[掲示板へ戻る]  [禁煙成功-TOP-]

【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[76]

[前のページへ]  [過去ログINDEXへ]  [次のページへ]


[4289] 今日はよく降りましたね 投稿者:なす 投稿日:2004/05/13(Thu) 22:02
屋外の指定喫煙場所で横殴りの雨の中、傘を指しながら必死になって吸っている人々を目の当たりにして止めてよかった〜としみじみ思いました。ちょっと前までは自分も仲間入りしてたんだよなあ。もうそんな苦労をしなくていいことを嬉しく思います。一本お化けなんかに負けないぞっ!
[4289へのレス] Re: 今日はよく降りましたね 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/05/14(Fri) 10:01
こんにちわ、なすさん。

1本お化けが近寄りそうもないですね、あっぱれです。

思い出しました。風雨の日は、タバコに火をつけるのに難儀してましたね。
そこまでして煙を吸い込む事を考えれば、吸わないでいい禁煙は楽なものです。

[4287] 1ヶ月目の大台に乗りました 投稿者:moto1237 投稿日:2004/05/13(Thu) 20:46
ここまでよくやったと自分を褒めてあげたいです....今まではタバコより体に悪いものはないと,ガム,,,ノンシュガー飴などをいつもお口の友としてましたが,これからは徐々に減らしていきたいです,,,またこれまで幾度となくお酒の席の誘惑もありましたが,横でタバコの煙ををふきつけられても,,なんとかしのいできました.「あはっはあは」皆さん成せば成りますよ...要は本人の意識の問題だと思います.........3ヶ月を目標にがんばります
[4287へのレス] Re: 1ヶ月目の大台に乗りました 投稿者:まさ 投稿日:2004/05/13(Thu) 21:25
一ヶ月おめでとうございます!
ホント成せば成ります!!!
がんばりましょう。
[4287へのレス] Re: 1ヶ月目の大台に乗りました 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/05/14(Fri) 09:50
こんにちわ、moto1237さん。

祝!禁煙生活1ヶ月達成、おめでとう。大いに自慢して下さい。

どんな事もタバコを吸う理由にするか、試練として受け止め乗り越えるかの違いなのです。
外的にタバコを吸わなければならない理由はなく、すべては自分自身の考え方次第です。

[4216] づらい(T.T) 投稿者:afya 投稿日:2004/05/11(Tue) 15:23
先週の木曜日から助走期間を経て昨日から完全禁煙を実施してます。
1日一本ぐらいならいいやと思って今まで完全禁煙を16歳から15年間していなかったけど、
初めて昨日一本も吸わないで我慢できました。
でも、つらい!吸いたくてしょうがありません。
でもまだ我慢です。
[4216へのレス] Re: づらい(T.T) 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/05/11(Tue) 16:43
こんにちわ、afyaさん。

まずは完全禁煙生活できたことに大きく拍手。お見事です。

禁煙をしている時、吸いたいという理由でタバコを吸うのは愚の骨頂なので、
ホントに吸いたくなったら、その理由をじっくり考えてから吸ってください。
あと我慢には限界があるので、ニコチンお化けと戦うイメージを持ってください。
そして勝利すれば、素直に自分を誉めてあげて下さい。余裕があればゲームを楽しんで下さい。
[4216へのレス] Re: づらい(T.T) 投稿者:Kim 投稿日:2004/05/11(Tue) 18:20
私もafyaさんと同じく昨日から禁煙宣言しました。
私も猛烈に吸いたくなるときがありますが、禁煙をする理由を思い出
して違うことを考えるようにしています。
これからもお互い禁煙を楽しみましょう!
[4216へのレス] 3日目 投稿者:afya 投稿日:2004/05/12(Wed) 11:21
やっと突入しました。やっと3日目?!って感じです。
3日ってこんなに長かったっけ?!とただただびっくり。
軽い気持ちで始めてこんなに辛いとは思わなかったけど、
まだ頑張ります。
正直言って楽しめる余裕はまだ全く無いです。
こんなに自分がニコチンに犯されていたとは気付いてませんでした。
辛いときはニコレット噛んでみてます。
つねぼんさん早速お返事ありがとうございます。
今後もこの頁を活用させてください。

Kimさん同期ですね。Kimさんは楽しめてる様でうらやましいです。
お互いがんばりましょう!
[4216へのレス] 4日目 投稿者:afya 投稿日:2004/05/13(Thu) 09:18
やっと4日目ですが、何故か息苦しかったり
頭痛が酷い時があります。これも離脱症状の一種?!
タバコを吸えば収まるのかと思うときもありますが、
そんなワケはないですよね。頑張ります。

肌は確実にキレイになってきてます!!

Kimさんはどうだったのかな・・
[4216へのレス] Re: づらい(T.T) 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/05/13(Thu) 11:33
こんにちわ、afyaさん。

禁煙最大の山場を乗り越えたようですね、お見事です。

この時期に身体がなにかしら変化しているのは、みんな嬉しい禁煙効果なのです。
ニコチン依存症という病気を治すには、絶対にタバコを吸ってはなりませんよ。
[4216へのレス] Re: づらい(T.T) 投稿者:Kim 投稿日:2004/05/13(Thu) 13:35
afyaさん、こんにちはKimです。

禁煙継続中とのことで、何よりです。
もちろん、私も継続中ですよ。
禁煙4日目にして、以前より落ち着いた感じがします。
「タバコを吸いたい」という誘惑に負けそうになりますが、
何とかもっています。
私もafyaさんと殆ど同じ喫煙歴で、16歳から16年間を喫煙
し、日に2.5箱位吸ってたミドル級のスモーカーでした。
どちらかというと私は自分に甘いタイプですが、そんな私
でも禁断症状できついと言われる3日間を禁煙できたことに、
ちょっぴり自信がつきました。
次は1週間禁煙できたら、もっと自信がつくと思うので、
一緒に頑張っていきましょう!
[4216へのレス] Re: づらい(T.T) 投稿者:ころちゃん 投稿日:2004/05/14(Fri) 01:50
afyaさん、Kimさん
4日目を迎えられれば禁煙は最大の難関と山場を越えようというところですから頑張ってください。
かく言う私は25日目のひよっこですが、禁煙した当初の1日ー4日目と今では我慢の限度が全然違います。
私は禁煙日記をつけていますが、禁煙1日目なんか1時間おきに書いてました。しかし今では書くことがありません。
これで今後吸うとすれば、飲む席にでも行って間がさした時でしょう。禁煙当初のように体が求めるのとは違います。
後少しですから頑張ってください。
また私は1週間弱で休日を迎え、その時にニコチンパッチも止めて、休日にニコチンを体から抜きました。他の禁煙サイトでニコチンは2−3日で抜けると書いていたからです。今ではガムやミントは寂しいので噛んでますが、ニコレットやパッチはしてません。
意思が弱く30年以上2箱以上吸っていた私にできたのですから休日に試してみては。
喫煙者が禁煙すると眠くなったり、頭痛など体の変調を感じますが、同時にafyaさんのようにお肌が綺麗になったり、体が綺麗になったり、よくなったりすることを感じていると思います。
私の場合は、時々胸が狭心症のように痛くなってました。また何時も鼻の中が汚く、夜はカミサンに言わせると悪い音の咳をしていたそうです。禁煙してから深呼吸すると空気が美味しく感じます。また唇は心なしか明るい色になったような気がします。
私は、タバコは全て否定はしてませんが、私が吸う期間は終わったように思っています。本当は芝生を刈った後や、綺麗な景色を見下ろす時など人生の節目節目で吸えたらいいんですけど、皆さんが半年禁煙しても1本に負けたことがある現実を見ると意思の弱い僕なんかここらで止めるしかありません。
お二人とも何らかの理由があって禁煙に同時にチャレンジして、このサイトで縁あって知り合っているのですからお互いに励ましあって乗り越えてください。
ニコチンが抜けた後は、むしろ生活の中の喫煙パターンの方がむしろタバコを思い出しますよ。一緒に先輩達のようになれるよう頑張りましょう。

[4159] Re:禁煙 投稿者:masa 投稿日:2004/05/10(Mon) 09:39
通りすがりの者さんへ

ログが長くなっていますのでこちらにて返信させていただきます。

何度失敗しても続ける意思があればいつかは成功すると思いますが、
結局は、自分自身が禁煙する理由、何故禁煙するのかという意識を
しっかり持っていないと継続できないと思います。
まだご自分の考え(禁煙する意識)がはっきりしないのであれば準備
期間を持たれて実施されてはどうでしょうか?

どちらにしても禁煙を今後も継続されるようがんばって下さい。
[4159へのレス] Re:禁煙 投稿者:きょん 投稿日:2004/05/10(Mon) 10:45
通りすがりの者さんへ

わたしも何度も失敗しました。

前回100日まで禁煙出来たのに挫折して後悔してます。

再チャレンジで現在20日目ですが、今回は掲示板に書き込み、つねぽんさんをはじめ皆さんの書き込みを励みに頑張ってます。

吸いたい周期が大波、小波でやって来ますが、今日だけは吸わないぞって思いながら20日経ちました。まだまだ禁煙初心者ですが、今日だけは吸わないを合言葉にお互い頑張ってみませんか?
[4159へのレス] Re:禁煙 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/05/10(Mon) 11:12
こんにちわ、通りすがりの者さんへ

禁煙失敗歴が6回に更新されたようなので、大いに悔やんで下さい。

禁煙は、我慢大会ではありません。苦しい状況に自分を追い込むのは得策ではないのです。
禁煙成功の秘訣は、この掲示板の過去ログに私や先人達が記しているので、
まずはあなたの先入観を取り払い、じっくりと他人の声に耳を傾けて下さい。

[3732] 禁煙 投稿者:今日から 投稿日:2004/04/16(Fri) 16:28
今日から禁煙します。
がんばります
[3732へのレス] Re: 禁煙 投稿者:D 投稿日:2004/04/16(Fri) 17:03
おれも今日から禁煙だよ。お口の健康のために。お互いがんばろ
[3732へのレス] Re: 禁煙 投稿者:今日から 投稿日:2004/04/16(Fri) 19:40
まだ我慢してます
つらい
[3732へのレス] Re: 禁煙 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/16(Fri) 21:01
こんばんわ、今日からさん。

よくぞ勇気を出して、禁煙を決意しましたね、お見事です。

禁煙は、我慢大会じゃないですよ、誘惑に打ち勝ちニコチン依存症を治す期間です。
我慢には限界がありますから、冷静にタバコと向き合って明るい未来を切り開きましょう。
[3732へのレス] Re: 禁煙 投稿者:今日から 投稿日:2004/04/16(Fri) 22:08
dさんがんばろ
つらいよ まだ吸ってないよ?
[3732へのレス] Re: 禁煙 投稿者:D 投稿日:2004/04/17(Sat) 07:03
おはようです。初日をクリアしました。
今日からさん、同期として応援します。
[3732へのレス] Re: 禁煙 投稿者:今日から 投稿日:2004/04/17(Sat) 15:15
dさんお互いがんばりましょう。
つらいです。吸いたいです
[3732へのレス] Re: 禁煙 投稿者:D 投稿日:2004/04/17(Sat) 17:37
何か気をまぎらわしてみちゃいかが?おれは今日は筋トレと料理やってます。気がまぎれます。
[3732へのレス] Re: 禁煙 投稿者:今日から 投稿日:2004/04/18(Sun) 00:15
りょうりは良いですね。気を紛らします。吸いたい気持ちを抑えたい
[3732へのレス] Re: 禁煙 投稿者:今日から 投稿日:2004/04/18(Sun) 14:03
今日は吸いたくて一分吸いたくて吸いそうになりました。
けど我慢して吸ってません。さあ料理しよう。
なにつくろうかな
[3732へのレス] Re: 禁煙 投稿者:今日から 投稿日:2004/04/18(Sun) 15:44
吸いたい
我慢してるけど
[3732へのレス] Re: 禁煙 投稿者:TOMO 投稿日:2004/04/19(Mon) 18:06
僕もパイポくわえぱなしで我慢できてます
がんばりましょう
僕もがんばります
[3732へのレス] Re: 禁煙 投稿者:今日から 投稿日:2004/04/20(Tue) 11:30
まだ我慢してます
吸いたい気持ちは料理することで我慢できてます。
あとは冷たい水を飲んでます。TOMOさんもがんばりましょう
dさんはまだ吸ってませんよね?
[3732へのレス] Re: 禁煙 投稿者:今日から 投稿日:2004/04/20(Tue) 13:08
吸いたくて吸いたくてどうしても吸いたくてでもここですったら水の泡ですよね。後悔はしたくないのでここでぐっとこらえます。精神が強くなったような気がします。さあ冷たい氷水飲んで気分転換!禁煙に耐えてる自分にすこしずつ自信がもてるようになりました。収穫です。引き続き耐えます。みんながんばろう!
[3732へのレス] Re: 禁煙 投稿者:今日から 投稿日:2004/04/20(Tue) 14:26
吸いたくてたまらないのでこれから昼寝します。
夢で一本吸いたいです。
おやすみなさい
[3732へのレス] Re: 禁煙 投稿者:TOMO 投稿日:2004/04/20(Tue) 17:46
昨日、禁煙のどっかのHPにたどり着いたら
ニコチンが体から抜けるまでは煙草を吸いたいという衝動が強くあらわれると書いてありました。
グラフで、最初の3〜4日がきつく、あとは序々にゆるやかに
そして、1〜2ヶ月はまだまだ油断できなくて
3ヶ月になると吸いたいという気持ちはあっても充分我慢できるようになるそうです。
本当か嘘かわかんないけど
僕は過去禁煙しても1日しか我慢できなかった

でも、今は禁煙マラソンカウンターで15日と18時間
吸わなかった煙草が809本!
半月で800本も吸っていたんだと

この禁煙のチャンスを活かしたい
禁煙は意思じゃなくて、本当に煙草を止めようと思えば止められるんかないかと思うようになってきました。
まだ15日しか禁煙できていなくって、生意気言ってすみません。
なにしろ禁煙!禁煙!
がんばりましょう。
[3732へのレス] Re: 禁煙 投稿者:今日から 投稿日:2004/04/21(Wed) 17:58
我慢した結果だいぶ体が軽くなりました。TOMOさんのいうとうりだいぶ落ち着きました。今でも吸いたい気持ちはありますが軽くなりました。禁煙してから寝起きが驚くほどいいです。今日も氷水いっぱいのみました。これから氷作ってきます。一本吸ったらまた苦しみの始まりですからね。何度も失敗は繰り返さないようにしたいです。さあ料理しながら楽しく禁煙だ
[3732へのレス] Re: 禁煙 投稿者:今日から 投稿日:2004/04/22(Thu) 13:16
例によってこれから昼ねします。
体がよみがえるのが明らかに実感できます。
最近タバコを吸っている人がかわいそうに思えてきました。
何か自分が吸っていたときは随分と周りに迷惑かけてきたんだと反省してしまいました。昨日のことです。
それでは今日も一日ノースモーキングで行きます。
おやすみなさい。
[3732へのレス] Re: 禁煙 投稿者:今日から 投稿日:2004/04/22(Thu) 23:03
これから散歩行ってきます
[3732へのレス] Re: 禁煙 投稿者:今日から 投稿日:2004/04/23(Fri) 09:52
タバコを吸わなくなってからだの調子が快調です
[3732へのレス] Re: 禁煙 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/04/23(Fri) 09:58
こんにちわ、今日からさん。

もう禁煙生活1週間超えましたね、あっぱれです。

禁煙初期の辛い時期を乗り越えた自分を大いに誉めてあげて下さい。
これからは、身体が嬉しい報告をしてくれるので禁煙を楽しんで下さい。
[3732へのレス] Re: 禁煙 投稿者:今日から 投稿日:2004/04/25(Sun) 10:02
もう迷いはありません。
完全に吸いたくなくなりました。
白いカーテンを洗ったら驚くほど綺麗になりました。
自分なりに我慢の仕方を覚えました。
今は穏やかな日々を過ごしてます。
[3732へのレス] Re: 禁煙 投稿者:たかお 投稿日:2004/04/25(Sun) 14:36
今日からさんのおかげで俺も、禁煙続けられてます。
励みになります。
お互いがんばりましょう!!
[3732へのレス] Re: 禁煙 投稿者:今日から 投稿日:2004/04/25(Sun) 15:36
たかおさんがんばろう!
つらいのは開始から5日ぐらいですよ。
それをいかに我慢できるか
あとは我慢しなくても平気になりますよ。
煙草のヤニで黄ばんでしまった部屋の真っ白な壁紙をちかじか張り替えてもらう予定です。
もう煙草なんて敵です。
[3732へのレス] Re: 禁煙 投稿者:あきみんみんぜみ 投稿日:2004/04/25(Sun) 23:05
本日の、今日からさんの言葉は感動的でした!!!
今日からさん、大丈夫かいつも心配してみてました。

僕も16日から禁煙初めて、10日目です。
ほんと、成せばなるというか、あの忌まわしいタバコから
勝ち得た勝利、素晴らしいですね!
ほんま、禁煙して、このサイトに出会えて良かったです。
感謝しております。ありがとうございました。
[3732へのレス] Re: 禁煙 投稿者:D 投稿日:2004/04/26(Mon) 13:35
今日からさん久しぶりです!実は17日の夜から今までネットが使えなくなってたんですよ。原因は不明なんですけど。返事が書けてなくてごめんなさい。おれもまだ吸ってないです。最近はもう大分楽になりましたよ!
[3732へのレス] Re: 禁煙 投稿者:今日から 投稿日:2004/04/27(Tue) 19:24
Dさん心配してましたよ。
ひょっとして吸ってしまったんじゃないのかって。
でも、安心しました。
同期としてうれしく思います。
私のほうも今では完全に吸いたくなくなってしまいました。
今までヤニが切れる度にいらいらしてたのが嘘みたいです。
自分がどういうときに吸いたくなるのか分析した結果それが分かりそのパーターンを崩すことで払拭できたように思います。
実は禁煙してからひそかに貯金してます。
一日2箱吸ってたから600円で禁煙開始から11日経ったので6600円貯まりました。この調子で1年間貯金します。
もう以前程このサイトには依存しない精神力が身についたように思いますので自分なりに考えた息抜き法で乗り切っていきたいと思います。
最近味覚が正常になりつつあるので食が進み暴食にならないように気をつけないと後が怖いような気がします。
部屋の壁紙明日業者さんに入ってもらい工事します。
今度こそ真っ白な壁紙をヤニで台無しにしないと誓います。
今回禁煙して体ばかりではなく、精神をも蝕まれてるってことを痛感しました。今は空気がおいしくて別世界に生きてる感じがします。
もうホントにさよならです。
[3732へのレス] Re: 禁煙 投稿者:通りすがりの者 投稿日:2004/05/02(Sun) 15:52
今日からさん寂しいです。
元気でしょうか??
[3732へのレス] Re: 禁煙 投稿者:通りすがりの者 投稿日:2004/05/03(Mon) 18:43
おいしい、煙草を吸ってしまったんでしょうか??
自分は酒の席で吸ってしまった・・・
美味しかったなぁ
[3732へのレス] Re: 禁煙 投稿者:TOMO 投稿日:2004/05/03(Mon) 21:24
煙草が美味しいのは三食後の全部三本だけ
あとはドギツイ、くさい、身体に悪いだけ!!
[3732へのレス] Re: 禁煙 投稿者:通りすがりの者 投稿日:2004/05/04(Tue) 14:34
また禁煙際会します。
[3732へのレス] Re: 禁煙 投稿者:通りすがりの者 投稿日:2004/05/04(Tue) 17:56
我慢出来てる。
[3732へのレス] Re: 禁煙 投稿者:通りすがりの者 投稿日:2004/05/10(Mon) 08:02
また挫折してしまいました。これで6回目です。
昨日友人に勧められてつい
自分が情けなくなりました。どうしたら意思を強くもてるのでしょうか??誰か教えてください!!
悔しくて左腕に根性焼きを3つ作りました。
今度こそ成功したいのでこんな自分に苦しみを開放する方法をお教えください。
[3732へのレス] Re: 禁煙 投稿者:通りすがりの者 投稿日:2004/05/11(Tue) 02:46
誰か助けてください
[3732へのレス] Re: 禁煙 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/05/11(Tue) 10:00
こんにちわ、通りすがりの者さん。

スレが長くなったので、下に引越ししました。
[3732へのレス] Re: 禁煙 投稿者:通りすがりの者 投稿日:2004/05/13(Thu) 16:11
つねぽんさん、どうしたら意志が強くもてるか教えてくれませんか??毎日自己嫌悪に陥ってます。わらにもすがりたい気分です。どうか、私の弱い意志にピリオドを打つ、的確なアドバイスをお願いします。
[3732へのレス] Re: 禁煙 投稿者:S600 投稿日:2004/05/13(Thu) 17:12
禁煙4日目吸いたくてたまりません。( ´Д`)y-~~~
17年前にも2年間止めた事が有るのですが
その時は3日目過ぎた頃には、禁断症状がほとんど無くなってた
と思うのですが、今回はまだまだ禁断症状が続いています。
今回も絶対禁煙成功させますが、タバコを吸っていた年数に比例して禁断症状も長く続く事が証明されたように感じます”(*>ω<)o
[3732へのレス] Re: 禁煙 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/05/13(Thu) 20:32
こんにちわ、通りすがりの者さん。

まずはあなたの先入観を取り払い、じっくりと他人の声に耳を傾けて下さい。

スレッドが長く伸びましたので、 No.4159に引っ越します。

[前のページへ]  [過去ログINDEXへ]  [次のページへ]