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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[66]

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[3731] 眠い! 投稿者:くりこ 投稿日:2004/04/16(Fri) 16:25
5週目に入りました。
で、この一週間ばかり、眠くて仕方がない。春眠暁を覚えずや通っている心療内科の薬のせいばかりではなさそうです。....ということは、禁断症状?
専業主婦なので、一日中でも寝ていられます。

これは、禁断症状の一種でしょうか?いつまで続くものなのでしょうか?


[3731へのレス] Re: 眠い! 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/16(Fri) 20:39
こんばんわ、くりこさん。

春の陽気を心地よく感じているようですね。

もう禁断症状を気にする時期じゃないですよ、薬と体のバランスが崩れただけでしょう。
日本中の人が、この春の陽気に誘われて眠いと思っているのではないでしょうか。

[3720] 36日目を迎えました。 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/04/16(Fri) 08:08
36日目になりました。禁断症状も治まり、タバコのことを考えない・夢にも見ない日でした。この掲示板のことさえ忘れていました。会社にきてHPを開いて思い出しました。ありがたいものです。皮肉ですが本当に禁煙できたときは、この掲示板のことを忘れて書き込みしなくなったときなのかもしれません。笑。
[3720へのレス] Re: 36日目を迎えました。 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/04/16(Fri) 09:04
ところで今日は午前中からタバコをズパズパ吸う人と一緒に会議に出席・・・・大丈夫かなあ。もう一本お化けがちらちらしてる。「すんまっせん。一本タバコもらえますか?」って頭の中で「言えよ」って悪魔がささやいている。午後からは違う会議でこれまたヘビースモーカーの人と同席・・・・・さあ!!!どうする????まじめいっぽんやり〜。いったいどうなってしまうのか〜。汗。
[3720へのレス] Re: 36日目を迎えました。 投稿者:ルカ 投稿日:2004/04/16(Fri) 12:05
初めまして♪私はROM専ですが、43日目なのでまじめいっぽんやりさんのカキコ見ながら、毎日自分も励まされてきました。
つねぽんさんとやり取りは笑わせてもらっているし・・(*^_^*)
スモーカーとの会議、もちろん大丈夫ですよね!
自分の事のように影ながら応援していますよん☆
(自分がかなり安定しているので・・(*^^)v)
[3720へのレス] Re: 36日目を迎えました。 投稿者:masa 投稿日:2004/04/16(Fri) 12:37
午前中大丈夫でしたか?
私の会社は、会議中は禁煙になっていますので助かっています。
今の状態で会議中に喫煙されたらおそらく煙で咳き込み、臭いで気分を
悪くして会議どころではないかもしれません。
午後からの会議も体に気をつけてがんばって下さい。どうしても
がまんできなくなったらトイレにでも行って気分転換なんかどうですか
[3720へのレス] Re: 36日目を迎えました。 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/16(Fri) 12:44
こんにちわ、まじめいっぽんやりさん。

禁煙生活もいい方向に向かっているようですね、お見事です。

一本お化けだと分かっていれば、まだ冷静な証拠ですね、健闘を祈る。
目の前のタバコを惨めたらしく拝むのではなく明るい未来を見つめましょう。

[3722] 苦しいのは自分1人じゃない。ガンバローと 投稿者:ニャンダフル 投稿日:2004/04/16(Fri) 10:00
まじめいっぽんやり さん・つねぼん さん・masaさん
貴重な体験談有り難う御座います。みなさん大変な思いをして禁煙を
されているのだと解りました。しんどい、つらいのは決して自分1人
じゃないんだ、みんな勇気を出して禁煙しているんだ。くじけそうな
時、思い出して頑張ります。
[3722へのレス] Re: 苦しいのは自分1人じゃない。ガンバローと 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/16(Fri) 12:30
こんにちわ、ニャンダフルさん。

新たな決意表明ですね、素晴らしいです。

辛くても不安でも継続できなたのは、必ず明るい未来があると信じていたからです。
一喜一憂せずに1年後のタバコを吸っていない自分をイメージして過ごして下さい。

[3718] 17日目の朝を迎えました 投稿者:かめや 投稿日:2004/04/16(Fri) 06:22
何より、眠りが深く寝覚めも爽快です。
でも、ついうっかり一本吸ってしまう夢を見ました(^^; 。
結構リアルな夢でした。
[3718へのレス] Re: 17日目の朝を迎えました 投稿者:masa 投稿日:2004/04/16(Fri) 07:39
はじめまして!
私も禁煙をして初めて喫煙した夢を見たときの事は、今でも覚えていま
す。夜中に目が覚めて心臓がバックンバックン(いわゆる緊張)して
いました。今でも月一ぐらいでまだ夢を見るのですが、最近はどんな
場面で喫煙しているのやらと半分楽しみにしていたりしています。

長い間夢を見る方もいればほとんど見ない方もいるようですのであまり
気にされない方がいいと思います。それよりも現実の禁煙を継続される
ようがんばって下さい。

[3718へのレス] Re: 17日目の朝を迎えました 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/16(Fri) 12:17
こんにちわ、かめやさん。

禁煙生活17日目を爽快に迎えられたようで素晴らしいですね。

夢の中でも禁煙しているなんて、立派なノンスモーカーになりましたね。
タバコを止めると得る物が沢山ありますので暫らく禁煙を楽しんで下さい。

[3706] こんな感覚有りませんか。 投稿者:ダーク:ニャンダフル 投稿日:2004/04/15(Thu) 14:05
夜中2時〜3時頃、急に目が覚め、体中の血管という血管を毛細血管の中までも小さな小さな、ネズミが、走り回っているような、むずがゆい様な、気持ち悪いような感覚、目の横側がボーとした浮いた様な感覚、いつもの10倍ぐらい早く切れてしまう短気さ(嫌な事が有ると脳の中心がバーナで焼かれている様な感覚)此が多分ニコチン切れの禁断症状だと思うのですが、みなさんは、どういった症状がいつ頃、どの様に、今まで有りましたか、此からの参考の為、教えて頂ければありがたいのですが・・・・ヨロシクお願い致します。
[3706へのレス] Re: こんな感覚有りませんか。 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/04/15(Thu) 14:22
僕の場合は禁煙して3日くらいまでが、いっつも前頭葉と肺のあたりが「ジュポ・ジュボ」ってタバコを吸っているような感覚になって、「ズン・ズン」って鼓動のようになってました。きっと一吸いをずっと体が求めていたのだと思います。あとは体がずっとイライライライラしていて、意思をグッっとしていないとくじけそうでした。それは3日〜4日くらいで解消できたと思います。
[3706へのレス] Re: こんな感覚有りませんか。 投稿者:masa 投稿日:2004/04/15(Thu) 14:44
私の場合は、まず夜中にふと目が覚めて朝まで熟睡できない日々が約
3週間続き朝まで眠れた時は、ちょっと感動してしまいました。
症状的には、いきなり目が覚めるだけで体の感覚おかしい事はありませ
んでした。
それからクルマを運転している時に、ちゃんと運転しているのにボーと
して浮いたような感覚がありました。これは、しょっちゅうあったわけ
ではありませんが、30日から40日の間ぐらいで無くなったと思いま
す。
今まであった症状は覚えているのですが、期間の記憶がだんだん怪しく
なってきているので多少の誤差はお許し下さい。
(自分でも過去ログを見て思い出しています...)
[3706へのレス] Re: こんな感覚有りませんか。 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/15(Thu) 21:23
こんばんわ、ダーク:ニャンダフルさん。

えげつない禁断症状をよくぞ乗り越えていますね、あっぱれです。

私の場合、禁煙1週間くらい心地よい日中の睡魔とお友達になりました。
当初は、禁断症状に敏感になりかけましたが、命まで取らないだろうと開き直りました。

[3684] 苦しい 投稿者:たかお 投稿日:2004/04/14(Wed) 22:26
はや3ヶ月が経過しましたが吸いたいです。吸おうが吸うまいが何も変わらないのなら吸ったほうが気が楽なのではと葛藤しております。つらいです。
[3684へのレス] Re: 苦しい 投稿者:masa 投稿日:2004/04/15(Thu) 07:49
吸いたい理由は?と聞かれて回答ができますか?

すでに3ヶ月が経過されたのでしたら、禁煙によるいいことがいっぱい
あったはずです。何も変わらないと感じるのはそれだけ普通の体に戻っ
た証拠で、吸いたい気持ちは単なる習慣が抜けきっていないだけでは
ないでしょうか。

禁煙を始めた頃の気持ちを思い出してがんばって下さい。
[3684へのレス] Re: 苦しい 投稿者:さやこ 投稿日:2004/04/15(Thu) 10:44
たかおさんの気持ちすごく良くわかります。
私は禁煙生活まだ46日目ですが、たかおさんと同じ事を毎日毎日考えています。タバコのこと、1日忘れていることもあれば、2日考えていることもあります。
そして、吸いたいと思う自分との葛藤。やけに喫煙者が目に付く日々。何で私だけが・・・なんて情けないことを考えたりします。

この吸いたいという気持ちいつまで続くのでしょうね。
人それぞれだと思うのですが、これが永遠に続くのであればちょっと辛いかも。

完全に吹っ切れたmasaさんが羨ましいです。
[3684へのレス] Re: 苦しい 投稿者:akeppeko 投稿日:2004/04/15(Thu) 11:10
たかおさん。まさしく私も禁煙三ヶ月。吸いたいですよね。きっとこれからもこの吸いたい気持ちは、度々現れると思います。だから、その時のための練習ですよ!!!頑張りましょう。挫折をして苦しんでいる人のカキコを見るとここで頑張らなくては。と思います。私は毎日このサイトを見て一日一日乗り切っていますよ。一緒に頑張りましょう。一緒に頑張っている人を見ると私もものすごい励みになりますし。三ヶ月頑張れたのだから一生頑張れますよ。
[3684へのレス] Re: 苦しい 投稿者:masa 投稿日:2004/04/15(Thu) 12:14
書き忘れましたが、私自信もいまだに煙草の事を考えない日はありま
せん。これは、身の回りから煙草が無くならない限り無理ではないか
と思っています。
会社で喫煙している人、クルマを運転しながら喫煙している人、お店で
喫煙している人、それに煙草の自販機及びコンビニの煙草棚等かかわり
たく無くても目に付きかかわってくる状況がいっぱいあります。
ただこれらの状況を、煙草が吸いたい気持ちにさせるのかどうかは、
禁煙されている方の気持ち次第だと思いますので、煙草を吸わない、
必要としない思いを大事にがんばって下さい。
(と、自分にも励ましている masaです...)
[3684へのレス] Re: 苦しい 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/15(Thu) 13:18
こんにちわ、たかおさん。

まずは禁煙生活3ヶ月達成、おめでとう。大いに自慢して下さい。

最初に結論。吸うのと吸わないのとは大違いです。
薬物依存を治療している人が薬物を摂取したら病気は一生治りません。
タバコを忘れるなんて無謀なことを考えず、タバコのイメージを変えて下さい。

どうして、あのタバコに支配された奴隷のような生活に戻りたいと思うのかを。
あなたは、単にニコチンの虜になっているニコチン依存症患者だからです。
この病気を治す気があるのなら、このまま禁煙を続けて下さい。
[3684へのレス] Re: 苦しい 投稿者:たかお 投稿日:2004/04/15(Thu) 21:21
人の心って弱いものですね。でも人とのつながりで強くもなれる不思議なものだと感じました。なんとか皆様の叱咤激励のお陰で思いとどまることが出来ました。僕もいつの日か同じように負けそうになっておられる方々の心を励ますことができるようになりたいと思います。気持ちをまた新たにして頑張ります。

[3692] 35日目 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/04/15(Thu) 09:20
とうとう五週間目になりました。つねぼんさん・マサさんのお蔭様です。ありがとうございます。ところでやっとここ数日禁断症状から抜けたようです。「ほっと一息」息子は変に直感が働く奴で、「パパあと4日したらよくなるよ」その通りになりました。

ちなみに副産物。

禁煙してから健康のサイトを見るみことが多くなり、ガンの原因というところに行き着きました。父はタバコと酒でガンで死にました。

いろいろ調べているとタバコがガンの原因30%食生活30%と書いてありました。よくよく調べていると「肥満」もガンの原因なのですね。

僕は177センチ84キロです。標準体重は68キロだとか・・・・。がんばって痩せようと思っているこのごろです。父のように46歳でガンで死にたくないからです。いやあ父の死に様はすい臓ガンでしたからものすごく苦しんで「痛い痛い」ともがいて死にました。僕はあんな思いをしたくないのです。

タバコは辞める。そして肥満も改善する。「一本お化け」にだまされている暇はなし。

やるぞ。禁煙のお蔭様で健康にも気を使うようになれたまじめいっぽんやりでした。
[3692へのレス] Re: 35日目 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/04/15(Thu) 09:22
禁煙宣言に新たな宣言をしました。決意。
[3692へのレス] Re: 35日目 投稿者:ダーク:ニャンダフル 投稿日:2004/04/15(Thu) 09:43
まじめいっぽんやり さん。あんたはえらい。ほんとうにえらい。
今、一本おばけに負けそうでしたが、宣言を読んで、私も、再度ガンバローと、自分をはげましました。有り難う御座いました。
[3692へのレス] Re: 35日目 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/15(Thu) 13:04
こんにちわ、まじめいっぽんやりさん。

禁煙で健康を前向きに考えるなんて、素晴らしい効果ですね、あっぱれです。

筋肉質な体なら、なにも標準体重に拘る必要はないと思いますよ。
スポーツ選手なら、177cmで80kgといったら標準体型になりますよね。
[3692へのレス] Re: 35日目 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/04/15(Thu) 13:29
ダーク:ニャンダフル へ・いえいえたいしたこないすよ。僕だっていつもギリギリなんすよだから虚勢で強いこと言ったりするんす。。一緒にがんばりましょうぜい。

つねぼん さんへ・いつもありがとうございます。ですよね。あまり標準体重ということを気にせずいたきたいと思います。(^0^)

[3691] 吸ってしまった  投稿者:masa 投稿日:2004/04/15(Thu) 08:05
とりさんへ
ログが長くなったのでこちらで返信します。

私は禁煙を始めて140日ぐらいになりますが、いまだに月一の
ペースで夢をみます。他にも夢の中での喫煙を経験されている方がいま
すのであまり気にされない方がいいと思います。
確かに最初の1.2.回は、ショックでしたが、そのうち慣れます。

9日を経過されたとの事ですので、体の禁断症状より習慣性を伴う禁断
症状の強い現われではないかと思います。吸わない事を決断されて禁煙
を始めた時の気持ちをしっかり持ってがんばって下さい。
[3691へのレス] Re: 吸ってしまった  投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/15(Thu) 12:58
こんにちわ、とりさん。

夢にまで見るとは、やっと禁煙中らしくなりましたね、素晴らしい。

全然、可笑しくなっていませんよ、ちゃんと禁煙を継続しているじゃないですか。
禁煙は、我慢大会ではありません。タバコを欲しがらない身体に戻るための期間です。

お時間があるようでしたら、この掲示板の「過去ログ」をじっくり読んでください。
きっと苦難を乗り越えてきた先人達の素晴らしい闘いに影響される事でしょう。

[3694] 何か足りない、目はトロリ 投稿者:ダーク:ニャンダフル 投稿日:2004/04/15(Thu) 09:36
ニャンダフルですが、ダークな心が、うごめいています。禁煙18日になりますが、町中でたばこのにおいがすると、つい、ついて行きたくなります。禁煙カウンターで吸わなかった本数は1000本を示しており、一本おばけと、現在、強烈な撃ち合いとなっています。今日一日はまず、一本おばけの、カウンターパンチを受けない様、気を付けます。
隣から流れてくる、タバコの香りに目がトロリ。
[3694へのレス] Re: 何か足りない、目はトロリ 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/15(Thu) 12:51
こんにちわ、ダーク:ニャンダフルさん。

禁煙生活をエンジョイしているようでなによりです。

長年にわたって自分は騙されいたんだという大原則を忘れてはなりません。
しかも薬物によってまともな判断が出来ない時にマインドコントロールされたのです。
タバコを止めるとは、まさに正気に戻る事です。タバコ幻想に惑わされないでください。

[3682] 3週間 投稿者:なつ 投稿日:2004/04/14(Wed) 21:32
やっと3週間・・・?
もう 3週間・・・?
早いような、遅いような・・・
とにかく、禁煙3週間過ぎました。

今回は、順調に禁煙出来て、あんまり苦しまなかった様な気がする。
淡々と一日一日が過ぎ去って行く。
タバコのことを思う時間も少しずつではあるが、短くなってきた。
このまま、順調であることを祈りたい。

[3682へのレス] Re: 3週間 投稿者:なつ 投稿日:2004/04/14(Wed) 21:42
ちょっと訂正
あんまり苦しまなかった・・とゆうより
ここで、書き込むことで気がまぎれてたのかも・・
タバコのことを思い出すと、ここでカキコ眺め
仕事中にも、眺めにきて・・
一日に何度も見にきて、さっき見た時と変わってないじゃ〜〜〜んてことも・・(^^)
まだまだお世話になりま〜す。
[3682へのレス] Re: 3週間 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/15(Thu) 12:40
こんにちわ、なつさん。

祝!禁煙生活3週間達成、おめでとう。大いに自分を誉めてあげて下さい。

上手く掲示板を利用して数々の誘惑に勝利した自分を誇りに思ってください。
長年に渡って洗脳されたタバコ神話を一つ一つ崩して行けば未来は明るい。

[3637] 無題 投稿者:akeppeko 投稿日:2004/04/12(Mon) 12:36
 97日を向かえました。最高です。しかしやはり慣れてきた頃って怖い。お酒を飲んだ時、以前(禁煙をはじめた頃)の様に「もらおうか」「もらうまいか」ずっと考えていますね・・・。吸わなくていいのは分かっていますが、残念です。
 花見をしに山を友達同士で登りました。友達はみんな喫煙者です。みんな「ぜ〜は〜」言っていました。私は、タバコを止めたから平気だったのかな。良いことしか無いのに・・・。ほんと残念です。










[3637へのレス] Re: 無題 投稿者:ありり 投稿日:2004/04/12(Mon) 13:16
僕は禁煙して8ヶ月が過ぎましたが、初めは「吸ってないこと」が信じられなかったが、今は「吸っていたこと」が信じられない状態になりました。喫煙者を見ると、駅の喫煙コーナーで雨に濡れながら群がっていたり、改札抜けたらタバコに一斉に火を付けたり、などなどかわいそうで、こっけいに思います。いつも我慢をしているのは禁煙者なんだよね。高い税金払って・・・かわいそうに。






少しはやめる気になったかな?
[3637へのレス] Re: 無題 投稿者:masa 投稿日:2004/04/12(Mon) 17:14
確かに吸ってみたい誘惑は、今でもありますが、吸って何になるの
という現実が先になっていて、今更吸う気にもなれません。
ましてや折角禁煙して4ヶ月が過ぎようとしているのに同じ苦しみを
繰り返したくもありません。
折角97日禁煙されているのですから、理由の無い誘惑に負けないで
がんばって下さい。
[3637へのレス] Re: 無題 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/12(Mon) 20:46
こんばんわ、akeppekoさん。

97日の禁煙生活は、夢ではありません。素晴らしい現実です。

またニコチン依存症に戻りたいですか、どうですか?
美味しそうにタバコを吸っているはニコチン中毒患者だからですよ。
[3637へのレス] Re: 無題 投稿者:akeppeko 投稿日:2004/04/12(Mon) 23:50
ありりさん masaさんつねぼんさん、ありがとうございます。まだまだ自分で乗り越えられないようで・・・。お恥ずかしい。ニコチン中毒に戻りたくないです。そうですよね、みんなせこせこタバコ吸ってかっこ悪いですよね。どうしたら吸えるか考えたりするのもう面倒だしね。初志貫徹で頑張ります。でも、たばこなんて最初から吸うもんじゃああないですね。タバコを吸っていた記憶を消し去りたいです。。。。
[3637へのレス] Re: 無題 投稿者:ありり 投稿日:2004/04/13(Tue) 09:49
こっちの世界は余計なこと考えなくていいよ。余計な荷物も減るよ。G-パンに入れると邪魔でしょ?つぶれるでしょ?
[3637へのレス] Re: 無題 投稿者:akeppeko 投稿日:2004/04/13(Tue) 23:56
ありりさんそれすごい分かります!!!後かばんの中の葉っぱのクズも嫌でした。今日かばんをおきれいに洗いました。
[3637へのレス] Re: 無題 投稿者:ありり 投稿日:2004/04/15(Thu) 09:46
そうそう!車も全然汚れません★やめて悪いこと1つも見つからないよ。

[3514] 無題 投稿者:みやこ 投稿日:2004/04/05(Mon) 18:49
今日から禁煙します。まだ3時間ですが吸いたいです。どうしたらいいかわからず苦しいです。吸いたい気持ちを抑える方法教えてください。どうにかなりそうです。
[3514へのレス] Re: 無題 投稿者:くりこ 投稿日:2004/04/05(Mon) 21:04
はじめまして。人ごとに思えなくて,返信しています。吸いたくて仕方がないとき,私は寝ました。横になるとちょっと気持ちが落ち着きますよ。
[3514へのレス] Re: 無題 投稿者:みやこ 投稿日:2004/04/05(Mon) 21:23
ありがとうございます。つらくて吸ってしまいそうです。早速これから寝ます。
[3514へのレス] Re: 無題 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/05(Mon) 22:13
こんばんわ、みやこさん。

よくぞ禁煙に踏み切りましたね、その勇気に拍手。

吸いたい気持ちを抑えるなんて、辛い我慢の日々でしかない修行のようですね。
これからは、いろんな思い出の詰まったタバコと前向きに向かい合いましょう。
まずは戦う相手の事を良く知るべきです。闇雲に我慢するのは限界がありますよ。
[3514へのレス] Re: 無題 投稿者:みやこ 投稿日:2004/04/07(Wed) 13:38
禁煙2日目まだ吸いたいです。吸いたい気持ちはいつもで続くのでしょうか
[3514へのレス] 頑張れみやこさん! 投稿者:yuusan 投稿日:2004/04/07(Wed) 14:07
よく禁煙の決断されましたね。
後はどれだけ続くか、今までの自分を別の自分が厳しく監視しています。吸いたくなったら別の自分が厳しく見つめて居る事を思い浮かべて下さい。
私は禁煙4ヶ月目、飲み会などでどうしても吸いたくなった時は、貰いタバコし口に煙を吸込みますが絶対に喉を通しません。
それが、今までの甘い自分ではなく、禁煙を決めたもっと凛々しい自分がいて監視しています。
あとは、プライドのみです。
私も朝から晩までタバコの事が頭から離れず、夢まで見ます。
苦しいけど、いつか楽になる日が来ると信じて、お互いに頑張りましょう。
[3514へのレス] Re: 無題 投稿者:なつ 投稿日:2004/04/08(Thu) 21:48
禁煙16日目です。
まだまだ毎日タバコのことが頭から離れません。
でも、3年前に止めた人でさえ、たま〜に1本吸いたいよー
と思うことがあるそうです。
吸っていたことを懐かしく思い出す程度だと思います。
何年たっても忘れない・・・・
それほど、ニコチンは怖いと言うことです。
徐々に楽になると思います。
禁煙てとってもいいことだと自分に言い聞かせて頑張りましょう。

[3514へのレス] Re: 無題 投稿者:みやこ 投稿日:2004/04/10(Sat) 17:32
禁煙5日目、頭はふらふらするし、のどは乾くしやたら眠いです。つらくて何度もすいたくなりますが我慢してます。一日中寝てることにしたら体がだるいし吸ったほうが元気になれるような気になります。これは錯覚なんでしょうか?3日でつらいピーク過ぎると信じて我慢していたけど一向に体が不調です。ストレスで体壊れることはないでしょうか?
[3514へのレス] Re: 無題 投稿者:なつ 投稿日:2004/04/10(Sat) 22:22
17年 一日15-20本位吸っていました
タバコ止めても、幸い身体的には何の禁断症状もありませんでした。
タバコすいた〜〜いて言う思いは・・・すごいけど・・・・
ひたすら我慢で、禁煙補助剤一切使わず今日まできました。
だから、身体的な辛さはわかりませんが・・・

でも、辛かったら禁煙補助剤使ってみたらどうでしょう。。
身体的な禁断症状は和らぐみたいですよ。

>吸ったほうが元気になれるような気になります。これは錯覚なんでしょうか?
錯覚でしょう。たぶん。

>ストレスで体壊れることはないでしょうか?
禁煙前、元気な人っだったら
大丈夫でしょう たぶん。

医者じゃないので、。。。たぶん。。。でごめんなさい。
タバコは『百害あって一利なし』です。

私も、このサイトに来て、カキコ見て、勇気貰ってます。
ガンバロー エイエイオー(・o・)/

[3514へのレス] Re: 私も5日目がきつかった 投稿者:レイニー 投稿日:2004/04/11(Sun) 07:33
みやこさん、こんにちは。私は禁煙12日目ですが、初日がいちばんきつくて、次は5日目でした。
禁煙がきつかったらニコレットなどの補助剤を使ってみたら?
私はニコレットのパッチとインヘラーとガムを使ってみましたが、パッチがいちばん効果的です。精神的にも落ち着きますよ。国内では医師の処方箋がないと買えませんが、ネットで簡単に輸入できます。
しかし、5日間我慢できたのですから補助剤なしでいけるかもしれませんね。がんばってください。
[3514へのレス] Re: 無題 投稿者:とり 投稿日:2004/04/14(Wed) 18:12
禁煙9日目、だいぶ慣れました。吸いたくなったら水を飲んで我慢してます、もう少し我慢します
[3514へのレス] 吸ってしまった 投稿者:とり 投稿日:2004/04/15(Thu) 05:33
と思ったら夢でした。脂汗をかいて目が覚めました。生きてる感じがしません。夢に出てくるとは思いませんでした。禁煙してから完全に精神がおかしくなっています。このままノイローゼになってしまうんじゃないかと不安でたまりません。正直今でも吸いたくて吸いたくてたまりません。どうしたらこの苦しみから解放されるのでしょうか。ほんとにつらいです。タバコはじめから吸わなければよかったです。一本吸いたいです。

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