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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[1006]

禁煙で美容と健康管理、健康食品やサプリメントより効果あり

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[64438] *** 障 害 情 報 *** 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2007/06/23(Sat) 14:39
2007年6月22日 - SV226 (FTP226)をご利用のお客様へ
[19:35]

平素はロリポップをご利用頂き、誠にありがとうございます。

現在、SV226(ftp226)に於きまして、

・サイト表示
・FTP接続
・メール接続

が出来ない現象が発生しております。
現在、障害調査及びサーバー復旧を行っておりますので、
暫くお待ち頂きます様、よろしくお願い申し上げます。

-------------------------------------------------------------
[20:40]

【SV226】 サーバーへのアクセス障害が発生しておりましたが
調査を行ったところ、ディスク障害によるものと判明致しました。

サーバーの再起動が出来ない為、サーバーを停止した状態で
バックアップ及び、メンテナンスを予定しております。

メンテナンスの日時などの決定次第、こちらの障害情報にて
ご連絡させていただきます。
ご迷惑をお掛け致しますが何卒、ご了承頂きます様お願い致します。

-------------------------------------------------------------
[22:15]

現在、復旧可能なデータの確認及び、復旧作業を開始しております。

尚、サーバーを停止した状態でデータの復旧作業を行っておりますので、
以下のサービスのご利用が出来ません。
何卒、ご了承ください。

・サイト表示
・FTP接続
・メール接続

データの復旧作業が完了次第、メンテナンスを行ないます。

日時などの決定次第、こちらの障害情報にてご連絡させていただきます。

-------------------------------------------------------
[07:12]

ディスクの交換及び、メンテナンス作業が [06月23日 06時35分] に
完了致しましたのでご報告させて頂きます。

尚、ディスクの損傷・データの消失拡大を防ぐため、サーバを停止した
状態にて復旧作業を行わせて戴きましたが、データ破損等により、一部
データが消失している可能性がございます。

サーバー上のデータが消失又は更新されていない場合は、
大変お手数をお掛け致しますが、ホームページデータの再転送をお願い致します。

この度は大変ご迷惑をおかけ致し、誠に申し訳ございません。
弊社では、利用規約に基づきデータのバックアップは行っておりませんが、
今後も障害に対し、出来る限りの対処を行って参ります。

今回の障害により、お客様には多大なご迷惑をお掛け致しました事をお詫び申し上げます。
[64438へのレス] Re: *** 障 害 情 報 *** 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2007/06/23(Sat) 14:39
2007年6月23日 - SV226 (FTP226)をご利用のお客様へ
弊社サービスをご利用頂き、誠に有り難うございます。

只今、SV226に於いてファイルデータが表示出来ない現象が発生しております。

現在、障害調査及びサーバー復旧を行っておりますので、
暫くお待ち頂けます様、お願い申し上げます。
-----------------------------------------------------------------------
【9:50】
サーバー設定の修正を行い復旧致しました。
ご迷惑をおかけして、誠に申し訳ございませんでした。
[64438へのレス] Re: *** 障 害 情 報 *** 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2007/06/23(Sat) 14:55
皆様へ、お断り。

昨夜から当サイトのレンタルサーバーにて、障害が発生した模様でして、
掲示板への接続障害や機能障害を起こし、ご迷惑をお掛けしました。

更に、サーバー復旧の際に、現状では一部のデータが失われています事、
重ねてお詫びいたします。恐らく、完全復旧の見込みは薄いと思います。

ただし、不眠不休でサーバーを復帰していただいた事、ありがとうございました。
※社会保険庁の職員も見習うように!
[64438へのレス] ありがとうございます 投稿者:オサム 投稿日:2007/06/23(Sat) 15:02
つねぼん@管理人様
サーバ復旧・ご苦労様・そしてありがとうございます。
サイトの管理人はやはり大変ですね。
そしてバックアップを取られていても、データ破損は免れないのですね。
国民を見下している、または義務で対応している社会保険庁には出来ない芸当ですね!
[64438へのレス] Re: *** 障 害 情 報 *** 投稿者:ギターマン 投稿日:2007/06/23(Sat) 15:27
つねぼんさん

HP維持にご尽力くださり、有難うございます。
これで、再び書き込みが可能となりました。
本当に、運営お疲れ様です。
[64438へのレス] Re: *** 障 害 情 報 *** 投稿者:こうちゃん 投稿日:2007/06/23(Sat) 20:07
つねびんさんありがとうございます。

これで苦労した内容が(キーボード得意でないので入力に時間がかかる)送信できるのですね♪♪♪

[64394] 眠い禁煙 投稿者:核廃棄物 投稿日:2007/06/21(Thu) 19:22 <HOME>
呼吸器科に通院しながら禁煙治療をしていますが[苛々して仕事に支障をきたす(部下や後輩に八つ当たり)鬱になったり、不眠症になったりして困ります]担当医は[抗うつ剤と安定剤の併用]を提案しましたが[自動車通勤、技術職(危険)]を考慮すれば[交通事故より眠気の方が益し]と補助剤のみ処方されましたが[鬱再発]です。仕事と禁煙鬱の板挟みです。
[64394へのレス] Re: 眠い禁煙 投稿者:山女34cm 投稿日:2007/06/21(Thu) 21:05
核廃棄物さん こんばんは
禁煙を始めて、長いのですか?

苛々したり鬱に成ったり不眠症になったり、はたまた猛烈に眠くなったり、ニコチン離脱症状って困りますね。
これを病気として捉えないで、好転反応として捉えると、今の症状を受け止められると思うのですが?

何故苛々するのか?自分の気持ちに正直に紐解いていくことが、これからの禁煙生活には重要です。
[64394へのレス] Re: 眠い禁煙 投稿者:オサム 投稿日:2007/06/21(Thu) 21:41
核廃棄物さん 始めまして!1
私の症状は、核廃棄物さんよりは軽かったと思いますが、禁煙初めて3日目辺りから20日過ぎる辺りまで、酷いメマイと吐き気が続いていました。其の後は猛烈な昼間の眠気(気を失うような)
この時期、悪い方ばかり見て居ました、それも禁煙のせいだ禁煙のせいだと思い込んで・・・。
でもこの掲示板の皆さんから、禁煙が原因じゃなくて、喫煙していた事が原因だと言われ・・・良く考えると言うとおりと思いました。
だから、鬱も不眠も眠気も原因は喫煙なんですよ!!
ある程度時間が経つといきなり状況が好転しますよ。
私は、今1ヶ月を少し過ぎたところですが、かなり状況が良くなっています。・・・が喫煙願望が消えずに居ます。
何時になったら卒煙できるのでしょうか??
しつこいです、脳内に残る快楽物質欲求は!!!
[64394へのレス] Re: 眠い禁煙 投稿者:さかな 投稿日:2007/06/22(Fri) 07:42
禁煙開始から2ヶ月までの「「睡魔」」は強烈です! 車の運転は過剰なくらい用心しないと危ないです。以前は眠くなったら一服、それで数十分また運転できたと思いますが、今はダメです。ふっと意識がなくなります。眠くなったら、即、停める! これくらいでないと危険だと思います。
この睡魔は、夜熟睡できないためなので、眠剤を利用してもいいので規則正しく十分睡眠を取ってください。

抗うつ剤は服用する方がいいと思いますよ。
人の心は気の保ちようでどうにでもなると思っている人が多いですが、脳も生体の一部、器官です。まして中毒で代謝がくるっているのに、どうして正常な思考や感情の安定ができましょうか? できません。OSの一部が壊れているのに、「正しく操作すれば正しい答えが出ます」と言っているようなものです。
正しく薬を服用することは悪いことでも何でもありません。
必要な治療をきちんとしながら、進みましょう。「うつ」は病気だということを自覚して、まずは、適切な薬の種類と組合せ・量を試行錯誤することが肝要だと思います。
お大事に。
[64394へのレス] 入院考えてます。 投稿者:核廃棄物 投稿日:2007/06/22(Fri) 12:07
本物の鬱みたいです。癌やビュルがー病になる前に入院してでも禁煙したい。近隣の病院は[働ける状態の人に入院は不要]精神科に[鬱です]と言って入院しても未成年ではないので喫煙は自由です。呼吸器科で入院治療している人は余命宣告されています。禁煙室は精神科の保護室、総合病院の集中治療室、法廷伝染病患者用隔離病棟。いずれも容易に入れてもらえない病室です。
[64394へのレス] Re: 眠い禁煙 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2007/06/22(Fri) 13:30
こんにちわ、核廃棄物さん。

私は医者じゃないので、あなたがうつ病なのかどうか分かりませんが、
重度のニコチン依存症である事は間違いないです。ちゃんと治しましょう。
[64394へのレス] 何故かアカシジア 投稿者:核廃棄物 投稿日:2007/06/22(Fri) 14:49
鬱に加えて振戦とアカシジアが始まりました。向精神薬を飲まなくてもこんな症状が現れるのでしょうか。手元にタスモリンがあります。呼吸器科の担当医は[稀にみる重度依存症、13歳からピース80本/日は驚きました]周囲のスタッフの目線が[患者を看る]から[犯罪者を視る]に変化したのは気のせいでしょうか。離脱症状に耐えかねて統合失調になったのでしょうか。
[64394へのレス] Re: 眠い禁煙 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2007/06/22(Fri) 15:00
こんにちわ、核廃棄物さん。

ここは、病気を診断したり自慢をする掲示板じゃないです。

あなたは、酷い病気を患っているから、禁煙は無理だと言って欲しいのですか?
それとも酷いニコチン依存症だから、治療の施しようがないと言って欲しいのですか?

そうじゃなくて、本気で禁煙をサポートして欲しいのですか?
[64394へのレス] 諦めない 投稿者:核廃棄物 投稿日:2007/06/23(Sat) 14:56
小雨の林道を散歩しました。友人からのアドバイスでした。山の近くの病院の横を通り過ぎた時[リハビリに励んでいる患者さん]を見ました。諦めずに[禁煙]を続ける決意を新たにしました。

[64397] 無題 投稿者:クリス 投稿日:2007/06/21(Thu) 21:10
こんばんは。本当にしんどいです。
いつになったら吸いたくなくなるのでしょうか?
禁煙セラピーが全く理解できてないみたいです。
今までに 大体2週間〜1ヶ月の禁煙を何度も成功させてるせいか
1本くらい・・・・がず〜〜〜〜〜と頭にこびりついてます。
1本を吸うと、もう1本 そして、もう1本。
何百回も同じ事を繰り返して 学習能力のない私。
歯磨きをしても 水を飲んでも 5分待っても お風呂に入っても
ず〜〜〜〜と 「心の準備ができてない?」なんて悪魔の言い訳にのっかりそうになってます。
どうしたらよいのでしょうか?

・・・・とりあえず 今日は お酒オッケーにしてみます。

すみません ネガティブコメントでした<m(__)m>
[64397へのレス] Re: 無題 投稿者:オサム 投稿日:2007/06/21(Thu) 21:31
クリスさん
煙草一本地獄行き!!
また、つらい思いを繰り返すんですか??
それにいつも、この掲示板で皆さん言っているじゃないですか、
吸うべきではないものを一日吸わずに済んだのですから今日も吸わない
ポジティブに行きましょうよ!
吸う必要無い・吸う必要無い・吸う必要無い・吸う必要無い・
ほら吸いたく無くなった!!!
子供じゃない!!!って腹立ちますか??
でも、脳内の欲求に負けて居ては、おもちゃ屋の前で暴れてる子供と
同じかも!!
[64397へのレス] Re: 無題 投稿者:山女34cm 投稿日:2007/06/21(Thu) 21:56
クリスさん こんばんは

禁煙治療に煙草は一本も有りません。
悪魔の言い訳に乗るには、卒煙切符が必要ですよ。
[64397へのレス] 卒煙はかくも厳しいもの? 投稿者:ギターマン 投稿日:2007/06/21(Thu) 22:15
クリスさん、はじめまして。

ギターマンと申します。以後、お見知りおきを。
お気持ちをお察しします。無煙生活が軌道に乗ると、
ご褒美に「ちょっと1本」「1本だけのタバコ」がつい
欲しくなるのでしょうね。それは、僕も同じです。

でも、ちょっと、思いとどまってみてください!!
これまでのご自分の努力を思い出してください。
ちょっと1本で、これまでの積み重ねを無にしてしまって
良いのですか?

どうか、ご自分を大切に!!これまでの努力を裏切らないでください。
[64397へのレス] Re: 無題 投稿者:クリス 投稿日:2007/06/21(Thu) 22:35
オサムさん
ありがとうございます。時間も経ったせいか随分気持ちも落ち着いてきました!!こんなに直ぐ お返事いただけるとは思わず。
そうそう、飲み会ホントにできたらいいですね?
一周年記念なんてどうでしょう?ちなみにオサムさんってどこにお住まい????私は関西ですが・・・関東、九州ならちょくちょく行く事があるので・・・他の皆様も誘って、禁煙成功パーティー開催しましょ!!

山女34cm さん
ホントです。一体いつになったら卒煙できるのやら????
禁煙セラピーにも書いてましたが、吸いたいと思う内は、まだスモーカー。
「やったー吸わなくていいんだ〜〜」になれるように頑張ります!

ギターマンさん
はじめまして・・・
ほんとに ちょっと一本に何度だまされた事か・・・
でも、学習能力のない私は直ぐに、悪魔の誘惑に負けてしまいます。
今は、皆様のお陰で、随分楽になりましたが、きっと明日も訪れるのでしょう。ニコチン大王!!!
こうなれば 禁煙パッチを使ってやろうか!
禁煙セラピーは代替をオススメしてないけど、成功するなら何でもよい!・・・禁煙草も購入してみようかと思ってる私です。
[64397へのレス] Re:ばんわ^^ 投稿者:けんちゃんぺ 投稿日:2007/06/21(Thu) 22:42
吸いたいなら吸えば良いですよね♪

俺お去年心筋梗塞で倒れてドクターストップ
吸いたくても吸えない人間はどうしたら良いのかな

吸うと数年以内に再発生の危険性大だそうです^^
逝っちゃう可能性大なんですってw
そうはいっても突然の禁煙はできないし不条理だから手術退院後10本吸っては2日休みの10本吸いを2〜3回続け1月6日から入りました
ショートホープ40本 38年 58歳のおれ 今5ヶ月経ったよ 
[64397へのレス] Re: 無題 投稿者:オサム 投稿日:2007/06/21(Thu) 23:50
クリスさん
住まいは横浜ですが、勤務は日本橋です。
それと私の元々の家系は関西系で、親戚の殆どは関西・北陸です。
つねぼん@管理人さんも関西みたいですね。
この掲示板の人、皆でパーティー楽しいかも知れませんね!
当然参加資格は禁煙者のみですね!!!
[64397へのレス] Re: 無題 投稿者:さかな 投稿日:2007/06/22(Fri) 07:47
> いつになったら吸いたくなくなるのでしょうか?

一言、「3ヶ月!」  ほとんど欲求といえるモノはなくなります。心理的な依存心は別ですが。
[64397へのレス] Re: 無題 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2007/06/22(Fri) 13:42
こんにちわ、クリスさん。

禁煙生活が続いているんですね、感心です。

「ウマシカとハサミは使い様」と同じく、禁煙に関して禁煙グッズは使い様です。
素晴らしい禁煙グッズがあったとしても、適当に使用したのでは効果薄です。

禁煙上手な人は、水や空気を利用して、経済的な工夫もしているのです。
お金さえあれば禁煙できるとしたら、有名人は誰もが禁煙できる事でしょう。

流行の禁煙グッズを試す前に、タバコの本質を知ろうとしてください。
禁煙の妨げになるのは、洗脳によって守られている「無知の壁」なのです。
[64397へのレス] Re: 無題 投稿者:にゃン子 投稿日:2007/06/22(Fri) 10:32
クリスさん、こんばんわ!
禁煙頑張ってるんですね〜☆
えらい!えらい!

今は苦しいときですね・・・踏ん張りましょう!
これを越えちゃうと超〜楽です^^
私の場合、禁煙1ヶ月過ぎるまで、もがき苦しみました。
2ヶ月経って割り切れるようになり
3ヶ月で気持ちが軽くなりました。
100日越えたとき「今までタバコの奴隷だったんだ」と痛感しました。
私のように初め苦しんでもだんだん洗脳が解けるタイプもいます。
とにかく、吸わないを繰り返していくうちに
今まで感じなかった感情や達成感が湧いてきますよ〜!
卒煙なんて焦る必要ないですよ。
タバコ止めた時点から新しい生活のスタートです。
新しい事はワクワクしますよ〜

[64379] はじめまして 投稿者:甘えん坊の20代 投稿日:2007/06/20(Wed) 02:54
初めて書き込みいたします。
禁煙をしなければ・・・とわかっていてもやめられない、甘えん坊の20代です。

母の肺がんをきっかけに、禁煙を考えるようになりました(母はまだ検査結果待ちですが、ほぼ進行がんに間違いないとのことです)
母の見舞いの際、母が入院している病院まで車で30分なのですが「検査の結果は?余命は?残された僕や父やばあちゃんはどうしたらいいんだろう?」などと考え、タバコを吸っていないと
変になってしまいそうで、延々とタバコを吸い続けてしまいます・・・
「禁煙しなければ、いずれ僕も肺がんになる」という気持ちと「タバコが母の死の恐怖を忘れさせてくれる」という相反する気持ちが揺れ動いています。
自分勝手ですが、母にタバコを人に吸わせていた(受動喫煙)人に苛立ちを感じる反面「でも僕は母に煙を吸わせてないから!」と、自分を容認する始末。まったく情けない限りです。
母が入院した結果、分かったこともありました。病院内はタバコが吸えないので、必然的に長時間の禁煙することになり「タバコを吸わなければ体の調子がいい」ということです。

何か書いてるうちにとりとめもなくなってしまいましたが、もし同じような境遇の方がこの書き込みを見て「禁煙成功させるぞ!」と思っていただけたら幸いです(傲慢ですね)
禁煙が成功しましたら、また書き込みしたいと思います。
なにとぞよしなに。m(_ _)m
[64379へのレス] Re: はじめまして 投稿者:オサム 投稿日:2007/06/20(Wed) 10:49
甘えん坊の20代さん
禁煙は自分の意思で始めないと成功しませんよ。
煙草を吸う言い訳を自分にしても意味が無い事は分かって居られるのなら余計です。
でも、お袋さんのことを気遣う事をきっかけに自分の体から毒を抜くのも親孝行ではないですか?
私は年齢的にやっと親孝行が出来るかな・・・と思った(10年前)時期に母親を亡くしてしまいましたので、
早く色々やっておけば良かったと非常に後悔しています。
甘えん坊の20代さんはそういう後悔をせずに済むようにしてください。
そして、禁煙は一日一日の積み重ね・・・今日吸わなかったから明日も吸わない(吸わずに済む)の繰り返しですよ。
[64379へのレス] Re: はじめまして 投稿者:まぁ 投稿日:2007/06/20(Wed) 11:03
「ストレス解消のために吸う」
「変になっちゃいそうなので、落ち着くために吸う」

ココの理解が、実は大きく間違っている事に、まず気付くべきですね♪
タバコはリラックスを与えてくれるものではなく、
逆にストレスを常時24時間運んでくる、毒物です。

禁煙して半月。
ようやくこの頃、本当の意味でのリラックスを、25年振りに知りました。
まずは、【禁煙セラピー】という本を読み、喫煙への誤解を解く作業から
始められます事を、強くおすすめしておきます。

無事卒煙と、お母様の回復をお祈り申し上げます
[64379へのレス] Re: はじめまして 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2007/06/20(Wed) 13:48
こんにちわ、甘えん坊の20代さん。

もう禁煙を志しているなんて、それだけで立派ですよ。

タバコを誇大に評価する虚しさが、文面から伝わりますね、ドンマイです。
母の死が直面しているなら、辛くとも現実を受け入れてベストを尽くしましょう。
タバコが何をしてくれるかというより、自分が何が出来るかを考えてください。
[64379へのレス] Re: はじめまして 投稿者:甘えん坊の20代 投稿日:2007/06/20(Wed) 21:50
早速書き込みをいただき、ありがとうございます。
恥ずかしながら、禁煙の書き込みをしていたのに早速本日も喫煙してしまいました・・・
なんとも信念がないですね。まずは今晩タバコを吸わないところから禁煙をしよう。

>オサムさん
そうですね、誰かが禁煙してくれるわけではないですね。僕がするしかない!
母への小さな親孝行にもなると思って禁煙をしなければ。
少しでも母の気がかりを無くして治療に専念してもらうためにも、がんばって禁煙したいと思います。

>まぁさん
確かにリラックスを与えてくれる特効薬ではないです・・・
むしろタバコを消して少しすると、一気に不快感(精神的・肉体的)が襲ってきます。
不快感をもみ消すためにまたタバコを吸う。
そうやって病院へ行くまでの30分間はずっと吸い続けているような感じです。
早速禁煙セラピーの本を探して読んでみます。

>つねぼん@管理人さん
禁煙のこころざしというか・・・漠然と考えていただけかも知れません。
正直言うと、タバコが頭を空っぽにしてくれるので何も感じなくて済むと思い
どうしても逃げるように吸っていました。
母が治すために頑張ろうとしてるのに息子がこれでは・・・
禁煙して頭をスッキリさせて、これからの事を真剣に考えます!
[64379へのレス] Re: はじめまして 投稿者:づかちゃん 投稿日:2007/06/20(Wed) 23:27
甘えん坊の20代さん、はじめまして。

私の祖母は肺がんで死にました。告知後2年半程で死にましたが、その間の治療状況を見て、
自分も止めなければなあと思いながら、ずるずると引っ張って、結局その4年弱後に止めたので、お気持ちはよく解ります。

私の経験でしかないですが、止めたいという気持ちを持つだけでも大事な事だと思います。その気持ちがあれば、
後は自分の中で踏ん切りをつけてスタートを切るだけです。

今は辛い時期だと思いますので即行動に移すのは大変だと思いますが、禁煙したいという気持ちだけは持ち続けてください。

私もこの4年弱の間に3回ぐらい禁煙にチャレンジしましたが、最高継続時間は20時間でした。
こんなに意思が弱い私でも成功したぐらいですから、今の気持ちを持ち続ければ必ず成功します。がんばってください。
[64379へのレス] Re: はじめまして 投稿者:ムックワン 投稿日:2007/06/21(Thu) 00:05
甘えん坊の20代さん、こんにちは。いてもたってもいられず、カキコしています。

今 禁煙を始めるのは正直難しいと思います。貴方自身、お母様の病気で 頭がいっぱいでしょう。
私も 母がガンを告知された時、タバコをガンガン吸ってはつらい気持ちを 紛らわしていたつもりでした。

タバコをやめてみて思うのですが、皆さん書いていらっしゃるとおり「タバコが貴方を癒してる」わけではありません。
「魔物」または「麻薬」でしか、ありません。喫煙年数が増えるほど、その呪縛から離れられなくなります。
そして親がガンということは、まぎれもなく貴方もガン体質であると認識しなければなりません。

えらそうな事を言ってますが、私も母がガンと告知されてから、6年以上も禁煙できませんでした。
今思うのは、タバコを吸うために病室を出て、母との貴重な時間を減らしてしまった事、
何より後悔しています。

がんと言っても、いろいろですから、絶対あきらめないでくださいね。お母様との時間を大切に。
病人の方には、クリーンな息で、汚い空気だけは運んじゃダメですよ。
[64379へのレス] Re: はじめまして 投稿者:よかった 投稿日:2007/06/21(Thu) 11:27
甘えん坊の20代さん こんにちは

私は煙草は麻薬と認識しています。
覚醒剤やコカイン等と同じ種類の物、と思っています。

長い目で見たとき、(麻薬に頼らない)自分を大切にした、
人間らしい生き方を、
お母様は喜んで下さるのではないかな・・ と思います。

私も父がガンと告知された時は25才でした。
父は残念な結果になってしまいましたが、今は医療がすすんでいます。お元気に回復されること、信じて祈っていますね。

今、出来ることを大切に、毎日を大切に過ごして下さいね。
[64379へのレス] Re: はじめまして 投稿者:さかな 投稿日:2007/06/22(Fri) 08:11
あえて言うと「禁煙をしなければ」なんて考えない方がいいです。
それより、ホントに喫煙が何かの役に立っているのか? あなたの役に立っているのか? コストパフォーマンスはどうか? (お金だけでなく、喫煙場所や時間を探す手間暇etcも含めて) を自省して観察してください。
そして自分自身のタバコへの考え方を確立してください。
基準はあなたの外にはないんです。だから「ねばならない」ことはひとつもなく、あなたがどうするか? そうしたいか? を探して発見して、確立して、そしていつの日か実行するんです。
あなたは自分のことを観察できる人だから、きっとできます。

[64265] はじめまして 投稿者:ギターマン 投稿日:2007/06/15(Fri) 13:17
皆様、はじめまして。

タバコ卒業を目指すギターマンという者です。何卒、お見知りおきを。最後の一本の火を消してから、306時間目(13日目)を迎えました。
最近、食事がおいしく頂けるようになるとともに、タバコの煙に不快感を覚えるようになりました。これからも、肩の力を抜いて、無煙ライフを楽しんでいきます。

あっと、それから、気のせいかもしれませんが、タバコを吸わないと、ギターを弾くときに、左右の指が楽に動くようになったと感じられます。これも、メリットなんでしょうか・・・。
[64265へのレス] Re: はじめまして 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2007/06/15(Fri) 13:48
こんにちわ、ギターマンさん。

着実に一歩ずつ前進していますね、お見事です。

タバコのヤニは、身体にもギターにも悪影響しか与えないですから、
一緒に無煙ライフを喜んでくれていますよ、大いに楽しんでください。
[64265へのレス] Re: はじめまして 投稿者:りんご 投稿日:2007/06/15(Fri) 15:02
ギターマンさん、はじめまして。
13日、達成おめでとうございます。
無煙ライフをエンジョイしてますね♪

ホントに、食べ物すべてがおいしく感じられますよね!
禁煙すると、体全体が喜んでるんでしょうね。
きっと、指先まで喜びが伝わってるんですね♪

その調子で頑張ってくださいね!
[64265へのレス] 有難うございます 投稿者:ギターマン 投稿日:2007/06/15(Fri) 18:18
つねぼんさん

力強く、暖かいお言葉を有難うございます。
ここ何日かで、漸く離脱症状が落ち着きました。
これからも油断しないで、タバコ卒業を目指して
いきます。今後とも、ご指導ご鞭撻をよろしく
御願いします。
[64265へのレス] まだまだです 投稿者:ギターマン 投稿日:2007/06/15(Fri) 18:37
りんごさん

早速のレス、有難うございます。
僕はまだまだ、卒業を目指す初心者です。

それでも、無煙ライフの快適さが、分かり
かけてきたようです。「心のゆとり」を大切に、
無煙の時間を延ばしていきたいと思っています。

どうか、これからもよろしくお願いします。
[64265へのレス] Re: はじめまして 投稿者:山女34cm 投稿日:2007/06/15(Fri) 20:04
ギターマンさん こんばんは
☆祝禁煙13日目☆ おめでとうございます。

食べ物は気を付けないと、お腹の上にギターを乗せる様になります。(笑)
禁煙で血流が甦るはずですから、動きも良くなりますよね。
私なんて主に手先の仕事なので、冬場でも手から汗が出てきます。前には無かったことで、多分これも効果ですね。

冷え性の方も禁煙すると、少しは改善するかも。
[64265へのレス] Re: はじめまして 投稿者:kuro 投稿日:2007/06/15(Fri) 23:30
こんばんわ。
13日達成 おめでとうございます。

タバコはホントに臭いですよね〜!
食事がおいしく感じ、ギターの調子がよくなるなんて、
本当にいい事尽くめですね〜(^^)

がんばりましょ〜!!
[64265へのレス] お腹に注意します 投稿者:ギターマン 投稿日:2007/06/16(Sat) 00:05
山女34cmさん

暖かいメッセージを有難うございます。
仰るとおり、食べすぎ、飲みすぎに注意しないと大変なことに
なりそうです。健康のための無煙ライフが、肥満による不健康
を招いては困りますものね。

山女34cmさんも食べすぎて困ったことがおありなのでしょうか?機会がありましたら、ご経験をお聞かせ下さい。

どうか、今後ともよろしくお願い致します。
[64265へのレス] がんばります 投稿者:ギターマン 投稿日:2007/06/16(Sat) 00:11
kuroさん

はじめまして。本当に、無煙の効能には驚いています。
6日目に、ミルクキャラメルを口にしたところ、喫煙
時代に感じた味とは似ても似つかないほど、素晴らしい
味と香りに感激しました。まるで、新しい美味を発見した
気分でした。

それから、無煙にしてから、野菜のおいしさに目覚めた気が
しています。うーむ。太りますか・・・。

また、宜しくお願いします。
[64265へのレス] Re: はじめまして 投稿者:じゃり 投稿日:2007/06/18(Mon) 12:51
ギターマンさん禁煙スタートおめでとうさんでござんす!
素敵なお名前でござんすね♪
あっし、音楽大好きでござんす(と、言ってももっぱら聞くばかりでござんす)
つねぼん卒煙街道の節目節目の宿場にご到着の際は是非記念コンサート開催しておくんなさいやし。
これからギターマンさんのご活躍が楽しみでござんすよー♪♪♪
[64265へのレス] こちらこそ 投稿者:ギターマン 投稿日:2007/06/18(Mon) 23:04
じゃりさん

暖かいお言葉有難うございます。ギターマンです。
タバコ卒業の旅は、始まったばかりですが、のんびり
楽しく歩いていきたいと思っています。
どうか、これからもよろしくお願いします。
[64265へのレス] Re: はじめまして 投稿者:kyo 投稿日:2007/06/19(Tue) 13:50
ギターマンさん、はじめまして。
本日で、、、

・ ☆.:・'゜☆.:・'゜☆.:・'゜☆.:・'゜☆.:・'゜☆.:
☆。17日♪達成♪おめでとう☆ございます☆.
 ・'゜☆.:・'゜☆.:・'゜☆.:・'゜☆.:・'゜☆.:・'゜

でしょうかねぇ〜♪♪

肩のチカラを抜いて・・・ のんびりてくてく無煙ライフ♪ぐっとです。
ムーンリバーなんぞ奏でて下さいなァ〜♪
 
次回のつねぼん@えんてりじぇんス@宴会で披露して下さい。

おっと、もちろん小指を立てながらネ!! v(*^o^*)/~

ちょいでぶ一歩手前のわたくし・後押しいたしやス!! 
ふぁいです!! 
[64265へのレス] Re: はじめまして 投稿者: 投稿日:2007/06/19(Tue) 16:42
17日(かな?)達成やりましたね!おめでとうございます!
無煙ライフを楽しむ
そう思われる時点で、もう楽しめているのでしょうね。
メリットかな?
そうです!ギターマンさんが自分で思ったなら、それは全てメリットです(^^)v
このまま、この道歩いていきましょうね〜!
[64265へのレス] 忘れていました 投稿者:ギターマン 投稿日:2007/06/19(Tue) 19:42
Kyoさん、有難うございます。

いつしか、無煙ライフのスタートから何日たったのかを
数え忘れていましたが、今日の午後7時で17日を突破。
18日目に突入しました。

たまに、物足りなくなることもありますが、あの臭い煙
から解放された状態は、慣れてしまえば、本当に心地よい
ものです。これからも、肩の力を抜いて無煙ライフを送って
いきます。どうか、宜しくお願いします。
[64265へのレス] マイペースで歩きます 投稿者:ギターマン 投稿日:2007/06/19(Tue) 19:49
虹さん

あたたかいメッセージを有難うございます。
ここで、ご指摘を受けて、無煙ライフの17日目を
無事乗り切ったことに気が付きました。

ようやく身体が、タバコ無しの生活に慣れてきたよう
です。実は、先週末(16・17日)に出張だったの
ですが、そのときはじめて、新幹線の喫煙席の異様さ
を実感しました。スモーカー時代でさえ、ちょっと空気
が悪いと感じていたのですが、タバコを離れると、あそこ
は、まるで毒ガス室のようでした。あそこに何時間も座る
のは耐え難い拷問だとさえ思いました・・・。

とにかく、無煙ライフの快適さを学びつつある今、もう喫
煙者に戻りたくはありません。これからも、ゆったりとタバコ
無し生活を続けますので、何卒よろしくお願いします。
[64265へのレス] Re: はじめまして 投稿者:koyuki 投稿日:2007/06/20(Wed) 23:19
こんにちは、koyukiです。

ギターを引く人って咥えタバコをしながらポロリンポロリンとさりげなく音を鳴らし・・・っていうイメージありますね。
ただね、私の知り合いのピアノ、ギター教室がありまして、特にギター教室は狭いんですがタバコ吸いながらやってるんですね〜
そんな密室で教わる生徒さんは平気なのだろうか??
といつも感じていました。
でも、私も禁煙当初はピアノ教室から見えるギタリストの喫煙姿がヨダレが出るほど羨ましかったです(ノ*゜▽゜*)ニパパパ

お互い音楽を愛する物として、清らかな自分で新たな音楽を奏でましょう!
[64265へのレス] こんばんは 投稿者:ギターマン 投稿日:2007/06/21(Thu) 22:07
koyukiさん、はじめまして。

おっしゃるとおり、ギター弾きとタバコは結びつきやすいイメージですね。実際、ジャンルを問わず、ギタープレイヤーには、スモーカーが多いようです。それこそ、クラシックからメタルまで・・。

でも、楽器も歌も、音楽は身体を使った表現です。だから、クリーンな体にしないと、厳しいですよね。だから、僕も反省して、タバコの卒業を目指すことにしました。

お互いに、きれいで健康な身体を目指して、励んでいきましょう。

[64363] 〜禁煙継続のポイント〜 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2007/06/19(Tue) 15:05
最も陥りやすい負のスパイラル。

事ある毎に、「私は、何々だから・・」っと、ネガティブな自己分析が危険信号。
断定するほどの検証がないまま、目標を達成できない体質だと思い込む連続は、
禁煙に無意識のブレーキを掛けている状態であり、ひどく疲れる事でしょう。

子供の例を出すまでもなく、「タバコを吸わない事」に不適格などないし、
むしろ、最期まで吸い続ける事の方が狭き門であり、困難だと知りましょう。
恐らく、覚醒剤中毒患者も同じ様な思考回路で、麻薬から足を洗えないでいて、
せっかく刑務所で強制治療したにもかかわらず、再び麻薬に手を染めます。

いつも言っていますが、タバコを覚醒剤に置き換えて考えると、
これから進むべき道筋を定めやすいですし、自分を納得させやすいです。
その邪魔をするのが、「私は、何々だから」と思い込んだ自分です。
禁煙生活に暗雲が立ち込めた時、先ずは自分の思考回路を疑いましょう。
意気揚々と禁煙生活していた時と何が違うのか、立ち止まって再考しながら、
自らが残してきた輝かしい足跡を誇らしげに眺めるのもいいでしょう。

ここの参加者の多くは、自分で禁煙を決断して選んだ道を進んでいます。
その主体性や積極性は、禁煙治療にとって大きなプラス材料なので、
大切に育みながら、大いに活用するべき重要な味方だと認識しましょう。
そこを踏まえて、昨日まで成功している現実と自信を積極的に活用しながら、
今日も誇らしくタバコを吸わない日を続けるために、ベストを尽くしましょう。

事ある毎に、「私は、昨日まで出来たんだ!」っと、胸に刻みながら、
主体的で積極的な禁煙生活を軌道に乗せれば、暗雲とは無縁/無煙になるでしょう。
[64363へのレス] Re: 〜禁煙継続のポイント〜 投稿者: 投稿日:2007/06/19(Tue) 17:01
つねぼん様
いつも適切、的確なお言葉ありがとうございます。
ほんと、人間って思い込みの生きものなんだなーと、事あるごとに感じ、また、確信となってきました。
禁煙失敗を繰り返していた日々は、負のスパイラルに陥ってましたね〜(^^ゞ
同じ現実でも、視点、目の向け方、捉え方、考え方で、180度違いますものね。
思い込むなら、自分にプラスになるものにしていきたいと思います。
とてもわかりやすく、しっかりインプットさせていただきます(^^)v
[64363へのレス] Re: 〜禁煙継続のポイント〜 投稿者:まぁ 投稿日:2007/06/19(Tue) 22:29
タイムリーなアドバイスありがとうございます。

まさにいま、私生活で(ガキの事で)異様にイライラする事があり、
タバコに逃避しようか・・・とバカな事を思い悩んでいた所でした。
(もちろん理性で止めましたが)

油断できませんねぇ。
というか、初期の枯渇症状の方が、逆に今のボディーブローのように
心の奥底から沸いてくる欲求よりも楽だったんじゃないかとさえ思います。

今日でようやく半月を経過。
気を引き締めて、継続がんばりますよ。ありがとうございました。

[64302] 自分のことではないのですが・・・ 投稿者:カフェラッテ 投稿日:2007/06/17(Sun) 01:03
自分自身のことではないので書き込んでいいのかわかりませんが・・・

付き合っている彼が禁煙を始めました。
月曜日からなので、今日で5日目になります。
禁煙を始めてから毎日掃除ばかりしているようです。
昨晩は机の上の埃が気になって何度も拭いてしまうと言っていたのですが
結局朝の5時まで掃除をしていたそうです。
(今日も仕事なのにもかかわらず、です。)
これも禁煙による症状なのでしょうか。

会社のまわりの人も喫煙者が多く
毎日かなり我慢をしているらしいです。
「意外と続けれるもんだな」という気持ちと
「辛い」という気持ちが混ざり合っているみたいです。

私はもともと煙草嫌いで、最近気管支も弱くしているので
禁煙してくれていることを本当に涙が出るほど嬉しく思っているのですが
自分にそのような経験がないため、苦しさを理解してあげることができません。
また、どのようなサポートをしてあげればいいのか悩んでいます。

とりあえず、禁煙セラピーは購入したので明日渡す予定です。
口寂しい時用のグミやキャンディーも注文済みです。
他に、どのようなサポートができるでしょうか。
皆さんは家族や恋人にどのようなサポートを求めますか?

ご助言いただければ幸いです。
[64302へのレス] Re: 自分のことではないのですが・・・ 投稿者:オサム 投稿日:2007/06/17(Sun) 01:42
私が貴方の彼氏なら・・・
かまってほしく有りません!
取り合えず気づかない振りしてほしいです。
貴方の彼氏が何を目的にと言うか、何がきっかけで禁煙始めたのかわかりませんが、少なくとも禁煙は自分の問題ですので・・・・。
貴方が取れる行動はあくまで、今は傍観です。
そして、一日一日吸わない彼を見守って、彼氏が吸ってないよ自分から
表現したら、我慢できている事を誉めてやってください。
決して、やればできるじゃないとか、当たり前とは言わないで下さい。
男って天邪鬼なところがあるので、そこを解って上手くコントロール
してやってください。
でも、言い彼女だなーーー!貴方の彼氏が羨ましい!!
日数的に言うと、結構苦しい時期です。
人によって症状は違いますが、メマイだったり気持ち悪くなったり色々です。
そしてこれだけは解ってやってください。
麻薬と同じで、禁断症状(離脱症状)が軽重は別にして発生します。
そう煙草は毒(Poison)なんです。
私も禁煙一ヶ月目ですが、煙草に依存していた部分を断ち切るのは容易ではありません。
余りプレッシャーにならない程度に、帆走してあげたらいいですよ!
[64302へのレス] Re: 自分のことではないのですが・・・ 投稿者:拓郎 投稿日:2007/06/17(Sun) 02:15
カフェラッテさん。こんばんは。
とてもすばらしいことですね。
禁煙をはじめたきっかけは、カフェラッテさんの一言からですか?それとも彼氏さん自らの決断ですか?

すでに5日目との事ですので、彼氏さんはとっても頑張ってるのですよ。とてもとても頑張ってくれてます。

禁煙セラピーの最後のほうのページにたばこを吸わないご家族に向けた文章がありました。
吸わない人にとっても、禁煙セラピーはたばこを理解するうえでとても有効な本であると思います。
一度一通り読んでください。彼氏さんの気持ちが少しでも理解できたら、きっとカフェラッテさんも楽になるでしょう。

お幸せに。
[64302へのレス] Re: 自分のことではないのですが・・・ 投稿者:TaKa 投稿日:2007/06/17(Sun) 02:40
カフェラッテさん。。。
はじめまして、こんばんは。

そうですね、禁煙者からのアドバイスとしては、
とにかく長期的に、彼を褒めて上げてもらえればと思います。
少なくとも1ヶ月以上は。

禁煙を始めた時は、誰でも褒めてくれるんでうれしいし、
いいモチベーションに繋がるんですが、やっぱり中々
“継続的に”褒めてくれないんですよね。。。苦笑
いっくら口で、「もうニコチン抜けた、イライラも無い」って
言ってもやっぱりしょっちゅうタバコを思い出すし、
何だかんだ言って、理性的であろうとしても、
実はやっぱり必死なところがあるので。

あ、ここまで書いた所で、上の方々と同じ事を言ってる事に
気付きました 笑。

とにかく、たまに褒めて上げてください。
人に褒められると、嬉しいんですよ。


[64302へのレス] Re: 自分のことではないのですが・・・ 投稿者:koyuki 投稿日:2007/06/17(Sun) 08:33
カフェラッテさん、はじめまして!

喫煙者でもないのに、そうやって協力してくれる人の存在ってなかなかないんですよね。
大抵「タバコ臭い」とか「タバコやめたら!」と安易に言うばかり、禁煙を頑張っていても関心は持たないのが常です。
カフェラッテさんは優しい方ですね!

あんまり頑張って頑張って!って言われても、必死の彼には逆に「だから頑張ってるんだよ!」になってしまう可能性もあります。
傍観しつつ、たまに褒めてあげる。
イライラしてても、それをまともに受けてケンカをせず聞き流してあげる・・・といいかな。
禁煙初期だとケンカを自身の理由にヤケクソになって吸っちゃう事も多いから。
そして、もし、できるなら喫煙所を先にみつけた時はそこを避けて通る。
禁煙当初は喫煙所がたまらなかったですから・・・。

たぶん、優しい彼女がついてる彼はちゃんと成功させると思います!☆☆::(*^▽^*)::☆☆

[64302へのレス] Re: 自分のことではないのですが・・・ 投稿者:にゃン子 投稿日:2007/06/17(Sun) 09:47
はじめまして!
とても素敵な彼女さんですね☆
私が彼の立場だったら今すぐプロポーズしています(笑)

禁煙5日・・・まだまだ辛いです。
辛いと思うと余計辛い・・・禁煙は本当ハードル高いですぅ。
今、彼も自分と戦っているはずですよ。

気管支炎の彼女を思って禁煙に挑戦しているのかも。
素直に「ありがとう」と言ってみても良いですね〜

時間の経過で様子が変わってきますから
半月ぐらいまでは、そっとしておくといいかもしれません。
彼女さんも無理しないでね。
[64302へのレス] Re: 自分のことではないのですが・・・ 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2007/06/18(Mon) 14:22
こんにちわ、カフェラッテさん。

禁煙セラピーは、いいサポートですね、グッジョブです。

掃除に限りませんが、禁煙初期は、しばしば奇怪な行動をする人がいます。
タバコを止めるという現実を受け入れるまでの一種の儀式、強迫観念ですね。
その内、「もう止めたら」っと助け舟を出してくれる事を期待してたりします。

率直に、我慢だけで5日間も耐えたのは、割と辛抱強い方だと思います。
ただし、我慢には限界がありますので、頭で禁煙する事をお勧めします。
[64302へのレス] ありがとうございます。 投稿者:カフェラッテ 投稿日:2007/06/18(Mon) 22:58
皆さん、たくさんのレスありがとうございました。

オサムさん
吸ってないよ表現は最初からありました。
きっかけは私のとった行動だと思います。
その翌日からやめて、二日後に飲み会があったのですが
「乗り切った」というメールが送ってくれたりしました。
もちろん当たり前とは思っていません。
私もダイエットなかなかできませんから・・・^^;
身体的な症状はあまり感じていないようです。これからかもしれませんね。
「余りプレッシャーにならない程度」って難しいですよね。
これでいつも悩みます。それにほめベタなので・・・反省です。
ありがとうございました。

拓郎さん
煙草はもともとやめようとは思ってたみたいですが、
直接的なきっかけは上にもある通り、私のとった行動です。
禁煙セラピーはあげる前にざっと読みました。
でも教えていただいたたばこを吸わない家族に向けた文章というのは
見逃していました・・・。今度借りて見てみます。ありがとうございました。

TaKaさん
継続的に褒めるのがいいんですね。確かに褒められると嬉しいですもんね。
他の方々と同じ事、と仰っていますが
「継続的」という重要なポイントをいただきました^^
ありがとうございました。

koyukiさん
やめる前から、言いすぎるのだけはやめようと思っていました。
体に良くないことは多分本人も気づいていたはずですから。
それでもどうしてもやめてほしい気持ちを抑えられず
時々言ってしまって自己嫌悪、というパターンでした^^;
頑張ってという言葉は頑張ってる人には酷なんですよね。
昔からこの言葉は頑張っている人にあまり使わないようにしているので
じゃあ、なんて言ったらいいんだろう・・・と悩んでしまうんです。
自分も余裕を持って接することができるよう、私もがんばってみます。
ありがとうございました。

にゃン子さん
にゃン子さんのプロポーズ、受けさせてください!(笑)
そうですね、感謝の気持ちを素直に伝えてみようと思います。
私にまでお気遣いいただいて、ありがとうございます。

つねぼん@管理人さん
コメントありがとうございます。
禁煙セラピー渡しました。読んでみるそうです。
彼のような行動も儀式のようなものなんですね。続くようなら頃合いを見てフォローしてみます。
それから、仰っている「頭で禁煙」に当てはまるかどうかわかりませんが
お金に関係させるのが一番効果がありそうなので、禁煙貯金をしようかと思っています。
これからもこの掲示板にはお世話になるかと思います。よろしくお願いします。
[64302へのレス] Re: 自分のことではないのですが・・・ 投稿者:オサム 投稿日:2007/06/19(Tue) 01:47
カフェラッテ さん!!
つくづく良い彼女ですね!!私が30年若ければ・・・・・!!
連れ合いの体を思いやれるその優しさはきっと彼も禁煙と言う結果で返してくれるでしょう。
連れ合いって、空気見たいになってしまうと張り合い無いものですが、
欧米人の様にいつも傍にいる人を気使える関係で居られたら、素敵なんでしょうね。
私は昭和20年代の最後の生まれで、女房との関係を上手く作り切れ成かった部分が有りますが、貴方の様に本気で関われたらそんな事は無いのでしょうね。
しっかり彼の体を保守・補修・管理してあげてください。
[64302へのレス] Re: 自分のことではないのですが・・・ 投稿者:kyo 投稿日:2007/06/19(Tue) 11:35
カフェラッテさん、はじめまして♪

えらぁ〜い d(^o^)/~ 
やさしい貴女がついていればもう禁煙成功間違いなしですね!!
どうぞ、やさしく温かく見守ってやって下さい。
貴女の為にはじめたことだと思います感謝ですゾ!彼に!!
察すると今日で1週間でしょうかね。
一段階クリアーしましたねグットですヨ♪
そのままたぶん続けられると思います。なんたって、、、
カフェラッテさんがついてますもんね♪
いょ♪おあついことで・ヒュウ〜ヒュウ〜(一応囃し立てる口笛を・・・)
らじゃ♪♪
[64302へのレス] Re: 自分のことではないのですが・・・ 投稿者: 投稿日:2007/06/19(Tue) 16:26
彼、がんばって続けていますか〜?
子育てを通じて学んだ事なんですが、
◆聴く◆共感する◆できたところに目をむけ、ほめる◆結果だけでなく、やってきた過程を承認する◆Iメッセージで伝える など
これって、子育てに限らず、人をサポートする事なんですよね。
なので、参考になれば…
彼を応援するカフェラッテさんを、応援してますね!
そして・・・一番はなによりも笑顔だと思いますよ〜(^^)
[64302へのレス] お2人を応援しています。 投稿者:ギターマン 投稿日:2007/06/19(Tue) 19:57
カフェラッテさん、はじめまして。
ギターマンと申します。

カフェラッテさんの投稿を拝見しました。僭越ながら、あなたの献身的な優しさと、彼の勇気ある決断に拍手を送らせていただき
ます。

本当に素敵なお2人ですね。応援しています。どうか、お幸せに!!

♪フレーフレー カフェラッテさん。
♪はい、がんばれ がんばれ がんばれ カフェラッテさん
[64302へのレス] 本当にありがとうございます。 投稿者:カフェラッテ 投稿日:2007/06/20(Wed) 00:32
オサムさん
再度ありがとうございます!
自分の大事な人の体は誰でも心配だと思うんです。私自身昨冬は特に咳がひどくて、
その度に随分悔しい思いをしました。咳きこむ時は自分の体に対してとても悔しいんですよね。
健康オタクのような部分があるので・・・^^; 冷たい空気で咳こみ、会社(分煙)の煙草の煙で咳こみ、
そうして煙草が体に及ぼす影響を少なからず自分で体験していますから、
彼だけでなく、大事な家族や友人がタバコ(煙)を吸う姿を見ると悲しくなってしまいます。
彼は私といる時は吸いませんでしたが、その姿を想像するだけで息苦しくなってくるんですよ。
こちらの精神的な問題もあると思います。だから余計に成功してほしいんです。
皆さんには良い彼女だと言っていただきましたが、普段は気も利かないし優柔不断だし
関係をうまく作れているのかどうか甚だ不安です(笑)
この先、空気のような存在になれるのか、また常に本気で関われる関係でいられるのか、
まだわかりませんが、とりあえず今は応援したいと思います。
ありがとうございました。

kyoさん
熱い声援をありがとうございますww ひゅーひゅー
本当に、感謝感謝ですよね。1週間はクリアしました。第一段階クリアなんですね。
しかし実は最大の難関がこの後控えているんです。中国出張10日間という大きな第二段階・・・。
タバコ天国の中国。食事中に火のついたタバコを勝手に手に持たせてくれる中国。
無事の帰還を祈るばかりです。。。

虹さん
実践からのアドバイスありがとうございます!子育てから学ばれたこと、素敵です。
とても良いお母さん(女性の方、ですよね?)なんでしょうね。
いつになるかわかりませんが、将来子育てすることになった時のためにも
どこかにメモしておこう〜っと。ありがとうございました。

ギターマンさん
はじめまして。献身的だなんてお恥ずかしいです。半分は自分のためでもあります。
煙を吸う姿が見ていられない自分のためです。
拍手と応援ありがとうございます。がんばれがんばれの前の「はい」が特にパワーを送ってくれてますl
ありがとうございました。

皆様
上にも書いたとおり、中国出張という恐ろしい難関がもうすぐなんです。
帰ってくるのは再来週。帰ってきたらまた報告させていただきたいと思います。

[64312] ついに一ヶ月?? 投稿者:オサム 投稿日:2007/06/17(Sun) 12:44
先月の5月19日開始で、ついに本日30日目(1ヶ月の平均日数)を迎えました。
この掲示板に来て「つねぼん@管理人さん」をはじめ、皆さんの応援・励まし・助言でここまでこれました。
心から感謝いたしますと供に、これからも宜しくお願いいたします。
最近の状況は
1.メマイ・気分の悪さは20日過ぎた辺りから徐々に軽くなり、一日に一回程度メマイを感じる状況です
2.メマイ・気分の悪さが消えたのは良いのですが、同時期に昼間猛烈な眠気を感じる・時々意識を失うような(気絶に近い)状況になる
これが怖くて、生まれて初めて検査の為の病院通いを開始。
(病院の対応が悪くて、腹が立つ)
3.禁煙開始時は意外と喫煙願望を感じなかったが、20日過ぎ辺りから夢に見るような喫煙願望を認識するようになる
4.つくづく感じている事:やっぱり煙草は毒だし、それを溜め込んだ体を正常に戻すにはそれなりの覚悟と、
環境・協力者(この掲示板の皆さんのような)が必要。
また、脳内快楽物質の存在を認識して自分をそれなりにコントロールできるようになることが大事である。
なーんて!!禁煙の先輩諸氏からはまだまだ・・・と言われる事は予想していますが、
今、一ヶ月禁煙を続行できた自分を誉めてやりたい、そして本日は父の日、家族からの感謝の言葉も貰って
もう二度と煙草を咥えない自分を想像しています。
まだ、禁煙を開始したばかりの方、苦しんでる方、喫煙禁煙をいったり来たりしてる方・・・
1ヶ月経つと世界観・・回りの見え方・見られ方・回りの香り・体臭・家の臭いが変わります。
頑張りましょう!!!!!!
次は2ヶ月目を報告します。
[64312へのレス] Re: ついに一ヶ月?? 投稿者:スミレ 投稿日:2007/06/17(Sun) 13:21
オサムさん、おめでとうございます。
私はちょうど今で1か月少しぐらいですよ。同じぐらいですね。
確かに、確実に体が健康になっていますよね!
吸いたくなって夢を見るっていうのはよく聞きます。
でも、せっかくここまできたのですから、よい効果に目を向けて、
いっぱい自信をつけて一緒にがんばってきましょう!
[64312へのレス] Re: ついに一ヶ月?? 投稿者:ゆまなお 投稿日:2007/06/17(Sun) 14:35
>次は2ヶ月目を報告します。
2ヶ月目突入おめでとうございます!!
私は禁煙しているという感覚が途中で無くなってしまい、当初に目論んだ1年達成宣言をやり損ないました。
ちなみに、最初の3ヶ月ぐらいまでは夢の中で2本ほど煙草を吸ってしまいました。(苦笑)今は、そんな夢は見ませんが・・・。
タバコとの決別は、気楽に、気ままに、楽しみながらやっちゃって下さい!!知らぬ間に、私みたいに禁煙しているという感覚がなくなっちゃってるかもしれませんよ。
[64312へのレス] Re: ついに一ヶ月?? 投稿者:山女34cm 投稿日:2007/06/17(Sun) 18:23
オサムさん  こんにちは
☆祝禁煙一ヶ月達成☆ おめでとうございます!

家族からの言葉って力が湧いてきますね。
2ヶ月目は油断が潜んでいるかもしれません。
ご用心、ご用心。。。

病院での検査、めまいの原因は何だったのですか?
[64312へのレス] Re: ついに一ヶ月?? 投稿者:クリス 投稿日:2007/06/17(Sun) 23:28
おめでとうございます!!
禁断症状?禁煙症状。とってもわかりやすいです。
ホントなら ここに書いてある以外にも色々な誘惑もあったでしょうに・・・
本当にすごいと思います。
私も、2週間まではうまくいくのですが、禁煙イコール過食みたいな所もあって 直ぐに逆戻り。
今度は 本当に卒業に向かって頑張りたいです。
いつも 励ましていただきありがとうございます。
心から応援してます。
そして 私もがんばりたいと思います。
[64312へのレス] Re: ついに一ヶ月?? 投稿者: 投稿日:2007/06/18(Mon) 00:04
一ヵ月達成やりましたね!おめでとうございます!
そうですよ、たくさんほめてください〜(^^)
自分で選び、決めた事を毎日実行し続けているのですもの♪
これからも、この道歩いていきましょうね!
[64312へのレス] Re: ついに一ヶ月?? 投稿者:よかった 投稿日:2007/06/18(Mon) 00:30
オサムさん こんばんは

☆禁煙1カ月☆おめでとうございます☆お疲れ様でした☆

たばこについて頭の生理整頓ができたら、しっかり頭に叩き込んで・・・煙草のない普通の幸せな生活も十分に楽しんで下さいね♪

禁煙しいてる事に、あまり嵌りませんように(冗談です)

PS 私の仲の良い友人と同じ名前なので他人とは思えません(笑)
[64312へのレス] GJ!! 投稿者:まぁ 投稿日:2007/06/18(Mon) 01:34
やりましたねぇ。。。1ヶ月!!
自分も18日遅れで、これから先、永久に追い続けますよ!

今日はサイクリングに出掛けました。
25年ぶりに、本当のリラックスの深さを知りました♪
[64312へのレス] Re: ついに一ヶ月?? 投稿者:kyo 投稿日:2007/06/18(Mon) 11:45
オサムさん☆こんぐらっちれーしょん♪ やりましたネ☆

・ ☆.:・'゜☆.:・'゜☆.:・'゜☆.:・'゜☆.:・'゜☆.:
 ☆。1ヶ月♪達成♪おめでとう☆ございます☆.
 ・'゜☆.:・'゜☆.:・'゜☆.:・'゜☆.:・'゜☆.:・'゜

いやー梅雨のなか休みと言ってますが、、、ここ二、三日はさわやかな日々が続いてて、で、昨日の日曜父の日おめでとうと、1ヶ月達成で♪気分最高でしょう♪
我が家も父の日祝って、庭で空を仰ぎながらグビーッと一杯やってましたよ〜♪
このままずーッと吸わないを続けていきましょうネ♪♪
応援しまっせ〜♪ ふぁいと〜♪♪

で、めまいとはメニュール病とか言うのと違います?か?
めまいは多くの病気を含んでます。
ちゃんと検査して確かめたほうが良いです! 
怖からずに、、、 そっちもふぁい!!
[64312へのレス] Re: ついに一ヶ月?? 投稿者:じゃり 投稿日:2007/06/18(Mon) 12:37
オサムさん禁煙1ヶ月宿ご到着おめでとうさんでござんす!
ご報告からパワーを感じさせて頂ける力強い旅姿でござんす♪
オサムさんはこの先も一歩一歩を確実に進まれる予感がいたしやす。
これからも卒煙宿目指してお仲間さんたちと励ましあって楽しい旅をいたしやしょうね♪♪♪
[64312へのレス] Re: ついに一ヶ月?? 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2007/06/18(Mon) 14:32
こんにちわ、オサムさん。

祝!禁煙生活1ヶ月間達成、おめでとう。

乗り越えてきた障壁が大きいほど、後戻りへのストッパーの役目があります。
一時の快楽のために、再び費やすであろう大きな犠牲は、最高の抑止力です。
[64312へのレス] Re: ついに一ヶ月?? 投稿者:りんご 投稿日:2007/06/18(Mon) 15:51
オサムさん、1ヶ月達成おめでとうございます。
1ヶ月ってスゴクうれしいですよね!
自分を褒めてあげてくださいね〜♪

1ヶ月たって世界観まで変わっちゃいましたか????
スゴイですね!
私なんて、その頃、まだまだ、吸いたい病がいったりきたり・・・で
不安定な時期だったような気がします。

何はともあれ、これからも、吸わない日々を更新していきましょう!
[64312へのレス] Re: ついに一ヶ月?? 投稿者:ギターマン 投稿日:2007/06/18(Mon) 22:59
おめでとうございます。
無煙生活1か月突破ですか。すごいですね。
やればできるという自信をお持ちになれたのでは
ありませんか。これからも、お励みくださいね。
[64312へのレス] Re: ついに一ヶ月?? 投稿者:オサム 投稿日:2007/06/19(Tue) 01:27
WAH!!!!皆さんすごい書き込みありがとうございます。
とっても清々しい気分ですよ今!!
皆さんの書き込みへの返事遅くなってすいません。
日曜の午後から出かけて、今晩帰ってくる変則な出張だったものですから今になっちゃいました。
また、気分一新で、イメージもくまさんから猫に変えてみました。
実は、本当の意味で1ヶ月経過は本日なんですよね!
2ヶ月目も頑張りますので宜しくお願いします。

スミレさん
早速の書き込みありがとうございました。喫煙の可能性は夢以外では、99%有りません。
私は意外と頑固で、今日の飲み会でも30年来の同僚にお前はきっと吸わないよな・・・と言われました。今後もよろしくお願いします。

ゆまなおさん!!多分初めてですよね!一回も煙草を吸ったことが無い
人以外禁煙感覚が無いというのは・・今の私には信じがたいことですけど、私もそういう風に成れるんですかね??なんだか何時までも夢の中で喫煙している気がするのですが!!今後とも宜しくお願いします。

山女34cm さんありがとうございます。多分書きこは初めてですよね、今後とも宜しくお願いします。
家族の応援と誉め殺しは抜群の効果ですね。
メマイの原因はまだはっきりしませんが、問診をしてくれた女医さんの
話では、三半器官の回りの血管が喫煙と加齢からくる血管の劣化を起こして居たところに、急激に喫煙を止めたことで血管弛緩が起こり、神経組織が其の変化に追いて行けていないのでは無いかとの事でした。
いずれにして、もそう遠くない内に慣れるとの事でした。

クリス さん 基本的に意思薄弱。天邪鬼な私が、ある一面の頑固さを発揮して1ヶ月禁煙を継続できたのですから、
クリスさんも行けますよ。
一年後、どこかで飲み会でもしませんか、同月開始の禁煙仲間で!!
実は煙草吸ったつもり貯金(一日500円ですが)してます。
結構貯まりますよ!

虹さん!! ありがとうございます。多分始めましてです、相当な禁煙の先輩ですよね!
まだまだ駆け出しですが、今後ともご指導ご鞭撻の程宜しくお願いします。自分の選択は間違ってないと確信しています。

よかったさん、ありがとうございます。オサムは漢字で修です。
字も同じですか??煙草の無い生活はすばらしいです。

まぁ さん ありがとうございます。クリスさんも殆ど同じスタートなんですよ。いつか2007年5月禁煙開始組で飲み会なぞできたら楽しいでしょうね!バイシクルですか・・・
修善寺のサイクルセンター固定自転車の瞬間最高スピード記録持ってますよ!

kyo さん ありがとうございます。すっげー嬉しいです、いつも何かの門出にデコレーションされていたので、私も飾って貰えるかもって期待していました・・・まだ駆け出しですが、今後とも宜しくお願いします。
メマイはメニエール病では無いようです。(先日の問診結果から)
ご心配いただきありがとうございました。

じゃり さん!! ありがとうございます。
じゃりさんの口上、いつも見させていただいています。
北関東なのですか???
今私は横浜に住んでいますが、過去は 群馬(前橋)長野(松本)二度目の群馬 岐阜 名古屋 と18年近く転々と転勤してきました。
その後、横浜に住み着き16年経過し、子供が大きくなって動けなくなって居ます。

つねぼん@管理人さん、いつも的確な指摘、指導ありがとうござます。
視点が一定していて、アドバイスの力加減が微妙に温かいのがすごいですね。
会社の中では嫌われる・好かれる上司の境界線に居る方とお見受けします。
でも、この掲示板では運営者ですから、今後もビシバシお願いします。

りんご さん ありがとうございます。多分始めてですよね??
世界観の部分を突っ込まれたのは初めてですが、喫煙を中心に置いた生活でしたから
新幹線は喫煙車・ホテルは喫煙可の部屋(ニューヨークでも)、レストランも喫煙席、当然スタバなんてとんでもない。
どこかに出かければ、喫煙ブースをまず探す。
空港だろうが、電車のホームだろうが兎に角喫煙場所を探す。
最近喫煙者には肩身の狭い世の中となって来ていますのでこういう行動パターンにならざるを得ないのですよ、喫煙者は!!
禁煙したとたんに、以上のことは考えなくて良い訳です、そして回りに気を使いながら歩く必要はない訳ですから景色も良く見えますし、
煙草吸ってないから、体も元気に動いてくれて、早足でも息切れしない。
こんな事、煙草吸ってた頃には考えられない事だったんですよ。
比較するから余計にそう感じるのかも知れませんが・・・ね!

ギターマンさん ありがとうございます。
禁煙生活の相当な先輩と思います。でも何故ギターマン??
年代が同じくらいなんですかね? ララミー牧場とか、ローハイド、ラッシーなんてご存知ですか??
禁煙してて、口ずさんでしまう歌は、「たどり着いたらいつも雨降り」
なんて言う歌です。
この歌は、たくろうの作曲で先日亡くなられた、鈴木ヒロミツさんが歌っていたんですが、(日比谷の野外音楽堂コンサートの警備アルバイトしていたので楽屋で直接聞いていたのです)ご存知ですか?
禁煙していると、なんだか切なくなるんですよねこの歌は。

いずれにしても、皆さん本当にありがとうございます。
今回1ヶ月禁煙続行をゲット出来たのは、80%以上皆さんのお陰です。
毎日、皆さんのやり取りを見ているだけで、勇気つけられていました。

今の決意としては、今後喫煙をするつもりは一切ありません。
なんと言っても、毒を体に入れるなんて出来ませんし、この1ヶ月のつらさを繰り返すなんて・・・!!とんでも無いです。
それに、まだ無呼吸症候群の検査・治療にいそしまなければならないので、その結果を含めて、今後も皆さんに情報を出せたら良いと思っています。
何卒、今後のご指導と励まし、叱咤を頂けますようおねがいして、
1ヶ月到達の宣言と、禁煙継続の発声をもって、皆様への御礼に代えさせていただきます。ありがとうございました。




[64312へのレス] Re: ついに一ヶ月?? 投稿者:オサム 投稿日:2007/06/19(Tue) 11:30
スイマセン!!酔っ払った頭で書き込んでしまったので、思い切り間違った認識をしている所を見つけましたので訂正します。
ギターマンさんは、開始2週間くらいなんですね。という事は、私とそう変わらない禁煙暦でした。
一緒にハードルを一つ一つ超えて行きましょう。
[64312へのレス] おたがいに励みましょう!! 投稿者:ギターマン 投稿日:2007/06/19(Tue) 20:02
オサムさん、ご訂正有難うございます。
僕もオサムさんを見習って、タバコ卒業を目指します。
どうか、これkらもよろしくお願いいたします。
[64312へのレス] Re: ついに一ヶ月?? 投稿者:オサム 投稿日:2007/06/19(Tue) 23:41
ギターマン さん返信ありがとうございます。
50代も中盤に向かってまっしぐら・・・瞬間的な記憶が曖昧になること
今日この頃、情けないですね。
ちょっと脳の使い方が足りないのかも知れません。
USAの友達と話したくて年甲斐も無く英語なんぞを勉強しているのですがこれだけでは脳の活性にならないのですかね??
他の方は間違ってないですよね???・・・
間違ってたら、ゴメンなさい!!
禁煙の方は間違いなく、2ヶ月目に突入し益々体調も良くなってきています。
お互いの経過内容は励みになりますね。
昼間の眠気も、ちょっと和らいで来ました。
でも、無呼吸症候群の治療は続行します。

[64342] ロッテのノーサイドガムさがしています 投稿者:エンゼルトランペット 投稿日:2007/06/18(Mon) 13:51
つねぼんさんお勧めのロッテのノーサイドガム、どこに行けば
売っているでしょうか。
近所のスーパー、ドラッグストア探してもみつかりません。
今、娘と息子に頼んでいるのですが・・・
マツモトキヨシなんかで売っているのでしょうか。
[64342へのレス] Re: ロッテのノーサイドガムさがしています 投稿者:山女34cm 投稿日:2007/06/18(Mon) 14:16
エンゼルトランペットさん こんにちは

ノーサイドじゃなく、たしかノータイムだと思いましたよ。
[64342へのレス] Re: ロッテのノーサイドガムさがしています 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2007/06/18(Mon) 14:58
こんにちわ、エンゼルトランペットさん。

私のお勧めは、ロッテの「NO TIME(ノータイム)」です。
最近は、噛んでいませんので、どちらで売っているかは存じませんが、
その昔は、地下鉄の売店やコンビニで買っていた記憶があります。

ロッテ:効能ガムシリーズ※一番下
http://www.lotte.co.jp/products/catalogue/gum/03.html
[64342へのレス] Re: ロッテのノーサイドガムさがしています 投稿者:こうちゃん 投稿日:2007/06/18(Mon) 21:51
エンゼルトランペットさんこんばんわ。
私が間違えてノーサイド・・・と書き間違えのが原因です。
つねぼんさんの言うとおりノータイムです。
間違えて申し訳ありませんでした

使用感は確かに大粒で噛み応えががありすぎて私は半分にして使ってます。
私はもう少し堅めのものはと探してみましたがニコレット並みのものは中々見当たりません。

ほかにはカネボーフーズの《歯みがきガム》とLIONのメディッシュというのが有りますがLIONは東海三県(愛知、岐阜、三重)の限定販売のようです。

今比較的気に入っているのは前出の《歯みがきガム》です。
どれも似たり寄ったりかなーと言う感じです。

ニコレットくらいの堅さのガムがあれば誰か教えてください。
[64342へのレス] ノータイムガムみつかりました 投稿者:エンゼルトランペット 投稿日:2007/06/19(Tue) 15:06
卓球の後、いつも配達を頼んでいる古い酒屋さんで見つけました。
ここでしか売っていないワインを買いに行ったらレジの横に
並んでいたのです。キャラメル型のガムですね。
試してみたら、甘さはほとんど無いし噛みごこちも悪くありません。もう少し硬かったらなあと思いましたがこれでニコレットを
どこまで減らせるか試してみようとおもいます。
もっと硬いガムを知っている方ありましたら教えて下さい。
[64342へのレス] Re: ロッテのノーサイドガムさがしています 投稿者:こうちゃん 投稿日:2007/06/19(Tue) 22:30
エンゼルトランペットさんこんばんわ。
私の無責任なカキコミで手間をとらせてしまいました。
改めてゴメンナサイ。

今までのカキコミ読んでいるとスゴク私と境遇と言うか考えていることが同じですね〜〜〜
私は何とか80日目前まで来ました。
やはりニコレットに近い堅さ、食感のガムがあればニコレット無しに出来そうなのですが・・・
ニコレットは半分にちぎって2回合計1個ですむようになりました。
お互いに頑張ってつねぼん街道を進みましょう。

[64317] 旅行に行って来ました 投稿者:スミレ 投稿日:2007/06/17(Sun) 13:45
今週、月曜日〜金曜日まで石垣島に旅行に行ってきました!
前回の旅行は、GWの名古屋旅行、正直タバコを我慢しながらの集中できてない旅行でしたが・・・
今回は、大丈夫でした!シュノーケルして疲れた後も、島の料理を食べてお腹いっぱいになった後も、タバコほしいー!きぃー
とはならなかったです。タバコなしで、思う存分楽しめたと思います。クリーンな旅行、タバコを「我慢」してない旅行・・・
これが、憧れだったんですよね〜。とても嬉しいです。
でも、海が見えるオープンエアのカフェに、でっかい貝の灰皿が置いてあった時は、ちょっとだけ「あ〜ここで一服したら美味しいやろなー」と思ってしまいました(笑)
もちろんしないですけど、いつまでも幻想って消えないものですね〜。しぶといです!
[64317へのレス] Re: 旅行に行って来ました 投稿者:ゆまなお 投稿日:2007/06/17(Sun) 14:44
>タバコを我慢
その考えが捨て去ることが出来れば、禁煙なんて容易いんですが・・・。今後の人生において、煙草が自分にとって必要か否か。ニコチンが抜けたら、煙草の臭いがうっとおしく感じると思います。煙草を吸っている人は煙草の臭いをくっ付けて歩いている、と思うようになりましたよ。
[64317へのレス] Re: 旅行に行って来ました 投稿者:TaKa 投稿日:2007/06/17(Sun) 14:50
いいですねーー。タバコ無し旅行。
やー、僕は旅行の開放感でタバコを本格的に吸い始めたんで、
お気持ちは察しますよ 苦笑。
でもやっぱ体の調子がいいと、海も気持ちいいですよね。
[64317へのレス] Re: 旅行に行って来ました 投稿者:山女34cm 投稿日:2007/06/17(Sun) 18:43
スミレさん こんにちは

石垣島、憧れです〜!
私も来年、子供を連れて石垣島へ行く予定です。
思う存分楽しめたと言う事で、かなり進歩しましたね。

水字貝は購入されましたか?
私は以前宮古島へ行ったとき入手して飾ってあります。
玄関先に吊るすと魔除けになるそうで、お陰で当家には一本お化け様は、お立ち寄りになりません。(笑)
[64317へのレス] Re: 旅行に行って来ました 投稿者:にゃン子 投稿日:2007/06/17(Sun) 23:42
スミレさん・・・良いな〜石垣島!!!
離島って憧れますよね。

タバコの無い旅行・・・良いですね〜
そういえば以前はカートンもって旅していたような・・・。
(売れない銘柄を吸っていたので)
もうライターのガスの残や携帯灰皿の心配もいらないし
快適だったでしょう!
水字貝は沖縄の特産物ですか?
魔除けになるなら欲しいですね。。。
[64317へのレス] Re: 旅行に行って来ました 投稿者: 投稿日:2007/06/18(Mon) 00:13
おかえりなさい。
大自然の中で、クリーンな酸素をたっぷり味わってこられてよかったですね♪
素敵な旅、おめでとう〜\(^O^)/
これからも、新鮮な空気を吸って、この道一緒に歩いていきましょうね!
[64317へのレス] Re: 旅行に行って来ました 投稿者:よかった 投稿日:2007/06/18(Mon) 00:21
スミレさん おかえりなさい

石垣いいですね♪
煙草なしで思う存分楽しめた様でよかったですね☆

>あ〜ここで一服したら美味しいやろなー
私過去2年間の禁煙後、またニコチン中毒に戻ってしまった経験があるのですが、
初めの1口1、2本のまずかった事〜〜 何でこんなものすっていたのか??  「ビックリ」しました。
紙を燃やして吸ってるような・・・  口の中はヤニで膜が張られたような・・・
歯を磨いても磨いても、変な臭さと、歯が浮いたような・・・  なんとも汚い感じ・・・。あの感覚と不味さ忘れません。
このとき初めて、煙草はまずいものと認識しましたよ。
嗜好品ではないので、美味い不味いは関係ないですが・・。
ダメです、あの口の中の感じは・・・興ざめです。(笑)
[64317へのレス] Re: 旅行に行って来ました 投稿者:じゃり 投稿日:2007/06/18(Mon) 12:41
おーー とろぴかるスミレさん♪
石垣島でハイビスカスとスミレのこらぼれいしょんをしなすったんでござんすね♪♪
貝の灰皿の誘惑に惑わされなくってなによりでござんす。
スミレさんが楽しいと卒煙街道にもお花が沢山咲いて嬉しいでござんすよー♪

てくてく♪ てくてく♪ スミレとハイビスカスがぽっぽっぽ♪♪♪
[64317へのレス] Re: 旅行に行って来ました 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2007/06/18(Mon) 14:43
こんにちわ、スミレさん。

クリーン旅行プレイを満喫ですね、素晴らしいです。

日常を離れて、タバコとの距離を確認すると、客観的な見方ができますよね。
あの煩わしさからの解放は得した気分になるから、旅行冥利に尽きますね。
[64317へのレス] Re: 旅行に行って来ました 投稿者:こうちゃん 投稿日:2007/06/18(Mon) 22:37
私の記憶ではスミレさん1ヶ月か2ヶ月ですよねー

私2ヵ月半でノンストレスで旅行なんて考えられません。
私は通常と違う行動(ある種のハプニング)が有ると本数が増えました。

今は禁煙中ですのでニコレットが少しだけ増えます。
うらやなし〜〜〜
このレベルに何時になったら出来るか希望をもってチャレンジある飲みです。アドバイスお願いします。
[64317へのレス] Re: 旅行に行って来ました 投稿者:スミレ 投稿日:2007/06/19(Tue) 22:03
*ゆまなおさん
ありがとうございます。そうですね、我慢してるんじゃなく、自然なことになればって思います。最初からタバコなんか知らないよ〜、ぐらいになれたらいいですよね〜がんばります!

*Takaさん
ほんと、何なんでしょうね、あの開放的な気分に魔が囁いてくる感じ・・・(笑)でも、やっぱり荷物とか、吸うタイミングとかを考えなくていいので、そんな自分が自慢でした☆

*山女さん
水字貝って、実は山女さんのコメント読んで初めて知りました〜宮古にも去年行ってたのに(汗)そんなものがあったんですか!!次行った時、1本おばけ退治用に購入してきます。今回は、いい顔のシーサーを見つけたので購入しました。玄関に飾ってます。きっとこいつも退治してくれるでしょう^^
ホント、石垣島よかったですよ!是非行ってくださいね!

*にゃン子さん
そうそう、何もいらない、飛行機降りた後もいそいそ喫煙コーナーに行かなくていいんですよ〜!!かなり、得意な気持ちでした!もともと非喫煙者だったらこんな当たり前のこと、嬉しく思わなかったでしょうね・・・と思うほど、なんか身軽な感じが嬉しかったです。やめてよかった!


*虹さん
そうですね、自然の中でタバコを吸うのはやっぱり後ろめたいものでした。自然を満喫するのにタバコはないほうが絶対にいい!これからもがんばります。


*よかったさん
ありがとうございます。私も半年→逆戻りしてしまいました。本当、すっごくまずかった!なのに、何故戻ったんだろう?今回は、確かめなくても経験済みなのでいかにまずいか分かってます。1本が命取りなことも分かってますから、1本お化けに負けないようにがんばります〜!

*じゃりさん
まぁ〜!ハイビスカスとスミレのコラボなんて、じゃりさん素敵なことを思いつきますね!詩人だぁー
はい、トロピカルスミレは月曜から仕事だったのに今日もまだ頭がぼーっとして、現実に戻っていません・・・ホントに頭もぽっぽっぽて感じです・・・

*つねぼんさん
そうなんです、タバコを吸うことって、面倒くさいことだったんだって思いました。ずっとこのままがんばります!ほんと、旅行が楽しかった。ありがとうございます!

*こうちゃんさん
旅行、特に飛行機の場合って、今までは降りたらすぐ空港から出て現地の風を感じたいのに、まずタバコ・・・って喫煙所を探してませんでしたか?それが非喫煙者と一緒だったりしたら、友達は早く早くと現地を見たがっているのに、ごめん、ちょっと一服・・みたいな後ろめたさを持ちつつ吸ってませんでしたか?
その煩わしいことを、しなくてすむのですよ!着いたらすぐ走って空港からでれるんです〜。それがなんとも嬉しいのです。
ぜひ、ノンスモーキング旅行で禁煙のすばらしさをもっと知ってください!



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