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7月3日からの禁煙本日無事4ヶ月を迎えることができました。しかしまだまだ一本お化けが日に1・2回は出てきます。今、吸ったら禁煙最初の頃の辛さが台無しになるので吸いませんが。いつになったらお化けでなくなるのだろー？
禁煙してから体重4ｋｇ増えたのでダイエットしようかと思っています。
[1720へのレス] Re: 4ヶ月 投稿者：つねぼん 投稿日：2003/11/04(Tue) 10:45こんにちわ、まーささん。
祝！禁煙4ヶ月、素晴らしい。おめでとう。
えー、粘り強い一本お化けのようですが、怖がらずに付き合いましょう。
毎日のように、気持ちを確認してくれていると思えば良い奴なのかもしれません。
頑張って来たのに吸っちゃったんだ。３６日間吸わなかったのに・・・昨日から１本が２本になり、気が付いたら１５本・・・そして今日一箱朝から買ってすでに、３本目・・・何故なんだろう・・・頭フラフラ、思考力低下中・・・禁煙したかった理由も、どこかへ飛んでしまってる。
吸う理由なんて無いのに、手が止まらない。意志の弱さを認識しています。
吸ってて美味しいのか、わからないのに手が止まらない。
又、始めからやり直し、依存なのでしょうか。あんなに辛い思いをしてここまで来たのに、つねぼんさん、教えてください。
私は本当に意志の弱い、人間なのでしょうね・・・・
自然に、又煙草に手が伸びる、これまでの努力を自らの手で打ち砕いていく。
悲しすぎるよ
[1703へのレス] 私も〜 投稿者：ゆき 投稿日：2003/11/02(Sun) 10:51私もですよ、日数は３６日なんてもんじゃない、
３〜５日で１本欲しくなって、ちょっと吸ったら煙草を箱ごと水浸しにして捨てる、なんて情けないことばっかりしてます．
でも、あきらめずにまたやりましょうよ！
なにもやらないよりいいんです、絶対に。
自分の意志が弱いんじゃなくて、魔物がニコチン欲しがって暴れるだけです！あなたは何も悪くないです！
また辛くなったらここに来れば、励ましてくれる仲間がたくさんいるんだから、一緒に頑張りましょう！
と、いいつつも、当直明けに朝の一本が吸いたくなってしまう私です。
くたばれニコチン怪獣！
[1703へのレス] Re: 無題 投稿者：モッくん 投稿日：2003/11/02(Sun) 18:56グンゼのパンツさん、ゆきさん
残念でしたね・・・確かに一本を許してしまうと、こうもなし崩し的にいっちゃうんですかねぇ・・
私など、気が弱いので、そうなるのが怖いから吸わないでいるんだと思います。
でも、ある意味カッコ悪い体験を告白して、出直したいお気持ちはとても健全な気が致します。
多分、時が熟していなかったのかな？禁煙には「時」を選ぶことも大事なことかもしれませんから。
今一度、禁煙を甘くみたらアカン！と思い知らされました。
禁煙33日！気を引き締めます。勇気のあるカキコありがとう。
また、がんばろうね！
[1703へのレス] Re: 無題 投稿者：つねぼん 投稿日：2003/11/02(Sun) 23:54こんばんわ、グンゼのパンツさん。
辛い思いをしたのは無駄ではないですよ、だって憶えているですから。
36日目に吸ってしまったようですが、先ずは、36日間タバコを吸わなかった事に自信を持って下さい。
そして、ニコチン中毒の怖さを知った今から、再度、タバコと向き合ってください。
なにわともあれ、冷静になることが先決です。落ち着きましょう。
[1703へのレス] Re: 無題 投稿者：リリー 投稿日：2003/11/03(Mon) 23:19皆さん、お久し振りです。
毎日こちらをのぞいていながら、なぜ登場できなかったのか・・
今３週間程経つのですが、先週からへんなクセがつきました。
１日のメニュー、ニコレット３個と一本というものです。
こんなの禁煙じゃなーい！！
昼間は吸わなくたって全然平気でいられるのに、寝る前になると・・
それで思うのですが、甘えてるんですよね、自分に。
「禁煙セラピー」という本を読んでみようと思います。
多分、まだ決心が本物ではないんです。
やっぱり自分を成長させないと禁煙は成功しないんだと思います。
初めまして、喫煙２０数年毎日やめたいと思っているのになかなかやめられません。ここでみんなの頑張りを見て私も頑張りたいと思いました。今からやめます。子供のためにもたばこは良くないですね。つぼねんさんよろしくおねがいします。
[1708へのレス] Re: たばことさよならしたい 投稿者：つねぼん 投稿日：2003/11/02(Sun) 23:59こんばんわ、かおるさん。
今の気持ちを忘れないで大事にして下さい。
タバコは、ある日突然、大嫌いになる事はないので地道に行きましょう。
止めたいと思う気持ちがあれば、きっとゴールは見えてくるはずですよ。
まず言えるのは、絶対に、焦って結果を求めてはなりません。
あと５日で禁煙３ヶ月！(ほんとは達成日に報告したかったのですが，出張が入ってしまって・・・) いやー快適快適・・・そんなかんじです。 禁煙してから友人に「顔色よくなったんじゃない？」といわれまたまたニンマリｗｗ。 最近は禁煙を楽しんでいる感じです。 ただ煙草ってすごいなぁと感心するのは，３ヶ月たった今も尚，あの吸った感覚や味が夢の中で再現されること。２０年の間に脳の髄まで染み込んでしまっているんでしょうかね^^; ただ，禁煙をはじめてすぐの頃と違うのは，１本吸いきらずに，途中でしっかりと反省して消していること。ちゃんと夢の中でも抑制する心が育ってきているようですｗｗ。 そーそー，ここ最近で「すいたいっ！」って思ったのが１０月２６日阪神が日本一を逃したときです・・・。このときは吸いたかった・・・。 六甲颪大熱唱で何とかしましたｗｗ
[1706へのレス] Re: ちょっと早いが・・・ 投稿者：つねぼん 投稿日：2003/11/02(Sun) 23:44こんにちわ、りゅうさん。
ちょっと早いですが、禁煙3ヶ月、おめでとう。
実は、禁煙を楽しめるようになると、禁煙も残り少ないのですよ。
なぜなら、その先には禁煙の卒業が待っているからです。
なにわともあれ、残り少ない禁煙を大いに楽しんで下さい。
みなさん、歩みを止めないで一歩一歩ゴールに向かって進んでおられる姿が目に浮かびます。実に素晴らしいですね。ニコチン大魔王が歯軋りしていることでしょう
。
この際ですから、実生活でも「歩き」ウォーキングを始めてみませんか？これは、はまりますよ！禁煙後の肥満予防になるだけではなく基礎代謝を高めてスッキリ締まったボディになります。
ここの卒業生が全員、少しでもスリムでしなやかな体型になって、
後輩達に羨望の眼差しを受けようではありませんか！(^_-)-☆
えっ？今はそんな余裕はない？「後悔先に立たず」「転ばぬ先の杖」
禁煙太りの掲示板・・何故か盛り上がらないね (-_-;)
[1702へのレス] Re: オー！！みんな頑張ってるねー！ 投稿者：つねぼん 投稿日：2003/11/02(Sun) 23:38こんにちわ、モッくんさん。
みんな黙っていても、素晴らしい道しるべになっていることでしょう。
禁煙太り掲示板が盛り上がらないのは、良い事なのかもしれません。
ココの後輩達は皆、既に、転ばぬ先の杖を用意していたのでしょう。
禁煙約10日？のじいです。つねぼんさんコメントいつもありがとうございます。昨日の夜夢のなかでタバコを吸ったのですがうまくもなんともありませんでした。 不思議な気持ちになりました。
[1701へのレス] Re: 無題 投稿者：つねぼん 投稿日：2003/11/02(Sun) 23:32こんにちわ、じいさん。
まずは禁煙10日目、自分で自分を褒めてあげて下さい。
本来、タバコを食べ物として評価したら、誰もが不味いというでしょう。
煙を吸って美味しいなんて言ったら、危険人物として扱われるのが普通です。
大いに自信を持つべきだと思います。
禁煙し始めの頃、何度か書き込みさせて頂いていましたが、過去ログを検索しても何も出ず、時間の流れと少しの寂しさを感じました。
3ヶ月を振り返って、本当に苦しかったのは「いぬ」さんと同じように最初の3日位だったようです。食後の一服は喫煙中はおいしかったですが禁煙後はあまり苦にならず、ゴルフの時ミスした後の気分転換の一服は、最初は辛かったけどこれにも慣れ、緊張する仕事の後の一服、これが今だに辛いときがあります。
そうは言っても、辛さもだんだん薄らいできて、最近はタバコが吸いたいと言うよりも、ああこんな時タバコを吸っていたなあと言う感じになってきました。
こうやって書いてみると、すごく順調な禁煙のように感じるかもしれませんが、決してそんな事はありませんでした。このホームページのおかけで何度も助けられました。今でもしょっちゅうおじゃましていますし、これからもきっとそうでしょう、全くタバコが頭から離れるまで。
[1700へのレス] Re: 3ヶ月が・・・ 投稿者：つねぼん 投稿日：2003/11/02(Sun) 23:26こんにちわ、まるおさん。
過去ログを振り返る余裕が、順調さを感じさせられますね。
そうです、ワード検索は、過去ログになってしまうと対象から外れてしまいますね。
でも過去ログであろうと、いつも新鮮な感覚を思い出させてくれるんですよね。
マジ苦しかったのは最初の3日くらいかな。
あとは、なんとなくって感じで2週間が過ぎた。
でもね、1日に数回だけど、ガツンとあの煙を肺の中に
入れたくなるだ。そんなときは深呼吸して我慢。我慢。(笑
以前は1日2箱くらい吸ってたんだけど、今のところニコレットと
かのお世話にもならずに禁煙できてます。不思議です。
[1699へのレス] Re: 2週間たちました 投稿者：つねぼん 投稿日：2003/11/02(Sun) 23:10こんにちわ、いぬさん。
最初の難関を乗り越えた自信がみなぎっていて素晴らしいです。
ボーッと、過ぎて行きつつある時間を大切にしようではありませんか。
今まさに、劇的な変化を遂げつつある時間を大いに楽しみましょう。
はじめまして。
２０年間の悪しき習慣を断ち切ろうと、初挑戦を試みてまだ４日めの未熟者です。ニコレットのおかげでなんとか過ごしてきました。
一日一箱吸っていた自分、せめて一本くらいという気持ちになっています・・・それはどのように命とりになるのでしょうか・・・先輩方、どうでしょうか。
[1489へのレス] Re: 一本を許しちゃだめな理由 投稿者：マルサンＸ 投稿日：2003/10/15(Wed) 03:22禁煙して１ヶ月余り。
最近よく夢を見ます。たばこを吸っている夢。（笑）
しかも連日。（爆）
吸いたいと思うときってあるものねー。
でも、夢の中で吸ってるとき、「わっ、吸ってもたー」って
思うんですよね。びっくりして目を覚ますし。
「せめてもの一本」は、やっぱり自分の「決意」をいやな過去に引き戻すことになるし。
毎日毎日、どんどんどんどん体はよくなっているんだし。
「がまん」じゃないよ。
[1489へのレス] Re: 一本を許しちゃだめな理由 投稿者：モッくん 投稿日：2003/10/15(Wed) 06:57リリーさん
今が一番辛い時だよね〜、よくわかります。
でも、「一本お化け」は「せめて一本位」と思ってくれる人が
だーーい好きなんですよ。ここで、吸ってしまったら、ニコチン
の奴隷生活に逆戻りだよ〜！
一本だけお化けに隙を見せるな！！
頑張ってるリリーさん！みんな応援しているからね！
[1489へのレス] Re: 一本を許しちゃだめな理由 投稿者：エルビス 投稿日：2003/10/15(Wed) 07:58「一本だけお化け」は、いつも隙を狙っています。
このお化けの質の悪いのは、一本だけなら喫煙にはならないと
思わせてしまうことです。
一本吸ってしまうと、必ずまた吸いますよ。
一日一本だけならよいのかも知れないが、絶対にそれでは
すみません。身体がタバコを要求しますよ。
そして、必ず、もとのペースに戻ります。
元の木阿弥になってしまうのです。
吸わないと決めたら絶対に吸わないことですね。
中途半端に禁煙して、吸う理由を探したり、後悔したり
することのないように頑張って下さい。
もとに戻ったときの後悔、自己嫌悪の念は激しいですよ。
[1489へのレス] Re: 一本を許しちゃだめな理由 投稿者：つねぼん 投稿日：2003/10/15(Wed) 10:16こんにちわ、リリーさん。
禁煙初挑戦で、すんなり4日目とは、素晴らしい。
えーーっと、殆ど言いたい事を言ってくれているようなので感謝です。
要は、喫煙習慣は誰しも最初の1本から始まった事を忘れないで欲しいのです。
最初の1本さえ吸わなければ、誰もニコチン中毒にはならかったのです。
[1489へのレス] Re: 一本を許しちゃだめな理由 投稿者：リリー 投稿日：2003/10/15(Wed) 21:49今朝９時、皆さんの励ましのおかげで立ち止まることができました。
昨晩書き込みをして、今朝は霞のかかった思考状態のまま、何とか子供たちを学校に送り出し、ほっと一息・・ほとんど吸おうと思ってました。でも何となく気になってここを見たのです。
あらら・・・と声がでるほどありがたかったです。
そして無事に今日も終わろうとしています。
ニコレットは４こ、これと皆さんの励ましのおかげで、今のところ何とか頑張れそうです。今後共よろしくお願いします。
[1489へのレス] Re: 一本を許しちゃだめな理由 投稿者：シュー 投稿日：2003/11/01(Sat) 10:59禁煙するということはとても難しいことだと思います。やめようと思ってもなかなか禁煙はできることじゃないと思います。これからも、禁煙を続けてほしいとおもいます。本当にタバコを吸うことは体にとっても周囲の人にとっても本当に迷惑です。僕はこれを見てタバコを吸ってる人が減ってるのはうれしいことだと思いました。
[1489へのレス] Re: 一本を許しちゃだめな理由 投稿者：みずぽん 投稿日：2003/11/01(Sat) 16:44私も、苦しさのあまり1本だけほんとに吸ってしまおうと決心した時があったけど、あの時吸わないでほんとによかったな〜と、今は思います。これからも危機が来るかもしれないけれど、1回乗り越えられたから、今度も乗り越えられる自信がつきましたよ♪
[1489へのレス] Re: 一本を許しちゃだめな理由 投稿者：しん 投稿日：2003/11/01(Sat) 17:02ワカル！！俺もめっちゃくちゃに吸いたくなりました。
でも・・我慢・我慢・我慢です。とにかく、が・ま・んです！
いっしょにやめましょう。ホンマに何にもいいことないですよ。
[1489へのレス] Re: 一本を許しちゃだめな理由 投稿者：はちべえ 投稿日：2003/11/01(Sat) 17:48初挑戦４日めのリリーさんには、ピンと来ないかもしれませんが、
「１本お化け」に苦しめられ、挫折し、後悔してきた人が
いかに多いかをこの書き込みの多さが証明しています。
「１本お化けを」克服した経験者が語る真実なので、心に刻み込んで、
今後も訪れるであろう「１本お化け」と対峙して下さい。
でもこの書き込みの多さ!! 感動しちゃいました！
「あなたは１人ぼっちじゃないのよ！」って雰囲気！
[1489へのレス] Re: 一本を許しちゃだめな理由 投稿者：りゅう 投稿日：2003/11/02(Sun) 12:39一本すってしまうと，次の一本を我慢することが，何よりつらいのです。それがわかると，一本を吸わないほうがよいということになるんだなぁ。
二週間達成！！！！！！！！！！！
禁煙まじで最高です。えっ？何がって・・・・・・・
たくさんありますので・・また報告します。
みんなありがとう、やったな！自分！！感謝感謝です。
[1694へのレス] Re: やっほっ！！！ 投稿者：つねぼん 投稿日：2003/11/01(Sat) 17:50こんにちわ、しんさん。
祝！禁煙2週間達成！おめでとう。大いに自慢して下さい。
素直に自分を誉める事ができたのは、ホントに喜ばしい事ですね。
この2週間の実績に誇りを持って、これからも禁煙と向き合って下さい
マラソンカウンター
禁煙維持時間 ：0年0月21日
吸わなかった煙草：621本
浮いたタバコ代 ：9315円
延びた寿命 ：2日8時間55分
吸った煙草 ：2本
順調です。
ホントにそうか？
[1691へのレス] Re: 無題 投稿者：つねぼん 投稿日：2003/11/01(Sat) 17:46こんにちわ、シマナイチャーさん。
素晴らしい、あれから順調ですね。お見事です。
これから吸いたくなるのは、幻覚なので無視して下さい。本心ではありません。
この1週間、やれば出来るということを再確認出来たのが収穫ですね。
今日でやっと禁煙三週間目に突入しました。
禁煙始めたときは、どうせまた三日かなぁとか、続かないんだろうなぁなんて思っていた私ですが、ようやく三週間まで辿り着くことが出来ました。
ホント、嬉しい限りです♪
まわりの人にも、「お前が禁煙三週間さんてすごいな。ありえない」とか言われながらも、喜びを噛みしめています。
そうそうところで、いいことというか、まぁ嬉しかったことというか、一つありまして・・・。
この前夢を見たんです。タバコちゃんの。
そのとき僕は、飲み会をしていて、周りにいる人のほとんどがプカプカ吸ってたんです。
それで、色んな人からタバコすすめられるわで、とても吸いたかったぁ・・・。
でも、吸わなかったんです。夢の中でも。
こんなことでも、僕にとってはすごい自信になりました！
でも夢だったんなら、一本ぐらい吸っておけばよかったかな（笑）
[1685へのレス] Re: ちょっといいこと♪ 投稿者：つねぼん 投稿日：2003/11/01(Sat) 10:41こんにちわ、ベスナーさん。
禁煙3週間ともなると風格が出てきたようですね、天晴れです。
周りの人の協力って小さくないですね、叱咤激励をポジティブに捉える心が大事ですけどね。
必ずや禁煙を成功させて、今度はベスナーさんが協力する番になることでしょう。
[1685へのレス] Re: ちょっといいこと♪ 投稿者：みずぽん 投稿日：2003/11/01(Sat) 16:30私もこないだ夢見ました！夢の中でよっしゃ一服♪ってタバコくわえて先っちょに火付けて、煙が気管に入る前に…あーって気付いてばたばた消して、まわりの人に今まじ危なかった！吸ってないよ！って言ってる夢です。ぎりぎり具合がおかしくて、目が覚めて笑いました。ベスナーさんの夢の方が優秀ですね。
よく”禁煙”って言うけど、どうも違うみたい。まず確認しなけりゃならないのは”ニコチン中毒であることを自覚する”＆”タバコはそのニコチンを摂取するための道具”だってことかな。 禁煙はタバコを止めるのではなく、ニコチン中毒から脱するって考える方がいいかもしれない。ニコチン自体は体に毒でもないらしいから（←反論があるならしてね）、ニコチン中毒であり続けて構わないことになるけど、タバコの煙に含まれる有害物質はいただけないね。
禁煙の苦しみはニコチン中毒の苦しみ。 決して、タバコのを止めたことによる禁断症状じゃない。
そこのところをキチンとわきまえてみたら随分、処し方が違うと思うなぁ・・・ ニコチンは数日で体からなくなるのに、脳にはニコチンの中毒症状が経験として残ってるらしいね。 それが再度、喫煙につながるらしいけど、考えてみたらニコチンを摂取するために有害な煙を喫煙するんでしょ？ 変だよね、ニコチン中毒からは体は脱してるのに喫煙するなんてさ。単なる幻想でタバコを吸っちゃうんだよ。
数日、数週間禁煙した後、喫煙しちゃったらショックを受けるだろうけど、タバコを吸ったってショックより、ニコチン中毒を脱したのに（もう吸う必要がなくなったのに）吸ったことの方ににショックを受けてね。中毒患者だって自覚しなきゃ。
で、結論は幻覚症状ってのは「ニコチン中毒からすでに脱していて中毒症状はなくなっているのに、過去の脳の記憶が中毒であったときのことを思い出すこと」
禁煙するってのは、もともと吸ってなかった自分に戻るだけの行為のことなんだろうな。ニコチン中毒を克服することが大切なんだと思うな。
[1686へのレス] Re: 禁煙なのかな・・・？ 投稿者：つねぼん 投稿日：2003/11/01(Sat) 10:45こんにちわ、青木さん。
まさしく禁煙というのは、吸っていなかった元の自分に心身共に戻る事だと思いますね。
でもそれは、機械的に逆戻りするのではなく、自分を成長させながら達成されるものだと思います。
[1686へのレス] Re: 禁煙なのかな・・・？ 投稿者：モッくん 投稿日：2003/11/01(Sat) 11:27うぅぅ〜ん！つねぼんのお言葉は意味が深い！
自分を成長させながら達成されるもの。
軽い気持ちで吸い始めたのが、いつの間にやらニコチン中毒！
時には、弱い自分と戦いながら、深呼吸したりお水ガブガブ飲んだり・・・何か滑稽にも見えるこのシーン (^^ゞ
同じ辛さ、苦しみが解るだけに「頑張れよ〜！」って
励ましたり、励まされたり・・・
自分の愚かさを知って、それと真正面から向き合うって勇気が
いるけど、成長もするんだよね！
タバコを吸った事もない連中には解らないだろうな〜
この、達成した喜び！そして、ここでの素晴らしい連帯感！
はじめまして。
私は今禁煙を始めて3日目。そのまえから少しずつ本数は減らしてはいたんだけど。
まだ3日目なのに既にタバコが吸いたくて吸いたくてたまりません。
私、実は妊娠してます。おなかの子にもタバコは良くないし。これをきっかけに禁煙開始したんだけど。。
こんなに辛いとは思ってなかった。
飴をなめてみたり、お茶を飲んでみたり、色々してるけど今日はほんとに辛い。涙がでてきちゃう。
みんなこんなときどうしてるの？とにかく今日を乗り越えて、タバコやめたい。
[1680へのレス] Re: 辛すぎる・・・ 投稿者：まるりい 投稿日：2003/10/31(Fri) 15:30始めまして。僕は禁煙約二ヶ月ですが… うちには、二人の子供がいまして、下の子は三歳なんですが、よく紙を切ってセロハンテープを貼ったりして、いろんなものを作るんです。先日、紙をクルクルってまるめたものをたくさん作ってました。何なのかを訊ねると、タバコだそうです。もっと早く、出来れば彼女たちが生まれる前に止めておけばと思いました。つゆさんとは状況は全く違うかもしれませんが、子供に対する思いは同じではないでしょうか。きっと、吸ってしまった方がもっともっと辛く感じると思います。今吸ってもね、マズイですよ(^^) 気の利いたことは言えませんが、頑張って下さい！
[1680へのレス] Re: 辛すぎる・・・ 投稿者：つねぼん 投稿日：2003/10/31(Fri) 15:55こんにちわ、つゆさん。
まずは禁煙3日目、辛そうですが、おめでとう。
吸いたくて堪らないそうですが、一体タバコに何を求めているのでしょうか？
タバコはあなたに何を与えてくれるのでしょうか？冷静に考えてみて下さい。
そしてタバコを吸いたいと思うたびに、それを自分に対して冷静に問い掛けて下さい。
禁煙1ヶ月と22日目です。
毎日何度かは吸いたいと、タバコを恋しく思っていたのに・・
気が付いたら最近はほとんど思い出さない！
数日前に友達と釣りに行って、魚を待っている間、いつもならここで何本吸っていたことかと思いながら多少吸いたい衝動にかられたぐらいでおしまい。(^^)ｖ
禁煙を始めた頃は、きっと何年経ってもタバコが恋しくて、精神的に満たされないのだろうなぁーーそのうちまた吸いそうだなぁーーと・・・
がぁ・・しかし、何とか止められそう！
きっと止められそう！
絶対止められる！(^^)ｖぶっふふ・・・
[1675へのレス] 釣りと禁煙 投稿者：ニック 投稿日：2003/10/31(Fri) 09:26ぼくも釣りするんですけど、なぜか釣りする人って喫煙者が多いように感じるのは僕だけ？ 僕はまだ辛いんです、釣りしているときに我慢するの。特にお魚さんが全く寄ってきてくれない日は特に辛い…。
[1675へのレス] Re: そろそろ大丈夫かも・・ 投稿者：つねぼん 投稿日：2003/10/31(Fri) 11:32こんにちわ、ひるねさん。
どうやらタバコはふられたみたいですね、お見事。
魚釣りなどでタバコが吸いたかったのには、理由があります。
最大の理由は、不安です。その不安から逃れるためにタバコを吸いますが、
だからといって不安がなくなるわけではなく、先送りしただけなのです。
そう思い込んでいたのは、長年に渡って培ってきた幻想って呼ぶものです。
これからは、現実路線でいきましょう。
今日で一ヶ月が過ぎた。始めた時は又一日か続いても３日と思って
いたのに一ヶ月も続いた・・・・何回も何回も禁煙をして来てやっとたどり着いた。前と今回がどう違うか分からないけど、大切に
したい。今回は続く気がする。
[1676へのレス] Re: 一ヶ月 投稿者：つねぼん 投稿日：2003/10/31(Fri) 11:11こんにちわ、里芋さん。
祝！禁煙1ヶ月、おめでとう。大いに自慢して下さい。
禁煙をした喜びが多ければ多いほど楽に継続されることでしょう。
二度とタバコを吸うことがないように、沢山、喜びを発見して下さい。
禁煙マラソンカウンターの現況で〜す
禁煙時間 0年 0月22日14時間30分
吸わなかった煙草 904本
浮いたタバコ代 12204円
延びた寿命 3日10時間52分
多少のインチキはあったけど、これで危ないといわれる３週間がやっと過ぎました。これだけ辛い思いした割に1万2千円しか浮かなかったのは少々不満。でも吸いつづけていたら900本も吸った勘定になるんだ。これは身体に確かに悪いよいよね。ぞっとします。寿命が3日延びたこと？？？ これは、確かめ様がないし、本当かなぁ。信じるしかないね。
まだ一本お化けが時々押し寄せますよ。まるで大波のよう。心がざっぷんざっぷん揺れてしまいます。なんとか堪えているけど。あの１日目の酷い辛いさに比べたら、今の辛さは軽い軽い。
自分でも意外なのは、人が吸っているのは気にならないこと。それより一人でボーッとしているときが危ない危ない。
やっと一つだけいいなぁと思えることが出来ましたよ。ポッケにいれるものが減ったこと。タバコとライターって、結構かさばるからね。
そうえいば、いいか悪いか分からないけど、喫茶店に入ることが少なくなった。コーヒー飲むだけじゃ直ぐ終わっちゃうし。今まではタバコ吸うために喫茶店に入っていたんだってこと、禁煙して初めて気が付きました。
もう一つあった。5kmランニングが33分かかっていたのが、28分半まで縮まった。これは結構すごいインプルーブ！
次は３ヶ月がメドかな。３ヶ月の次は３年か。先が長いなぁ。３年の次は３０年？
[1671へのレス] Re: 祝い！3週間経過 投稿者：つねぼん 投稿日：2003/10/30(Thu) 11:06こんにちわ、ニックさん。
財務省の役人が見たら悲しむ報告をありがとう。
気を落とさないで下さい。これから毎月15,000円、毎年180,000円のお金が浮く計算です。
逆に云えば、悔しいですが、今まで毎年180,000円をタバコのために浪費していたのです。
いつになったら吸おうかと指折り数えるより、キッパリと止める事をお奨めします。
2ヶ月の禁煙がすぎても頭の中にタバコのことがあったのですが
風邪を引いて寝込んでいる間全然考えなかったです。
昔は喉が痛くても起きだして吸っていたのに・・。
そして今は吸いたいというより人の煙が嫌な感じです。
なんとも勝手な言い分だけれど、嬉しい！
皆さんの書き込みが励みになりました！
私だけじゃないんだーって。
[1669へのレス] Re: 吸いたくない気持ちに。 投稿者：つねぼん 投稿日：2003/10/30(Thu) 10:48こんにちわ、JMさん。
嬉しい心境の変化があったようでなによりです。
せっかく禁煙しているのにタバコの煙を吸いたくないのは、いたって正常でしょう。
あまり度が過ぎると、身勝手な運動家と誤解されますので程ほどにね。
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