全ゾーンだと言えます。
今日の夕方は本当に危なかった。。。

明日は3日目。一番つらい3日を突破すれば、少しは楽になることを期待してがんばりたいと思います。


お久しぶりです 投稿者:らら 投稿日:2015/05/21(Thu) 15:47 No.85730  
flog.gif久しぶりに書き込みさせていただきます。
禁煙の方も1年が経過しました。
と書きたいところですが、ずっと喫煙者になっていました。
再度、禁煙したいと思い、一人だと挫折してしまうので書き込みをさせていただきました。

今日が1日目です。
最初の3日を何度も経験していますが、つらいところです。。。


Re: お久しぶりです なつお - 2015/05/21(Thu) 20:00 No.85731  

gyo.gifららさん、おかえりなさい。
覚えてないかもしれませんが、お久しぶりです。
喫煙者に戻ってたんですね。最近見なくなった方々も
もしかしたら喫煙者になってる可能性もあるんでしょうね…。
しかし、またここで、みんなと禁煙したら良いですよね。
よろしくお願いします。


Re: お久しぶりです らら - 2015/05/22(Fri) 12:22 No.85732  

flog.gifなつおさん、ご返信ありがとうございます。
なつおさんは、そろそろ半年になりますかね?
すばらしいです。
まずは3日を目標に頑張ります。
今後ともよろしくお願いいたします。


20日目 投稿者:たか 投稿日:2015/05/18(Mon) 01:56 No.85725  
flog.gifここではみんな気持ちが分かってくれるので心地よいけど、
実社会では、この苦しみを分かってくれる人がなかなか居ない…
イライラしがちになりやすいのをなんとか抑えたい…
嫁「最近、機嫌悪いね。」
……
分かってよ……


Re: 20日目 ネリネ - 2015/05/18(Mon) 20:40 No.85727  

mouse.gifたかさん  こんばんは♪

☆禁煙20日達成 おめでとうございます☆

いえ〜! 素晴らしい!! 拍手(パチパチパチ)!!!
確かに、イライラしがちになりますよね。。。。。。
そんな時は、深呼吸してみてはどうかしら?

イライラに負けないよう、吸わないを応援しています! がんば!!!


Re: 20日目 よしのり - 2015/05/19(Tue) 07:59 No.85728  

monkey.gifたかさん、ニコチンの抜ける3週間達成おめでとうございます。
タカさんの体内にはもうニコチンはありません。
あとは精神的な依存だけです。(これがなかなかやっかいですが。)

過去ログのP198「頑張っています。」のログを奥さんに読んでもらってみてはいかがですか。

理解してもらえるかはわかりませんが。


五年過ぎました! 投稿者:ポロタン 投稿日:2015/05/11(Mon) 18:05 No.85721  
bear.gif皆様、お久しぶりに書き込みます!
先日、5月2日に5年経過しました。
久しぶりに会う(葬式)親戚の人も何人か
禁煙していました。
確実に喫煙者は減っています。


Re: 五年過ぎました! ネリネ - 2015/05/12(Tue) 20:18 No.85723  

mouse.gifポロタンさん 

☆禁煙5年達成 おめでとうございます☆

本当に、喫煙者は減っていますね。
昔の友人達も、止めています。

綺麗な空気のつねぼん卒煙街道を 楽しく参りましょう♪♪♪


Re: 五年過ぎました! ポロタン - 2015/05/13(Wed) 08:20 No.85724  

bear.gifネリネさん返信有難うございます!

ネリネさんを初め皆さんのアドバイスのおかげだと

思っています。

もっと禁煙の輪を広げたいですね!


一週間です 投稿者:菖蒲 投稿日:2015/05/07(Thu) 12:37 No.85706  
cow.gif一週間達成しました。
吸いたい気持ち多々煙草が恋しいと言う感覚です。
胸の違和感がなくなり始めました。
身体はちゃんと答えてくれるんですね。
吸いたくなったら大きく深呼吸を繰り返し
吸いたいが通り過ぎるのを待ってみます。
頑張れ菖蒲!


Re: 一週間です あきら - 2015/05/07(Thu) 20:42 No.85707  

bear.gifよくぞ1週間達成しましたね!
仰るとおり体は答えてくれます。継続出来ればできるほど
「良い変化」を感じる事が出来る筈です。なんとかここを
乗り越えてくださいね。
応援してます!頑張って!


Re: 一週間です よしのり - 2015/05/07(Thu) 21:23 No.85708  

monkey.gif菖蒲さん、禁煙一週間達成おめでとうございます。

ニコチンに依存性していた脳は、ニコチンを欲しがりますが、
毒が無くなった体は喜んでいるのです。

禁煙してよくなったことは禁煙のおかげ、
悪くなったことは歳のせいにしましょう。

吸いたくなったらまず深呼吸、次に水をいっぱい飲んでしのぎましょう。


Re: 一週間です 菖蒲 - 2015/05/07(Thu) 23:59 No.85709  

cow.gifあきらさん、よしのりさんコメント有り難う御座います。
いろいろ禁煙のサイトを覗き禁煙を学んでいます。
ここのサイトもこれからゆっくり読ませて頂こうと
思っています。
友達や知人は自力で簡単に辞めました。
「辞めてから一度も吸わない?」と聞いたら皆さん
辞めたんだから吸わないなよとの言葉に私は「・・・」でした。
私はとても簡単にはいきませんが


Re: 一週間です ネリネ - 2015/05/08(Fri) 19:30 No.85713  

mouse.gif菖蒲さん こんにちは

☆禁煙1週間達成 おめでとうございます☆

いえ〜! やりましたね!! 拍手(パチパチパチ)!!!
ご自分を沢山・たくさん・タクサン 褒めてあげてね♪

吸いたくなっても、タダ・・タダ・・吸わない!!!
今、吸ったら・・・この一週間がもったいないですよね♪
応援していますよ♪ ふぁいと!!!


Re: 一週間です 菖蒲 - 2015/05/09(Sat) 11:35 No.85716  

cow.gifネリネさんコメント有り難う御座います。
まだまだ駆け出しです。
吸いたくなったら深呼吸をして
一歩一歩油断なく進んで行きます。
ネリネさんは禁煙継続どのくらいですか?
挫折は皆無でしょうか?


Re: 一週間です ネリネ - 2015/05/10(Sun) 10:43 No.85719  

mouse.gif菖蒲さんからの問い合わせがありましたので、
ネリネが投稿した過去ログを調べてみました。

まず、このページの下をたどって頂くと、
2015.2.8に「元気かな〜」があります。
そして、過去ログ1110に「6か月、半年経過」と
過去ログ1160「1年のご報告」がありました。

読み返してみると、禁煙した原点に戻りました。
たまには、昔の自分を辿ってみるのもいいものだな〜と思いましたよ♪

何があっても、吸わないを継続してください! 
応援しています! ふぁいと!!! がんば!!!


Re: 一週間です 菖蒲 - 2015/05/10(Sun) 18:20 No.85720  

cow.gifネリネさん凄いですね。
今年の11月10日で8年になるんですか?
その間一本も吸わなかったのですね。
煙草を吸わないこと≒禁煙ですね。
私も頑張ります。


禁煙以外に… 投稿者:しし座 投稿日:2015/05/08(Fri) 10:58 No.85710  
dog.gif皆さんに伝えてなかった事があります。
実は、自分はうつを患っています。
それで、あるうつ掲示板サイトを利用しているのですが、
一人の方から、執拗に誹謗中傷され、悩んでいます。
どうしたらいいでしょうか?
勿論、その人の悪口なんて書いた事もないし、
非常に困っています。うつ患者にとって、うつ掲示板は
必要なものです。
その方は、管理人さんや他の利用者さんを侮辱して、
結果として管理人さんに追い出された方ですが、
また自分あての誹謗中傷の投稿をしてきました。
禁煙サイトで、このような相談をするのは如何なものかと
迷いましたが、どうすれば良いか知恵を貸してください。


Re: 禁煙以外に… 菖蒲 - 2015/05/08(Fri) 14:09 No.85711  

cow.gif私も鬱をかかえ病院にかかっていました。
症状は個人差があるのでこれが正解はないと思います。
私ならスルーですね。
言い方と捉え方で自分の感情が左右されるのが常と思います。
日常のお付き合いでも行き違いがありますし
同じことでも相手の言い方でこちらの感情も変わりますが
私は「そんな言い方きり出来ない人なんだ」と捉えます。
お隣さんなら相手にしないわけにはいきませんがネットなら
スルーが一番と思います。


Re: 禁煙以外に… しし座 - 2015/05/08(Fri) 14:29 No.85712  

dog.gif菖蒲さん、返信ありがとうございます。
今までは、スルーしていましたが、余りに執拗に
誹謗中傷の投稿をしてくるので、こちらも怒りの
反論投稿をしてしまいました。
何が気に入らないのか、さっぱり分かりません。


Re: 禁煙以外に… よしのり - 2015/05/09(Sat) 13:17 No.85718  

monkey.gifしし座さん、まず禁煙に集中しましょう。

掲示板はその管理者の性格がそのまま反映されるものと思います。
この掲示板の居心地がいいのは、管理者のつねぼんさんの性格そのものだからです。
最近でこそ書き込みしていませんが、毎日チェックをして不要なログを丹念に消去していただいています。
しばらく居心地のいいこちらの掲示板に専念してみてはいかがですか。


10日目 投稿者:たか 投稿日:2015/05/08(Fri) 23:30 No.85714  
dog.gif皆さん、お初です。
禁煙10日目です。今日もなんとか吸わずにすみそうですが、もう限界かも…
イライラして周りに迷惑かけてるくらいなら…と負けそうです。


Re: 10日目 ネリネ - 2015/05/09(Sat) 07:40 No.85715  

mouse.gifたかさん  初めまして♪

☆禁煙10日達成 おめでとうございます☆

素晴らしいです! 拍手(パチパチパチ)!!!
ご自分をいっぱい褒めてあげてください。

吸いたくなったら・・・この掲示板の過去ログをお読みになってください。
この掲示板は禁煙グッズの宝庫ですよ。
吸いたくなったら・・・お水を飲む+深呼吸して

吸わないを応援しています! がんば!!!


Re: 10日目 よしのり - 2015/05/09(Sat) 12:19 No.85717  

monkey.gifたかさん、禁煙10日達成おめでとうございます。

まだまだ吸いたいでしょうが、一本吸えば元の木阿弥です
このページの上に過去ログがあります。
P198 あきさん、
P279 かめかめさん
P929 ベシさん
のログでも読んでみてください。
吸いたい気持ちをはぐらかす方法が見つかるかもしれません。

タバコを吸って死んだ人は大勢いますが、
禁煙して死んだ人はいません。
安心して禁煙続けましょう。


3年達成 投稿者:あきら 投稿日:2015/05/02(Sat) 06:26 No.85693  
gyo.gif皆様 ご無沙汰してます。
本日で禁煙3年を迎える事が出来ました。
こちらでは、本当に沢山の先輩達の「暖かい励ましの言葉」
を頂いたお陰と感謝しています。
タバコを全く意識しない領域には達してはいませんが、とにかく「たばこの悪臭」にはめちゃくちゃ敏感にはなりましたね(苦笑)

周りの禁煙した仲間に聞いてみると、声を揃えて言ってます。
多分、元々喫煙しない人より「匂いに敏感」になったと・・・

これも通過点として今後も継続していきたいと思います。

ありがとうございました。


Re: 3年達成 菖蒲 - 2015/05/02(Sat) 09:13 No.85695  

cow.gif三年達成おめでとう御座います。

今、私は羨望の目で見ていますそして
私も必ずその日を迎えようと決めています。
ただただ頑張ろうです。


Re: 3年達成 ネリネ - 2015/05/03(Sun) 20:21 No.85699  

mouse.gifあきらさん  お久しぶり〜♪

☆☆☆禁煙3年達成 おめでとうございます☆☆☆

えらい! 素晴らしい!! 拍手(パチパチパチ)!!!
ご自分を沢山・沢山 褒めてあげてくださいね♪

「たばこの悪臭」はイヤですね〜!
先日、友人と入った小さな飲食店にて、先客がタバコを吸っていました。
ガマンできるかな〜?と思っていましたが、タバコの悪臭で気持ちが悪くなり、早々に出てきてしまいました。

綺麗な空気のつねぼん卒煙街道を ご一緒にのんびりと参りましょう♪♪♪


Re: 3年達成 あきら - 2015/05/04(Mon) 20:31 No.85703  

bear.gif菖蒲様 初めまして。
お祝いコメントありがとうございます! 禁煙を始められて間もない時期・・・さぞ苦しいだろうと思います。
だけどここが踏ん張りどころですよ!
吸わない日が積み重なればなるほど、体調の「良い変化」を感じる事が出来る筈です。
頑張って下さいね!

ネリネ様 ご無沙汰しております^^
いつも暖かい励ましの言葉 ありがとうございます!

今では、タバコを吸ってる人が傍に居たり、来たら「速攻

退散」してます。 禁煙前は全然気にならなかったのに

この変わりよう・・・同じ人間だとは思えない!?(笑)


Re: 3年達成 しし座 - 2015/05/06(Wed) 00:02 No.85704  

dog.gifあきらさん 初めまして しし座と言います
禁煙三年達成 おめでとうございます。
まだまだ禁煙を始めたばかりで、皆さんから
励ましてもらっています。
どうぞ、よろしくお願いします。


Re: 3年達成 あきら - 2015/05/06(Wed) 19:24 No.85705  

bear.gifしし座様初めまして!
お祝いコメントありがとうございます。
禁煙を始められて間もないとの事ですが、悪い事は「一切無し!」
これだけは断言出来ます。
風邪を引く事は3年間の間で1回だけでした。
その時、薬を処方して貰い飲んだのですが・・・喫煙してた
時と、禁煙してからの「薬の効き具合」の違いにびっくり
しました。
当然の如く後者の方が効いたのは言うまでも有りません。
禁煙して良かったと思う瞬間は他にも沢山有ります。
是非、しし座さんにも感じて頂きたいものですね^^
頑張ってください!

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