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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[1015]

禁煙で美容と健康管理、健康食品やサプリメントより効果あり

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[64989] 愚痴 投稿者:ギターマン 投稿日:2007/07/17(Tue) 09:59
こんにちは。
なんとか、無煙生活の期間を日一日を更新しております。これも皆さんの暖かい励まし、力強いご支援のおかげです。本当に有難うございます。

さて、無煙生活も7週目に入りましたが、いまだに睡眠障害が解消しません。市販の睡眠誘導剤を飲んでも効かず、また、神経科から貰った睡眠薬も効きません。そうです。本当に打つ手がないのです・・・。長期の睡眠障害は、苦しく、辛いものですね。皮肉なもので、「吸いたい」という欲求は、大幅に軽減しましたが。

ああ眠い。辛いです。
[64989へのレス] Re: 愚痴 投稿者:オサム 投稿日:2007/07/17(Tue) 17:09
ずいぶん長い睡眠障害期間ですね!!眠れないほど辛い事は無いですよね!!
多分今ココで喫煙を開始したところで睡眠できるようにはなると思えませんよ!!だから決してそっちには走らないで下さい。
入眠出来無いわけですよね!!そして寝た気がしない!!
私もそんな事が以前あったような気がします。何だったかなーーーー??思い出せない??思い出したら報告しますね。
提案:荒療治で、人事の様に書いて申し訳ありませんが、いっそのこと何処かのタイミングで意識してひと夜寝ないって言うのは如何でしょう。そうすると体が昼夜反転してくれるのではないでしょうか??

所で、エンゼルトランペットさんどうされたでしょう??
それと、かあちゃんさんも・・・!!!
[64989へのレス] Re: 愚痴 投稿者:つねぼん@管理人室 投稿日:2007/07/17(Tue) 18:30
こんにちわ、ギターマンさん。

祝!禁煙生活6週間突破、おめでとう。

睡眠導入剤にはタイプがあるので、他の薬を試す価値はあると思います。
あとアルコールも相性が悪いので、就寝1時間前には止めておきたいですね。
[64989へのレス] Re: 愚痴 投稿者:まぁ@明後日で1ヶ月 投稿日:2007/07/17(Tue) 18:30
同期会も、綺麗どころの登場がなくなって久しく、
なにやら、オッサン臭いムードになって参りましたが・・・汗

ここは、不眠も日中の代償性の眠気も、食欲も下腹部の贅肉も何もかも、
オッサンPOWERで乗り切って行きましょうね。
もう、いまさら吸っても、不眠は解消されないと思うし、自己嫌悪を残すだけ。
このまま・・・このままですよ ギターマンさん♪


こちらは極めて順調ですが、1本お化けは相変わらず元気です。
1日2回ほど顔を出しますが、5秒ほどで消え去るので快勝っす♪

ニヤニヤっしながら、日数を追加中。。。。。ニヤニヤ
[64989へのレス] Re: 愚痴 投稿者:IC伯爵 投稿日:2007/07/18(Wed) 01:03
ギターマンさん こんばんは

無煙生活7週間目 おめでとうございます

睡眠障害とのことですが 私も最近寝苦しいです
2時か3時ごろまで起きていて6時には家を出てます
昼は食後に昼寝が出来ればいいのですが 忙しいと昼寝も出来ずに眠いまま午後の仕事をこなしています

眠くても眠れない時は 一度起きてPCとにらめっこしてから再度布団に入ると眠れることがあります
無理して眠ろうとしても 目を閉じているだけで朝なんてこともしばしばありますので
無理して寝ようとしないのがちゃんと眠れる秘訣かもしれません
・・・って ちゃんと寝てませんね^^;

この時期の睡眠障害は煙草の影響だけでなく時期的なものもあると思いますよ
眠れない時は時間を得したと思い込んでます 無理やりですがw
[64989へのレス] Re: 愚痴 投稿者:かん太 投稿日:2007/07/18(Wed) 04:09
ギターマンさん、こんにちは。
私は以前「不眠」というスレッドで、ギターマンさんや
その他のみなさんにもアドバイスしていただいたもので、
現在禁煙3週間を過ぎたところです。

私の場合は不眠(というより早期の目覚め)と仕事中の眠気に
悩まされていましたが、最近はお昼ご飯を食べた後に
15分ほど目をつぶるといった程度のことで、なんとか眠気を
乗り切れるようになってきましたし、夜も継続的に眠れるようになってきました。

私の場合は禁煙して以来、早めに布団に入り
枕もとの電気だけ付けて、リラックスした状態で本を読んでいます。
以前は眠る前、PCの前にいることが多かったのですが
やはりモニターの光は、あまり脳や目に優しいとは思えませんので
しばらく禁煙が落ち着くまでは、寝る前のPC利用は控えめにするよう心がけて、その分
今まであまり出来なかった読書に時間をあてることによって
リラックスできているような気がします。
ギターマンさんも、何とかよく眠れる方法が見つかると良いのですが…
しかしいつも元気なギターマンさんも、弱気になられることがあるのを知って
逆にやはり皆、同じ弱さを持った人間なんだなあと感じて
私も励みになりましたよ。

[64989へのレス] Re: 愚痴 投稿者:エイトマン 投稿日:2007/07/18(Wed) 11:27
ギターマンさん こんにちは。
7週間目突入、おめでとうございます!

私は同じ頃とにかく朝早く目が覚めて、昼食後眠くて眠くて・・・
頭の中は一日中霧が立ち込めたようで、ボウーとしていましたね。
長年のたばこによるニコチンをたっぷり身体全体に溜め込んでいたんで、
じっくりお付き合いしないとって、開き直っておりました。
まあそうは云っても、眠くなったらつめた〜い水を飲んだり、あつ〜いお茶をのんだり、
そしてスポーツジムに通ってそれなりの努力はしたんですよ。

そんなこんなで私の場合は3ヶ月を過ぎたあたりから
徐々に解消されたようでした。
人それぞれなので一概には言えませんが、参考になればと思って〜〜♪
[64989へのレス] Re: 愚痴 投稿者:エンゼルトランペット 投稿日:2007/07/18(Wed) 16:56
ギターマンさん、こんにちは。不眠のつらさおさっしもうしあげます。
私は不眠から吸ってしまいましたが、それでも不眠は解消しません。いま精神科でもらっている睡眠薬を飲んでやっと寝ている
状鯛です。どうか煙草の方には行かないで下さい。
わたしは、もう自力ではだめだと思い(7回目の失敗です)
とうきょうの「禁煙セラピー」を21日に受けに行きます。
ギターマンさん、睡眠薬にもいろいろあります。
主治医に言っていろいろ試して下さい。
私のように失敗しないで下さい!!
[64989へのレス] Re: 愚痴 投稿者:ギターマン 投稿日:2007/07/18(Wed) 22:18
☆オサムさん、つねぼんさん、まぁさん、IC伯爵さん、かん太さん、エイトマンさん、エンゼルトランペットさん☆

励ましの言葉を有難うございます。まだまだ、不眠が止まず、不思議な心地の毎日を送っています。20年以上もタバコと付き合っていたので、離脱症状?もなかなか強烈なようです。今の苦しさから解放されたら、どんな感触なのか、想像もつきませんが、早く普通に眠れるようになりたいです。
[64989へのレス] Re: 愚痴 投稿者:拓郎 投稿日:2007/07/19(Thu) 00:27
ギターマンさん、こんばんは。
たびたび、書き込み読ませていただいてます。
日頃から、たばこをやめた爽快感のとても伝わる文章に僕も励まされてます。
1日1日吸わない自分を感じることはとても気持ちの良いものですね。

たばこのトリックに騙されないよう、これからもいっしょに進んでいきましょう。
[64989へのレス] Re: 愚痴 投稿者:ギターマン 投稿日:2007/07/19(Thu) 09:50
☆拓郎さん☆

おはようございます。私の拙い投稿が、お役に立っているようで、何よりです。くりかえしになりますが、眠気さえなければ、
無煙生活は、実に快適です。なぜ、自分がタバコを吸っていたのかが、理解できない位です。

無論、まだまだ「ニコチン魔王」「一本おばけ」を油断できませんが、無煙に励むつもりです。こちらこそ、よろしく御願いします。
[64989へのレス] Re: 愚痴 投稿者:はこちゃん 投稿日:2007/07/19(Thu) 12:41
ギターマンさん、はじめまして。

まずは7週間おめでとうございます。
一本お化けに負けずにがんばっていきましょうね。

私は学生時代に軽音楽サークルに所属してまして、ギターではなく
ドラムをやっていました。学内に練習用のスタジオがあるのですが、
スタジオのなかでスパスパとタバコを吸いまくっていたのを思いだしました。
当然防音ばっちりの密閉空間でしたから、非喫煙者がどういう気持ちで
いたのか、今思うと申し訳ない気持ちで一杯ですね。

ベースマンさんが加わるとトリオができますね。
だれかいませんか(^o^)/~。
[64989へのレス] Re: 愚痴 投稿者:ギターマン 投稿日:2007/07/20(Fri) 12:03
☆はこちゃんさん☆

メッセージを有難うございます。

ところで、ドラムをおやりなんですね。仰るとおり、
ベースの方が加われば、禁煙バンドができそうですね。
面白そうな試みなので、いつか実現しましょう。

はこちゃんさん、お互いに無煙生活を続けて、元気な
毎日を過ごしていきましょう。

[64897] 一本 投稿者:ひろあき 投稿日:2007/07/12(Thu) 16:30
禁煙7週間達成したあと、なんとなくまぎらわせるために一昨日一本すってしまいました
そのあと、昨日3本、今日2本すってしまいました

またはじめからあのつらいプロセスをやり直しなのでしょうか?あるいはこれから禁煙しても、つらさは若干低いのでしょうか?

もし経験者いらっしゃいましたらお教え下さい
[64897へのレス] Re: 一本 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2007/07/12(Thu) 17:40
こんにちわ、ひろあきさん。

とても残念な1本でしたね、ドンマイです。

辛いさの度合いは、状況設定ではなくタバコに対する価値観に左右されます。
あなたにとって、タバコとは何か?タバコを吸う事をどう捉えているか?

ここら辺の考えがハッキリすれば、およそ辛さの度合いは計れますし、
これから、どう対処して禁煙すればいいかが見えてくると思います。
[64897へのレス] どんまいです 投稿者:ギターマン 投稿日:2007/07/12(Thu) 18:40
ひろあきさん、こんばんは。

お気持ちをお察し致します。つい、なんとなくの一本ってありますよね。どうか、気落ちなさらず、ご自分を責めず、自然体でいてくださいね。転んだのなら、再び立ち上がれば良いだけなのです。

つきなみですが、相田みつを先生のお言葉を思い出してくださいね。

つまずいたって いいじゃない 人間だもの
[64897へのレス] Re: 一本 投稿者:さかな 投稿日:2007/07/12(Thu) 21:24
ひろあきさん、こんばんわ。
走るマラソンは立ち止まっても、ペナルティーはありませんが、中毒の治療は、罰があります。かなり大幅に中毒の方へ戻ってしまいます。
でも、まだ1日に2,3本だったら、ニコチン中毒はまだ完全復活ではないでしょう。だから最初の3日のつらさはないと思いますが、1週間目くらいの状態じゃないかと思います。

何度も失敗した25年でしたが、一度2ヶ月くらいやめて、幼なじみと飲んだ晩から再喫煙ということがありました。その時はすぐ再挑戦する気になりませんでしたし、それから20年、やめることができなかったので、上に書いたことは推測です。
あなたが人体実験して報告されると、再挑戦する人の参考になるでしょう。
今やめとく方が「お得」だと思いますよ。
[64897へのレス] Re: 一本 投稿者:ひろあき 投稿日:2007/07/13(Fri) 11:04
つねぽんさん、ギターマンさん、さかなさん皆さんありがとうございます

さかなさんのおっしゃるように今のところ2-3本で
ニコチン中毒は完全復活ではないと思います。
今朝とかはタバコを吸いたい気持ちになりませんでしたから、まさに禁煙1週間目、ニコチンが大分抜けてきたけれどもまだちょっと吸いたい、という段階の感じです。

「今やめとくほうがお得ですよ」というのは超納得です。まだ間に合うと信じて禁煙します。再出発ととらえるとしんどいですが、ちょっとずりおちただけで、充分回復可能と思います

ところで、数日前に久しぶりに自販機でタバコをかったのですが、「ニコチンは、人によりますが依存を生じさせることがあります」とパッケージに書いてありました。本当に人によるのでしょうか?ニコチン中毒に悩む身としては、すごい嘘を書いているような気がしました。。。。

[64897へのレス] Re: 一本 投稿者:kyo 投稿日:2007/07/13(Fri) 11:47
ひろあきさん、こんにちは。

うー残念!!
せっかく7週間も続いていたのに、、、
もうアイツの手口に乗らないで下さい。なんとなくが一番いけませんよ
で、なんとなく・・・ってなったらここにきて紛らわしましょう♪
とにかく「吸わない!」
今吸わない! 今日を吸わない! 最初の1本を吸わない!
って、言ってもそれが辛いのよね。でもそれしかないのです!
辛いことの後が快感につながります。。。
地道ですが、吸わないをつづけましょう!
応援しまっせ♪♪
 
う〜ふぁいと〜♪
[64897へのレス] Re: 一本 投稿者:エイトマン 投稿日:2007/07/13(Fri) 12:27
ひろあきさん こんにちは。
まぎらわせるための一本、なんと残念な〜〜

いまからでもすぐに頭の中を切り替えてください。
大丈夫です。プロセスは人それぞれ違いますから深く考えないで・・・

まぎらわせるためのカキコにしてくださいね!

\(*⌒8⌒)bがんばっ♪
[64897へのレス] Re: 一本 投稿者:よかった 投稿日:2007/07/13(Fri) 13:21
ひろあきさん こんにちは

パッケージといえば
以前ここの過去ログでみつけた
www.pat.hi-ho.ne.jp/ten250/biyou/tobacco.html
の「世界の煙草警告表示」というところ
当初これをみてかなり喫煙に興味がなくなりましたよ。
[64897へのレス] Re: 一本 投稿者:ひろあき 投稿日:2007/07/14(Sat) 21:51
皆さんありがとう。
丸一日すってませんがちょっときついです
よかったさん、

www.pat.hi-ho.ne.jp/ten250/biyou/tobacco.html
の「世界の煙草警告表示」

すごく参考になります。日本のタバコのパッケージはたいしたことは書いてませんが、海外のははっきり書いてますね
ありがとうございました
[64897へのレス] Re: 一本 投稿者:まきママ 投稿日:2007/07/15(Sun) 08:29
ひろあきさん、おはようございます。

そう、ドンマイです。
続けて禁煙続行して下さい。
ここで喫煙に戻ってしまったら、もっときつくなると思います。

一緒に頑張りましょ。(^-')○゛ 応援してますよ!
[64897へのレス] Re: 一本 投稿者:ひろあき 投稿日:2007/07/15(Sun) 12:36
みなさんのおかげで、何とかふみとどまっています。

とりあえずまる2日ちかく完全にすっていないので、なんとか禁煙中止ではなく、「2-3日中断後、禁煙続行8週間目」にできそうです。

結構今でも吸いたい感じが波のようにおそってきますが。。。本当に禁煙開始したときよりはがまんしやすいです。ここでやめると今までの努力がもったいない。。。
[64897へのレス] Re: 一本 投稿者:つねぼん@管理人室 投稿日:2007/07/15(Sun) 13:08
こんにちわ、ひろあきさん。

この機会に、きっちりニコチン中毒を治療しましょう。

ニコチンを摂取して得られる幸福は、多くの犠牲の上に成り立っているもので、
その犠牲の数々を恐れず真剣に向き合えば、タバコが不幸の始まりだと気付きます。
[64897へのレス] Re: 一本 投稿者:ひろあき 投稿日:2007/07/19(Thu) 19:00
みなさんのおかげで、何とか踏みとどまることができ、再開後5日間無煙です。禁煙中断2-3日の間で合計10本くらい吸いましたが、再度ニコチン中毒に落ち込む一歩手前で生還することができました。

今回の離脱症状は、それなりにきつかったですが、比較的軽くてすみました。あと1−2本すっていれば、元の木阿弥になるところでした。

僭越ですが、禁煙中つい一本吸ってしまった人にアドバイス「今やめたほうが得ですよ」


[65018] 3ヶ月です!(4日ほど超過) 投稿者:はこちゃん 投稿日:2007/07/18(Wed) 08:57
3ヶ月目に書き込みしようと楽しみにしていたのですが、4日ほど超過してしまいました。(T_T)
最近は日数も気にしなくなるほど無煙生活も板についてきた様です。

こんな私でも3ヶ月(と4日)も禁煙できたなんて!!オドロキです。
これもこの板のおかげです。つねぼんさんはじめ無煙生活中のみなさんの書き込みは
本当に励みになりました。改めてお礼申し上げます。

これからもしばらくはこの板のお世話になります。
また今後もモチベーションをキープする為に少し書き込みもさせてもらおうかと
思いますので、今後ともよろしく御願いします!!
[65018へのレス] Re: 3ヶ月です!(4日ほど超過) 投稿者:よかった 投稿日:2007/07/18(Wed) 11:30
はこちゃんさん こんにちは

☆節目の3カ月☆おめでとうございます☆

順調なんですね♪良かった 良かった♪
こちらこそよろしくお願い致します。
[65018へのレス] Re: 3ヶ月です!(4日ほど超過) 投稿者:エイトマン 投稿日:2007/07/18(Wed) 11:31
はこちゃんさん こんにちは。
3ヶ月達成 おめでとうございます!
花束♪(⌒ー⌒)o∠★:゜*'  おめでとぉ♪

少しと云わずにどんどん書き込んでくださいね。
モチベーションは高まりますよ♪
[65018へのレス] Re: 3ヶ月です!(4日ほど超過) 投稿者:つねぼん@管理人室 投稿日:2007/07/18(Wed) 13:26
こんにちわ、はこちゃんさん。

祝!禁煙生活3ヶ月間突破、おめでとう。

すっかり禁煙ライフが板に付いてきたようで、余裕の4日遅れですね。
身体も無煙生活を喜んでいる事でしょう。初心を忘れず継続させてください。
[65018へのレス] Re: 3ヶ月です!(4日ほど超過) 投稿者:はこちゃん 投稿日:2007/07/19(Thu) 08:49
よかったさん、エイトマンさん、そしてつねぼんさん。
どうもありがとうございます。

禁煙してから本当に快適な生活を過ごせています。
今回はタバコを吸う事のデメリットと、タバコを吸わない事のメリット
が自分の中で明確に自覚できた事が勝因と分析します。このような認識
を持つ事ができたのはこの板のおかげです!

初心忘れず、今後も精進したいと思います。がんばりまっせ!
[65018へのレス] Re: 3ヶ月です!(4日ほど超過) 投稿者:ギターマン 投稿日:2007/07/19(Thu) 09:45
はこちゃんさん

このたびは、無煙生活3か月達成おめでとうございます。
タバコの無い生活を楽しんでおられることや、喫煙のデメ
リットを理解されての今回のご成果。本当に心強い限りで
す。これからもお励みくださいますようお祈り申し上げ
ます。

[64992] 半年の節目 投稿者:ちゃぱ 投稿日:2007/07/17(Tue) 11:34
つねぼんさんを始めとする皆様、ご無沙汰しております。
お陰様で本日、無事禁煙半年を迎えることができました。
長かったような短かったような6ヶ月ですが、ここの掲示板をROMって何とか耐えられました。

最近は特に吸いたいという欲求もなく、というか、煙草のことを思い出すことも殆どなくなってきまして、
我ながら順調な禁煙街道を進んでいるな、と思っております。

しかしながら、油断は禁物。
軽い気持ちで一本というのは本当にありえないということを、この掲示板で皆様に教えていただているので、
強い気持ちを持って、卒煙に向けて邁進していきたいと思います。

私事の報告で失礼致しました。
これからも、宜しくお願い致します。
[64992へのレス] Re: 半年の節目 投稿者:Kenken 投稿日:2007/07/17(Tue) 15:13
ちゃぱさん、半年経過、おめでとうございます。

本当に、おっしゃるとおりで、油断は大敵ですよ。
ちょうど久しぶりに書き込みをしようとしたんですが、
ちゃぱさんへのレスの形で書きます。
それは「4年間禁煙していた友人の再喫煙」です。

ちょうど昨日、2〜3ヶ月会ってなかった友人と久々に
飲んだのだけれど、その間に喫煙者に逆戻りしていて、
びっくりしましたねえ。彼いわく、
「よくわからんのだが、気がついたら吸っていた」そうで、
その後止められないそうです。

正にニコチン大王の悪魔のような仕業です。油断大敵!

彼と私はいわゆる2003年増税組で、私はすぐ脱落して、翌年再
チャレンジしたのだけど、彼はすんなり(ではなかったかもし
れないけど)成功して、5月に会ったときも吸ってなかったので、余計にもショックで動揺してしまいました。こっちまで
ついでに吸ってやろうか!と思ってしまいました。(でも吸っ
てませんよ、念のため)

くどいですが、皆さん、ホントに油断しないように気をつけましょうね!

[64992へのレス] Re: 半年の節目 投稿者:ギターマン 投稿日:2007/07/17(Tue) 16:29
ちゃぱさん、はじめまして。

このたびは、半年達成おめでとうございます。どうか、これからもタバコ無しの快適な毎日をお楽しみください。

そして、よき先輩として、アドバイスを宜しく御願いいたします。
[64992へのレス] Re: 半年の節目 投稿者:つねぼん@管理人室 投稿日:2007/07/17(Tue) 18:42
こんにちわ、ちゃぱさん。

祝!禁煙生活半年間達成、おめでとう。

「タバコは、麻薬」この価値観を定着できれば、道のりは楽チンですよ。
二度と麻薬には手を出さない!至極、当たり前の事をするだけでいいのです。
[64992へのレス] Re: 半年の節目 投稿者:エイトマン 投稿日:2007/07/18(Wed) 11:31
ちゃばさん こんにちは。
6ヵ月達成 おめでとうございます!
オメデト8(^-^8")(8^-^)8"☆オメデト

もうベテランの域ですね。
これからは皆さんにROMだけじゃなく、
アドバイスしてあげてくださいね。
[64992へのレス] Re: 半年の節目 投稿者:ちゃぱ 投稿日:2007/07/18(Wed) 11:39
みなさん、ご返信ありがとうございます。



>Kenkenさん

ひえええ。4年後の再喫煙ですか…。
きっと10年経っても誘惑はあるのでしょうね。
そこで重要なのは、やはり禁煙当初の「決意」を持続させることでしょうか。

いやはや、勉強になりました。


>ギターマンさん

先輩としてなんて偉そうに物はいえませんが、一緒に卒煙を目指す仲間として、
こちらこそアドバイスいただければと思います。

がんばってまいりましょう!


>つねぼんさん

お世話になっております。
本当に「煙草は麻薬」ですね。
だから吸いたいのは当たり前。でも吸わないのも当たり前。

禁煙に努力がいらなくなった今だからこそ、寧ろこのことを心に留めておきたいと思います。


>エイトマンさん

そうですね。
みなさんに力をいただくだけでなく、今後は少しでも恩返しができるようにしていきます。
まぁ、ベテランという気はしていませんが…^^;

[64988] やっと決意。 投稿者:パットマン 投稿日:2007/07/17(Tue) 09:17
1ヶ月ほど前に「こんなに苦しいのでしょうか?」と言っていましたパットマンです。(バットじゃないです。ゴルフのパットです。最近、はまっています)
やっと気合が入り、やめるというか、必要の無い人間になりました。現在で3日と12時間経過です。
もう、家族や仲間に後ろめたい気持ちで、自分を傷つけながらニコチン摂取を心待ちにする悲しい日々には戻りません。
皆様いろいろと暖かいアドバイスありがとうございました。
[64988へのレス] Re: やっと決意。 投稿者:オサム 投稿日:2007/07/17(Tue) 17:13
お帰りなさーーい!!
さーーー、禁煙開始。
煙草は毒物ですから、二度と触らないように!!
でも、余り気負ってると疲れちゃうから、気楽に行きましょうー
[64988へのレス] Re: やっと決意。 投稿者:つねぼん@管理人室 投稿日:2007/07/17(Tue) 18:25
こんにちわ、パットマンさん。

大きな山場を乗り越えましたね、お見事です。

思考の切り替えが出来れば、タバコに対する幻想を抱かなくなりますね。
要らないから吸わない!この原理原則を崩さないよう、頭に叩き込みましょう。
[64988へのレス] Re: やっと決意。 投稿者:ギターマン 投稿日:2007/07/17(Tue) 19:06
パットマンさん、こんばんは。

無煙生活開始、おめでとうございます。どうか、ご自分の決断に自信をお持ちになって、健康的な毎日をお過ごしください。

パットマンさんは、決して「孤独なチャレンジャー」ではありません。ご家族、お仲間に恵まれておられるのです。パットマンさんを愛している方々が、見守ってくださっているのです。だから、「やればできる。私は一人ではない」というお気持ちで、お励みください。

きっとできます。
[64988へのレス] Re: やっと決意。 投稿者:IC伯爵 投稿日:2007/07/18(Wed) 00:41
パットマンさん、こんばんは。

魔の3日間突破 おめでとうございます

煙草を吸わないと辛いと感じる時もありますが
しかし一時的なもので 時間と共に楽になります
それは一生煙草を吸い続けるよりは遥かに楽なことです

これからも暑い日々が続きます
氷など口に含むとスッキリしますよ
あとは深呼吸もお勧めです
[64988へのレス] Re: やっと決意。 投稿者:パットマン 投稿日:2007/07/18(Wed) 10:24
皆様いろいろありがとうございます。
昨日夜から3泊の出張で、僕にとって家族も仲間の目も無い「とっても危ない4日間」になりますが、大丈夫です。「吸いたい」というイメージがなかなか厄介ですが、真実知ってもーたもん、もうごまかされへんで!!吸いたいイメージ、どつきまわしや。
[64988へのレス] Re: やっと決意。 投稿者:エイトマン 投稿日:2007/07/18(Wed) 11:25
パットマンさん はじめまして。
5日目突入おめでとうございます!

HNの御説明ありがとうございました。
きっちりTVで見ていたバットマンと思ってありました。
そうですか〜 ゴルフのパットですか・・・・・
いつまでたっても、グリーンはむずかしいですね。

この掲示板こそ、最高の禁煙グッズですよ〜♪♪
[64988へのレス] Re: やっと決意。 投稿者:よかった 投稿日:2007/07/18(Wed) 11:32
パットマンさん こんにちは

☆真実知ってもーたんですね☆おめでとうございます☆
ほんとっもうごまかされないで〜♪
つらい時は(それ以外も)書き込んで下さいね。

[64895] ちょっとおしゃべり・・・ 投稿者:よかった 投稿日:2007/07/12(Thu) 14:07
昨日から探し物をしていて えらいものを見つけてしまいました
(正確にはあるのは知っていたのですが 開いて読んでみてなかった)

日記です それは「日記」うら若き乙女?? の頃の・・・・。
少し読んでみると・・・・そこには・・・・
煙草を止めたい 禁煙したい 3日間止めたけどダメだったとか・・・・。
22才の頃のものです。留学先で・・・親から離れて自由に吸ってしまってたんですね。1年間の日記ですが
禁煙 煙草止める という文字が何回も何回もでてきました。
はぁぁぁ〜〜っ。
こんな頃から(正確にはそれ以前から)吸っていたのも問題ですが・・・。
こんな頃から こんなに止めたかったなんて・・・ちょっとビックリ&可哀想。
20年近く心の何処かでいつも 止めたい 止めれない もういいか 止めるなんて考えられない やっぱり止めたいを繰り返してきたんだな
本当にケリがついてよかったです。

ほんとうに感謝しております。
皆様 ほんとうにありがとうございました。

止めた人は皆思う事でしょうが こんな私でも止める事ができました。 
長い長い呪縛から開放してあげることができました。

今迷っているそこ、ここ、あそこ、のあなたも絶対できます。
のんびり ゆっくり 始めてみてください。
そしてここに素直な気持ちを 書き込んでみてください。きっと何かに出会います。
皆で「吸わない」を積み重ねましょ♪
笑顔で一歩 未来に向かって踏み出してみましょう〜〜♪♪
(それと2〜3カ月あたりからあまり変りはないですがこれで
卒煙とします。)
[64895へのレス] Re: ちょっとおしゃべり・・・ 投稿者:マカロン 投稿日:2007/07/12(Thu) 19:12
ご無沙汰しています♪

よかったさんのちょっと後のマカロンです^^

でも、3月半ば頃から吸ってしまって・・・。

沢山励ましてもらったり、応援して頂いたのにずっと言えなくて

ごめんなさい。でも掲示板はちょくちょく覗いていました。

少し前によかったさんが
[64895へのレス] Re: ちょっとおしゃべり・・・ 投稿者:マカロン 投稿日:2007/07/12(Thu) 19:14
途中で送信してしまいました;;

少し前によかったさんが私の名前を出してくれ・・・気にかけて

くれていたんだ!!と思うと嬉しかったデス☆

再チャレンジの決心ができたら(まだ決心つかなくて)また宜し

くお願いします。
[64895へのレス] Re: ちょっとおしゃべり・・・ 投稿者:よかった 投稿日:2007/07/12(Thu) 23:16
うわぁぁぁぁぁ〜〜(嬉) 感(涙)激(涙)です。
当然 気にかかってましたよ 皆さん気にされていると思いますよ。 マカロンさんが後ろに居てくれてとても心強かったです。ありがとうございます。
3月半ばでしたか〜〜もったいなかったですね。
大丈夫!! 吸うも自由 吸わないも自由です。

以下は私のおせっかいです・・・
若くて 綺麗で 聡明なマカロンさん 今の輝かしい
時を大切にして下さい。私も煙草を吸わない若い時代を
過ごせたらどんなによかっただろうと 本当に思います。

今から思う私の 今回ここと出会ってからの禁煙のイメージは
煙草というものを しっかり頭で理解して 後は
自分にとって邪魔なものいらない物(煙草) を捨て去りより本物(本当の自分) に近づいていくっていうイメージでした。だから喜びでした。
家の中を綺麗にするのもね いらない物を捨てるとこから始まるでしょ
おしゃれもね 省く省くで本物になっていくし
人生も 結局同じでいらない物の一番が私にとって煙草と思ったのです。
私文章力ありません。上手く書けませんがそんな感じです。

マカロンさんらしい素敵な毎日過ごして下さいね。
煙草を買うより 佐藤錦(さくらんぼ)や島マンゴー買って食べたほうが美味しいし 新しいリップブラシやチークブラシ(私はシュウウエムラのが好きですが・・)買った方が 断然楽しいです。
お花買って誰かにプレゼントしたほうが喜ばれるし幸せです。
ごめんなさい一方的に長々書いてしまいました。
会えてほんと〜〜〜に嬉しかったです。
顔見せてくれて ありがとうございました。
いつまで〜〜も待っていますよ〜〜♪
[64895へのレス] Re: ちょっとおしゃべり・・・ 投稿者:エイトマン 投稿日:2007/07/13(Fri) 12:24
よかったさん こんにちは。
昔の日記ってなんとなく恥ずかしいけど、
こんなこと思ってたんだ〜って、
当時の思い出がよみがえってきますよね。

当時のうら若き乙女よかったさん・・・(笑)
卒煙って卒板のことですか?

いつも、いつまでも【つねぼん塾門下生】として、み〜んな仲間ですからね。
いつでもお顔を見せに来てくださいね。

いつもみなさんにやさしくいたわりのあるレスをされていましたね。
きっとみなさん勇気づけられたことでしょう♪
みなさんを応援してくださり ありがと〜♪~♪ d(⌒8⌒)b♪~♪ございました。!
[64895へのレス] Re: ちょっとおしゃべり・・・ 投稿者:エイトマン 投稿日:2007/07/13(Fri) 12:25
よかったさん 横レスごめんね〜

マカロンさ〜ん!!
いつまでも待ってますからね♪
[64895へのレス] Re: ちょっとおしゃべり・・・ 投稿者:よかった 投稿日:2007/07/13(Fri) 13:16
エイトマンさん すみません

読み返してみると・・・そんな風にも・・・。
卒煙です。わざわざ書かなくても良かったのですが
いちおう自分のけじめの為に・・・紛らわしくてごめんなさいね。

ご迷惑かも知れませんが(笑) もう少しここには居させてくださいね〜〜(*^-^*) 
[64895へのレス] Re: ちょっとおしゃべり・・・ 投稿者:エイトマン 投稿日:2007/07/13(Fri) 13:36
よかったさん 
よかった、よかった私の早とちりで・・・

ご迷惑だなんて、と〜んでもない!
ずっと居てくださいよ。
これからもよろしくお願い致しますね♪♪
[64895へのレス] Re: ちょっとおしゃべり・・・ 投稿者:つねぼん@管理人室 投稿日:2007/07/13(Fri) 13:57
こんにちわ、よかったさん。

ケリがついてよかったですね、素晴らしいです。

呪縛から解放された安堵感には、積年の想いが込められて、感慨深いですね。
時間は掛かってしまいましたが、諦めなかった自分を大いに誉めてあげてください。
[64895へのレス] Re: ちょっとおしゃべり・・・ 投稿者:りんご 投稿日:2007/07/13(Fri) 14:04
よかったさん、卒煙おめでとうございます(^−^)
え〜!私より最初に卒煙しちゃうの??
追い越さないで〜!

本当に、タバコ止められて良かった!ですよね。
私も止めたい、止めたい、と思いつつ、なかなか止められなくて、
でも、今、こうして止めてみると、何故もっと早く止めなかったんだろうか?
って後悔してるんです。

よかったさんみたいに、子供が小さいうちに止めておけば
もっと積極的に、いろんなとこに行けたかな?って。
だって、隠れなもんだから、挙動不審者みたいに、こそこそみんなのいるところから、いなくなってしまったり・・・
なんか、ニコチンに支配されてた時は、自分が自分じゃなかったですね。

あとね、無駄なものを省いて、どんどんきれいになるってトコ・・わかる、わかる!
私も、このお腹の肉が、大変、無駄なんです。。。。

マカロンさんも残念だったけど、止めたいって気持ちがある限り
又、ここでお話しできる日を楽しみにしてますね。
[64895へのレス] Re: ちょっとおしゃべり・・・ 投稿者:まきママ 投稿日:2007/07/15(Sun) 08:40
よかったさん、おはようございます。

‘卒煙’の文字に、私も卒板かとドキッとしました。
快調と言う意味ですね。素晴らしい♪

これからも末永く宜しくお願いしますね。(^o⌒*)/
[64895へのレス] Re: ちょっとおしゃべり・・・ 投稿者:よかった 投稿日:2007/07/18(Wed) 11:27
留守してました・・レス遅くなりごめんなさい。

 ☆つねぼん@管理人室さん ありがとうございます
(お名前変わったのですか?)
この掲示板に出会って 皆さんの書き込みを見たとき
ここで止めれるここに答えがあると 閃きました。
自分の煙草や禁煙に対する意識がほとんど思い込みや 
既成概念からなっているとことに気づき
頭を空っぽにして 弟子入りしたつもりで 2〜3カ月を過ごしたと思います。

6日目に 頂いた山女師匠とつねぼんんのレス
コーヒーと酒席のセットもののレス
が私の喫煙地獄を大きく救ってくれました。
はじめはここで3年くらい過ごせば なんとかなる〜っと思って 書き込みましたが
洗脳が解ければ早いです。   

何度言ってもいい足りませんが
ほんとうにありがとうございました。

 ☆りんごさん こんにちは
そうなんです 子供が小さいときに・・・ 
私再喫煙してしまってから 子供が3歳になるまでにやめなければと
切羽詰って・・日常のストレスから一切離れ 禁煙の波に乗せようと思い
子供をつれてバリ島に 1カ月禁煙のために行きました。
でも向こうで 2週間目には吸ってました。
自分でもあきれるを通り越していました。

でもそれらの経験は ここで教えて頂いた煙草は麻薬であるということを
理解し納得する材料になったと思います
後3日で夏休みです。 去年の夏休みは煙草代わりにニコレット噛みながら子供と遊んでいました
今年は子供と過ごす夏休みが楽しみです。
毎日を大切にし心から楽しみますね。


まきママさん
フォローすみません(^^; ありがとうございます。

卒煙って・・・・自分の感覚だけですが
信じていますし確信を持っています。
これ以上時が流れればここに卒煙と書くことが
ないような気がして・・・足跡を残しておこうと思いましたスミマセン。(^^;
私、両親共癌で 早くに亡くしているので
毎日を大切に生き 健康に元気に長生きするのが夢です♪
元気な年寄り目指して もーっと前へ自分を進めてみます。

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