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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[19]

禁煙で美容と健康管理、健康食品やサプリメントより効果あり

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[1063] そろそろ・・・ 投稿者:げろ 投稿日:2003/08/28(Thu) 20:34 <HOME>

日記が英文になるのかと思ったりもする今日この頃。

エキサイト翻訳はお気に入り登録済なんでいつでもOKです。

[1063へのレス] Re: そろそろ・・・ 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/08/29(Fri) 12:27
こんにちわ、げろちゃん。

甲子園で2連敗したのがショックで堪りません。
あの川藤のおっさんが喜んでいる姿が目に浮かぶからです。

尚、日記が置いてあるディレクトリ名は、細々と英語を使わせて頂いてますが、
全文を英語で表現してしまうと、全世界から笑われそうなので暫らく遠慮しておきます。w
[1063へのレス] Re: そろそろ・・・ 投稿者:げろ 投稿日:2003/08/29(Fri) 16:50 <HOME>
私は広沢が今更ながら活躍する姿に苦笑いしつつ
少し懐かしく嬉しくもあったりと・・・


[1067] 禁煙50日目 投稿者:やめたいねん 投稿日:2003/08/29(Fri) 12:19
50日目になりますがたまに吸いたいという気がまだ起こります。
禁煙したいという気持ちが強い人ほど、苦労するような気がします。
気軽に禁煙でもしてみるかという気持ちでやめるほうが案外楽なのかもしれませんね。
[1067へのレス] Re: 禁煙50日目 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/08/29(Fri) 12:42
こんにちわ、やめたいねんさん。

おやおや、贅沢なお悩みをお持ちのようですね。

吸いたいという気が起きたとしても吸わないでいられる自分に自信を持って下さい。
引きずっている人には、もう一生吸えないという前向きな諦めという決断も肝心ですね。

[1062] 禁煙1ヶ月目に突入  投稿者:小雪 投稿日:2003/08/28(Thu) 19:45
 ようやく禁煙1ヶ月。
 禁煙10日目ごろから、じんましんが1週間続き大変でした。
 じんましんの原因は不明。禁煙が原因の一つではないかと、今でも 思っているのですが・・・・
 1ヶ月も経過すると、たばこが欲しくなることはないのでは?と思っていたのですが、衰退、今でもとても酔態。
 いつになったら、吸いたくなくなるのだろうか。
[1062へのレス] Re: 禁煙1ヶ月目に突入  投稿者:つねぼん 投稿日:2003/08/29(Fri) 12:07
こんにちわ、小雪さん。

祝!禁煙1ヶ月、おめでとう。自分を誉めてあげて下さい。

吸いたい理由は、なんでしょうか。煙草を吸っても解決はしませんよ。
諦めることも大事です。この辺でもう吸わないと決心してはどうでしょうか。w

[1061] やっと4週間に 投稿者:イシベ ケンキチ 投稿日:2003/08/28(Thu) 19:21
4週間が経過したらカキコしようとがんばり今日を迎えました。 大変嬉しいです。 3〜4週目はどんな幻覚症状が現れるのだろうと不安でした。 この期間私が心掛けた事。
 (1)悪魔が顔を出し吸いたくなったら、この掲示板を見る。つねぼ    んさんや皆さんの激励のメッセージにどれだけ勇気ずけられた    ことやら (感謝の気持ちでいっぱいです。 1日に数度開い    たこともありました。 
 (2)健康管理の落ちこぼれ集団から抜け出し、今エリート集団へ加    わって、扉を開け一歩中に入ったところです。 このままずっ    とエリート集団の一員でありたい。と言う気持ちを持ち続けて    いました。
 (3)職場、友人、家族に禁煙中を宣言し、タバコを吸えない環境に    自分をおいたこと。

喫煙暦49年、禁煙開始前は1日3箱のヘビースモーカーでした。 もっと早く、若い時にと今反省もしていますがこれからでも遅くない。
とにかく、エリート集団を構成する一員となり、これから本当の健康、人生の幸せを掴んでいきたいと思います。
応援有難うございます。 禁煙継続2カ月が経過したらまたお邪魔します。 お互いに頑張りましょうね。
[1061へのレス] Re: やっと4週間に 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/08/29(Fri) 12:02
こんにちわ、イシベ ケンキチさん。

これからは、あなたが皆の目標となるでしょう。お見事です。

煙草がない生活に活路を見出せたことは、とても良い傾向だと思います。
煙草のない人生も満更悪くないと知った事が、一番の収穫かもしれませんね。

[1060] もうすぐ3週間 投稿者:エルビス 投稿日:2003/08/28(Thu) 19:05
今日の17時30分で禁煙20日になりました。禁煙二週間以降は、飲み会があったりで、やや危険な状況に置かれましたが、なんとか切りぬけました。もうここまで来たら、吸ったら損だという気になってきました。
せっかく禁煙しているのだから、絶対に頑張りぬくぞ!という気分です。吸いたい衝動もさほど感じなくなりました。でも、ときどき急に吸いたくなったりします。スーーハーーと深呼吸します。
身体も動かしてみます。ともかく頑張ります。タバコの煙が嫌になる日を心待ちにしています。
[1060へのレス] Re: もうすぐ3週間 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/08/29(Fri) 11:51
こんにちわ、エルビスさん。

この3週間で険しい山も越えられたようですね。ご立派。

されど3週間、1日や吸いたいのを我慢した一瞬の積み重ねの結果です。
数々の誘惑に勝ち続けた結果です。これからも誘惑に勝ち続けて下さい。

[1055] 迷い 投稿者:毛 一歩 投稿日:2003/08/27(Wed) 14:14
禁煙マラソンを参考に見たら、性格が禁煙に不適格とでましたが、現在約4ヶ月禁煙してます。落ち込みやすく、考えすぎの性格ですが、これ以上の禁煙は身体に悪いのかと迷ってしまいます。今日この頃何気なくすってしまいそうで不安です、夢では何回かすってます。
[1055へのレス] Re: 迷い 投稿者:のら 投稿日:2003/08/27(Wed) 15:52
4ヶ月も禁煙していることは見事ですね! 普通期間がそれだけ長いと喫煙方向に向かないと思うのですが、相当長いこと喫煙していた事と察します。ま〜考え方色々なんですが、私だったらそこまで我慢したなら誘惑にはのりませんが、吸えば吸ったで後の後悔が! 結局タバコって健康には最悪ですからね〜 吸っている時はいつも頭の中では健康!健康!この2文字が浮かんできました 折角やめたのだから!折角やめたのだから タバコ タバコの三文字を頭から忘れる事です。
[1055へのレス] Re: 迷い 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/08/27(Wed) 15:55
こんにちわ、毛 一歩さん。

禁煙4ヶ月は、お見事。大いに自分を誉めてあげて下さい。

禁煙に性格が不適格だという烙印を押す判断自体が間違いなので気にする必要はありません。
禁煙方法は人それぞれ違いますし、その人にあった方法がきっとあるからです。

何気なく吸いそうなったら、その時こそ、考えすぎるくらい考えて下さい。

[1054] 天竺でも頑張れれば 投稿者:3帽子 投稿日:2003/08/27(Wed) 12:46
このサイトで禁煙宣言をしてから12日が過ぎました。
私も結構頑張れると自信を感じてきていますが明日からの2週間が問題です。
海外出張(天竺)が始まるのです。

長時間のフライトと待ち時間。
HOTELで長い孤独な時間との対峙。
不自由なコミュニケーッション。
仕事のストレス.......

一寸不安です、この大きな山を乗り切れたら又報告を入れます。

[1054へのレス] Re: 天竺でも頑張れれば 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/08/27(Wed) 15:40
こんにちわ、3帽子さん。

禁煙12日目、大いに自慢して下さい。ホント、ご立派です。

モノは考えようで、長時間のフライトでも煙草を吸わないでいられる自信もあるし、
禁煙エリアの多い空港施設でも支障がない。禁煙して良かったと実感できるでしょう。

まっ、趣向を凝らした禁煙プレイと思って楽しんで来て下さい。w

[1053] 気が付くと 投稿者:さくぴ〜 投稿日:2003/08/27(Wed) 11:04
はじめまして。以前からホームページ拝見させていただいてます。
挫折しそうになると、掲示板を見にきて、思いなおしてはを繰り返し気が付くと今日で禁煙71日目です。喫煙期間が15年を考えるとまだまだ戻ってしまいそうな弱気になってしまうけど、確かにたばこは吸わない方がすべてが快適なのは実感できました。
あとは、もう戻らないで前進あるのみですね。
頑張ります。
あとホームページ運営ありがとうございます。

[1053へのレス] Re: 気が付くと 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/08/27(Wed) 15:36
こんにちわ、さくぴ〜さん。

とても嬉しい報告をありがとう。あんど、禁煙71日目、ご立派。

先人のご苦労を読み直すと、とても役に立つと思うし励みにもなりますね。
また、同じように禁煙している人にとって、この記事も貴重な体験談になるでしょう。

[1048] がんばるぞ! 投稿者:うさこ 投稿日:2003/08/26(Tue) 20:00
はじめまして。1時間前から禁煙にはいりました!今まで何回も挫折してる私ですが、今回は絶対がんばる(>_<)結婚したんですが、子供も欲しいし、旦那さまは吸わないのにプカプカ吸ってる自分がいやになりました。たばこって、不妊の原因にもなるって聞きました。たばこのせいで、大好きな人の赤ちゃん産めなくなるなんて悲しいですね。とにかく、今日は早めに寝よ〜?がんばります!
[1048へのレス] Re: がんばるぞ! 投稿者:エビ 投稿日:2003/08/27(Wed) 00:16
私、禁煙初日は一晩中煙草のことばかり考えて眠れなかったです。(お恥ずかしい・・・)一緒にがんばりましょう!
[1048へのレス] Re: がんばるぞ! 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/08/27(Wed) 10:18
こんにちわ、うさこさん。

素敵な決心をされましたね。きっと神様は見ているよ。

子供を産んで育てる事を考えたら、禁煙なんて取るに足らないはずです。
ただ、煙草を吸わないだけでいいんですからね。いい夢、見て下さい。

[1049] ふとした瞬間 投稿者:エビ 投稿日:2003/08/27(Wed) 00:14
禁煙13日目?です。(禁煙を開始して2回程、”ちょっと1本の挫折”を経験してしまいましたが、なんとか前を向いて歩いております。)
ふとした瞬間に無意識に”煙草吸おう〜!”って考えてしまっている事があります。正確には”ひと休みしよう”って思ってるんだけど、長年”ひとやすみ=煙草”とリンクしてましたから・・・。
次は3週間目ざしてがんばります。
最近思う→「禁煙にゴールはない・・・?」
[1049へのレス] Re: ふとした瞬間 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/08/27(Wed) 10:10
こんにちわ、エビさん。

前を向いていれば、いつかゴールは見えてくるよ!がんがれ!

長年の思い込みを払拭するには、もう少し時間が掛かるかもしれないけど、
今は吸いたいと思った時に吸わずに過ごす方法を見つける方が先決ですね。

[1046] 禁煙席! 投稿者:ドラゴンクロダイ 投稿日:2003/08/26(Tue) 17:37
最近の私、少し前と大きく違うことがあります。それは、外食のときに禁煙席に好んで座ります。そこで、思うのですが喫煙席付近はスゴイ煙(以前はあの中)に居たと思うと恐ろしくも感じます!やはり、禁煙席は最高ですね!もっと最高なのは店内禁煙ですが、最近、増えて来ましたね!良いことですね!しかし、喫煙者があまりにも可愛そうか?難しい問題ですね!
[1046へのレス] Re: 禁煙席! 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/08/26(Tue) 19:37
こんにちわ、ドラゴンクロダイさん。

可愛そうになってきましたか、益々、上級者になりましたね。カッコイイ。

正直、隣りのテーブルから食事中に煙が漂ってくるのは頂けませんね。
1年前までは気にしなかったのにね。その辺のバランスは難しいですね。

[1044] これから? 投稿者:やすし 投稿日:2003/08/26(Tue) 02:44
生まれて初めての禁煙に挑戦中です。ってまだ1日目ですが・・・。
禁断症状なのかな?夜中にうなされて起きてしまいました。
禁煙開始後二週間位までが辛いそうですが、この辛さに耐えられるかとても心配です。
はぁ、道のりは長い・・・。
[1044へのレス] Re: これから? 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/08/26(Tue) 10:36
こんにちわ、やすしさん。

よくぞ決心されましたね、ご立派。

禁断症状を激しく辛いと思う思わないは、初日の感じ方に左右されます。
えっ、こんなもの?って思えれば、以後も比較的楽に過ごせるでしょう。
個人的には、3日目を過ぎたころ自信めいたものを感じていました。

[1042] なんとか・・・ 投稿者:masa 投稿日:2003/08/25(Mon) 10:52
はじめまして。禁煙を値上げの時期と定めていたにも関わらず、結局禁煙開始は7月30日となってしまった意志薄弱者ですw
7月30日からニコレットを使用して禁煙を開始したにも関わらず、8月2日の友人の結婚式で4本、8月13日の高校同窓会で1本、8月23日の飲み会で1本と、吸ってしまっています。(貰いタバコ)
飲み会の3回に1回位は吸っているような感じ。私にとって飲み会はほんと天敵のようです。。。
[1042へのレス] Re: なんとか・・・ 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/08/25(Mon) 18:20
こんにちわ、masaさん。

なんだかんだとタバコ吸ってない期間が長いですね。ご立派。

なんだか昔の女に酔った勢いで電話しているようで情けないですが、
彼女は中毒性もあり大変危険ですので諦めた方がよろしいでしょう。w

[1038] 禁煙 投稿者:チャレンジャ− 投稿日:2003/08/24(Sun) 20:19
初めまして!、禁煙4日目に突入しております、「キツいのは最初の3日間」とのことで、取りあえず、それを超えるのに苦労しましたが、ナントカ乗り越えました(^_^)v、この先、どんな感じで“フラッシュバック”のような強烈な喫煙欲求が襲ってくるのでしょうか???、ある意味、楽しみです(笑)、それにしても“センブンスタ−を吸ってる人は禁煙が難しい”と言われておりますが、自分自身を振り返ってそう思います、また、私は2日で1箱しか消費しないようなタイプ(でもセブンスタ−でした^^;)だったのですが、そんなレベルの私でも中毒度は強かったように思うのです。
[1038へのレス] Re: 禁煙 投稿者:kouji 投稿日:2003/08/25(Mon) 09:30
チャレンジャーさん始めまして!
私もセッタをずっと吸ってましたが、そのような事は初耳です。でもたばこが値上げした時に煙草屋のおっちゃんにセブンスターの30円upについて聞いてみたら(他はだいたい20円upでしたよね?)、たばこに使用している葉の質が良いという事を言ってました。それがどういう意味かわかりませんが禁煙しにくいって事と何か関係しているのかもしれませんね。
しかし、そんな事は今となってはどうでもいいです。私はセッタをずっと一日一箱ペースでしたが今は禁煙して一ヶ月経ちました!中毒度が強いならその分乗り越えた時の自信も強くなりますよ。お互い頑張りましょう!!
[1038へのレス] Re: 禁煙 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/08/25(Mon) 10:43
こんにちわ、チャレンジャーさん。

最大の難関を克服したようですね、エライ。大いに自慢して下さい。

それはそれは強烈な喫煙欲求が襲ってくると覚悟していて下さい。
想像遥かに超えるかもしれませんが、如何なる時でも、止めた理由を忘れない事です。

守りが固いとなると、へなちょこ欲求しか襲って来ないかもしれません。

[1036] はじめまして! 投稿者:J 投稿日:2003/08/24(Sun) 00:40
恥ずかしながら高1でタバコをすってしまい、今やめようと決意したところです。が、やめたとたんに集中力がまったくなくなり
仕方がない(?)ので吸ってしまいました…とりあえず夏休み明けに追試があるので追試が終わり学校が始まったら禁煙に踏み出そうかと思っております。学校にいる間は吸えないから耐える時間も休みより短くてすむし…休み明けからがんばります!今は留年しないのが最優先事項なので…TTちなみに片思いの女の子にもタバコ吸う人は嫌だといわれてしまいました(彼女は声の仕事目指してて喉が大切なので)休み明けからマジで頑張って禁煙と告白します(笑)
[1036へのレス] Re: はじめまして!Jさんへ 投稿者:チュンタ 投稿日:2003/08/24(Sun) 18:51
そうですタバコは吸うものではないのです、今のうちに止めるのです
『止めるが、病める』になってからでは厳しいでしょうね。
喫煙年齢が若い時から始めた人ほど、30年、40年経った時に
タバコ病でガツンと食らうとの統計もあるんですよ。
[1036へのレス] Re: はじめまして! 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/08/25(Mon) 10:32
こんにちわ、Jさん。

お若いのに先見の明がありますな。病気を早く治しましょう。

ニコチン依存症は病気です。止めた途端に集中力がなくなるのもそのせいです。
でも、それ言っていてはいつまで経っても病気は治りません。
誤解がないように付け加えておきますが、タバコを吸う前から集中力はあったはずですが、
今では、ニコチンを補給する事に多くの集中力を使っているのです。
早く、元の健康な身体を取り戻すよう努力して下さい。

[1029] 納涼会にて 投稿者:薬剤師 投稿日:2003/08/23(Sat) 10:03
 暑いと疲れます。気分治しに昨夜、納涼会です。たくさんお酒をいただきながら「1ヶ月間、禁煙続いているんです。」と自慢話をしていると、製薬会社のHさんは「もう何年も煙草を吸っていないし、欲しいとも思わない。1本吸う時があってもその後、喫煙者にはなるようなことはありませんよ。」との素晴らしいオコトバ!禁煙の話をして、自分自身が決意強化を励ましているんだ!と納得。このコーナーの毎日チェックと禁煙自慢話をして心理的な依存・誘惑に負けないぞ。
[1029へのレス] Re: 納涼会にて 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/08/23(Sat) 11:04
こんにちわ、薬剤師さん。

よくぞお酒の席で理性を失うことなく誘惑に勝たれましたね。ご立派。

大いに自慢すると漏れなくお褒めのお言葉を頂けるので推奨しています。
たまには自分で自分を誉めてあげて、ご褒美を上げて下さい。
[1029へのレス] Re: 納涼会にて 投稿者:フミヤ 投稿日:2003/08/23(Sat) 11:31
こんにちは、薬剤師さん。

そ〜なんですヨ!! 私も飲み会があるとまず初めに「私は現在禁煙中なんですよ」と周囲の人に言う事にしてます。
言ったからにはその言葉に偽りがないことを証明する為に必死で誘惑と戦います。

もしここで吸っちまったら「なんだこいつは大したことがないなア」と思われてしまうと自分に言い聞かせてます。
(恐らく他人様にとってはどうでもいい事だろうけどね)

飲み会が終わって帰り道、その達成感というやつは格別なものです。
[1029へのレス] Re: 納涼会にて 投稿者:薬剤師 投稿日:2003/08/23(Sat) 12:34
 フミヤさん。  達成感!チャントありました!!
 なんか次の誘惑はなんだろうな・・・?? ナンテ・・・ちょっと 楽しんでいる自分が見えてきてます。
 

[1028] おひさしい・・♪ 投稿者:あっぷるみんと 投稿日:2003/08/23(Sat) 09:58
つねぽんさんはじめみなさま おひさしぶりです!
みなさんのカキコを読んで「みんな禁煙してるんだなぁ」と
久しぶりの実家に帰ってきたような?感覚でした。

私も無事寒いくらいのお盆を乗り切り 
通常モード×2くらいの仕事量の毎日を 元気に過ごしています。

おかげさまで 禁煙は全く順調なのですが
やっぱり「健康になりすぎてた」みたい。。。
つねぽんさんみたいにご飯ヌキ!に踏み出せるほど 
まだ決心が固まりません。。そう!私はくいしんぼうっ!
・・みなさん 運動されていらっしゃるみたいですね。。
このBBSの一番上にぴこぴこしてる「成功率99%のダイエット」とかいう
おいしそうな文字に 思わず触手が伸びてしまいそうな今日の私。。
でも まず 自力でできることから やってみよっと。。
みなさんの「禁煙→太りはじめました」の対策を どんどんカキコしてくださいね!!!
どうぞ よろしく!!!・・帰省してきたカレに「妊娠したの?」と聞かれたかわいそーな女より
[1028へのレス] Re: おひさしい・・♪ 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/08/23(Sat) 10:57
こんにちわ、あっぷるみんとさん。

健康を実感しているようでなによりです。

私も7ヶ月間、健康を噛み締めながら太るに任せて放置していました。
案外、それまで太った事がなかったから嬉しかったのです。
でも、限界というはそれぞれあるもので、私の場合は、70kg越えでした。
65kgを目標にダイエットして来ましたが、禁煙当初の63kgに先週目標を修正しました。
元気があれば、何でも出来る! from猪木の口癖

[1027] 禁煙カウンター 投稿者:まるお 投稿日:2003/08/23(Sat) 07:42
私はMacユーザーです。Mac OSで動く禁煙カウンターのダウンロード先をご存じの方がいたら教えてください。最近妙に使ってみたくなったのです。

あ・・それと・・・禁煙はいたって順調です。
[1027へのレス] Re: 禁煙カウンター 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/08/23(Sat) 10:50
こんにちわ、まるおさん。

当サイトもMacユーザの方には、なにかとご不便をお掛けしています。

探してみたのですが、Mac版禁煙カウンターは、見つかりませんでした。
結構単純な足し算と掛け算のシンプルな計算だけど面倒なんだよね。w

[1026] 励みになります! 投稿者:ドラゴンクロダイ 投稿日:2003/08/22(Fri) 23:50
ご無沙汰してます!マラソンカウンターも2万円を超えました。このあたりで自分に何かプレゼントしたいです!タバコのことは最近、マッタク考えなくなりました。でも、このコーナーとマラソンカウンターは毎日、開いてます。ホント、いろんな意味で励みになります。禁煙に挑戦中のみなさん!ガンバレ!禁煙を楽しみましょう!スイマセン、えらそうに!それでは、また!
[1026へのレス] Re: 励みになります! 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/08/23(Sat) 10:35
こんにちわ、ドラゴンクロダイさん。

力強い、励ましをありがとう。順調でなによりです。

タバコ貯金が順調に貯まっているみたいですね。私の浮いたタバコ代は行方不明です。
なにわともあれ、自分を素直に誉めたい気持ちを大切にして下さい。

[1010] マラソンカウンター 投稿者:mama 投稿日:2003/08/21(Thu) 18:20
マラソンカウンター楽しみに毎日チェックしていますし、励みなっています。
ところで[延びた寿命]とありますが、まったく信用してないんではないんですが、何を基準に計算しているのでしょうか?
ふと疑問になって・・・つねぼんさんお願いします。
[1010へのレス] Re: マラソンカウンター 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/08/22(Fri) 10:44
こんにちわ、mamaさん。

禁煙を楽しんでいるようでなによりです。

ハッキリ言って、「延びた寿命」の基準は何なのかわかりませんが、
真面目に受け取るより、製作者のの洒落だと思ったほうが気が楽になるでしょう。
[1010へのレス] つねぼんさんへ 投稿者:mama 投稿日:2003/08/22(Fri) 21:50
なーるほど ありがとうございました。
洒落ね そこまで気がつきませんでした。
次なる目標に向けておしゃれに頑張っていかなくっちゃ。


[1023] やっとの思いで4週間 投稿者:さとっち 投稿日:2003/08/22(Fri) 13:40
おひさしぶりです。今日の12:30で禁煙5週目に突入しました。
これもこのHPと、つねぼんさんのおかげです。
今の悩みは、社内の自動販売が喫煙所にあることです。
ジュースを買いに行く度に、たばこの芳ばしい匂いに
口の中が酸っぱい唾液でいっぱいになります。。。(少し大げさかも)
今のところ、吸う理由はないので吸わずにすんでいます。
これからもがんばります。みなさんもがんばりましょう!!
[1023へのレス] Re: やっとの思いで4週間 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/08/22(Fri) 16:56
こんにちわ、さとっちさん。

禁煙が順調なのはなによりです。ホント、ご立派。

精神衛生上、良くないところに自動販売機があるようですね。
時代を先取りする職場なら、何らかの対策をしてもらいましょう。

=健康増進法= 
第五章/第二節 受動喫煙の防止

第二十五条 学校、体育館、病院、劇場、観覧場、集会場、展示場、百貨店、事務所、官公庁施設、飲食店その他の多数の者が利用する施設を管理する者は、これらを利用する者について、受動喫煙(室内又はこれに準ずる環境において、他人のたばこの煙を吸わされることをいう。)を防止するために必要な措置を講ずるように努めなければならない。
#参照先
http://www.ron.gr.jp/law/law/kenko_zo.htm#5-2-judou

■ご利用は、計画的に。

[1017] 12週間 投稿者:ひろ 投稿日:2003/08/22(Fri) 09:59
先日イギリスの新聞にヘビースモーカーに禁煙させたリサーチがのってましたが、彼らを12週間禁煙させた後、1年間禁煙を続けたひとは8年後も禁煙を続けていく確率が10%もあるとのこと。すごいと思いました。自分もその10%に入ってやろうと思いました。今日で13日目、まだまだこれからです。
[1017へのレス] Re: 12週間 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/08/22(Fri) 11:23
こんにちわ、ひろさん。

えーっ、イギリス人は馬鹿ですか?せっかくの苦労を無駄にするなんて。

真面目がモットーの日本人なら、確率は、かなり上がりそうな気がします。
吸う理由がなければ吸う必要はないのです。現実的に整理しておきましょう。

[1015] しんザ者 投稿者:よっち 投稿日:2003/08/22(Fri) 07:44
今日で3日目・・・・。夕べも吸いたい衝動にかられ、もう吸っちゃおうって何度も思ったけど我慢しました。 5日〜10日が辛いって聞いたますが、どのくらい辛いの? 今より辛くなるんですか?
[1015へのレス] Re: しんザ者 投稿者:エルビス 投稿日:2003/08/22(Fri) 08:04
はじめまして。今日で14日目のものです。
5〜10日は煙が恋しくて仕方なくなるでしょう。
指先が麻痺してきたりしました。
顔も麻痺してました。
でも、その時に喫煙したら、
胸や頭の不快感はとても激しいですよ。
何度も経験しました。
結局は禁煙を継続したほうが楽です。
喫煙よりも禁煙のほうが
肉体的にも精神的にもよい結果を生みます。
10日までは何としても頑張ることです。
11日目にはそれまでの苦しさが嘘のように
消えてしまいます。
それ以後の苦しさは必ず耐え切れる、乗り切れるはずです。
頑張って下さい。
禁煙の極意はタバコを吸わないことです。
[1015へのレス] Re: しんザ者 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/08/22(Fri) 11:11
こんにちわ、よっちさん。

素晴らしい。よくぞ我慢できましたね。自信を持って下さい。

体内からニコチンが排出されて、離脱症状がでているようですが、
喜んでください、これは元の健康な身体に戻っている証拠なのです。

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