[掲示板へ戻る]  [禁煙成功-TOP-]

【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[56]

[前のページへ]  [過去ログINDEXへ]  [次のページへ]


[3127] やばい? 投稿者:丸ボーロ 投稿日:2004/03/05(Fri) 11:45
こんにちは 禁煙5週目ぐらいの丸ボーロです。

とうとう、タバコ買っちゃいました。
本気で吸ってやろうと思ったのですが、
タバコを吸う前にここのHPにきてみたら思い止まりました。

このサイトと、つねぼんさんに感謝!

今のところ観賞用です。
この際、全銘柄を収集しようかと考え中です。

近くにあると吸いたくなるかな?
[3127へのレス] Re: やばい? 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/03/05(Fri) 19:17
こんにちわ、丸ボーロさん。

よくぞ止りましたね、素晴らしい。あっぱれです。

衝動に駆られ理性を失ってしまうとタバコを吸ってしまうかもしれませんが、
逆にいえば、まともな状態ならタバコを吸おうと思わないということです。

[3114] はじめまして☆ 投稿者:エノ 投稿日:2004/03/04(Thu) 15:12
昨日の夜から禁煙を始めて、今は20時間ぐらいたちました。
今日1日ずっとタバコのことを考えてます…。
吸いたいってことより、「こーゆー状況の時は耐えれるかなぁ」とか
いろいろ想定しては、不安になってます。


[3114へのレス] Re: はじめまして☆ 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/03/04(Thu) 17:26
こんにちわ、エノさん。

遂に、第一歩を踏み出したのですね、素晴らしいです。

タバコの事を考えるのは健全なことですよ、真正面から勝負をしましょう。
タバコから逃げていては一生追い掛け回され、タバコの奴隷から開放される事はないのです。
ニコチン依存症は、ある日突然治る病気ではないことを肝に銘じておきましょう。
[3114へのレス] Re: はじめまして☆ 投稿者:エノ 投稿日:2004/03/05(Fri) 10:28
つねぼんさん、返信ありがとうございました!

昨日、こんなにストレス溜まるくらいなら…と吸ってしまいそうになりましたが、「いつか辞めるだろう」のいつかが、今のことなんだと言い聞かせてなんとか耐えました。
ただいま仕事中ですが、お昼の休憩中は喫煙タイムじゃなく、スポーツでもやろうかなぁ、と考えてます。
今日も1日頑張るぞ〜♪

[3113] 教えてください 投稿者:ずんこ 投稿日:2004/03/04(Thu) 14:17
禁煙を3回試みましたが、最初の一本目がやめられません。吸いたくて仕方がないんです。どうやって、みなさんはその最初の一本を乗り越えていらっしゃるのですか?
[3113へのレス] Re: 教えてください 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/03/04(Thu) 17:15
こんにちわ、ずんこさん。

私の場合は、少しの勇気と失敗しても次があると云う開き直りかな。
案外、他人が誉めてくれるので快く調子に乗らせてもらい今日に至っています。
[3113へのレス] Re: 教えてください 投稿者:KONE 投稿日:2004/03/04(Thu) 21:48
ずんこさん、はじめまして。

乗り越えられるかどうか?
細かく言えば、その都度、一日一日、節目節目、って感じだと思いますが、結局のところ、その一本を吸わないこととして考えを転換してます。

もしかして最初の離脱が越えられないのでしたら、禁煙開始のタイミングを変えてみたりとかしてチャレンジしてみて下さい。
ちなみに、僕の場合は仕事でミスするリスクも有りましたが、週初めが実質的にも気分的にも有効でした。
[3113へのレス] Re: 教えてください 投稿者:ずんこ 投稿日:2004/03/05(Fri) 07:39
つねぽんさん、KONEさん、アドバイスありがとうございました。勇気づけられました。再チャレンジしてみます。

[3106] またもや挫折です 投稿者:あいこ 投稿日:2004/03/03(Wed) 22:23
やっとのことで1週間の禁煙をしたのに
先ほど1本吸ってしましました

でもあきらめたくないんです
もう一度一からはじめます
最初のハードルをまずは1ヶ月としてまた報告に伺います
[3106へのレス] Re: またもや挫折です 投稿者:KONE 投稿日:2004/03/03(Wed) 23:35
あいこさん、はじめまして。

頑張った一週間、くじけた一本が有ってこその、最終的な「卒煙」も有ると思います。
リスタート頑張って下さいね。
[3106へのレス] Re: またもや挫折です 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/03/04(Thu) 12:45
こんにちわ、あいこさん。

諦めない気持ちは大事ですね、あっぱれです。

ほろ苦い1本を吸った事を忘れないで、ちゃんと失敗から学んでおきしょう。
禁煙は次の1本を吸うまでの期間ではなく、吸わない身体になるまでの期間だよ。
[3106へのレス] ありがとうございます 投稿者:あいこ 投稿日:2004/03/04(Thu) 21:13
KONEさん、つねぼんさん
レスありがとうございます。
今までも禁煙しては吸ってを繰り返していたのですが
今回の『1本』ではあきらかな変化がありました。
それは、吸い終わってしばらくして嘔吐してしまった、ということです。それも、相当激しく・・。体が、内臓が、特に胃が拒絶反応を起こしました。
自分でも驚きました。体が物凄い悲鳴を上げている。
それでもまだ吸い続ける理由はあるの?あるわけが無い。
『吸わないからだ』が当たり前なんだな〜って実感しました。
目指せ 卒煙!! 今度は健康な体に戻っていく過程を楽しみたいと思います

[3112] ちょっと楽になったかも 投稿者:さやこ 投稿日:2004/03/04(Thu) 14:01
初めて投稿します。42歳、女性、会社員です。
禁煙を始めて4日と13時間、吸わなかったタバコは183本、寿命は16時間延びました。
昨日は、悪魔が何度も囁くのです。「餌をくれ」と。辛かったです。それに、私何で禁煙なんてしてるのかしら・・何てことも1日考えておりました。
ところが今日は悪魔くんの声が聞こえない。でも、体が変なのです。フワーと浮いているような、力が吸い取られていくような奇妙な症状、これって禁断症状なのでしょうね。このまま私の体から悪魔が消え去ってくれることを祈っています。
[3112へのレス] Re: ちょっと楽になったかも 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/03/04(Thu) 17:12
こんにちわ、さやこさん。

禁煙5日目を余裕でお過ごしのようで見事です。

血を吸われているような感覚は、私も経験しました。離脱症状です。
血液中のニコチン濃度が激減した時に起こりますから、とても嬉しい症状なのです。

[3081] 苦しかった2週間 投稿者:もりそんぐ 投稿日:2004/03/01(Mon) 15:34
みなさん、お元気ですか。
 私は辛くて長い2週間が今日で終わります。特に睡眠不足には泣かされましたが、2日前から緩やかに改善されつつあります。明日からは「断煙」1ヶ月を目指し、新たな気持ちで頑張ります。
 つい最近まで、何かにつけケジメとして吸っていた一日30本、計90分間の無意味なタバコ、それが無くなりました。今はその吸っていた時間の穴埋めに右往左往しています。これからは自分のあらゆる生活習慣と今まで無意味だった1日90分間(1年に換算すると547.5時間=24日間)を見直していく、これが完全にタバコから手を引くことにつながる気がします。
 それでは、また1ヶ月後、みなさんに明るい報告が出来るよう頑張りたいと思います└(^-^)┘
[3081へのレス] Re: 苦しかった2週間 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/03/01(Mon) 21:57
こんにちわ、もりそんぐさん。

禁煙生活2週間、お疲れ様です。立派なケジメでしたよ。

タバコが時間とお金の無駄という結論がでれば、禁煙成功率は格段に高まりましたね。
タバコの友達だと思っていたお茶やコーヒーが、実は錯覚だったと気付いた時には嬉しかったですよ。
[3081へのレス] Re: 苦しかった2週間 投稿者:KONE 投稿日:2004/03/03(Wed) 23:28
もりそんぐさん、はじめまして。

先ずは「断煙」の継続、「継続は力なり」で頑張って下さい。

しかし、改めて計算するとすごい時間をタバコで無駄に消費してるもんなんですねぇ〜。
良いか悪いかは別にしてもとにかく現代人は忙しいですし、それだけ時間に余裕が取れると思うと、日常もまた違ったものへと変化して行きそうですよね。
是非、良い方向へと変化させたいものですね。

[3104] あ〜 投稿者:たんたん 投稿日:2004/03/03(Wed) 21:24
なんか気分悪いです。
食べすぎなのかな〜
気分が悪いおかげでそんなに吸いたいとは思いませんが
なんか肩も凝ってる感じだな。
つねぼんさん 私は去年の7月頃からしばしばお邪魔してたみたいです
過去ログを見ましたが、偉そうに皆さんに助言までしてる私です。
なんで吸い始めちゃったのか今いち覚えてませんが、この約半年は前の喫煙時より本数がふえてましたね〜
正月に一回やめようと思ったけど1日でだめでした。
今日はちょっと いやかなり体調悪いしイライラしてブルーです。
[3104へのレス] Re: あ〜 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/03/03(Wed) 22:19
こんばんわ、たんたんさん。

なぜタバコを吸うのでしょうか?
落ち着いてよーく考えて、吸う前にこの問いに応えを出してください。
この問いから逃げていては、いつまで経っても病気は治らないでしょう。

[3100] 再挑戦 投稿者:たんたん 投稿日:2004/03/03(Wed) 16:36
つねぼんさん  ごぶさたしてます
昔値上がりとともに禁煙しこのHPとともに2ヶ月頑張りましたが
挫折してしまいました
今回ハンドル名も変えての新たな参加です(と言うよりハンドル名忘れました)新車契約したのでローンを払っていくためにも
今回は挫折できません。 みなさんよろしくです
[3100へのレス] Re: 再挑戦 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/03/03(Wed) 18:39
こんにちわ、たんたんさん。

2ヶ月間は今回のための練習だったと思って下さい、見事な練習です。

挫折出来ないというより、もうタバコを吸わなくていいと思って下さい。
思い切ったからには、ピッカピカの新車をタバコの匂いで汚したくないですね。

[3098] とりあえず 投稿者:つよし 投稿日:2004/03/03(Wed) 13:10
禁煙カウンターの吸わなかった本数がやっとのことで
1,000本を突破しました。絶煙から40日。初心者マークの私ですが、
とりあえず最初の目標突破です。
[3098へのレス] Re: とりあえず 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/03/03(Wed) 18:30
こんにちわ、つよしさん。

祝!1000本突破、おめでとう。チリも積もりましたね。

この40日間、空気も身体も汚さずにすみましたね、お見事ですよ。
禁煙生活は、これから嬉しい事が盛り沢山ありますので楽しんで下さい。

[3052] 甘く考えていた禁断症状 投稿者:もりそんぐ 投稿日:2004/02/26(Thu) 15:58
喫煙歴30年の私ですが、今回まじめに煙りを断って10日目になります。今はタバコを吸いたい、というより禁断症状に悩まされています。
どなたかが言っておられた睡眠時間の減少、私の場合たいてい零時に就寝ですが、深夜2時頃必ず目が覚めます。これは禁煙初日の夜からずっと毎日です。そして2,3時間近く眠れません。ふと気づくと朝6時だった。こんな具合です。禁煙後1週間程は手のしびれ、2,3日前から目眩、頭痛、そして喫煙中には、たまにあった肺の痛み、これは息を吸い込むとチカッチカッとする程度ですが、なぜか今やってきました。このように次から次へと私をいじめてくれます。こんなに沢山のパニックが押し寄せるとは想像もつきませんでした。今私はタバコを吸いたいと思うより、この押し寄せる災いに負けそうです。こんなに沢山の禁断症状を皆さんは経験されたでしょうか。
あらためてタバコの怖さを知った私ですが、その怖さは吸っている時より、止めた時の方がはるかに怖い、そう思います。タバコは麻薬だといわれますが、現在自分の体を使いリアルタイムでその怖さを記録中です。いつまで続くか不安でたまりませんが、禁断症状が出れば出るほど、決して負けたくありません。
[3052へのレス] 禁断症状 投稿者:はちろう 投稿日:2004/02/26(Thu) 16:17
30年吸いつづけて、10日間タバコの害から、身を守れたのはすばらしい事ではないですか?
眠りに関してですが、38℃〜40℃位の生ぬるいお湯に、炭酸(花王のバブ等の炭酸泉浴剤)とラベンダーオイルを入れて、30分ほど入浴してみてください。そのとき呼吸は、静かにゆっくりと大きく腹にためるような感じで息をしてみてください。リラックスできるのと同時に、体の末梢の血管が開いて血液のめぐりが良くなります。湯船からでたら、さほど時間をおかずに、寝られると寝つきも良いですし、眠りも深いですよ。一度、お試しあれ。タバコが無いためのパニックは、大変でしょうが、必ず出口はあるので、今しばらく打ち勝ってください。応援しますね
[3052へのレス] 早速のお返事ありがとうございます 投稿者:もりそんぐ 投稿日:2004/02/26(Thu) 16:38
はちろう様へ
「10日間タバコの害から、身を守れたのはすばらしい」まさにおっしゃるとおりですね。はちろう様のお言葉には勇気づけられました(^ .^)。
とにかく睡眠に関しては苦痛になっています。元々眠れないと翌日は何事も芳しくありません。今度早速、炭酸とラベンダーオイル試してみます。
今現在「断煙」中の私の唯一の救いは、昨年秋に始めた、1時間程度のウォーキングです。毎夜歩いていますが、とりあえず禁煙のストレスをこれで発散しています。
今後ともよろしくお願いします。またおってご報告致します。
[3052へのレス] Re: 甘く考えていた禁断症状 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/02/26(Thu) 17:24
こんにちわ、もりそんぐさん。

まずは禁煙10日目、おめでとう。大いに自慢して下さい。

現在感じている痛みは、元のキレイな身体に戻っている証しなのです。
30年間ニコチン漬にされた身体からのメッセージを真摯に受け止めましょう。
あとニコチン依存症は必ず治る病気なので、晴々とした気持ちで歩き回って下さい。
[3052へのレス] 真摯に受け止め、実感します 投稿者:もりそんぐ 投稿日:2004/02/26(Thu) 18:23
つねぼんさんありがとうございます。
私がとりあえず1ヶ月「断煙」したら、 今度わたしの好きな森へ行きます。行く時タバコを持たずにいけることがなにより素晴らしいと思います。深い森での深呼吸、きっと、きっと旨いだろーなとイメージトレーニング中です。
森で思い出しました。今現在の私の立場を考えるとおかしいことなのですが。
・・・森林破壊のことや、落葉広葉照葉の森を大切にと写真展などをとおして、常々訴え、月1.2度は森林浴を兼ねて森で撮影を楽しんでいる私です。しかしその本人はというと、毎日30本以上のタバコの煙をゼェーゼェー言いながらも、自分の肺に押し込んでいる。森の写真を撮るとき、レンズ1つ忘れることはあっても、携帯灰皿は忘れない。森の中では絶えず喫煙するところを無意識にさがしています。こんな矛盾は絶対許されませんよね。今だから言える笑い話。いや、まーだ笑えないかもしれませんが(゜▽゜*) 。
でも皆さんの応援もあり絶対頑張ります。
[3052へのレス] Re: 甘く考えていた禁断症状 投稿者:いぬ 投稿日:2004/03/03(Wed) 16:33
もりそんぐさん始めまして。

自分も撮影目的で山に登ったり、ダイビングで海に
出かけたりしますが、そうですね。自然の中で吸うタバコって
なにか開放されたような気になって旨いんですよね(笑

といっても、いまはタバコを吸うことも無いですが。
でもね、自然の中の深呼吸はもっと旨いですよ(大笑
[3052へのレス] タバコ吸っても良いアイデアは出ない 投稿者:もりそんぐ 投稿日:2004/03/03(Wed) 18:28
 私は絵を描いたり、文章創ったり、写真撮ったりいろいろクリエイティブな活動やってますが、そんな仲間内でもタバコはつきものです。しかし冷静に考えて、タバコ吸ったからいい仕事出来る、新しい発想が生まれる等、こんな事はまずありえませんね(^o^)。
 ただ若い頃、映画の中でタバコ吸いながらピアノひくシーン観て、格好いいなぁーと、それからタバコ始めました。結構そんな方いらっしゃるんじゃないかと思います。イメージって言うのは怖いモンです。
 とにかく映画等はしょうがないにしても、タバコのコマーシャルとかもってのほかですよね。パッケージのイメージを一新なんて最近何かの雑誌で見ましたが、あれも止めるべきです。私は今回の【断煙宣言】後、手の震えや、睡眠不足等々恐怖を体験した者にとっては、腹立たしい限りです。
まぁ今回はタバコの害、とくに気を緩めると、スーッといつのまにか悪魔がやって来ることに気づきましたが、それだけでも良しとします。
 さあ、毎日のウォーキングは楽しいし、最近100メートル疾走も出来るようになったし、良いことばかりです。2週間後には重たいリュック背負って深い森めざします。タバコ止めたから森の空気と水はきっと旨いだろうな。

[3093] 再び夢に! 投稿者:masa 投稿日:2004/03/03(Wed) 07:37
おはようございます。

ひさしぶりに夢での喫煙体験を経験しました。過去ログを調べたら約
一ヶ月ぶりの事です。前回は、殆んど覚えていない内容でしたが、今回
は、ちゃんと煙草に火をつけて吸ったとたん「あ!俺禁煙してるん
だった!」という事でおもむろに一本目を捨て、残りも捨てていました
でも不思議な事に、吸った煙草が何か(銘柄)、何で火を付けたのか
全然記憶にありません。

偶然かもしれませんが、経過した月のくぎり事に喫煙の夢を見ている
様です。まだまだ精神的に吹っ切れていないのかもしれません。誘惑
に負けないようこれからもがんばりたいと思います。

[3093へのレス] Re: 再び夢に! 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/03/03(Wed) 11:44
こんにちわ、masaさん。

ちゃんと夢の中でも禁煙してる様ですね、ホントご立派です。

焦ることはありませんよ、長年掛けて築いたマインドコントロールは強敵です。
これからもずっと元ニコチン中毒患者という看板を背負っていく覚悟だけはしておきましょう。
これは別に悪い意味ではなく、逃れられない物を受け入れる事で楽に成るし、
忘れた頃にやってくる悪魔の囁きに騙されないためにも背負っておいた方が良いでしょう。

[3091] 一週間記念日 投稿者:稜ママ 投稿日:2004/03/03(Wed) 00:49
今年に入って2回ほど禁煙宣言したのですが失敗に終わって3度目の正直で1週間やめることができました。2回の失敗後はすごく落ち込んでいました。今回は初めてニコレットに力を借りました。かなり効果大でした。急に襲ってくるあのイライラ感は紛れるかもしれないです。前回1年の禁煙成功後、復活してしまったので今回はがんばります。
なんとなく罪悪感のある喫煙の日々をもう二度と味わいたくない!

[3091へのレス] Re: 一週間記念日 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/03/03(Wed) 11:30
こんにちわ、稜ママさん。

一番辛い1週間を乗り越えた事は、大いに自信を持って下さい。お見事です。

ニコレットもそうですが、失敗から学ぶべきものは多くありますから、
タバコとの闘いで自分の弱点を冷静に省みる事は、これからも続けて下さい。

[3088] 待ちきれず!! 投稿者:akeppeko 投稿日:2004/03/02(Tue) 22:28
 こんにちわ。後四日で禁煙二ヶ月になります。二ヶ月経ったら
報告しようと思ったんですけど。何だか待ちきれなくて。まだまだ不安は一杯です。ただ、チョコレートが欠かせなくなったんです。これも幻覚ですか?ご飯の後のチョコレート。今までタバコを買いにコンビにに寄る。今はチョコを買うためにコンビ二にわざわざ寄る始末です。
[3088へのレス] Re: 待ちきれず!! 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/03/03(Wed) 11:21
こんにちわ、akeppekoさん。

祝!もう少しで禁煙2ヶ月達成、おめでとう。大いに自慢して下さい。

毎日禁煙したご褒美のつもりでチョコレートを食べていたのかな。
チョコに夢中になるのは良いけどチョコに多くを期待するのは間違いですよ。

[3087] 5ヶ月だ! 投稿者:はちべえ 投稿日:2004/03/02(Tue) 19:31
禁煙5ヶ月目の昨日は、ダラダラとオスカーの授賞式を見ていました。
(ダイエット中なんだから無駄に動けばよいものを・・・。)
もし私がハリウッド女優で、主演女優賞をとったら、
受賞のスピーチでは必ずつねぼんさんに感謝を捧げるますからね!


[3087へのレス] Re: 5ヶ月だ! 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/03/03(Wed) 11:11
こんにちわ、はちべえさん。

祝!禁煙生活5ヶ月達成、おめでとう。

なにやら壮大なシュチュエーションでの禁断症状ですね、あっぱれです。
禁煙生活にもはちべえさんらしさが出てきたようで嬉しく思います。

[3074] 再出発 投稿者:シゲオ 投稿日:2004/02/28(Sat) 16:59
禁煙2ヶ月を目前として、たばこ吸ってしまいました。
吸ってしまえよーという誘惑、1本なら大丈夫という自信過剰・・・
1本だけと思ったつもりが結局は6本も吸いました。
1本吸ったらニコチンの補給のためにまた次のたばこを吸わなければならない、
1本だけ吸うという吸い方は有り得ない、と身をもって分かりました。
15年吸って、今回禁煙途中で吸ってみて、
ようやくたばこの「依存性」が理解できたように思います。
もう二度とひっかからないようにします。
すがすがしい気分で再出発がんばります!
[3074へのレス] Re: 再出発 投稿者:にゃん吉 投稿日:2004/02/29(Sun) 02:26
私も2ヶ月目前に、タバコ吸ってしまいました。いやな事あって2本続けて吸ってしまいました。残りの18本はグシャグシャにして踏んづけてローソンのゴミ箱へ捨てました。捨ててから吸わずに3日経ちましたがタバコ吸いたい欲求が強くなりました。
吸ってしまったこと後悔してます。お互い禁煙頑張りましょう。
[3074へのレス] Re: 再出発 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/03/01(Mon) 10:32
こんにちわ、シゲオさん。

失敗から多くを学んだようですね、あっぱれです。

見事な失敗談を披露してくれてありがとう。とても参考になったと思います。
でもよく6本で立ち直れましたね、この2ヶ月間は無駄じゃなかったのかもしれないね。

[3074へのレス] Re: 再出発 投稿者:k 投稿日:2004/03/03(Wed) 00:01
 2カ月経っても,やはり吸いたいものなのでしょうか。実は,1月26日から同時に禁煙を始めた友人が,「もう大丈夫」と思っていた1カ月を経過した2〜3日前に2本吸ってしまったようです。
 友人は「吸ってみたけど不味かったよ。吸ってみな!」と言いましたが,これは,私にとって本当に危ない誘惑でした。ここでタバコを出されたら,思わず吸っていたかも知れません。
 タバコの誘惑は本当に狡猾でシツコイものですね。いつになったら無くなるのか,これを知るために掲示板を覗いていますが,危ない話しばかりで…。
[3074へのレス] Re: 再出発 投稿者:らりるれろー 投稿日:2004/03/03(Wed) 01:02
私も6ヶ月を過ぎ 禁煙日数かぞえるのすら忘れていた頃 なんともいえない気持ち(今思えば)にやられてしまいました 2月11日から再スタートしてます たしかに今つらいですが たばこの怖さが本当に解って いい経験したと思っています だから今度は絶対失敗しないと思っています
 `1本だけ`という吸い方はない....

[3082] はじめまして 投稿者:つぎ 投稿日:2004/03/01(Mon) 21:56
はじめまして。
つぎはぎ娘と申します。
今まで、14年間、タバコの奴隷でした。
今日、禁煙セラピーの本を入手、手元にニコレットと
禁煙草。もう、振り回されたくないです。
最後の儀式を終えたので、負けるものかと、
宣言の意味を込めて投稿させていただきました。
負けないぞ・・・・。
[3082へのレス] Re: はじめまして 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/03/01(Mon) 22:06
こんばんわ、つぎはぎ娘さん。

準備万端ですね、お見事です。

14年間、お疲れ様でした。もうタバコを吸わなくていいのです。
相手は自分の中にいるので冷静に誘惑と闘うことをお奨めします。
[3082へのレス] Re: はじめまして 投稿者:つぎ 投稿日:2004/03/02(Tue) 22:54
つねぼんさん、早速レス、ありがとうございます。
今日一日、吸いたくなるたんびに、
このページ開いて冷静に、自分と話し合いました。
明日もがんばるぞ。

[3085] 3週間 投稿者:まさ 投稿日:2004/03/02(Tue) 01:06
初めまして。
今日で禁煙3週間です!
でも、やっぱり突然吸いたい時があります・・・

しかし、前向きに頑張ります!
皆さんも頑張って下さい!!!
[3085へのレス] Re: 3週間 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/03/02(Tue) 10:16
こんにちわ、まささん。

まずは禁煙3週間、おめでとう。大いに自慢して下さい。

幻覚や幻想は、突然やってきて衝動的な行動を起させようとしますが、
落ち着いて理性的に考え直し、冷静に誘惑と闘う事が勝利の方程式ですよ。

[3078] 三ヶ月経過! 投稿者:masa 投稿日:2004/03/01(Mon) 10:32
おはようございます。

先週末に無事三ヶ月を経過しました。
早いもので完全断煙・ニコチン補助無しでよくここまで来れたと思い
ます。
昨日は、遅ればせながら娘の雛人形を出していました。(豪華7段飾り)
去年までだと箱を押し入れから出して一服、棚を組立てて一服、人形を
飾って一服と休んでばかりいましたが、今年は、殆んど休憩なく一気に
飾り付けが出来ました。息切れも無く禁煙効果絶大です。
さぞかし、去年までは雛人形も煙い思いをしていた事でしょう。
(雛人形さん御免なさい)
[3078へのレス] Re: 三ヶ月経過! 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/03/01(Mon) 10:41
こんにちわ、masaさん。

祝!禁煙3ヶ月達成、おめでとう。大いに自慢して下さい。

ここまでが早いと感じられたのは、精神的にとてもバランスが良い証拠でしょうね。
雛人形もさぞかし喜んでくれたでしょうね、この調子で速攻で片付けてあげて下さい。

[3069] 禁煙してもうすぐ3年なのに...。 投稿者:愛媛っ子23 投稿日:2004/02/28(Sat) 02:58
禁煙をはじめて半年ほどで非喫煙生活にも慣れ、ここ何年か健康的な日々過ごしていたのですが最近、無性にタバコが吸いたくてたまんないんですよねぇ...。もう3年にもなるって言うのに..。ふと思い出す3年前の、あの香り、なんとも言葉では表現できない、あのうまさ。「あぁー吸いたいぃ〜」考えれば考えるほど吸いたい...。でも、ここで吸っちゃうとすっごいショックに襲われちゃうんだろうなぁ〜。 しかし、なぜ思い出したように吸いたくなったんでしょうか?
[3069へのレス] Re: 禁煙してもうすぐ3年なのに...。 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/02/28(Sat) 16:39
こんにちわ、愛媛っ子23さん。

禁煙の大ベテランじゃないですか、お見事です。

3年前の幻想を思い出して吸いたくなるのは、元ニコチン中毒者だからです。
吸いたくなったら、この掲示板には過去ログも残っていますので是非読んでみてください。
禁煙者の苦悩と闘いをご覧になれば、少し気持ちも変化するかもしれませんよ。
[3069へのレス] Re: 禁煙してもうすぐ3年なのに...。 投稿者:らら 投稿日:2004/02/29(Sun) 11:45
禁煙してもうすぐ1ヶ月ですが、毎日そう思っていますよ。喫煙者の人って、たばこの匂いがほのかにしていて、一緒に話しているだけでもムラムラして来ます。私はともかく3年も煙草辞めていたのなら、もったいない絶対吸わないで。1本吸ってしまったら、1本で済まなくなり、ヘビースモーカーとなります。経験があります。ちなみに、私は禁煙1年後に吸ってしまいました。
[3069へのレス] Re: 禁煙してもうすぐ3年なのに...。 投稿者:k 投稿日:2004/02/29(Sun) 19:37
 こんにちは! 3年も経つのにそうなんですか? 当方,禁煙1カ月と3日目です。吸わない生活にも慣れ,依存の度合はかなり減少していると思いますが,それでも無性に吸いたくなることが日に2〜3度あります。ちょっと我慢すれば,すぐに通り過ぎるのですが,タイミングを間違えば,コンビニで思わず1箱買ってしまいそうな危うさもあります。
 ここの掲示板を見ていると,2カ月目とか1年目で「1本だけ吸ってしまい…」というが出てきますが,3年経っても油断は大敵ということなんですね。

> あの香り、なんとも言葉では表現できない、あのうまさ。
> 「あぁー吸いたいぃ〜」考えれば考えるほど吸いたい

 味自体は決して美味くはないですよ。ニコチン中毒状態に戻れば,吸ったときの満足感はあるのでしょうが,3年間の継続を無にするにはあまりにももったいなさ過ぎます。
 ここで1本を吸う理由は絶対にないですよ。理由がないのに1本を吸ってしまわざるを得ないということは,今後の禁煙は,これまでの3年間以上に難しいという結論になっていまします。
 誘惑はすぐに通り過ぎるはずですから,絶対に吸わないよう頑張って下さい。私にお手本を示して下さい。

[前のページへ]  [過去ログINDEXへ]  [次のページへ]