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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[87]

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[4918] 2000超え 投稿者:さんた 投稿日:2004/06/08(Tue) 01:05
禁煙カウンターが2000超えてました。
いや〜〜今その本数吸えって言われたら・・・
かなり気持ち悪いな・・・。
最近は飲みに行って、かなり気分良くなっても
吸いたいって気持ちが少ないです。
思ったとしてもすぐ忘れちゃいます。
でも、まだまだ喫煙の記憶が
頭の隅っこに残っているんだな〜〜
油断しちゃだめなんだなって思い知らされます。
恐るべしニコチンの威力!!
うっかり吸ってしまわないよう気をつけつつ
クリーンな生活をエンジョイしたいと思います。
3ヶ月になったらまた来ます!


[4918へのレス] Re: 2000超え 投稿者:ニャンダフル 投稿日:2004/06/08(Tue) 09:45
ニャンダは3984本超えました、本当にそのとおり、机の上に並べても
約200箱、ずっしりですよね。20カートン商売できます。
[4918へのレス] Re: 2000超え 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/06/08(Tue) 11:12
こんにちわ、さんたさん。

祝!2000本突破、おめでとう。ホント、気持ち悪いですね。

2000本といえば、巨人の清原じゃないけど、禁煙の命救会に名を残しましたね。
この調子で禁煙生活をエンジョイする事が、魔が差さないための最大の防御でしょう。

[4923] 自己催眠とか、暗示とか、催眠術とか 投稿者:ニャンダフル 投稿日:2004/06/08(Tue) 09:39
自己催眠とか、暗示とか、催眠術とかで以前、タケシが禁煙していましたが
今、平気で又、喫煙していますよね、やっぱり長期間の禁煙は効かないのかな。楽してできる禁煙は無いのかも。
[4923へのレス] Re: 自己催眠とか、暗示とか、催眠術とか 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/06/08(Tue) 11:04
こんにちわ、ニャンダフルさん。

最終的には、本人が止める気にならなかったのが原因ですね。
喫煙欲求が生理的なものに近くなれば、その欲求を抑える事は出来ないのでしょう。

私は、自己暗示に似た洗脳の上書きで禁煙を成功したと思っています。
それには、禁煙伝説やタバコ神話に騙されずに、タバコについて真実を知る事が最も効果的です。

[4922] 無題 投稿者:ニャンダフル 投稿日:2004/06/08(Tue) 09:34
喫煙夢を連続で見ています。原因不明の喉の痛み続いています。
にゃんは少し慣れてきました。日に数度1本お化け誘惑があります。
町でタバコのフレイバー、心地よく感じます。
いつまでも、タバコの感覚が無くならないのが、腹が立ちますねー。
深呼吸で紛らわしています。
[4922へのレス] Re: 無題 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/06/08(Tue) 10:47
こんにちわ、ニャンダフルさん。

落ち着いて誘惑に対応しているようで、お見事です。

感覚というは、そう簡単になくならないと思いますよ、昔とった杵柄って言いますしね。
タバコを止めると身体中からサインが出始めますが、痛みが続くようなら専門医に診てもらいましょう。

[4917] もうすぐ1年! 投稿者:ありり 投稿日:2004/06/07(Mon) 23:33
昨年7月の増税から禁煙、もうすぐ1年です。
確か”同期”がたくさんいたはずだけど、どうなったかな?
たばこを意識しなくなってからあっというまです。
喫煙者を見ると、勝ちほこった気分にひたっています。
”同期”の皆さん元気ですか?
[4917へのレス] Re: もうすぐ1年! 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/06/08(Tue) 10:27
こんにちわ、ありりさん。

7月1日の増税組ですね、大いに自分を誉めてあげて下さい。
区切りの1年目には、多くの増税組が顔を出してくれるかもしれませんね。

[4911] がんばってるけど、つらい! 投稿者:すー・はー 投稿日:2004/06/07(Mon) 20:35
はじめまして。
もうすぐ、4日目です。
職場の喫煙コーナーが6月1日に一気に減らされたことをきっかけに
禁煙をしてみました。
3日目まできつかった〜。
今日はちょっとは楽だけど、いつ1本吸ってもOK!てな感じ。
がんばってるけど、つらい!
体調もそれほど変化を感じないので、あぶないかも!
[4911へのレス] Re: がんばってるけど、つらい! 投稿者:まめどん 投稿日:2004/06/07(Mon) 22:35
すー・はーさんはじめまして!4日目頑張ってますか?せっかく4日我慢してるのに、今吸ったらもったいないですよ!昨日まで辛くて今日が少し楽なら我慢出来ます!!自分もいつ吸っても良いやって思ってました。「逆にそんな風に考えてた方が長続きするよ」って禁煙に成功してる友達に云われました!体調もすぐには変わらないかもしれないけど一緒に頑張りましょう!!このページを利用している仲間は時に厳しく、時にやさしく支えてくれますから!!
[4911へのレス] Re: がんばってるけど、つらい! 投稿者:すー・はー 投稿日:2004/06/07(Mon) 22:59
まめどんさん、ありがとう。もうちょっと頑張りますか。
もうちょっと。もうちょっとって記録が伸びていけばいいんだけれど。
また、つらくなってきたら、書き込みしますから。
その時は、叱咤激励お願いします。
[4911へのレス] Re: がんばってるけど、つらい! 投稿者:まめどん 投稿日:2004/06/07(Mon) 23:18
了解でーす!!最初のひと山は越えたと思いますよ。あまり考え過ぎると辛くなったりストレス溜まるので辛い時は気分転換しながらね!!
[4911へのレス] Re: がんばってるけど、つらい! 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/06/08(Tue) 10:22
こんにちわ、すー・はーさん。

一番の山場を乗り越えたようですね、お見事です。

喫煙コーナーを減らしてくれるなんてラッキーですね、この際、止めてしまいましょう。
身体は素直にタバコを吸わない事を歓迎しているはずですから、安心して禁煙続けましょう。

[4914] 1日目終了 投稿者:ぴよこ隊 投稿日:2004/06/07(Mon) 22:50
何とか禁煙初日が終了!
私の場合、パッチもだめだったからど根性禁煙+禁煙セラピーの考え方の自分に都合のいい部分です。

過去、10ヶ月の禁煙生活とそれ以降の幾度と無く「たった一日の禁煙すら出来なかった」私の生活からおさらばだよ〜ん
1日出来れば3日出来る!3日出来れば3週間出来る!
プラス思考で頑張るよ~ん

結婚を期に禁煙している人はいませんか?

彼(彼女)に喫煙していた・喫煙している事を隠している人、いませんか?
[4914へのレス] Re: 1日目終了 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/06/08(Tue) 10:18
こんにちわ、ぴよこ隊さん。

祝!禁煙生活初日、おめでとう。その勇気に拍手。

禁煙は、我慢大会というよりタバコが必要かどうかを考えるパズルゲームのようなものです。
そして吸うか吸わないかの答えが出たら、キッパリと割り切り新しい生活を始めましょう。

[4901] 体がだるい!! 投稿者:masa 投稿日:2004/06/07(Mon) 10:22
おとついの最高気温が道路の温度計で31.5度。昨日の最高気温が
29.5度。今朝の通勤途中の温度計が24度。!!!
もう夏のような気温につゆのじめじめもうだめです...
寒いのはなんとかしのげるのですが、早い時期にこうも暑いとしんどい
です。
これだけだるいと以前なら「もうやってられん一服して気分入れ替え」
などと叫んでいたと思いますが、今は、だるさと睡眠不足の眠気と暑さ
でのどが渇くのがつらいです。ここで煙なんぞ体に入れたらしんどい
のが倍増しそうで怖いです。

例年より早いつゆと夏のような暑さに体調も崩しがちですが、皆さんも
体を大事にお互い禁煙がんばいましょう!!
[4901へのレス] Re: 体がだるい!! 投稿者:norimax 投稿日:2004/06/07(Mon) 10:59
masaさん、こちら東京も梅雨入りして、じっとりジメジメが続いていますよ。
昨日の子供と約束していたイベントも雨で中止だし、うだうだと気分がすっきりしない毎日です。

あ〜、こんな湿っぽい時タバコすったら、一気に体に臭いがついて、もっとテンション下がるんだろうなぁ。。なんて、相変わらずタバコの事ばかり頭に浮かびます。
嫌な時期ですね。

[4901へのレス] Re: 体がだるい!! 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/06/07(Mon) 11:26
こんにちわ、masaさん。

大きな声で叫んだら余計に身体が熱くなりそうなので、無条件に自然を受けいれましょう。
とっても鬱陶しい季節ですが、今から夏に向かって汗をかく練習をしておきましょう。
[4901へのレス] Re: 体がだるい!! 投稿者:masa 投稿日:2004/06/07(Mon) 15:04
norimaxさん、つねぼんさん こんにちは!!

勤続27年の悲しい性でしょうか、こんなだるい日でも自分の机に座る
とそれなりに納期に合わせて仕事をやってしまう。やった後で疲れが
どっと来るのは年のせい...

5時まで後2時間、残業入れるとあと4時間がんばろう〜!!
(あんまりだるかったら5時でかえろうと...)

[4902] まだまだ 投稿者:やかん 投稿日:2004/06/07(Mon) 10:43
 >禁煙26日目だんだん煙草を忘れてきました。
>特に食後 お目覚め 運転中 禁煙1日2日3日目は煙草を忘れる>為にお酒やコーヒーをよく飲んで紛らわしていましたが、
  最近はコーヒーもお酒もいりません。
 >でもまだまだいつでもスモーカにもどれます。このサイトを見て頑張ってます。 
[4902へのレス] Re: まだまだ 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/06/07(Mon) 11:17
こんにちわ、やかんさん。

禁煙生活も板に付いてきたようですね、あっぱれです。

タバコを忘れるというより、タバコが欲しくなくなるように毎日を過ごしましょう。
あなたは、自分の子供にタバコを奨めますか?またニコチン依存症に戻りますか?
タバコを吸って幸福感を得ていたのは、ニコチンが体内に入ってきたからなのです。

[4894] こんばんは。でっす。 投稿者:かえで 投稿日:2004/06/06(Sun) 23:51
やっとこ!?16日目過ぎようとしております。最近は、お酒を飲む機会が大変多く、夜も眠れております・・・。ほっ。。。

しかし、やはり食べてしまう量はかなーり増えました。専業主婦になり、ただでさえ10キロも太ってしまった最中なのでなんとかこれ

いじょう太らないように日夜、運動をしておりますが、痩せません・・・。背中&お腹のお肉が憎らしいです!!

まあ、タバコを止めて大抵の方は太ってしまう中、太っていないということは、運動しているのでプラマイゼロ。ということなのでし

ょうか・・・。

昨日、約30年間タバコを吸い続け、肺がんになってしまった方の肺の写真を拝見いたしました。私にはかなりのショック療法で効きま

したので、どーしてもタバコ吸いたい病にハマッテしまったら、是非そのような肺のお写真を見ることをお薦めいたします。

又、定期的によらさしていただきます。皆さん頑張りましょうね!!
[4894へのレス] Re: こんばんは。でっす。 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/06/07(Mon) 10:59
こんにちわ、かえでさん。

祝!禁煙生活16日達成、おめでとう。大いに自慢して下さい。

10kg増量を自分が許すか許せないかで、ダイエット目標は変るでしょうね。
それなりの目標を掲げれば、それなりの運動と食事をしなくてはならなくなります。
くれぐれも可笑しなお茶や怪しげなサプリメントだけに頼らないようにしましょう。

[4881] 1年が過ぎました! 投稿者:ドラゴンクロダイ 投稿日:2004/06/06(Sun) 18:52
 ご無沙汰してます!お陰さまで1年が過ぎました。これも、つねぼんさんのこのコーナーの影響が大きく思います。今、思えば禁煙は3日、3週間、3ヵ月の3スリーを克服すれば、成功すると思います。今、禁煙に挑戦している、みなさん、確かに、禁煙は辛くて、苦しいですが、成功したあかつきには、ホント、色々な意味で人生が変わります。そして、何よりも健康を肌で感じますよ!頑張れ禁煙挑戦中のみなさん!スイマセン、偉そうに!でも、1年の禁煙がウレシイのです!どうも!
[4881へのレス] Re: 1年が過ぎました! 投稿者:メグ 投稿日:2004/06/06(Sun) 21:29
ドラゴンクロダイさん 1年経過おめでとう御座います♪
私も同時期位に禁煙生活に入りました。後僅かで1年です。

時々お名前を見かけておりました。
おおいに1年経過喜んで下さい★。.::。.::・'゜☆。.::・'゜★。.::
おめでとう御座います♪
[4881へのレス] Re: 1年が過ぎました! 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/06/06(Sun) 21:48
こんにちわ、ドラゴンクロダイさん。

祝!禁煙生活1年経過、おめでとう。大きく拍手。

この掲示板も復活してから、もうすぐ1年が経とうとしてます。
勇気ある禁煙挑戦者が、多くの伝説を作ってくれたことでしょう。
[4881へのレス] Re: 1年が過ぎました! 投稿者:まーちん 投稿日:2004/06/06(Sun) 22:51
はじめまして!ドラゴンクロダイさん。1年ですか!!すごいですね。おめでとうございます。1年・・・夢のような響きです・・ほおっ・・。私は今、第二チェックポイントの3週間を、めざしてがんばってます。ドラゴンクロダイの、言葉を胸に前進していきまあす。
[4881へのレス] Re: 1年が過ぎました! 投稿者:ドラゴンクロダイ 投稿日:2004/06/06(Sun) 23:20
みなさん、ありがとう!ホントに自分でも頑張ったと、思います。只今、祝杯をあげてます!
[4881へのレス] Re: 1年が過ぎました! 投稿者:やかん 投稿日:2004/06/07(Mon) 09:58
 はじめましてドラゴンクロダイさん。1年ですか?すごーーーっっい!おめでとうございます。
 わたしはあと11ヶ月で1年になります(笑)
まだまだですが、まーちんさんと同じく弟3チェックポイントを目指し
1年をめざして頑張ります。

[4869] 49日目 投稿者:まるぶ 投稿日:2004/06/05(Sat) 17:43
6回目の書き込みをさせて頂きます。
本日で禁煙49日目になりました。
カウンター貼り付けます。
吸わなかった煙草に注目です^^

禁煙時間 0年 1月18日20時間18分
吸わなかった煙草 1234本
浮いたタバコ代 17276円
延びた寿命  4日17時間 7分
[4869へのレス] Re: 49日目 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/06/06(Sun) 19:52
こんにちわ、まるぶさん。

祝!禁煙生活50日達成、おめでとう。大いに自慢して下さい。

タバコの本数も尻上がりの縁起の良い数字になっていることだし未来は明るいですね。
ちなみに私は、浮いたタバコ代が201100円になっていました。驚きです。
[4869へのレス] Re: 49日目 投稿者:まるぶ 投稿日:2004/06/07(Mon) 09:34
毎度レスありがとうございます、つねぼんさん
僕の場合、浮いた煙草代は手元に無いんですけどね(笑)
皆さん貯金とかしてるんですかねぇ?

[4879] 初めてです。 投稿者:ニャンダフル 投稿日:2004/06/06(Sun) 17:42
初めてです。全然なつかないのです。今まで割合沢山のにゃんこを
飼っていましたが、今回の2匹は全然なつかないのです。
相当に、こわがりで、直ぐにフーフー吹いて威嚇します。
今のところ、ソーとしておりますが、仲良くなる方法教えて下さい。
こんな、臆病なにゃん子は、初めてです。
[4879へのレス] Re: 初めてです。 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/06/06(Sun) 20:56
こんにちわ、ニャンダフルさん。

餌で釣るしかないような・・・、って良く分かりません。
[4879へのレス] Re: 初めてです。 投稿者:ニャンダフル 投稿日:2004/06/07(Mon) 09:12
ありがとうございます。

[4867] ファイト! 投稿者:息吹 投稿日:2004/06/05(Sat) 17:04
はじめまして。私も隠れ喫煙者でした。やっと禁煙3日目です。
吸うのは、一人で運転中の自分の車の中だけ。
他人にも迷惑をかけないし、ストレス解消だと思っていました。
でも、いくら消臭剤をふりまいても、着ていた服や髪の毛、口臭等、臭うんですよね。ストレス解消だと思っていた事が、お金を払って健康を害する上に、罪悪感や引け目になるなんて・・。
車に乗ってしまうと、習性で吸いたくなってしまいそうで、悲しい事に現在引きこもり中です。何とか、継続して頑張れますように、皆さんのお話を拝見させていただきます。宜しくお願い致します。

[4867へのレス] Re: ファイト! 投稿者:まーちん 投稿日:2004/06/05(Sat) 17:48
こんにちわ。はじめまして!!禁煙3日目おめでとうございます。私の場合は、おうちの換気扇の下が、憩いの場!??だったもんで、専業主婦の私にとっては、おうちにいるのがつらい??なんて感じだったんですけど・・でも、やめたんだっていう気持ちと、ニコチン中毒っていう病気なんだってこととかを、吸いたくなったら考えるようにして、今日で、2週間目です。もちろん、ここのページのみなさんのお話も、うちのだんなより、支えになってたぐらいです。ふふふ・・・息吹さんも、絶対できます!!一緒にがんばりましょう!!
[4867へのレス] Re: ファイト! 投稿者:まめどん 投稿日:2004/06/05(Sat) 21:12
息吹さんはじめまして。自分も車に乗ってる時も当たり前にタバコは吸ってました。あれこれ考えると逆にストレスになってつまらなくなちゃいますよ。(引きこもりなんてモッタイナイ!!)たまたま自分はあまり気になってません(長距離は・・・まだ乗ってないから自信ないかな?)対向車や横に止まった人がタバコ吸ってるのを見ても、客観的に見れるので「あ〜タバコ吸ってんだ」位に思っています。多分3日目位になると臭いとかも分かってくるからね。とにかく飴や飲み物や禁煙パイポetcフル動員して思い切って出かけましょう!!
P.Sこの場を借りてまーちんさん2週間達成おめでとーう!!
[4867へのレス] まめどんさんへ 投稿者:まーちん 投稿日:2004/06/06(Sun) 08:41
まめどんさん、ありがとうございます!!あーー本当に嬉しいです。なんだか、うきうき・・今日の天気は、雨なのですが(ちなみにここは、広島です)うきうきです。
[4867へのレス] ありがとうございます 投稿者:息吹 投稿日:2004/06/06(Sun) 09:32
まーちんさん、まめどんさん、早速の優しい励ましをいただいて、ありがとうございました。勇気を出して、書き込みをしてよかったです。
結婚してから、吸う場所・吸う本数を減らすように努力して、節煙は出来ても禁煙には至らず、自分を情けなく思っていました。また、頑張れそうです。禁煙パイポ、以前はよくコンビニで見かけたのですが、最近は目に付かないので、また探してみます。禁煙4日目、こちらは曇天ですがさわやかです。お二人に続く事が出来ますように!
[4867へのレス] Re: ファイト! 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/06/06(Sun) 20:52
こんにちわ、息吹さん。

大きな山場を乗り越えたようですね、お見事です。

たとえ車での喫煙が習慣になっていたとしても、タバコを吸う理由にはなりません。
次ぎの1本を吸っているところを想像しないで、誘惑に打ち勝つ事をイメージしましょう。
[4867へのレス] ありがとうございます 投稿者:息吹 投稿日:2004/06/07(Mon) 09:06
つねぼんさん、冷静でいて、あたたかなアドバイスをいただき、ありがとうございました。嬉しいです。
自分の意志の弱さが怖いのですが、”打ち勝つ”イメージトレーニング、頑張ってみたいと思います。
心細い時には、また、来させてくださいね。

[4878] 3日目 投稿者:マディ 投稿日:2004/06/06(Sun) 15:22
朝起きた時に「あっ、煙草が吸いたい」と思ってしまう。起きだしたら買いに行ってしまいそうでそのまま3時間ほど眠る作戦で乗り切れました。今日が休みの日でよかった〜。
[4878へのレス] Re: 3日目 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/06/06(Sun) 20:55
こんにちわ、マディさん。

祝!禁煙生活3日目、おめでとう。大いに自分を誉めてあげて下さい。

禁煙は、我慢だけでは限界があります。冷静にタバコについて考え直しましょう。
ニコチン依存症を治したければ、いい加減にタバコを吸うのを諦めましょう。
[4878へのレス] Re: 3日目 投稿者:マディ 投稿日:2004/06/07(Mon) 00:10
つねぼんさん、有難うございます。吸いたくなったら煙草を吸いすぎて苦しかった事を思い出そうと思います。

[4876] つねぼんさんへ 投稿者:まーちん 投稿日:2004/06/06(Sun) 09:07
うっわああああああ・・・・・またまた、やってしまいました!!ちっぷさんに、返信したら、またまたすごい空白が・・・直してみようと試みたのですが・・できません・・・ごめんなさい。またまた、」ご迷惑を・・・お許しください。
つねぼんさんの、ページのおかげで15日目を、迎えることができました。ありがとうございます。これからも、よろしくおねがいいたしますです。
[4876へのレス] Re: つねぼんさんへ 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/06/06(Sun) 20:01
こんにちわ、まーちんさん。

気にしないで下さい。
禁煙生活15日目、おめでとう。大いに自分を誉めてあげて下さい。

[4872] 私にもできるでしょうか? 投稿者:ちっぷ 投稿日:2004/06/06(Sun) 00:29
はじめまして。
何度も[禁煙セラピー]を読んで最後の1本も吸ったのに、
また逆戻りし、落ち込み気味です。
でも辞めたいんです。
このサイトを見つけてたった今、辞めてみようかとおもいました。
私、今度こそ辞めたいんです。
[4872へのレス] Re: 私にもできるでしょうか? 投稿者:moto1237 投稿日:2004/06/06(Sun) 05:16
大丈夫ですよ、ただ、たばこを吸うわなければいいだけですから
、簡単です....人間は本来タバコなんか必要としなくても生きていけますから....人間が先で..たばこは後からできたものですよ、
私も禁煙生活50日目を数えましたが、
以前は1日も禁煙できませんでした、
ちっぷさんはほんとうに、心の中からタバコが嫌いになったときに、禁煙ができていると思いますよ。
[4872へのレス] Re: 私にもできるでしょうか? 投稿者:まーちん 投稿日:2004/06/06(Sun) 08:57
ちっぷさん、こんにちわ!はじめまして。出来ます!出来ます!必ず出来ますよ!!吸いたくて吸えないのは、つらいですけど・・吸えないんじゃなくて、吸わないんだ!!ニコチン中毒と、戦うぞーー!!くらいいの気持ちで、一緒にがんばりましょう!!私も、失敗しながら、やってます。あはは・・気持ちを明るくもってくださいね。この、ページに、めぐり合ったから私も今回は、いけそうです。だから、ちっぷさんも大丈夫です。出来ます!!



































[4872へのレス] Re: 私にもできるでしょうか? 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/06/06(Sun) 19:58
こんにちわ、ちっぷさん。

なぜ吸ってしなったのか、理由を考えてみましょう。
欲求に任せて吸わないで、タバコについて冷静に考え直す事が大事です。

[4864] 無題 投稿者:もくれん 投稿日:2004/06/05(Sat) 13:49
禁煙2日目にして挫折してしまいました。やっぱり私は禁煙できない・・ダメ人間だあーって今すごく落ち込んでいます。でも、もう一回チャレンジしたい!タバコとおさらばしたい!つるぴかなお肌も手にいれたい! う〜再チャレンジします。
[4864へのレス] Re: 無題 投稿者:ふぉふぉ 投稿日:2004/06/05(Sat) 14:14
私も,過去の挫折数しれず。で,今回も懲りずにチャレンジ中。
現在、断煙10日目継続中。皆そんなに強い人ばっかりじゃないってば。ちょっとの勇気と決断だと思うけど。
[4864へのレス] Re: 無題 投稿者:もくれん 投稿日:2004/06/05(Sat) 17:23
ふぉふぉさん、ありがとうございます。
がんばりますっ(^o^)
[4864へのレス] Re: 無題 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/06/06(Sun) 19:44
こんにちわ、もくれんさん。

挫折を乗り越えて、よくぞ前向きになりましたね、あっぱれです。

タバコを吸っても何も解決しません。ニコチンを体内に運ぶだけです。
ニコチン依存症患者という自覚を持って、病気に立ち向かいましょう。

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