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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[1023]

禁煙で美容と健康管理、健康食品やサプリメントより効果あり

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[65564] どうすれば・・・ 投稿者:ポポ 投稿日:2007/08/13(Mon) 14:15
こんにちは。
2年ほど前から禁煙に取り組んでいます。
しかし・・・、全然うまく行きません。
随分前にはパッチを使って28日間続いたことがありますが、
その後吸ってしまいました。

最近は明日から、明日から・・・と、0時から始めて寝るの
ですが、朝起きたら吸ってしまっています。
これの繰り返しです・・・。
やめたいはずなのに、自分はやめる気がないんじゃないかって
思ったりします。。。。

消えない咳と痰、無駄なお金・時間・・・。
子供の為にも病気になる訳にいかない。

禁煙に取り組み2年も経ちますが、またあの吸いたくなった時
の対処法が見つかりません。
タバコの事で頭がいっぱいになり、すぐ諦めてしまします。

自分に何が足りないのか、分かりません。
いつもこちらは覗かせて頂いていて、みなさんと一緒に
頑張りたいと思いますが、いつも初日からダメなんです。

自分の気持ちと頭の整理をつけて、焦っても失敗するので
(焦らなくても失敗ばかりですが・・・)いつか始めたいと
思いますが・・・。
[65564へのレス] Re: どうすれば・・・ 投稿者:ミニブタ 投稿日:2007/08/13(Mon) 15:08
こんにちは。

気持ちよく分かります。
私も禁煙したくてもイライラして続かない人でした。

今回、子宮ガン検診にひっかかって ガンではなかったのですが、3ヶ月毎に検診を受けるように言われて 禁煙を始めました。
自分がもしガンだったら 幼い子供達を残して逝かなければならないと思うと息が出来ないくらいの切ない気持ちになりました。
下の子がまだ幼稚園なので、せめてあと10年は死ねないと思った時に、禁煙セラピーを読んで 「あぁ私も辞められる」と思いました。

現在、禁煙17日目。
勿論、毎日吸いたくなるし、不安もありますが・・・
今日も吸いません。
 
[65564へのレス] また難病患者が・・・ 投稿者:肺気腫もどき 投稿日:2007/08/13(Mon) 15:19
ポポさん、こんにちは!
やめたい理由、よくわかりました。子供の為にもやめたいのに、
2年も”おつかれさまです”たぶん、それがニコチン依存症という病気なのでしょうね?数々の失敗から学んだこと多々あるはずですっ思い出せなきゃ日記つけるのおすすめ!

ミニブタさん、私の”初心”そのもの、逝けます、自信もって!

数多くの人間はケツに火がついてから泣く泣く決意するものじゃないかな?自分の思いを邪魔することの出来るもの、それが麻薬というもの!ケツに火がつくまで我慢するか?自分で決断できないから困っているのでしょうが、邪魔してるのは貴方自身の甘えかな?

ちなみに私”もんげ”の増毛コ−ス受けようと真剣に悩んでます。けつに火がつきっぱなしなもので! (⌒_⌒; タラタラ

すいません、よいたんぼの独り言ですた”
[65564へのレス] Re: どうすれば・・・ 投稿者:山女34cm 投稿日:2007/08/13(Mon) 17:15
ポポさん こんにちは
禁煙は、思った時からがスタートです。

目先の事よりも煙草の全体像を知って、今の自分はどこに居るのか?咳痰が出るのは何故なのか?周りに対する影響は?・・・ご存知ですよね。

そんな煙草に、価値があるんですか?
ポポさんには、子供の笑顔が良い薬かな?
私の初期は、煙草の喫煙タイムになら無いように、隙を作らないよう努力しましたよ。タイミングを外すのに動き回って、疲れましたけどね。(笑)
[65564へのレス] Re: どうすれば・・・ 投稿者:さかな 投稿日:2007/08/13(Mon) 17:18
ポポさん、こんにちわ、初めまして。

「自分の気持ちと頭の整理をつけて、焦っても失敗するので」
そうです。自分を冷静に見つめる能力があるあなたは、今でなくても、いつか中毒から脱出できると思います。

私も15年くらい前に一時期、挑戦しては失敗、を繰り返したことがありました。その時、いろいろ自分を観察して、コトの本質も「ニコチン中毒」だということも理解しました。
そして自分の性格も。どんなに強く決心しても、禁断症状でその決心は変わるんです。なんと軟弱な! (で、私は始める時のテンションは上げない方がいい人なのだと気が付きました)。

禁断症状による決心の変心・転向を防ぐために、昨年わたしが取った方法は、ガムでした。たしか、ふと思って2千円分ガムを買い込んだのです。とにかく、吸いたくなったら、ガムを噛むってことで、どこまで行けるか分からないけど、吸わないでいてみる、ちょっと休煙。「試し」に「休煙」。
禁断症状を撃退するハウツーは、ここの過去ログをあさるといろいろ出てます。深呼吸、熱い濃い緑茶、氷、ガム、フリスク・ミンティア、、、。

禁断症状、1日〜3日は四六時中タバコが頭に湧いてきて、どうにかなりそうだし、「こんな状態が続くのなら吸ってた方がマシ」と思います。誰でも同じでしょう。でもこの状態は「続かない」のです。禁断症状のピークは3日、それから日に日に吸いたい発作は弱まっていきます。
1日の壁、3日の険しい峠、1週間の峠、3週間の峠、、、。

とりあえず1日クリアできたら3日を目指し、、、3日できたら、3日間の苦労を水の泡にするのはもったいないので「治療開始」にしましょうか。
吸わないでいい(吸いたい欲求が湧いてこない)生活って楽ですよ。今では蚊取り線香の火をつけるのに、ライターを捜すような人になれました。あ、これは不便か(自嘲)。
[65564へのレス] Re: どうすれば・・・ 投稿者:まぁ 投稿日:2007/08/13(Mon) 17:20
パッチで28日。。。全く同じですね(一昨年の私と)
パッチが急に小さくなって、不安になって・・・のパターンでしょ?

私も2ヶ月前までは、そっち側の人でした。
でも、今はすっかり、キレイなコッチ側の人間です。
成功の要は、「禁煙セラピー」です。(業者でも関係者でも何でもないのですが)

いま、同じクルマの中で吸われたら、臭くて1分と耐えられません。
これまでよく、妻子がこの臭さに我慢して、クルマに乗っていてくれたものだと
申し訳ないやら、恥ずかしいやら。。。

上司が凄く臭いんです。
今までこの匂いを振り撒いて、客に接していたのかと思うと、赤面の思いです。


【【さぁ、禁セラを読んで、コッチの人になりましょうよ♪】】

猜疑心なく素直な気持ちで、一字一句飛ばさずに詠むのがコツですよ!
[65564へのレス] Re: どうすれば・・・ 投稿者:IC伯爵 投稿日:2007/08/16(Thu) 00:41
ポポさん こんばんは
いつも同じパターンで失敗するならパターンを変えてみればいいのでは?
朝の1本を最後の1本にしたら案外継続できたりして・・・

練習で朝起きた時の1本だけは吸わない(喫煙パターンの変更)
慣れてくれば朝の1本と食後の1本は吸わないことにする

いきなり禁煙ではなく事前準備をしてみるのも悪くはないと思いますよ

急がば廻れです
[65564へのレス] Re: どうすれば・・・ 投稿者:つねぼん@管理人室 投稿日:2007/08/16(Thu) 18:30
こんにちわ、ポポさん。

先ず最初にする事は、自分に壁を造らないことです。

タバコが吸いたい現実を疑ってみる癖をつけて、少し違う角度から見ましょう。
同じ目線、同じ方向からしかタバコを見ない事が、同じ結論を招く原因です。

[65575] 19日目 投稿者:ミニブタ 投稿日:2007/08/14(Tue) 12:52
ここに来て 随分と楽になりました。
余裕が出てきたのか 必死に我慢しなくても 平気です♪
人が吸ってても 「私は辞めれたけどね〜」と余裕です。
何だか 今までの必死さが嘘のようで・・・恐いです。
これから また波が来るのでしょうか・・?
[65575へのレス] Re: 19日目 投稿者:hanako 投稿日:2007/08/14(Tue) 15:00
ミニブタさん、19日目おめでとうございます!

がんばった甲斐がありましたね。
まだまだこれから波が何回もやってきます。覚悟してください。

でも・・その波もおさまります。ミニブタさんが体験したからわかるでしょう。いつかはおさまります。こちらの気持ち次第で楽におさまるようになります。これからは力を抜いて一日、一日重ねて行ってください。未来は明るいです!!
[65575へのレス] Re: 19日目 投稿者:団塊どまんなか 投稿日:2007/08/14(Tue) 22:32
こんばんは、ミニブタさん。

はやいものですね、もうすぐ3週間、拍手!拍手!

> これから また波が来るのでしょうか・・?
まだまだ続くと思いますよ。 でも禁煙開始直後のような大波ではなくて、だんだん小波やさざ波になっていくでしょう。

「一本オバケ」はまだ当分の間、お出ましになるでしょう。 
でも今のミニブタさんなら、一本オバケに失礼なくお帰りいただくのも充分可能なはず。

1ヶ月を超えたあたりから、多分「ちょっとした中だるみ」のような状態がやってくるかもしれません。 それが次の危険信号、かな。
禁煙開始直後の、いわば「高揚した気分」や「禁断症状との意識的な格闘」が一段落して、ほっとする時期なのかもしれません。

いちばんきつい時期をもう過ぎたんですから、あとは足元をすくわれないよう気をつけて、「すわない選択」を続けさえすればいいんだと思いますよ。 応援してます。
[65575へのレス] Re: 19日目 投稿者:リラッコマ 投稿日:2007/08/14(Tue) 23:11
19日目おめでとうございます。
早く3週間達成!の報告がしたくてウズウズしている頃ではないでしょうか?

実はミニブタさんの投稿は最初から見ていました。
ハンドルネームを変えたのは正解でしたね。
こんなに生き残ると思ってましたか?
[65575へのレス] Re: 19日目 投稿者:IC伯爵 投稿日:2007/08/15(Wed) 01:15
ミニブタさん こんばんは
禁煙継続19日 おめでとうございます

余裕が出てきたここが分かれ目ですよ
簡単に我慢できるので大丈夫と 禁煙を継続していくのか?
それとも 煙草への関心を無くす 卒煙を目指すのか?

卒煙を目指すのであれば 余裕が出てきた今 禁煙セラピーを読み返してみましょう
半信半疑だったことや 納得できなかったことが理解出来るはずです

煙草は無駄だと言い切れるようになれば卒煙にぐっと近づきます


次の山場は1ヶ月目あたりだと予想・・・
強くて長めのが1度くるかもしれませんが それを乗り切れば3ヶ月ぐらいまで平坦 
当たるも八卦、当たらぬも八卦(^^ゞ

様々な身体的症状が現状では見受けられないようなのでラッキーですね


(「煙草は迷惑」「煙草は恐ろしい」に強く向かいすぎると禁煙には役立ちますが、社会適応能力が低くなることが有りますので思いこみすぎには注意しましょう)
[65575へのレス] Re: 19日目 投稿者:ミニブタ 投稿日:2007/08/15(Wed) 13:08
hanakoさん ありがとうございます。
      今後の希望が持てます。

団魂どまんなかさん ありがとうございます。
          そうですね。油断が禁物ですね。
          絶対に口にしないように頑張ります。

リラッコマさん そうなんです。3週間待ちきれないんです。
        正直 禁煙が出来るなんて びっくりです。
        もっと早く禁煙出来ていれば・・・と後悔も。

IC伯爵さん 勿論 卒煙を目指します。
       禁煙セラピーは 寝る時に毎日読んでます♪
       本を読むとすぐに眠くなるので よく眠れます。
       油断せず 慎重にいきますね。
 
[65575へのレス] Re: 19日目 投稿者:リラッコマ 投稿日:2007/08/15(Wed) 23:10
おや?
もしかして明日で3週間ではないですか?
私も明日22:00で丸1週間です。
お互い良い報告ができると良いですね。
では〜
[65575へのレス] Re: 19日目 投稿者:つねぼん@管理人室 投稿日:2007/08/16(Thu) 18:25
こんにちわ、ミニブタさん。

禁煙生活に順応してきましたね、お見事です。

食わず嫌いという言葉がありますが、食べてみれば価値観が変わる事もあります。
禁煙も同じです。禁煙生活が辛いだけなら、禁煙の輪を広げようとは思いません。
その逆も然りです。タバコは、酸素や水とは違います。必要ではないのです。

[65551] 72時間達成 投稿者:リラッコマ 投稿日:2007/08/12(Sun) 22:17
勢いに乗ってきました。3日達成です。
7月まで7ヶ月禁煙していたせいでしょうか、その時の3日に比べるとかなり禁断症状も少なめできています。

前回の禁煙では、吸わないためなら何でもアリみたいな感じで、とにかく食べて紛らわしました。
シュークリームを2〜3個食べた後、ポテトチップス1袋開けて、ビール1リッター以上飲んでを毎日のように繰り返してたから、2週間で5kgも太りました。そのあと3kg落として今に至ります。
今回はあバカ食いしていないので大丈夫だと思いますが、禁煙と同時に体重増加にも気をつけていきたいと思っています。
[65551へのレス] Re: 72時間達成 投稿者:ミニブタ 投稿日:2007/08/12(Sun) 22:33
禁煙3日達成おめでとうございます。

先月まで7ヶ月も禁煙してたんですか?
すごっ!!
・・・でも勿体無かったですね。

私は禁煙17日目なので、一緒に頑張りましょ!!
禁煙してると 口寂しくてついつい食べてしまいますよね。
でも、第一の目標が禁煙なので、おやつは多少いいかぁと自分を甘やかしてます。
[65551へのレス] Re: 72時間達成 投稿者:肺気腫もどき 投稿日:2007/08/12(Sun) 23:41
ウィ−ス!のんべぇの登場です。こんばんは。

>タバコは人生の問題を何も解決しないということを、肯定できないところに原因があると思います。
ストレスでつぶれそうな時などに、タバコを吸うと一時的ですが、何も考えないでいい時間ができる。それがタバコの利点だという考えが変えられなくて苦労しています。

いいんじゃないのかな?私も貴女同様タバコを否定できない仲間です、私はセラピ−読んだの禁煙開始後、半年過ぎた頃かな、鬱が再発してもう大丈夫かな?と思えた頃の奇襲攻撃だったので、
今にして思えば、あのときが、一番やばかったかもね!

身の回りの人の話で恐縮ですが、健康を害するものをお金を出してまで”あほくさっ”とおもえてやめれる人もいりゃ、肺がんで手術して(手術出来るだけでも運がいいほう!)奇跡的に職場に
復帰しましたがたばこは相変わらず吸ってましたね。

命が掛かってるのにやめれないひとも現実にいますし、でもリラッコマさんの感じるが如く今の社会次々とJTタイタニック号から脱出してる人多いですね。

身内にJTに就職されてる方はべつでしょうがね。
[65551へのレス] Re: 72時間達成 投稿者:リラッコマ 投稿日:2007/08/13(Mon) 00:00
ミニブタさん、声援ありがとうございます。

7ヶ月は確かにもったいなかったですが、一度実績があると先の展開が読めるようなところがあります。
それまでの最高は18日でした。

失敗から学んだこと。
「○日頑張ったら楽になる」とあまり期待しないということ。

自分は毎回これでやられています。半年で吸う人が案外多いらしいから、7ヶ月まで頑張ると思っていたら、ぜんぜん吸いたいので、このまま継続しても辛くなるだけと判断して吸いました。
やりようによっては乗り越えられたのかもしれませんが・・・。

ミニブタさんは17日目を順調に過ごしているようですね。
どことなく余裕を感じます。
もう2〜3日でまた感覚が少し変わると思いますよ。
がんばってね。
[65551へのレス] Re: 72時間達成 投稿者:hanako 投稿日:2007/08/13(Mon) 00:05
リラッコマさん、とうとう3日目が過ぎてしまいましたね〜。

こうなったら行けるだけ行くしかありませんね。
っていうか 体重のことまで考えられるなんてなかなかです。

また次の報告、お楽しみ〜。おやすみなさい!
[65551へのレス] Re: 72時間達成 投稿者:リラッコマ 投稿日:2007/08/13(Mon) 00:18
のんべえさん、いや肺気腫もどきさん!ウィーッスです。

>私も貴女同様タバコを否定できない仲間です
えっ、そうなんですか?
過去ログをあまり見ていないのですが、ハンドルから想像して、
肺の病気かなんかが原因でタバコを縁を切られたのでしょうか?

JTタイタニック号
乗客が減るようにもっと船賃をあげて欲しいところです。
[65551へのレス] Re: 72時間達成 投稿者:リラッコマ 投稿日:2007/08/13(Mon) 00:26
hanakoさんこんばんは
いつも褒め上手ですね。
その言葉に乗せられて行きたいと思います。

さかなさんも言ってましたが、3日乗り切っていよいよ本番。
ニコチン依存症の治療開始です。
[65551へのレス] Re: 72時間達成 投稿者:つねぼん@管理人室 投稿日:2007/08/16(Thu) 18:15
こんにちわ、リラッコマさん。

大きな山場を乗り越えましたね、お見事です。

禁煙が苦しい事と認識している内は、いつまで経っても楽にはなりません。
タバコを吸わない日々よりタバコを吸い続ける日々は、果たして楽だろうか?

[65533] 再すたーと。 投稿者:ケツメ 投稿日:2007/08/11(Sat) 21:55
こんばんは。応援して頂いた皆様に申し訳ないのですが、2日前飲み会で勧められてついすってしまい、普通に1日一箱吸う生活にもどってしまいました。
なかなか人の申し出に対して断ることができない(良し悪し共)性格なので困っています。
まず、禁煙にあたって性格の改善というか、意志を強くもつ事から始めないといけないみたいでした。
特に、まだ周りの友達が禁煙とかに興味はなく、吸いたいだけ吸っているので、誘惑が多いです。
でも、禁煙は自分自身の問題なのでケジメをつけるのも自分しかいないですね。

二時間前に禁煙開始しました。
[65533へのレス] Re: 再すたーと。 投稿者:つねぼん@管理人室 投稿日:2007/08/12(Sun) 00:17
こんばんわ、ケツメさん。

早くも再チャレンジ、素晴らしいです。

タバコや禁煙に対して感情や精神論で片付けるのは、間違いの基になります。
ましてや他人の責任にするなんて、タバコ至上主義思想の成れの果てです。
タバコに対する価値観を変えれば、必然的に吸わない選択ができますよ。

価値観は人それぞれですよね、しかも時間と共に変化をするものです。
タバコを吸い続ける事に疑問を持ったのが、周りより早かっただけです。

例えば、28歳の女性がいたとしましょう(容姿は好みで可)
この女性の年齢を若いと思う人もいれば、年寄り扱いする人もいます。
また自分が年齢を重ねる毎に、その女性に対する価値観は変化します。
ましてや、女性だと信じていた人が、実は男性だと知ったらどうでしょうか。

価値観は、時間と情報量で変わるのです。粘り強く対峙しましょう。
[65533へのレス] Re: 再すたーと。 投稿者:IC伯爵 投稿日:2007/08/12(Sun) 00:26
ケツメさん こんばんは
再スタート おめでとうございます

人の申し出を断ることが出来ない
そんなあなたにお勧めなサイト
その名もずばり『隠れ禁煙の里』
http://www.k3.dion.ne.jp/~dream/smoke/index.htm

失敗は成功のママさんです
同じ所で躓かないようにしましょう
[65533へのレス] Re: 再すたーと。 投稿者:さかな 投稿日:2007/08/13(Mon) 18:05
ケツメさん、がんばれ! 若さで突破せよ!

若い時って、いつでもやめられるって心のどこかで思ってませんか? 私は20代はそう内心思ってました。実際3ヶ月?だったかやめた時もありました。でも、幼なじみと飲んで復活。アルコールがあまり効かない体質なので、タバコと合わせると酔いやすいんです。
でも、数年たつとやめられなくなります。やめられるんだけどやめられない。治療に必要な期間が取れなくなる。

変人になりなさい。
タバコは吸わない。本をたくさん読んで、勉強ばっかりしている。頭の回転が速いあなたの年頃には1年で10も20も吸収できます。40代になると新しいことに対しては頭の回転が半分くらいの速度しか出なくなります。
多くの社会人がもう一度大学に戻れたら、、と思うところです。
脳の中毒の治療だということをお忘れ無く。治療が長引くのは損です。これから半年できっぱり治療しましょう。
[65533へのレス] Re: 再すたーと。 投稿者:ケツメ 投稿日:2007/08/13(Mon) 21:36
無事2日は吸わないでいれました。ここまでくるのはいつも簡単なのですが、この先が高い峠で挫折してしまいます。
さかなさんのおっしゃるようにいつでもやめれるという気持ちも心の奥にあるし、このままほっておけば一生喫煙し続けることもわかっています。
タバコに洗脳された脳を浄化できるように確実に「今日は吸わない」を続けていきたいと思います。
[65533へのレス] Re: 再すたーと。 投稿者:hanako 投稿日:2007/08/13(Mon) 22:13
ケツメさん、無事2日クリアおめでとうございます!

たばこから解放されるために これから高い峠を越すんですね。
大丈夫、大丈夫!!今回は意気込みがちがいます。やればできる!強気で行きましょう。

[65505] なんとか16日目 投稿者:ミニブタ 投稿日:2007/08/11(Sat) 09:16
ふぅ 何とか禁煙16日目が向かえられました。
波があり、たまにすごく吸いたくなりますが・・・我慢。
すでに、禁煙で浮く予定のお金で買い物しちゃったし。

皆さんの書き込みが 禁煙の励みになり、参考になり、とても助かってます。
タバコの事が忘れられるまで、ここに通わせて貰おうと思います。
[65505へのレス] Re: なんとか16日目 投稿者:肺気腫もどき 投稿日:2007/08/11(Sat) 09:37
よっぱでごめん。
貴女のHNといい、投稿キャラのこだわりといい、
多分貴女は”逝ける人”なのだと思います、共感もてます、
応援してます、逝け”今日もすわない”呪文で!
[65505へのレス] Re: なんとか16日目 投稿者:りんご 投稿日:2007/08/11(Sat) 09:51
ミニブタさん、16日達成おめでとうございます。
ここまで頑張ったんだもの、
吸っちゃったら、もったいないですよ!

なぁーんて、私は、去年、3週間目で挫折しちゃったけど・・・
なんか、ふぅーと気が抜けちゃう時があるんですよね!

まだまだ、大波小波が押し寄せてきますが、今の調子で乗り越えてね!
[65505へのレス] Re: なんとか16日目 投稿者:つねぼん@管理人室 投稿日:2007/08/11(Sat) 14:10
こんにちわ、ミニブタさん。

祝!禁煙生活2週間突破、おめでとう。

たまにしか吸いたくならないのだから、格段の進歩をしたということです。
精神状態は、常に波があるものですから、最後の歯止めは頭でしましょう。

あなたの身体も喜んでいますよ、大いに励みにして下さい。
[65505へのレス] Re: なんとか16日目 投稿者:hanako 投稿日:2007/08/11(Sat) 15:10
ミニブタさん、16日達成おめでとうございます!

浮いた(予定の)お金で すでに買い物をするなんて・・なかなかやりますね。もう前に進むしかありません。大正解です。体はきれいになるし、お金は浮くし、丸儲けですよね。
[65505へのレス] Re: なんとか16日目 投稿者:ちゃぱ 投稿日:2007/08/11(Sat) 16:33
祝・16日達成!

禁煙で浮く予定のお金で買い物とは、いい皮算用ですね(笑
3週間で99%のニコチンが抜けると言う説もありますし、もう少しで節目ですね!がんばってください!
[65505へのレス] Re: なんとか16日目 投稿者:さかな 投稿日:2007/08/11(Sat) 20:30
ミニブタさん、16日おめでとうございます。
最初の3日に比べたら、禁断症状も力なくなってきてるでしょ?
3週間の峠まであと5日!
体と脳は只今リハビリ中です。高校生の頃のピュアな汚染されていない代謝系を再構築中。3〜7ヶ月かかるのは覚悟。
[65505へのレス] Re: なんとか16日目 投稿者:ミニブタ 投稿日:2007/08/12(Sun) 20:51
皆さん ありがとうございます。
昨日は飲みに行ったので、ニコチンの誘惑が・・・でも何とか我慢しました。
今日は酷い二日酔いで 朝から気持ち悪く 全然吸いたくないです。

3週間まで、あと4日!! 


[65505へのレス] Re: なんとか16日目 投稿者:hanako 投稿日:2007/08/13(Mon) 00:21
ミニブタさん、17日目ですね。
おめでとうございます!

飲みに行って しかも2日酔いするほど飲んで 誘惑に負けずよく無事に帰って来られましたね。すごいです。自分をほめてあげてください。


[65538] 48時間クリア 投稿者:リラッコマ 投稿日:2007/08/12(Sun) 00:33
今日は、暑いし、暇だし、パチンコに行ってきました。
暑さしのぎには最高でしたが、結果は大敗でした。

でもたった2日で、確実に嗅覚が回復しているのがわかりました。禁煙前とは煙の臭いが違うし、家に帰ってきた自分の臭いこと!
臭う自分は嫌だけど、それが感じ取れることが密かに嬉しいです。

>ミニブタさん
はじめまして。
2週間おめでとうございます。
お互い滅多無いチャンス、大事にいきましょう。
私のほうはまだまだですが、久々の2日突破、大事にいきたいと思っています。

>肺気腫もどきさん
毎回ありがとうございます。
マラソンに例えられると少し苦しいような。
ジョギングくらいでどうでしょうか?

>マライヤさん
ちょっと今見ましたが、やられたようで。次回に期待ですね。
私もこれはイケルとの「確信めいたもの」が簡単に崩れ落ちることを何度も経験しています。私はニコチンが抜けるまでは自分を信じないことにしています。信じると痛い目にあうからね。

>つねぼん@管理人室さま
いつの間にか禁煙がはじまりました。
とりあえず、この板に書き込みしたのがキッカケになっていることだけは確かです。

>hanakoさん
気にかけていただきありがとうございます。
hanakoさんの「やってみれば〜」みたいな軽いノリが良い意味プレッシャーになって2日頑張れました。こんな形でスタート切れるとは思ってなかったのでちょっと意外です。

>さかなさん
 もう禁煙2日なんて手のひらでのうえで転がすような存在ですよね。まだ、ニコチンが体内巡ってる状況なので自信過剰な発言は控たいところですが、3日目クリアがんばります。 
[65538へのレス] Re: 48時間クリア 投稿者:hanako 投稿日:2007/08/12(Sun) 00:54
リラッコマさん、48時間クリアとはなかなかやりますね。

お風呂に入る前にちょっとのぞいてみてよかった。またあした〜。
[65538へのレス] Re: 48時間クリア 投稿者:リラッコマ 投稿日:2007/08/12(Sun) 01:26
>hanakoさん
応援ありがとうございます。
2日を超えられたのは1ヶ月ぶりです。
私もお風呂入って、たばこ臭い体を綺麗にして寝ます。
おやすみなさい。

>ちゃぱさん
はじめましてです。
朝から吸わないと、昼くらいからなんとなく血行がいいような、
若干体や呼気がぽかぽか暖かいような感じがありました。
体はすぐに反応しますね。すごいものです。
でも、吸いたいなーという気持ちが心地よい体感を満喫することを邪魔しています。もうちょっとかな。

[65503] 目標達成 投稿者:リラッコマ 投稿日:2007/08/11(Sat) 07:41
おはようございます。
皆さんのメッセージに励まされ、とりあえず目標の1日達成しました。

あさって吸ってもいいくらいの気持ちで明日は1日休んでみるとか、気楽を装った発言をしておいて、陰では我慢と気合いで頑張りました(汗)

今日は晴れて吸っても良い日なのですが、ここまで頑張ったら折角だから非喫煙の快適感が味わえるまで頑張ってみたいという欲が出てきたので、もう少しがんばってみます。

いつの間にか禁煙開始みたいになってしまいました。
自分で自分を追いつめてる、そんなハズではなかったのに、
宣言する前にもう少し吸っていたら未練が無くなっていたかも、逃げ道を作っておくべきだったかもとかニコチン脳が騒いでます。

2日目なので、数時間後には吸わされてしまうかもしれないけれど、今日も頑張ってみようと今は思っています。
[65503へのレス] Re: 目標達成 投稿者:ミニブタ 投稿日:2007/08/11(Sat) 09:10
はじめまして。
私もまだまだ禁煙2週間と日が浅いですが、一緒に頑張りましょ。
正直2週間 結構吸いたくなりました。
他人の煙も吸いたいくらいに・・・
でも、1本吸ったら一生喫煙者と言い聞かせ、我慢。

私の禁煙の友は、禁煙セラピー2冊と、常に持ち歩くミンティア3種類です。
[65503へのレス] Re: 目標達成 投稿者:肺気腫もどき 投稿日:2007/08/11(Sat) 09:27
リラッコマさん、おはようございます。
朝から酔っ払ってます、(  ゜ ▽ ゜ ;)エッ!!

禁煙は遠くをみちゃ駄目です、マラソン感覚なのでしょうね。
どこのだれべぇ選手が言ったのか忘れましたがマラソンしてる時
つらくてつらくて、たまらなくなり”もうやめよう”って思えたときせっかくここまで頑張ったんだから、あそこに見える電柱までとにかく行ってみよう、電柱まできたらもうすこし、がんばってみるか、って思ってたら完走できました、位の感覚が大事じゃないかな?
[65503へのレス] Re: 目標達成 投稿者:マライヤ 投稿日:2007/08/11(Sat) 11:24
リラッコマさん、こんにちは。
私も今日で禁煙2日目です。
今の所たまらない禁断症状というのは不思議とありません。
嵐の前の静けさ?????

お互い気負わずがんばりましょう!
[65503へのレス] Re: 目標達成 投稿者:つねぼん@管理人室 投稿日:2007/08/11(Sat) 14:06
こんにちわ、リラッコマさん。

祝!禁煙生活24時間達成、おめでとう。

この成功体験を活かせばいいのです。今日は、出来た自分を誉めてください。
吸わない練習を長く続けていると、吸わない生活が上手になりますよ。
誘惑を断る勇気から始まって、断る辛さを覚え、やがて断る快感になります。
[65503へのレス] Re: 目標達成 投稿者:hanako 投稿日:2007/08/11(Sat) 15:14
リラッコマさん、禁煙1日目終了、おめでとうございます!

あさってのことはあさって考えたら・・とか言いながら気になって報告を探しました。・・そうですか〜、まだ続けていますか。
また明日、報告を待ってます。
[65503へのレス] Re: 目標達成 投稿者:ちゃぱ 投稿日:2007/08/11(Sat) 16:30
はじめまして&禁煙1日おめでとうございます。

せっかく1日ガマンできたのだから、2〜3日経ったあとのフッと楽になる感覚を少しでも味わってみるのはオススメです。
そこで「まぁこんなもんか」と納得して吸ってしまってもいいと思いますよ。
次回の禁煙の際に序盤の2〜3日を乗り切った経験というのは役に立つと思うので。
[65503へのレス] Re: 目標達成 投稿者:さかな 投稿日:2007/08/11(Sat) 20:34
おや、始めました?
ま、3日続いたら「もったいない」ので本番ということにしましょうか?
中毒の治療です。

[65490] 少しお休みいたします。 投稿者:エイトマン 投稿日:2007/08/10(Fri) 15:26
最近、公私ともに忙しくゆっくりこの板を見ることができずにいました。

ようやく落ち着いたというか、落ち着かせたといった方がいいですが、
なにせ、明日から16日まで夏季休暇をとってるものですから、
以前から計画しておりました、
九州の霧島、えびの高原の山々を縦走してきます。

そして、ちゃでんさんお勧めのかくれ焼酎「八幡」を見つけてきたいと思います。

みなさん、このお盆休みの間
羽を伸ばしすぎて、気を緩め過ぎないないように・・・♪♪
もちろん私も気持ちをあらたに、南九州は神話の国でもありますので、
みなさんの想いとともに、禁煙継続そして卒煙を誓って参拝してきたいと思います。

お仕事の皆様、猛暑の中
たいへんでしょうが頑張ってくださいネ!

ではしばらく板をお休みさせていただきます。よろしくぅ(^8^)/
[65490へのレス] Re: 少しお休みいたします。 投稿者:ドロシー 投稿日:2007/08/10(Fri) 15:52
こんにちは、エイトマン さん。
その節はお世話になりました。やっと少し落ち着きました。
>最近、公私ともに忙しく
ゆっくりと無煙生活を堪能してきてください。これからもよろしくお願いいたします。
[65490へのレス] Re: 少しお休みいたします。 投稿者:ちゃでん 投稿日:2007/08/10(Fri) 16:44
エイトマンさん
暑中お見舞い申し上げます。
すっかりご無沙汰しておりました!!

いや〜クソ暑い外回りからクーラーの効いた事務所は最高
ですな!

大変遅くなりましたが、かくれ焼酎「八幡(はちまん)」の
HPです↓

http://www.shochu-otu.or.jp/main/18/

(追記)
つねぼん@管理人室さま。営利目的では決してございませんが、
不適切ならば削除ください。

エイトマンさん、キンキンに冷たい生ビールと、黒豚しゃぶしゃぶにきびなごの刺身をご準備してお待ちしています。m(__)m
暑い夏を吹き飛ばしましょう!

場所はもちろん、天文館の禁煙室で・・・(^^♪
[65490へのレス] Re: 少しお休みいたします。 投稿者:りんご 投稿日:2007/08/11(Sat) 09:45
いいなぁ!
お盆に旅行ですか?
うらやまし〜♪

うちのお盆は、まず、旦那のお姉さんの家族が4人で遊びに来て、
それから、高校生の娘の部活の友達が、6人泊まりに来るそうな・・・・

もー!我が家は民宿か(@@)!
 
取り敢えず、田舎なもんで、庭は広いから、メニューはどちらも
バーベキューに流しそうめんの予定!

飲まなきゃやってられません!

でも、吸いませんよ〜!
去年までの私だったら、どんなに忙しくても、
自分の部屋に行って、隠れて吸って・・・(それはそれで、すごく忙しかった!)
けれど、今年は、ゆっくりお客様を接待できそうです。

おみやげ、待ってますね♪
[65490へのレス] Re: 少しお休みいたします。 投稿者:ギターマン 投稿日:2007/08/11(Sat) 12:08
エイトマンさん、ご旅行を満喫されていますか?
どうか、旅先でリフレッシュなさって、誓いを新たに、無煙生活にお励み下さい!!

良い休日とご旅行を。
[65490へのレス] Re: 少しお休みいたします。 投稿者:つねぼん@管理人室 投稿日:2007/08/11(Sat) 13:51
こんにちわ、エイトマンさん。

強硬なリフレッシュ、お見事です。

東国原知事が泣いて喜びそうなルート、今年は盛況かもしれませんね。
霧島と聞いて、真っ先に酒造メーカーを思い浮かべる私、休肝日が必要かも。

[65237] 本日午後7時で、2か月突破 投稿者:ギターマン 投稿日:2007/08/02(Thu) 10:07
ご報告です。本日、午後7時をもって、無煙生活開始から2か月を迎えます。皆様のご支援のおかげで、ここまで到達できました。改めて、御礼申し上げます。

さて、今後は、半年目まで、何の「劇的な変化」を感じない、単調な日々が続くことと思われます。もののはずみなどで、うっかり吸わないように注意していきたいと思っています。

[65237へのレス] Re: 本日午後7時で、2か月突破 投稿者:オサム 投稿日:2007/08/02(Thu) 11:08
二ヶ月突破おめでとうございます。
変化の少ない毎日が始まる・・・確かにそうですね・・でも、よく考えるとそれが当たり前なんですよね。
禁煙後の様々な急激な変化ってやはり喫煙していた体が、悲鳴を上げていたんだと最近思います。
それと、夢でみる喫煙のシーン、しかも味付き、人間の脳ってある意味凄いなと思います。2日続けて喫煙の夢みてます。
そのたびにあーーー吸っちゃった・・と飛び起きてしまうのです。
どこまで行けばこう言う夢も見なくなるのでしょうか???
&ホッとしたときの喫煙願望・・・本当に気をつけないといけませんね
お互いに・・。夢に出てこなく成るまで頑張りましょう!!
[65237へのレス] Re: 本日午後7時で、2か月突破 投稿者:hanako 投稿日:2007/08/02(Thu) 13:34
あと5時間半で2ヶ月達成おめでとうございます!

辛い時期をくぐりぬけて よくここまで来られました。
たばこを吸わなくてもいいってことは それだけでほんと幸せで
す。 これからも着々と進んでいきましょう!
[65237へのレス] Re: 本日午後7時で、2か月突破 投稿者:つねぼん@管理人室 投稿日:2007/08/02(Thu) 14:47
こんにちわ、ギターマンさん。

祝!禁煙生活2ヶ月間達成、おめでとう。

禁煙イベントは、校庭に埋めるタイムカプセルに似ているかもしれませんね。
月日とともに記憶としては薄れてゆきますが、イベントは静かに続いています。

※注:ものの弾みで勝手に掘り起こさないように!
[65237へのレス] Re: 本日午後7時で、2か月突破 投稿者:IC伯爵 投稿日:2007/08/03(Fri) 00:47
ギターマンさん こんばんは
禁煙継続2ヶ月 おめでとうこざいます

単調な日々って良いですよ^^
禁煙の看板にイライラ・カリカリしなくて済みますしね

大丈夫だとは思いますが1と3に注意です
禁煙の節目と言われています
(1日 3日 1週間 3週間 1ヶ月 3ヶ月 1年)
[65237へのレス] Re: 本日午後7時で、2か月突破 投稿者:ピノコ 投稿日:2007/08/03(Fri) 08:11
おめでとうございます!
体がどんどん健康を取り戻していっていると思います。
長距離を歩いたり、ランニングをされてみてはいかがですか?
禁煙すると呼吸が楽ですよ!
[65237へのレス] Re: 本日午後7時で、2か月突破 投稿者:まぁ 投稿日:2007/08/03(Fri) 13:31
あ。。。同期スレ発見!!

なんか、頑張ってる御新規さんが多いので、
なかなか遠慮してスレッド建てれないけど、私も元気でやってます。

流行の風邪がなかなか抜けず、折角禁煙したのに、
咳がここ半月ほど止まりません・・・泣



あ。。。元気じゃないじゃんオレwww
[65237へのレス] Re: 本日午後7時で、2か月突破 投稿者:ギターマン 投稿日:2007/08/06(Mon) 09:54
☆オサムさん、hanakoさん、つねぼんさん、IC伯爵さん、
ピノコさん、まぁさん☆

お祝いメッセージをありがとうございます。早くも10週目に突入しました。タバコ卒業を目指して、僕の歩みは続きます。皆様、どうか暑さに負けず、ご自愛ください。
[65237へのレス] Re: 本日午後7時で、2か月突破 投稿者:kyo 投稿日:2007/08/06(Mon) 10:33
ギターマンさん。こんぐらっちれーしょん♪

*.。☆ 。.:*.。☆ .:*:. 。.:*:. 。☆ ゜☆。.:*:. 。☆ ☆。.:*:. 。☆☆。
*.。☆ 。.:*.。☆ .:*:. 。2ヶ月達成したとの事.:*:. 。☆ ゜☆。.:*:. 。☆
*.。☆ 。.:*.。☆ .:*:. 。.:*:. 。☆ ゜☆。.:*:. 。☆ ☆。.:*:. 。☆☆。

順調に波にのっている様子ぐっとです。
ただ、たまに、くるんですよアイツが・・・
で、決して、のらないように、
アイツの手練手管のやり方にのらないように!!
なにがなんでも「吸わない!」と、
大きな声であいつに言ってやりましょう!!
「なめんなよ〜!!」と。

前回「ホテル・カルフォルニア」の件。

>いざ、弾くとなると、半年くらい特訓しないと難しいと思います・・・。

と、言ってましたね。ぜひ半年宿に到着の際、または、
つねぼん@道場恒例のクリスマスパーチィには是非お願いいたします。
楽しみに待ってまっせ♪
だって、ほれ、じゃりじゃりと、はちひとことえいとまんの腹踊りって、
品が無くて、、、ね♪ 今年は上品にいきやっしょう♪♪
粋にネ、いきがあって、かえりがなくなってもネ。 はっは(笑)
ン、じゃ・頼みましたヨ。
[65237へのレス] Re: 本日午後7時で、2か月突破 投稿者:ギターマン 投稿日:2007/08/11(Sat) 12:51
kyoさん

メッセージ、有難うございます。ニコチン大魔王は、本当にとんでもないヤツですね。いまだに、「吸え吸え」と誘惑してきます。うっかり、吸ってしまうのではとヒヤヒヤしているこのごろです。

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