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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[98]

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[5524] 2日目クリアー 投稿者:だい 投稿日:2004/07/10(Sat) 10:41
応援ありがとうございます。まだまだ始まったばかり、気を抜かずがんばります。いや〜昨日の飲み会はきつかったー。飲んだり食べたりすると吸いたくなっちゃいますね。お恥ずかしい話、ニコレットの噛み方間違えてました。思いっきり噛んでました。何時間も。気をつけます!
[5524へのレス] Re: 2日目クリアー 投稿者:じろ 投稿日:2004/07/10(Sat) 15:51
今私も2日目です。同じくニコレットをかみ続けておる次第です(笑)
一日1箱吸ってた自分にとって2日吸わずにいることだけでも
かなりしんどいです。
どのくらいで少しは楽になるのでしょうかね(笑)
自分としては今のところ記録更新中なので
「今吸うと、また最初から」という気持ちで頑張っておる
わけです(笑)
どうぞだいさんも僕と一緒に頑張りましょう^^
[5524へのレス] Re: 2日目クリアー 投稿者:だい 投稿日:2004/07/10(Sat) 18:37
じろさん、はじめまして。その気持ち痛い程わかります。辛すぎますよね。僕も以前1日1箱以上吸っていたもので。とにかく1本お化けって奴に気をつけましょう!そろそろ襲いかかって来るみたいですよ!恐い恐い。気合いで頑張りましょう!!
[5524へのレス] Re: 2日目クリアー 投稿者:pon 投稿日:2004/07/10(Sat) 19:21
もう1日がんばってください。
3日目でニコチンが体内からなくなります。禁断症状の克服です!!

あとは少しずつ楽になっていきますよ。
こんな素晴らしい(タバコを吸わなくて良い)世界へ、ようこそ!!
だいさん、じろさん、応援してますよ。
[5524へのレス] Re: 2日目クリアー 投稿者:じろ 投稿日:2004/07/11(Sun) 06:18
どうもおはようございます。今日のお昼の12時において
実質3日間煙草を吸わなかったことになります。。
だいさんは大丈夫です?(笑)僕は先ほどかなり危うかったですね(笑)
家族所有の「マイルドセヴン」が何気に一本顔を出した状態で
台所におかれてました(笑)横目で見ながら珈琲を入れてる
僕は間抜けな感じでした。。(-_-;)

あああ!!!辞めたい!!
お互い辛いでしょうが頑張りましょう!!
[5524へのレス] 3日目クリアー 投稿者:だい 投稿日:2004/07/11(Sun) 12:18
こんにちは。じろさんがんばってますねー!こちら一日に何回か軽い危険地帯が訪れるけど比較的楽かもしれないと思いつつ、がんばってます。それにしてもマイルドセブン美味かったなー・・・いかんいかん。次の目標禁煙1週間!がんばろう!!

ponさん 応援ありがとうございます。期待に応えれるようがんばりますので見守ってて下さい!
[5524へのレス] Re: 2日目クリアー 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/07/11(Sun) 17:22
こんにちわ、だいさん。

禁煙生活を楽しんでいるようでなによりです。お見事。

残り少ない禁断症状を楽しむ余裕が、禁煙生活をより楽しく過ごせる事でしょう。
マイルドセブンが美味しく思えたのは、ニコチンが入っていたからなのです。

[5529] 2日目・・・ 投稿者:じろ 投稿日:2004/07/10(Sat) 16:05
辛い。。(笑)
これは辛いです。
以前何度か挑戦し、半日ぐらいたつと「最後の一本」と
自分を甘やかし、禁煙を継続できませんでした_| ̄|○ ガクッ
けれど、今回はちょっと気合を入れて禁煙に取り組もうと
ニコレットを武器に試みて2日目です。
僕自身運動を始めた際に肺活量が吸っていなかった当時に比べ
断然におちていたのでそれがきっかけでした。
禁煙すれば肺活量は吸っていなかった当時の
元に戻るわけでしょうか。。
それが一番気になるんですが、吸わない方が肺(体)に良いのは
間違いないので頑張ってみます。
黒い肺よ。。元に戻っておくれ。。(笑)
[5529へのレス] Re: 2日目・・・ 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/07/11(Sun) 13:39
こんにちわ、じろさん。

まずは勇気ある決断に大きく拍手。

もうちろん、タバコは肺にとって天敵ですよね、煙を吸い込んでいるんだからね。
そんな当たり前の現実を見ようとしなかったのは、ニコチン依存症という病気だからです。
[5529へのレス] 4日目突入 投稿者:じろ 投稿日:2004/07/11(Sun) 15:21
こんにちは。つぼねんさん。ご返信ありがとうございます。

おっしゃるように自分が病気であるという自覚が禁煙すること
で芽生えてきました。
只今4日目突入いたしましたが、今だ我侭ながら楽にならなくて
歯がゆい思いをしております。禁断症状の期間はもう過ぎているの
でしょうか。もしかすると今から本格的に始まるのでしょうか。

[5532] 誰か止めて〜っ 投稿者:Nag 投稿日:2004/07/10(Sat) 16:41
禁煙16日目デス。
禁煙後、衝動買いがかなり多くなってしまいました。
今日は「靴」・・・「2ヶ月分のタバコ代よー。全然平気!」
なんてついついお財布の紐がゆるくなっちゃうんです。
タバコを買う行為自体、ストレスの発散になっていたのかしら・・。
このままでは破産しちゃうから気をつけなきゃデス。
みなさんは大丈夫?


[5532へのレス] Re: 誰か止めて〜っ 投稿者:やまちん 投稿日:2004/07/10(Sat) 18:07
わかりますよ。その気持ち。
私はかなりの大金はたいて「光美顔」なるものをしてしまいました。効果があったような、なかったような・・・。
トホホ・・・。です。
[5532へのレス] Re: 誰か止めて〜っ 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/07/11(Sun) 13:47
こんにちわ、Nagさん。

祝!禁煙生活16日達成、おめでとう。

禁煙生活を頑張っている自分へのご褒美は大切な潤滑油になりますが、
自分の生活を破壊しないよう、ここは冷静になって禁煙を楽しみましょう。
[5532へのレス] Re: 誰か止めて〜っ 投稿者:Nag 投稿日:2004/07/11(Sun) 15:12
やまちんさん、効果があったら是非教えて下さいねっ!
お互い心身ともに健康美人!?(笑)を目指して。(^-^)v

つぼねんさん、励ましのお言葉ありがとうございます。
まるで「衝動買い」が「喫煙」の代替になっているかのように
かなり病的な感じがするので、楽しみを他に見つけられるよう
頑張りまっす。

[5543] 74日目ですが・・・・ 投稿者:たいたい 投稿日:2004/07/11(Sun) 08:23
吸いたくなると、掲示板に載せています。
今日で74日目です。しかしここ数日、またまた強い強い、吸いたい病が出ています。
ニコレットももう終了の予定が2個くらい吸わないと耐えられない状態に・・・
でもここで禁煙終わるともったいないという気持ちだけで耐えています。でもいらいら感は最高潮です。
禁煙って奥が深いというか?
厳しいものですね、
しかしここまできたら
3ヶ月まであと少しがんばります。
[5543へのレス] Re: 74日目ですが・・・・ 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/07/11(Sun) 13:54
こんにちわ、たいたいさん。

祝!禁煙生活74日達成、おめでとう。大いに自分を褒めてあげて下さい。

タバコを吸いたいとか吸いたくないとか、そんな次元で考えるのは止めましょう。
今後の自分の人生に必要かどうかという視点で、タバコについて再考して下さい。

[5523] あしたで四ヶ月でR 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/07/10(Sat) 08:54 <HOME>
お蔭様で明日で四ヶ月でR。(^0^)

何の取り柄もなく・何も自慢するものがない僕。

だけど、禁煙だけは自分を褒めてあげたい。

「僕は明日で禁煙四ヶ月でR」

ヘイヘヘイ。
[5523へのレス] 四ヶ月(*゜▽゜)ノ☆。・:*:.・★,。・:*:.・☆ 投稿者:きゃりぃ 投稿日:2004/07/10(Sat) 13:13
まじめいっぽんやりさん! おめでとうございます。
HP(?)の 掲示板 楽しいですねぇ〜♪
最初は カッパさんの イラストでした・・・がぁ  途中から お写真がぁ!
サラシを 巻いた おなかに 白い何かが はさまっていました。(とぉーい 昔ですね)
そっかぁ〜  大好きな 人が インストラクターさんなのですね!
なんだか  “可愛い”  

私 今日で 8日目ですが  4ヶ月です!って 言える様に(偉いぞ!!)って 言ってもらえる様に  頑張ります。
[5523へのレス] Re: あしたで四ヶ月でR 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/07/10(Sat) 16:09 <HOME>
きゃりぃさんどうもです。(^0^)

そろそろしたら僕のホームページ95%版が紹介できそうです。できたら御紹介しますね。ヘイヘヘイ。
[5523へのレス] Re: あしたで四ヶ月でR 投稿者:とど 投稿日:2004/07/10(Sat) 20:30
おめでとうございます。
私は早く1ヶ月経って欲しいと思いながら過ごしてます。まじめいっぽんやりさんの書き込みには励まされます。
[5523へのレス] Re: あしたで四ヶ月でR 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/07/11(Sun) 13:51
こんにちわ、まじめいっぽんやりさん。

祝!禁煙生活4ヶ月達成、おめでとう。大いに自慢して下さい。

禁煙する前は、何の根拠もなく自分には無理だと思い込んでいる人も多いですが、
喫煙を正当化するための詭弁に過ぎないということが、証明できましたね。あっぱれです。

[5531] 当社のHP 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/07/10(Sat) 16:35 <HOME>
http://yamamoto-car.com/index.html

まだ50%の完成度です。
[5531へのレス] Re: 当社のHP 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/07/11(Sun) 13:40
こんにちわ、まじめいっぽんやりさん。

禁煙とあまり関係ないけど頑張って下さい。

[5521] どうも、つねぼんさん 投稿者:とど 投稿日:2004/07/09(Fri) 18:55
励まし、ありがとうございます。

 >心理的な禁断症状との戦い

手強そうですが、いっちょやったろやないか、てな感じでがんばります。
[5521へのレス] Re: どうも、つねぼんさん 投稿者:むー 投稿日:2004/07/09(Fri) 19:32
初めまして。あまりにも、とどさんと似た症状なので思わず横レスした
くなりました・・、私も心理的な禁断症状のみです。
まさにキッチンに入ると吸いたくなりますね〜。あ、私は煙草をやめて今日で19日目です。家族も会社の人も喫煙者なのでかなりつらいですが、がんばってます。とどさんも頑張りましょう☆
私はお酒が好きなので、「お酒を飲んでも大丈夫な自分」でいたかったので、最初から以前と同じように飲んでます。だからそれは大丈夫なんだけど・・意地で。
なんか、もっと心の底から「煙草を吸うなんて無駄」と思いたいです。
体に悪いし臭いし肌はボロボロお金もかかるってわかってるのにたまに吸いたくなる自分がイヤです・・・誰か催眠術をかけてほしいです・・
長くなってすみません!とどさん、みなさん、頑張りましょう!(ホントは頑張らないでやめたいです・・)
[5521へのレス] こんにちわ、むーさん 投稿者:とど 投稿日:2004/07/11(Sun) 13:29

催眠術、あーー、ほんとそれで暗示かけてもらいたいですぅ。19日ですか。それじゃ先は明るいですね。お互いに乗り切っていきましょー!

[5521へのレス] Re: どうも、つねぼんさん 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/07/11(Sun) 13:34
こんにちわ、とどさん。

禁煙の極意は、自分は騙されていたんだと気づく事から始まります。
そして、世の中に溢れているタバコの洗脳から脱する事が大切なのです。
タバコと実際に真正面から向き合って、今後も必要かどうか答えを出しましょう。

[5519] 頭がボーっとなります 投稿者:とど 投稿日:2004/07/09(Fri) 18:44
昨日あたりから、なんか変だなと思っていたのですが。私って鈍感です。というか、何かしてると忘れてるんだから、たいしたことはないってことでしょうね。
私はキッチンの換気扇の下が喫煙場所だったので、キッチンに入るとごく自然にタバコを思い出します。体が覚えているとでもいうように、です。でも、そゆのは昔の習慣だったと言い聞かせています。黒い灰が散らばって汚かった灰皿を置いてあった場所が、今はきれいになっていて、嬉しいです。
[5519へのレス] Re: 頭がボーっとなります 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/07/11(Sun) 13:27
こんにちわ、とどさん。

つい、いつもの癖で喫煙行動を思い出しますが、それはそれこれはこれで、
冷静に吸う必要があるかないかで判断することが大切です。禁煙を楽しみましょう。

[5469] 禁煙鬱 投稿者:ちび 投稿日:2004/07/07(Wed) 08:18
みなさん、はじめまして!おはようございます。
私は、禁煙をはじめてもうすぐ、50日経とうとしています。が、最近なんだか訳わかんないくらい、いやーーな気分で落ち込んだり
朝起きたとたん、ブルーな気持ちで、はあっ・・・・・。
なんて事が続いてて、けっこう参ってます。
これが、禁煙鬱なんでしょうか?それとも、違うのかな?
どなたか、禁煙鬱について教えて下さい。
よろしくお願いいたします。
[5469へのレス] Re: 禁煙鬱 投稿者:masa 投稿日:2004/07/07(Wed) 08:34
おはようございます!

丁度私は、40日〜60日ぐらいの頃にすごい悲観的になって、一人
お風呂で涙流していた頃がありました。今思えばそれが禁煙鬱だった
と思います。悪い事がすべて自分の責任の用に感じて暗い日々でした。

自分はどう対処してきたかというと、前向けに物事を考える事が第1
だと思います、どうしても後ろ向きに考えてくよくよしてしまうので
勤めて前向きに物事を考えるようにしていました。

個人差があって的確な内容では無いかも知れませんが、参考までに。
[5469へのレス] Re: 禁煙鬱 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/07/07(Wed) 10:23
こんにちわ、ちびさん。

禁煙鬱は、脳内でニコチンによって堕落した神経伝達物質の回復までに起こる症状です。
「うつ病」と症状が似ているので禁煙鬱と呼ばれますが、人によって症状に差があります。
なにわともあれ、自力でセロトニンが分泌されるまでの辛抱です。
[5469へのレス] masaさん。つねぼんさん。 投稿者:ちび 投稿日:2004/07/07(Wed) 20:24
こんばんは。masaさん、つねぼんさん、お返事ありがとうございます。
そうなんですね、禁煙鬱って・・・・・。
やっぱり、ニコチンて恐ろしい・・・脳の中まで
騙してるんですね・・ニコチンのせいで自力で分泌
するはずのものが、出なくなってるなんて・・・。
うん!!がんばります!!私も、masaさんみたく、前向き!前進!
やちゃいます。早く、私も他の人にアドバイスできるように
なりたい・・・いえいえ、なります!(きっぱり)
[5469へのレス] Re: 禁煙鬱 投稿者:M.N 投稿日:2004/07/08(Thu) 18:46
 ちびさん、こんにちは。禁煙鬱の話があったので投稿しました。私も2ヶ月目くらいまでは、禁煙鬱のような状態に悩まされました。その時は、結構しんどかったのでお気持ちよくわかります。私は今禁煙3ヶ月目に入りましたが、最近はほとんどそのころの症状もなくよくなりました。個人差はあるかもしれませんが、時間が解決してくれるように思います。がんばってください。
 禁煙鬱のころ調べたり試してみたことがあるので、参考になるかどうかわかりませんが書いてみます。もしご存知でしたらすみません。
 一般にうつ状態のときは、脳の中ででセロトニンという神経伝達物質がうまく分泌されていない状態であることが多いそうです。セロトニン=癒しを与えてくれる物質と思っていただけたらいいと思います。タバコの場合はニコチンがセロトニンの代役をしているようです。ですから、禁煙→セロトニン不足→うつという図式が出来上がるのだそうです。また、これは確かかどうかわかりませんが、ヘロインやタバコには実際にセロトニンが含まれていて、これらに中毒性があるのはセロトニンのせいだという学説もあるそうです。
 ところで、禁煙鬱を解消するために私がやってみて効果があったことを最後に書いておきますので、もしよろしかったら試してみてください。人によって効果は違うと思いますのでくれぐれも参考までに。
 @一定のリズム感がある運動がよいとあったので、ほぼ毎日1  時間程度ウォーキングをしました。歩くと気持ちがスキッと  するのでこれは効果大でした。10分くらいの軽い散歩でも  いいそうですよ。そのあとぬるめのお湯でゆったりと入浴す  るとなおいいですね。
 A適度なアルコール。マイペースで楽しく飲むのがいいようで  す。くれぐれも飲みすぎに注意!!
 Bハーブティ。「セントジョーンズワート」というハーブティ  ーがよかったです。うつ病の治療にも使われているようで、  セロトニンをよく分泌する作用があるそうです。緩効性なの  で目に見えるような効果とはいえませんが、飲んだ日と飲ま  なかった日を比べてみると、随分気分が違います。一日数杯
  飲んでました。ネットで「セントジョーンズワート ハーブ  ティ」で検索すると、楽天市場で販売していたのでそこから  入手してました。
 とにかく次第によくなってきますので、禁煙鬱に負けてタバコを手にしないようにがんばってください。ではまた。
[5469へのレス] M.Nさんへ 投稿者:ちび 投稿日:2004/07/08(Thu) 21:11
M.Nさん、こんばんは。ありがとうございます。色々、勉強になりました!!さっそく、実行してみます。なんだか、こうやって、アドバイスしていただけるだけで、禁煙鬱が楽になってきたような気がします。
元気を、いただいちゃいました!!
本当に、ありがとうございます。
まだまだ、未熟者ですが、がんばります。
禁煙鬱なんかに、負けてられません!!
[5469へのレス] Re: 禁煙鬱 投稿者:たてとん 投稿日:2004/07/10(Sat) 13:58
私もそろそろ禁煙60日目になるのですが、同じく禁煙鬱で
悩んでいます。どうにもならないので先日心療内科に予約して
きました。どれくらいでこの胸の重苦しさから解放されるので
しょうか?掲示板読ませていただくと大体60日前後ということ
ですが、ほんとに治まるのか不安でなりません。

[5505] 初日クリア! 投稿者:だい 投稿日:2004/07/09(Fri) 00:58
まだまだこれからですが、なんとか初日はクリアできました。何回か誘惑があったものの無事耐えれました。ふ〜油断禁物。しかし、ニコレットは顎にきますねー。なんか喉に違和感感じるし・・ところで禁煙成功ってどのくらいで成功と言えるのでしょうか?
[5505へのレス] 初日クリア! 投稿者:ころちゃん 投稿日:2004/07/09(Fri) 01:55
見事 初日クリアおめでとうございます。まずは来週の月曜日目指して頑張ってください。来週の月曜日になれば、体からニコチンも抜けて大きな変化があると思います。
応援しています
[5505へのレス] Re: 初日クリア! 投稿者:だい 投稿日:2004/07/09(Fri) 12:33
ころちゃん、ありがとうございます。でも、そんなに早くニコチン抜けるんですか?おっしゃる通りまずは来週の月曜目指します。その前に悪魔の週末が待ちかまえてるけど負けないぞ!
[5505へのレス] Re: 初日クリア! 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/07/09(Fri) 13:17
こんにちわ、だいさん。

祝!禁煙生活初日クリア、おめでとう。大いに自信を持ってください。

ニコレットは、噛むというよりジーっと吸収させているというイメージですよね。
あまり噛みすぎるとニコチンが出過ぎて、胃の中まで入ってしまうので注意してましょう。
[5505へのレス] Re: 初日クリア! 投稿者:とど 投稿日:2004/07/09(Fri) 18:50
初日を無事に過ごされて、おめでとうございます。
お互いに吸わない真っ当な週末を過ごしましょう!

[5513] 禁煙1ヶ月 投稿者:タイトリスト 投稿日:2004/07/09(Fri) 11:13
ここのところ、喫煙夢を見たり、ヘビースモーカーの外人の接待などで大ピンチが続きましたが、なんとか1ヶ月続きました。つねぼんさんを初め、このサイトの皆さんのおかげと感謝しています。
これからは、ニコレットの使用量を減らしていくつもりです。
今朝、朝の手順を少し変えて、歯磨きを食事前後計2回することにより、寝起きの一噛みを減らすことができました。
禁煙、いろいろ苦労してます。皆さんまたよろしくお願いします。
[5513へのレス] Re: 禁煙1ヶ月 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/07/09(Fri) 13:12
こんにちわ、タイトリストさん。

祝!禁煙生活1ヶ月達成、おめでとう。大いに自慢して下さい。

いろいろと試してみるのは、とても良いことだと思います。お見事です。
あとタバコがまだ必要だと思っているかどうか、考え直してみて下さい。

[5508] 筋肉痛です・・・・ 投稿者:きゃりぃ 投稿日:2004/07/09(Fri) 06:29
つねぼんさん、norimax さん ご心配 ありがとうございますm(__)m
でもぉ・・・・  一昨日の ベンチ たった あれだけ!なのにぃ・・・  今 まだ 筋肉痛でしてぇ・・・ 今日は 行く日ですが お休みしちゃおうかと???思案中です。

禁煙7日目に突入しました。
食事の後が 一番 辛いです!(吸いたぁ〜〜〜い!!  でも ガマン!!!!)

(女のくせに 渋い顔して タバコ吸うなんて 超→カッコ悪!!)(口紅のついた吸殻  きたないでしょ!!!)
鏡にジブンを映して 言い聞かせております。
[5508へのレス] Re: 筋肉痛です・・・・ 投稿者:とど 投稿日:2004/07/09(Fri) 07:54
はじめまして、きゃりぃさん。
 >女のくせに 渋い顔して タバコ吸うなんて 超→カッコ悪!!)(口紅のついた吸殻  きたないでしょ!!!)
そうですよねぇ。鼻の穴から煙が出てるのもイヤだし。私も鏡を見て、自分に言い聞かせます。
お見受けしたところ、私とほぼ同時期みたいですね。ちょっと嬉しいです
[5508へのレス] Re: 筋肉痛です・・・・ 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/07/09(Fri) 09:19 <HOME>
きゃりぃさんはじめまして。いえいえベンチは重さじゃないと思いますよ。若い女性が40キロ・・・・そりゃやりすぎでっせ。僕は35キロですもん。要は筋肉をオールアウトさせればいいんですから。(^0^)ジムはなれると楽しいっすよ。

運動美人になってくださいよ。ヘイヘヘイ。
[5508へのレス] Re: 筋肉痛です・・・・ 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/07/09(Fri) 09:23 <HOME>
そうそう・それは筋トレは三日に一回でいいそうですよ。あとは有酸素運動・・・・しこしこしこと。(^0^)
[5508へのレス] Re: 筋肉痛です・・・・ 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/07/09(Fri) 12:57
こんにちわ、きゃりぃさん。

祝!禁煙生活7日目、おめでとう。大いに自分を誉めてあげて下さい。

残り少ない禁断症状を楽しむのも忘れないでね、誘惑に勝利した実感を噛み締めよう。
将来のあるべき姿を想像しながら、過去を過ちとして反省する事も忘れないでね。

[5504] ぼちぼち6日目。 投稿者:とど 投稿日:2004/07/09(Fri) 00:23
初めまして。そろそろ6日目になります。これまで1日も我慢できなかったのに、今回はあまり苦労せずに6日目です。今、お酒を飲んでますが、タバコが欲しくなる度合いは高いですね。これから禁断症状のピークが来るのかしらん? んなことはない、と自分に言い聞かせてみます。気持ちの持ちようって感じがしますから。
順調ですが、まだ喉の痛みがとれないっていうのが気になります。もしかしたらヤバくなってしまった後かも・・・? 心配ですが、痰も少なくなってきたので、もう少し様子をみてみます。このまま脱煙、絶対やりますかんね。
でも、一人(犬が居ますが、禁煙には関係ないしぃ)なので、どうしても手持ちぶさたになることが多く、それをなんとかしたくて、ここにお邪魔しました。皆様のお話、何度も読み返しています。心に命じたり、吸いたい気持ちを紛らわす時間を稼いだり(ごめんなさい)と・・・ 皆様のお話、ありがとうございます。
[5504へのレス] Re: ぼちぼち6日目。 投稿者:だい 投稿日:2004/07/09(Fri) 01:04
はじめまして。↑禁煙始めたばかりのものですが6日目でもすごいと思ってしまいます。皆さん数週間とか数ヶ月とか禁煙されてて遠い存在のような感じです。ところで禁断症状のピークってまで来てないんですか?こっ恐いですよね!がんばりましょう!
[5504へのレス] Re: ぼちぼち6日目。+1日 投稿者:とど 投稿日:2004/07/09(Fri) 06:49
だいさん、どうもよろしく。
 >6日目でもすごい
私も前に(何度も)我慢した時は半日持たなかったんで、そういう気持ち、よくわかります。3日でもすごいと思ってました。禁煙しても半日したらタバコの自販の前にいましたわ。ここは田舎で車がないと何もできないのに、タバコの自販だけは歩いて3分の処にある。(泣)
今回は前ほど「吸いたいっ!」とイライラしなかったんです。前のイライラを知ってるので、こんなにもってる自分が信じられないんです。ピークが過ぎてしまってるんだったらラッキーです。
 >こっ恐いですよね!
ヒィ〜〜! 
食後、一段落した時など、吸いたいと思いますが、がんばります。
[5504へのレス] Re: ぼちぼち6日目。 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/07/09(Fri) 12:40
こんにちわ、とどさん。

祝!禁煙生活6日目、おめでとう。大いに自分を誉めてあげて下さい。

肉体的な禁断症状のピークは、もうとっくに過ぎていますよ、御安心を。
これからは、心理的な禁断症状との戦いですが、これこそ気の持ちようでなんとでもなります。

[5433] 禁煙50日 投稿者:KJ 投稿日:2004/07/04(Sun) 05:23
今日で50日になりました さして強い動機があったわけではないのにこんなに簡単にやめられたのは不思議 禁断症状も うつ状態とか ストレスとか精神的なものは何もなく むしろ肉体的に血圧が上がったり 顔が火照る 頭がもやもや 胃がむかついたりします 朝起きたときは未だに口の中が苦くタバコを吸う気など起きません 50年も吸ってきたのだから体の中にたまったニコチンがじわじわにじみ出てきてるのかなと思います 4月から風邪気味なので そのせいかとも思っていますが・・・・「つねぼんさん」肉体的禁断症状について教えてください
[5433へのレス] Re: 禁煙50日 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/07/05(Mon) 11:48
こんにちわ、KJさん。

祝!禁煙生活50日達成、おめでとう。大いに自慢して下さい。

肉体的禁断症状の代表は、ニコチンの離脱症状です。眠気やだるさを覚えます。
ただニコチンは、2,3週間で体内から排出されますしピークは禁煙3日目頃です。
KJさんのは、禁断症状とは関係なさそうですね、いい機会ですから診てもらいましょう。
[5433へのレス] つねぼんさんアドバイスありがと 投稿者:KJ 投稿日:2004/07/08(Thu) 19:04
アドバイス有難うございます。体調の変化は風邪のせいだったかもしれません。
たいしたトラブルもなくこのまま順調に脱煙できそうです。またアドバイスお願いします。

[5497] お久しぶりです 投稿者:ムジナ 投稿日:2004/07/08(Thu) 14:51
今年の2/10に、ニコレットを相棒に禁煙を始めてほぼ4ヶ月が経ちました。
最初はニコレット以外にガムや飴、そして間食に頼ってしまい、体重も6キロほど増えましたが、浮いたタバコ代でジムに通い、なんとか元通りの体型に戻りました。
今では、ガムや飴も必要なくなり喜んでいます。

しかし、味覚障害になってしまった。
仕事のストレス?
タバコを吸えないストレス?
どちらも感じていないようで感じているのかも知れません。
ついでにCTやMR検査も受けて点検中です(^^)
[5497へのレス] Re: お久しぶりです 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/07/08(Thu) 17:07
こんにちわ、ムジナさん。

新しい生活も板に付いてきたようでなによりです。

味覚障害には、ストレスというより「亜鉛不足」が有名なのですが、
それには処方してもらっている薬の影響も大いにあるらしいです。

#あなたの健康百科 味覚障害
http://www.medical-tribune.co.jp/kenkou/200003171.html

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