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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[23]

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[1282] 禁煙80日目 投稿者:やめたいねん 投稿日:2003/09/20(Sat) 07:28
ここ二三日すごく煙草を吸いたくなりました。仕事のトラブルがあったからだと思います。
前回禁煙に失敗したのもこんな時だったと思う。
でも今回は何とか乗り切れそうです。
[1282へのレス] Re: 禁煙80日目 投稿者:ちゃとる 投稿日:2003/09/20(Sat) 09:49
やめたいねん さん、こんにちは。
ちゃとる は 禁煙120日目にもうすぐなります。
確かに仕事のトラブルは喫煙誘致につきもの。気持ちがかなりぐらつく
ヨネ。わかる、わかる。
お互いがんばろう!!!
[1282へのレス] Re: 禁煙80日目 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/09/20(Sat) 10:56
こんにちわ、やめたいねんさん。

禁煙80日は、立派です。この調子で記録を伸ばして下さい。

タバコを吸っても何も解決しませんし、逆に、悩みの種が増えるだけですね。
タバコは万能薬ではなく、ニコチン含有毒物と理解する方がいいでしょう。

[1283] ネオ・シーダーって!? 投稿者:ちゃとる 投稿日:2003/09/20(Sat) 09:45
禁煙もうすぐ4ヶ月です。やっとここまで来たって感じ。朝起きての
(-。-)y-゜゜゜。飯あとの(-。-)y-゜゜゜。もう全然、吸いたい気持ちがなくなりました。しかし、これから勤務時間が日勤から夜勤注中心の生活に変わり環境が変化してしまう。どうしよう。昔、夜勤の時は夜中とかスパスパ吸っていたのよ。そのころの経験に耐えられるか心配!。

話かわってネオ・シーダーって!?全くタバコと違うの?
誰かわかる人いたら教えて!
医薬品なのでニコチンは入っていないらしいけど・・・・。

[1283へのレス] Re: ネオ・シーダーって!? 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/09/20(Sat) 10:46
こんにちわ、ちゃとるさん。

順調な禁煙ライフを過ごしているようでなによりです。

弱気になるより、新しいチャレンジだと思い前向きに考えましょう。
「ネオ・シーダー」って、ちょっと調べて見ましたが、評判良く無いようですね。
【↓ネオ・シーダー検索結果↓】
http://www.google.co.jp/search?sourceid=navclient&hl=ja&q=%83l%83I%81E%83V%81%5B%83%5F%81%5B

[1281] 6週間経過 投稿者:エルビス 投稿日:2003/09/19(Fri) 23:06
いよいよ6週間が経過した。
禁煙3日目、7日目、10日目はとても我慢できないと思ったが、
何とか凌げた。
ともかく吸わないことだ。いろんな吸うための言い訳が頭に浮かぶが、
すべて無視することが肝心だ。
今、7週間目に入って思うことは「あの時吸わなくて良かった」
ということです。
徹底的に頑張ります。今度こそは永久禁煙だ!

ところで、今日のニュ−スステ−ションを見ましたか?
実は私が出てたのですよ。
小泉首相の公約に関するインタビュ−のところですが、
年金支給に対する不安について述べていたのは私でした。
我々の世代は65歳からの支給ですね。
それも相当にカットされそうです。
老後の資金に止めたタバコ代は充当しなくっちゃね。(笑い)
[1281へのレス] Re: 6週間経過 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/09/20(Sat) 10:43
こんにちわ、エルビスさん。

力強い、決意表明をありがとう。

手を変え品を変えて、子悪魔が誘惑すると思いますが、冷静に対処して下さい。
いきなりメジャーデビューじゃないですか、でも、残念ながら見逃してしまいました。ガックシ。

[1280] ブラックチョコ禁煙作戦 投稿者:きこみ 投稿日:2003/09/19(Fri) 21:59
ただ今禁煙4日目です。私の場合禁煙2日目の仕事中かなりの睡魔や体がふらふらしたり、販売員なのにお客さんの言ってる事に集中できなくなったりしたけど、なんか第1の峠はこしたようで今は特に吸いたいこともないし、クリーンでいい感じ。まだ4日目の夜ですけどねえ(笑)
私はちょっとほろ苦いチョコを食べるとタバコが欲しく無くなります。
いまもミニのブラックチョコ食べてます。以前タバコを吸っていたとき、チョコレートを食べたあとのたばこはまずいなあ〜と思ってて禁煙中にこれを実行したらなんかいい感じで禁煙できてます。もちろんニコレットもつかってますけどねえ〜やっぱ苦いものだからなのかな?
[1280へのレス] Re: ブラックチョコ禁煙作戦 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/09/20(Sat) 10:34
こんにちわ、きこみさん。

禁煙5日目、峠は、越えたようですね、おめでとう。

自分流の禁煙方法を編み出したようですね、素晴らしいことです。
ちなみに、本来、喫煙は不味くて臭い煙を吸う、世にも奇妙な行動なのです。
おまけに毒が入っていると分かっていても吸い続けているのです。
なぜなら、それは、病気だからです。

[1279] こんばんわ 投稿者:なお 投稿日:2003/09/19(Fri) 19:17
少し前にここで書きこみをさせてもらったなおです。
そのときは禁煙中だったのに、とうとうその後吸ってしまって、実は今日もさっきまで吸っていました。さっきからいろんなたばこの害についてのサイトを読みながら、やっぱりもっかいしてみよう!と思って来ました。今口の中にはニコレットが入ってます。これが最後、この1本だけっていっつも思ってしまって、それが2本になり、10本になり、1箱になり・・・。前は3日間やめれたんだけど、ついつい手を出してしまって、とうとう元に戻った・・・。これじゃだめ!って自分に言って、もっかいやってみます!みんなの書きこみもすごく勇気になります!自分で病気になっちゃったんだし、はやく病気を治さないと!がんばるぞ!
[1279へのレス] Re: こんばんわ 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/09/20(Sat) 10:26
こんにちわ、なおさん。

よくぞ、立ち直ったね。そのチャレンジ精神に、拍手!!

今度、タバコを吸いたくなったら、なぜ吸いたいのか冷静に考えてみましょう。
今回の失敗で十分タバコに支配されているのを実感したと思います。
手強いでしょうが、勝てない相手ではありません。冷静に闘いましょう。

[1277] 無題 投稿者:らりるれろー 投稿日:2003/09/19(Fri) 00:35
お久しぶりです
遅くなりましたが つねぼんさん 1周年記念おめでとうございます
私もおかげさまで 9月17日で2ヶ月を迎えました
素直にうれしいです
けれど1日1個のニコレットが なかなか手放せず困っています
又 体重も4キロ増加 ウォーキング ヨガ ストレッチ いろいろがんばっているのですが 変化なし
消化 吸収が正常になった為と思って 体重増加より禁煙達成を喜んでいたのですが 今は心配です 中年ぶとり。。。とあきらめるのも悔しいし
良い方法おーしーえーてー
[1277へのレス] Re: 無題 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/09/19(Fri) 10:05
こんにちわ、らりるれろーさん。

祝!禁煙2ヶ月、おめでとう。私も嬉しいです。

もう、ニコレットを手放しても問題ないと思います。とりあえず、1日止めてみては?
私も中年ぶとりを体験中ですが、諦めたら終わりです。無駄に身体を動かしましょう。

[1274] はじめまして。 投稿者:きくえ 投稿日:2003/09/18(Thu) 15:26
禁煙3日めの私です。
特に「吸いたい!」という気は強くないのですが、何かこころもとないような、落ち着かないような。
眠くて仕事に集中出来ないような。そんな感じです。
これも禁断症状の一つなのでしょうか?
よければ、アドバイス頂けますでしょうか?
[1274へのレス] Re: はじめまして。 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/09/18(Thu) 16:26
こんにちわ、きくえさん。

禁煙3日目は、最大の山場です。ここを踏ん張りましょう。

眠気は、ニコチンが体内から排出する時に起こる離脱症状でしょう。
身体が健康だった頃に戻っている証しです。喜んでください。

[1273] 挫折の連続 投稿者:くるーぜ 投稿日:2003/09/18(Thu) 14:14
皆さんはじめまして。僕はかなりのアレルギー体質であるにも関わらず18才の頃から24才の現在まで煙草を吸い続けてきました。今では身体もだいぶ弱くなってきました。さすがに生命の危険を感じるので(笑)禁煙にチャレンジしたのですが・・ダメです。以前にも1ヶ月は禁煙出来たのですが途中で挫折しました。かなり自己嫌悪です。なんか一生やめられない気がしてきます。イライラしたりはしないんですが、「1日に一本くらい、いいか」で、失敗します。毎日こんな感じです。あー!悔しい!!
[1273へのレス] Re: 挫折の連続 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/09/18(Thu) 16:20
こんにちわ、くるーぜさん。

悩ましいですが、チャレンジをしつづけましょう。

挫折だと思わず、練習だったと思いましょう。失敗から何かを学ぶ事も重要です。
根性だけは、辛い禁断症状や一本お化けに負ける確立が高くなるでしょう。
1ヶ月という立派な記録があるそうなので、病気を治すつもりで気長にトライしてみましょう。
禁煙は、誰でも出来ます。出来ないと思っているのは、自分自身だけなのですよ。

[1240] はあ〜 投稿者:さくら 投稿日:2003/09/15(Mon) 14:51
禁煙3日目。煙草が恋しい…でも頑張ってます。
今くらいが一番しんどい時期なんかなぁ?早く1日がたってほしいです。ほんとイライラする!!自分との戦いです。でもやめれたときのことを想像して頑張ります。早くみんなに私やめてん!て言いたいな〜☆
[1240へのレス] Re: はあ〜 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/09/15(Mon) 15:15
こんにちわ、さくらさん。

祝!禁煙3日目、おめでとう。大した者です。ご立派。

されど3日なのです。もう直ぐ体内にあるニコチンの殆どが排出されます。
いまが肉体的に一番辛い時期なのですが、皆が通る峠です。踏ん張りましょう。
[1240へのレス] ありがとうございます☆ 投稿者:さくら 投稿日:2003/09/16(Tue) 20:14
今日も何度か煙草吸いたいー!ってなったけど、我慢しました!
今日は学校に行ったのですが、いつも教室まで歩くのがほんとに
疲れるしだるくて気が重かったのですが、煙草やめてるんやし!
と思ったら、今日はなんか楽でした。うれしかったですo(^-^)o
学校で友達が吸ってたけど我慢できたし、今日は気分いいです♪
明日は朝からバイトなのですが、いつもバイトのときは煙草
が手放せなかったから、明日も自分的には峠かな!?って思います。
でも負けずにがんばります!ではまた!(^o^)/

[1240へのレス] Re: はあ〜 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/09/17(Wed) 10:40
こんにちわ、さくらさん。

冷静に情況分析をしているのは、とても感心なことですね。
この際、素敵に変りゆく自分をトコトン信じてみましょう。
[1240へのレス] こんばんは 投稿者:さくら 投稿日:2003/09/18(Thu) 00:42
今日バイト終わってから他のバイトの子が吸ってて、ちょっとやばかったです(-.-;)一服したときの解放感てゆうかほっとする感じが恋しいです。ちょっとだけなら…って思うけど、何とか耐えてます。つい食に走っちゃって過食気味かも…やばいです!(>_<)
[1240へのレス] Re: はあ〜 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/09/18(Thu) 10:14
こんにちわ、さくらさん。

一服した時に開放感に似た感覚がありますが、あれは誤解です。
ただ単に、ニコチンを取り込んだという信号が脳に伝達されたのです。
結局、身体がニコチンを欲しがり、それを取り入れただけです。
その繰返しが喫煙行動であり、病名は、ニコチン依存症なのです。

[1270] メグさんも煙恋しい!? 投稿者:ちゃとる 投稿日:2003/09/17(Wed) 21:06
メグさん。こんばんは。
同じ気持ちの方が居て、なんだか嬉しいのだけど、人間性が出て悲しい。
人間だものしょうがないか。今まで何年も吸ってきたのだからこの3ヶ月で忘れられるのが無理があるってもんだよね。
もうすぐ3ヶ月。おめでとう。長いようで短いよね。
6ヶ月はお互い頑張ろう。

[1268] また我慢かぁ^^; 投稿者:りゅう 投稿日:2003/09/17(Wed) 18:16
1ヵ月半がすぎました。特に禁煙の辛さもなくなってきて,なんかいい調子・・・なのはいいのですが・・・。体重の増加が気になりだしてます。とにかく何でもおいしく感じられるのはうれしいような悲しいような。ということで,そろそろ減量のための我慢を強いられそうです。たばこを止めるということは,全く大変なのである。そう思います。で,我慢しないで吸うか,ここできっぱりと断ち切るかの選択に迫られるわけですが,まぁこのクリーンな生活失いたくないですね。
[1268へのレス] Re: また我慢かぁ^^; 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/09/17(Wed) 19:31
こんにちわ、りゅうさん。

タバコのない生活を満喫しているようでなによりです。

タバコを止めるとご飯が美味しくなるのは、素直に喜んで良いでしょう。
ただ、増えた体重は、タバコを吸っても減るとは限りませんし、選択肢に入れない方が良いでしょう。

なにわともあれ、元気があれば何でも出来る!パーっと行こう!

[1266] 挑戦する気持ちが始まり! 投稿者:ドラゴンクロダイ 投稿日:2003/09/17(Wed) 11:31
私の禁煙も100日を超えて順調です、最近、私の周辺では禁煙に  挑戦する人々が私に色々と聞いてきます。まだ100日を超えたば  かりで偉そうなことは言えませんが、挑戦する気持ちが始まりであ  り大切ですよとアドバイスしてます。みなさん!頑張れ!      
[1266へのレス] Re: 挑戦する気持ちが始まり! 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/09/17(Wed) 17:15
こんにちわ、ドラゴンクロダイさん。

すっかり、禁煙生活も板に付いてきたようでなによりです。

ナイスなアドバイスですね、禁煙を諦めてしまってる人も多いので、
禁煙に心を開かせる事が重要ですね。殺し文句は、「私でも出来た!」ですね。

[1260] 1ヶ月経ったら 投稿者:Fumi 投稿日:2003/09/17(Wed) 10:15
こんにちは(^^)

1ヶ月経過したら、書き込みしようと思ってたのに、1ヶ月+丸4日が
経過してしまいました(嬉)
今週末からやっとの夏休みで飛行機に乗ります。
今まで、飛行機=長時間の禁煙で嫌だったのですが、
そういうのも我慢しなくて済むので、ルンルンです♪

いいこと、いっぱい(^^)
禁煙、もちろん辛いこともたくさんありましたけど、
一緒に、いいことを、ちょっとずつ見つけて行きましょうねっ♪
[1260へのレス] Re: 1ヶ月経ったら 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/09/17(Wed) 11:07
こんにちわ、Fumiさん。

祝!禁煙1ヶ月+4日間、おめでとう。

上級者の禁煙プレイヤーのように考え方が素晴らしいですね。
何でもない事が幸せに感じられるのは、元喫煙者の特権なのでしょう。

[1257] 今だに口寂しい 投稿者:ちゃとる 投稿日:2003/09/16(Tue) 21:48
はじめまして。禁煙してから3ヶ月と半月が経ちます。
なのにまだまだ煙の香りが恋しいのは何故?
依存度が高すぎるのか。執着心が強いのか。

とりあえづ、三ヶ月はもったから、目指すは半年!。
がんばってみるとする。
[1257へのレス] Re: 今だに口寂しい 投稿者:メグ 投稿日:2003/09/16(Tue) 23:32
ちゃとるさん始めまして♪
私は後1週間で3ヶ月を迎えます。
ちゃとるさん同様煙の香りが恋しくて……(-。-;) ボソッ
って言うか煙が嫌いじゃないのよね(困った)
正直タバコの事が頭から中々離れません(恥かしい)

つねぼんさんが「まるりい」さんに対してのレスの中に
タバコが吸いたいのは幻覚です。相手をすると疲れます程々に
と書いていますが、思わず「そう!そのとうり!」と叫んでいます
ちゃとるさん余り相手にしない様にしましょう

同じ様な症状の方がいらっしゃると言うのは、励みになります
私も3ヶ月過ぎたら目指すは半年!!
お互い頑張りましょう☆〜
[1257へのレス] Re: 今だに口寂しい 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/09/17(Wed) 10:56
こんにちわ、ちゃとるさん。

3ヶ月半なら立派なノンスモーカーですね。お見事。

煙草の煙が恋しくても構わないのですよ、要は、タバコを吸わなければいいのです。
あまり難しく考えないでね、「タバコを吸わない」だけで良いのだからね。

[1255] こんばんは。はじめまして! 投稿者:まり〜 投稿日:2003/09/16(Tue) 20:34
つい4日前に禁煙宣言したばかりのまり〜です。同志のみなさん、はじめまして。
禁煙を始めるのは休日が続く時の方が良い、とどこかに書いてあった通り、連休中はそれほど苦痛に感じることなく過ごすことができました。
が、しか〜し!!今日の夕刻までは全然平気だったのに、突然先ほどから激しく「吸いたい」病が発動しちゃって困っています!これはかなり苦しい・・・。さっき無意識に薬局に走って、ニコレットや禁煙草?を購入しそうになって、ふと財布の中身が空っぽなのに気付き、仕方なく飴、ガム、タブレットをしこたま購入して帰ってきました。
皆さん、やっぱり禁煙補助剤に頼ってますか?どれがいいんでしょうか。個人差はあるでしょうけれど・・・。ただ、補助剤に頼ると、今度はその補助剤に依存しそうで怖いです・・・。
[1255へのレス] Re: こんばんは。はじめまして! 投稿者:トン吉 投稿日:2003/09/16(Tue) 22:04
私はニコチネル(ニコチンパッチ)をお勧めします。私の場合、朝起きてすぐに2本吸い、その30分後に2本、1日2箱も吸っていました。禁煙なんて私には無理と諦めきっていましたが、訳あって禁煙を決意、現在7週間目に突入中ですがニコチネルを使用していたおかげで特に吸いたいと言う強い誘惑もなく想像を超えた範囲で禁煙を継続できています。使用開始から使用量を徐々に減らしていくのですが計画的に使用していけば特に補助剤に依存してしまうことはないと思います。二コレットと違い医者の診断と処方が必要ですが、より確実に禁煙を断煙または絶煙に持ち込むにはニコチネルの使用が確実ではと私は思います。
 ただ、個々の考え方があると思いますので断言は出来ませんし二コレットや禁煙草で無難に禁煙を成功させている方々も沢山いらっしゃるので最終的な判断は、まり〜さんの決断です。
私の意見としてはニコチネルが良かったです。ちなみに私、かなりタバコに関しては意思が弱かったです。
 とにかくお互いに頑張りましょう!
[1255へのレス] Re: こんばんは。はじめまして! 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/09/17(Wed) 10:51
こんにちわ、まり〜さん。

無意識にタバコ屋に走らなかったのは、エライ!天晴れ!

もうニコチンの離脱症状は終わる頃なので、禁煙補助剤の助けは要らないでしょう。
吸いたいと思ったら、「なぜ、吸いたいのか」を冷静に考えてみて下さい。
ついでにと言っては何ですが、「なぜ、止めたのか」も思い出してみて下さい。

[1256] じわじわ吸いたくなる 投稿者:エルビス 投稿日:2003/09/16(Tue) 21:22
今日の17時36分で39日目が経過した。
3日目や7日目のような激しい離脱症状はないが、
じわじわと吸いたくなってくる。
もし、人に「一服どうぞ」なんてやられたらつい手が出そうです。
ともかく我慢だと決めて絶対に吸わない。
今日も1日何とか禁煙できた。
禁煙している自分が好きになってきた。
「最後まで頑張れよ」と激励したくなる。
タバコの煙に不快感を感じるまで頑張ります。
[1256へのレス] Re: じわじわ吸いたくなる 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/09/17(Wed) 10:46
こんにちわ、エルビスさん。

素敵な自分を発見できたようですね、感心、感心。

じわじわ吸いたいと自覚するか、じわじわしか吸いたくないと感じるかは、
あなた次第なのです。禁煙40日目、胸を張って前向きにトライしましょう。

[1251] はじめましてm( _ _ )m 投稿者:まるりい 投稿日:2003/09/16(Tue) 17:40
8月31日PM6:00から禁煙してます。最初の3日間はしんどかったです。奥さんに『顔色悪いで』って言われました。体に悪いことを止めてるのに、不思議なものです。今でも時々吸いたくなりますが、何とか乗り越えてます。
[1251へのレス] Re: はじめましてm( _ _ )m 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/09/16(Tue) 19:26
こんにちわ、まるりいさん。

素晴らしい、禁煙して2週間を過ぎていますね、おめでとう。

ぼちぼち健康を取り戻した兆候が、身体のあちこちから出ている事でしょう。
タバコが吸いたいのは幻覚です。相手にすると疲れますので、ほどほどにね。

[1250] おっほっほっ!!! 投稿者:やっふー 投稿日:2003/09/16(Tue) 16:47
やっと3連休が終わり、溜めた仕事は山のようで…。休みも良し悪しと思えば、今週末も…。

子供の所属しているスポーツチームの遠征で、早朝から弁当もって運転手…現地では、飲み水・トイレ・コンビニの確保。ビデオにカメラにママ達の井戸端サミット。
今は、学校や校庭・体育館、公共の競技場とか本当に禁煙ゾーンばかりで、喫煙する方は右往左往して場所探し。マイ灰皿あっても、吸えないんですものね。本当に止めてよかった。

そして…大量に増量した体重ですが、その割りに動く事が苦でないので、お陰様で緩やかに減少中です。
小じわが減ったのは、気のせいでしょうかっ?? ついでに、唇の色が良くなったように思います。口紅の発色が綺麗に出る気がします。…勘違いかもしれませんが…

信仰もないのに、変な表現ですが…タバコ止めて人生変わった…気がする位。
要は、それだけタバコに振り回されていたんでしょうけれど。

みなさんも、折角なので禁煙、ぼちぼち頑張りましょう。
[1250へのレス] Re: おっほっほっ!!! 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/09/16(Tue) 19:21
こんにちわ、やっふーさん。

相変わらず、動き回っているようでなによりです。

タバコを止めると世界が変ったという実感は、誰しも擁く感想でしょう。
見えていなかったモノが見えてきたと言ったほうが良いのでしょうか、
ハッキリ言えるのは、ニコチンは、人生に必要ないという事でしょう。

[1248] 阪神優勝 投稿者:マラソンマン 投稿日:2003/09/16(Tue) 11:04
つねぼんさんの期待を裏切るようですが我が阪神タイガースはファンの期待を裏切ることなく優勝することができました。昨夜は球場の周りを7時、14時、19時と3回、回ってきました。もうそれはすごい人手でごった返していましたが球場が禁煙になっていることもあり2回の窓には喫煙者が外を見ながらずらっと並んで吸っています。今そこでヤクルト、横浜の中継があるのにもったいない。
ニコチン中毒になっている人にとっては見たい、吸いたいどちらを取るか。(どちらも我慢できないでしょうね。)
一気に10回ほど吸って足早に戻っていくのでしょうね。
このような気ぜわしい体験から逃れられた自分にも優勝の一言を!
会社の会議室も今月から禁煙、社員の喫煙率も11%まで下がってきました。本当に喫煙の許されている場所は少なくなってきました。このまま皆さんも続けましょう。
(ニコレットカレンダ 最終週になりました。)
[1248へのレス] Re: 阪神優勝 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/09/16(Tue) 14:43
こんにちわ、マラソンマンさん。

順調な禁煙生活と阪神優勝、おめでとう。

最後まで、横浜ベイスターズがアシストしたことが今年らしくて笑えますね。
記念すべき年にタバコを止めれたのは、神様の粋な計らいかもしれませんね。

[1239] 禁煙中 お仲間に入れてくださーい! 投稿者:ひるね 投稿日:2003/09/15(Mon) 00:49
はじめまして 禁煙中7日目のひるねです。
結構ヘビーに吸っていたせいか、しんどいです。
でも、最近は吸いたくなっても5秒我慢すると乗り越えられるようになり、あまりに我慢できない時は、ニコチンガムを半分口に含むとおさまります。
試しに煙もくもくのパチンコ屋さんでも我慢でき、ヘビースモーカー仲間?の友人宅へ遊びに行っても我慢できました。
気分がまともな時は良いのですが、落ち込んだり、うつ状態の様な精神状態になることが以前からあり、そんな時・・何のために我慢しているんだろう、長生きしたい訳ではないのに・・・などと思ってしまい弱い自分が時々顔を出し、誘惑に負けそうになります。
せっかく今まで我慢してきたのに、一度手を出すともうリバウンド状態で以前よりももっとヘビーに吸いそうで怖いです。
少し弱音を吐いて、もう少し我慢しようとカキコさせていただきました。・・・・(^^;
[1239へのレス] Re: 禁煙中 お仲間に入れてくださーい! 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/09/15(Mon) 15:08
こんにちわ、ひるねさん。

僅か1週間で、独自の禁煙方法を編出したようですね。素晴らしい。

今の社会ではタバコを止めても何不自由することなく生活できますよね。
どちらかと云うと、常識が変化し喫煙者の方が肩身が狭くなりつつありますね。
タバコの誘惑には、冷静に理性をもって対処しましょう。吸う理由はないのです。
[1239へのレス] そうなんです! 投稿者:ひるね 投稿日:2003/09/15(Mon) 21:13
つねぼんさんの言われるように、禁煙に対して私の最後の障害は投げやりな気持ちになること・・まさに理性を失う時です。
ハッキリと気づかせていただきありがとうございます。
また、続けられそうです。がんばります!!

[1222] お久ぶりです!!2ヶ月です・・ 投稿者:sasa 投稿日:2003/09/11(Thu) 08:44
こんにちは〜。お世話になったのにすっかりご無沙汰してます・・
歯のクリーニングをしてから禁煙っていうかタバコやめたsasaです。
すっかりタバコやめたのも板につき(笑)
飲み会もなんおその・・です。なんか・・何回も挫折してきたのに
今回はなんだったの?っていうくらい気持ちが決まってました・・・

そして一ヶ月で3キロ太った事ですが・・
見事1ヶ月で戻しましたよぉ・・・
ホント今まで口だけって思われてたあたしが・・・・
1番旦那がびっくりしてますね・・・(笑)

しっかしタバコやめた生活はホント快適!
みなさんがんばってください。

お金も健康も時間も手にはいりまーす。。

うっ・・・こんなコメントが書けるなんて思ってもみなかった・・・(嬉)
では、また気が向いたらきますね。。
[1222へのレス] Re: お久ぶりです!!2ヶ月です・・ 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/09/11(Thu) 10:30
こんにちわ、sasaさん。

すっかりご機嫌で禁煙できたようでなによりです。

こうして喜びの報告をしてもらえると、禁煙駆け出しの人には良い目標となることでしょう。
そして、この貴重な体験と思いを忘れなければ、タバコの誘惑に負ける事はないでしょう。
[1222へのレス] Re: お久ぶりです!!2ヶ月です・・ 投稿者:北海の熊 投稿日:2003/09/11(Thu) 15:31
私も禁煙2ヶ月を過ぎたのですが、体重が2.5kgも増えてしまい、現在も増体中。
タバコは、全く問題ないのですが、体重が・・・・・。
つねぼんさんは「健康になった証拠」を言われるのですが、やはり減量したいのです。
sasaさん、どうやって戻したのですか。教えてください。
[1222へのレス] Re: お久ぶりです!!2ヶ月です・・ 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/09/13(Sat) 10:02
こんにちわ、北海の熊さん。

タバコを止めると胃腸の吸収率は上がり、血管の修復に掛かるカロリーも消費しない今、
禁煙前と同じような食生活と運動量では、体重が増加するのが自然な成り行きです。
健康になれば自然と元気が湧いてくるので、無駄に身体を動かしましょう。
[1222へのレス] Re: 歯のクリーニング 投稿者:美肌になりたい★! 投稿日:2003/09/13(Sat) 17:42
・・・って保険効かないものでしょうかね?どれ位費用かかるものですか?興味あります。今はまだ禁煙4日目ですが、この際ヤニとかとりたいです
[1222へのレス] 遅くなってごめんなさい!! 投稿者:sasa 投稿日:2003/09/15(Mon) 19:48
こんにちは〜北海の熊 さん。投稿頂いてたのに・・。初めの頃は毎日何回も来てたんですがねぇ。すっかりご無沙汰になって遅くなりすみません。

ダイエットの件ですが・・あたしは禁煙する前からダイエット始めてたんですね・・しかし、やっぱりつぼねんさんのおっしゃる通り食事料は増えなくても吸収がいいのか、ぶくぶく太りました・・・
妊娠してるの?まで言われてショックで、ちょっと今までしたことのない
炭水化物カットダイエットしました。って言っても一日のうち一回か二回無理しない程度に大好きなゴハンだけ抜き。
そのかわりプロテイン(たんぱく質)の粉を水にとかして飲んでお腹を膨らませました・・。後はお水を2リットルは目安にのみましたね。
お水は禁煙の途中でもホント助けてくれた素晴らしきお友達です。
けど、タバコ止めたらホント体を動かす事が苦にならないですよぉ。
またまた・・と思うけど本当です。
せっかく快適な生活手に入れたのでがんばりましょうね・・・・

ちなみにダイエットは今も続けていて、元の体重より落とす事を目標にがんばってます。
周りの喫煙主婦友達に「すごい〜」って言われるたび嬉しくて・・・・

では、検討祈ってます・・・

まさか自分が人を励ますなんて・・・うっ。(笑)



[1222へのレス] 遅くなってごめんなさい!! 投稿者:sasa 投稿日:2003/09/15(Mon) 19:57
こんにちは美肌になりたい★!さん。お返事遅くなってごめんなさい。

歯はとっても気になりますよねぇ。あたしも禁煙のきっかけが歯のクリーニングでした。ヤニがとっても嫌で思い切りわらえなくて・・(笑)

で、歯医者さんで5000円で歯のスケーリング?とか言うクリーニングしてもらいました。気持ちがよかったです。
後はホワイトニングですが、コレも歯医者さんによって全然お値段が違います。だいたいですが病院で1時間〜2時間かけてホワイトニングするぶんは8万くらいですね。あと、器具と薬剤を出してもらって家でするホームホワイトニングは5万位でしょうか?ホント病院によってお値段の差がすごくあります。

あたしは主婦で貧乏ですのでオークションで海外の歯のホワイトニングものを落札して家でやりました。値段は10分の1でしょうか・・・(笑)結構効果ありましたよ。

その上ダイエットの為プロテインを飲み始めたせいかお肌はつるつる
で、しかもあきらめていた鼻の横の喫煙者特有の毛穴もましになりました・・。あの毛穴見るたびに喫煙を後悔しますが、ちょっとはマシになっていいとしましょうか・・(笑)

では、喫煙しても ひとつもいい事ない事に気づいてよかったと思い
がんばってタバコ代を美容につかいましょうぉ。(笑)

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