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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[79]

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[4467] 忙しくなるので少しの間投稿お休みです。 投稿者:ニャンダフル 投稿日:2004/05/23(Sun) 09:07
忙しくなるので、少しの間投稿お休みです。
皆様方におかれましては、禁煙の継続をお祈りしつつ
では、次回投稿するまで、サヨナラ。
[4467へのレス] Re: 忙しくなるので少しの間投稿お休みです。 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/05/24(Mon) 10:22
こんにちわ、ニャンダフルさん。

忙しくても心に余裕を持って下さいね、タバコを吸わない自分に拍手をしよう。
私からは、これまでのニャンダフルさんの健闘を称えて拍手を送りましょう。

[4463] 決意表明 投稿者:ちゃりん 投稿日:2004/05/23(Sun) 06:24
5月22日の夜、禁煙を決意しました。健康の為、ロードレーサーを購入たのですが、健康を考えつつタバコを吸うのはどう考えてもおかしいと思ったのが一番の理由です。23日早朝皆さんの活躍を拝見し勇気付けられました。改めてタバコは二度と口にしないことを宣言します。
[4463へのレス] Re: 決意表明 投稿者:ニコ太郎 投稿日:2004/05/23(Sun) 07:10
そうです。禁煙すると早く目覚めるのです。
[4463へのレス] Re: 決意表明 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/05/24(Mon) 10:15
こんにちわ、ちゃりんさん。

ナイス決断ですよ、大きく拍手を送りましょう。

禁煙は身体中を喜ばせてくれますが、中でも心が一番健康になるのです。
ロードレーサーに負けないくらいに、これから禁煙街道を突っ走りましょう。

[4460] もうすぐ2ヶ月でも虚無が... 投稿者:ニャンダフル 投稿日:2004/05/22(Sat) 15:50
虚無が...襲ってきています。何かわからない虚無が・・・
何か機嫌が悪い今日この頃、でも負けない。
グスン。
[4460へのレス] Re: もうすぐ2ヶ月でも虚無が... 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/05/24(Mon) 10:11
こんにちわ、ニャンダフルさん。

薬物依存症とは、脳に刻み込まれた感覚を忘れられないのです。
覚醒剤中毒患者が長年服役したにもかかわらず出所後に再犯するのはその為です。
だから、理性的に解決出来るようタバコを良く知る事が大切なのです。

[4450] 健康おたく 投稿者:コタロー 投稿日:2004/05/22(Sat) 00:27
禁煙7ヶ月半位になりました。このHPのおかげです。感謝しています。禁煙して、お酒も止めました(乾杯程度は飲みます)。お医者さんから時々不眠の時の睡眠薬も止めました。歯はすべて治療しました。自営業で今まで健康診断をしていなかったので、知り合いのそこそこの大規模の病院で検査をしてもらいました。CT、MRI、腸のファイバースコープ、胃カメラ、臓器のレントゲン、エコー検査、あらゆる血液検査を短期間に行いました。今のところ悪い結果はでていません。喜んでも良いのではないかとは思いますが、なんだかみょうに気分が落ち込んで鬱状態です。検査はなかなか不安でエネルギーが必要です。健康の為にやりすぎは危険ですが禁煙を通じて、健康の事を気づかせてくれたのはこのHPです、感謝しています。
[4450へのレス] Re: 健康おたく 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/05/22(Sat) 10:22
こんにちわ、コタローさん。

以前の反省をした証拠ですね、素晴らしいです。

検査は、不安な要素を取り除く前向きな行動なので、もっと胸を張ってください。
心の健康には、今後の人生を楽しくさせてくれる趣味や友達の輪を広げましょう。
[4450へのレス] Re: 健康おたく 投稿者:コタロー 投稿日:2004/05/23(Sun) 09:03
お早うございます。つねぼんさん。
 
何時も早速のご返事有り難うございます。
>検査は、不安な要素を取り除く前向きな行動なので、もっと胸を張ってください。
その通りですね。でも、私の場合、禁煙を機会に、禁酒、検査と一気にやってしまおうと焦りすぎでやってしまいました。あまりに短期にやったので、精神が不安定になりました。何でも焦ってはいけません。ゆっくりのんびり段階的にやるのが一番です。

[4355] 弱者 投稿者:kimi 投稿日:2004/05/17(Mon) 23:11
私は9月に辞めて四ヶ月平気だったのに二月ごろからまた吸い始めた
弱者です^^;本当にほんの一本がまた喫煙生活にもどってしまい
とても後悔してます。今日からまた頑張ってみようと思います。
なんか前は1日8本くらいでしたが今は2本です。そのたった2本が止めれなくてニコチン中毒ではないかと悩んでいます。助けてください
[4355へのレス] Re: 弱者 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/05/18(Tue) 10:50
こんにちわ、kimiさん。

挫折を乗り越えて、再度挑戦した勇気に拍手です。

たった2本でも立派なニコチン中毒患者です。もう悩まなくていいですよ。
タバコを吸う理由でニコチンの摂取以外は、単なる幻覚や幻想だと認識して下さい。
[4355へのレス] Re: 弱者 投稿者:応援団→Aくん 投稿日:2004/05/22(Sat) 15:43
もったいないけど、頑張れ。

[4440] 四ヶ月目です 投稿者:くう 投稿日:2004/05/21(Fri) 13:01
知らない間に

禁煙四ヶ月がたっていました。

時々、煙草がすいたいなあと思いますが、

一本吸ったら終わりだと思って

何とか我慢しています。

(ほのぼの)
[4440へのレス] Re: 四ヶ月目です 投稿者:とう 投稿日:2004/05/22(Sat) 06:37
おめでとうです!

うらやましいなぁ、あたしも早く禁煙四ヶ月体験したい!
がんばりまぁす。
[4440へのレス] Re: 四ヶ月目です 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/05/22(Sat) 10:33
こんにちわ、くうさん。

祝!禁煙生活4ヶ月達成、おめでとう。

タバコを1本吸う達成感より、タバコを欲しがらない身体に戻ったほうが数倍嬉しいです。
まだまだ先は長いので、踏ん張ってタバコに縛られない身体で人生をエンジョイしましょう。

[4451] 23日突破しました。 投稿者:たいたい 投稿日:2004/05/22(Sat) 01:55
禁煙初めて、23日越えました。この時間は24日目に入っています。昨日から先ほどまで午前様の飲み会でした。
なんとか、合間にニコレットをかみ、禁煙パイポを吸い乗り切れました。
これで、しばらく乗り切れるかな・・・・
まだまだ、吸いたい衝動が、ただ近くでタバコを吸ってもらうと
なぜか煙と臭いが嫌になっていて、やめてよかったと思えるので、気を使って吸わないよりそばで吸ってもらう方がやめれる。これって変ですかね?
とにかくがんばります。
[4451へのレス] Re: 23日突破しました。 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/05/22(Sat) 10:28
こんにちわ、たいたいさん。

早いものですね、禁煙生活23日突破、おめでとう。

タバコの煙が嫌いになれたのは、大きな前進ですね、あっぱれです。
タバコがなくても人生は楽しいので、この際、ニコチン依存症を治しましょう。

[4427] 24日目に突入 投稿者:おばちゃん 投稿日:2004/05/21(Fri) 00:22
毎日のように書き込んでいます。すみません。いいですか?(~_~;)

なんか、「私はきっと断煙できるだろう」という気持ちになってきました。
まだまだ一本おばけはふっとしたハズミにやってきますし、無意識にひと仕事終えたあとに「さて・・・」と煙草を吸うつもりの体制にはいったりしますが・・・。
こうなると、あの、数日前(21日目)の“危機”のときに吸わずにすんで本当に良かったぁぁぁと心の底から思います。
励ましてくださったマックさん、つねぼんさん、おかげさまで、ここにひとり、幸せ者が誕生しそうです。
――なんて、またまた“危機”はくると思います。
その時は、すみませんが、ココでは甘えさせていただきます!!
どうぞヨロシク♪

こうして毎日のように夜更かしをしているいけない母ですが、このあとお布団に入ると寝つきのいいこと!!そして、目覚めのいいこと!!
ああ・・・幸せは身近にあったのねぇ・・・。(しみじみ)
[4427へのレス] 断煙宣言!ステキ☆ 投稿者:norimax 投稿日:2004/05/21(Fri) 01:26
おばちゃんさん、こんばんわ。
やはり「引き出しの中の一本」に手を付けていない自信が断煙宣言!へとなったのですね。
一度にノースモーカーにはなれないけれど、危機を乗り越えていく自信の積み重ねって大きいですね。

コケた私が大きなお世話ですが、二ヶ月半で私がコケた理由はたんなる「懐かしさ」だけです。喫煙欲は少なかった気がする・・そして、多くの例にもれず後悔ばかり。(>_<) 
このばかなマネだけはしないで下さいね(しないっつーの!)

おばちゃんさんなら大丈夫です♪
しっかり後から付いて行きますのでノースモーカーの喜びを分かち合いましょう
[4427へのレス] Re: 24日目に突入 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/05/21(Fri) 10:03
こんにちわ、おばちゃんさん。

禁煙の楽しさが伝わってくるようで、素晴らしいです。

この喜びは、喫煙者だけに贈られる最後のプレゼントのようなものですね。
いかにタバコが身体に負担を掛けていたかが理解出来る良い経験になりましたね。
[4427へのレス] Re: 24日目に突入 投稿者:おばちゃん 投稿日:2004/05/21(Fri) 12:53
norimaxさん♪こんにちわ。
コケた体験、本当に参考になります!!きっと多くの人に「一本おばけは怖いのよぉ」って教えてあげるためにコケたんだと思います。(おいおい)(笑)
「懐かしさ」――ああ、そうですね。わかります。すごく。そして、その懐かしさの中で思い出されるのは「いい思い出」だけだったりするんですよねぇ。
「あの男だって、いいところはあった」・・・。
実はそいつは、気づかれないように私が稼いだお金をかすめ取って、いつの間にやら肉体的・精神的暴力をふるい痛めつけてくれていたんだわ。ほんの時々疲れた私の心を癒すふりをしながら――。
もお騙されないからねぇ!!
(たった今「あ〜煙草が吸いたい!!」と叫んで飴玉口にほうりこんだ所ですが)(笑)

つねぼんさん♪
はい。冷静に幸福への道を歩き始めています。
でも、それもココという休憩所があるからです。感謝してますぅ。

秋には、8年前の「水着が着れた体重」になって、もお頭の中にも身体のなかにも心の中にも煙草なんてない状態で、家族揃って泊りがけでプールのある施設に遊びに行きたいです。そんな自分が好きになれるでしょうね〜♪楽しみ♪
[4427へのレス] Re: 24日目に突入 投稿者:マック 投稿日:2004/05/21(Fri) 18:36
おばちゃんさん、こんにちは!

24日目突入おめでとうございますー!
私は12日目になりました。丁度おばちゃんさんの2/1の数ですね。

ふっきれたみたいで何よりですね!
逆に私は最近、吸いたいと思う回数が多くなって来た気がします。
おばちゃんさんも20日前後でそうなっていたし、もしやこういう気持ちって節目の時期に出やすいのかなーなんて思ったり。

心の中の(煙草を吸っていた時に飼っていた)ニコチン悪魔が、「節目を越えさせてたまるか!」ってもがいてるんじゃないかと妄想する今日この頃・・・負けませんよー!絶対っ!

そうそう、煙草への思いって、norimaxさんの仰られる通り、「懐かしさ」ですよね!
今でも、煙草を楽しそうに吸っている人を見ると『当時自分も同じように吸っていた記憶』が思い出されます。
例えば深夜のバーで友達と話しながらまったりと吸った一本、キツイ仕事がようやく終わった後に吸った一本・・・・

食べ物みたいな「あの時のあの味は〜」みたいな味覚の思い出は全くないんです。ただ「あの時吸った一本は特別な一本だった」みたいな。
うまく言えませんが、思い出すのは煙草っていうよりも、吸っていた時の雰囲気なんですよね、多分。煙草は付属なんだと思います。

だから懐かしいんですかねえ。煙草が懐かしいっていうよりも、あの時煙草を吸いながら○○してた自分が懐かしいって感じでしょうか。

おばちゃんさんの『あの男だって・・・』って表現ナイスですね♪
私もあんな男のことはパーッと忘れて、楽しい人生を過ごしてやる〜〜っっ!

ところでおばちゃんさん、私もおばちゃんさん同様、実家の家族(特に父親)に隠れて吸っていた性質です。
今までは家族の団体行動の時は吸わず、ようやく解放された時に「あーやっと自由だー」って感じで一服し、「煙草=自由の象徴」って思い込んでいたのです。

でも今では、もうそんな隠れてこそこそ吸う必要もない事が嬉しいし、逆に今までが不自由だったんだなって思えます。
来週実家に帰るのですが、家族といる時に「次は何時煙草が吸えるだろう」って事を考える必要がないので、今から帰るのが楽しみだったり・・・

長くなりました。

おばちゃんさん、norimaxさん、今後も禁煙生活楽しんで、乗り越えていきましょうね〜〜〜!

遅ればせながら、norimaxさん初めまして!今後もよろしくです!
[4427へのレス] みんなで頑張ろう♪ 投稿者:おばちゃん 投稿日:2004/05/21(Fri) 23:36
マックさんも頑張ってましたね!
良かった良かった!!
本当に真実の自由を手にいれましょうねぇ♪
私も・・・今度の冬は・・・吹雪く外に向かって窓から顔を出してまで煙草を吸わなくてもいいのだと思うと嬉しいです。(・・・・・・)

あ〜〜!!そうそうそう!!
壊滅的と書いたこのまえのお仕事の話!!生き返りました!!
わぁお!!嬉しい!!
あの時「ショックで一本」しないで本当に良かったですぅ!!!
[4427へのレス] おはようございます☆彡 投稿者:norimax 投稿日:2004/05/22(Sat) 05:23
おばちゃんさん、仕事の件良かったですねーー♪
禁煙も順調で仕事も生き返り、術後の体調もスムーズで
良い事ばかりじゃないですか!!
私は仕事、今にも干されそうな状態なので(しっかりしろ〜!爆)あやかりたいっす☆

マックさん、こちらこそ初めまして、どうぞよろしくです。
私は今日で3日目、アチャ〜(>_<)!!という気分なのですが
地道に続けて生きます☆

実は「禁煙2ヶ月と20日そのうち5本コケ」でリセットしないでいっかな〜♪なんてアマイ事を思っていたのですが
やはり2日目から中毒症状は確実に襲われており、アマイ考えは捨て、ニコチン中毒と本気で向き合って行かなければ、一生禁煙出来ないぞ!っと朝から気合いを入れております。
敵は一本オバケもそうですが、時々でちょろちょろ吸って禁煙に慣れてしまう事ですね。


[4426] 睡魔 投稿者:もも姉ぇ 投稿日:2004/05/20(Thu) 23:27
こんばんわ。
まだ禁煙して今日で4日目ですが、
今のところ『一本お化け』の誘いはありません。イェイv(^o^)v
ヘビースモーカーだったのに不思議です。
3〜4日目ぐらいが離脱症状のピークらしいですが、
日中ものすごく眠くなるのも離脱症状の1つなんでしょうか?
[4426へのレス] Re: 睡魔 投稿者:masa 投稿日:2004/05/21(Fri) 07:44
はじめまして!
日中眠くなるのは、禁断症状(離脱症状)です。個人差があると思いま
すが、1週間ぐらいで治まると思います。後、夜中にふと目が覚めたり
する事はありませんか?私の場合は、この夜中に目が覚める(熟睡でき
ない)事が3週間ぐらい続いて結構辛かったです。
まだまだ他に症状が出るかもしれませんが、せっかく始めた禁煙ですか
らがんばって下さい。
[4426へのレス] Re: 睡魔 投稿者:もも姉ぇ 投稿日:2004/05/21(Fri) 08:49
masaさん、はじめまして。レスありがとうございます!
やっぱりそうなんですね・・・。夜中に目が覚めること、あります!あります!
この2〜3日、夜中に何度も目が覚めて熟睡できてないんですよ。
だから日中眠くなるのかな?
禁煙もつらいけど熟睡できない方が辛いかも。
masaさんは3週間も続いたんですか?大変だこりゃ。
負けずに頑張って非喫煙者目指します!
[4426へのレス] Re: 睡魔(補足) 投稿者:masa 投稿日:2004/05/21(Fri) 09:46
少し補足します。
夜中に目が覚める事は2週間ぐらいはほぼ毎日あったのですが、2週間
ぐらいから朝まで熟睡できる回数が増えてきて3週間で目が覚める事が
無くなったと思います。
(私もうる覚えの部分があったので過去ログで確認してきました。)
私は、朝まで熟睡できて更にすっきり目が覚めた時は、禁煙してよかっ
たと思わす感動してしまいました。
もも姉ぇさんも期間こそ違うと思いますが、気持ちのいい朝を迎える時
がきっと来ますのでがんばって下さい。
[4426へのレス] Re: 睡魔 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/05/21(Fri) 10:09
こんにちわ、もも姉ぇさん。

大きな山場を乗り越えたようですね、あっぱれです。

禁煙は、ニコチン依存症を含め元の身体に戻るための治療期間だと考えましょう。
タバコを欲しがる身体は、どこか可笑しいのです。この際、普通の身体に戻しましょう。
[4426へのレス] Re: 睡魔 投稿者:もも姉ぇ 投稿日:2004/05/21(Fri) 22:36
masaさん、こんばんわ。
補足説明ありがとうございます!
過去ログの確認までして頂いて感激です♪
気持ちのいい朝を迎えるのが楽しみになってきました v(^o^)v

つねぼんさん、こんばんわ。
この時点で大きな山場はクリアと考えて大丈夫なんですね?
やったぁ♪
今日は飲みに行ってたんですが、全く大丈夫だった事と、
髪の毛のタバコ臭さがなくなった事に感動を覚え始めました。
本気でよっしゃぁ!と言える日が近づいてるのかな。

[4431] おばちゃん さんへ 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/05/21(Fri) 08:19
はじめまして。はい、社員の人にグルコサミンのサプリメントをあげて飲んだら「いやあ・よくなったですよ〜・」ということでした。もしか腰痛でしたら「グルコサミン」のサプリメントを飲んでみませんか?結構効きますよ。

ちなみに昨日は、僕の母親が「気管支ぜんそく」なので(喫煙者ではない)のでいろいろとぜんそく治療についてインターネットでぐりぐりくマウスを動かしていたら、「りんこペクチン」という物質がぜんそくをはじめアレルギーにとても効くということを調べたので、母と薬局にいって「りんごペクチン」を買いにいったがなかったので、「りんご酢」と「りんご」を一杯買って食べさせてあげたら「いやあ・まじめちゃん・昨日はぜんぜん咳こまんやったばい・ありがとねぇ」ということだった。「めったに感謝の言葉を出さない母だが・きっとうれしかったのだろう」

しかし「りんご」ちゃ体にいいとですね。ぜんぜんしらんやったです。

一日一個のりんごは医者いらず・と西欧ではいうそうですね。なんか言葉の感じからして日本のことわざかと思いましたが、西欧人がことわざを使うなんてしりませんでしばい。わはは。
[4431へのレス] Re: おばちゃん さんへ 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/05/21(Fri) 09:24
ちなみに71日になりました。ヘイヘヘイ。
[4431へのレス] Re: おばちゃん さんへ 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/05/21(Fri) 10:18
こんにちわ、まじめいっぽんやりさん。

一段と禁煙生活に馴染んできたようですね、お見事です。

以前紹介されていた「マカ」を入手しました。効果の程はこれからのお楽しみです。
でも健康の基本は、『よく噛んで食べる』をモットーに正攻法で攻めたいものです。
[4431へのレス] グルコサミンですね! 投稿者:おばちゃん 投稿日:2004/05/21(Fri) 12:37
さっそく調べてみます。
私の腰痛は太ももの前の筋肉が他人よりも固いためのようです。
ぺったん座りができないくらいなんで。ゆっくりストレッチでかなり楽になるんですけど、サプリもとってみようと思います。
あ〜そうそう、前にぎっくり腰になった時に骨が一個潰れているといわれました。老化現象ねぇ・・・って思ってたけど、煙草を吸ってなかったらどうだったんだろう・・・とやっぱり悔やみますね。
[4431へのレス] Re: おばちゃん さんへ 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/05/21(Fri) 18:01
つねぼんさんへ。是非マカ試してみてください。僕は毎日・元気もりもりです。ヘイヘヘイ。

おばちゃんさんへ。それなら是非グルコサミンをお勧めします。それと、コラーゲンも関節にはいいようです。

ストレッチはいいっすよ。運動の基本ていわれているらしいです。なんかストレッチするだけでもやせるという人もいるみたいですよ。

もちろん運動することが一番ベストですが。

[4393] 禁煙4週間達成 投稿者:M.N 投稿日:2004/05/19(Wed) 09:41
 こんにちは、今日で禁煙4週間をクリアしました。気持ちも体調もとても安定しています。タバコを吸わないってこんなにもいい気分なんですね。よかった!!禁煙をはじめて。そしてよく考えてみると、節目節目にこの掲示板に投稿することが、タバコをやめるためのとてもよい励みになっているのです。このサイトを作ってくれたつねぼんさん、本当に感謝しています。投稿する一人一人に毎日丁寧に返事を書いていらっしゃって、とても頭の下がる想いです。貴方は素晴らしい!! 
 ところで、4月22日が禁煙記念日、あと3日で1ヶ月達成です。よ〜し、このままがんばって4月22日を『卒煙記念日』にするぞ〜!! 
[4393へのレス] Re: 禁煙4週間達成 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/05/19(Wed) 11:03
こんにちわ、M.Nさん。

祝!禁煙生活4週間達成、おめでとう。

もっと早く止めておけば良かったと思えれば、禁煙は成功です。
これから毎月22日は、『タバコの月命日』ですね、大いに喜びましょう。
[4393へのレス] Re: 禁煙4週間達成 投稿者:きょん 投稿日:2004/05/20(Thu) 14:42
はじめまして、M.Nさん
私は4月20日が禁煙記念日です。
ここのHPのおかげで1ヶ月経ちました。とっても嬉しいです。
これからも記念日に投稿出来るよう禁煙生活を続けたいと思います。
[4393へのレス] Re: 禁煙4週間達成 投稿者:M.N 投稿日:2004/05/21(Fri) 13:43
きょんさん、こんにちは。きょんさんとは禁煙記念日がすごく近いですね。私も今日で1ヶ月クリアです。明日が「禁煙記念日」になります。お互いこのまま煙草を卒業できるといいですね。No!Smoking!!
[4393へのレス] Re: 禁煙4週間達成 投稿者:ぷん 投稿日:2004/05/21(Fri) 17:07
M.Nさん、きょんさん、はじめまして。私は4月21日に禁煙を
始め、本日1ヶ月目の禁煙記念日を迎えられました。
まだ吸いたいなぁと思うこともありますが、何とかここまでがんばってこれたのだし、元の喫煙生活にもう戻りたくないと思っています。
みなさんと一緒に禁煙生活、続けさせてください。よろしくお願いします。
[4393へのレス] Re: 禁煙4週間達成 投稿者:M.N 投稿日:2004/05/21(Fri) 18:00
ぶんさん、こんにちは。今度はなんと、ぶんさんとは一日違い。こちらこそよろしくお願いします。これも何かの縁。一緒に煙草のない人生を送れるようがんばりましょう。心強い友に出会えてとても嬉しいです。ではまた。

[4420] 禁煙鬱 投稿者:afya 投稿日:2004/05/20(Thu) 17:35
のお話が出ていますけど、やっぱりあるんですか?
私は昨日からニコレットを抑えたら凄く不安定な状態が続いています。
だいぶタバコの事は思い出さない様になったのですが、
頭痛はまだあるし、息苦しいのもまだあります。
タバコで息苦しいというより、息を吸う行為が良くわかっていないというか、
今までタバコで深呼吸してたからなのかなぁ?

ということでまだまだつらいです。
そしてこの苦しさから開放されたいがために
吸ってしまいそうになります。

これはどのくらい続くんでしょう…。

弱気な発言でごめんなさい(T.T)
[4420へのレス] Re: 禁煙鬱 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/05/20(Thu) 20:03
こんにちわ、afyaさん。

不安にさせてごめんなさい。でも自力で回復するから心配しないでね。

ニコチンが神経伝達物質セロトニンの代換作用をしていたので、
ドーパミンやアドレナリンを自力で分泌することが出来なくなるのです。
でも、そのうち(個人差)自力で分泌出来るようになるから治りますよ。

これは、正常な身体に戻るために通らなければならない道だから、
真っ直ぐ前を見て胸を張って堂々と一歩づつ歩んでください。
[4420へのレス] Re: 禁煙鬱 投稿者:Kim 投稿日:2004/05/21(Fri) 00:42
afyaさん、つねぼんさん、禁煙者のみなさん、こんにちは。
afyaさんと同期のKimです。

私もまだニコレットを使用していて、だいたい1日あたり平均4個噛
んでます。確かにニコレットが癖になったら怖いなと思いますが、今
は無理せず1ヶ月を乗りきろうと考えています。
今もタバコを吸いたいときは多々ありますが、最初の頃と比べるとタ
バコを考えている時間は少なくなってきたなと実感しています。
体の方も変化があり息切れがしなくなりました。
afyaさんも禁煙最初の頃よりは楽になったのではないかと思います。
更に禁煙1ヶ月も過ぎればもっと楽になるのではと思います。
なので、これからもお互い頑張っていきましょう。

PS:ころちゃんさんへ
以前、詳細なアドバイスを頂きありがとうございました。
大変、励まされました。
この場を借りてお礼を申し上げることをお許し下さい。
[4420へのレス] 横からすいません。。Re: 禁煙鬱 投稿者:TAKA 投稿日:2004/05/21(Fri) 13:06
なんとか禁煙鬱を乗り越えれたTAKAと言います。
とにかく仕事でもスポーツでも身体を動かしてる時は楽でした。通勤電車の中とか、デスクワークが続いた時とか、夜暇な時が辛かったですが、症状に気がつき初めてから4〜5週間くらいで全然平気になってきました。
抜けた後の爽快感は素晴らしいですよ!!ナチュラルハイです(笑)頑張って下さいね。
しかし、つねぼんさんのレスは完璧ですね!
ドーパミンが不足するとモノ覚えが悪くなったり、忘れっぽくなったり、万事がゆっくりになって反応が鈍くなり、集中力や注意力も失われ、無力感、無気力になったりするようです。
[4420へのレス] Re: 禁煙鬱 投稿者:afya 投稿日:2004/05/21(Fri) 15:35
そうだったんですね!本当にいつもつねぼんさんには感謝です。
的確な説明ありがとうございます。
結局この頭痛とか息苦しさもアドレナリンやドーパミンが自分で放出することが出来ないからなんですね。
昨日は無理せずニコレットを噛んだらもの凄く楽になりました。

それにしてもニコチンってそんなに体に影響があるのかと思うと、また辞めてヨカッタと思います。

kimさん!お久しぶりです。順調に禁煙続いているようで何よりです。
私も何度も吸いたくなりましたけど、今日に至ってます。
こんなに続くのもこの掲示板の皆さんの活発な意見のおかげ!
この場を借りてお礼を言いたいです。
kimさんお互いツライ時期ですけど、頑張りましょうね!

TAKAさんも体験談ありがとです。私も通勤電車とデスクワーク、夜のバイト(スナックなんですけど)してる時がつらくてつらくて酔っ払ってるのか離脱症状か良くわからなくなってお客様にはごまかしながらやっています。

もう少しで爽快になると思って頑張ります。
それに運動ですね! エアロビやりたいんですよ。頑張りたいです!ありがとうございます。

[4422] 22日目 投稿者:つきちゃん 投稿日:2004/05/20(Thu) 19:36
こんにちは・・・・とうとう22日目を迎えました。体重も順調に増え続け91kgの新記録達成。その影響なのかサッカーの練習後、膝が痛くなり病院でMRI検査すると半月板という軟骨が裂けており、手術を勧められました。せっかくだから肺も診てもらえばよかった。いま禁煙と黒酢を飲みながら減量も頑張ってます。禁煙の影響か?減量の影響か?やたら睡魔に襲われています。今日は、早めに休むことにします。
[4422へのレス] Re: 22日目 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/05/20(Thu) 20:56
こんにちわ、つきちゃんさん。

祝!禁煙生活22日目到達&自己新記録達成、おめでとう。

寝る子は良く育つといいますから、それを見事に証明しているのかもね。
禁煙をすると動きが良くなるので、またサッカーが楽しくなりそうですね。

[4416] お久しぶりです。 投稿者:なつ 投稿日:2004/05/20(Thu) 12:26
つねぼんさん 
ごめんなさい。
私も、:つぼねん:さんだと思っていました。
おばちゃん さんのカキコ見て気が付きました。
2ヶ月何度も来ていたのに・・・・
思い込みて怖い・・なんて・・ひらがなも読めない?(。。)
すみませんでした。

これからもよろしくお願いします。

最近は、タバコのこと忘れていました。
5月24日で2ヶ月になります。
1ヶ月過ぎ頃なんでタバコやめなきゃいけないんだろう。。吸いたいよーて気持ちがムクムクわいてきたけど。。。
最近は楽になりました。
このまま忘れちゃえー
物忘れは得意だから(^^)


[4416へのレス] Re: お久しぶりです。 投稿者:さくらもち 投稿日:2004/05/20(Thu) 14:38
私も久々、遊びにきました。
今、2ヶ月と22日。自分でも信じられません。
なつさんがおっしゃるように、私も物忘れが得意だからかなぁ>^_^<
今はほとんど、タバコを思い出す事もなくなりました。
でも、たまに吸っている夢は見ますね〜。恐るべし!!

しかし、最初の1ヶ月すぎまでは辛かったなぁ。
鬱に近くなる人も多いようですが、私もとても不安定でした。
ふて寝したり、やらなきゃならない事は、はかどらないし、
イライラして、3・5キロも太るし・・・
何が支えになったかというと、やはり、こちらのサイトのお陰です!
回りは誰もほめてくれないし、(スモーカーが多いので)辛かったのですが、こちらのいろいろな元ヘビースモーカーの方々のお話を思い出して、きっと私にも禁煙できる!!と暗示をかけていたら、いつの間にか3ヶ月近くになりました。ただし、やはり自分で、タバコに囚われた生活なんて嫌!嫌!止めたらどんなにいいだろう〜と強く思っていないと、無理かも・・・。

今、辛くて辛くてこちらにいらいしている方、必ず、必ず、楽になる時、「あっ、たばこの事、しばらく忘れていた!」って時がきます。
私がそうでしたから・・お金の節約になって、嫌な匂いもなくなって、
たばこを吸う為だけに飲みたくもないコーヒーを注文しなくていいし、いつ、どこで吸えるのかといつもいつも落ち着かない時間を過ごさなくていいし、顔色はあきらかに膜が一皮むけたように、くすみがなくなるし、いい事がたくさん待っていますよ〜!

つねぼんさん、また遊びにきますね。あいがとうございます。

[4416へのレス] Re: お久しぶりです。 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/05/20(Thu) 18:59
こんにちわ、なつさん。

秘技:物忘れの術を会得したようでなによりです。

えーっと、2ヶ月も自分の名前が間違われている事に気が付かなかった私はどうしましょう。
なにわともあれ、禁煙が続いているので、そんな自分を大いに誉めてあげて下さい。

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