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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[49]

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[2722] 味が... 投稿者:あ〜 投稿日:2004/01/31(Sat) 22:48
 去年11月、初孫誕生と同時に禁煙を決意しました。これまで何度かした禁煙は3日と続いた事はなかったのですが、今回4日目に突入した時はさすがに嬉しかったのですが、無性に吸いたい気持ちが盛り上がりました。そこで、ニコチン大魔王と次のような契約を結んでしまいました。「このまま1週間休煙を続けたら1箱吸う。次に2週間休煙して1箱吸う。次に1月休煙して1箱すう。以下同様。これを続ければ10箱目を吸ったあと、次に吸えるのは10年以上後という事になるから良いだろう。」という訳でいま、3箱吸った後の2ヶ月の休煙中で3週間目に入るところです。この方法のメリットは、新たな休煙を始めるとき、何日目にはどんな感じになるか予測がつく点です。デメリットは、何箱目かに休煙を辞めてしまう可能性が残っている事です。でも多分私は休煙を辞める事はないでしょう。それは、COPDにはなりたくないという気持ちが強いからです。休煙して体力がついたかという点ではあまり改善は感じていません。毎日の水泳でも特に早く泳げるようにはなっていないし。ま、9月のトライアスロン大会の水泳で去年より早いタイムがでたら、休煙の効果と認める事が出来るでしょう。ところで、この頃、食べ物の味が変です。考えてみたら、禁煙を始めてから、ほとんど1日中キシリトールガムを噛みっぱなし、又、1日6〜7個の、のどアメをなめるようになりました。これが原因かなとも思うのですが、どなたか同じような経験をお持ちの方はおられるでしょうか。
[2722へのレス] Re: 味が... 投稿者:jun 投稿日:2004/02/01(Sun) 02:31
私は禁煙1ヶ月と15日の者です。
しかしこの様な方法でよく3週目まで到達しましたね。
これは普通に禁煙するより難しいですからあ〜さんは余程意思が強い方なのでしょう。
まあ禁煙方法は人それぞれですからこの方法を否定するつもりは有りませんが一度アレン・カー著の禁煙セラピーを読むことをお勧めします。
今行っている2ヶ月間の休煙後に一服しながら読んでみて下さい。
きっと禁煙は簡単だと理解できる様になりタバコに対する考え方も変わりますよ!
しかし3週間目と言うと肉体的な禁断症状がほぼ抜けて居る状態なのでまた吸ってしまうのはかなりもったいない気もします。
PSお孫さん誕生おめでとうございます。
長生きする為にも早いところ発癌性物質吸って喜ぶ事から足を洗いましょう!!

>Mr.HIDEさん
私もざっと読んではじめは4日と勘違いしていましたよ。

>つねぼんさん
その節はお世話になりました。
おかげさまで禁煙順調です。
[2722へのレス] Re: 味が... 投稿者:Mr.HIDE 投稿日:2004/02/01(Sun) 09:25
申し訳ありません、勘違いしていました。しかしこれだけ目標を決めてきっちり出来る方でしたら、成功すると思います。
次の報告期待しています。
[2722へのレス] Re: 味が... 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/02/01(Sun) 16:51
こんにちわ、あ〜さん。

楽しそうな休煙プレイを考案しましたね、お見事です。

このまま順調に経過すれば、10箱目までには吸う事の意味がなくなるでしょう。
アスリートなら尚更、たばこの影響を受けない事を喜べると思いますよ。

あと1日中、キシリトールを取り続ける事が出来る胃腸が羨ましいくらいですが、
何事も程々が、宜しいのかと思います。まぁ、お茶でもどうぞ。

[2720] 休みになると・・ 投稿者:ばーん 投稿日:2004/01/31(Sat) 13:15
こんにちは 今日で禁煙14日目ですが なぜか 朝からタバコのことが 頭から離れず すごく弱気になってます いままで シュガーレスガムで頑張ってきましたが ニコレットに頼ろうか 今すごく考えている最中です
 休みになると 禁煙の気持ちがゆるんでしまいます・・
気を引き締めて 頑張りたいです

 
[2720へのレス] Re: 休みになると・・ 投稿者:ラーク 投稿日:2004/01/31(Sat) 18:25
ばーんさん、こんにちは!私は2回目の禁煙を決意して始めてから77日目です。前回は二コレットを使いましたが、二コレットなどの禁煙補助剤に頼るよりも自分の意思によるものだと考え、2回目の今回は使うことはしていません。『せっかく2週間我慢したんだと』いう気持ちをもって一緒に頑張りましょう!
[2720へのレス] Re: 休みになると・・ 投稿者:ばーん 投稿日:2004/02/01(Sun) 01:24
ラークさん ありがとうございます なんとかニコレットに頼らずに一日が過ごせました
最初から補助剤を 使っていれば悩なかったのですけど 少し時間を空けてしまったので またここでニコチンを入れてしまうと
禁断症状を長引かせてしまうような気がして悩みました
でも やはり自分の意思でやめたので 再度 やめた理由を思いだし何とか乗り切ることができました
時間にしては たいした時間はたっていないと 思いますけど その時は 凄く自分のなかで長く感じましたよ・・・
これからも 2週間我慢できたんだという気持ちをわすれずに 頑張っていきたいです
ほんと ありがとうございました
[2720へのレス] Re: 休みになると・・ 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/02/01(Sun) 16:36
こんにちわ、ばーんさん。

禁煙2週間達成、おめでとう。大いに自慢して下さい。

我慢には限界があるので、誘惑に勝利しているという感覚になりましょう。
数多く勝ち続けることによって、勝ち方も憶え自信も生まれてくるでしょう。

[2719] やっぱり、煙草はいらない 投稿者:たけたけ 投稿日:2004/01/30(Fri) 22:11
煙草をやめようと思ったきっかけは、
年々、喫煙環境が悪くなり
煙草を我慢することに我慢したくなくなったこと
健康で、気持ちの良い生活をしたくなったことなどです。
命の危険が迫っているわけでも、家族や周りの説得があったわけではありませんでした。
以前、寝ても覚めても煙草のことばかり考えてしまい禁煙に一度失敗しているので、
禁断症状が消えた1ヶ月後に1本吸って、まずくなっていることを確認し全てを忘れることを目指していました。
ところが、20日目この掲示板を見てビックリ。「1本お化け」なるものの存在を始めて知りました。
でもでも、最初に決めた自分との約束を守ってみました。
煙草の味は、とてもまずい(変な味)、でも確かにニコチンが「戻ってくるかい。」と言っていました。

5分くらい考えて、禁煙のきっかけが「いらないから。」に変わりました。
煙草のメリットは0、デメリットはきりがない。
今日で36日目(1本吸ったから一週間目)
これから一生、吸わないために毎日煙草のことを考えようと思います。
毎日、煙草のことが脳裏に浮かび、悩んでいる人が多いみたいですが、
「今日もあんなもの吸わなくて良かった。」と考えましょう。
[2719へのレス] Re: やっぱり、煙草はいらない 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/02/01(Sun) 16:32
こんにちわ、たけたけさん。

タバコとの関係に悟りを開いたようですね、お見事です。

1ヶ月掛けて、自分を使った壮大な実験の結果がでたようでなによりです。
それに良い結果が出ましたね、自分自身を納得させた意味は大きいですね。

[2717] やっぱり・・・ 投稿者:akeppeko 投稿日:2004/01/30(Fri) 18:09
これから、日本も喫煙者の肩身はせまくなるんですね。タバコを吸うって恥ずかしい事になるんでしょうね。
【msnニュースより】
http://news.msn.co.jp/newsarticle.armx?id=674360
[2717へのレス] Re: やっぱり・・・ 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/01/30(Fri) 18:36
こんにちわ、akeppekoさん。

広告の露出は減っても、あの手この手で新規開拓はするでしょうね。
こういう話題をできるだけニュースや情報番組で取り上げないこともそう。

たばこの売人は、そう簡単に諦めはしないでしょう。

[2710] たばこを吸う夢 投稿者:くぅ 投稿日:2004/01/30(Fri) 10:57
ここのところ。

毎日のように

たばこを吸う夢を見ます。

朝起きてしばらく。

「ああ。吸っちゃった。」と思っているのですが、

やがて夢だと分かり、

ほっとする毎日です。

(ほのぼの)
[2710へのレス] Re: たばこを吸う夢 投稿者:マルボーロ 投稿日:2004/01/30(Fri) 11:08
くぅさん、僕も禁煙の夢みますよ!

僕は、禁煙5日目です。

今日から禁断症状です。

正直キツイ!!!
[2710へのレス] Re: たばこを吸う夢 投稿者:くぅ 投稿日:2004/01/30(Fri) 11:54
マルボーロさんも夢見ますか?

僕は今日で禁煙17日目です。

お互いに頑張りましょう!!!
[2710へのレス] Re: たばこを吸う夢 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/01/30(Fri) 13:07
こんにちわ、くぅさん。

順調に禁煙生活に慣れてきたようでなによりです。

夢の中でも禁煙中になったことは、素晴らしい意識の変化ですね。
小悪魔に誘われても自分を見失うことなく冷静に対応しましょう。

[2712] やっと16日 投稿者:たくぞう 投稿日:2004/01/30(Fri) 11:49
禁煙を始めて、今日で16日経ちました。
禁断症状のピークは、2〜3日目でその後は、あまり変化なしです。ただ頭では「百害あって一利なし」と思っていても、つい一服したいと思うときがあります。
2、3ヶ月もすれば、その現象もなくなることを期待しつつ、10年間のニコチン生活と決別する覚悟です。

[2712へのレス] Re: やっと16日 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/01/30(Fri) 13:01
こんにちわ、たくぞうさん。

大きな山を越え禁煙も軌道に乗ったようですね、お見事です。

もう肉体的な依存はないですが、今後は心理的な依存との闘いになります。
この闘いは決して逃げてはなりません。冷静に小悪魔の誘惑を退治しましょう。

[2709] 157日目にして 投稿者:kore 投稿日:2004/01/29(Thu) 18:46
つねぼんさん、こんばんは、ようやく157日目にしてダイエットも
順調に運び体重が2,3キロぐらいやせたかなという感じです。
仕事が今年から変わったので(部署換え)少しストレスが溜まっている
ようですが、一本お化けが出ては消え、私は絶対に吸わないのだと
自分に言い聞かせるようにしています。この時期が山場でしょう。
同僚が平気で私の前ですぱすぱとタバコを吸うことに匂いに敏感になっているせいで煙たくてしかたありません。思わずせきこんでしまいそうです。それはたまに吸いたいと思い浮かべることありますけど、
自分はなぜにタバコを止めたのかを問いただしてみると、そこで
再度すうわけには行かないという気持ちになります。
そうすることで一年先の禁煙生活が随分と変わっているはずです。
(そう思いたい)体重も前の時と同じぐらいまでになりたいです。
[2709へのレス] Re: 157日目にして 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/01/30(Fri) 12:55
こんにちわ、koreさん。

健康的な禁煙ライフを送られているようでなによりです。

初心に帰ることができていれば、タバコの誘惑に負けることはないでしょう。
何度も誘惑に勝利すると、自分が吸っていたことさえ馬鹿らしく思えてきますよ。

[2704] こんにちわ〜。 投稿者:megu 投稿日:2004/01/29(Thu) 08:09
今日で禁煙14日目です。
自分は禁煙できない人って思ってたけど、何とかここまできました。
禁煙10日目記念に歯医者に行き、歯をクリーニングしてきました。歯の裏のヤニも綺麗にしてもらって、サッパリです。
このまま、禁煙を続行します。 頑張ります。
[2704へのレス] Re: こんにちわ〜。 投稿者:つよし 投稿日:2004/01/29(Thu) 10:57
そうなんですよ。
僕は禁煙6日目ですけど、煙草を止めようと思った原因の一つは、歯医者で歯垢を取ってもらったこともあるんですよ。
煙草吸って汚すのが勿体無くて。
昨日は、新しい歯ブラシと歯が白くなるという歯磨きを買ってきました。
お互い頑張りましょう。
[2704へのレス] Re: こんにちわ〜。 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/01/29(Thu) 11:44
こんにちわ、meguさん。

禁煙ライフを楽しんでいるようでなによりです。

私もそうですが、自分は禁煙出来ないと思い込むことで、禁煙しない予防線を張っていました。
しかし、必ずみんなにタバコを吸う前があったように、タバコがなくても平気なのです。

[2705] 29日目・・・ 投稿者:Jun兵 投稿日:2004/01/29(Thu) 08:39
今日で禁煙29日目に入りました。
昨晩、タバコを吸っている夢を見ました。
車の中で同乗者に吸われたから?
以外な落とし穴に、注意しましょう。
[2705へのレス] Re: 29日目・・・ 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/01/29(Thu) 11:33
こんにちわ、Jun兵さん。

順調に禁煙生活を送られているようでなによりです。

タバコの誘惑は、音も立てずに忍びより弱点を攻めてきますので、
慌てて動揺することなく、冷静に対応することが成功の秘訣です。

[2685] やっと2日目 投稿者:りんちゃん 投稿日:2004/01/27(Tue) 22:42
こんばんわ。禁煙に挑戦し後1時間でやっと2日目48時間です。昨晩の飲み会帰りの自販機の前は悪魔が囁きました。が、お財布出す前にダッシュしました。いつになったら苦しくなくなるのでしょうかー。今日から暇つぶしにランニング始めましたが、きついです。禁煙続けば軽やかに走れるようになるのでしょうね。がんばります。
[2685へのレス] Re: やっと2日目 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/01/27(Tue) 23:38
こんばんわ、りんちゃん。

まずは24時間タバコを吸わなかった事を大いに自慢して下さい。

肉体的に辛いのは、せいぜい72時間までです。大いに楽しんで下さい。
誘惑はありますが、「もうタバコを吸わなくていい」ことを喜びましょう。
[2685へのレス] Re: やっと2日目 投稿者:りんちゃん 投稿日:2004/01/28(Wed) 22:04
つねぼんさん、ありがとうございます。何とかあと少し36時間も迎えられそうです。72時間目指して何とかかんばります。タバコ吸わないでよかったことたくさん気がつきました。健康ももちろんですが、こそこそしないでいいこと、時間がたくさんできたこと・・・。もっとたくさん見つかるのでしょうねっ!これから。
[2685へのレス] Re: やっと2日目 投稿者:りんちゃん 投稿日:2004/01/28(Wed) 22:07
すいません。ぼっとして72時間の間違いです。やったー!です。幻覚症状お許しくださいませ。

[2694] 苦痛 投稿者:そよかぜ 投稿日:2004/01/28(Wed) 13:48
禁煙して40日。気合で乗り切って来ましたが、なぜか強烈な禁断
症状が現れ、死にそうです。

すぐにでも買いに行きそうです。

なぜ、急に今頃・・・

本当に苦しい。でもここに来てよかった。
みなさんの書き込みに励まされました。負けずに頑張ります。
[2694へのレス] Re: 苦痛 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/01/28(Wed) 14:49
こんにちわ、そよかぜさん。

よくぞ気合で禁煙40日達成、あっぱれです。

気合や我慢には限界があり、誘惑に隙を与える口実になりかねません。
冷静にタバコの事を考え直し、誘惑とは真正面から闘いましょう。
タバコを吸う理由は、ニコチンが欲しいだけだと認識することが肝要です。
[2694へのレス] Re: 苦痛 投稿者:masa 投稿日:2004/01/28(Wed) 14:54
はじめまして masaといいます。
禁煙して現在60日を過ぎたところです。
40日ごろですと私は、うつ状態になってしまい1週間ぐらい気分が
上がったり下がったりの日々を送っていました。精神的な部分での
離脱がまだ不完全(今でも完全かどうか判らない)だった為だと
思います。
そよかぜさんの症状も一時的に現れたものだと思いますので、がんばっ
て下さい。(適切なアドバイスが出来なくてすみません。)
[2694へのレス] ありがとうございます 投稿者:そよかぜ 投稿日:2004/01/28(Wed) 15:38
アドバイスありがとうございます。本当に心強いです。
私の場合、強烈に口の中が乾くような症状があり困っています。
外には出しませんが、自分が短気になったような気もしますが、冷静になって頑張ります。
[2694へのレス] Re: 苦痛 投稿者:コタロー 投稿日:2004/01/28(Wed) 16:47
私と同じです。確かに40日の壁ってあるような気がします。もうだめかなと言うところまで行きましたが、土俵際で踏みとどまりました。

masaさんはうつ状態だったそうですが、私の場合は,酷い口内炎と体中がかゆくなりました。

体と心がニコチンから開放され、一時的に見かけ上悪化するのが40日の頃ではないかと、勝手に考えています。

そよかぜさんそれを通り越すと後は順調行きますよ。
[2694へのレス] Re: 苦痛 投稿者:akeppeko 投稿日:2004/01/28(Wed) 17:31
 こんにちわ。まだまだ禁煙24日目ですが、40日の区切りってそんなにもみんなあるんですか?不思議なんです。これから、その40日を迎えなければいけないと思うと、ものすごく不安でしょうがないです。
[2694へのレス] アドバイスに感謝 投稿者:そよかぜ 投稿日:2004/01/28(Wed) 19:35
この時間もまだ禁断症状に苦しめられています。
本当に買いに行ってしまいそうですよ。
でも何とか頑張れそうです。
家族は非喫煙者なので、何日耐えたと言っても、「吸わないのが当たり前だろう、なに言ってるの?」という反応だし、孤立無援の戦いをしていると感じていました。               誰もこの苦痛を理解してくれない、という感じです。
しかし、恥ずかしい話ですが、つねぼんさんの「あっぱれ」という言葉を見た時は思わず泣きそうになりました。
この状態を理解してくれる人がいる、というだけで心強いです。
masaさんもコタローさんもここをクリアしてるのですから。   皆さん本当にありがとう。
akeppekoさんも一緒に頑張りましょう。
[2694へのレス] Re: 苦痛 投稿者:akeppeko 投稿日:2004/01/28(Wed) 21:47
そよかぜさん、頑張りましょう。せっかく40日も頑張ったのだから。私は実は毎日が不安です。何回も挫折してるから、ピンと張り詰めた糸みたいな感じが、いつ切れるかとても不安です。このサイトに出会わなければ、絶対こんなに禁煙続いていないと思います。正直40日続くかも不安です。私も、友達など周りは、みんな吸っていますし、違う意味で、孤独です。私も何回もつねぼんさんと応援して下さる人達の言葉に心打たれてます・・・。たばことは、一生無縁の生活にしましょう。

[2680] 一年もやめたのに 投稿者:くぅ 投稿日:2004/01/27(Tue) 15:20
一年間もやめたのに

再度、吸ってしまったのは

自分の離婚の悲しみからでした。

前回の禁煙は『家族のため』というモチベーションがありましたが、

今回はありません。

まさに今回は『自分のために』する禁煙です。
[2680へのレス] Re: 一年もやめたのに 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/01/27(Tue) 22:41
こんにちわ、くぅさん。

辛い挫折を見事に乗り越えましたね、あっぱれです。

自分のための禁煙だからといって、自らを卑下する事はないですよ。
今回の禁煙が成功すれば、未来の家族になる人もきっと喜んでくれるはずです。
[2680へのレス] ありがとう。つねぼんさん。 投稿者:くぅ 投稿日:2004/01/28(Wed) 11:12
なんだか、お返事がとてもうれしくて、

ありがとうを言いたくなりました。

絶対禁煙成功させるぞ!!

(ほのぼの)

[2690] 60日達成! 投稿者:masa 投稿日:2004/01/28(Wed) 08:01
おはようございます。

本日、無事禁煙60日になりました。
いまだに、シュガーレスのタブレットは、手放せない(眠気防止も兼ねていますが)状態ですが、何とか達成できました。時折自分にごほうび
を上げながらここまでがんばれたと思います。ごほうびをあげすぎて
危うく金欠になりそうでしたが・・・。
次、90日達成を報告出来るようがんばりたいと思います。
[2690へのレス] Re: 60日達成! 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/01/28(Wed) 11:10
こんにちわ、masaさん。

祝!禁煙60日達成、おめでとう。

自分にご褒美をあげたい気持ちになるのは、前向きな姿勢でいいと思いますよ。
タバコのない生活にも慣れ、誘惑にも冷ややかな視線を送れるようになろう。

[2689] また 投稿者:ゆう 投稿日:2004/01/27(Tue) 23:44
また吸っちゃいました。つねぼんさん、禁煙してる皆さんごめんなさい。なんか申し訳ないです。
どうやら一週間過ぎると煙草吸いたくなるみたいです。これからは一週間過ぎたら気を引き締めていこうと思います。
ホントにごめんなさい。
[2689へのレス] Re: また 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/01/28(Wed) 11:02
こんにちわ、ゆうさん。

謝ることはないですよ、辛いのはあなた自身なのだから。

吸いたいからといって吸っていては、一生タバコと縁は切れませんよ。
ある日の朝、突然、タバコが嫌いになるような魔法はないのです。

いい加減、吸うなら吸う、止めるなら止めるとハッキリ決着をつけましょう。

[2682] 習慣は恐ろしい 投稿者:コテツ 投稿日:2004/01/27(Tue) 20:44
禁煙14日目です。
順調に経過していますが、我が家は換気扇の下で吸うのがルールだったので朝刊を読んでいると無意識にキッチンへ向かおうとする自分にはっとします。習慣とは恐ろしいものですね。

それから、さきほどレンタルCDを返しにいった時に車のダッシュボードに封を切ったばかりのタバコを見つけたのでゴミ箱にそっと捨ててきました。
学生時代からの友達と別れるようで寂しい気がしましたが、すっぱり決別するために捨てました。
[2682へのレス] Re: 習慣は恐ろしい 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/01/27(Tue) 23:28
こんばんわ、コテツさん。

禁煙2週間、順調そうでなによりです。

タバコが苦楽を共にした友達と思い込んでいたのは、実は、大いなる錯覚なのです。
私も騙されていたのですが、ニコチンだけで繋がれていた関係だったようです。

[2681] 無題 投稿者:コタロー 投稿日:2004/01/27(Tue) 15:43
禁煙85日目です。最初の1週間ほどは苦しかったが、先ずは順調に来ました。

一番危なかったのは確か40日目くらいのとき少し気が緩んだので、一本お化けの強烈なのが来ました。手元にタバコがあったら吸ってる可能性もありました。

吸いたいという欲求はちょうど映画のセットみたいで、表から見ると、大きな 超えがたい障害に見えますが、裏から見ると、馬鹿みたいなものです。吸いたくて、もうだめだと思ってからも3分我慢しましょう、そしてつねぼんさんのHPを見ましょう。

きっとお化けはあっけなく、どこかへ行ってしまいます。私はこうして克服してきました。 油断は禁物ですが、このままいけそうな自信が出てきました。

いい年をして、恐がりでなかなか歯医者にもいけなかったのですが、今日いってきました。禁煙してから健康に付いて考えるようになり、良い方向へ行っています。

禁煙100日を目指します。皆さんも頑張ってください。
[2681へのレス] Re: 無題 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/01/27(Tue) 23:08
こんばんわ、コタローさん。

明るく元気に禁煙85日達成、おめでとう。

元気があれば何でもできますし、身体が健やかなことは何事にも変えられない財産です。
周りの人と残りの人生を楽しむためにも、大いに健康について考えましょう。

[2679] 過去のことになったかな? 投稿者:あのん 投稿日:2004/01/27(Tue) 14:46
つねぼんさん、みなさん、こんにちは。
「元旦から禁煙しよう」誘惑でつらかった年末を、なんとかのりきり、
今夜、70日目を迎えます。
夏からなんとなく禁煙して、何度もやりなおして、よい禁煙練習になった?のかもしれませんが、元旦を過ぎたら、「昔喫煙してた人」に意識が変わってたんです(嬉!)。吸わない理由はたくさん見つかりますし、禁煙してよかったこともたくさん実感しています。
夏からの禁煙太り5kgも、プラス1Kgまで戻りました。

禁煙してもっともよかったことは、私の場合、精神面でした。考えたり、気づいたりする心を、煙草は見失わせていたんだと感じています。大切な心を取り戻すことができて、本当によかったです。
今度は父を、煙草の束縛と被害から救いたいです。
煙草から解放されて、体も心も自由になれる人がふえますように!祈ります!

つねぼんさんのコメントは、いつも自分と向き合わせてくださって、また、みなさんの投稿はとても励みになって、本当に感謝しております。ありがとうございました。
私は、もう頑張らなくても喫煙しないので大丈夫ですが、これからも、すわない理由を確認し続けていくと思います。

禁煙たった70日未満なのに(笑)えらそうなコメントで失礼いたしました。
[2679へのレス] Re: 過去のことになったかな? 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/01/27(Tue) 22:22
こんにちわ、あのんさん。

素晴らしい禁煙70日目になりましたね、お見事です。

キレイな身体に美しくて温かい心が戻ってきたようで、本当に嬉しく思います。
禁煙成功の達成感は、タバコを吸っていた人だけに与えられたご褒美です。おめでとう。

[2674] イライラの素? 投稿者:masa 投稿日:2004/01/26(Mon) 16:26
禁煙生活も間もなく2ケ月になり、禁断症状も殆んど無いはずだと
思っているのですが、仕事をしている最中に以前ならここで煙草を
吸いにいったなと思う場面に最近よく遭遇しています。でも吸いに
行ったなと客観的に思える事が禁煙がうまく進んで来た事になるのか
もしれません。ひとつ言えるのは、自分が変わろうとしても周りが
変わる訳では無いので今までのイライラの素は、消えないと実感してい
ます。今まで煙草でごまかしていた分、かえって良く感じるせいか
イライラ度がUPした気がします。
しかし、ここで又煙草を吸っても何も解決しないので早くイライラの
素を解決(解消)するよう勤めて動くようにしています。
[2674へのレス] Re: イライラの素? 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/01/27(Tue) 10:38
こんにちわ、masaさん。

いい禁煙生活を送っているようですね、お見事です。

まったくおっしゃるとおりで、タバコを吸ってもイライラの素はなくなりません。
現実的な問題は、当事者が解決する他ないのです。自分を信じましょう。

[2676] 一生 投稿者:akeppeko 投稿日:2004/01/26(Mon) 17:58
 みなさんのコメントを見てよく思う事があるんですが、やっぱり一年とか禁煙ができても、また吸いたいと、思ってしまうものなんですか?私もこれから一生タバコが吸いたい、でも我慢と言ったように葛藤して生き続けるのかな。。。。タバコなんて最初から吸うものじゃあないですね。
[2676へのレス] Re: 一生 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/01/26(Mon) 21:35
こんにちわ、akeppekoさん。

ただタバコを吸わないだけでは、一生我慢することになるでしょう。

タバコのことを欲しくて欲しくて仕方がないものとして引き続き捉えるか、
もう吸わなくていいのだと思えるように考え方を改めるのかで今後は変ります。

明るい未来には、真正面からタバコと向き合うことが不可欠なのです。

[2668] 禁煙するぞ! 投稿者:稜ママ 投稿日:2004/01/26(Mon) 14:22
まさに今から禁煙します。禁煙は2回目の挑戦です。1回目は1年近くがんばったのですがダメでした。あれから約一年間やめなければいけないと思いながらの喫煙生活と禁煙生活どちらも同じくらいつらい気がして禁煙生活を決意しました。まずは24時間先をめざします。
[2668へのレス] Re: 禁煙するぞ! 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/01/26(Mon) 15:58
こんにちわ、稜ママさん。

よくぞ決意しましたね、素晴らしいです。

禁煙は我慢比べではなく、タバコを欲しがらない身体に戻るための期間です。
タバコから逃げるのではなく真正面から考え、決断が間違っていなかった事を証明して下さい。
[2668へのレス] Re: 禁煙するぞ! 投稿者:くぅ 投稿日:2004/01/26(Mon) 16:44
僕も前回は1年近くの禁煙でした。
今回は、今日で13日目です。

なんか前回のほうが『タバコを吸いたい』という気持ちがすぐなくなったような気がします。

今日はかなり吸いたいよ〜♪
でも我慢我慢!

(ほのぼの)

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