[掲示板へ戻る]  [禁煙成功-TOP-]

【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[37]

[前のページへ]  [過去ログINDEXへ]  [次のページへ]


[2069] 禁煙セラピー 投稿者:ありり 投稿日:2003/11/26(Wed) 07:27
追伸
「禁煙セラピ」は必見の価値があると思います。無理だと思って禁煙を始めましたが、読んで、今まで失敗してきた経験も納得できました。読んでからは、ホントに吸わない自信がつきました。
[2069へのレス] Re: 禁煙セラピー 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/11/26(Wed) 11:21
こんにちわ、ありりさん。

この本は、読むだけでなく頭の中で理解することが大事すね。
一番大事なのは、止めようとする気持ちを育むことでしょう。

[2066] 危うく。。 投稿者:さくぴ〜 投稿日:2003/11/25(Tue) 23:48
最近ちょっとストレスがたまっていてついつい
お酒の量が増えてしまい、禁煙してもう少しで半年が過ぎようとしているのに今日とうとう、ごみ捨てを理由に夜外に出てしまいました。自販機の前で、やけになって吸うのは止めよう。本当に吸いたいって思って吸うのならしかたないけど。美味しくて快適じゃないから止めたのだからと自問自答してどうにか押さえました。
危なかったです。
[2066へのレス] Re: 危うく。。 投稿者:ベスナー 投稿日:2003/11/26(Wed) 00:52
僕も自販機の前で買いそうになったこと何度もありました!
でもさくぴ〜さんはすばらしいですね!
もし自分が同じ立場だったら、危なかったかも。
気持ち、よくわかります。
でもタバコは体に毒!吸ってもいいこと無い!ウザイ!
そう思って日々過ごしています。
[2066へのレス] Re: 危うく。。 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/11/26(Wed) 11:13
こんにちわ、さくぴ〜さん。

いやー、冷静に対処しましたね、お見事です。

これも半年積み上げてきた経験が、危ないところでも活かせたのでしょう。
小さな誘惑に勝つことは、勝利と快感と共に対応能力も向上したのでしょう。

なにわともあれ、小さくても油断は大敵ですね。

[2064] 150日経過♪ 投稿者:メグ 投稿日:2003/11/25(Tue) 19:52
つねぼんさん 今晩は〜
定期報告です(o(*^-^*)oニコ)
150日! 5ヶ月! 半年目前! o(*^-^*)oニコo(*^-^*)oニコ
嬉しいです 後何日で半年!〜〜

先日久々に、ある男性に会いました。
お顔を見た時「あれっ肌の色良いなぁ〜良い顔だ」と、とっさに思いました。
今日 旦那がその方が禁煙中だと教えてくれました。
つねぼんさん 男性でも禁煙すると肌が綺麗になるんですネ
とても お顔の色が良いんです。驚きました。
我が相棒も早く禁煙モードに入ってくれると良いのですが(-。-*)ボソッ

[2064へのレス] Re: 150日経過♪ 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/11/26(Wed) 11:07
こんにちわ、メグさん。

祝!禁煙150日達成、おめでとう。お見事です。

嬉しそうでなによりです。きっとみんなの目標と成ることでしょう。
御主人の目標にもなると思いますので、くれぐれも油断は禁物ですよ。

[2044] 9日目!キツい! 投稿者:もとやす 投稿日:2003/11/24(Mon) 22:11
禁煙に挑戦して9日目です。
これまで1日平均40〜50本吸ってたんで、禁断症状キツいのは覚悟してたんだけど、最初の5日目あたりまでは意外なほど順調。
序盤は特にツラいとか、キツいってのはなかったです。
「辛いのは最初の1週間くらい、あとはどんどん楽になる」って聞いてたので、当然あとは楽になるだけ・・・と甘く見ていたら。
なぜか昨日あたりから非常にツラい・・・
「1本だけ・・・」の誘惑が10分おきくらいに来ています・・・
[2044へのレス] Re: 9日目!キツい! 投稿者:たかはる 投稿日:2003/11/25(Tue) 02:32
私も禁煙に挑戦していますが、禁煙3日目にして挫折しそうです。
昨日あたりから”一本お化け”が耳元で「1本だけならいいんだよ・・」と優しく、とても優しく囁き始めました。頑張りましょう。
[2044へのレス] Re: 9日目!キツい! 投稿者: 投稿日:2003/11/25(Tue) 07:43
はじめまして。
自分も最初の1週間は割と順調で拍子抜けだったんですが、10日くらいからどんどん辛くなり、15日を過ぎてまた少し楽になってきました。きっと離脱症状の表れ方って人それぞれなんでしょうね。精神的依存が強い場合、特にそうなのかも。
でも辛い期間というのはそれほど大差ないんじゃないかと思います。お互いがんばって乗り切りましょう!
[2044へのレス] Re: 9日目!キツい! 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/11/25(Tue) 11:57
こんにちわ、もとやすさん。

まずは9日間、吸わなかったことを大いに自慢して下さい。

タバコの誘惑は、弱い部分を突いてきますから、気を付けて下さい。
今一度、冷静になって、弱点を探して補強をしておきましょう。
[2044へのレス] Re: 9日目!キツい! 投稿者:もとやす 投稿日:2003/11/26(Wed) 02:18
皆さん、返信ありがとうございます。
その後、なんとか禁煙を継続してます。

たかはるさん、お互い辛い時期ですけど頑張りましょう!

雷さん、貴重な体験談をありがとうございます。
9日目をガマンしたら、昨日10日目から少しだけ?楽になった気がします

つねぼんさん、アドバイスありがとうございます。食後の誘惑が凄いので、なんとか克服できるよう頑張ります。意志の弱い僕ですけど、今回の禁煙だけは!なんとしても成功させたいです。

[2033] 3日頑張ったのに 投稿者:ゆう 投稿日:2003/11/23(Sun) 21:55
はじめまして、せっかく3日禁煙したのに今日吸ってしまいましたもういい加減煙草なんか止めたいのに体がほしがってついつい。もう泣きたいです。
[2033へのレス] Re: 3日頑張ったのに 投稿者:エルビス 投稿日:2003/11/23(Sun) 22:43
一度の失敗にめげずに、またチャレンジしてください。
今度は5日を目標に頑張ったらどうですか?
私も何度失敗したかは知れませんよ。(苦笑)
そのうちに、吸った時の気分の悪さが激しくなり、
我慢することの方がよほど楽だと思うようになりますよ。
喫煙の激しい欲求はせいぜい三分間でしょう。
我慢ですよ。
[2033へのレス] Re: 3日頑張ったのに 投稿者:ゆう 投稿日:2003/11/23(Sun) 23:00
実は自分、未成年なんです。ちょっと昔に荒れてた時期がありまして。それで質問したいんですが未成年でも二コレットや二コチンパッチなどを使っても大丈夫なんでしょうか?
[2033へのレス] Re: 3日頑張ったのに 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/11/25(Tue) 10:50
こんにちわ、ゆうさん。

意志在るところに道は開けるよ!大切に気持ちを育もう。

結論から言うと、ニコレットもニコチンパッチも使用出来るよ。
ただニコチンパッチは、医師の処方箋が必要なので入手に手間が掛かるかも。

で、3日間の禁煙で挫折したようですが、よく3日もタバコを吸わなかったと思いますよ。
タバコの禁断症状は、肉体的苦痛よりも精神的なほうをコントロールしなければ克服できません。
どんな助けを借りようとも、ある日突然吸いたくなくなることはありません。
タバコの誘惑に一つ一つ勝利して、タバコを欲しがらなくなるまで闘うのです。
[2033へのレス] Re: 3日頑張ったのに 投稿者:ゆう 投稿日:2003/11/25(Tue) 22:02
つねぼんさん、エルビスさん。返信ありがとうございます。また禁煙にチャレンジしようと思います。これからも辛くなったらきますのでよろしくお願いします。 

[2061] 衝撃! 投稿者:はちべえ 投稿日:2003/11/25(Tue) 18:13
つねぼんさん みなさんこんにちは。1ヶ月と24日目のはちべえです。

22日は友人の結婚式で、2次会・3次会と出席してきました。
約7割が喫煙者でした。3次会のカラオケボックスでは、ピッチャーをグラス代わりに、浴びる程お酒を飲んできました。
そんな状態でも「ちょっと吸いたいかなぁ」程度でいられたのは、
もうすぐ禁煙歴2ヶ月を迎える者の余裕!まぁ、煙いとも思わなかったんですけどね。

で、ここからが衝撃。
飲み過ぎてフラフラで帰り、化粧だけ落としてベッドに入ったんですが、
自分が煙草臭くて眠れなかったんです!!
結局、シャワーで全身のニオイを洗い流してから寝直しました。
今までこのニオイに気が付かなかったのか、と思うとすっごいショックでした。(バッグにまでニオイが・・・。)

翌23日は引っ越しの手伝い。その時、友人(嫌煙家)に昨日の衝撃を話したら、
「そこが換気の悪い居酒屋だったりすると、そのニオイ+油のニオイもつくんだよぉ〜」
と、言われて更にびっくり。
非喫煙者と食事をする時は、横を向いて煙を吐いたりしていましたが、
そんなの全然意味のない行為だったんですね。
分煙の難しさを痛感。更に非喫煙者の我慢強さに脱帽してしまいました。
[2061へのレス] Re: 衝撃! 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/11/25(Tue) 19:16
こんにちわ、はちべえさん。

凄い修羅場を潜り抜けたようですね、お見事。

私も先日行ったカラオケ屋で、あまりの臭さに部屋をチェンジしてもらいました。
エアコンのフィルターを掃除していないせいか、タバコ臭さが部屋中循環していました。
思い出すと全員ノンスモーカーだから出来たのだと妙に感慨深いかも。

[2060] 夢で吸う。 投稿者:ありり 投稿日:2003/11/25(Tue) 17:05
7月1日から禁煙して、1本も吸ってないのに、夢の中でよく吸っている。まだ依存しているのだろうか・・・?
ここまでくると、平常心ではまったく吸いたくないし、1本なんとかの誘惑も簡単に蹴散らすことができるのに、夢の中で、「やってしまった・・・」
なんなんだろう。起きて安心しています。
[2060へのレス] Re: 夢で吸う。 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/11/25(Tue) 19:10
こんにちわ、ありりさん。

見事に増税が転換期になったようですね、あっぱれです。

夢の中でタバコを吸う分には、なにも気にする事はないと思いますよ。
ましてや夢の中でも禁煙している意識がある分、素晴らしいことだと思います。

大いに自信を持って下さい。そして、自分を誉めてあげて下さい。

[2048] 100日になりました! 投稿者:3帽子 投稿日:2003/11/25(Tue) 09:30
100日めに到達いたしました。
最初はもがきましたが、過ぎてみるとあっという間の気がします。

しかしながら、未だにもう一人の自分が耳元で囁きます。
「一本ぐらい 大丈夫だよ!」
ネオンサインの光の下で子悪魔のような女性に引かれるような怖いもの見たさの気分は残っています。
(つねぼんさんの日記109日めにも一寸吸いたい気分との記述がありました)

洗脳された頭の回路は瞬間リセットが効かないようです。
そこでこのサイトの書き込みを読みながら、喫煙に関する情報の上書き洗脳を行っています。
最近はタバコのことを考えている時間が持続しないようになってきました。
(吸いたい気分が1分ぐらいで消えていきます)

新年をタバコ無しのクリーンな気分で迎えられるよう頑張ります!
[2048へのレス] Re: 100日になりました! 投稿者:モッくん 投稿日:2003/11/25(Tue) 10:10
おめでとうございます(^−^)//""パチパチ
そしてエルビスさんも100日を見事に突破(^−^)//""パチパチ

後輩の私達も目指します!どこまでも・・・
ただ、油断ならないのが「禁煙」と聞いております。

はるか上の方に小さく見える先輩方も、一服したら、たちまち
転げ落ちてしまい、我々後輩の更に後ろに・・・

くれぐれも、浮かれて羽目を外されませんようお祈りしております。
[2048へのレス] Re: 100日になりました! 投稿者:3帽子 投稿日:2003/11/25(Tue) 11:23
モッくんさん

確かに一本吸ったら更に後ろで待機しなければなりませんね。
今まで何回もこれを後ろに並び直して来ました。

今回こそは頑張るぞ!
[2048へのレス] Re: 100日になりました! 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/11/25(Tue) 12:04
こんにちわ、3帽子さん。

なにわともあれ、禁煙100日到達、おめでとう。

振り返ってみると、1本くらいと囁いてくれるうちが華かもしれません。
誘惑を鼻で笑うようになると、相手も執拗な誘いをしなくなるのでしょうね。
[2048へのレス] Re: 100日になりました! 投稿者:3帽子 投稿日:2003/11/25(Tue) 13:27
つねぼんさん
レス 有難うございます

囁きの誘惑を鼻で笑えるように頑張ります。

その時期は 1年後ですかね?

[2030] まだまだ、不安定です。これ本音! 投稿者:しん 投稿日:2003/11/23(Sun) 09:13
昨日、禁煙生活1ヶ月達成致しました。何か、早かったような長かったような、変な期間でした。今でもバリバリ吸いたくなる時があります。
本当に健康に悪いの??別に、、少しならいいんとちゃう??とか
考えています。 実際、たばこを吸わない人で、早死にすることも
多々ありますし。。。よく聞きます、はい。
あぶないあぶない。
[2030へのレス] Re: まだまだ、不安定です。これ本音! 投稿者:いぬ 投稿日:2003/11/24(Mon) 12:43
しんさんの書き込みが無いので、心配してました。
まったくです。1ヶ月過ぎても1日に何回かは
ガツンとすいたくなりますね。

きっと吸ってしまうと、最初は(゜д゜)マズーでしょうが
すぐに(゜д゜)ウマーになってしまうのでしょうね。
私たちは喫煙者だったのですから、
生まれて吸ったことない人とは違う、
吸い方知ってるだけに吸ったら終わりと、
自分で自分に言い聞かせてます。
[2030へのレス] Re: まだまだ、不安定です。これ本音! 投稿者:しん 投稿日:2003/11/25(Tue) 10:39
ありがとうです! いぬさん!!
お互いに、頑張りましょう!!!
[2030へのレス] Re: まだまだ、不安定です。これ本音! 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/11/25(Tue) 11:52
こんにちわ、しんさん。

まずは禁煙1ヶ月達成、おめでとう。

吸いたくなっても吸わなければ、禁煙成功へ一歩、近づいたといえるでしょう。
見事、吸いたくなくなれば、禁煙は修了ですから、それを目指しましょう。

[2038] ニコチンパッチについて 投稿者:R子 投稿日:2003/11/24(Mon) 12:08
こんにちわ。私は順調に絶煙していますが、私が禁煙を始める時に
母が一緒に禁煙を始めたのです。母は50年以上一日3箱も吸う超
ヘビースモーカーです。その母が禁煙しているのです。最初はガム
(ニコレット)に頼っていましたが、やはり止められず苦しんでい
ました。どうしても止めたいって。そこで私は近所の調剤薬局に電
話をしてニコチンパッチの事を聞いてみました。禁煙外来でなくて
も処方箋さえあれば購入できるとのことで近所の内科に母を連れて
行き先生にお願いして処方箋を書いてもらいました。先生はニコチ
ンパッチのことを知りませんでした。が、私なりにネットで調べて
おいてニコチネルTTS30の処方箋を書いてほしいと頼み無事ゲット
しました。今、母も6週目にはいり、TTS30からTTS20というやや
弱いニコチンパッチに切り替わり、なんとか吸わずにいます。
吸いたい気持ちはあるけれど我慢ができるからニコレットより
ずっといいと言っています。
処方箋はかかりつけの歯医者さんや診療所などでも出してくれるよ
うです。
[2038へのレス] Re: ニコチンパッチについて 投稿者:コタロー 投稿日:2003/11/24(Mon) 15:51
今日で禁煙21日目、私もニコチンパッチを使いました。

真面目にはったのは1週間だけ、後ははったり、はらなかったり、汗で取れていたり気の抜けたサロンパスみたいです。

実感はありませんでしたが確かに楽に禁煙へ入れたような気がします。

皆さんが書いておられる、最初の3日間の地獄の苦しみはぜんぜん無かったです。

今はニコチンパッチからの完全離脱中です。
[2038へのレス] Re: ニコチンパッチについて 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/11/25(Tue) 11:36
こんにちわ、R子さん。

お母さんを救えるといいですね、健闘を祈りましょう。

現在の治療中にタバコを吸わない生活に慣れる事が第一前提でしょう。
そして、タバコのない生活を受け入れ納得する事ができれば成功ですね。

[2032] 広島帰り 投稿者:エルビス 投稿日:2003/11/23(Sun) 19:27
1週間の広島出張から帰って来ました。
禁煙107日になりました。
出張中美味しい物ばかり食べさせられました。
今の時期、牡蠣は美味い。(笑い)
鍋を突つきながら、みんな美味しそうに喫煙してました。
ふと、吸いたくなるものですね。
1本くらいという誘惑は、いつ何時襲ってくるか分かりませんね。
吸いはしませんでした。
もう、理性で吸ってはいけないことが十分に分かってきました。
でも、常に「1本だけお化け」は油断を狙ってるなと思いました。
確かに、1本だけなら健康には影響無いでしょう。
しかし、1本だけでは済まないのす。
前回、私は4ヶ月禁煙しました。
1本だけと思って吸ったのが、運の尽きでした。
元に戻ってしまいました。
吸わないと決めたら絶対に吸わないようにします。
これ以外に絶煙の道はないと思います。
みなさん、一緒に頑張りましょうね。
[2032へのレス] Re: 広島帰り 投稿者:さにゃ 投稿日:2003/11/24(Mon) 00:57
エルビスさん、こんばんは。
私は禁煙106日です。

3ヶ月が経ち、ようやくタバコの煙に敏感になってきた気がします。パチンコ屋に入って歩いただけでこんなにもニオイが衣服につくとは。

吸いたくなる時がまだまだありますが、「吸ったら惨めになる、自暴自棄にならないように」と思いながら禁煙を続けています。私は前回8ヶ月の禁煙をしましたが、1本吸ったら2年間吸ってしまいました。
子供の頃のように、「タバコの煙は嫌なニオイだな」と思える日が来るまで吸わないでいます。
頑張りましょう。
[2032へのレス] Re: 広島帰り 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/11/25(Tue) 11:06
こんにちわ、エルビスさん。

お仕事、お疲れ様です。禁煙出張も板に付いてきましたね。

私も生まれが広島なので、この時期の牡蠣には眼がありません。
タバコを吸わないのは平気ですが、牡蠣が食べられないのは拷問です。

で、なんだか誘惑の多い出張ですけど羨ましく思えてきますね。

[2040] 夫婦で、禁煙4日目でーす 投稿者:弉捗薫 投稿日:2003/11/24(Mon) 13:40
33年間20〜40本吸ってきました。やめようと試みた事は無いです。無理だと思ってたのでー。
夫は、36年間です。
4日前の晩たまたま、このサイトに出会い「よし、禁煙にチャレンジしよう」と思い、二コレットの96枚入りを購入。
夫も、「ママが止めるなら、パパも」と、二人でチャレンジ。
今日4日目。
昨日までの3日間は、二コレット1〜2箇使用で、意外と大丈夫でした。そのかわり、座り込むと吸いたくなるから、動き続けましたネン。 
ところが、動きすぎて今日は朝から身体シンドイ。眠い。
二コレット使っても、無性に「吸いたいー」
こんなもん?禁断症状?気のせい?
誰か教えてー  

[2040へのレス] Re: 夫婦で、禁煙4日目でーす 投稿者:jp 投稿日:2003/11/24(Mon) 15:02
二コレトもやめると2日くらいきついけど
その後楽ですよ
[2040へのレス] ダイジョウーブ(^^) 投稿者:じゃぴの 投稿日:2003/11/25(Tue) 09:23
私の場合はニコレットを使用しながらも、やっぱり飲み会などでは耐えきれず、ついつい1本のつもりが2〜3本・・・。
喫茶店に入ってコーヒーを飲んでついつい1本のつもりが2〜3本・・・。
そんなことのくりかえしでしたよ(^^;)
でも、ある日突然ニコレットだけで満足できた時がやってきました。
そうなるのに3ヶ月かかりました。
言い聞かしてきたことは、「人それぞれにペースがあるから、私はのんびりいこう」って・・・。
ダイジョウブ!
夫婦なら、もっとがんばれる!
がんばってくださいね〜(^^)/

[1999] はじめまして! 投稿者:たんたん 投稿日:2003/11/20(Thu) 23:36
はじめまして。完全禁煙したいのですが、なかなかできません。一日20本を一日3・4本までに減煙したんですがこれから先がなかなかだめです。吸った後は自分で落ち込みます。情けないです。ニコチン中毒より、心理的依存から抜け出せないようです。でも決心しました。この週末から勝負します。
またよらせていただきます。みなさんよろしくお願いします。
[1999へのレス] Re: はじめまして! 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/11/21(Fri) 10:31
こんにちわ、たんたんさん。

この際ですから、真っ向勝負して下さい。

思っているほどタバコって良いものではないので、それに早く気付きましょう。
臭くて有害な煙を吸い込んで美味しいと思うのは、あなたが病気だからです。
あなたは立派なニコチン中毒患者です。完治するまで闘いましょう。
[1999へのレス] Re: はじめまして! 投稿者:たんたん 投稿日:2003/11/22(Sat) 00:38
つねぼんさんのお言葉痛いですが、今まで周りの「いいじゃん。それだけ減らせたんだから」って自分を甘えさせていたの、じみじみわかりました。そうです。私病気なんです。

先ほど人生最後の一本吸ってきました。残りも全部捨てました。

くじけそうになったら、びしっとまた怒ってくださいませ。

明日から気合入れます。ではまた。
[1999へのレス] Re: はじめまして! 投稿者:たまぞう 投稿日:2003/11/22(Sat) 00:54
こんにちは〜。私も病気です!
「私はニコチン中毒患者」とすっかり認めてしまうことで、今のところかなり順調に禁煙を継続できています。1日も我慢できなかった私が、禁煙20日目を迎えました。
がんばって病気を治して、健康体に戻りたいですね。一緒にがんばりましょう!
[1999へのレス] たまぞうさんへ 投稿者:たんたん 投稿日:2003/11/24(Mon) 16:54
うーありがとうございます。うれしいです・・・。涙がでそうでした。20日なんですね。うらやましい!お休みは実家に行ったり人と一緒にいたことで何とかがんばれましたが、明日からが怖いです。我慢できるかが・・・。一人暮らしなんで夜が怖いですね。悪魔がささやきそうです。
後朝起き抜けの一本をがまんが一番辛いです。がんばります!(禁煙パイポくわえつつのカキコです)よろしくお願いします。

[2023] どうすれば・・・・・・・。 投稿者:nana 投稿日:2003/11/22(Sat) 01:30
もう嫌です。。。普段は禁煙できます。禁煙というか卒煙をしたいのです。でも、なぜお酒を飲むとたばこが吸いたくなるのでしょう。1週間ほど吸っていませんでしたが、人とお酒を飲みに行き、2口吸いました。(*_*)明日からまた吸わないと声を大きくして宣言できますが、人とお酒を飲みに行くと駄目です。。まっすぐ家に帰ればまったく問題なく吸わないでいられます。これではずっと人とご飯も食べに行けないのでしょうか・・・。こんな自分が嫌です。。。。たばこのばかぁー
[2023へのレス] Re: どうすれば・・・・・・・。 投稿者:ヒレ蔵 投稿日:2003/11/22(Sat) 08:47
おはようございます。禁煙生活85日の28歳男性です。

僕も全く同じように禁煙生活を2回ほどお酒で終わらせています。
飲み始めると最初は我慢できても、その内タバコのことで頭が一杯になるんですよね。
で、「一本だけなら…」って思って吸い始めてしまう。
飲み屋さんって喫茶店と違って禁煙席もほとんどないし、タバコの自販機やただマッチがあって
吸いたいと思い始めたら止めるに止められない環境にあるんですよね。

自分をコントロールできるようになるにはある程度時間が必要です。
出来れば1ヶ月くらいは外でお酒を飲むのを控えるとだいぶ変わりますよ。
たかが1ヶ月付き合い悪くなって疎遠になる関係ってあまりないと思いますし。

辛くなったらここに書き込みしてがんばりましょう!!


[2023へのレス] Re: どうすれば・・・・・・・。 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/11/22(Sat) 10:25
こんにちわ、nanaさん。

普段、タバコを吸わないのは素晴らしい事です。胸を張りましょう。

お酒の席は、アルコールの力を借りて冷静さを失いやすい環境になりますね。
そういう時は、同席した人に協力を求めるのもいいのではないでしょうか。
一人では出来ないことも、他人の協力があれば成功するかもしれませんよ。

なにわともあれ、禁煙プレイを楽しむ余裕が大切ですよ。
[2023へのレス] Re: どうすれば・・・・・・・。 投稿者:3帽子 投稿日:2003/11/22(Sat) 12:06
飲酒をするとタバコが吸いたくなるメカニズムが記述されているHPです。
飲酒とタバコが深く結びついている理由が理解出来ます。

もう一人の自分が囁く誘惑に勝つことが出来るかも知れません。
ご一読ください参考になれば幸いです

http://www.anti-smoke-jp.com/WhyQuit-jp/joel/Joel_01_04_smokaholic.html


[2023へのレス] ご返答ありがとうございますっ!! 投稿者:nana 投稿日:2003/11/23(Sun) 23:19
あの後もまったくタバコを吸いたいとは思わないんですよね。
やはりお酒だぁ。あっ、お酒は悪くないや。ニコチンだぁ。。

ヒレ蔵 様
そうです。。お酒を飲むと頭の中がばかみたいにたばこでいっぱい。喫煙がいかに駄目かの知識は頭にちゃんと入っているはずなのに、コロコロと消えてしまうのです。一ヶ月ですね。友と飲めないのは悲しいですがたばこを吸ってしまうのはもっと悲しい。チャレンジしてみます。
つねぼん様
《禁煙プレイ》(笑)ですね。。それ頂きます。お酒の時はそのことを頭の中でリプレイして乗り越えます☆☆
3帽子様
2週間で完全にニコチンが抜けるんですね。2週間2週間・・・。うんっ!!もっかい読んできちんと理解しようっと☆☆


[2009] 無題 投稿者:コタロー 投稿日:2003/11/21(Fri) 12:37
本日で、禁煙18日目に入っています。仕事が忙しく、遅い夕食後ぐったりして、何もする気になれなかったのですが。仕事の疲れでなく、タバコの吸いすぎだと気がつきました。今では、夜はゴルフの素振り等しております。人生の半分近くタバコを吸っていた、いやすわされていたのです。吸った煙草25万本、計算すると恐ろしくなります。日本たばこ産業に、金返せ、時間を返せ、健康を返せと言いたくなります。家族にも大変迷惑をかけておりました。つねぼんさん一寸遅いですが反省しています。本日は天候のせいも有るのか、頭がボーとして辛いですが、2度とすう気はありません。
[2009へのレス] Re: 無題 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/11/21(Fri) 15:42
こんにちわ、コタローさん。

真相が見えてきたようですね、良い傾向です。

そうですね、身近な人には知らず知らずのうちに迷惑をかけていたことでしょう。
少し浮いたタバコ代で気持ちを伝えると、喜んでもらえるかもしれませんね。
[2009へのレス] Re: 無題 投稿者:みずぽん 投稿日:2003/11/22(Sat) 19:06
私もそれを感じましたよ!今一ヶ月位なんですが、以前は仕事が深夜に及ぶと本当に疲れて、顔は油が浮いて肌がただれ、ホラーのような恐ろしい形相になってました。最近あの顔にならないなーと気づきました。残業帰りもあまりぐったりしないですよね。タバコの吸いすぎで疲れ倍増だったんですね。

[前のページへ]  [過去ログINDEXへ]  [次のページへ]