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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[64]

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[3593] 禁煙5日目 投稿者:aki 投稿日:2004/04/10(Sat) 10:42
前ほどきつくは無くなってます。耳鳴りや頭痛も無くなりました。
吸いたい気持ちもありませんが、肺に感じる空虚感。
これを埋めるために昔は吸っていたんだな〜。
つねぼんさん、今日も頑張ります。
  段々と、人のタバコの煙が嫌いになってなってます。私は今まで
  非喫煙者に嫌な思いをさせてたんだな・・と思いました。 
[3593へのレス] Re: 禁煙5日目 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/10(Sat) 16:54
こんにちわ、akiさん。

禁煙生活5日目を前向きに過ごしているようでお見事です。

急激な変化で支障がでましたが、これから身体中の神経が甦ってくる感覚を楽しんで下さい。
お茶の匂いが新鮮に感じたり味にも敏感になったりと嬉しい反応をお見逃しなく。

[3589] 悪魔の囁きに・・・ 投稿者:釣太郎 投稿日:2004/04/10(Sat) 01:46 <HOME>
禁煙を始めて、19日目になります。
釣りが好きですが、釣り友達がヘビースモーカーばかりなのです。
隣りでプカプカ吸われるので、すぐに悪魔が出てきて、「一本吸えば」
と囁かれます、「我慢せずに一本吸いなさいよ」くじけそうになる今日この頃です。
今日は土曜日で釣にもうしばらくすると出かけますが、悪魔の囁きには
負けないぞ、悪魔と葛藤しながら釣りをしていますが、何故か私にだけ魚が釣れません。
如何してでしょうね。
でも悪魔には負けないつもりです。
[3589へのレス] Re: 悪魔の囁きに・・・ 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/10(Sat) 16:39
こんにちわ、釣太郎さん。

19日間、タバコなしで過ごした事を誇り思って下さい。

これからはタバコを吸う時間を節約したんだと思えば釣に集中出来るかもね。
なにごとも物は考え様、素直にタバコを吸わない人生を選んだ事を受け入れよう。

[3574] 一本おばけに負けました 投稿者:さやこ 投稿日:2004/04/09(Fri) 13:21
昼休みのあっという間の出来事でした。
でも、後悔はしていません。大発見をしたからです。
41日ぶりの喫煙、さぞ美味しいだろうなと思いきや、

『全然美味しくない』これが正直な感想です。

つねぼんさんが常日頃言われている通り、タバコが美味しいと思うのは幻想、幻覚、妄想であったことがよ〜〜くわかりました。

今、口の中気持ち悪いです。うがいをしても煙臭いです。

こんな恐ろしいものと24年間付き合ってきたのかと思うと恐怖で身が震えます。

これで、本当に縁が切れそうです。
この一本は私にとってはいい一本だったかもしれません。

[3574へのレス] Re: 一本おばけに負けました 投稿者:masa 投稿日:2004/04/09(Fri) 13:35
残念ですが、貴重な体験をして新たに始める気持ちがあれば今度は
継続出来ると思います。
私は、15年間喫煙してきて一度も禁煙の経験も無くいきなりニコレ
ット等の補助無しで現在に至っていますので、正直41日ぶりの煙草の
味は判りません。でも途中(今でも時々)1本お化けやストレスお化け
にやられそうになる時は、現在に至った経緯やこの掲示板を見て、初心
を忘れないようにがんばっています。
さやこさんも次は、41日より長く継続できるようがんばって下さい。
[3574へのレス] Re: 一本おばけに負けました 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/09(Fri) 18:02
こんにちわ、さやこさん。

挫折を前向きに捉えた事は、素晴らしいです。

もう、先人が幾度となく試した実験をしないで心地よい禁煙生活を楽しんで下さい。
これからも原因不明の吸いたい衝動に駆られるでしょうが、幻覚には騙されないで下さい。
[3574へのレス] Re: 一本おばけに負けました 投稿者:なつ 投稿日:2004/04/10(Sat) 00:21
さやこさんへ
負けましたか〜〜〜
何度も禁煙に失敗してる私。。から一言。。
何日かぶりのタバコは、とってもまずいものです。
でも、一本吸ってしまうと、まずいのはわかっていても・・
また異常に吸いたくなってしまうのです。
たったの1本だけど・・
それをきっかけに、再喫煙してしまうことが多々あります。
だ・か・ら・1本お化けは怖いんです。
私の経験から・・・

masaさんの書かれてる>現在に至った経緯やこの掲示板を見て、初心
を忘れないようにがんばっています。
さやこさんも次は、41日より長く継続できるようがんばって下さい。
私も同じ意見です。

厳しいようですが、みんなで卒煙出来るように頑張りましょう。
私も、まだ17日目なので、えらそーなこと言えません・・・・
自分に言い聞かせてます。




[3574へのレス] 吸わないことにしたんだから 投稿者:小鉄 投稿日:2004/04/10(Sat) 01:02
『全然美味しくない』ことを確認しましたね。
また「今吸ってもまずいだけだよね」と確認しに行かないでくださいね(笑)。
生まれて初めてタバコを口にしたとき、決しておいしいとは思わなかったはずです。
それなのになぜいつの間にか喫煙者になったんでしょうね。
41日目のタバコはまずかったと思っても、油断しないでくださいね。
と嫌味な発言をしてしまいましたが、禁煙を楽しみながらちょっとがんばってみましょうね。
吸わないことにしたんだから。

[3577] 4週目に突入 投稿者:くりこ 投稿日:2004/04/09(Fri) 16:53
今日の正午22日目に入りました。少しずつですが,タバコを吸わないことが気にならなくなりました。禁煙していることを楽しんでいる自分も最近いました。

PCの前には相変わらず夫の吸い殻の山ですが、(masaさんのアドバイスとおりに掃除しましたが,<へのかっぱ!>でした)、<これこそが小悪魔の餌の残骸だ〜>と自分に言い聞かせています。

一週間私の先を行くまじめいっぽんやりさんに習って,がんばりたいと思います。


[3577へのレス] Re: 4週目に突入 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/04/09(Fri) 17:28
くりこさん。一緒にがんばりましょうぜい。とりあえず目標一ヶ月!!!ってどけんですか?(^0^)
[3577へのレス] Re: 4週目に突入 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/09(Fri) 18:12
こんにちわ、くりこさん。

禁煙を楽しむ余裕が出たことは、お見事です。

憧れと反面教師は、自分の考え方次第でどちらにも捉える事が出来ますから、
吸殻の山を見ても誘惑ではなく、警告だと思うよう自分に言い聞かせましょう。
[3577へのレス] Re: 4週目に突入 投稿者:くりこ 投稿日:2004/04/09(Fri) 20:27
っねぽんさん、まじめいっぽんやりさん、応援ありがとうございます。

それにしても,私の上↑にある書き込みな、な、なんですか?!
[3577へのレス] Re: 4週目に突入 投稿者:くりこ 投稿日:2004/04/09(Fri) 21:20
上記の件,削除してくださり,ありがとうございました。

[3564] 29日目 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/04/09(Fri) 08:44
いよいよ29日目に入りました。かなり快適になりました。たばこを吸っていたときと吸わなくなったときの感激がなくなってきて、吸わないことが当たり前になってきだしています。ただ、午前中か午後に数回深い咳をします。咳をすると、痰がでて、その中にはもタールと思しきものが入っています。そしてときには少ない痰が、そしてその中にもタールと思しきものが・・・・。インターネットでいろいろ検索していると、タールが出てきているのだそうです。また歯の歯周病にもタバコは悪いらしく、僕は歯周病でしたが、タバコを辞めたので早速歯についた松ヤニをブラッシングでとってもらいました。保険を使っても2200円とられました。爽快です。このまま一ヶ月を迎えれたらいいなと思っています。へ〜イヘイ。
[3564へのレス] Re: 29日目 投稿者:masa 投稿日:2004/04/09(Fri) 09:09
順調そうでなによりです。

私は、咳とか痰は、ほとんど無いのですが、胸の痛みが何度かありま
した。禁煙を始めた頃に比べれば極端に頻度が減りましたが今でも
突然痛みが来る時があります。又、歯周病の件は、私も禁煙を始めて
から知って今まで以上に歯磨き励行状態です。

毎日バタバタしながらもひさしぶりに禁煙カウンターを見ると130日
を越えていました。まだまだ先に行く先輩の域には達していませんが、
一日一日がんばりたいと思います。
[3564へのレス] Re: 29日目 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/04/09(Fri) 11:49
ありがとうございます。僕もたまに胸がズキって痛いときがあります。喫煙していたときは結構ひどかったて゛今にして思うと心筋梗塞の予兆だったのかもしれません。お〜こわ。、禁煙したからもたまにズキっていう程度があります。禁煙してからなぜか歯磨きが好きになりました。口周りがとってもさわやかだし、口もそれを求めているような気がします。
[3564へのレス] Re: 29日目 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/09(Fri) 12:13
こんにちわ、まじめいっぽんやりさん。

吸わない事が当たり前だと感じたのは、素晴らしい。

なによりタバコや禁煙について知識を得ようとした事は、最も大事な進歩ですね。
冷静な目でタバコと向き合えば、自ずと正しい結論に導かれて行く事でしょう。
[3564へのレス] Re: 29日目 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/04/09(Fri) 16:32
つねぼんさんいつも励ましありがとうございます。この掲示板に書き込むことが楽しみで、そして救いで、つねぼんさんのお蔭様でここまでやってきました。もうすぐ一ヶ月。がんばりまっす。

[3569] 1日目 投稿者: 投稿日:2004/04/09(Fri) 11:58 <HOME>
止めてからもうすぐ24時間ですが、かなりキツイ。
胸が締め付けられるような感じがして、早く吸わなきゃ!っていう気分になってきます。深呼吸でしのいでいますが、ピークといわれる3日目にはどんな風になるか。
怖いような、楽しみなような。
[3569へのレス] Re: 1日目 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/09(Fri) 12:26
こんにちわ、林さん。

まずは第一歩を踏み出した勇気に拍手。

日記のネタが沢山転がっているようですね、動転せず理性的に物事を見つめて下さい。
ひどい風邪を引いたと思えば、タバコの禁断症状なんて楽しめる範囲ですよ。
[3569へのレス] Re: 1日目 投稿者:masa 投稿日:2004/04/09(Fri) 12:49
はじめまして!

個人差があるようですが、最初の3日間は、体的にも精神的にいろんな
事が起きます。ただあんまり3日間にこだわり過ぎると3日過ぎて症状
が改善されない事にストレスや不安を感じると思いますので、長い目で
見てそれと過去に2ヶ月禁煙された経験を生かしてがんばって下さい。

[3563] 分煙対策! 投稿者:masa 投稿日:2004/04/09(Fri) 08:07
おはようございます。

先日久しぶりにMドーナツに行ってきました。ここは、最近の分煙対策
にはまったく無縁のお店で全席喫煙OKとなっています。
(他の同店では席だけ区別しているところはありますが...)
という訳でお店に入ると当然のごとく喫煙者と非喫煙者のごちゃ混ぜ
状態になっています。私の座った席の近くでも4名ぐらいが喫煙して
いて煙よりもまず臭いが気になりだして気分が悪くなりそうになったの
で10分ぐらいで店を出てしまいました。一緒に行った妻が、何で早く
出るのという顔をしていたので、店を出てから事情を説明すると、
納得してくれました。(妻は、非喫煙者です。)

最近になってあちらこちらで分煙対策が叫ばれていますが、Dコーヒー
にしてもまだまだ不十分な環境で、JTの権威が強いのか分煙活動が
弱いのか判りませんが、まだまだ煙草との同居は続くようです。
[3563へのレス] Re: 分煙対策! 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/09(Fri) 12:00
こんにちわ、masaさん。

相当、抵抗力がなくなってきましたね、良い傾向です。

昔から頑固な寿司職人のオヤジには、店内禁煙の方針を貫いていましたね。
あの頃、嫌なオヤジだと思いましたが、自分の考え方が変る角度と早さに驚いています。

[3562] 無題 投稿者:aki 投稿日:2004/04/09(Fri) 00:22
はじめまして。4月5日から禁煙しました。
喫煙暦は5年間でラッキーストライクを吸ってました。
今まで禁煙を試みては3時間で失敗とかだったんですけど・・
今回は3日続いてます!本当に頑張ります。
最初の2日間は相当きつくて、「煙草を吸いたい」と思うんじゃなくて
耳鳴りがしたり喉が痛くなったり。でも、これは只の風邪の症状だと思います。
今日はふっと、いつも煙草を吸っていた環境になると無意識に
煙草を吸おうとしてしまいました。煙草自体は既にねじり曲げて捨てて無いんですけど、気持ちの中で一瞬、喫煙状態になってました。
習慣って恐ろしいです。
ではまた報告させて頂きます。
[3562へのレス] Re: 無題 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/09(Fri) 11:33
こんにちわ、akiさん。

素晴らしい、大いに自分を誉めてあげて下さい。

肉体的には3日目がピークだといわれますので、大きな山は越えた事に成りますね。
小悪魔があの手この手で罠を仕掛けてきますが、騙されないよう気を付けて下さい。

[3557] はじめまして! 投稿者:真琴 投稿日:2004/04/08(Thu) 13:02
喫煙歴20年の女性です。
今まで10回ほどタバコの銘柄をかえてきたのですが、その理由は「頭が痛くなるから」でした。
またこれまで、風邪などで1ヶ月くらいタバコを吸わなかった時期が何回かありました。(禁煙したくてしていたわけではなく・・です。)

自らの意思でタバコをやめる(あえて禁煙という言葉は使いません)のは今回がはじめてです。

理由は・・・
@ タバコをやめると、いつでもどこにでも、またどのくらいの時間い  ても何ら問題がない。
A 受動喫煙に関する法律ができて、喫煙場所も激減した。

B 私の場合よくよく考えてみると、タバコを吸っていたから集中でき  なかったことの方が多かった感じもします。
  読書一つとっても、タバコ吸ってると片手になるし。
  仕事に関しては、たいていは女性は吸えない会社が多いし。
 (今はフリーなので関係ないといえばそれまでですが・・・)
  加えタバコっていうのができないタイプだったんで・・・

B 3日で2箱程度吸っていましたが、それでも1年  で計算すれば  結構な金額になりますしね。

C 世の中の矛盾っていうのもあるかな?
  依存性があるものを堂々と販売しているのに、受動喫煙とか何とか  言って喫煙者にプレッシャーというか・・・なんか後ろめたさとか  を感じさせている社会の矛盾ですね。
  そういうわなにはまるのはやなこったぁ!ッて感じですね。

今日が初日ですが・・・
楽しみながらできる方法を模索して行きたいと思っています。
意気込んじゃうとどうも・・・ダメなんで(苦笑)

ということで・・・
これからどうぞよろしくお願いいたします!


[3557へのレス] Re: はじめまして! 投稿者:masa 投稿日:2004/04/08(Thu) 14:01
はじめまして!
今日から初日ですか、がんばって下さい。

理由の中で大事な事が抜けているように感じます。
煙草を止めた一番の理由は、自分の体をニコチンを必要としない健康
な体に戻す事ではないでしょうか?又、家族がいらっしゃるのでした
ら家族への受動喫煙を無くす事。つまり、本人及び家族の健康が一番
の理由になると思うのですが...。
私は、これに金銭的理由もプラスされていますが、どういう理由にしろ
煙草を止めるという今の気持ちを大事に継続されるようがんばって下さい。
[3557へのレス] Re: はじめまして! 投稿者:jun 投稿日:2004/04/09(Fri) 00:06
読書の時に邪魔だとか喫煙場所が減った等、私がタバコをやめた動機と同じなので思わず書いてしまいました。
ちょっとした頭の切り替えは必要ですが世間の人が言う程やめるのは難しく無いので気楽に頑張って下さい。
私は22年間吸っていましたがやめて約3ヶ月半、快適そのものです。
[3557へのレス] Re: はじめまして! 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/09(Fri) 11:29
こんにちわ、真琴さん。

見事な理由を見つけましたね、あっぱれです。

禁煙っていろんな意味を含みますが、私はニコチンを欲しがらない体に戻る期間で使います。
ただタバコを我慢するという意味じゃなく、病気と闘って自分を取り戻すという事です。
もちろん、この闘病生活にはタバコは御法度です。止めたんだと思って諦めて下さい。

[3552] 28日目 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/04/08(Thu) 08:36
おかげさまで、四週間になりました。昨日は、株で700万円儲けたので、母と回転寿司で、祝杯をあげました。そこでバンバンビール飲んで御寿司を20皿食べました。夜はそれを解消すべくエアロビクス・ジム・プールで汗を流したので、太りませんでした。回転寿司から今日の今までタバコを思い出したのは、ほんの数回・・・今朝は「えっ?俺何か足りないぞ・・・・。何だったっけ?」と思い出したが思い出せず・考え込んで「あっ、タバコを吸ってなかったっけ?」と思い出しました。もうすぐ一ヶ月・・・・・・。この掲示板とつねぼんさんのお蔭様でここまでこれました。ありがとうございました。
[3552へのレス] Re: 28日目 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/04/08(Thu) 08:43
追伸・今職場の人達に「タバコはガンの原因になるからやめようよ」と一日一回喫煙者に話しています。そういいながら自分自身に「もうここまできたら再喫煙すると、皆に笑われるよ」と自分にプレッシャーかけてます。
[3552へのレス] Re: 28日目 投稿者:masa 投稿日:2004/04/08(Thu) 09:37
四週間達成おめでとうございます。
会社の同僚で喫煙している人に特に禁煙を進めてはいませんが、私に
「禁煙してどう?」と聞く人もいるので、素直にいいこと一杯話して
あげます。
思いは、社内全面禁煙なのですが、こればかりは、無理な様です。
(役員の人に煙草の呪縛から逃れられない人がいるみたいです。)
[3552へのレス] Re: 28日目 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/08(Thu) 09:58
こんにちわ、まじめいっぽんやりさん。

祝!禁煙生活4週間達成、おめでとう。大いに自慢して下さい。

禁煙生活も板に付いてきて、日常生活にタバコが必要ない事を確認できたようですね。
自分を戒めるための押し付けがましい禁煙啓蒙活動は逆効果で喫煙者を頑なにさせるだけです。
タバコのない生活を楽しく過ごす事によって喫煙者に羨ましいと思われるようになりましょう。
そして、masaさんのように相手が興味を示した時だけ、ご自分の経験やアドバイスをして下さい。
[3552へのレス] Re: 28日目 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/04/08(Thu) 11:24
マサさん・つねぼんさん・アドバイスありがとうございます。たしかに仰るとおりですね。僕も昔はタバコを辞めたほうがいいと言われるとイヤーナ気持ちになってました。今後は仰るとおりにしたいと思います。しかし、禁煙すると本当に健康になれますね。(^0^)とってもうれしいです。ヘイヘヘイ。

[3537] 無題 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/04/06(Tue) 23:07
今日は飲み会だった。しこたまビ−ルのんだ。そして食べた。ダハコを吸いたくなったが我慢できた。そして帰宅・・・・。ちょっと達成感。それよりも会社での人間関係のほうが気にかかって、むかむかしてタバコを吸いたくなる。タバコを吸えば落ち着くと思っているのだ・・・・。タバコ・・・・・・。なんとかして人間関係とタバコを切り離さないと・・・・・・。なぜか、その人とは僕が禁煙したから、微妙になった・・・・。彼はタバコを吸うから・・・・。
[3537へのレス] Re: 無題 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/04/07(Wed) 07:48
今日で27日目。明日でついに四週間。がんばるぞい。しかし、昨日飲み会から帰ってきたら、JTからサンプルのタバコとタバコの宣伝をしているものが送ってきた。思わず、吸ってしまいそうになって・・・・・。いかんと踏みとどまって、タバコを開封してジャャャャャと水かけて、吸えなくして・・・・・布団ひっかぶって眠った・・・・・。昨日はマジあぶなかった。汗。
[3537へのレス] Re: 無題 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/07(Wed) 11:59
こんにちわ、まじめいっぽんやりさん。

激しい禁煙プレイを乗り越えたようですね、あっぱれです。

タバコを吸えば、人間関係の問題が解決してくれるなんて大間違い。幻覚です。
タバコはニコチンを運ぶ道具に過ぎません。衝動に駆られ妄想で物事を判断しないようにね。
[3537へのレス] Re: 無題 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/04/07(Wed) 12:59
つねぼんさんいつもありがとうございます。がんばりまっす。
[3537へのレス] Re: 無題 投稿者:なつ 投稿日:2004/04/07(Wed) 16:33
まじめいっぽんやりさんへ
笑ってしまいました。
JTの嫌がらせ?
禁煙頑張ってる人にそのお届け物は・・・
酷ですねー
よく耐え忍んで・・えらい

[3537へのレス] Re: 無題 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/04/07(Wed) 17:13
でしょ?僕の義兄がJTの社員だからかなあ・・・・。なんでかよく理由がわからない。みんなにもきてますか?サンプル?ちなみに義兄も僕が禁煙していることしってると思うけど。苦笑。

[3540] 昨日の朝刊に 投稿者:さやこ 投稿日:2004/04/07(Wed) 09:45
掲載されていましたが、女優の桃井かおりさんってタバコを1日に5箱吸うんですって。これって、ちょっと驚きですよね。ほとんどタバコをくわえている状態ですよね。
ご本人曰く、「肺の検診結果は、ヘビースモーカーとはとても思えない程クリーンだそうです。受動喫煙者と同レベルって先生に言われた」だそうです。

桃井さんには負けますが、私は1日に2箱吸っていました。

禁煙生活39日目です。昨日は辛かった・・・
[3540へのレス] Re: 昨日の朝刊に 投稿者:masa 投稿日:2004/04/07(Wed) 10:08
そうなんですか!初めて知りました。でも一日に5箱も吸っていると
言う事は単純計算でも、5箱X20本X3分=300分(5時間)も
煙草に時間を取られている事になります。
女優さんてそんなに自由になる時間があるのですかね...?
[3540へのレス] Re: 昨日の朝刊に 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/07(Wed) 12:17
こんにちわ、さやこさん。

肺の中のクリーンさは桃井さんに勝っていますよ、素晴らしいです。

そもそも一日に100本吸う異常さを棚に上げてクリーン自慢をするのはいかがなものかと。
さやこさんも狂言に騙されることなく、着実にキレイな身体に戻って行きましょう。

[3538] ガンの原因タバコ 投稿者:なつ 投稿日:2004/04/07(Wed) 00:01
今日テレビで、ガンの原因は、タバコ・・
肺だけではなく他のガンの原因でもあるとのこと

ダイエットの為プールに行って、そこで子供に食事をさせながらテレビを見てたら、そんな内容の番組が・・・・・
(旦那は飲み会、私はダイエットメニューの為外食しないお茶だけ)

隣に座っていたおじさんが話しかけてきた。
「ガンになってからこんなテレビ見てもねー
タバコ60本吸ってたから、ガンになって肺とってしまった。」
「病気しないとわからないよねー」
タバコ吸っていたこと後悔しているような言い方だった。

やめて良かったとつくづく思った私だった。
他人のタバコにも近づかないようにしよ〜〜〜と
現在禁煙2週間です。
[3538へのレス] Re: ガンの原因タバコ 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/07(Wed) 11:52
こんにちわ、なつさん。

判断は間違っていなかったですね、お見事です。

ニコチンの誘惑に負けてタバコの幻想に浸っていると抜け出せないものです。
でも、こういう現実に直面して自分が素直になると気付かせてくれますね。

[3532] ニコチン悪魔〜! 投稿者:悪霊退散 投稿日:2004/04/06(Tue) 13:12
やってもうた!
初めて5日も禁煙してたのに・・・
お酒の席でノンスモーカーがスモーカーに攻撃してたので、最初は遠慮して誰もタバコを吸わない良い酒盛りだった。
「禁煙始めたんです」と誰かに言いたいような気持ちにもなったが、自信が無くて言い出せず。
そのうち、スモーカーがそばに来て、「スーツの中のタバコ取ってくれ」「何を言われても酒の席のタバコはやめられんなぁ」とささやくと、ニコチン悪魔が天から降りてきて憑依した。
やめてくれ〜!って心の中で叫び口寂しさを紛らわす為に
お酒をガンガン飲んだら、理性が無くなった・・・・
・・・The end・・・
いや、いや、まだこれからだ!
もう一度戦うぞ!もう同じ手には乗らないぞ!
来やがれ!ニコチン悪魔!
[3532へのレス] Re: ニコチン悪魔〜! 投稿者:masa 投稿日:2004/04/06(Tue) 17:15
はじめまして!
宴席での喫煙は、確かにきついので避けれるものなら今でも避けて
います。ただし避けている理由は、タバコが吸いたくなるからよりも
タバコの煙と臭いに体が拒否反応を起こして辛くなるので避けて
います。(咳き込んだり、気分が悪くなります。)
どうしても避けられない時は、吸わない人の隣に座るとか吸っても
本数の少ない人とか、極力避けられるものなら避けてみて下さい。
でも結局吸うか吸わないか、本人次第ですので、ニコチン悪魔と絶交
するつもりでがんばって下さい。

[3532へのレス] Re: ニコチン悪魔〜! 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/06(Tue) 20:26
こんばんわ、悪霊退散さん。

残念でしたが、切り替えが早いのはお見事です。

お酒の席でタバコが欲しくなるのは、血中ニコチン濃度が激減するためです。
禁煙中で5日目も過ぎれば血中のニコチンは殆ど排出されていますので関係ありません。
それに舌の感覚が戻るとタバコを吸わない方が料理やお酒を美味しく頂けますよ。

[3527] どうしても・・・ 投稿者:悩める乙女 投稿日:2004/04/06(Tue) 11:36
禁煙したいのに、どうしても最後の一歩が踏み出せない。
去年、3ヶ月禁煙出来たのに。
煙草を吸うと、口の中はヤニの匂いがするし、体に良くないこともわかってる。
禁煙セラピーも読んだし、ネットでいろいろ検索もした。
なのに、勇気が出ない。
心理的依存も取り除けてるはずなのに。
誰か、良いアドバイス下さい。
最後の一歩を踏み出すための
[3527へのレス] Re: どうしても・・・ 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/06(Tue) 12:29
こんにちわ、悩める乙女さん。

まだタバコに何か求めているんでしょうか?
タバコはニコチンを運ぶ道具でしかないですよ、思い出して下さい。
ニコチン依存症という病気を治したいと思ったら最低限タバコは吸えません。

最後の一本と決めて安らかに眠って下さい。
酷い風邪を引いたと思えば、禁断症状なんて楽しいものです。
[3527へのレス] 悩める乙女さんへ 投稿者:yuusan 投稿日:2004/04/06(Tue) 19:59
 私は定年間近のサラリーマンです。
昨年12月のその時まで、1日80本吸っていました。止めたいと思いつつある日、不整脈の症状が出始め、次第に胸が少し痛む
などにより検査入院しました。最初のカテーテル検査までの2日間は病院で喫煙するしまつで、医者から怒られました。
 検査結果、医者から「禁煙しないと大変な事になる」と恐喝され"その時"12月11日に心の準備もかなわないまま、禁煙を始め、来週4ヶ月目に入ります。貴女の実績3ヶ月に勝ちました。 私しは今、職場でタバコを吸う人の横に近寄り、匂いを嗅いだりして紛らわしています。
 「禁煙なんて出来ない」「禁煙なんて必要ない、人生観の問題だ!」などとうそぶいて、止められない言い訳をしていました。
 私は、宣告を受けて止めざるを得なかった。
貴女は、自分の人生を自分で選択出来るステージに居て下さい。
私の様に、いよいよ追い込まれて物事を決めざるを得ないなど、
余りカッコ良く無いですよね。
私は意志も弱く、今でもタバコが欲しいと思います。他力本願で禁煙しましたが「止めて良かった」と一日中思っています。
 「ご飯が無くてもタバコがあれば」の生活を40年やった人間が言って居るのですよ。間違いありません。
禁煙のストレスよりも、禁煙した結果の気持ちの良さが絶対に勝ります。
まず10日間実行して見て下さい。そして、10日目にストレスを報告して下さい。
誰かがアドバイスして助けてくれます。
 

 

[3507] なかなかキツイ 投稿者:くりこ 投稿日:2004/04/05(Mon) 13:30
我が家は主人が一日1箱のペースの喫煙者です。たばこを数場所は
決まっているものの,それが彼のPC前。二人で共有して使っているので,私はPCを使うたび、吸い殻いっぱいの灰皿やタバコの箱とご対面。場所を変えたくても狭い我が家変える場所もないし。

たばこの箱にこそ誘惑されないものの,吸い殻から匂ってくるタバコの匂いには心がグラッときます。吸い殻の匂いに惑わされるなんて、私もタバコをまだ美化しているのかも。いつか誘惑に負けてタバコに手を出しそうでいつも気を引き締めています。

それでも禁煙18日目に突入。かんばるゾー!



[3507へのレス] Re: なかなかキツイ 投稿者:masa 投稿日:2004/04/05(Mon) 14:16
はじめまして!

PCの前での喫煙ですか、私も禁煙するまでは同じような状況でした。
PCの電源を入れると共にまず1本のような調子だったと思います。
禁煙して改めて思うと、モニターはヤニで汚れて黄ばむし、PCは、
汚れた煙を一杯吸い込んで汚くなるし、人間同様にPCにはいいこと
は、一つもなかったと思います。現在は、禁煙し始めた時に新しい
PCを組んでクリーンな相棒とPCを楽しんでいます。

ご主人も気づいているかもしれませんが、一度、モニターの画面や、
キーボード、PC本体を掃除してみせてはどうでしょうか?
あまりにも酷い汚れに煙草を止めてもらえればラッキーですが...

[3507へのレス] Re: なかなかキツイ 投稿者:くりこ 投稿日:2004/04/05(Mon) 16:28
masaさん、なるほどそうですね。早速PCの外観掃除をして<これを見よ!>と見せてみます。ちなみにPCのまわりは、灰が飛び散ってすごいです。アドバイスありがとうございます!
[3507へのレス] Re: なかなかキツイ 投稿者:masa 投稿日:2004/04/05(Mon) 16:49
お掃除補足:
PCの周りの灰がすごいという事は、キーボードの隙間にもかなり
ゴミが入っていると思えます。新聞の上などで逆さまにして振るか
側面を手でたたいてみて下さい。驚くほど隙間のゴミが落ちてくると
思います。
[3507へのレス] Re: なかなかキツイ 投稿者:くりこ 投稿日:2004/04/05(Mon) 17:57
嫌がらせのように掃除している自分を想像すると,笑えてきちゃいます。ありがとうございます〜!
[3507へのレス] Re: なかなかキツイ 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/05(Mon) 21:52
こんばんわ、くりこさん。

キツイ環境のようですが、あっぱれですね。

少し想像力を働かせれば、タバコを吸う事を躊躇うかもしれませんよ。
灰皿に溜まった吸殻や灰の匂いを嗅いでみて下さい。それは吸い込んだ煙の残骸です。
その煙の中には、多くの有害物質と一緒にニコチンという麻薬物質が含まれています。
よーく匂いを嗅いで下さい。本当に美味しそうな香りがしますか?
[3507へのレス] Re: なかなかキツイ 投稿者:くりこ 投稿日:2004/04/06(Tue) 16:29
つねぽんさん、言われたような気持ちでもって吸い殻の山を匂ってみました。おっしゃるように、おいしそうな匂いではなかったです。なんかの燃えかすを嗅いでいるようでした。そう思うと,PC前のこの環境もちょっとは気にならなくなりました。いつもはげまし、ありがとうございます!

[3524] 26日目 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/04/06(Tue) 08:35
禁煙26日目に突入。昨日はかなりタバコが吸いたくなってしまって困った。マジ。今日もかなりタバコが吸いたい・・・・。どうして?26日も経過したのに・・・。一ヶ月目を境に吸い出す人がいるというけれど、なんとなくわかる気がするこのごろです。個人差があるので今ごろ離脱症状がきてるのかしらん?ここが我慢のしどころだ・・・・。
[3524へのレス] Re: 26日目 投稿者:masa 投稿日:2004/04/06(Tue) 09:05
26日目に突入がんばって下さい。
タバコが吸いたくなるとの事ですが、すでに一ヶ月近く経っています
から精神的な依存(習慣性)が抜けきっていないのだと思います。
私も経験がありますが、以前ならここで一服してタバコを吸ったとか
いろいろな場面に直面するたび考えさせられます。
まじめいっぽんやりさんも、今一度たばこ止めた理由、禁煙を継続して
いる事を思い返してみてはどうでしょうか。
[3524へのレス] Re: 26日目 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/04/06(Tue) 10:48
>、今一度たばこ止めた理由、禁煙を継続して
いる事を思い返してみてはどうでしょうか。

了解・・・・・・気合!!!
[3524へのレス] Re: 26日目 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/06(Tue) 12:21
こんにちわ、まじめいっぽんやりさん。

一歩一歩、進んでいるようですね、お見事です。

誰が言ったか知りませんが、一ヶ月を堺に吸い出すなんて根拠のない単なる風評です。
そんな吸うのに都合の良い情報に振り回されないで、着実に進む自分に誇りを持って下さい。

[3523] 9ヶ月 投稿者:まーさ 投稿日:2004/04/05(Mon) 23:16
増税を機に7月3日より9ヶ月禁煙達成!!
吸わなかったタバコの本数8322本
浮いたタバコ代112347円
久ぶりに見たカウンターに驚き!!浮いたタバコ代10万オーバー!
最近、私の周りで禁煙する人が多くなりました。

[3523へのレス] Re: 9ヶ月 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/06(Tue) 12:16
こんにちわ、まーささん。

ある意味、増税に感謝ですね、お見事です。

8千本以上の煙が肺に入らなかった事を浮いたお金以上に喜んで下さい。
禁煙はブームではなく賢明な判断をする情報が社会に溢れてきた証拠ですね。

[3497] 夢の中で! 投稿者:masa 投稿日:2004/04/05(Mon) 07:55
おはようございます。

またまた一ヶ月ぶりの喫煙夢。どうもこの頃一ヶ月毎に夢を見ています。
今回は、家の食卓で、娘と妻の見ている前でおもむろに火を点けて
吸い始めていました。(煙草とライターは、すでに手に持っていた。)
娘に「煙草吸っている」と注意され気が付いて灰皿に消していました。

毎回毎回、この夢はドキリとしますが、次は、どんな場面で自分は、
喫煙しているのだろうかと、妙な期待を最近はしています。

このままのペースですと次回報告は来月の今頃かと思います。
乞うご期待!!?
[3497へのレス] Re: 夢の中で! 投稿者:なつ 投稿日:2004/04/05(Mon) 22:15
masaさん
よく喫煙夢を見たーと報告がありますが、「えー夢まで見るのー」と、ちょっと笑いながら読んでました。
まさか自分が見るなんて・・・
あせりますよねー
落ち着いて、あー夢だったのかーとほっとして・・・
後で思ったこと・タバコの味がしなかったなー
せっかく吸ったのにー でした。(^^)

実際には、タバコ吸いたいと思う気持ちはあっても
喫煙しようとは思いませんけど・・・まだ13日目ですから・・・
[3497へのレス] Re: 夢の中で! 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/06(Tue) 12:10
こんにちわ、masaさん。

娘さんの応援が一番効くようですね、素晴らしいです。

私は長らく夢でもタバコを吸っていないと思うけど憶えてないだけかな。
そのうちドキリとしなくなりますから、残り少ない夢を楽しんで下さい。

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