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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[59]

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[3276] はじめまして 投稿者:みる 投稿日:2004/03/22(Mon) 00:27
はじめまして。 何とか、禁煙生活も21日目になりました。
こちらの掲示板を読んでは励まされる日々です!
でもでも、やっぱり1本おばけにはすご〜く悩まされています。
何だか、たばこを美化するのがどうしてもやめられないんですよね・・・
飲みにいっても我慢はできるんですが、たばこをすっている人を
見ると、なんだかうらやましい〜!なんて思ってる自分が・・・

う〜ん、そう思うこと自体が間違ってる!!と自分にいいきかせて
なんとか頑張ります(_ _) 
[3276へのレス] Re: はじめまして 投稿者:さやこ 投稿日:2004/03/22(Mon) 10:09
禁煙生活23日目です。私も毎日1本おばけと戦っている状態です。
今のところ、私が勝っています。かろうじて。

私もみるさんと同じで、たばこ吸っている人を見ると、うらやましいと思ってしまいます。
それに、禁煙して気付いたのですが、喫煙者って結構多いですよね。自分もかつてはその中の一人だったわけですが、会社でも、喫茶店でも、居酒屋でも、スパスパやってる方想像以上に多いです。だったら私も、と思ってしまう時があります。いわゆる、1本おばけの登場ということでしょうか。そういう時は、パンチを食らわして退散して頂いております。でも、最近パンチ力が弱くなりまして、ちょっと鍛えないといけないですね。

このままずっと1本おばけと戦っていくのかと思うとちょっと憂鬱になりますが、ノンスモーカーになれた喜びを噛みしめて頑張ります。
[3276へのレス] Re: はじめまして 投稿者:みる 投稿日:2004/03/22(Mon) 11:20
さやこさん、お返事ありがとうございます(^_^)
やっぱり、1本おばけってうわさ以上に手ごわいものですね・・
実は、まわりには(ほんの身近な人をのぞいて)禁煙していることを
まだ言ってません。というのも禁煙失敗すると恥ずかしいから・・・
なんか、失敗することを前提としてる自分がいやです〜〜〜!!

こうなったら、いっそのこと今日にでもみんなにいっちゃいます!
そして、自分を追い詰めます! この約20日間の苦しみムダに
したくないですもんね!

さやこさん、一緒に頑張りましょうね!! 
[3276へのレス] 一本お化けは・・・ 投稿者:いぬ 投稿日:2004/03/22(Mon) 12:09
はじめまして。

えっと、一本お化けはそのうち消えてくれますよ。
そんなの永遠になんて続きません。
せいぜい3〜4ヶ月。その後はホンとに思い出したくらいに
ちょっと吸いたいかな?となるときはありますが
数秒で消えます。

これからの人生を煙草と無縁で過ごすのですから
その数ヶ月は全然無視できる長さですよね。
頑張ってくださいね。
[3276へのレス] Re: はじめまして 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/03/22(Mon) 12:14
こんにちわ、みるさん。

祝!禁煙生活3週間、おめでとう。ご立派です。

喫煙者を羨ましいと思うのは、ハッキリ言って幻想です。現実は、惨めで可哀想です。
自分の意志だと洗脳されて、美味しくもない煙を吸わされている奴隷に過ぎません。
[3276へのレス] Re: はじめまして 投稿者:みる 投稿日:2004/03/22(Mon) 23:12
いぬさん、つねぼんさん、あたたかい励ましありがとうございます!!(ToT)

頑張ります!! がんばりまくります!!
[3276へのレス] Re: はじめまして 投稿者:小鉄 投稿日:2004/03/23(Tue) 00:41
このところチョロチョロ出現している小鉄です。
最後の一服から今日までほぼ1年。
やっぱり喫煙者がちょっぴり羨ましいですよね。
毎日タバコにお金を使えること。
タバコを吸ってお肌が荒れることを気にしなくてもいいし。
周りに白い目で見られても「私は喫煙者」と堂々としていられる凛々しい態度。
何よりも「タバコは止めない!」という意思の強さ。
羨ましいですよね。

>この約20日間の苦しみムダにしたくないですもんね!
そうですよね。もう一度最初からやり直す勇気はありませんよね。
がんばりまくるなんて言わず、気軽に禁煙生活をエンジョイしてください。

[3263] どうしても1日の壁が・・ 投稿者:りん 投稿日:2004/03/20(Sat) 19:38
超えられず。禁煙最高5日間。
旦那のタバコに手が伸びる〜。
旦那の灰皿洗うのも、見るのもつらくなってしまう
なんかいい対処方法はないものでしょうか?
[3263へのレス] Re: どうしても1日の壁が・・ 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/03/20(Sat) 21:53
こんにちわ、りんさん。

懲りずに挑戦する自分を褒めてあげて下さい。

禁煙を目標にしてはダメですよ。目標は、タバコを欲しがらない体に戻る事です。
そのために何をすべきなのかを考えて行動すれば自ずと方法は導き出されます。
まずは自分がニコチン中毒患者だと自覚し、病気を直す意志があるかを確かめて下さい。
[3263へのレス] Re: どうしても1日の壁が・・ 投稿者:KONE 投稿日:2004/03/22(Mon) 22:46
りんさん、こんばんは。

一日の壁や一週間の壁を越えるには、やはり初心がとても大事だと思います。
どれだけ“もう吸わない”と強く思えるかに掛かってくるのではないでしょうか。

後、灰皿は旦那さんに洗って貰いましょうね。(^_-)

[3289] 失敗・・・ 投稿者:だい 投稿日:2004/03/22(Mon) 15:38
こんにちは。
宣言板で宣言してから一本お化けに連敗しました・・・。
でも、喫煙してる自分がすごく嫌いです。今日もタバコ買ったしまいました。 吸いたい!でもやめたい!つねぼんさん助言をよろしくお願いいたします。
[3289へのレス] Re: 失敗・・・ 投稿者:masa 投稿日:2004/03/22(Mon) 16:14
はじめまして!だいさん。masaといいます。

禁煙を始められる前にまず自分の気持ちを整理されては、どうでしょう
か?
自分の今の気持ちに有る 吸いたい理由。やめたい理由。はっきりして
いますか?自分の気持ちをはっきり整理しないとどちら付かずでずる
ずると時間だけたってしまいます。
ちなみに私は、体調が悪くなった事と、金銭的な問題で禁煙を始めまし
た。だいさんも禁煙している自分が嫌いなその嫌いな部分を好きになる
様がんばってみてはどうでしょうか?

まだまだ禁煙日数も短くて上手く言えなくてすみません。でも自分が
禁煙するという気持ちが一番大事ですのでがんばって下さい。
[3289へのレス] Re: 失敗・・・ 投稿者:だい 投稿日:2004/03/22(Mon) 16:22
masaさん
早速ありがとうございます。そうですねおっしゃる通りです。
やめたい理由は子供が出来たから(3人目)なんです。
買ったタバコは二本吸いました。残りは、濡らして捨てました!
もう一本お化けには負けません! 
三日後にまたカキコ致します。がんばるぞ

[3277] 集団の中で! 投稿者:masa 投稿日:2004/03/22(Mon) 07:49
おはようございます。

昨日は、町内のクリーンディで側溝の泥さらい+ゴミ拾いをしていまし
た。約3時間ぐらいの労働でしたが、適度の暖かさで気持ちがいい汗が
かけました。途中何度か休憩時間を取って作業を進めるのですが、
一緒に作業をしていた人(11名)の中で休憩中に喫煙していた人は
8名ぐらいいました。屋外の作業でしたので他の人が喫煙していようが
全然気にはなりませんでしたが、自分がやめてみて改めて喫煙者がまだ
まだ多いと実感しました。

作業の後に町内の集会所にて簡単な食事(宴会)が行われるのですが、
全体でも7〜8割の喫煙率の集団の中に入る気持ちにはなれず参加し
ませんでした。来年は、自信をもって平気で参加できるようになりたい
と思います。
[3277へのレス] Re: 集団の中で! 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/03/22(Mon) 11:54
こんにちわ、masaさん。

体を動かす事が苦ではなく気持ち良いのは素晴らしいです。

やはり立つ場所によっては景色が違って見えて感じ方も変るようですね。
多くの喫煙者が止められるものならと思っているので来年は減っているかもしれませんね。

[3261] おはようございます 投稿者:シアン 投稿日:2004/03/20(Sat) 10:25
禁煙生活五日目です。
ここまで来るとホント楽ですね。
一週間まであと少し!
お酒を飲んでるときは吸いたくなりますが、でもその欲求ももうだいぶ薄れてきました。
この調子で頑張ります。
[3261へのレス] Re: おはようございます 投稿者:小鉄 投稿日:2004/03/20(Sat) 12:07
禁煙生活五日目おめでとうございます。
今シアンさんはタバコを吸わない状態を楽しんでますね。
それでいいと思います。お続けください。
私はそろそろタバコと別れて1年になりますが、「タバコを吸わなくてもいい状態」を楽しんでいます。
1日40本くらい30余年にわたって吸い続けてきましたので、その悪しき習慣はそう簡単になくなるわけではありません。夢にまで見ます。
単純に一箱200円として計算すると
200円×2箱×365日×30年=4,380,000円 
国産の高級車が買えちゃいますね(大笑)。
今は禁煙をしている自分に時々ご褒美を買ってあげてます。
今使っているノートパソコンも「自分へのご褒美」。タバコ1年半分で買えちゃいました。(あと半年は禁煙を続けないと・・・)
こんどは何を・・・と考えながら毎日を楽しんでます。
[3261へのレス] Re: おはようございます 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/03/20(Sat) 21:45
こんにちわ、シアンさん。

明日へ繋がる禁煙5日目、お見事です。

お酒を飲みながらの禁煙プレイをお楽しみになったのはあっぱれです。
大いに自分を褒めてあげて下さい。めざせノートパソコン!も悪くないね。
[3261へのレス] ありがとうございます! 投稿者:シアン 投稿日:2004/03/21(Sun) 00:23
五日目が無事に過ぎようとしています。
今日も行きつけのバーに行って飲んでたんですけど、さすがに最初はタバコが吸いたくなって辛かったんです。
でも馴染みのバーテンさんに、「もう灰皿は出さないって決めましたから、それを守って頑張ってください」って励まされました。
やっぱり周りの協力も大事だなってつくづく思いました。
おかげでタバコの誘惑からは解放されました。

>小鉄さん
私は喫煙歴そのものは一年弱だったんですが、一時期仕事休んでたときに、毎日20本から30本吸ってました。
一ヶ月に9000円はタバコ代に消えてたことを考えると、その分飲みに行ったり洋服買えたなって思うと、無駄にしてたなっておもいます。
まさにお金を煙にしてたようなものですからね・・・。
私も早くタバコを吸わなくてもいい状態になれるように頑張ります。

>つねぼんさん
いつもありがとうございます。
禁煙してる人はお酒飲まない方がいいって言いますけど、私は一番のストレス発散が、行きつけのバーで馴染みの店員さんと楽しくおしゃべりすることなんです。
最初に書きましたが、そこのバーテンさんが私の禁煙をすごく応援してくれているので、お酒を飲みながらの禁煙も辛くないです。(^-^)
[3261へのレス] 頑張れ(気楽に) 投稿者:小鉄 投稿日:2004/03/21(Sun) 21:32
気楽に頑張れってのも日本語として変かもしれませんが、気張らずに禁煙生活を楽しんでください。
ここに9000円出して、それに火をつける勇気はありませんものね。
周りで吸ってても、吸わない自分を褒めてるときってけっこう快感ですよ。
苦しいも楽しいも感じで一字しか違わないんですね。
吸えない苦しさはそれほど長い時間ではないと思います。
吸わない(吸わなくてもいい)楽しみはずーっと続きますよ。
[3261へのレス] 訂正 投稿者:小鉄 投稿日:2004/03/21(Sun) 21:34
 ↑  感じ は 漢字 の間違いでした。どーでもいいことですけど。

[3270] なんとなく一週間経ちました 投稿者:TAKA 投稿日:2004/03/21(Sun) 13:20
No.3189で初書き込みしましたTAKAです。
煙草の買い忘れから、吸わない生活が始まりましたが、もうすぐ10日目を迎えます。強い禁断症状は無いのですが、毎日、何回かツーンと吸いたくなる瞬間があります。すぐに消えますが、睡魔が襲ってきます。。。胃腸の調子が良すぎて食べ過ぎに注意してます。。。1つ嬉しい発見は、今まで煙草の肴に飲んでたコーヒーの味と香りを、単独で楽しめるようになった事ですか・・・^/^
[3270へのレス] Re: なんとなく一週間経ちました 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/03/21(Sun) 18:51
こんにちわ、TAKAさん。

ひょうたんからコマのような禁煙生活、あっぱれです。

これまで麻痺していた感覚が甦ると新鮮な気分になるなんてシュールですよね。
美味しい物はより美味しく食べれますが、不味い物はより不味くなりますので油断は禁物。

[3269] 禁断症状はいつまで続く?? 投稿者:namoma 投稿日:2004/03/21(Sun) 12:23
こんにちは。

タバコを捨てて5日目です。
精神的には吹っ切れているので、たぶん大丈夫ですけど、
あくび、しびれ等の禁断症状が続いています。
これらの症状は一般的に、いつまで続くのでしょうか。
[3269へのレス] Re: 禁断症状はいつまで続く?? 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/03/21(Sun) 18:22
こんにちわ、namomaさん。

大きな山を乗り越えたようですね、お見事です。

一般的にニコチンの離脱症状は、3日から3週間といわれますが、例外もあります。
原因は脳内の神経伝達物質であるアセチルコリンにサボり癖が付いているためなのです。

[3255] 禁煙の残骸! 投稿者:masa 投稿日:2004/03/19(Fri) 12:59
こんにちは!
ポカポカ陽気で会社に居るのがもったいないような天気です。

禁煙を始める時に、残っていた煙草は捨てて灰皿も片付けたのですが、
さすがに愛用していた ZIPPOのライターだけは捨てきれず机の中に
眠っています。(ZIPPOが3個)
かれこれ4ヶ月近く机の中で触っていない(見てもいない)ので今
どんな状態か判らないので、今度4ヶ月を達成した時には、きれいに
掃除してケースに入れてかたずけたいと思います。
多分今度使う事があるとしたら、お盆のお墓参りか、花火点火用ぐらい
かな...?(結構外のレジャーには便利です ZIPPOくん。)
[3255へのレス] Re: 禁煙の残骸! 投稿者:mike 投稿日:2004/03/19(Fri) 13:35
ジッポーは収集家が多いので、ネットオークションで結構いい値がつきますよ。
[3255へのレス] Re: 禁煙の残骸! 投稿者:シアン 投稿日:2004/03/19(Fri) 14:13
私も灰皿は捨てられたけど、ライターは捨てられません。
100円のだけど(笑)。
多分うちもお墓参りとかで活躍してくれると思います。
あとはお香とかに火をつけるときに使います。

それにしても今日はいい天気ですね。
桜も咲いて気持ちのいい日です。
[3255へのレス] ライターの存在! 投稿者:masa 投稿日:2004/03/19(Fri) 15:17
・mikeさんアドバイスありがとうございます。オークションは、買う
 事はあっても売る方はやってないので機会を見てチャレンジしたいと
 思います。
・シアンさん。4日目を無事過ごされているようで安心しました。
 1週間過ぎれば、1ヶ月が見えてくると思いますのでまず1週間メド
 にがんばって下さい!!

結局ライターくんの行き先は、マッチの代替(ゴミが出ない)がベスト
かなぁ・・・。
[3255へのレス] Re: 禁煙の残骸! 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/03/19(Fri) 18:23
こんにちわ、masaさん。

花見が待ち遠しい陽気に気持ちもほころびますね。

ホントにタバコを吸わなくなるとライターって、必需品じゃなくなりますよね。
出かける時も荷物が減って久しいですが、もう習慣もすっかり忘れたようです。

[3253] こんにちわ 投稿者:シアン 投稿日:2004/03/19(Fri) 11:10
ようやく三日目の山を越えて、四日目の朝を迎えました。
なかなか順調に進んでます。
職場に置いてある、吸ってもいいタバコがあっても吸いたいとは思わなくなりました。
この調子で頑張ります。
[3253へのレス] Re: こんにちわ 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/03/19(Fri) 18:14
こんにちわ、シアンさん。

素晴らしい禁煙生活の幕開けですね、お見事です。

タバコを吸う理由がなければ吸わないんだと肝に銘じておけばいいのです。
っといっても衝動的に理性を失った状況での判断だけは避けて下さいね。

[3248] きたきたきたぁぁぁ〜! 投稿者:めぐおたま 投稿日:2004/03/19(Fri) 09:21
つねぼんさん、みなさんおはようございます。めぐおたまです。

緊急事態!誰かお助けください!!

禁煙宣言してから2週間。タバコと冷静に向き合ってきました。
普段会社では吸わないので、家での誘惑に特に気をつけてきたつもりです。

そして、今日は禁煙してから初めての会社休業日。ヤ、ヤバい。。。
そう!アイツがやってきました!!
いまモーレツに「1本だけオバケ」に攻撃されています。
「もうだめだ!」と自販に行く用意までしましたが、
とにかく落ち着こうとPCを立ち上げ、こちらにおじゃました次第です。

緊急事態ですので、いつもは使わないニコレットを口に放り込んだのですが、
とても落ち着きません。

うむむ、この事態を早急に乗り越えられる方法教えてくださーーい!
[3248へのレス] Re: きたきたきたぁぁぁ〜! 投稿者:masa 投稿日:2004/03/19(Fri) 09:44
おはようございます。めぐおたまさん。

緊急事態!への対応。
1.実施されていると思いますが。家の中の灰皿・ライター・マッチ類
  を捨てる。
2.いいお天気なので部屋の掃除・洗濯などをして体を動かす。
3.2.の後にお風呂又はシャワーを浴びてリフレッシュする。
等...でどうでしょうか?
とにかく「一本だけお化け」は、何度も来ますが、長期滞在は、
しませんので、来た瞬間に気持ちを切り替えて(特に体を動かす)
みるようにして下さい。

がんばって!!!
[3248へのレス] Re: きたきたきたぁぁぁ〜! 投稿者:めぐおたま 投稿日:2004/03/19(Fri) 10:03
masa さん、素早いヘルプありがとうございます。

あれからPC前で「1本だけオバケ」が通り過ぎるのを、
そして救いのメールがくるのを
「禁煙してても吸いたいよーっ吸いたいよーっ♪」とつぶやきながら
じっと待っておりました。

そうですね、ちょうどよく部屋の中がとんでもなく散らかっているので、
「2→3」を選択することにしました。

お返事を見たらかなり落ち着いてきました。何とか危機を脱しそうです。
本当にありがとうございました。今日1日がんばります!
[3248へのレス] Re: きたきたきたぁぁぁ〜! 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/03/19(Fri) 10:50
こんにちわ、めぐおたまさん。

よくぞ吸う前に書き込みをしましたね、あっぱれです。

それほどまでに吸いたい理由は何だったのでしょうか?
どんな理由があったら、あの惨めな奴隷のような生活に戻りたくなるのかな?
タバコを吸っても何も解決しません。タバコに支配された生活に逆戻りするだけですよ。
[3248へのレス] Re: きたきたきたぁぁぁ〜! 投稿者:めぐおたま 投稿日:2004/03/19(Fri) 11:54
こんにちは、つねぼんさん。お世話さまです。

吸いたい理由ですか… 何だったんだろう?
ケガで体を思うように動かせない、最近ダイエットがうまくいってないetc.
自分なりに(他愛もない)ストレスを抱えていることは事実なんですけど、
一番は「タバコがそれらを解消する為のバックアップをしてくれる」と
いまだにどこかで無意識のうちに信じていること、でしょうか。
そんな誰が聞いてもあきらかにおかしなことを平気で信じているなんて、
私は完全にニコチンに乗っ取られているのですね。
あーアホやんなぁ。立派なヤク中やん。カルト信者みたいやん。

タバコを吸う日々が「惨め」なことだという実感もなく、
どこかでタバコを美化していて生きてきたのだと思います。

とりあえずタバコを吸わずに済みました。
つねぼんさん、masaさん、本当にありがとうございます。
今日は改めて「タバコに支配される」ということをじっくり考えてみたいと思います。

[3247] 誘惑には負けません 投稿者:なす 投稿日:2004/03/18(Thu) 21:15
こいつは僕の感情の隙を巧みにつくホント狡猾なやつだ。絶対に負けません。関係ない関係ない。ざまあみろなのだ。絶対だまされてなるものか!!!
[3247へのレス] Re: 誘惑には負けません 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/03/19(Fri) 10:38
こんにちわ、なすさん。

その調子です。騙されないで下さい。

タバコを吸わせようとあの手この手で誘惑してきますので気をつけましょう。
タバコが吸いたいと思ったら真っ先に疑って下さい。それは幻覚です。

[3241] 三日目です 投稿者:シアン 投稿日:2004/03/18(Thu) 11:23
こんにちわ、つねぼんさん。そしてみなさん。
いつも暖かいコメントありがとうございます。
今日で禁煙三日目です。
今日が山場です。これを乗り切れれば、一週間も目前です。
それにしても今日は眠気がひどいです。
私の場合9時間近く寝ないと、どうもこの眠気には対応できないみたいです。
[3241へのレス] Re: 三日目です 投稿者:masa 投稿日:2004/03/18(Thu) 12:19
こんにちは!シアンさん。
今日で三日目との事、大変でしょうががんばって下さい。
私の場合、日中の眠気もありましたが、夜中にふと目が覚めてしまう事
が3週間ぐらい続いて昼間の眠気と睡眠不足のダブルパンチでした。
個人差があると思いますが、ある時期から眠気が無くなり朝すっきりと
起きれるようになりますので、その時期までがんばって下さい。
ちなみに私は、3週間から4週間の間ぐらいで眠気がおさまりました。
[3241へのレス] Re: 三日目です 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/03/18(Thu) 15:18
こんにちわ、シアンさん。

大きな山場ですね、ここが踏ん張りどころです。

まずは今日一日禁煙できた自分を大いに誉めてあげて下さい。
そして誘惑に勝った時も小さくガッツポーズを取るくらい喜んで下さい。
滅多に出来ない経験ですから、大いに禁煙を楽しみましょう。
[3241へのレス] ありがとうございます 投稿者:シアン 投稿日:2004/03/18(Thu) 15:32
コメントありがとうございます。
とっても嬉しいです。
倒れそうなくらいの眠気は、昼過ぎから治まって、正常に仕事ができてます。
私は精神科のお薬も飲んでるので、禁煙の症状とダブルで来たんでしょう・・・。

>masaさん
こんにちわ!体験談ありがとうございます。
約一ヶ月ぐらいで禁煙による眠気とかはおさまるんですね。
頑張ります、。

>つねぼんさん
こんにちわ!
そうですよね、ここが大きな山場で、私はいつもここでくじけてしまうんです。
でも今日はくじけません。
煙の誘惑には負けません。
そして無事に今日を過ごせたら、自分をいっぱい誉めてあげます。
禁煙楽しみます。

[3240] 禁煙5ヶ月達成しました。 投稿者:いぬ 投稿日:2004/03/18(Thu) 10:57
こんにちわ、つねぼんさん皆さん。
御無沙汰しています。

昨年の10月18日に何となく禁煙して(しかも
生まれて初めての禁煙!(笑))昨日で5ヶ月達成しました。
毎日1.5箱のそこそこスモーカーだったのが嘘のような
毎日です。

昨日喫煙者の知人に言われたんだけど、
もう5ヶ月もすわないんだから
やめた(卒煙?)といっしょだよね。って。

それは違いますよね。私は毎日が新しい禁煙だと思って
それを積み重ねて5ヶ月来たというような感じです(笑

さぁ、今日も新たた禁煙だ!!
[3240へのレス] Re: 禁煙5ヶ月達成しました。 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/03/18(Thu) 15:04
こんにちわ、いぬさん。

祝!禁煙生活5ヶ月達成、おめでとう。

なぜ頑なに吸っていたのか不思議なくらいですが、病気なのだから仕方がないですね。
禁煙は、1日でも気を抜けばすべてが水の泡に成るので、毎日が禁煙だと思うのもありですね。

[3239] もうすぐ誕生日 投稿者:ななころyaokin 投稿日:2004/03/18(Thu) 10:30
今日から卒煙です。誕生日を目前に再スタートすることにしました。

以前、禁煙した時に感じた臭覚ときれいなお肌をもう一度自分にプレゼントするために。最高のプレゼントだよね。

我慢はしない。

悪魔のささやきにはもう負けない。

クリーンな心と体で21日の誕生日に向けて頑張るんだ。

少なくともニコチンは3日で消えうせるんだから
[3239へのレス] Re: もうすぐ誕生日 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/03/18(Thu) 14:58
こんにちわ、ななころyaokinさん。

いい誕生日プレゼントが出来そうですね、素晴らしいです。

朗報!最高のプレゼントは、只今、無料で提供されているようですよ。
冷静に判断してタバコを吸わない事を決断すれば、案外、楽なんですよ。

[3234] もうじき3週間です 投稿者:さやこ 投稿日:2004/03/18(Thu) 10:06
禁煙19日目です。出勤してパソコンを起動したら先ずここにきます。皆さんの書き込みとつねぼんさんの暖かい励ましのお陰でここまでこれたのだと実感しております。
私は悪魔が餌を要求してきたら、細めのストローをタバコ替りにして、空気を思いっきり吸いこんで吐き出します。これを何度も何度も繰り返すと、悪魔が空気をニコチンと間違えて(馬鹿ですね〜)去ってくれます。パイポよりも効果ありますよ。
[3234へのレス] Re: もうじき3週間です 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/03/18(Thu) 10:26
こんにちわ、さやこさん。

素晴らしい撃退法ですね、あっぱれです。

それにしても頭の中で凄い騙し合いが繰り広げられていると思うと楽しいですね。
「もうタバコは止めたんだ」と頃合を見てハッキリと言ってやって下さい。

[3232] 無題 投稿者:やなごま 投稿日:2004/03/18(Thu) 08:17
みなさん、タバコやめるとやっぱり肌キレイになりますか?
吹き出物がなかなか治らず・・これってやっぱりタバコも影響してるんですかね。
[3232へのレス] Re: 無題 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/03/18(Thu) 10:08
こんにちわ、やなごまさん。

タバコはビタミンCを破壊するので止めると肌は喜ぶと思います。
すべて良くなるとは言いませんが、悪い影響のひとつは取り除けます。
[3232へのレス] Re: 無題 投稿者:さるりん 投稿日:2004/03/18(Thu) 10:18
なりますよ(^.^)禁煙するとお肌がすべすべです。

[3233] 喫煙者に対して! 投稿者:masa 投稿日:2004/03/18(Thu) 08:48
おはようございます。

またかと思うような子供の虐待事件が続いている中で、先日発生した
大阪府泉佐野市の事件では、二女の頭や背中に煙草の火を押し付けた
と思われるやけどの跡が126ヶ所もあったとのニュースがありまし
た。このニュースを聞いていた妻が、「やっぱり煙草を吸う人は、
駄目やね。」の一言。喫煙しない人から見ると喫煙者の無謀(無茶)
の一旦が見えた様です。
ついでながら「お父さんは、やめたから大丈夫やね。」と言われ、
改めて禁煙した事の大事さと、2度と喫煙しないと感じさせられた
一時でした。
[3233へのレス] Re: 喫煙者に対して! 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/03/18(Thu) 10:15
こんにちわ、masaさん。

素直に反省出来た事は、ホント良かったですね。

タバコを吸わない人から見れば、喫煙は馬鹿げた行為にしか見えませんよね。
私もニコチンの言いなりになっていた過去の過ちを反省させられた口です。

[3207] 1ヶ月達成だっ! 投稿者:もりそんぐ 投稿日:2004/03/16(Tue) 10:00
バッ、バンザーイ!⌒(^-^)⌒ バンザーイ!⌒(^-^)⌒
1ヶ月達成だっ!
勇気を持ってタバコを捨てた日から1ヶ月。長い戦いの節目を迎えることが出来ました。
これも、つねぼんさんはじめ、掲示板に書き込みをされている皆さん方のおかげです。ありがとうございます。

前半は、手の痺れ、目眩、極度の睡眠不足等々、想像さえしなかった禁断症状による格闘の毎日。
中盤は、タバコによって作られた習慣の見直しと、タバコは悪だと、ネットで仕入れたあらゆる情報を頭にたたき込み、自分をなだめた毎日。
後半は、次第に落ち着きを取り戻す自分に、ささやかに感動しながら前半をふり返る毎日。
そんな1ヶ月でした。
いまこの「1ヶ月断煙」達成の喜びをかみしめています。
しかし油断はできません。現在は卑しさを増した自分の口に悩まされ、昨年から始めたウォーキングで7kgほど減量していた体重が、ここ2週間で1.5kg以上増加、危険信号です。今からは間食等の食生活の改善に取り組もうと思います。
「禁煙・断煙運動」の行き着くところ、それは何だろうかと考えています。
1ヶ月前、たまたま深夜の頭痛で、翌日思い切ってタバコを捨てた私ですが、この「禁煙・断煙運動」というのは
いわば「健康改善運動」のきっかけみたいなものですね└(^-^)┘。そう考えれば小さく考えることなく、心にゆとりができそうです。
私の断煙1ヶ月の自信は、あらたな目標に向かって前進するエネルギーになりました。私の場合、次は減量作戦です(;^_^・・・
まだまだ悪魔はささやきます。しかし次の2ヶ月、3ヶ月と目指して頑張ります(#^O^#)
[3207へのレス] Re: 1ヶ月達成だっ! 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/03/16(Tue) 11:05
こんにちわ、もりそんぐさん。

祝!禁煙1ヶ月達成、おめでとう。大いに自慢して下さい。

「健康改善運動」とは上手な表現ですね、身体はもちろん心も健やかになります。
自分をコントロールしようと思えば自分のことを知らなければ成らないのです。
そして自分を知ると自分を良くしようと思うのは自然な流れではないでしょうか。
[3207へのレス] Re: 1ヶ月達成だっ! 投稿者:もみじ 投稿日:2004/03/16(Tue) 20:48
おめでとうございます
私もなんとか達成です(同時期同士なのでまた書きこみしてしまいました)
お互い次の2ヵ月めざして頑張りましょう!
一本おばけの回数が減ることをめざして。
[3207へのレス] もみじさん、負けませんよ└(^-^)┘ 投稿者:もりそんぐ 投稿日:2004/03/17(Wed) 18:27
 実を言うと、今、私にはゆとりなんて全然ありません。丁度タバコを断って、この1ヶ月前後に異常なほど悪魔が囁きます。理屈で攻めるんですが、いやー、敵もしたたかです。
 でも、もみじさん、2ヶ月、3ヶ月と、共に頑張りましょうね。もみじさんには負けませんよ└(^-^)┘。
 ところで、つねぼんさんはすごいですね。こうやってみんなが不安な思いを書き込んだ掲示板に対し、真摯にそれを受け止め、ちゃーんと書き込んでらっしゃる。それもスパンが長い。普通では出来ないことです。あらためて敬意を表します。お疲れさまです(^Q^)

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