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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[26]

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[1447] 無題 投稿者:ジェリー 投稿日:2003/10/10(Fri) 20:40
つぼねんさん。そして皆さん。こんばんわ。吸いたい時にこの掲示板に立ち寄ると、禁煙を続けるぞ!っていう勇気が持てます。
毎日、仕事が終わる度、吸いたい気持ちにかられ、家に帰って掲示板を読んでは「吸っちゃだめだ」と思いなおす。
私にとっては救いのサイトです。
ホントにありがとうございます。
[1447へのレス] Re: 無題 投稿者:モッくん 投稿日:2003/10/11(Sat) 08:17
ジェリーさん!

頑張って!モッくん(わが愛犬の名前)もついているからね!
一番辛い時期は越えたと思いますよ。お互い更なる高嶺を
目指して一歩、一歩登りきろうではありませんか。

いい空気を胸いっぱい深呼吸だよ〜!\(-o-)/
気持ちがいいね〜!

私は明日から本当に美味しい山の空気を吸ってきます。
紅葉が美しいでしょうね。
[1447へのレス] Re: 無題 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/10/11(Sat) 14:41
こんにちわ、ジェリーさん。

ジェリーさんこそ、他の人に勇気を与えていることでしょう。

この掲示板は、「過去ログ」という形で先人の投稿をすべて残しています。
そこには生々しい声があります。私も読み直しては、気持ちを新たにしています。

[1448] 無事帰還 投稿者:エルビス 投稿日:2003/10/10(Fri) 21:41
たった今、水戸から戻ってきました。
4泊5日の出張でしたが、長い出張でした。
仕事中は、今時珍しく喫煙okで、スモ−カ−はスパスパやってました。
間接喫煙の迷惑を考えろと言いたくなりました。
昔の自分は多くの人にそう思われたんでしょうね。(笑い)
しかし、誘惑に負けることなく禁煙を継続しました。
63日経過です。2ヶ月を越えました。
永久禁煙に向けて頑張ります。

水戸で感じたこと。
高校生が堂々と喫煙していた。水戸駅のコンコ−スに座り込んで女子高校生がスパスパやってた。
男女高校生が供に歩行喫煙をやってた。
彼らもきっと将来あの時吸わなければよかったと思うのだろうな。
よっぽど注意しようかと思ったが…………

毎晩酒席を設けられた。
周囲はスパスパ、でも誘惑には負けなかった。
禁煙3ヶ月に向けてがんばります。

「めひかり」のから揚げは美味しかった。(笑い)
[1448へのレス] Re: 無事帰還 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/10/11(Sat) 14:34
こんにちわ、エルビスさん。

禁煙2ヶ月、おめでとう&お仕事ご苦労様です。

タバコを吸っていても許されると勘違いしている若者は多いですね。
吸いたければ、せめてタバコ代くらいは自分で稼いで欲しいものです。

[1444] 元喫煙者暦56日 投稿者:3帽子 投稿日:2003/10/10(Fri) 17:25
未だに禁煙したと他人様に宣言できるほど終煙に対する確固たる自信は有りませんが、つねぼんさんと皆様のレスを読みながら お蔭様で取りあえず50日タバコを吸わない日を重ねました。
未だにタバコの匂いが恋しいですが 頑張っています!!

また 最近周りの喫煙者達から羨望の目で見られていることを感じる時があります。
「2ヶ月目になりました!」
「おー 凄い」
なんだ 実は彼らもタバコを止めたい気持ちを持ちつつも吸っていることが判りました。
タバコって不思議な嗜好品(?)です。

タバコを吸わない良さと楽しさををちょっぴり教えてあげました。
(一寸優越感を感じました)

[1444へのレス] Re: 元喫煙者暦56日 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/10/10(Fri) 17:52
こんにちわ、3帽子さん。

順調に月日を重ねているようでなによりです。

もう彼らは、タバコが嗜好品でない事に気付いているのでしょう。
あくまでも禁煙を強制するのは、喫煙者にとって逆効果なので、
禁煙について質問された時に、彼らの疑問に応え助けてあげて下さい。
如いては、あなたを助ける事にもなるでしょう。

[1443] 無題 投稿者:R子 投稿日:2003/10/10(Fri) 16:28
今日で5日ちっとも楽にならない。昨日と同じくらいつらい。でも吸ってはいけないってわかってはいるのです。それは今日昨日のMRIの検査結果を聞いてびっくりしました。めまいがするので病院に行って検査を受けたのです。小さな脳梗塞が見つかりました。これは以前になったものらしいです。その時は小さいので症状はでないようです。でもちゃんと跡が残るのですね。それと、動脈瘤の疑いありとの事。たばこは厳禁です。血管をもろく細くボロボロにしてしますのです。そうきかされてもまだ、吸いたい気持ちはかわりませんが、我慢しています。私はまだ40代です。この若さで倒れて体が麻痺なんて絶対にいやだ。だから我慢 我慢 我慢
[1443へのレス] Re: 無題 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/10/10(Fri) 17:37
こんにちわ、R子さん。

何だかんだ言いながら、禁煙5日目、おめでとう。

まだ心理的依存があるようですが、冷静に考えれば吸う理由は見つかりません。
信じたくないでしょうが、タバコが吸いたいのは幻覚なのです。

自分の身体を思いやり、現実的な未来に目を向けて下さい。

[1432] 若者の喫煙が増えています! 投稿者:ドラナミエ 投稿日:2003/10/09(Thu) 23:52
ご無沙汰してます。私自身の禁煙はお蔭様で順調です。さて、最近思うのですが、私の自宅付近には2校の高校があります。私自身、高校時代に喫煙してましたから、偉そうに言えませんが、私たちの時代は陰で吸ってました!しかし、最近の高校生は堂々と喫煙してます!時代の流れかな〜!でも彼たちも私のように中年になって禁煙に気が付くのかな〜!いつの時代も同じことの繰り返しなのですね!残念です。
[1432へのレス] Re: 若者の喫煙が増えています! 投稿者:ドラナミエ 投稿日:2003/10/10(Fri) 10:48
スイマセン!HNを女房のと間違えました。どうもドラゴンクロダイでした。ヨロシク!スイマセン。
[1432へのレス] Re: 若者の喫煙が増えています! 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/10/10(Fri) 11:31
こんにちわ、ドラゴンクロダイさん。

他人の心配が出来るほど順調でなによりです。

タバコを吸って欲しい親など、今も昔もいないでしょうが、
若者にとってタバコは、ファッションであり自己主張であり、
大事なコミニケーションなのだと理解しているのでしょう。
彼らなりに正しい決断をしていると思っているはずです。

認識を改めさせるには、1にも2にも情報なのだと私は思います。
幸い若者は、情報に敏感だから勝ち目はあると思ったりもします。

[1434] 励まされています! 投稿者:モッくん 投稿日:2003/10/10(Fri) 06:31
つねぼんさんのお人柄が反映してか、ここは本当に同じ苦しみを
経験した者同士が理解しあえる「癒しの場」になっています。
どれだけ励まされているか分かりません。ありがとうございます。


「タバコを吸わない人生」を選択しても悪魔の甘い囁きに悩まされ
る事もあるでしょう・・そんな時は、大きく深呼吸して\(-o-)/ここの仲間達のの言葉を思い出そう!

私も、禁煙一ヶ月報告〜一年報告〜3年、・・・出来る人になりたいです。


[1434へのレス] Re: 励まされています! 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/10/10(Fri) 11:13
こんにちわ、モッくんさん。

上手にここを使ってくれて嬉しいです。ありがとう。

普段、人はもっと重大な決断をしていて、その決断をを貫くのですが、
ニコチン中毒と洗脳のせいなのでしょう、禁煙には手を焼くようです。

[1433] 愚痴です。 投稿者:yuyu 投稿日:2003/10/10(Fri) 01:15
こちらにお邪魔させていただき、お蔭様で禁煙は順調に進んでいます。
今日で28日目です。
ですが、今日はちょっと愚痴を聞いていただきたく・・・
最近ボーとします。今までは、特に億劫なことを始める時などは、
まずタバコを吸って、それを切っ掛けに「よし!」なんて気合を入れて
事を始めていたのですが、切っ掛けが掴めず、只だらだら過ごしてしまいます。
ただのやりたくない病なのかもしれませんが、元気が出ません。
こんな時、何か良い対処法はないでしょうか?

タバコを見てふと動揺するこの気持ち・・・
全くなくなるのは、5年ですか?10年ですか? 
それとも一生消えないのでしょうか?

禁煙を続けてらっしゃる方は、やっぱり素晴らしいです。!!
がんばってください。
[1433へのレス] Re: 愚痴です。 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/10/10(Fri) 11:08
こんにちわ、yuyuさん。

禁煙が順調に進んでいるようでなによりです。

億劫な事は、誰でも嫌ですよね、なかなか腰も上がりませんしね。
長年で付いてしまった癖ですから、また違う癖が必要なのかもしれませんね。

タバコを見て動揺する気持ちですが、10年経ってもある人はあるだろうし、
次の1本吸う事を諦められれば、今すぐにもなくなるでしょう。

[1431] わくわく 投稿者:kaorin 投稿日:2003/10/09(Thu) 23:39
こんばんは。きょうで1ヶ月終了です。報告しに参りました。つねぼんさんの一言一言が胸に刻まれます。いつもありがとうござい
ます。これからも続けていきまうす!!自己最高記録35日までもう
すぐ手が届きそう。わくわく。
[1431へのレス] Re: わくわく 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/10/10(Fri) 10:54
こんにちわ、kaorinさん。

祝、禁煙1ヵ月、おめでとう&嬉しい報告をありがとう。

自己新記録更新を目前にひかえ、また新たな目標を目指して進んで下さい。
この決断は間違っていないのだから、胸を張って続けて欲しいものですね。

[1430] 2ヶ月です^^ 投稿者:りゅう 投稿日:2003/10/09(Thu) 20:38
なんか,ここに禁煙到達月数を書くのが楽しみになってきましたね^^ つい先日2ヶ月を迎えました。 未だにボケーとしているときなどに,「吸いたいなぁ」と思うこともありますが,そんなときは職場の仲間に向って「たばこすいてぇー」と叫んでますww とはいえ,最近はどちらかというと煙草のことを忘れている時間が多くなり,なんか自分でもうれしくなってきます。 はじめのうちにやっていた「〜時間たったらご褒美の一本」作戦で,1本すったら次の1本を我慢することが死ぬほどつらいことを体験してあるせいでしょうか。とにかく,吸わないに越したことはない!という間隔が身にしみていますww さ次の3ヶ月目の報告ができることを楽しみに,また1ヶ月間がんばってみます! いやーつぼねんさんのそんざいおっきいっすよ^^
[1430へのレス] Re: 2ヶ月です^^ 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/10/10(Fri) 10:48
こんにちわ、りゅうさん。

なにわともあれ、禁煙2ヶ月、おめでとう。

次の1本があると思うから、辛い事も我慢出来るというより、
次の1本を吸ってしまうと、その次の1本を我慢するのが死ぬほど辛い。
っていうことですよね、りゅう式禁煙法。うむ、来月も楽しみです。

[1427] 助けてくれ〜 投稿者:R子 投稿日:2003/10/09(Thu) 19:31
つねぼんさん私は只今、禁煙中に今日で4日目のR子でつねぼんさんに次回からは、「幻覚症状掲示板によろしくね。」ってお返事をいただいたものです。いま苦しくて苦しくてどうしようもない状態です。夫は宿直でいないので家にはタバコはありません。夫がいたら1本くれ〜って半狂乱になっていることと思います。30年友達だった。あ〜また友達のマイルドなんとかに会いたい。今日は医者からもらった睡眠薬をのんでのりきります。 あ〜だめな女だなあ。
[1427へのレス] Re: 助けてくれ〜 投稿者:ジェリー 投稿日:2003/10/09(Thu) 20:15
私は”再”禁煙4日目です。
目の前にタバコがあったら吸ってしまいそうです。そりゃ吸いたいですけど、私は”今日は”吸いません。
我慢切れで「1本だけ・・・」と吸ってしまって前回の禁煙が失敗。せっかく1ヵ月半も我慢したのにな〜。
「再禁煙、辛い思いを、もう一度」
*今の苦しさ、吸ってしまって、また禁煙しようとしたとき、再び味わうんだよ〜。だったら今日我慢しちゃおうよ。一緒に我慢しましょ!
[1427へのレス] Re: 助けてくれ〜 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/10/10(Fri) 10:31
こんにちわ、R子さん。

先ずは、タバコを吸う前に、ここに書き込んだ事を嬉しく思います。

タバコを吸って気が静まると思っているのならそれは、幻想です。
再び、ニコチンを体内に入れるための罠なのです。騙されてはなりません。

[1426] はじめまして。 投稿者:ビバ 投稿日:2003/10/09(Thu) 16:08
初めてカキコします。
私は過去2度ほど禁煙をチャレンジしましたが、一度目は
1ヶ月、二度目は4日間で失敗してしまい。。今は本数を減らしている
状態でダラダラきていました。
今日はじめてこのHPをみて、皆さん、禁煙で頑張ってるんだなと
思い勇気づけられました。
今手元にあるたばこは2箱です。それで本当に止めてみようと
思いました。
意思の弱さから今まで禁煙に失敗してきた私ですが、
皆さんの言葉をみて、「私にも絶対にできるはず!」と
奮起しました。

今まで回りで吸っていても全く魅力を感じていなかった
たばこを吸う前の私の体に戻れるように頑張ります!!!!
[1426へのレス] Re: はじめまして。 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/10/10(Fri) 10:27
こんにちわ、ビバさん。

チャンスは何度でもありますよ、止めたいと思う気持ちがあれば。

ニコチン依存症を自覚して、病気を完全に治すつもりで試みましょう。
禁煙は、我慢大会ではなくて、完治までの療養なのです。

[1424] 万能茶 投稿者:モッくん 投稿日:2003/10/09(Thu) 09:05
きわめて順調に禁煙街道まっしぐら状態です。
いまだに、眠い、眠いはありますが、大した問題ではありません。
それより、問題は禁煙太りですかね〜〜
今のところ、私はこの「万能茶」↓のお陰でキープしています。
http://store.yahoo.co.jp/ejapan/4560109940905.html
冷たく冷やして、水、ビールの代わりに・・熱くても美味しいから
がぶがぶ飲んで体中のニコチン排出してしまいたい感じです。

「だしパック」として売っている袋に大さじ3〜4杯お茶の葉を入れてやかんの中で5分程煮出します、そう、麦茶の要領です。
味は麦茶より数段美味しいです。私は別に「万能茶」さんから何も
頂いておりませんが・・・ 太り防止策の一つかな?

そういえば、禁煙太り専用掲示板も出来たんでしたね(^^ゞ失礼!
[1424へのレス] Re: 万能茶 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/10/09(Thu) 10:50
こんにちわ、モッくんさん。

すこぶる順調な禁煙ライフを楽しんでいるようでなによりです。

お茶と聞くと反射的に「中国」って連想する免疫が出来たようですが、
この万能茶は、どうもそうではないようですね。
太ってからジタバタするよりも、やはり予防が大事だと痛感しています。
[1424へのレス] Re: 万能茶 投稿者:ジェリー 投稿日:2003/10/09(Thu) 20:35
ジェリーです。
お茶を飲むとホッしますよね。私も「ハーブティー」にはまっています。熱いお茶を”ごくっ”って飲んで、”あ〜美味しい”って息を吐く時幸せを感じます。
タバコを吸っているときは、煙を1日何百回も吸ったり吐いたりしてました。禁煙した今。”深呼吸”とか”美味しい吐息”が私をとてもリラックスさせてくれるんです。
お互い頑張りましょうね!ダイエット!

[1422] 新コンテンツおめでとう! 投稿者:あっぷるみんと 投稿日:2003/10/08(Wed) 13:38
新コンテンツ誕生!おめでとうございます!!!
ますますパワーアップ!!!

はて 気がつくと禁煙4ヶ月と1週間を経過しておりました!
これも ほんとにみなさんとつねぽん師匠のおかげです。
ありがとうございます!

今は こちらのBBSよりも「禁煙太り解消!BBS」で
 http://kinenseikou.net/cgi-bin/honey/honey.cgi 
励ましていただきながら 楽しく禁煙いや もうダイエットかな?を
しております。こちらも 心からありがとうございます!!!
禁煙よりも孤独感のある?ダイエット、同じ「禁煙→禁煙太り→ダイエット」
という仲間がいてくれることは とっても心強いです!
これからも よろしくお願い致します!

このごろは 喫煙者といっしょに行動すると
洋服にまでしみこむ煙の臭さが 気持ち悪くて
とにかく「帰宅!速攻!全とっかえ!」となります。
喫煙中は こーんなクサイまま 部屋もクサくしつつ
生活していたのか・・?と思うと ぞっとします。

禁煙できた今は トモダチが「この部屋いいにお〜い!」と
ほめて?くれるくらい いっつもハーブの香りが
アロマポットから流れています。

禁煙中のみなさん!!!
ぜひ クリーンで健康な身体と生活を取り戻して
自由な日々を謳歌しましょう!!!
・・喫煙中は タバコ持ってないと忘れ物した!と思ってたし
タバコ吸える時間や場所を探して イライラしたり
焦ったり いろいろ不便だったもの。。
[1422へのレス] Re: 新コンテンツおめでとう! 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/10/08(Wed) 19:42
こんにちわ、あっぷるみんとさん。

こんな明るい禁煙は、みんなの励みになることでしょう。

匂いって慣れるから、タバコ臭さを感じるまで気にしてなかったのですが、
いざ臭いと気付いてしまうと、とことん嫌な匂いになりますよね。同感。

[1419] 禁煙セラピー自己流の読み方 投稿者:あき 投稿日:2003/10/08(Wed) 01:40

たばこは、きつい禁断症状と習慣性しかない薬物なんだよね。

たばこを吸うと、さきに中毒と禁断症状が出て、それを打ち消したいが為、皆、たばこを吸うのさ。そして、ニコチンが満たされた瞬間、吸わなかった時の自分につかのま戻れるんだよ。
いいですか、ここだいじ。
「ニコチンが満たされた瞬間、吸わなかった時の自分に戻る」
皆、それをたばこの効力でリラックスを得たと勘違いしてるだけ。

つまり、吸わなかった時の自分に戻りたいが為たばこを吸うという無限地獄なんだ。吸わなかった時の自分に戻りたいのなら、吸わなきゃいいでしょ!という事なんですが、ここの所が禁煙セラピーを読んでてなぜか忘れちゃう所なんですよね。不思議、これも禁断症状?

JTがあちこち壁全面のさわやかな風景やぬけるような青空写真の広告を
巨額をもって投資する意味を考えてみる。

そもそも、広告で、さわやかな風景や、ぬけるような青空写真を組み合わせて、たばこを勘違いさせなければ、たばこ存続の危機になるんだよね。イメージ写真は、やらなければならないものなんだ。
これやらないと吸ってくれるありがたいヤツいなくなるもんね。
もともと、たばこは、きつい禁断症状と習慣性しかないのだから。
他、なにもないよ。ともかく、なんでもいいから勘違いさせて一度吸わせれば、後は、延々と何十年と買ってくださるようになる。
もともと刺激物なのに吸えば落ち着くとか、つかの間、元に戻っただけなのにリラックス出来たとか、勝手に勘違いして喜んで吸ってくれるようになる。
しかし、儲かるんだよな。一度かかると抜け出せないヤツ多いから。
薬漬け納税マシーンは、多ければ多いほどいい。
国民の健康より、国庫優先。

と、このように私、禁煙セラピーを読みました。
現在禁煙5日目、禁煙セラピーちゃんと読んだら二度と吸わない気がするので、いい本買ったなと思います。
[1419へのレス] Re: 禁煙セラピー自己流の読み方 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/10/08(Wed) 11:38
こんにちわ、あきさん。

順調な禁煙ライフを送られているようでなによりです。

ホント、私も900円で目からウロコが沢山落ちて驚きましたよ。
読むっていうより、内容に納得すれば禁煙は止められるんだろうね。

[1417] うおん〜〜 投稿者:名古屋のひろしすてむ 投稿日:2003/10/07(Tue) 21:47
初めまして、禁煙初チャレンジ中で禁煙97日目に突入してます、そうなんですタバコの値上げから、禁煙にチャレンジ中です、二十歳の時から、一日約60本を吸ってました。11年ちょっと吸ってましたが、値上げを期に、やめる決心をして、禁煙からお世話になってた二コレットも7日前にやめて、なんとなく過して来ました。この掲示板を見ては励みなってます、尚タバコを吸った場合は、妻に5万円の罰金を払う約束をしていますので、破らないように頑張ってます(爆)それでは、皆様も、禁煙頑張りましょう〜
[1417へのレス] Re: うおん〜〜 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/10/08(Wed) 11:26
こんにちわ、名古屋のひろしすてむさん。

真面目そうな人柄が禁煙にも現れていて感心しました。

5万円といえば、そろそろ浮いたタバコ代がそれを越えた頃でしょうか。
大きなお世話ですが、逆に、禁煙を頑張ったご褒美が楽しみな気もしますね。

[1407] あと1日で禁煙一ヶ月! 投稿者:ひるね 投稿日:2003/10/07(Tue) 00:39
つねぼんさん、ここのHPのおかげです!
つねぼんさんを始め、みなさんもがんばってるから私にだって出来る!!ここのカキコを読むのが私の最大の励みになってます。
未だにやはり一本おばけが毎日顔を出してくれちゃってます。

友人がいくら横でタバコをスパスパ吸おうが吸いたくはないのに、目が卑しい(^^; タバコのパッケージやお店の灰皿などが目に入ったり、暇でぼんやりしている時などに良くお化けが表れます。
二コレットは禁煙して最初に5個ほど使用しただけで、後は普通のガムで我慢できてます。(所詮二コレットもニコチン含有・・口の中が苦くて頭痛がし、せっかく良くなったお肌にも悪い気がして・・)
ただ、外出時はお守りのようにバックに忍ばせてあります。
今度は3ヶ月目指して頑張りまーす。(^^)v
[1407へのレス] Re: あと1日で禁煙一ヶ月! 投稿者:モッくん 投稿日:2003/10/07(Tue) 08:34
禁煙一ヶ月おめでとう!
私も、あと一日で10日です!

我々は「禁煙ハードル」をクリアしながらゴールを目指している仲間達だよね〜 中には途中でこける人もいるけど、悔し涙を流しながらもまた立ち上がり、ゴールを目指す!

ゴールの向こうには、見事ゴールをきった先輩達や家族が、運動場の観客席を埋めて我々後輩達を応援してくれている!

お互いこけないように頑張ろう!こけたら、手を引っ張ってくれ!たのむ!
[1407へのレス] Re: あと1日で禁煙一ヶ月! 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/10/07(Tue) 10:53
こんにちわ、ひるねさん。

1ヵ月タバコを吸わなかったのは、あなたなのです。大いに自信にして下さい。

今が一番禁煙を楽しめる時期なのかもしれませんね、ホント、楽しそう。
数々のタバコの誘惑に勝ってきた自信が、余裕となっているのでしょう。
その調子で残り少ない禁断症状をお楽しみ下さい。
[1407へのレス] Re: あと1日で禁煙一ヶ月! 投稿者:ひるね 投稿日:2003/10/07(Tue) 22:30
モッくんも頑張ってますね。
禁煙中はいろんな禁断症状や誘惑、憂鬱な症状に悩まされます。それぞれの今の状態を記入して、同じような経過をたどった経験者が乗り越えた時の状況を記入してあげると、もっともっと心強いですよね。つねぼんさんのレスなんかはいつも的を得ており一人一人の立場に立ってカキコしてくれてありがたいです(^^)
そうなんです、禁断症状・・楽しみながら送ると気が楽ですね。
今日も一本お化けが何度も出てきて、お酒が入っているからよけいかなぁ・・
でも、吸わなきゃいいのです。吸わなきゃ!
という事で、ニコレット半分噛んでます(^^;

[1414] 無題 投稿者:まこと 投稿日:2003/10/07(Tue) 15:06
4日目・・・・吸ってしまいました。
かなり後悔・・吸って「まずい!こんなに美味しくなかったかなぁ〜」と・・・1本だけ(ヘビースモーカーの時)美味い!の一言だったのに、めちゃくちゃまずい!&クラクラする。でした。
今禁煙されている方1本だけは、やめましょう。本当に後悔します。経験者談(笑)
又・・はじめからやり直しです(涙)
くそおおおおおおおおおおおおお
吸わなければ良かった・・・・
[1414へのレス] Re: 無題 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/10/07(Tue) 19:19
こんにちわ、まことさん。

悔しいでしょうが、諦めない勇気に、拍手!!!

タバコを吸っても何も解決しない事を身を持って体験したのだから、
今後の禁煙生活に活かして下さい。
あなたは、今、ニコチン依存症患者である事をお忘れなく。

[1412] 終わりはいつ? 投稿者:はちべえ 投稿日:2003/10/07(Tue) 12:32
禁煙6日目です。吸いたくなったら、職場や駅の喫煙コーナーの周りをウロウロし、深呼吸して戻ってくる。おかげで、自ら煙草を吸いたいという欲求は抑えられています。
が!しかし「もう2度と煙草が吸えない」「禁煙には終わりはないの?」と考えると落ち込みます。皆さんの書き込みにも1年たっても吸いたい気持が出てくるようですし・・・・・。
とりあえず、年内(3ヶ月)の禁煙と思って励みにしていますが、来年になったら、どのように気持を切り替えればいいでしょうか?
[1412へのレス] Re: 終わりはいつ? 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/10/07(Tue) 14:21
こんにちわ、はちべえさん。

禁煙6日目で、もう終わりが気になるとは、大物ですね。あっぱれ。

禁煙を次の1本を吸うまでの期間と考えているなら、気持ちは早めに切り替えた方が楽ですよ。
例え吸いたいと思っても、それ以上の吸いたくないという思いがあれば、
タバコの誘惑に負ける事はありません。なぜ禁煙しているかを忘れないように。

そろそろ身体にも禁煙の効果が現れる頃でしょう。
タバコを吸う前の健康な身体に戻っていることを全身で感じて下さい。
きっと、後悔はしません。
[1412へのレス] Re: 終わりはいつ? 投稿者:はちべえ 投稿日:2003/10/07(Tue) 15:32
つねぼんさん ご指導ありがとうございます。

確かに次の1本を吸うまでの期間と考えていました。
2度と吸えないと思うと、哀しくて寂しくて、期限をつけないと寂しさに負けてしまいそうで・・・・・。

つねぼんさんのレスをみて「吸いたくないという思い・なぜ禁煙しているか」について、パッと思い浮ぶことも出来ませんでした。
今は、年内頑張れる自信は出来てますので、その間にスムーズに思い浮かぶ事が出来るよう、イメージトレーニングしておきます。

[1408] できるかな? 投稿者:みゅうみゅう 投稿日:2003/10/07(Tue) 08:20
昨日から禁煙再挑戦して今朝は、気分が落ち着いています。とりあえず3日は続けてみて、成功したら、自分にごほうびをあげようかな。私はコーヒーが大好きなんですが禁煙中はコーヒーは飲まないようにといわれてますよね。絶対飲んではだめですか?たばこを吸わない意志があれば少し飲んでもいいですよね。つぼねんさん。
[1408へのレス] Re: できるかな? 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/10/07(Tue) 11:07
こんにちわ、みゅうみゅうさん。

気持ちが充実しているようですね、なによりです。

モノは考えようで、禁煙は、喫煙者にだけが持つ楽しみなのです。
絶対に無理だと思っていたのが成功した時の達成感を味わえるのですからね。

習慣となっていた喫煙行動を自制することが出来るのなら問題は無いよ。
いつかは通らなければならない道なので、通過すれば自信になるでしょう。

[1404] 禁煙席 投稿者:メグ 投稿日:2003/10/06(Mon) 17:01
つねぼんさん今日は〜
昨日コーヒを飲みにファミレスへ行きました。
1人でしたので勿論禁煙席です。
時間的にお客が少なく、店内に煙が無いんです。
へぇ〜っ こう言うのって良いなぁ〜って!禁煙して始めて思いました
ファミレスのコーヒーが美味しかったです(^o^)

旦那が喫煙者なので何時も煙の中なのです(-_-;)



[1404へのレス] Re: 禁煙席 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/10/06(Mon) 19:24
こんにちわ、メグさん。

小さな幸せを発見できたようですね。ビバ!禁煙。

そんな小さな発見は、今度、禁煙をしている人を励ます時に有効かもね。
タバコを止めると見えてくる物を大切に育んで、将来の御主人の禁煙に役立てて下さい。

[1403] 無題 投稿者:きぃ 投稿日:2003/10/06(Mon) 13:14
禁煙12日目・・・まだまだ吸いたい病から抜けきれていない今日この頃です。皆さんのカキコを見てると禁煙で悩んでたのは私だけではなく、同じような失敗とか、本当に禁煙て軽く見てたけど、奥が深いですよね。私の場合はニコチンバッチを使用しています。以前は1日3〜4箱のペースで・・・ヘビーというより依存症状態でしたから。このサイトを見つけたときは妙な安心感と仲間意識を感じました。(^.^)皆でがんばりましょう。どなたかニコチンバッチを外す良い時期とか、はずした後の離脱症状など、教えてください。
[1403へのレス] Re: 無題 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/10/06(Mon) 19:18
こんにちわ、きぃさん。

順調な禁煙生活を送られているようでなによりです。

ニコチンパッチを外すタイミングで忘れてならないのが、
吸いたいとか吸いたくないよりも、吸わない事を自覚出来るかが大事です。
吸わない自信と吸わない理由が明確になれば、いつでも外す事ができるでしょう。

[1397] 長いトンネルの先に明かりが! 投稿者:モッくん 投稿日:2003/10/06(Mon) 09:37
ジェリーさん

いろいろアドヴァイスありがとうございます。
何とか禁煙補助剤なしで続いています。

昨日、ランチにカレーを食べた後、吸いたかった〜(☆о◎)
急いで、歯を磨きに走り、事なきをえましたが、「一本お化け」が
胸から喉とかきむしるようでした・・・(-_-;)

矢張り、「舌とタバコの因果関係」ありますね。暫くは気をつけないと
今までの苦労が水の泡になってしまいますからね・・・

まだまだ、「長いトンネルの中」にいる状態かもしれませんが、
そう遠くない先に「出口の明かり」が見えてきたように思えます。
こうして、掲示板の皆様に励まされながら、弱い者でも、達成の喜びを
味わえるのではないかと感謝しております。

ジェリーさんはじめ努力している皆さん!素敵です!
頑張りましょう!
[1397へのレス] Re: 長いトンネルの先に明かりが! 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/10/06(Mon) 11:10
こんにちわ、モッくんさん。

誘惑を冷静に対処しているので感心です。お見事。

タバコの誘惑は、手を変え品を変えて誘ってきまので、くれぐれも冷静に対処して下さい。
間違いなく、出口に向かって歩いているので自信を持って下さい。

[1390] 無題 投稿者:ジェリー 投稿日:2003/10/06(Mon) 00:13
エルビスさん、こんばんわ。ジェリーです。(8/18の掲示板にコメントさせて頂いた者です。)私が禁煙を始めた当初、エルビスの書きこみを読みながら、決心が鈍らないようにと、励まされたものです。(禁煙7週目です。)
 と、胸を張って言えたらよいのですが、先の金曜日に自動販売機でタバコを1箱購入。1本だけ吸うはずのつもりが、20本吸ってしまいました。(私っておばかさんだ〜)
また禁煙します。”辛い3日間”をもう一度過ごします。(これって結構辛い罰ですよね・・・)エルビスさん、もったいないから1本も吸っちゃダメだよ。また禁煙の繰り返しなんだから・・・。
 ところで、私。水戸在住です。書きこみ見るにエルビスさんは報道関係者ですか?喫煙者が多そうな職場イメージがあります。
 水戸では、1本も吸うなよ〜!!
[1390へのレス] Re: 無題 投稿者:エルビス 投稿日:2003/10/06(Mon) 08:22
ジェリ−さん、こんにちは。お久しぶりです。
「たった一本だけ」という幽霊は恐いですね。
私も何度か襲われました。
過去にも禁煙歴があり、何度も何度もチャレンジしてきました。
成功しなかった原因は、すべて「一本だけお化け」にやられたからです。
ジェリ−さん、一度や二度の失敗に懲りずに、またチャレンジしてくださいね。
禁煙の極意は「タバコを吸わないこと」です。
当たり前のことをしっかりやることだと思います。
お互いに頑張りましょう。

私は現在禁煙2ヶ月になろうとしています。
今回は絶対に吸いません。頑張ります!

それから、私は報道関係者ではありません。
出張の多い仕事です。毎月2回(一週間/回)は出張しています。
行った先で飲むことが多くて、喫煙の誘惑がたくさんあります。
頑張り通します。
[1390へのレス] Re: 無題 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/10/06(Mon) 11:04
こんにちわ、ジェリーさん。

辛い経験をしたが、得たものがあったようでなによりです。

失敗から何かを掴めた事は、前回の禁煙の成果だったのかもしれません。
今回は、それを生かして是非、禁煙を成功させて下さい。

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