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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[53]

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[2962] 一日目クリア 投稿者:プチ 投稿日:2004/02/19(Thu) 08:50
おはようございます。昨日の17時で丸一日クリアしました。
何度も足がコンビニ、自販機に向きました。
でもその衝動は深呼吸だったり、外の空気を吸ったり、水を飲んだり・・・ものの何秒長くとも何分で回避される事に気付きました。だから恐怖の一本お化けが登場しても安易に差し伸べず、手を振ってみる(バイバイ(ToT)/~~~)ことにします。

今日は布団を干して、シーツを洗濯してみようと思います。匂いってしみついているんですよね。すごく今クリーンにしたい気分です。お天気も良いし、主婦にはもってこいの禁煙日和(^0^)

[2962へのレス] Re: 一日目クリア 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/02/19(Thu) 10:37
こんにちわ、プチさん。

あなたはもう禁煙適格者と証明されましたおめでとう。

これからは最初の1日を乗りきった自信を大事に育んで行きましょう。
晴々とした禁煙日和なので、お部屋も心もクリーンに過ごして下さい。
[2962へのレス] ありがとうです(*^.^*) 投稿者:プチ 投稿日:2004/02/19(Thu) 16:38
すっかりお部屋も洋服もシーツもお日様の匂いに変身しました。

しかしです!!禁煙適格者に認定して頂きましたが、悪プチが起きると一瞬心神喪失になりそうです。後30分ほどで丸2日クリアします。

実は主人も愛煙家です。全く同じ銘柄を吸っています。
禁煙を始めてから主人も自宅では吸いません。そして私の目の触れる所にはタバコは置いてないです。
10年連れ添ってると会話もあまりないですが、愛情なんでしょうか(●^o^●)主人は私が禁煙に成功したら、自分も禁煙すると言っています。
家族の健康の為にも悪プチを倒すまで頑張らなきゃ。

[2964] ストレス?! 投稿者:masa 投稿日:2004/02/19(Thu) 10:26
おはようございます! masaです。

最近気分があまり晴れません(すっきりしない)。
禁煙当初は、家族も「よくがんばっている」と言ってくれたりして
励みになっていたのですが、最近では、禁煙していること事態が
あたりまえの様になって家族はあまり気に止めていません。
結局のところ自分自身ががんばる孤独な禁煙努力なのかもしれません。

そんな中でもこの掲示板のいろんな方の意見や努力されている様子を
読みますと気持ちを切り替えて続ける意欲が出てきます。

もしかするとこれが三ヶ月目の誘惑か??
[2964へのレス] Re: ストレス?! 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/02/19(Thu) 10:44
こんにちわ、masaさん。

タバコを吸わない事が日常になったようですね、素晴らしいです。

そう誰も代わりに禁煙出来ないから、今度は「よくがんばった」と過去形で言われたいね。
そんな家族に辛い時の激励に感謝して、浮いたタバコ代でお礼をしておきましょう。

[2855] やっと二日目 投稿者:だい 投稿日:2004/02/13(Fri) 21:55
こんばんは。
11日の晩、宣言板にカキコした者でございます。
ようやく二日目が過ぎようとしてます。丸二日までは二度到達していますが、今回は一番楽だったような気がします。
それでもやはり、何度も一本おばけが出ました。上司に一言「一本もらえます?」と言えばいつでももらえる環境なので…。深呼吸したり、飴をなめたり、お湯や水を飲んだりして耐えてました。
会社まではすごく近くて、歩いて10分なんですけど、途中は店が2軒しかないのにその両方ともにたばこの自販機があります。昨日の帰りはその前は通らずにぐるっと遠回りして倍以上時間をかけて帰ってきました。今日は「もう吸わないもん」と小声でささやきながら通過してきました(笑)
明日は自販機の前は通らなくてすむけど、二度挫折した鬼門の三日目が待っています。
私の場合、手持ち無沙汰になることが危険なようなので、あれこれとやることを見つけたり、(自販機のないところを)散歩したりで、なんとか乗り切りたいなと思っています。
今日も早めに寝るとします。おやすみなさい。
[2855へのレス] Re: やっと二日目 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/02/15(Sun) 15:18
こんにちわ、だいさん。

オレ流の誘惑回避方を模索しているようですね、素晴らしい。

案外、遠回り作戦は、心理的な誘惑を回避するだけじゃなく健康面にも良さそうですね。
禁煙って、今後の自分を見つめ直すいい機会になりますよ、未来志向で戦いましょう。
[2855へのレス] 三日目突破します 投稿者:だい 投稿日:2004/02/18(Wed) 23:04
土曜日は昼間せっかく回避し続けていたのに、夜には結局逆戻りしてしまいました。が、皆さんの書き込みを読ませて頂き、めげることなくまたまた挑戦してます。
あと1時間。四度目のチャレンジにして、三日の鬼門を突破できそうです。
今日は夕方から小部屋で喫煙可の打ち合わせがあって、副流煙吸わされまくりました。その場では吸いたい気持ちは起こりませんでしたが、逆に頭がしまるような感じがしたり、喉の調子が悪かったり…そういう意味でちと辛かったです。ということはいい傾向なんでしょうか。
帰ってきてからちょっと欲求が起こっていますけど、ガムとお茶で乗り切ってます。
ちなみに今までは一緒にばんばん吸ってた私が、会議中一本も吸わなかったことには、最後まで誰も気付きませんでした。そんなもんなんですねぇ。
もう後戻りしないように、一日一日進んでいきたいと思います。
挑戦中の皆さん、一緒にがんばりましょうね!
ではおやすみなさい。
[2855へのレス] Re: やっと二日目 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/02/19(Thu) 10:33
こんにちわ、だいさん。

一度失敗したくらいで挫けないところが素晴らしい、あっぱれです。

最大の難関である禁煙3日目を克服すれば禁煙成功確立が飛躍的上がります。
タバコを吸っても何も解決しない事を学んだと思って誘惑と闘いましょう。

[2960] 約220日 投稿者:まーさ 投稿日:2004/02/18(Wed) 21:48
こんばんは、去年の7月3日より値上げを機に14年間吸いつずけてきたたばこをやめ、220日くらいになりました。マラソンカウンターは7ヶ月と15日、吸わなかった本数6310本、タバコ代93285円とこんな感じになっておりました。過去何回も禁煙失敗しましたので、よくここまで来たなーなんて思い、禁煙2ヶ月くらいまでは辛かったなーなどとカウンター見ながら独り言を言って懐かしく思いました。今ではうそのようにタバコは吸いたいと思わなくなりましたし今後吸うこともないでしょう。禁煙して何より1番、色んな意味でタバコを吸いたいと、思わなくていいところがサイコーです。
[2960へのレス] Re: 約220日 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/02/19(Thu) 10:24
こんにちわ、まーささん。

嬉しい報告をありがとう。順調そうでなによりです。

禁煙は何度失敗しても一度だけ成功すれば一生タバコを吸わなくていいから、
このチャンスは逃したくないですね。ビバ!タバコ税増税!

[2951] まだ2日目! 投稿者:トロ子 投稿日:2004/02/18(Wed) 11:19
初日より、つらいです。
あと・・、首と肩が詰まったような感じで、頭はボンヤリしています、吐き気もするし・・、これって禁断症状?
でも、タバコは吸いません!頑張ろう〜っと。
[2951へのレス] Re: まだ2日目! 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/02/18(Wed) 19:12
こんにちわ、トロ子さん。

1日出来れば素質は十分有りますよ、お見事です。

タバコから逃げようと思うと逆に凄まじい勢いで追いかけてきますから、
タバコの誘惑には真正面から受け止めて、その度に吸わない決断を続けましょう。
[2951へのレス] Re: まだ2日目! 投稿者:トロ子 投稿日:2004/02/18(Wed) 20:04
つねぼん様〜!ありがとうございます。
タバコの恐ろしさ、実感してます。
まだまだ、毎日が精一杯のガマンです。
私の周りは、タバコに勝った人達ばかりですが、皆、「タバコぐらい止めれないなんて人として・・どうかな?信用できない!」とまで言われました。止めた事がないから、言えないんですけど・・
そこまで言うの?
私が禁煙に成功しても、そんな事、言う予定ないです。

[2954] 1s減! 投稿者:はちべえ 投稿日:2004/02/18(Wed) 12:30
ココと「禁煙太り相談所」を行ったりきたりしてますが、12日に心あらたにダイエット再開して1週間。
たくさん歩いてまずまず順調ですが、喫煙中のダイエットのように体重が落ちないのには改めて驚かされます。

ところで、先日の日曜のお昼の番組の冒頭。和田アッコさんが「禁煙したいのでいい方法あったら教えて。」と言ってました。
「先に言っておくけど、禁煙グッズという物は、貼るのも飲むのもいろんなものを試したけどダメだった。」と自慢げに言っていた時には、
「自制心が足りないだけなのに・・・。」と、不愉快に感じてしまいましたが、
4ヶ月前までは私も「自分には禁煙はムリ」と思いこんでいた!吹聴していた!と思いだし、ちょっとはずかしくなりました。

皆さんは(禁煙が始めての人も、リベンジの人も)何度も振り出しに戻って辛い思いを繰り返すよりも、がんばって今回で決めちゃって下さい!
「何を試しても禁煙できない!」と自慢するより「煙草やめた!」の方がカッコイイですよ!
[2954へのレス] Re: 1s減! 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/02/18(Wed) 19:21
こんにちわ、はちべえさん。

1kgは、1日の内で誤差の範囲だけど歩き続ける事が大事です。

和田さんは、お金さえ出せばなんでも出来ると思っているのでしょう。カッコ悪いね。
中年同窓会の不健康自慢とちょっと似ているなと思えて笑えました。

[2939] 二重人格に変身してましたトホホ(ーー;) 投稿者:プチ 投稿日:2004/02/18(Wed) 09:11
おはようございます!朝、目覚めの一服が出来ないのはやっぱ辛いです。家族全員を送り出し、ホ〜としたとき「煙草吸いたい〜」と叫んでました。
「ここで我慢しなきゃまた振り出し」と善プチが・・・「吸っちゃえ、吸っちゃえ」と悪プチが・・・そう私の体に二人の人格が共存しています。戦いが始まったって感じです。
さっきは悪プチに倒されそうになり、自販機に向いそうな勢いでした。今は善プチが優勢です。まだ1日も経過してないのに、こちらに来ると励みになります。悪プチ優勢になると、助けを求めにお世話になりますのでよろしくお願いしま〜す。
[2939へのレス] Re: 二重人格に変身してましたトホホ(ーー;) 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/02/18(Wed) 10:49
こんにちわ、プチさん。

善プチさんが活躍しているようでなによりです。

これからは朝一服しない分、時間が有効に使えるようになるでしょう。
本当にタバコを吸わないと朝が起きれないなら病気なので早く治しましょう。
[2939へのレス] つねぼんさんへ 投稿者:プチ 投稿日:2004/02/18(Wed) 13:04
つねぼんさんありがとうございます。
昼食の後は悪プチがワンワン吠えまくってます。しかし、部屋の空気、自分の髪、洋服がとってもクリーンです。この爽快感が悪プチを撃退してくれます。
今から喫煙の友と会いますが、乗り切ってきます〜〜

[2936] 禁煙3日目 投稿者:シャオ 投稿日:2004/02/18(Wed) 02:11
昨日から頭痛というかなんか脳みそが腐っちゃった様な感じと、首と言うか肩が凝るというか、それと口が渇きます。離脱症状なのかホントに病気なのか分からないですね。手は震えるは中々大変です。海外出張のとき移動で1日半ぐらいタバコが吸えなくて、到着した時に吸った一服が思い出されて大変です。
2時だと言うのに眠くならないし、昼間は眠いし。
でも、掲示板に書いたら少しスッキリしました。皆頑張ってるんだし、自分の為なんだから頑張ります。よし、寝よ。
[2936へのレス] Re: 禁煙3日目 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/02/18(Wed) 10:38
こんにちわ、シャオさん。

禁煙効果が身体中から現れているようですね、凄い。

タバコを吸わなくなるとそれまで鈍感だった神経が元に戻りますので、
身体からの危険信号には注意していましょう。お大事にね。
[2936へのレス] Re: 禁煙3日目 投稿者:シャオ 投稿日:2004/02/18(Wed) 11:58
つねぼんさん有難うございます。脳みそにキュゥーとニコチンを突っ込んだらどんなに気持ちよく頭痛も治るだろうなぁと考えてしまいます。最近知り合いが成人病で死線をさまよったのでこれを気に禁煙と思ったのですが、中々辛いです。ここまで麻薬中毒患者だったとは自分では理解出来て無かったですね。死線をさまよいたくないので今日も一日頑張ります。

[2952] 新たな気持ち! 投稿者:masa 投稿日:2004/02/18(Wed) 11:45
こんにちは! masaです。

最近、新たに始められた方のレスが多く。あらためて禁煙をやろうと
する人の意気込みが感じられ、自分ももっとがんばろうという気持ち
になります。

新たに始められた方、最初の一週間・一ヶ月ぐらいが大変だと思い
ますが、ここに書かれている事を参考にしてがんばって下さい。

[2944] 皆さん、頑張って☆ 投稿者:やっふー 投稿日:2004/02/18(Wed) 10:33
ご無沙汰しております。便りのないのは良い便り? 昨年の増税を機会に、20数年の喫煙歴に終止符を打てたやっふーです。

初めての禁煙体験でしたが、つねぼんさんの暖かい励まし、他の方の書き込みを読んだりして、頑張れました。お蔭様で、身勝手にも…嫌煙家になっていますね〜今は。

それでもこちらのHPは、時折チェックしていました。
禁煙宣言して辛い時を過ごしはじめている方、頑張って下さい。
過ぎてしまえば、一本お化けや幻聴・幻覚などの、非日常体験も懐かしい思い出になります(笑)

今、タバコが恋しくて辛い思いをしていても、時間が解決してくれます。折角、禁煙をスタートさせたのですから、頑張って下さいね。心より、皆さんを応援しています。
[2944へのレス] Re: 皆さん、頑張って☆ 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/02/18(Wed) 11:16
こんにちわ、やっふーさん。

心温まるメッセージをありがとう。

このところ嫌煙家っていう表現は、一部の狂信者のせいで誤解され易い言葉になりましたね。
そんな私も前を歩く歩きタバコの煙が臭くて煙たく感じれるようになりました。

[2938] 5日目!長かった。 投稿者:まこりん 投稿日:2004/02/18(Wed) 08:33
今日で5日目突入。本当に辛かった。長かった。頭の中はタバコでいっぱい。そんなときはこの書きこみを見て他にも頑張っている人がたくさんいるんだ!私も出来る!と言い聞かせてきました。一日、一日我慢が出来るようになってきたけど、たまに猛烈にタバコが吸いたくなってしまいます。私はそれを「発作』と、呼んでいます。発作時はなにしろ気分転換。体を動かします。たとえば外に出る、トイレに行くなど・・・今日も今、発作の最中。何とかこの書きこみで気分転換。まだまだ、禁煙頑張るぞ!!!
[2938へのレス] Re: 5日目!長かった。 投稿者:シャオ 投稿日:2004/02/18(Wed) 09:14
5日目ですか、私は下に書いたように18日で4日めになります。一日遅れでスタートしております。マコリンさん頑張ってください。禁煙をキーワードで色々なサイトを見て夜の辛さに耐えております。「本来、禁断症状は存在しない 」と断言したような書き方のサイトで頭に来たり、禁断症状の無い人もいるかも知れませんが、マコリンさんの「本当に辛かった。長かった」を参考に今日を乗り切ります。頑張りましょう
[2938へのレス] Re: 5日目!長かった。 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/02/18(Wed) 11:03
こんにちわ、まこりんさん。

祝!禁煙5日目到達、おめでとう。お見事です。

今後も幻覚や幻想は、ちょっとした隙を突いて突如あなたを襲ってきますが、
1つ1つ勝ち続ける事で自信もつくし、楽しみも増えていく事でしょう。

[2941] うぅ〜・・・。 投稿者:だるまクマ 投稿日:2004/02/18(Wed) 10:22
今日で3日目です。
夏川りみを聞いても、ほうじ茶を飲んでも、ギターちょしても、マイルドセブンさんが・・・。誰か助けて・・・。
[2941へのレス] Re: うぅ〜・・・。 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/02/18(Wed) 10:58
こんにちわ、だるまクマさん。

禁煙最大の難関ですね、思いっきり踏ん張りましょう。

ここでタバコに手を出すようなら薬物中毒患者に逆戻りです。
あなたは今、治療中なのです。最良の薬は、タバコを吸わない事です。
悪い事は言いませんから、まったりともう一杯ほうじ茶を飲んでください。

[2937] き、緊張です・・・ 投稿者:K 投稿日:2004/02/18(Wed) 03:51
初めまして。37歳、女、Kと申します。先程禁煙宣言のページで18日0時ジャストで禁煙の誓いをたてました。その後こちらの掲示板を全て読み(こ、こんな時間になってしまった)、「なんてあったかい励ましに満ちているのぉ〜」と感動し、ぜひ皆様のご教示を受けたく、こちらにも書き込んでしまいました。
特に毘沙門天さんの投稿&皆さんの返事を読み、すごく励まされました。
私も何度タバコを捨てたことか、カウンターをリセットしたことか、「禁煙セラピー」を何度読み直したことか(「女性のための禁煙セラピー」も同)・・・。プカプカ吸う友人とは一緒になって吸っているくせに、ノースモーカーの前では「タバコ吸わない人」のフリをする自分。彼(5〜6年前に禁煙成功済み)にも「たまにしか吸ってないよ」ってウソついて、実は1日1箱吸っちゃうときもあるスモーカーの自分。
こんな自分がイヤで、でもやめられなくて、ここ数年毎日禁煙を望んでいる生活でした。
でも、このサイトを見つけてじっくり読み、リンクの「喫煙者を救え!」「1本おばけ」も読んで、なんかできそうな気になってきました。
まだ始めて4時間足らず。吸いたいとは思いませんが、不安と緊張はいっぱいです。メゲそうなときにはお邪魔したいので、なにとぞよろしくお願い申し上げます。
[2937へのレス] Re: き、緊張です・・・ 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/02/18(Wed) 10:43
こんにちわ、Kさん。

よくぞ決断しましたね、エライ。

これまでの挫折や失敗は成功するための薬なので大いに反省しましょう。
タバコは何も解決してくれません。無駄な時間とお金を浪費するだけなのです。

[2935] 3日目です 投稿者:りん 投稿日:2004/02/17(Tue) 23:37
やっとさよならできました。みなさまのおかげです。
最高禁煙記録5日なので5日過ぎるまではちょっと不安ですが
今回は冷静にタバコのことを考えて考えて、禁煙始めましたので
吸いたい〜っていう禁断症状はいまのとこありません。
自分でも驚いています。1本お化けも今のとこ出てきません。
1本吸ったら一生吸い続けることになる事が何度も失敗したことでよおく分かりましたから、今度こそ!
[2935へのレス] Re: 3日目です 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/02/18(Wed) 10:31
こんにちわ、りんさん。

大きな山を越えたようですね、あっぱれです。

どんな誘惑があろうとも1本さえ吸わなければ禁煙は成功するでしょう。
禁煙5日も過ぎると身体が嬉しい反応をしてくれるのでお楽しみにね。

[2929] 久々に来ました 投稿者:ゆう 投稿日:2004/02/17(Tue) 20:19
どうも〜禁煙21日目のゆうです。
久しぶりに来ました〜禁煙21日なんて初めてですよ〜。
嬉しいですね。自分が吸わないでいるなんてその反面こんだけ吸わなかったんだから吸ってもいいだろうと思って吸いそうでコワイです
[2929へのレス] Re: 久々に来ました 投稿者:あいこ 投稿日:2004/02/17(Tue) 21:04
ゆうさん、はじめまして
すごいですね、21日も!
私も50日ほど経った時に
『1本ぐらい大丈夫だよね』とおもって吸ってしまい
元の木阿弥となりました。
絶対だめですよ。
ゆうさんのあとを追いかけていきます。
お互いに頑張りましょう!!
[2929へのレス] Re: 久々に来ました 投稿者:ゆう 投稿日:2004/02/17(Tue) 23:19
あいこさん、はじめまして
自分は何度も禁煙失敗してるのでこのまま禁煙できるかと言うとわかりません。もらい煙草するかもしれませんし誘惑に負けて買ってしまうかもしれませんでもまた一からやり直します。
自分があいこさんを追いかける立場になるかもしれません
お互い頑張りましょう。
[2929へのレス] Re: 久々に来ました 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/02/18(Wed) 10:24
こんにちわ、ゆうさん。

祝!禁煙3週間達成、おめでとう。大いに自慢して下さい。

頭の中は、そう簡単にノンスモーカーになれなくても身体は違いますよ。
人間の身体は決してタバコを必要としないので、この3週間大喜びをしてることでしょう。

[2922] つらい 投稿者:らら 投稿日:2004/02/17(Tue) 18:02
禁煙して、ちょうど2週間たちます。最近、子供の勉強をみたりしていると、あまりの理解の無さにイライラして煙草吸いたいと、思ってしまいました。もうココまでかな禁煙も… でもまだ煙草は買いに行ってないのですが…
[2922へのレス] Re: つらい 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/02/17(Tue) 19:24
こんにちわ、ららさん。

祝!禁煙2週間達成、おめでとう。素晴らしいですね。

タバコを吸ったからといって子供の勉強は良くならないでしょう。
ヤケにならずに禁煙も勉強も冷静に辛抱強く付き合いましょう。
[2922へのレス] Re: つらい 投稿者:らら 投稿日:2004/02/17(Tue) 22:06
お返事ありがとうございます。確かに煙草を吸っても勉強は良くなりませんよね。煙草は吸いたいのは通り過ぎました。なんとか…
つねぼんさん、ありがとう。

[2909] 今度こそ! 投稿者:あいこ 投稿日:2004/02/16(Mon) 21:12
みなさん、はじめまして
禁煙をしたくて頑張ってみてはめげての繰り返しをしている者です。
最長1ヶ月と半月。
そこで失敗してから何度もこれで終わりと思いながらも出来ずにいます。最近は3日から1週間ほど吸わずにいて、我慢できなくなり1箱買って3本ほど吸って残りを捨ててまた吸うのをやめてと、情けない状態を続けています。もう嫌だ!本当に止めたい!
禁煙は自分との戦いと思い一人で頑張っていたのですが
せっかくこのサイトとも巡り会えたのですし、今度からは吸いたくなったら、ここへ書き込みをしていきたいと思います。
皆さんと一緒に頑張りたいです。お付き合いのほど宜しくお願いいたします。
[2909へのレス] Re: 今度こそ! 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/02/17(Tue) 10:04
こんにちわ、あいこさん。

何度もチャレンジする強い心に拍手です。素晴らしい。

禁煙は次の1本を吸うまでの期間ではなく、完全に止めれるまでの期間です。
毎日のように次の1本を吸う理由を探していては、タバコは止められません。
タバコを吸っても何も解決しない事を何度も経験したのだから結果を出しましょう。
[2909へのレス] Re: 今度こそ! 投稿者:あいこ 投稿日:2004/02/17(Tue) 20:58
つねぼんさん
おっしゃる通りです
喫煙者が近くにいるともらいタバコをしようとしている自分がいます
ニコチン依存症という病気なのだとちゃんと自覚をして
止めて見せます!
まずは3日。また報告に伺います。

[2923] 辛い! 投稿者: 投稿日:2004/02/17(Tue) 18:48
昨日のお昼から禁煙しています。
もう、限界だ・・・
目の前のコンビニに買いに行きたい。
どうしよう・・・
誰か、止めて!!!!
[2923へのレス] Re: 辛い! 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/02/17(Tue) 19:29
こんにちわ、香さん。

先ずは丸々1日以上タバコを吸わなかった事は拍手!

我慢には限界があるので、病気と闘うという気持ちを持ってください。
タバコを吸わなくても人は死にませんから、落ち着いてお茶でも飲みましょう。
[2923へのレス] がんばってください! 投稿者:プチ 投稿日:2004/02/17(Tue) 20:01
うらやましい!なんて失礼かもしれないけど、私たった3時間前から禁煙始めました。まずは1日クリアしたら、
[2923へのレス] ごめんなさい 投稿者:プチ 投稿日:2004/02/17(Tue) 20:08
中途半端になってごめんなさい。
1日クリアしたら、その一日がきっと励みになるはず!!と信じてます。コンビニ今日は閉店です(^_-)

夕飯の後に第一の試練がやってきました。なんだか子供にも冷たい口調になっています。
禁煙街道、すぐ前を歩いている香さんの背中見て私も頑張ります。起きてると余計な事ばかり考えちゃうので寝るしかないですね。
[2923へのレス] Re: 辛い! 投稿者: 投稿日:2004/02/17(Tue) 20:49
頑張ってます・・・でも本当に辛い。
頭も痛くなってきました。
テレビも見ていられない。
集中力全然なくなってる・・・

[2921] 決意 投稿者:プチ 投稿日:2004/02/17(Tue) 17:02
昨日「今日から禁煙しよう」と漠然と思い、寝る前にタバコ、灰皿、ライターを片付けました。しかし朝起きるとやっぱり一本吸ってしまいました。ただ、禁煙モードに自分を盛り上げている事は確かです。そして、本日17時より禁煙を開始します。残りのタバコは水に浸しゴミ箱にポイします。
昨年2月16日17時から禁煙をスタートし4ヶ月続きました。皆さんが苦労しておられる一本おばけが現在のヘビースモーカーへと引き戻しました。恐ろしいお化けです。これからこのお化けとの戦いが始まります。今度こそ負けないぞ!!と気分を高めています。
こちらにお世話になりながら明日の今頃「やっと1日達成!」と書き込みできすように頑張ります。応援してくださ〜い!!
[2921へのレス] Re: 決意 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/02/17(Tue) 19:16
こんにちわ、プチさん。

出戻りならではの余裕があってグッドです。

実際に4ヶ月間タバコを吸わなかった事は、良い経験になったと思うし怖さも知った。
タバコを吸わない幸せを満喫することで、冷静に誘惑を退治して下さい。

[2848] 一本お化け 投稿者:いぬ 投稿日:2004/02/13(Fri) 14:07
禁煙して、まもなく4ヶ月を迎えるいぬです。
最近は一本お化けに出会うことも減ってはきましたが
昨日の飲み会で今までタバコを吸わないと思ってた人が
隣の人にタバコをさも自然に一本とって旨そうに吸うのを見て
あぶなく、自分も行きそうになりました(汗

別のHPの宣伝ではないのですが、一本お化けが怖い理由みたいな
ページがありました。

http://www.tabacotosayonara.com/topics/one_cover.htm

何故一本お化けがだめなのか、何故一気にもとの喫煙者に戻ってしまうのか、興味深いです。
[2848へのレス] Re: 一本お化け 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/02/13(Fri) 18:00
こんにちわ、いぬさん。

禁煙100日を越えると余裕も感じられますね、あっぱれです。

いい情報を提供してくれてありがとう。ほんと恐ろしい病気ですね。
タバコとは理性を持って対応しなければ、失敗を招きかねませんね。
[2848へのレス] Re: 一本お化け 投稿者:KONE 投稿日:2004/02/16(Mon) 21:56
いぬさん、はじめまして。

普段吸わない人がタバコを吸ってるのを見たり、止めたと言ってる人がタバコ臭かったりすると、やたら喫煙欲求が高まりますよね〜。(汗)

最近は、「これも又心理なり」と思ってやり過ごしていますけど…。
ほんと不思議なものですよね。(苦笑)
[2848へのレス] Re: 一本お化け 投稿者:いぬ 投稿日:2004/02/17(Tue) 11:24
KONEさんはじめまして

まったくそうですよね。やめてたはずの人が突然吸いだすと
なんか自分もすってもいいような気になってしまいますね。

ちなみに今日でちょうど4ヶ月です(´∀` )

[2914] きょうで70日 投稿者:海野みみずく 投稿日:2004/02/16(Mon) 23:08
 昨年12月8日午前11時から開始した禁煙も、きょうで70日を超えました。ふう…。1日50本のチェーンスモーカーだったことを思えば、われながらよく続いています。おしゃぶり昆布とカテキンのど飴が日々の友になりました。
 あと30日で100日、がんばろ。
 というより「今日は吸わない」が毎日更新されていく、って感じがいちばん自分には合ってるみたいです。
 みなさんもがんばってください。がんばりましょう!
[2914へのレス] Re: きょうで70日 投稿者:masa 投稿日:2004/02/17(Tue) 07:39
はじめまして!海野みみずくさん。masaといいます。

70日達成おめでとうございます。実は、私は、11月28日より始め
ましたのでみみずくさんよりちょっと先行くきょうで80日になりまし
た。
日々のお友は、禁煙当初よりミントタブレットにお世話になっています
お互いに三ヶ月(90日)目指してがんばりましょう!
[2914へのレス] Re: きょうで70日 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/02/17(Tue) 10:11
こんにちわ、海野みみずくさん。

祝!禁煙70日達成、おめでとう。大いに自慢して下さい。

毎日吸わない日を更新していくという考え方は、理に適っている思います。
晴れて100日達成できたら、自分にご褒美を上げてみてはいかがでしょう。

[2908] ひさしぶりの禁煙挑戦ですが 投稿者:kore 投稿日:2004/02/16(Mon) 20:48
こんばんは、つねぼんさん。
前に158日目にして挫折してしまったものです。
今度も三日間禁煙成功していますが、職場が変わり喫煙者ばかり
で受動喫煙してたまらずに体が元の重い動きになりこんなにも
禁煙している状態とでは変化が違うのかが確認できました。
ただ、おかしいのは禁煙すると決まって便秘になることのようですが
私は違います。逆に吸うと便秘になります。吸わないと下痢になるのです。前の158日間吸わない時も同じ症状が続きましたが、
今回も全く症状が一緒です。腸関係のどこかが悪いのでしょうか。
心配ですね。
[2908へのレス] Re: ひさしぶりの禁煙挑戦ですが 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/02/17(Tue) 09:54
こんにちわ、koreさん。

たとえ5ヶ月間でも身体は喜んでいた事でしょう。

胃腸は、敏感にストレスや生活の変化に反応しますから症状がでるのでしょうね。
タバコを吸わなければならないストレスに比べれば吸わない方が楽ですよ。

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