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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[3]

禁煙で美容と健康管理、健康食品やサプリメントより効果あり

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[132] ついに 1ヶ月 投稿者:太郎 投稿日:2003/07/03(Thu) 17:50
はじめまして、太郎と申します。禁煙初心者です、仲間に入れてくださいね。
会社でも禁煙者の数が多くなり、喫煙所も1個所だけ、そんな事から始めた禁煙生活も1ヶ月が経過しました。初の禁煙トライ、家族・友人に宣言した手前やり遂げてやる〜って感じです。また1ヶ月記録延長に挑戦!
[132へのレス] Re: ついに 1ヶ月 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/07/03(Thu) 21:39
こんばんわ、太郎さん。

祝!禁煙1ヶ月。お見事、おめでとうございます。

頑固者とお調子者は、やはり成功率が高いのでしょうか。
とっておきの禁煙法などありましたら、是非、ご紹介下さい。

なにわともあれ、いきなりで禁煙者の仲間入りはご立派。
[132へのレス] Re: ついに 1ヶ月 投稿者:太郎 投稿日:2003/07/04(Fri) 18:03
つねぼんさんの言う通り、頑固者でお調子者は私にぴったり!
私が始めたきっかけは、会社の同僚が禁煙宣言をした事からなんです。『俺もやってみよ〜』軽いのりでした、やっぱりお調子者かな!
始めた1週間はやらなきゃ良かったって後悔ばかり…
でも近くに仲間がいるって良い感じですよ、先には挫折できない(笑)
頑固者?とにかく皆さんがんばりましょうね、自分にも言い聞かせてます。

[150] いつまで 投稿者:ピート 投稿日:2003/07/04(Fri) 09:21
はじめまして、禁煙53日目のピートと申します。
実は、今でも吸いたい衝動がこみあげる時があって、我慢しております。いったい、いつになったらこの誘惑は無くなるのでしょうか?
皆さんのがんばる様子を見ていると、そんな事言ってる自分が情けない。
[150へのレス] 禁煙4日目の 投稿者:つちふまず 投稿日:2003/07/04(Fri) 09:53
つちふまず です。こんにちは。
私にとってもこれは大きな問題です。
でも 私の義理の父なんかは20年以上吸ってないけど
ほんとたまーに吸いたいなって思うこともあるみたい。
人それぞれだろうけど、完全にタバコの存在を自分の中から消すことは
むつかしいのかな? と不安になったりします。
でも 禁煙してる期間に正比例して欲しい衝動に打ち勝つ力も強くなるみたいです。
そこで一本吸うと一歩後退じゃなくスタート地点に飛び戻ってしまうこと考えると 苦しい期間我慢した人ほど我慢できるんじゃないでしょうか?  まあ だんだん我慢という言葉では表現が合わない程軽い気持ちの切り替え程度になるみたいだけど。
53日ご苦労様〜
約13000円位かな〜??
13000円燃やせないよ〜ね〜   がんばれ〜
[150へのレス] Re: いつまで 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/07/04(Fri) 11:41
こんにちわ、つねぼんです。

禁煙53日目、お疲れさんです。その気持ち、よーくわかります。

仮称:「別れた女のアレは良かった症候群」ってやつですね。
なかなか忘れられないものですから、なにも可笑しくはないのです。
しかし、いつまでも昔の事を引きずってもいられませんので、
そこは理性でコントロールするしかないのです。
確かにアレは良かったが、性格はキツイし部屋は散らかり放題、
料理もロクに作れない女とよりを戻しても元の木阿弥なのです。

しっかり、頭で理解しましょう。未来は明るいのです。
[150へのレス] がんば 投稿者:ピート 投稿日:2003/07/04(Fri) 17:49
つちふまずさん、つねぼんさん、応援ありがとう御座います。
禁煙はじめた時は、1ヶ月位達成したら、自信を持ってみんなにアドバイスしようなんて思っていたのに、ううう〜、逆に励ましてもらって
!少し、気が楽になりました。「別れ際の苦しさ」をもう繰り返したくないので、禁煙続投します。(なんと30、000円も浮いてた)

[179] はじめまして。3日目です。 投稿者:ラスタマン 投稿日:2003/07/04(Fri) 15:55
煙草の中毒性にはまったくもってやられてます。
けど昨日よりかなり楽になりました。麻雀も試しに行ってみたけど、自分に勝つことができました。人生でもう煙草がすえないのは非常にさびしいですが。この煙草という麻薬から早く抜け出したいです。みんながんばりましょうね!
[179へのレス] 追伸 投稿者:ラスタマン 投稿日:2003/07/04(Fri) 15:58
食べることが、唯一の楽しみみたいになってきてます。昼食べたらもう夜のこと考えてます。間食は一切やめてますし、毎日40分走るようにしてるんですが。うわさ道理早くも1K弱体重が増えてますね。なんでだろう。防ぎようないのでしょうか?
[179へのレス] Re: はじめまして。3日目です。 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/07/04(Fri) 17:41
こんにちわ、ラスタマンさん。

最大の山場を克服しそうですね。たいしたもんだ!

禁煙すると、これまで喫煙する度に破壊されていた末梢細胞を修復しなくて済むので、
その分のカロリー消費がなくなり蓄積されます。
それに破壊されない胃腸の吸収力は上がり、栄養とカロリーを前より多く摂取します。
これは、太りやすい体質になったのではなく、正常な体質に戻ったのだと理解しましょう。

なにわともあれ、一つ一つ誘惑に勝って自信をつけてくれ!健闘を祈る!

[178] はじめまして。禁煙4日目です。 投稿者:秋月麻琴 投稿日:2003/07/04(Fri) 15:31
以前から、何度もお邪魔し。
「いつか…お仲間に…いつか…」
と、だらだらと延びていました。
やっと、7月から禁煙を決意し、現在頑張って克服中です;
宜しくお願いします。

身体の中から、ニコチンをよこせと色々理由をつけてタバコを吸わせようとしている何かがいそうで、本気で怖いです;
夜は中々寝付けませんし。
同居人の何気ない一言にもマジ切れ寸前で;
ゆっくりと左手の薬指の根元を「キュッキュッ」と締め上げて頑張ってます(精神的に落ちつくらしいです)

皆様は、どの位で衝動的な欲求が無くなりましたか?
今後の励みにしたいので、良かったら教えて下さいませ。
それでは、またお邪魔します。
がんばります!
[178へのレス] Re: はじめまして。禁煙4日目です。 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/07/04(Fri) 17:26
こんにちわ、秋月麻琴さん。

奥ゆかしく、禁煙4日目でのご登場。心よりお待ちしていました。

私は一度も頭の中がタバコだらけになったことがないので、
衝動的な欲求は経験していないです。
でも、いかなる時も冷静に対処すれば、なにも問題はないでしょう。
一瞬、タバコの事が過ったとしても打ち消すだけの理由を常に用意しておいて、
大騒ぎにならない間に、自分で納得してタバコを吸わないことに決める。
そんな小さいタバコとの戦いは、自分の中で約2ヵ月くらい続いたように思う。

なんにせよ、禁煙を楽しむ余裕と打ち勝った自信を持ちつづけて下さい。

[173] 皆様 投稿者:まる 投稿日:2003/07/04(Fri) 14:45
こんにちは。
今日で禁煙20目です。
最初のころは、四六時中アメをなめていないとタバコに手が延びそうになっていた私も、最近は、アメ減ってます・・・。
しかし、毎日が自分との戦いです。やっぱり、食後は吸いたいなぁ〜。
今日は、旦那が焼肉をおごってくれるらしく・・・危険です・・・。
[173へのレス] Re: 皆様 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/07/04(Fri) 14:57
こんにちわ、まるさん。

早いもので、もう20日目ですか。で、ご褒美が焼肉かな。おめでとう。

食後にタバコを吸っても食事が美味しくなる訳ではないよね。
タバコを吸わない方が、舌の感覚が敏感になって美味しい物がより美味しくなるよ。

せっかくの20日間、無駄にしないでね。

[155] ふとるかも 投稿者:かじゅう1000% 投稿日:2003/07/04(Fri) 10:42
つらいです。
仕事をしていても集中できないし・・・

シュガーレスのガムとシュガーレスののどあめで戦っております。
禁煙者が増えることでニコチンガム作っている会社が大もうけするのもなんだか面白くないような気がして・・・。

シュガーレスと入っても、カロリーレスではないんですね。ガムかあめが口の中に入っていないと落ち着かなくなってしまっているので、常にカロリー摂取状態。ちょうどいいことに(?)風邪のような諸症状が出ているのでタバコを吸いたいと思う気持ちが薄れていますが、それでもやっぱり・・・。
まずいですよね。
[155へのレス] Re: ふとるかも 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/07/04(Fri) 12:07
こんにちわ、かじゅう1000%さん。

カロリーを蓄えながらも、お仕事、ご苦労様です。

禁煙者の味方であるニコチンガムの会社より、
ニコチン依存症の原因である日本たばこを憎むのが本筋でしょう。

なにわともあれ、たばこを吸う理由を探しても意味がありませんよ。
[155へのレス] Re: ふとるかも 投稿者:かじゅう1000% 投稿日:2003/07/04(Fri) 12:50
タバコを吸う理由は探していません。
ただ、太らないためにはガム依存症を何とかしたいと思うのです。
今でさえ太り気味の体型が、肥満の体型となることを少し恐れています。もっとも、タバコで癌になってやせるつもりはさらさらないですがね。
[155へのレス] Re: ふとるかも 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/07/04(Fri) 14:49
誤解があったようなので一言。
禁煙によるマイナス要因は即ち、禁煙を止める理由にもなると云う事を分かって下さい。
禁煙中、不安になったり苦しいと人は弱音を吐きます。
お気持ちはわかるのですが、禁煙をした以上、現状と折り合うしかないのです。
今回は、「弱音を吐くな!」っと直接的な表現をすべきではないと思い、
遠まわしな表現をしたという事です。

あとガムを噛むのは、禁煙による禁断症状を和らげるためなのであって、
体内が欲する依存によるものではありませんよね。
何とかしなければならないのは、過剰に摂取したカロリーの燃焼だと思います。

どれもこれも、禁断症状の成せる業です。頑張って下さい。

[161] 実は・・ 投稿者:レッド 投稿日:2003/07/04(Fri) 11:29
4日目の、同志諸君おげんきですかぁー!!
7月1日から、禁煙続いてます。
自分でもすごいと思います。
なぜ・・そんなにすごいかというと・・・
実は私のお家、タバコ屋さんなんです!(笑)
物心ついたときから、自然とタバコに親しんだワタシが
「禁煙なんてできるわけない!」と言われたのが禁煙開始のキッカケ
負けず嫌いなんですねぇー(笑)
でも、24時間タバコとライターに囲まれて・・禁煙を続けるのは
思った以上にツライ。ほとんど気分はMです・・。
タバコ屋でも禁煙はできる!
そう、言えるまでがんばろー!!
[161へのレス] Re: 実は・・ 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/07/04(Fri) 12:15
こんにちわ、レッドさん。

「たばこ屋でも禁煙はできる!」本の題名になりそうなカッコ良さがありますね。

禁煙したい全国のたばこ屋さんに夢と希望を与えていると思えば、
負けず嫌いだけで片付けられない崇高な使命を背負ったとも云える。
(ちょっと、オーバー)

なにわともあれ、4日目。おめでとう。

[148] 2日目突入。 投稿者:あきこ 投稿日:2003/07/04(Fri) 08:34
おはようございますm(_ _"m)今まで24時間すら禁煙出来なかった私が出来ました。これだけでもびっくりです。だって仲間がたくさんいるもん!みんながんばってるもん!絶対成功するもん!でも週末SMAPのコンサートなんだよね。。。2日続けて。。負けそうな私。いぃや、吸わないぞ(-。-)y-゜゜゜
[148へのレス] 私も 投稿者:つちふまず 投稿日:2003/07/04(Fri) 09:57
かなり精神力弱いし 人に流されやすいし タバコ大好きだった人です
でも肺いっぱい深呼吸が出来るようになるのは本当に気持ち良いです。
吸いたくなったら ここで色んな人に励ましたりしてます。
人のために火を灯せば 自分の前も明るくなる
このHPのおかげで 4日目楽な気持ちではじまっていますよ
がんばろうね
[148へのレス] Re: 2日目突入。 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/07/04(Fri) 11:58
こんにちわ、あきこさん。

祝!自己新記録更新。おめでとう。やれば出来るぞ!おーっ!

負けそうな自分をイメージするのではなく、勝てそうな方法を探りましょう。
どうやったら、自分なりに楽に過ごせるかを思考錯誤をして下さい。

禁煙成功の極意は、自分流を見つける事。

[149] 4日目です。 投稿者:ありり 投稿日:2003/07/04(Fri) 08:52
みんなの励ましや、一本おばけの怖さや、後悔の話を聞きながら、なんとか魔の3日目を乗り越えることができました。昨日は頭痛(禁煙によるものかどうかは分かりませんが)があったけど、とにかくお腹がすいて、深夜にコンビニにおやつを買いに行ってしまいました。土砂降りのなか・・・以前はタバコを買いに走ったのに・・・7/1からスタートし、吸ってしまった仲間のみなさんもまた始めればいいことだけですよね?スタート日のこだわりなんかどうでもよく感じてきました。がんばりましょう。
[149へのレス] Re: 4日目です。 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/07/04(Fri) 11:27
こんにちわ、ありりさん。

大きな山を越えたね。よく頑張った。エライ。拍手!!!

禁煙してると自分の身体の事をよく思いやるようになるよね。
過保護はよくないけど、自分を労わる本能のようなものが復活したみたいにね。

こうしてありりさんが4日目を迎えた事が、なにより良い励みになっているよ。

[157] つねぼんさん 投稿者:つちふまず 投稿日:2003/07/04(Fri) 11:11
なんかお久しぶりな感じです〜
時間がゆっくり流れる感じが日々強まってま〜す
つちふまず 関西の晴れた空の下イメチェンしました♪
そうです 私も自分で思うけど少し達観できたような感じが…
たくさんカキコさせてもらってます。
もうしばらく よろしくお付き合いくださいませね〜

[137] 3日目も 投稿者:つちふまず 投稿日:2003/07/03(Thu) 22:55
無事に自販終了の11:00を迎えようとしています。
こちらは今すごーい雨&風 これって台風?
昨日の苦しみが嘘みたいに今日は普通に乗り切れた。
なんでやろ〜?
自分でも不思議なくらい順調にすすんでる〜
私ね〜思ったんですけど、「私は禁断症状が誰よりもきついのか?
」とか「精神的に誰よりももろいのかも」 とか思うとホントに
絶対やめれないね〜  私も2日目は禁煙マラソンの「気分の浮き沈みが激しい人は参加できない」っていうの読んで
「これは私の事だ。 私は禁煙しない方がいいんだ」なんてついつい吸いそうになっちゃった。
たまたま11:00過ぎてたので そのまま寝る事にしたけど。
でもホント今日は楽です。
親戚の家でご飯食べたけど「一本いる?」って聞かれても平気で断れた〜   やっぱ始めに少し食べ過ぎてでも3〜5日は絶対吸わないことを貫くのがいいね〜
その期間に思う怪しい言い訳はニコチン君の仕業なので無視して。
あと その期間にわざと苦しい状況に身を置くのもいいな〜
私の場合はたまたまケンカだったけど、飲み会とかね。
一番苦しいトコに更に試練を与えて乗り切ると大きな自信になる気がしたよ。
でも禁煙友達と2人とかで参加したほうがいいかも。
私もケンカとはいえ旦那がそれでも吸わないのを見てるのは刺激にも励みにもなったから。
みんな がんばれ〜
つねぼんさん 私いけそうよ〜  このHPのおかげも大きいよ〜
ありがとね〜  明日もがんばりまっす
[137へのレス] Re: 3日目も 投稿者:ゆき 投稿日:2003/07/03(Thu) 23:41
強いなぁ!!私も自分を鍛えるために、頑張ってみようと思いました。吸いたくなったら、自分をわざと苦しい試練に置いているだけの事とおもって頑張ってみる事にします。そのうち、タバコの事すら考えないでいられるようになりたい!!私は何度も禁煙に失敗してるから今度こそは。。。
[137へのレス] Re: 3日目も 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/07/04(Fri) 11:01
こんにちわ、つちふまずさん。

遂に、悟りを開いたかな。気分は上々なようでなによりです。

禁煙マラソンに参加条件があるなんて、どうも釈然としないですが、
それを見事に覆しての現状は、称賛に値しますね。カッコイイ。

このHPは使い方次第です。頑張ったのは、私ではなくあなたですよ。

[153] 投稿者:つちふまず 投稿日:2003/07/04(Fri) 10:01
人のために・・・
はタバコの事ではありません(笑)
私的には 人を励ますことによって自然と自分も強くなれる
と解釈しております
人のためにライターで点火してはいけません(笑笑)

[138] やっふ〜さん 投稿者:つちふまず 投稿日:2003/07/03(Thu) 23:04
どないですか〜?
私は↓に書いた様に結構順調です。
でも食べまくってる。
今日はネット ショッピングもしたよ。
今はお金の事あんましガチガチ考えないようにしてる。
こんにゃくゼリーも5〜6個食べちゃった〜  おいすぃ〜
太ったっていいもんね〜
運動してもゼーゼー言わなくなるから、落ち着いたらランニングとか
したいな〜
健康的と言えば 私村上春樹さんが大好きなんだけど
禁煙とかマラソンとか健康的生活について書いてるの多いよ。
真似したくなるようなライフスタイルだよ。
今はやっと手が届きそう。
また良かったら読んでみてね。
[138へのレス] お疲れサマです!! 投稿者:やっふー 投稿日:2003/07/03(Thu) 23:36
こんばんわっ!! やっと本日の営業が終了して、HPのチェックタイムです。
今日は瞬間だけど、一本だけでいいから吸いたい願望がありました。
へへへっ、でも吸わなかったさ〜っ!!!  だって、北海道から蟹さんが来るから…(笑)
でも、食欲がすごい。イラつかない程度に抑えないと、暑い夏のオデブは辛いかも…あれこれ大変だわ〜

明日も頑張りましょ。おやすみなさ〜い!!

[97] うーん。吸いたい。 投稿者:ありり 投稿日:2003/07/02(Wed) 23:19
禁煙もまもなく2日目が過ぎようとしてます。
今が一番辛い時なら、なんとか継続できそう・・かな?
今一本吸ったら、まずいだろうし、後悔するのは分かってるから、ここに逃げてきました。ほんとに勇気がでます。しばらくお付合いできるようにがんばります。
[97へのレス] Re: うーん。吸いたい。 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/07/03(Thu) 10:33
こんちわ、ありりさん。

一番辛い時期を乗り越えそうですね。拍手!!!

ぼちぼち辛い事を楽しみたいものですね。
もっと辛いのないのかーっ、頼むからもう少し辛くしてくれーっ等と楽しめませんか、そうですか。

なにわともあれ、1歩1歩、前進あるのみ。
[97へのレス] Re: うーん。吸いたい。 投稿者:ターボライター 投稿日:2003/07/03(Thu) 23:12
私も今日で2日めです。実は18年前にも禁煙しましたが、結局失敗しました。今度こそは!と思っております。お互い頑張りましょう。

[127] やめてやるさ。 投稿者:あきこ 投稿日:2003/07/03(Thu) 16:15
7月1日に禁煙宣言して次の日1本おばけにやられました。。。自己嫌悪でココに来れませんでした(ToT)今日は朝から吸っていません。ニコレットも買って来ました。コレをうまく使って今度こそ絶対止めます。暇だと煙草を思い出すので、動き回っています。煙草臭いカーテンも全部お洗濯したし、壁も拭きました。煙草を吸えないイライラを『汚れ』に置き換え『カーテンも壁もこんなに汚くなったのは煙草のせい!』とむかつきながら掃除しました。お陰ですっきり♪部屋から煙草の匂いも消えつつあります。とにかく動く事がいいかも♪です。がんばるぞ!禁煙プレイヾ(≧∇≦*)〃ヾ(*≧∇≦)〃 キャー
[127へのレス] Re: やめてやるさ。 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/07/03(Thu) 16:21
こんにちわ、あきこさん。

どん底からの生還、おめでとう。がんがれ!

お部屋が綺麗になるのよ、レースのカーテンの汚れが全然違うからね。
禁煙プレイを楽しめるのも今だけなので、思う存分、楽しんで下さい。
[127へのレス] Re: やめてやるさ。 投稿者:未来 投稿日:2003/07/03(Thu) 16:31
禁煙マラソンカウンターは励みになりますよ.
 PC見るたびに自分の寿命が延びるてるし,
 お金は貯まってるし,こんな良いものないっす.
[127へのレス] ありがとうございます。 投稿者:あきこ 投稿日:2003/07/03(Thu) 20:02
禁煙マラソンカウンターは設置しました(*^v^*)ホントに励みになりますね♪まだ寿命は1時間くらいしか延びてないけど^_^;コレ見ながら煙草吸ったつもり貯金しようかな〜?最大の難関、夕食後を乗り越えました。ニコレットは食べたけど。家にはタバコもないし。自動販売機で売るなっ!

[130] 祝!禁煙1週間 投稿者:たかくらーそん 投稿日:2003/07/03(Thu) 16:49
こんにちわ、みなさん。
自分でほめるのは、おかしいけど、祝!禁煙生活1週間です。

1週間前と、何が変わったか?
退屈なゼミの間に1度もタバコの事を思わなかったのです。
先週のゼミでは、あまりにもつらかったから、寝てしまったのですが。
タバコを吸っている人を見かけると、「あんなに体に悪そうな物、よく
吸うな」と、昔の自分の姿を棚に上げすぎています。
なんて、変わってきた自分に驚きです。

さて、次の目標はとりあえずもう1週間がんばろう、って感じかな?
あまり、目標が大きすぎると、ばててしまいそうなので。ウキッー!
[130へのレス] Re: 祝!禁煙1週間 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/07/03(Thu) 16:59
こんにちわ、たかくらーそんさん。

おーぉ、祝!禁煙1週間。スムーズに経過しているようでなによりです。

あとは、ヤバそうなシュチュエーションで自分を試してみるのもたのしいのでお薦めです。
かなりの自信がつくので大概の事では動じなくなるでしょう。

なにわともあれ、嬉しいよ!これからも期待しているよ!がんがれ!

[98] 禁煙リターンズ 投稿者:なつ 投稿日:2003/07/02(Wed) 23:36
こんばんわぁ。
以前、ここで禁煙宣言をし、失敗をしていた*なつです。

20歳の誕生日が近くなっていることと、
ちょうど禁煙セラピーを読み終えたこともあって
今、40時間ぐらいの禁煙中です。

禁断症状が今ピークに近いと思います。
眠気と足のしびれがひどく、どんなけ寝ても徹夜明けのような
ボーっとした状態が続いています...
禁煙セラピーには、禁断症状はほどんどナイと書いてあるんですが、こんな状態で私は辞める事ができるのでしょうか?

ものすごい憂鬱感と、眠気が襲ってきています...
つらい。煙草が欲しい。でも、これでやめないと。

何かアドバイスお願いします。
[98へのレス] Re: 禁煙リターンズ 投稿者:ありり 投稿日:2003/07/02(Wed) 23:50
きっと禁断症状だと思い込んでるだけだよ。2日過ぎて吸いたいけど、体は快調になっていくような気がしてます。禁断症状をそんなに怖がらずに、お互いがんばりましょう。
[98へのレス] なつさま・・ 投稿者:あっぷるみんと 投稿日:2003/07/03(Thu) 09:34
私も とっても眠かったよぉ。。
でも「あ、身体が タバコなし!モードに切り替わってるんだな♪」と
うれしい出来事として ノーテンキに感じていました。。
なんてったって 人間の身体は 超ナマモノですから
「再生!」をイメージして 私は 乗り切っています♪
ありりさんのように すでに「体は快調!」と感じてる仲間もいるし
「変化」を楽しみながら 禁煙生活のいろんな景色を味わえるといいですね。。

なつさんの元気が出ますように。。
[98へのレス] Re: 禁煙リターンズ 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/07/03(Thu) 11:11
こんにちわ、なつさん。

禁煙再チャレンジの勇気を称えて、拍手!!!

眠気とかは私もありました。けど、それはニコチンの離脱症状と呼ばれるものです。禁断症状とは別物です。
あっぷるみんとさんが書いているように、再生への変化の過程と捉えましょう。

また、「禁煙セラピー」を読んだだけでは不充分です。理解しましょう。
[98へのレス] Re: 禁煙リターンズ 投稿者:けんりょう 投稿日:2003/07/03(Thu) 13:56
7/1の夕方から禁煙始めました。
かなり手足がしびれて、ぼぉっとして、辛いですが、
感じようによっては気持ちいいかも?なんて考えてます。
[98へのレス] Re: 禁煙リターンズ 投稿者:やっふー 投稿日:2003/07/03(Thu) 15:03
はじめまして、なつさん。
私も法を犯し?? 未成年から喫煙のため20年余りもタバコと交際してました。皆さんのレス読んでいて、笑ってしまいました。ごめんなさい!!! だって私は、真剣に禁煙について取り組もうと凄んでスタートしたのに…辛い状況を“けんりょうさん”のように気持ち良く感じられたり、リセット・ノー天気とか、肩の力が抜けちゃった。
ねっ、所詮は自分の意思なんだし、法を犯すより(笑)禁煙は大変だけど、何だか楽しく思えませんかっ??  一緒に頑張ってみましょうよ!!!

[105] 3日目の朝 投稿者:つちふまず 投稿日:2003/07/03(Thu) 08:33
昨晩の喧嘩をタバコなしで乗り切れたのがなんか良かったみたい。
家はまだ険悪ムードだけど 胸の辺りがなんかすっきりしてます。
深呼吸も深〜く吸えるようになった気がする。
ちなみに私はキャスターが嫌いだったので、すごく吸いたいときは
キャスターを思い浮かべてます。
吸いたいのにキャスターしかない、そんでキャスターすって後悔してる自分を想像してます。    おえっ

[105へのレス] Re: 3日目の朝 投稿者:やっふー 投稿日:2003/07/03(Thu) 10:08
初めまして、つちふまずさん。私も3日目の朝を迎えました。
喧嘩しちゃったんですか〜勢いがあって?? いいですねっ!
うちは夫が10数年前に卒煙しちゃっているから、私の禁煙に大賛成で引っ込みつかないの〜 仕方なく?? 喫煙者の肺の写真を見て、おえっ!!! てしてます。
お互いに、頑張りましょうねっ。
[105へのレス] ありがと〜 投稿者:つちふまず 投稿日:2003/07/03(Thu) 12:52
やっふ〜さん 場所は違えど 同じ空の下〜ですね♪
今日 関西は雨雨で、特に何するでもなく朝からぼ〜っとしてますが
昨日に比べてタバコの事考える回数が減ったような..私はいつもキッチンでスツールに腰掛けて吸ってましたが
意味なくキッチンをうろつく事もなくなりました。
つねぼんさんが誰かに言ってたけど ホント一日の時間が延びた感じが
します。
金銭面も嬉しいけど 時間面はなんかもっと嬉しいな。
ここからのリンクのHPも昨日眠れずに読んだけど
「今まではタバコ吸ってるか タバコ我慢してるかの時間しかなかった」っていうの共感した〜
ほんと 美味しい料理も食後の一服の事ばっかり考えてたもんな〜
と いう訳で まだまだ誘惑はあるけど こころは禁煙に突き進んでいってます。
私結構意志弱いし タバコ依存度も高くて 禁煙成功率16%くらいだったけど ちょっと明るい未来がみえてきた〜
やった〜
一緒に頑張って健康奥様になろうね〜
[105へのレス] 本当にね〜 投稿者:やっふー 投稿日:2003/07/03(Thu) 14:10
昨日の失敗は今日の教訓(笑) 昼食を食べ過ぎて食後の一服が…できなくて、辛かった昨日。今日はダイエットも兼ねてっ!! 軽くしてHPに逃げてみました。
根性無し・依存度“高”な私は、ショッピングサイトで北海道から、かにとか大好きなチョコレートを注文しちゃった。夫が朝、浮いた分で好きな物買えばいいじゃん!!! て言ったから、3日目にして1か月分使っちゃったぁ〜。えっへっへ、これで禁煙が止められない。
つちふまずさんも、イライラの原因は最小限にとどめられるよう、ご主人とは仲良くねっ。
[105へのレス] Re: 3日目の朝 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/07/03(Thu) 14:28
こんにちわ、お二人さん。

同期の連帯感が芽生えたようで、なんとも心強い限りです。

つちふまずさん、良いこと言うね。
「ホントに美味しいのは、食後の一服より、美味しい料理」
これは、ちょっとした格言だな。頂きます。明るい未来に、乾杯。

[121] 歩いてます 投稿者:レッド 投稿日:2003/07/03(Thu) 13:32
今日は、比較的禁断症状が軽いような気がします。
しかし、時々津波のように襲ってくるので油断は禁物。
さっきも。苦しかったし・・・
それで!
苦しいときは、歩くといいです。とにかく歩く。
外がベストですが、室内でも構いません。
とにかく、歩くと紛れます。ダイエットにもいいかも。
昨夜は、かなり歩きました!
[121へのレス] Re: 歩いてます 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/07/03(Thu) 14:22
こんにちわ、レッドさん。

数々の禁断症状を乗り越えて、人間が一回り大きくなったようですな。

こちらも独自の禁煙法を確立されたようで前途洋々ですね。
新しい世界がどんどん広がってくるなんて、やはり禁煙は奥が深い。

[118] 考えてます 投稿者:新米ママ 投稿日:2003/07/03(Thu) 12:35
ややさーん!新米ママです。
がんばろう。一本お化けは妙に力を発揮してくれて、実は今、負け続けています。主人に相談したところ、怒られるかなーと思っていたのがなんと、「今週の金曜日まで吸ってていいよ。」と言うお言葉。驚きました。「ただし、その間に何でタバコが必要か?とか、本当に禁煙したいのかとか、何のために禁煙するのか、もう一度考えろ。」と言うことでした。冷静に考える時間を持とう。私の場合、隠れ喫煙者だったのでいまだに見つからなければ・・・という気持ちが捨てきれていない・・・
一番やばいパターンでしょう?そこで、考えてます。もちろん禁煙は自分のためにすることなんだけど、もう一つ、まだ生まれたばかりの息子のこと。将来この子が大人になったとき、もしかしたら、タバコを吸うかもしれない。そのときに、自分の経験をもって、堂々とタバコの必要性のないことを言ってあげたい。止めることに苦労したことも話そうと思ってます。そのために、今から準備しておきたい。もちろん、息子がタバコに手を出さないことを願ってはいるけれど・・・。
そんな理由で、もう一度チャンスをつくってくれた主人のためにも、禁煙再スタートしようかと思ってます。
ややさん、吸ったことを後悔しないで、新たにスタートするチャンス!
今度は、手を出さないぞ!って思ってがんばろう!
私もがんばります。一緒にスタートしよう!
[118へのレス] Re: 考えてます 投稿者:やや 投稿日:2003/07/03(Thu) 12:56
ママさん、ありがとう。励まされると同時に、親の愛情って深いんだな・・って思いました。実は私の父親も昔は喫煙者だったそうなんです。でも子供が生まれたときに、自分がタバコをやめることで子供達を守ってやらなければいけないって考えて辞めたそうです。それを聞いた時、子供の体を考えて親が禁煙したのに私が吸ってるなんて・・と思いました。息子さんも将来きっとママさんの気持ち、分かってくれると思いますよ(^-^)
あー何か元気が出てきました。根性見せるぞーーーーっっ!!頑張るぞ!!あんなものに負けてたまるかーーーー!

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