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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[1001]

禁煙で美容と健康管理、健康食品やサプリメントより効果あり

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[63731] 記念登山での反省! 投稿者:エイトマン 投稿日:2007/05/28(Mon) 18:59
あまり長くなっては、皆さんにご迷惑となりますので、
新たに、立ち上げさせていただきました。

みなさんこんな私にたくさんのレスをありがとうございます。

にゃん子さん、ありがとうございます。
 少しは落ち着きました・・・?
 必ず良い事ありますから、冷静にね♪

さんすけさん、ありがとうございます。
 たしかkoyukiねえさんと同じころのスタートでしたよね〜
 間違っていたらごめんなさい!
 これからもよろしくお願い致します。

よっしゃん、お〜おっ、お久しぶりです。
 お元気で何よりです♪
 これからも卒煙にむかってがんばりましょうね!

koyukiねえさん おかげさまで達成できました!
 ただただ、ねえさんを目標にがんばりました。
 ほんとうに、ありがとうございます。
 これからもしっかり追かけていきますからね♪

DJさん ありがとうございます。
 実を言いますとはじめDJさんは、とても怖かったんです。
 けっこう皆さんにチクッときびしいお言葉だったので・・・
 でも最近とてもよく理解できるようになりました。
 『愛情』だったんですね♪♪

おとうさん ナイスをありがとう!
 相変わらず、お忙しいですね。
 それが若さの秘訣かな〜  
 私もなんでもトライしていきま〜す♪

ひで@からっ風さん ありがとう!
 なが〜い人生の中で、
 こんなに自分に自信がつく事もあまりないと思います。
 ひでさん、待ってますよ・・・卒煙宿で!

y,nishiharaさん ご無沙汰しております。
 そうですね、
 先輩皆様の軌跡をしっかり受け継いでいけるように、
 これからもがんばります!!

クロにゃんさん ありがとう!うれし〜いです。
 私が大阪に転勤になったの御存知ですか?
 近くまで追かけてきましたよ〜なんて・・
 ほんと「一本おばけ」は怖いですね。  
 また顔を出してくださいね♪ 
 ほんとにありがとう!!

先日報告しておりましたが、1年達成の祝いに鳥取県の大山に登ってきました。
標高は1709mとそんなに高い山ではないのですが、
私は舐めておりました、そして自分の体重の増加も考えないで・・・・・
きつかった!!

過去、信州の山々を何度も登ったのであまく見ておりました。
もちろん皆さんが登られるスタンダードな、夏山登山道というコースですが、
もうすごく手入れがなされており、階段状に整備されていて始めはなんと登りやすい〜
なんて、思っておりましたが、段差が高く勾配はきつくもう凄かったデあります。
体重の増加もありましたが、やはりあまく見た私の大反省となりました。
下山するのもけっこうきつく、途中足を滑らし腕に怪我をしてしまいました。
最後まで気が休まる状態じゃなかったのです。
ほんと厳しい山でつくづく反省させられました。
1年達成と浮かれて喜んでいてはだめだ。
頂上を1年と考えて、辛くきびしい頂上にたどりついたものの、
1年を越えてつまり下山するのに気を抜いてしまうと怪我をするように、
「一本おばけ」にやられてしまいます。

2年目も気を抜かずしっかりと頑張ります!!
皆さんあらためて、よろしくお願いしま〜す(^8^)感謝♪
[63731へのレス] 記念登山での反省! 投稿者:オサム 投稿日:2007/05/29(Tue) 10:55
エイトンマンさん!
オサムです、宜しくお願いします。
結構無茶しますね!大山だけでは無く、山を舐めてはいけません。私も長野は黒姫・妙高・白馬などに行った事がありますが、たいした山でなくても、かなりの体力と準備が要ることを思い知らされたことがあります。気をつけてください。群馬は遠いですか??尾瀬沼も綺麗ですよ。
禁煙2年目突入おめでとうございます。私にはまだまだ先の話で、気が遠くなりそうです。実は私の父も45歳で禁煙し35年経つ今も元気なのですが、長いこと私に禁煙を勧めていました。でも、他人に言われて素直に出来る性質では無い私は、死ぬまでには止めるよ位の返答をしていました。で、まだ父には禁煙を話してません。なぜか少々恥ずかしい・・・。やっと分かったか位を言われそうで!!!
まず一ヶ月目指して頑張りますので宜しくお願いします!!
[63731へのレス] Re: 記念登山での反省! 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2007/05/29(Tue) 14:02
こんにちわ、エイトマンさん。

本物の山を乗り越えたようですね、お見事です。

いわゆる登山の経験はありませんが、島国育ちの私には、山や海は遊び場でした。
山の基地までコーラを持って行って、瀬戸内海を見ながら飲んだ記憶が甦りました。
タバコとは無縁だったあの頃の、ナチュラルな高揚感を大切にしたいものです。

[63671] 禁煙で気分が滅入ります。 投稿者:jun 投稿日:2007/05/25(Fri) 18:21
皆様はじめまして。

実は本日で禁煙一ヶ月目となります。

もう禁煙も楽になってくる時期なはずなのに、実は一ヶ月目の今がものすごく辛いので思わず書き込んでしまいました。同じような人がいればアドバイスして欲しいです。

思えば、禁断症状に苦しみ、苦労した長い一ヶ月でした。今でも全然吸いたい気持ちはありますが、一ヶ月間の禁煙のおかげで肉体的な変化も見られ、あれだけ止めたかった煙草を一ヶ月間吸わなかったという事実は気分的にはとても嬉しいはずなのに・・・・最近は何か無性に気分が滅入ります。


趣味に没頭すれば良いというアドバイスもあったのですが、僕の唯一の趣味に没頭(集中)するための一つのツールが煙草でしたので、心から趣味に興じる事ができません。あれだけ大好きなものを煙草を失った今は、楽しく無くなってきたのです。

禁煙後から遊びに行くのも、飲みに行くのも心から楽しめず、(特に飲みに行くのは吸ってしまわないか凄く緊張してしまう。)
朝起きても暗い気分になって滅入ってしまいます。今日なんて給料日の週末でウキウキしていたはずなのに、何か全然楽しくありません。外出しようという意欲まで薄れてしまってきました。

当初の肉体的な苦しみもしんどかったけど、精神的に苦しいのがなんか辛いのです。このブルーな気分も禁断症状で禁煙の過程の一つなのでしょうか?今後この様な気分は時間と共に無くなっていくものでしょうか?

もう2度と喫煙者に戻りたくもないけど、今の様な状態が一生死ぬまで続くと思うと「ゾっ」とします。同じような経験のある方は、どのように対処しているのかアドバイスお願いします。
[63671へのレス] Re: 禁煙で気分が滅入ります。 投稿者:さかな 投稿日:2007/05/25(Fri) 19:24
junさん、はじめまして。
私もそうでした。最初の1ヶ月は「すべてに」興味を持てませんでした。気力も意欲も湧かない。
情報伝達物質アセチルコリンの役目を強奪していた覚醒剤ニコチンが体内から消えたのに、本来の代謝が十分復活していないためだと思います。
でも、いつか霧が晴れます。私も先輩にそう言われて耐えました。(といって、吸わないと続けただけですが)。
3ヶ月くらいで霧が晴れる人もいるようですが、私の場合は、半年と少しかかりました。

時間だけが決め手ですが、そうも言ってられないので、大豆を含んだ食品、ビタミンB2の多いもの、健康ドリンク、(私は一時期ナイアシンを含んだものが効いた感じがしました)、など食事療法、朝の日光浴や運動などを試してみてはどうでしょうか?
私も初期の肉体的禁断症状より、脳を機能不全の方がつらかったです。でも、直ります。
[63671へのレス] Re: 禁煙で気分が滅入ります。 投稿者:山女34cm 投稿日:2007/05/25(Fri) 19:29
junさん こんばんは
☆祝禁煙1ヶ月達成☆ おめでとうございます。

私も1ヶ月半ぐらいは、初期からの離脱症状が時より現れました。
この時期って結構煙草嗜好品回路が働いて苦しかったですけど、こちらの板のおかげで乗り切ることが出来ましたよ。
苦しさは、わずか数分で回避できます。万が一、煙草を咥えることがあっても、数分間火を付けるのを待って、冷静に成りたいものです。

集中するためのツールが煙草ではなくて、生活全般を支配しているのが煙草なんです。よくよく考えると、何かにつけて前と後に必ず付いて回っていますよね。
精神依存は3ヶ月って言われてますけど、人にとって霧の晴れる時期は違ってきます。でも一生なんて事はありません、必ず離脱できますから、信じて前進しましょう。

過去ログを読むと良いですよ。
[63671へのレス] Re: 禁煙で気分が滅入ります。 投稿者:よっしゃん 投稿日:2007/05/25(Fri) 19:43
はじめまして。よっしゃんと申します。
まずは禁煙1ヶ月おめでとうございます。
私は禁煙もうすぐ1年ですが、私も同様な症状で苦しみましたので何かお役に立てればと思い、レスさせていただきました。
私も1ヶ月頃は物事に集中出来ない集中困難や、なんか心に大きな穴があいたようにボーっとしたり、気分が落ち込んだりといった症状に苦しみました。
これが永久に続くのではないかという恐怖感を感じていました。
脳内にも影響を与えるくらいの薬物依存をタバコは引き起こすということを実感しました。
でも、この症状は必ず消失するようです。人によって時期は違うようですが、過去の掲示板を拝見すると多くの方々がそう言っておられます。
私もあとで振返ってみると「あれっ、楽になってる!」という様にゆっくり改善していきました。薄皮をめくるようにゆっくりですが、明らかに改善していきました。
私がやった事@水泳、マラソンなどの有酸素運動A眠たい時はひたすら寝るBセントジョンズワート(うつ症状に効果あると言われる薬草)を呑むC若石式足裏マッサージDハッカ油を嗅ぐ、etc
これらは結構効果がありました。
それから、私の場合、仕事にも支障がありましたので、最終手段でどうしようもない時は二コレットを4分の1ずつ齧ってました。
これは即効果ありました。1日1〜2個くらいです。でも、極力使わないようにしていました。
きっと改善していくと思いますよ。頑張って下さい。
[63671へのレス] Re: 禁煙で気分が滅入ります。 投稿者:koyuki 投稿日:2007/05/25(Fri) 20:17
junさん、こんにちは。
初めまして!1年半はとうに過ぎてるkoyukiです。
私もね、昔に初めて禁煙した時、1ヶ月頑張った段階で「このまだ残るタバコへの欲望はいつまで続くのか?せめて一ヵ月に一本だけでもいいから吸わせて欲しい」と思うほどせっぱつまりました。一ヵ月って禁煙においてはまだまだヨチヨチ歩きなんですね。
でも本人にとっては、もう1ヶ月も経ったら十分タバコを忘れられるはずだと思ってるからそこで途方に暮れるんですよね。
喪失感はしばらく続くので、例えばバーベキューしながら必ず火おこしながらタバコ咥えてたっけ・・・と思うと心もとないし、スキーに行っても休憩といえばタバコ吸わないと休憩した気がしないし、温泉行ってもまず宿について一服できないと落ち着かないし、飲み会の席なんてお酒も手伝ってしまうから余計辛いですよ。
まずはネックは、毎日のこと。
朝起きた時の一服がないと始動できなかった私はかなり戸惑いました。
仕事が終わって帰ってから家でほっと一服、がないと気が休まらない。
ちょうど1ヶ月くらいした頃に、そのかわりに一体なにをすればいいんだ〜!!!って悩んだ物です。
私はね、家に帰宅時の一服に対応すべくアロマミストを買って、好きなアロマの香りを漂わせ、いい香りに浸るんです。
最初は必死にクンクンとミストに鼻をくっつけてたけど、そのうちミストつけるのも面倒くさくなるよ。
色々気持ちいいこと探しましょ!☆☆::(*^▽^*)::☆☆
◎ずっとは続きません!!
必ず時間が解決してゆきます。
果てしなくタバコを思い続けるのも逆に難しいかも。
大丈夫ですよ!!
ゆっくり長いスパンでゆっくりいきましょ!
[63671へのレス] Re: 禁煙で気分が滅入ります。 投稿者:スパム君 投稿日:2007/05/26(Sat) 08:24
junさん

スパム君です。はじめまして!!
禁煙1ヶ月〜4ヶ月までの3ヶ月はかなりテンション低い状態でしたね。
ため息の連続・脳の不調からくる処理速度の遅延・レスポンスの悪さ・まさに  ボーっとした状態です。
管理人さんよりアドバイスをいただきました→悩むより うまく付き合うしかありません。

とにかく今は前向きに耐えるしかありません
5ヶ月になった今、かなりテンションも高く戻ってきました。
必ず霧は晴れます。
[63671へのレス] Re: 禁煙で気分が滅入ります。 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2007/05/26(Sat) 14:31
こんにちわ、junさん。

祝!禁煙生活1ヶ月間達成、おめでとう。

結論から言うと、禁煙ブルーは、時間の長短こそあれ必ず治ります。
禁煙ブルーの妨げになっているのは、脳機能の回復と心理的な要因です。

タバコを絶対視する余り、それ以外の事が空虚に映るのは、薬物依存の症状です。
あなたが今思っているほど、タバコって素敵なものじゃないのですけど、
まだ洗脳が解けていない状況では、このアドバイスも空虚なモノかもしれませんね。

何をするにもタバコが一緒だった生活にこそ、大いに疑問を持ってみましょう。
こんな時もあったと振り返って笑えるよう、しっかりと喫煙の清算をして下さい。
[63671へのレス] Re: 禁煙で気分が滅入ります。 投稿者:まきママ 投稿日:2007/05/26(Sat) 21:25
junさん、こんばんは。

禁煙1ヶ月達成おめでとうございます。(*^ω^)ノ∠※PAN!オメデトクラッカー♪ 

気が滅入るのは辛いですね。
私も気が滅入ることが今でもあり、自分で少々疲れます。
でも、だんだんとそれも薄れていくはずです。
人によっては1週間〜6ヶ月以上まで、期間は人それぞれですが、脳が正常に作用するようになるまでのことです。

私も朝の一服が楽しみでした。昼食後の一服も。
皆さんよく禁煙して‘さわやかな朝’が迎えられるようになりましたってカキコミしてますが、私は今も(10ヶ月半経過)心から100%‘さわやかな朝’と言い切れません。75〜80%位かな....?

職場のお昼休憩前は、未だにソワソワ〜ザワザワすること珠にあるし、まだ懐かしがってる自分を感じています。
騙されてきたとは分かっていても、まだ未練があるのでしょうね。情けなか....。(でも30年も吸ってきたんです、そんなに簡単には忘れられません)

ただ、そんな中でも吸おうとは思いません。
問題を先送りにするだけだし、何より毒だと分かっているから。
多分、このまま吸わずに1年過ぎ、1年半過ぎて行くことでしょう。(多分?99%?)
ただ、時々心が少々きついだけ....ホント、面倒くさいなぁ私って感じです。

こんな私でも心の開放(煙草のことを毎日の生活でほとんど思い出さなくなるステージ)目指し、日々精進いたします。
そんな日がやってくるのが楽しみです。
junさん、一緒に頑張りましょう(^-')○゛
[63671へのレス] Re: 禁煙で気分が滅入ります。 投稿者:拓郎 投稿日:2007/05/26(Sat) 23:13
junさんこんばんは。
1ヶ月達成おめでとうございます。

たばこに集中力を求めるのはなんとなく分からなくもないですけど、どうかなぁ。違う方法を見つけられるといいですね。

なにか毎日を少しアレンジするのも面白いです。
結構この掲示板の皆さんは、禁煙をきっかけにジムに通ったり、会社まで歩いたりと、いろいろやってますよね。

junさん、2ヶ月達成のときはもっともっと喜びましょうよ!
[63671へのレス] Re: 禁煙で気分が滅入ります。 投稿者:TaKa 投稿日:2007/05/27(Sun) 00:16
ところで、趣味とは何ですか?よろしければ教えてください。

僕はオートバイが趣味で、ツーリングで休憩一服@コンビニが
楽しくて仕方ありませんでした。それがやりたいためだけに
走る時もあったくらいです。タバコ止めた後は、バイクツーリング
の回数が減ってしまいました。かわりに自転車が増えました。
なんか、キャラが変わったみたいでちょっとブルーになる時
もあります。 「まあでもいっか、これはこれで楽しいし」
と思っていますが。

ライフスタイルが変わる部分がどうしてもありますからね。
1年の内に1ヶ月前後をタバコに費やしていて、人生の一部
でしたからね。。。

とにかくご一緒にがんばりましょう!






[63671へのレス] Re: 禁煙で気分が滅入ります。 投稿者:jun 投稿日:2007/05/27(Sun) 12:37
アドバイスありがとうございました。
一ヶ月経過した今も冷や汗ダラダラですが、がんばってます。
脳や精神にも働きかけるタバコってのは本当に恐ろしいですね。

>さかなさん
霧が晴れるのに半年かかりましたか・・・
でもいつか晴れるという言葉を聞いて安心しました。がんばります。ありがとうございました。

>山女34cmさん
今の状況ではタバコを咥えて数分間も火を付けないなんて冷静な対応は無理です(泣)タバコの自動販売機を見ただけで目を反らします。過去ログ読みながら頑張ります。ありがとうございました。

>よっしゃんさん
よっしゃんさんが行っている事のC若石式足裏マッサージDハッカ油を嗅ぐは行っていませんので是非実践させていただきます。
ありがとうございました。

>koyukiさん
以前、一ヶ月禁煙できたら、禁煙の半分は成功すると聞いた事があったので一ヶ月を目標にしていたのですが、確かにヨチヨチ歩きだと言うことが実感できました。もう何をするにも「タバコの美味しかった記憶」が蘇ってしまい我慢のせいか冷や汗がダラダラ流れます。アロマを実践してみます。ありがとうございました。

>スパム君さん
本当に最近はため息ばっかりです。今の状態が半年は続くのかと思うと辛いですが頑張ります。ありがとうございました。

>つねぼん@管理人さん
「禁煙セラピー」や「リセット禁煙」を読んで洗脳を解いたつもりだったのですが、完全には溶けていなかったようで、逆に「よい思い出」ばっかりが鮮やかに蘇ってくるのです。時間をかけてでも自分の中でタバコの無意味さをしっかり内在化させてみます。ありがとうございました。

>まきママさん
困った事に一ヶ月目の今でも相変わらず目覚めの要求が「タバコが吸いたい」ですよ。早く脳が正常になってほしいです。ありがとうございました。頑張ります。

>拓郎さん
以前より運動はするようになったのですが、その時はスカッとするのですが・・・その後はまたブルーになってしまいます。2ヵ月目はスカッと晴れていたいものです。ありがとうございました。

>TaKaさん
趣味は魚釣りなのです。
釣りはずっと釣れているわけではなく待っている状態も長いので、以前はずっとタバコを吸っていました。海と自然に囲まれてのタバコは最高に美味しかったので、今は釣りをしていても何か寂しい気持ちになって心から楽しむ事ができないのです。まるでタバコを楽しむための趣味だったのかもしれませんね。とにかく頑張ります。ありがとうございました。
[63671へのレス] Re: 禁煙で気分が滅入ります。 投稿者:にゃン子 投稿日:2007/05/27(Sun) 15:14
はじめまして。
お辛い気持ち、よく分かります・・・
それでも吸わないで悩んでくれて良かったですよ。
たいていの人はここで吸ってしまうんだと思いますよ。

確かにタバコはいつもいつも一緒でしたね。
酒の席もトイレでも職場でも趣味でも運転中も。
そんな時代もありました。
タバコを吸わないのは若さが取り戻せないのと同じ・・・
懐かしいタバコだけど、悪あがきはしないことにしました。
頑張って下さい。
[63671へのレス] Re: 禁煙で気分が滅入ります。 投稿者:ミズ 投稿日:2007/05/27(Sun) 18:33
こんにちは、ミズと申します。絶煙後3週間が過ぎたところですが…
さわやかな朝、ですか?
私も特に変化は無いですよ。ただやたら寝起きが悪くなったような気がするんですよね。気のせいかもしれませんが。
いい変化のひとつとしては(汚い話ですみません)朝、出る痰がきれいになりました。
茶色く濁った痰ではなく透明な色になりました。これはタバコから離れた結果なのかな?と思っているんですけど。

私は以前は起きたらすぐにタバコに火をつけていたので、絶煙直後はとても寂しい気分になりましたが、その週間も少しずつ薄れてタバコのことを考えない朝も増えてきました。
ただ、医者いわく「順調な人ほど、一本くらい平気、と侮る傾向にあるから気をつけて」と釘を刺されまして、気を引き締めているところです。
[63671へのレス] Re: 禁煙で気分が滅入ります。 投稿者:さかな 投稿日:2007/05/27(Sun) 19:15
霧が晴れるのに半年、、、と言っても、それは「霧」の話です。何かすっきりしない、元気もりもりとはいかない、手際もそこそこだけどびしっと決まらない、、、、というような「霧」です。
「ものすごく辛い」時期は、2週間目くらいから80日目くらいだったと思います。
いつの間にか耐えられる程度になると思います。それも近いうちに。
悲観せずにね。まだまだ変化しますよ。これからはいい方へね。
[63671へのレス] Re: 禁煙で気分が滅入ります。 投稿者:りんご 投稿日:2007/05/28(Mon) 10:21
junさん、こんにちは。
1ヶ月達成おめでとうございます。
私もようやく禁煙7ヶ月を過ぎました。

こんな私ですが、前回の禁煙で3週間で挫折した経験があります。
3週間を過ぎ、なんか、張り詰めてた糸がプツンと切れたというか、
3週間も過ぎれば、スゴク楽になるだろう!と、思ってたのに
吸いたいって気持ちが収まらず、つい1本だけ・・・が命取り!
又、元の喫煙者に戻ってしまいました。

その後、この板に出会い、どうにか今日に至っています。
吸いたいって気持ちは、正直、今でもありますよ!

でも、吸わない!だけ。
気持ちを長期戦に構えてると、楽かも♪

大丈夫!今の状態が、一生なんて続きませんよ!
[63671へのレス] Re: 禁煙で気分が滅入ります。 投稿者:よかった 投稿日:2007/05/28(Mon) 10:25
junさん おはようございます

お一人で・・・一ヶ月・・素晴らしいです凄いです☆
☆禁煙生活一ヶ月越え☆おめでとうございます☆

まず笑う(^-^)笑う門には福来る(^-^)♪

せっかく念願かなってできた禁煙
しっかり自分を褒めて 吸っていない事実を喜んで
禁煙生活チョツトずつでもエンジョイです。(^-^)

私は禁煙して時間が出来たらやりたかった事をやれることから少しずつやっていきました。
世間には・・美しいもの楽しいこと美味しいもの面白い事いい事が(割と身近にも)いっぱいありました。(^^;(^-^)
ps海と自然・・煙草なしだともっと気持ち良いし楽しいです(^-^) 大丈夫♪
ここで皆さんといろんなお話しながらのんびりいきましょ♪
[63671へのレス] Re: 禁煙で気分が滅入ります。 投稿者:こうちゃん 投稿日:2007/05/28(Mon) 12:09
Junさんこんにちは。(^^♪

『今でも全然吸いたい気持ちはありますが・・・』じゃだめですよ。
僕も、喫煙者に戻ってしまいそうになるじゃないですか!?
Junさんと同じです、禁煙したいのに吸いたい気持ちと言うか?
体が忘れていないんです。

一緒にがんばろう!! ねぇ。
私も4月25日〜で1ヶ月を向かえました。
[63671へのレス] Re: 禁煙で気分が滅入ります。 投稿者:じゃり 投稿日:2007/05/28(Mon) 12:41
junさん禁煙1ヶ月宿ご到着おめでとうさんでござんす!
あっしは相当、ニコチン依存度が高かったらしくいつまでたっても吸いたい欲求がなくなりやせんでした。
あくまであっしの場合でござんすが1年過ぎでも口の中がタバコを求めておりやした。
すでに3年過ぎておりやすが実は今でもふっと口がタバコを欲しがりやす。
当初は随分とあせりやしたが、今は「やれやれまたでござんすか♪」って感じでやり過ごすことができやす。
なぜなら、つねぼんさんから「タバコの正体を頭で理解すること」と徹底して教えて頂いているからでござんす。

1ヶ月で楽になる方もいらっしゃれば、あっしみたいなやつもおりやす。
要は吸わない1日を積み重ねるとニコチン依存症という病気は必ず治る日がきやす。

つねぼん卒煙街道、のんびりゆっくり卒煙宿までの旅を楽しみやしょう♪
もちろんjunさんにたくさんの旅は道連れお仲間さんたちもご一緒でござんすよ♪♪♪

のんびり♪ てくてく♪♪ のんびり♪ てくてく♪♪
[63671へのレス] Re: 禁煙で気分が滅入ります。 投稿者:オサム 投稿日:2007/05/28(Mon) 13:25
こんにちは”jun”さん
書き込みされてる方がこれだけいて、状況がバラバラなのには驚きます。やっぱり精神的な強さがどうとかじゃなくて、完全にPOISONなんですね。兎に角、ニコチンには体から早急に出て行ってもらいます。今後とも宜しくお願いします。
[63671へのレス] Re: 禁煙で気分が滅入ります。 投稿者:エイトマン 投稿日:2007/05/28(Mon) 18:43
junさん はじめまして。
1ヶ月達成 おめでとうございます!

まだまだ脳から「たばこ至上主義」が、抜けていないようですね。
私も同じような思いをしてきましたよ。
ニコチン大魔王は、junさんを手放したくないからいろんな手段を使ってきます。
↓のNO,63488 大先輩「まじめいっぽんやりさん」のスレをぜひ見に行ってください。
> 「すべてのことは一年近辺で解決する」

必ず解決します。心配しないで・・・♪
一緒に頑張っていきましょう!!
[63671へのレス] Re: 禁煙で気分が滅入ります。 投稿者:TaKa 投稿日:2007/05/28(Mon) 21:22
魚釣りですか〜〜。イメージが沸きます。
でも、そんな遠くなく、また景色を楽しめるようになると思います。
僕も最近楽しめるようになりました。禁煙2ヵ月半ですが。
[63671へのレス] Re: 禁煙で気分が滅入ります。 投稿者:ちゃぱ 投稿日:2007/05/28(Mon) 21:36
junさん禁煙一ヶ月おめでとうございます。

>実は一ヶ月目の今がものすごく辛いので

ですよね!自分も一ヶ月くらいはとても苦しんでおりました。
禁煙当初は、ある程度苦しむのを想定していたので(それでもかなり苦しかったけど…)なんとか耐えることができました。
でも、3週間を過ぎるあたりから「あれ?なんでまだ楽にならないんだ?」とか「このまま一生辛いのか?」なんて思い始めました。
身内に「三ヶ月を達成してもこんなに辛いなら、禁煙を辞める」とまで宣言したほどです。

で、現在禁煙130日。
結果はというと…

大丈夫です。
その頃の不安に比べれば全く無問題です。
辛い時期はそんなに長くはないです。
どうしても吸いたくなったときは、その気持ちを受け入れましょう。「まだ禁煙〜ヶ月だもんな、吸いたくもなるよな」と。
禁煙後数年は喫煙したい衝動にあられるのが普通のようです。
でも、絶対に禁煙直後よりは楽に耐えることが出来ます。

こんなに辛いのは今だけ!
騙されたと思って、あと三ヶ月続けてみてください。
絶対今より楽です!
[63671へのレス] Re: 禁煙で気分が滅入ります。 投稿者:jun 投稿日:2007/05/29(Tue) 12:48
たくさんのレスありがとうございます。

職場の仲間達と一緒に始めた禁煙ですが、仲間達が次々に脱落していき気が付けば、僕一人になってしまいました。この一ヶ月間、孤独にタバコと戦いながらジタバタともがいていたところ、このサイトを発見しました。皆様とは顔の見えない関係ですが、卒煙を一緒に目指す皆様の言葉が心強く、滅入りそうな気分が少し晴れたような気がします。

まだ、完全に頭の中が煙草と切り離された状態ではありません。そんな中で今、煙草を買って火を付けるのは、行為としては「簡単」事かもしれませんが、この一ヶ月間の苦しみは、そんな「簡単」な事で終わらせたくありません。苦しみがいつか報われる事を信じて、これからも頑張っていきます。


>にゃン子さん

>タバコを吸わないのは若さが取り戻せないのと同じ・・・

なるほど、遠い目で言えたら格好いいセリフですね。自分も悪あがきしないように頑張ります。

>ミズさん
自分は逆に寝覚めが良かったですよ。意識が「吸いたい吸いたい吸いたい・・」って、それで目が覚めます。最近は朝一番に吸いたい気持ちが薄れて来た気がします。頑張りましょう。

>さかなさん
良い変化に変わることを、感覚的に楽しみながら待って見ます。
離脱期間をいかに楽しめるのかという視野も必要かなとプラスの方向で考えています。

>りんごさん
一本だけオバケというのは本当に怖いですね。
>大丈夫!今の状態が、一生なんて続きませんよ!
ほんと、経験者の方にそう言われると気が楽になります。頑張ります。

>よかったさん
冷静に考えたら、せっかく都会から離れて綺麗な空気を吸える場所に来てるのに、汚れたニコチンを吸って喜んでどーするんやって世界ですよね。頑張ります。

>こうちゃんさん
4月25日は、僕は禁煙を始めた日です。(ちなみに僕の誕生日でもあります)
一ヶ月先輩ですね。これからもよろしくお願いします。頑張ります。

>じゃりさん
自分も「ゆっくり」タイプだと思います。今日、一日吸わずに良かった〜ってのが3年くらい続くかも。吸いたい気持ちが襲ってきてもジタバタせず、じゃりさんのように大人な対応ができることを目指します。

>オサムさん
本当に「毒」ですね。痛みには強い方なのですが、大人になって煙草が吸いたくて泣きたくなるとは・・・。本当に恐ろしいなと思いました。一日も早く出て行って欲しいです。

>エイトマンさん
禁煙一年おめでとうございます。自分の脳内は、まだ悪い煙草が残っているようです。今は確かに辛いですが、まじめいっぽんやりさんの言葉もあるように一年で解決できるように頑張ります。

>TaKaさん
心から趣味を楽しめるのは、「煙草の良かった記憶」が完全に解かれるまでもう少しかかるかもしれませんが、頑張ります。

>ちゃぱさん
>騙されたと思って、あと三ヶ月続けてみてください。
ありがとうございます。絶対に続けてみせます。
冷静に振り返ってみたら、2週間前は全身が震えていた事を考えると一ヶ月目の現在では肉体的には楽になっているようです。

[63713] 二度目の禁煙 投稿者:オサム 投稿日:2007/05/28(Mon) 10:18
拓郎さん、ありがとうございます。そーなんです!10日目に入りました。
会社の周りの人間は禁煙に成功するかどうか・いつごろ喫煙を再会するかなどで賭けをしているようです。他人の苦労で賭けごとなんて不謹慎だと思いますが、何しろ40年吸ってきた男ですからそういう対象にされても仕方無いのですかね!しかし、今回は私が勝って見せます。

実は土曜日の夜(26日)も中学のミニ同窓会がありまして(当然酒席です)が、喫煙はしないで日曜朝までのロングランを乗り切りました。一緒の仲間に禁煙4年目の奴が居りまして、余り片意地張らないのがコツだよなんて話もされました。
☆ちょっと気になる変化が・・・、先日書いたメマイは軽くなってきたのですが(酒席で他人のタバコの煙を吸ったせい?)、昨日辺りから、急に体が熱くなったり、そうかと思うと寒気を感じたり、禁煙のせい???ただ単に気候がこんなだから、体が付いて行ってないだけ??・・・もちっと大らかに考えたほうが良いのですかね?(なお血圧はいつ計っても75〜140の間に収まるようになりました、それでも私にとっては高めなんですがね)
[63713へのレス] Re: 二度目の禁煙 投稿者:じゃり 投稿日:2007/05/28(Mon) 12:30
オサムさん禁煙10日宿ご到着おめでとうさんでござんす!
吸わない1日を作るのが大きな壁なのに二桁宿をしっかり達成でござんす。
お見事さんでござんす!

卒煙宿に至るまでの旅物語はオサムさんが主役でござんす。
たくさんのお仲間さんのお話を参考にオサムさん流の楽しい物語を創っておくんなさいやしね♪

オサムさん物語にあっしも脇役で使ってやっておくんなさいやし♪
ニコチン山賊が登場の際は助っ人いたしやすぜー
[63713へのレス] 二度目の禁煙 投稿者:オサム 投稿日:2007/05/28(Mon) 13:07
あれ!前回の書き込みの仕方を間違えたようですね!でもこのまま行っちゃいます。
はげましのお言葉ありがとうございます。”じゃり”さんはどれ位の禁煙経験なんですか?私は27年前位に一度3年間ほどやめたのですが、今回ほど酷い状況ではなかった記憶してます。
やはり何でも若い時の方が対応力高いんですかね!
[63713へのレス] Re: 二度目の禁煙 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2007/05/28(Mon) 14:42
こんにちわ、オサムさん。

祝!禁煙生活1週間突破、おめでとう。

禁煙は、苦労ばかりじゃないですよ、客観的には、喫煙こそ苦労の連続です。
まだまだ苦労ばかりをクローズアップしてしまう段階なのでしょうが、
この先で得るものの大きさから比べれば、吸わなくていいだけの禁煙なんて・・・
ニコチン漬けの毎日から解放したのですから、もっと自信を持っていいですよ。

あと何もかも体の変調を禁煙に関連付ける思考は、拒否反応につながりますので、
悩んでいるくらいなら、健康のためにプラスになる事を思案した方が両得です。

禁煙する前までは、悪いと知っていながらタバコの煙を吸っていた同じ人が、
急に体調変化に敏感になって、悪い悪いと言い出すのは良くあることです。
禁煙に前向きな人は、安心のために、精密検査を受診された方もいるほどです。
[63713へのレス] 二度目の禁煙 投稿者:オサム 投稿日:2007/05/28(Mon) 16:47
つねぼんさん、ありがとうございます!!
そうですね、仰るとおりで、喫煙している時にも体調変化は起きていた訳ですから、何もかも禁煙に結びつけるのは返って危険ですね。もう少し科学的に考えます。体が軽くて(まだメマイは残っていますが)朝の目覚めと、熟睡度が上がってるのは確かです。まだ動悸が気になるので運動は軽く早足で歩く事ぐらいからはじめてみます。
[63713へのレス] Re: 二度目の禁煙 投稿者:エイトマン 投稿日:2007/05/28(Mon) 18:49
オサムさん はじめまして。
禁煙10日達成 おめでとうございます!

いまはね、27年間痛めつけてきた自分の身体をいたわってあげてください。
年齢とともに自制心も強く働きますから大丈夫です。

身体をクリーンにするための試練です。
しばらくの辛抱ですよ、いつまでも続きませんから〜
早足ウォーキング絶対お勧めです。

オサムさん頑張りましょう! ガンバ(^8^)/
[63713へのレス] 二度目の禁煙 投稿者:オサム 投稿日:2007/05/29(Tue) 10:11
エイトマンさんはじめまして!!
ありがとうございます!エイトマン・・・・私の子供の頃のヒーローですね!確か玉よりも早く・・・鋼鉄の胸???でしたっけ
今になると、さすがにちょっと科学的にもボキャブラリーが古いですね。(最初に見た頃はモノクロだった???)なんて出だしでスイマセン!!
総合すると40年間痛め続けた体が、今まさにニコチンを排出し始めていると感じています。今朝苦手だったコーヒー(砂糖は入れませんが)を覚えてないくらい久しぶりに飲みました。香りと味が口に広がるのを感じました。まだ、ほんとに始めたばかりの禁煙ですが、つねぼんさんに助言頂いた様に禁煙の良い所を見つけようと、色々試してみています。今朝のコーヒーもその一つです。早足ウォークは毎日通勤で通常50分歩くのを、帰りは一駅前で電車を降りて、歩く時間を20分長く、しかもアップダウンの多い道程を選んで歩いてます。これで少しでも早くニコチンが出てってくれると良いなと思ってます。今後とも宜しくお願いします。

[63685] ドクターストップ中ですが 投稿者:コウ 投稿日:2007/05/26(Sat) 20:14
皆様、こんにちは

先日ドクターストップがかり、(禁煙をはじめた時から出始めた鬱症状、得体の知れない恐怖感、パニック症状の為)一時タバコと付き合っていましたが、すぐにタバコの奴隷になってしまいました。

奴隷ですよ。
奴隷
奴隷、奴隷、奴隷、奴隷、奴隷、奴隷、奴隷、奴隷、奴隷、奴隷、奴隷、奴隷、奴隷、奴隷、奴隷、奴隷、奴隷、奴隷、奴隷、奴隷、奴隷、奴隷、奴隷、奴隷、奴隷、奴隷、奴隷、奴隷、奴隷、奴隷
奴隷、奴隷、奴隷、奴隷、奴隷、奴隷、奴隷、奴隷、奴隷、奴隷

もう心はこんな感じです。もう嫌ですね。何の為にタバコを吸っているのかわかりません。
また、懲りもせずタバコを吸うのをやめました。だけど、ドクターストップがかかっています。とりあえず様子をみて、自分自身と会話をして、週明けにも神経科に行ってみます。
この板はずっと見ていました。
またお仲間に入れていただけたら、うれしいです。
[63685へのレス] Re: ドクターストップ中ですが 投稿者:山女34cm 投稿日:2007/05/26(Sat) 20:40
コウさん こんばんは

先日、ドクターストップで煙草を吸い始め、懲りもせず吸うのを止めました。信頼しているお医者さんを否定してますよね?
今は、鬱症状・恐怖感・パニック症状の治療ではないんですか?


[63685へのレス] Re: ドクターストップ中ですが 投稿者:コウ 投稿日:2007/05/26(Sat) 21:10
山女34cmさん こんばんは

○お医者さんは確かに大変信頼出来るお医者さんです。
○飲むクスリの服用の仕方が変わり、今は安定しています。
自己判断ですが鬱症状・恐怖感・パニック症状は峠を越えたように思われます。
○今はただ、タバコを吸う、タバコに囚われるのが嫌な状態です。
○週明けて、神経科の先生に相談に行ってきます。本来は月曜以降に、この板に書き込んだ方がよかったのかもしれません。ご容赦下さい。
○つねぼん様のおっしゃっていた、「タバコが原因で鬱症状・恐怖感・パニック症状」というのを私は素人ですが信じています。

変則的な書き方で申し訳ございません。
わかってもらいづらいですが、こんな気持ちです。
[63685へのレス] Re: ドクターストップ中ですが 投稿者:DJ 投稿日:2007/05/26(Sat) 21:51
こんばんは。
ドクターストップって「精神に異常をきたす(?)ほどの辛さを我慢してまでの禁煙」に対するドクターストップですよね。
「煙草が心から嫌になって吸うのをやめる」ことにはなんら問題ないと思います。
違いますかね..?
[63685へのレス] Re: ドクターストップ中ですが 投稿者:コウ 投稿日:2007/05/26(Sat) 21:57
DJさん こんばんは

>精神に異常をきたす(?)ほどの辛さを我慢してまでの禁煙
まさにそんな状態でした。精神安定剤をバカ飲みしていました。

>「煙草が心から嫌になって吸うのをやめる」ことにはなんら問題ないと思います。
ご理解ありがとうございます!
でも、素人判断は禁物ですよね。
[63685へのレス] Re: ドクターストップ中ですが 投稿者:拓郎 投稿日:2007/05/26(Sat) 22:48
こんばんは。コウさん。
お久しぶりです。お話がきけてとても良かったです。

世の中矛盾もありますよ。あらゆる矛盾がはびこってますよ。
大丈夫ですよ。すぐに煙草にやられることはないですよ。

思考を一定に保つのは難しいですし、あまり白黒をはっきりつけようとするのも良くないですよ。

コウさんらしい方法で、禁煙と向き合ってみてください。
以前の禁煙中のお話楽しかったですよ。コウさんらしさが出てましたから。

あまり急がず、慌てず、今の自分もプラスに考えてみてください。
[63685へのレス] Re: ドクターストップ中ですが 投稿者:koyuki 投稿日:2007/05/26(Sat) 23:13
コウさん、こんばんは。
ドクターストップで禁煙をストップしたといいますが、精神科の医者も考え方がバラバラです。
全く、タバコとウツに因果関係について真剣に考えている人は少ないように思います。
なんてったって、私の場合は、わけあって不安神経症の治療を転院によりすることとなったのですが、その先生はまずは禁煙してみましょう!って勧めてきたのです。
その後、ひどい症状が出てもその場しのぎの点滴くらいで、ろくな治療してません。
更なる転院後出合った先生は「吸っちゃえばいいんじゃない?オレも吸ってるし・・・」とお話になりませんでした。
次の先生は禁煙はいいことだからそのまま治療しようと同意してくれました。
バラバラです!!
自分を信じるのが一番かな?と思います。
[63685へのレス] Re: ドクターストップ中ですが 投稿者:TaKa 投稿日:2007/05/27(Sun) 00:22
コウさん、やっぱりタバコ止めたいのは止めたいんですね。
自己判断でも、峠を越えた気がするなんて、素晴らしいじゃないですか!!
ご一緒にがんばりましょう!

[63685へのレス] Re: ドクターストップ中ですが 投稿者:IC伯爵 投稿日:2007/05/27(Sun) 00:24
コウさん こんばんは
幽霊にしろ 宇宙人にしろ 怪獣にしろ ありえないものが襲ってくるから怖いのです
煙草が精神に与える影響などを客観的に理解することが出来ましたでしょうか?
禁煙は精神力だけではきついですよ
煙草の正体を見極めて 頭脳での禁煙をしましょう

様々な症状が起るべくして起きているなら その症状に適切に対処していくだけのこと
アルコール依存症の人に症状が緩和するからお酒を飲ましても
根本的な解決にはなりません
煙草もまたしかり

現在の症状を緩和するのにニコチンが必要だとしても
煙草には頼らずに 別の形態で決められた用法を守りながら
摂取するほうが良いと思いますよ
出来れば 信頼できる人に指導していただいて症状を見極めてもらうのがベターです

煙草だけが絶対唯一のものではないですからね
[63685へのレス] Re: ドクターストップ中ですが 投稿者:にゃン子 投稿日:2007/05/27(Sun) 01:05
コウさん、ドクターストップなのに勝手に始めていいのですか?
信頼できるお医者さんなら
再開する件は
医師に相談されたからでも良かったのでは・・・?

私も「脳で禁煙」が早くて辛くなりにくい良い方法だと思う。

明日からまた頑張ろうね!

[63685へのレス] Re: ドクターストップ中ですが 投稿者:コウ 投稿日:2007/05/27(Sun) 19:46
にゃン子さん こんばんは

ええ、勝手に始めてはいけません。
明日、神経科の先生に相談しに行ってきます。
[63685へのレス] Re: ドクターストップ中ですが 投稿者:コウ 投稿日:2007/05/27(Sun) 19:54
拓郎さん こんばんは

世の中矛盾だらけですね。こんな私の話でよかったら、
いくらでもしますよ。
慌てません、急ぎません、コツコツと行きます。
[63685へのレス] Re: ドクターストップ中ですが 投稿者:じゃり 投稿日:2007/05/28(Mon) 12:49
コウさん、こんにちはでござんす。
コウさんの歩む道はコウさんが主役でござんす。
コウさん流の脚本をのんびりお書きになっておくんなさいやし。
最後はニコニコ笑っているコウさんがいらっしゃる物語をゆっくりお創りなすっておくんなさいやし。
(あっしも通行人で出しておくんなさいやしね。でも、スーツ姿の場合でも三度笠でよろしゅうござんすか?)

のんびり♪ てくてく♪♪ のんびり♪ てくてく♪♪
[63685へのレス] ドクターストップ中ですが 投稿者:オサム 投稿日:2007/05/28(Mon) 13:16
こんにちは”コウ”さん
ドクターストップって・・・!禁煙でそんなケースが有るなんて・・・・・驚きです。私は先日初めて書き込ませて頂き、即皆さんに励ましを頂いて、何とか禁煙記録を更新できていますが、もしかしたら”コウ”さんの様に・・・ちと怖いですね。
でも、先日友達にも言われたのですが、余り肩肘張らないで余り酷い禁断症状が出るのであれば、医者・とりあえず喫煙・ガム・いろいろな選択肢を入れておいて、だんだん治めるなんてのも手だといわれました。余り頑張り過ぎないのも手じゃないですか?
[63685へのレス] Re: ドクターストップ中ですが 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2007/05/28(Mon) 14:19
こんにちわ、コウさん。

タバコを吸いたくないのなら、吸わなければいいのです。

ただし、コウさんの場合は、その時の気分で吸う吸わないを決めていますので、
どちらにしても長続きしないと思います。ここは見直す必要ありでしょう。

なにわともあれ、タバコが吸う必要のない物だと、自分で証明しているですから、
奴隷に戻らない為の方策や知識を養う絶好のチャンス。
前向きに進むためには、耳の痛い苦言にこそ、活路がありそうですよ。
[63685へのレス] Re: ドクターストップ中ですが 投稿者:エンゼルトランペット 投稿日:2007/05/28(Mon) 18:37
こうさん、こんにちは。ニコチンパッチは使っていらっしゃるのですか?こんどこそ、禁煙永つずきするようにおいのりしています。
[63685へのレス] Re: ドクターストップ中ですが 投稿者:エイトマン 投稿日:2007/05/28(Mon) 18:48
コウさん こんばんは。

コウさんの書き込みがどうしても理解できないことが多いので、
あえて、静観させていただいておりました。

コウさんは、過去の文面からずっと拝見させていただいておりますが、
二人のコウさんが交互に現れてるんです。
とても理解力のあるコウさんと、無茶をしてしまうコウさんが・・・
なんの知識の無い私がアドバイスできることではないのですが、
もう一度、自分の目標を落ち着いてじっくりと再確認してみてください。
その上で、先生に相談されたらどうですか、
ドクターストップまでかかっているコウさんに、
私の今までの経験上だけでの応援は、やはりできかねます。
一年たった今でもまだまだですから。

GOサインがでれば、私でよければいつでも応援させていただきます。
そして、一緒に卒煙街道を歩き出しましょう!!
[63685へのレス] Re: ドクターストップ中ですが 投稿者:TaKa 投稿日:2007/05/28(Mon) 20:45
オサムさん、初めまして。

コウさんのドクターストップは今までの話を読む限り、相当特別なケースだと思います。

ドクターストップ以前に既にタバコを吸って、その前後の
変化を先生に報告したようなので。

安心して、ご一緒に禁煙を続けましょう。僕もがんばります。

ちなみに僕は昔家庭教師で統合失調症の高校生を教えた事
ありますが、彼は半年禁煙していました。

ただ再入院することになってそのショックでまた吸うように
なったそうなんですが、半年も禁煙できてました。
何か落ち込んでる時に友達にタバコを差し出されて吸っちゃったそうです。
なのでドクターストップとは聞きませんでした。

どちらにしろ、今まで何とも無かった人が禁煙のために
心を病んで入院することになったり、ましてや
ドクターストップというのは聞いたことがありません。

なので安心して禁煙しましょう!

と自分にも言い聞かせます。


[63656] 二度目の禁煙 投稿者:オサム 投稿日:2007/05/25(Fri) 10:13
どなたか教えていただけませんか!禁煙できてるのは(6日目)良いのですが、体がだるいのと、めまいがするんですよ。で血圧測ったら禁煙前に比して、上も下も10くらい高くなってて・・・。
だから、ダルイ・メマイなのかなと、思っています。これって直るんですかね?それと医者言ったほうが良いのでしょうか?
[63656へのレス] Re: 二度目の禁煙 投稿者:山女34cm 投稿日:2007/05/25(Fri) 12:43
オサムさん こんにちは
☆祝禁煙6日目☆ おめでとうございます。

160から上が、高血圧症ですよね。
離脱症状でだるいのとめまいは通常で、禁煙したから血圧上昇は違います。ただ10ぐらいですと、身体を動かしたり気持ちの変化で上昇はしますよね。

今、汚染された身体を徐々に綺麗にしているんですから、改善されれば今の症状は無くなるはずです。
禁煙を理由に太らない限りは、血圧もいずれは安定すると思いますよ。(笑)

既に高血圧なのでしたら、他も視野に。
[63656へのレス] Re: 二度目の禁煙 投稿者:まきママ 投稿日:2007/05/25(Fri) 12:48
オサムさん、はじめまして。

煙草止めて身体が悪くなるはずがありません。
煙草吸ってたことが原因で、だるさ、めまいの症状が出てるのだと思います。
辛いようでしたら病院に行かれるのも良いと思います。
ちなみに私は禁煙初期の症状(吐き気・悪寒)が辛くて病院に行きました。
禁煙始めた事情を話した上で、吐き気止め貰ってきました。

喫煙はかなり身体にダメージを与えていたようです。

頑張って下さい(^-')○゛応援しています。(*^□^*)
[63656へのレス] Re: 二度目の禁煙 投稿者:さかな 投稿日:2007/05/25(Fri) 13:02
オサムさん こんにちわ。
明日で1週間ですね、3日の壁の次の峠です。何としても越えていきましょう。

タバコやめると普通は血圧は下がります。心拍数も下がります。
ヘモグロビンが一酸化炭素から解放されるのと、血管がニコチンによる収縮作用から解放され拡がるからです。階段や坂道で息切れしなくなってますよ。

だるい、眠い、やる気が起きない、のは、覚醒剤ニコチンがなくなったからです。私は2ヶ月はかなり出ました。完全に消えたのは半年ちょっとしてから。
めまいは、自律神経系の立ちくらみが最初の2ヶ月くらい出ました。中高生の頃以来でした。

今、風邪?はしか?が流行ってます。
私も先週、38度が2日、20年ぶりに寝込んでしまいました。
眠い、だるい系以外の変調は、他の原因を疑うべきかもしれません。
[63656へのレス] Re: 二度目の禁煙 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2007/05/25(Fri) 14:23
こんにちわ、オサムさん。

大きな山場を乗り越えましたね、お見事です。

眠気とダルさは、典型的なニコチン離脱症状でしょうから、心配は無用です。
一般論だと、禁煙すると血圧は下がりますので、もう少し様子をみてみましょう。

あと、禁煙が原因で、身体が変になったと思い込まない事です。
今あなたが眠いのもダルいのも、禁煙ではなく喫煙が原因なのです。

― 悲劇とは、クローズアップされた人生である ―
また同時に、
― 喜劇とは、ロングショットでとらえられた人生である ―
上記の名言は、20世紀の喜劇王チャップリンの言葉。

目先の快楽に惑わされないで、その先にある自分を見失わないことです。
タバコを吸っていない姿、まだ板に付いていないですけどカッコいいですよ。
[63656へのレス] Re: 二度目の禁煙 投稿者:りんご 投稿日:2007/05/25(Fri) 14:52
こんにちは、オサムさん、禁煙6日目おめでとうございます。

禁煙すると体調の変化って、やはりあるとは思いますが、
今の季節って、急に暑くなったり、寒くなったりで、
そんな急激な温度変化に体がついていけないっていうのもあるんじゃないですか?

先日まで暑いと思って,半そで出したら、今日は梅雨のような雨でストーブつけてます。(こちら東北です)

皆さんが仰るとおり、禁煙が体に悪いわけがありません!

自分が選んだ道を信じてガンバです!
[63656へのレス] 二度目の禁煙 投稿者:オサム 投稿日:2007/05/26(Sat) 14:47
初めての書き込みなのに、沢山の回答と経験談、励まし、とても嬉しく、御礼申し上げます。ついに8日目になりました。皆さんの書き込みでなんだか安心できました。ところで、昨日、一昨日と送別会などがあり酒席に参加したのですが、なんと周の方が殆ど喫煙されても何ともない、それどころか、臭いと感じるより先に鳥肌が立ったのには驚きました。もちろん私は喫煙してません。次に感じたのは臭いですが確かにすごい臭いなんですね!!自分もああいう臭いを他人に吸わせていたかと思うとちょっと・・・・。そして街を歩いていてもすれ違うだけでタバコを吸っている人ってわかるんですね(吸いながら歩いている訳では無いんですよ)
[63656へのレス] Re: 二度目の禁煙 投稿者:拓郎 投稿日:2007/05/28(Mon) 01:27
オサムさん、こんばんは。
今日で10日達成ですね。おめでとうございます。

その後の体はいかがですか。
10日間たばこの誘惑を見事拒みつづけて、体も喜んでますよ。

僕もたばこ吸っている人はすぐ分かります。
会社でこの人たばこ吸っているのか。以外だなぁと発見することもあります。臭いはやはりいいものでないですね。
僕も禁煙はじめてから、臭いに関して同じような思いでした。

禁煙して良かったことを発見していくのも1つの楽しみになりますよ。
今後ともよろしくおねがいします。

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