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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[52]

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[2901] みなさん有難う! 投稿者:ジョン 投稿日:2004/02/16(Mon) 11:55
みなさんの貴重なアドバイスを励みにがんばっています。
3日目に突入です。眠気の症状は深呼吸によりなんとかクリアしましたが、今度は便秘になり、おなかがパンパンで苦しいです。
今までは、缶コーヒーとたばこのセットですぐにトイレだったのですが、生まれてはじめての便秘になってしまいました。
[2901へのレス] Re: みなさん有難う! 投稿者:masa 投稿日:2004/02/16(Mon) 12:33
はじめまして!ジョンさん masaといいます。
3日目に突入との事で今一番辛い時だと思いますのでがんばって下
さい。
私もこの時期には、手持ちぶさと妙にお腹がすいて普段以上に食べ
ました。おまけに突然襲ってくる睡魔に備えて早めに寝たりしたので
過食のうえに不規則?な生活で便秘になってしまいました。
個人差があると思いますが、ある程度時期がくると落ち着くと思います
ちなみに私は3週間ぐらいでほぼ元に戻りました。
[2901へのレス] Re: みなさん有難う! 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/02/16(Mon) 15:23
こんにちわ、ジョンさん。

禁煙で最大の山場を迎えましたね、踏ん張りましょう。

旅行に行った時みたいに生活の様式が変わったことによる緊張感から便秘になったのでしょう。
逆に、缶コーヒーとタバコでお腹を下していた方が異常だったとも考えられますしね。
[2901へのレス] Re: みなさん有難う! 投稿者:イオン 投稿日:2004/02/17(Tue) 09:22
どーも!
やりましたね〜。3日目はどうでしたか?
ここ3日間の苦しみに比べれば、これからは少し楽になると思います。
頑張って!

[2892] 無題 投稿者:Mr.Lee 投稿日:2004/02/16(Mon) 00:44
たばこやめて14日目です。
昨日仕事のあと、友達と飲みに行きました。
たばこを吸ってる友達に禁煙したらいいことずくめだよって宣伝したけど、本当はものすごく吸いたかった。。。情けない。。。
今もすごく吸いたくなって、コンビニへ買いに行こうかなあと思っちゃってる。。。
禁煙してから、最初の1週間より今の方が吸いたい気持ちが強い。
なんでだろう。。。

助けて、、、
[2892へのレス] Re: 無題 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/02/16(Mon) 10:30
こんにちわ、Mr.Leeさん。

まずは禁煙2週間達成、おめでとう。大いに自慢して下さい。

もうニコチンは、体内から全部排出された頃ですね、おめでとう。
吸いたい気持ちなんてあなた次第で強くもなれば弱くもなりますよ。
それにタバコを吸う理由が「吸いたいから」じゃ、洒落になりません。
ニコチン中毒患者と自覚して、病気と闘う気持ちを養って下さい。
[2892へのレス] Re: 無題 投稿者:りりりん 投稿日:2004/02/16(Mon) 22:41
Leeさん、こんにちは。
同じ日にスタートしたりりりんです。

たばこって本当に恐ろしいです。
発がん性物質のかたまりなんです。
どうかこれを機会にそんな恐ろしいたばこと
おさらばしましょう!!

もしたばこにニコチンが含まれていたなったら
はたして「おいしい」と感じるのでしょうか?
多分まずくて喫煙経験者も吸えたものじゃないと
思いますよ。
[2892へのレス] Re: 無題 投稿者:りりりん 投稿日:2004/02/16(Mon) 22:47
↑ニコチンが含まれていたなったら…
ではなく、
ニコチンが含まれていなかったら…の間違いでした。失礼!!

[2896] 80日達成! 投稿者:masa 投稿日:2004/02/16(Mon) 10:00
おはようございます。masa です。

朝、おもむろに禁煙カウンターを見たら、二ヶ月+19日になって
いました。間もなく80日達成です。
昨年の11/28の夜中に補助剤も使わずいきなり断煙に入り、その後
同じような禁煙をしている方のHPを見ていろんな方の経験・
アドバイスを頂いてなんとかここまでこれました。
感謝の気持ちでいっぱいです。

相変わらず、ミントタブレットは、手放せないのですが、使用量は、
徐々に減っていますので最後には、仕事での眠気防止だけになると
思います。



[2896へのレス] Re: 80日達成! 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/02/16(Mon) 10:45
こんにちわ、masaさん。

一歩一歩が積み重なりましたね、素晴らしいです。

アドバイスも激励もそれを素直に受け止める気持ちが大切だったんですね。
これからもタバコと面と向かって向き合い必要ない事を確認して下さい。

[2857] 朝です 投稿者:ジョン 投稿日:2004/02/14(Sat) 07:25
なんとか朝までもったです(寝ていたからあたりまえか)。これから
出勤だけど誘惑に負けないで頑張ってみよう。行ってまいります。
[2857へのレス] Re: 朝です 投稿者:イオン 投稿日:2004/02/14(Sat) 10:09
はじめまして!
今日が第一関門ですね。
大丈夫。自分を信じて負けないで!
三日もすれば少し楽になりますから♪

[2857へのレス] Re: 朝です 投稿者:Mr.Hide 投稿日:2004/02/14(Sat) 12:27
まず今日1日が勝負です、次は3日目です。
今日の結果をお聞かせください。

私は、禁煙47日目です。

[2857へのレス] Re: 朝です 投稿者:ジョン 投稿日:2004/02/14(Sat) 22:00
なんとかしのぎました。しかし眠い・・・。
余計なことを考えないで、運動でもしようかな?
イオンさん、Hideさん本当に楽になるのでしょうか?
ちなみに禁煙を宣言して、丸一日経過したのは、今回が初めてです。
[2857へのレス] Re: 朝です 投稿者:さくらい 投稿日:2004/02/14(Sat) 22:09
お疲れ様でした!
こちらは丸5日過ぎたところ、6日目に突入しています。
僕の場合、初日が一番手持ち無沙汰でしんどかったです。
もちろん今でも楽じゃないっす。1週間くらいはつらいって言いますよね。頑張りましょう!

[2857へのレス] Re: 朝です 投稿者:イオン 投稿日:2004/02/16(Mon) 09:27
楽になります!!
[2857へのレス] Re: 朝です 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/02/16(Mon) 10:39
こんにちわ、ジョンさん。

最大の難関はクリアしたのかな、気になりますね。

禁煙は、楽になるというより楽しくなるものなのです。楽しくて仕方がないのです。
以前、絶対無理だと思っていた事を成し遂げようとしているのですからね。

[2876] 無題 投稿者:ymm 投稿日:2004/02/15(Sun) 09:59
皆様おはようございます。先日励まして頂いたお蔭もあって、何とか5日目の朝を迎える事ができました。
昨日は結構大丈夫でしたが、今朝はチョット辛いです。
ニコチン魔は本当にしつこいです・・・
何かにつけてタバコを思い出させ攻撃してきます。
でも・・・がんばるぞ!!!
[2876へのレス] Re: 無題 投稿者:ラーク 投稿日:2004/02/15(Sun) 10:47
ymmさん、こんにちわ!僕、現在2回目の禁煙を始して3ヶ月(93日)が経ちました。一番苦しかったのが禁煙開始後1週間であり、それ以後は徐々にその苦しさも薄れてきます。3ヶ月経った現在も時々タバコを吸いたいと思う時はありますが、その吸いたいという気持ちを我慢することにはなんとか平気になりました。お互いに強い決意のもとに頑張りましょう!
[2876へのレス] Re: 無題 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/02/15(Sun) 16:03
こんにちわ、ymmさん。

大きな山を越えて自信もついてきたようですね、あっぱれです。

タバコを見たくもないでしょうが、この際、遠慮せずにタバコのことを知りましょう。
敵を知ることによって、ニコチンの誘惑には、冷静に対応すれば勝てるでしょう。

[2874] 今日で二日目 投稿者:まこりん 投稿日:2004/02/15(Sun) 09:01
禁煙二日目の朝、タバコを吸いたい誘惑と戦いながら、このサイトを発見!拝見したところ頑張っている人が多いと、思いました。私もがんばります。だけど頭の中はタバコでいっぱい。できるかな?ちょっと不安・・・また、経過を書きます。
[2874へのレス] Re: 今日で二日目 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/02/15(Sun) 15:57
こんにちわ、まこりんさん。

みんなにも出来るのだから、あなたにも出来ますよ。

まずは昨日一日、タバコの誘惑に勝ち続けたことを大いに自慢してください。
この機会にタバコについて真正面から考え直してみましょう。

[2872] 無題 投稿者:らりるれろー 投稿日:2004/02/15(Sun) 02:01
また夜中の投稿になってしまいました 生活のサイクルがこんなのだから仕方ないかなとあきらめています 禁煙4日目 前回のような眠気はないのですが お化けがきたなと思ってニコレット使ってもすぐに消えてくれません まえはすぐに消えてくれたのに これって抗体ができたのではと心配してます 吸ってしまった後の後悔の大きさを考えて 乗り切っています
[2872へのレス] Re: 無題 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/02/15(Sun) 15:53
こんにちわ、らりるれろーさん。

禁煙も板に付いてきましたね、お見事です。

抗体なんて出来てないと思いますが、そう心配する事によって心理的な不安が出来たのは残念。
1本お化けは、そういう不安な心の弱い部分をついて誘惑してくるので用心してください。

[2871] 初めて投稿します! 投稿者:ユウ 投稿日:2004/02/15(Sun) 00:35
こんばんわ。 私は、9年間吸っていて、二週間前にやめました。   もう止めたとはっきり言っちゃいます。 やめるつもりもなかったのに、 体調が悪くなって決心しました。
まだ、二週間なのにせきがなくなり、肌のツヤがちがう!
でも、口が寂しくなるのでパイポで頑張ってます。
このhpをみて、いろいろ研究しています(ガム中毒にならないとか(^o^)
これをはげみに頑張ります!
[2871へのレス] Re: 初めて投稿します! 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/02/15(Sun) 15:44
こんにちわ、ユウさん。

禁煙していい事ばかりのようですね、素晴らしい。

ホント、ヘビーパイパーと呼ばれると恥ずかしいので気をつけて下さいね。
禁煙を楽しむ余裕は大いに結構なことなので、これからも大いに楽しんで下さい。

[2861] 無題 投稿者:akeppeko 投稿日:2004/02/14(Sat) 15:01
一本おばけといつも戦っているのですが、回りの人がタバコを吸っていたら、それって一本くらい吸った事になるのですか?今日で禁煙40日です。最近冷静に小悪魔と戦えることができてきました。
 タバコを吸わないと冷静になれるってこおいう事なんですね。
 いぬさんの情報かなり勉強になりました。ありがとうございます
[2861へのレス] Re: 無題 投稿者:KONE 投稿日:2004/02/14(Sat) 23:42
akeppekoさん、こんばんは。頑張ってらっしゃいますね。

これは僕自身が禁煙を初めて考え直した事なんですが、よく言う「副流煙」とは喫煙者側から見た言葉ではないのかと思うようになりました。
やはりタバコを吸わない者からからしてみれば「受動喫煙」以外の何ものでもでもなく、自分の意志とは関係なくその「副流煙」を吸わされていると言うのが現実です。
勿論、自分自身も元喫煙者ですから手のひらを返したように避難は出来ないのですが…。

それから、副流煙を吸うと妙に落ち着いたり、一本お化けを誘発して無性に吸いたくなったりするのも事実ですから、場合によっては軽く一本くらいは吸っちゃってるかも知れませんねぇ〜。

http://www.google.co.jp/search?q=%8E%F3%93%AE%8Bi%89%8C&num=20&hl=ja&btnG=go
http://www.google.co.jp/search?q=%95%9B%97%AC%89%8C&num=20&hl=ja&btnG=go
[2861へのレス] Re: 無題 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/02/15(Sun) 15:37
こんにちわ、akeppekoさん。

頭で理解する事が最も効果的な禁煙方法ですね、天晴れです。

長年にわたって印象付けられてきたタバコに対してのイメージを払拭することが、
禁煙期間の最も重要なことの一つでしょう。だからタバコから逃げてはダメなのです。

[2863] こんばんわ〜☆ 投稿者:megu 投稿日:2004/02/14(Sat) 18:26
今日で禁煙30日を迎えました。吸いたい気持ちがたまに出てくるけど絶えられないほどじゃないです。悲しい事に体重が2`もふえてしまい、明日から禁煙+ダイエットにチャレンジです。禁煙ができたんだから、ダイエットもできると自分に言い聞かせて頑張りたいと思います。
[2863へのレス] Re: こんばんわ〜☆ 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/02/15(Sun) 15:30
こんにちわ、meguさん。

祝!禁煙1ヶ月達成、おめでとう。

禁煙が順調に経過している事で自分に自信が付いてきたのは、いい傾向ですね。
ダイエットも自分をコントロールする事に変わりはないので楽しくチャレンジしましょう。

[2860] どうしてもやめられない。。。 投稿者:ありり 投稿日:2004/02/14(Sat) 12:48
夢の中の話ですが・・吸っています。時には夢だと分かって、夢だから吸わないとって。
現実には半年以上禁煙に成功し、全く吸う気ないし、吸いたくもないのに不思議です。まだ捨てきれない何かがあるのだろうか?禁煙生活はこんなにすばらしく、ぜったい元には戻りたくないのに。
[2860へのレス] Re: どうしてもやめられない。。。 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/02/15(Sun) 15:23
こんにちわ、ありりさん。

禁煙の素晴らしさを謳歌してるようで何よりです。

禁煙は、気持ちよりも理性で判断するようにしておきましょう。
理論的に納得していれば、気持ちが変化しても吸う理由にならないですよ。

[2856] 禁煙 投稿者:ジョン 投稿日:2004/02/13(Fri) 23:00
今からタバコをやめます。といっても筋金入りのヘビースモーカー!
セブンスターを毎日30本位毎日吸っては、禁煙しようと思いつつ、
15年が経ってしまいました。今回の決意はなんとか達成にもっていきたいと思っています。吸いたくなったら書き込みしてなんとか耐えよう!よし!やってやる。
[2856へのレス] Re: 禁煙 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/02/15(Sun) 15:20
こんにちわ、ジョンさん。

筋金入りは、意志の強い証拠ですね。

書き込みして吸わずに済むなら、遠慮なく書き込んでください。

[2849] 毎日一本お化けに負けてます 投稿者:りん 投稿日:2004/02/13(Fri) 16:23
つらいです。あれほど誓ったのにどうして負けてしまうのでしょう
昨日も子ども達に「おかあさん、がんばってるね」って褒めてもらったばかりなのに。何を心の支えにしていいのか分からない状態です。毘沙門天 さんのように毎日買っては捨てを繰り返してます。
必要のないものだということは分かってるんですが、タバコのことを考え出すと動きが止まってしまいます。このままじゃ遅刻する、1本だけなら・・。早く〜しなくちゃ。1本だけ吸って落ち着いてから・・。なんて あぁ〜バカ!
[2849へのレス] Re: 毎日一本お化けに負けてます 投稿者:masa 投稿日:2004/02/13(Fri) 17:08
りんさん はじめまして。masa といいます。

毎日大変なようですね。自分の事、家族の事を今一度見つめて
禁煙を始めた気持ちを思い出してはどうでしょうか?

人それぞれ状況が違うのであてはまらないかもしれませんが、
まず、マッチ・ライター等を捨てる。(みっともないですが車が
あれば車ののライターも外す)次にお金を持ち歩かない。
(結構きついが煙草を買えない状況にしてしまう。)
この状況で吸いたくなったら大きく深呼吸して喜んでいる子供の顔を
思い浮かべる。
といろいろ勝手な事を並べましたが、結局は自分が止めなければ
止めれない事ですので失敗を気にせずに、何度でもチャレンジして下さい。
[2849へのレス] Re: 毎日一本お化けに負けてます 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/02/13(Fri) 18:06
こんにちわ、りんさん。

吸うのも地獄、吸わないのも地獄のようですね。

もう一度、タバコとの関係を冷静になって考え直してはどうでしょうか。
あなたは現在、病気になっていて、その病気と闘う決意があるのかどうか。
誰も代わりに考えてくれませんし、代わりに禁煙もできませんよ。
[2849へのレス] Re: 毎日一本お化けに負けてます 投稿者:りん 投稿日:2004/02/14(Sat) 21:53
なぜタバコをやめるのか?冷静に考えてみました。
いろんな本を読みすぎて、いろんな知識とやり方にがんじがらめになっていたような気がします。
目指すは「タバコを我慢しなくてもいい自分」そのためにはニコチン依存症の治療、治療のためにはニコチンが抜けるまで口にタバコを入れない。後は心理的な癖との戦い。と整理してみたのですが。
昨日夕方から丸1日頑張ってみました。またまた1本やっちゃいましたが、1日出来たのだからとポジティブに考えるようにしています。masaさん、つねぼんさんありがとうございます。心から感謝、です。
[2849へのレス] Re: 毎日一本お化けに負けてます 投稿者:KONE 投稿日:2004/02/15(Sun) 00:01
りんさん、はじめまして。

かなり悪戦苦闘されている様ですね。
ただ…、ちょっと偉そうな言い方かも知れませんが、本当の一本お化けって言うのはそんなに甘いものでは有りません。
ここでの諸先輩方の書き込みを見ても、半年、一年が過ぎても餌食になってしまうほどの浸透力(潜在性)を持っていると思われます。

だからこそ皆さんが仰る様に、自分とタバコ(ニコチン)の関係を冷静に判断する必要が有るのですが、りんさんの場合はお子さんもいらっしゃるワケですし、その応援してくれるお子さん達の為にも頑張ってみられては如何ですか?
親として出来る事の一つだと思いますよ!頑張って下さいね。
[2849へのレス] Re: 毎日一本お化けに負けてます 投稿者:毘沙門天 投稿日:2004/02/15(Sun) 05:53
今、あまり余裕ないので短文で^^;毎日捨ててるってことは1日2日がもたないってことですよ。完全にニコチン中毒ってことです。わかりますよ”ふんぎり”というか"未練"というか、、、。でも前回(だいぶ前)11日で失敗した前でも毎日すてていました。同じことのくりかえしですよ結局^^。やめるしかないんですよ。
KONEさん。はじめまして。前回、返信できず、もうしわけありませんでした。しかしながら、わたしもまだ人のこと言えた身分じゃないので。くるしんでいます。うううえええおおお。
ではでは。
りんさん、わかるよ、わかるけど、やめなきゃ精神がもたないよ。たぶん。


[2868] さくらいさん 投稿者:ジョン 投稿日:2004/02/14(Sat) 22:49
もう少しで一週間ですね!
さくらいさん同様に頑張りたいと思ってます。
仲間がいて心強いです。
お互いに目標めざしてがんばりましょう!

[2815] 朝の一服 投稿者:さくらい 投稿日:2004/02/11(Wed) 10:48
2日目です。
朝起きて、目が覚めるまでに吸っていた煙草がありません。
今日は休日なので、ゆっくりしています。
新聞読んで、コーヒーを入れて、チョコレート食べました。
ジョギングに行こうかな、と考えています。
走って帰ってきたらシャワーを浴びよう。
[2815へのレス] Re: 朝の一服 投稿者:毘沙門天 投稿日:2004/02/11(Wed) 17:31
お互い、こつこつ、ここで報告しましょう!余裕は0です。横風がすこしでも吹いたら地獄(奴隷)ゆきです、、、、、^^;
13:57経過。
[2815へのレス] Re: 朝の一服 投稿者:さくらい 投稿日:2004/02/11(Wed) 22:16
こちらも、断崖絶壁を目隠しで、の気分です。
Tシャツでジョギングして、帰ってきたらひざが笑いました。
ジョギングは休みの日だけ、にします。タバコやめたら太るって言うしね。
折々に、いつもなら煙草を吸うのに、手持ち無沙汰になります。
明日は会社。僕の事務所は禁煙です。ただ、喫煙所はすぐ横です。
明日で三日目。三日目が山だって、言いますよね・・・。
[2815へのレス] Re: 朝の一服 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/02/12(Thu) 10:26
こんにちわ、さくらいさん。

さて大きな山場を迎える事ができたかな、ココが踏ん張りどころですよ。

敵であるタバコの誘惑は、一番弱いところを巧妙についてきます。
そしてタバコを吸う理由をあれこれと考えてくれますが、
結局は、ニコチンを欲しがっているだけなので冷静にお断りしましょう。
[2815へのレス] Re: 朝の一服 投稿者:さくらい 投稿日:2004/02/14(Sat) 22:02
つねぼんさん、アドバイスありがとうございました。
何とか5日目を終了、6日目に突入しています。
周りの人にも禁煙を宣言しまして、いろいろ話します。
いらいらしない?と聞かれます。いらいらしますけど、ニコチンが切れてるからなんですよね。ニコチンが身体から抜けていってるんですよね。ここが試練ですよね。

今日はバレンタイン。チョコがおいしく思えるこの頃です。
いや、チョコって、昔と比べてずっとおいしくなりましたね。トリュフとか。
奥さんと一緒に、チョコとウイスキーのバレンタインです。
(奥さんも喫煙者でしたが、僕が禁煙を始めた翌日に禁煙を始めました。)

[2851] 無題 投稿者:りりりん 投稿日:2004/02/13(Fri) 17:19
禁煙カウンター13日目です。

ちょっと前まで吸いたい、吸いたいと考えておりましたが
いまではすっかり「タバコを吸いたい」という悪夢から
解放されました。

きっかけは、
肺がんで亡くなった方の日記をネットで偶然みつけたことでした。
肺がんに気づく数年前から始まるその日記は、
亡くなる直前までつづられており、死を待つだけの絶望、
恐怖がリアルに伝わってきました。

本当にタバコの害は恐ろしいと感じました。
もう二度とあの煙は吸い込みたくないと強く思いました。

3月末に人間ドックを申し込みました。
オプションの肺がん検査も受けようと思います。
なんか「宣言板」みたいな内容になってしまいましたね。
[2851へのレス] Re: 無題 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/02/13(Fri) 18:13
こんににちわ、りりりんさん。

第二の禁煙記念日になったようですね、素晴らしい。

もうタバコを吸わなくていいのだと強く実感されたことでしょう。
今まで酷い煙を吸わせた分、自分の身体を大切にしてあげて下さい。

[2844] 胸の痛み! 投稿者:masa 投稿日:2004/02/13(Fri) 10:33
おはようございます。

今日は朝から胸に時々痛みがあります。禁煙を始めた頃も一ヶ月ぐらい
は時々あって、ここしばらく無かったのでひさしぶりです。
先日行った人間ドックでは、胸について悪いところは何も無かったので
病気では無いようです。

実は、禁煙を始めるきっかけになったのもこの胸(胃?)の痛みで、
11月の始めぐらいから、特に食後にひどく鎮痛剤&胃薬でしのいで
喫煙していました。今思えばとんでもない状態だったと思います。

痛みがあっても11月の時のような痛みではないので、きっと肺が
元に戻ろうとしてがんばってるんだとかってに思っています。
[2844へのレス] Re: 胸の痛み! 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/02/13(Fri) 10:54
こんにちわ、masaさん。

危険信号だったのかもしれませんね、よくぞキャッチしました。お見事。

あなたの身体は、生きるために必死で病巣と闘っている。
その身体を労ってやれるのは、あなた自身しかいないのです。
代わりのない自分の身体を大切にしてあげて下さい。

[2841] 3日目を迎えました。 投稿者:ymm 投稿日:2004/02/13(Fri) 09:01
おはようございます。禁煙して丸2日立ちましたが今朝は苦しいです。ベランダから自動販売機が見えて・・・あ〜ヤバイ。
ここで負けたら、またタバコの奴隷だから絶対に吸いません!
がんばるぞ!!!
[2841へのレス] Re: 3日目を迎えました。 投稿者:イオン 投稿日:2004/02/13(Fri) 09:34
はじめまして。今が一番苦しい時ですね。よく耐えてますね!

でも我慢して乗り越えればきっと楽になりますよ。私は禁煙54日目になり、だいぶ楽になりました。一日タバコを吸わないくらい余裕です♪
その余裕の一日を毎日過ごしているんです。Ymmさんも頑張ってね!!
[2841へのレス] Re: 3日目を迎えました。 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/02/13(Fri) 10:42
こんにちわ、ymmさん。

今日が最大の山場になりそうですね、踏ん張りましょう。

幻覚や幻想に惑わされるな、あなたはニコチン依存症の患者で現在、治療中なのです。
タバコの誘惑には、冷静に現実をしっかり見つめ直して対応をしましょう。

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