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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[69]

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[3923] 2日後に禁煙120日経過します。 投稿者:Mr.Hide 投稿日:2004/04/25(Sun) 21:19
出張のため書き込みできませんので、本日報告します。おそらく2日後も間違ってもタバコを吸うことはありません。時折今吸ったらどんな感じかなと思うことがあります。禁煙している人が、1本くださいといってタバコを貰い吸っているのを見たことがります。この人はおそらくこの1本で終わり、その後も禁煙しているのだろうかと疑問を感じる時があります。私は興味はありますが、とても怖くてできません。また1カ月過ぎましたら書き込みます。皆さん頑張ってください、禁煙4カ月過ぎる予定の皆様の仲間の一人でした。
[3923へのレス] Re: 2日後に禁煙120日経過します。 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/26(Mon) 10:08
こんにちわ、Mr.Hideさん。

お仕事、ご苦労様です。嬉しい報告をありがとう。

タバコが怖いという感情を持った事は、とても素直でいい財産だと思います。
この調子なら、禁煙生活5ヶ月の報告も聞けそうなので嬉しく思います。

[3898] 二度目のカキコ・・・ 投稿者:ケイ 投稿日:2004/04/24(Sat) 01:04
ですが、未だに禁煙開始できていません。
かれこれ一ヶ月程経つのでしょうか??
やめたいのですよ、本当に。でも、楽には解放してくれないのですね。
禁煙に踏み切れない一番の理由。不安が大きいのです。
以前、自律神経失調症による「めまい」「不安感」etcで
通院していたのですが、禁煙による離脱症状として、それらと同じ
症状を挙げる方、少なくないですよね。勿論、個人差はあるのでしょうが・・・。今はすっかり完治して元気なんですが、
いざ禁煙!と意気込むものの、自分の未知の離脱症状として
又あのめまいや不安感に振り回されるのかも・・・と考えると
怖くて・・・ビビってしまってます。でもきっと、それら以上に
恐ろしいのは、今手にしているこのタバコなんですが。
よろしければ、皆さんのお話、聞かせてください!
[3898へのレス] Re: 二度目のカキコ・・・ 投稿者:くりこ 投稿日:2004/04/24(Sat) 08:54
こんにちわ。じつは私はパニック障害で今心療内科に
通院しています。確かにお医者さんは,禁煙を
勧めませんでしたが,反対もしませんでした。病気と重なっちゃって、私の離脱症状がいったいどれだったのかよくわからないけれど、いずれにしても、大してつらくなかったですよ。怖がる必要はないですよ。神経の病は気持ちからくることが大きいから。がんばって,禁煙トライしてみましょう。どうしてもつらかったら、また吸えばいいんですよ
[3898へのレス] Re: 二度目のカキコ・・・ 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/25(Sun) 15:16
こんにちわ、ケイさん。

あなたが不安で禁煙を開始できないのはよく分かりました。
禁煙は確かに健康な身体を形成する一部ですが、精神障害との兼ね合いに関して私は無知です。
あんたのその不安を取り除けるのは、気心の知れた専門医以外にいないと思います。
[3898へのレス] Re: 二度目のカキコ・・・ 投稿者:ケイ 投稿日:2004/04/26(Mon) 00:01
そうですね。こちらでは皆さん、励まし合いながら
きちんとタバコと向き合ってる方達なんですもんね。
恐れずに、自分自身に挑戦します!不安が生まれた時は、気心の知れた
専門医は残念ながらおりませんが、タバコは精神安定などもたらさない、と事実だけに目を向け、心身共に本当の健康を取り戻そうと思います!くりこさんも、どうもありがとう。くりこさんのお話を聞いて、
勇気が湧いてきました。あれこれ考える前に、トライしてみますね。

[3908] おかげさまで 投稿者:まるぶ 投稿日:2004/04/25(Sun) 11:09
はじめて書き込みします。
今日で禁煙1週間になります。この掲示板を励みに頑張れました。
この調子でいくぞ〜!!
[3908へのレス] Re: おかげさまで 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/25(Sun) 15:38
こんにちわ、まるぶさん。

祝!禁煙生活1週間、おめでとう。お見事です。

タバコと闘っている人が、自分以外に多くいる事は、励みになり参考にもなりますね。
これからも、よき先人として遅達の禁煙チャレンジャーの道しるべになって下さい。
[3908へのレス] Re: おかげさまで 投稿者:まるぶ 投稿日:2004/04/25(Sun) 15:55
ありがとうございます。
職場には喫煙者ばかりなので、誘惑に負けず頑張ります。
昨日は禁煙後初の飲み会でしたが、耐えられました。
飲み会に耐えた事で少し自信がつきました。

[3920] 45日目 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/04/25(Sun) 15:45
別に意識もせずに45日になりました。昨日マシンの重量を重くしすぎたためか、ひざが痛い!!!もう年なんだからあんまり無理せんようにしよっと。健康になるためにやったことが故障になるんではつまらんしね。ところでなぜか酒を飲むようになった。タバコをやめて刺激が欲しいのかな・・・・。まあそんなに大酒でもないからいいのかな〜。

[3909] 今朝はつらかった 投稿者:ニャンダフル 投稿日:2004/04/25(Sun) 11:42
28日経過しましたが、今朝は久々にきつかった。
深呼吸したり。息を止めたり。ガムを噛んだりして。泣く泣く
我慢できました。ニコチンのせいでは無いと思うのですが、脳の反乱
でしょうか、かなりきつい欲求が有りました。ギリギリセーフです。
[3909へのレス] Re: 今朝はつらかった 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/25(Sun) 15:43
こんにちわ、ニャンダフルさん。

すでに独自のニコチンキラーをお持ちですね、あっぱれです。

もっともっと自分をタバコが必要ない人間だと洗脳する事によって楽になりますよ。
既に、28日間もタバコを吸わなくても過ごせたわけだし自分を信じて下さい。

[3904] あまり吸いたくないよ〜 投稿者:賢治 投稿日:2004/04/24(Sat) 22:16
このサイトで禁煙宣言してから110日経ちました。3ヶ月目までは「ちょっと吸いたいな」という気持ちが出ましたが、その後はほとんど吸いたい気持ちが湧きません。今もビールを飲みながらこの書き込みをしていますが、吸いたい気持ちが出てきていないです。何年経っても吸いたい気持ちがなくならない、というのはどうなんだろうな?と思えるようになってきました。これからもお気楽禁煙を続けようと思います。
[3904へのレス] Re: あまり吸いたくないよ〜 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/25(Sun) 15:33
こんにちわ、賢治さん。

嬉しい報告をありがとう。そして禁煙継続お見事です。

何年経っても吸いたくなるのは、潜在意識の部分だから仕方かがないけど、
ただ吸いたいからといって吸ってしまうのは、タバコに対する錯覚か認識不足ですね。

[3903] 禁煙5日目・・・ 投稿者:きょん 投稿日:2004/04/24(Sat) 18:21
禁煙宣言してから5日経ちました。つねぼんさんのレスを励みに続いています。ありがとうございます。

それは嬉しいのでが、禁煙のイライラ解消にアルコールが増えてしまいまして、このままではアルコール依存症になりそう?

そこで、この場をかり禁酒宣言!

禁煙に続き禁酒も頑張りたいと思います。
[3903へのレス] Re: 禁煙5日目・・・ 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/25(Sun) 15:29
こんにちわ、きょんさん。

まずは禁煙5日目の自分を褒めてあげて下さい。お見事です。

私も禁煙開始直後、夕食後のアルコールが増えましたが、今ではぼちぼちに成りました。
お酒も程々を超えると身体に悪いので、適当にブレーキは掛けたほうがいいですね。

[3900] 44日目を迎えて 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/04/24(Sat) 10:36
昨日はまたまた会議だった。会議シーズンというところだろうか。決算が終わってどの業界も丁度この時期会議が入る。僕らの業界は今期はまあまあ業績がよくなり、これからがんばろう。という感じである。しかし下請けの僕たちの業界はまだまだ厳しいところが多い。うちはなんとかかんとかしぱらく峠を越している感があ。株で儲かったしね。ふふっ。ちなみに昨日の会議は結構禁煙が行き届いていて、会議はほほ禁煙状態だった。100パーじゃないですが。さすが一部上場!!!

ところが懇親会になったらみんなたがが外れたように「ズパズパズパスバ」って。ものすごかった。ちなみに会議のとき僕のとなんり座っていた常務さんは、「いやあ。僕は禁煙して22年なんだよ。それにあと三年で定年でねぇ」「もうここまでくるとぜんぜんタバコ吸いたいとは思わなくなるよ。」「そうですが、がんばりまっす。」と鼻息フンフンと心を新たにした。ホテルに戻って。どうしても口んがさびしくなりオニギリとお茶とカップラーメン食った・・・・・。太るかもしれんけど、タバコ吸わなかっただけ。上等。

ところが、その部屋なんか不気味な感じがして、なんか怖かった。「幽霊がでるとじゃなかろか?」なかなか寝付けなかった。
[3900へのレス] Re: 44日目を迎えて 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/04/24(Sat) 16:23
ということで今日はエアロしてマシンをやった。マシンについてはかなりウエイトを重くしたので、悲鳴をあげている。わはは。しかしお蔭様で体型は保たれている。てか、年をとると基礎代謝量も下がるので、それなりに何かで補わないといけないのかな。
[3900へのレス] Re: 44日目を迎えて 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/25(Sun) 15:24
こんにちわ、まじめいっぽんやりさん。

会議とタバコがセットじゃなくなったようですね、あっぱれです。

悪いのに放置しておくのは、企業戦士として無能だというレッテルを貼られかねませんよね。
一昔前、アメリカで肥満とタバコは徹底的に悪者扱いされた潮流が日本に上陸したようですね。

[3861] 祝!禁煙1ヶ月なんですが・・・ 投稿者:ろんと 投稿日:2004/04/22(Thu) 00:06
 やりました。頑張ってます。禁煙1ヶ月です。
禁煙2週間くらいは辛かったんですが・・・朝の目覚めや空気・食事のおいしさを楽しみに頑張ってこの日を迎えました。嬉しいです。
 しかし、ここ1週間ほど、朝起きてからタンが出て、鼻の奥が蓄膿症みたいに膿が溜まっているかのように重く、鼻をかんだりセキをすると、黄色いタンや膿?が出てきます。風邪の症状はまったくないので病院に行くのもな〜と悩んでいます。膿は朝出てしまえば、一日出ないんです。また、次の朝には絶好調に出てきます。
 いままでの喫煙によるニコチンやタールが体の中から出てきているのでしょうか?それとも蓄膿症なのでしょうか??うぅぅ〜(TT)助けてください。
[3861へのレス] Re: 祝!禁煙1ヶ月なんですが・・・ 投稿者:かめや 投稿日:2004/04/22(Thu) 01:41
私は23日目ですが、禁煙後咳が止まらず、胸が痛かったので、医者に行ってきました。肺に影があるかもということで再検査(^^; 。CT撮ってもらって、・・・・結果何ともありませんでした(^^)。
良かった(^^)。なるべく早くお医者さんに行ってみてもらった方が安心できると思います。
[3861へのレス] Re: 祝!禁煙1ヶ月なんですが・・・ 投稿者:くりこ 投稿日:2004/04/22(Thu) 08:37
ろんとさん、禁煙1ヶ月おめでとうございます!!はじめまして。私は今34日目ですが、やはりろんとさんやかめやさんのように咳や痰が朝ひどいです。たばこをやめたのに、なぜ咳がごほごほ出るのか、家中の疑問になっています。

[3861へのレス] 咳とか痰は 投稿者:かめや 投稿日:2004/04/22(Thu) 08:59
肺が軽い炎症を起こしているらしいので、お医者さんで薬を処方してもらって、3日ぐらいで良くなりました(^^)。
今までと違って、敏感になっているのかもしれませんね(^^)
[3861へのレス] Re: 祝!禁煙1ヶ月なんですが・・・ 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/22(Thu) 10:16
こんにちわ、ろんとさん。

祝!禁煙1ヶ月達成、おめでとう。大いに自慢して下さい。

かめやさんがおっしゃる通り、タバコを止めると気管支や肺が正常に甦ります。
そのため麻痺状態だった細胞が敏感になるので炎症を起したのでしょう。
案ずるよりも生むが安し、専門医の診断を仰ぐ事をお奨めします。
[3861へのレス] ありがとうございます 投稿者:ろんと 投稿日:2004/04/25(Sun) 00:50
 なるほど、なるほどです。
くりこさん、かめやさん、つねぼんさんありがとうございます。
早めに病院に行きたいのですが・・・平日になかなか休みが取れなくて大変です。セキ止めの薬でも飲もうかな・・・
 でも、医者に行く前にみなさんのアドバイスで安心しました。
自分の体がクリーンな状態に戻っているんですね。嬉しい限りです。
 くりこさん、かめやさんもこれからも頑張りましょうね!
みんなが頑張ってるのですごく励みになります。

[3896] お礼 投稿者:とおる 投稿日:2004/04/23(Fri) 16:24
禁煙して1ヶ月ほど過ぎました。吸いたい気持ちはなくなりました。
すごく達成感があります。
最初の1週間は毎日このサイトを見て、みなさんに励まされました。
ありがとうございました。

私が今回の禁煙で吸いたい欲求をそらした方法は、吸いたい時に
ビニール袋などで自分の吐いた息を吸い込むというものです。
マスキング法といって集中力を高めるらしいです。
単純ですが、結構落ち着きます。
お金も手間もかかりませんのでキツイときは一度お試しください。
[3896へのレス] Re: お礼 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/23(Fri) 17:22
こんにちわ、とおるさん。

すっかりノンスモーカーの余裕を感じますね、あっぱれです。

パニック発作や過呼吸時の対応みたいですね、どうりで落ち着くはずですね。
タバコのない生活を取り戻せたから、再び、タバコの奴隷に成りたいなんて思わないでね。

[3879] 禁煙6日目 投稿者:もえり 投稿日:2004/04/23(Fri) 06:05
妊娠が分かったと同時に禁煙をはじめて6日目。つわりのせいもあるけど、お腹の中のちびのために頑張ります!!
[3879へのレス] Re: 禁煙6日目 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/23(Fri) 09:54
こんにちわ、もえりさん。

まずは禁煙6日目、おめでとう。お見事です。

ちびちゃんが禁煙するタイミングを作ってくれたんだね、なんて親孝行なんだ。
これからはタバコのない生活に慣れて、身も心もクリーンな生活を楽しんで下さい。
[3879へのレス] Re: 禁煙6日目 投稿者:なつ 投稿日:2004/04/23(Fri) 12:40
妊娠すると簡単に禁煙出来ます。
子供のためとこれからの楽しみで、タバコのことすっかり忘れてしまうので、妊娠中は1本おばけもでません。。。

でもでも、出産後が落とし穴です。
そのまま止められる人もいれば、最喫煙する人もいます。(私)^^  タバコ懐かしいなーと思わないでくださいね。。
まだ先の話ですけど・・・
再喫煙した時は、本当に後悔しましたから・・・
元気なお子ちゃまを生んでください。
[3879へのレス] Re: 禁煙6日目 投稿者:もえり 投稿日:2004/04/23(Fri) 13:05
つねぽんさん、なつさん、励ましのお言葉ありがとうございました!
実は今主人の転勤で海外で生活しており、親族、友達がいない環境で
心細かったのでとっても嬉しかったです。
なつさんの言われる出産後の一本おばけ、十分警戒します!
[3879へのレス] Re: 禁煙6日目 投稿者:TOMO 投稿日:2004/04/23(Fri) 13:05
子供を煙草から守ってあげてください!!!

[3889] 禁煙8日目 禁煙草で実行中 投稿者:マック 投稿日:2004/04/23(Fri) 11:20
喫煙歴44年喫煙本数48万本、3度目の挑戦です。
1回目ニコレットで、喫煙衝動に耐えられず「1本おばけ」に負けて失敗。
2回目ネオシーダーで、ネオシーダー(ニコチンを含む)をやめられず2ヶ月で失敗。
今回は 禁煙草150本吸って現在進行中、8日目に入る。禁煙草の残りが50本。
これで禁煙を達成したい。禁煙草の「1本おばけ」が出てきそうで不安だ。
喫煙衝動に打ち勝のが、ニコチンに勝つよりよっぽど大変だ。
[3889へのレス] Re: 禁煙8日目 禁煙草で実行中 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/23(Fri) 11:59
こんにちわ、マックさん。

祝!禁煙生活8日目、おめでとう。

この調子だと見事に失敗しそうな勢いですね、道具は、あくまでも補助なのです。
喫煙衝動云々は、タバコを吸う言い訳を今から用意しているようですよ。
それよりも、タバコのない生活に夢や希望や誇りを持つようイメージしましょう。
[3889へのレス] Re: 禁煙8日目 禁煙草で実行中 投稿者:TOMO 投稿日:2004/04/23(Fri) 13:04
がんばってください
僕もがんばっています

[3880] 風邪...! 投稿者:masa 投稿日:2004/04/23(Fri) 08:31
禁煙を始めて温度変化に敏感になった気がしていたのですが、最近の
気温の変化に体がついて行けなくなってきました。

昨日の最高気温31.5度(夏じゃないだから!!)今日の予想最高
気温18度、明日の予想最高気温12度。いくら禁煙始めて健康な
体になってきても二日間で20度近くも気温差が起きたら変になりそう
です。さっさく今朝から喉が少し痛い風邪の症状が出始めました。

春なのに不安定な天気が続きますが、みなさんも健康には注意して禁煙
継続がんばりましょう!!
(少し体もだるくなってきた...)
[3880へのレス] Re: 風邪...! 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/23(Fri) 10:03
こんにちわ、masaさん。

冬物をまとめてクリーニングに出した私はガッカリです。
意地でも冬物を着ないでこの週末を乗り切ろうと覚悟を決めました。

そう云えば、この冬は風邪を引かなかった。素晴らしい禁煙効果かも。
[3880へのレス] Re: 風邪...! 投稿者:masa 投稿日:2004/04/23(Fri) 11:51
つねぼんさん!いつもレスありがとうございます。

私も今年の冬は、病院のお世話になる事なく過ごせたのですが、子供が
インフルエンザにかかるなど結構大変でした。
土地柄まだ冬物は片付けてないのですが、薄手の服と厚手の服が、この
異常気象のせいで洋服かけに混在しています。
上手く着重ねしてこの変な天気を乗り越えたいと思います。
(お昼になり少し暖かくなったので楽になってきたかな?...)

[3885] 私も70歳超えたら喫煙しようと思います。 投稿者:ニャンダフル 投稿日:2004/04/23(Fri) 09:59
TOMO さん
禁煙は本当に難しいですね、もう大丈夫と思っていても深層的な部分で
喫煙欲求が残っている感じが何時も有ります。そうゆう時は私も、70歳になったら又、タバコを始めようと考え、だから今は楽しみは後回しと自分に言い聞かしております。70歳になればもうそんな気持ちは
なくなっていると思いますが。・・・・・
[3885へのレス] Re: 私も70歳超えたら喫煙しようと思います。 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/23(Fri) 10:11
こんにちわ、ニャンダフルさん。

スケールの大きな計画ですね、素晴らしいです。

一度洗脳された記憶を消すためには、その倍の時間が掛かると言われます。
元薬物依存症だという自覚を忘れないで、依存の怖さを叩き込んでおきましょう。
[3885へのレス] Re: 私も70歳超えたら喫煙しようと思います。 投稿者:TOMO 投稿日:2004/04/23(Fri) 10:52
ここ3日間ぐらい、じんましんが出て
今日お医者さんにゆきました。
「煙草やめたからかなぁ ・・・・
絶対禁煙は続けてくださいよ」
といわれました。

[3864] 42日目を迎えて・一本お化けの夢 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/04/22(Thu) 08:18
やった〜。ついに出ました一本お化け・・そこにいたるプロセスから書いてみたい。

昨日は太り気味の体を絞るべくかなり厳しい筋肉トレーニングのメニューを組んだ。簡単にいうとマシンの重量をある程度限界まで近づけたのである。昨日の夜はあまりに疲れていて寝つきが悪かった。たぶんそのストレスと運動後一服をしていた関係だと思う。

夢の中「僕は車に乗った。するとそこにマイルドセブンがあった。それをおもむろにポケットに入れて一本取り出し・シュボッ。タバコに火をつけて吸い込むところで・・・・。いかんいかん・とタバコを肺の吸うのをやめた。それからがしちゃかちゃだった。他人の家の庭に入って犬にほえられたり、ドブに落ちたり・・・きっと精神不安定だったと思う・」目が覚めた。「おっ夢だったか・・・」ほっとした。

昨日インターネットでグリグリ検索して「タバコは体にわるかとばい。これゅ絶対吸うべきではない」と理屈理論で固めたのに・・・・。体は正直なのかもしれない。

でもタバコはもう吸わない。
[3864へのレス] Re: 42日目を迎えて・一本お化けの夢 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/04/22(Thu) 08:20
おかげ様で今日で42日。六週間目に入りました。ヘイヘヘイ(^0^)
[3864へのレス] Re: 42日目を迎えて・一本お化けの夢 投稿者:くりこ 投稿日:2004/04/22(Thu) 08:42
まじめいっぽんやりさん、42日目、おめでとうございます。私もしっかり後を追ってがんばっています。今34日目です。
[3864へのレス] Re: 42日目を迎えて・一本お化けの夢 投稿者:masa 投稿日:2004/04/22(Thu) 10:09
とうとう見ちゃいましたか夢...
最初は、ドッキリしますが、そのうち慣れて次が楽しみになりますよ!

後5日ほどでなんとか150日になりそうです。気を緩めずに禁煙を
継続したいと思います。
[3864へのレス] Re: 42日目を迎えて・一本お化けの夢 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/22(Thu) 10:22
こんにちわ、まじめいっぽんやりさん。

祝!夢の中でも禁煙中宣言!おめでとう。大いに自慢して下さい。

禁煙は、精神力よりも頭でする方が楽チンなのです。成功率も格段とアップします。
臭くて不味い煙を吸い込む事の滑稽さを認知すれば精神力なんて要りません。
[3864へのレス] Re: 42日目を迎えて・一本お化けの夢 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/04/22(Thu) 10:34
くりこさん。一緒にがんはりましょう。ヘイヘヘイ。ちなみに僕も30日〜数日の間。朝になると深い咳が出て、それから黒い粒粒の混じった痰がでました。いろいろインターネットで検索していたら、それはタバコのタールが出てきているとのことでしたから安心してしました。それから数日して痰も咳も出なくなり今ではぜんぜん咳は出ません。痰は数日に一回ほんの少しの痰がでるだけになりました。30日〜数日の禁煙の関所なのかもしれませんね。

マサさんへ。いつもありがとうございます。次の一本お化けの夢楽しみに待つことにします。(^0^)

つねぼんさんへ。いつもありがとうございます。禁煙は頭でする。まったくそのとおりだと思います。今喫煙の弊害でインターネット検索していかにタバコが体に悪いかインプットしてます。
[3864へのレス] 43日目 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/04/23(Fri) 09:39
43日目になりました。今度はこんな心境になってます。
「あ〜・俺一生タバコ吸わないのか?この平穏な日々はなんかつまらんなあ。タバコを吸っていたころは思い返すと精神不安定になっていた。タバコは安定剤ではなく不安定剤だった。だからいろいろ精神不安定なことがあったと思う。でもそれが懐かしいような気もする。禁煙する前としたあとでは精神状態まで変化した。ではこのまま禁煙しつづけるというのもなんか「体がさびしい」といっている。体というものは不思議なものだ。悪い状況になるとわかっている喫煙でも、それをストップすると、またもとの状態に戻ろうとする体がいる。」

その体が忘れるまでにはかなり時間がかかるな。今まで24年タバコを吸ってきたのだから。きっと同じくらいかかるのだろう。

[3874] 昨日はどかた(土方)をしていました。 投稿者:ニャンダフル25 投稿日:2004/04/22(Thu) 12:06
TOMO さん、頑張っておられますね。僕もがんばります。
昨日は庭をさわっており、日がな一日土方をやっておりました。
体を使っていると、他の事を考えなくて良くいいですね。
タバコほとんど忘れていました。今日は天気が良さそうなので
コンクリーとが早く固まりそうで良かったです。
[3874へのレス] Re: 昨日はどかた(土方)をしていました。 投稿者:TOMO 投稿日:2004/04/23(Fri) 02:31
禁煙18日目になりました。
あんなにヘビースモーカーで愛煙家を自負していた自分が嘘のようです。
僕の場合は二コレットは2回しか使いませんでした。
ニコチンを早く絶てたので、昨日あたりからかなり楽になってきました。
禁煙に多少自信も沸いてきました。
時々「1本吸いたい」「一本ぐらい平気だよ」
悪魔のささやきがあります。
ミントもそれほどいらなくなりました。

でも、こんどは身体が毒(タバコ)を絶った反動なのか
蕁麻疹がでたり
色々大変です。
夜中に目が覚めて
逆に9時ごろには布団に入ったり

僕はタバコの恐怖を自分に押し付けるために徹底してガンの検査をしています。
結果が出るまで誰でも恐いから
よけいタバコに手が無いです。
昨日はPET検査(肺がんの検査は特に有効)してきました。
MRI検査、高速CT検査、PET検査、超音波検査、血液検査、腫瘍マーカー etc

連休明けに結果がわかります。
そうすると連休明けまでタバコを吸う事はありえないし
禁煙のダメ押しにもなると思います
あとは変な病気になっていないことを祈るだけです
僕は禁煙するにあたって身体を調べよう、今まであまりにタバコの本数が異常に多かったので不安もある。
そんな気持ちが働きました。
実は禁煙の最初のきっかけはフジテレビの「白い巨塔」でした。
確か、原作は財前教授は胃がんだったのに、フジテレビの「白い巨塔」では肺がんで亡くなる話になっています。
胃がんから肺がんが死因の一位になっている現在を反映してのシナリオ変更と思います。
それだけ肺がんは深刻です。
つねぼんさんが言うように、禁煙したからって肺がんにならないわけではありませんが・・・・・
今、新聞などから世界中が禁煙へ向けて動き出していると感じられます。
タバコを吸っているときは都合の悪い事から逃げていただけだと今は判るようになりました。

それから、僕が禁煙するにあたってもうタバコを吸わないと思うと禁煙できないと思って
えっと、なにしろ10年経過したら吸わない人と同じリスクになる
これは実際どうかは別として、10年経ったらまた吸おう(本当は吸いたくない)
年取ったらまた吸えばいいじゃないか
そんな気持ちを逃げ場にして禁煙に踏み出しました。
もちろん、二度とタバコは吸いたくないけど
禁煙するのが大変だから

[3859] 禁煙3日目です 投稿者:さく 投稿日:2004/04/21(Wed) 18:47
今日は辛かった。自販機を横目に何とか我慢しました。ニコレットはあるのですが、2年前に購入したものなので、期限が切れていないかと心配で使用していません。そうです、2年前にも禁煙を試みたのですが、失敗に終わってしまいました。今回は成功させてみせます。お肌と健康のために!!
[3859へのレス] Re: 禁煙3日目です 投稿者:TOMO 投稿日:2004/04/21(Wed) 22:32
僕も頑張ります
がんばってください
[3859へのレス] Re: 禁煙3日目です 投稿者:小鉄@禁煙1年経過 投稿日:2004/04/22(Thu) 00:14
2年前のニコレット、味は変わっていて硬くなっていると思いますが心配いりません。
ついでにニコレットともお別れしちゃうとニコチンとの別離は早くなりますよ。ニコレットもニコチンパッチもニコチンを体内に入れているのですから。
今日はつらかったでしょうが、よく頑張りましたね。
明日は今日より楽ですよ。
一日一日徐々に楽になりますから輝くお肌になることを楽しみに毎日をお過ごしください。
[3859へのレス] Re: 禁煙3日目です 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/22(Thu) 10:10
こんにちわ、さくさん。

一番の峠を乗り越えたようですね、お見事です。

禁煙3日目を終えたのなら、もうニコレットの必要はないと思いますよ。
前回のように失敗を繰返さないためにも、吸った原因を突き止めておきましょう。
[3859へのレス] Re: 禁煙3日目です 投稿者:さく 投稿日:2004/04/22(Thu) 18:49
TOMさん、小鉄さん、つぼねんさん、激励のお言葉ありがとうございます。心強いです!
小鉄さんのお話によるとニコレットの期限も大丈夫そうなので使ってみることにします。今日は、ビタミンC錠剤とコラーゲン顆粒を買いました。気を紛らわせるかのように・・・月4,000円のタバコ代を考えたら安い、安い。
週末は誘惑に負けそうな場所へは出掛けないようにします。喫煙している友達が結構いるんですよね。慣れるまでは会いたくないな。

[3851] 1週間目 投稿者:ゆう 投稿日:2004/04/21(Wed) 11:31
こんにちは。禁煙して一週間。
全然楽になりません。いつまで続くんだろうと不安です。
でも、1本でも吸ったら終わりと思いがんばってます。
1日中吸いたいという気持ちと戦って過ごしてます。
誰かぁぁ〜〜〜・・・と言う気分です。
[3851へのレス] Re: 1週間目 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/21(Wed) 12:49
こんにちわ、ゆうさん。

祝!禁煙1週間達成、おめでとう。大いに自慢して下さい。

もっと1週間タバコを吸わなかった自分を誉めてあげましょう。
タバコは何も与えてくれません。そしてこれからもタバコは必要ないのです。
なぜ、タバコを吸いたいのかを考えて下さい。何か吸う理由はありますか?

[3846] 6日目,,,,,,,, 投稿者:moto1237 投稿日:2004/04/21(Wed) 04:00
禁煙してから目覚めが早くなりました......しかも毎回午前3時とか,,,に起きてしまいます....たばこを吸うつらさに比べたららくちんです.....多少の寝不足ぐらい平気です......おかげで一日が長く有意義に使えるようになりました.........
[3846へのレス] Re: 6日目,,,,,,,, 投稿者:masa 投稿日:2004/04/21(Wed) 07:40
はじめまして! masaといいます。
私も禁煙当初夜中に目覚める事が続きました(同じように午前3時頃)
が3週間ぐらいで治まって朝まで熟睡できて目覚めた時は、とても
気持ちがよかった事を覚えています。
moto1237さんも朝まで熟睡・気持ちのいい目覚めを感じる時が来ます
のでしばらく寝不足でしょうが、がんばって下さい。
[3846へのレス] Re: 6日目,,,,,,,, 投稿者:TOMO 投稿日:2004/04/21(Wed) 09:06
禁煙してから16日目ですけど、夜中に目が覚めたり
生活のサイクルがちょっと違ってきています。
きっと健康になるサイクルになっているんだと自分に言い聞かせています。
[3846へのレス] Re: 6日目,,,,,,,, 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/21(Wed) 12:44
こんにちわ、moto1237さん。

素晴らしいポジティブシンキングですね、あっぱれです。

午前3時起床を早起きと感じられる前向きさがあれば禁煙成功確率は格段にアップです。
禁煙1週間にもなれば他にも禁煙効果が出てきますので、お楽しみにして下さい。

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