[掲示板へ戻る]  [禁煙成功-TOP-]

【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[51]

[前のページへ]  [過去ログINDEXへ]  [次のページへ]


[2839] 経過報告 禁煙90日経過! 投稿者:ラーク 投稿日:2004/02/12(Thu) 23:41
つねぼんさん、そして禁煙中の皆さん、こんばんわ!
昨年11月14日の夜に最後の1本を吸って以来、本日で何と90日が経過しました。前回は約2ヶ月経過して1本おばけの誘惑に負けてしまって失敗してしましたが、2回目の今回は今のところ何とか順調に禁煙を継続させています。
しかし、3ヶ月経過した現在でも、時々タバコを吸いたくなりますし、また、夜寝ていてタバコを吸った夢を見てびっくりして目が覚めることも何度かあります。
いったい、どのくらい経過したら、まったくタバコのことを考えなくなれるのでしょうか?
つねぼんさん、教えてください!
[2839へのレス] Re: 経過報告 禁煙90日経過! 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/02/13(Fri) 10:33
こんにちわ、ラークさん。

祝!あと10日で禁煙100日達成!おめでとう。

そういわれてみれば私、近頃タバコの夢を見ていないような。
タバコのことは、この掲示板のおかげで毎日のように考えさせてもらっています。
逆に、タバコの事をよーく考えた方が、タバコを吸う気がしなくなりますよ。
常にタバコに対して警戒を怠らないというか、敵を知ることが大事だと思います。

[2814] 禁煙50日突破♪ 投稿者:イオン 投稿日:2004/02/11(Wed) 09:54
気がついたら禁煙53日目になってました!!もう過度の禁断症状はなくなり、時々「あっ、吸いたいな〜〜」と思う程度になりました♪
ただ、禁煙開始時からキシリトールガムを噛んでいるのですが、今ではガム中毒になってます。おかげで口臭はいっつも爽やかです^^。ガム代はタバコ代を超えてます(爆)まぁ、ガムは無理をせずゆっくりゆっくり止めていこうと思ってます。

[2814へのレス] Re: 禁煙50日突破♪ 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/02/12(Thu) 10:10
こんにちわ、イオンさん。

余裕が感じられる禁煙50日突破ですね、あっぱれです。

キシリトールが苦手なわたしはロッテの[No Time]っていうガムを愛用していました。
一粒が大きめで噛み応えがあり、弾力も長持ちするので重宝していましたが、
今では全く噛まなくなりました。
来るべき日に備えて、あの手この手を使ってタバコの誘惑に勝てるように練習をしておきましょう。
[2814へのレス] Re: 禁煙50日突破♪ 投稿者:キリコ 投稿日:2004/02/13(Fri) 02:51
こんばんわ。禁煙して6日目ですが、キシリトール4瓶目です。しかもビッグサイズ。長電話をしたら、余計に無くなる。ガム=タバコらしいです。ガムのやめ方知りませんか?
[2814へのレス] ありがとうございます。 投稿者:イオン 投稿日:2004/02/13(Fri) 09:21
実は一粒が大きくて噛み応えのあるガムを探していたんです。
早速ロッテのNo Timeを買いに行ってきます♪ありがとうございます♪

[2835] おじゃまします 投稿者:いつこ 投稿日:2004/02/12(Thu) 17:09
一ヶ月前に禁煙挑戦して、恥ずかしくも5日で挫折してしまいました。
それから、幾度となく再挑戦と思いつつ…なかなか出来ないでいます。
禁煙直後のイライラとのぼせのような症状に理由をつけてしまいます。
人と接する仕事をしているのと、家庭内でのイライラが不安です。
3日、辛抱すれば…と思うのですが…
また、言い訳だらけの自分にも腹が立ちます。
前回、いろんなアドバイスを頂いたのに…申訳ありませんm(__)m
[2835へのレス] Re: おじゃまします 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/02/12(Thu) 18:47
こんにちわ、いつこさん。

5日でもタバコを吸わなかった事は、立派です。

この失敗を活かしてこそ成功があると思うので大いに反省して下さい。
タバコが何もかも解決してくれると思っているうちは徒労に終ります。
タバコにそんなに多く求める事自体がナンセンスだと気付きましょう。

タバコを吸う理由は一つ。ニコチンが欲しいからなのです。
あなたはニコチン依存症という患者であり、病気と闘う気持ちがなければ治りません。
逃げていては、一生をタバコに支配され体内にニコチンを運ぶ僕となるのです。

恐れずに勇気を出して、一歩、前に出てみましょう。
[2835へのレス] Re: おじゃまします 投稿者:いつこ 投稿日:2004/02/12(Thu) 18:55
ありがとうございます。
頑張ります。

[2834] 明日でやっと・・・ 投稿者:タァ 投稿日:2004/02/12(Thu) 16:08
禁煙生活1ヶ月になります。
今までこれほどまで長く感じた1ヶ月は無かったような・・・。でも、僕にとってタバコの吸わない生活はかなりいい感じです。夢でタバコを吸ってしまったり、飲み屋で人が吸ってるのを見たら「1本ほしいなー。」とかは思うけれど、冷静になって深呼吸するとまったく大丈夫です。
まあ、ひとつ難といえば、体重が1ヶ月で1キロも肥えてしまいました(泣)。会う人ほとんどに「太ったんちゃう?」と言われる始末。禁煙して太ってない人はどんな予防法をしてるんですか?
[2834へのレス] Re: 明日でやっと・・・ 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/02/12(Thu) 18:32
こんにちわ、タァさん。

後から振りかえれば早いと感じる禁煙1ヶ月、お見事です。

たったの1kg増で自覚したところが、見所十分だと思うよ。
7kg増までなにもしなかった私の言う事など説得力はないけど、
結局、現状より多くカロリーを消費するか少なくカロリーを制限するか、
または、同時にそれらを行うかなのでしょう。

[2793] はじめまして 投稿者:きらり 投稿日:2004/02/10(Tue) 00:54
こんな私がカキコしていいのか分かりませんが…
禁煙3日めにして挫折してしまいました。。
数日間は狂ったように、喫煙して今は後悔しています。
そして今このサイトを見つけてカキコしています。
皆さんの意思を読んで感動しています。だけどまだ…禁煙スタートする日を決めれない自分がいます。
ちなみに私は二歳になる可愛い娘がいます。娘のためにもと思っていたのですが、禁煙していおる3日間は、いつもは許せる娘の我儘も許せなくイライラしていました。こんなんじゃ娘が可哀想だと思い、また再び喫煙したのですが…実際はタバコの害のほうが娘に悪影響だと分かっているのですが、イライラしてしまう自分のほうが悪影響を与えていると勝手に思い込んでる現在の自分がいます。
再びいつの日か禁煙したのですが…まだ勇気がありません。
ずうずうしとは思いますが、禁煙を成功してらっしゃる皆さんに、何か一言でも頂ければと思ってます。
よろしくお願いします。
[2793へのレス] Re: はじめまして 投稿者:akeppeko 投稿日:2004/02/10(Tue) 02:46
 こんにちわ。きらりさん。私も何度も禁煙し、失敗しまた禁煙し・・・・・の繰り返しでした。しかし、このサイトに出会い、つねぼんさん、一緒に頑張っているみなさんに励まされ、今では、私にとって最長記録一ヶ月と、4日間(禁煙カウンターによると)になります。まだまだ、一ヶ月で偉そうのいえませんけれど、禁煙最高ですよ!!!このサイトを見つけ、禁煙を始めた頃絶対また三日もすれば挫折すると思っていました。確かに最初はきつかったです。
しかし、つらくなった時には、サイトに書き込みし、つねぼんさんや、みなさんに励まされ、また山を越えの繰り返しでしたよ。今でもそうですけど。なにより可愛い娘さんのために、頑張りましょうよ!!!娘さんに何かあった時に、それが自分のタバコのせいだったら、ものすごく後悔しますよ。だったら、今禁煙しないと・・・と少しでも思っているのなら、一緒に頑張りましょう。たばこなんて人生に必要ないですよ。この前、友達と待ち合わせで喫茶店に一人で待っていた時、可愛い子供を連れた二組の母子が前に座っていて、母親二人供、子供を避けるようにタバコを吸っているのを見て、情けないと思ってしまいました。堂々と吸えないなら、止めた方が楽ですよ。次にきらりさんが投稿する時を楽しみにしています。そしてそれを励みに、わたしも、また禁煙頑張りたいと思います。
[2793へのレス] Re: はじめまして 投稿者:masa 投稿日:2004/02/10(Tue) 07:47
はじめまして。masaといいます。
禁煙を始めてなんとか二ヶ月と13日が過ぎようとしています。
イライラしてしまうのは、禁煙の禁断症状の現れだと思いますので
イライラしてしまう事を無理に抑えないで、イライラしそうになった
ら、体を動かして気持ちを別の方向に持って行かれてはどうですか?
たとえば家の中の掃除とか、ちょっと外に散歩に出てみるとか、
結構いろんな事が見つかると思いますよ。
適切なアドバイスだったかどうか判りませんが、自分も家族も健康に
なる為にもお互いがんばりましょう。
[2793へのレス] Re: はじめまして 投稿者:マルボーロ 投稿日:2004/02/10(Tue) 10:08
禁煙16日ぐらいの若輩者ながら...

私も5歳&1歳10ヶ月の子供がいます。
禁煙して1週間は地獄の様でしたよ。

カミさんとケンカするし、(本気で離婚を考えた。)
子供ともケンカするし(パンチ、キックで虐待寸前かな?)

だけど今は、落ち着きました。
まだ、タバコが吸いたいと思う時があるけど、目標を持ったらどうかと思います。

私の目標は、子供と遊んでも息切れしないオヤジをめざしています。
[2793へのレス] Re: はじめまして 投稿者:へんじ 投稿日:2004/02/10(Tue) 10:41
イライラするのは禁煙のせいではないと思います。実際はそうかも知れませんが、その考えでいると、いつか吸ってしまいます。ことあるごとに禁煙が悪いという結論に達し、喫煙を肯定するのです。そして吸ってしまい、後悔するのです。いついかなる時でも、どんな理由があろうとも、喫煙を肯定してはだめです。それはただ弱いだけだと認識すべきです。娘さんに対してイライラするかもしれませんが、そんなものは最初だけです。ニコチン中毒という病気が治れば普通に戻れますから。タバコのない家庭にするべきです。僕自身、上の娘が7歳になるまで、下の娘が3歳になるまで吸ってましたから。もっと早くに止めればよかったと思ってます。頑張って下さい。あなたがタバコの利点だと思っていることをことごとく否定していってください。それが出来たときが禁煙スタートの日なのかも知れません。
[2793へのレス] Re: はじめまして 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/02/10(Tue) 10:56
こんにちわ、きらりさん。

まずは丸々2日間タバコを吸わなかった事に拍手。

タバコを我慢しているという気持ちになったらイライラもするでしょう。
でもタバコを吸う理由に娘を出すのは、反則です。
ただ単に、ニコチンが欲しくてその誘惑に負けてしまったのです。

いつまで無理してお金も時間も無駄な煙を吸い続けるつもりでしょうか。
あなたの身体は、元々ニコチンなんか必要じゃなかったはずです。
元のキレイな身体に戻りたいのなら、病気と闘う決心をして下さい。
[2793へのレス] Re: はじめまして 投稿者:つよし 投稿日:2004/02/10(Tue) 14:53
私の余り多くない経験から言いますと、タバコを吸わなくなってから3、4日目が一番タバコを吸いたくなるような気がします。また、時間も浅いので「とりあえず一本吸ってから、また始めればいいや。」ってな気持ちもあって、ついつい吸ってしまいがちです。私は今、絶煙から17日ですが、もったいなくて、簡単には吸えません。今回2日頑張ったのですから、もう2日ほど頑張ってみればきっと山を越えると思いますよ。ぜひ、頑張ってください。
[2793へのレス] Re: はじめまして 投稿者:ymm 投稿日:2004/02/10(Tue) 22:33
きららさん、私もです。吸っている時はやめたくて、吸えない時は吸いたくて・・・イライラ。タバコを吸っている自分が駄目な母親に思えてね。
4ヶ月前に禁煙を初めてとても順調だったのですが、ご褒美症候群かしら?1本お化けヤラレテ・・・挫折。この10日、数本ですが吸い続けちゃいました。
悲しくて辛くて自己嫌悪。こんなにイライラするなら止めるか続けるかしかない!!と悩んだ末、今朝奮起しました。一緒に頑張りましょう!!!
[2793へのレス] Re: はじめまして 投稿者:琴雨 投稿日:2004/02/12(Thu) 14:14
ずーとタバコやめたくて、今朝急に思い立って、やっと昼が過ぎました。
でもイライラしてきて、さっき次男(3歳)につらく当たってしまった。涙が出ます。
肌もすごく荒れてしまっています。本当に頑張って止めたい。
一緒に頑張りましょう。また書きたいと思います。

[2827] ゲームと喫煙! 投稿者:masa 投稿日:2004/02/12(Thu) 09:51
おはようございます。

喫煙していた時、家でどの状態で一番喫煙していたかというとPC
又はTVでゲームをしていた時が多かったです。特にシュミレーション
ゲームなどやっている時は最悪でひどい時には、自分の順番のたびに
喫煙しながら考えていた事もありました。今考えると恐ろしい事です。
どこかパチンコと煙草の関係と似ているのかもしれません。
そんな事があってしばらくこの種のゲームをやめていたのですが、
禁煙も70日が過ぎてもう大丈夫だろうと再開しています。
今のところ吸いたい誘惑も無く、楽しんでやっています。
[2827へのレス] Re: ゲームと喫煙! 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/02/12(Thu) 10:31
こんにちわ、masaさん。

禁煙に余裕が出てきましたね、素晴らしい。

タバコを吸わなくても集中出来るし、吸ったからといってミスは帳消しにならない。
タバコが何も解決してくれない事を忘れなければ楽しく遊べるでしょう。

[2812] やめます! 投稿者:毘沙門天 投稿日:2004/02/11(Wed) 04:10
ここを1年以上ロムさせていただいている毘沙門天ともうします。今まで1度も投稿したことがない者です。本日のAM3:33(偶然です)に最後の1本を吸い、ライターをすてました。アレンの本はもっていましたが、なかなか呪縛からはなれられませんでした。ニコチン依存と癖(欲求発生行為)が理解できていませんでした。今まで11日禁煙したことがありますが、その後は40本から60本に逆もどりでした。最近は煙草を買っては捨て買っては捨ての毎日でした。本当に衰弱しております頭が、、、。約18年吸い続けました。今は煙草の奴隷状態です。そして奴隷マインドが支配している状態です。やめるという意思が空回りして毎日540円から810円を捨てているじょうたいです。諸兄先輩つねぽんさん、やめます。しかし奴隷を長くやってきましたので、あまりにも弱い自分がいます。悲しいですが。弱音をはくかもしれませんが、叱咤激励をよろしくおねがいします。
[2812へのレス] Re: やめます! 投稿者:さくらい 投稿日:2004/02/11(Wed) 10:55
貴殿の投稿を読んで、人事ではないと思わず返信しております。
11日間禁煙して、それでも40本から60本に逆戻り・・・・。切ないです。
当方禁煙2日目です。初めての禁煙です。約15年間吸い続けました。
同時期に禁煙開始したものとして、お互い頑張りましょう。
[2812へのレス] Re: やめます! 投稿者:エルビス 投稿日:2004/02/11(Wed) 12:30
初めまして!エルビスです。
私は現在禁煙6ヶ月を経過しました。
スタートはけっこう早かったのですが、何度も挫折しました。
毎日270円から540円を捨てました。
でも、止めました。
何度も挑戦していくうちに、早くこの挑戦の苦しさを逃れようと思うようになりました。
禁煙した現在、止めようとしていた辛さよりも、吸いたい欲求を我慢する方が楽ですよ。
止めると決めたら止めることです。絶対に吸わないこと、これが禁煙の秘訣です。
頑張ってください!応援してますよ。
[2812へのレス] Re: やめます! 投稿者:毘沙門天 投稿日:2004/02/11(Wed) 17:26
さくらいさん、はじめまして。高校のとき”さくらい”という友達がいました(意味ないけど)^^。1日後輩ですがよろしくおねがいします。初日でして、とても余裕がない状態です。
エルビスさん、はじめまして。ただいま13時間40分ほどすぎたところです。6ヶ月なんて私からみるとあなたはもうイスカンダルについて放射能除去装置を積み終わったような感じです。古くてすいません^^。
両御仁レスありがとうございました。今、煙草と吉牛の事(今から食べにいって間にあうかなー)で頭がいっぱいです。
[2812へのレス] Re: やめます! 投稿者:3帽子 投稿日:2004/02/11(Wed) 18:48
毘沙門天さん こんにちは
タバコを辞めようという意欲が伝わってきますよ。
私は現在禁煙6ヶ月経過中ですが、書き込みは、まさに私の経験の透写です。
私も1本だけ吸って残りを捨てたタバコとライターは数限りなく(捨ててから1時間後に又買った事もあり)、禁煙カウンターのリセット、禁煙宣言書(自分に活を入れる為)の書き直し等、自己嫌悪で悶々とした日々を数年過ごしてきました。
禁煙セラピーの本は喫煙しながら読破しました。

禁煙初期段階は、しょっちゅう覗いていた禁煙カウンターの進みが遅いことにイライラしたり、食事のあと自販機の前でうろうろしたりしました。
駄目私が今回は、冷水のがぶ飲みと1時間おきの歯磨きそして何と言ってもこのサイトを毎日訪問する事で、一日、又一日と重ねて凌いできました。
正直今でも吸いたい欲求がたまにあります、しかし最近は数十秒で消えうせます。
それよりタバコを吸わない素晴らしさの体験が吸いたい欲求を凌駕してきている気がします。
今はあの胸を掻き毟りたくなるような喫煙欲求を一寸笑って振り返れるようになってきました。
経験から、肩の力を抜いて自然体が一番、そして計り知れない喫煙欲求は時間が解決してくれる様ですよ。

頑張りましょう!
[2812へのレス] Re: やめます! 投稿者:毘沙門天 投稿日:2004/02/11(Wed) 20:28
3帽子さん はじめまして。まったくそのとうりです。3本吸ってのこりを捨て、5本すって15本捨て、同じようにその日のうちにまた買っては捨て。一体全体おれはなにやっているんだ!と自分を破壊していました。ココ2ヶ月ひどいものです。
貴重な経験談ありがとうございます。
16時間52分経過。身体的依存と戦っています。^^
[2812へのレス] Re: やめます! 投稿者:KONE 投稿日:2004/02/11(Wed) 21:45
毘沙門天さん、はじめまして。
他の皆さんもはじめましてかな?(^^ゞ

僕も何度も途中で挫折しました。その半喫煙状態の日々はとても辛くて、精神的にも肉体的にも負担を感じながらの毎日を送っていました。(変な挫折感や、不規則な喫煙状況の為)
ただ、今はその辛かった日々も、タバコを止めるためのプロセスだったんだと思い、精神的には楽な方向で禁煙を重ねています。

とにかく、今後は一本さえ吸わなければ自ずと禁煙は成功し、晴れてタバコを吸わない人になれるってワケなのです。

お互い頑張りましょうね。
[2812へのレス] Re: やめます! 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/02/12(Thu) 10:16
こんにちわ、毘沙門天さん。

準備期間は万全なようですね、お見事です。

タバコと真正面から向き合って、今後の付き合い方を考えた結果がでたのです。
奴隷から脱出するには、少し痛みを伴いますがタバコに支配されるよりましです。

[2811] またおせわになります 投稿者:らりるれろー 投稿日:2004/02/11(Wed) 03:44
つねぼんさん またおせわになります
アドバイスにだけ パソコンの練習も兼ねて参加したかったのですが 1本おばけに負けて*** 半年たった今年1月下旬。。。悔しいけど
またいちからやりなおします
でも半年の間でしたが 禁煙のすてきな世界をみてきたのと 1本お化けが2本3本お化けになることが身にしみてわかったので 今度は絶対に失敗しないようがんばります
もうひとつ思ったことは いくら半年経とうと 1年経とうと やばいかな と思った時はサイトを見るだけではなくて なんでもいいからコメントを入れたほうが自分の為じゃないかなと痛感しました
毎日お客の煙の中で もがいている 45歳居酒屋のおばさんですが タバコの怖さがわかったので こんどは絶対頑張ります

[2811へのレス] Re: またおせわになります 投稿者:毘沙門天 投稿日:2004/02/11(Wed) 04:16
同じ時間帯に書かれていたようですね^^。毘沙門天ともうします。はじめまして。せっかくですからお互いがんばりましょう。否”やめましょう”。^^
[2811へのレス] Re: またおせわになります 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/02/12(Thu) 09:58
こんにちわ、らりるれろーさん。

半年間の稽古は無駄にはならかったようですね、お見事です。

ちょっと大掛かりな練習になったみたいだけど本番は失敗しないようにね。
あとヤバイ時の過ごし方に幅ができるともっと楽に誘惑に勝てるでしょう。

[2785] 冬の肉体労働! 投稿者:masa 投稿日:2004/02/09(Mon) 09:36
おはようございます。masa です。
(禁煙カウンター現在:2ケ月と12日)
土曜日、日曜日は積もりに積もった雪(約50CM)の家の周りの除雪
をしていました。毎年1、2度するのですが、今年は1月末から本格
的な雪で何度目の除雪か忘れました・・・。
例年だと15分ぐらいすると疲れて煙草で一服休憩をしながらやって
いたのですが、煙草を止めた今年は、いたって快調で知らない間に
30分ぐらい一気にやってしまいます。こんなに楽に体が動くと感じ
るのならもっと早くに禁煙していればよかったと思います。
お蔭で若干ダイエットも出来たみたいでいい肉体労働でした。
[2785へのレス] Re: 冬の肉体労働! 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/02/09(Mon) 11:59
こんにちわ、masaさん。

素晴らしい禁煙効果ですね、あっぱれです。

もっと早く禁煙していればと思えるようになれば、もう完治も近いですね。
素直に喫煙経験が愚かな事だったと反省できれば、吸う理由もなくなるでしょう。
[2785へのレス] Re: 冬の肉体労働! 投稿者:KONE 投稿日:2004/02/11(Wed) 21:22
masa さん、こんばんは。すぐ後ろの方を歩いている、KONEです。

しかし、今年は本当に参りましたね、○カ雪。。
僕の所は北陸なんですが、今日の祭日は久々にゆっくり出来た気がしてます。
僕の方も禁煙効果の思わぬ試金石となりましたが、あまりの積雪の多さに同時にストレスも感じてしまってちょっと辛かったです。
もー、雪はいらん!(苦笑)
[2785へのレス] Re: 冬の肉体労働! 投稿者:masa 投稿日:2004/02/12(Thu) 08:03
KONE さん、おはようございます。

私の所も北陸です。先日まで山の遭難騒ぎが起きていた県と言えば
お判りかと・・・。
昨日は、わりといいお天気で除雪は、お休みできました。あまり降ら
れると本当に降っている雪を見るだけで車での通勤の事、家の除雪の
事、など考えるとストレス一杯です。
まだまだ雪が降る日があるかと思いますが、お互いストレスに負けずに
がんばりましょう。

[2804] 3度目の正直 投稿者:ひで 投稿日:2004/02/10(Tue) 22:05
今年になってから2回失敗しました。なぜか10日目くらいに吸いたくなって...。禁煙の5日目くらいに体がとても楽に、寝つきも良くなるのですがなぜか続きません。4月で40歳ですが、残りの半生はきれいな体で過ごしたいと思っています。

今日から再チャレンジします。何とか続けたい。このHPはとてもはげみになりますが、成功の鍵を握っているのは、ほかならぬ自分自身なんですよね。
[2804へのレス] Re: 3度目の正直 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/02/10(Tue) 22:33
こんにちわ、ひでさん。

失敗は成功の元なのです。成功するまで続けましょう。

おっしゃるとおり成功の鍵は、あなた自身が握っています。
このサイトを上手く利用してくだされば、ありがたいと考えています。
なぜ10日目に吸いたくなるのか、そして吸ってしまうのかを考え直して下さい。
[2804へのレス] Re: 3度目の正直 投稿者:ひで 投稿日:2004/02/11(Wed) 00:07
早速励ましのお言葉ありがとうございました。
とりあえず20日を目指します。今度はここでよい報告ができますようがんばります。 

[2801] ひや汗と心臓のどきどき 投稿者:らら 投稿日:2004/02/10(Tue) 16:09
禁煙8日目です。ひや汗と心臓のどきどきがなくなってきました。
ここ数日、テンションがとても高いです。そしてあまり眠たくありません。お腹もよく空きます。健康になっているのか、神経が高ぶっているのか、良く解かりません。でも禁煙をしていることが、うれしくてうれしくて、なぜだかウキウキしています。これも幻覚症状?
[2801へのレス] Re: ひや汗と心臓のどきどき 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/02/10(Tue) 22:26
こんにちわ、ららさん。

ようやく禁煙一段落、おめでとう。大いに自慢して下さい。

なんでも禁煙効果に考えるのは、早計。少し冷静になりましょう。
お腹の調子は、恐らく禁煙の効果です。胃腸が元の働きに戻ったのでしょう。
嬉しいのは、よく理解できます。禁煙とは、楽しく嬉しいものなのです。

[2803] 明日で禁煙100日目 投稿者:コタロー 投稿日:2004/02/10(Tue) 18:10
3ヶ月も禁煙できました。25年間もすっていたのに、まさに奇跡です。つねぼんさんと皆様のおかげです。
油断は禁物です。このHPにも4ヶ月、6ヶ月も禁煙していたのに一本お化けにやられたとの残念な投稿がありましたね。
仕事のちょっとしたミスなどでストレスがかかり、タバコ吸いたいとたまに思うことがあります。
でも、まったくタバコを吸わない人がストレスがあると言ってタバコを吸いたいとは思わないでしょう。
もともとストレスとタバコは全く関係がないのにそれを結び付けるので、タバコが止めにくいのではないのでしょうか。
やけタバコは体に良くないし、タバコを吸ったからストレスが取れる事もないので絶対すいません。

このHPに書いてあったように禁煙貯金をはじめました。タバコをすわないと結構小銭がポケットに残ります。それを毎日、ワンカップ大関に入れています。
すでに1万円くらいたまってます。25年間も妻に副流煙を吸わせたので、1年ほどためて何かプレゼントをしようと思います。
[2803へのレス] Re: 明日で禁煙100日目 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/02/10(Tue) 22:17
こんにちわ、コタローさん。

いい区切りになりそうで何よりです。あっぱれ。

タバコを吸ってストレスが取れるくらいなら、医者が勧めるはずですよね。
恐らく医者は、25年間も副流煙を吸わせた被害者に賠償する事を勧めるでしょう。

[2802] がんばります 投稿者:みこ 投稿日:2004/02/10(Tue) 17:34
何度も禁煙にチャレンジし、丸1日も持ったことがない人間です。
でも、どうしてもやめたい。
今日から3日間、たばこを吸わない彼氏の家に泊まりにいきます。
これを機に禁煙したいと思います。
みなさん一緒にがんばりましょう。
[2802へのレス] Re: がんばります 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/02/10(Tue) 22:13
こんにちわ、みこさん。

荒修行のようですが効果はあると信じましょう。

どうしても止めたいのなら難しく考えなくてもいいよ。
禁煙って、ニコチン依存症という病気を治すつもりになればいいのだよ。

[2790] ああ… 投稿者:りりりん 投稿日:2004/02/09(Mon) 19:35
今とても吸いたくて…。
どうしようもなくなってこちらにお邪魔しました。
禁煙カウンター8日目です。

先日飲み会がありましたが、あまり吸いたいとは
思いませんでした。逆にこんなにもタバコの臭いとは
むごたらしいものなのかっ!!と気づかされたくらいです。
なのに今、とても口寂しいです。
おやつをポリポリついばんでいるしだいです。

ああ、
なんかとりとめのないことを書かせていただいたら
すっきりしました。
タバコの臭いなどしない、石鹸の香りがする女性に
なります!!ファイト!!
[2790へのレス] Re: ああ… 投稿者:Mr.Lee 投稿日:2004/02/09(Mon) 23:41
同じ日からたばこをやめたLeeです。時々無性に吸いたくなりますが、がんばって1本も吸わずに無事に8日目まできました。
僕のカバンには、前のたばこの替わりに、デジカメが入っています。周りの友達がたばこに火をつけたら、こっちはデジカメのスイッチ入れてパシャパシャなんでもとりまくります。口も寂しいけど、僕の場合は手元が非常に寂しいです。特に仕事の休憩時間とか、食事のあととか、いままでたばこの時間がつらいんですよね。こういう時は、たばこ箱サイズのコンパクトデジカメをいじってます。けっこう効果ありですよ!
これからも一緒に頑張りましょうね!
[2790へのレス] Re: ああ… 投稿者:りりりん 投稿日:2004/02/10(Tue) 00:17
Leeさん、こんにちは!!
禁煙宣言で「一緒にがんばろー」とコメントしてくださった方
ですよね。よかったです、ここでお会いできて。^^
デジカメですか。これはすごいアイディアですね。
私もその手を使ってみようと思います。
ナイスアイディアありがとうございます!!
誘惑に打ち勝ち、嵐が過ぎ去ったとき、「吸わなくてよかったー」
と、ほっとすると同時に自分の意思の強さに触れ
うれしくなったりしますよね。禁煙って自分発見の旅かも
しれませんね。
一緒にがんばりましょう!!
これからもどうぞよろしくお願いします!!
[2790へのレス] Re: ああ… 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/02/10(Tue) 10:42
こんにちわ、りりりんさん。

無事、禁煙8日目を通過したようですね、お見事です。

手前味噌ですが、禁煙がうまく行くと自分で自分が可愛くなりますよ。
自分が可愛いから禁煙を始めると思うので、当然といえば当然かな。
なので自分が可愛くなったら、禁煙も順調だということかもね。

[2784] おかげさまで 投稿者:まっちん 投稿日:2004/02/09(Mon) 00:42
いつも拝見していますが、投稿するのはお久しぶりです。僕は昨年12月15日から禁煙を初めてあと1週間で2ヶ月がたとうとしています。最初はいつまでもつかな・・・っておもってましたけど、今のところもう2度と主流煙は口にしないと思っています。これもこのHPとつねぽんさんのおかげですm(__)m
禁煙する事によっていろんな事に気がつきました。すごく自由さが増えたように思えます。今まではずっと喫煙場所を意識しながら移動したり行動したりしていましたが、最近はもう全然考えていません。体力も少し回復したように思いますし、ご飯もよくお代わりします。それに財布の減少度合いも抑えられているし、禁煙カウンターの数値も増えるし(笑)・・・などなどいいことを出したらきりがありません。今思えばなぜ自分がたばこを吸い始めたのかが不思議ですね。「タバコを吸っていたら格好いい」と思っていた部分はありましたが実際吸いながら「今の俺格好いい」と思ったことはただの一度もありません。過去2回タバコを吸った夢を見たときはものすごい絶望感におそわれました。僕はニコチンの中毒症状は最初の3日ぐらいガマンすればあとは吸いたい、という習慣をなくすように心がけるって感じで現在に至っています。喫煙は単なる悪しき習慣だったんですね。まだ禁煙生活2ヶ月弱で偉そうなことをカキコしてしまいましたが、これからも吸わないという僕の決意の表れでもあるし、このすばらしい状態を他の皆さんにも伝えられたらな、と思います。禁煙中の方もこれから禁煙しようと思っている方もいっしょにがんばりましょう!
[2784へのレス] Re: おかげさまで 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/02/09(Mon) 11:51
こんにちわ、まっちんさん。

順調に禁煙しているのが十分伝わりましたよ、あっぱれです。

この調子だとニコチン依存症が完治するのも早そうですね。
タバコのない生活がどれほど快適なものか満喫しましょう。

[2782] お久しぶりです 投稿者:エルビス 投稿日:2004/02/08(Sun) 18:18
最近はご無沙汰でした。
禁煙が順調に進んでおり、もはや絶煙状態です。(わらい)
禁煙開始から、ちょうど6ヶ月経ちました。
その間、喫煙の誘惑はありましたが、何とか乗り越えてきました。
このHPのおかげだと、心から感謝しています。
つねぽんさん、ありがとうございます。
でも、まだいまだに「1本お化け」は出てきます。
「お前とはさよならしたよ」と言ってやってます。
今後、喫煙することはないと思ったら、
どんなことがあっても吸わないことですね。
再び禁煙することの苦しさを考えると、吸わない方が楽です。(笑)
私と同じ時期に禁煙を始められた方々は、どうお過しですか?
何度も、何度も挑戦しましょう。
私も、何度挑戦したことか。(苦笑)
それじゃ、また報告に来ます。
[2782へのレス] 追伸 投稿者:エルビス 投稿日:2004/02/08(Sun) 18:24
水戸にお住まいのジエーンさんという方がいましたね。
その方の「エルビスさん、絶対吸っちゃダメだよ」という
一言が支えになっていますよ。(感謝)
[2782へのレス] Re: お久しぶりです 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/02/09(Mon) 11:44
こんにちわ、エルビスさん。

祝!禁煙6ヶ月達成、おめでとう。

こちらを上手に利用してくださって、こちらこそありがとうございます。
もうタバコを吸わなくていいと思えれば、これが最後の禁煙となるでしょう。

[前のページへ]  [過去ログINDEXへ]  [次のページへ]