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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[1017]

禁煙で美容と健康管理、健康食品やサプリメントより効果あり

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[65097] 初めまして☆ 投稿者:うさくま 投稿日:2007/07/24(Tue) 01:36
こんばんわ!今まで何度も何度も禁煙にチャレンジして失敗している私ですが、今度こそ本当にやめたいんです!
気管支の病気をもっていて絶対に吸ってはだめなのに、タバコを吸うことでしか日頃のストレスを解消することができず、ついついタバコに手がのびてしまい、今に至ります。ほんとに弱い人間です‥。でもまた今日からチャレンジします!仲間に入れてください☆よろしくお願いします!
[65097へのレス] Re: 初めまして☆ 投稿者:まぁ 投稿日:2007/07/24(Tue) 03:32
禁煙約2ヶ月になります、まぁ@道産子です。

喘息性気管支炎で、3日に一回使っていた吸入が、
禁煙の2日後から、完全に不要になりました。

ニコチン中毒中は、痰が切れないので、痙攣様の咳が連続してましたが、
禁煙してからは、もし痰が絡んでも、1回の軽い咳払いで、取れちゃいます。

普通の人って、こんなにラクな生活をしていたんだなと、感動の毎日です。
気管支の病気があると、生活が激変するので、
モチベーションの維持には最高ですよ〜〜♪ 必ず成功するでしょう!
できたら、禁煙セラピーを一読下さい。 私はアレでラクに卒煙続行中です
[65097へのレス] Re: 初めまして☆ 投稿者: 投稿日:2007/07/24(Tue) 07:34
おはようございます!

禁煙開始ご苦労さまです。
ストレスの発散をタバコに求めるのは、(゜-゜*)(。。*)ウンウンと納得できる
ところですが、結局は何も解決していない事にも気付かれていると
思います。
この掲示板など参考にされて自分にあったストレス解消法が見つかれば
いいですね。
がんばって下さい。
p(*^-^*)q がんばっ♪
[65097へのレス] Re: 初めまして☆ 投稿者:つねぼん@管理人室 投稿日:2007/07/24(Tue) 14:14
こんにちわ、うさくまさん。

チャレンジ精神、大いに結構ですよ。

タバコの役目は、枯渇したニコチンを摂取するのが主目的であって、
あなたのストレスを解消しているのは、思い込みによる想像力です。
それだけの想像力があれば、いろんな方法でストレス解消ができますよ。

まず、いかに喫煙が生産性のないものなのかを知ってください。

◆喫煙者を救え!
http://www.letre.co.jp/~iwaki/smokers/
[65097へのレス] Re: ありがとうございます☆ 投稿者:うさくま 投稿日:2007/07/24(Tue) 23:10
まぁさん
気管支の病気って喘息なんですf(^^;)
一緒ですね。私の場合ほぼ毎日吸入を使ってます‥。
なんだか心強いなぁ☆
まぁさんのおっしゃる通り激変できると信じてがんばりますっ!

雅さん
そうなんですよね‥私がタバコを吸ったところで状況は変わらない。
私の体がボロボロになるだけ...((( *-*)
わかっていながら吸わずにはいられませんでした。
でもなんとか他に解消法をみつけようと思います。
とりあえず食にはしっちゃうかも!(。>_<。)

つねぼんさん
◆喫煙者を救え!じっくりと拝見させていただきました。
とても勉強になりました。
タバコの依存性は本当に恐ろしいですね。
自分が完全に依存してしまっていることに気づきました。
一日も早くマインドコントロールをときたいです。
[65097へのレス] Re: 初めまして☆ 投稿者:エンゼルトランペット 投稿日:2007/07/25(Wed) 00:15
横レス失礼します。まぁさん卒煙中との事うらやましいです。
ところで、まぁさんは初期にガムやあめを使われましたか?
ガムやあめは禁煙の成功と関係があるのでしょうか?
[65097へのレス] Re: 初めまして☆ 投稿者:まぁ 投稿日:2007/07/25(Wed) 09:48
自分が喘息で、更に娘も喘息(だった)のに、
ウダウダと禁煙できずに25年も吸い続けてました。
FEV1%が検診のたびに下がって行くのが恐怖で、
6月、この板に宣言して、今日で49日の卒煙中です。

【【【痰の切れが全然違いますよ】】】

元から数日に一度、発作時のみ吸入という軽症?レベルでしたが、
ここ2ヶ月、本当に一度も発作がありません。(吸入もしてません)
日中の痰も、軽い咳払いで切れる快感は、喘息持ちにしか分からんでしょうね

>>エンゼルさん

そろそろセラピー開始なのかな?
今回に限っては、1粒のミントも、1枚のガムも使ってません。
代用品を噛んでる間って、ずっと心の中で
「本当は吸いたいけど、ガムで我慢!」という深層心理が目覚めるんだってさ。
だからそういう代用品は、逆に無い方がラクなんだという、
禁セラの教えを守り、未だにガムも飴も使ってませんよぉ〜〜〜♪

さぁさ、リトライですよ!!!
[65097へのレス] Re: 初めまして☆ 投稿者:りんご 投稿日:2007/07/25(Wed) 11:37
うさくまさん、はじめまして。
禁煙チャレンジして、失敗・・・自己嫌悪・・・
わかりますよ。その気持ち!
9ヶ月前の私もそうでした。

タバコはストレス解消になると、ずっと信じてましたが、止めてみてわかったんです!

タバコを吸い続ける方がストレスだったのです!

わたしも時々、ぜぇぜぇしてたんですが、止めてから全然しなくなりましたよ!

頑張ってくださいね。応援してます♪
[65097へのレス] Re: 初めまして☆ 投稿者:ギターマン 投稿日:2007/07/25(Wed) 17:05
うさくまさん、はじめまして。

無煙生活へのチャレンジを決断なさり、なによりです。
僕も以前は、うさくまさんと同じように、タバコを吸っ
て、ストレスを解消するんだと思い込んでいたのですが、
1か月半ほど、吸わずに過ごした結果、「タバコには
何のメリットもない」ということを教えられました。

ちなみに、僕が感じた無煙のメリットは、@全身が軽くなる、
A運動しても疲れにくくなる、B食欲が増す、C集中力・思考力がアップする、D無用の緊張感・からだのだるさが消え、「若返った」気がする、E苦しい咳がなくなり、ほとんど痰が絡まなくなった――といったところでしょうか。

うさくまさん。とにかく、だまされたと思って、無煙生活を続けてください。
[65097へのレス] Re: ありがとうございます☆ 投稿者:うさくま 投稿日:2007/07/25(Wed) 23:50
りんごさん&#9825;
タバコを吸い続けるほうがストレス‥そうですね。
吸ったあとには毎回自己嫌悪。。。。。(_ _。)・・・シュン
なんでなんでやめられないの自分!o(>_<○〃  
なんて思いながら吸うのはおかしな話ですよね。
冷静にそう思えました。ありがとうございます★

ギターマンさん&#9825;
私は最高でも一ヶ月しか続いたことがないんです(x_x;)
でもだまされたと思って続けてみます。
【「若返った」気がする】に、つい反応してしまいました。
美容の為にもがんばりたいです(≧ ≦)Ω ヨッシャ!



[65097へのレス] Re: ごめんなさい 投稿者:うさくま 投稿日:2007/07/25(Wed) 23:58
りんごさん、ギターマンさんごめんなさい!
お名前のうしろ文字化けしてる(; ̄■ ̄)yヾ
失礼致しましたm(__)m
[65097へのレス] Re: 初めまして☆ 投稿者:エイトマン 投稿日:2007/07/26(Thu) 12:13
うさくまさん はじめまして。
禁煙スタートおめでとうございます!

何度も何度も挑戦しては挫折〜〜
そしてまた発起して挑戦しては挫折・・・・・
自分にはもう禁煙できないんでは?

おそらくこの板の8割以上の方が思い悩んできたことでしょう。
私も含めて、どうしてできないんだ〜って
半ばあきらめかけた時期もありましたね、そして苦しんで、のたうち回って・・・

みなさん、しっかり歩んで来られたつわものばかりですから、
安心してこの板のお仲間になってください。

そして一緒に卒煙めざして頑張りましょう!!
[65097へのレス] Re: 初めまして☆ 投稿者:kyo 投稿日:2007/07/26(Thu) 13:42
うまくささん、はじめまして。
なんどでもチャレンジOKですヨ♪
とにかく「吸わない!」を続けていきましょう。

なァ〜に。ここに来たからにはもう大丈夫です
ストレスって、吸っちゃーストレス。吸わないとストレス。
どっちのストレスを選びますか?
1日、3日、1週間、1ヶ月、と、ず〜ッと進んでいきましょうネ。
とにかく吸わない!

応援しまっせ♪♪ ふぁいとー♪♪
[65097へのレス] Re: ありがとうございます☆ 投稿者:うさくま 投稿日:2007/07/26(Thu) 23:14
エイトマンさん
はじめまして(*^ー^*)ノ
ほんと、この板のみなさんはハツラツと禁煙生活を送られていて、とても刺激を受けます。
挑戦⇔挫折の繰り返しは私だけじゃないですよね?
みんな同じ思いでがんばっているんですよね。
心強いです。
励みになります。
これからも宜しくお願いします☆


Kyoさん
“吸っちゃーストレス”吸いたくなったら心の中で呪文のように唱えようと思います。
もうすぐ魔の3日目がおわろうとしています。
長い‥ほんとに長いε〜(;@_@)
そして週末だいじょうぶかなぁ。。
かなり泣きそうなんですが‥がんばります(/>_<))
またご報告します!
[65097へのレス] Re: 初めまして☆ 投稿者:じゃり 投稿日:2007/07/27(Fri) 12:44
うさくまさん禁煙スタートおめでとうさんでござんす!

タバコの正体を頭で理解すること
禁断症状対策をどっさり仕入れて楽しくためしてみること
おばかなくらいプラス思考になること
そして、ここのお仲間さんと毎日でもお話すること

ここいらへんをのんびりやってみておくんなさいやし。
必ずうさくまさんはノンスモーカーのなっていらっしゃいやすよ♪
つねぼん卒煙街道、卒煙宿目指して楽しい旅をご一緒いたしやしょう♪

のんびり♪ てくてく♪♪ のんびり♪ てくてく♪♪

[65097へのレス] Re: 初めまして☆ 投稿者:hanako 投稿日:2007/07/28(Sat) 21:44
うさくまさん、がんばってますか〜。

私も最初のころは辛かったです。頭ではタバコの正体を理解できたつもりでも そう簡単には解放してくれません。そんなときはここへ来ていっぱい泣き言を言って また元気を取り戻してください。応援してますよ〜!

[65130] 7ヶ月に達しました!! 投稿者:スパム君 投稿日:2007/07/27(Fri) 07:11
25日で禁煙生活7ヶ月を経過いたしました。

頭のボーもかなり晴れてきていますし、気にならなくなってきています。
朝はいまだに早く起きてしまいますが・・・
まずはこのまま12月末の1年目指し 楽しく前向きな禁煙生活をしていきます。
禁煙7ヶ月前後の皆さん 体の状況はいかがでしょうか?
[65130へのレス] Re: 7ヶ月に達しました!! 投稿者: 投稿日:2007/07/27(Fri) 07:39
7ヶ月達成おめでとうございます。ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪

私の7ヶ月の頃といえば、今だ月いちのペースで喫煙夢を見ていて
なかなか喫煙習慣は消えないんだと思っていた頃です。それにミント
タブレットにも結構まだお世話になっていた時です。

もう折り返し12月目指してがんばって下さい。
フレーヾ( ̄0 ̄ゞ)( 尸ー ̄)尸_フレー
[65130へのレス] Re: 7ヶ月に達しました!! 投稿者:エイトマン 投稿日:2007/07/27(Fri) 10:25
スバム君さん
7ヶ月達成 おめでとうございます!

私の7ヶ月の頃は忘年会シーズンだったので、
一本おばけにやられまいと云う思いで、結構緊張感がありましたね。

もうあとは気の緩みだけには充分気をつけて、
1年達成目指して\(*⌒8⌒)bがんばっ♪
[65130へのレス] Re: 7ヶ月に達しました!! 投稿者:ター坊 投稿日:2007/07/27(Fri) 10:45
スパムさん、
7ヶ月達成おめでとうございます!!!

私も久々の登場です。

何とか6ヶ月と20日が経過しました。お蔭様で体調も良く過ごしております。
が、ホント油断大敵ですね〜。 ふっとした瞬間に
あ〜〜〜って思ってしまいます。

まだまだ修行中の身であると気合を入れなおしている今日この頃です。

スパムさん、一本おばけに負けないで
これからもご一緒にがんばりましょうネ!!
[65130へのレス] Re: 7ヶ月に達しました!! 投稿者:じゃり 投稿日:2007/07/27(Fri) 12:53
スパム君さん禁煙7ヶ月宿ご到着おめでとうさんでござんす!
もうしっかりと1年宿へ向けての道に踏み込まれやしたね♪
ほんとにお見事さんでござんす。
あっしの7ヶ月宿はまだ揺れている心の中に、あっしほんとに卒煙宿へいけるんじゃあ?という自信が芽生えてきておりやした。

スパム君さんこれからも1歩1歩確実に楽しい旅を続けやしょうね♪

のんびり♪ てくてく♪♪ のんびり♪ てくてく♪♪
[65130へのレス] Re: 7ヶ月に達しました!! 投稿者:つねぼん@管理人室 投稿日:2007/07/27(Fri) 14:10
こんにちわ、スパム君さん。

祝!禁煙生活7ヶ月間達成、おめでとう。

少しずつですが着実に、脳内機能が回復していますね、素晴らしいです。
私は禁煙7ヶ月で、やっとダイエットを開始。食事が美味しすぎました。
[65130へのレス] Re: 7ヶ月に達しました!! 投稿者:ギターマン 投稿日:2007/07/27(Fri) 17:34
☆スパム君さん☆

無煙生活7か月達成おめでとうございます!!

着実に、力強く一歩一歩進んでおられる様子が伝わってきます。
どうか、今後も若さと健康を維持するためにも、煙の無い世界で、元気におすごしください。そして、タバコ卒業を果たしてください。

このたびは、本当におめでとうございます。
[65130へのレス] Re: 7ヶ月に達しました!! 投稿者:スパム君 投稿日:2007/07/27(Fri) 20:02
皆さん数々の応援メールに感謝いたします。
皆さん
がんばりましょう!!!!!!!!!!!
誰か教えてください。
脳に効くサプリメントってあるのですが??
[65130へのレス] Re: 7ヶ月に達しました!! 投稿者:つねぼん@管理人室 投稿日:2007/07/28(Sat) 13:18
スパム君さん、ニコチンによる薬物汚染の後遺症に悩んでいるんだし、
今さら安易にサプリメントなんかを服用するのは、どうかと思います。

脳の活性化には、いろいろな方法が巷に溢れています。
試しに、キーワード「脳 活性化」でググりましたので参考にして下さい。
http://www.google.co.jp/search?num=20&hl=ja&c2coff=1&rls=GWYA%2CGWYA%3A2005-23%2CGWYA%3Aja&q=%E8%84%B3+%E6%B4%BB%E6%80%A7%E5%8C%96&btnG=%E6%A4%9C%E7%B4%A2&lr=lang_ja

[65058] みなさん元気ですか! 投稿者:エイトマン 投稿日:2007/07/21(Sat) 10:59
こんにちは、みなさんお元気でいらっしゃいますか〜

先日の台風4号、中越沖地震と天災が続き
被災者の皆様には心よりお見舞い申し上げます。
「頑張ってください!」「身体に気をつけてください!」と、
通り一遍の言葉でしか応援できない自分でありますが・・・・・。

そんな影響もあるのか、このところ板が寂しく思いスレ立てしてしまいました。

あと2日で無煙生活、1年と2ヶ月になります。
おかげさまで、最近は「一本おばけ」にも遭遇せず日々順調に過ごしております。

で、あまりいままで意識していなかったのですけど、
(私の周辺だけかもしれませんが・・・)
会議や、飲み会などそこそこの人数になって思ったんですが、
もう禁煙されてる人の方が喫煙者を完全に上回ってますね。
もう益々喫煙者は肩身が狭くなってますよ。
逆にいま禁煙で苦労されてる人達より喫煙者の方がストレス倍増してるのでは?
そのうち「喫煙鬱」なんて言葉が〜

いまはたいへんでしょうが、気づかれて頑張っておられる皆様。
この【気づき】をだいじにして前に歩いていきましょうネ♪
あかるい未来があなたを待ってますよ!!
[65058へのレス] Re: みなさん元気ですか! 投稿者:つねぼん@管理人室 投稿日:2007/07/21(Sat) 15:24
こんにちわ、エイトマンさん。

元気な声援、ありがたいことです。

禁煙人口、4月の年度始めがピークなら、時期的に緩やかな下降曲線になった辺かな?
喫煙率25%、人口の4分の1に減ったとはいえ、まだ2千5百万人以上なんですよね。
[65058へのレス] Re: みなさん元気ですか! 投稿者:ちゃぱ 投稿日:2007/07/23(Mon) 19:58
先輩の元気な声援には助けられます。
エイトマンさん、有難うございます。

先日、私が二十代の頃に足繁く通った食堂に久しぶりに行ってみましたが、
当時煙で真っ白に煙っていた店内に、喫煙しているお客さんが1人しかいなかったことに驚きました。
(お客さんは全部で15人くらいだったと思います。)
以前だったら考えられないです。
恐らく、若い人の喫煙率が下がっているのでしょうね。

ただ、そのお店、未だに分煙されておらず、健康増進法に抵触しているのでは?と不安になりました^^:
[65058へのレス] Re: みなさん元気ですか! 投稿者:りんご 投稿日:2007/07/25(Wed) 09:30
エイトマンさん、お久〜!
お元気してましたか?
粉もんで、だいぶ横に成長したんじゃないですか〜!

私は、ビリーを友達に借りて試みたのですが・・・
娘には、「なんか、お母さん、踊りでもしてるみたいだよ」
などと、バカにされ・・・

そう!ついていけないんですよ!
あのハードな動きに・・・・
ビリーは、「ついてこい、ついてこい」って一生懸命声かけてくるけど
わたしには、ついていけません!

と、いうことで、まだダイエットは進んでいませんが
禁煙はどうにか頑張っていますよ〜♪

これからも宜しくです!
[65058へのレス] Re: みなさん元気ですか! 投稿者:ギターマン 投稿日:2007/07/25(Wed) 17:14
エイトマンさん、こんにちは。
お元気そうでなによりです。

無煙生活は、慣れると本当に「極楽」です。
咳・痰が大幅に軽減し、口の中が爽やかになり、
血の巡りもよくなったようで、身体が軽くなりま
した。

喫煙時代には、しつこい咳・痰のほか、血の巡りが悪くなり
重くなった脚・腕・腰を引きずるような感覚や疲れやすい身体
を年齢の影響だと信じていたのですが、実はそれらの原因が、
タバコにあると発見し、愕然としています。タバコの所為で、
実年齢よりも15〜20年くらい老け込んでいたのだと思って
います。

そうです。タバコを吸わなくなり、いいことずくめなのです。
これからも、素晴らしい無煙生活を続けたいと思っています。

エイトマンさんも、どうかお励みください。また、無煙生活の
素晴らしさをお聞かせください。
[65058へのレス] Re: みなさん元気ですか! 投稿者:エイトマン 投稿日:2007/07/26(Thu) 12:05
このスレを立てた翌日から、
前回出張に行った日本の裏から4名様がお見えになり、
毎日がつきっきりなもので、なかなか板を見ることができませんでした。
今日一日やっと解放されました。
また明日からはたいへんだぁ〜(1ヶ月ほど滞在するようです)

つねぼんさん、ちゃばさん、りんごさん、ギターマンさん
レスありがとうございます!!

本格的な夏にいよいよ突入ですが、
夏バテなどしないように身体に気をつけていきましょう♪♪
[65058へのレス] Re: みなさん元気ですか! 投稿者:kyo 投稿日:2007/07/26(Thu) 13:34
エイトマンさん、おひさのおひさで。。。おそくなり♪

*.。☆ 。.:*.。☆ .:*:. 。.:*:. 。☆ ゜☆。.:*:. 。☆ ☆。.:*:. 。☆
☆。♪1年2ヶ月♪達成♪。おめでとさぁーン :*:v(^o^)/~ 。.☆☆ 
゜☆。.:*:. 。☆゜☆。.:*:. 。☆゜☆。.:*:. 。☆゜☆。.:*:. 。☆。.:*:.

世界をまたにかけて飛び回っているエイトマンさん最近板がさびしいって、、、 そう言えばチョッと静かで・・・
あの腹踊り宴会からパタッと倒れたまま、、、どうしたんでしょアヤツは。
いると五月蝿いけどやっぱ、チョッと静かで薄気味悪くございやせん?か!!
わたしもここのところ忙しくしていたもんで、、、おひさです。
クリーンな生活も大分慣れてきましたよ!

先日車で2時間ばかりの所へ行って来たんですが、、、
仕事とはいえ、始終車中で吸われてて、ついでに吸っちゃえ!
なんて思わず、 くせぇ〜!! 絶対吸わないぞ!!
と、堅く堅く心した所存です。。
今までず〜ッと自分も回りにしていたと思うと陳謝です。

ちょいでぶでも、やめてよかった♪♪
りんごさんもはじめたらしいけど、、、
そ、わたしゃ買ったのヨ♪ ビリーズなんだらかんだらってのを。
で、1ヶ月以上たってるけど・・・二、三日基本やって終了。 
ディスク1から進みません m(_ _)m 週一ペースです、
でも、やると楽しいですヨ♪ 
ついていけなくてもへ〜っちゃら v(*^:^*)b
しっかりやれば絶対痩せると思うな、、、ビリーに励まされてさ♪♪
ま、なんでも楽しくやるのがいいね。
エイトマンさぁ〜ンこれからも粉もんパーチィしましょうね!!

しっかと引っ張って行っておくんなまし♪♪

ぐっとらっく♪
[65058へのレス] Re: みなさん元気ですか! 投稿者:エイトマン 投稿日:2007/07/26(Thu) 17:34
おkyoさん 久しぶりです。

ビリーね、すごい人気ですね♪
私もやってみようかな〜

えっ、止めておけって!
1日でへこたれるのが目に見えてるって!
いやいや、ご忠告ありごとうございます。
なにせ、この腹を気に入ってもらい
師匠じきじきの教えをいただいてるもんやからね。

ところで、じゃり師匠ほんとどこへ行ったやら〜〜
早めの夏休みとってるんでしょうか?
それとも仕事に追われて、昼休みのPCタイムも取れないんでしょうか?

落ち着いたら粉もんパーティやりましょネ!!



[65058へのレス] Re: みなさん元気ですか! 投稿者:じゃり 投稿日:2007/07/27(Fri) 12:38
はっ・・・ 
ここはだれ? あっしはどこ?

(以下ラ行は巻き舌でお願いいたしやす)
残業残業の毎日でぇ寝てるとき以外は仕事ばかりぃ
お仲間さんにお会いできるお昼の楽しいひとときもぉボーっとする日々でござんしたぁ
どこいらともなくあっしを呼ぶええとまんさんの懐かしいお声ぇ
北海道筋夢遊病者のあっしをつねぼん卒煙街道に戻してくださいやした
ええとまんさんありがとうさんでござんす
1年2ヶ月宿ご到着!
いまやこの街道筋になくてはならない名役者のええとまんさん!

心から 心から おめでとうさんでござんすーーー♪♪♪

[65080] 禁煙46日目 投稿者:人魚 投稿日:2007/07/23(Mon) 00:56
30年間煙草を吸ってきて、禁煙したのはこれで4度目です。
いっつも、数ヶ月で挫折・・・・ううう。
今度こそ!って思っているのですが、いっつも又吸い始めてしまう
きっかけは、体重の増加です。
こんなに体重が増えるんだったら、吸った方がマシ!
と思ってしまうのです。
体重が増えない方法知っている人、アドバイスお願いします!
贅肉だらけで息苦しくない生き方をしたい!と、
本当に必死にそう思っている人魚です。
[65080へのレス] Re: 禁煙46日目 投稿者:マミィ 投稿日:2007/07/23(Mon) 07:46
人魚さん、はじめまして!

煙草を止めると、太るといいますし 実際体重増える人も多いと思いますが、一時的なものだと思います。煙草やめたことで だんだんと自己管理ができるようになってくるので 長い目でみれば禁煙後の方が、ダイエットしやすいはずです。

体重増えたくないから・・・というのは 煙草依存が生み出す
吸う為の言い訳ですので 無視しましょう!

健康に戻って悪い事は何一つ無いです。体重が増えない方法は 煙草とは関係なく 一般的な食事制限や運動をすれば良いと思われます。

最初は禁煙した自分を疑ったりと 試行錯誤しますが だんだんと確実に 禁煙は自信につながっていきます。焦らずに じっくり 一緒に進んでいきましょう!

私も 4度目です。もうすぐ3ヶ月です☆
[65080へのレス] Re: 禁煙46日目 投稿者:はこちゃん 投稿日:2007/07/23(Mon) 12:44
人魚さん。こんにちは!

私も4度目ですよ。そして3ヶ月をちょっと越えました。

体重増加は前回禁煙時に約半年で6kgほど増加し、その後その体重をキープしてました。
今回の禁煙時の懸念事項の一つだったのですが、この際と奮起して、ジム通いと
ビリーザブートキャンプのお世話になり、せっせと運動そする事にしました。

私はもともと体を動かすのは好きではなかったのですが、禁煙とともに
がんばって3ヶ月すごした結果、体重は-4kgほど減らす事ができました。
運動を始めたら何かと活発になり、あらゆる事が好転したような気がします。

禁煙と運動や食事制限、全部セットでトライしてみたらいかがでしょう?
全部一新するので、思いもよらずがんばれてしまうものですよ。

一緒にがんばりましょう♪
[65080へのレス] Re: 禁煙46日目 投稿者:つねぼん@管理人室 投稿日:2007/07/23(Mon) 14:09
こんにちわ、人魚さん。

祝!禁煙生活1ヵ月半達成、おめでとう。

逆に、禁煙で太る事より、喫煙で痩せる事に危機感を持った方がいいですよ。
基本的に、摂取カロリーと消費カロリーの差で、体重は増減するのですから、
それを踏まえて、持続可能で健康的なダイエットを心掛けてください。
ダイエット方法なんて、巷に溢れているんだし、あとは行動に移すだけです。

人魚さんの場合、体重が増えるからタバコを吸ってしまうのではなく、
タバコを吸うために、体重増加している節がありますので注意して下さい。
[65080へのレス] Re: 禁煙46日目 投稿者:ギターマン 投稿日:2007/07/25(Wed) 17:41
人魚さん、はじめまして。

このたびは、無煙生活46日突破、おめでとうございます。
皆さんが仰るとおり、体重の増加は、禁煙をやめる理由に
なりません。長い目で見れば、タバコを吸わずにいる方が
健康のため良いことは明らかだからです。

「タバコを吸えば、ダイエット効果がある」というのは、もっともらしい嘘、もしくは幻想です。ニコチン大魔王が、あなたを騙すためのつまらないトリックなのです。

もう、幻想にしがみついて、言い訳するのはやめにしませんか?
タバコごときに、バカにされて悔しくはないのですか?あなたなら、きっとやればできます!!ご自分に自信を持って、ニコチン大魔王を追放してください。応援しています。
[65080へのレス] Re: 禁煙46日目 投稿者:エイトマン 投稿日:2007/07/26(Thu) 12:12
人魚さん はじめまして。
一ヶ月半達成おめでとうございます!

お気持ちはわからないでもないですが・・・

いまの思いのままならおそらくはまた失敗してしいますよ。
どうして禁煙されてるのですか?
もちろん健康のためだと思うのですが・・・
優先順位をまちがっておられないでしょうか。

いま一度、頭の中を整理してみてくださいネ!
[65080へのレス] Re: 禁煙46日目<禁煙肥り対策> 投稿者:さかな 投稿日:2007/07/26(Thu) 17:36
人魚さん、こんにちわ。
私もダイエット中です!
タバコ吸わなくなってすぐ+3kg。気をつけて+3で半年ほど経過。途中+−1kg前後の振れはありましたが、肥りかけたら運動するってパターンで+3の現状維持。
半年でいろいろ快調になってきたので、節制を解除したら、あ・あ・あ、と肥った。ちょうど11ヶ月目くらいがピークで、+8kg。生まれて初めて膝が腫れました。
それから試行錯誤でダイエット中です。
ダイエットもタバコをやめるのにちょっと似てます。「自分なりのやり方」を発見するまで成功しないところです。
私はこらえ性がないので、毎食を管理し続けるのは無理でした。それにようやく気が付いて、エイヤっとキャベツ方式(拙者命名)に切り替えました。ちょっと極端に節制するんです、しばらく。どういう風かっていうと、朝は軽く(食パン1枚+サラダ+牛乳)、昼も軽く(麺類等)、夜は腹が減ってる分は”キャベツを好きなだけ食べ”、主菜は少し。キャベツは生で食べます。私の場合、一人で1玉/週くらい。
で、夕方4kmくらいのウォーキングかジョギングを2日に1回ほど。
体重は階段状に着実に減るし、体調は快調(疲れない、便秘しにくい、飢えてない)で、ようやく自分流の体重・体調管理が見つかったかな? というところです。
生キャベツっておいしんですよ。それにカルシウムの摂取を助けるのでイライラしなくなります。腹が減ったらすぐキャベツ!で私はうまくいきそうです。

[65074] 禁煙一時間 投稿者:とちん 投稿日:2007/07/22(Sun) 18:32
はじめまして。
7/18の誕生日で禁煙すると誓い、今までダラダラ吸っていたところ、何気なくこの掲示板を見つけ、ただ今、一時間の禁煙中(笑)。前回は2週間の禁煙の後、ちょっとした気の緩みでスモーカーに元戻り・・・。なんとか踏ん張ってみようと思います。
[65074へのレス] Re: 禁煙一時間 投稿者:つねぼん@管理人室 投稿日:2007/07/23(Mon) 13:56
こんにちわ、とちんさん。

大きな第一歩を踏み出しましたね、お見事です。

禁煙は我慢大会じゃなく、ニコチン依存症の治療だと認識して下さい。
元の身体に戻るためのリハビリ期間なのです。
薬物に頼らないで、人間らしく生きられる自分を取り戻しましょう。
[65074へのレス] Re: 禁煙一時間 投稿者:ちゃぱ 投稿日:2007/07/23(Mon) 19:46
禁煙開始おめでとうございます。

禁煙を始める今の気持ちを大切にしてください。
最初の数日を越えれば、それ以上のヤマはありません。
[65074へのレス] Re: 禁煙一時間 投稿者:エイトマン 投稿日:2007/07/26(Thu) 12:10
とちんさん はじめまして。
禁煙スタートおめでとうございます!

その後いかがですか?
踏ん張れてますか・・・

しっかりこの板に喰らいついてくださいよ!

[65065] 禁断症状不安定 投稿者:マンモス 投稿日:2007/07/22(Sun) 00:08
皆さんお元気ですか?。
この板の書き込むは2ヶ月ぶりです、でもこの板は毎日ROMしれいました。
でもこの板を離れている間何度かレスしょうかと思いましたがなかなか出来ませんでした、ゴメンナサイ!。

そして今回スレッドを立てようかと悩みました、そして決断しました、つねぼんさんの「禁煙イメージトレーニング」に反するかもしれませんがお許し下さい。

自分なりに禁煙活動を進めている間、じじじ地震が・・・。
3年前ほど被害はなかったけど、それでも家はメチャクチャ、
今現在も余震はあります。

3年前300万円もかけて修理したのに、また最初からやり直し。
も〜〜〜300万円って言ったら27年分のタバコ代。
ちくしょ〜〜〜コノヤロ〜〜金返せ〜〜〜弁償しろ〜〜〜。
この地震のバカヤロ〜〜〜と言いたい状態っです。

こんな精神状態のせいかタバコに手が・・・1本オバケどころか毎日オバケです、身も心も体も、ズタズタ、ボロボロです。
そんな折、本日定期健診の日、まさか!信じられない〜〜〜〜。
Drストップがかかっているのに、病状悪化エ!ウソ!。

現在の状況、肺気腫から慢性呼吸不全そして肺性心へと変化。
5年後の生存率【50%】最悪です、残りの人生のスィッチが入ったような気がします。
今回の新潟中越沖地震でとどめを刺されるとは想定外でした。

これも運命なのか???。
PS
7月22日は僕の誕生日、少し早い贈り物ハァーー嬉しくない。
誰も祝ってくれないけどバースデーを記念して禁煙を最初からやり直したいと考えていたけどこんな状態では・・・。

残りの確立50%に賭けるしかないみたいです。
以上僕の心境でした、有難うございます
削除してもらっても結構です。
[65065へのレス] Re: 禁断症状不安定 投稿者:さかな 投稿日:2007/07/22(Sun) 00:59
マンモスさん、こんばんわ。
3年半前、1週間泊まりがけで手伝いボランティアに行きましたよ、川口町。近くですかね?(お返事不要です、念のため)
5年後の生存率5割ってことは、3年で3割くらい死にますね、たいてい。5年と思わない方がいいです。もっと余命は短いです。
現実的には、ニコチンパッチを使って、本数を減らすのが、あなたには実現可能な延命方法のように思います。お金はかかりますがね。
あと3年しか生きられないのにできない禁煙に挑戦しては挫折する苦しみ、私だったらしません。ニコチンパッチとニコレットをじゃんじゃん使って、肺への負担を減らす。ニコチン中毒は墓場まで持っていきます。 ほかにやるべきことがあると思います。
[65065へのレス] Re: 禁断症状不安定 投稿者:オサム 投稿日:2007/07/22(Sun) 02:50
始めまして!!今までマンモスさんの書き込みは何回か拝見してきました。しかし、慰めようの無い悲惨さですね。泣きっ面に蜂、踏んだり蹴ったりってこういう事を言うんでしょうね。
私は、マンモスさんが患った、「肺気腫から慢性呼吸不全そして肺性心」どれも経験がありませんし、知識も持ち合わせません。
でも、慰めじゃなくて、人の体って、マイナス思考になるとマイナスに
プラス思考になるとプラスに、できれば笑えれば免疫性や回復性が何十倍にも強くなるって言うじゃ無いですか。
死ぬ事を前提には理解しますが、そうじゃなくて、生きてる今を明るく精一杯で何かが変わる気しませんか。
すいません、ノー天気なこと言ってんじゃねーよと一括されそうですが、やっぱり生への希望は捨てて欲しくありません。
私は、阪神地震発生の際にお手伝いに行った事がありますが、地震って何もかも破壊してしまって、人の心までぼろぼろにする事はその時感じました。近づけても当事者には成れなかったジレンマを感じました。
頑張ってください、何だか泣けてきました。景色が見えるようで・・・!!
[65065へのレス] Re: 禁断症状不安定 投稿者:山女34cm 投稿日:2007/07/22(Sun) 08:50
マンモスさん おはようございます。

もう、煙草で誤魔化しているのは止めましょう。
諦めたら、その先の人生もストップです。

たかだか3ヶ月、騙されて吸わないで下さい。
それからでも人生の指針を決めるのは、遅くない!

追伸、この間の返信メールありがとうございました。順調に進んでいます。想像して書いてあった通りです。(笑)
[65065へのレス] Re: 禁断症状不安定 投稿者:はこちゃん 投稿日:2007/07/23(Mon) 12:52
マンモスさん、こんにちは!

私が禁煙をスタートしたのは3ヶ月前でその頃よく書き込みをされていたので
よく覚えています。今はどうしているのかと、心配していたところです。

マンモスさん、そろそろ"吸いつづける”のか、”吸わない”のかはっきりしませんか?
こればかりはマンモスさん自身でしか決められない事なのです。

早く決める事ができます様、願っています。
がんばってくださいね。応援しますから!!

[65065へのレス] Re: 禁断症状不安定 投稿者:つねぼん@管理人室 投稿日:2007/07/23(Mon) 13:44
こんにちわ、マンモスさん。

被災のお見舞い申し上げます。

心労の極みでしょうが、地震は天災、あなたの肺気腫は人災です。
毎日被災する自分の肺、同じ被災者として、どう思われますか?

ボンベを背負う生活が、すぐそこまで来ていると想像してください。
自力で息も出来なくなるほど、あなたの肺は悲鳴を上げているのです。
[65065へのレス] Re: 禁断症状不安定 投稿者:1ミリ 投稿日:2007/07/23(Mon) 13:56
マンモスさん。こんにちわ。
お身体お辛いでしょうね。
その上に地震の被害と恐怖、言葉がみつかりません。

>7月22日は僕の誕生日、少し早い贈り物ハァーー嬉しくない。
誰も祝ってくれないけどバースデーを記念して禁煙を最初からやり直したいと考えていたけどこんな状態では・・・。>

マンモスさん。耐えてください。
現在の状況。肺の病気だからこそ耐えて、煙草は吸わないで下さい。

[65065へのレス] Re: 禁断症状不安定 投稿者:虹とウスさん 投稿日:2007/07/23(Mon) 15:26
マンモスさん! こんにちは!!

地震被害 そして 体調悪化 辛いでしょうが
投げやりになられず 前向きに 今後の事を
考えて下さい!

地震被害では私は神戸でして 阪神淡路大震災の
ど真ん中 震度7 まるで 戦争があった様な
壊滅したビル群 及び住宅
会社は三宮でして その周りのビル、建物が倒壊
住まいは 超高層マンションでしたが 倒壊はしませんでしたが
半壊 玄関のドアが開かない ユニットバスが飛び出して
毎日長靴での生活 外では 皆さん「被災ルック」といって
帽子にマスク それにリックでした。
なんと 水道が出るようになったのは 私の地区では4月でした。1月被災 4月にやっと水です。
勿論、多大な費用もでていきました。
しかし、今の神戸は復旧しています。
マンモスさんのお家の被害も大変でしょうが
何とかなります。がんばって下さい。

体調悪化の件ですが 詳しくは別にお話させて頂きます。
簡単に要点のみ書きます。
マンモスさんは在宅酸素生活(ボンベ生活)を極端に嫌われていましたが、
それは 間違いです。今から直ぐに入院され酸素に慣れる
事です。
次に 呼吸リハビリをマスターする事です。
この2点 間違いなくマンモスさんの寿命を延ばします。
マンモスさんの状態が解りませんが、
普通約3ケ月の入院でマスター出来ると思います。
その期間 勿論 タバコは吸わないのですよ!

[65065へのレス] Re: 禁断症状不安定 投稿者:ひとり 投稿日:2007/07/23(Mon) 20:44
色々な禁煙サイトでマンモスさん見かけます
結局はこのサイトに戻ってきてしまうんでしょうね。
それは何故でしょう?
私には何となくわかります。
ここの皆さんが仰る事は的を得ているからです。
マンモスさんの心に響く言葉もあったのでしょう。

震災お悔やみ申し上げます。
300万が水の泡・・・お辛かったでしょう。
辛い運命に直面されている事、戦われている事
長い人生でいつかこの経験が役に立つはずです
月並みですが頑張ってください!

今から辛口コメントを書きます。
マンモスさん
煙草おいしいですか?
私はマンモスさんが肺気腫になろうと
余命幾許もない方であろうと他人なので関係ありません。
吸いたかったら吸えば良いとおもいますよ。
そんな体で煙草吸って誉めてくれる人なんていませんよね?
私は以前から思ってたのですが
マンモスさん、甘え上手ですよ。
私はそんなに甘えられないなぁ。
ただ甘えて前進しないなんて
というか、まず禁煙って自分のことじゃないんですか?
煙草と付き合ってた人生をリセットするっていうか
振り出しに戻るって感覚に近いんじゃないかなぁ?

検査結果が思わしくなかった事すごく残念ですが
みんなマンモスさんに目覚めて欲しいと願っていますよ。
勇気出して始めてみましょうよ!
消して貰って・・・などネガティブな発言はもうやめてね。

[65065へのレス] Re: 有難うございます 投稿者:マンモス 投稿日:2007/07/23(Mon) 23:40
さかなさん
僕の住まいは長岡市の隅です、長岡市と小千谷市と柏崎市の境目です。
ニコチンパッチは使いましたが30から20に変更したらアウトでした、ニコレットはまだ未使用ですいずれは使用を考えています。
ニコチン中毒は墓場まで持っていくつもりはありません、残りの生存率に賭けその間何か打開策を見つけます。

おさむさん
僕は2ヶ月間この板を離れていました、その間おさむさんがスレした時レスを考えましたが、出来ませんでしたゴメンナサイ。
肺気腫の恐ろしさは罹った本人でないと分かりません。

この地震でタバコの力を借りましたけど、地震も一段落しました、暫くすれば精神状態も元に戻ります、またチャレンジしたいと思います。

山女34cmさん
ありがとうございます。
まだまだ諦めません、絶対諦めません、何度失敗しても必ずニコチンと決別して新しい道を見つけます。
追伸
来月の全国大会かげながら応援しています、頑張って下さい。

はこちゃんさん
お久しぶりです、覚えていてくれて有難うございます。
勿論吸い続けるつもりはありません、ある人が言っていました。
「ため息は辛い時」「深呼吸は幸せなとき」今はため息ですけど、深呼吸にかえます。ありがとうございます。

つねぼんさん
人災ですか!そうですね、天災は復旧しますけど人災はなかなか・・・。
地震前に定期健診に行きました、そこで酸素ボンベを引っ張っている人がいました、そしてもう一人背中にボンベを背負ってメガネ型の様な人が・・・初めて見ました。

いずれも少し苦しそうな感じでした、やはりボンベは絶対イヤですね、自分の大切な肺、一刻も早く助けて楽にしてやりたいです。
余談ですけど12日からHNがつねぼん@管理人から、
つねぼん@管理人室に変更なにか意味があるのかな〜〜〜。

1ミリさん
僕は何回も禁煙に失敗していますが少しずつですか進歩していると自分では思っています、この間、学習能力や肉体能力?が付きました。
この学習を活かし今回で決めます。

虹とウスさんさん
同じ地震被害者、同じ肺気腫患者、不思議と共通点がありますね。
今回の地震は3年前ほど被害はなかったでど、それでも壁はボロボロになりました、裏庭にある納屋(作業場)はもう限界26日から取り壊し作業にはいります。
本題のリハビリですけど、リハビリセンターにも通いました、このリハビリがキツイ、辛い、苦しい、「もう勘弁してくれ」と言いたいこらいでした。

でもこのリハビリのお陰で今現在の僕があるのではないかた思います、苦しくなったら複式呼吸をやっています。
有難うございます。

ひとりさん
辛口コメント有難うございます。
暖かいコメントの中厳しいコメント見ると「ハッ」とします。
これからは自分にに厳しくステップアップしていきます、今までの様な気持ではいけない、僕には後がない事を肝に命じ今後も頑張りたいと思います。
[65065へのレス] Re: はじめまして 教えてください 投稿者:とど 投稿日:2007/07/25(Wed) 02:25
マンモスさん、こんばんは。
地震お見舞い申し上げます。 って本当にひどい有様ですよね。どうしたらいいのか、TVを見てるだけでも途方に暮れてしまうのですから、当事者だったら・・・ 安易に慰めの言葉をかけるのもためらいます。

地震といえば思い出すのが、道路が寸断され陸の孤島となり、必要な酸素ボンベが届けられず、とうとう底をついて亡くなられた方のことです。今でも、さぞ・・・と思うと心が痛みます。(涙)
このニュースを知った時ほど、煙草を憎んだことはありません。
そしてマンモスさんのMSGを読んで、一層憎んでいます。

とにかく煙草なんか吸ってる暇もない! 煙草どころじゃない! ですよね。
私達の人生は煙草如きに負けるはずはありません! (あったり前や!)
頑張りましょう。生きていればきっと「よかった!」と思うことがあるんです。そう思っています。
[65065へのレス] Re: 禁断症状不安定 投稿者:りんご 投稿日:2007/07/25(Wed) 09:22
マンモスさん、お久しぶりです。
地震、大変でしたね・・お見舞い申し上げます。

私は宮城ですので、大地震の被害はよく存じてます。
一瞬にして全てのものを破壊し、あとに残ったのは粉々になったものの後かたづけ・・・・
何から手をつけたらいいか、途方に暮れますよね。

でも、それを吸う理由にしないで下さい。
つねぼんさんの言うとおりです。

マンモスさんの肺気腫は人災です。
マンモスさんの体を守れるのは、マンモスさん自身です。
どうか、あなたの体を助けてあげてください!
[65065へのレス] Re: 禁断症状不安定 投稿者:エイトマン 投稿日:2007/07/26(Thu) 12:09
マンモスさん こんにちは。

このたびの震災まことにお気の毒なことです。
3年前に被害にあわれて2度も遭遇されるなんて、
きびしい状況とは思いますが、頑張ってください。

でもタバコと震災は結び付けちゃだめですよ。
生きると云う事を、まずは前提に考えてください。
あなたの身体はあなたが守らなくてどうするのですか!

それこそ震災や交通事故で一瞬にして、自分は生きたいのに死に至ってる
人々もおられるのですよ、
それなのに、マンモスさんは自分で命を絶つ方向に進んでるんですよ。

きっとみなさん思いは同じでしょう・・・
甘ったれていてはだめです!
自分のことじゃないですか!

はっきり決意を固めて治療に専念すべきです。
決意が固まれば、目標もそして未来も見えてきます。
50%に賭けるしかないんなら、ベストをつくしましょう!
1%でも2%でも生存率をアップさせないと〜

マンモスさんガンバッテください!!

[65062] はじめまして 教えてください 投稿者:ゆうか 投稿日:2007/07/21(Sat) 22:32
こんな素晴らしい掲示板に感動しました。この板なら早くに出会いたかったです。 わたしは、卒煙一年になります。
禁煙の動機は、禁煙セラピーの本をもらい
これは、本当にやめれそう。。。と思い 去年の増税の前に
禁煙しました 見事 簡単に禁煙に成功しましたが
たばこから解放された喜びもつかのまって一年がすぎましたが。。。。
最近 本当にたばこが吸いたくて吸いたくて仕方がありません
あしたこそ吸うぞ  と思っても吸う勇気は、ありません
 どうしたら皆さんみたいにはつらつと卒煙できますか?
教えてください お願いします。
[65062へのレス] Re: はじめまして 教えてください 投稿者:にゃン子 投稿日:2007/07/21(Sat) 23:27
こちらこそ初めましてです!
ゆうかさん、まずは1年おめでとうございます〜☆
1年辛くなかったですか?
離脱症状などは如何な物だったのでしょうか?

私はあと2ヶ月で1年です
7〜8ヶ月の頃吸いたくて仕方なく毎日煙草の事ばかり
考えていましたが、ここ数ヶ月は落ち着いてしまいました
煙を嗅いでも問題ないほどになりました
しかし、ゆうかさんは晴れて1年達成されての吸い魔ですし
気になりますね・・・
私とて何もアドバイスなどできませんが
影ながら応援していますので何とか吸わずにお願いします!
憎きニコチンの餌食にだけはならないでくださいね!!!
[65062へのレス] Re: はじめまして 教えてください 投稿者:さかな 投稿日:2007/07/22(Sun) 01:15
ゆうかさん、こんばんわ。はじめまして。
私は5月17日からですから、たぶん、ほとんど同期生ですね。
「はつらつ」としてるときもあれば、実は凹んでる時もあるんです、実は。そして凹んでる時は、タバコを思い出しますよ。吸いたいなぁ、一瞬だけどほっとしたい、と思ったこともあります。
でも、それは問題を解決することには全く役に立たないってことが分かってるので手を出さないでいます。手を出すとまたやめるのに大変だから。
タバコが完全に嫌いになるまで、この板に出没するのが一番だと思います。
弱音吐いたり愚痴ったり、はたまた新たなチャレンジャーにエールを送ったりアドバイスしたり。それらはみな自分自身へのエールだったりします。 ワナに引っかからないように手を携えていきましょう、暗黙の了解っぽいけど。
[65062へのレス] Re: はじめまして 教えてください 投稿者:つねぼん@管理人室 投稿日:2007/07/23(Mon) 13:52
こんにちわ、ゆうかさん。

祝!禁煙生活1周年突破、おめでとう。

もう一度、禁煙セラピーを読み返してはどうでしょうか?
今さら、タバコを吸ってみたところで、目新しいものはないですし、
ティーンエイジャーのような理由でタバコ吸うのは、どうかと思います。

とにかく、落ち着け!!!
[65062へのレス] Re: はじめまして 教えてください 投稿者:ちゃぱ 投稿日:2007/07/23(Mon) 19:52
禁煙1年おめでとうございます♪

私は前回の禁煙を1年と1ヶ月で失敗してしまいました。
直接は、会社の先輩に勧められたことによる喫煙でしたが、
1年も経ったのに吸いたい欲求があることに戸惑いを感じたのが私の心の原因です。

きっと吸いたいと思うことはずっと続くのでしょう。
時折耐えがたい欲求もあるでしょう。
でも、それってきっと当たり前なのです。

あまり喫煙の欲求をたいしたものととらえずに受け入れることができれば、
逆に吸わないことの選択もできるのではないでしょうか。
[65062へのレス] Re: はじめまして 教えてください 投稿者:団塊どまんなか 投稿日:2007/07/24(Tue) 09:04
ケムケム党:一服したら、ホーっとしまっせ〜。一服、どないだす?
      一年禁煙できたんやから、一本くらい吸ったかって、
      またすぐ禁煙できまんがな。 どないだす、一本、うまいで〜!
禁煙党  :あんだ(訳注:「あなた」)、ケムケムの口車、乗っちゃなんねーよ!
      あんなうめ〜こど言って、すぐまた「もう一本、どないだす?」って
      言い寄って来るんだって。
      わだす(訳注:「私」)もその手にかかって、前科1、2、3・・・
      両手で足りネーくらい、んだ、乗っちゃなんねーよ!
ケムケム党:なにを大げさな! たかが禁煙、ちょっと休憩するだけやおまへんか。
      気ばってばっかりおったら、プッツン行きまっせ!
      ここらで、ちょっとひとやすみ、これ長続きのコツ、そやおまへんか?
禁煙党  :あんだ、芥川龍之介の『蜘蛛の糸』って知ってるだろ?
      あんだもわだすも、今はまだ『蜘蛛の糸』にすがりついてんだよ。
      地獄の「ニコチン池」でケムケムの奴ら、こうして「おいで、おいで」って
      手招きしてんだよ。結構耳ざわりのいい声なんで、ついつい色気だしちゃうんだども
      わだすの経験では、そうさな〜、底意地わる〜いボッタクリバーみたいな
      もんじゃねーのか。
      今つかまってる蜘蛛の糸、大事にするこったよ、あんだ。

あ、9時だ。職場のPCに向かって、何をしてんだ? 仕事はじめよ〜・・・

せっかく一年続いたんだし、やっぱりすわないほうがいいんじゃない?
[65062へのレス] Re: はじめまして 教えてください 投稿者:とど 投稿日:2007/07/25(Wed) 01:51
ゆうかさん、こんばんは。
私はやめてから2年かな?3年かな? とにかくここを卒業して久しい者です。
私も時々、ちょっと心が動くことがあります。1本吸ってみたろかな〜ってね。1本でやめる自信だってあるぞぉってね。(でも、この自信の根拠って冷静に考えると何もないんですよね)

私は、せっかくここまで吸わずにきたのに、たった1本で「喫煙者」に戻りたくないわっていう気持ちがブレーキになってます。「やめたんです」って快感、ありませんか? 私はあります。(えへへ〜)

長く吸わずにいると忘れがちになりますが、1年も吸わないでいるのは、ほんとすごいことなんですよー。

私は思うんですが、吸ってた時って、ほんの1分とか2分だけのことじゃないですか。たった1分や2分のために失うモノの大きさを考えたら、絶対割が合いません!!!(怒)
やめたいと思いつつ吸うなんて絶対変!!!
冷静に天秤にかけてみて下さいね。

煙草ってさ、思ってた程いいもんじゃないのよ。それなのに、いつまでも振り回されてたまるかっ! バカにすなー! てな感じで過ごしていましたよ。

ゆうかさんも煙草なんぞに負けないでねー! 私も吸わないよう頑張ってますからー。
[65062へのレス] Re: はじめまして 教えてください 投稿者:エイトマン 投稿日:2007/07/26(Thu) 12:08
ゆうかさん はじめまして。
禁煙1年達成おめでとうございます!

見事に達成なされたのですね、
しかも簡単にできたと・・・

この簡単に・・・が今のゆうかさんの弱点になっているような気がします。
本来であれば簡単にできてそれも1年も継続されているのですから、
申し分ないはずなのに〜〜

頭の中で、1本や2本吸ってもまたすぐに簡単に止めれるよって思ってませんか?
それこそニコチン大魔王の思う壺。
ゆうかさんがタバコに手を初めるのをじっと声も出さずに待っているんです、
そして一本でも吸おうものなら、いっきに襲いかかってきますよ。

もう一度頭の中を整理してください。
1年前にどうして禁煙に踏み切ったのですか、
さかなさんも言われておりますが、
この板に参加して、どんどんテンションアップをなさってください!

[65059] 禁煙イメージトレーニング 投稿者:つねぼん@管理人室 投稿日:2007/07/21(Sat) 14:58
自分の中の100人(吸いたい派と止めたい派)

皆さん、頭の中で100人の意思決定会議が行われている所、イメージして下さい。
この会議の特徴は、多数決で判断を決めるのではなく、会議の雰囲気で決まります。
どういう事かと申しますと、30対70だったとしても、30人の熱意が優る場合もあり、
その最終判定は、100人以外のもう一人の社長が決定する仕組みなっています。
あらゆる場面で、この会議は開かれており、もちろん禁煙の有無もです。

禁煙を始める時、人によっては20対80で、強引に押し切った人もいるでしょうし、
慎重に51対49になるまで議論し、過半数の合意を取り付けた方もいるでしょう。
いずれにしても、禁煙というスタートラインから第一歩を踏み出したのです。

問題となるのは、禁煙開始後に迫る数々の禁煙終了を判断する会議です。
その会議において、どの意見を採用するかは、社長の権限なのですが、
困った事に社長は、重度のニコチン依存症という病気を患っていて、
時に感情的になったり、理性を失ったりして、会議を台無しにします。

ですから、禁煙終了に関する会議で、禁煙継続の意思表示をするだけでは、
社長の暴走を止める事は出来ないと悟った禁煙継続派の有志らが、
冷静に社長を説得する手法に切り替えて、あらゆるデータや情報を駆使して、
いかに会社にとって有益であるか、また、将来の障害を取り除けるかなど、
依存症患者にではなく、経営者としての判断を促したのです。

現在、私の中にも極少数の禁煙終了派がいると思いますが、
会議で聞こえてくる声は弱々しく、説得力の欠片もないのが実情です。
久しく、禁煙終了に関して、議題にも上がらない状況はなによりですし、
すっかりニコチン依存症は良くなり、代わってニコチン恐怖症患者です。

連日の会議で疲れている方もおられるでしょうが、
あなたの中の禁煙継続派に、参考になれ幸いです。
[65059へのレス] Re: 禁煙イメージトレーニング 投稿者:カツオ 投稿日:2007/07/23(Mon) 23:34
はじめまして、禁煙1週間をやっと過ぎたカツオです。
つねぼんさんのイメージトレーニング、なるほどって思いました。

前回までの失敗では、3人くらいの声の大きな禁煙終了派に会議を押し切られていました。
そこで、禁煙継続派の声を謙虚に聞く姿勢がなかったと思います。
どこか、ちゃんと聞いていないっていうか、結論ありきの会議をしていたのかもしれません。

そうか、会議テーブルの上座にいる社長をイメージすればいいのか、
とても面白い禁煙方法なので、使わせて頂きたいと思います。
[65059へのレス] Re: 禁煙イメージトレーニング 投稿者:エイトマン 投稿日:2007/07/26(Thu) 12:07
つねぼんさん
いつもお世話になっております。

まさにスタートした頃、
吸いたい派と止めたい派が真っ向から対立し
台湾の国会ではありませんが
時には殴り合いまで進展しそうな状況でした。

日が経つに連れて激しさは落ち着きましたが、
常に会議の連続で、3ヶ月ぐらいまで休まる日がなかったように思います。

いまでも月に2〜3度、緊急会議が召集されますが、まだまだ10%ぐらいの
過去の栄光を立てに、ごく少数の吸いたい派ががんばってはいますが、
結果90対10で圧倒的に止めたい派の意見で落ち着いてはおります。
そして、完全に100対0になるまでは卒煙とは言い切れませんね♪♪

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