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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[27]

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[1498] 五日目 投稿者:ベスナー 投稿日:2003/10/15(Wed) 22:09
本日で禁煙は五日目です。
ところで、今日もマラソンしました。
今日はいつもより距離をのばして、3・4キロ走りました。
やっぱり走るのって気持ちいいですね。
走り終えた後の爽快感がなんともいえず・・・
まぁこんな調子で明日も頑張りたいと思います。
[1498へのレス] Re: 五日目 投稿者:ハムス 投稿日:2003/10/15(Wed) 23:37
私もジョグしてます。ジョグ歴1年2ヶ月、禁煙歴21日目です。
今年のホノルルマラソンに出るため禁煙始めました。
もとはマラソンのために禁煙したのではなく、機中での禁煙が辛いので始めたのですが・・・・(ジョグの調子も良くなって一石二鳥!?)
ベスナーさん、一緒にジョグ、禁煙頑張りましょう。
[1498へのレス] Re: 五日目 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/10/16(Thu) 10:45
こんにちわ、ベスナーさん。

禁煙生活を心地よく過ごされているようでなによりです。

やっぱり走っている時に、禁煙していて良かったと思えるくらい、
身体に変化が現れるのは、もう少し先なのかな?楽しみですね。
[1498へのレス] Re: 五日目 投稿者:ベスナー 投稿日:2003/10/16(Thu) 19:48
ハムスさん、ホノルルマラソンなんてかっこよすぎる目標ですね。
僕は何の目標もなく、健康を取り戻すため(それが目標か??)に走っています。
まぁ走る理由はどうであれ、お互いジョギング頑張りましょうね。
心強い仲間ができたような気分でうれしいです。

[1501] シケモクまでも恋しい。 投稿者:ベンツ 投稿日:2003/10/16(Thu) 00:12
今日で禁煙5日目です。
一日のうち何時間ぐらいタバコのことを考えるでしょうか?
というほどぐるぐる煙草が目の前を廻ります。
そのたびに私は、深呼吸してしのぎ、それでもだめならシケモクの
嫌な臭いを思い出し、嫌いなはず!のシケモクまでもが恋しく感じる時はいったいどうすればよいのでしょうか?
[1501へのレス] Re: シケモクまでも恋しい。 投稿者:リリー 投稿日:2003/10/16(Thu) 10:50
ああ・・私もほとんど一日中たばこのことを考えてます。
こんなに依存していたのですね、確かに全ての行動は「たばこを吸ってから」か「吸いながら」でした。
何より一番の仲良しだったでしょう・・そして一番の慰め・・・
縁を切るにはそれに代わる何かを、ってことで私もどなたかと同様に
高額な洋服を買ったりしました。
[1501へのレス] Re: シケモクまでも恋しい。 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/10/16(Thu) 10:53
こんにちわ、ベンツさん。

されど禁煙5日間、幾多の誘惑に打ち勝ったことでしょう。

タバコの事を考えるのは、別に悪い事ではないのですよ。
しっかりと正面からタバコと向き合う事は、とても重要なのです。
シケモクが恋しいのは、幻覚です。冷静に対処するだけです。
[1501へのレス] Re: シケモクまでも恋しい。 投稿者:R子 投稿日:2003/10/16(Thu) 11:23
すごくわかります。非喫煙者だったら絶対にわからないこの気持ち私もここにシケモクがあったらちょっと一服なんて考えてしまいます。わたしは禁煙する前に自分の吸った吸殻を水に入れて塩辛のビンにつけています。香りがまだまだ恋しくて日に何度かそのタバコの黒い液体瓶詰めのふたをあけて「う〜ん くちゃい くちゃい」と言いながら嗅いでいます。はたから見たらアホまるだしですが、
今はこのへんな瓶詰めの匂いで満足させています。そのうちこの匂いがイヤ〜ナ匂いになることを信じひたすら誰にも見られぬようこの行動を繰り返しているわけです。お恥ずかしいかぎりです。

[1502] お酒飲みますか ハイ タバコ吸いますか イイエ 投稿者:R子 投稿日:2003/10/16(Thu) 07:03
検査入院のために病院からの自己申告記録書にたばこは吸いますか?はいの人は何歳から何年間一日何本などと質問があります。はじめてイイエのほうに○をつけたときの感激。うれしかった。病院内は全面禁煙で喫煙者は玄関をでて横にある灰皿の前で一服するようになっていますが、面会者はともかくとして、パジャマ姿で吸っている様子はとてもかっこ悪いです。入院中に禁煙したらって言いたくなってしまいました。
[1502へのレス] Re: お酒飲みますか ハイ タバコ吸います... 投稿者:リリー 投稿日:2003/10/16(Thu) 10:36
はい、私もお産の翌日ですら病院の玄関に吸いにいったものです。
かっこ悪いだろうなーと思いつつ、余裕はないんですよね、そういう
時って・・・。点滴のビンをさげながらって人もいますよね・・・
まだまだ先は長そうですが、頑張っていきたいものです。
[1502へのレス] Re: お酒飲みますか ハイ タバコ吸います... 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/10/16(Thu) 11:17
こんにちわ、R子さん。

微笑ましいナイスな体験談ですね、この調子で禁煙を楽しみましょう。

タバコを吸うために玄関まで出る患者は、それだけ煙草に必死なんですね。
いろいろ言い訳はありそうですが、タバコに支配されている自覚はないのでしょう。

[1503] 顔色がとても良くなりました! 投稿者:3帽子 投稿日:2003/10/16(Thu) 10:05
元喫煙者暦も2ヶ月を超えました。
このサイトに毎日立ち寄って元気をもらっています(今や日課です)
次は100日を目指します!

禁煙して一番の効果は顔色が良くなった事です。
周囲の人皆が一同に「最近顔色が白くなったね!」と言ってくれます。
私も朝の洗顔時 鏡に映る顔色の変化を感じます。
赤黒い顔色は酒の飲みすぎで肝機能が悪い為と勝手に考えていましたが本当はタバコが血流を悪くして代謝を阻害していたようです。

美顔 美肌は まず禁煙から!
本当に実感しています。
[1503へのレス] Re: 顔色がとても良くなりました! 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/10/16(Thu) 11:06
こんにちわ、3帽子さん。

順調に禁煙が続いている3帽子さんに、みんなも勇気を頂いていると思いますよ。感謝です。

女性には見逃せない生々しい報告ですね。こんど耳より特集を組もうかな。
心身ともにタバコを吸う前の健康な状態に戻りつつあるようでなによりです。

[1496] 新記録〜新しい目標 投稿者:kaorin 投稿日:2003/10/15(Wed) 21:36
こんばんは。昨日自己新記録を更新しました。35日を超
え、これからは毎日が更新日となります。これを機会に
ニコチンガム、きっぱりやめ、、ようとしています。
まる3日かんでいません。普通のガムを1日に3,4箱かん
でしのいでいます。なんとかやれそうです。
胸を張って続けマウス。
[1496へのレス] Re: 新記録〜新しい目標 投稿者:kaorin 投稿日:2003/10/15(Wed) 22:33
先程のあとなのにごめんなさい。今とても吸いたい!!
そしてたまらなく寂しい気分。世界の中ひとりぼっち。
こういうとき、ロンリーロンリーロンリータバコだけは
あたしの味方に思えてくるんだ。おとなしく寝ます……
[1496へのレス] Re: 新記録〜新しい目標 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/10/16(Thu) 10:40
こんにちわ、kaorinさん。

祝!自己新記録更新、おめでとう。目指せ!ノンスモーカー!

私もニコレットの代わりにガムを噛んでいた時期がありますよ。
その内、ガムを噛んでいる時だけに禁煙を実感出来るようなり、
見事に本末転倒になったのを憶えています。
ここまで良い流れできてるので、自信を持って下さい。

[1494] 学校は全館禁煙に! 投稿者:あっぷるみんと 投稿日:2003/10/15(Wed) 16:20
こんにちは。
ゆうべ トモダチと話が弾んで
(彼女はもともとタバコを吸わない人。私やめたひと。)
彼女曰く「(あなたが)タバコやめたから 言えるんだけど 
学校とかで 先生がタバコ吸うのって おかしいよね?」
禁煙した私「うん!とにかくタバコはクサイっ!!!
受動喫煙の辛さが 今ならとてもよくわかるっ!!!
ごめんね。ずっとクサイことしてて・・」
彼女曰く「うん。もう止めたからいいんだけど。ほんとクサイ!!!
子どもが勉強に来る場所で 先生が タバコ吸ってるのって
おかしいよね?学校全館禁煙は あたりまえにしてほしい!」
私「そうだよね?せめて未成年の子たちの集うところは
幼・小・中・高校は 全館禁煙にしておくといいよね!」

・・・4ヶ月ほど前の私には 考えられない会話です。

感慨深かったので ここに記させいただきました。
人間こうも変われる!!・・ダイエットもがんばるぞ!! 
[1494へのレス] Re: 学校は全館禁煙に! 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/10/15(Wed) 19:23
こんにちわ、あっぷるみんとさん。

清々しい会話を紹介してくれて、ありがとう。

そうだね、吸っている人にタバコを注意されたくはないよね。
でも、教師って権利を主張するのが得意な集団だから、一筋縄ではいかないかもね。
この団体が、もし禁煙に目覚めたら逆に、人権を無視するくらい強烈だろうけどね。

なにわともあれ、友達が喜んでくれて良かった良かった。

[1487] 四日目 投稿者:ベスナー 投稿日:2003/10/14(Tue) 17:55
今日で禁煙四日目です。
吸いたいと思う気持ちもだんだん薄くなってきて、なんだか禁煙が楽しくなってきました。
でも、たぶんそのうちまた吸いたい願望が出てくるのだろうと思うと、少しやるせない気分になります。
なにはともあれ、無事に四日目までこれて、とてもうれしいです。
この調子で頑張っていきたいと思います。
みなさん、共に頑張りましょう。
[1487へのレス] Re: 四日目 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/10/14(Tue) 18:58
こんにちわ、ベスナーさん。

益々、快調な禁煙ライフをお過ごしでなによりです。

禁煙4日目といっても禁煙前と比べると信じられない生活ですよね。
自分を信じていれば、不安を勇気に変える事ができる証拠ですね。
きっと良い事がありますよ、自分を信じていればね。

[1479] 初投稿! 投稿者:ニック 投稿日:2003/10/14(Tue) 10:26
禁煙マラソンカウンターは6日と半日まで行きました。
禁煙時間 0年 0月 6日14時間48分
吸わなかった煙草 264本
浮いたタバコ代 3564円
延びた寿命  1日 0時間12分
先週の金曜の宴席もなんとか乗り越え(記憶がなくなるほど深酒しましたが、結局一本も吸っていませんでした。翌日、我ながらスゴイと関心しました。)、この3連休もよかったのですが、今日からのオフィスワークが辛いのなんの。一本お化けが出っ放し状態です。だれか助けてくれ〜!あのタバコを胸一杯吸い込んで、ふかしたあの気分が恋しくて、恋しくて。さっきから吸わないのに喫煙コーナーに出たり入ったりしちゃってます。1年寿命が短くなっても今の1本が吸いたい〜。
[1479へのレス] Re: 初投稿! 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/10/14(Tue) 12:17
こんにちわ、ニックさん。

祝!禁煙一週間、おめでとう。

冷静になりましょう。なぜ禁煙を決意したのでしょうか。
一本吸っても何も解決しません。また次の一本が欲しくなるだけです。
病気の治療中だという事を忘れずにね。初心に帰りましょう。

[1477] 禁煙+ダイエット 投稿者:モッくん 投稿日:2003/10/14(Tue) 08:26
いやぁ〜みんな頑張っていますね!

私も禁煙二週間が過ぎました。嬉しい限りです。
段々と「眠い眠い症候群」も薄らいできました。

山に行くまで片道4時間の運転も全く問題無く
途中、サービスエリアに寄った時、大勢の人達が
煙草を吸っている姿を目にして、自分もついこの間まで
同じだったことを思い出されましたが、全く吸いたいどころか
嫌な臭いを撒き散らしていたことに気付かされました。

山の空気は格別美味しく、肺機能をクリーンアップした気分になりました。

食事が美味しいので太ることが心配です。

早速、私もウォーキングを始めることにしました。
そして、禁煙祝いに、高額な服を一着購入することにしました。
サイズが太くなったら着られない!見苦しく肥らない為の防止策です。

そうそう、保険のために購入してあった「禁煙パッチ」ですが
是非欲しいという方にお譲りしました(^^♪

このサイトに出会えてなかったら、辛いばかりの禁煙も、なんなく
乗り越えられたと思います。

これからは「禁煙とダイエット」二本立てです。お互い励まし合って
がんばりましょうね!
[1477へのレス] Re: 禁煙+ダイエット 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/10/14(Tue) 12:12
こんにちわ、モッくんさん。

素敵な休日が過ごせたようでなによりです。

健康って、素晴らしいですよね。この調子でニコチン依存症を治しましょう。
私も何とか去年の冬物ズボンが入るところまで減量できました。
これも戒めのために購入したおニューのズボンのお陰だと思います。
お互い、ぼちぼち、頑張りましょう。

[1476] 連休通過 投稿者:桃缶 投稿日:2003/10/14(Tue) 00:26
3連休で禁煙を決意し、無事終了しました。
1ヶ月ほど前に挑戦した時は丸1日持たなかったので、たった3日だけどやり遂げた自分を好きになりました!
今日はパチスロをしたのですが、隣の人の煙が臭く感じました。
といってもまだ吸いたいという気持ちもあります。
衝動的にならないようここに書込み続けたいと思います。
みなさん頑張ってて励みになります!
[1476へのレス] Re: 連休通過 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/10/14(Tue) 12:05
こんにちわ、桃缶さん。

最大の難関をクリアしたようで、あっぱれです。

いくら吸いたくなっても吸わなければ禁煙は成功なのです。
落ち着いて冷静に対処すれば、誘惑に勝てることでしょう。

[1475] 8日目 投稿者:R子 投稿日:2003/10/13(Mon) 21:06
ニコチンの入ったガムについてわからない人がいると思うので私なりの意見と経験をのべさせていただきます。今まで吸っていたニコチンのmm数はどのくらいかによってガムを噛んだときの口当たりというか体内に入っていく感じが違います。きついタバコを吸っていた人はできれば禁煙をする前にすごく軽いタバコにきりかえたほうが禁煙をするにあたり、すんなりとガムだけで禁煙できそうな気がします。というのは禁煙したのは今回初めてのことではないからです。前回はそれまでよりきついタバコを吸っていてガムの量も多く挫折したときにタバコを吸っても何にもクラクラせずにすんなりと(へんないい方ですけど)元の喫煙者になりました。ガムはなるべくなら減らして禁断症状に耐えたほうがいいのではないだろうかと思います。これはあくまで私だけの経験ですので全面的に信用はしないでほしいです。今日は主人とパチンコをしました。煙もうもうの中でやはり、吸いたいって気持ちが強くて我慢するのに忍耐が必要でした。ニコレットを噛んだり飴をなめたりでのりこえましたが、家に帰ってきて着替えをしたら洋服が人の吸ったタバコの匂いが染み付いていて気持ち悪くなりました。でもパチンコは出たからかとても楽しかったです。禁煙はとにかく吸わないことです。匂いに敏感になるし、人に迷惑をかけていないという気持ちよさがあります。でもまだまだ1本くらいならという誘惑は幾度となくおとずれています。明日は検査入院するので書き込みはおやすみします。
[1475へのレス] Re: 8日目 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/10/14(Tue) 11:59
こんにちわ、R子さん。

激しい禁煙プレイをお楽しみなったようでなによりです。

ニコレットは、海外の禁煙ガムに比べてニコチンが抑えられていますので、
ニコレットの役割は、「禁煙補助」に徹していると言えますね。
あとは、使う人の気持ち次第で薬にもなるしお金の無駄にもなるでしょう。

[1471] 今週も頑張ります 投稿者:エルビス 投稿日:2003/10/13(Mon) 18:07
このHPを知ったので禁煙が続いています。
つねぽんさん、ほんとうにありがとうございます。
いよいよ3ヶ月目に入って来ました。
100日を目標にがんばります。
66日経過したのですが、まだ喫煙への誘惑はあります。
でも、決して我慢できないものではありません。
余裕を持って、禁断症状を見つめることができます。
タバコを吸っても何の解決にもなりません。
決して良いことはない。
タバコを吸いたくなるたびに、理性でその時の状態を認識しようと
しています。
今週は、飲み会を始めとして、忙しい日々が続く予定です。
「1本だけお化け」に負けないように頑張ります。
[1471へのレス] Re: 今週も頑張ります 投稿者:ベスナー 投稿日:2003/10/13(Mon) 20:37
飲み会とかあるととってもキツイですよね。一本だけ・・・の欲望が結構強くくるかもしれないですが、頑張って耐えてください。応援してます¥(^o^)¥
[1471へのレス] Re: 今週も頑張ります 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/10/14(Tue) 11:49
こんにちわ、エルビスさん。

禁煙の極意を習得されたようで、感心しています。

自分で自分を客観的に見つめる冷静さがとても重要なのです。
それにしてもエルビスさんは、よく仕事してよく飲んでいますね。
お身体に気をつけて、ぼちぼち頑張って下さい。

[1473] マラソン始めました 投稿者:ベスナー 投稿日:2003/10/13(Mon) 20:34
今日で禁煙三日目です。
実は昨日からマラソンを始めました。距離的には大した距離を走っているわけじゃないんですが、2キロくらいでしょうか。
徐々に徐々に、距離を伸ばしていきたいと思います。
では今日も、マラソンに行ってまいります。一人で真っ暗で静かな川を走ると、すごく心も落ち着くし、なにより運動していることでタバコを忘れることができます。
今日のお昼に、また喫煙の欲求がでてきたのですが、頑張って我慢しました。少しずつ、タバコから離れていく自分が実感できてとてもうれしいです。
[1473へのレス] Re: マラソン始めました 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/10/14(Tue) 11:42
こんにちわ、ベスナーさん。

超、前向きな禁煙3日目、おめでとう。カッコイイ。

出来そうで出来ないのが、運動だと思う。強く思うし激しく思う。
自分らしく生活しているようで、羨ましく思うのと声援も送りたくなりました。

[1461] 禁煙草 投稿者:グリコ 投稿日:2003/10/13(Mon) 01:12
はじめまして、実はまだ禁煙実行してないのですが、、、というより何度も失敗してます、、
ニコレットは何だか具合が悪くなり、禁煙草は焚き火の匂いが気になり、この煙って体に悪そうなどと思って吸ってないのですが、どれもこれもきっと私の言い訳ですよね・・・どなたか禁煙草実行してる方っていますか??良いアドバイスがあればお願いします。
[1461へのレス] Re: 禁煙草 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/10/13(Mon) 14:52
こんにちわ、グリコさん。

禁煙をしようとする気持ちを大事にして下さい。

禁煙草は、試した事がないのですが、あまりお薦めできない気がします。
ニコチンは含んでいないですが、結局、煙を吸うので身体に悪そうです。

思っているよりニコチン中毒は、肉体的苦痛を伴いませんから、
心理的な依存を克服する事が大事なのです。
タバコの嘘や幻想を取り除く事が、禁煙成功への近道だと思います。
[1461へのレス] Re: 禁煙草 投稿者:きぃ 投稿日:2003/10/14(Tue) 09:29
禁煙草。私も買いました。今日で禁煙20日目です。最初は煙草を吸いながら禁煙草と同時に吸ってて・・・禁煙草のまずさに(>_<)禁煙自体を止めてしまったんです。でも3度目の禁煙は今も続いています。禁煙草はとてもまずくて体に良いかは、わかりません。けれど慰めにはなりました。自分に言い聞かせました。これは煙草じゃないから・ニコチンは一切ないからって・・・なんか17年間吸い続けた煙草に未練を感じながら、郷愁にかられながら、長年付き合ってきた彼と別れた悲しい気分になって、バカみたいだけど吸ってると落ち着いたような気がしました。でも反対に吸いたい病は、その後すごいです。本物が欲しくなる。だから禁煙草は出来るなら吸わないほうが良いと思う。けど・・・

ヤッパリ気持ちの問題だから、つねぼんさんの意見が良いと思う。
[1461へのレス] お返事ありがとうございます 投稿者:グリコ 投稿日:2003/10/14(Tue) 11:34
つねぼんさん、ご返信ありがとうございます。やっぱり禁煙草も煙を体に入れるので良いわけないですよね、、、今まで禁煙には何度もチャレンジしてるのですが、必ず挫折してます。禁煙セラピー読みましたし、女性用禁煙セラピーも読みましたし、女のコのための禁煙BOOKも読みました、、、、その時はやる気満々ですが、ニコチンの誘惑にすぐ負けてしまいます。意思が弱い自分がとても嫌です。でもこの掲示板を見てるとみんな頑張ってるんだ!って励みになりますね。私も今度こそ臭いタバコとお別れ出来るよう本気で頑張ります。

[1469] 無題 投稿者:いぬかい 投稿日:2003/10/13(Mon) 15:15
自分の誕生日をきっかけにタバコをやめることにしました。
2年ほど前、2カ月禁煙してその後失敗(また吸い始めた)しました。
私の場合は、身体的な依存度はかなり低いのに、
心理的な依存度がすごく高いみたいなんですよね。
タバコをやめて2日目ですが、
前回より禁断症状がひどいです。
眠い、だるい、ドキドキする(←こういうものあるんでしょうか?)…など。

精神的につらいことがやってくると、
ついタバコに逃げてました。
タバコに変わる何かがあるといいんですけどねえ。


[1469へのレス] Re: 無題 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/10/13(Mon) 15:30
こんにちわ、いぬかいさん。

その前向きな決断は、きっと報われるでしょう。

眠い、だるいは、ニコチンが体内から排出される時に起こる離脱症状です。
辛い事があってもタバコが解決してくれる訳ではありません。
これまでも解決してきたのは、自分自身なので自信を持って下さい。

[1457] 禁煙7日目 投稿者:R子 投稿日:2003/10/12(Sun) 17:49
まだ7日目もう一ヶ月もたったような感じがするのは何故?一日に幾度となくタバコを吸いたいと感じる。ニコレットはニコチンが入っているからやめていたけどちょっと今日はくじけそうになったのでニコレットを噛んでしのいでいます。禁煙1ヶ月とか3ヶ月なんて夢のよう 私も禁煙3ヶ月ですと書き込みしたいなあ。来年書き込みできるように禁煙を続けます。毎日ここに書き込みすることで禁煙を意識してがんばれる。
[1457へのレス] Re: 禁煙7日目 投稿者:ベスナー 投稿日:2003/10/12(Sun) 20:35
僕、今ニコレット買おうかどうか迷ってるんですけど、ニコレットって、味的には不味いんですか?
こんな初心者的な質問でごめんなさい(;;)
[1457へのレス] Re: 禁煙7日目 投稿者:ジューシー 投稿日:2003/10/12(Sun) 21:27
こんばんわ。

質問のニコレットはかなりまずいです。
ただタバコと同じでそれも最初だけ。
以前私はニコレット中毒になりかけました。

自分の経験ではニコチンが体から抜ける最初の三、四日は
ニコレット無しで、その後お守りとして購入するのがおすすめです。



[1457へのレス] ベスナーさんへ 投稿者:R子 投稿日:2003/10/13(Mon) 06:40
ニコレットの件ですが、確かにまずいです。私は一粒では多くて胃がむかむかするので4分の1に切って使用しています。はじめ4分の1を噛んで15分後に4分の1を15分くらいですから口の中は2分の1のガムになるわけです。これで十分ですが、人によって違うと思うので色々と試してみてくださいね。
[1457へのレス] Re: 禁煙7日目 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/10/13(Mon) 15:01
こんにちわ、R子さん。

祝!禁煙7日目、おめでとう。

されど7日間。大きな山を越えたのは、間違いありませんよ。
そして、それを超えたのは、あなた自身です。大いに自慢して下さい。

ニコレットは、これさえ食べていればニコチンを補給しているという安心感があるので、
信じる者は救われますが、半信半疑では、効き目も半減するでしょう。

[1458] 初カキコです 投稿者:ベスナー 投稿日:2003/10/12(Sun) 20:19
どーもこんばんわ。初めてカキコさせてもらいます「ベスナー」です。
僕も禁煙始めました!まだ二日目なんですが、いままでは禁煙って言ってもいつも一日で終わってたんですが、今回は結構本気なんで、やめられる自信があります!とは言っても、やっぱりタバコの誘惑って多いもので、どこにいってもタバコ吸ってる人が目についちゃうんですよねぇ。でも、今日も昨日も友達と遊んでて、みんな吸ってたけど僕一人は吸わないで耐えてたんですよ。これって自分にとってはすごいことで、自分でもちょっと信じられないです(^^;
まぁ、これから先は長いですけど、頑張ってみようと思います!!
このサイトにもこれから顔出そうと思ってるんで、皆さんどうぞヨロシクm(__)m
[1458へのレス] Re: 初カキコです 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/10/13(Mon) 14:44
こんにちわ、ベスナーさん。

決断は間違っていません。初心を忘れずに貫きましょう。

意志のあるところに、道は開けます。自分を信じましょう。
次第に身体にも変化がでてきますので、楽しんで下さい。

[1456] ニコレット 投稿者:ひるね 投稿日:2003/10/12(Sun) 02:02
禁煙1ヶ月と3日が経過。浮いたタバコ代が18536円だそうです。(禁煙マラソンカウンターによると)
3日前に吸いたい衝動にかられ、我慢できずニコレットを口にしました。タバコを吸わなければ良いのだと思い・・・
やはりニコレットもニコチン含有のためか、また体がよみがえりその後、もっともっと吸いたい衝動にかられました。(;;)
やっと今、少し落ち着いたところです。
つねぼんさんの、いつも言われる「吸う理由は無い」「吸いたい気持ちは幻覚なんだ」を思い出しなんとか抑えられました。
ここのHPを見るたびに禁煙が今も続けられるんだと、つくづく思います。どうもありがとうございます。
ちょっと体重増えちゃったけど、肩身の狭い喫煙者には戻りません!
[1456へのレス] Re: ニコレット 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/10/13(Mon) 14:36
こんにちわ、ひるねさん。

代用品よりも理性が勝ったようですね、素晴らしい。

もう1ヶ月も経つので、ニコレットは逆効果になったのでしょうね。
せっかく健康を取り戻すのだから、体重も気にかけておいて下さいね。

[1452] アブナイアブナイ 投稿者:かっちん 投稿日:2003/10/11(Sat) 14:51
こんにちは。ようやく1週間たちました。禁煙パッチのお世話になっていますが、タバコを吸わない生活なんて考えられなかった1週間前の私にしてみれば、上出来だと思っています。
先週の土曜日から始めて、最初の土曜日がめぐってきたわけですが、今日は朝からとにかく吸いたい! タバコを吸いたい衝動がずいぶん減ってきて安心していたところだったので、今日に限ってなぜ!?と自問自答しつつ、おきてから今まで約6時間の間に、3回もここの書き込みを見ながら自分を抑えてきました。でもでも、どーしても我慢できない!とついさっき270円握り締め、「自販機に行く前にもう一度」とこちらに立ち寄らせていただき、ようやく少し気持ちが切り替わったみたい。今日も一日、なんとかがんばれそうな気がしてきました。1時間前には、ダンナのポケットから1本くすねる決意を固めていたのに、ちょっと目を離したすきに、ダンナがタバコの入ったズボンをはいてどっか行っちゃったんで、イライラしてたし。ふぅ〜。アブナイ、アブナイ。
なんなんでしょうね、これ。普段は会社に言ってるんで、結構あっという間に一日が過ぎちゃうんですが、休みの日は私にとって鬼門になりそうです。
書いているうちに、どんどん落ち着いてきました。こんなありがたいページを作っていただいて、どうもありがとうございます。
[1452へのレス] Re: アブナイアブナイ 投稿者:トン吉 投稿日:2003/10/11(Sat) 23:25
今日は、始めまして。私も禁煙開始当初はかっちんさんの様な出来事が頻繁に有りましたがパッチの量を切って少し増やすとかニコレットを併用するとかでどうにか70日近く禁煙できています。体に煙を入れないことを大前提に自分ながらにチャレンジしたら如何ですか?もうタバコを吸うと言う選択肢はかっちんさんにも私にも無いんですよ。互いに頑張りましょう。
[1452へのレス] Re: アブナイアブナイ 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/10/13(Mon) 14:32
こんにちわ、かっちんさん。

こちらこそ、上手に使ってくれてありがとう。

タバコの幻想が頭の中で一杯広がっているようですが、
タバコは考えているより凄い物ではありません。麻薬です。

[1453] 禁煙6日目 投稿者:R子 投稿日:2003/10/11(Sat) 16:25
6日たった。禁煙できないと思ったりもした。だけど現実に6日経過しているではないかって自分をほめたい気持ち。やっぱり、禁煙宣言して一日一日を乗り越えて励まされて一人じゃ無理だったと思う。昨日も病院で禁煙を言われたけど今日も違う先生にタバコは絶対に吸わないで下さい。と言われた。脳動脈瘤の疑いのため来週検査入院です。禁煙しておいてよかったと思った。病院のベットでタバコ吸いたいなんてのた打ちまわるのはかっこ悪すぎる。まだ、40才代だけど本当にタバコは百害ところか死においやられる麻薬です。不健康な煙を吸うために一生懸命お金を使っていた。あほだと思います。そして禁断症状に苦しんでいるのです。やっと今日から楽になってきました。まだまだタバコを吸いたいなあなんて一瞬思いますが、打ち消すだけの気持ちが勝ってきました。がんばります。まだまだつらいと思うけど禁煙してここにカキコしている仲間と共にずっと禁煙です。
[1453へのレス] Re: 禁煙6日目 投稿者:HAMA  ライダー 投稿日:2003/10/11(Sat) 18:02
こんにちは、私も禁煙についてこの掲示板で、ずいぶんと励まされました、ナナイチ組の一人です。
今でもタバコは吸いたいと、思うことが良くあります、しかし、皆さんの、ことばを、借りるならば、今、たばこを吸っても、何も変わらないと思います。
苦しいのは、痛いほどわかりますが、お互いがんばりましょう。


[1453へのレス] Re: 禁煙6日目 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/10/13(Mon) 14:27
こんにちわ、R子さん。

素晴らしい自分を発見したようですなによりです。

禁煙は、タバコを吸う前の自分の体に戻るための期間なのです。
だからタバコで痛んだ身体を治すのも禁煙がつきものなのですね。

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