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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[46]

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[2554] ムリ!! 投稿者:モンゴル100 投稿日:2004/01/14(Wed) 04:29
2日前に禁煙スタートでも禁煙してても吸いたいよ〜♪吸いたいよ〜♪っつー訳で吸います!!禁煙はしたいけど16才から(法律破ってますが)6年間毎日かかさず吸い続けてきたので…買わないって誓っても買ってるし…吸わないって誓ってもすってるし…周りの友人はみんな吸ってるしで禁煙する気力がどんどん低下していきます…前回は5日間吸わずに過ごしたのですが(彼女に言われて)失敗…彼女は大激怒!!それが恐くて今回は吸ったことを黙っています…こんな弱い人間ですが…たばこってやめれるの!?
[2554へのレス] Re: ムリ!! 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/01/14(Wed) 12:51
こんにちわ、モンゴル100さん。

>たばこってやめれるの!?
禁煙する気がないのなら無理です。
吸いたいから吸うという理由で煙草を吸う人に何を言っても無駄だと思いませんか?

彼女に隠れてコソコソしながら惨めにタバコを吸うのが嫌になったら、
このままタバコを吸い続けるか止めるか、もう一度決断をして下さい。
それまで、なぜタバコを吸うのか、よーく考えてみて下さい。

[2552] 禁煙2ヶ月目です! 投稿者:マサアキ 投稿日:2004/01/13(Tue) 23:06
今日で禁煙開始、丸2ヶ月が経ちました。しかし、未だ喫煙の事を考えて禁煙カウンターを観ていること事態が、完全に禁煙できていないと思います。完全に禁煙に成功された先輩方、是非教えて下さい。いったい、どのくらい経てば、まったくタバコのことを考えなくなれるのでしょうか?
[2552へのレス] Re: 禁煙2ヶ月目です! 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/01/14(Wed) 12:26
こんにちわ、マサアキさん。

祝!禁煙2ヶ月達成、おめでとう。素晴らしいです。

禁煙中は、真正面からタバコの事を考えて逃げない事が大切です。
これからタバコとどう付き合うのかを決める期間なのです。
心も身体もタバコを欲しがらなくなれば禁煙は成功です。
ちなみに、私は毎日のようにこうしてタバコの事を考えていますよ。

[2546] 歯茎の色素沈着について 投稿者:シゲオ 投稿日:2004/01/12(Mon) 01:00
こんばんわ。今日で禁煙10日目を無事に過ごすことができました。
ところで、タバコを長い間吸っていたせいだと思うのですが、歯茎に色素沈着がみられます。禁煙した方の中で、自然と沈着がなくなった方はいらっしゃるのでしょうか?まだ10日ですが、歯茎の血色が多少良くなったような感じもします。
[2546へのレス] Re: 歯茎の色素沈着について 投稿者:いぬ 投稿日:2004/01/12(Mon) 13:40
シゲオさん

自分は歯医者ではないので、うかつなことはいえないと思いますが
歯の根元にタバコの脂が付着するのはわかるのですが
歯茎に色素が沈着するということは無いと思います。
歯周病といろいろ歯茎の病気もあると思いますので
歯医者さんに相談されては如何でしょうか?

自分は歯医者さんで正しいブラッシング指導をしてもらって
あと歯茎に影響を与える虫歯の治療とかしたあとは
禁煙したこともあってか、お口の中はとっても快適です。
[2546へのレス] Re: 歯茎の色素沈着について 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/01/13(Tue) 12:29
こんにちわ、シゲオさん。

10日間、一歩づづ着実に禁煙街道を歩んできましたね、お見事です。

タバコのヤニか別の色素かで判断が難しいですね、ヤニならある程度は取れるでしょう。
禁煙で身体が回復してくるのは、タバコの害を身を持って証明しているのでしょう。
[2546へのレス] Re: 歯茎の色素沈着について 投稿者:ドラゴンクロダイ 投稿日:2004/01/13(Tue) 17:13
始めまして。話は少し、違いますが、私は禁煙してスグに歯医者さんに行って歯石を取ってもらいました。幸いに禁煙も7ヵ月を過ぎました。歯も以前よりも白く思います。やはり、タバコは歯にも良くないですよ!

[2539] やっと・・・ 投稿者:akeppeko 投稿日:2004/01/10(Sat) 15:09
 もうすぐ禁煙生活一週間がすぎようとしています。みなさんが言うようにわたしも、今はすぐに目が覚めてしまいます。これって禁煙と関係ありますか?ちょっとした、言語障害(言いすぎですが)
みんなに注目されるとしどろもどろになったり。赤面したり。今までは、タバコを吸いながらおしゃべりをする。これが普通でしたから。そういう今までのタバコがあった習慣を早く直したいですね。
この苦しみは、たばこを吸ってしまった罰だと思って耐えていす。
みんな、頑張ってるからわたしも最後まで頑張りたいですね。
[2539へのレス] Re: やっと・・・ 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/01/10(Sat) 16:21
こんにちわ、akeppekoさん。

一番辛い1週間を誘惑に負けずにお見事です。

身体が元に戻ろうとしているようですね、それほどタバコは人体に影響があると言うことです。
罰というより試練かな。神様は、乗り越えられる人に試練を与えるものです。
[2539へのレス] Re: やっと・・・ 投稿者:まさあき 投稿日:2004/01/10(Sat) 19:53
こんばんは!akeppekoさん。僕は禁煙開始57日目です。今回は2回目の挑戦であり、1回目は仕事の特殊上から失敗してしまいました。実は、仕事で狭い個室(二畳間)で、毎日もう一人の相手と二人っきりになることが多く、その人がタバコを吸う人だと
どうしても吸いたくなってしまい、吸ってしまいました。禁煙を継続するには自分自身の強い意志がどうしても必要になると思います。一緒に頑張って是非禁煙を成功させましょう!
[2539へのレス] Re: やっと・・・ 投稿者:akeppeko 投稿日:2004/01/12(Mon) 10:00
つねぼんさん、まさあきさん返信ありがとうございます。一緒に頑張っている人の言葉が一番支えになりますね!!!まさあきさんその過酷な条件で良く止めることを、決心しましたね。尊敬します。今一本吸ってしまえばまた、この苦しみを繰り返さないといけないのかと思うと、吸おうとも思いません。ふり出しですからね。一週間が無駄ですもん。絶対成功させましょうね

[2544] 8日目 投稿者:ぽんきち 投稿日:2004/01/11(Sun) 11:56
8日目になりました。昨日今日と、ほとんど辛くなく、
このまま禁煙できそうです。
ただ、PCをやっているときだけ、無意識に煙草を探しているときはありますが、もちろん買って無いので、探してもありません。
12年間も毎日かかざず持っていたタバコを本当にやまられると思ってなかったので,自分でもびっくりです。ヘビースモーカーだったので、まわりもびっくりです。
このまま禁煙楽しみたいです。
[2544へのレス] Re: 8日目 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/01/11(Sun) 13:28
こんにちわ、ぼんきちさん。

祝!禁煙8日目、おめでとう。大いに自分を褒めてあげて下さい。

そして禁煙中で最も辛い1週間を乗り越えた事を大いに自慢して下さい。
禁煙した事でいろいろ身体に変化が現れる頃です。大いに楽しんで下さい。

[2534] 眠れない・・・ 投稿者:シゲオ 投稿日:2004/01/09(Fri) 23:10
こんばんわ。今日で禁煙8日目です。
禁煙3日目までは眠くてどうしようもなかったのが、
その後は夜中に何度も目が覚めて熟睡できません。
これは禁煙後によくある症状なのでしょうか?
ご存知でしたら教えてください。
宜しくお願いします。
[2534へのレス] Re: 眠れない・・・ 投稿者:teruteru 投稿日:2004/01/10(Sat) 00:18
シゲオさん始めまして。
禁煙開始から1ヶ月ちょっとの者です。
僕と同じ様な感じですね。三日目までは本当 眠くて眠くて
あとボーっとするんですよね。しかも僕の時は顔がなんかつっぱるような感じがして会話も上手にできなかったですよ。
夜もよく目が覚めていました。
でもそれからはじょじょに楽になりましたよ。
10日過ぎからはまったく眠気というのは(二日酔いの時以外は)大丈夫になりました。
お互いがんばりましょう。

[2534へのレス] Re: 眠れない・・・ 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/01/10(Sat) 10:13
こんにちわ、シゲオさん。

祝!禁煙8日間、おめでとう。大いに自分を誉めてあげて下さい。

いろいろと身体に変化があるということは、身体がキレイになっている証拠です。
不規則な生活をしてなければ、徐々に頭の中も正常に戻るでしょう。
[2534へのレス] Re: 眠れない・・・ 投稿者:りゅう 投稿日:2004/01/10(Sat) 10:59
睡眠が浅く熟眠が得られない,日中ふとしたときに睡魔に襲われる。これらの症状にわたしも悩まされました。私の場足は2週間以上続いたように思います。ただ,いつの頃からかそれらの症状が見られなくなったので,正確に何日間とはいえないですね^^; ただ,よく眠れるようになると,当然のことですが,日中睡魔に襲われることもなくなりました。どちらにしろ,現在のつらさ(煙草を吸っちゃいたい,熟眠感がない,眠い)は,時間と共に確実に軽減していきますから,今を頑張ってくださいね。
[2534へのレス] Re: 眠れない・・・ 投稿者:シゲオ 投稿日:2004/01/10(Sat) 19:36
みなさん、返信ありがとうございました!
眠れない事をあまり考えないようにして禁煙生活がんばります。

[2537] 目の前の一本 投稿者:なすび 投稿日:2004/01/10(Sat) 10:59
気が付けば2週間経ちます。昨日の飲み会はトラップだらけでした。でもなんとか冷静に対処できた自分にほっとしています。火が燻った灰皿にどんどん吸殻が溜まっていって料理に煙が覆いかぶさる様は僕を思いとどまらせるに十分でした。今まで別に気にも留めなかったことだったので少しビックリ。まだまだ油断大敵だと感じていますので、時々ここへお邪魔させていただきまして自分を思いとどめさせるネタを仕入れに寄りたいと思いますので、今後ともどうかよろしくお願いいたします。
[2537へのレス] Re: 目の前の一本 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/01/10(Sat) 16:15
こんにちわ、なすびさん。

素晴らしい出だしですね、今後も禁煙プレイを楽しみましょう。

禁煙してみて気づく事は、ちょっと恥ずかくて反省させられる事が多いですね。
禁煙のおかげで視野が広がったのかな。この経験を糧に大きく成長しましょう。

[2520] まだ止められません。 投稿者:やっちゅ。 投稿日:2004/01/08(Thu) 15:17
お久しぶりです。
以前、9日間で終わった禁煙生活中にお邪魔していた者です。
10日目に一本だけ!と思って吸って以来、すっかり元に戻ってしま
いました。。。
その後も「今度こそ!」と、何度もチャレンジしていますが、2日目で
断念の繰り返しです。。
禁煙した方々!助けて下さい!タバコを止めれば、
@身体のだるさは無くなりますか?
A頭は冴えますか?
B気持ちは晴れ晴れとしますか?
お金を使わないとか、病気の元になるなどの理由ではモチベーションを
維持できない私に、どうか禁煙の素晴らしさを教えてください!
[2520へのレス] Re: まだ止められません。 投稿者:モッくん 投稿日:2004/01/08(Thu) 16:29
私の場合はヤクチュウもニコチン中毒も同じ!

折角、与えられた人生を他人に迷惑をかけながら「中毒」のまま終わらせるのか、それともニコチンの呪縛から解き放たれて清々しく生きるのかと考えたとき禁煙を決意しました。

そうです!決してあれこれモチベーションを並び立てる必要なんてありませんでした。

「私は、タバコを止めたんだ。二度と一服することはない!」

それだけです。勿論、離脱症状には悩まされました。脳が完全にニコチンにコントロールされていたのですから、ボンヤリしたり、眠気に襲われたり、いろいろです。

でも、1ヵ月もそんな状態は続きませんでした。徐々にスッキリとした体、ニコチンを必要としない体になれました。
こんな嬉しい事はないと思われませんか?

秘訣は一つ『決して一服をしないこと!」です。
[2520へのレス] Re: まだ止められません。 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/01/08(Thu) 21:39
こんばんわ、やっちゅ。さん。

挫けずチャレンジしているようですね、素晴らしい。

禁煙をする理由は、人それぞれあると思いますが、逆に、なぜタバコを吸うのでしょうか。
止める理由よりも吸う理由を考え直すこともタバコと縁を切るには必要かもね。

そういう私の止める理由NO.1は、カッコ悪いからです。
[2520へのレス] Re: まだ止められません。 投稿者:ファイト 投稿日:2004/01/09(Fri) 10:40
やっちゅさん、こんにちは。
つねぼんさんの言うとおり、吸う理由を考えるのが早いと思います。
私の場合、吸う理由は「落ち着く」からでした。
でも、『吸わなくても良くなった』いま、夜中に自販機に走ったり
出勤時にいちいち後続車に迷惑をかけてまで路肩に車を止めて自販機に立ち寄ったり。
ゴルフのスタート時に残り本数が気になったり、風の強い日に火がつかなくてイライラしたり。
という、奴隷状態対から解放されて、とにかく身軽。荷物が少ない。
胸ポケットのないセーターでも平気になって快適そのものですよ。
久しぶりにあった人に「私はもう吸わなくてもよくなったんだよね」というたびに「どうして、どうして?」と羨ましがられることが増えました。
そして私の答えは「なぜなら、やめたから・・・」です。
もう一度頑張ってみてはいかがですか?
[2520へのレス] Re: まだ止められません。 投稿者:やっちゅ。 投稿日:2004/01/09(Fri) 15:35
吸う理由ですか・・。
う〜ん・・。
@ホッとするから
A手持ち無沙汰
などですかね?
もう一度吸う理由を良く考えてみますね。
しかし、禁煙セラピーを2回読破しても止められない私は、
かなり重症かも
[2520へのレス] Re: まだ止められません。 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/01/09(Fri) 16:13
こんにちわ、やっちゅ。さん。

タバコを吸う理由なんて、後から取って付けたものばかりです。
私達は、みんな騙されていたのです。
なぜタバコを吸うか?それは、ニコチン中毒だからです。

そして禁煙とは、そのニコチン中毒を治すための期間なのです。
良く考えて下さい。病気を治すという事に理由は必要ですか?
[2520へのレス] Re: まだ止められません。 投稿者:kore 投稿日:2004/01/09(Fri) 21:56
こんばんは、はじめまして。
みなさんと全く同じ意見ですが、私がやめたいと真剣に考えたのは本当に病気になってしまったからです。自分では気がつかないことでも健康診断の結果は残酷なものです。(あとから誤診だった)タバコを止めても
安らぐことはなかったのです。
お金を使わないとか、病気の元になるなどの理由ではモチベーションが保てないのは皆そうです。(すいません私だけ)
実際に病気なってしまってからきずくのです。でも、そうなってしまってからではおそいのでこうゆうすばらしいサイトがあるのですね。
そして、三つの体の身軽さと頭のさえが良くなることと気持ちがさわやかになることは決まっています。
なぜなら、あなたは最初からタバコを吸っていましたか?吸ってはいませんね、
皆最初はタバコという存在を知らなかったと思います。止めれば
吸っていなかった時期のころに戻るんです。

[2529] 定期報告 投稿者:りゅう 投稿日:2004/01/09(Fri) 10:59
定期報告ですww

禁煙時間 0年 5月 2日10時間50分
吸わなかった煙草 7994本
浮いたタバコ代 111916円
延びた寿命  30日12時間47分

ということで,5ヶ月が過ぎました。
未だに「あ〜すっちゃったぁ・・・どーしよー」と嘆いている
夢を見ますが,現実ではそんなこともなく,
クリーンな生活を楽しんでいます。
また,食事をしているときの煙草の臭いや飲み会後服に染み付いた煙草の匂いに気づくようになり,今までとどれだけ回りの人に迷惑をかけていたのかと,最近は反省することしきりです^^;
禁煙による体重増対策にウォーキングをしていますが,窓を開けて煙草を吸っている車までわかってしまうくらい臭いに敏感になっているのには驚きです。・・・というか今まで臭いに対して鈍感になっていたんでしょうね。
何にせよ,ここには禁煙の同士がたくさんいる。そんな心強さでここまでこれたように思います。
また,次回の定期報告まで,クリーンで健康的な生活を楽しみたいと思います。
[2529へのレス] Re: 定期報告 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/01/09(Fri) 16:02
こんにちわ、りゅうさん。

祝!禁煙5ヶ月達成、おめでとう。あっぱれです。

すっかりノンスモーカーモードに突入しているようでなによりです。
クリーンで健康的な生活は、身体が一番喜んでくれている事でしょう。

[2525] 二回目の禁煙挑戦! 投稿者:マサアキ 投稿日:2004/01/08(Thu) 22:19
高校1年生の16歳の時から吸い始め、以来27年間病気でノドが痛くて咳が出ていても休むことなく続けた喫煙の習慣を改めて2回目の挑戦を始めて今日で55日が過ぎました。それまでは人間ドックの受診日でさえ、朝起きて食事や水は我慢出来てもタバコだけは我慢が出来ずに吸っていたし、検査の項目がひとつ終わる度に外に出て立て続けに2〜3本吸っていた位のニコチン中毒者でした。1回目の挑戦の時は2ヶ月にして飲み会の席で1本もらって吸ってしまったことがきっかけとなり、また元に戻って失敗してしまいました。今回は、是非禁煙を達成させて自分自身に自信を持ちたいと思います。禁煙を決意した皆さん、是非一緒に頑張りましょう!
[2525へのレス] Re: 二回目の禁煙挑戦! 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/01/08(Thu) 23:03
こんばんわ、マサアキさん。

落ち着きのある禁煙生活ですね、お見事です。

日々、決断が間違っていないと確認する事が大切な一歩ですね。
貴重な失敗の経験も活かし、一歩一歩、禁煙成功に近づいて下さい。

[2522] 5日目 投稿者:ぽんきち 投稿日:2004/01/08(Thu) 19:39
5日目なのですが、やはり心と頭では絶対に吸いたくない。たばこなんて大嫌い!と本当に思っているのですが、身体がどうしてもニコチンをほしがります。あーーー、つらい。
煙草を吸っている人と同じ部屋に行き、煙にまみれるだけで、本当にらくになるのですが、これって、精神依存なんでしょうか?それとも、他人の煙だけでニコチンを摂取できるのでしょうか?
もし、それでニコチン摂取ができるなら、少しの間は喫煙者の近くにいきたい欲望も抑えた方がいいでしょうか??近くというのは、外とかではなく、密室の部屋で煙草を吸われている状況です。
[2522へのレス] Re: 5日目 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/01/08(Thu) 22:44
こんばんわ、ぽんきちさん。

まずは、5日間タバコを吸わなかった事を大いに自慢して下さい。

煙にまみれて落ち着くのは、どちらにしても依存が長引くのは間違いないですね。
しかし、だからといって禁煙が成功しないとは言えません。
ニコチン依存症と戦う気持ちがあれば、勝利の女神も見放しはしないでしょう。

ハッキリ言いましょう。
ニコチン依存症は、肉体的に辛くて我慢出来ないほどの禁断症状はありません。
ニコチンを欲しがっているのは、身体ではなくあなたの頭の中です。
一般的に身体が欲しいと感じることを幻覚と呼びます。
慌てる事はありません。タバコが欲しくなったら冷静に目を覚ましましょう。

[2514] 100日突破! 投稿者:モッくん 投稿日:2004/01/08(Thu) 08:24
つねぼんさん、皆様、

お久しぶりです。同期の皆様お元気ですか?
時々、こうしてお邪魔させて頂いくのは大事なことですね。

禁煙初期の辛さを思い出します!
もう、二度と経験したくない事ですから、
ここで転ぶわけにはまいりません。

タバコを必要としなくなった体になれたのは
この掲示板のお陰です。嬉しくてたまりません。

心の底から感謝しています。


[2514へのレス] Re: 100日突破! 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/01/08(Thu) 11:55
こんにちわ、モッくんさん。

祝!禁煙100日達成、おめでとう。

こうして訪れてくれると禁煙初期の方の目標にもなり励みになる事でしょう。
二度と経験したくない禁煙初期の辛さは、今も「過去ログ」に大事に締まっています。

[2513] 禁煙の途中報告 投稿者:パンク 投稿日:2004/01/08(Thu) 02:27
禁煙プレイ4週間目突入です。最近は吸いたいとほとんど思わなくなりました。自分でもこんなに続くとは思っていませんでした。正直喫煙者の煙草がけむくて仕方がないくらいです。俺の場合煙草をじょじょに減らすより、いっきにやめて正解でした。本当に辛かったのは最初の2、3日と10日目でした。今は体が回復してきたので、マラソンなど軽めの運動でダイエットも始めました。些細なことから始めた禁煙ですが、自分が変われたようなきがします。ありがとうございます。
[2513へのレス] Re: 禁煙の途中報告 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/01/08(Thu) 11:48
こんにちわ、バンクさん。

快適な禁煙ライフをお楽しみのようでなによりです。

禁煙は、心も体も健康になるための入口であり試練のようなものですね。
これまで頑なに無理だと決めていた禁煙が成功することによって、
新たな視野が広がり自信もつくでしょう。

[2512] 禁煙というイメージ 投稿者:kore 投稿日:2004/01/08(Thu) 01:13
皆さん、こんばんは、禁煙はじめてもう五ヶ月目でだいぶタバコのことを忘れることが多くなりました。このごろは吸っていた自分と今の自分
と比較してどう変わったのかを考えることが日課みたいになっている
ようです。禁煙している自分は昔に比べてどう変化したのか?なぜ、禁煙しているのか?そういった理由を再確認するため、またはふたたび喫煙という行動から抑制するための能書きが盗り終えず必要だろうと
常々思っていました。でも、最近はあまり強く禁断症状がでないため
深く考えることなどなかったのです。自分は何のために禁煙している
のかを考えることなんて皆さんはしますでしょうか。ご意見を聞きたいです。


[2512へのレス] Re: 禁煙というイメージ 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/01/08(Thu) 11:37
こんにちわ、koreさん。

そろそろ禁煙卒業のようですね、あっぱれです。

私は、立場上、毎日のように他人の禁煙について考えさせられます。
そして、みんなの禁煙が成功するよう応援しています。

私の考える禁煙とは、タバコを欲しがらない身体に戻ることなので、
喫煙が時間とお金の無駄と認識できた今、私自身の禁煙は終ったと思っています。

もし禁煙が何のためと問われれば、自分が成長するためと応えるでしょう。
[2512へのレス] Re: 禁煙というイメージ 投稿者:3帽子 投稿日:2004/01/08(Thu) 11:41
Koreさん こんにちは

私も禁煙5ヶ月になりましたが、未だタバコを完全に忘れることが出来ず、今でも紫煙の香りに惹かれている自分に笑ってしまいます。
深呼吸のとき無意識に煙を吐き出す昔の習慣をイメージしている事もあり、卒煙にはほど遠い 未練たらしい禁煙生活です。

しかし最近は吸いたい気持ちを一生懸命我慢しているという感じは薄れてきて、禁煙カウンターを10分毎に確認にしていた以前と今の自分の違いが判るようになりました。
事務所の窓から構内の喫煙所が見えますが、そこは喫煙時間が決まっていて毎日朝10時になるとこの時間を待ちかねていた人たちがタバコを吸いに集まってきます。
以前は旨そうに見えた光景が、今 もうあの煙を吸わなくて済むんだ というイメージになってきました。
禁煙開始から8Kg 太った現在は、タバコを吸うよりましだと自分に言い聞かせて禁煙の動機付けにしています。
(実際何処まで太るのか楽しみなマゾヒズム的な面も禁煙のイメージを膨らませています)

[2511] 自己記録更新したけど。。。 投稿者:ゆう 投稿日:2004/01/07(Wed) 23:59
こんばんは、吸っちゃた〜また吸っちゃいました。(泣
どうして?こんなに吸いたくなってしまうのでしょうか?
またやり直しですよ〜もうやだ!子供なのに吸った自分は馬鹿過ぎです。子供のほうが依存性が強いと言うのは本当だったようです。
煙草の自販機が日本からなくなってほしい。
煙草自体この世からなくなってほしい。切に願います
ガキに煙草売るようなシステム作った政府が本当に腹立たしい!
とか言いながら自分で吸ったのに他人のせいにしている自分がとてつもなく情けない禁煙できない自分も情けない、もう泣きたい。
[2511へのレス] Re: 自己記録更新したけど。。。 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/01/08(Thu) 11:10
こんにちわ、ゆうさん。

自己新記録更新、おめでとう。大いに自慢して下さい。

いろいろ言い訳があるようですが、ホントの理由は、あなたがニコチン中毒患者だからです。
まずは自己新記録更新を喜びましょう。そして失敗から学びましょう。
禁煙は、失敗が続いても最後に1度成功すれば良いのです。

[2501] 4日目 投稿者:ぽんきち 投稿日:2004/01/07(Wed) 17:48
今日で4日目です。吸いたくないのに、煙草に手を出しそうで、
辛いです。もし、1本でも吸ったら舌を噛み切る覚悟で、
絶対にすいません。
でもついらい。
[2501へのレス] Re: 4日目 投稿者:ボ〜 投稿日:2004/01/07(Wed) 18:56
ぼんきち さん、初めまして。
4日目ですか〜、一番キツイところを通過ちゅうですね!
その辛さ、経験しないと分からないですよね〜!
私はガム、冷たい水のがぶ飲み、深呼吸、眠る、でコノ時期を乗り切り
ました。仕事も諦め寝ちゃうのも効果的でした。
来週になれば、グッと楽になりますよ。
私は一ヶ月を経過してますけど、でも吸いたい!
といっても多少余裕のある吸いたい感ですよ。
少しは楽になる来週目指して頑張って下さい!
[2501へのレス] Re: 4日目 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/01/07(Wed) 21:54
こんばんわ、ぽんきちさん。

並々ならぬ覚悟ですね、あっぱれです。

堪え切れずタバコに手を出す前に、一端立ち止って冷静に考えて下さい。
身体がタバコを欲しがったとしても、最後の命令を下すのは頭なのです。
[2501へのレス] Re: 4日目 投稿者:kore 投稿日:2004/01/07(Wed) 22:56
こんばんわ、ぽんきちさん。
はじめまして、覚悟こそ幸福なんですね。二度と吸わないという覚悟が
いるぐらい大変なんです、4日目のあたりは。吸わないとどう幸福がまっているんだということは自分自身でつかんでいくしかありません。
吸わないでまったくの幸福感が得られないのかと言えばそうでもありません。個人によって違いますが何かが変化するはずです。そして、
これをつかめばしめたものです。一ヶ月間ぐらいをめどにして頑張って
ください。私も応援しております。

[2501へのレス] Re: 4日目 投稿者:ぽんきち 投稿日:2004/01/07(Wed) 23:05
みなさんあたたかいお言葉ほんとうにありがとうございます。
今日は夕方から友人とカラオケと居酒屋にいったのですが、カラオケBOXで二時間みんなにたばこ吸われても、居酒屋でお酒を飲んでもたばこを吸いたい気持ちにはなりませんでした。
家にかえってきたら、またいらいらしていますが。
早く1週間たたないかな。。

[2503] 11日目クリアできそうです 投稿者:ゆか 投稿日:2004/01/07(Wed) 21:26
ニコチンパッチを使用してます。禁煙してる方はよく言ってますが
私も夜中に何回も目が覚めてしまいます。禁煙したら朝、爽快に起きれるって方もいらっしゃると聞いていたにもかかわらず。おかげで毎朝、寝坊の連続で(^_^;)子供がいつのまにか夜鳴きをしなくなって朝になって「昨日は一度も泣かなかった♪」みたいな感じで禁煙しててもいつかそんな風になる時がくるのかな?とにかく眠たいですね、禁煙の離脱症状とわかっていても(^_^;)がんばります。
[2503へのレス] Re: 11日目クリアできそうです 投稿者:ファイト 投稿日:2004/01/07(Wed) 21:32
同じくニコチンパッチ使用者です私はもう1ヶ月以上になり、一番小さいサイズになりましたので楽ですが、できれば就寝時はパッチをとったほうがよく眠れると思いますよ。
だって、夜中はタバコもすわないですからね・・・
私も同じ経験をしましたが、睡魔に悩まされたのは1週間程度でしたから、きっと夜も貼ってみえるのならそのせいだと思います。
お試しください。お互いがんばりましょうね。
[2503へのレス] Re: 11日目クリアできそうです 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/01/07(Wed) 22:15
こんばんわ、ゆかさん。

なにわともあれ、禁煙11日目、おめでとう。

ニコチンは、覚醒作用があるので、眠りが浅くなるのでしょうかね???
医薬品ですので医師の判断を仰ぐか、ファイトさんの経験談を参考にして下さい。
[2503へのレス] Re: 11日目クリアできそうです 投稿者:ゆか 投稿日:2004/01/07(Wed) 22:51
ファイトさん、つねぼんさんありがとうございます(^.^)
夜中はパッチは貼ってないんですけどね(^_^;)
お風呂に入るときにはがしてます。ところでファイトさんは1ヶ月でもう一番小さいサイズにしたんですか!(^^)!私はパッチは3度目の挑戦ですが過去2度とも1サイズ2週間づつの処方でした。

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