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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[15]

禁煙で美容と健康管理、健康食品やサプリメントより効果あり

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[249] 1日が過ぎ2日目です 投稿者:ヨウコ 投稿日:2003/07/07(Mon) 06:11
ニコレット4個で1日が終わりました
思ったほどしんどくはなかったです
でも、なんか落ち着かなかったです
朝、胃が痛くて起きました
もともと胃の弱い私・・そんなんで愛煙家でした
馬鹿みたいでしょう?!
でも、吸ってないのに胃が痛いってことは、
ストレス・・・
そういえば、胃潰瘍の原因に喫煙、禁煙ってのがありました
とにかく、胃くすり飲んで頑張ってみます
[249へのレス] Re: 1日が過ぎ2日目です 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/07/07(Mon) 12:16
こんにちわ、ヨウコさん。

のっけから、力強い大物の風格漂う感想ですね。

私も当初、胃がキリキリと痛かったのを憶えています。
禁煙に少し慣れるまで痛みは続くかもしれませんが、根性見せて下さい。

[249へのレス] Re: 1日が過ぎ2日目です 投稿者:すす 投稿日:2003/07/08(Tue) 03:26
私も、胃が痛いですね・・・。
きりきり痛み感じます。
ニコレットで、ニコチンが直接胃に入ってるからかな?っと
思っていたのですが、
ストレスなのかな?
私も胃は弱い方なのです。
[249へのレス] いよいよ3日目突入 投稿者:ヨウコ 投稿日:2003/07/08(Tue) 07:21
今朝は、胃が痛くありませんでした
どうしたのかな?
昨日は、朝、胃薬を飲んだだけでした
昨日は、行動異常・・・
なんか落ち着かない1日でした
吸いたくなる欲求に・・・パソコンを覗いては
皆頑張ってる・・・と励まされ
ついに3日目・・・これを過ぎると
楽になるはず・・・過去の経験によりますと
4日目を楽しみに今日1日頑張ります
ニコレット4個でした
[249へのレス] 4日目に入ります 投稿者:ヨウコ 投稿日:2003/07/09(Wed) 07:26
昨日は友達と出かけました
楽しさもあいまって禁断症状はひどくないけど・・・
どうも、食後はまだ、指がうずくかな?!
ニコレットは相変わらず4個お世話になってます
減らせるかな〜〜〜〜?
それでも、おかげで楽に禁煙は進んでます
[249へのレス] Re: 1日が過ぎ2日目です 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/07/09(Wed) 10:54
こんにちわ、ヨウコさん。

この落ち着きようは、既に、成功を確信しているかのよう。あっぱれ!

ニコレットは、1日のどのタイミングで噛んでいるのでしょうか。
大体、パターンは決まってきたと思うので、よかったら教えて下さい。
[249へのレス] 5日になちゃった 投稿者:ヨウコ 投稿日:2003/07/10(Thu) 06:12
ニコレット4個は朝食が昼食後夕飯との間、夕食後でした
ただ、昨日は忙しくて・・・朝の1個だけでした
忙しいのはいいことなのかな?
とにかく・・どうにか日がたってくれればと思ったりもしてます
つねぼんさんが思ってるほどではないですよ〜〜〜
少しいらいらして家族に迷惑かけているかも・・
でも、頑張ります
[249へのレス] 6日目になります 投稿者:ヨウコ 投稿日:2003/07/11(Fri) 06:12
今日は胃が痛くて起きました
この前ほどではないけど・・・
胃くすりを飲んで一息ついてます
昨日もニコレット1個でした
今日も頑張るぞ〜〜〜〜!!!
気合入れなくても大丈夫なんだけど・・・
[249へのレス] Re: 1日が過ぎ2日目です 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/07/11(Fri) 10:56
こんにちわ、ヨウコさん。

いつも朝が早いようですね。禁煙はとても順調なようでなによりです。

私もニコレットを使用していましたが、徐々に、朝一の1粒で過ごせるようになり、
ある時期からは、1箱を空にするのに仕方なく噛んでいました。

なにわともあれ、胃のほうは十分気をつけて下さい。
[249へのレス] 7日目です 投稿者:ヨウコ 投稿日:2003/07/12(Sat) 06:48
昨日はタバコが吸いたくて・・・ココに来てどうして?
子供達に言ったら・・・
「おかあさんがんばって」だったし
しょうがないので
ニコレットを2こ使用しました
皆様方の頑張りを参考にとにかくやってみます
[249へのレス] 1週間が過ぎました 投稿者:ヨウコ 投稿日:2003/07/13(Sun) 06:12
昨日はニコレット1個でした
でも、食べ物に行ってるので太りそうです
ニコレットが増えてもいいかな〜〜〜?
マイペースが1番!!
続けることが大事と思い始めました
これ以上体重も増やしたくないので(笑)
[249へのレス] Re: 1日が過ぎ2日目です 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/07/13(Sun) 16:26
こんにちわ、ヨウコさん。

祝!禁煙1週間。落ち着きがあっていい感じですね。

以前と同じように食べていたら少しずつ太るでしょうね。
或いは、少し運動を増やしてカロリーを消費しましょう。
[249へのレス] Re: 1日が過ぎ2日目です 投稿者:チュンタ 投稿日:2003/07/13(Sun) 17:00
ご苦労さんです禁煙は辛いでなく、自分にとって良い事なんです
初参加ですが、禁煙暦は1年半です。

[249へのレス] Re: 9日目です 投稿者:ヨウコ 投稿日:2003/07/14(Mon) 06:10
つねぼんさんいつもすばらしいアドバイス
ありがとうございます

昨日はニコレット2個使いました
少しイライラが収まりました。家族に迷惑賭けてるかな?
でも、皆何も言わないので・・・
頑張れってことでしょう!!!
食べるものは以前より食べてます
なので着実にふとって増す
前から、週1で体操教室行ってるけど・・・
とにかくがんばろう!!
[249へのレス] Re: 1日が過ぎ2日目です 投稿者:ヨウコ 投稿日:2003/07/14(Mon) 06:12
チュンタさん
貴重な御意見ありがとう!!
そう思って頑張ります
[249へのレス] Re: 1日が過ぎ2日目です 投稿者:ヨウコ 投稿日:2003/07/14(Mon) 06:18
すすさん

お返事をかかないでごめんなさい

私の胃は余りよくないかな?
私も、ニコレットのせいが大きいと思いますよ
私は漢方の胃薬を飲んでます
毎食飲んでないのでそれがいけないかも!!
ニコレットが必要なくなればよくなると思いますので
頑張ります・・・もちろんマイペースで!!!
[249へのレス] Re: 1日が過ぎ2日目です 投稿者:ありり 投稿日:2003/07/14(Mon) 16:59
はじめまして。ちょうど禁煙二週間のありりです。
もう自信もっていいと思います。あとは一本だけ…は後悔するから、お互い気をつけましょう。
[249へのレス] ついに10日です 投稿者:ヨウコ 投稿日:2003/07/15(Tue) 06:08
皆様方のおかげでいよいよ10日目を迎えました
ありがとうございます!!!
この調子で頑張ろう!!!
ありりさんの追いつくように頑張ります
[249へのレス] Re: 1日が過ぎ2日目です 投稿者:SCSA 投稿日:2003/07/15(Tue) 08:51
私もここで決意表明をした以上、「吸っちゃいました」なんて、みっともないことは出来ないとの思いで週末を乗り切りました。
ヨウコさん、お互いに頑張りましょう!
[249へのレス] 11日です 投稿者:ヨウコ 投稿日:2003/07/16(Wed) 20:04
皆様のおかげで順調に進んでいます
すいたい欲望はありますがそんなにつらくはないです
肌の調子がいいみたいなんです!!!
ビタミンCが減らないから・・・??
皆さんそんな事ないですか?
[249へのレス] Re: 1日が過ぎ2日目です 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/07/17(Thu) 10:31
こんにちわ、ヨウコさん。

順調でなによりです。胃の調子はどうでしょうか。

ビタミンCを壊さないのとお肌に必要な栄養が隅々まで行き渡るのも大きいかもね。
ホントは調子が良くなったんじゃなくて、元に戻ったんだろうね。
身体がキレイになっていくって、心身ともに良いね。
[249へのレス] 12日です 投稿者:ヨウコ 投稿日:2003/07/17(Thu) 19:09
ココ2,3日ニコレットの世話になってません
でも、やっぱり、朝、胃が少し変で・・・
胃薬の世話になってます
まだまだ、すいたくなる症状はありますが・・
長年吸ってきたこの体・・・
そんなに早く忘れてしまったら気の毒???
しばらく、思い出に浸ろうと思ってます
[249へのレス] Re: 1日が過ぎ2日目です 投稿者:ヨウコ 投稿日:2003/08/10(Sun) 09:38
本当にご無沙汰してます。つねぼんさん

おかげさまで禁煙生活はなんと続いています
それもこれもつねぼんさんと皆様方の励ましの賜物です
もう、1ヶ月も難なく過ぎました
皆さんの励ましでここまで来れた自分をほめてやりたいです
旦那の方はやめてませんが・・・
気を使ってくれて換気扇のしたですってくれてます
このままタバコとさよならできそうです
皆さんも頑張ってください
喫煙生活28年のおばさんでも
出来たのだから頑張ってください

[249へのレス] Re: 1日が過ぎ2日目です 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/08/10(Sun) 13:42
こんにちわ、ヨウコさん。

力強い勝利宣言も飛び出して、益々、嬉しく思います。

ちゃんとタバコを止めれた手本が側にいるわけですから、
旦那さんには、ちゃんと気持ちが伝わっていることでしょう。

[852] 感謝 投稿者:らりるれろー 投稿日:2003/08/10(Sun) 02:59
今は夜中なので今晩は。。。
私は仕事柄 この時間が食後のくつろぎの時間です
久しぶりに投稿するので みんなが注目するような内容かきたいけれど
おかげさまで すごく落ち着いた気持ちです 前回はあぶないところ
つねぼんさん のらさん みなさんありがとうございました
無事 又ひと山乗り越えることができました
禁煙日数を数えることすら忘れ また 禁煙出来た自分に うるる とくる今日この頃です
こういっていても 明日には どどううししょーー  なんてこともあるでしょうが  わ た し みんなとがんばります
[852へのレス] Re: 感謝 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/08/10(Sun) 13:34
こんにちわ、らりるれろーさん。

ドラマチックな禁煙生活は疲れそう。無事是名馬也。

順調な禁煙生活に入ったようですね。ひと安心してください。
これまでの煙草との闘いに勝利した事を大いに自慢していいんです。

[840] 今から挑戦します 投稿者:ひろ 投稿日:2003/08/09(Sat) 16:28
今から禁煙しようと決心しました。
皆さんのように頑張ります。
よろしくお願いします。
[840へのレス] Re: 今から挑戦します 投稿者:peko 投稿日:2003/08/09(Sat) 17:13
がんばってください。離脱症状がでたら、ニコチンとタールの害なんかをネットで調べてみるのもいいかもしれません。自分自身に言い聞かせながら・・・。ちなみに私はこれで禁煙4日目を乗り越えました。
[840へのレス] Re: 今から挑戦します 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/08/09(Sat) 17:41
こんにちわ、ひろさん。

前向きな決意に、拍手!!!ぼちぼち、いきましょう。

禁断症状は、自分の受け取り方次第のところもありますから、
大騒ぎせず、「なんだ!これだけか?」とか「今日は、これくらいにしといてやる!」
って、一段落する度に、心の中で呟くと少し余裕も生まれるかもしれません。w
[840へのレス] 昨夜何度も起きたけど 投稿者:ひろ 投稿日:2003/08/10(Sun) 11:16
PEKOさんつぼねんさん励ましありがとう。感謝です。昨夜はなんとか気を紛らわせようとジムや銭湯に行ったり、飴を大量に買いこみようやく寝ました、夜中に何度も目が覚め飴をほおばりました。そして朝起きると、驚くほど目覚めが良く、のどの荒れもない。これは一体なんていう爽快感なのかと思ったので書きとめておきます。人間の煩悩は108つ
とは良く言ったものです。

[833] 切りが悪いのです 投稿者:mama 投稿日:2003/08/08(Fri) 22:01
私も待望の5週目突入なのに、このところ元気がないのはマラソンカウンターの数字が気に入らないんです。
422本ー5,880円なんて切りの悪い数字なんでしょう。今までは1,2,3週間と楽しみにしていたのに5週目でもそんなにうれしくないなんて〜心の余裕でもないんですがね。
きっと煙代が10,000円になったらさぞかし嬉しかろうと今日も幻想と向かい合い、相変わらずのガムクチャクチャで励んでおります。
やっぱ 私 おばたりやん
[833へのレス] Re: 切りが悪いのです 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/08/09(Sat) 10:16
こんにちわ、mamaさん。

あははは。ガム代カウンターがなくて良かったかもね。

禁煙マラソンカウンターは、「もし、10年前に禁煙していたら」という使い方も出来ます。
設定を10年前にするだけなのですが、嬉しいやら悲しいやらで悩ましいですよ。
[833へのレス] Re: 切りが悪いのです 投稿者:やっふー 投稿日:2003/08/10(Sun) 00:51
初めましてっ!!
増税で禁煙したので、300円で設定したカウンターは15000円を超えました。この分が豊かになったかは定かでありませんが、管理人さんの “10年前に禁煙してたら” に設定したら、凹んでしまいました。大人になってからの学習って、どうしてこんなに時間とお金がかかるんでしょう。
mamaさん!! ガムって、あごのラインがすっきりするらしいです。ニコレットは不味くて続かなかったけど、私も運転中はガム噛んでます。
せっかくですからご一緒に禁煙、頑張りましょっ!!
[833へのレス] Re: 切りが悪いのです 投稿者:mama 投稿日:2003/08/10(Sun) 06:52
10年前にカウンター?・・かなりショックでした。我が家は夫婦で喫煙していましたので×2・・ショック×2
彼に禁煙は強制しませんでしたが、私の前での喫煙は遠慮してもらい、節煙(笑い話にもならない)などと甘い事いながらホタル族してます。『白い歯になったでしょう』と禁煙のお誘いしてますが、禁煙の理由が違うんですね。医師からの発言では遅すぎるのに困ったもんです。
真冬のホタルは寒そうですね。
汚タバコに関して知識豊富だった子供が、何やら仲間からのもらいタバコなる行動をとっているらしく反面教師mamaから禁煙の苦しみを教えました。
今、きつく言っておかなくては!!!タバコ代が一番効くかな?
ガム代は食費?最近は大箱購入で、これもやっぱり癖かしら!?・・
(やっふーさん)あごのラインがすっきりするまで頑張って
はい・・ご一緒にお願いしま〜す。ガムカム。ガムカム。・・

[775] 秒読み 投稿者:禁煙4日前 投稿日:2003/08/03(Sun) 16:53
初めまして。
8月8日の旅行を期に禁煙計画立ててます。
喫煙暦28年程で数回の禁煙試しましたが失敗してきましたが禁断症状の経験から家や会社でじっと我慢するより外に出ていられる時の方が個人的には我慢しやすいように感じられます。
朝起きてすぐ、食後に強く喫煙の欲求があります。
あと3日程ですが止める時は一気にと思っています。
今までも節煙の反動で我慢した分余計に吸ったりしてましたから。
旅行前日の7日の夜が最後になるでしょう。
帰ってきた時に禁煙3日目になっていますように、、、。



[775へのレス] Re: 秒読み 投稿者:チュンタ 投稿日:2003/08/03(Sun) 17:35
気を熟すを待つ良いですね、禁断症状は辛いと感じる時も
あると最初から覚悟の禁煙ですね。
禁煙によるメリットが理解できるようになれば、ぐーんと楽に行け
ますよ、禁煙開始を楽しみにしております。
[775へのレス] Re: 秒読み 投稿者:のら 投稿日:2003/08/04(Mon) 08:49
はじめまして、私と同じ方法を選んだようで、そうです私も禁煙実行日
は旅にでました それも朝暗いうちにです(>_<) でも何て言うのかな〜 個人個人色々とありますから? 旅に出ても自販機のない所、例えば山の中とか、見渡せば回りは大自然、良い空気吸えば忘れますよ とは私の経験からでした 笑! 頑張ってください。
[775へのレス] Re: 秒読み 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/08/04(Mon) 10:11
こんにちわ、禁煙4日前さん。

かなりの技巧派らしく、頼もしいです。

我慢だ我慢だと思ってしまうと疲れも倍増しますので、
禁断症状を楽しむくらいの余裕を少し持ちましょう。
[775へのレス] Re: 秒読み 投稿者:禁煙4日前改め2日目 投稿日:2003/08/09(Sat) 20:37
皆様、コメント有り難うございます。
以前より数度の経験?ありましたので辛い気持ちはありますが何とか保ってます。
食事の後だけがきついですね。
ちなみに平均して両切りピース30本吸ってました(笑)
お酒と食後、あと朝起きた時を乗り切れれば大丈夫そうです。
一本だけの誘惑はまだ湧いてきますが。
頭が眠いようなボーっとする感じと空腹を感じるような落ち着かなさは続いています。他の方々がよく仰る、いらいら感はお話お聞きするよりは自分では少なく思えます。
禁煙を忘れている自分に気が付いた時が少し嬉しい。
また報告させて頂きます。
[775へのレス] Re: 秒読み 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/08/09(Sat) 23:08
こんばんわ、禁煙4日前改め2日目さん。

違いのわかるヘビースモーカーの禁煙。興味心身です。

よく聞く話に、頑固な喫煙者は、煙草を止める事も頑固に貫くらしいですが、
まさに、そんな拘りの喫煙者といった所ですね。楽しみです。

[839] タバコ吸わないぞっ! 投稿者:たまサ 投稿日:2003/08/09(Sat) 14:59
はじめまして。
喫煙歴15年の元スモーカー(そう、言いきってしまおう!)のたまサです。数回の禁煙トライ挫折の末、先月半ばの海外旅行をキッカケにして、現在タバコ吸ってない日数24日目。(過去最高記録更新中)

旅行中は非喫煙者の彼氏と過ごし(禁断症状の自覚全くなし)、次の週末は喫煙者夫婦の友人宅にて「今、タバコ吸ってないねんっ!」とプチ禁煙宣言をし、その次の週末は実家の母に禁煙サポーターになってもらい…っと、今週末初めてひとりで過ごす週末を迎えており、ちょっと気弱になってきたのでお邪魔させて頂きました。皆さんの格闘ぶり心強い限りです…。

そして…食欲増進週間続行中の私は、秋を待たずして確実に肥えております。いつもの私であればここで「タバコ吸っちゃおうかな…?」と言う悪魔の囁きに素直に従うところですが、今回は「むっむっ?今回の禁煙実行により体重増加という最大の犠牲を払ったのに(今まではその前に再喫煙してしまっていた)、{禁煙失敗+太ったまま}という2重の屈辱は味わいたくない…」っという心理が優先し、禁煙続行中となっております。

常に前向き(?)な私は、今回のシェイプアップは自己流じゃ絶対に無理という理由で、通っているスポーツクラブに昨日予約を取り、個人診断プログラムを作成してもらうことに決定。禁煙続行しつつ、シェイプアップも頑張るぞー!っと気合をいれなおしてみました。

タバコを吸ってない自分って、なんだか素敵!
タバコを吸ってない人の方が、ゆったりしている。by母。納得。

お邪魔しました。
[839へのレス] Re: タバコ吸わないぞっ! 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/08/09(Sat) 17:36
こんにちわ、たまサさん。

一目惚れしそうな報告をありがとう。カッコイイ&面白いです。

そうカッコイイと勘違いしてた喫煙ポーズより、吸わないほうがカッコイイです。
スポーツクラブに行って体型を維持しつつ、人間的に一回り大きくなりそうですね。

[836] 間もなく…1000本 投稿者:やっふー 投稿日:2003/08/09(Sat) 10:18
こんにちは。
禁煙カウンター、もうすぐ大台になります。
5カートンですか。すごいです。目の前にそれだけ積まれても(有り得ないけど)ちょっと、取り返しがつかない量になってきました。(…。)

今週は、夏休み第一弾で温泉旅行に行きました。
娘の希望で花火をするのに〜ライター購入。全部捨てちゃったし、夫も吸わないので…
旅館の部屋の窓を開けると、角の酒屋の自販機が〜。正直、タバコが気になりました。ドキドキ!!!
まだまだ、甘いですね〜。ひたすら、禁煙当初3日間位の日々を思い返していました。
幻聴・幻覚(自作・自演)タバコとよりを戻しても幸せになれないって、野暮な真似できないって。やれやれ。
止めようと思った理由がいい加減だと、いつまでもタバコに振り回されちゃうんでしょうかね〜?? ぐったりです。

大丈夫です。吸う理由が見つかりません(笑)
[836へのレス] Re: 間もなく…1000本 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/08/09(Sat) 11:08
こんにちわ、やっふーさん。

一皮、剥けましたね。余裕のよっちゃんです。

そういえば、値上げしてから、どう値段が変ったのか知りませんね。
禁煙マラソンカウンターの設定も変更した方がいいのかどうか、悩ましいです。

[834] 祝1ヶ月 投稿者:元マイセンワン 投稿日:2003/08/09(Sat) 00:49
禁煙を開始して気付けばはや1ヶ月。早いものでした。
タバコといっしょに辞めていたパチンコに行ったところ、他の皆さんがおっしゃるように、
他人のタバコが臭くて臭くてたまりませんでした。
この調子でがんばって!と気負わずに禁煙生活を続けてみたいと思います。

PS.体重は1kg増加してしまったので、嫌いな運動を始めてみます。
   ちなみにパチンコは勝ってきました。
[834へのレス] Re: 祝1ヶ月 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/08/09(Sat) 10:27
こんにちわ、元マイセンワンさん。

祝!禁煙1ヶ月。おめでとう。

健康な身体を取り戻すと栄養をよく吸収してしまうようですね。
元気があれば何でも出来ますから、ぼちぼち運動もしてより健康になって下さい。

[830] 3週間目突入 投稿者:さとっち 投稿日:2003/08/08(Fri) 12:50
やりました。先々週の金曜日12:30から禁煙して、ついに
2週間が経過しました。
ずっと鬱病状態で仕事に支障が出てしまうため、3日おきぐらいに
ニコレットでニコチン補給しています。
いつまで続くのだろうか。。。がんばろっ
[830へのレス] Re: 3週間目突入 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/08/08(Fri) 13:02
こんにちわ、さとっちさん。

祝!禁煙2週間。ホント、ご立派。

鬱状態が酷いようなら、毎日でもニコレット噛んでもいいでしょうね。
私は、スターターキッド1箱がなくなるまで毎日、噛んでいましたよ。
最後の方は、もったいないのが唯一の理由でしたけど・・・w

[825] 様々な禁断症状 投稿者:peko 投稿日:2003/08/08(Fri) 11:36
お初です。
禁煙8日目でようやくメールを書く余裕が出てきてきました。
しかし、この8日間の禁断症状を振り返ってみると・・・何ともまあ?
まず、初日から3日目までは、すさまじい睡魔が襲い、睡魔から頭痛、更には喉や扁桃腺が痛くなり、更には熱まで出て、会社、風邪と称して休んでずっと寝てました。で、この期間の2日目には、腹痛でずっと下痢状態。何回トイレに駆け込んだ事か・・・また、食欲も全くなし。甘いものばかり取っていました。(イチゴ大福、砂糖大量コーヒーなどなど)4日以降からたばこ吸いたい症候群??に囚われ、しかし我慢し、倦怠感、突然の足の攣りなどの禁断症状が出ても、このページを見て更に我慢!我慢!5日頃からは、胃がグーグー悲鳴を上げめ、胃腸薬でごまかし、今度は皮膚に吹き出物たくさん出て、更に声がうまく出なくなり・・・エトセトラエトセトラ。ようやく1週間目で何とか各、禁断症状が我慢出来る範囲になってきました。ほう!よかった。何とか禁煙補助剤を使用することもなく達成できるかも知れないと思うようになってきました。取り合えず、更に1週間後の自分はどうなっているのだろう?これ以上禁断症状でないでくれ!!!しかし、胃の不思議な感覚が早く消えてくれないかな。これが今一番いやなんだけど・・・。たばこ。さあ、我慢!我慢!ところで、禁断症状には喫煙時のタバコの強さは関係ないんですね。
[825へのレス] Re: 様々な禁断症状 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/08/08(Fri) 12:55
こんにちわ、pekoさん。

壮絶な禁断症状を乗り越えたようですね。あっぱれ!です。

ニコチンは比較的早く体内から排出されるので量や強さは関係ないでしょう。
最も禁煙で苦労するのは、条件反射的な行動習慣です。
タバコを吸ったら落ち着くとか集中できるとかいう幻覚が聞こえてきたりもします。

なにわともあれ、1番辛い時期を乗り越えたのだから、大いに自慢して下さい。

[820] 投稿者:のら 投稿日:2003/08/08(Fri) 07:13
禁煙4週間目なんですが、今朝タバコを吸った夢を見ました 夢とは知らず1本吸っていて、あ〜吸ってしまったか〜 味も香りもそのままの雰囲気・・・夢から覚めて、あ〜夢だったんだ 夢でよかったと。
[820へのレス] Re: 夢 投稿者:あっぷるみんと 投稿日:2003/08/08(Fri) 08:12
夢で よかったねぇぇぇ。。
私も「夢の中喫煙」で 大変動揺いたしましたが
夢の中でさえ「禁煙してるのにぃぃぃ!!!」という自覚があった自分を
もう 存分に褒めて「夢でよかったね!」と さらに自信につなげようと ここで励まされて決めました。
のらさんも がんばってね!
(他人事とは 思えなくて カキコしちゃいました)
[820へのレス] Re: 夢 投稿者:ありり 投稿日:2003/08/08(Fri) 09:15
同じく、もう1ヶ月過ぎているのに、夢のなかで無意識に吸っていました。夢ながら、我にかえって、「何やってんだー?」と思い、友人にタバコとライターをあげてました。・・怖い怖い。
吸いたい欲求はまったくないのに・・・
[820へのレス] Re: 夢 投稿者:mama 投稿日:2003/08/08(Fri) 09:52
まったく・・。夢でもタバコ霊に呪われているんではないかと思うぐらいです。
『私やめたのよ・・』と言いながら、お口は(-。-)y-゜゜゜・・・びっくり ホォ 夢でよかった。3夜も!!
これも幻想?? タバコ霊怖いよね
[820へのレス] Re: 夢 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/08/08(Fri) 12:33
こんにちわ、のらさん。

私が書こうと思ったことを皆さん書いてらっしゃいますね。
ホント、頼もしい仲間と呼ぶべき存在なのかもしれませんね。

このところ順調に禁煙できているので、軽い戒めだと思って下さい。

[817] 禁煙5日目 投稿者:コタロー 投稿日:2003/08/07(Thu) 19:05
経過時間 4日 0時間 45分 、5日目に入りました。今までは数時間から1日で挫折していたので奇跡です。殆ど苦痛もありませんし、1本お化け?も出てきません。私の店の前はよくはやっているタバコ屋さんです。タバコ買う人がアホに見えます。つい最近まで私自身の姿だったのに。テレビでやっていた催眠療法で、失恋の痛手を治す方法として、過去の自分と現在の自分に名前をつけるというのが有りました。ひとつのテクニックだそうです。禁煙にも応用できそうです。一日中タバコすっていたニコチン中毒である過去の自分(A君)とすわない現在の自分(B君)とに分けて考えると良いようです。いつまで続くか分かりませんが、今のところこれで旨く言っています。
[817へのレス] Re: 禁煙5日目 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/08/08(Fri) 12:15
こんにちわ、コタローさん。

奇跡ではありません。自ら起した必然です。よっ!テクニシャン!

確かに禁煙成功すると、生まれ変わったような感覚である事は間違いありません。
だって臭くて不味い煙を体内に吸い込むこと自体、正気の沙汰ではないよね。

[811] 心細くなってきています 投稿者:mama 投稿日:2003/08/07(Thu) 06:00
4週間頑張ってきています。今朝いままで置いてあったタバコ入れに手が伸びていました。空っぽでよかったわ このまま禁煙できるだろうか!?気になって心細くなってきているんです。
私もみんなもタバコやめるときタバコっておいしかった記憶しかないよね(-。-)y-゜゜゜ 心の安らぎでしたもんねぇ(-_-;) ×××
禁煙セラピーでもお友達も『1本だけ』は駄目!! 知識はあるのよ
お肌も少しはきれいになってきたみたいだし、何もかもわかっているつもりなんだけど自信がないんです。このまま禁煙継続できるかしら?
つねぼん。 どうしよう・・・


[811へのレス] Re: 心細くなってきています 投稿者:りきゃぽん 投稿日:2003/08/07(Thu) 08:19
4週間頑張ってもその衝動に襲われるんだすね・・・(;;)
私はまだ3日目ですが、いつまでその衝動に勝ち続けていけるのか、という不安はいつもあります。なので、なるべく煙草の匂いのするところには行かないようにしたり、喫煙者からの誘いには断ったりしています。  mamaさん、頑張りましょう!お肌がきれいになっていくなんて、1ヶ月でそんなに効果がでるのは禁煙以外にありませんよ!
[811へのレス] Re: 心細くなってきています 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/08/07(Thu) 10:47
こんにちわ、mamaさん。

あらあら元気ないですね。4週間もタバコ吸っていないというのにね。

タバコが美味しかったのも心が安らいだのも幻想だったんですよね。
例えば覚醒剤中毒患者が覚醒剤を語る時、同じような事を言いますよね。
で、決まって、止めれて良かったという感想もお約束です。
ニコチン依存症という病気と闘っている意識もあっていいと思います。がんがれ!
[811へのレス] Re: 心細くなってきています 投稿者:mama 投稿日:2003/08/07(Thu) 18:53
ありがとう
幻想だったこと忘れてました。こんな大事な事どうして忘れてしまったのかしら!!
個人差はあると思うけどちなみにいつになったら幻想を思いつめなくなるのかしら?

[811へのレス] Re: 心細くなってきています 投稿者:らりるれろー 投稿日:2003/08/08(Fri) 00:57
すーすーすーごく解ります 
私は3週間目ですがmamaさんのコメント すごく励みにがんばりました
そろそろ最後の脱離じゃないでしょうか
このひとふんばりを超えれば 新しい本当の自分がうまれてくるのでは
mamaがーんーばーってー

[810] 禁煙始めました! 投稿者:りきゃぽん 投稿日:2003/08/06(Wed) 19:31
いや、煙草やめました!と早く言いたいです。でも、まだ3日目です。16年間吸い続けて、非喫煙者と喫煙者の肌の美しさの違いにギョっとして、禁煙を始めました。今まで1日と持たない禁煙は何度もチャレンジしましたが、今回はやる気が違うし、タイミングもいい気がします。
皆さんのコメントを毎日見ては、励まされ、また、「1本お化け」から気を紛らわしています。今日は友達(喫煙者)に食事に誘われましたが、今日は誘惑に負けそうなので、断る事にしました。
暫らくはニコチン関係者とはなるべく会わないようにしたいです。
早く「ニコチン」から解放されたいよ〜(;;)
[810へのレス] Re: 禁煙始めました! 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/08/07(Thu) 10:34
こんにちわ、りきゃぽんさん。

今が1番辛い時期で、踏ん張りどころです。ココまで来たら乗り越えよう。

やはり数々の失敗を乗り越えてきたから、こんなにも冷静なのでしょうか。
その冷静さは禁煙成功にとって大事な要素です。自信を持って下さい。
[810へのレス] Re: 禁煙始めました! 投稿者:りゅう 投稿日:2003/08/07(Thu) 21:45
1本お化けですかww 私はご褒美の1本で禁煙続けてますよww こんだけ我慢したらご褒美の1本って感じで。それでわかった事。間隔を空けて1本吸うと,吸い終わってから10分が勝負! この10分の間,次の1本が切ないほど欲しくなる。まるで悪魔のトムと天使のトムの戦いみたいなもんです。でも,それを繰り返していくうちに,自分の欲求をコントロールできるようになってきました。今は3日で1本ですが,周りで吸っていても全然気にならないというか。禁煙って禁断症状との戦い以上に自分との戦いなんだなって感じがします。特に習慣を断ち切るというか。 りきゃぽんさんもがんばってくださいね。 それにしても最近急激な眠気に襲われる・・・

[799] リアルすぎ・・ 投稿者:あっぷるみんと 投稿日:2003/08/06(Wed) 08:57
またも 夢のお話なんですけど
夢の中で「あ、これって 掲示板にあった いっぽんおばけ???」と
感づきながらも 気がついたら 吸ってたんだぁ。。
ふと 我に返って「ぎゃっ!!私ってば 吸っちゃった???
ん??でも 不味くないじゃん??やだぁ。。
いっぽんおばけに やられちゃったぁ。。」って すっごく焦ってるの。。

目覚めてからも なぁんか 凹んじゃいましたぁ。。

意識がある私は「たばこなんか もうぜったいに要らないもん!」と
100%思ってるんだけども
夢の中で これで2回も タバコ吸ってるんだよね。。とほほ。。

「あなた ホントは 吸いたいワケっ???」って 問い詰めて
もしも そう思ってる自分がいるなら やっつけちゃいたいよ!!!

夢の中の喫煙って なんか すっごーいヤなかんじぃぃ。。。(泣)
[799へのレス] Re: リアルすぎ・・ 投稿者:まーな 投稿日:2003/08/06(Wed) 09:50
こんにちは、4週目のまーなです
私も見るんですよ「夢の中の喫煙」、回数も同じ2回です。
最初に出たのは2週目だったかなぁ
目覚めた瞬間、夢か現実かわからないで絶望したりホッとしたり
夢の中でも「やっちまった−」と大騒ぎ
まだまだタバコに翻弄されてるんだなって思うとつらいけど
夢で失敗した時のショックを疑似体験してるのも今まで禁煙を
続けられている一因なのかも、
夢の中とは言えあの挫折感は相当のモノ!
お互いにこの夢を逆手に利用して頑張りましょう!!
[799へのレス] Re: リアルすぎ・・ 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/08/06(Wed) 10:31
こんにちわ、あっぷるみんとさん。

そう云えば煙草の夢って、最近、見てないのか忘れてるのか記憶にないな。

私も禁煙46日目に、夢の中で3本立て続けに吸ってしまって凹みました。
でも、その当時から肥え始めたウェストのほうが心配だったようです。

なにより無意識の夢の中でも喫煙がいけない事だという感覚がある事を自慢しましょう。
[799へのレス] まーなさん、つねぽんさん ありがとう! 投稿者:あっぷるみんと 投稿日:2003/08/07(Thu) 08:38
うん!そだね!
いいほうを 見て 進むのが コツなんだね!
アドバイス ありがとう!!!元気がでましたぁ。。ありがとう!

頑張ってる自分を信じて 褒めて 自信をもって
迫り来るお盆を 乗り切ろうと思います!
(↑喫煙者が ぞくぞく帰省する予定だし。。会うわけだし。。)

昨日ね 信号待ちの車で 隣に停まった車の運転手さんが
タバコ吸ってたんだけども その煙のにおいさえ「クサイっ!!」と感じて
思わず窓を 速攻で閉めた自分に感動しました。
・・歩く「香り探知機」って 呼んで。。♪

[806] 禁煙禁煙・・・ 投稿者:あい♪ 投稿日:2003/08/06(Wed) 13:49
はじめまして。
昨日から禁煙し始めたアイです♪

今20歳で、吸い始めたのは14歳です・・・w
はっきり言って止める自信なぃんですが (ノ_・。)クスン・・
絶対に、意地でもやめてやろぅと思います!!

吸わなくなってから、タバコのことが頭から離れず、
つらぃですぅ〜・・・

自信なかったので、親や友達に宣言して、
プレッシャーかけたのでガンバリマス!!!
[806へのレス] Re: 禁煙禁煙・・・ 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/08/06(Wed) 14:56
こんにちわ、あい♪さん。

エライ!二十歳で禁煙だなんて先見の明がありますね。

ジーっと、タバコの事を考えながら我慢するのは辛いでしょう。
別れた男を未練たらしく思い出すより、新しい男を探しましょう。

なにわともあれ、前向きに挑戦する気持ちを大事にしよう。

[805] ようやく一月半 投稿者:父ヒロシ 投稿日:2003/08/06(Wed) 13:37
禁煙を始めてようやく一月半がたちました。 大した理由もなく25年間吸ったタバコを止めたはいいのですが、最初は不眠(2〜3時間で目が覚める)や吹き出物に悩まされました。ここにきてようやくそんな症状も治まり、煙から開放された実感が湧いてきています。まだタバコを吸っていた記憶を完全に消すことは出来ませんが、もう夜中にタバコが切れた恐怖を味わうこともなく、日々心穏やかに過ごせる事に感謝しています。 禁煙中の皆さん、いっしょにがんばりましょう。
[805へのレス] Re: ようやく一月半 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/08/06(Wed) 14:49
こんにちわ、父ヒロシさん。

力強い激励と報告をありがとう。お見事。

これからの人生、タバコの呪縛から開放されたと思うと感慨深いですね。
これからは、この感動を誰かに伝えられ喜びを分かちあうのも悪くないかもしれません。

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