[掲示板へ戻る]  [禁煙成功-TOP-]

【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[61]

[前のページへ]  [過去ログINDEXへ]  [次のページへ]


[3403] 喫煙場所! 投稿者:masa 投稿日:2004/03/31(Wed) 08:16
おはようございます。

以前に話に出しました会社の喫煙場所ですが、私が禁煙した事により
朝からそこで喫煙する人の人数が減っているにもかかわらず、禁煙を
始めた頃より臭いや煙がさらに気になるというか嫌な感じになってい
ます。(朝そこで喫煙している人は、3〜4名程度)
もともとそこで喫煙していて非喫煙者の方に迷惑をかけていた者が
えらそうな事は言えませんが、この感覚は、喫煙していたからこそ
体験できることだと思い、さらに禁煙の決意を新たにした朝でした。
[3403へのレス] Re: 喫煙場所! 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/03/31(Wed) 09:00
masaさん。励ましの言葉ありがとうございました。ちなみに職場に喫煙している人を見るのはきついっすね。僕の場合は、喫煙している人は、僕を含めて4名でした。僕が禁煙して20日目ですが、職場の人がタバコを吸っている姿を見ると、もうたまらなくなりますので、近くに寄らないようにしています。もうそれしか方法はないと思ってます。(職場の人には悪いですが・・・・)わはは。(なんとしてもまずは一ヶ月・・・・。明日で三週間目に入ります)ヘイヘヘイ。
[3403へのレス] Re: 喫煙場所! 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/03/31(Wed) 10:49
こんにちわ、masaさん。

苦虫を噛み潰したような顔をしていると禁煙が辛いのだと誤解されますよ。
喫煙者の多くはタバコを止めたいと思っているので羨ましく思ってもらいましょう。
禁煙の輪が広がる事で誰も嫌な思いをしないのだから、社内禁煙も夢じゃないよ。

[3401] こんな素晴らしい掲示板があるとは 投稿者:目から鱗 投稿日:2004/03/31(Wed) 06:22
同じ目標を持った者同士集まり励ましあえることは素晴らしいですね。自分も禁煙しようと頑張ってますが、ことごとく一本お化けにボコボコにされてます(;д;) でもつらくなったらまたここに来て見ることによって励まされたいと思います♪ありがとうございやした
[3401へのレス] Re: こんな素晴らしい掲示板があるとは 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/03/31(Wed) 07:58
禁煙。20日目になりました。お互いがんばりましょう。
[3401へのレス] Re: こんな素晴らしい掲示板があるとは 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/03/31(Wed) 10:38
こんにちわ、目から鱗さん。

禁煙は楽しい事ばかりです。
邪魔をするのは、タバコに対しての固定観念や洗脳といったものです。
自分は騙されていたんだと気づいた時から、成功への道が拓かれるのです。

[3395] 吸ってしまった? 投稿者:コタロー 投稿日:2004/03/30(Tue) 17:36
昨晩顧客の人といやな事があり、そのせいだろうと思いますが、うっかりタバコを吸ってしまいました。しまったと思いました。一本吸ったのでもう一本吸おうとして思い直しました。でもなんとなく変だなと気がつき、夢から覚めました。最近はあまりタバコのことも思い出さなくなりましたが、深層心理でははっきり覚えています。25年も吸っていたので。今日で禁煙148日目です。夢でよかった。
[3395へのレス] Re: 吸ってしまった? 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/03/30(Tue) 17:48
こんにちわ、コタローさん。

夢でまで禁煙が板に付いてきましたね、あっぱれです。

長年吸っていたタバコを忘れる事はできませんが、ニコチン中毒だったという事実も忘れないでね。
何気に吸ってみるが顧客とのトラブルもタバコは何一つ解決してくれないという事実も忘れるべからず。

ホント、夢で良かったね。

[3392] 祝!1ヶ月! 投稿者:ももこ 投稿日:2004/03/30(Tue) 13:46
今日で今日で、禁煙一ヶ月です!!
わーい!嬉しいです〜!!
最初の方はつらかったのですが、だんだん平気になってきて、
このまま、頑張っていけそうです!
たばこは嫌になったし、ご飯はおいしいし!しあわせですぅ〜〜〜!
たばこを吸ってる人を見るのがだんだん嫌になってきました。
大きな進歩ですよねー!
応援してくれたつぼねんさん、ありがとうございます♪
これからも頑張ります!
[3392へのレス] Re: 祝!1ヶ月! 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/03/30(Tue) 17:27
こんにちわ、ももこさん。

祝!禁煙生活1ヶ月達成、おめでとう。

騙され続けていたタバコを憎む気持ちは理解できますよ、袈裟まで憎い事もあるでしょう。
ただタバコを吸っている人は、以前のももこさんと同じで騙されて目が覚めてないだけだよ。

[3384] 禁煙19日目。 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/03/30(Tue) 08:37
禁煙19日目。大分離脱症状が少なくなってきた。(^0^)というよりほぼなくなってきた???そこまではいえないが、大分楽になった。
ただちょっと気を許すと、「一本お化け」ではないが、「ああ〜・ちょいと吸いたいなあ〜。」ってなる。「気を許さず生きる」といううのは辛い事・・・・・。でもやらないと・・・・・。弱音を吐くな〜。
[3384へのレス] Re: 禁煙19日目。 投稿者:masa 投稿日:2004/03/30(Tue) 10:08
おはようございます!
まじめいっぽんやりさん 順調そうでなによりです。
私もいまだに「ちょいと吸いたいなあ〜」と思う時はありますが、
今更、ニコチン依存症の体に戻すつもりは無いし、経済的にも楽に
なった事を思えば、吸いたい気持ちは自然に消えて行くと思いますので
がんばって下さい。
[3384へのレス] Re: 禁煙19日目。 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/03/30(Tue) 10:51
こんにちわ、まじめいっぽんやりさん。

禁煙生活も板に付いてきたようでなによりです。

この先の人生を考えれば、禁煙で辛いと感じる期間なんて一瞬だと思いますが、
その禁煙効果は、一生において素晴らしい宝物になることは間違いありません。
[3384へのレス] Re: 禁煙19日目。 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/03/30(Tue) 11:09
ありがとうございます。仰るとおりですね。禁煙したことで自分に自身ができてきました。もう後戻りするつもりはありません。
[3384へのレス] Re: 禁煙19日目。 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/03/30(Tue) 11:11
えらそうなことは一切いえません。いつまた吸い出すかわかりませんから・・・・・。謙虚にがんばりまっす。

[3376] それは突然襲ってきた… 投稿者:釣太郎 投稿日:2004/03/29(Mon) 16:50 <HOME>
初めまして、朝起きた時の口の中の苦さに閉口して、タバコの本数を今までの二箱から一箱に減らし、今年に入り十本、そして先月から五本と順調に減らし続けていました、そして待望の禁煙に入り、今日で一週間経過する事になりました。

それは突然寝ている私に襲い掛かって来たのです。
それは眩暈で、天井が回る位のものではなくて、まるで渦潮に巻き込まれるかと思いました。
立ちくらみではなくて寝ていても眩暈がしたのです、朝になってもその症状は少し良くなっただけで、そんなに変わりませんでした。
お昼過ぎになりようやく寝ていれば眩暈がする事は治まりました。
夕方、少し気分が良くなったので、散歩に行ける様になりました。
時々ふらっとする事はありますが、明け方からみるとずいぶん良くなった様に思います。
生まれて初めてこの様な眩暈の体験をしました。
食欲は充分にあり、ただ眩暈がするだけです。
一本お化けに負ける事はありません、最後のタバコの箱の中には今でも五本残っています。

[3376へのレス] Re: それは突然襲ってきた… 投稿者:masa 投稿日:2004/03/29(Mon) 18:09
はじめまして!釣太郎さん。masaといいます。

禁煙一週間経過という事は、最初の三日間は、無事過ごされたのでしょ
うか?個人差がありますが、今の眩暈も禁断症状と考えられますが、
今まで煙草がカモフラージュしていた別の病気とも考えられますので
あまりにも日常生活に支障をきたすようでしたら、一度医者にかかられ
てはどうでしょうか?

私も若干の眩暈・眠気・便秘・うつ状態等いろいろなり、だいたい60
日ぐらいでほとんど発生しなくなりました。
[3376へのレス] すごーい 投稿者:なつ 投稿日:2004/03/29(Mon) 23:04
はじめまして
私は、禁煙6日目です。

>一本お化けに負ける事はありません、最後のタバコの箱の中には今でも五本残っています。

↑すごい、私は、みんな捨ててしまわないと、禁煙に踏み切れませんでした・・・

1本お化けにも、負けてばっかりでした。
でも、今回は心強い味方(掲示板)があるので、
頑張れそうな気がします。

お互い頑張りましょう。。。


[3376へのレス] Re: それは突然襲ってきた… 投稿者:釣太郎 投稿日:2004/03/30(Tue) 08:01 <HOME>
masaさん、なつさん、有難うございます。
ここに来てよかったです、皆さんに励まされて頑張れると思います。

ここ一週間思い出してみると、気がついたのは、禁煙してから睡眠が浅くなり、夜中に目が覚める事がなかったのに、目が覚める様ななりました。
そして昨日は私にとって最悪の日でした、今朝は昨日と打って変わって
多少起き掛けに軽い眩暈がしましたが、日常生活出来る位に回復しました。
無理に体を動かすとフラットする程度です。
ここの掲示板を見ていると頑張れると思います。
これからもよろしくお願いします。
[3376へのレス] Re: それは突然襲ってきた… 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/03/30(Tue) 10:46
こんにちわ、釣太郎さん。

祝!禁煙生活1週間、おめでとう。

恐らく眩暈というよりニコチン離脱時に起こる強烈な睡魔だと思います。
禁煙すると一時的に覚醒作用のあるセロトニンの分泌が緩慢になり激しい睡魔に襲われる事もあります。

[3382] 運転中の喫煙! 投稿者:masa 投稿日:2004/03/30(Tue) 08:01
おはようございます。

毎朝、車での通勤をしている事で喫煙中は、通勤時間内に最低一本は、
吸っていました。禁煙した今改めて思うのは、運転中の喫煙者の多い
事です。以前は、その仲間だったので大きな事は言えませんが、運転
中の喫煙は、非常に危険です。特に灰皿を使う時と煙草に火を付ける
時にどうしても視線を前から外すのでわき見運転になります。
(何回か危ない事があった。)
以前、車に空気洗浄機のついた明らかに喫煙者仕様のような車が販売
されていた記憶がありますが、これからは、クルマやさんも禁煙者
仕様(灰皿の部分が小銭入れ、シーガーライター部分が遊び用のマルチ電源)
のクルマを出してはどうでしょうかね。
[3382へのレス] Re: 運転中の喫煙! 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/03/30(Tue) 10:28
こんにちわ、masaさん。

電子部品に優しい運転をされているようでなによりです。

禁煙仕様カーは、ナイス!アイデア!ですね、近い将来、実現しそうな予感。
中古車市場でも禁煙仕様の方が、高値で取引されそうな予想を早くもしてみる。

[3360] 3カ月過ぎました。 投稿者:Mr.Hide 投稿日:2004/03/27(Sat) 22:02
約束通り、90日経過しましたので登場しました。昨年の12月28日に煙草のない生活に入り快調そのものと言いたいところですが、やはり食後と酒が入った時は吸いたいと思いますね。次は120日経過しましたら書き込みます。
[3360へのレス] Re: 3カ月過ぎました。 投稿者:masa 投稿日:2004/03/29(Mon) 09:52
はじめまして!Mr.Hideさん。masaといいます。

90日達成おめでとうございます。私は、ちょっと先の120日に先日
なりました。私の場合は、仕事中のストレスがかかってイライラした
時など時折一本お化けが登場します。
Mr.Hideさんが次の120日に登場した時に負けずに150日達成を言
えるよう私もがんばりたいと思います。
[3360へのレス] Re: 3カ月過ぎました。 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/03/29(Mon) 11:19
こんにちわ、Mr.Hideさん。

祝!約束達成!禁煙生活90日、おめでとう。あっぱれです。

お酒も食事もタバコがない方が美味しく召し上がれますからバカな事は考えないでね。
タバコと食事やお酒は、最悪の相性だと思いますよ、味も香りも台無しだもんね。
[3360へのレス] Re: 3カ月過ぎました。 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/03/29(Mon) 13:17
凄い!!!90日ですか。憧れでっす。僕もやるぞい。
[3360へのレス] Re: 3カ月過ぎました。 投稿者:Mr.Hide 投稿日:2004/03/30(Tue) 01:03
皆さんご返事戴きありがとうございます。本当に嬉しく思います。皆さん、煙草から離れようとする同じ目標を持っている者同士頑張りましょう。 以上

[3365] 1ヶ月達成 投稿者:さやこ 投稿日:2004/03/29(Mon) 09:34
ついにやりました。
吸わなかった本数は、1175本。← ぞっとしますね。
浮いたタバコ代、15862円。
1本おばけの登場もかなり減りました。
この週末、タバコのことすっかり忘れていた自分がいたことに今気付きました。今後もこうでありたいものです。
ノンスモーカーになれて本当に良かったです。
つねぼんさん、皆さんのお陰です。ありがとうございました。
[3365へのレス] Re: 1ヶ月達成 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/03/29(Mon) 09:37
一ヶ月は凄い!!!!僕の憧れ!!僕もやるぞい。僕は18日目
[3365へのレス] Re: 1ヶ月達成 投稿者:masa 投稿日:2004/03/29(Mon) 09:43
1ヶ月達成おめでとうございます。
私は、先日なんとか4ヶ月を迎えることができました。

まだまだ一本お化け等、誘惑もあるかと思いますが、1ヶ月達成できた
自信を持って継続して下さい。
[3365へのレス] Re: 1ヶ月達成 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/03/29(Mon) 11:12
こんにちわ、さやこさん。

祝!禁煙1ヶ月達成、おめでとう。大いに自慢して下さい。

そして、大いに自分を誉めてあげて下さい。自分にご褒美も忘れずにね。
一番喜んでくれているのは、さやこさんの身体ですね、これからも大事にして下さい。
[3365へのレス] Re: 1ヶ月達成 投稿者:小鉄 投稿日:2004/03/30(Tue) 00:50
そうそうご褒美、ご褒美。
私今月も自分にご褒美でCDプレーヤーを買っちゃいました。
私の場合、今の所ご褒美の方がお金がかかってるみたいです。
タバコ代のほうがちょっと安いかも(笑)。
それでも十分満足して楽しんでます。

[3375] 無題 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/03/29(Mon) 16:03
さすがに禁煙して18日もたつと離脱症状がとても少なくなった。(^0^)

[3359] 無題 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/03/27(Sat) 11:23
そんなに強気だとあとが怖いから、謙虚にいきます・・・・・。やっばり禁煙は奥が深いし、、、、、生意気はいっておれん。
[3359へのレス] Re: 無題 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/03/29(Mon) 08:07
18日目(^^)
[3359へのレス] Re: 無題 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/03/29(Mon) 09:33
禁煙して18日目。かなり離脱症状は少なくなった。だけとたまに、ちよっと吸いたいなあ・・・・・って。ときがある。でもがんばるぞい。俺は、あついよりも長生きするっちゃん。そして子供が大きくなって孫の顔をみるっちゃん。そして一日でも寿命をのばすっちゃん。健康で生きるっちゃん。
[3359へのレス] Re: 無題 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/03/29(Mon) 09:34
父はたばこと酒で短命だった。僕は父より絶対長生きする。父は46で亡くなった。僕はそれ以上に生きる。今40歳。そろそろだと思って禁煙した。
[3359へのレス] Re: 無題 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/03/29(Mon) 11:08
こんにちわ、まじめいっぽんやりさん。

元気に禁煙18日目、素晴らしいです。

沢山書いてくれたので、ここにまとめてレスします。
頑固者とお調子者は禁煙成功率が高いと相場が決まっています。強気を押し通しましょう。

[3361] 四ヶ月達成! 投稿者:masa 投稿日:2004/03/29(Mon) 07:48
おはようございます。

何とか無事四ヶ月を達成しました。
つねぼんさんや他の禁煙されている方の励ましでここまでこれたと思い
ます。これからも時折現れますのでよろしくお願いします。

予定通り今日あたり桜の開花宣言が出そうなので週末は、クリーンな
花見に行きたいと思います。
[3361へのレス] Re: 四ヶ月達成! 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/03/29(Mon) 11:01
こんにちわ、masaさん。

祝!禁煙生活4ヶ月達成、おめでとう。

大阪も今週末が見頃なんだと昨日行ってみてハッキリと思い知らされました。
ただ天気が良かったので桜ノ宮から大阪城まで歩いて行こうという気分になりました。

[3357] ひょうたんからコマ 投稿者:TAKA 投稿日:2004/03/26(Fri) 20:06
こんにちわ、つねぼんさん。
いつも返信ありがとうございます。
確かに「ひょうたんからコマ」ですね^/^笑
あれよあれよと2週間経ちました。。。まだたまに吸いたい一瞬が訪れますが、もう大丈夫だと思います。
今日、「岩城保さんのサイト」を見させて頂きました。
書きっぷりに感動しました!(^^)!
21年ぶりの吸わない生活は新しくまた懐かしい感覚を提供してくれます。
[3357へのレス] Re: ひょうたんからコマ 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/03/29(Mon) 10:56
こんにちわ、TAKAさん。

禁煙生活も板に付いてきたようでなによりです。

岩城保さんの「喫煙者を救え」は、私のやり方が間違っていなかったと確認できました。
「騙されていた」と自覚することで、過去の過ちを軽減してくれますし幻想だと割り切れました。

[3358] 無題 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/03/27(Sat) 11:21
おかげ様で禁煙16日目(^0^)やったるでい。

[3351] がんばります 投稿者:シアン 投稿日:2004/03/26(Fri) 10:58
職場のカウンセラーさんに相談したら、吸わないことによる利点をたくさん挙げてノートに書いてくださいと言われました。
早速実践。
意外とたくさんあるんですね〜。
これを励みに再スタート頑張りたいと思います。
[3351へのレス] Re: がんばります 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/03/26(Fri) 12:54
こんにちわ、シアンさん。

禁煙の視野を広げているようですね、あっぱれです。

絶えずタバコを吸わない事が当たり前なんだと自分に言い聞かせましょう。
内心では理解している証拠に「あなたは我が子にタバコを勧めますか?」しないでしょ?
せっかく気が付いたんだから、これからは自分の身体を大切にしましょう。
[3351へのレス] ありがとうございます 投稿者:シアン 投稿日:2004/03/26(Fri) 15:24
禁煙の視野を広げてみました。
タバコを吸わないことによる利点って本当に沢山あるんですよね。
タバコが吸いたくなったら、そのノートを見て思いとどまっています。
これからは自分の体を大事にします。(^-^)

[3329] 新たな決意表明 投稿者:シアン 投稿日:2004/03/25(Thu) 10:43
昨日は皆さんレスありがとうございました。
小鉄さんのおっしゃるとおり、結局昨日も我慢しきれずに吸ってしまいました・・・。
でも私はタバコをやめたいんです。
このままニコチンの奴隷になって居たくないんです。
吸いたくないんです。
クリーンな生活に戻りたいんです。
まずい煙を吸って快楽を得ている自分が嫌いなんです。
私の悪いところは我慢ができないところです。
そこを直して正面からたばこと向き合って禁煙をしたいんです。
今のところ自己最高記録は2週間です。
本当なら今頃一ヶ月達成している頃です。
それを禁煙喫煙繰り返しているのはすべては自分の意志の弱さにあります。
だめな私を治してタバコと立ち向かっていこうと思います。
どうか皆さん、よろしくお願いします。
[3329へのレス] Re: 新たな決意表明 投稿者:masa 投稿日:2004/03/25(Thu) 11:36
お帰りなさい!
早速の復帰おめでとうございます。
二週間の実績は、充分自分の身についていると思いますので、煙草と
正面から向き合ってがんばって下さい。
[3329へのレス] Re: 新たな決意表明 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/03/25(Thu) 12:24
こんにちわ、シアンさん。

ニコチンの怖さを知ったようですね、いい経験です。

禁煙は、次の1本を吸うまでの我慢大会ではなく、元のキレイな体に戻るための治療期間です。
ニコチン依存症という病気の治療には、最低限タバコを吸ってはダメなのです。

そして精神力で止めようとすると限界を感じて失敗する可能性大です。
感情を優先させると誘惑に隙を与え易く、また流され易くなりますから、
絶えずタバコと向き合う時は、極力、理性的に対応しましょう。

禁煙には、意志の強さも我慢強さも必要ありません。
人間にはタバコが必要ないという当たり前の認識に改めるだけいいのです。
幻覚や幻想によって必要ないものを欲しがったら、この事を思い出して下さい。
[3329へのレス] やっちゃいましたか(笑) 投稿者:小鉄 投稿日:2004/03/26(Fri) 01:30
>結局昨日も我慢しきれずに吸ってしまいました・・・。
でこれがけっこう頭にじ〜〜〜んとニコチンが染み渡っておいしいんですよね。
それと引き換えに「あーやっちまった!」という大きな後悔が押し寄せてきますよね。
まぁまぁやってしまったことはもう忘れましょ。
少なくとも1週間はどう乗り切ればいいのか体験済みな訳ですから問題なくクリアできるでしょう。
そして2週間の実績もありますし。
なにより一番大切な「クリーンな生活に戻りたいんです。」という気持ちが残ってるじゃありませんか。
ふりだしに戻ったかもしれませんが、ゴールのないこのゲームには「脱落」もありません。もちろん勝ち負けもありませんね。
また1日1日ゲームを楽しんでみてください。
[3329へのレス] ありがとうございました 投稿者:シアン 投稿日:2004/03/26(Fri) 15:20
皆さんレスありがとうございました。
皆さんの言葉を励みにし、この終わりのない禁煙ゲームを楽しんで行こうと思います。
そしてクリーンな生活を満喫できるようにしていこうとおもいます。
今度こそ卒煙にむけて頑張ります。

[3350] 胸の痛み! 投稿者:masa 投稿日:2004/03/26(Fri) 10:40
おはようございます!

先ほど(つい15分ぐらい前)急に左胸に痛みが走りました。
以前喫煙していた時や禁煙始めた頃は、ほぼ胸の真中あたりに何度か
痛みはあったのですが、今回の場所の痛みは初めてで一瞬ドキとしま
したが、今は痛みも何もありません。どちらかというとすっきりした
感じで、もうしかしたら肺のタールが剥がれた痛みかな?などと勝手に
考えています。
もうすぐ禁煙四ヶ月になろうとしていますが、まだまだいろんな事が
起きるようです。
[3350へのレス] Re: 胸の痛み! 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/03/26(Fri) 12:38
こんにちわ、masaさん。

「タールが剥がれた」とは凄いポジティブシンキングですね。

禁煙で末端神経が甦ったので、痛みにも敏感になったのかもしれませんね。
これは悪いところが早く見つかると思えば、悔やまずに前向きに成れそうです。

[前のページへ]  [過去ログINDEXへ]  [次のページへ]