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禁煙、５日目です。今回が一番長いかも〜。
今まで禁煙してた時は、『あと１０本くらい吸ってから禁煙しても良かったんじゃないの？』と自問自答してましたが、今回は、何故か後悔なしっ！
きっと、禁煙を少し中断し、おもいっきり吸って、タバコ＝キリがないって分かってから、禁煙を再開したのが原因かも！
とにかく、一日、一日、がんばります〜。
みなさんも、がんばりましょっ！
[955へのレス] Re: がんばってる。 投稿者：操人 投稿日：2003/08/18(Mon) 16:31「後一日だけ」「後一日だけ」を繰り返すとイイですよ。
私ももうすぐ禁煙してから３週間経ちますがこの考えで乗り切ってます。
どうしても我慢できないときはつまようじを噛むのも効果あるかも。
[955へのレス] Re: がんばってる。 投稿者：つねぼん 投稿日：2003/08/18(Mon) 19:46こんにちわ、Fumiさん。
禁煙、5日目。このへんが踏ん張りどころですね。
今回は自己新記録を樹立とのことですが、遠慮しないで下さい。
できるものなら、このまま吸わないにこした事ありません。っね。
禁煙して今日で１７日目です。体調はマァマァよいのです。
いいことと言えば、メシがうまい、朝スッキリ起きられる。休日は朝ト
イレに起きた後の二度寝が更に気持ちイイ。体もあまり疲れなくなりました。
しかし、良いことばかりじゃなくて、朝目覚めたとき、頭の中でタバコのシルエットが浮かびます。吸いたくなります。おそらく体からニコチンは抜けていると思うのですが、未だに強い喫煙衝動に駆られます。
これって、頭に染みついた喫煙の習慣なのでしょうかね？
[930へのレス] Re: 禁断症状は「心」にもある？ 投稿者：つねぼん 投稿日：2003/08/16(Sat) 14:38こんにちわ、操人さん。
いい所に気付きましたね。流石です。
禁煙17日目ともなれば、禁断症状というより幻覚症状ですね。
喫煙者時代は、習慣になるくらい何かに託けてタバコを吸っていましたが、
タバコを吸えば、楽になるとかホッとするとか集中力が高まるというのは、すべて、幻想です。
ただ単に、ニコチンを体内に取り入れたいだけの言い訳に過ぎません。
[930へのレス] Re: 禁断症状は「心」にもある？ 投稿者：操人 投稿日：2003/08/17(Sun) 21:34つねぽんさま、レス、サンクスです。仕事や遊びで出かける先でも
「おっ、いつもはここで一服していたな…」って場所に行くと吸いたくなりますね。ニコチン抜けてもしばらくは「パブロフの犬」状態。
条件反射ですかねえ…。
[930へのレス] Re: 禁断症状は「心」にもある？ 投稿者：kouji 投稿日：2003/08/18(Mon) 00:29はじめまして。操人さん、私も現在禁煙して３週間目ですが
まったく同じ思いです。
「ここで一服のはずなんだけど、、代わりにどうしたらいいんだ！？」みたいな・・・。
でもきっとその依存感が消えたらもっと効率よく生活が送れる
んでしょうね＾＾頑張ろう！！
[930へのレス] Re: 禁断症状は「心」にもある？ 投稿者：ひろ 投稿日：2003/08/18(Mon) 08:43はじめまして皆さん。自分は禁煙してまもなく９日ですが、皆さんと全く同じ状態です。しかし禁煙とは離婚のようなものなのかなーなんて勝手に考えています。だからもう別れた妻に会うことはないと思っています。きっと元妻は元気にやってることでしょう。別の若い彼をつれて・・・・。早く新しい恋人が出来るように頑張りましょう！！
[930へのレス] Re: 禁断症状は「心」にもある？ 投稿者：操人 投稿日：2003/08/18(Mon) 16:34励ましの言葉、ひしひしと感じます。
禁断症状、幻覚症状でキツイ思いをしているのは私だけじゃないのですよね…。
一日一日を頑張って禁煙してみます。
吸ってしまった・・・自己嫌悪中
久々に逢った彼氏どのに煙草臭くない・・・っと
言われたばかりなのに・・・
お酒を呑みに行っても我慢できたのに
家に戻ってホッとした瞬間
置いてあった最後の一本に火をつけてしまいました。
自分の意志の弱さに・・・情けない。
[927へのレス] Re: 報告するのは嫌なのですが・・・ 投稿者：つねぼん 投稿日：2003/08/16(Sat) 14:26こんにちわ、ひまわりさん。
ドンマイです。いい禁煙の練習が出来たじゃないですか。
今度、禁煙している時にタバコを吸いそうになったら、
何故、そのタバコを吸うのかという理由を探して下さい。
どうしても吸わなければならない理由があれば堂々と吸いましょう。
[927へのレス] Re: 報告するのは嫌なのですが・・・ 投稿者：ひまわり 投稿日：2003/08/17(Sun) 20:32いつもお返事ありがとうございます。
再チャレンジしてみようと・・・思います。
今度はきっといい報告できるようにがんばります。
無意識・・・って本当に怖いですね。
[927へのレス] Re: 報告するのは嫌なのですが・・・ 投稿者：Ｆｕｍｉ 投稿日：2003/08/18(Mon) 16:21こんにちは、ひまわりさん。
私なんて、何度も失敗してますよ〜。
でも、今回はいい感じです。
いつも失敗した直後に禁煙を開始してたのですが、、、今回は、もう２、３ヶ月ガンガン吸ってから、禁煙を始めました。
失敗した直後って、精神的にも参ってますので、少々お休みしてから始めるのも手だと思います。
お互い、がんばりましょ〜ねっ！
いつのまにか禁煙一ヶ月すぎてました！
改めて一ヶ月と思うと自分でも意外と言うか、よく続いてるなぁと
思ったりするのですが、日常生活ではあまり禁煙してる事やタバコの事を意識しなくなって来ているので、もう一ヶ月のような、まだ一ヶ月のような、、、なんか、タバコを吸っていた時と時間の流れが変わったような気がします。
でも正直な所まだタバコを臭く感じないんですよね、けして嫌いではないって感じで。
もしかして吸い始める前もタバコの匂いの気にならない人だったのかなぁ、昔すぎて思い出せない
[945へのレス] Re: 忘れてたけど 投稿者：つねぼん 投稿日：2003/08/18(Mon) 12:07こんにちわ、まーなさん。
忘れていたなんて、大物ブリを発揮していますね。
匂いは人によって好き嫌いがあって当然です。要は、吸うか吸わないか。
いくら良い匂いでも、吸ったら健康を損なうと分かれば、吸わないものです。
８月９日からの夏休みを期して、禁煙を始めました。９日が経過して
１０日目に入りました。私は過去に２度禁煙していたことがあります。
２０年前に１年ほど、５年前には３年ほど禁煙しました。
結局は、適当な喫煙の理由を見つけて元に戻りました。
今度は何としても、永久禁煙を達成します。
タバコなんて絶対に体にいいことはない。家族のためにも頑張ります。
[944へのレス] Re: 禁煙１０日目 投稿者：つねぼん 投稿日：2003/08/18(Mon) 11:56こんにちわ、エルビスさん。
流石、3回目になると志が高いですね。天晴れです。
1年弱の間ですが、喫煙者に戻るのが馬鹿らしくなるほど喫煙環境が悪化しました。
これから先、この流れは鈍ることがあっても逆戻りすることはないでしょう。
適当な喫煙理由も探し難くなって、益々、成功確率が上がったことでしょう。
禁煙開始時にこちらで皆さんに大いに励まされ、ニコチン離脱症状が一番つらかった時期を何とか乗り越え、このたび無事に禁煙1ヵ月を達成いたしました。
禁煙のきっかけは検査で引っかかってしまったからでした。タバコが原因だとしたら悔やんでも悔やみきれないと思い禁煙。2週間ほど前に「シロ」とわかった時は、安堵のあまりタバコを吸いたくなりました（笑）が、そこを我慢し、今ではすっかり、タバコと縁を切った生活を送っています。
私がここまで禁煙できたのは、病気に対する恐怖感に加えて、この掲示板のおかげだと思っています。どうもありがとうございました。これからも禁煙を続けます。皆さん、一緒にがんばりましょう。
[937へのレス] Re: 禁煙1ヵ月達成！ 投稿者：のら 投稿日：2003/08/17(Sun) 09:11禁煙1ヶ月おめでとうございます！頑張りましたね わたしは37日目ですが ハイ！ 今まで何回か喫煙禁煙チャレンジしましたが、今回で多分終わりでしょうか タバコって大体身体に悪いですからね！お互いに禁煙した事に乾杯しましょう(^o^)
[937へのレス] Re: 禁煙1ヵ月達成！ 投稿者：つねぼん 投稿日：2003/08/18(Mon) 11:45こんにちわ、ひろさん。
祝！禁煙1ヶ月＆「シロ」、おめでとう。
ここまで禁煙できたのは、ひろさんが煙草に対する考え方を変えて、
冷静に煙草の害について認識した事が、一番の原因ですよ。ご立派です。
禁煙を初めて４５日が過ぎましたが、まだまだニコチンに未練があります。
１ヶ月も過ぎればきっと吸いたいなんてあまり思わなくなるだろうと思っていましたが、考えが甘かったです。
町でタバコを吸っている人を見かけると、つい一緒になって吸っている気分になってスーハーと真似だけやっている自分が情けないです。
一体いつになったら他人様の煙が嫌になるんでしょうかネ・・・・。
[933へのレス] Re: あ〜、吸いたい！！ 投稿者：若造 投稿日：2003/08/17(Sun) 11:09そのお気持ちよく分かります。
自分は禁煙生活５１日目にしてついに１本吸ってしまいました。
正直悔しいけど美味かった・・・。
以前から吸いたい衝動に何度か駆られましたが連休でリラックスして気が緩んでしまったのが原因だと思います。
知り合いにはまた喫煙者に戻ってしまったことを知られたくなくて今は隠れて吸っています。すごいみじめです。
今は後悔してる気持ちと半ばやけになって吸ってしまえという気持ちが半々です。
自己嫌悪のあまり泣きたくもなりました。
こんな気持ちにならないためにも頑張って乗り越えてください！
[933へのレス] Re: あ〜、吸いたい！！ 投稿者：mama 投稿日：2003/08/17(Sun) 16:26私もで〜す。３６日目のｍａｍａですが、情けないったらないわよね・・喫煙者のおいしく吸っている顔見るとタバコに振り惑わされているとは思えないんだけどな・・・・バカバカ。
禁煙した理由を思い出すといいとの事でしたよね。ハイハイわかります。
禁煙１週間〜３週間と、とても長く辛かった日々の事考えたらと思うと吸えないよ
でもこの理性がプッツンと切れたら怖いです。今は理性だけで禁煙できているんですもの。
フミヤさん一緒に頑張ろうよ！！きっときっとタバコを忘れる日が禁煙者に来るはずだよねぇ。
[933へのレス] 若造さん 投稿者：フミヤ 投稿日：2003/08/18(Mon) 09:34自己嫌悪に陥ることはありませんよ！！
実は私も先日、親戚が遊びに来てその人はタバコを吸うのですが、その人が帰った後に、残った吸い殻を な、な、なんと一番長いのはどれだ〜ってな調子で探して吸ってしまいました。
なんと惨めなこと・・・・。
でもこれは事故なんだ、と自分に言い聞かせてまた禁煙生活に入りました。
だから若造さんもそれは事故だと思ってやけを起こさず、また少し前に戻ってやってみましょうヨ。
まだまだ大丈夫ですヨ！！
[933へのレス] ｍａｍａさん 投稿者：フミヤ 投稿日：2003/08/18(Mon) 09:43はじめまして。
ホントに吸いたい時に他人様がおいしそ〜に吸っているとこを見ると、もう理性なんてどうでもいいや！！ ああ、吸って楽になりたい！！
って思ってしまいます。
そして次にとる行動は、ス〜っとその人の近くに行って煙りを吸い込んでいる自分がいます。ああ、困ったもんだ。
早く煙りを嫌がる自分になりたいです〜！！！！
禁煙８日目なのですが一昨日から風邪を引きました
２年近く風邪を引いていなかったため免疫も出来ていなく予想通りひどくなりました
僕は「病は気から」という言葉が大好きで今まで体調崩しても「気」で
かなりのスピードで風邪なんかも吹き飛ばしてきました
ですが今回は今までの中で一番きついです
禁断症状なんですかね？
頭痛・悪寒・熱はまだ良いんですが。。。
胃痛・腹痛がひどいです；；おなかも下しっぱなし＾＾；
「気」で治してきた僕もさすがにちょっと不安になってきました
禁煙で胃が痛くなるって人結構いるんですかねぇ？
[919へのレス] Re: 体調不良 投稿者：りきゃぽん 投稿日：2003/08/15(Fri) 17:11私は禁煙１２日目ですが、先週位に胃がキリキリと痛んでました！
私も禁煙のせいかどうかはわからなかったけど、そうなのかもしれませんね。
私は具合が悪くても吸っていたへビースモーカーでした。ニコチンの誘惑に負けないように、お互いに頑張りましょうね！！
お体、お大事に！
[919へのレス] Re: 体調不良 投稿者：つねぼん 投稿日：2003/08/15(Fri) 18:41こんにちわ、にぃさん。
禁煙のほうは順調に経過しているようでなによりです。
こんな時期に風邪を引くなんて急な生活の変化で可笑しくなってしまったのでしょうか。
私もガムの食べ過ぎかもしれませんが、元来、強くない胃が１月くらい痛みましたよ。
なにわともあれ、身体の方、お大事に。元気があれば何でも出来る！
[919へのレス] Re: 体調不良 投稿者：ひろ 投稿日：2003/08/16(Sat) 09:54こんにちわ、にいさん。自分は禁煙初めて6日経過したものです。やっと辛さから開放されつつある日々ですが、一日に3回ぐらい一本お化けにやられ怖い思いをします。ところで先月自分も風邪にやられて、2週間つらかった。そのときはタバコまだ吸ってたんですけど、異様にまずく感じました。その後に熱からはじまり、関節痛、鼻水、痰、ひどい下痢でした。医者には夏風邪、プール熱と言われました。安静にしてください、むしろ禁煙したから治りは早いはず。弱気になるのは当然。辛いですから。でも元気出してください。一緒に頑張りましょう！！
[919へのレス] Re: 体調不良 投稿者：にぃ 投稿日：2003/08/17(Sun) 06:05みなさん、ありがとぉぉぉぉぉぉぉぉ！ｗ
正露丸すら受け付けぬ素晴らしい胃腸痛でしたが
何とか熱は下がり悪寒もなくなり後は胃と腸だけですｗ
まだ牛乳を２リットル一気飲みして腹壊しちゃったような状態が続いていますが
痛みも小さくなってきているのは間違いありません＾＾
もう後はいつもの「気」で乗り切れそうです！
たばこの欲求に関してですが熱が下がったと同時に吸いたい気持ちがありました、が、
もうニコレットも禁煙草も使うつもりはありません。
これからもがんばりまーす＾＾
始めまして。
昨夜主人が胸の痛みを訴え、心臓病か？ということになって、
とりあえず、寝る前の一本は止めたら〜ということから禁煙がスタートしました。
仕事から帰ってきた主人、いつもの様子と違いイライラしっぱなし・・。
「車運転していてもボーっとしていて怖いよ。」
「今日一日集中できなかったよ。」
「幻覚を見るんだよ。」
昨晩、「止めたら〜。」の一言を言った私に対する嫌がらせか？と思うほどの発言が次々に・・。
思わず、「そんなに死にたいのなら吸えば！！」といいたい気持ちをグットこらえてネットを探してこの掲示板に辿り着きました。
禁煙するには本人の禁煙に対する動機付けが大事だと思うのですが、今の彼にはそれが欠如しているようです。
以前、節煙をした時には彼自身の節煙に対する確固とした意思が感じられたからです。そのときは節煙が楽しそうでした。
禁煙するのに心の準備が整わなかった状況はよくわかるのですが、
何とかこれを機に禁煙してもらいたいです。
[845へのレス] Re: 禁煙一日目。 投稿者：つねぼん 投稿日：2003/08/09(Sat) 23:24こんばんわ、こまったちゃんさん。
冗談抜きで困りましたね。心臓と煙草は縁がありそうです。
集中できないのも幻覚を見るのもニコチン依存症の症状ですね。
ニコチン依存症は、列記とした病気という自覚を持ちましょう。
[845へのレス] Re: 禁煙一日目。 投稿者：たまサ 投稿日：2003/08/10(Sun) 00:17はじめまして。
本日初登場した、たまサです。（下記２つ目位のカキコ、参照のこと）
ご主人は、タバコを吸う理由を探しているようにお見受け致します。そして、身近な人（家族）にその同意を求めているように思います。
ＢＵＴ（！）是非、阻止してあげて下さい！そして（！）タバコを吸っていない御主人を誉めてあげて下さい。もしかして（？）非常に気味悪がられる可能性は否定出来ませんが、大げさな位にいかにタバコを吸っていない御主人が素敵かっ（！）と言うことを本人に伝えて下さい！
そーいう私も、自他共に認めるヘビースモーカーでした。過去に歴代の彼氏達から、何度も「タバコ止めてっ！」のシャワーを浴びました。っが（！）１５年間もカタクナなまでにタバコを吸い続けた私を「禁煙へようこそ」の路へ導いてくれたのは、非喫煙者である現在の彼氏の喫煙者に対する思いやりのある理解だったのですっ！
不思議ですが、彼はずーっと非喫煙者であったにもかかわらず、喫煙者の心理を良ーく理解しておりました。本当はタバコを止めたいのに、止められない私の心理を、初デートでみごとに解説してくれた彼！ビックリしたぞっ！
タバコ吸い（スモーカー）の心理は、とても複雑です。こまったちゃんが非喫煙者であれば、なおさら御主人の現在の気持ちを推察するのは難しいでしょう。っが、禁煙ランナーの良きサポーターになってあげて下さい。身近な人の理解が一番の心の支えです。（これ、ホント）
ご健闘をお祈り致します。（まっ、ぼちぼちでね？）
ふんがっ、ふっふ。
[845へのレス] 心配ですね。 投稿者：やっふー 投稿日：2003/08/10(Sun) 00:30“こまったちゃんさん”こんばんわ＆初めまして。
明日までの調べ物があり、PCを使っていたのですが、集中力が途切れてしまい、こちらを覗きに来ました〜
ちょうど今日の夕方、私の大切な友人の“看護士”が、心臓発作で入院したばかりで。どうやら血管が細いらしくて、詰まり易いそうなんですね。まぁ、疲労が溜まると発作を起こし易いのですが、問題は喫煙。元々細い血管に、喫煙で血管を萎縮させて更に細くしてしまうらしいです。まーったくっ!!! 解っているなら禁煙すれば良いのに、私なんかよりずっとタバコの害を知りながら、屁理屈こねて吸ってます。
本当に、分別のある大人ですからね、禁煙は“依存症”という病気の治療ですから、本人の意思が整わなくては成立しないし…大切なご主人ですものね。
私は禁煙推進委員?? する気はありませんが、発作で入院した友人には、こちらの掲示板などを資料として渡すつもりです。
いらつかれたりしてムカつくかもしれませんが、せいぜい３日です。禁煙した暁には、うんと恩を売ってやりましょう（笑）
タバコなんか自分の意思で吸ってる気で居たんですけどね、振り回されちゃっているんですよね。
残念ながら何も出来ませんが、ご主人も私の友人も禁煙できたらいいなと、心から思っています。
[845へのレス] Re: 禁煙一日目。 投稿者：コタロー 投稿日：2003/08/10(Sun) 00:46ご主人は大変危険な状態です。心臓に栄養や酸素を送る冠動脈の一部が詰まっている状態だと思います？。即刻タバコをやめて、専門医に行くべきです。ご主人は貴方にとって、一番大切な人だと思いますので。私の想像が当たっていないことを望んでいますが。今バルーン療法や手遅れの時は平行してペースメーカ等良い方法があります。心配性のコタローより。ちなみに私は禁煙１週間目を迎えます。
[845へのレス] Re: 禁煙一日目。 投稿者：こまったちゃん 投稿日：2003/08/10(Sun) 09:18皆さん、暖かい励ましのお言葉をどうもありがとうございました！！
おかげ様で、私自身、禁煙を勧める身としての心構えが出来ました・・。
ボーっとしている主人を見るとなんだかとてもかわいそうになってしまって、思わず、「そんなに辛いなら、吸ったらいいじゃない。」という言葉が口をついて出そうになります。
私自身がサポーターとしてくじけたら仕方ないですものね。
心を鬼にして何とか禁煙への道を歩かせたいと思います。
皆さんの暖かい励ましを何度も読み返しながら、がんばります。
どうもありがとうございました。
[845へのレス] おかげさまで・・。 投稿者：こまったちゃん 投稿日：2003/08/12(Tue) 21:19こんばんは。
おかげ様で主人も禁煙4日目を無事越えることが出来たみたいです。
実は今出張中でして・・。
非喫煙者の私は、たまサさんのおっしゃるとおり、
喫煙者の気持ちはよくわからず、どうしても説教じみたことを言ってしまう傾向があるので、主人に送るメールも禁煙にはあえて触れずにおりました。
でも、今日主人の方から「図らずも満腹になってしまった。満腹になると吸いたくなってしまうんだよね〜。」とタバコに関するメールが初めて届きまして・・。
そのメールで、禁煙をまだ続けているということがわかりました。
出張は明後日まで。
主人を信じてあげることが、私に出来る唯一のことだと思いますので、
禁煙を信じて帰りを待ちたいと思います。
先週の土曜日から、いろいろ禁煙のサイトを見て回りましたが、
喫煙が習慣になってしまうと、理屈じゃどうしようもないのですね。
そんな状態から、禁煙を決意してがんばっている皆さんの勇気には頭が下がります。
「タバコ吸っていたって、肺がんにならない奴をたくさん知っているし、タバコ吸わなくったって、肺がんで死ぬ奴はいる、だから俺は止めない。」なんて変な屁理屈言ってる人もいるのに・・。
どうぞ皆さんがんばってくださいね。
私もかげながら、応援しています。
[845へのレス] Re: 禁煙一日目。 投稿者：リー 投稿日：2003/08/13(Wed) 18:16私の禁煙のきっかけも心臓疾患からでした。
この掲示板の皆様の励ましのおかげで、まもなく３週間が経過しようとしています。２０数年間ロンピーを吸ってきて、特に不健康を意識したことはなかったのですが、先月の健康診断の際に、他の項目についてはまるで異常はなく、健康そのものだったのですが、心電図に異常が出まして。これまでも若干の異常はあったのですが、要観察とのことでしたので、放っておいていたのですが、今回は要精密検査となり、２４時間心電図の検査を行なった結果、不整脈が４０００数発も出ていることがわかりました。先天的な病気ということはまるで考えられないため、タバコが原因に違いない。ということで禁煙を始めました。確かに最初はきついですが、「死にたくない。残される家族のため。」それだけを心の支えにがんばってこれました。
こまったちゃんさんの気持ちをきっとご主人もわかってくれます。絶対大丈夫です。私がここまでこれたのですから。
[845へのレス] 祝！禁煙一週間！ 投稿者：こまったちゃん 投稿日：2003/08/16(Sat) 21:51こんばんは。
皆様の暖かい励ましのおかげで、
主人も禁煙一週間を迎えることが出来ました。
はたから見ていてもだいぶ落ち着いてきているようです。
それで、どんな感じか聞いてみたのですが、
タバコを吸わなくなってからずっと力が入らない感じ、日常にメリハリがつかない感じは続いているが、
確かに運動しても息切れがしなくなったということは言っています。
タバコを吸うと力が入ったりメリハリが付いたりするものなのでしょうか？？？
何はともあれ、突然禁煙することになって心の準備も出来なかったのに、
一週間がんばれたことをほめて、次につなげたいと思います。
皆様の応援は私にとって宝です！！
ありがとうございます！！
また報告いたしますね。
はじめまして、禁煙をはじめて６日が過ぎました。以前、「禁煙セラピー」読んで８ヶ月ぐらい禁煙が続きましたが、又吸い始め、２年ぐらい吸ってしまいました。
何もなく、１週間を迎えられそうですが、酒を飲む量が増えてきました。普通のビールです。これは身体がおかしくなったのでしょうか？
とにかく、今回は、たばこ代も上がりましたし、絶対禁煙します。とは言っても、あまり気張らずに。
[916へのレス] Re: はじめまして 投稿者：りきゃぽん 投稿日：2003/08/15(Fri) 14:06８ヶ月も煙草をやめられていても、また喫煙者に戻ってしまう可能性があるなんて・・・。私は禁煙１２日目です。早く「一服だけしたいなぁ・・・」の誘惑から解放されたい、「また吸い始めたらどうしよう」の恐怖から解放されたい、と思っているのですが、長い戦いになるのですね・・・（；；）
でも、ニコチンの奴隷に戻らないようにお互いに頑張りましょう！！
[916へのレス] Re: はじめまして 投稿者：つねぼん 投稿日：2003/08/15(Fri) 18:32こんにちわ、さにゃさん。
禁煙は奥が深いですね。でも、前向きになれたのは良かった。
１週間もタバコを吸わないと身体が健康に戻り始めたのでしょう。
そりゃ、ビールも美味しいはずです。ｗ
まぁ、ぼちぼち、頑張って下さい。
[916へのレス] Re: はじめまして 投稿者：さにゃ 投稿日：2003/08/16(Sat) 00:46返信ありがとうございました。
ビールも度を過ぎるといけませんので、発砲酒にしときます。
りきゃぽんさん、私は吸いたくなったら、歯磨きしたり、洗い物したりして気を紛らしてます。頑張りましょう！
[916へのレス] Re: はじめまして 投稿者：さにゃ 投稿日：2003/08/16(Sat) 16:51以前、禁煙したときは「禁煙セラピー」をよく読み返していました。１ヶ月くらい経ち、もう大丈夫だとうと友達にプレゼントしました。
幻覚に負けないためには、掲示板にちょくちょく顔を出したり、本も手元に置いておいたほうが良いかも知れません。
はじめまして。禁煙２日目であり、禁煙１０回〜２０回目です。
また失敗するんじゃないかと不安です。
離脱症状がひどく、ジンマシン、頭痛、熱、体の感覚がおかしくなる、舌がしびれる、目のかすみ、筋肉痛、足のしびれ、吹き出物が出てくるので、いつも３日目〜５日目くらいに吸ってしまいます。
今回は、がんばりたい、でも、また負けるのが正直怖くてしょうがないです。
[917へのレス] Re: 怖いよ。。。 投稿者：つねぼん 投稿日：2003/08/15(Fri) 18:23こんにちわ、Fumiさん。
大ベテランじゃないですか。ドンマイ！ドンマイ！
離脱症状は、元の身体に戻る為には避けて通れない辛い道のりですが、
自分を信じましょう。病気を治す気持ちで取り組んでみてください。
[917へのレス] Re: 怖いよ。。。 投稿者：Ｆｕｍｉ 投稿日：2003/08/15(Fri) 19:19こんにちは。つねぼんさん。
「大ベテラン」って文字を見て、力みが取れました。
禁煙できるまで、何回もチャレンジしますっ♪
今回は、でも、いつもと少し違う気がして、いつもより長くできそうです。
ありがとうございました(^^)
吸って見ろ〜プカー(-。-)y-゜゜゜っとやられました！くそー！ってすってないですけどー(・o・)イラッチ！
[869へのレス] Re: だんな様に 投稿者：つねぼん 投稿日：2003/08/11(Mon) 11:19こんにちわ、ヒロミさん。
極めて冷静ですね。大いに自慢して下さい。
ご主人も焼き餅を焼いているのでしょうか。禁煙が気になるのでしょう。
しかも、これくらいじゃ大丈夫だと思っているので、信頼されているとも云えますね。
[869へのレス] Re: だんな様に 投稿者：ヒロミ 投稿日：2003/08/12(Tue) 09:25ありがとーございます。まったくかんけいないんですけど(゜-゜)つねぼんさんって悟ってますよねー？禁煙専門アドバイザーでご飯食べていけるかも？^_^おかげで私も励んで禁煙！できてまーす。
つねぼんさん、ご無沙汰しています。
スタートの時にこちらのサイトのお世話になったおかげで、何とか1か月過ぎました。
この1か月で一番強く感じたのは、煙草を吸わない事は自由だなぁという事です。
煙草を吸う場所や時間を探して暮らしていたそれまでの自分の不自由さがよく分かるようになりました。
この不自由からの解放を味わえた事に感謝しています。
さて、2か月目、肩に力を入れずに過ごしていきたいと思います。では、また。
[915へのレス] Re: 2か月目になりました。 投稿者：つねぼん 投稿日：2003/08/15(Fri) 18:16こんにちわ、ピオーネさん。
辛かった分、喜びも大きくなるね。よく頑張ったね。
前は、一日中タバコを吸わなければいけなかったので、考える隙がなかったのかもね。
あとは、タバコがない生活を大いに満喫して幻想を取り払う事だけでしょう。
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