禁煙関連サイトのご紹介

なにげに、ホッとさせてくれるグッズで、禁煙マラソンカウンターという物がある。 開始前に、セットしておくと何やら嬉しい報告をしてくれる。（こんな感じ↓）

　　　

• ◆ダウンロード◆
• 【win95/98/NT】禁煙マラソンカウンター
• 【win2000/Me/XP】QuitSmoking 禁煙カウンター
• 【win2000/XP/Vista】卒煙式 禁煙サポートソフト
• 【mac】禁煙マラソンカウンター

継続時間・吸わなかった煙草の本数・浮いたタバコ代・延びた寿命などをリアルタイムで表示してくれ、 勇気付けてくれる事間違いなし。１０年経つと、とても嬉しい報告を見れると思う。

近頃の禁煙グッズで最もポピュラーなのが、禁煙補助剤といわれるものです。 ニコチン依存症の禁断症状を和らげてくれる効果があるので頼りになります。

ボクが使用したのは、ニコレットというガム状のものでして、 極めて効果があったかどうかより、初期の不安な時期に頼りになったことは間違いないです。 他に、シール状になったニコチネルというものあります。

ニコレットのWEBサイト　　　　 ニコチネルのWEBサイト
医薬品だから使用上の注意は必ず読もうね。

禁煙を成功したいなら禁煙のことをよく理解し知ることが大事で、闇雲に大敵と戦うのは愚の骨頂です。 そんなあなたに手軽に詳しく教えてくれるお役立ちサイトがあります。

先ずは、SMOKE FREE PAGEです。 まさにこれから始めようとする人のサイトです。ボクは、ここの（※現在消滅　 禁煙成功確率診断テストがお奨めです。）代わりに、診断！禁煙コンサルタントもいいですね。あと禁煙グッズ販売サイトによる診断テストは、ほとんどの結果が成功率10%ですけど、これはグッズを買って頂くための演出に過ぎないので、真に受けないように・・・。

もう一つは、healthクリニックの 禁煙ページです。 こちらも情報量が豊富で、大変お役に立つ事、間違いなしです。

実際の病院でも禁煙に関する相談や支援をしてくれるのはご存知かと思いますが、じゃ、どこの病院に行けばいいのという人には、【全国禁煙外来 病院･医院リスト】をご覧になれば、最新の情報が掲載されていますので、参考にして下さい。【備考】病院検索JAPAN：全国約15万件の病院・診療所・歯科医院を検索できる、日本最大級の医療機関検索サイト。

その他にもタバコや禁煙に関するサイトは、WEB上に沢山ありますので、 興味のある方は、優秀な検索エンジンでサーチすればお好みのサイトが見つかる事でしょう。 比較的時間に余裕がない方は、ヤフー・サイト検索やヤフー・ディレクトリを御利用するのもどうでしょう。

追記：違う角度から禁煙について語っている サイトを発見！ 題：喫煙者を救え！ を読み終えたボクは、どうしても 『禁煙セラピー』Allen Carr (著)を手にしたいと強く思いました。 この本を読んだ感想は、非常に共感できるところがあり、 一人でも多くタバコに支配されない生活に戻れるよう、 微力ながら応援したいと思うようになりました。

【追記】肺の生活習慣病といわれるCOPD（慢性閉鎖性肺疾患）の情報を提供してくれている COPD情報ネットは、タバコを吸った事がある方なら知っておいて損はしないでしょう。階段や坂道で息切れするあなたのために、COPDチェックもあります。

主にタバコに関するデータを収集するためにある「厚生労働省の最新たばこ情報」というサイト。 内容と見ると厚生労働省のやる気のなさが伝わってくる優れもの。まったく寂しい限りです。

最後になりますが、禁煙をしようと思っている人は、案外多くて喫煙者の6割という報告もあるくらいで、 さらに現在タバコを止めて頑張っている人も沢山います。 苦しいのは自分だけじゃないし、少しの勇気をだしてチャレンジしてみてはいかがですか？

これまで禁煙成功と呼べるまで、成功者の方の平均で３〜４回の挫折があったということです。 そんな皆さんの意見で、禁煙が成功して後悔していると応えた人は、 皆無であるということを付け加えておきたいと思います。

▼幻覚症状掲示板でお馴染み、よしのりさんお勧めの禁煙情報

　　☆Joel's Quit Smoking Library（日本語版）

⇒　http://www.anti-smoke-jp.com/WhyQuit-jp/joel/comjoel.html

　　☆楽しい禁煙／たこの禁煙覚書1

⇒　http://www.geocities.jp/hikari_park/tanosi_oboe1gaki.html

　　☆ようこそ健康ネットへ／大丈夫タバコはやめられる

⇒　http://www.health-net.or.jp/kenkozukuri/healthnews/050/030/k966/index.html

　　☆healthクリック／たばこ雑学

⇒　http://www2.health.ne.jp/library/smokeetc/index.html

　　☆はね流禁煙道場／真・はね流禁煙法

⇒　http://www.geocities.jp/sanpei_kurodai/kinen.html

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