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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[78]

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[4409] 70日目に見た逆一本お化けの夢 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/05/20(Thu) 08:10
禁煙・断煙・卒煙・して70日目を迎えた。昨日は不思議な夢見た。逆・一本お化けの夢である。

誰かがタバコを吸っている。その煙がケムクてたまらない。たまらない。たまらない。「もうタバコを吸うのはやめてくれ」と本当に気持ちが悪かった。そんな夢だった。

普通から「タバコを吸いたい」という夢なのに僕の場合は「タバコの煙はケムクていやだ」という夢だった。

でも考えてみると、普通のタバコを吸ったこともない人はこんな夢は見ないと思う。

そう思うと、まだまた゛タバコの影響があるのだと思う。
[4409へのレス] Re: 70日目に見た逆一本お化けの夢 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/05/20(Thu) 08:57
http://www.lumbar.jp/yani.htm

これはタバコと腰痛の関係であります。会社で働く人が腰痛で昨日会社を休んだ。彼はヘビースモーカーである。

タバコを辞めればいいのになあと思った。一応上記のHPを見せて「タバコはやめたがよかばってんねぇ」といったが、なかなか禁煙は難しいらしいし、それは僕も承知しているしよういわんです。汗。

とりあえず「グルコサミン」のサプリメントをやろうと思う。
[4409へのレス] Re: 70日目に見た逆一本お化けの夢 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/05/20(Thu) 09:14
過去の自分の書き込みを再度読み返して見ました。そこで思ったこと。

「喫煙して、禁煙して40〜60日くらいまでは精神的に少し不安定であったように思う」

ということだ。いまでは70日・そういう不安定要素はまったくなくなった。僕の精神的不安定だったのは、「喫煙が原因」だったのだ。

禁煙してやっとわかった。みんな・タバコをやめよう。ヘイヘヘイ。

禁煙者には明るい未来が待ってるぜ。
[4409へのレス] Re: 70日目に見た逆一本お化けの夢 投稿者:masa 投稿日:2004/05/20(Thu) 10:08
私も丁度40日から60日の間は、散々で突発性の鬱状態でした。
一人で落ち込んで柄にも無く風呂で泣いていましたよ...
今、思えばこれも煙草の成せる仕業だったのかと思うと怖い思いが
します。
まじめいっぽんやりさんも安定期になったようですが、お互い油断せず
にがんばいましょう!!(何事も継続!!)
[4409へのレス] Re: 70日目に見た逆一本お化けの夢 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/05/20(Thu) 11:10
こんにちわ、まじめいっぽんやりさん。

祝!禁煙生活70日達成、おめでとう。あっぱれです。

長年のニコチン摂取が神経伝達物質の働きを怠慢にさせるために禁煙鬱は起こります。
おっしゃるように鬱の原因は、禁煙ではなく喫煙がそもそもの原因なのです。
[4409へのレス] Re: 70日目に見た逆一本お化けの夢 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/05/20(Thu) 11:40
MASAさん・つねぼんさんいつもありがとうございます。

そうだったのですか?やはり喫煙は肉体だけでなく精神まで犯してしまう危険なものだということがこれでわかりました。

私はタバコのおかげで不幸な生活を送っておりました。情けない・・・・。

これからは、やっと普通の生活に戻れそうです。(てか麻薬患者みたいなセリフですが)わっはっは。

本当にお蔭様です。ヘイヘヘイ。

いつもアドバイス・励まし・ありがとうございます。
[4409へのレス] Re: 70日目に見た逆一本お化けの夢 投稿者:おばちゃん 投稿日:2004/05/20(Thu) 15:23
まじめいっぽんやりさん♪こんにちわ♪
貴重な資料をありがとうございます!!
腰痛と関係あるんですか!!
ワタクシ、ぎっくり腰経験者でゴザイマス。
今回の手術で麻酔から目が覚めたときに、傷よりも腰の痛さにベッドの上で動き回って、「普通は傷が痛くて動けないのに!!」と看護師さんをびっくりさせました・・・。
ああ・・・あの痛みもこの痛みも、煙草のせいだったんですね!!ううぅぅぅ本当に憎たらしいヤツですね!!

負けずに23日目をむかえておりまする。

[4408] おかげさまで 投稿者:キシリ 投稿日:2004/05/20(Thu) 07:10
おはようございます。
台風なのかどうか曖昧な天気ですが(東京)、
とにかく風の音が聞こえないので、なんとなく安心。
禁煙は16日目だし。
今日も一日、ファイト、いっ・・・!
[4408へのレス] Re: おかげさまで 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/05/20(Thu) 11:05
こんにちわ、キシリさん。

禁煙生活も板に付いてきたようでなによりです。

台風は、沖縄の東を北東方向に進んでいるようで、明日の朝、そちらに着きそうです。
しかし、この時期に台風の話しだなんて、どう考えてもしっくりこないですね。

[4405] お久しぶりです 投稿者:TAKA 投稿日:2004/05/19(Wed) 17:37
気がつけば・・・吸わなくなって2ヶ月を過ぎていました。
正確には2ヶ月と1週間ですが、もう数える必要もないかと思います。ただ、微かな鬱(うつ)のような症状には悩まされました。1ヶ月を過ぎた頃から1ヶ月間くらいでしょうか?
正確には鬱(うつ)かどうか分かりませんが、軽いメランコリア的な感じが大きかったので、勝手に自分でそう判断しています。たぶん、今まで喫煙により抑制されていた神経系統が暴走したり、逆に掻き立てられていた神経系統の沈静により精神不安定状態に陥っていたのだと思います。やっと切り抜けました!(^^)!
しかし2ヶ月過ぎてあらためて驚愕していますが、体力のアップは凄まじいです。前の日の疲れをほとんど感じない朝は何年ぶりでしょうか?!動悸息切れも無くなり、身体が軽く歩くのが楽しいです。10歳は若返ったような気がしております。
[4405へのレス] Re: お久しぶりです 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/05/19(Wed) 19:25
こんにちわ、TAKAさん。

祝!禁煙生活2ヶ月突破、おめでとう。

精神的不安定な時期に禁煙鬱も見事に克服したようですね、素晴らしいです。
そのご褒美も素晴らしかったようで、決断が間違っていなかった事を証明しましたね。

[4404] こわいこと 投稿者:みちこ 投稿日:2004/05/19(Wed) 15:58
只今禁煙40日目です。
タバコなしで全く問題なく生活できるようになったんです。
が、私が今怖いことは、
「どうしても、吸いたくなってしまったらどうしよう!?」
ってことなんです…せっかく禁煙も成功して、ものすごく快適な
毎日なのですが、それだけがこわいのです。
[4404へのレス] Re: こわいこと 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/05/19(Wed) 19:14
こんにちわ、みちこさん。

祝!禁煙生活40日達成、おめでとう。大いに自分を誉めてあげて下さい。

どうしても吸わなければならない理由があれば吸えばいいし、なければ吸う必要はないですね。
タバコを吸うか吸わないかは、決して感情に任せて判断してはダメです。冷静に判断しよう。

[4386] いろいろありまして(言い訳) 投稿者:norimax 投稿日:2004/05/19(Wed) 03:54
つねぼんさん、初めまして。norimaxと申します。
今年3月から禁煙し、順調に二ヶ月半を迎える前に油断し
毎朝一本だけ吸うのが止められず一週間続いています。
(詳しくは夫から一本くすねる・・)

一本吸った為に一日中喫煙欲求と戦っており、元々のヘビースモカーに戻るのは時間の問題のようです。
二ヶ月禁煙して顔色は良く、口臭もなく良い事ばかりなのは
実感してますので、又イチから出直そうと決意を新たに禁煙を始めます。
ニコレットはマヒしている事、体重はすでに5キロ増(!)ですが、タバコに支配されない生活はなんと魅力的だったことか・・

今後はタバコを吸わない喜び、明るく健康的(ひたすら動く)な禁煙生活を送られるよう気持ちも維持してガンバリます。
(以前は悲壮感が漂っていたので・・)

[4386へのレス] Re: いろいろありまして(言い訳) 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/05/19(Wed) 10:48
こんにちわ、norimaxさん。

前の禁煙生活は無駄ではなかったようですね、お見事です。

ニコチンは殆ど体内に残ってないので、あとは精神的な依存との戦いだけですね。
吸いたくなったら足踏みしたり体操したりして気を紛らわせれば一石二鳥かもね。
[4386へのレス] Re: いろいろありまして(言い訳) 投稿者:norimax 投稿日:2004/05/19(Wed) 14:08
つねぼんさん、暖かいお言葉ありがとうございます。
以前はひたすらガマン、の禁煙でしたが、アクティブになるべく午前中にスポーツジムの会員になって来ました♪
すでにジムの熱い雰囲気に圧倒されつつ、今までと違う健康的な世界を楽しんでみたいものです。

[4385] 危機脱出→22日目へ 投稿者:おばちゃん 投稿日:2004/05/19(Wed) 00:21
つぼねんさん♪マックさん♪
おかげさまで22日目に突入できました。
引き出しの「一本おばけ」はまだそのままですが、しばらくそのままかもしれません。
マックさんお勧めの儀式をしようと思ったけど、もしくは水につけて捨ててしまおうと思ったけど・・・どういう気持ちか自分でも良くわからないんですが――見たら吸ってみたくなる?それとも???どこかに、「ここに吸える煙草があるけど、吸わない私」という状況を楽しんでいるような・・・。自虐的とも思わないのだけど、なんでしょうか?この気持ち。
そういえば、以前は禁煙することイコール煙草を忘れ去ることと思っていて、こういう禁煙サイトででも煙草に関する話題を目にするのはきっと危険だと思っていましたが、実際は逆でしたね。

昨日は「吸いたい私」の顔を鏡で見てました。
たばこ顔――その存在を知ったのはごく最近。ふけ顔。確かに。
私は、妊娠と共に自然に数年間禁煙を2回繰り返して――で、今回の喫煙は6年間でした。6年前の私は実年齢よりも若かった!!それが最近実年齢よりもなんかたれたわ〜と思っていたんです。たばこ顔だったんですね。納得!!3週間で、ちょっと「かわいく」なってきましたよ。(笑)
あと、手術の後に、腸の調子が悪くて(というか良すぎて)、とにかく痛くて痛くて、手術の影響かと思ってお医者さんをもいろいろ悩ませたのですが・・・今考えるとどうやら禁煙の影響だったような気がします。昨日からスッと痛みがなくなりました。
口の中もすっきりしてきたし・・・。目覚めもいいし。うん、コーヒーの味もいい♪
吸わないことで、こんなにいいことあるんだぁ。ふぅ〜。これからも頑張ろう!!そう思いました。
[4385へのレス] Re: 危機脱出→22日目へ 投稿者:norimax 投稿日:2004/05/19(Wed) 04:22
はじめまして、おばちゃんさん。norimaxと申します。
私も二人の子どもの妊娠中は禁煙して似たような状況なので
思わず書き込んでおります。
思い返すと私はつわりでタバコが吸えず、サラッと禁煙出来ていたので、いつでも止められる・・出産の御褒美に一本・・でズルズル吸っておりました(ありがち?)
ホントに楽だったのよ〜!
しかし! 妻として母として・・女性としても吸わない方が良いことがいっぱい!
(おばちゃんさんは手術の痛みもなくなり良かったですね)
私もイチから出直して魅力的な30代を送れるよう、断煙しましたのでどうぞヨロシクです♪

あ〜、それにしてもこの間までの禁煙でこういった禁煙サイトを知っていれば・・しばらく勝手に活用させていただきますので、つねぼんさんもどうぞお大事に・・。

[4385へのレス] おはようございます♪ 投稿者:おばちゃん 投稿日:2004/05/19(Wed) 09:28
はじめまして♪norimaxさん♪母同士よろしくお願いします♪

そうなんです。妊娠したとたん煙草の煙が1000倍くらい臭くなって、さっきまで吸ってたなんて信じられないものに変わってしまう・・・誰か、あの作用を製品化できたら、ノーベル賞ものですよぉ!!
そのまま吸わないといいんですけど、ある日ある時の一本おばけにやられてしまう。今回の入院でもないと自分からは決心できなかった禁煙。もう、ホントにラストチャンスかも・・・なんですねぇ。うん。

一日数本だったら吸い続けても・・・という誘惑がきますが、そうですか、朝の一本で一日中苦しみが続くんですね!教えてくれてありがとう。
(だいたい、私は数本ですまなくなるのもわかりきっているのに吸うための理由を考えるものです・・・)
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

引き出しの中の一本おばけ・・・打ち勝つ自信がついたら、おばけの絵を描いてやろうと思っています。
[4385へのレス] Re: こんにちわ♪ 投稿者:norimax 投稿日:2004/05/19(Wed) 10:42
ガンバって行きましょ〜!って初日の私は朝から深呼吸ばかりで
お腹がいっぱいです(*^_^*)
[4385へのレス] Re: 危機脱出→22日目へ 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/05/19(Wed) 11:12
こんにちわ、おばちゃんさん。

禁煙生活22日目は、清々しく幕開けしたようですね、素晴らしいです。

引出しのタバコは、頑張っている自分を引き立ててくれる小道具みたいですね。
ニコチンを運ぶ道具と向き合う事で、自分の進む道がハッキリと見えてきたのでしょうね。
[4385へのレス] Re: 危機脱出→22日目へ 投稿者:マック 投稿日:2004/05/19(Wed) 11:58
おばちゃんさん、22日突入おめでとうございます!

そうですか〜、引き出しの一本、そんな効果がっ!いやいや、おばちゃんさんの精神の象徴かもしれません。
私だったら・・・・吸いたい時に灰皿と煙草が手元にあったら火をつけてしまいそうで怖いです・・・

実は昨日、フィットネスジムの帰りに友達と呑みに行く事になり、
『スポーツした後』なのと『酒の席』のW効果で今までにないくらい煙草が吸いたくなりました!
隣の友達はプカプカやってるし、「一本貰いたい」衝動がムクムクと起き上がって・・・・

でもその時、昨日のおばちゃんさんの書き込みを思い出しました。
おばちゃんさんも今頃頑張っているのかなと思ったら、「こんな所で一本吸ってしまってたまるかー!!」と自分の気持ちを抑える事が出来ました。

おばちゃんさん、ありがとうございます。励ましていたつもりが、実は自分も励まされていたんだなって思いました。

そしてつねぼんさん、こういう交流の機会を設けて頂いた事、とても感謝してます!
[4385へのレス] 感動ぅぅぅぅぅ(T_T) 投稿者:おばちゃん 投稿日:2004/05/19(Wed) 13:33
つねぼんさん♪
(先に謝らねば・・・“つぼねんさん”になってました〜すみません!!)
はい。引き出しの一本が、これから来る梅雨で湿りまくっていくことをどこかで確信できるようになってきました。(昨日の朝ほうりこんでから目を合わせてませんが)

マックさん♪
わ〜〜〜頑張りましたねぇ〜!!つらかったでしょう!?乗り越えたんですねぇ!!すごい!!
読んでいて涙が出そうになりました。
ハタから見たら、コメディでしょうか?でも、本当に感動です!!
10日目、おめでとうございます!!!!!!

仕事での落ち込みも・・・なんか克服できそうです。
生きていれば、健康なら何度でも頑張ってやるぅ〜という気持ちになってきました。
norimaxさんも、1本×一週間の分だから、きっと2ヶ月前よりも楽に1日目、ふつか目、と乗り越えられるよぉ!!成功は近い!!
素肌美人になりましょうねぇ♪

[4388] 再スタート! 投稿者:masa 投稿日:2004/05/19(Wed) 07:41
先日まで2ヵ月海外に出張していた会社の同僚がひさしぶりに出社して
来ました。開口一番「向こうで煙草吸ってしまってまた禁煙のやりなお
しです。」との一言。実は、この同僚が私より4ヶ月早く7月の値上げ
と同時に禁煙を始めた禁煙の先輩だったのです。でもまた禁煙を始めた
との事(今日で3日目ぐらいかな?)で一安心です。
せっかく前回8ヵ月も禁煙出来たのですから再スタート順調にがんばっ
て欲しいものです。
[4388へのレス] Re: 再スタート! 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/05/19(Wed) 10:55
こんにちわ、masaさん。

これはタバコ幻想をいつまでも引きずっていると誰でも陥る失敗例ですね。
自分は騙されていたんだと自覚して反省すれば、再度、吸う気にはなれません。

[4384] 7ヶ月達成 投稿者:いぬ 投稿日:2004/05/18(Tue) 22:24
つねぼんさんほか、
この板の皆さんに励まされて、7ヶ月目達成しました。
去年の10月18日にスタートしたときはどうなるかと思いましたが、
本来必要のないものを吸ってたわけですから、元に戻すことも
チョットきつかったけども、不可能ではなかったわけです。

と、いいますか、そろそろ卒煙宣言をするべきか、あるいは
元喫煙者としての戒めを守り、禁煙継続中であるとするか。
うーん。悩ましい・・・。
[4384へのレス] Re: 7ヶ月達成 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/05/19(Wed) 10:44
こんにちわ、いぬさん。

祝!禁煙生活7ヶ月達成、おめでとう。大いに自分を誉めてあげて下さい。

よくぞ自分を信じ続けて苦しい時を乗り越えましたよね、素晴らしいです。
タバコが必要ないと理解できたのだから、立派なノンスモーカーの仲間入りですね。

[4383] 只今お化けと格闘中です。 投稿者:なおち 投稿日:2004/05/18(Tue) 21:29
精神的に落ち込んだときは辛いですね。5ヶ月も経っているのに情けないです。止める前は禁煙したら・・・禁煙したらしたで一本吸ったら・・・物事が良くなるんじゃないかと。そう錯覚なんだよなこれは・・・自分の弱さを自覚しながらただただ無心で乗り越えてみます。買ってしまったタバコですが吸わずに捨てます。今までの苦労を考えると怖くて吸えませんでした。ちょっと走ってきます。
[4383へのレス] Re: 只今お化けと格闘中です。 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/05/19(Wed) 10:33
こんにちわ、なおちさん。

まずは禁煙生活5ヶ月間経過、おめでとう。

自分の弱さを自覚できたと云うことは、自分が強くなった証拠ですね、あっぱれです。
そう幻想に騙されてはなりません。タバコを吸っても何も解決しません。

[4377] 2ヶ月に達しました 投稿者:くりこ 投稿日:2004/05/18(Tue) 17:52
やめてから今日で2ヶ月。
つねぽんさんとこの掲示板のおかげです。
これからも、みなさんの声援をたよりに,頑張ります。
[4377へのレス] Re: 2ヶ月に達しました 投稿者:masa 投稿日:2004/05/18(Tue) 18:20
くりこさん!
2ヶ月達成おめでとうございます。

この2ヶ月の経験をいかして引続きがんばって下さい!!
[4377へのレス] Re: 2ヶ月に達しました 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/05/18(Tue) 20:17
こんにちわ、くりこさん。

祝!禁煙生活2ヶ月達成、おめでとう。大いに自慢して下さい。

もうタバコを止めたんだと割り切れば、新しい楽しみを見つける事ができるし、
もうタバコを吸わなくていい喜びを大いに噛み締めて明るい未来を目指そう。
[4377へのレス] Re: 2ヶ月に達しました 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/05/19(Wed) 08:10
祝!!!くりこ殿!!!二ヶ月おめでとうございまする。いつもより多くまわしておりまする〜。やんやんや(^0^)てか、僕が二ヶ月の時はこんな気分だったので、きっとこんな風にお祝したら喜んでもらえるかな〜と思ってお祝いいたしました〜。ヘイヘヘイ。

「さあさあ・くりこはん。一杯飲んでおくんなまし」
そういって、ビールをつぐ・まじめいっぽんやりの図〜。

そうして、くりこはんとまじめいっぽんやりは二ヶ月達成お祝いの祝宴をするのでした。

「さあ。歌って踊って騒ぎましょう」(^^)

わいわいわいわい。

[4377へのレス] Re: 2ヶ月に達しました 投稿者:くりこ 投稿日:2004/05/19(Wed) 08:53
つねぽんさん、masaさん、そしてまじめいっぽんやりさん、どうもありがとうございます。うれしかったです。やっと2ヶ月,でももう2ヶ月ですよね?3ヶ月目指してがんばります。応援してください。
[4377へのレス] Re: 2ヶ月に達しました 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/05/19(Wed) 09:22
一緒にがんばりましょうぜい。ヘイヘヘイ(^0^)

[4373] やりました! 投稿者:とう 投稿日:2004/05/18(Tue) 15:44
1ヵ月と1日目無事に終了することが出来ました。

禁煙時間 0年 1月 1日 2時間32分

禁煙当初に比べて、タバコのことを意識する時間が
減りました。集中している時は思い出さないし、
思い出してもすぐに忘れてしまいます。
信じられますか?タバコのことを忘れちゃうんですよ。

ここまで吸わずにいたのだから、
これからも吸う気はないのですが、
一本だけの誘惑が怖いです。

でも喫煙・禁煙の違いだけなのに、
タバコを吸わない自分の方が何倍も好きなので、
このまま吸わずに1ヶ月と1週間目乗り切ります。

[4373へのレス] Re: やりました! 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/05/18(Tue) 20:07
こんにちわ、とうさん。

祝!禁煙生活1ヶ月達成、おめでとう。大いに自分を誉めてあげて下さい。

一本お化けは冷静に対処すれば、それほど恐れるに足らない妖怪です。
要は、タバコの亡霊に惑わされる事なく、現実の中で解決すればいいだけですよ。

[4356] 危機・・・ 投稿者:おばちゃん 投稿日:2004/05/18(Tue) 00:11
21日目、3週間に入ったところです。
あ〜〜ん。手術・入院中も一生懸命進めていた、キャリアアップとなるはずだった仕事がぁ〜・・・今壊滅的に。ショックで「煙草煙草・・・」と気持ちがうろうろしてます。
夫の背広にあるのは分かっている。
「煙草を吸っても何も解決しない」――ですよね!!!!!!
頑張れ自分っ!!
はぁぁぁぁぁ〜・・・・・・。4〜5ヶ月も頑張ってきた仕事・・・。
せめてお酒が飲める体質なら・・・とふと思いつつ、ニコチン摂取以外になにか・・・この気持ちを静める方法を探さないと・・・。
[4356へのレス] Re: 危機・・・ 投稿者:おばちゃん 投稿日:2004/05/18(Tue) 00:13
寝てしまおう・・・。
[4356へのレス] Re: 危機・・・ 投稿者:マック 投稿日:2004/05/18(Tue) 00:34
初めまして、マックと申します。
おばちゃんさん、こういう時こそ吸っちゃダメですよ!!

『吸っても何も変わらない』ならまだいいですよ!

現実は、『吸ったら確実に変わる。再び健康を失う』だけですよーーー!!

ちょっと状況がよく分からないので何とも言えないですが、私ならそういう時(かなり落ち込んでいる時?ですよね)、まず心を落ち着けるためにも温かいコーヒーを飲みます。カフェインがダメならココアなど、温かくて少し甘味のあるものの方がいいと思います。

ともかくそれを飲んで、そしたらゆっくりと深呼吸すれば少しは落ち着くと思いますよ。
お酒に頼るのもいいですが、あまり飲み物・食べ物ばかりに依存せずに、体を動かすとか、友達に相談に乗って貰う、愚痴を聞いて貰う等、他の行動で消化させる方法も考慮されてみては如何でしょうか。

寝るってのも良いアイデアだと思います!寝て起きた時には、心は今よりはリラックスした状態になってると思うし・・・

何だか長くなってしまいましたが、おばちゃんさんが頑張って乗り越えられるよう祈ります!
これを乗り越えれば、きっと今より煙草が必要なくなると思います!そしておばちゃんさんの 悩まれてる事が良くなるよう祈ってます!
[4356へのレス] Re: 危機・・・ 投稿者:おばちゃん 投稿日:2004/05/18(Tue) 08:39
マックさん、ありがとうございます。
まだ吸っていません。
でも、夫の背広から一本抜き取ってしまいました。
それは今キッチンの引き出しの中――。
まだ葛藤中・・・。(正直)

頭で分かっていることを、なんとか吸う理由を考えている。
ああ・・・私だけじゃない・・・皆さんも闘っているんだぁ・・・。
と・・・でもその一本をまだ捨て去れない。
[4356へのレス] Re: 危機・・・ 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/05/18(Tue) 10:56
こんにちわ、おばちゃんさん。

祝!禁煙生活3週間達成、おめでとう。お見事です。

『タバコを吸っても何も解決しない』この言葉を素直に信じればいいのです。
今更、ニコチンを摂取したところで惨めなニコチン中毒に戻るだけなのです。
そんな馬鹿々しいことをいつまでも悩むなんてどうかしてますよ、目を覚ましましょう。ね。
[4356へのレス] Re: 危機・・・ 投稿者:おばちゃん 投稿日:2004/05/18(Tue) 14:37
つぼねんさん♪ありがとうございます。
まだ吸ってはおりません。
引き出しの中に入ったままですが。

今回入院手術したのは、煙草とは関係ないと思われる軽い病気なんですけど、(いや・・・関係ないとはいえないよね・・・なんでも)それ以外に、人間ドックで指摘されたものがありまして・・・まだ「年に一度の検診を受けてください」ですんでいるのですが、午前中ネットでその病気について調べていました。
悪性なら手術しか方法がない。予後もあまり良くない。
手術〜・・・今回の軽いと言われる手術でも術後3日目に夫に
「私が癌になったらホスピスにやってねぇ・・・手術はもういや」と言った私。
リスクを減らすためにも・・・やっぱり禁煙しよう・・・っと。
[4356へのレス] Re: 危機・・・ 投稿者:マック 投稿日:2004/05/18(Tue) 16:06
まだ吸ってないんですね!お疲れ様です!

お体の事、まだ詳しくは分かっていないんですよね?
不安な気持ちになられる心中お察しします。

私は煙草を吸ってる時期は、朝起きると肺が痛く(苦しく)なる事がよくあったので、その間ずっと「もしかしてもう煙草が原因で病気になってしまったのかも…」という不安を抱きながら吸ってました。

そういう時って、その現実を誤魔化すかのように不安があればある程吸っちゃうって言うか・・・言葉で言うのは難しいですが、ともかく凄いジレンマに襲われ、どんどん悪循環にハマっていく気がしました。
でも実際に煙草を辞めて、一番良かった事は、もうそんな不安を抱えて生きていく必要がない事に気づけたからです。

長くなりましたが、煙草を吸っても、またそういう気持ちに戻るだけだと思います。
しかも、おばちゃんさんのような状態であるなら尚更吸っちゃダメですよ!!ただの良性かもしれないじゃないですか。
これ以上健康を害しちゃダメっすよ!!

あと、心理的にほんのちょっと気が楽になるかもしれない方法があります。
引き出しの中に入れた一本の煙草を取り出して、それに今の自分の思いを全部注ぎ込むようイメージするんです。
すると「自分を誘惑した煙草・自分の煙草への未練が詰まった煙草」の出来上がりです。
あとは、一気に燃やしちゃいましょうよ!!(火の元には注意で)

馬鹿っぽい方法かもしれませんが、おばちゃんさんが今必死に葛藤してるその一本が、未練そのものですから、それを燃やせば煙草への未練が断ち切れるかもしれませんよ!

私もまだ禁煙9日目の未熟者ですが、一緒に頑張りましょうねー!!
[4356へのレス] Re: 危機・・・ 投稿者:おばちゃん 投稿日:2004/05/18(Tue) 16:23
マック様ぁ〜♪ありがとうございます。嬉しいです。
午後は、仕事の方をなんとか無駄にせずにすまないか・・・と頭と身体を使っておりました。・・・あれぇ〜・・・、前ならそういう時こそスパスパ煙草を吸い続けていましたのに、かえって忘れておりました。
一本おばけに悩まされながらも、確実に身体のほうが変化してきてたんですね。(ご飯を食べるのも忘れていましたが)(笑)

そうそう、マックさんの、不安を抱きながら悪循環、そのとうりです。
それが嫌で、あとは隠れて吸っている自分の姿が惨めで、それに、内緒だから家族と泊りがけの旅行もできない、そんな支配から開放されるための禁煙でした。プラス経済的にも!!

ありがとう、マックさん。お心が嬉しいですぅ!!
ぜひ、ご一緒に頑張らせてくださ〜い♪

マックさんは明日で10日ですね!!

[4341] 羽田空港からで〜す 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/05/17(Mon) 16:50
つねぼんさんいつもありがとうございます。

ちなみに今東京出張して空港で時間まちでインタ−ネットしてます。空港って便利になったよね。ヘイヘヘイ。

おかげさまでタバコは吸っていません。さあ、無事に家まで飛んでいってくれよう。ヘイヘヘイ。ではまた。
[4341へのレス] Re: 羽田空港からで〜す 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/05/18(Tue) 09:39
68日目になりました。ヘイヘヘイ。別になんともなし。ホイホホイ。
[4341へのレス] Re: 羽田空港からで〜す 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/05/18(Tue) 11:07
こんにちわ、まじめいっぽんやりさん。

東京出張、無事にお帰りになったようですね、ご苦労様です。

空港内で喫煙場所を探さないでいいから、ちょっとした余裕が生まれた事でしょう。
その昔、一日中タバコに支配されていた頃が異常だったんだと思えてきますね。

[4360] 10日クリア 投稿者:jun吉 投稿日:2004/05/18(Tue) 09:34
つねぼんさん、ころちゃんさん助言ありがとうございます。
なんとか、禁煙続いてます。

10日目というのに、時折、吸いたいと思う気持ちが出てきます。
無意識のうちに、ポケットの中に手を入れてタバコを探している
自分に気がつきます。
長年、染み付いたタバコの恐ろしい魔力がまだ抜けきらないんですね。

最近、私はこう思うようにしました。
「タバコが吸いたいと思うときがある」ではなく、
「タバコを吸わなくてもなんともない時間が長くなった」と。
このように思うことで、吸いたいと思う時間は、かなり楽になりました。

ここをみている禁煙ほやほやの人、参考にしてみて!
[4360へのレス] Re: 10日クリア 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/05/18(Tue) 11:02
こんにちわ、jun吉さん。

祝!禁煙生活10日目到達、おめでとう。大いに自分を誉めてあげて下さい。

タバコを吸いたいと思う事があっても、ちゃんと理性で抑える事が出来れば問題ないよ。
なぜ吸わないかという理由は、探せばいくらでもあるから吸わなくても平気な時に探しておこう。

[4338] 禁煙初日です…。 投稿者:もぐ 投稿日:2004/05/17(Mon) 15:43
先程から、冷や汗と立ちくらみが続いています。これが禁断症状ですかぁ。どうも初めまして。禁煙セラピーに触発され、10年以上の喫煙生活から脱却すべく、本日より禁煙開始です。先程から、幾度も誘惑との葛藤が続いています。絶対に止めてやる!ひとりではくじけそうなので、意志表示代わりに書き込みさせて頂きました!よーし、頑張るぞっ!
[4338へのレス] Re: 禁煙初日です…。 投稿者:くりこ 投稿日:2004/05/17(Mon) 16:02
もぐさん、がんばってください。この掲示板に来ている人たちはみんな暗黙のうちにお互いに応援し合っています。がんばって!!
[4338へのレス] Re: 禁煙初日です…。 投稿者:masa 投稿日:2004/05/17(Mon) 16:55
はじめまして!!!
まず3日間我慢になるかもしれませんが、耐えてがんばって下さい。
(約3日間で体内ニコチンは、無くなるそうです。)
3日後からは、自分の禁煙した理由を繰り返し唱える(不気味...)
1本お化け退散と叫ぶ(おいおい...)と冗談はさておき
ご自分が禁煙を続ける気持ちが一番大切ですので誘惑に負けず継続でき
るようがんばって下さい。
[4338へのレス] Re: 禁煙初日です…。 投稿者:おばちゃん 投稿日:2004/05/17(Mon) 18:30
頑張ってくださ〜い!
一緒に開放されるその日まで!!
[4338へのレス] Re: 禁煙初日です…。 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/05/18(Tue) 10:29
こんにちわ、もぐさん。

よくぞ決心したね、素晴らしいです。

身体に変化があるのは、ニコチンが抜けている証拠なので喜んで下さい。
誘惑との戦いに勝利する喜びも存分に楽しめると思いますので乞う御期待。
[4338へのレス] Re: 禁煙初日です…。 投稿者:afya 投稿日:2004/05/18(Tue) 10:54
もぐさん頑張ってください!!
私も最初泣きそうな日もあったけどここの掲示板見て頑張りました。
一緒に乗り越えましょうね!

[4353] 今日で1ヶ月 投稿者:ramu 投稿日:2004/05/17(Mon) 22:23
こんばんわ 禁煙して丸1ヶ月!!最初の目標達成できて本当にうれしいです。私がやめたことで夫も禁煙を始めて今家の中は煙のない状態です。夫は今日で2週間やめてます これからも夫婦ともどもこの掲示板を励みにがんばります。
[4353へのレス] Re: 今日で1ヶ月 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/05/18(Tue) 10:44
こんにちわ、ramuさん。

祝!禁煙生活1ヶ月達成、おめでとう。大いに自慢して下さい。

生活にタバコが必要ないと感じられれば、禁煙が当たり前になりますから、
逆に、タバコの煙を吸う事に無理があると気付き違和感を覚えるでしょう。

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