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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[73]

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[4150] 18日目禁煙継続中 投稿者:M.N 投稿日:2004/05/09(Sun) 15:30
 3週目クリア(21日目)で投稿しようと思っていたのですが、ちょっとした気持ちの変化があったのでお便りしました。アレン・カーの『禁煙セラピー』を読み始めて、今ちょうど真ん中位まできました。今まで、禁煙をはじめてから「我慢」「我慢」の連続でしたが、この本を読み始めてから「タバコなんてなくてもいいかも!?」と思えるようになってきました。まだ途中なので、最後まで読んでみます。もしかして、タバコを卒業できるかもしれない・・・。今までにない気持ちの変化です。
 でも油断は禁物。いつ「一本お化け」の誘惑があるかもしれない。気持ちを緩めないようにしよう。
[4150へのレス] Re: 18日目禁煙継続中 投稿者:TOMO 投稿日:2004/05/09(Sun) 23:45
36日目のTOMOです
2週間ぐらい経過してもう、大丈夫 ・・・・
でも、本当は禁断症状が3日ぐらい襲うときが周期的にあって
煙草吸いたい!負けそう
そう思いながら戦ってきました
やはり煙草に未練があるうちはやめられないと思い
とりあえず60歳ぐらいになったらまた吸えばいいじゃないかと
心に逃げ道を作っての禁煙断行です
でも、禁煙を続けたい
胸が痛くなったり、お酒を飲んで煙草を吸った翌日のぜーぜーも無くなり
セキしなくなりました
胸がなんか楽になってきた感じ
身体にやさしくなっている
もう 煙草なんて吸わないぞ
でも吸いたい気持ちはいつまでも残っています
でも60歳まで禁煙するだけだから ・・・・・
逃げ道があります
[4150へのレス] Re: 18日目禁煙継続中 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/05/10(Mon) 10:26
こんにちわ、M.Nさん。

大正解です。タバコなんてなくてもいいのです。

むしろ人間が生きる為にタバコが必要だと考える方が不自然なのです。
嗜好品という文句に騙されて、好きなんだから仕方がないと洗脳されていたのです。
実際は、ニコチン中毒患者だから、切れると吸わずに要られなかっただけです。
[4150へのレス] Re: 18日目禁煙継続中 投稿者:M.N 投稿日:2004/05/10(Mon) 10:55
TOMOさん、つねぼんさんこんにちは。こうして書き込みを入れていただくと、とても勇気がわいてきます。「よ〜し。自分も頑張ってニコチン中毒から脱出するぞ!」という気持ちになれます。今まで「あ〜!! 1本欲しいな〜っ!!!!!」という時に、この掲示板をのぞいて、何度となく思いとどまれました。禁煙は、本来なら自分ひとりでやるべきものでしょうけど、でも、同じ目的の仲間が集まり、声を掛け合えるこの掲示板は、本当に心強く勇気100倍です。私も「禁煙」ならぬ『卒煙』めざします。今後ともよろしくお願いします。

[4156] 60日目 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/05/10(Mon) 08:54
MASAさんいつもありがとうございます。本当にその通りだと思います。気をつけたいと思います。

早いもので60日になりました。自分でも信じられないくらい禁煙が続いています。約40日を超えれば、もうなんの苦しみもなく、タバコのことを忘れてしまっています。つらいのは最初の三日間・そして一週間目・そして30日の境とする頃。ちょっと気を許してしまいそうになるとき・なんだかんだとストレスを感じるのは40日まででそれを超えるともう禁煙してるのだか、タバコってなんだっけ?って感じです。

これはあくまでの僕の場合です。

ところで禁煙して、太り気味と食べすぎに気がついたまじめいっぽんやりは、それを抑制しようとしている。ところが一時ものすごく食べ過ぎた時期があり、それで胃を壊し「口内炎」になった。それがもう10日も続いている。

薬を塗っても直らず、食事をかなり減らしてきている自分がいる。それに役立っているのが「めかぶ」だ。このめかぶを食べるととっても胃の調子がいい。

それにしても「たばこ」を吸っていたときは、口内炎ができてもすぐになおったのに、タバコを辞めると口内炎が直らないというのはどういうわけだろう。

たぶん、体の状態が「きっと正常になっている過程」なのだと思う。そう過程なのだ。いままで24年間もタバコを吸っていたので、体がその異常な状態になれてしまっていたのだ。

だから、この異常なタバコを辞めて「タールと発ガン物質の補充がなくなった」状態をギャクに異常だと体が認識しているのだと思う。

だからこそ精神的な異常感や、肉体的に少し変調というか異常になるのだと思う。

これが正しいのかどうかはわからないが、今のところそうだと思っている。

だからこそ、この精神的・肉体的に異常な状態???というか、まあそんな感じを精神と肉体がなじみ・これが当たり前だと認識できる状態にもっていかなければならない。

てか、タバコを辞めて、食事とかのとりすぎがもとに戻るまで、ナラシ運転しなければならないのだ。

明日で二ヶ月・正しい状態にはいつなれるのか???それともなれないのか、自分の体験を報告する。乞うご期待!!!

ちゅうか、どっかのドキュメント番組調の話し方やのう・・・・。汗。

いってみようぜ。ヘイヘヘイ。
[4156へのレス] Re: 60日目 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/05/10(Mon) 09:22
ていうか、広い意味で(禁煙したから、食欲が旺盛・または禁煙のつらさを忘れるために酒・暴飲暴食になった・)というストレスという意味での口内炎なのだろう。
[4156へのレス] Re: 60日目 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/05/10(Mon) 10:48
こんにちわ、まじめいっぽんやりさん。

肉体の方は、ある意味で素直に改善するので、対応は簡単だと思いますが、
精神的に違和感があるのは、自分の決断にまだ納得していない証拠ですね。
ちゃんと納得すれば、もう少し早くすれば良かったという反省をするものなのです。

[4147] 59日目 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/05/09(Sun) 13:30
今日もまったくタバコのことを考えていませんでしたが、車の運転中・突然「うおっ。タバコ吸いたい」と思いました。その瞬間だけでしたが、慣性の法則なのかはわかりませんが、「たばこ吸いたいの時間」が延びてきていて、さっきの瞬間は何日ぶりかの「離脱症状」なのでしょうか?まあすぐにもとに戻りましたが・・・・・。
[4147へのレス] Re: 59日目 投稿者:masa 投稿日:2004/05/10(Mon) 07:59
習慣というのはなかなか抜けないもので、特に車の運転中は、習慣性が
抜けない事が多々あります。食事した後に車に乗った時とか、運転中に
同乗者との会話が途切れた時とか、時間に遅れそうで急いで運転して
いる時等々、数え上げればきりがありません。その度、たばこ吸いたい
との葛藤を繰り返すのですから習慣性というのは、恐ろしいものです。
おかげでいまだにミントタブレットを手放せない状態で、目下仕事中も
眠気防止兼用で活躍しています。徐々に量は減っていますのでそのうち
眠気防止だけの利用になるかと思っています。
[4147へのレス] Re: 59日目 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/05/10(Mon) 10:34
こんにちわ、まじめいっぽんやりさん。

離脱症状は、とっくの昔に終っています。安心して下さい。
吸いたいと思った事を問題にするのではなく、その欲求をどう抑えたかを自慢して下さい。

[4146] 130日過ぎて、、、 投稿者:タラオ 投稿日:2004/05/08(Sat) 22:18
煙草吸っていたなんて不思議に思います。お化けには細心の注意を払いつつ喫煙者ウォッチングを励みにがんばっています。それにしてもよくあんなもの20年も吸い続けていたなあ〜吸わなくても全然平気!むしろ楽しい!お隣のタバコ屋さんにも目もくれず、こんな素敵な日々を絶対に続けていくぞー
[4146へのレス] Re: 130日過ぎて、、、 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/05/10(Mon) 10:15
こんにちわ、タラオさん。

嬉しい報告をありがとう。今年は、いい年になりそうですね。

20年間も日常の一部だったタバコとの関係から、やっと目が醒めたようですね。
当たり前だと思っていたのは、巧妙に仕組まれた罠の中で踊らされていただけだったのです。

[4133] 報告です 投稿者:まるぶ 投稿日:2004/05/08(Sat) 08:36
3回目の書き込みになります。
こちらの掲示板を励みに、今日で禁煙21日目となりました。
まだまだ油断せずにがんばりますよ〜!
[4133へのレス] Re: 報告です 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/05/08(Sat) 15:46
こんにちわ、まるぶさん。

祝!禁煙生活3週間到達、おめでとう。

禁煙は、タバコと自分の関係を真正面から向き合って確認し清算する期間です。
それには自分を正直に見つめる事とタバコの真の姿を知る事が不可欠なのです。
[4133へのレス] Re: 報告です 投稿者:まるぶ 投稿日:2004/05/08(Sat) 16:39
つねぼんさん
いつもコメントありがとうございます。
必ず4週目も報告致します!!

[4134] 58日目 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/05/08(Sat) 09:02
つねぼんさんいつもお声かげくださってありがとうございます。(^0^)

今日は会社に出社してカレンダーに禁煙58日目を記入している時「うおっ。タバコ吸いたいな」と思った。禁煙に油断は禁物のようである。「俺はもうタバコは吸わなくても大丈夫」と傲慢な態度をとことは禁物だ。常に「いえいえ私は禁煙してまだまだ危ない状態ですから、静かにしていきます」という態度が禁煙するものの精神態度としては上等だと思う。禁煙は心の問題のような気もする。心が弱くなればいつでも「再喫煙」という地獄が待っている。だから常に心を尽くして静かに禁煙を続けていきたいと思う。

「世間話」ところで福田官房長官が年金問題で辞任されたことがテレビで放映されていた。そしてその次に民主党の管代表の辞任の声があがっているが、管さんは辞めない意向らしく波紋を呼んでいるらしい。

「そしてタバコ」もしかして10年後。禁煙の話がどんどん進み、タバコを吸うことは非合法ということになったらどういうことになるのだろう??

「20××年。総理大臣の○○さんは、いまから10年前に過去3年間タバコを吸っていました。しかしそのことを公表していませんでした。そのことについて謝罪をし、総理大臣を辞任せよという声が国民からあがっています〜」

総理答弁
「いやあ〜。その当時は喫煙は非合法ではありませんでしたからね〜。私は総理をやめるつもりはありません。そこまでいうなら、国会を解散し、総選挙です」

なんちって、こんな世の中がくるのかもしれんな〜。5月から郵便局は前面禁煙になったし・・・・。もしかするとその前兆かもしれんですよ。

禁煙ボーイズ・ヘイヘヘイ。ちゅうか。禁煙中年オッチャンズやな。わはは。
[4134へのレス] Re: 58日目 投稿者:TOMO 投稿日:2004/05/08(Sat) 09:07
2007年衆議院予算委員会で煙草販売禁止法案可決
日本たばこ産業 煙草の販売全面廃止、日本岩塩産業へ社名変更
2008年つねぼんさんノーベル賞受賞
[4134へのレス] Re: 58日目 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/05/08(Sat) 09:47
TOMOさんへ。そこまでいったら凄い!!!
ちなみに僕のタバコ禁止のシュミレーションを見てください。

2005年。タバコはすべて1mgしか販売してはいけないという法案可決。

2006年・毎年タバコ代ずつ10円ずつ上がって、税金に充当される法案可決。

2007年、毎年公共施設が禁煙になっていく法案可決

2008年。すべての路上で禁煙法案可決

2009年。自宅以外での喫煙禁止法案可決。

さあ、だんだんとタバコを吸えなくなっていく喫煙者はどうなっていくのだろう・・・・・。

なんかたまにこんなことをベットの上で夢想して楽しむ僕はなんなんだろう。
[4134へのレス] Re: 58日目 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/05/08(Sat) 16:15
こんにちわ、まじめいっぽんやりさん。

禁煙を心の問題と思っているうちは、まだまだ危険区域ですね。
その心を決めるためには、十分な情報と分析する理性的な能力が必要です。
タバコが必要ないと割り切る事が出来れば、明るい未来が開ける事でしょう。

[4122] 第二の敵 投稿者:つきちゃん 投稿日:2004/05/07(Fri) 20:04
つねぼんさん、はなさん、TOMOさん、ニャンダフルさん、温かいご声援ありがとうございます。本当に励みになります・・・。禁煙9日目を迎える事ができ、禁断症状も少しずつ和らいで参りました。6日から社会復帰し、怖い怖い第二の敵が予定通り出現!独りで営業してますので常に自分との戦いです。何とか持ちこたえております。本日、仕事仲間と昼食し、一言いわれました・・・・。「お前タバコやめたんか?絶対リタイアするわ!今度、飲みに行こう〜横で思いっきりタバコ吸ったるわ!」私はあえてこの挑戦に挑もうと思います。絶対に負けない…そう誓ったのであります。最近の身体の変化といえば、確かに嗅覚味覚が敏感になったような気がします。皆さんタバコを止めるとご飯が美味しいといいますが…確かに妻の作ってくれた食事の真の味が分かりました…これ以上のコメントは差し控えて起きます。(笑)これからも応援宜しくお願いします。お互い頑張りましょうね!
[4122へのレス] Re: 第二の敵 投稿者:TOMO 投稿日:2004/05/08(Sat) 02:36
禁煙しているとからかって何とか吸わせようという人がいます
本当にいけない事なんですが、そういう人はたくさんいると思います。
でも、負けないでください
[4122へのレス] Re: 第二の敵 投稿者:masa 投稿日:2004/05/08(Sat) 07:40
第二の敵は、手強そうですね。
相手の挑戦を受けたら今度は丁重に全面禁煙のお店にご招待してあげ
ましょう。やっぱり人間関係は五分五分でなくちゃ...
この掲示板を含め協力して下さる人もいっぱいいるはずですから
これからもがんばって下さい。

[4122へのレス] Re: 第二の敵 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/05/08(Sat) 14:48
こんにちわ、つきちゃんさん。

9日間タバコを吸わなかった自分に誇りを持って下さい。

孤独も心細いと思うか余計な人間関係に振り回されないと考えるかで違ってきますね。
それとお返しに「おまえ絶対に禁煙するわ!ホンマはしたいんやろ!」と洗脳しておきましょう。

[4117] 感謝をこめて。 投稿者:ニャンダフル 投稿日:2004/05/07(Fri) 17:36
masaさん・TOMOさん・つねぼんさんいつも応援ありがとう御座います。
暖かい言葉に励まされ、気の弱い私も禁煙が続けられています。
本当に励ましの言葉は大切で、暖かいものだな^と実感しております。
感謝をこめて。
[4117へのレス] Re: 感謝をこめて。 投稿者:くりこ 投稿日:2004/05/07(Fri) 17:59
私もニャンダフルさんと同じ気持ちです。
こうして応援してくれる仲間ってありがたいものですね。

ニャンダフルさん、一緒にがんばりましょうね!
私もがんばる。
[4117へのレス] Re: 感謝をこめて。 投稿者:つきちゃん 投稿日:2004/05/07(Fri) 20:07
禁煙って自分自身の戦いですよね・・・・皆が応援してくれると本当に頑張れるものです。お互い頑張りましょう!
[4117へのレス] Re: 感謝をこめて。 投稿者:TOMO 投稿日:2004/05/08(Sat) 02:33
禁煙する者同士の連帯感で達成するのが一番効果的らしいです。
禁煙の辛さを知る者どうし、お互いに励ましあって
禁煙を達成したいですね
つねぼんさんが云うように、社会の中では禁煙して辛いからと云う事は何の理由にもならないと
甘えは許されないというのも納得できます
自分との戦いだけど、連帯感を持てると本当に支えになります
[4117へのレス] Re: 感謝をこめて。 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/05/08(Sat) 13:58
こんにちわ、ニャンダフルさん。

有り難いと思える気持ちが素晴らしいですね。

タバコを吸わない事が普通なんだと自覚出来るまでは不安定な禁煙生活が続きますが、
現実と向き合う為には、同じ境遇の人達の存在が大きな支えになることでしょう。

[4124] 9日目、仕事も乗り切れました。 投稿者:たいたい 投稿日:2004/05/07(Fri) 20:24
今回の禁煙の一番の山場、昨日、今日の仕事でしたが何とかこの2日乗り切れました。やはり仕事してるとストレス多くてほんと吸いたかったです。ただ、職場の皆に宣言して、幸いなことに分煙職場なので何とか乗り切りました。しかし、吸いたい、その衝動抑えるために今はビール飲んでいます。最近は夢でもタバコ吸う夢よく見ます。無意識に吸うしぐさしたりも・・・・
どのくらい立てばもう少し楽になりますでしょうか?
あと数日しか持たない気分です。
でも、今回吸ってしまうと今回のGWみたいな休みがないともう禁煙できないと思って我慢しています。
2,3日目の苦痛は異常につらかった。
あの苦しさはもう2度と嫌というのが今我慢する活力です。
不思議なものでよりどころが欲しいのか毎日禁煙関係のHPばかり見ています。
9日目くらいのアドバイスあれば教えてください。
[4124へのレス] Re: 9日目、仕事も乗り切れました。 投稿者:BANK 投稿日:2004/05/07(Fri) 22:57
結局、せっかくのチャンスを活かすも殺すも自分次第なんですよね。
休み中、時間が許すのならこの掲示板の過去ログを読んではいかがでしょうか?
いろんなケースがありますが、つねぼんさんのレスは一貫性があり凄く参考になります。
ちょっと前に誰かが言っていましたが、つねぼん教を信じる者は救われますよ。

そんな私は、禁煙1年ちょっとの信者です。まずは自分を信じましょう。
[4124へのレス] たいたいさんへ 投稿者:moto1237 投稿日:2004/05/07(Fri) 22:59
私は25日目ですが。かなり最初の頃より楽になりましたよ.2−3日目はきつかったですが.日にちを重ねるごとに薄れてきますよ....でも吸いたいという気持ちは時々起きますが,私はガムとか飴でしのいでます..共にがんばりましょーー
[4124へのレス] Re: 9日目、仕事も乗り切れました。 投稿者:たけたけ 投稿日:2004/05/07(Fri) 23:42
たいたいさん、こんにちは。私は禁煙135日くらいになりました。
今まで禁煙に何度か挑戦しましたが、1〜3日くらいで挫折していました。
初めて1週間禁煙できたのが今でも続いているので、たいたいさんもきっと大丈夫ですよ。
禁煙すると、煙草を我慢しなくてすむので、1ヶ月もすると喫煙していた頃よりもストレスが無くなります。
お互いに頑張りましょう。
[4124へのレス] 9日目、仕事も乗り切れました。 投稿者:ころちゃん 投稿日:2004/05/08(Sat) 00:30
私は禁煙19目です。
9日目頃は、私の場合、最初の2−3日に比べるとかなり楽になってました。でも今でも私も吸いたいし、なんかタバコがないと「ここらで一休み感」「やったぜ感」「気持ちいいな感」がタバコがないことでいまいちという感じです。また人生に遊びがない感じもありますが、お互いにここらでいっちょ本気に禁煙に取り組みましょう。たいたいさんも気づいていると思いますが、私も体の変調はまだ続いていますが、タバコが体に悪かったことは十分に気づかされました。
[4124へのレス] Re: 9日目、仕事も乗り切れました。 投稿者:じゃり 投稿日:2004/05/08(Sat) 12:44
たいたいさん、こんにちは。私は禁煙72日目です。
どんな禁煙グッズよりもこのHPが最も効果ありだと思います。
BANkさんがおっしゃるように、「つねぼん教」はきっと多くの
人達を救ったり、助けたりしてくれているのでしょう。
もちろん、私も今現在も助けられている一人です。
たいたいさんがんばれ!お互いに協力し合ってクリーンな体になりましょう。
[4124へのレス] Re: 9日目、仕事も乗り切れました。 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/05/08(Sat) 12:56
こんにちわ、たいたいさん。

暦の利を活かした見事なスタートですね、あっぱれです。

残念ですが、禁煙って何日目に楽になるというものではありません。
本当のタバコの姿を知り、二度と吸わないと再確認できれば悩みではなくなりますよ。

[4006] 禁断症状が〜 投稿者:つきちゃん 投稿日:2004/05/01(Sat) 15:28
禁煙3日目、強烈な睡魔に襲われ、頭がボーっとしてます。今すぐタバコの自動販売機に行きたいです。 30分置きにチェックできる、30分間禁煙達成表に塗り絵し、読書したり、ウォーキングしたりニコチン依存と闘っています。もう限界・・・・と思いましたが、皆さんの奮闘振りに、私も頑張ろうと思いました。
[4006へのレス] Re: 禁断症状が〜 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/05/01(Sat) 16:26
こんにちわ、つきちゃん。

最大の山場を迎えていますが、踏ん張りどころです乗り越えましょう。

いろいろ身体に変化がありますが、キレイな身体に戻っている証拠です。
タバコを吸っても振り出しに戻るだけで何も解決しない事を忘れないで下さい。
[4006へのレス] Re: 禁断症状が〜 投稿者:はな 投稿日:2004/05/06(Thu) 23:37
ガンバレー 手元にタバコ置かないと 禁煙出来ないよ。買いに走っちゃうから 5箱くらいかって持っていたほうが止められます。 全然なくして何回失敗したか いつでも吸える状態だと落ち着いて、可能です。2人の自分と戦い 決して負けないもう一人の己に と言う風にして、、がんばれ 禁煙80日
[4006へのレス] Re: 禁断症状が〜 投稿者:TOMO 投稿日:2004/05/07(Fri) 05:55
数日の辛抱です!
がんばってください
[4006へのレス] Re: 禁断症状が〜 投稿者:ニャンダフル 投稿日:2004/05/07(Fri) 17:44
つきちゃんさん
ガンバレー・ガンバレー・ガンバレー・ガンバレー・ファイト・
ほんとにつらいですね、今がガンバリどころです。

[4113] 57日目 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/05/07(Fri) 10:15
刻々と二ヶ月目が近づいてきている今日この頃です。つねぼんさんいつもありがとうございます。そしてTOMOさん一緒にがんばりましょう。

ちなみに、近況をひとつ・先日NHKを見ていたら「めかぶ」が体にいいと聞き「めかぶ」を購入して食べてみた。食べるとおなかがすっきりとするのでかなり体にいいのであろうが、僕はどうもあのぬめぬめがなじめなかったので、たぶんたまにしか食べないだろう。

それと、「マカ」というアンデスの食べ物がいいとインターネットに書いてあったので購入して食べてみたらなんと、体がポッポして、しかも心臓ばくばくになったので、これもたまにしかのーのまないよにしようと思った。

ところで、むかつくのは、「妻」である。最近は顔を見るだけでムカムカするので一緒にいたくないが、自営業なので会社でも一緒というのがなんとも物悲しい。ベソ。

だから「経理は俺がするけんおまえはもう会社にくんな」というと「あ〜よかった。」ということになるのだけど、なぜか会社にきて経理をする。ムカツク奴ではある。

皆さんは血液型で性格が変わるというのを信じるであろうか?

僕はO型。大雑把で、細かいことに気を使わず、あまり計画もなく、思いつきで行動するタイプ。

妻は、とても神経質なほどきれい好きで、しかもしっかり計画して行動するタイプ。

結婚した当時はお互いに違うファクターが新鮮で、そこが好きだった。そしてお互いを学ぼうとした。

しかし、最近ではもう我慢の限界である。

てなことで、タバコはもうどこかにいってしまっている。
[4113へのレス] Re: 57日目 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/05/07(Fri) 16:10
こんにちわ、まじめいっぽんやりさん。

相変わらず新情報には目がないようですね、好奇心旺盛なのは良い事です。
誰かが細かい仕事をしなければ、会社は回りませんよ、適材適所ですよ。

[4111] 禁煙22日目、喫煙衝動かなり有り 投稿者:マック 投稿日:2004/05/07(Fri) 09:34
禁煙して3週間がたちました。この5日間は禁煙補助材なしで過ごしています。
3週間ぐらいで楽になるものと期待していましたが、まだ喫煙衝動はかなり有ります。
皆さんの発言を読ませて頂き、この掲示板に書き込むことで励みにさせていただいています。
次は満1ヶ月を楽しみに禁煙生活を続けます、喫煙衝動が少なくなると良いのですが・・・。
[4111へのレス] Re: 禁煙22日目、喫煙衝動かなり有り 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/05/07(Fri) 16:07
こんにちわ、マックさん。

祝!禁煙生活3週間突破、おめでとう。

喫煙衝動があることより、それに流されずに理性で抑えている事が素晴らしいです。
論理的に間違っていなければ、矛盾だらけの喫煙行動には負ける事はないですよ。

[4099] 20日目になりました♪ 投稿者:けい☆ 投稿日:2004/05/06(Thu) 19:58
禁煙20日目!二コレットを1日に3〜4個でしのいでいます。最近は二コレットが楽しみになってきてしまって…タバコはやめられても、コレがやめられなかったらどうしよう〜〜〜なあんて、ちょっと心配。
それにしても、最近、他の人のタバコの臭いが気になってたまらないんです。実家へ帰って、外で食事をしても、道を歩いていても…。ちょっと前まではあんな嫌な臭いの中に自分もいたのか…と思うと、ぞっとしてしまいます。非喫煙者の夫にも、今までそれなりに苦痛を強いていたのかもしれませんね(←レストランなどでは喫煙席に座ってもらっていたのです)。誘惑に負けないように、これからも禁煙を続けたいと思っています。皆さんも頑張りましょうね!あ、そうそう、さわやかな気分で寝起きが出来るようにもなりました。禁煙効果なのでしょうか???
[4099へのレス] Re: 20日目になりました♪ 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/05/06(Thu) 21:57
こんばんわ、けい☆さん。

祝!禁煙生活20日目、おめでとう。

ニコレットは、一粒づつ減らせば難しくないよ。一粒減らせたらあとは楽勝なのだ。
ニコレットから摂取するニコチンは、時間が掛かる上に微量なので心配ないよ。
あと寝起きがいいのは、ここでもよく耳にするので禁煙効果なのでしょう。
[4099へのレス] Re: 20日目になりました♪ 投稿者:とう 投稿日:2004/05/06(Thu) 22:28
けいさん、おめでと〜。

同期なので、わたしも20日目です。お互いにがんばりましたねぇ。
禁煙を始めてから毎日毎日
「タバコがなくてもこれもできるようになった!」
って自分しか気付かないちょっとした嬉しいことが
いっぱいあって楽しいです。

ニコレット。あたしも実はやめられるのか心配なのですが、
今のところ止めれなかったら考えようって思ってます。
ニコレットを止めたら少しは禁断症状ってあるんですかね?
止めるときは3日ぐらいおかしくなってもいい時にしようかと思ってるんですけどね...。



[4099へのレス] Re: 20日目になりました♪ 投稿者:TOMO 投稿日:2004/05/07(Fri) 06:01
20日おめでとうございます。(^。☆)/ 
僕は10日ぐらい先に禁煙をはじめましたがわずかでも日々すこしづつ楽になってゆくのがわかります。
久しぶりに昨日はスポーツジムに行きました。
呼吸が楽になってきたような(気がするだけかも)
禁煙祝!です
[4099へのレス] つねぼんさん♪とうさん♪TOMOさん 投稿者:けい☆ 投稿日:2004/05/07(Fri) 09:39
つねぼんさん、いつも励ましていただいて感謝しています。時期をみて少しずつ減らしていこうと思っていますが、とにかくタバコを吸わないことが第一優先!これからも禁煙、続けていきます。
とうさん、やっぱりがんばっていらっしゃるのですね〜〜♪同期の桜、とうさんの存在は励みになります。同じ時期に二コレットにもさよならしたいですね。タバコなしでも生きられる?自分が好きですよ、ホント。
TOMOさん、呼吸が楽に…わかります!私も実感していますよ。とにかく体調が良い方向へ向かっていくのがわかります。始めから非喫煙者だったら…とちょっと後悔。でもこれからでも遅くはないですよね。一緒にかんばっていきましょう♪

[4097] 5週間とっぱ 投稿者:ニャンダフル 投稿日:2004/05/06(Thu) 17:24
5週間をとっぱ、致しました。
GW途中ちょっと懐かしくなりましたが、ニコレットで我慢しておきまし
た。タバコを吸ってもイライラの原因が無くなるわけでもないので
それより、イライラの原因を正面からかたづけてしまった方が賢明、
休暇中に仕事の電話を携帯電話に入れるバカチンガー(上司)がいます。本当に能力が無いくせに、それでいて上司なのですから困ったもの
です。自分の仕事もこなせず、人に頼るだけ頼るのですから。
チョット愚痴っぽくなっちゃいました。すみません、でも禁煙は
ちゃんと続けます。
[4097へのレス] Re: 5週間とっぱ 投稿者:masa 投稿日:2004/05/06(Thu) 18:10
私も、上司と部下との板ばさみでイライラする事が多く、時折この
掲示板にストレスお化けを登場させてしまっています。
結果的には、ニャンダフルさんと同じ様に、さっさと問題点を片付け
なければ何も解決しないと割り切ってやっていますが、時折やりきれな
い時は、家で酒飲んでとっとと寝ます。
(朝になればまた気持ちも変わるし...)
[4097へのレス] Re: 5週間とっぱ 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/05/06(Thu) 21:26
こんばんわ、ニャンダフルさん。

祝!禁煙生活5週間突破、おめでとう。大いに自慢して下さい。

その内、上司を追い抜いてしまうかもしれませんね、そんな勢いが大事かも。
それとタバコを吸って上司が仕事してくれるなら、世の中、変ってたかもね。
[4097へのレス] Re: 5週間とっぱ 投稿者:TOMO 投稿日:2004/05/07(Fri) 06:03
ニャンダブルさん5週間突破おめでとうございます♪♪
僕も後からついてゆきます!

[4080] 人生初の、禁煙トライです。 投稿者:煙切り寺 投稿日:2004/05/06(Thu) 00:23
子供の日の5日の朝に吸った煙草が、昨晩の深酒も手伝って、
妙に不味く、最近歯肉炎を患ったせいか、喫煙後の口の中の
ザラつきが気になったりもしていたので、少し喫煙を休むことにした。
その日は車で知人に会いに行って飯を食って帰ってきたのだが、
休煙して8時間経っていた。その間、30年間休むことなく、1日50本の
煙草を消化?してきた私の口元はやはり落ち着かなかった。
その対策に思わぬものが役に立った。ここ半年前から、私は
活性炭入りのバイオパイプなるものを付けて、愛煙していたのだが、
休煙にあたり、火をつけずにこのバイオパイプに、愛用の煙草を
装着して、銜えていると・・・・気が紛れるのである。
パイポはハッカを吸っているため、口が清涼されて逆に煙草を
吸いたくなるし、ガムや飴は普段食べつけないので煩わしい。
発火しないパイプ煙草で、明日からの仕事生活を乗り切ろうと、
考えている私は・・既に休煙ではなく、禁煙への道を既に歩んでいる。
たかだか14時間前に気まぐれで始まった遊戯だのに。
瓢箪から駒の”禁煙”スタートでもあるし、イケるとこまで、
やってみっか。ご同輩もこちらに多くいるみたいだし。
[4080へのレス] Re: 人生初の、禁煙トライです。 投稿者:masa 投稿日:2004/05/06(Thu) 07:29
はじめまして!
「継続は力なり!」ともいいますのでまず禁煙を続けてみて下さい。
きっと30年間感じられなかった事が経験できるかと思います。
[4080へのレス] Re: 人生初の、禁煙トライです。 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/05/06(Thu) 10:41
こんにちわ、煙切り寺さん。

やっとスタートできましたね、おめでとう。

まずタバコがなくても人生は素晴らしいということを信じて下さい。
そして真正面からタバコと向き合いタバコを吸う理由を考えて下さい。
[4080へのレス] Re: 人生初の、禁煙トライです。 投稿者:ころちゃん 投稿日:2004/05/07(Fri) 01:10
私も正真正銘のヘビースモーカーです。
ただ今禁煙18日目です。
貴方と私にはヘビースモーカーという共通点だけでなく、初めて禁煙したことと、あまり心の準備もないままに禁煙状態に入ってしまったこと、喫煙歴30年という共通点があります。
頑張ってください。応援しています。
(心の準備もないままに禁煙したので400箱もタバコ持ってます)
今日は何とか持ちましたが、バイオパイブだけでは厳しい時もあると思います。そうした時にはニコチンパッチやニコレットの力を借りてください。
恐らく明日からは吸いたくて七転八倒すると思います。私は禁煙した日は,座ったまま寝てました。また2週間は4時間睡眠で起きてました。禁煙の為に体のリズムが狂ったものと思います。
同じ禁煙仲間ですが、共通点から特に貴方の禁煙が続くことを祈ってます。
[4080へのレス] Re: 人生初の、禁煙トライです。 投稿者:TOMO 投稿日:2004/05/07(Fri) 05:58
僕も共通です。
ここ2ヶ月は一日2箱半ですが、33年の喫煙歴、一日3箱〜4箱
病院では既に癌になっている係数でした
一ヶ月経過して、やっぱり誘惑はおおいけど、禁煙はとても身体にいい事がわかりました

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