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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[29]

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[1618] いま、ものすごくつらいんデス〜・泣 投稿者:はな 投稿日:2003/10/24(Fri) 14:06
はじめまして。
こちらに来て、皆さんがんばっておられるのをみて、ワタシだけじゃないんだな〜と励みになりつつも、いま、とても苦しいんです。

禁煙ぶとりの掲示板も見ましたが、ワタシも禁煙3ヶ月目、
5kgも太ってしまいました。
体も重く、服もキツい、駄目と思いながらもチョコレートなんかに手が出てしまいます・・・。
きっと、前ならここで一服してたのを
かわりにチョコレートなら、そりゃあ、太りますよね〜。
いまは食べちゃいけないと思う気持ちと、
つい食べてしまってからの後悔と、
いまタバコさえ復活したら、すぐやせるのに・・・
なんでこんな思いしてまで禁煙続けなきゃいけないのだろう・・・と
いう気持ちで頭がいっぱいで
仕事の能率も下がり、生活全体がタバコすってたときより、
何もできなくなってしまっています。

いまは禁煙ブームだからって
こんなに無理する必要あるんだろうか???
何もわからなくなって、すぐにも禁煙を挫折しそうなんです・・・。
[1618へのレス] Re: いま、ものすごくつらいんデス〜・泣 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/10/24(Fri) 15:25
こんにちわ、はなさん。

まずは禁煙3ヶ月、おめでとう。大いに自慢して下さい。

太った直接の原因は、禁煙によって胃腸の働きが甦った事でしょう。
それにチョコレートが火に油を注いだ事も確かでしょう。

でも薄々、気付いていると思いますが、ハッキリ言って、今するべき決断は、
タバコを吸い始めるべきか否かを決めるのではなく、ダイエットを始めるか否かです。

余談ですが、タバコを吸い始めたからといって痩せるとは限りませんよ。
[1618へのレス] Re: いま、ものすごくつらいんデス〜・泣 投稿者:はな 投稿日:2003/10/24(Fri) 15:34
つねぼんさん、即レス、ありがとうございました!

「おめでとう。大いに自慢してください。」なんて言われたのは初めてです!
ワタシは女性ですので、
喫煙してたころも、なんとなくいつも後ろめたく、
やめた今も「タバコをすわないのが、あたりまえ」で
こんなふうに褒めてもらえたのははじめてなんです。
本当に涙が出るくらい嬉しいです。

タバコをやめたのと同じ、
焦らず、ゆっくりダイエットしていきます。
[1618へのレス] Re: いま、ものすごくつらいんデス〜・泣 投稿者:ひるね 投稿日:2003/10/24(Fri) 19:19
はなさん3ヶ月の禁煙すごいです!私もやっと1ヶ月半経過。
はなさんと同様に5kg増、吸ったら痩せるかもの妄想に取り付かれることたびたび。
未だ、日に何度か吸いたい吸いたいと頭の中で・・
でもそんな時は禁煙して良かったと思うことを一つ一つ思い浮かべています。
1)咳・痰がでない。会話中に痰がからむ事が無くなった。
2)タバコ代が要らない。部屋や衣服のタバコ臭が無くなった。
3)鼻周囲の毛穴が引き締まった。手足の冷え性が改善した。
4)出かけるたびに喫煙所を探し回り、その間もやっぱり禁煙同様に見つかるまで我慢していた。(飛行機の中、会議や研修など吸えない場所でも同様。)でも、今はその必要がない!
などなど・・・・
もう体のニコチン中毒は脱しているし、精神面(それこそ幻覚)の依存症が後引いてるんですよね・・これが一番辛いかも。。
こちらのカキコ見て、またがんばりましょうね(^^)v

[1621] 禁煙2週間目突入! 投稿者:ベスナー 投稿日:2003/10/24(Fri) 17:17
本日を持ちまして私ベスナーは、禁煙2週間目に突入いたしました。
今までこんなに長く禁煙したのは初めてで、自分でもすごく驚いています。
それはひとえに、このサイトの力とも言えるでしょう。
つねぼんさん、いつもありがとうございます。
まだまだこれからですが、どうぞヨロシクお願いします。
ではでは。
[1621へのレス] Re: 禁煙2週間目突入! 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/10/24(Fri) 19:04
こんにちわ、ベスナーさん。

やれば出来ます。禁煙2週間、おめでとう。

このサイトを巧く使う使わないもベスナーさん次第ですよ。
少しずつ自信を付けて、禁煙から卒業して下さい。卒煙とでも言うのかな。

[1604] 今一番危ないと感じる時 投稿者:里芋 投稿日:2003/10/22(Wed) 22:35
禁煙23日目に入り、普段ほとんどタバコの事を考える事はなくなり
ました。今一番危ないと感じるのは、同じ職場の人が吸っている
のを見たときでなくて、テレビなどでタバコを美味そうに吸っているのを見た時ですね。今回、一番最近の禁煙記録を更新したので、
以前達成した6年間の禁煙に挑戦です。まだ喫煙してしまったと
いう夢を見てないので、その内来るだろうとちょっと楽しみです。
[1604へのレス] Re: 今一番危ないと感じる時 投稿者:ニック 投稿日:2003/10/23(Thu) 08:51
里芋さん、こんにちは。

全く同感! テレビでタバコのシーン、あれは辛〜い! あれはテレビ局の犯罪だ! 今晩の某ドラマでも唐沢寿明扮する財前五郎が手術の後においしそうにタバコをくゆらすんだよな。医者でしょ、あんた、といいたい。愚痴っぽいニックでした。お互い負けないようにしようね。

p.s. そういえば、一昨日の夜にタバコを吸っている夢を禁煙開始以降始めてみたよ。あんまりリアリティがある夢だったので、ヤバイとおもったけど、確かに夢でした…。 ホッとして一服… おっと、またヤバイ。
[1604へのレス] Re: 今一番危ないと感じる時 投稿者:あばよ 投稿日:2003/10/23(Thu) 10:34
現在禁煙3ヶ月を過ぎ今まで3回喫煙した夢を見ました、3回とも吸って「しまった」と後悔しているのですが、何故か最後まで吸っている自分に哀れを感じています、里芋さん喫煙した夢を見てしまったと笑って離しましょう
[1604へのレス] Re: 今一番危ないと感じる時 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/10/23(Thu) 15:54
こんにちわ、里芋さん。

順調にタバコのない生活を送られているようでなによりです。

若者がタバコに手を出す原因のダントツの1位でしょうね、テレビの影響。
暴力やお色気シーン同様に、大きな声が上がらないのが不思議でなりません。
やはり大口のスポンサーだからでしょうかね、あー、やだやだ。
[1604へのレス] Re: 今一番危ないと感じる時 投稿者:mike 投稿日:2003/10/23(Thu) 17:12
財前五郎は結局ガンで死ぬんですよ。
[1604へのレス] 財前五郎 投稿者:ニック 投稿日:2003/10/23(Thu) 17:45
すばらしい、オチ! 感激です!
実は、田宮二郎世代なんだけど、当時見てなかった…。
[1604へのレス] Re: 今一番危ないと感じる時 投稿者:里芋 投稿日:2003/10/23(Thu) 19:13
皆さんやはり喫煙の夢を見られるのですね!私だけではなかった
んだ。この夢を見たら私としては禁煙出来たと判断するつもりで
す。つねぼんさん私もテレビの喫煙シーンは問題ありと思える
様になりました。以前は考えた事もなかったのですけどね。

[1553] 無題 投稿者:のだっち 投稿日:2003/10/20(Mon) 01:31
禁煙宣言の後、はればれと数日を過ごしました。仕事の辛いことを忘れたくて、ひとりになりたくて、ついついパチンコ店へと。あかん!!吸ってしまった!!!負けがおおきくなり、もういいや、ってな感じで。わたしは、だめな人間です・・・・・。禁煙に成功する自信は、宇宙の彼方へ行ってしまいました。すみません。
[1553へのレス] Re: 無題 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/10/20(Mon) 10:43
こんにちわ、のだっちさん。

謝らなくてもいいですよ、吸いたければ吸って下さい。

また禁煙をしようと決意したら、今回の失敗から学ぶべきものを学び、
ヤケを起さず冷静に禁煙生活を送る事を心掛けてください。
[1553へのレス] Re: 無題 投稿者:R子 投稿日:2003/10/20(Mon) 14:00
のだっちさん禁煙は何度もできます。今回だめだったからと思わないでまた、挑戦してください。皆、何度も失敗していますよ。のだっちさんは禁煙という二文字がいつも心の中にあるからちょっと落ち込んだのでしょうね。禁煙成功は宇宙の彼方ではなく現実にありますからまた、禁煙をやりましょうよ。
[1553へのレス] Re: 無題 投稿者:のだっち 投稿日:2003/10/22(Wed) 23:17
つねぼんさん、R子さん、励ましのレスありがとうございました。これを読んだとき、おもわず気合が入りました。禁煙セラピーには、スポ魂で禁煙してはいけない!と書いてありましたが、なんのなんの、絶対に、やめたるで〜〜〜!!!しかし、なんでこんなにも吸いたくなるんでしょう??ほんまに、恐ろしい麻薬ですね。タバコって。

[1601] 無題 投稿者:しん 投稿日:2003/10/22(Wed) 18:39
みっこ、アダマン、つねぼん、いぬ、モッくん、kaorin 温かいメッセージありがとう!!! (^0^) 勇気が湧いてきました。 
まだ四日目ですが、みんな頑張っているのが、よーく伝わってきました。ありがとう!!!!!!! 感激!!!感動!!!
実は!・・・今日かなり食後にきました!やばかった!でも乗り切りました!!! このまま、エンドレスで禁煙生活を続けていきたいっす。
俺にファイト!!!みんなにもファイト!!!
[1601へのレス] Re: 無題 投稿者:モッくん 投稿日:2003/10/22(Wed) 18:58
そうだよ!ファイトだよ!頑張ろうぜ!\(^o^)/

禁煙日数を一個一個積み重ねていくのって、なんか嬉しいよね!
[1601へのレス] Re: 無題 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/10/22(Wed) 19:09
こんにちわ、しんさん。

最大の山場を超えたようですね、大いに自信を持って下さい。

これからは、一つ一つの誘惑に撃ち勝つ事で自信がつく事でしょう。
禁煙の大敵は、冷静さを失う事です。肝に銘じておいて下さい。

[1598] なんとか継続していまっせ 投稿者:ニック 投稿日:2003/10/22(Wed) 14:26
ニックです。今のマラソンカウンターです。
禁煙時間 0年 0月14日18時間43分
吸わなかった煙草 591本
浮いたタバコ代 7978円
延びた寿命  2日 6時間10分

実は、先々週の日曜に1本、先週の日曜に3本も吸ってしまっているのですが、エキストラライトのヤツだったのが不幸中の幸いか、再禁煙ではそれほどの困難がなく現在に至っています。途中1本目の挫折は酷く後悔したのですが、あまり自分を追い詰めてもいけないと思い、もっと気持ちを軽くしようと決めました。だから先週の日曜は3本になってしまったのですが。
でも、もう本当に止めますよ。少々インチキですが2週間も続いているし。少し前まで1日に48本が、今は2週間で4本だもんね。えらいよね。(「エライ!」と、褒める人がないので、自我自賛しよっと。)
それに、禁煙1日目のあの地獄のような酷い体験はもう懲り懲り!

でも……
正直いうと、タバコを止めてから「よかったなぁ」と実感できた経験はまだないんです。むしろ吸っている人がまだまだうらやましい。いつになったら経験できるのでしょうね、「やめって良かった」という気分。だいだい本当にそんな日がくるのかなぁ。「禁煙うれしい報告」にカキコできるようにるには、まだまだ修行がたりないニックでした。
[1598へのレス] Re: なんとか継続していまっせ 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/10/22(Wed) 18:28
こんにちわ、ニックさん。

タバコを吸わない練習は、もうバッチリですね。

タバコは、ある日突然、嫌いになって吸いたくなくなるものではありません。
吸いたいという悪魔が囁いても、誘惑に勝って吸わないことが重要なのです。
それを始めるのは、自分自身ですから、どこかで区切りを付けましょう。

[1592] 無題 投稿者:シマナイチャー 投稿日:2003/10/22(Wed) 08:49
イェ〜イ(^O^)禁煙2週間達成です。気合いだけで禁煙してます。
ここで目にする禁煙パッチって何ですか?ニコレットは聞いたことある
けど、どんな味すんのかなぁ〜?ここ3日は全く吸いたくならなくて安心してます。
[1592へのレス] Re: 無題 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/10/22(Wed) 10:34
こんにちわ、シマナイチャーさん。

祝!禁煙二週間達成!気合があれば鬼に金棒です。

禁煙パッチは、「ニコチネル」に代表されるシール状の禁煙補助剤です。
皮膚からニコチンを吸収して、初期の禁断症状を和らげようと云うものです。
なので、食べられませんのであしからず。
[1592へのレス] 禁煙パッチ 投稿者:いぬ 投稿日:2003/10/22(Wed) 10:56
ニコレットとか禁煙パッチつかっても
ニコチン中毒からは逃げ出せない気がするけど
どうなんだろうね。
というかごめん。勉強してないんでよくわかんねっけど
[1592へのレス] Re: なるほど、、 投稿者:シマナイチャー 投稿日:2003/10/22(Wed) 17:43
ニコチンを皮膚から吸収する兵器があるとはねぇ〜、でも、金欠がきっかけで始めた禁煙だから、お金を掛けずに禁煙します。そして、来月の7日は、禁煙1ヶ月達成のご褒美に今まで煙りになっていたお金で洋服買うぜ〜(*^_^*)

[1591] 無題 投稿者:かっちん 投稿日:2003/10/21(Tue) 23:27
しばらくここに立ち寄らずにいました。禁煙パッチを貼りつつですが、現在禁煙3週間目に突入しています。
私はあんまり深く煙を吸ってなかった(と思う)し、タバコも軽めのやつだったんで、ニコチン依存よりも心理的な依存の方が強いと思っていたんだけど、もしかしたら結構なニコ中だったかも。
というのも……。
昨日、ずっと調子がよかったんでパッチをはずしてすごしたんですが、一日中吸いたいのなんの。で、ついに1本おばけに負けてしまいました。ここに懺悔します。
とってもとっても吸いたかった1週間目ぐらいに、ここに立ち寄ってなんとか切り抜けたりしていたのに。悲しい。情けない。むなしい。
1本吸ったらクラクラして、それなのに10分後にまた吸いたくなってしまった私。さすがに、2本目おばけは撃退しましたが。
なんだか、パッチをはずすのが怖くなってしまい、いつかはずせる日が来るのだろうか、と考えたりしています。今日からはまたパッチを貼って、曲がりなりにも「禁煙」を継続しております。
ずっと煙を吸わない生活をしていたので、この前バスを追っかけた時にものすごくラクだったのが、今の私の心のよりどころ。欲望に忠実すぎる自分の弱さを自覚して、いましばらくはパッチ生活を続けていこうと思っています。
[1591へのレス] Re: 無題 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/10/22(Wed) 10:30
こんにちわ、かっちんさん。

勇気のある悔しい報をありがとう。

禁煙パッチは、喫煙習慣を忘れさせるのが主な効能だと思いますので、
結局は、ニコチンによる禁断症状を経験することになるのです。

しかし、このニコチンによる禁断症状は、肉体的な苦痛をあまり伴なわず、
殆どが精神的な苦痛に自分の中で増幅されて行きます。
それを増幅させる主な原因は、「不安」です。
その証拠に就寝中は、その不安がないので、禁断症状は現れないのです。

あまりに恐怖心を自分で植え付けてしまうと、また失敗するでしょう。
やれば出来ます。失敗から学ぶ事も重要です。恐れず、挑戦しましょう。
[1591へのレス] Re: 無題 投稿者:トン吉 投稿日:2003/10/22(Wed) 11:28
かっちんさん、こんにちわ。私もパッチを使っていました。最初から調子良く禁煙が継続できたので早くパッチからも卒業しようと量を減らしたり外したりと色々実験をしましたが吸いたさが増すばかりでした。結局10週間バッチリトお世話になりました。途中少しずつ減量していきましたが・・・。最後は特に禁断症状もなく外せました。焦らずに確実に行きましょう!私もパッチから卒業できるかずーと心配でしたから。お互い頑張りましょう。
[1591へのレス] Re: 無題 投稿者:かっちん 投稿日:2003/10/22(Wed) 14:24
つねぼんさん、トン吉さん、ありがとうございました。
焦らずに自分なりの禁煙ができるよう、挑戦していきたいと思います。
「あまりに恐怖心を自分に植え付けてしまうとまた失敗します」というつねぼんさんのお言葉、「最後は特に禁断症状もなく10週間でパッチをはずしました」というトン吉さんの体験談、どちらも再度自分の気持ちを前向きにしてくれました。がんばります。

[1584] 三日目です。 投稿者:しん 投稿日:2003/10/21(Tue) 15:39
初めましてm(。。)m 禁煙三日目です。かなり辛くなって・・・きた・・・
深呼吸をハァ・・ ハァ・・・やって何とか乗り切ろうかと・・・・・・

やっぱり俺は本物のニコチン中毒者でした。。

この先、不安です。先輩の皆様アドバイスを下さいませ。。
あぁ!吸いたい!! 我慢!!
[1584へのレス] 毒です。 投稿者:みっこ 投稿日:2003/10/21(Tue) 15:44
毒です。麻薬と同じです。とにかく止めてみてください。
早死にしますよ!確実に!!!
早く死にたいですか??
[1584へのレス] Re: 三日目です。 投稿者:アダマン 投稿日:2003/10/21(Tue) 17:46
ニコレット噛むと楽になるよ。
但し、1日1個。
または、1個のガムをはさみで4個に分けて1日1個という手もある。
[1584へのレス] Re: 三日目です。 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/10/21(Tue) 18:06
こんにちわ、しんさん。

禁煙3日目は、最大の山場でしょう。ココが踏ん張りどころです。

でも、よく吸う前にココに書き込みをしたものだ。素晴らしい。
その冷静さは、禁煙を成功させるのに不可欠なのです。

それと先輩の残した足跡が、過去ログに残していますので、
是非、参考にして下さい。
[1584へのレス] Re: 三日目です。 投稿者:いぬ 投稿日:2003/10/21(Tue) 18:44
じつはオレも禁煙三日目。
正確には今日の夜9時で72時間になります。

ほんとはさ、昨日の昼ごろから今日の昼ごろまでにかけて
死ぬほどつらかった。今は少し楽になってきたみたい。
というか急に何か楽になってきた。
こういうのって人によるんだろうかね?

あと、昨日と一昨日の夜はなんか1時間毎に目が覚めて
眠れなかったね。今日の夜はどうだろう?
[1584へのレス] Re: 三日目です。 投稿者:モッくん 投稿日:2003/10/21(Tue) 20:25
しん さん

ここに集う仲間たちは大なり小なり同じ経験をしている人たちばかりだから、よ〜〜〜く解ります。一週間は悶々としていましたよ。大丈夫!その先にクリーンな世界が広がっているんですよ。
楽しみですね〜!私は二度と再びあの悶々、ボー、生あくびの一週間はNo Thank You! 耐えられません!

昨夜初めて煙草を吸ってしまった夢を見ました。禁煙23日もまだまだ青いな〜〜油断大敵! でも、夢と分かった時の嬉しかったこと!^^;
[1584へのレス] Re: 三日目です。 投稿者:kaorin 投稿日:2003/10/21(Tue) 22:37
しんさん
私は喉から手が出てきそうなくらい辛いときつめたいお
水を飲みましたヨ。氷をたくさん入れて。これが結構効
きますヨ。フレーフレー!!

[1577] かぜをひいても・・ 投稿者:ベンツ 投稿日:2003/10/21(Tue) 10:13
ずいぶん朝晩が涼しくなりなしたが、つねぼんさんお元気ですか?
この季節、風邪をひきやすい時期ですが朝、目覚めのとき
(あぁちょっと風邪っぽいかな?喉が痛いなぁ)
なんて思っていても儀式のように目覚めの一服。でした。
もちろん風邪をこじらせ、その後寝込むことになっても
いっぷく、いっぷく。
どこがいっぷくやねん!ですよね。
実は、今朝、少し喉が痛かったのですが煙草を吸わないおかげで
かぜもひきそうにありません。
[1577へのレス] Re: かぜをひいても・・ 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/10/21(Tue) 11:00
こんにちわ、ベンツさん。

禁煙も順調で身体も元気そうでなによりです。

風邪にはビタミンcが必要なのに、それをタバコを吸って破壊していたんですね。
でも、風邪も禁煙も油断は禁物ですよ、絶えず備えはしておきましょう。

[1576] 今日で27日だったのに・・ 投稿者:びび 投稿日:2003/10/21(Tue) 09:19
吸いました。昨日、(T_T)吸いたくて吸ったんじゃないの。大好きなビール飲んでて・・・・
酔ったせいもあって・・・あんなに大好きだった煙草。喉から手が出るほど欲しかった時もあったの。だって愛してたんだもの(T_T)

だけどね、吸ったらとてもまずかったの(T_T)(号泣)

きつすぎたの。あんなに愛してたのに(涙)

後悔ともう煙草さんには、会いたくないです(涙)
[1576へのレス] Re: 今日で27日だったのに・・ 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/10/21(Tue) 10:52
こんにちわ、びびさん。

悔しい報告、ありがとう。また、やり直しましょう。

タバコに対する思いは、すべて幻想です。一刻も早く忘れましょう。
タバコのない生活がどれほど有意義か、この掲示板で現実が語れています。
悔しいですけど、みんな騙されていたんです。認めて楽になりましょう。

[1575] ご無沙汰しております 投稿者:にぃ 投稿日:2003/10/21(Tue) 02:23
大変ご無沙汰しております
思いっきり禁煙の活力を前に頂いた「にぃ」です。

おかげさまで禁煙73日目に突入しております
今でも寝起きや食事の後、その他で吸いたくなることがありますが離脱症状がひどすぎたせいか、あの思いは二度と味わいたくないのでがんばってますw(あの胃腸の激痛5日間はもう勘弁)

吸いたいときは色々考えてます^^
禁煙は得る物が本当に多いですよね?
身体のことに関しては勿論、それ以外では、お金を他に使える、時間が出来る、部屋の空気が汚れない、壁や窓などが汚れない、口が臭くない、呼吸が気持ちがよい、吸い殻のゴミが出ない、出かけても喫煙所なんて探す必要がない、などなど・・・

こんな訳わからん値段のはる煙なんぞに負けないよう、これからもがんばっていきます!
[1575へのレス] Re: ご無沙汰しております 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/10/21(Tue) 10:47
こんにちわ、にぃさん。

思いっきり、嬉しい報告をありがとう。

なんだかお腹を痛めた生みの苦しみが伝わってくるエピソードですね。
禁煙で得られたものって、これから禁煙をしようとしている人にも、
今禁煙で苦しんでいる人にも勇気を与えられそうですね。
よし、新しいコンテンツは、これに決まり!

[1573] 禁煙1ヶ月突破!! 投稿者:くるーぜ 投稿日:2003/10/20(Mon) 22:34
禁煙1ヶ月経過しました!以前の禁煙記録タイです。いえ、正確に言うと1日更新です!自分を誉めてやりたいというか、自分を見直しました(笑)。さすがに嬉しいですね。健康面は心肺機能が回復してきた事を実感し始めていますが、それより何より精神面に与える影響の方が大きいかもしれません。妙に前向きと云うか・・これも禁煙の効果の一つですかね?
[1573へのレス] Re: 禁煙1ヶ月突破!! 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/10/21(Tue) 10:40
こんにちわ、くるーぜさん。

祝!禁煙自己記録更新!おめでとう。お見事です。

自分を信じる事ができたから、ここまで続いてきたのでしょう。
この心地よい達成感は、禁煙した人にしか分からないと思います。
試練を乗り越えた人に送られる、ささやかな神様のプレゼントなのでしょう。
これからも自分を信じて下さい。きっと信じる者は救われますよ。

[1571] 最初の1週間って・・・ 投稿者:のーちん 投稿日:2003/10/20(Mon) 20:44
辛いんですね・・・、今日から禁煙3日目半です
今日は、1本ぐらい吸いたいって思ってしまいました
ニコで、なんとか乗り切りましたが
はぁーw
かなり、辛い1日でしたのでHP見ました

でも、みなさん、結構
日数が経過なさっても辛い思いは、するのですね
この先、不安になってしまいました
弱気になっては、いけないですね

禁煙してから、お風呂に入ると肌が赤くなりました
血の循環が良くなったのか、ちょっとビックリです☆
[1571へのレス] Re: 最初の1週間って・・・ 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/10/21(Tue) 10:33
こんにちわ、のーちんさん。

禁煙3日目の最大の難関をクリアできそうですね、お見事。

肉体的・精神的に一番辛いのは、禁煙3日目ごろなのです。
その後は、精神的な依存が抜け切らない人が辛い思いをします。

禁煙を、次に吸う1本の限界まで我慢していると思い込んでみたり、
タバコのない生活に適応出来るか不安に感じると辛さが増幅されます。
このうような思考回路で禁煙を続ける事は苦痛でしかないでしょう。

いかに楽してタバコを吸わない生活に慣れるかというゲームだと思うと、
いろいろ工夫も生まれるだろうし、負けず嫌いの方には向上心も芽生えることでしょう。

[1570] 4ヶ月経過♪ 投稿者:メグ 投稿日:2003/10/20(Mon) 20:25
つねぼんさん今晩は〜
禁煙4ヶ月過ぎました。
120日なんて良い響きでしょう☆ 
120日!120日 3ケタの数字何だか嬉しくて1人でニヤニヤしていますo(*^-^*)oニコ
1ヶ月経過だって、この私が〜えぇ〜っ やれば出来るじゃないと
大感激したのが暑い夏の盛り。それからも辛いなぁ〜辛いなぁ〜と
思いながら1ヶ月毎の報告をしたさに頑張ってきました
2週続けて土曜日に、紅葉の山歩きを楽しんで来ましたが、
禁煙して良かったと今回もつくづく思いました。
休憩や速度を緩めるだけで、息切れが落ち着き頑張りがすごく効くんです(体力の無い私には嬉しい事です)
速度を緩め呼吸が落ち着くと山歩きの辛さが無くなり楽しみも倍増です
ひとつの喜びが、自信になり禁煙期間を延ばして行けるかなぁ〜

ちょっと小声で→つねぼんさん、私の様な小母ちゃんでも、お肌が綺麗になってきました。禁煙効果(^O^)
[1570へのレス] Re: 4ヶ月経過♪ 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/10/21(Tue) 10:18
こんにちわ、メグさん。

祝!禁煙120日目、大、大、大、大おめでとうございます。

健康な身体を取り戻せたのは、自分への最大のご褒美なのかもしれませんね
ホント、タバコのない生活は、禁煙前に想像できないほど素晴らしいですよね。

[1565] 本当は禁煙したくない 投稿者:友よサラバ 投稿日:2003/10/20(Mon) 16:00
ス、スタート!したとたん、む、む、むかつくのです。私は禁煙したくない。中毒よ依存症よと言われても、父を肺ガンで亡くしていても、苦節31年ただの一度も禁煙のきの字もなかった。ちゃんと成人式を待ってスモーカーになった。今更身体に悪いったって国が専売で始めたくせに離せなくなったら駅でもレストランでも締め出しだもん。卑怯だぁ!現在治療中の主治医の趣味だ、外国かぶれだ、データを出せと心の中で罵っている。吸いたくなったら敢えて他にことをすることを決心。しかし、まわりがすべて憎たらしいし、腹が立つ。
[1565へのレス] Re: 本当は禁煙したくない 投稿者:マラソンマン 投稿日:2003/10/20(Mon) 18:29
みんなそうです。私も最初はいつ吸い始めるか不安ばかりでした。でもこの掲示板やつねぼんさんのおかげで禁煙112日を迎えることができました。とにかくがまんです、吸いたくなったら掲示板に戻ってきてください。知恵がたくさん詰まっています。禁煙すれば良いことがいっぱいです。私はご褒美としてPC、デジカメ(オークション)を買いました。財布の中が減らないんですね。今まで1万以上が煙になっていた訳ですから、それを早く使うことです。そのまま置いておくといつの間にか無くなるでしょう。
もう少しすると体の変化にも気づかれると思いますが息遣いがとても楽になりますよ。昨日も21Km走りましたがかなり肺が改善されているように思います。
もう少しで楽になります。がんばってください!気持ちを大きく持って....
つねぼんさん 相変わらず体重が減らないんで禁太相に顔を出します。
[1565へのレス] Re: 本当は禁煙したくない 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/10/20(Mon) 18:35
こんにちわ、友よサラバさん。

禁煙初挑戦!見事な決断です。素晴らしい。

腹が立つのはご尤もです。私達は、騙されていたのでしょう。
役人の都合がいいように税金を納めさせられるのが嫌で、タバコを止めた人も多いですよ。
[1565へのレス] Re: 本当は禁煙したくない 投稿者:リリー 投稿日:2003/10/20(Mon) 23:32
「友よサラバ」ってお名前があまりにも的を得ていたので・・・
それに「本当は禁煙したくない」だなんて・・・
別れたいのに〜別れられない〜
人生が変わってしまうんです、本当に。だって、それ程いつも一緒だったんですもの・・・でも悪友とはいさぎよくおさらばってことで。

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