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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[43]

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[2401] やばいです。 投稿者:パンク 投稿日:2003/12/24(Wed) 12:08
今禁煙11日目です。なぜか今日に限ってタバコ喫煙欲求がすごいです。
ここで負けては意味がないので、フレスク食べながらしのいでいます。
しかし、喫煙欲求は突然くるのですね。
最近煙も嫌悪感あるので順調だったのですが、また気を引き締めて
頑張ります。

[2401へのレス] Re: やばいです。 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/12/25(Thu) 09:53
こんにちわ、バンクさん。

突然の誘惑にも冷静に対処されて、天晴れです。

タバコを吸っても良い事なんかないし、喫煙欲求は幻覚でしかありません。
フレスクと云う強い味方も出来た事だし、これからも誘惑と闘ってください。

[2386] 嫌煙 投稿者:yu-ki 投稿日:2003/12/22(Mon) 16:42
 こんにちわ、12月1日会のyu-kiです。
最近はほとんどタバコの事が気にならなくなってきました。今後この調子で行ければいいなと思っている今日この頃です。実は今日の出来事なんですが目の前の席に座っている同僚のタバコの煙が嫌に感じました。単純に「煙いなー」と思いました。何だか普通の感覚が嬉しかったです。皆さん、あとちょっとで正月です。タバコの無い爽やかな気持ちと健康な体で正月迎えたいですねっ!!!
[2386へのレス] Re: 嫌煙 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/12/22(Mon) 22:03
こんにちわ、yu-kiさん。

順調に3週間を過ごしてきたようで何よりです。

そうなのです、煙はケムたいものなのです。おめでとう。
yu−kiさんは、いい筋をしているいみたいなので期待大ですよ。
煙を体内に吸い込むなんて、どこか侵されているとしか思えません。
[2386へのレス] Re: 嫌煙 投稿者:元スモーカ 投稿日:2003/12/22(Mon) 23:36
yu-kiさん、こんばんは。同じく12月1日会の元スモーカです。
私の方は仕事が忙しくて、ストレスが溜まる毎日ですが
負けずに頑張っています。
でも目標であったお正月が見えてきましたね。
共に爽やかな正月を迎えましょう。(^o^)
[2386へのレス] Re: 嫌煙 投稿者:yu-ki 投稿日:2003/12/23(Tue) 07:42
 おはようございます。

つねぼんさん>
褒めて頂きありがとうございます。この調子で頑張ります。

元スモーカさん>
お久しぶりです。ストレスを感じたら「出来るだけ早く寝る」これにつきると思います。とりあえずの開始一ヶ月が見えてきました。お仕事忙しいでしょうがお互い頑張っていきましょうっ!!!
[2386へのレス] Re: 嫌煙 投稿者:teruteru 投稿日:2003/12/23(Tue) 10:24
yu-kiさん つねぼんさん 元スモーカさん おはようございます。

yu-kiさん 完ぺきですね。僕の方は喫煙者の口臭が気になるようになりました。ちょっと前まで僕もそうだったんだろうなーと思うと、いやーな気持になります。

元スモーカさん仕事が忙しいのは基本的にはなによりですね。
ストレスに負けず正月を迎えましょう。
[2386へのレス] Re: 嫌煙 投稿者:kone 投稿日:2003/12/23(Tue) 12:39
皆さん、順調に頑張ってますね!

遂に4週目に突入!僕自身はちょっと信じられない位ですけど、そろそろこちらの方が普通の生活にと気持ちがシフトしてきました。
ただ…、吸わせようとする感覚が感じ取れる状態は続いてますので、まだまだ気は抜けそうに有りませんが…。

と、何となく微妙な状態を過ごしておりますが、ピンチの時は“一本さえ吸わなければ良いんだよ”って、つねぼんさんや皆さんの言葉を思い浮かべて気持ちをコントロールしてます。

新年まで後僅かです!
仕事ももう一踏ん張りです!
頑張りましょう!
[2386へのレス] Re: 嫌煙 投稿者:yu-ki 投稿日:2003/12/23(Tue) 16:28
teruteruさん、koneさん、こんにちわ。

teruteruさん>
teruteruさんも順調にいってますね。喫煙者の口臭って凄まじい悪臭ですよね。前はあんな臭いを発していたと思うとホント嫌な気持ちになりますよね。これからもお互い頑張りましょうっ!

koneさん>
大分禁煙が板についてきた感じがしますよ。今日で23日目。思えば開始からの月日、意外に早かったです。ずっと続ければ吸わない事が当たり前になります。お互いそこまで行ってみたいですね。

[2379] やった〜 投稿者:ゆう 投稿日:2003/12/21(Sun) 20:09
こんばんわ〜ゆうです。一週間すぎましたよ〜無理かと思ってたら意外にできちゃいましたよ。すっげ〜うれしいっス、でもまた吸っちゃいそうで不安です。
[2379へのレス] Re: やった〜 投稿者:ファイト 投稿日:2003/12/22(Mon) 09:18
ゆうさん、皆さんおはようございます。12月1日会のファイトです。
1週間頃はきついですよね。でも、手元に肝心のタバコがなければ吸わなくて済みますよ。
手持ちのタバコの残り本数や自販機のありかなど、気にしなくて良くなって
とても快適ですよね。:) まさに奴隷解放です。
[2379へのレス] Re: やった〜 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/12/22(Mon) 10:09
こんにちわ、ゆうさん。

祝!禁煙1週間、達成!おめでとう。

少しくらい不安があったくらいが、歯止めが掛かって良いかもしれませんね。
絶えず、タバコを吸っても何も得られないのだと自分に言い聞かせましょう。
[2379へのレス] Re: やった〜 投稿者:パンク 投稿日:2003/12/22(Mon) 12:36
ゆうさんはじめまして。実は俺も禁煙一週間くらいです。俺はだんだんタバコの煙が嫌になってきました。人間変わるもんですね。でも、ストレス溜まるとなんとなくまだ吸いたくなりますけどね。お互い頑張りましょう。
[2379へのレス] Re: やった〜 投稿者:ゆう 投稿日:2003/12/23(Tue) 12:39
ファイトさん、パンクさんはじめまして。返信ありがとうございます。自分はまだ吸いたいっスね〜ちょっと今もヤバイですし。皆さんもがんばってるので自分も頑張ります

[2384] 偉そうな事を言って早5日・・・ 投稿者:jun 投稿日:2003/12/22(Mon) 13:13
幻覚症状としては事有るごとにやたらと眠くなります。
また肺から胃にかけて熱く焼ける感覚が何度かあり
車の運転中にこの症状が出ると一時的錯乱状態の如くひどい運転になります。
かと言って車の運転をしないわけにも行きませんし
周りに迷惑を掛ける位ならいっそ禁煙など止めてしまおうかなんて
口実めいたものを思いついてみたりして
昨夜は自販機が販売時間外だったので吸わずに済んだようなものです。
もちろん今現在禁煙継続中ですが車を運転するのが恐ろしいです。
何かいいアドバイスは無いでしょうか?
[2384へのレス] Re: 偉そうな事を言って早5日・・・ 投稿者:ファイト 投稿日:2003/12/22(Mon) 14:14
junさんこんにちは。
大変そうですね。私は22日目ですが、同じくらい大変でしたよ。
とにかく眠くて眠くて、運転どころではありませんでした。
私は我慢できずに医者に行き、パッチを処方してもらいました。
凄く楽になりました。ニコレットでもいいんじゃないかと思いますが、余り苦しいようなら、代替療法も必要ではないかと考えます・・
くれぐれも交通事故にご注意くださいね。
[2384へのレス] Re: 偉そうな事を言って早5日・・・ 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/12/22(Mon) 17:20
こんにちわ、junさん。

5日間、タバコを吸わなかった事、素晴らしいです。

ニコチン排出による離脱症状が、とても酷いようですね、踏ん張りましょう。
眠気には、冷たい水を飲んだり体操したりといった従来通りの対応しかないです。
くれぐれも無茶にならずに冷静に対処して下さい。
[2384へのレス] Re: 偉そうな事を言って早5日・・・ 投稿者:ひるね 投稿日:2003/12/22(Mon) 21:58
junさん頑張ってください。
私も同じ経験をしました。私の場合は確か3〜5日間ぐらい続きました。
人それぞれでしょうが・・
運転すると怖くて人にぶつけそうで頭がぼーっとして近場しか運転できませんでした。
仕事柄、運転は必須の方、大変でしょうね。
強烈なミント効果のあるガムや飴、ダメならニコレットを少し噛むのが良いかもしれませんね。
せっかく大変な思いをして頑張ってきたのなら、後数日の我慢!
眠気や頭のぼんやり感は見る見る回復してきますよ(^^)
その後、一本お化けに新たに悩まされるかも(笑)
でも、そんな私ですが先日、禁煙100日達成しました!!
[2384へのレス] Re: 偉そうな事を言って早6日・・・ 投稿者:jun 投稿日:2003/12/23(Tue) 00:10
みなさん暖かいコメント&アドバイスありがとうございます。
本日、二コレット(24個入り)を買ってきました。
まだ試していませんが車の運転中等で危ないと思ったら使用して見ようと思います。
ファイトさん、つねぼんさん、ひるねさん本当にありがとうございました!!
また幻覚症状がひどく成りましたら来ますのでご指導の程宜しくお願い致します。



[2382] 6ヶ月経過♪ 投稿者:メグ 投稿日:2003/12/22(Mon) 10:34
つねぼんさん今日は〜
6ヶ月!半年!過ぎました!
軟弱、意志薄弱の私が禁煙半年を迎える事が出来るなんて、大!大!感激です。

こちらのサイトへお邪魔して良かったo(*^-^*)oニコ
つねぼんさんの一言がとても嬉しく、又すご〜く励みになりました。
禁煙2週間から1ヶ月が私にとって最も辛かった時期です。
一本オバケが、顔を出す度 最も辛かった時期を思い出し気合を入れて来ました。
私には、再度禁煙に挑戦は絶対に出来ないと確信がありましたので、今この辛さに耐えるより道無し、と何度自分に言い聞かせた事か……

定期的に出て来る 一本オバケ 泣かされましたが
つねぼんさんに、随分助けて戴きました。
有難う御座いました。

私は喫煙期間が長かったので、離脱状態から抜けても かなり辛かったです。(−。−*)ボソッ
禁煙!禁煙!禁煙したいとの気持ちが高まった時期に始めたのもプラスになったのではと自己分析しています。

禁煙当初は一ヶ月が取りあえずの目標でした 半年過ぎた今1年を目標に頑張ります。

つねぼんさん!有難う御座いました
[2382へのレス] Re: 6ヶ月経過♪ 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/12/22(Mon) 17:14
こんにちわ、メグさん。

祝!禁煙6ヶ月、達成、おめでとう。拍手、拍手。

悩んで苦しい思いをした分だけ、タバコを吸わないことの大切さが理解できたのですね。
えーっと、私の一言など読む人の気持ち次第で、良くもなり悪くもなります。
前向きに捉えてくれたメグさんだったからこそ今日の日が迎えられたのだと思いますよ。

なにわともあれ、エライ!

[2376] 60日すぎました(^^)v 投稿者:じゃぴの 投稿日:2003/12/20(Sat) 16:53
ようやく、60日すぎました〜
長かった・・・。
一番つらかったのが海外旅行でした。
「日本では禁煙だけど、海外ではいいことにしよう!」などと、
宣言してしまい、おもわず以前吸っていたのと同じ銘柄のたばこを友人からうばいそうになりました。
でも、引き留めてくれた友人、ありがとうです。

昨日は飲み会でしたが、全く吸いたいとは思いませんでした。
べつにすごいことをしてるわけではないのに、
「えらい!えらい!すごい!すごい!」と言ってくれました。
この言葉を胸に、がんばるどー!

まだまだ一本おばけにおそわれそうになるだろうけど、根気よくこのニコチン離脱症状の身体と仲良くつきあっていきたいと思います。
[2376へのレス] Re: 60日すぎました(^^)v 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/12/21(Sun) 16:46
こんにちわ、じゃぴのさん。


過ぎてしまえば、あっという間ですが、大いなる60日ですね。

いい意味でお調子者と頑固者は、禁煙成功率が飛躍的に高くなると思います。
60日間タバコを吸わなかった自分を誇りに思い、大いに自分を褒めてあげて下さい。

[2373] 無題 投稿者:teruteru 投稿日:2003/12/20(Sat) 02:15
みなさんこんばんは
ただいま忘年会より帰宅いたしました
ちょっと酔っています。
でも今日は飲んでも吸いたいとは思いませんでした。
帰ってきて録画した北の国からを見て
純の喫煙シーンをみても、なーんだ
と言える自分が何か頼もしいです。
後2回飲み会が待ってますけど、今日は
本当に自信になりました。
[2373へのレス] Re: 無題 投稿者:kone 投稿日:2003/12/20(Sat) 10:06
teruteruさん、こんにちは。

大分、余裕が出てきましたね〜。(^^)
僕も昨日ぐらいからもう一段楽になった感じがしてます。
ただ、やはりまだ忘年会が控えているので気が抜けませんね。
今度からは、あんまり飲まないようにしなくては。。(^^ゞ
[2373へのレス] Re: 無題 投稿者: 投稿日:2003/12/20(Sat) 15:19
teruteruさん、こんにちは。飲み会からの無事のご帰還、おめでとうございます!Koneさんも順調そうですね。12月1日会の皆さんは、冷静に煙草とは縁がなくなった自分を見つめ、その喜びをしっかり確認出来てる方が多いですね。共に奇麗な心身でお正月を迎えましょう!

僕はお正月で2ヶ月になります。過去の失敗(再喫煙)は全て酒席だったので、忘年会シーズンへの突入前はドキドキでしたが、でも酔って次から次へと煙草に火を付け、美味しい料理のすぐ隣に置かれた灰皿を汚い吸い殻で山盛りにしていく喫煙者達を眺めていると、「あぁ、自分は止めることにして本当に良かった…」と心から思いました。煙草を吸えていいな、羨ましって気持ちには全然ならなかった。酔うと吸いたくなるっていうのも、つねぼんさんが仰るところの「ニコチン中毒が引き起こす幻想」なのでしょうね。そう思うと、飲み会も怖くなくなりました。
[2373へのレス] Re: 無題 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/12/21(Sun) 16:26
こんにちわ、terureruさん。

見事に禁煙プレイを楽しんだようですね、天晴れです。

タバコを止めて暫くすると舌の感覚が蘇り、美味しい物がより美味しくなることでしょう。
年末年始、美味しい料理に美味しいお酒を蘇った舌で存分に堪能して下さい。

[2366] 禁煙成功? 投稿者:デジャブ 投稿日:2003/12/19(Fri) 09:34
こんにち、つねぼんさん、はじめまして。
私は禁煙を始めてちょうど半年間ほどたちます。
禁断症状というほどでもありませんが、何かが変わったというより
起こるべきことがおこってしまったみたいです。
前に五年間ほど禁煙したことがありました。しかし、私は禁煙をしたことで
今までに感じたことがない、いや、わざと感じたくなかった人間関係の嫌いな部分を
目のあたりにしなくてはならなくなりました。禁断症状とはこんなことではないはずですが、
人間関係は難しい。
でも、さけて通ることはできない、いままでタバコをすいながら
ごまかしていたのかも知れませんが、
タバコをやめたことで頭脳の働きがよくなるのは本当でした。
でも、みえてほしくないものが聞きたくもない人のそぶりが
そして、人の動きが見えすぎてしまうのも困ったものです。
禁煙をしたかったのは心身ともに健康になりたかったからですが、
これでは神経質になってしまい酒の量やら
再びタバコの欲求に刈られてしまいがちです。
タバコをやめようと決意したのは自分を守りたかったからほか
にならないのですからね。
[2366へのレス] Re: 禁煙成功? 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/12/19(Fri) 11:12
こんにちわ、デジャブさん。

流石、経験が活かされていますね、天晴れです。

禁煙で神経が過敏になり、防御本能も強固になったのでしょうか。
大事な事は、あなたがたばこを吸おうが吸うまいが他人は変っていません。
たばこを吸っても嫌な奴はそのままだし、おっしゃるように誤魔化しです。

自分の健康を考えタバコを止める決断は、決して間違っていません。
世の中に、大馬鹿野郎は沢山居ますが、だからといってタバコを吸うのは愚かな行為だと思います。

[2365] 4週間目に入りました。 投稿者:masa 投稿日:2003/12/19(Fri) 07:36
おはようございます。
やっと3週目が終わり4週目に入った masa です。
あたりまえですが、後1週間で1ケ月になるのかと思うと信じられ
ない状態です。みなさんの励ましやがんばっている様子を見てここ
まで来れた思います。
今後もよろしくお願いします。

[2365へのレス] Re: 4週間目に入りました。 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/12/19(Fri) 10:50
こんにちわ、masaさん。

自分を信じたご褒美ですよ、大いに自信を持って下さい。

絶えず、たばこを止める決断は間違っていなかったか自問自答して下さい。
そうすれば絶えず間違っていなかったという答えが導かれることでしょう。

[2353] 60日たちました。 投稿者:いぬ 投稿日:2003/12/18(Thu) 13:14
10月18日から禁煙を始めて、ちょうど2ヶ月が過ぎました。
廻りの人は、お前がやめるなんて信じられねぇ。と、びっくりしています。

2ヶ月たって、吸いたくないかと言えば、そんなことは無くて
1日に何回もすいたくなります。で、友人たちには、いつまで禁煙するの?っと聞かれて、「ずっと」と答えると信じてもらえません(苦笑)
2ヶ月たって思ったのですが、タバコをやめると生活ってすごくシンプルになるんですね。今はそれを楽しんでいたいです。
[2353へのレス] Re: 60日たちました。 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/12/18(Thu) 21:08
こんにちわ、いぬさん。

祝!禁煙2ヶ月達成、おめでとう。大いに自慢して下さい。

そうです。禁煙は楽しいものなのです。特等席で禁煙プレイを見れるのです。
そして、変わり行く自分の体を体験できるのです。大いに楽しんで下さい。

[2357] 無題 投稿者:パンツのヒモ 投稿日:2003/12/18(Thu) 14:02
グンゼのパンツさん
気長にがんばりましょうね。
禁煙できたら、きっとよいことがあるでしょう。
ガンバ! ですね。
それから、禁煙を目指している皆さんも気長に目標に向かって
がんばりましょう。
[2357へのレス] Re: 無題 投稿者:グンゼのパンツ 投稿日:2003/12/18(Thu) 15:59
パンツのヒモさん、ありがとう。うれしい限りです。

同じ目標を目指している人たちが、たくさん居てくれて嬉しいです。
再再々・・・もう何度目の禁煙かも忘れる位です。
でも「今から」また始めます。
よろしくお願いします。

12月1日会の皆さんもがんばってください。
[2357へのレス] Re: 無題 投稿者:ファイト 投稿日:2003/12/18(Thu) 16:14
グンゼのパンツさん、パンツのひもさん、こんにちは。
12月1日会のファイトです。ようやく18日目。さすがにニコチンによる離脱症状や禁断症状らしいものはなくなってきました。
もっともわたしの場合はパッチを使用していますので多少和らいでいるのかもしれませんが・・
先日のゴルフの時に胸に貼ってあるはずのパッチ、ラウンドが終わって着替える時に気がついたら、はがれて下の方にいっていました。(笑)
どうやら、朝貼りなおした時にそのままはがれたようです。
と、いうことは・・・無くてもいいんじゃない?
と、思いました。しかし油断大敵、今日から中サイズのパッチになりました。
今のところお守りのようなものですのでしばらくは続けてみようと思います。
ともあれ、何とか乗り切っています。
他の12月1日会の皆さんも頑張っていますか?
[2357へのレス] Re: 無題 投稿者:teruteru 投稿日:2003/12/18(Thu) 18:31
パンツのヒモさん グンゼのパンツさん ファイトさん今晩は
何回も何回も禁煙したっていいじゃないですか
そのうちの一回が成功すれば終了ですよね?
(ただあのつらさはもう体験したくないなーとは思いますけど)
僕も禁断症状はだいぶ出なくなりましたけど、
やはり ふっと「吸いてーって」思うことが多々ありますよね、
本当にしつこいですよね、このニコチン野郎は
いいかげん出てくるのをやめなければ
このニコチン野郎を嫌いになってやろうと最近思い始めました。

[2350] 心理的依存が・・・ 投稿者:グンゼのパンツ 投稿日:2003/12/18(Thu) 10:46
お久しぶりです。つねぼんさん。グンゼのパンツです。あれから何度も禁煙をめざしているのですが、どうしても後少しの所で・・・一本が

僕の場合、心理的依存がかなり強いようで、吸いたくないのに(気持ちは・・)吸ってしまう。

3日やめては1日吸って、繰り返しています。

教えてください。頭では解っているのに、やめられない。
叱ってください。以前は一ヶ月以上禁煙できたのに
[2350へのレス] Re: 心理的依存が・・・ 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/12/18(Thu) 11:16
こんにちわ、グンゼのパンツさん。

粘り強いチャレンジ精神は、見上げたものです。ホント、ご立派。

禁煙を目指すというのは、少し方向が違うように思います。
禁煙は、あくまでも健康な身体に戻るためのリハビリ期間です。
そして、身体がタバコを要求しなくなれば、禁煙は成功!修了なのです。

誰しも禁煙中は、タバコを吸いたいと思うものなのです。
しかし、吸いたいからといって吸っていたら禁煙とは言いません。

禁煙とは、吸いたい時にどうやって誘惑に勝つかを思案し実行するものです。
同時に、タバコが本当に必要かどうか真正面から向き合い結論を出すのです。
したがって結論を先送りにして、タバコを吸っても何も解決しないのです。

最後に、失敗した人は、みんな心理的依存が強いと自己分析しますが、
それは、タバコを吸うための理由でしかない事を知っておきましょう。
[2350へのレス] Re: 心理的依存が・・・ 投稿者:いぬ 投稿日:2003/12/18(Thu) 13:17
>グンゼのパンツさん

こんにちわ。
3日目って禁断症状の一番強く出る日ですよね。その一番つらい思いを、何度も繰り返すことができるグンゼのパンツさんは、すっごく意志の強い人だと思いました。私はそんなつらい思いを何度も繰り返す勇気は無いです。
[2350へのレス] Re: 心理的依存が・・・ 投稿者:あのん 投稿日:2003/12/18(Thu) 13:41
グンゼのパンツさん、こんにちは。

私も同じような状況だったんです。
今でも、時間の友、ひとりの時間の友のような幻覚はあります。
この得体の知れない煙にだまされてるだけなのにーと自覚することから、
好きだった習慣をあきらめるようにいいきかせました。

いぬさんもおっしゃってるように、
禁煙のはじめの期間って、とってもつらいですよね。
そんなつらさを何度も何度も体験するなんて自虐行為だと気づいて、
もう今回限りにしよう!って、決めたところから、今にいたりました。
私は禁煙10日前後で何度も挫折していたので、
まず12日(それまでの最高プラス1日)をめざして、
それを越えてからは、また出直しはいやだー!と思ってきました。

ちなみに、何度も失敗して情けないですけど、禁煙は楽しんでます。
他人がいるところでは、絶対すわない自信があるので、
これからも、自分ひとりの時間のなかで、買わなければいいんです。

「今まで」と「今から」を、区別してみてはいかがでしょうか。
私ももう戻らないようがんばります。禁煙ライフ、気持ちいいです。
グンゼのパンツさんも、頑張ってくださいね。
[2350へのレス] Re: 心理的依存が・・・ 投稿者:グンゼのパンツ 投稿日:2003/12/18(Thu) 15:51
つねぼんさん、いぬさん、あのんさん、ありがとう。(涙)(涙)です。本当に体は、ニコチンを欲しがっていないんです。吸うと脳みそをわしづかみにされたような幻暈と、体がユラユラ揺れているのがとてもよく解り、煙草は何も教えてくれないとわかっている。

なのに・・・・・

理由付けだったんですね。自分の弱さが悔しいです。

皆さんの励ましが何よりも、うれしいです。

もう一度、「今から」始めてみます。「禁煙らいふ」
ありがとう。
今日1日吸わないでいられるように。もう一度仲間入りです。

よろしくお願いします。
[2350へのレス] Re: 心理的依存が・・・ 投稿者:ありり 投稿日:2003/12/18(Thu) 16:20
区切りになる日から始めるといいと思う。特に年に数回しかない特別な日がいい。年末、年始なんかいい機会では?挫折して吸い始めたら、しばらく大きな区切りの日が来ないから、我慢できそう・・・。私は7月1日の増税の日から何度もくじけそうになったけど、こんな区切りはそうないと思い我慢できた。
[2350へのレス] Re: 心理的依存が・・・ 投稿者:kone 投稿日:2003/12/18(Thu) 18:26
グンゼのパンツさん、こんにちは。

僕も同じような状況だったので、その苦しさは良く分かります。
そして、確かに何度も何度も離脱を繰り返すのは自虐的な行為です。
それもこれも、
> 吸うと脳みそをわしづかみにされたような幻暈と、体がユラユラ揺れているのがとてもよく解り
と書いていらっしゃる通り、タバコによって得られる快楽を求めているからこそと言っても過言ではないと思います。

はっきり言って、この状態は決して正常な心理状態とは言いがたいと思います。
と、僕は自らの状態をこのように分析しました。
だからこそ「禁煙」は、正常な心理と体を得るために「必須」なんだと考えました。

気持ちの整理がある程度つけば、後は禁煙に入るタイミングですね。
僕は月の初めに最後の手段的にこちらを利用させて頂き、禁煙をリスタート致しました。
未だ毎日綱渡り的に過ごしていますが、何とか一日一日を乗り切っています。言わば毎日がチャレンジです。

グンゼのパンツさんも、禁煙を諦めない限りチャレンジは可能です。
一緒に頑張りましょう!

[2346] やっと!30日達成! 投稿者:あのん 投稿日:2003/12/17(Wed) 23:51
つねぼんさん、みなさん、こんばんは。

やっと、やっと無煙30日達成です!(涙)

つねぼんさんの「問題の先送りにしかならない」という言葉を、
何度もかみしめて「きりがない。あきらめよう。」といいきかせています。

こんな、だめだめな禁煙はじめの私でも、なんとか30日これました。
これも、こちらのみなさんのおかげです。

ほんとうに、スパッと、断煙するのがいちばんらくなんですね!
中途半端な禁煙も、挫折して喫煙してしまうのも、
必ずそれまでよりも、次の禁煙が厳しくなることはよーくわかりました。
すいたい気持ちが出てしまったときが正念場なんですね。
もっとたいへんになるー!と思い出して、乗り越えたいと思います。
[2346へのレス] Re: やっと!30日達成! 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/12/18(Thu) 10:47
こんにちわ、あのんさん。

お見事、禁煙1ヶ月達成、おめでとう。

タバコに支配されるとお金も時間も無駄になるばかりでキリがないですね。
健康な身体を取り戻し、お金と時間を有効に使えれば、禁煙が楽しくなる事でしょう。
[2346へのレス] Re: やっと!30日達成! 投稿者:あのん 投稿日:2003/12/18(Thu) 13:51
いつも、ありがとうございます。
禁煙よりもダイエットのほうがたいへんになっていますが、
禁煙してよかったことはたくさんありますし、よくわかっていることなので、
とにかく実践を続けて、もっと素敵なことに時間とお金を使って楽しみます。

[2345] 半年が過ぎました! 投稿者:ドラゴンクロダイ 投稿日:2003/12/17(Wed) 23:31
 ご無沙汰してます、おかげ様で半年を越えました!これも、このサイトとつねぼんさんのおかげに思います。ホントにウレシイです。最近では禁煙のアドバイスを仲間にしてます。少し、誇らしげに!やはり、タバコは吸わないのが良いですね!実感してます。禁煙を頑張ってるみなさん!最初の数分から、数時間、月単位と禁煙は段階を踏まえて行けば行くほど、楽しくなりますよ!まずは最初の数分から頑張りましょう!
[2345へのレス] Re: 半年が過ぎました! 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/12/18(Thu) 10:41
こんにちわ、ドラゴンクロダイさん。

晴れてノンスモーカーに戻れたようで嬉しく思います。

過ぎてしまえば禁煙で苦しいと思う時期って一瞬なんですよね。
最初は、こんなのがいつまで続くのかと不安だらけでしたものね。
要は禁煙初期にどれだけ既成概念を取り払えるかがカギになるんですね。

[2317] 3週目が終わるけど・・・ 投稿者:masa 投稿日:2003/12/16(Tue) 08:57
おはようございます。
後3日で3週目が終わり4週目に入る masaです。
なんとか無事1ケ月を迎えたいと思っているのですが、最近年末で
仕事が忙しいせいか、精神的ストレスで辛い日々が続いています。
みなさんもこの時期いろんな事が重なって大変な時期かと思いますが、
がんばりましょう!
[2317へのレス] Re: 3週目が終わるけど・・・ 投稿者:つねぼん 投稿日:2003/12/16(Tue) 09:56
こんにちわ、masaさん。

お仕事、ご苦労様です。

辛い日々でもタバコを吸わない自分に大いに自信を持って下さい。
このまま順調に経過すれば、新しい年を新しい身体で迎えられそうですね。
[2317へのレス] Re: 3週目が終わるけど・・・ 投稿者:ボ〜 投稿日:2003/12/16(Tue) 11:56
masaさん、こんにちは
私はmasaさんの丁度一週間後ろを走ってますよ〜!
遅れずについて行きますからね〜。
私の短期目標は「爽やかな正月を迎える!」です。
中長期の目標は梅の花見で「香りも楽しむ!」です。
[2317へのレス] Re: 3週目が終わるけど・・・ 投稿者:masa 投稿日:2003/12/16(Tue) 12:11
ボ〜さん、こんにちは
禁煙とは関係ないのですが、私は、耳鳴りの病気があって
(禁煙と違って直る可能性がありません。)
時折でる禁断症状の際に神経が刺激されるのか悪化します。
2週目から3週目に入る時に極度にひどい日があってつらい
一日でした。でも3週目入っている現在は、割りと安定していて
あまりつらくありません。
禁断症状と耳鳴りのダブル攻撃に耐えながら私も爽やかな正月を
祝1ケ月達成で迎えたいと思います。
[2317へのレス] Re: 3週目が終わるけど・・・ 投稿者:ボ〜 投稿日:2003/12/17(Wed) 10:11
masaさん、こんにちは、
そうなんですか!ダブル攻撃を跳ね除けての進攻なんですね?!
私はシングル攻撃でヒイヒイしています。
ダブル攻撃を跳ね除けるmasa さんを尊敬致します!
そして手本とし、私も頑張る決意を新たにしました!
[2317へのレス] Re: 3週目が終わるけど・・・ 投稿者:masa 投稿日:2003/12/18(Thu) 08:59
おはようございます。
明日のAM1:00で3週目が終わり、いよいよ4週目に入ります。
最近やっと夜中に目がさめる回数も減ってよく寝れるようになりま
した。(土地柄で夜中に雷で目が覚める事はあるのですが・・・)
でもまだ日中のイライラした時などに使っているシュガーレスの
タブレットがなかなか手放せない状態です。
2週目から3週目に入る時も結構辛かったので今日あたりも結構
辛い1日になるかもしれないので気を引き締めて乗り越えたいと
思います。


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