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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[81]

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[4592] 78日目 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/05/28(Fri) 07:58
今日もクーラーなしの地獄の始まりである。わはは。「はよ・業者さんきて治してくれ〜」てか、当社の業務用クーラーはもう25年も前のだから基盤がないので探しているのだそうだ。「リサイクル部品から探しているのかな」ととととにかく早くしてくれい。

今日は20日締めして請求書送ならいかんのにできんやないかい。

ということで78日目・・・・。まったく喫煙の気配なし。てか、もうタバコのことは忘れてしまいもうした。ヘイヘヘイ。
[4592へのレス] Re: 78日目 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/05/28(Fri) 10:39
こんにちわ、まじめいっぽんやりさん。

蒸し暑い中、お仕事ご苦労様です。

どうにもならない暑さにイライラして、タバコを吸う理由にしないかったのはお見事ですね。
そうです、暑さは、クーラーを修理すれば直ります。タバコを吸っても何も解決しません。
[4592へのレス] Re: 78日目 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/05/28(Fri) 11:02
つねぼんさんへ。いつもありがとうございます。はいクーラーが壊れようと・売上が落ちようとタバコは吸わないつもりです。

それゃもしかして人生でものすごいショツクがあり立ち直れないくらいのことがあれば吸うのかもしれませんが・・・・。

そういう考え方ではまだまだだとは思ってますが・・・・。

[4588] 5カ月が過ぎました。 投稿者:Mr.Hide 投稿日:2004/05/28(Fri) 00:23
昨年末から煙草と’さよなら’して、5カ月経過。まだ日に何度か
吸いたいと思います。でも吸いません。今年は禁煙に成功し、長年
付き合って来た病気とも’さようなら’でき、煙草とあわせて2つ
の良くないものから縁が切れました。今度は別れるばかりでなく、
何かを得ようと勉強しています。皆さん、たかが煙草されど煙草、
お別れできれば自信がつきますよ。
[4588へのレス] Re: 5カ月が過ぎました。 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/05/28(Fri) 10:34
こんにちわ、Mr.Hideさん。

祝!禁煙生活5ヶ月経過、おめでとう。大いに自慢して下さい。

今年は、生涯に残る忘れられないくらいのいい年になりそうですね、素晴らしいです。
自分の弱さを認める勇気が、逆に、自分を強くしてくれたのですね、あっぱれです。

[4578] 5週間(35日)クリア 投稿者:M.N 投稿日:2004/05/27(Thu) 13:22
 今日から6週目に入ります。体調もすこぶるよく安定しています。実は明日から1人で4日間の出張に出かけます。多分もう大丈夫だと思いますが、飲み会もあるので油断せず、ニコチンの誘惑に勝利したいと思います。『手にするな その1本が 命取り!!』
 では、行ってきます。
[4578へのレス] Re: 5週間(35日)クリア 投稿者:masa 投稿日:2004/05/27(Thu) 14:13
出張ご苦労さまです。
「手にするな その一本が 命取り!!」すばらしい標語ですね。
一本を一杯に変えると禁酒または交通安全の標語にも使えそうです。
私もこの言葉を胸にがんばりたいと思います。
[4578へのレス] Re: 5週間(35日)クリア 投稿者:M.N 投稿日:2004/05/27(Thu) 19:33
masaさんこんにちは。前回は半年やめていたのに「まあ1本くらいだったら大丈夫だろう・・・」と、つい吸ってしまって大失敗。しばらくすごいリバウンドで前よりかなり本数が増えてしまいました。今度こそ同じ失敗を繰り返さぬようとの思いで考えたキャッチフレーズが『手にするな その1本が 命取り!!!』というわけです。ぜひ使ってやってください。では、お互い「卒煙」目指してがんばりましょう。今後ともよろしくお願いします。
[4578へのレス] Re: 5週間(35日)クリア 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/05/28(Fri) 10:21
こんにちわ、M.Nさん。

お仕事ご苦労様です。気を付けていってらっしゃい。

もう禁煙生活も安定期に入ったようですね、前回の教訓が活かされているようで見事です。
いかなるタバコを吸う理由も偽物で、ホントはニコチンが欲しいだけだと肝に銘じましょう。

[4539] 最近どーも..... 投稿者:ポン太 投稿日:2004/05/26(Wed) 03:03
禁煙46日目のポン太です。
この僕が禁煙?と始めだしたのですが、最近ど〜も全開って出来ない
んです。
過去ログの「まじめいっぽんやりさんの75日目の心境・現状」の内容
が僕とほぼ同じなので、びっくりしました。

気分晴れ晴れじゃなく、やる気無男(なしお)になってます。

禁煙後は全然興味のなかった健康に気を遣いはじめ、初の人間ドック
に行ってきました。
結果【問題なし】なんですが.....

なぜか心が曇り空なんです。みなさんいかがですか?
[4539へのレス] Re: 最近どーも..... 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/05/26(Wed) 08:08
ポン太さんはじめまして。(^0^)

そうですか。僕と同じなのですね。やっぱり僕の症状は禁煙が原因だったのね。ヘイヘヘイ。ということは、これは日数を重ねると改善されていくということの裏返しでもあるわけで・・・。うん。

もうちょい様子みることにします。てか、76日になりました。

ポン太さんぼちぼちいきましょう。ヘイヘヘイ。
[4539へのレス] Re: 最近どーも..... 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/05/26(Wed) 11:49
こんにちわ、ポン太さん。

祝!禁煙生活46日目、おめでとう。大いに自分を誉めてあげて下さい。

こうして何とかしようと書き込んでいるあなたは、一体、誰なのかな?
嫌な部分ばかりをクローズアップしないで、もっと自分の良い部分に光を当てて下さいね。

もし禁煙が原因だとしたら、セロトニンの分泌が正常に戻っていないのが理由です。
セロトニンは、ドーパミンやアドレナリンを呼ぶ神経伝達物質です。

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[4539へのレス] Re: 最近どーも..... 投稿者:ポン太 投稿日:2004/05/27(Thu) 23:53
まじめいっぽんやりさん、つねぼんさん、ありがとうございます。
これどう?と妻に【セント・ジョーンズ・ワート】のことを聞いたら
うちにあるよ!っとのこと。
さっそく飲んでみます。

[4557] うお〜。 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/05/26(Wed) 17:56
自動車関係の仕事をしているまじめいっぽんやりは中古車売買のオークションにも加盟しているのだった。

ちなみに今日は自分の車を買おうと思って中古のジャガーを買おうとしいたが競り負けてしまった・・・・。汗。あと10万をケチった俺がバカだった。

それから次は中古のボルボを狙ったがまた競り負けた・・・。

そして次に中古のベンツを買いにポスボタンを押したが結局一番いらない車を高く買ってしまった・・・・・。クソ。

6000CCのジャガーに未練が未練が〜。あ〜あ。あとの祭りだ。

小ベンツなんて乗りたくないよう〜。

てなわけで、今日はヘイヘヘイの気分ではなかったのであった。

オークション会場はタバコが凄い!!!!もう負けそうだった。

てなわけで今日は76日目でありました。
[4557へのレス] Re: うお〜。 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/05/26(Wed) 19:42
こんにちわ、まじめいっぽんやりさん。

着実に禁煙記録を伸ばしているようでなによりです。

なにやら景気のいい車ばかりが並んだようで、日本の景気も満更ではないですね。
ショッピングは、興奮し満足感を得られる絶好の機会だったのに残念な結果でしたね。
[4557へのレス] Re: うお〜。 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/05/26(Wed) 22:32
いえいえ僕の場合は安物の外車なんすよ。がはは。金がないので外車の安い車でなんとか高級感をだそうという、貧乏人のみえはりというか、なんというか、これ以上は恥ずかしいので勘弁しておくんなまもし。

ちなみに、ここ数日アミノバリュ−というスポ−ツドリンクを飲んでいました。アルギニンが500ミリ・リジンが500ミリも入っているからですが、結構カロリ−も高いらしく飲んで運動したら痩せませんでした。

やっぱり運動時はマラソン高橋尚子さん愛飲のブァ−ムがいいようです。アミノ酸は1500ミリはいっていてしかもノンカロリ−・運動とともに脂肪燃焼効果をあげというのです。

40歳になると基礎代謝が落ちてしまって、運動してもなかなかやせないので、なるべくカロリ−を考えて・・・と思っています。

最近の食事の傾向ですがやっと過食がおさまってきました。
これは禁煙前から過食気味だったので禁煙したから過食になったというというわけでもなく、ただ、禁煙したことで、何かが変わって過食がとまったというのはいえます。

それがなぜかはわかりません。これはヘイヘヘイです。

そして最近は肉食は少なくなり、野菜中心の食事になってきました。

これは妻の多大な協力があります。妻の作ってくれる料理に感謝。

[4557へのレス] Re: うお〜。 投稿者:norimax 投稿日:2004/05/27(Thu) 10:03
ステキな夫婦愛ですね〜〜♪羨ましいっ!

昨晩は周期的に訪れる喫煙欲があり、じっくり過去ログを見ていたのですが、まじめいっぽんやりさんのインパクト強いカキコミに一本おばけも吹き飛びました(^^)

我が家も自営業なので、ほとんど一日中夫と一緒にいる訳ですが、(てか下宿所のおばさん状態・・)今のところ「禁煙=夫への依存心の払拭!」です。

禁煙も成功し、自立した女性になること。
夫の奴隷のような生活から解き放たれるのだ!アハハ〜
訳わからないですね〜(^^ゞ

まだ禁煙がツライようで、うらみ節入ってますが、もう少し落ち着いたら謙虚になれるのかな・・・?
[4557へのレス] Re: うお〜。 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/05/27(Thu) 16:18
わかる(^0^)わかるよ〜。その気持ち。時にこの女殺してやろかって思うときがあるよ。がっはっは。てか「結婚制度」というものを恨み悲しみして泣いた夜が何度あったことか・・・・・。

その夫!!!殺してしまえ。なんちって。わはは。まあそう簡単にはいかんわな。子供もおるし。結局は仲良くしていくしかないもんね。ヘイヘイホ。

てか、今日は会社の事務所のクーラーが故障してしまい。マジで我慢大会状態じゃ。ぎゃゃゃゃゃゃゃ。暑いよ〜。

はよ修理にこんかい・電気屋め。おまえから最初に殺してやるぞい。ヘイヘヘイ。

ということであまりの暑さに発狂しているまじめいっぽんやりであった。

うんにゃ今日は、まじめじゃないぞい。今日は発狂いっぽんやりじゃ。

[4570] 久しぶりの喫煙! 投稿者:masa 投稿日:2004/05/27(Thu) 07:49
久しぶりに喫煙夢をみました。でも夢の中で喫煙していたのは私では
なく別の人が吸っているのを見ていました。これって喫煙夢じゃ無い
かもしれませんね。他人が吸っている夢を気にしていたらきりがない
かも...。
どちらにしても露前の変な気候で寝苦しかった(昨日の最高気温が
28.9度もあった)のでこんな夢を見たのかもしれない。
そしてそんな夢を気にしているという事は、まだまだ煙草への未練が
残っているのだろうか?
[4570へのレス] Re: 久しぶりの喫煙! 投稿者:おばちゃん 投稿日:2004/05/27(Thu) 10:37
こんにちわ、masaさん。
私も久々に一本吸いました!!
夢の中で「これは夢だ!!」と気づいたので、思いっきりでかい煙草を一本吸いました!!(笑)味もなんも・・・。「夢だから、いいのだ!」と開き直って(?)いる自分がけっこう好きでした。
[4570へのレス] Re: 久しぶりの喫煙! 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/05/27(Thu) 11:09
こんにちわ、masaさん。

そう言われてみれば、私はいつからタバコの夢を気にしなくなったのだろう。
あの最初の慌てぶりがウソのように、知らず知らずの間にどうでもよくなったみたい。

結論:私は、薄情な人のようです。
[4570へのレス] Re: 久しぶりの喫煙! 投稿者:masa 投稿日:2004/05/27(Thu) 13:22
正直言って自分が喫煙する夢は、今度どんな夢をみるか楽しみにして
いたのですが、まさか他人の喫煙を眺めている夢を見るとは思っても
みませんでした。でもよくよく考えればその人からもらい煙草をしな
かっただけでも立派だったかなと夢の中の自分を誉めてあげたいと
思います。

[4569] ありがとうございます♪ 投稿者:やぎはし 投稿日:2004/05/27(Thu) 04:14
はじめまして、
つねぼんさんとこちらのみなさんのおかげで
禁煙3ヶ月を超えることができました。
25年間の悪癖を絶つことができるとは自分でも
思ってみませんでした。

タバコへの執着がなくなってきましたので、
今後はダイエット(4kg増)に取り組みたいと
思っています。

どちらの掲示板に書かせていただくか、
迷いましたが、とにかく感謝の気持ちで一杯です。

これからもこちらを覗きながらがんばります。
[4569へのレス] Re: ありがとうございます♪ 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/05/27(Thu) 11:03
こんにちわ、やぎはしさん。

祝!禁煙生活3ヵ月超え、おめでとう。大いに自分を誉めてあげて下さい。

信じる者は救われます、この報告が多くの禁煙挑戦者に勇気を与えている事でしょう。
禁煙で培った自信を今度は、ダイエットにも活かして、人生を大いに楽しみましょう。

[4566] 肺がいたい 投稿者:ちゃりん 投稿日:2004/05/26(Wed) 23:09
禁煙を宣言して4日になります。皆さんにご質問ですが、タバコをやめると胸(肺)が痛くなったりしましたか?なんとなく不安になったりしています。これも禁断症状?
[4566へのレス] Re: 肺がいたい 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/05/27(Thu) 00:55
はじめまして・まじめいっっぽんやりです。

禁煙すると個人差はありますが、どうもいろいろな副作用というか、あるみたいですね。肺が一時的に痛くなっておられるのもそのせいだと思いますからあまりご心配なさらなくてもいいと思いますが。

僕の場合・深い咳が出て息がとまりそうになることがあり、その時の痰がこれがまた黒くて汚いものでした。

しかしある時期を越えるとそれもなくなり、いろいろなステップ・段階を経てもとの体に戻っていくようです。
[4566へのレス] Re: 肺がいたい 投稿者:かめや 投稿日:2004/05/27(Thu) 01:12
禁煙58日目です。確かにそのころ確かに痛いです。私も医者に行って調べてもらいました。
心配だったら行ってみてください。
[4566へのレス] Re: 肺がいたい 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/05/27(Thu) 10:53
こんにちわ、ちゃりんさん。

着実に禁煙の成果が出ているようですね、素晴らしいです。

タバコによって感覚が鈍っていた気管支や肺の傷が、まともに信号を送ったのでしょう。
禁煙によって味覚や嗅覚も甦りますが、同時に、痛みにも敏感になったのだと思います。

暫らく様子を見てから、酷くなるようでしたら専門医に御相談下さい。

[4563] 私の体験 投稿者:ニンニキニキニキ 投稿日:2004/05/26(Wed) 20:11
はじめまして。
私は今でこそお酒しか摂らないようになりましたが
快楽主義だった私は若いころからいかがわしい薬ばかりを体に入れてきて、
そのたびにもう1回だけお化けにコテンパンにされてきました。
覚せい剤、コカイン、オピュームなどあげたらキリがないのですが
その中でも何よりタフガイだったのは何を隠そうタバコ(ニコチン)でした。
おまけに、この副作用の割に対して気持ちいい薬でもない。
まったく腹立たしい限りです。

それがどうしたと思われるかもしれませんが、つまり
メディアを通じてぼんやり見る悪魔の薬よりも
恐ろしい薬が実はすぐ身近にある事を認識し、
そんな大物のオバケを相手にしている自分を誉めてあげて!
という事です。1ケタの人も、継続中の方も自信をもってがんばってください。
[4563へのレス] Re: 私の体験 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/05/27(Thu) 10:47
こんにちわ、ニンニキニキニキさん。

物凄い体験談と心強い応援、ありがとう。

タバコ神話を打ち破るパンチの効いた解説ですね、私も激しく同意です。
1日でも早く、自分が騙されていた事に気付けば、禁煙成功への近道ですね。

[4538] 咳が・・・。 投稿者:かえで 投稿日:2004/05/26(Wed) 00:47
禁煙宣言して、5日目に入りました。かえでと申します。
よろしくお願いいたしまっす!!
まだ、5日目ですがもともと寝付きが悪かったんですがますます悪くなった今日この頃・・・。幸い主婦なのでお昼寝してしまった日が2日ほどありました。これは皆様が俗に言う禁断症状であって、日が経てば回復に向かうことを信じて頑張ります。
が、先ほどからタバコを吸いすぎたときによくでていた咳が頻繁にでます・・・。二コレット&禁煙草ありますが、本当にお守り代わりで使用しておりません・・・。
これは・・・風邪!?
単なる風邪だったら、すみません・・・。
[4538へのレス] Re: 咳が・・・。 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/05/26(Wed) 11:19
こんにちわ、かえでさん。

まずは禁煙生活5日目、おめでとう。大いに自慢して下さい。

気管支や肺がタバコ汚染から開放された咳だと思いますので安心して下さい。
タバコを吸っているうちに鈍くなっていた機能が回復したために起こったものでしょう。
[4538へのレス] Re: 咳が・・・。 投稿者:かえで 投稿日:2004/05/26(Wed) 21:50
つねぼんさん。お返事ありがとうございます。
今日の18時で6日目突入です。
咳は昨日の夜出たきり治ってしまったようです・・・。
すみませんでした。お手数お掛けいたしました・・・。

・・・しかし、夜寝れない!!
昨日も(今朝かな!?)明け方まで寝れず、今日一日大変眠くて眠くて。
しかも今、宅建の勉強中の為学校の日だったんですー。
一日つらかったです。でも、宅建仲間がタバコを吸っている近くにいましたが、以外に平気でした。吸いたいとも思わなくなっておりました。
しかし、この眠気、早くグッスリ眠れる日が待ちどおしいです!!
毎日毎日このサイトにお邪魔して、頑張ります!!!

[4558] 忘れられない感覚.. 投稿者:moto1237 投稿日:2004/05/26(Wed) 17:59
禁煙生活も40日を数えて,,
ますます禁煙ライフをエンジョイしてます...
でも未だに吸いたい欲求が最高レベルになるのはやはり朝食後の,,ひと時です...朝の一服がどれほど私の脳に快楽光線を発してたのかわかります,,,,,,
でもそんな誘惑には負けませんよ...
意外なことにお酒を飲むと吸いたくなるらしいですが..私の場合はそうでもないですね...ぜんぜん平気ですよ
[4558へのレス] Re: 忘れられない感覚.. 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/05/26(Wed) 19:56
こんにちわ、moto1237さん。

祝!禁煙生活40日達成、おめでとう。大いにエンジョイして下さい。

朝食後だったら甘い物がお勧めですよ、頭の中がスッキリするので気分爽快です。
そんな誘惑も朝から気合を入れてくれていると思えば、案外、いい奴かもしれません。

[4555] 不思議 投稿者:くりこ 投稿日:2004/05/26(Wed) 17:46
それが不思議なのである。
味覚と嗅覚が改善されていないようだ。
当然体重も全く増えない。むしろ減っているくらい。
せっかく禁煙してうれしいことの一つにいれたいのに、
私の味覚はどないなっとんや?!
[4555へのレス] Re: 不思議 投稿者:くりこ 投稿日:2004/05/26(Wed) 17:48
ちなみにもう禁煙69日です。
[4555へのレス] Re: 不思議 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/05/26(Wed) 19:24
こんにちわ、くりこさん。

祝!禁煙生活69日達成、おめでとう。

科学では証明出来ない不思議な事は、この世には沢山ありますから・・・、
って、全然、慰めになっていませんね、さて?ホントにどうなっているんでしょう?

[4553] 無題 投稿者:やかん 投稿日:2004/05/26(Wed) 16:16
禁煙16日目タバコがほしい。というのは正直な気持ち有りますが。
もうタバコに振り回されていた20年には、ホトホトです。
タバコが切れたら早朝でも買いに走り。禁煙者との食事には気を使い
時間もないのにタバコだけは吸いバタバタと待ち合わせ場所に。。。
まだ禁煙生活も16日ですが、16日も続いたのがはじめて、もったいないので続けていきます。
[4553へのレス] Re: 無題 投稿者:ヨコハマ2号 投稿日:2004/05/26(Wed) 17:24
やかんさんへ、「もったいないので続けて行きます。」判ります
その気持ち、自分もそう思い続けて5ケ月です。
20年で400万近くお金も使ったしね、二度と喫煙生活には戻りたくないですよね。
[4553へのレス] Re: 無題 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/05/26(Wed) 19:21
こんにちわ、やかんさん。

タバコに開放された喜びを満喫しているようでお見事です。

立場が変わり視点を変えれば、タバコって無意味なものでしかなくなりますよね。
なぜあんなものに振り回されていたのか、それこそニコチンのなせる業なのです。

[4545] 危険!! 投稿者:おばちゃん 投稿日:2004/05/26(Wed) 11:08
今、旅行のお誘いがありました。2ヵ月後。
でも、他のメンバー全員喫煙者です。これはマズイでしょー!!
こちらが「禁煙しましょうねぇ!」と説得できるくらいの体制でないと、何日も一緒では「一本おばけ」にやられそうです。
う〜〜〜〜ん、行きたいけど避けたい・・・そんな気持ちです。
[4545へのレス] Re: 危険!! 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/05/26(Wed) 12:45
こんにちわ、おばちゃんさん。

冷静且つ慎重な判断ですね、お見事です。

今すぐでは、そうかもしれませんが、2カ月あれば立派な1本お化けキラーになりますよ。
いい目標が出来たと思えば、また禁煙生活にも張り合いが出るのではないでしょうか。

[4543] 9日目です。 投稿者:haru 投稿日:2004/05/26(Wed) 10:54
昨夜、先輩(非喫煙者)と居酒屋に行ったのですが、その居酒屋にタバコの自動販売機があって、本当になにげなく、あっ!タバコ買わなきゃ。っと思ってしまいました。思わず、はっとして、いらない!いらない!!!
そうすると、すご〜〜く吸いたくなって、違う席でタバコを吸っている人を、じ〜〜〜っと見てしまいました。無意識のなかでの習慣が抜けてないんですね。。。。びっくり!!!

[4543へのレス] Re: 9日目です。 投稿者:おばちゃん 投稿日:2004/05/26(Wed) 10:58
わかるぅ〜。
はじめまして、haruさん♪
 
家族がみんな出かけた瞬間(隠してた煙草を)「取ってこなきゃ」って思ってしまいます。あと、夫と息子がお風呂に入った隙とか・・・。
今まで自分がどういう時に吸っていたかがよくわかります。(笑)
[4543へのレス] Re: 9日目です。 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/05/26(Wed) 12:03
こんにちわ、haruさん。

一風変った禁煙プレイをお楽しみになったようで、あっぱれです。

不思議な事に、禁煙も長くなると食事中にタバコ吸っているなんて信じられなくなります。
身体の機能が回復すると、タバコを吸うって事は、一瞬味覚を破壊するのに等しいです。

[4542] ご無沙汰してます 投稿者:パンク 投稿日:2004/05/26(Wed) 10:14
以前2ヶ月禁煙していたのですが、3ヶ月間また吸っちゃいました。でも、また禁煙始めました。ちょうど一週間のりきったとこです。煙草を吸ったことで、ここにもこなくなっていたのですが、またよらせていただきます。今回は煙草をまた吸い始めたときの反省点をいかして、前回より真剣に禁煙します。みなさん一緒にがんばりまあしょう!!!
[4542へのレス] Re: ご無沙汰してます 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/05/26(Wed) 11:56
こんにちわ、バンクさん。

挫折を乗り越え禁煙1週間、お見事です。

失敗しても「なぜ吸ったのか?」という問いかけを素直にしてみる事が成功の元です。
前の2ヶ月間の禁煙は決して無駄ではなく、タバコがなくても生活出来る証明にはなりましたね。

[4540] はじめまして 投稿者:たてとん 投稿日:2004/05/26(Wed) 04:38
はじめまして、禁煙2週間目です。
1週間目はいろんな禁断症状に悩まされたのですが、
2週目に入ってからある程度緩和されてきました。
ただ、「夜目が覚める、深い眠りにつけない」のと
「うつ状態、動悸」が一向に改善されません。
特に気持ちが憂鬱で、病院で精神安定剤(セルシン)
処方してもらってます。
こんなときどうしましょう、禁煙鬱経験者の方そうなった
ときの対処法など教えてください。お願いします。
[4540へのレス] Re: はじめまして 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/05/26(Wed) 11:30
こんにちわ、たてとんさん。

祝!禁煙生活2週間突入、おめでとう。

禁煙鬱は、セロトニンの分泌が悪いために起こる神経伝達障害の一種です。
禁煙鬱だけなら、遅かれ早かれ治るので心配ないですが、それ以外にも原因があると話しは別です。
禁煙が先か鬱が先か存じませんが、詳しくは禁煙外来や心療内科で御相談下さい。

[4528] お酒の席での失敗 投稿者:norimax 投稿日:2004/05/25(Tue) 18:09
こんにちわ、禁煙生活順調です♪

しかし、禁煙してからどうも様子がおかしいのは飲み会の席。
私はかなり強いらしく、本当に楽しい飲み方をするタイプだったのに、先日は先輩奥様にからみまくり(ヒエッ!)
その前のBBQでは、あのブルーシートの上で眠り込んでしまった私(ウソッ!もちろん屋外ですぅ)
もう最低です(>_<)

タバコを吸わなくなって、飲むペースが早いようですが
アルコールが弱くなったのも確か。。
でも反省して平日は禁酒いたします・・・(T_T)

今週末には自営なので商店街の懇親会があり(これが和やかなんですよぉ)どう対処すれば良いか、今から緊張している私。
お酒の飲み方も変わりませんか・・・?
[4528へのレス] Re: お酒の席での失敗 投稿者:masa 投稿日:2004/05/25(Tue) 18:42
はじめまして!
禁煙を始めると内臓の器官が喫煙時より正常に働くようになります。
その関係で普段通りの食事をしていて太るようです。同様に肝機能も
正常になりますのでアルコールの吸収が良くなって酔いやすくなった
のではないでしょうか?(個人差はあると思いますが...)
ちなみに私も確かに酔いやすくなりましたが、覚めやすくなった気もし
ています。norimaxさんはどうですか?

どちらにしても禁煙により健康な体になる事にかわりはありませんの
で禁煙生活をエンジョイして下さい。
[4528へのレス] Re: お酒の席での失敗 投稿者:norimax 投稿日:2004/05/25(Tue) 23:35
masaさん、はじめまして!
もう6ヶ月ですか!?素晴らしいですね。
喫煙時代は、肺がどれくらい汚れてるんだろ〜、くらいの本当に無知だったのですが、こういった禁煙サイトのおかげで、多くの内臓、精神的にも悪影響をおよぼす事をを知り、ますますタバコを吸わない決意をする固めております。
確かに少量で酔いやすく、二日酔いはなくなりましたねぇ・・

禁煙はしても禁酒は・・出来ません!!
好きなんです、エヘへ。
平日はやる事やって、週末は宴会!!というのが理想的なパターンですね。あっ、自宅でですよ。料理も好きなので(^^)
(しかし深酒はイカンよ<`ヘ´>)

というわけで、今日はバレーボール観戦に興奮して、思わず缶ビールを一杯・・・やめときました(^^ゞ

なんか色気も何もありませんが・・よろしくお願いします♪
[4528へのレス] Re: お酒の席での失敗 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/05/26(Wed) 11:14
こんにちわ、norimaxさん。

順調な禁煙生活のようでなによりです。

禁煙当初、酒席で手持ち無沙汰を解消するように食べては飲み飲んでは食べていました。
アルコールが弱くなった分だけ減らせば、万事上手くいきそうなので気分良く飲んで下さい。

[4495] 禁煙110日目ですが…。 投稿者:サマンサ 投稿日:2004/05/24(Mon) 13:24
頭の中が、全部タバコになったみたい!!!!!です。
今日は何時間もタバコを吸いたい気持ちが収まりません。
さっきお財布持って外まで出て、
自販機に向かう途中で何とか引き返してきました。
まだ、もう一人の自分が「タバコを吸おうよ〜。」と誘惑しています。
天気も良いし、タバコに支配されずに有意義に過ごしたい自分も居るのですが…。

もしタバコを吸うなら(あくまでも’もし’です。)
その前にこちらの掲示板を見てからでも遅くないと思って来ました。
こうやって、文章を書いていると少し落ち着いてきました。
っていうか、タバコ如きにこんなに悩んでる自分がアホらしくなってきました。
さっき、自販機でタバコ買わなくて本当に良かった〜。
[4495へのレス] Re: 禁煙110日目ですが…。 投稿者:のぶ 投稿日:2004/05/24(Mon) 14:07
サマンサさん、買わなくて良かったですね!
私は禁煙99日目の意志の弱い挑戦者です。
110日間の禁煙なんて凄いじゃないですか!
僕もタバコ吸いたいな…と思いますが吸うと不便な生活が待ってるぞ!
吸うのは簡単!止めるの大変!
それでこの掲示板を読んで気持ちを新たにしています。
お互いもう少しでタバコの呪縛に打ち勝てますよ!
[4495へのレス] Re: 禁煙110日目ですが…。 投稿者:くりこ 投稿日:2004/05/24(Mon) 15:45
サマンサさん、私はまだ70日にも満たないですが、サマンサさんの気持ちよくわかります。一瞬の誘惑に負けたら110日の努力が全部むだですよ〜。一緒にがんばりましょう!さっきタバコ買わなくて,本当に良かったね。エイエイオ〜!
[4495へのレス] Re: 禁煙110日目ですが…。 投稿者:TOMO 投稿日:2004/05/24(Mon) 22:05
本当にくじけなくて良かったですね
みんなで頑張りましょう
[4495へのレス] Re: 禁煙110日目ですが…。 投稿者:norimax 投稿日:2004/05/25(Tue) 00:58
サマンサさんこんばんわ、初めましてです☆
110日目なんて素晴らしいですね。
そして110日経ってもそれ程強い喫煙欲求がくるのですね。
読んでいる私も気が引き締まる思いデス(>_<)
又、経過を教えて下さい。ガンバリましょうね♪
[4495へのレス] Re: 禁煙110日目ですが…。 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/05/25(Tue) 09:58
こんにちわ、サマンサさん。

祝!禁煙生活110日達成、おめでとう。

よーく考えたらタバコを吸うなんて、バカらしいにもほどがある行為なんですよね。
吸いたくなった自分を責めるのではなく、吸わなかった自分を大いに誉めてあげて下さい。
[4495へのレス] Re: 禁煙110日目ですが…。 投稿者:サマンサ 投稿日:2004/05/25(Tue) 21:25
つねぼんさん、みなさん、返信ありがとうございます。

タバコを吸いたい気持ちもようやく収まってきました。
本当に良かったです。
今月は、凄く嫌な事があって凄くイライラしていました。
驚いたことに、
イライラしていた時が一番タバコの誘惑が強いかと思ったら、
イライラが収まってきて精神的にホッとした時が一番やばかったように思います。
(タバコを買いに行こうって思ってしまったのが、この時です。)
次からはストレスが大きくなる前に対処できるようになりたいな、と思います。

[4508] 75日目の心境・現状 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/05/25(Tue) 08:49
75日目の心境を書いてみたい。

@離脱症状。まったくなし。日中は思い出しもしない。この掲示板を見て思い出す。

A禁煙太り。実はこれはなかなか大変である。私の場合毎日ジムで運動。そしてアルギニン系を飲んでいてそれでなんとか現状維持。だから問題であるようでないのかもしれない。

B体調。タバコを辞めてから体調は変わった。最初はとてもいろいろな変化があり、日々健康になっている自分に気がついたが、いつのころからか、自分の体調が「変調」になっていることに気がついた。ではどこが変調なのか???

まず、口内炎ができたらなかなかなおらない。それに口内炎がよくできるようになった。何か24年間タバコを吸い続けていたものがなくなったことによって、体かが変調をきたし、体調を「崩している」崩しているのだ。これがいつ正常な状態になるのかはわからない。

C 精神問題。タバコをやめたことによって、精神的に強くなったことは強くなったと思う。

しかし副作用も出てきた。精神的に少しおかしいのだ。というのは「落ち込み」「鬱」といったらいいのか、そのような状態。物事を暗い方向に考えるようになった。夜寝付きが悪くなり考えることというのは、「暗いこと。悲観的なこと」が多くなったように思う。

九州南国育ちのまじめいっぽんやり君が、暗いことを考えるのはタバコのせいだろうか?先の見えない世の中のせいだろうか?

よくわからないが、75日目の心境・現状はこんな感じである
[4508へのレス] Re: 75日目の心境・現状 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/05/25(Tue) 10:19
こんにちわ、まじめいっぽんやりさん。

おっと「ヘイヘヘイ」をお忘れのようですね、ホント珍しい。

口内炎は、専門医に診てもらえば結果はでるので、気になるようでしたら診てもらおう。
物事を暗い方向に考えるのが悪いとは限らない。最悪のケースを想定するとも言う。
ホントの「鬱」は、とても大変な病気なので、軽軽しく使わないほうがいいですよ。
[4508へのレス] Re: 75日目の心境・現状 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/05/25(Tue) 13:42
たしかに「鬱」について仰るとおりだと思います。今後は気をつけたいと思います。ヘイヘヘイ。

[4508へのレス] Re: 75日目の心境・現状 投稿者:norimax 投稿日:2004/05/25(Tue) 17:25
はじめまして、まじめいっぽんやりさん。
私も胃に負担がかかるとすぐ口内炎が2〜3個一気に出来るので、お気持ち察します。
食事が不便なのはもちろん、笑うのも苦労して困るんですよねぇ・・(>_<)

で、おススメは「チョコラBB」!かなり早く治りますよ!
ほとんど女性がお肌の為に飲む飲料ですが(うふふ)、ぜひぜひお試し下さい☆

[4508へのレス] Re: 75日目の心境・現状 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/05/25(Tue) 19:55
norimax さんへ。はじめまして(^0^)
「チョコラBB」っすね。了解。一度試してみます。うふふ。
[4508へのレス] Re: 75日目の心境・現状 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/05/25(Tue) 19:56
おばちゃんさんへ。どうやら兄弟ではなさそうですね。ヘイヘヘイ。これからもよろしくです。

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