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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[91]

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[5174] 1日目から出直します 投稿者:やかん 投稿日:2004/06/17(Thu) 13:45
2日前から吸ってしまった---(涙)どうしてもストレスになるような事があると。。。昨夜から再チャレンジ中!ストレスに負けたくありませんがせっかく禁煙1ヶ月だったのに、今度は頑張ります。
[5174へのレス] Re: 1日目から出直します 投稿者:ニャンダフル 投稿日:2004/06/17(Thu) 14:33
直ぐやり直した方が楽みたいですよ・・・ガンバッテ下さい。
応援してます。
[5174へのレス] Re: 1日目から出直します 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/06/17(Thu) 19:22
こんにちわ、やかんさん。

悔しいけど失敗に負けずに再挑戦、カッコイイです。

ストレスの原因はタバコを吸っても取り除かれませんよ、冷静に解決しましょう。
タバコを吸ってもストレスの原因が増えるだけですよ、ウソの洗脳を解きましょう。

[5167] 禁煙鬱 投稿者:タイトリスト 投稿日:2004/06/17(Thu) 10:39
禁煙10日目です。今朝からニコレットを3個もかんでますが、なぜか気分がすっきりしません。仕事もやる気が無く何も手がつかない状態です。
こんなとき皆さんはどうきりぬけているのですか?
ひょっとして昨日のお酒が残っているのかな?禁煙すると結構飲んでしまうのでしょうか?あーしんど
[5167へのレス] Re: 禁煙鬱 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/06/17(Thu) 11:16
こんにちわ、タイトリストさん。

祝!禁煙生活10日目、おめでとう。大いに自分を誉めてあげて下さい。

なんでも受身になると辛いものです。主体的に物事を考えれば禁煙も楽しいものです。
お酒をいくら飲んだか知りませんが、早く禁煙鬱を改善したければ十分な睡眠を心掛けましょう。

誰も代わりに禁煙してくれません。病気と闘っているんだという認識を忘れないで下さい。
[5167へのレス] Re: 禁煙鬱 投稿者:タイトリスト 投稿日:2004/06/17(Thu) 13:55
つねぼんさん すんません、ありがとうございます。
昼飯食ったら少しマシになりました。
パイポも新しいのを仕入れたし、フリスクも手元にある。
あまり頼りにならん援軍ですが、ないよりましか。
やはり心強いエースはニコレットですね!

[5155] 禁煙8週間クリア!! 投稿者:M.N 投稿日:2004/06/16(Wed) 19:00
 今日で禁煙8週間目(56日)を迎えました。とても順調にタバコのない生活を送っています。ニコチン依存症という病に侵され、長いことタバコを吸うことが習慣化していましたので油断は禁物ですが、このまま一生タバコとおさらばできそうです。これもひとえに、このサイトの存在のおかげです。ここで知った「禁煙セラピー」を読んだことも大きいですね。つねぼんさんそして同志の皆さんありがとうございます。
 ところで先日、あるサイトで次のような記事を見つけました。

『世界3大農薬漬け農産物』
 1位は、コットン(綿花)
 2位は、タバコ
 3位は、コーヒー   

 ということは今まで、ニコチンだけでなく多量の残留農薬までも吸い込んでいたのでしょうか・・・。恐ろしや、恐ろしや。
(ただ、タバコを吸うことによって残留農薬が体内に入ってくるかどうかは記述してありませんでした。誰かご存知の方いらっしゃいますか?)


[5155へのレス] Re: 禁煙8週間クリア!! 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/06/17(Thu) 10:36
こんにちわ、M.Nさん。

祝!禁煙生活7週間達成、おめでとう。素晴らしいです。

残留農薬といっても直接口に入れないので、量としては大した問題ではないでしょうね。
でもニコチンとタールだけで十分危ない存在なので、欲しいとは思わないで下さい。
[5155へのレス] Re: 禁煙8週間クリア!! 投稿者:ニャンダフル 投稿日:2004/06/17(Thu) 11:11
コヒーもやばい、やめなくっちゃ。
[5155へのレス] Re: 禁煙8週間クリア!! 投稿者:M.N 投稿日:2004/06/17(Thu) 12:21
コーヒーのことについては次のように書かれていました。ちょっと付け加えです。
 
 世界中で収穫されているコーヒー豆の70%は農薬が使用されている。中には日本では禁止されているDDTも・・・。DDTは、安価で効率よく害虫駆除ができるので熱帯地方の国々では使用されているようだ。日本は輸入農産物について残留農薬の基準がないので、全くチェックされていない。最近日本の母親の母乳からDDTが検出される事例が多発している。
 日本茶も危ない。普通は19種類くらいの農薬が使われている。農薬だけでなく、緑色を出すための着色料とか旨みを出すためのグルタミン酸ソーダなどの添加物が使用されているものもある。コーヒーやお茶、毎日口にするものなので、できるだけ農薬などの使われていないものを選びましょう。
 要約するとこのような内容でした。

 減農薬野菜などもそうですよね。たとえばキャベツ。今まで30数回かけていた農薬を半分の15回に減らしても“減農薬”なんですから。(食べ物だけじゃなく、市販されている虫除けスプレーやタンスに入れる防虫剤、白髪染めのヘアカラーには、発がん性の疑いのある物質が含まれているので要注意だということです)
 
 いったいいつ頃からでしょうか、こんなに私たちの食べ物が危なくなったのは・・・。意外と消費者には知らされていないことが多いので、正しい知識を自分で勉強して対処していかないと、知らないうちに命を脅かすものを体の中に取り込んでいて、
気がついたら時すでに遅しということになりかねません。今いろいろと勉強中です。間違った情報も多々あるので要注意!!

[5137] 禁煙2ヶ月経過! 投稿者:もえり 投稿日:2004/06/16(Wed) 03:29
つわりで禁煙を開始して2ヶ月経ったもえりです。
禁煙といってもつわりの気分の悪さで吸う余裕すらないので、みなさんと違ってフェアじゃないような気もします。
でも一本すっちゃう夢は何度も何度も見ました。
このままずーっと禁煙できるように、つわりが終わってもがんばりたい!!
ちなみにつわりは相当辛いです。でも禁煙できたことだけはうれしいです。
[5137へのレス] Re: 禁煙2ヶ月経過! 投稿者:masa 投稿日:2004/06/16(Wed) 08:14
2ヶ月達成おめでとうございます。

禁煙も育児?も3ヶ月経つと安定すると思いますのでお体に気をつけ
てがんばって下さい。

喫煙夢は、夢の世界の出来事と割り切って逆に楽しんで下さい。
[5137へのレス] Re: 禁煙2ヶ月経過! 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/06/16(Wed) 10:47
こんにちわ、もえりさん。

祝!禁煙生活2ヶ月達成、おめでとう。

身体が受け付けないのは、タバコが必要ない証拠ですね、もう止めましょう。
産まれてきた子供に薦められないようなタバコを吸う必要なんかありませんよ。
[5137へのレス] おなかのなかの赤ちゃん 投稿者:かうちゃ 投稿日:2004/06/16(Wed) 16:19
私も出産体験があるから、わかります。
つわりってよくできてる体のシステムだよね。

もえりさんの体も大事だけど、赤ちゃんのことを
想像してみるとより禁煙に励めるかもよ。

今は、きっと色んな太古の生物から
どんどんとおなかの海のなかで進化してるのよね。
すごいドラマを繰り広げてるんだものね。

わたしは、ある人の話しでゾッとしたんですが、
お母さんがタバコを吸うと、おなかのなかに酸素が
いかなくて赤ちゃんが窒息状態(というのはよく聞く話し)。
わたしがとっても実感がこもってるなぁと思ったのは
その次ね。赤ちゃんがそのとき、体に血が回らなくて
文字通り「真っ青」になってるんだって。

それからご存知だと思うけど
妊娠初期の赤ちゃんへの影響ね。
体が小さいから、ダイレクトに害が赤ちゃんの中に
行くだけじゃなくて、影響が大きいんだって。
今、何ミリ、何センチの体長だもんね。
一滴の毒でも、それを受ける赤ちゃんの
体の大きさを考えるとゾッとするよね。

このまま、続行がんばれ。
エールを送ります。
[5137へのレス] Re: 禁煙2ヶ月経過! 投稿者:もえり 投稿日:2004/06/17(Thu) 03:52
masaさん、かうちゃさん励ましのお言葉ほんとにありがとうございました。つねぽんさんもいつもありがとうございます。
今主人の転勤で海外(アメリカ)に住んでいてまだ友達もあまりいないので、なんだかとっても救われました。
見ず知らずの方が私と私のちびの心配をしてくださるなんて感激です。
ますますみなさんと一緒に禁煙がんばる意欲がわきます!

[5130] デビューはいつ? 投稿者:ロビン 投稿日:2004/06/15(Tue) 22:34
密かにこの掲示板に来ていました。一ヶ月達成したらデビューしようと思っていたのに、ちょうど一ヶ月目に悪友にそそのかされて一本。その後はなしくずしに・・。今、自己嫌悪で一杯です。何度もトライしては失敗しているので、自分を信じることができません。今度こそ!今度こそ、絶縁をしたいと思っています。一ヶ月成功したら、ここに来ます。みなさんもがんばってね!
[5130へのレス] Re: デビューはいつ? 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/06/15(Tue) 23:30
レスを移動しました。
__________________________

無題 投稿者:ロビン 投稿日:2004/06/15(Tue) 22:35 No.5131
絶縁じゃなくて、絶煙ね (*^_^*)
[5130へのレス] Re: デビューはいつ? 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/06/16(Wed) 10:32
こんにちわ、ロビンさん。

失敗には原因が必ずあります。自分の弱点を克服すれば成功があるのです。
タバコを吸う理由は、ニコチンを体内に運ぶ事です。友達を利用するのは止めましょう。
[5130へのレス] 初心忘るべからずですね 投稿者:ロビン 投稿日:2004/06/17(Thu) 00:48
そうですね、本当に。当たり前のことなのに、どこかで他人のせいにしていました。わたしの弱点・・・初心を忘れてしまい、ここまで頑張ったんだからと、自分に甘くしてしまうところ。もう一度気持ちを引き締めてチャレンジしてみます!
目が覚めた思いです。ありがとうございました。

[5134] 怖い物を発見!!&必見です・・・。 投稿者:かえで 投稿日:2004/06/15(Tue) 23:48
とても怖い写真を発見いたしました。

ショック療法のようになってしまいますが、私はこのような写真を見たから、タバコを止めました・・・。

http://www.anti-smoke-jp.com/WhyQuit-jp/joel/Joel_02_17_smoke_in_lung.html

これを見て「1本お化け」や禁煙をしよう!!と強く感じていただく方が増えることを期待して・・・。
[5134へのレス] Re: 怖い物を発見!!&必見です・・・。 投稿者:かえで 投稿日:2004/06/15(Tue) 23:52
↑すみません、間違えて途中で終わってしまいましたが、

これを見ていろいろなお化けさんから、思い留まってくれる方が増えてほしいです。

やっぱ、健康第一ですよ〜!!
[5134へのレス] Re: 怖い物を発見!!&必見です・・・。 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/06/16(Wed) 07:53
写真みました。怖すぎる・・・・・。タバコ辞めてよかった〜。
[5134へのレス] Re: 怖い物を発見!!&必見です・・・。 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/06/16(Wed) 10:42
こんにちわ、かえでさん。

自分の肺をキレイにしてあげられるのは、自分しかいないですね。
禁煙は、肺も喜んでくれるし、自分も嬉しいし、一石二鳥ですね。
[5134へのレス] Re: 怖い物を発見!!&必見です・・・。 投稿者:M.N 投稿日:2004/06/16(Wed) 19:11
 こんにちは、かえでさん。写真見ました。文章の方も読みました。タバコって本当に恐ろしいですね。私もやめてよかったです。どれくらいで肺はきれいになってくれるのでしょうか?
 でも、一日一日綺麗になっていく自分の肺を想像し、励みにしていけば、きっと再びタバコを手にすることはないでしょう。あの写真はとても良いショック療法になりました。
[5134へのレス] Re: 怖い物を発見!!&必見です・・・。 投稿者:ころちゃん 投稿日:2004/06/16(Wed) 22:27
怖いもの見たさでもう一つ如何ですか??
私は吸いたくなったらこのストーリーや写真思い出してます。

http://www.anti-smoke-jp.com/WhyQuit-jp/whyquit/

特に屈強な若者が骸骨のようになって横たわり、横で奥さんと子供が泣き崩れている写真は私には衝撃的でした。
[5134へのレス] Re: 怖い物を発見!!&必見です・・・。 投稿者:かえで 投稿日:2004/06/16(Wed) 23:45
ご覧になってくださった皆様、ありがとうございます。
そして、とても現実的な生々しい物をころちゃんさんにも見せていただきました。ありがとうございました。
喫煙は本当に知らない間に自分の体を蝕んでいるのですね。

タバコを止めるまでは、やっぱりどこか自分には関係ない話であって、いつでも止められるから・・・と思ってすごしていた自分を振り返って本当に怖いです。そして今も怖いです。
約10数年間以上吸い続けてきた私の肺はどうなっているのか!?

考えれば考える程怖いですね。やっぱり自分もつらい闘病生活をするのも嫌ですし、残された家族もきっともっとつらいと思います・・・。

禁煙についてもう一度真剣に考えさせられました。



[5134へのレス] Re: 怖い物を発見!!&必見です・・・。 投稿者:かえで 投稿日:2004/06/16(Wed) 23:59
つねぼんさんへ

ちなみに今日のテスト100点でした!!パチパチパチ★☆★☆
これも禁煙して記憶力がアップした成果ですね!!

以上報告まで・・・、失礼いたしました。

[5136] もうすぐなのに・・・・ 投稿者:まめどん 投稿日:2004/06/16(Wed) 00:20
2週間位見ないうちに書き込みがかなり増えていて驚きでーす!!
もうすぐ禁煙1ヶ月を前にここ2〜3日はタバコが頭から離れず、気分転換も上書きも上手くいかず手こずっています(>_<)今までだったら「もういいや、1本頂戴ーーーぃ」って誰かに貰ってた。何とかこのページを改めて見てギリギリで踏みとどまってます。禁煙日数を数えるのも面倒臭く(逆にストレスになりそうだったので)もう大丈夫かと思いきや、まだまだこのページにお世話にならないとダメかな?恐るべしニコチンパワーなのです(ーー;)
[5136へのレス] Re: もうすぐなのに・・・・ 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/06/16(Wed) 10:39
こんにちわ、まめどんさん。

上手く誘惑をかわしたようですね、お見事です。

タバコが気になっているのなら、もう一度タバコについて考え直すチャンスですね。
なぜ吸いたいのか、タバコは必要なのか、騙されてはいないか、冷静に考えましょう。
[5136へのレス] Re: もうすぐなのに・・・・ 投稿者:まめどん 投稿日:2004/06/16(Wed) 18:14
つねぼんさん、いつも冷静で的確なアドバイスありがとうございます!!お陰で弱気の虫に負けずに済みそうでーす m(__)m 
また後日この書き込み見て笑えるように頑張ります。

[5120] 断煙生活 投稿者:さる 投稿日:2004/06/15(Tue) 15:40
今日で断煙20日目。
私的には新記録です。

CAに生活を移して断煙をスタートさせてのですが,つぼねんさんのおっしゃるとおり,ここでの生活は千載一遇のチャンスかもしれません。

@建物の中での喫煙は法律で禁じられている。
 →自分の部屋くらいです。建物の中で吸えるのって。
A吸ってると周囲の人々がすごく嫌がる。
 →”ガンになるよ!”って初対面の人に当たり前のように言われます・・
Bタバコが異様に高い。(1箱$5。ほとんど税金。)
 →日本に居たときのペースで吸ってると破産します。初めて買ったときはボラれているのかと思いました。
Cタバコを買いにくい。
 →自動販売機なんて全くありません。店で買うときもID(身分証)の提示を求められ,ものものしい感じがします。(未成年に売ることは犯罪となるらしい。)

といっても、断煙きついのは日本と一緒なんですけどね。
[5120へのレス] 断煙生活 投稿者:ころちゃん 投稿日:2004/06/15(Tue) 17:01
さるさん こんにちは。
私も海外(LON)で禁煙しています。もう50日が過ぎました。私も海外は禁煙の千載一遇のチャンスと最近思っています。それは幸いにも電車による通勤がないからです。電車通勤すれば駅まで歩くまでに歩きタバコの人を見かけ、駅前で電車に乗る前にまたタバコを吸ってる人を見かけ、到着駅でまた見かけ、Officeまでのドトールで見かけます。更に電車通勤なので飲み会も多いし、海外に比べると誘惑が多く断然日本は禁煙しにくい環境です。家から車に乗ったらOffice,Officeから車に乗ったら家という環境は、正に禁煙に絶好の環境です。私は食事の時は吸わないで我慢していたのでさるさんのように吸って注意されたり、嫌な思いをしたことは1度もありませんが。。。。タバコはロンドンの方が更に高いですよ。スーパーで900円、高速のパーキングで1箱1000円です。それでも喫煙者はニコチン中毒なので吸うんですよ。
最近、ロンドンは現行市長も選挙での対抗候補者もどちらも選挙公約として「公共場所での禁煙」を公約としてあげており、どちらが当選してもロンドンは公共の場所はアイルランドと同様に禁煙に近々なります。またこのtrendは世界中に広がっていくと確信します。
喫煙者は、吸う時間、吸う場所等、毎日、いや毎時間、毎分考えながら吸わなければなりません。これって何か苛められながら吸ってるような状態で、もうタバコを美味しくかっこよく吸う状態ではありません。
何か惨めな濡れたドブネズミ状態です。
また30年吸ってきて、一度も禁煙にトライしないで、突然始めた禁煙なので20カートン(200箱)残ってますが、止めて初めて喫煙がどれだけ体に悪かったか判りました。
このままタバコとはおさらばしたいものです。
今は心からそう思っています。
海外にいる間に一緒に頑張って非禁煙者になって、日本に帰りましょう。
[5120へのレス] Re: 断煙生活 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/06/16(Wed) 10:12
こんにちわ、さるさん。

祝!禁煙生活20日達成、おめでとう。

町全体がニコチン依存症専門の大きなホスピタルになったようなものですね、素晴らしいです。
タバコに対して心残りはあっても、諦めれば気持ちも楽なるし禁煙も楽しくなりますよ。
[5120へのレス] Re: 断煙生活 投稿者:さる 投稿日:2004/06/16(Wed) 14:51
−ころちゃんさん−

はじめまして。
海外生活されてる方で,同様の思いをされてる方がいらっしゃると心強く感じます。

私の場合も電車通勤→車通勤に変わったクチで,喫煙者を目にする機会は減りましたね。

またこちらも喫煙できる場所が限られてくるため,灰皿に群がっている喫煙者(日本人が多い)はあまり良い画ではありません。(と最近思えるようになってきた。)

数年間の海外生活の間に、
 ・英語を習得する。
 ・非喫煙者に生まれ変わる。
を目標にやっていこうと思います。

お互い日本に帰るときは,以前より綺麗な肺になって帰りましょうね。


−つねぼんさん−

いつもありがとうございます。

日本に居なくても,禁煙中の仲間が大勢いると感じるだけで励まされます。本当に。
[5120へのレス] Re: 断煙生活 投稿者:とらお 投稿日:2004/06/16(Wed) 15:40
こんにちは。断煙して10日たったものです。
僕も海外におりますが、そこは韓国です。
仕事の関係上、また回りの環境も日本に劣らずタバコの誘惑が
強い国です。韓国も日本と同じくらいの喫煙率ですから。
それはど安くもないのですが、高くもないというところでしょうか。

何度か失敗して今回断煙しました。
非喫煙者になって日本に帰りたいですね。

また、カキコしますので、よろしくです。


[5120へのレス] 断煙生活 投稿者:ころちゃん 投稿日:2004/06/16(Wed) 17:01
さるさん、とらおさん お互いに頑張りましょう。
つねぼんさん このようなサイトの開設・維持そして励ましありがとうございます。
今でもタバコが吸えないことでケジメがないような気がしますが、1本でも吸えばズルズルと昔に戻るのでしょうから、今までの57日を無駄にはできません。
さるさんがおっしゃるようにこれ以上肺を苛めないで、少しでも奇麗になって日本に帰りたいと思います。

[5147] 完全卒煙に 投稿者:びび 投稿日:2004/06/16(Wed) 10:51
するために、的確なアドバイスをお願いしたいです。
何度も禁煙に挑戦しては、失敗の連続です。煙草は吸わなければ良いことはもうわかっているのに、どうしても吸ってしまう。以前は2ヶ月で挫折。3箱ペースで吸っていた煙草も今は、ヤニ臭と、まずさで1日1箱に減煙出来てるのにあと一歩がどうしても踏み出せない。どうか良いアドバイスと、禁煙に入るための心の準備と、勇気を教えてください。
[5147へのレス] Re: 完全卒煙に 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/06/16(Wed) 12:21
こんにちわ、びびさん。

タバコは良いとか悪いとかの話ではありません。必要か必要でないかです。
冷静にタバコと真正面から向き合って、今後の付き合い方を決めて下さい。

言い忘れていましたが、あなたは病気です。ニコチン依存症という恐ろしい病気です。
もしも、その病気を治したいのなら、最低限タバコを吸うのを止めて下さい。
あんな臭くて有害な煙を体内に吸い込む勇気があれば、止めるのは簡単ですよ。

[5129] 禁煙生活6日目ですっ(● ̄▽ ̄●;)ゞ 投稿者:coporon 投稿日:2004/06/15(Tue) 21:32
みなさんこんばんは。
今日で6日目達成だっ!
4回目の禁煙で、いつもはすぐ挫折していた私ですが、今回は調子いいぞぉ〜〜〜っ♪
2日目、3日目がかなりきつかったんですが
今回はクリアーできました。
タバコの無い生活にまだ慣れなくて、やたらと眠いんですよね…。
以前にはありえない時間に寝てます 夜8時とか9時とか…。
あーっ 今日も眠いっっ。。。(o_ _)o.zZ
[5129へのレス] Re: 禁煙生活6日目ですっ(● ̄▽ ̄●;)ゞ 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/06/16(Wed) 10:27
こんにちわ、coporonさん。

祝!禁煙生活1週間達成、おめでとう。大いに自慢して下さい。

ニコチンの離脱症状で眠気が襲いますが、十分な睡眠を取っていれば改善されます。
ニコチンのない生活は、身体も大歓迎なので嬉しい変化も期待出来ますので楽しみに。

[5124] 今日で9日目です(^^ゞ 投稿者:ぴよこ隊 投稿日:2004/06/15(Tue) 18:23
今日で禁煙9日目、意外と平気な感じで、お酒を飲んだりしても平気でいられるようになりました。

ニコチンが体内から抜け切るのにかかる時間は1週間前後ですよね?

そろそろ抜けてるかなぁ

だんだん、タバコの無い生活に慣れてきて、味覚・嗅覚が正常になってきています。

心なしか、体重は増えたけど体脂肪が減ってきています。

タバコをやめると基礎代謝がよくなるって聞いたからそれかしら?

[5124へのレス] Re: 今日で9日目です(^^ゞ 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/06/16(Wed) 10:21
こんにちわ、ぴよこ隊さん。

祝!禁煙生活9日目達成、おめでとう。大いに自分を誉めてあげて下さい。

もうニコチンは排出されたでしょうね、それに身体も大喜びだと思いますよ。
禁煙により消化器系の吸収力が高まり栄養とカロリーを多く摂取するので肥満の恐れもありますよ。

[5118] 皆様、こんにちは。。。 投稿者:かえで 投稿日:2004/06/15(Tue) 14:08
今日の18時で25日目です。

最近毎日勉強勉強・・・でしたが、明日学院内テストだーーー!!
頑張るぞ。

勉強の合間に一服入れていたのを、8×4の「アロマミスト」でシュッッと吹けば、とても心地よい香りで気分もリラックスして勉強に励めます。(ちなみに私はピンク色。とても甘い香りがします。)

女性の方には、お薦めです!!値段も安いですしね。
あっっ・・・もちろん男性の方でも匂い形がお好きな方なら、ぜひお薦めします。

明日の為、また今からstudy・study・・・・。
[5118へのレス] Re: 皆様、こんにちは。。。 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/06/15(Tue) 19:45
こんにちわ、かえでさん。

祝!禁煙生活25日目、おめでとう。大いに自慢して下さい。

禁煙によって脳みその隅々まで血液が行き渡るようになったので効率アップ間違いなし。
新しいリラックス方法も板に付いたようで、明日のテストが楽しみですね、あっぱれです。
[5118へのレス] Re: 皆様、こんにちは。。。 投稿者:かえで 投稿日:2004/06/15(Tue) 23:31
つねぼんさん、いつもありがとうございます。

最近、記憶力が良くなったよ〜〜な気!?がします。
この調子で10月に試験があるので頑張ります!!


[5117] 今日で12日目!! 投稿者:pon 投稿日:2004/06/15(Tue) 13:56
はじめまして!!
毎日のように、禁煙サイトを徘徊し、貪るようにみなさんの書き込みをみたり。情報を読んだりの日々です。
毎日、緑茶とウーロン茶をがぶがぶ飲み、のど飴食べまくり、必死に耐えております。
それでも、最初の頃と比べるとだいぶ楽になっているのがわかります。
目標の2週間までもう一息!!
がんばれ 自分!!
[5117へのレス] Re: 今日で12日目!! 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/06/15(Tue) 19:19
こんにちわ、ponさん。

祝!禁煙生活12日達成、おめでとう。大いに自分を誉めてあげて下さい。

その禁煙に対しての向上心が継続の秘訣ですね、タバコは、我慢ではなく止めたのです。
ニコチン依存症を治そうと思うのなら、最低限タバコを吸う事は、もう諦めましょう。

[5121] 口寂しさは未だありますね。 投稿者:ニャンダフル 投稿日:2004/06/15(Tue) 16:31
口寂しさは未だあります、ガムとか飴とか余り食さないようにして
此に慣れようと思っています。

[5108] 今がつらいところかな…… 投稿者:かうちゃ 投稿日:2004/06/15(Tue) 10:36
『禁煙セラピー』を読んでたら、ほんとに禁煙できそうな気がして10ほど前から禁煙をはじめました。
ちょっと面倒な問題にぶつかったり、
ひといきつくと「あー、タバコが吸いたい」と
始めの2〜3日は思い、そのたびに『禁煙セラピー』を
読み返してましたが、とうとう4日目の夜、自販機に走り
ひと箱の中から1・2本吸って「まずい、まずい」と
思い込ませて、他のたばこは捨てました。
そういうのが2回くらいありましたが、
だんだん、強烈に「吸いたい!!」という
衝動がだんだん少なくなってる気がします。

でも、はじめの数日間は、異常な眠さと甘い物が
とても欲しくなりました。ほんとに体が欲していないと
わかってるんですが、どうしても口にしてしまうんです。
そしたらなんだか体がむくむ感じがします。

こういうのをいくつか乗り越えれば、
禁煙達成できるかなぁ。
[5108へのレス] Re: 今がつらいところかな…… 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/06/15(Tue) 12:39
こんにちわ、かうちゃさん。

信じる者は救われますよ、その勇気に拍手です。

もうタバコの味なんて確認しなくて良いですよ、既に先人達が応えを出してくれました。
甘い物が欲しくなるのは、正常な証拠。それは、脳に覚醒作用を起すのです。でも、ほどほどにね。
[5108へのレス] Re: 今がつらいところかな…… 投稿者:かうちゃ 投稿日:2004/06/15(Tue) 15:18
つらかった数日前に、ここの掲示板を知ってたら
タバコを「ちょっと一本」なんて
しなくてすんだかもしれませんね。

ビシッといってくださって
ありがとうございます。

上から物を言われると
「どうせ人の気持ちもわかんないでしょっ」
なんて反抗的な気持ちになりますが
みなさんが経験者で、その体験から
物をおっしゃってるから「そうだよなぁ」と
とても納得します。

もう大丈夫だと思いますが、
苦しくなったらまたここに来ますね。

[5097] 200日達成!! 投稿者:masa 投稿日:2004/06/14(Mon) 17:10
本日どうやら200日達成したようです。
長いようで短いようでなんとか100*2日まで来れました。
気づいたら季節は、もう夏目前で、ふた季節終わったかと妙にしみじみ
と感じ入ってしまいます。
今月末には、年間折り返しの7ヶ月が経過しますので気を抜かずに
つねぼんさん筆頭に大勢の方の後押しでこれからもがんばりたいと
決意を新たにした月曜日でした。
[5097へのレス] Re: 200日達成!! 投稿者:くう 投稿日:2004/06/14(Mon) 17:28
まささん!こんにちわ。

僕も今日でちょうどまるまる5ヶ月の禁煙生活となりました。

明日からは6ヶ月目です。

お互いにがんばりましょうね
[5097へのレス] Re: 200日達成!! 投稿者:とふと 投稿日:2004/06/14(Mon) 20:25
200日!おめでとうございま〜す。(*^^)//。:*:°'★,。:*:♪
すごいなぁ・・・

レスをいただき、すんごいはげまされました。

おいらも要らないもんだと思えるよーにがんばるです。
[5097へのレス] Re: 200日達成!! 投稿者:のぶ 投稿日:2004/06/15(Tue) 09:01
masaさん200日おめでとうございます。
私は今日で4ヶ月です。
しかし、先週の土曜に東京出張で銀座のバニーちゃんの胸の谷間のライターが気になり…喫煙!
しかし、翌日からも別にタバコが吸いたくなった訳でもありません。
やっぱり、胸の谷間のライターにはかないませんでした。
[5097へのレス] Re: 200日達成!! 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/06/15(Tue) 12:31
こんにちわ、masaさん。

祝!禁煙生活200日達成、おめでとう。

一日の積み重ねが200日なので、これからも一日一日タバコのない生活を楽しんで下さい。
禁煙は一日にして成らず。悔しい一本を吸わないためにも新しい歴史を刻みましょう。
[5097へのレス] 激励感謝!!! 投稿者:masa 投稿日:2004/06/15(Tue) 13:24
くうさん、とふとさん、のぶさん、そしてつねぼんさん激励ありがとう
ございます。
これから夏に入り軽装になるときっと今までの煙草+ライターセットの
要らない身軽さを実感できるかと思っています。
(暑くてすでにかなりの軽装になっていますが...)

朝晩の気温差が結構ある時期ですのでみなさんも健康に気をつけて
禁煙がんばって下さい。

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