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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[68]

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[3849] 41日目 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/04/21(Wed) 08:38
昨日インターネットを検索していたら、口の中を見ると健康がどうかわかるということで、タバコを吸う人は、口の中がとても黒くなっていて、とても危険であるということが書いてありました。タバコを吸わない人は歯茎がピンク色になっているとのこと。ちなみに自分の歯茎を見てみたら、少しピンクが出てきたところもあるが、まだまだ前回に黒ずみがある部分が多く、禁煙41日ではまだまだだと決意を新たにしました。

禁煙して太りだし、それをなんとかしようと運動もしていますが、どうもジリジリと太っているような気がして・・・・・。なかなか難しいものて゜すね。しかし、タバコを吸う弊害に比べたらものすごく健康になっていると思っています。

ちなみにこれからは筋力トレーニングをもっと重いものをやり筋肥大にして、その消費で太らないようにしたらどうか?などどいろいろ工夫をしようと思っています。

[3849へのレス] Re: 41日目 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/21(Wed) 12:40
こんにちわ、まじめいっぽんやりさん。

禁煙生活をエンジョイしているようで、素晴らしいです。

毎日欠かさず煙を吸い込んでいれば、あまりキレイに成るとは思わないよね。
脂肪と筋肉なら新陳代謝は筋肉の方が活発だから発想は間違っていないですね。

[3848] 22日目を迎えました 投稿者:かめや 投稿日:2004/04/21(Wed) 08:06
すがすがしい朝を迎えています。
タバコをやめてほんとによかった(^^)
あとは、体重調整か(^^;
[3848へのレス] Re: 22日目を迎えました 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/21(Wed) 12:34
こんにちわ、かめやさん。

祝!禁煙生活22日目、おめでとう。

何気ない朝を清々しいと感じられる心の余裕が、素晴らしい禁煙効果ですね。
あとは元気を取り戻した胃腸に感謝しつつ、生活を改善して下さい。

[3845] 感謝です 投稿者:じゃり 投稿日:2004/04/20(Tue) 20:08
禁煙54日目です。まだ、禁断症状が出ます。口の中がしびれると言うか、もわもわするというか。つらくなる度にこのサイトを見にきます。
くじけそうになったとき、皆さんのやりとりでどれだけ助けられたことか。感謝感謝です。
[3845へのレス] Re: 感謝です 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/21(Wed) 12:30
こんにちわ、じゃりさん。

禁煙プレイをお楽しみのようですね、あっぱれです。

あまり過敏にならずにタバコを止めた事を喜んでいるサインだと感じましょう。
タバコに支配されない生活を大いに楽しんで自分を誉めてあげて下さい。

[3844] 国際肺癌学会「禁煙」東京宣言 投稿者:TOMO 投稿日:2004/04/20(Tue) 18:13
国際肺癌学会「禁煙」東京宣言を転記します
肺癌は世界で癌死の最も高いものである。男女共にその発癌発病率の急増は警鐘を鳴らす状況にある。肺癌の9割は喫煙及び受動喫煙によるものであり、そのため予防可能なものといえる。喫煙はその他の多くの癌、循環器系疾患及び慢性肺疾患の主な原因ともなる。子供の喫煙によるニコチン中毒は世界的な流行病であり、速やかな対応を必要とする。
禁煙は肺癌発生の抑止と、高騰する医療費の抑制を計る最良の方法であり、延いては世界人類の公衆衛生の向上と豊かな生活を成就することができる。
これらの目的を達成するために国際肺癌学会(IASLC)は下記の事項を宣言する。
[3844へのレス] Re: 国際肺癌学会「禁煙」東京宣言 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/21(Wed) 12:00
こんにちわ、TOMOさん。

大それた宣言ですね、あっぱれです。

でも、あまり大袈裟だと絵空事のような感じてしまいますね。

[3838] 噛みたばこ怖いです。 投稿者:ニャンダフル 投稿日:2004/04/20(Tue) 15:59
インターネットのサイトへ入って行ったら、噛みタバコのサイトへ
入ってしまいました。写真にアゴが癌で無くなった人の写真など掲載
されていました。こんな物どうして認可しちゃうんでしょうね??
いい加減日本政府も新しい物で、危険な物は認可しなければ良いのにと
思ってしまいました。それから、ニコレットも噛みタバコの一種なら
癌にならないかなと、考えてしまいました。みなさんどう思われます。
[3838へのレス] Re: 噛みたばこ怖いです。 投稿者:ニャンダフル 投稿日:2004/04/20(Tue) 16:08
PS,
COPDのサイトも見てきました。以前お客様でこんな人を接客した事を思い出しました。鼻にチューブの様な物を付けておられました。
それと、失礼ですが、その方の体臭が異常に臭かったのを思い出しました。
[3838へのレス] Re: 噛みたばこ怖いです。 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/20(Tue) 16:42
こんにちわ、ニャンダフルさん。

噛みタバコは、一事が万事じゃないので、なんとも言えませんが、流行りの自己責任かな。

ニコレットも1日に50個くらい食べて30年間続ければ何か悪影響があるかもしれませんね。
COPDは、喫煙者なら「今そこにある危機」ですから、もっと周知をして欲しいです。

[3837] 1本おばけいずこ 投稿者:さやこ 投稿日:2004/04/20(Tue) 14:42
51日目達成です。
不思議です。1本おばけどこかに行ってしまったようです。
私に囁いても無意味だと悟ってくれたのでしょうか。
でも、まだまだ油断大敵ですよね。私の気が緩むのを期待しつつどこかで待機しているのかもしれません。

私だってこれでおばけとさよなら出来たとは思っていません。
そのうち、きっと現れることでしょう。
明日かもしれないし、一週間後かもしれない。
何時でもいらっしゃいな。相手になってやろうじゃないの。
[3837へのレス] Re: 1本おばけいずこ 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/20(Tue) 16:32
こんにちわ、さやこさん。

勇ましい覚悟ですね、あっぱれです。

これじゃ、お化けも怖くて近づけないかもしれませんね、でも油断を誘っているのかもね。
偽りのタバコ伝説に惑わされないよう、しっかりと冷静に現実を見つめていれば結論は変りません。

[3833] 明日からガムはニコダスにしようかな 投稿者:ニャンダフル 投稿日:2004/04/20(Tue) 12:09
つねぼん さんのアドバイスのおかげで、ニコレットは卒業です。
今、ガムを噛んでいますが、コンビニは種類が少なく、仕方なく
ブラック・ブラックを噛んでおります。明日あたりからニコダス
に使用かなと、考えていますが、残存ニコチンて有るのでしょうか?
排出できれば良いな、なんて考えております。
[3833へのレス] Re: 明日からガムはニコダスにしようかな 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/20(Tue) 16:24
こんにちわ、ニャンダフルさん。

ニコレット御卒業おめでとう。やれば出来ますね、お見事です。

『ニコダス』を使用する必要は、もう完全にありません。御心配なく。
私は、『ロッテのNO TIME』というシュガーレスガムを愛噛みしていました。

[3814] 今日から禁煙再開 投稿者:ひかる 投稿日:2004/04/20(Tue) 00:37
今日、禁煙2日目でさきほど2本吸ってしまいました。
またこれから禁煙再開します。
まず、ここで禁煙3日目の報告を目標に頑張ります。
[3814へのレス] Re: 今日から禁煙再開 投稿者: 投稿日:2004/04/20(Tue) 11:01
こんな風じゃ無理でしょう・・・。
同じ事の繰り返しですよ。
[3814へのレス] Re: 今日から禁煙再開 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/20(Tue) 11:53
こんにちわ、ひかるさん。

よくぞ気持ちを入れ替えましたね、お見事です。

たった2本だけど、何故、吸ったのかという理由とか原因を探しておかないと、
過ちを繰返すかもしれないので、タバコについてもう一度考え直してみましょう。
[3814へのレス] Re: 今日から禁煙再開 投稿者:たまぞう 投稿日:2004/04/20(Tue) 14:17
ひかるさん こんにちは〜〜

禁煙5ヶ月半ちょっとのたまぞうと申します。
あと少しで半年になりますが、私はそりゃあ何度も何度も挫折を繰り返しましたよ〜。
でもね、あの数々の挫折は私にとって必要なものだったと、今しみぢみ思います。
自分の意志の弱さもよ〜くよ〜〜〜く分かったし、あの繰り返しの惨めさを二度と味わいたくないから、もう絶対にタバコは口にしません!絶対に。

そのうち繰り返すのに飽き飽きする日がきっと来ますから、くじけずにチャレンジして欲しいです♪応援してます!


[3819] 友達が禁煙した。 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/04/20(Tue) 08:52
昨日友達に電話したら、「いやあ・まじめさんに触発されて僕も禁煙しました。4日目です」ということだった。マシ゜驚いた〜。「え〜・禁煙したんすか?凄いじゃないすか〜」といったら「何いってんすか・まじめさんのほうが凄いですよ。」って言われた。わはは。いや〜禁煙の大変さは誰もよく知っているし、僕も奇跡のように思っているので友達がいとも簡単に禁煙したのには驚いたし少し嫉妬した。それぼと禁煙とは大行事だと思う。

ところで、この掲示板で禁煙して「鬱」なったという記述がありました。僕の場合「鬱」にはなりませんでしたが、そういえば、精神状態が非常に不安定になってしまって、気持ちがクルクルクルかわることがありましたし、今もときどき精神が不安定になることがあります。これも禁煙したからかなあと思います。でもこれも乗り越えていかないとって思います。禁煙したからの僕のキーワードがあります。それは

「理屈理論で考えて、行き詰まったとしても、そこで悲観的にならない。その状態のままでじっとしていると、また次の瞬間には違った展開になる場合だってある。だから、気持ちを鷹揚に持っていくことにしよう」

キーワート゜は「鷹揚」です。
[3819へのレス] Re: 友達が禁煙した。 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/04/20(Tue) 09:04
ちなみに今日で40日目です。
[3819へのレス] Re: 友達が禁煙した。 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/04/20(Tue) 09:14
http://www.copd-info.net/what/kitsuen.html

てかつねぼんさん紹介の記事の中の特にこの記事・・・・・いやあ喫煙って怖いんですね。いやあ・・・・。
[3819へのレス] Re: 友達が禁煙した。 投稿者:masa 投稿日:2004/04/20(Tue) 10:09
40日達成おめでとうございます!!!

友達が禁煙されたとの事でよかったですね!
私の場合は、逆で会社の友達が去年の7月の値上げを機会に禁煙を始め
たのを見ていつかはやらなくちゃーと思っていて去年の11月末に
禁煙を始めて現在に至っています。
近くに同じ禁煙を継続している人とかが居ると結構励みになっています。
(その場でお互いに禁煙相談とかもできるし...)
[3819へのレス] Re: 友達が禁煙した。 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/20(Tue) 11:49
こんにちわ、まじめいっぽんやりさん。

祝!禁煙生活40日達成、おめでとう。お見事です。

小さな職場改善を促したようですね、大いに自慢して下さい。

鷹揚って難しい言葉だったので調べてみました。
おうよう ―やう 0 1 【▼鷹揚】

(名・形動)[文]ナリ
〔「詩経(大雅、大明)」から。鷹(たか)が大空をゆうゆうと飛ぶさまから〕ゆったりと振る舞うこと。余裕があって目先の小事にこだわらないこと。また、そのさま。ようよう。
「―な態度」「―にかまえる」

なるほど、これでは鬱になりませんね。

[3818] 21日目 投稿者:かめや 投稿日:2004/04/20(Tue) 07:51
禁煙カウンターつけてみました。
成果がわかって、やる気が出てきますね(^^)。
呼吸が楽で、視野も広がり、なんとお肌の調子がよいのです(^^; 。
つるつる\^o^/
[3818へのレス] Re: 21日目 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/20(Tue) 11:41
こんにちわ、かめやさん。

祝!禁煙生活21日目、おめでとう。大いに自慢して下さい。

実際に数字なって表されると実感が湧いてきますよね、大いに自分を誉めてください。
身体も大喜びをしているようですね、自分の決断に大いに自信を持って下さい。

[3817] 喫煙者の言い訳 投稿者:TOMO 投稿日:2004/04/20(Tue) 04:27
夜中にたばこが吸いたくて目がさめてしまいました。
でも、吸いません。
ちょっと前までは愛煙家でヘビースモーカーだった僕は、タバコを吸う人同士で

@タバコを吸っている人がガンにならないで吸わない人がガンになったりしているだ
Aタバコとガンはかならずしも関係あるとは限らないらしい
Bタバコはストレス発散にもなってるんだ

だいたいこんな言い訳を自分で納得して話ていました。
でも、みんな嘘なんです。
かかりつけのお医者さんからタバコを吸うとガンになるリスクは4.5倍だと最近わかってきたんですと説明されました。
私の知り合いで喉頭ガンで治癒したんですが、医者から二度とタバコを吸わないように、吸ったら死にますよって言われたらしい人がいます。
タバコは百害あって一利無しといつもいっています。
いまは肺がんがガンの一位です。
肺がんの内視鏡検査はものすごく苦しいらしい。
タバコを吸う恐さをみんなで意識すればけして誘惑には負けないよね!
そう思っています。
[3817へのレス] Re: 喫煙者の言い訳 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/20(Tue) 11:28
こんにちわ、TOMOさん。

ちょっと早起きをしたようですね、気にしないで下さい。

よく巷で言われるようにタバコがガンのリスクを招くということも大事ですが、
禁煙は、数ある死亡原因の一部を回避しただけで万能ではありません。
しかし、禁煙する事で自分の身体が可愛くなり労る気持ちが芽生える事こそ重要です。

[3813] 意志が弱っててよわってます。 投稿者:Zorori 投稿日:2004/04/19(Mon) 23:49
こんばんわ。35歳の主婦です。いつも禁煙がつらくなるとここにきて励まされています。今23日目です。3週間過ぎて今はいろいろな面で楽になり、たばこを吸いたいと思うことが少なくなってきているのですが、今日ちょっと禁煙の意思が揺らいでしまいまして…。私には就園前の子供がいて時々公園とかにも行くんですが、そこで顔見知りになったママ達が実は大半が喫煙者だということが発覚したんです。びっくりしました。「こんなちっちゃい子がいるのにたばこなんて吸っちゃって私ってダメだなあ〜」ってずっと悩んでたのになんだか周りが意外と簡単に喫煙していることを知っちゃって「無理して禁煙しなくてもいいんじゃないの?私」って悪魔のささやきが聞こえるんですよ…。でも3週間以上も禁煙できてこんな理由でまた吸っちゃっても意志を確認する意味でもここに来てみました。私禁煙するの間違っていないですよね?あ〜、かなり弱気です。
[3813へのレス] Re: 意志が弱っててよわってます。 投稿者:TAKA 投稿日:2004/04/20(Tue) 01:11
もうすぐ40日を迎えるTAKAです。はじめまして。
Zororiさんは3週間好きなタバコを我慢してきたみたいですが、根本から変えないと辛いだけかと思いますよ^^;たぶん。。
3週間も吸ってないのだから、たぶんニコチン依存はほとんど無くなっていると思います。あとに残ってるのは「間違いだらけの煙草の記憶だけ」です。私は、ここのサイトやリンク先でそのことに気がついたのでわりと楽でした。頑張って下さいね(^^)v
[3813へのレス] がんばって! 投稿者:きき 投稿日:2004/04/20(Tue) 02:35
私も34歳主婦で未就園児の娘を持ち、まったく同じ環境です。
しかも禁煙三日目にして、同様に近所のママさん達が喫煙者なのを知り、公園から帰ってきた瞬間に狂ったように吸い出しましいました。あれから・・ずっと後悔しています。また再び禁煙するチャンスを探しています。
3週間も禁煙してるなら頑張ってね!!
[3813へのレス] Re: 意志が弱っててよわってます。 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/20(Tue) 11:19
こんにちわ、Zororiさん。

自信を持って下さいね、タバコは子供に悪影響しかありませんよ。

禁煙生活3週間過ぎて、なにも無理していると思わなくてもいいじゃなですか。
タバコに振り回されない生活がどれほど楽か、身に沁みて分かってもいい頃ですよ。
[3813へのレス] 頑張れそうです。 投稿者:Zorori 投稿日:2004/04/20(Tue) 11:21
励ましのお言葉ありがとうございます。TAKAさんの言う通りですよねぇ…。禁煙する時に禁煙の意味、喫煙の意味等を自分なりに理解して始めた禁煙ではあったのですが、3週間も続けられたという自信みたいなのが、逆にまたいつでも禁煙できる、みたいな気持ちになっているんだと思います。なんだかんだ理由をつけてまた吸いたいんだと思います、私。でも今吸っても前のような美味しい気持ち?にはならないのはわかってるし、反対に自己嫌悪になる事はわかってるので吸いません。私と同じ境遇のききサン、貴重なご意見本当にありがとうございました。ききサンの話を聞いて自分の事のようにうなずいてしまいました。せっかく3週間続いているので周囲の喫煙者に惑わされることなく頑張ります。ききサンもチャンスを見つけてまた頑張ってくださいね。

[3812] ご覧下さい。 投稿者:Mr.Hide 投稿日:2004/04/19(Mon) 22:59
もしよろしければ、こちらのサイトご覧下さい。
煙草が恐ろしくなりますよ。
http://www.synapse.ne.jp/iichiki/index5.htm
[3812へのレス] Re: ご覧下さい。 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/20(Tue) 11:12
こんにちわ、Mr.Hideさん。

驚きの事実ですね、ホントに怖いです。

お子様をお持ちの方は、是非、目を通しておきましょう。
【注意】食前、食中はお控え下さい。

[3811] 意外とできるやん。 投稿者:あきみんみんぜみ 投稿日:2004/04/19(Mon) 22:30
断煙してから、5日目になりました。
仕事がまともにできるか心配してましたが、難なくクリア(o^^o)

やっぱり減煙より、禁煙の方が良いと実感しました。
アレン・カーさまさまです。

私の場合、2日目が禁断症状のピークで、その日は頭がボーっと
して、何も手につかずでしたが、その日以降は、体がニコチンを
欲さなくなりました。
このまま、一本お化けに惑わされず突き進みます!!!
[3811へのレス] Re: 意外とできるやん。 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/20(Tue) 11:08
こんにちわ、あきみんみんぜみさん。

山場を乗り越えたようですね、あっぱれです。

これからも自分を信じてあげて下さい。そして自分を大いに誉めてあげて下さい。
体も喜んでいるし、もうタバコを吸わなくていい生活を存分にお楽しみ下さい。

[3804] ちょっと呼吸を止めてみた。 投稿者:ニャンダフル 投稿日:2004/04/19(Mon) 13:21
ちょっと呼吸を止めてみた。苦しかった、苦しすぎた、ガンになり呼吸
困難になれば、こんなに苦しい思いを四六時中しなきゃいけないんだ
ゾーとした。呼吸器科に入院しておられた方は比較的若い方が多かった
20代後半から50代後半の人たちでした。ほとんど毎日見舞いに
行って、周囲の入院患者の方々と良くお話していた。仲良くなり、冗談も良く言っていた。入院していても、ほとんど人が、隠れて喫煙していた。たった5ヶ月前の事です。みんな、いい人だったのに、全員お亡くなりになられました。あんなに元気そうだったのにほんとうに残念です。
[3804へのレス] Re: ちょっと呼吸を止めてみた。 投稿者:TOMO 投稿日:2004/04/19(Mon) 18:03
ニャンダブルさん そうだそうだ!
煙草を止めなければいつか悲しい運命になってしまうと思うと・・・
禁煙してちょっとイライラしたりするけど
けして負けてはならない
煙草吸いたいけど、吸う気になれない
生まれて初めて禁煙が2週間以上経過
自分としては満足々
ずっと続けるつもり  \(^。☆)/^^^^
[3804へのレス] Re: ちょっと呼吸を止めてみた。 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/19(Mon) 20:45
こんばんわ、ニャンダフルさん。

想像に難しくないですね、呼吸困難な様子。

意地悪な言い方ですけど、ガンは死期が早いため苦しむ期間も短くて済みますが、
COPD(慢性閉塞性肺疾患) は、ボンベを背中に担いでの生活を強いられますから尚、質が悪いかも。

#COPD(慢性閉塞性肺疾患)に関する情報サイト
http://www.copd-info.net/index.html

[3798] 39日目でとっても快調なこと。 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/04/19(Mon) 10:31
禁煙して39日目になりました。とっても快調なことがあります。ご報告します。

@タバコのことを思い出さなくなったこと。

A就寝中・体がとっても元気になっていることが実感できること。特に足の神経がとっても敏感になって、布団にスリスリスリスリこすりつけるととっても気持ちいい。快感に近い。この快感。皆にも味あわせてあげたい。(^0^)

ここからは、最近テレビでみたんですが、100年以上生きているおじいちゃんが、毎日一日一時間ぬるいお風呂に入り「半身浴」をしているとのこと。これを見たので、僕はジムで半身浴と一時間も入れないので30分入ったら、とっても快調になったですよ。

皆さんもお試しあれ。禁煙して半身浴やって長生きしようぜ。ヘイヘヘイ。
[3798へのレス] Re: 39日目でとっても快調なこと。 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/19(Mon) 11:35
こんにちわ、まじめいっぽんやりさん。

とっても快調な禁煙ライフをお楽しみのようでなによりです。

半身浴は有酸素運動の効果も期待できるので、エネルギーも沢山消費されます。
ただビールも美味しくなるので、結果的にダイエットに結びつかないかもしれません。
[3798へのレス] Re: 39日目でとっても快調なこと。 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/04/19(Mon) 15:47
http://health.nikkei.co.jp/column/3cl/index.cfm?i=20040304h8001h8

つねぼんさんへ。いつもありがとうございます。半身浴で検索していたら、半身浴は有酸素運動の効果ありということでした。とっても健康によさそうなので続けていきたいと思います。

てか、マジ健康になって、妻より絶対長生きしてやる。あいつの葬式で泣きながら腹の底で大笑いしてやるっちゃん。ふぁはっは。
[3798へのレス] Re: 39日目でとっても快調なこと。 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/04/19(Mon) 15:54
てか素朴な疑問ですが、禁煙すると新陳代謝がよくなるはずなので食欲増進がなくて、普通にもしも生活できるとすれば、きっと痩せる効果があると思うのですが、私の間違いでしょうか?
[3798へのレス] Re: 39日目でとっても快調なこと。 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/19(Mon) 20:33
こんにちわ、まじめいっぽんやりさん。

多分、新陳代謝が良くなる以上に胃腸の調子が良くなるので、
栄養やカロリーの吸収が良くなり有り難くない脂肪が蓄積すると思います。

[3797] 黒いパッケージのマリボロ 投稿者:ニャンダフル 投稿日:2004/04/19(Mon) 10:01
黒いパッケージのマリボロを買い、蓋を破いて吸いかけた時、禁煙しているんだーと思い出し、思いとどめた所で目が覚めました。夢なら吸っておいたら良かったかな^此がみなさんのいっていた喫煙夢の事かな
と、思いました。しかし黒いパッケージのマリボロなんて無いのに割とカッコイーデザインでしたよ、デザイン売り込んでみようかな。
冗談です。
[3797へのレス] Re: 黒いパッケージのマリボロ 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/19(Mon) 11:27
こんにちわ、ニャンダフルさん。

夢の中でもちゃんと禁煙していたようですね、お見事です。

タイトルから白黒の夢だったというオチが付くものだと思っていた愚か者です。
ブラックって高級感はありそうですが、ダークなイメージで敬遠されるかもね。

[3778] お尋ね 投稿者:マルコメ 投稿日:2004/04/18(Sun) 08:15
はじめまして
喫煙暦10年のマルコメと申します。

1日20本ペースです。
3年ほど前に禁煙3ヶ月成功しましたが
禁煙したらひどい鬱になってしまい
断念しました。

禁煙した時期が悪かった。
友人に二コレット使用者がいたので
私も試しに使用しましたが
鼻水が止まらなくなり
使用を断念。

職場で肺に水がたまって入院し
半年で亡くなった方が居られました
非常にお世話になった方なので悲しかったし
お通夜の席でご夫人にタバコは百害あって一利なしです
からやめてくださいねと言われました
そんなこともあり再び禁煙について考えさせられました

二コレットをまた使用してみたいですが
また鼻水が止まらなくなるのではと
考えると躊躇してしまいます
私の使用方法が間違っていたのでしょうか
1日の使用は4ヶから6ヶでした

二コレットで禁煙成功した方
上手な使用方法があれば教えてください
よろしくお願いいたします。

[3778へのレス] Re: お尋ね 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/18(Sun) 14:40
こんにちわ、マルコメさん。

禁煙に興味があるようですね、いいことです。

ニコレットと鼻水の因果関係は、?ですが、心配ならニコレットのサイトで質問してみてはどう?
私は、毎食後に30〜1時間くらいかけて仕様上の注意書き通りに頂いていました。
食間は、普通のノンシュガーガムで口寂しさを紛らわすようにひたすら噛んでいました。
[3778へのレス] Re: お尋ね 投稿者:マルコメ 投稿日:2004/04/19(Mon) 08:13
>つねぼん様
ご返答ありがとうございました。
タバコを吸ってもうまくない。今日この頃です。
3年前に禁煙したときは二コレットはあるにはあったが
あまり世に浸透しておらず学生時代で金が無かったため使用しませんでしたが
禁煙ー1本吸うー捨ててまた禁煙ーを繰り返すうちに
3週間くらいでやめられました。
その間は事あるごとに
タバコの3K「くさい。汚い。かっこ悪い」を
繰り返し念じておりました。

二コレットは症状を緩和してくれますが
結局禁煙は禁煙する人の固い意思によるものだと
自分の成功体験と失敗体験にて痛感しました。

二コレット使用と鼻水の因果関係はなく
気のせいの部分もあったかもしれません

また二コレットとガムで禁煙する気になりました。
[3778へのレス] Re: お尋ね 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/19(Mon) 11:20
こんにちわ、マルコメさん。

気が変らないうちに勇気を出しましょう。

禁煙は、この先の人生にタバコが必要ない事を信じられれば案外簡単です。
人は皆、タバコがなくても人生を楽しめますし、ニコチン以外に得る物はないのです。

[3795] 喫煙夢 PART5! 投稿者:masa 投稿日:2004/04/19(Mon) 07:58
今回割と早く次の喫煙夢がやって来ました。覚えている範囲で数える事
5回目となりました。
今回の夢は、車に乗っていて1本だけならまだしも2本吸っていま
した。2本目吸っていたところで「あ!禁煙していたんだ」と気づき
灰皿で消したところで目が覚めました。
(吸っていた煙草は、なぜか真っ白で銘柄が何も入っていなかった。)
後10日ほどで禁煙5ヶ月になりますが、まだまだ私を楽しませてく
れる禁煙の日々です。
[3795へのレス] Re: 喫煙夢 PART5! 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/19(Mon) 11:14
こんにちわ、masaさん。

そういえば、吸っていたタバコのパッケージが鮮明に思い出せない。
フィルター部分のデザインもハッキリ憶えていない事に気がつきました。

私は、久しく喫煙夢を見ていないですが、ちゃんと見れるか心配だな。

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