[掲示板へ戻る]  [禁煙成功-TOP-]

【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[65]

[前のページへ]  [過去ログINDEXへ]  [次のページへ]


[3667] 1ヶ月が過ぎました 投稿者:TAKA 投稿日:2004/04/13(Tue) 16:46
久しぶりに書き込みます。
吸わなくなって1ヶ月と2日が過ぎました。
もうお酒の席でも、喫煙席でも、吸いたいとはほとんど思いませんが、ライフワークの中の場面場面で、ふと身体が反応しようとするのが分かります。でもこれは吸いたいのではなく、20年以上も続けた事で出来上がった条件反射みたいなものなのだろうと思います。そして、ニコチン渇望時にたばこを吸ってニコチンを補給した時の快感を身体が覚えているのでしょうね・・・^^;ここの掲示板の名前の如く「幻覚」と判断しております。
1ヶ月過ぎて、身体の元気さに吃驚しております。
[3667へのレス] Re: 1ヶ月が過ぎました 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/13(Tue) 19:52
こんにちわ、TAKAさん。

生粋の幻覚ウォッチャーになられましたね、あっぱれです。

完璧と言っていいほどの幻覚症状ウォッチングレポートですね、お見事です。
たとえ1ヶ月でもタバコのない生活は、身体にとって良い事だし嬉しいという証拠ですね。
[3667へのレス] Re: 1ヶ月が過ぎました 投稿者:TAKA 投稿日:2004/04/14(Wed) 19:31
返信ありがとうございます。つねぼんさん。
まだまだ、吸いたい気分と吸いたい場面との格闘は続くと思いますが、自分なりに工夫してクリアして行こうと思ってます。
タバコの買い忘れから、夜中のイライラ潰しにインターネットでここに辿り着いて、この掲示板に書き込んだことで人生変わるかも知れないと思ったら・・・なんか凄いですね!(^^)!
頑張ります!

[3670] 34日の午前3時 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/04/14(Wed) 03:27
34日が経過しました。ところがここ数日ちょっと体調というか精神状態か゜おかしい。「タバコを吸いたいのです」なぜ?

ニコチンの離脱症状とは違います・・・・・。たぶん。

昨日は夕方からお腹が空いて空いて・・・・・。4時頃コンビニでおにぎり2つとカップラ−メン食べました。「なぜ?タバコを吸いたいのを我慢したから」

仕事が終わって家に帰ると焼肉食ってビール飲んで・・・・・「なぜ?タバコを吸いたいのを我慢したから」

今午前3時「タバコ吸いたい・・・・」

なぜ?なぜ?わからない・・・・・。衝動になりかけている・・・・。

理性が効かない・・・・・。う〜・・・・ここまでがんばったのに・・・・。

「負けんぞ〜〜。もう寝る」怒。
[3670へのレス] Re: 34日の午前3時 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/04/14(Wed) 03:33
う〜〜〜〜。ねねね寝てしまえ〜。忘れてしまえ〜。
[3670へのレス] Re: 34日の午前3時 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/04/14(Wed) 03:34
ひひひ人には個人差があるというけれど・・・・・・汗
[3670へのレス] Re: 34日の午前3時 投稿者:masa 投稿日:2004/04/14(Wed) 08:02
ここの掲示板の過去ログを見ていただくと判りますが、意外と30日〜
40日の間にひとやまあって苦しんでいる方がいます。
という私もこの時期にうつ病気味になったり、頭がぼーとしたりと体調
プラス精神的に不安定な時期がありました。たぶん個人差もあって何も
無い人もいるのかと思いますが、精神的禁断症状の強い現れでは無いか
と思います。
この時期を過ぎた60日を迎えた頃には、時折1本お化けは出るものの
体調は、すこぶる快調になっていましたのでまじめいっぽんやりさんも
誘惑に負けないで今までの調子でがんばって下さい。
[3670へのレス] Re: 34日の午前3時 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/04/14(Wed) 08:27
りりり了解しました・・・・・汗。禁煙をはじめてかなり苦しかったのが最初の1週間・・・。それからは特になんともなく、「禁煙なんてこんなもんかい」とたかをくくっていました。

ところがこの数日・正式に苦しんでいます。「禁断症状」って感じです。これを乗り切ればいいのでしょうが、かなり精神的に不安定になり、ちょっとやばいです。

今日は仕事をさぼってジムで運動しようと思っています。そんくらいせんと乗り切れないような気が・・・・・。でも乗り切らないと・・・・。
[3670へのレス] Re: 34日の午前3時 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/14(Wed) 12:51
こんにちわ、まじめいっぽんやりさん。

禁断症状をねじ伏せたようですね、あっぱれです。

これは来るべくして来た禁断症状です。
あなたの頭の中に禁煙1ヶ月くらいが危ないと自分自身で洗脳してしまった結果です。
ただ解決法もあります。幻覚症状だと割り切り、誘惑に勝つ度に大いに喜んで下さい。
すべては自分の人生にタバコが必要なのかという自問自答の答えを信じる事です。

[3674] 分煙進む? 投稿者:masa 投稿日:2004/04/14(Wed) 07:48
昨日、Mドーナツに行ったら入口のテーブル4席に禁煙席のプレートが貼っ
てありました。いつから貼ってあるのか判りませんが、ほとんど意味が
ありません。なぜって背中合わせのテーブルが同じように4席さらに
その奥に4席ありますが、いずれも喫煙OKです。今までこのお店は
禁煙の対策など一切していない喫煙者の天国のようなお店だったので
どこからか指示があって分煙しようとしているのだと思うのですが、
あまりにも意味が無さ過ぎます。状態は、Dコーヒーと一緒で喫煙者との
同席となんら変わりません。

飲食店の分煙化は、どのお店でも大きな悩みのようですが、もう少し
明確な分煙を望みたいと思うのは、禁煙者の身勝手ですかね...
[3674へのレス] Re: 分煙進む? 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/14(Wed) 12:43
こんにちわ、masaさん。

劇的な変化の時代に生きている私達はラッキーですね。

健康増進法の第25条(受動喫煙対策義務)も施行され店側も対応に追われたのでしょうね。
しかし、一気に喫煙者を締め出す様な措置も取り難いので徐々に改善されるのを願いたいものです。

【健康増進法】

第二十五条 学校、体育館、病院、劇場、観覧場、集会場、展示場、百貨店、事務所、官公庁施設、飲食店その他の多数の者が利用する施設を管理する者は、これらを利用する者について、受動喫煙(室内又はこれに準ずる環境において、他人のたばこの煙を吸わされることをいう。)を防止するために必要な措置を講ずるように努めなければならない。

[3660] 33日目の苦しみ 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/04/13(Tue) 10:31
昨日からずっとタバコを吸いたい吸いたいと思っています。一ヶ月も経過したのでもう離脱症状もなくなっていると思っていたのに、どうもそう簡単にはいかないようです。車を買い換えました。(^0^)パオっていう中古車ですが、この車なかなかリラックスして乗れて楽しい。ところが、車を運転していると「タバコを吸いたい」とこうくる。ルームミラーを見ると顔色がとっても血色がよくなったことに驚く。ていうか、他人のようになってしまっているし、とっても若返っている。ところがである。歯茎を見るとまだまだ紫の部分がある。タバコの害がなくなった人の歯茎はピンク色なのだという。ところどころ僕もピンクいろになったが、まだまだである。33日目だから、ニコチンではないと思う。ないと思いたい。たぶん、習慣性の問題だろうと思う。いままて゛の習慣が「なんかものたりない」と思わせ、それがタバコと結びついているのである。

それから痰がまったくでなくなった。(^0^)痰も出きったのだあろうと思う。

妻・・・・。僕がニコチン中毒で苦しんでいると「うるさい!!!あんたが苦しむとイライラするからタバコ吸えばいいじゃん」なんとも心無い言葉である。

「パパがんばってね」という言葉を期待するのは、結婚10年目の夫婦には幻想なのかもしれない。子供たちだけが「パパがんばってね。チュ」なのである。

まじめいっぽんやりは子供のため自分のために禁煙を続ける。妻のためには断じて禁煙しない。いや、妻のためにも禁煙する。あいつよりね健康になってあいつより長生きしてやるのだ。がはは。あいつの葬式で笑ってやるぜ。
[3660へのレス] Re: 33日目の苦しみ 投稿者:masa 投稿日:2004/04/13(Tue) 11:19
私も車に乗っている時が一番苦労しました。喫煙していた時は乗った
らまず1本しばらく走ったら1本と結構運転中に喫煙していました。
禁煙当初は、なぜか同乗者(妻)と会話をしなくなったり手持ちぶさ
で手の置き所に困ったりと習慣性の問題に悩まされていました。
それでも、私の場合は、飲み物を飲んだり、タブレットを使用する事
でだんだん習慣性が抜けて今では眠気防止にミントタブレットを使用
する程度になっています。

家庭での状況ですが、私も同じで子供は割と興味を持ってくれるのです
が、妻はもういいかげんにして状態で煙草の話は聞きたくない様です。
[3660へのレス] Re: 33日目の苦しみ 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/13(Tue) 11:37
こんにちわ、まじめいっぽんやりさん。

苦しいのかと思いきや力強い結論は、あっぱれです。

吸いたいと強く思うのは、吸えるかもしれないという期待があるからなのです。
せっかく33日間も闘ったのだから、もう少しちゃんとした理由で吸いましょう。
[3660へのレス] Re: 33日目の苦しみ 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/04/14(Wed) 03:31
たしかにそうですね。「吸えるかもしれない。近くに販売機があるからいつでも吸える」という発想はやめます。

僕はもう一生吸えない・吸わない。のだから。

[3659] 見返りニコチンに注意 投稿者:ニャンダフル 投稿日:2004/04/13(Tue) 10:08
つねぼんさんアドバイスありがとう御座います。以前の禁煙失敗は
何といっても、ストレスからの逃避のため、藁にもすがる思いで
何かに依存して見たかったのかも・・・1本おばけが3ヶ月ぐらい
それ以降はニコチンゾンビ 6ヶ月を過ぎたところで、出てくるのが
見返りニコチン(過去の嫌な記憶を良い思い出に変化させる悪魔)
大キライになって別れたはずの過去の恋人を懐かしがる様な感覚で
喫煙を正当化し、元気で華やいでいた、過去の自分の姿を投影させる。
(但しそれは、イメージが造り上げた幻影にすぎない)
此の、『見返りニコチン』に負けないように頑張ります。
[3659へのレス] Re: 見返りニコチンに注意 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/13(Tue) 11:26
こんにちわ、ニャンダフルさん。

幻想ではなく実像が見えてきたようですね、お見事です。

タバコを美化して喫煙を正当化するのは、喫煙者の頃から養った洗脳なのです。
理論武装しているつもりだったのにマインドコントロールの間違いだったようです。

[3658] 煙草は 投稿者:りんりん 投稿日:2004/04/13(Tue) 09:58
もういらない。本当の自分になりたい。

今日から、禁煙です。いえ、卒煙です。

これから、よろしくお願いします。
始めの一歩(^。^)です。
[3658へのレス] Re: 煙草は 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/13(Tue) 11:20
こんにちわ、りんりんさん。

よくぞ決心しましたね、その勇気に拍手。

タバコは人間に必要ありません。これからは、元のキレイな身体に戻りましょう。
タバコの誘惑に勝ち続ける事によって、自分で自分を好きなる事でしょう。

[3649] 無題 投稿者:うさぎ 投稿日:2004/04/13(Tue) 00:17
夫は禁煙9日目。まだ禁煙の決意がゆらいでいるようで、精神的にタバコがなくなるのは、寂しいと口にする日々です。もとはかなりのヘビースモーカー…今は二コレット(ニコチンガム)に頼る毎日。1日2・3本に減らして、朝と晩だけ吸いたいといいます。無理な禁煙より数本に減らした方が夫のためになるのか迷っています。意思さえ固まればきっと禁煙可能だと思うのですが。それにそんなに数を減らして維持できるのかも疑問です。喫煙経験のない私には今の夫の苦しみがわからないのでどう理解すればいいのかさっぱりです。ただ、一度宣言してからは私にタバコ吸いたいと言っても、私がしぶっているため、一度も吸ってはいません。一応許可をとって禁煙から数本吸う方向にもっていきたいようですが…意地でもストレスになってでも禁煙を継続させるべきか悩む日々です。
[3649へのレス] もう少しですよ 投稿者:小鉄 投稿日:2004/04/13(Tue) 03:18
1日2・3本だけというのは無理ですね。必ず増えます。
当面意地でも禁煙を継続させてください。いずれ感謝されます。
明日になれば「あ やっぱり吸わない方が気持ちいいね」という言葉が出てきます。きっと。
禁煙が続いていたら時にはご褒美をあげてください。
[3649へのレス] Re: 無題 投稿者:masa 投稿日:2004/04/13(Tue) 08:00
一日の本数を減らす事は見た目禁煙に近づいているように見えますが、
本人にしてみれば体に取り込むニコチン摂取時期が長くなり今まで以上
にストレスがかかります。せっかく9日間喫煙せずに来れたのですか
らこのまま継続される事をお勧めします。
そのうち他の人の煙草の煙や臭いが嫌になる時が来ますので長い目で
協力してあげて下さい。
[3649へのレス] Re: 無題 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/13(Tue) 11:11
こんにちわ、うさぎさん。

結論から言いますと単なる吸う言い訳に過ぎませんから考えを改めるよう進言して下さい。
どんな言い訳だろうとニコチンが欲しいだけなのです。
御主人が悪いのではなくニコチン依存症とは、このように醜い病気なのです。

御主人にはタバコの幻想に思いを馳せるのではなく現実を見直すよう忠告して下さい。
誰もが最初の1本さえ吸わなければ、ニコチン中毒患者に成らなかった事を再確認しましょう。

[3643] 禁煙は波の様です。 投稿者:ニャンダフル 投稿日:2004/04/12(Mon) 17:36
禁煙16日となり1日3箱の蛇(ヘビースモーカ)です。
以前と言っても10年程前、6ヶ月の禁煙経験が有りました。が・・・
何だかんだで23年も喫煙を続け、そろそろ危ないと
危険を感じています。昨年末、恩人(先輩)が肺ガンで亡くなり
先輩の遺言の禁煙を始めました。今でもニコチンが寄せては
返す波のように、喫煙要求が蘇ってきます。
[3643へのレス] Re: 禁煙は波の様です。 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/12(Mon) 20:56
こんにちわ、ニャンダフルさん。

既にニコチンは、体内から排出されました。おめでとう。

約2週間でニコチンは排出されますので、身体的な離脱症状はもう終了です。
あとは心理的な依存なのですが、冷静に理性的な対処をすれば乗り越えられます。

[3640] 禁煙7日目 投稿者:aki 投稿日:2004/04/12(Mon) 13:41
こんにちわ!初日〜3日間は本当にきつかったです。「吸いたい!」と思う精神的依存は無かったのですが、身体的依存が予想を遥かに越えて、頭痛・耳鳴り・睡眠障害・喉の痛み、咳・肺の空虚感が本当に辛かったです。でも昨日からは格段に良くなって来ました。今は肺の空虚感が少しのみです。むしろ禁煙前よりかなり体調が良いです!
睡眠時間が以前より短いのにぐっすり眠った〜という感覚・・・久々です。
まだ<1本だけオバケ>は出てきませんが・・(喫煙中の、イライラ・口の中の不快感・不味さ・ヤニ臭を毎日しつこい位に思い出してますので)
でも、本当に自分がタバコを吸いたく無いと思えるようになった事に感動しています。
前は禁煙セラピーを読んでも全然禁煙出来なかったですし、最高三時間でギブアップでしたから・・・やはり、つねぼんさんが仰られている
<吸う理由を考える>と覚悟を決めたらタバコを吸いたい気持ちが無くなるんですね〜。本当に感謝です。
今日友人に禁煙したと言ったら驚かれました。友人の中で最も禁煙出来ないヘビースモーカーと思っていた私が禁煙出来ているから。
でも、いくら今吸いたい気持ちが全く無いと言っても・・いつか1本だけ・・と思う時があるかもしれないので(あって欲しくないですが)日々精進ですね。頑張ります!
[3640へのレス] Re: 禁煙7日目 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/12(Mon) 20:51
こんにちわ、akiさん。

禁煙7日目、おめでとう。大いに自慢して下さい。

1本お化けは、自分の心の隙間なので、今一度、冷静に吸う理由を考えれば良いのです。
あれほど必死になって吸う言い訳を探していた自分を哀れに思って下さい。

[3632] 家庭での立場! 投稿者:masa 投稿日:2004/04/12(Mon) 08:23
おはようございます。
禁煙も4ヵ月がすぎてもうすぐ5ヵ月になろうとしています。
家の中で私が煙草を吸わない事に何の違和感も無いみたいで、時折、妻
に同じように禁煙をしている人の話や、自分がもう直ぐ何日経つとかの
話をしても、禁煙当初ほど真剣に聞いてくれません。どちらかというと
それがどうしたのというよな感じになって来ています。
話をしていても何か逆に責められているみたいで、家の中での禁煙の
話は、今後しないでおこうと思っています。
確かに喫煙経験の無い妻にとっては私が煙草を止めさいすれば他の話題
はどうでもいい事なのかもしれません。
家族の理解にも限界を感じている今日この頃です。
[3632へのレス] Re: 家庭での立場! 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/12(Mon) 11:57
こんにちわ、masaさん。

禁煙ライフも板に付いてきたようですね、あっぱれです。

御家族は、元々マイナスからスタートしてゼロに成った事を忘れないでね。
優しい言葉や励ましが欲しくなりますが、逆に過去の反省や感謝の気持ちを表しましょう。
[3632へのレス] Re: 家庭での立場! 投稿者:masa 投稿日:2004/04/12(Mon) 15:11
つねぼんさん!いつもアドバイスありがとうございます。

確かに家族にしてみえば煙草の無い生活が正常で今までが異常だった
事を考えれば、やっと正常になったのに何を一人ではしゃいでいるの
状態に見えるのでしょうね。
正常な生活から二度と外れないよう今後もがんばりたいと思います。

[3624] 一ヶ月達成 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/04/11(Sun) 19:20
3月11日にタパコを辞めて今日が4月11日だから、今日で正式に一ヶ月になりました。(^0^)なんかこんな僕でもやれたんだという達成感あり。だけど、まだまだひよっこという気持あり。それに今日はス−パ−マ−ケットにいったらジュパジュパタバコを吸っている人がいた。それに耐えれるかと思いその人をじっと見詰めていたら、その若い男性に何みてんだよ?ってな感じでにらまれてしまった。わはは。

最近痩せると評判のジュア−ル茶を買ってきた。
http://www.rakuten.co.jp/prisia/504506

どんな感じが試してみたいと思ってる。

くりこさんへ・一緒にがんばりましょう。一ヶ月経過しても自身はもたないようにしています。過信が再喫煙につながるような気がしてます。今度で禁煙二回目です。一回目は「一本お化け」やられてしまいました。もう10年も昔のことです。こんどこそ・・・・・・。やってやるぜい。ヘイヘヘイ。
[3624へのレス] Re: 一ヶ月達成 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/04/11(Sun) 22:33
ちなみに+今日のあるある大辞典でいっていたけれど、DHEAという物質が若返りと長生きに効果があるそうですね。自然薯にそれに似た成分が含まれているそうです。サプリメントもあめみたいですが、どなたか飲んでいる人いませんか?

禁煙してから長生きすることと健康になることにとっても興味が深くなり、いろんなお茶を飲んだりサプリメントを試しています。(^0^)
[3624へのレス] 32日目を迎えて 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/04/12(Mon) 11:23
禁煙して太ったので運動とお茶で痩せようとしています。先日ジュアール茶というのを買い込み飲んだ。これにはカフェインが入っているらしく、タバコを吸いたくなってしまった。ゴーヤ茶は一ヶ月飲んだが、こちらのほうが痩せるようだった。ちなみにジュアール茶はかなり健康にいいらしい。3150円もしたので、一ヶ月は飲もうと思う。味は紅茶に似ている。聞くところによると雪茶というチベットのお茶が痩せるらしいので今度試してみたいと思う。てか、僕はテレビの影響ですぐ行動するので妻に「あんた、すぐ影響受けるもんねぇ」とあきれられている。
そうそうテレビといえば昨日のあるある大辞典で、AHEDというという物質が人間を若返らせ、長寿にさせるのだという。でも飲みすぎると危険なのだとか・・・。なんか怖い。
[3624へのレス] Re: 一ヶ月達成 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/12(Mon) 11:35
こんにちわ、まじめいっぽんやりさん。

健康に興味が出てきたのは禁煙効果ですね、あっぱれです。

サプリメントや珍しいお茶を飲んだ事がない日本人の平均寿命は世界一だと云う事を忘れないでね。
ちなみに、お昼のみのもんたの番組で健康に良いと紹介された食品をすべて食べるのは不可能です。
[3624へのレス] Re: 一ヶ月達成 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/04/12(Mon) 13:18
つねぼんさんへ。まさに仰るとおりです。(^0^)僕も生き方考え方を変えるときがきたようです。

[3606] 今から 投稿者:とり 投稿日:2004/04/10(Sat) 21:14
タバコやめます
必ず成功したいです。
今まで3度やりましたけど失敗に終わってしまいました。
今度こそはがんばります。
[3606へのレス] Re: 今から 投稿者:なつ 投稿日:2004/04/11(Sun) 00:48
うん・うん・
やめましょ〜〜
私は、数えきれないほど禁煙に失敗してます。
でも今回は、一日に何度もここに来て、「止めるぞー」
と再確認してます。
書くことで、意識が高まるような気がしてます。

一人じゃない。
[3606へのレス] Re: 今から 投稿者:とり 投稿日:2004/04/11(Sun) 15:32
挫折しました
たった今からまた禁煙するぞー
家にいると吸いますね
[3606へのレス] Re: 今から 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/11(Sun) 18:20
こんにちわ、とりさん。

失敗は成功の元、失敗から学びましょう。

なぜ吸ってしまったのでしょうか?理由は何ですか?よーく考えましょう。
最初の1本さえ吸わなければ、ニコチン中毒にならない事を肝に銘じておきましょう。

[3611] 吸いたい(衰退) 投稿者:たけたけ 投稿日:2004/04/10(Sat) 23:07
 やっとこ、今日で禁煙108日目を迎えることが出来ました。
4月1日、人事異動で転勤になり、分からないことも多々。
今まで、忘れかけていた煙草の香り。ニコチンの虜になっている人達を見て。あっ〜! うまそう。
変な煩悩にハマる前に仕事をしっかりしてしなくては。キシリトールガムのかみすぎで、あごが痛い。


[3611へのレス] Re: 吸いたい(衰退) 投稿者:なつ 投稿日:2004/04/11(Sun) 01:13
たけたけさん
3ヶ月半すごーい
 
前にも書きましたが、禁煙3年でも吸いたいと思うそうです。
いやですねー ニコチンて・・
一度煙草の虜になった人は、
吸っていた記憶を、一生脳裏に焼き付けて生きていかなきゃいけないんでしょうね。
ちっと、つらい
でも、止めて良かったと思えることを
 
。。。。心の励みに。。。。
[3611へのレス] Re: 吸いたい(衰退) 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/11(Sun) 18:12
こんにちわ、たけたけさん。

禁煙生活も板に付いてくる頃ですね、お見事です。

私も顎のダルさに堪えかねてガムを噛むのを止めた経緯があります。
タバコもガムも自分が止めようと思えば誰の断りもなしに決行できますよ。

[3607] あっという間に二ヶ月! 投稿者:まこりん 投稿日:2004/04/10(Sat) 22:07
禁煙始めて二ヶ月たちました。始めのうちはすいたくて、吸いたくてたまらなかった。だけど禁煙を始めてみると良いことばかりだった。今まで気がつかなかったのですが、まず、味覚がよくなり、嗅覚も良くなり、ポッケの中がよごれなくなり、かばんの中も汚れなくなった。何よりも、部屋がきれいになって、臭くなくなった。また、お金も減らなくなった。最近は、店に入っても、禁煙席が良くなった。すこし人生が良くなってきたみたいだ。このまま、タバコを吸わない生活ができればいいのたが・・・でも、たまにタバコを吸いたくなるときもあるが、前の生活に戻ってしまうのが、嫌なので、吸わない。
だけどあんなにタバコが好きで一生止めないと、やめられないと思っていた私がこんなことを思うようになったなんて、自分で自分を誉めてやりたいと思う。
[3607へのレス] Re: あっという間に二ヶ月! 投稿者:なつ 投稿日:2004/04/11(Sun) 00:58
二ヶ月おめでとうございます。
「あっという間」ですか〜ちっと羨ましい〜

19日目に突入・・
まだまだ、今日何日目て指折り数えてます。
一人になると、吸いたくなるので、一人にならない様にしてます。
>前の生活に戻ってしまうのが、嫌なので、吸わない。

。。。。私も吸わない。。。。
[3607へのレス] Re: あっという間に二ヶ月! 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/11(Sun) 17:52
こんにちわ、まこりんさん。

禁煙ライフを満喫しているようですね、あっぱれです。

タバコが止められないと思うのは、喫煙者が自分を正当化する為に洗脳した賜物です。
しかし、真実は一つです。人はタバコを必要としませんし、むしろ害なのです。

[3590] 30日目 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/04/10(Sat) 08:10
明日で31日目・ついに一ヶ月達成ということになります。おかげで最近、タバコを吸わないことが当たり前になりつつあります。なんとすばらしいことか・・・・。でもたまに「ちょっと吸いたいなあ」という気持ちは出てきます。これが「一本お化け」なのでしょう。またタバコを吸っている人のそばで煙を間違って受動喫煙で吸い込むと・・・・・「うっ」しばらく「吸いたい」という衝撃が走ります・・・・・。困ったものです。
[3590へのレス] Re: 30日目 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/04/10(Sat) 09:22
このまま一生禁煙したいものです。ところで、インターネットで検索していたら興味深いものがありました。それは、禁煙は苦しいので成功するのは約半分・・・・。だけど、再喫煙率が一番高いのは丁度一ヶ月目それから三ヶ月目・さして一年目。一年禁煙し続けると禁煙は成功する確率がとても高いのだとか・・・。がんばらないと。

しかし、ここからが興味深い・そうして禁煙に成功したとしても一生禁煙し続けることができるのはとても難しい。一生禁煙できるのはほんのごく一部だとか・・・。禁煙して何年経過してもつい・・・一本ということでついつい再喫煙してしまい。一生禁煙をするのは至難の業でほんの数パーセントに満たないそうです。

これを読んで燃えた・・・・。この至難の業に挑戦するばいと・・・・。さあ・・・・まじめいっぽんやりの禁煙人生!!!挫折か成功か・・・・・。やってやるぞい。ヘイヘヘイ。
[3590へのレス] Re: 30日目 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/04/10(Sat) 09:23
気負わずにいこ・・・・。禁煙はそれだけ難しい。
[3590へのレス] Re: 30日目 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/10(Sat) 16:47
こんにちわ、まじめいっぽんやりさん。

祝!禁煙生活1ヶ月達成、おめでとう。大いに自慢して下さい。

どこで拾ってきたデータかは知りませんが、刷り込みに近い嫌らしいデータですね。
私はこうした風評に近いデータは全く信用しませんし、人それぞれだと割り切ります。
他の人もまじめいっぽんやりさんのように鼓舞する事が出来れば良いんですけどね。
[3590へのレス] Re: 30日目 投稿者:くりこ 投稿日:2004/04/11(Sun) 11:37
まじめいっぽんやりさん、1ヶ月達成,おめでとうございます!一ヶ月達成すると,自信もつくんでしょうね。私は後を追って,がんばります!

[3596] 3度目の正直 投稿者:たけみ 投稿日:2004/04/10(Sat) 11:30
はじめまして。
8日から禁煙に入り、現在3日目です。
退屈すると吸ってしまうことが多い私にとって、この最初の週末は大変なので、決意表明のためにカキコさせて頂きます〜。

禁煙は過去2度ほど挫折した経験があります。最初は1週間、次は3日で…。
でも、それで自分の弱点を知ったおかげか、今回は前より少しは楽な気がします。失敗を成功の元とするよう頑張ります。
私の場合はプレッシャーに弱いので、あまり周囲に禁煙を公言しないほうがいいみたいです。『あれだけタンカ切ったんだから成功しなくちゃ!』が既にストレスになってしまうみたいで。
禁煙の本には、言った方がいいと書いてあったんですが、人それぞれですね。

しかしまだまだ欲求を無視するのに一生懸命です。
特に夕食後とかじーっとしてると余計に辛いので、すぐに歯磨きをして動くことにしてます。ウォーキングとか。
禁煙太り防止のためもあるんですが、結構気が紛れます。…が、いつくらいになったら、自然と落ち着けるようになるんでしょうか。
資格試験の勉強が全然手につかなくて、それが悩みです(泣)
流石に12年間もかけて身についた習慣なので、気長にいくしかないかなとは思うんですが…。
[3596へのレス] Re: 3度目の正直 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/10(Sat) 17:05
こんにちわ、たけみさん。

挫けずに3度目の挑戦、あっぱれです。

退屈だとかプレッシャーだとかは、タバコを吸う理由を作っているだけです。
タバコは何も解決してくれません。タバコはニコチンを体内に運ぶ道具です。
人間にはタバコが必要ない事を信じて下さい。前向きに現実を受け止めましょう。

[3595] ん〜後悔 投稿者:なまけもの 投稿日:2004/04/10(Sat) 11:28
先日ペットが他界しました。
その影響で、喫煙のデメリットを 十分 理解しつつ1本......
気が付けば5本吸っていました。
悔しいですね。15日継続できていたのに。

喫煙は何も救ってくれないと理解できているのに、空虚感に襲われ、
ニコチンに助けを求めていました。

でも早速本日より禁煙を始めます。諸先輩方よろしくお願い致します。
[3595へのレス] Re: ん〜後悔 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/10(Sat) 17:00
こんにちわ、なまけものさん。

よくぞ立ち直った、エライ!

タバコに救いを求めているというのは錯覚です。単なる言い訳に過ぎないのです。
あの手この手でタバコを吸う理由を提案してくれる小悪魔の存在を知っておこう。

[3594] 同じく禁煙5日目  投稿者:とと 投稿日:2004/04/10(Sat) 11:22
一本ぐらい 誘惑のデビルが囁いてきます
悪魔よ!され!
タバコ吸いたいけど 吸わないぞ!
[3594へのレス] Re: 同じく禁煙5日目  投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/10(Sat) 16:56
こんにちわ、ととさん。

まずは5日間、タバコを吸わなかったことはお見事です。

1本だけという吸い方はありません。薬物中毒患者は、薬物を欲しがる者ですが、
それを吸ってしまえば、また元のニコチン中毒患者に逆戻りするだけですよ。

[前のページへ]  [過去ログINDEXへ]  [次のページへ]