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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[101]

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[5718] またまたおひさしぶりです♪ 投稿者:おばちゃん 投稿日:2004/07/20(Tue) 11:30
や〜っとや〜っと禁煙ウツから85%くらい抜け出した私です。
ず〜〜〜っと、仕事で机に座っていてもなんにもできないまま時間を過ごしていた私。目の前のモノを読んで構成して形にしていくという作業をしないといけないのに、そのモノに何がどう書かれているのか、文字・言葉としては理解できてもそれをどう構成しなおせるか・・・とかがぜんぜんわからない状態にありました。
まるっきり仕事は一ヶ月ストップしてしまいました。
でも、ここ最近はだんだんそのモノに書かれている内容が鮮明に頭にイメージとして浮かぶ・・・その鮮明さがだんだんはっきりしてきた感じです。ふぅ〜。
「そんなんだったら、吸っちゃえばいいじゃない?」とのお勧めもあったんですけど、その気はないんですねぇ、完璧に。
脳の中の本来ある伝達物質が回復すれば、ニコチンなしで大丈夫なんですよね?
効くかしら?と思いつつ、イチョウ葉のサプリもとり始めて、けっこう効くようです。

2ヶ月と22日目。
喫煙している人の口元が匂うことに気がつきました。タバコの匂いだけがかすかだけどフッと。(突然一度に何人もの人の匂いに気がつくように)うわ〜鼻もよくなってきたんですねぇ!!
喫煙者と一緒に行動していると、たとえば○○する前に急いで一本吸っておかないと!とか、喫煙場所がここしかないから吸っておかないと!とか・・・「ご苦労様です」と思ってしまいます。
親しい人だと「だから、やめちゃえば自由なんだって♪」と禁煙にトライすることをお勧めしてます。

肌は本当にきれいになってきました!
あと、なぜか体重はむしろ減っています。一キロくらい。
禁煙ウツのあと15%が治れば・・・うひょひょ♪禁煙大成功♪です。
早く100%OKでの報告がしたいところです♪
(ウツとはいっても、仕事以外の生活では元気元気♪笑いながらすごしてまして、気持ちの落ち込みはもうなくなりました)
[5718へのレス] Re: またまたおひさしぶりです♪ 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/07/20(Tue) 17:22
こんにちわ、おばちゃんさん。

随分、禁煙生活も慣れてきたようでなによりです。

主に快感を司る物質が伝達され難くなるので、眠気やだるさを感じてやる気が起きない、
っという症状が和らいできたのは、大きな進歩ですね、脳が活性化した証拠ですね。
[5718へのレス] ありがとうございます♪ 投稿者:おばちゃん 投稿日:2004/07/21(Wed) 00:20
うわ〜そうなんですかぁ〜というかそうだったんですねぇ!なるほど!!
今はもう開き直って・・・脳の活性化はこれからも進む一方で、絶対にもう後退はしないんだぁぁ〜と。喫煙しなくても仕事に集中できるようになるんだぁぁ〜と、信じて進むのみ!!
 
本当に、もう一本おばけもぜんぜん怖くない。
絶対に吸わない自信あり!!
こんな日が来るなんてね♪嬉ピッ♪

[5710] お疲れさま! 投稿者:masa 投稿日:2004/07/20(Tue) 08:54
おはようございます。

私の住んでいる所は、先日(18日)発生した大雨による洪水が起きた
県でして、今回、家から東に2kmばかり行ったところ一体が水没しま
した。運良く家の近くの川も警戒水域を越えましたが、無事助かり
ました。(朝から何度も川を見に行ってハラハラ・ドキドキでした..)
昨日は、久しぶりに青空が出て、被害に遭われた家では、家具を出したりして大掃除をしていました。
(お疲れ様です。)

新潟の事を、他人事のように見ていた事が今は目の前で同じ事が起きて
いる現状を考えると、自然災害は、怖いとつくづく感じました。

禁煙は、来週8ヵ月になります。このままの状態を維持して継続したい
と思います。
[5710へのレス] Re: お疲れさま! 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/07/20(Tue) 09:13 <HOME>
http://yamamoto-car.com/index.html

だだだだだいじょうぶっすか?????テレビで見てましたけど凄かったですもんね・・・・・・。汗。

MASAさんがあの近くだとは思いもしませんでした。
[5710へのレス] Re: お疲れさま! 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/07/20(Tue) 09:55
こんにちわ、masaさん。

自然災害のパワーに比べたら、禁煙する労力なんて極めて小さいですね。
それと洪水の被害で大変ですが、福井の水はけの良さに思わず感心しました。
[5710へのレス] Re: お疲れさま! 投稿者:masa 投稿日:2004/07/20(Tue) 10:09
お気遣いありがとうございます。

まさに紙一重で、後一時間降っていたら近くの川(直線距離100m)が
決壊していたかもしれませんでした。(堤防の上まで1m無かった)
私関連の被害としては、奥さんの実家が床下浸水(被害小)、子供の
通っている中学校がプールのポンプ破損・体育館破損・一階が冠水
と大きな被害を受けています。
この先二次災害が起きないよう気を付けたいと思います。
[5710へのレス] Re: お疲れさま! 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/07/20(Tue) 13:55 <HOME>
とりあえずご家族にもなんともなくてよかったすね。よかった。よかった。緊急に自治体が対策をうってくれるといいですね。
[5710へのレス] Re: お疲れさま! 投稿者:なつ 投稿日:2004/07/20(Tue) 14:38
ほんと、良かったですねー
床上浸水したら住めないですからねぇー
私の実家も道挟んで前が川です。
大雨のときは、ゴォォォォーてすごい音で勢いもすごい。
川幅も広くなり怖いです。
去年の 今日は私の住んでいる県でも大雨で土砂崩れ・・・
何人も亡くなられました。 
なんだか異常気象ですねー 台風も変な時期に来るし・・・

ところで、禁煙118日目ですが、車を掃除してたら1本だけ入ったタバコ発見・賞味期限切れてない。。。ちょっと眺めてしまいました。
吸ってみようか〜と なんで今頃出てくるのって感じです。
でも、捨てました。

そーいえば車もあまり汚れなくなり、掃除機もかけてなかった。
とにかく禁煙続行中です。
[5710へのレス] Re: お疲れさま! 投稿者:のぶ 投稿日:2004/07/20(Tue) 16:45
お久しぶりです。
私は、なんと仕事で土曜日曜と福井市の某Yホテルにおりまして雨の多さに、ただただ驚き!慌てて特急サンダーバードを解約。
レンタカーを手配して、お昼に何とか福井インターより帰宅した次第です。
masaさんのお家がご無事で何よりです。
禁煙は続いています。5ヶ月が経過しました。
[5710へのレス] 何とか無事です! 投稿者:masa 投稿日:2004/07/20(Tue) 18:43
なつさん、のぶさんお気遣いありがとうございます。

状況的にJRが不通になりまともに動いていたのは高速道路だけでし
たから。JRからレンタカーに変えたのはいい判断でしたね。

今回の雨は、ニュースを見ているだけですと福井県全域に降ったように
感じますが実は、福井県のごく一部に局地的に降った為に起きています
地図などあればよく判りますが、福井市の東部にある美山町その南部に
ある鯖江市東側と池田町に局地的に降っています。確か美山町と池田町
で合わせて雨量が500ミリを越えていたと思います。

これから、台風も来るかもしれませんし、自然災害には充分気をつけま
しょう!!

[5723] 水害のはなし 投稿者:ニャンダフル 投稿日:2004/07/20(Tue) 16:40
ニャンダフルの友人も福井の水害けっかいした川の
直ぐ近く150メートル先に居住していました。
ヘリコプターがぐるぐる飛び回っているのでおかしいと思い
近くのスーパーの2階に車を1台とめ、もう一台で直接
実家の方へ避難していたそうです。ほんの少しだけ高台に
家があったため被害を逃れたそうです。筋向かいはかなりの
被害だったようです・・・本人談。  ああああ怖いですね。
[5723へのレス] Re: 水害のはなし 投稿者:masa 投稿日:2004/07/20(Tue) 16:53
友人の方無事でよかったですね!!

本当にちょっとした事で天国と地獄です。本来起こりえない川の上流
が決壊してその濁流がそのまま下流に押し寄せて洪水になったようで
す。
テレビのインタビューで70歳ぐらいの方が、生まれて始めての経験
だと言われていましたのでおそらくここ100年来無かった事だった
ようです。
JRの鉄橋(越美北線)は流されるは、まだまだ復旧には時間がかか
りそうです。
[5723へのレス] Re: 水害のはなし 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/07/20(Tue) 17:27
こんにちわ、ニャンダフルさん。

難しいけど出来ることなら、批難勧告を早く出して欲しいものですが、
たとえ個人であってもスーパーの2階に車を止めるという機転も必要ですね。

[5709] 1ヶ月と2日目・・・・・・ 投稿者:まぁ 投稿日:2004/07/20(Tue) 01:42
禁煙初挑戦・6日目で宣言させて頂き、つねぼんさんや皆さんに励まされてここまできました。
正直言うと、1本吸ってみたい(吸いたいのではない様な・・)そんな衝動には駆られます。
ですが、今更ニコチンを摂取すると言うのも何だか悔しいので、止めておきます。
くじけそうな時はまたお邪魔します。
その時はよろしくお願いします。
[5709へのレス] Re: 1ヶ月と2日目・・・・・・ 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/07/20(Tue) 10:17
こんにちわ、まぁさん。

祝!禁煙生活1ヶ月突破、おめでとう。

度胸試しのような1本を吸いたい気持ちは、良く理解出来ますが、これは罠です。
1本だけという吸い方は、ありません。すべては1本から始まった事を忘れずにね。

[5703] ニコチンパッチで禁煙二日目 投稿者:スズラ 投稿日:2004/07/19(Mon) 23:07
今まで半日さえ禁煙出来なかったのですが、パッチのおかげか今回は二日間タバコ無しで過ごせました。夕飯後、一服〜と頭をよぎりましたが、すぐにおさまりました。やはりパッチ効果は高いようです。ニコチン依存チェックで「高」になった方や今まで自己流で失敗しまくりの方には最適な禁煙方法ではないかと思います。パッチに対して依存してしまいそう…とやる前は不安にも思いましたが、ニコチンの吸収が緩やかなのでニコチンによる依存症にはならないそうです。ただ、心理的に依存してしまう方はいるそうなので、タバコをヤメル!という強い意志を持ちつづけなければいけません。と自分に言い聞かせ・・・。
これからも頑張ります!!
[5703へのレス] Re: ニコチンパッチで禁煙二日目 投稿者:とど 投稿日:2004/07/19(Mon) 23:11
こんばんわ。私はおよそ2週間、無事に過ぎました。でも目指すのは、ずーーーっと禁煙です。お互いに道は険しいかもしれませんが、がんばりましょーね。
[5703へのレス] Re: ニコチンパッチで禁煙二日目 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/07/20(Tue) 10:00
こんにちわ、スズラさん。

祝!禁煙生活自己新記録更新、おめでとう。

強い意志よりも、タバコは必要ないんだという当たり前の認識を持つ事が大事です。
あやふやな精神力に頼るよりも頭の中でタバコについて整理する事が大切ですよ。

[5666] こう思ったらどうでしょう。 投稿者: 投稿日:2004/07/17(Sat) 08:37
普通の正常な身体では、煙草(ニコチン・タール等)がなくても、
普通に何らストレスを感じず生活できるというのに、
現在禁煙されてる方(僕も含めて)の「煙草を吸いたい」という
欲求があるということはまさに自分の身体が「異常な反応」を示しているということなのです。
つまり「煙草が吸いたい」と思った方は、「自分の体が今現状に
おいて異常な反応を示している」と認識すれば自ずと我慢できる
のではないでしょうか。あたりまえのことですが、僕は、
そう考えることで我慢できましたよ^^
[5666へのレス] Re: こう思ったらどうでしょう。 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/07/17(Sat) 11:31
こんにちわ、盟さん。

おっしゃるとおりですね、ニコチン依存症という病気を自覚することが大切です。
タバコを吸わないのは、その病気を治すための手段であって目的ではないのです。
[5666へのレス] Re: こう思ったらどうでしょう。 投稿者: 投稿日:2004/07/19(Mon) 05:59
こんにちは、つぼねんさん。

禁煙してて「きつい」と感じるのは当然ですよね。
なぜならばニコチン中毒だからです(笑)
それを自覚しないから禁煙を失敗するんでしょうね。

僕にも当然言えることですが、自分から喫煙をはじめといて
禁煙はきついと嘆くのもある意味勝手な気もします(笑)
吸ったのも自分、止めるのも結局自分ですから。
[5666へのレス] Re: こう思ったらどうでしょう。 投稿者:とど 投稿日:2004/07/19(Mon) 23:20
いいですね、そういうのって。タバコをふと思い出したら、「これは異常だ」って思うようにします。ほんと変ですもんね。吸ったところでたかが1〜2分のことだし、だからどうってこともないんですもん。

[5687] ついに・・・ 投稿者:Nag 投稿日:2004/07/18(Sun) 12:13
お通夜の晩にお酒に酔った元校長の叔父が
「女子大なんかを卒業したチャラチャラした親が学級崩壊を招く、
そんな親の元で育った子はろくでもない」と親戚の前でお説教を
始め、私が叔父の質問に答えると「とんでもない馬鹿親だ」と
ののしり始める。
「どうしてこの人にそんな事言われなきゃいけないの?」って
心の中で怒り爆発!!お通夜の晩で親戚が集まっているときに
もめごとをおこすべきじゃないと、言いたいことを必死に堪える
のが精一杯で。
ついついタバコをもらって1本、2本・・・。
はぁ〜20日も禁煙頑張っていたのにね。
また今日から禁煙スタートです。

1本お化けって本当に恐ろしい。20日間タバコ無しでも大丈夫!って思っていたのに、1本吸っちゃうと次の2本目を堪えるのがスゴク大変なんだもの。
皆さんも気をつけて下さいね。
残念ながら再スタートになってしまいましたが、くじけずにがんばります。。。

[5687へのレス] Re: ついに・・・ 投稿者:あおちゃん 投稿日:2004/07/18(Sun) 12:42
むしゃくしゃすると、吸っていた今までの習慣に、耐えるのってきついですよね。分かります。私は、喫煙暦30年に、やっとピリオドを打ち、絶煙30日目です。行動=喫煙の、パターンを、ひとつひとつほどいていくことを、楽しみに変えるよう努力しています。吸いたくなったら吸うのは、喫煙者。吸いたくなっても、吸わないのが禁煙者。吸いたくならないのが、非喫煙者。するめと、この、掲示板と、禁煙本の、立ち読みが、わたしを、ささえてくれています。
[5687へのレス] Re: ついに・・・ 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/07/18(Sun) 15:54
こんにちわ、Nagさん。

まずは新たな門出と勇気に拍手。おめでとう。

『タバコを吸っても何も解決しない』って格言を胸に刻んでおこうよ。
すべてタバコで解決出来るなら、こんな状況にはなっていないと思うよ。
あれこれ理由をつけて吸いたいだけのニコチン依存症だと自覚しよう。
[5687へのレス] Re: ついに・・・ 投稿者:Nag 投稿日:2004/07/19(Mon) 14:57
あおちゃんさんは、「するめ」なんですね。
私はひたすら「シュガーレスガム」を噛んでいるのですが、
アゴが痛いです。。。

つぼねんさんのおっしゃるとおりですよね。
自分は完全にニコチン依存症で、「正常じゃない」と自覚すると同時に、タバコを吸い続けている夫を見ると悲しくなります。「彼も正常じゃないのね」と。
いっそのことタバコなんて無くなっちゃえばいいのに。
他のドラッグは禁止で、どうしてタバコはOKなのかしら。。。
[5687へのレス] Re: ついに・・・ 投稿者:とど 投稿日:2004/07/19(Mon) 23:09
せっかくの禁煙を、そういうしょーもないことでパァにするのはもったいないですよね。
「あんたのせいで吸ってしまった」なんてのも通じないでしょうしね。
世の中、納得がいかないこと、腹立つことが多いと思いますが、なんとか禁煙は続けていきましょーね。(なーんて自分に言い聞かせております)
がんばってね。(^_^)/

[5682] 80日目突入です。 投稿者:たいたい 投稿日:2004/07/17(Sat) 19:37
禁煙はじめて80日目に突入できました。
この一月くらい強烈な吸いたい吸いたい病に見舞われていますが、せっかくここまで来たから吸ってはいけないという気持ちでで禁煙続けています。
この掲示板のおかげで何とか耐えられています。
皆さんの投稿みていても、何ヶ月たっても一本お化けがでるみたいで・・・
ずっと苦しいならいっそ吸った方が・・・
と考えてしまいます。しかし吸っても何にもならない・・・
最近は日々その葛藤に見舞われています。
暑さでもへばっていますが、3ヶ月、4ヶ月、半年と目指してがんばります。
[5682へのレス] ■D(・-・*)コーヒータイム 投稿者:きゃりぃ 投稿日:2004/07/18(Sun) 09:56
たいたいさん、きゃりぃ♪です。
私なんか まだ16日目なのよ!80日ですかぁ〜!それでも 吸いたいスイタイ病は やってくるのですね・・・・そっかぁ・・・・
喫煙暦は どのくらいだったのかしらん? (私27年間でした)
吸い方にも よるのかしらん?? がまんは つらいよね。
私 キャンディーばかり食べては (ふとるぅ〜〜〜!!!)って わめいています。
(o_ _)o ドテッ!
[5682へのレス] Re: 80日目突入です。 投稿者:たいたい 投稿日:2004/07/18(Sun) 13:24
きゃりぃさん
私は、25年ほど吸っていました。やめる直前は1日2〜3箱でした。私も飴とガムを交互に食べ続けています。ノーシュガーにしていますがこれには下痢という副作用があって、午後になるとおなかが下ってます。
禁煙も大変です。子供には最初からたばこ吸わないようにといっています。
[5682へのレス] Re: 80日目突入です。 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/07/18(Sun) 16:02
こんにちわ、たいたいさん。

祝!禁煙生活80日突入、おめでとう。大いに自分を誉めてあげて下さい。

子供さんには、どうして吸ってはダメかという理論的な説明が必要ですよ。
それにはタバコの本質を知るのが一番です。私達は、騙されていたんです。
[5682へのレス] Re: 80日目突入です。 投稿者:きゃりぃ 投稿日:2004/07/19(Mon) 10:09
>ノーシュガーにしていますがこれには下痢という副作用があって、午後になるとおなかが下ってます。

ええええええ?!!!!!!!
私、煙草吸うと便意が出る人だったのね、だから 禁煙している今、病気な位便秘で 苦しんでいます。
それが 体重を増加させている原因かもぉ・・・・{{{{( ̄△ ̄)}}}} 
禁煙はよい事 いっぱいと わかってはいますが。。。。
がまんは 精神的に ツライ・・・・

[5665] 今日は大丈夫 投稿者:ぷろぱん 投稿日:2004/07/17(Sat) 01:08
最近の事ですが、朝目覚めて一時間後位に煙草の喫煙の要求がある時は16時頃までは喫煙要求が有り、ない時は一日が楽です、最近は一日交代で起きています、皆様はどうですか。
[5665へのレス] Re: 今日は大丈夫 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/07/17(Sat) 11:27
こんにちわ、ぷろぱんさん。

思い込みはよくないですよ、そんな法則は、自分が創り出しているに過ぎません。
そんな法則より、喫煙欲求を抑える事ができた自分を大いに誉めてあげましょう。
[5665へのレス] Re: 今日は大丈夫 投稿者:pon 投稿日:2004/07/18(Sun) 18:27
禁煙45日目のponです。
私の場合も似てますね。
結構ランダムですが。喫煙欲求ある時は夕方ぐらいまであります。その後、らくーになります。
たまには、一日中楽なときがあります。

すこーしずつ、ニコチンから遠ざかっているんですね。
当面は2ヶ月を目標にしてます。

一緒にがんばりましょう。

[5689] 気が付けば… 投稿者:玉葉 投稿日:2004/07/18(Sun) 12:58
禁煙始めて一週間が経ちましたが、いまだ小悪魔が勢力を振るってます(;_:)自分の中で食事やコーヒーなどとタバコを関連付けていたのが、直りきらず、一本お化けが顔を出します。
ですが、タバコのことを考えてない(忘れている)時の方が多く
このまま、順調に禁煙できるかな〜なんて考えてます。

少し、心配なのはご飯が美味しくて体重が少し増えてきてる事…。
タバコ代浮いた分ジムにでも通おうかな(^_^;)
[5689へのレス] Re: 気が付けば… 投稿者:ぺぷしまん 投稿日:2004/07/18(Sun) 13:15
自分ももうすぐ一週間です。
吉野家の牛丼が今までと比べて全然おいしかったです。

吸った後のあの気持ち悪さを考えればだいじょぶです
[5689へのレス] Re: 気が付けば… 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/07/18(Sun) 15:57
こんにちわ、玉葉さん。

祝!禁煙生活1週間達成、おめでとう。大いに自慢して下さい。

日常の中の行動パターンを忘れるまでには、もう少し時間が掛かるけど、
決して、この1週間は無駄ではないよ。こんな日々の積み重ねが大切なのです。

[5686] 運動しなきゃ! 投稿者:きゃりぃ 投稿日:2004/07/18(Sun) 10:07
きのう ステッパーを買いました。
買っただけだは 駄目よね!
やんなきゃね!
禁煙やりながら 食べるものにも 気を使い 苦手な運動も取り入れて これで  1本お化けになんか やっつけられたら もう 死んぢゃうからね!!!!
[5686へのレス] Re: 運動しなきゃ! 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/07/18(Sun) 15:49
こんにちわ、きゃりぃさん。

夏は、夏らしく汗をかくのも気持ちのいいでものですよ、レッツ、トライ!
タバコの束縛を逃れたのだから、前向きに物事を考えるようにしましょう。

[5673] 痰検査〜御報告 投稿者:けいこママ 投稿日:2004/07/17(Sat) 12:50
いくつかの細菌及び潜血検査ともに問題無しでした。
ほっとしました。。
その代わり医師からの課題は
体重を落とすこと。。!!
月2キロペースで無理をせずと言うことでした。
[5673へのレス] Re: 痰検査〜御報告 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/07/17(Sat) 19:21
こんにちわ、けいこママさん。

検査は安心する為にあるんですよね、よかったよかった。
ダイエットも楽しむ気持ちで、トライすると成功しますよ。
[5673へのレス] Re: 痰検査〜御報告 投稿者:とど 投稿日:2004/07/18(Sun) 00:32
検査結果、よかったですね!
安心してダイエットできるんですもん。私もそのうち「ダイエットしなくっちゃ」って言うのかな。(今のところ体重はあまり増えてないんですが、言ってみたい気もします)
[5673へのレス] Re: ありがとうございます 投稿者:けいこママ 投稿日:2004/07/18(Sun) 14:29
つねぼんさん&とどさん♪
今日もまた暑いですね〜。。

健康診断から始まった禁煙生活。。
あっち、こっちと
心配なところがエンドレスに出てくるような気がします。
医師の診断結果まで疑ったりすることも(苦笑)
これも禁煙欝の症状にあてはまるのかもしれません。
とどさん、体重の差はありそうですが(爆)
今後ともお付き合いよろしくお願い致します(ぺこり)

[5672] はじめまして 投稿者:ぺぷしまん 投稿日:2004/07/17(Sat) 12:42
お初です。学生やってますぺぷしまんです。
禁煙初めてもうかれこれ3,4日たつのですが、もともと一日にきついタバコを2箱近く吸っていたと言う事もあり時々チラチラ回りにへんなものが浮かんでるように見えます・・・もの凄い禁断症状です・・・

禁煙を始めたきっかけが、大学も夏休みに入り家にいる時間が多くなったのですが家の中が夏と言うだけに暑く食事も偏っていてタバコを一本吸うごとに体が重く気持ち悪く肺や喉が痛くなりで いっその事タバコやめれば楽になると言う発想からきました。

タバコをやめた結果一日目からウーロン茶2リットルを一日3,4本飲むようになりガムも一日で3パックは食いつぶし食欲旺盛で食った後は必ずタバコを吸わないために食い続け気持ち悪くなったら寝るの繰り返し。

危険な放心状態が続きますがやっぱりそれでもタバコを吸った後の気分の悪さを思い出すと吸えないです。体重もどんどん増えてますが禁断症状もだんだん和らいでるのがわかります。

これっていい禁煙方法なのでしょうか?・・・長い文ですみません
[5672へのレス] Re: はじめまして 投稿者:pon 投稿日:2004/07/17(Sat) 17:16
とにかく煙草を吸わなければ、全てよしとしましょう。

私の場合は、冷たい麦茶とロッテののど飴で現在44日目を乗り切っています。

ぺぷしまんさんは、4日目ぐらいですか。今が禁断症状のピークの頃ですね。大変辛いと思いますががんばってください。
ここから1〜2週間の間に、少しずつそのつらさが薄らいでいくと思います。

これから、絶対!!
1本は吸えません。
吸えないんだ。と思うより、吸わなくて良いんだと思ってください。

健闘を祈ります。
[5672へのレス] Re: はじめまして 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/07/17(Sat) 19:29
こんにちわ、ぺぷしまんさん。

大きな山場を乗り越えようとしていますね、素晴らしいです。

無闇矢鱈に口に物を運んでいたら、他の精神的な病に掛かってしまいますよ。
節度を持って禁煙生活を続けて下さい。このままでは、非常に身体が危険です。
[5672へのレス] Re: はじめまして 投稿者:ぺぷしまん 投稿日:2004/07/17(Sat) 21:34
やっぱり一本だけなら・・・って思う軽い気持ちが禁煙挫折につながるのですね。

運動して吸いたい気持ちを抑えると同時に筋肉付けて痩せようと思います。

[5674] 3週間経過! 投稿者:まめどん 投稿日:2004/07/17(Sat) 14:44
昨日で3週間経過!!
ここに来て味覚が戻ったのか
ご飯やおかずの味が
美味しいーって分かります!!\(^o^)/
でも嫌な予感・・・・
運動しないと太りそう(ーー;)
男なのに何か肌つやも少し良くなったみたいだし?(笑)
正直掲示板とか見てて「ホントかな?」って思ってました。
喫煙欲求はあまりないのですが
タバコの臭いがやたら鼻に付いて残る
ような気がします。(>_<)
今更「いい臭い」とは思えないし(苦笑)
でも吸っていたんですよね、今まで。
気にしすぎは良くないから
何事も適度にするつもりです。
以前も順調だったのに落とし穴に落ちたので
今回は油断しないよう頑張ります!!
[5674へのレス] Re: 3週間経過! 投稿者:ぺぷしまん 投稿日:2004/07/17(Sat) 15:05
その落とし穴とはなんですか?
[5674へのレス] Re: 3週間経過! 投稿者:まめどん 投稿日:2004/07/17(Sat) 15:22
我慢してるのが嫌になって
1本吸ってしまったということです。
満足する事は・・・ありませんでした。
[5674へのレス] Re: 3週間経過! 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/07/17(Sat) 19:26
こんにちわ、まめどんさん。

祝!禁煙生活3週間、おめでとう。大いに自分を誉めてあげて下さい。

身体を動かす事にしり込みせずに、思いきって運動する事をお奨めします。
禁煙をすると胃腸の吸収率も20%回復するので、放っておいたら後が辛いですよ。

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