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つねぼんさんこんにちは。禁煙１週間経過しました。強く吸いたいという気持ちは今の所有りません。が、煙草を吸ってしまう夢を観たりします。「あ、吸っちゃった！」と驚いた所で目が覚めました。やはり潜在意識レベルでは無理をしているようです。こういう事が有ると、「我慢しないで吸った方が人生楽しいんじゃないかな？」という考えが沸き起こったりします。確かに根性だけではこの先キツイかもしれません・・・。
[1342へのレス] Re: １週間 投稿者：つねぼん 投稿日：2003/09/27(Sat) 10:01こんにちわ、くるーぜさん。
夢の中でも禁煙をしてたなんて、素晴らしいですね。
ここでいう潜在意識は、今まで作り上げられた洗脳なのです。
生まれた時から、タバコ好きな赤ちゃんは居ないですものね。
もう既に、根性ではなく冷静に理性で禁煙を止めようとしていますよ。
はじめまして
すみきちです！！！
宣言板にも書きましたが、ここにも…
禁煙始めます！
今、この時から！！！
思えば、2ヶ月前にダイエットを決意し、
毎日のように運動と食事制限をしつづけ、
やっと成果が出てきた今日この頃
俺は新たなる挑戦を始めます！！！
そう！その名は「禁煙」です！！！
果たして、運動、食事制限以上に強敵な「禁煙」に
俺はどこまで戦う事できるのだろうか…
しかし、ダイエット系ホームページで
「ダイエットは気合と根性です」と言う言葉が…
ならば、「禁煙」も気合と根性で乗り切れるのでは無いだろうか！
最初の目標は今月（9月）の残り5日を乗り切る事から
俺は戦って行こうと思います！！！
[1339へのレス] Re: がんばります！ 投稿者：つねぼん 投稿日：2003/09/26(Fri) 19:08こんにちわ、すみきちさん。
なかなかの頑張りやさんですね。天晴れです。
禁煙は、ダイエットに比べれれば非常に簡単です。
なぜなら、禁煙は、何もしなくてもいいのです。
タバコを吸わなければいいだけなのですから。
４９日が経過しました。
いまでも、じわじわ吸いたい気分です。
でも、確かにじわじわしか吸いたくないのです。
酒を飲んでも、禁煙者の傍にいても気にならなくなりました。
もう、しっかりした自信が湧いてきました。
前回は、たった1本で失敗しました。
今回は同じ轍は踏みません。
もう２度と喫煙することはありません。
[1338へのレス] Re: 7週間経過 投稿者：つねぼん 投稿日：2003/09/26(Fri) 19:04こんにちわ、エルビスさん。
吸いたい病のお迎えは来なかったようでなによです。
もうタバコを吸う理由が見つからなくなったのでしょうね。
心理的な依存は、いずれなくなるので気長に付き合って下さい。
つねぼんさん、いつも見させて頂いておりますが、禁煙体験者からの返事を欠かさずお出しになっている事なかなか出来ない事だとつくずく感心脱帽している次第です！ お身体の方大事に、これからも良きアドバイスご回答の程よろしくお願いしますね。わたしもお陰で禁煙出来るような雰囲気をこの掲示板を通して味合はせて頂き、ほぼ完璧の状態で禁煙できた元ヘビースモーカーです。禁煙とは意志と心！偉そうな事言いましてどうもすいません(^^;) これからも宜しく！
[1333へのレス] Re: 脱帽！ 投稿者：つねぼん 投稿日：2003/09/26(Fri) 10:33こんにちわ、のらさん。
立派なのは私ではなく、禁煙にチャレンジしている方々ですよ。
誰も禁煙に見向きもしなかったら、この掲示板は閑古鳥が鳴いていたことでしょう。
それに想像以上に私が暇な事が、いい結果に結びついたのかもしれません。
つぼねんさんこんにちは。今日で禁煙１００日です。
未成年のうちからもう、かれこれ１０年以上も喫煙を続けてき
結婚しても旦那や家族に隠れてこそこそ吸い続けていた私です。
本当に嬉しいです。このまま、続行して長生きします！！
また、折をみて報告します（それを励みに頑張りますね）
それではまた
ありがとうございます！
[1332へのレス] Re: 100日記念です。 投稿者：つねぼん 投稿日：2003/09/26(Fri) 10:27こんにちわ、さくぴ〜さん。
祝！禁煙101日目、おめでとう。カッコイイです。
今までタバコによって虐めてきた身体を労って大事にしてあげて下さい。
そしてタバコから開放された事を実感したら自分を誉めてあげて下さい。
９月１８日に、ニコダームをはずしてから、４日経つのですが、頭がボーッとして仕事になりません。パソコンを使うとやたら眠たくなり、車の運転中には、何回かぶつかりそうになりました。どなたかいい方法があったら教えてください。
[1305へのレス] Re: 眠気に勝ちたい 投稿者：つねぼん 投稿日：2003/09/22(Mon) 22:54こんにちわ、がんさんさん。
眠いのは、ニコチンが体内から排出される時に起こる離脱症状ですね。
眠ければ寝ましょう。病気を治している最中なんだから無理は禁物。
[1305へのレス] Re: 眠気に勝ちたい 投稿者：ひるね 投稿日：2003/09/23(Tue) 18:03禁煙3週間目に突入中のひるねです。
がんさんと同じく禁煙5日〜7日ぐらいまでは集中力がなく、車の運転が怖かったです。そのため、ご近所に買い物ぐらいしか行きませんでした。それこそ通行人をいつか引いてしまうような感じで・・・
眠気は2週間過ぎまで続き、私は仕事を退職してその日から禁煙開始したため、眠い時はいつでもゴロゴロと寝ていられました。
仕事をされている方は、こっそりトイレなどで5分ほど眠るってのはどうでしょう。
現在、眠気はほとんど治まり、目覚めがすっきり、頭も冴えて以前より集中力や瞬発力、反射神経が良くなった気がします。
そのため、車の運転は以前より上達した（笑）みたいに感じるのです。
あと少しの辛抱です。がんばってください。
ちなみに、タバコ恋しさ口寂しさのためコーヒーのがぶ飲み状態が続いて、今度はカフェイン中毒が心配な今日この頃でした(^^;
[1305へのレス] Re: 眠気に勝ちたい 投稿者：がんさん 投稿日：2003/09/25(Thu) 21:27ひるねさん、つねぼんさん、アドバイスありがとうございます。かなり眠気も克服できるようになってきました。昨晩、飲み会があり、そこで上司がうまそうにタバコをすっているのを見て、無性にタバコが吸いたくなりました。困ったことです。体重も増えるし、喫煙中の方が体調も良かったような気分になる今日この頃です。
こんにちは。たまにレスさせて頂きましたが、本日お蔭様で禁煙５０日を達成いたしました。このHPに何度と無く助けられました。有難うございます。次なる目標は２ヶ月、３ヶ月、１００日、１年と絶煙を目標に爆進したく思います。つねぼんさんの様に１年を早く迎えたいです。だだ昨日は何か判りませんが無性に吸いたかったです。また余談ですが気管支炎が一向に良くならない様な気がして心配です。誰かわかる人いたら教えて下さい。
[1322へのレス] Re: 祝・禁煙５０日達成！ 投稿者：つねぼん 投稿日：2003/09/25(Thu) 10:36こんにちわ、トン吉さん。
祝！禁煙50日目、おめでとう。大いに自慢して下さい。
この先、挫けないためにも今の内に絶縁の意志を固めておく事がいいと思います。
禁煙は気管支炎にとって良い方向に向かうはずですが、詳しい事は専門家にお聞き下さい。
[1322へのレス] Re: 祝・禁煙５０日達成！ 投稿者：トン吉 投稿日：2003/09/25(Thu) 19:56ありがとうございます。つねぼんさんの１年がうらやましいです。私も頑張ります。
40日目を迎えました。
しかし いまだにニコチンに洗脳された石頭からタバコという言葉を完全削除することが出来ません。
いつになったら洗脳された記憶をフォーマット出来るのかと、つねぼんさんの禁煙日記を再度読み返して禁煙過程での意識の変化をたどってみました。
禁煙するぞ！と 肩に入った力が抜けて自然体（単に元喫煙者の意識）になるまでに約２ヶ月（保健センター記事） 又タバコが嫌いになるまで約１年必要な様です。
まだまだ入り口にいる事を再認識。
ところで先週近くのス−パーでお婆さんが運転する車にぶつけられてドア部分が大破してしました。
車の修理代、車検時期、等 色々出費を考え安い中古車を買うことに決めました。
購入条件は価格が安いことが絶対条件ですが、前のオーナーが非喫煙者で車は禁煙車である事も条件に選択しました。
以前は エンジン掛けて一服 信号待ちで一服 高速乗ったら一服 隣の車でタバコを吸っている人を見たら一服 していた私がです。
駆け出しの元喫煙者も思考が変化してきたかも（このまま元喫煙者で一生通せるかな？）
[1326へのレス] Re: 元喫煙者暦４０日 投稿者：つねぼん 投稿日：2003/09/25(Thu) 11:00こんにちわ、3帽子さん。
冷静な分析は、冷静な判断を導き出すことができるでしょう。
なにわともあれ、禁煙40日目、おめでとう。
私は毎日のようにこのサイトのおかげで、禁煙やタバコについて考えさされました。
それに真正面から向き合っていたので、ホントの姿が見えたのかもしれません。
でも禁煙は、単純な行為なんだけど奥が深いよね。
[1326へのレス] Re: 元喫煙者暦４０日 投稿者：３帽子 投稿日：2003/09/25(Thu) 14:21つねぼんさんが書かれたその言葉
「禁煙は単純な行為なんだけどおくが深いよね。」
まったく同感です。
つねぼんさんのお勧めサイトにある Joel Spitzerさんのお言葉
（決してその一服を吸わないで！）
を実行するだけでいいのに何故苦悩するのでしょうね！
１９日に投稿させていただいたきこみです。
つぼねんさんのあのコメントで自分がニコチン病だと自覚し絶対病気を
直そうと決意し、今禁煙９日目突破です。でもでもニコレットがなかなかやめれない〜。これはまだニコチン自体が体からでてないんですよね。１日２個だったんですが今は一個でがんばってます。ニコレット依存はないといいますがほんとに心配。強烈なコメントで説得してください。タバコは吸いたいと思わないのに、ニコレットが噛みたいと思う今日この頃・・・助けて〜〜〜〜〜〜 (--;
[1325へのレス] Re: 無題 投稿者：つねぼん 投稿日：2003/09/25(Thu) 10:48こんにちわ、きこみさん。
祝！禁煙10日目、熱烈歓迎！おめでとう。
1日1粒のニコレットならいつでも止める事が出来るでしょう。
冷静に振り返れば、圧倒的に噛んでいない時間の方が多いのだからね。
私は勿体無いので全部消化しましたが、誰かに譲りたかったくらいですよ。
もうすぐ3ヶ月たち、全然吸いたいと思わないとこまできましたが、やはりそれなりに苦労しました。最初の3日、1週間目、2週間目と波がやってきては吠えまくりました。これまで2回失敗していたので今回は工夫（？）してみました。わざと目に見えるとこにたばこを置いたのです。「いつでも吸える」という過酷な状況を作りあげその中でいかに耐えられるか！！！変○ですか（苦笑）
しかしそれが功を奏してうまい具合にはまりました。
今ではもう飲みの席等でも全然吸いたいと思わないですし、他人の喫煙がくさいとまで思うようになりました。
自分はスポーツ（オールシーズンでインラインスケート、冬場は毎週のごとく猛烈にスキー）するのですが、体力的なものが原因であと一歩の上達ができませんでした。それが最近すごく体が軽くなり、なんだかすごくいい感じに体が動いてくれます。
はっきりいって、もう絶対に吸いたい等とは思いません。好きなスポーツにこれほど悪影響を与えていたものをなぜ10年もやめられなかったのか！！
誓います！！！ もう吸いません。
[1323へのレス] Re: 禁煙プレイ 投稿者：つねぼん 投稿日：2003/09/25(Thu) 10:41こんにちわ、GREENさん。
ビバ！禁煙プレイ！激しく、天晴れ！
羨ましいにもほどがあるほどスポーツを楽しんでいるようですね。
毎週のように身体を動かすと、やはり禁煙太りとは無縁なのでしょうね。羨ますぅぃ。
2日程留守番、家の中吸いかけの箱が所々ありましたが、以前ですとこの手の誘惑に乗った私なんですが、最近余裕がでてきたもんか、タバコの三文字すら直ぐに忘れるようになりました つねぼんさん成長したでしょう(^o^) 余裕でてきたんでしょうね 自分で自分の事言うのも変ですが (^^;) あ！そうです 我が家では妻と息子がヘビースモーカーでして・・・(>_<) これも何とかならないものやら 笑！
[1303へのレス] Re: 無題 投稿者：つねぼん 投稿日：2003/09/22(Mon) 22:43こんにちわ、のらさん。
成長というより、完治が近いと言えばいいのでしょうか、おめでとう。
一人ぼっちで禁煙を楽しむ余裕が出てきた事が、何よりの薬ですね。
奥さんとご子息の件ですが、何とかなるものですよ。信じましょう。
[1303へのレス] Re: 無題 投稿者：yuyu 投稿日：2003/09/24(Wed) 20:12↓で愚痴を聞いていただき無事禁煙11日目を迎えました。
のらさん、はじめまして
身近に喫煙者がいる中での禁煙は辛い！と少々悲劇のヒロインを気取っていた私ですが、同じような境遇（？）の方がいらっしゃることを知り、なんだか安心しました。
あまり力まず肩の力を抜いて過ごそうと思います。
つねぽんさん 禁煙生活1周年おめでとうございましたっ！！！
・・私も 気がついたら1年経ってたのね。なんて 言いたいです。
前回のカキコのとおり もう「禁煙よりダイエット！」の私ですが
ますます お食事がおいしくなる秋を迎えております。
禁煙生活は ほんとうに「キレイなお肌」というご褒美をくれましたが
次なる目標、ダイエットというはりあいも 私に提示してきました。
健康で しかも美しい体型！をめざして 食い気と闘っています！
つねぽんさん ダイエット日記 はじめてくれませんか？
需要は あると思うんだけどなぁ。
ここ（幻覚症状掲示板）みたいに みんなで励ましあって贅肉をやっつけたいっ！
・・・だめ？ご検討くださいませ。師匠、頼りにしてるぅ！！！
[1313へのレス] Re: 遅ればせながら・・・ 投稿者：きくえ 投稿日：2003/09/24(Wed) 09:58ダイエット日記 大賛成です。
祝日にたくさんダイエット本を購入してしまいました。
[1313へのレス] Re: 遅ればせながら・・・ 投稿者：つねぼん 投稿日：2003/09/24(Wed) 11:13こんにちわ、あっぷるみんとさん。
ビバ！食欲の秋！美味しいもの一杯召し上がっているようでなによりです。
ダイエットに関しては、テレビで得る情報程度なので激しく自信がないです。
禁煙とダイエットに共通するのは、どちらも自分をコントロールするこかな。
私は禁煙成功で得た自信をダイエットにも活かして、ボチボチ頑張ってます。
あと掲示板を設置するのは、吝かではないですが、ダイエット日記は、辛いかもです。
[1313へのレス] 掲示板 ぜひお願いしたいっ！！！ 投稿者：あっぷるみんと 投稿日：2003/09/24(Wed) 13:12つねぽん師匠！！！掲示板がいい！！！
掲示板を ぜひ開いてくだされ！！！
せっかく禁煙できて 健康になれてるのに
デブはいくない。。うん。。
でも どーも みなさん 体重増加されてる方が多いみたいじゃないですか？
・・禁煙を成功させることのできた精神力をもって
ここみたいに みーんなで 励ましあって 美しい体型にぜひなりたいっ！
ダイエットも ひとりじゃ ついついゆるくなっちゃうし。。
さみしいときだって あるの。。だって 秋なんだもん。。（←ホントか？）
きくえさんも「大賛成！！！」って言ってくれてるし。。。（←ご賛同ありがとう！）
みなさんも よかったら つねぽんさんに ダイエットBBS設置賛成のカキコをしてくださいませ。。
・・・切実に贅肉を脱皮したいイチ禁煙者より。。。（ちなみに禁煙3ヶ月と3週間目です）
[1313へのレス] Re: 遅ればせながら・・・ 投稿者：つねぼん 投稿日：2003/09/24(Wed) 17:04こんにちわ、あっぷるみんとさん。
とりあえず、御用意させてもらいました。時間の都合でお知らせまで。
新掲示板：【禁煙太り相談所】
http://kinenseikou.net/cgi-bin/honey/honey.cgi
７月ごろから断続禁煙中です。
１日２〜３箱２０年喫煙のヘビースモーカーというかチェーンスモーカーでした。
自分が禁煙できるとは思ってなくて、ちょっと禁煙してみたら、
寝つき・寝起きがよくなり、舌がきれいなピンクになって表面もなめらかになり、
口の周りの肌のたるみが少なくなって、老け顔防止を実感！！！
お化粧のノリも違うけれど、気持ちの持ち方のすがすがしいこと！
電車に乗っても、煙草のにおい（服や体臭）の心配をしなくてもいい、
なくなってもわざわざそれを買いにいかなくてもいい、
いつも持ち歩かなくてもいい、
喫煙場所と時間を探さなくてもいい、
また、喫煙しない人にとっては、こんなにくさくにおうもので、
かなり迷惑をかけていたことにあらためて気がつきました。
禁煙をはじめてからの煙草代が￥45.000も浮いて、いろいろお買い物もできました。
不快な禁断症状はあまりなかったように思うのですが、
もともとひとりで過ごす時間は空気よりも煙草をすっていたくらいだったので、
この習慣をたちきるのがなかなか難しいです。
外では全く喫煙したい気は起こらず、お酒の席も大丈夫ですし、
他人が喫煙するのを見ると、煙草に束縛されてお気の毒に〜と思うのに、
ひとりで過ごす時間は、くさい、けむい、まずいのをガマンしてまで、わざわざ遠くへ買いに行ってまで、喫煙してしまうのです。
おなかが張ってつらいのが、食欲をなくすことで一時的に解消できるので。（といういいわけで）
立派なニコチン依存症の病気なのだと自覚しなければいけないですね。
７月から何度目かの禁煙が、最高１１日を１日すぎて、
よくやった！とまた買いに走ってしまいそうなので、戒めのカキコを。
いらない、いらない、もういらないっ！
このHPのつねぼんさんや、ここに書き込みされているみなさんのおかげで、
禁煙する意志はしっかり持つことができました。
ありがとうございます。これからも頑張ります。
挫折しまくっている私ですが、必ずやめます。
みなさん、頑張りましょう。
今度、お引越しするときには、白い壁のお部屋でも、
茶色に汚す心配なく住めるわ！
長々と失礼いたしました。
[1314へのレス] Re: 12日目 投稿者：つねぼん 投稿日：2003/09/24(Wed) 10:24こんにちわ、あのんさん。
祝！禁煙12日目、おめでとう。冷静な分析は、天晴れです。
もうお気付きだと思いますが、タバコを必要だと思っているうちは失敗が続きます。
この先の自分の人生に、どうしてもタバコが要ると思うかどうか？
その答えは、ご自分で見つけて下さい。
２週間が経ちました。
ホエ〜朝から妙に落ち着きません（ソワソワ）
ニコチンガムをかみかみ、ああそんなことしちゃいけなかった。
大人しくお口の中に置いといてあげなければ……。
それにしても気持ちの良い秋の空だ。
タバコなんて吸いたくないもん!!
[1310へのレス] Re: ホエ〜 投稿者：つねぼん 投稿日：2003/09/23(Tue) 12:21こんにちわ、kaorinさん。
辛い時期を乗り越えた余裕が、垣間見れて素敵ですね。
２週間も経つと身体のあちらこちらに変化が見えてくると思います。
そんな嬉しい変化を発見するたびに、自分で自分を褒めてあげてください。
初めまして いつも拝見してました。喫煙歴11年でした。禁煙セラピー（以前に出てた方）を読んでも未練がありやめられず 女性の為の禁煙セラピーを読んでなんとか禁煙に踏み切りました。禁断症状は2日だけですみました。肺が苦しい（閉塞感 たばこ吸えばラクになるんだろ〜な〜って言う感じで）くらいでした。現在5日目に突入です。生まれて始めての禁煙です。肉体的な禁断症状はもうありませんが、感覚的な禁断症状がつらい・・・(・_・、) 禁煙セラピー何度も読み直してるんですが、なかなかたばこに対する恋心は消えてくれません (>_<)
くじけそうにもなりますが みなさんの苦闘を読ませてもらって 本当に励みになります。私だけじゃない！でも吸いたい・・・でもがんばる！みなさんもがんばってください！(;_;)/
[1309へのレス] Re: はじめまして<(_ _)> 投稿者：つねぼん 投稿日：2003/09/23(Tue) 12:09こんにちわ、あやさん。
出だしは好調のようでなによりです。おめでとう。
心理的依存を克服するには、別の何かを信じるしかないのです。
その最も身近な何かは、自分自身です。禁煙を決断した自分を信じましょう。
未だに、というよりちょっと期間がたってから喫煙に恋しくなる。
はじめの一ヶ月目は気合で、二ヶ月目はなんとなく経過しちゃって、三ヶ月目はむしょうに吸いたくなって、四ヶ月目はココでやめたらという気持ちとちょっと吸いたいな〜という葛藤がでてくる。煙を忘れるのは無理だけど、気にしなくなるのはいつなんだろう？
[1304へのレス] Re: 秋の到来と４ヶ月目の再来 投稿者：つねぼん 投稿日：2003/09/22(Mon) 22:50こんにちわ、ちゃとるさん。
禁煙は、タバコを止めたという自覚を持てば成功であり、ゴールです。
タバコの事をいくら考えても吸わなければいいのです。簡単です。
ちなみに、私はこの掲示板の返事を書くために、毎日、タバコの事を思い出しています。
はじめてお邪魔させていただきます。
過去の経験を考えながら覚悟をし禁煙。
始めは、それ程苦痛を感じないまま（ニコレットの助けを借りて）
ここまで過ごすことができました。
がしかし、人間は、弱いもので、吸えないと思うと、
何故か必要以上に執着している自分に精神的不安を感じています。
少し前からこちらを拝見させていただきながら、みなさんのご努力に
励まされて禁煙を決めましたが、今更ながらアタフタしている自分を
戒める為にもお邪魔させていただきました・・・というより、単に
甘えなのかもしれません。
こちらへ書き込むことで、今後の人生の中でタバコという言葉を
いっさい立ち切りたいと思っていますので、よろしければ、みなさんの
お仲間に入れてください。
またゆっくり管理人さんの日記を拝見させていただきます。
いったい、この「我慢する」という行為を全く意識しなくなる
というのは何時なのでしょうか・・・？
これからもよろしくお願いします。
[1298へのレス] Re: 禁煙して一周間 投稿者：つねぼん 投稿日：2003/09/21(Sun) 13:39こんにちわ、yuyuさん。
先ずは、禁煙１週間、おめでとう。ホント、ご立派。
不安は、禁煙にとって最大の敵といえるでしょう。
でもその不安は、タバコを吸ったからといって解決されません。
また解決を先送りにしただけなのです。
この不安は、禁煙にとって超えなければいけない試練なのです。
なにも難しくはありません。「タバコを止めたという自覚」を持てばいいのです。
私は、敢えて「我慢」という表現を使いません。
それを「誘惑に勝つ」と呼んでいます。勝つことによって自信も芽生えますし、
いつの日か、力の差が歴然となり闘っている気にならなくなります。
つまりは、相手にならなくなり相手にしなくなるということでしょう。
[1298へのレス] Re: 禁煙して一周間 投稿者：yuyu 投稿日：2003/09/22(Mon) 00:33つねぼんさん、お返事ありがとうございます。
ＨＰを拝見し思っていましたが、的確なアドバイスに関心します。
そして、誰も誉めてくれないので嬉しいです。ありがとうございます。
なるほど、「我慢」という意識を「誘惑に勝つ」と置き換えて見ます。
一日も早く闘っている意識を捨てられる時が来ることを祈ります。
以前、3年程禁煙していた時期がありましたが、それでも永久に
止められなかったタバコの魅力、いいえ、自分の弱さを再認識し、
今回は、残された人生永久にお別れする覚悟を再確認します。
ふと思ったのは、生涯タバコを吸ったことがない人、吸わない方には、
この気持ちは解らないのでしょうね？
一つ、愚痴を言ってもいいですか？（誰も聞いてくれなくて・・・）
目の前で吸ってるヘビースモーカーの主人が時々鬼に見えます。（笑）
[1298へのレス] Re: 禁煙して一周間 投稿者：つねぼん 投稿日：2003/09/22(Mon) 10:49こんにちわ、yuyuさん。
禁煙は、止めたんだと割りきれば簡単なんです。
その点は、くよくよと引きずるといわれる男性よりも向いているかもしれませんね。
この苦しみは、経験者にしか分からないと思いますが、知らないに越したことはないでしょう。
あと、鬼に見える御主人を救えるのは、身近にいる天使なのかもしれませんね。ｗ
初めて投稿します。過去に４回ほど禁煙に失敗し、ニコダームを使って５回目に挑戦中です。友達に勧められて、自己責任においてインターネットで購入しました。禁煙生活１ヶ月が過ぎて自分でも驚いています。しかし、ニコダームを止めると禁断症状が出てきて困っています。喉の渇き、頭痛、頭がボーとしています。やはり薬物中毒といいましょうか、簡単には止められないようです。
[1295へのレス] Re: １ヶ月が経過しました。 投稿者：つねぼん 投稿日：2003/09/20(Sat) 22:44こんにちわ、がんさんさん。
禁煙5回目が、いい感じでなによりです。
ニコチンの禁断症状は、思っているより弱いものなので、考え過ぎは禁物ですよ。
風邪にかかったと思って、安静にするのも悪くないでしょう。病気なのですからね。
やる事、沢山あるのに．．．何か暇なんですよネェ．．．．
落ち着がないし．．集中力もない．．．やっぱし．．
【タバコ＝ニコチン】が原因ですよね。禁煙してから明日で
３週間になるのに、吸いたい気持が頭から離れてくれない．．
ここで、ニコチンの誘惑に負けてしまったら、今までの努力が
見事に崩れ去ってしまう！危ない！危ない！誘惑には負けない
ゾー！！頑張ろう！いつか必ずゴールはある。
トン吉さん、つねぼんさん、先日は的確なアドバイス
有り難うございました。
[1294へのレス] Re: 誘惑 投稿者：つねぼん 投稿日：2003/09/20(Sat) 22:13こんにちわ、ととろさん。
いい意味での開き直りが出来たようでなによりです。
くよくよと止めたものを未練たらしく思い出しても仕方のない事ですものね。
前を向いてゴールを目指していれば、必ず見えてきますよ、ある日突然にね。
9/21、東京ドームに行ってきます。
阪神が優勝決めちゃったんで楽しさ半減・・・
なんて思ってたら違う楽しみができそーです。
[1292へのレス] Re: 無題 投稿者：つねぼん 投稿日：2003/09/20(Sat) 15:19こんにちわ、げろちゃん。
ハッキリ言って、まだ野球してたのっていう感じ。
しっかりと若大将の最後を見届けて来て下さい。
・・・今日を乗り切れば禁煙８日目に突入。だったのに・・・。
実は５日目に一箱買ってしまい、封を切ってふた口み口吸い・・・そして
泥のような後悔の嵐に襲われました。
丁度おなじアパートに非喫煙者の友達が住んでいるので、
「これ処分して！！」と彼女に泣きついたところ、彼女は私が落ちこんでいるのを察して
「うん、分かった。預かっておくから」とゆってくれました。
彼女が捨てたらまた買ってしまうかも知れないけれど、傍にいるひとが預かっていてくれるという状況は、
意志の弱い私には非常に心強い。情けないことこの上ないけど・・・。
絶対にダメと思うから余計辛いんですね。
そうそう、トン吉さん、禁煙補助剤についてのアドバイスありがとうございました。
ひとそれぞれ、合う合わないがあるものですよね。慎重に選びたいものです。
ちなみにちゃとるさんがネオシーダーについて聞いてらっしゃいますが、
私もよく調べもせず実は購入しました。そして、さきほどネットで散々調べて、
・・・もうネオシーダーに頼るのはよそう、と強く決意した次第です。今日はパイポを購入してきます！
[1290へのレス] Re: こんな自分が許せない〜 投稿者：つねぼん 投稿日：2003/09/20(Sat) 14:42こんにちわ、まり〜さん。
大変、辛い報告と嬉しい報告をありがとう。
今はもう肉体的な禁断症状はなく精神的な禁断症状と闘っているのですが、
タバコを根性で止めようとするのは、とても辛いでしょう。実は、頭で止めるのです。
でも悩むことはありません、だって、あなたは、もうタバコを止めたのですから。
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