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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[71]

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[4040] 習慣変えてみ 投稿者:りき 投稿日:2004/05/04(Tue) 04:29
ごめんくだせ。お邪魔しまっせ。

禁断症状に苦しんではる人が結構いはるみたいやで、ちょっとわしの話聞いてみてや。
あんな、煙草が吸いとうなるんはな、自分のせいちゃうで。ニコチンのちからがそうさせるんやで。せやし、自分を責めたり、こんじょなしやて思うことあらへんで。そこんとこな、よう整理して把握しときや。そのおかげでな、わし26年ものあいだ吸うとったのを、禁煙のストレス ゼロでやめたんや。
それからな、煙草やめるんと同時に、生活習慣も変えてみ。これ、結構ええで。わしはな、毎日15kmの自転車通勤と、夜ランニングすることにしたんや。とりあえず、身体動かそ思てな。最初の自転車通勤の前の晩、軽〜くランニングしとこ、思て、近所走ってみたんや。そしたらな、500m走ったくらいで息切れで立ち止まり、また500mで立ち止まり。はっきり言うて、自分の身体の状態にビビってしもたわ。怖かったで、実際。でもな、10日くらいしたら、3kmくらい走り通せるようになったんや。もう、むちゃくちゃ嬉しかったわ。
それからな、同時に腹もへっこんできたし、顔色もようなってきたしな。やめてから太ってきた人にもおすすめや。
しんどい思てんのは、見ててつらいし。よかったらいっぺん試してみてな。

長なってしもたな。ごめんやで。ほな、いくわ。さいなら。
[4040へのレス] Re: 習慣変えてみ 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/05/04(Tue) 17:22
こんにちわ、りきさん。

素晴らしいアドバイスをありがとう。

まずニコチンの怖さを知る事とニコチン依存症だという自覚が大事ですね。
その病気を治す期間が禁煙だと位置付けする事で、スマートに治療出来るはずです。

[4030] 52日目 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/05/03(Mon) 00:01
52日目もおわろうとしています。くりこさん。一緒にがんばりしょう。僕の書き込みを楽しみにしていただいているのでがんばらなきゃと思ってます。つねぼんさん。たしかにさのとおりですね。「もえ吸う理由がない」その通りだと思います。

今日は会社も休みだったので、朝から子供の自転車補助輪はずしに夢中になってました。感動!!!!!!それと娘の一輪車挑戦です。もうこの年になると、楽しみは子供の成長と自分の健康・そしておいしい食事ってとこかな????

若い頃は、こんなこと考えもしなかったのに・・・。女・女・女って女にもてることばっか考えてた。そしてお金お金お金ってお金持ちになることばっか考えていた。もうそんなこと考えないようになった。

価値観が変わったのかな????不思議です。

タバコを辞めたのだって・自分のためと子供のため。
[4030へのレス] 毎日楽しく読んでいます。 投稿者:のぶ 投稿日:2004/05/03(Mon) 05:24
まじめいっぽんやりさん毎日このサイトで、禁煙仲間がいるんだ!自分も禁煙を続けるぞ!
そう思いながら毎日このページに訪問させていただいてます。
私は現在78日間の禁煙生活…だいぶ楽にはなりましたがまだまだ吸いたい気持ちも出てきます。
そんな時、このHPを作ってくれたつねぼんさんに感謝し、
まじめいっぽんやりさん、MASAさん、なつさん…皆さんの書き込みが何よりの励みです。

楽しい書き込み今後もよろしくお願いします。
[4030へのレス] 禁煙生活長くなってきましたね。 投稿者:なつ 投稿日:2004/05/03(Mon) 22:55
私も、41日目です。
でもでも、昨日・今日(夜だけですが)と吸いたい〜無性に た・ば・こ〜〜〜
はー ため息です。。。。
再喫煙する気はサラサラないのですが、いつになったら吸いたい病はおさまるのかと 憂鬱になってしまいます。

まだまだ皆さんのお世話にならなきゃいけないようです。^^
[4030へのレス] Re: 52日目 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/05/04(Tue) 17:15
こんにちわ、まじめいっぽんやりさん。

随分と大人に成りましたね、あっぱれです。

タバコと真正面から向き合うと云うことは、即ち、自分と真正面から向き合う事なのです。
忙しく流されてきた人生を立ち止って考え直す機会を禁煙は与えてくれたのです。

[4021] 危なかった!!! 投稿者:じゃり 投稿日:2004/05/02(Sun) 14:47
今日で禁煙66日目です。
おととい、仕事上の酒席があったのですが、円卓の7人のうち僕意外
全員スモーカーの席に座ってしまいました。
なぜか、当日は朝から「1本おばけ」が、ぐるぐる飛びまわっていました。そのせいかスモーカー軍団に囲まれた酒席では猛烈に吸いたくなってしまいました。結局1次会は何とか乗り越えたのですが、
2次会は「もうひとつ宴会が重なっている」と大嘘こいてタクシーに飛び乗って帰宅してしまいました。
結局かろうじて難を逃れましたが、危なかったあ!!
苦しんでいる間、常にこのサイトのつねぼんさんや皆さんのやりとりを思い出していました。
ああ、また、ノースモーカーとして書きこみができて良かった。
[4021へのレス] Re: 危なかった!!! 投稿者:akeppeko 投稿日:2004/05/02(Sun) 21:45
 こんにちわ!!ものすっごいわかります。その気持ち!!!!!「大嘘こいてタクシーに飛び乗って帰宅してしまいました」って所すごい微笑ましくて笑ってしまいました。禁煙を取ったんですね。ものすごい感心しました。私もタバコ吸わない人いないくらいみんな吸うから最初大変でした。いっつもこのサイトの事思い出しましたよ。今でも思い出してますけど。その時は吸おうかいつも思うけど、誘惑に勝った時優越感に浸ります。これからも頑張りましょう。だんだんタバコの臭いが気持ち悪くなってきますよ
[4021へのレス] Re: 危なかった!!! 投稿者:とう 投稿日:2004/05/02(Sun) 22:22
じゃりさん、すごいカッコいいっす!
大嘘だろうがなんだろうが吸わなかったなんてすごいですよ。

つねぼんさん、その他のみなさま、同期のけいさん
みんなの書き込みに励まされて、やっと2週間目が終了です。
ニコレット使ってますから楽なんだと思うけど、
それでもいいの、タバコを止めていられるなら...。
不眠も治ってきたし、2週間止められたので、
この気持ちのまま3週間目もがんばりま〜す。
[4021へのレス] Re: 危なかった!!! 投稿者:じゃり 投稿日:2004/05/03(Mon) 21:28
akeppekoさん、とうさん、メッセージ有難うございます。
実は、連休明けの6日、10日、14日とまた連続して酒席があります。
果たしてどうなることやらと不安でしたが、お二人の励ましで
また、煙の中に飛び込んでいく勇気がわいて来ました!
感謝、感謝です。


[4021へのレス] Re: 危なかった!!! 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/05/04(Tue) 17:11
こんにちわ、じゃりさん。

かなり上級な禁煙プレイを試したようですね、お見事です。

目の前でタバコを吸われる酒席では、よーくその人を観察してみてください。
本人は気付いていませんが、タバコがニコチンを運ぶ道具だという事が良く分かります。
タバコを吸う理由は、ニコチンを体内に運ぶだけなのです。あー、可哀想。

[4035] 46日目 投稿者:くりこ 投稿日:2004/05/03(Mon) 16:13
つねぽんさんに言われました<希望がある限り,欲求は果てない>。
私のどこかに,タバコを吸える、という希望があるにちがいない。
タバコはもう私には,必要ない,と理解しているのにも関わらず,吸いたい気持ちが胸の奥でうずうず。我慢できず,ガムをかんで紛らわす毎日。
それでも不思議。タバコはもう吸うもんではない,と言う認識だけはしっかりできている。喫煙者と一緒にお茶しても,自分は吸わないでいられる。
吸わないで当たり前。だけど、吸いたい。
すごい矛盾の中にいます。
[4035へのレス] Re: 46日目 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/05/04(Tue) 17:05
こんにちわ、くりこさん。

タバコと真正面から向き合う事は、素晴らしい事です。

吸わないと決めたはずなのに、どうして吸いたいのか理由を捜し求めて下さい。
まだタバコの伝説や幻想を信じているのなら、無駄なので消去するか上書きして下さい。

[4033] 5日目スタート 投稿者:つきちゃん 投稿日:2004/05/03(Mon) 11:41
本日、午前10時をもちまして5日目を迎えることができました。まだまだ体がタバコを求めますが、皆さんの書き込みを拝見したり、30分おきに禁煙達成表に色塗りしながら頑張ってます。最近、目覚めが良いのですが禁煙の影響でしょうか・・・・。禁煙達成できたら、自分に何かご褒美を出そうと思います。
[4033へのレス] Re: 5日目スタート 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/05/04(Tue) 16:56
こんにちわ、つきちゃんさん。

新感覚の連休を過ごしているようですね、素晴らしいです。

禁煙をすると目覚めがいいと良く耳にしますよ、体内ニコチンも残り少ないですね。
これからも嬉しい報告を身体がしてくれますので、素直に喜んで下さい。

[4025] なんと10日です!! 投稿者:ももこ 投稿日:2004/05/02(Sun) 21:37
だいぶ楽にはと言うか『禁煙セラピー』のおかげで、吸いたいって気持ちもあまりなく、ここまできました!!時々吸いたいなって思うけど、喫煙時代の禁煙場所で吸いたくなって我慢していた時より全然楽で、こんなに簡単にやめられる事が逆に怖いです。。。でも、禁煙して、食事の美味しさにブクブク太ってしまい、痩せなくちゃいけなくて。いくらなんでも自然には痩せないですよね??それから、今はだいぶ落ち着いていて吸いたい気持ちもほとんどないけど、また波のように吸いたい気持ちが押し寄せてくるのかちょっと不安。。。。。。。
[4025へのレス] Re: なんと10日です!! 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/05/04(Tue) 16:49
こんにちわ、ももこさん。

順調な禁煙生活を送られているようで、あっぱれです。

実物大のタバコを知ってしまったら、それを吸う方がどうにかしていると思いますよ。
これからも幻想や幻覚に騙されないように、ニコチン依存症を治して下さい。

[4014] 戒めで  投稿者:TOMO 投稿日:2004/05/01(Sat) 21:30
禁煙26日目です。タバコが吸いたくて吸いたくて、悪魔のささやきにさいなまれて、ガンマンしています。
僕が禁煙するきっかけになったのは、タバコを毎日50本ぐらい吸っていて、なんか肺が痛いような、熱くなるような不快感を感じたのがきっかけです。
タバコをやめなくては ・・・ そう思いながら止められなくて
そこで恐い思いをしないと止められないと密かに思い、病院へ行き、大げさに(いかに肺癌の症状のように)話をして肺癌の検査をしていただきました。
当初は結果がでるまでが恐い思いをするので禁煙できると言う僕のシナリオでした。
そして痰の検査をして、セーフ!
それから執拗に医者に肺が痛い、微熱が止まらないといかにも肺癌のように言い、CT検査をお願いしました。
ひっかからない予定だったんですが、これがひっかかってしまいました。
本当に恐かったです・・・・・・・・・・・・
肺に腫瘍が発見されたんです。
たぶん良性だろうと云う事でしたが不安でした。
どうしても不安なので、PET検査を断行
そしたら肺は悪性腫瘍ではなかったです。
でも、リンパ腺に0.3cmの良性腫瘍が発見されました。
悪性でないのは運が良かったと思います。
なにはともあれ、全身の癌検査では異常は発見されないと言う結果でした。
これも、つねぼんさんや、みなさまのおかげです。
これからもどうぞ、よろしくお願いいたします。

さて、癌は早期発見なら治せるといいます。
しかし、肺癌は同じ癌でも恐さがちょっと格が違います。
発見された人の75%が手遅れだと言われています。
X線に写る場合と聡でない場合があるし、ヘリカルCTにも写らないものもあります。

さらに肺癌の20%程度は小細胞癌と呼ばれるもので、タバコと関係が強いと言われている癌です。
小細胞癌は進行が早く、30日で倍に増殖、転移が早いと言われています。
さらに小細胞癌は手術ができないのが普通で、即ちこの癌になったら手の施しようが無いというのが実情のようです。
肺の小細胞癌の平均寿命は10ヶ月程度だそうです。
要するに小細胞癌になったらまず助からないと思った方がいいでしょう。
この癌がタバコが原因となるケースの癌だそうです。
また、非小細胞癌でも、大細胞癌というのはやはり進行が早く、恐い癌らしいです。

これらに癌に有効な対策の一つが禁煙です。
タバコによる肺癌はとても恐い病気です。
タバコで肺癌になったら75%即ちほとんどの人は助からない。
禁煙する事情はこれで十分です。


でも26日目の今日も禁断症状がひどいです。
辛い、辛いけど
禁煙し続けます。
[4014へのレス] Re: 戒めで  追伸 投稿者:TOMO 投稿日:2004/05/02(Sun) 03:59
肺はタバコのための炎症性変化だったようです。

★それから以前、桃井かおりさんがヘビースモーカーだけど肺がきれいという書き込みがあったと記憶しています。

実は私はX線検査だと煙草を吸う人の撮影と思えないほどきれいだと言われていました。
X線はあまりあてにならないと云う事です。

毎月 5日は禁煙記念日
これを守るために、ここにきて励みにします。
[4014へのレス] Re: 戒めで  投稿者:つねぼん 投稿日:2004/05/04(Tue) 16:46
こんにちわ、TOMOさん。

毎月の禁煙記念日はナイスな発想ですね、あっぱれです。

肺癌やCOPDのようなタバコが原因の病気も恐ろしいのは間違いないのですが、
なによりもニコチン中毒という恐ろしい依存症を治す事を心掛けましょう。

[4015] 無題 投稿者:akeppeko 投稿日:2004/05/02(Sun) 00:42
 こんにちわ。私も晴れて四ヶ月を迎えようとしています。相変わらずこのサイトは毎日チェックしています。私も皆さんと同じ苦しみを味わったのだな・・・、と再確認しつつ、同じ位の禁煙カウンターの人たちの意見を見ては、感心しなんとか頑張っています。私も最近では、書き込みするほど一本お化けに負けそうになる事もなく(今のところ・・・)毎日を過ごしています。酔っ払っては、みんなに禁煙の良さを、長々と語ってみたり・・・・。本当の爽やかな春を迎えることができました。何をしても、爽快で、自然が美しい
その事だけに集中できたり、きっと以前の私なら、散歩しても「何処で一服しようか・・・」など余計な事を考えたりしていたんだろうなぁ。。。。今は何に対しても集中できるようになりました。三ヶ月目は結構一本お化けにやられきつかったですけど、のりきってしまえば何のその!!!最近禁煙ブーム(?)レストランも禁煙が多くなり、しめしめと言わんばかり。早くに禁煙はじめて良かったです。一生禁煙頑張ります。
[4015へのレス] Re: 無題 投稿者:TOMO 投稿日:2004/05/02(Sun) 03:55
参考になりました。
僕も4ヶ月を目指します
[4015へのレス] Re: 無題 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/05/04(Tue) 16:41
こんにちわ、akeppekoさん。

やっと順調な禁煙生活が送れるようになったようでお見事です。

禁煙はブームのような一過性のものではなく、この先ずっと続く時代の幕開けです。
今後も強制的に我慢を強いられる喫煙者の事が、益々、可哀想に思えてきますね。

[4016] 禁煙一月で良かったこと 投稿者:かめや 投稿日:2004/05/02(Sun) 01:13
何より、肺がいつもただれているかの様な、いやーーな感じがなくなったのが一番うれしいです。この爽快感を忘れずに卒煙と行きます(^^)
[4016へのレス] Re: 禁煙一月で良かったこと 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/05/04(Tue) 16:35
こんにちわ、かめやさん。

嬉しい発見があったようですね、素晴らしいです。

自分の身体が危険信号を発していたのかもしれませんね、よくぞ見つけました。
本当のタバコの姿を見てしまったら、間違っても過ちを繰返す事はないでしょう。

[4007] 51日目 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/05/01(Sat) 15:28
何事もなく51日目を迎えました。前回からの書き込みからすると49日(7週間目)も何事もなく迎え、50日目も何事もなく迎えました。ではなぜ書き込みしなかったかというと。「禁煙というものがあまりにも当たり前になってきていて、特に際立って書き込みするつもりもなくなったこと」が原因です。それに「この掲示板に書き込むにしても、特別書き込むニュースがないので、書き込めなかった」いってみれば「禁煙」というのが当たり前になり、もう禁煙でなくなってきたこと。「タバコを吸わないのは当たり前になってきたこと」があげられる。だからここ数日書き込みをお休みさせていただいたわけです。吸いたいといわれればそりゃ吸いたいけれど・・・・・。
[4007へのレス] Re: 51日目 投稿者:くりこ 投稿日:2004/05/01(Sat) 15:47
こんにちわ。まじめいっぽんやりさんを常にロールモデルにしていた私には、このご無沙汰は非常に心細いものがありました。

私も44日目を迎え,ちょっと落ち着いてきました。
同様,吸いたいと言えば吸いたいけれど。
タバコを求めないことが当たり前になってきました。
[4007へのレス] Re: 51日目 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/05/01(Sat) 16:32
こんにちわ、まじめいっぽんやりさん。

51日目の禁煙生活が、とても順調そうでなによりです。

吸いたいけど吸う理由がない。っと最後まで言ってくれれば100点です。
タバコを吸う事の無意味さを知ることで、理性的な判断ができたということでしょう。

[4005] 報告です 投稿者:まるぶ 投稿日:2004/05/01(Sat) 13:05
2回目の書き込みになります。
今日で禁煙14日目となりました。
まだまだ油断せずに頑張ります。
[4005へのレス] Re: 報告です 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/05/01(Sat) 16:22
こんにちわ、まるぶさん。

祝!禁煙生活2週間到達、おめでとう。大いに自慢して下さい。

タバコを止めた自分を誇りに思い、もうタバコを吸わなくていい事を喜んで下さい。
信じる者は救われます。これからは、タバコのない人生を楽しみましょう。

[4001] 7ヶ月クリアしました 投稿者:モッくん 投稿日:2004/04/30(Fri) 23:17
お久しぶりです

気が付けば7ヶ月が過ぎていました!
最初の一番辛い時期をここで励まして頂き感謝しています。

結局、お守り代わりに購入したニコチンパッチは封を開くことなく
友人にお譲りしました♪

太り防止のため始めたウォーキングも板につきました。
お蔭で体重も元に戻り、最近ではウォーキング+デジカメ撮影を楽しんでいます。

禁煙のお蔭でまた新たに素敵な世界が開けました。

同期の皆様お元気ですか?
いろいろ励まして下さってありがとう!

後輩の皆様、是非、成功させてくださいね!
タバコを吸わなくてもいい生活は最高です!
心身ともに解放されました!

つねぼんさん、ありがとう〜〜\(^o^)/
[4001へのレス] Re: 7ヶ月クリアしました 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/05/01(Sat) 16:14
こんにちわ、モッくんさん。

嬉しい報告をありがとう。順調そうでなによりです。

禁煙グッズに頼り過ぎるのは良くないので、お守りという考え方は素晴らしいですね。
禁煙は、タバコと向き合っているようで、ホントは自分と向き合っているのです。

[3996] やはり禁断症状はつらいものですね! 投稿者:yuusan 投稿日:2004/04/30(Fri) 15:27 <HOME>
 私は不整脈と中性脂肪の発症により医者から半ば強制的に禁煙を迫られ、1日80本の喫煙生活から離脱し(いや離脱させられ)4カ月を経たところです。
 ご飯より好きなタバコを吸い続けて38年、これまで何度も密かに禁煙を望みながら意思薄弱により叶うべくも無く、人様には「禁煙はしない。人生観の問題だ!」などとうそぶいて来ましたが、医者から「このままではいずれ狭心症になる恐れあり」と宣告され、せっぱ詰まっての禁煙実行となりました。
 動機はともかく、禁煙者の仲間入りが出来て、結果オーライ。呼吸が楽になりました。美味しく食事か出来るようになりました。レストランや飛行機の中、諸々の禁煙ゾーンを気にせず、朝から晩までポケットにタバコあるか気にせず生活が出来ます。まともな社会人になった気分は、まるで学校を卒業して社会人になつたようなフレッシュな気持ちがよみがえるようです。
 しかし、一方で4ケ月過ぎてタバコ欲しさの欲求は、理性とは裏腹に募るばかりです。時々このコーナーを拝見し、皆さんのメッセージや管理人のアドバイスを見て、自分を奮い立たせようとしています。 なお、ニコレットなどの代用品は使用していませんし、これからも使うまいと思っています。何故なら、代用品使用が慢性化し依存してしまう心配があるからです。
 そこで、これまて飴玉しゃぶり歯が悪くなり、パイポは余り効かない、スルメや昆布は職場でマナーに触れる?など、今は仁丹を常用していますが、舌が荒れだし、原因は仁丹?、それともコレステロール治療薬の副作用?など悩んでいます。
 何かアドバイス頂ければと思い投稿しました。宜しくお願いします。
[3996へのレス] Re: やはり禁断症状はつらいものですね! 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/30(Fri) 20:57
こんばんわ、yuusanさん。

禁煙生活4ヶ月経過、おめでとう。大いに自信を持って下さい。

禁煙グッズを使用しなくてもタバコを吸わない事が出来るという前提で物事を考えましょう。
そして、我慢するという後ろ向きではなく、止めるんだと前向きにタバコと向き合いましょう。
[3996へのレス] Re: やはり禁断症状はつらいものですね! 投稿者:小鉄@禁煙1年経過 投稿日:2004/05/01(Sat) 03:18
「やはり禁断症状はつらいものですね!」「そうですね」
yuusanさんは4ヶ月経過してますから、もうニコチンからは離脱してますよ。きっと。
ただ38年に亘る喫煙生活の記憶が頭から抜けないだけではないでしょうか。また、ニコレットなどは使わないというお考え大変結構だと思います。せっかくニコチンの抜けた体に再度入れてしまうことになりますからね。私もこれら代用品は離脱する段階でのみ使用するものと考えます。
それはそうと「吸いたいものは吸いたい」ですよね。
私もそうですからよくわかります。ただ私はタバコと決別する決めましたので、例えばここで1本吸ってしまってもまた禁煙努力をするはずです。
その時これまで経過してきた3日目のつらさ、3週間目の誘惑、3ヶ月目の迷いをもう一度繰り返すのはいやなんです。
今せっかく楽になってますし、卒煙生活も充実してますので。
1日80本・・1000円位ですか。(お金の話で申し訳ありません)
4ヶ月で・・? 職場のお嬢さんたちを連れてお食事でもご馳走してあげたらいかがですか。ヤニ臭いおじ様よりずーっと好感度がアップしますよ。

[3995] 禁煙11日目・・・ 投稿者:きょん 投稿日:2004/04/30(Fri) 12:44
チョッとした事ですぐイライラしてましたが、苛つく回数も減ってきました。
でも、今日は朝からやる気が出ないし、おまけに眠い!これも禁断症状の1つですよね?
早くクリーンな体に戻りた〜い。
[3995へのレス] Re: 禁煙11日目・・・ 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/30(Fri) 20:35
こんばんわ、きょんさん。

まずは禁煙生活11日過ごした事に大きく拍手、お見事です。

タバコを吸う理由にしないんだったら、何でも禁断症状として楽しんで下さい。
なにより、ここまで11日間タバコを吸わなかった自分を大いに誉めてあげて下さい。

[3997] TOMOさん元気そうですね。 投稿者:ニャンダフル 投稿日:2004/04/30(Fri) 18:13
TOMOさん順調に禁煙進んでおられる様で、良かったです。
色々苦しい事が有りますがいっしょに禁煙ガンバリましょう。
私はとりあえず、何も考えず3ヶ月を目標に、その次1年その次
33ヶ月を目標にがんばります。そして70歳になったら
タバコを吸っちゃうのです。なんちゃって。

[3991] 禁煙15日目 禁煙草残り5本 投稿者:マック 投稿日:2004/04/30(Fri) 09:52
禁煙を始めて2週間が経ちました。これまでに使った禁煙グッズは禁煙草195本、禁煙パイポ3本、禁煙セラピー1冊です。
まだ朝起きた時や食事の後には手持ちぶさたの感があります。煙草を意識しない生活が出来るのは果たしていつか...。
禁煙セッション?を3週間として、あと1週間で終了です。ムリムリでも達成した暁はノンスモーカーの仲間入りをします。今からその日を楽しみにしています。
[3991へのレス] Re: 禁煙15日目 禁煙草残り5本 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/30(Fri) 10:16
こんにちわ、マックさん。

祝!禁煙生活2週間達成、おめでとう。大いに自分を誉めてあげて下さい。

煙を吸い込むのは、どう考えても身体に良いとは思いませんので止めましょう。
タバコが大好きだった人は、みんな自分には禁煙は出来ないと思ってたはずですが、
その考えが思い過ごしで、単なるニコチンを摂取し続けるための言い訳だと気付くのです。

注)禁煙草の安全性には疑問があるので、私はお奨めしていません。
詳しくは、『禁煙草って?』をお読み下さい。

[3988] 1782本 1ヶ月越えちゃいました。 投稿者:ニャンダフル 投稿日:2004/04/29(Thu) 15:31
1700本以上も禁煙できちゃいました。ウレヒーです。
これも つねぼんさん他、みなさまの応援のおかげです。
感謝・感謝でございます。
[3988へのレス] Re: 1782本 1ヶ月越えちゃいました。 投稿者:TOMO 投稿日:2004/04/29(Thu) 17:51
一ケ月おめでとうございます。
ぼくももうじき一ケ月、昨日から再び禁断症状がでていますが、禁煙を続けます。
[3988へのレス] Re: 1782本 1ヶ月越えちゃいました。 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/30(Fri) 10:06
こんにちわ、ニャンダフルさん。

祝!禁煙生活1ヶ月突破、おめでとう。大いに自慢して下さい。

それにしても1ヶ月で1700本って、凄まじい勢いで煙を吸っていたようですね。
ホントあっぱれです。自分の決断は間違っていなかったと自信を持ちましょう。

[3986] おしえてください! 投稿者:まりぃ 投稿日:2004/04/29(Thu) 13:08
禁煙3日目の、まりぃです!
今は、まだ離脱症状があって
タバコが吸いたくなるので
キシリトールガムで誤魔化していますが
それも5日から一週間もすれば楽になって
タバコがいらなくなると聞いていますが
それ以上・・何十日も何百日も禁煙されているのに
やっぱり「一本おばけ」に苦しめられたりするのですか?
やっぱり、いつまで経っても
「頑張って禁煙」しなければならないのですか?
いつになったら「禁煙生活」は終わるのですか?
わたしは一生キシリトールガムが
手放せないのでしょうか??


[3986へのレス] Re: おしえてください! 投稿者:小鉄@禁煙1年経過 投稿日:2004/04/29(Thu) 14:06
まりぃさん大丈夫ですよ。ニコチンからの離脱に関わる禁断症状は苦しくてもそれで死ぬことはありませんから心配しないで。
3日目あたりは禁断症状のピークかもしれません。そこを通過すれば後は徐々に楽になります。
私は1年ほど経過しても「吸いてぇ」としょっちゅう思いますよ。なにしろ30余年以上吸ってきた体ですから。
でも、つぼねんさんが言うように私には「吸う理由」が見つからないのです。
「吸いてぇ」という欲望をかなえるより「吸わなくてもいい生活」の方が楽しく思えます。
まりぃさんもあと少しで「頑張って禁煙」も「楽しんで禁煙」になってきます。どうしても苦しいとき、なぜ吸いたいのかこの掲示板に書いてみてください。みんな励ましてくれますよ。
私はあまり「頑張れ」と人に言うのは好きではないのですが、ここ2,3日は少ーし頑張ってみてください。
ガムもいずれ飽きが来て「あ そういえばガム・・」となります。私がそうですから(笑)。
[3986へのレス] Re: おしえてください! 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/30(Fri) 10:00
こんにちわ、まりぃさん。

大きな山場の禁煙3日目を乗り越えましたね、お見事です。

離脱症状は、肉体的な変化なので吸いたいとかという精神的なものではありません。
まずタバコについて正しい知識を得ることは、これからの禁煙生活を楽にしてくれます。
禁煙は、すべてあなたの考え方次第で、辛くもなり楽しくもなりますから、
既成概念を取っ払って、禁煙生活を楽しむ工夫を探して行きましょう。

私も「頑張れ」という言葉を意識的に使わないようにしています。
なぜなら頑張りすぎると疲れるからです。だから、ぼちぼち頑張って下さい。

[3973] 12日目です。かなりつらいですが…。 投稿者:けい☆ 投稿日:2004/04/29(Thu) 00:02
初めての禁煙。二コレットを1日3〜4個使って何とか12日目が終わろうとしています。1日20本くらいを20年間も吸い続けていたので、そう簡単にやめられるとは思ってはいなかったのですが…こうして補助剤を利用していても…かなりつらいです。疲れた日などは特に滅茶苦茶タバコが恋しくなってしまって…!皆さんもそうなのですか?禁煙をしてから、体調が良くなってびっくりしています。少し前まで体調不良(頭痛・めまいなど)で悩んでいたなんて嘘のよう。だから、絶対に一本おばけには負けたくはないです。皆さんの書き込みを拝見して、勇気をいただきました。
[3973へのレス] Re: 12日目です。かなりつらいですが…。 投稿者:とう 投稿日:2004/04/29(Thu) 00:57
けいさん、わたしも同じく12日目です。一日ニコレットを1個か2個ぐらい使っています。まだタバコを吸わなくなって日も浅いので、こういうときはタバコ吸ってたなぁと思い出す瞬間はあります。でも先週の辛さを考えると、また始めからやり直すなら吸わない方がましと今のところ吸う気は起きません。
昨日昼寝をしていたら、タバコを吸う夢を見たんです。11日目なのに早過ぎるけど(笑)、2本吸っていました。目が覚めたとき「うわぁ、吸っちゃったよ。また初めからやり直しかぁ〜!」ってなんともいえない気持ちになりました。夢でよかったっす。

ツライですよねぇ。でもタバコ吸ってむせたりしてた自分と別れられたので、よかったなぁって思ってます。心なしか肌もキレイになってます。がんばりましょぉ。
[3973へのレス] Re: 12日目です。かなりつらいですが…。 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/29(Thu) 11:35
こんにちわ、けい☆さん。

12日間、タバコを吸っていないのですよ、大いに自信を持って下さい。

タバコに何かを期待しても帰って来るのはニコチンという薬物だけです。
それよりタバコを吸わない事で全身で喜びを表現している事を楽しんで下さい。
[3973へのレス] つねぼんさん&とうさん♪ 投稿者:けい☆ 投稿日:2004/04/29(Thu) 22:45
メッセージ、ありがとうございました。おっしゃる通りですよね…タバコに何かを期待してはダメ。
ところで今日、主人(←非喫煙者)と近くのスターバックスへ行きました。今までは店内でタバコを吸えないのがかなりつらくて、落ち着いてコーヒーを楽しむどころではなかったのですが、今回は不思議とくつろいだ気分になれました。これも禁煙効果ですよね。つねぼんさん、もっと自信を持ってポジティブに生活をして行きますね。これからもちょこちょこおじゃましますので、よろしくお願いします♪
とうさんと私は同じ日が禁煙スタートなのですね。言うなれば「同期」。私も同じです…また始めからやり直すことなど考えたくないですよ。つらいけどお互いに頑張りましょう!私も肌の変化は実感しています。やわらかくなってきたし、すすけた?感じがなくなってきたような…。ただ、問題があるのです。それは便秘と食欲(と言うか「爆食い」)。この二つを克服せねばなりませんが…とにかく食べ物が美味し過ぎて困っています。

[3979] 無題 投稿者:なすび 投稿日:2004/04/29(Thu) 09:05
お陰様で5ヶ月目に突入しました。本当に嬉しいです。やっとの思いで脱走してきたニコチン収容所を好奇心で見に行ってニコチン看守に取っ捕まらない様に僕も気をつけたいと思います。
[3979へのレス] Re: 無題 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/29(Thu) 11:55
こんにちわ、なすびさん。

祝!禁煙生活5ヶ月目突入、おめでとう。大いに誉めてあげて下さい。

私の過去は、タバコ会社に洗脳されて、人間社会に送りこまれているスパイでした。
もしかしたら騙されているんじゃないかと気付き、真相を知る事ができました。

[3976] 禁断症状について 投稿者:わんこの妻 投稿日:2004/04/29(Thu) 06:06
はじめまして。この4月から彼が禁煙を始めたのですが、やめてから何故か咳と痰が出るようになりました。風も引いていないし、他に思い当たる事がないので、これも禁断症状のひとつなのでしょうか?試しに咳が出て辛い時に煙草を吸うと不思議と落ち着きます。本当は早くきっぱりと止めてもらいたいけど、あまりに辛そうなので吸う事に強く反対できません。どなたか同じ経験をしたとかありますか?ちなみに彼はメンソールを吸っていました。
[3976へのレス] Re: 禁断症状について 投稿者:わんこの妻 投稿日:2004/04/29(Thu) 06:13
すみません。前の書き込みに同じ事を書いている方がいたのですね。不安であせっていて他の書き込みをよく読まなかったので、気づきませんでした。同じような症状を抱えている方がいらっしゃったので少し安心しました。とりあえず病院に連れて行って診てもらってきます。
[3976へのレス] Re: 禁断症状について 投稿者:TOMO 投稿日:2004/04/29(Thu) 11:37
熱がないかみてください
[3976へのレス] Re: 禁断症状について 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/29(Thu) 11:46
こんにちわ、わんこの妻さん。

タバコは咳止めじゃないよ!それに、禁煙は我慢大会じゃない!

ニコチン依存症を治したいのなら、絶対にタバコを吸わないで下さい。

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