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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[1028]

禁煙で美容と健康管理、健康食品やサプリメントより効果あり

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[65887] なんとかやってます 投稿者:リラッコマ 投稿日:2007/08/24(Fri) 23:45
みなさん励ましの言葉ありがとうございます。
禁煙15日目を迎えました。まだまだ弱気です。
今できるのは唯一、何がなんでも吸わないだけ。
それ以上の余裕はありません。

今回は禁煙日記みたいなものはつけていませんが、前々回?ぐらいでしょうか、18日目で挫折したときの禁煙日記があったので読み返してみました。

5日目から吹き出物が出て10日過ぎから異様に眠気が襲ってきて、2週間ぐらいから鬱々とした重苦しい気分が続き・・・日数も症状の感じもほぼ同じ展開になっています。

このままでいくと18日目には限界に達し、喫煙再開となるのですが、同じ展開だけは避けるつもりでおります。

とりあえず、19日目(8月28日)まで、タバコ吸うかどうかを迷う資格は無いと決めました。仮にその前に吸ったら、それは禁断症状で吸わされたものと判定します。
とりあえず、いい方法が浮かばないので、根性で乗り切ります。
その後のことは、その時の気分でまた考えることにします。
[65887へのレス] Re: なんとかやってます 投稿者:エンゼルトランペット 投稿日:2007/08/25(Sat) 00:11
リラッコマさん、こんばんわ。
リラッコマサンは何回目の禁煙ですか?
毎回同じ様な展開なのですか?
それも、つらいですね。

一度精神科か心療内科を訪ねてください。
きっと良い抗うつ剤出してくれますよ。
19日で吸っちゃうのはもったいないです。

私は29日で3週間です。ガム、あめも減ってきました。
でも時々ニコレットかみたいなーと思うことがあります。
思うだけですが。同期の人にはがんばってもらいたいです。
[65887へのレス] Re: なんとかやってます 投稿者:IC伯爵 投稿日:2007/08/25(Sat) 00:24
リラッコマさん こんばんは
禁煙継続15日目 おめでとうございます

根性という言葉 嫌いじゃありませんよ
私もかなり 精神論者に分類されていると思いますし・・・

ただ自分では処理しきれない状況に対しては専門家の助けを借りるのが得策だと思います
途中でギブアップするより 手助けを受けながらでも目標をクリアしたいですから

肉体的な禁断症状が激しいなら補助剤を使用したプログラムに乗り換えるとか
鬱気味であれば抗鬱剤を試してみるとかがあると思います

選択肢は広く持ち 最悪の行動だけは避けたいところです

自分の限界を試してみたいというのなら それもありです
[65887へのレス] Re: なんとかやってます 投稿者:リラッコマ 投稿日:2007/08/25(Sat) 08:07
エンゼルトランペットさん
ご自分なりの対処方法が確立されつつありますね!
素晴らしいです。
私の禁煙経験は1週間、18日、9日、7ヶ月、こんなでしょうか。そんなに多くはありません。
肉体的な反応は毎回似ているようですが、そう言えるのもチャレンジを重ねてきた成果と前向きに考えています。
まあ、いつものことだから大丈夫、大丈夫(汗)

心療内科は、タバコとは別に自律神経失調症で何度かかかったことがあります。が、合う薬が無いのです。
結構頑張ったつもりですが、効く薬を見つけるまでの人体実験にほとほと疲れました。医者は2〜3変えてみたんですけどね。どこもあまり変わらなくて。良い医者がいればまた試したい気持ちはあります。

IC伯爵さん
ありがとうございます。
自分の限界を試してみたいという気持ち大いにあります。
挫折したあとに思うんですよね。あの時は心の底から絶体絶命だと思ったけれど、ひょっとして、あそこを乗り越えていたら案外イケたのではなかろうか?と。
まあそんな感じで、もう少し頑張ってみます。
[65887へのレス] Re: なんとかやってます 投稿者:さかな 投稿日:2007/08/25(Sat) 12:57
2週間おめでとうございます、次は3週間ですね。

一度通った道だから、3週間の峠で吸いたい発作はかなり弱体化しますよね。もうちょっとです。

睡魔は困ったものです。私も一ヶ月半くらいまで午後に強烈なのが襲ってきました。急場をしのぐには、リポD等か、熱い濃い緑茶を使いました。2〜30分はかわせることが多かったと記憶してますが、結局、完全な解決策は見つかりませんでした。ニコチン中毒の離脱症状として、時間薬をまつしかなさそうです。
でも、今回は7ヶ月中毒離脱+1ヶ月喫煙?なので、前回ほど長引かないかもしれませんよ。
まだまだ暑いし、氷をかじりながら、一日を重ねていって下さい。3週間までもう少し!
[65887へのレス] Re: なんとかやってます 投稿者:つねぼん@管理人室 投稿日:2007/08/25(Sat) 13:43
こんにちわ、リラッコマさん。

祝!禁煙生活2週間突破、おめでとう。

100メートル10秒で走れと言っているのではなく、タバコを吸わないだけです。
されど!っと言いたい気持ちは理解できますが、やってやれない事じゃないんです。
自分も出来るんだと、先ず自分を信じてやることが、成功への第一歩です。

以前の禁煙日記を活用するなら、我慢には限界があるということです。
一見すると悪い症状に悩まされますが、その原因は喫煙にあるのです。
だから、禁煙しているといってもいい。タバコの害を再確認してください。

2週間前の決断は間違っていませんよ、胸を張って一歩ずつ前進しましょう。
[65887へのレス] Re: なんとかやってます 投稿者:拓郎 投稿日:2007/08/26(Sun) 03:12
こんばんは。リラッコマさん。
2週間突破、おめでとうございます。
最初の峠を見事乗り越えたことですし、次の峠も以前の経験を生かして乗り越えてください。応援しています。

僕もリラッコマさんと同じ時期に睡魔やイライラがありましたが、たばこを吸わないで生活できている自分がうれしくてたまらない時期でもありました。

吸わない⇒バンザイ!やった!⇒すごい!⇒かっこいい!
さらに、
掲示板で報告⇒みんな褒めてくれる⇒とてもうれしい!⇒禁煙当初を思い出し涙!⇒もう吸わない!⇒ありがとう皆さん。

こんな感じの毎日を送ってました。たばこをタダ吸わないだけなのに、なんかとても自分が大きくなった気がしました。

リラッコマさんもがんばってください。
[65887へのレス] Re: なんとかやってます 投稿者:ポンコツ 投稿日:2007/08/26(Sun) 07:51
同時期にスタートしているポンコツです
分かります 分かります 眠い 頭がボー イライラ 頬がつっぱる ふっと気がつくとタバコのことを考えている
それでも我慢 我慢 これしかないですよね ニコチン中毒患者治療中 汗を出すと良いかも 頑張ってください

[65904] 禁煙は良いぞ。 投稿者:惴衿メ 投稿日:2007/08/25(Sat) 18:15
1年8ヵ月禁煙できています。もう大丈夫です。一時期ニコレット依存を心配しましたが・・・・・もう大丈夫です。一本で今までの苦労が水の泡です、、、、こんな気持ちになれたのが、とても嬉しい・・・・・

[65891] お尋ねします。 投稿者:コウ 投稿日:2007/08/25(Sat) 00:40
アメリカの映画です。主人公はタバコ会社の広報マン、議員に賄賂渡したり、嫌煙団体に圧力をかける映画です。たしかそんな映画だったと思います。
もし知っている方がおられましたらタイトルを教えて下さい。
[65891へのレス] Re: お尋ねします。 投稿者:コウ 投稿日:2007/08/25(Sat) 01:08
サンキュースモーキングでしたね。
自己解決できました。

[65851] 2週間達成 投稿者:リラッコマ 投稿日:2007/08/23(Thu) 19:48
みなさんこんばんは
正確には22時に2週間ジャストなのですが、今日はもう吸わないと思うので報告にまいりました。

今日はこれまでの投稿に比べてかなりテンションが低いです。
というのも、今日はかなり吸いたいのです。
多少禁煙鬱に入ってるのでしょうか。理由は特に無いのですがただ吸いたい。吸ったらなんか元気がでてきそうな気がする。

明日もまた戦わなきゃならんのか、あさっても戦わなきゃならんのか、やっぱり吸わずにはいられないのか?みたいになって押しつぶされそうです。こうなったらいくらタバコの無益を言い聞かせてもダメ。

でも事実は違う。この苦しさが一生続くと思わせて、吸うことを選択させようとニコチンが頑張っているだけ。今は想像できなくても何日かしたらまた違う心境がある。あるはず。

ほら、こうやって愚痴を書いているだけでも少し楽になってきた自分を発見できるではありませんか。
とりあえず発作一段落かもしれません。

[65851へのレス] Re: 2週間達成 投稿者:肺気腫もどき 投稿日:2007/08/23(Thu) 20:18
リラッコマさんの書き込みにしちゃぁ-えらい弱気ですね!

遠くをみちゃ駄目、辛くなりゃあさって吸ってもいい位で2週間
迎えられたんですよね、私は(私だけですよ!)ミニブタさんの
書き込み如く子供が成人になるまでは死ねないっという目標達成
出来れば、どうなるか、自信全くありません、不謹慎かもしれませんが”初心”達成出来たら褒美で喫煙者に戻るかも知れません。子供独立すりゃ寂しくなるしね!

まぁあと10年以上ありますが考え変わらなきゃ私は吸うかもね。

つねぼんさん、不適切だと思ったら削除して頂いて結構です。
[65851へのレス] Re: 2週間達成 投稿者:はる 投稿日:2007/08/23(Thu) 20:53
リラッコマさん、2週間おめでとうございます。

悪いのはニコチン。
テンション低くさせてるのも、ぜーんぶ、ぜーんぶニコチンのせい。
吸わせるために、いろいろと仕掛けてくるニコチン。

こんな言葉でしかリラッコマさんを引き止めることは出来ないですが。。
とにかく、負けないで下さいd(゜Д゜*)ネッ!!
[65851へのレス] Re: 2週間達成 投稿者:にゃン子 投稿日:2007/08/23(Thu) 21:10
2週間おめでとうございます

どなたかも仰っていましたが
セロトニンが関係しているのかな?
結構うなずける部分があるので
よければ禁煙鬱やセロトニンで検索してみて下さい
何かのヒントになれば幸いです。

折角2週間クリアしたんですから!
元気出して頑張ってください!応援してます♪ 
[65851へのレス] Re: 2週間達成 投稿者:エンゼルトランペット 投稿日:2007/08/23(Thu) 21:32
リラッコマさん、こんばんわ。
今日は昨夜の大雨で、水戸は涼しい一日になりました。

テンションが低くなったのですか?
リラックスパイポを使ったり、ニコチンガムを噛んだり、それでも
だめなら禁煙外来でニコチンパッチを処方してもらうか。

なにしろ、絶対
吸ったらダメです。ここで吸ったらニコチンモンスターの思うつぼ
ですよ。

私は今日、鎖骨が1ヶ月程前から痛いので病院の整形外科にいって
きました。盲腸も胆石も手術した病院です。
手術の翌日から点滴台押して喫煙所に行っていました。

禁煙した今は順番が来るのを本を読みながらのんびりとまっていられます。これが喫煙者だったら順番をきにしながら、喫煙所に行かなくてはなりません。本当に不中です。

たばこをやめて本当に良かったと思っています。
レントゲンを3枚取った結果、骨には異常が無くて、筋肉痛でしょうといわれました。

私某政党そ支持していまして、参院選の選挙の手伝いで電話掛けを
6,7月とやっていたのです。その時の疲れがいまごろ筋肉痛になって出て来たのです。

なにしろリラッコマさん、すってはだめです、だめですよ!!
うつなら医者に行けば抗うつ剤を出してくれます。
なんとか気分転換して、「吸わない」をつずけて下さい。
[65851へのレス] Re: 2週間達成 投稿者:hanako 投稿日:2007/08/23(Thu) 23:14
リラッコマさん、こんばんは。

2週間達成ですか。おめでとうございます!
ちょっと弱気になってるけど もう吸わないと決めてるんですよね。信じています!明日はまた暑いらしいです。
[65851へのレス] Re: 2週間達成 投稿者:IC伯爵 投稿日:2007/08/24(Fri) 00:11
リラッコマさん こんばんは
禁煙継続2週間 おめでとうございます

好きなモノを諦めるには強い意志が必要です
好きなことを我慢するのは淋しいし悲しいです

嫌いものと付き合わなくていいのは楽です
嫌いなことをやらなくていいのは嬉しいことです

自分自身の好き嫌いはなにもしなければ時間が経っても変る事はありません

煙草にはいい所があると思いつつも別れなければならないなら
強い意志が必要でしょうし その思いは10年後にも変らないでしょう

10年思いつつも煙草を吸わなかった人をしっていますし
それは一つの生き方だと思います

私 いしはくじゃくは強い意思など持ち合わせていませんので
一生禁煙なんてとても耐えられないと思いました

なので 自分の煙草に対する考え方を変える方法を選びました
煙草の害について調べましたし ニコチンが脳に与える影響も調べました
色々な禁煙サイトを見て回るうちに煙草の正体を理解して煙草が嫌いになることが出来ました


煙草を吸わなくてもいい日々は苦しいことがあっても楽であり
カウンターが増えるたびに素直に喜べました

今でもたまに煙草を吸いたいと直感的に思うことはありますが(過去の関連付け全てを取り払えてないのでしょう)
次の瞬間には過ぎ去っています


煙草を我慢する努力は素晴らしいです
でも煙草を嫌いになる努力も選択肢としては存在していますよ

私には ただ待つだけでは あまりにも時間の流れが遅かったのです
[65851へのレス] Re: 2週間達成 投稿者:団塊どまんなか 投稿日:2007/08/24(Fri) 00:59
こんばんは。
2週間達成、おめでとうございます。

最初の書き込みに「モチベーション不足!」などと偉そうなこと言っちゃいましたが、すばらしいじゃないですか! 拍手!拍手!

> 今日はこれまでの投稿に比べてかなりテンションが低いです・・・
これも多分先輩諸兄姉がみなさん経験されていることだと思います。
つまり「禁煙開始のころの高揚と緊張が一段落して、一種のエアーポケット状態」なんでしょうね。
私も一ヶ月目を超えたあたりで経験しました。

卒煙岳登山の最初の険しい岩壁を登りきって、少しなだらかな、けれどずーっと続く稜線の登りにさしかかった、というところですよ、きっと。 このあとは、じゃりさん流に、
  のんびり♪ てくてく♪♪ のんびり♪ てくてく♪♪
で、いきましょう!
[65851へのレス] Re: 2週間達成 投稿者: 投稿日:2007/08/24(Fri) 07:40
2週間達成おめでとうございます。\(~o~)/

自分が2週間の頃は、吸いたいにトリプル禁断症状で毎日バタバタ
していました。吸いたい気持ちを別の事に転化するのは大変ですが、
慣れてくればなんとかなると思います。
焦らずがんばって下さい。
[65851へのレス] Re: 2週間達成 投稿者:つねぼん@管理人室 投稿日:2007/08/24(Fri) 14:40
こんにちわ、リラッコマさん。

祝!禁煙生活2週間達成、おめでとう。

上手く発作をかわせるようになりましたね、その冷静さはお化け退治に有効です。
嫌味なニコチン野郎と何度も対峙していると、自分の進む方向性も確認できるし、
着実に前進しているんです。禁煙の極意は、一に冷静、二に理性です。
[65851へのレス] Re: 2週間達成 投稿者:エイトマン 投稿日:2007/08/24(Fri) 18:51
リラッコマさん こんにちは。

なかなかひとり芝居じょうずになられましたね〜(笑)
その調子で辛い時は、楽しくかわしてしていきましょう♪

ストレスはこの板でどんどん発散させてください。
たのしく無煙生活しましょうね!

[65831] 格闘しています 禁煙生活2週間 投稿者:ポンコツ 投稿日:2007/08/23(Thu) 11:00
喫煙暦45年 止めよう止めようと思いつつ今日まで なにかきっかけがあればと 自分に問いかけつつ ずるずると しかしついにこっそりはじめました
きっかけは定年後挑戦していた国家試験が終わったこと 年金生活で小遣いが寂しいこと が何よりも息が上がる タンが止まらない等々タバコに支配されている 自分がいやになったことです
朝一番にこのブログを読みます 今日もやめるぞ決意します
タバコお化けが 立て続けに 時間をゆっくりおいて襲ってきます 深呼吸 氷 ガムが自分の味方 後はひたすら我慢 我慢
午後5時を待ちます 禁煙生活と同時にジョギングを始めました
ジョギング中はタバコお化けは襲ってきません 夕食 焼酎のオンザロックを寝るまで 寝て次の日を迎えます これで1日経過
今日も頑張ります 45年間の中毒患者です これぐらいの格闘は当然か 命まではとられない 頑張ります  
[65831へのレス] Re: 格闘しています 禁煙生活2週間 投稿者:さかな 投稿日:2007/08/23(Thu) 11:45
ポンコツさん、はじまして。卒煙スタート、おめでとうございます!

2週間で初書き込み!って、とてもいいかんじです。私は9日目でした。最初の1,2の関門を抜けられたら本気モード(?)っていう始め方は無理がないし、焦点が「継続」に絞られているので、核心を突いています。さすがです。

禁断症状は、嬉しいことにこれから日一日と減っていきます。あと1週間で肉体的禁断症状は大きく変わると思います。毎日それを観察してみて下さい。「今日は吸わない。明日はどんな感じかな?」のスタンスで。
ジョギング、すばらしいです。でも無理しないで下さい。タバコをやめると、高地トレーニングの後みたいに呼吸が楽になるので、若返ったように感じますが、筋力や筋肉の質的な劣化は元のままです。徐々に、ホントに徐々に、やらないと故障します。私は1周り以上若いですが、肉離れ、アキレス腱痛を煩いました。アキレス腱痛の方は未だに完治してません。

家族にこっそり始めたというのも私も同じでした。1ヶ月まで黙ってましたよ。そして1月済んだらさりげなく、、。

肉体的禁断症状はもう少しで軽くなります。一日を重ねていきましょう。
[65831へのレス] Re: 格闘しています 禁煙生活2週間 投稿者:りんご 投稿日:2007/08/23(Thu) 13:39
ポンコツさん、はじめまして。
もうすぐ10ヶ月のりんごです。
ポンコツさんのレスを見て思い出しました!
この頃、息が上がらない!
疲れやすくない!
タンがたまらない!
やはり、原因はタバコだったんですね!
今はちょっとシンドイかもしれませんが、楽になる日が必ず来ますから、一緒に頑張りましょう!
[65831へのレス] Re: 格闘しています 禁煙生活2週間 投稿者:つねぼん@管理人室 投稿日:2007/08/23(Thu) 13:55
こんにちわ、ポンコツさん。

祝!禁煙生活2週間達成、おめでとう。

45年間も吸い続けた根性があれば、タバコお化けの攻撃を辛抱できますよ。
タバコに支配される生活は、自分次第で脱却できるのです。未来を変えましょう。

※後の禁煙革命である
[65831へのレス] Re: 格闘しています 禁煙生活2週間 投稿者:hanako 投稿日:2007/08/23(Thu) 14:29
ポンコツさん、はじめまして。

もう禁煙2週間達成、おめでとうございます!

もう吸わないと決めたから痰をからませながら吸い続ける恐怖からは解放されましたね。喫煙所を探す手間からも、もったいないと思いながらたばこを買うことからも解放されましたね。
たばこと決別する決心をされたことに 拍手!です。 
[65831へのレス] Re: 格闘しています 禁煙生活2週間 投稿者:ポンコツ 投稿日:2007/08/23(Thu) 15:37
早速の励ましありがとうございます 今日は図書館へ行ってきました タバコ妄想から遁れる涼しい所 好きな本が読める こんな理由です とにかく我慢我慢です 頭がボーとしています 頬がつっぱります 17時にジョギングに出ます それまでの我慢 ジョギングの汗でニコチンを搾り出すつもりです
無理はしませんよ 欽ちゃんより少し早いぐらいです 今日はこれで大丈夫と思います ありがとうございました
[65831へのレス] Re: 格闘しています 禁煙生活2週間 投稿者:エイトマン 投稿日:2007/08/23(Thu) 17:28
ポンコツさん はじめまして。
禁煙2週間達成 おめでとうございます!

とても健康的な日常生活をお過ごしのようですね。
気になるのは、晩酌の量ぐらいですかね(>寝るまで)って・・・?
私も偉そうには言えないんですけど〜〜。

今頃はジョギング中ですね。
ニコチンをしっかり搾り出してきてください。
ニコチン野郎から解放される日も、もうすぐですよ♪♪
[65831へのレス] Re: 格闘しています 禁煙生活2週間 投稿者:リラッコマ 投稿日:2007/08/23(Thu) 20:20
ポンコツさん、はじめまして
決意表明?拝見致しました。
2週間は私と同期ですが、吸わないことを前提に進められている点、決意の固さには雲泥の差を感じました。

恐らく喫煙歴ではここの誰にも負けないのではないでしょうか?
そんなポンコツさんがどう変化していくか、みんな気にかけていますよ。
[65831へのレス] Re: 格闘しています 禁煙生活2週間 投稿者:にゃン子 投稿日:2007/08/23(Thu) 21:16
禁煙お疲れ様です!
皆で一緒にニコチン野郎を封印しましょうね

定年後に国家試験ですかぁ!素敵です!
カッコイイ人生に乾杯です。

禁煙では苦しいとき皆が助けてくれますよ♪
私もずいぶん助けられました。
是非、頑張ってくださいね〜
[65831へのレス] Re: 格闘しています 禁煙生活2週間 投稿者:エンゼルトランペット 投稿日:2007/08/24(Fri) 00:19
ポンコツさん、こんばんわ。はじめまして。
喫煙45年でそうですが、良く決心されましたね。エールをおくります。
私の夫も喫煙43年。結婚した頃はセブンスター1日10本くらい吸っていました。こどもが生まれてからは絶対子供のまえでは吸わず自分の部屋ですっていました。

パイプも5年ぐらい吸っていました。桃山とか飛鳥とかの缶入りがあるんですよね。子供が中学生ぐらいになってから長距離ドライブ
の時は車の中で吸って子供にひどくいやがられていました。

私もその頃からひょんな事で吸い始め、マイルドセブンの5ミリを
なかよく吸っていました。いつのまにか3ミリになり私も同じく。
そして今は1ミリを1箱吸っています。

退職したら禁煙する。と言っています。ミニ禁煙は何度もしているようです。

ポンコツさんの禁煙を応援します。第二の人生無煙で行きましょう。私は今日で15日です。還暦過ぎたらしたい事がいっぱい。
とてもたばこなんて吸ってはいられません。

お互いにがんばりましょう(*^−^*)
[65831へのレス] Re: 格闘しています 禁煙生活2週間 投稿者:IC伯爵 投稿日:2007/08/24(Fri) 00:31
ポンコツさん こんばんは
禁煙2週間継続 おめでとうございます

ポンコツでも長年使ってきたものには愛着が湧きますよね
しっかり手直しして大事にしましょう

自分の身体に出ている諸症状の理由が解れば自分自身を客観的に眺めることが出来ます

トップページのリンクから各サイトを熟読すればタバコお化けと戦う武器となります
頭の禁煙をお勧めします
[65831へのレス] Re: 格闘しています 禁煙生活2週間 投稿者:団塊どまんなか 投稿日:2007/08/24(Fri) 00:37
ポンコツさん、はじめまして。

喫煙歴45年ですか・・・・団塊世代の私も喫煙歴(39年です)では誰にも負けないゾ!なんて思ってましたが、恐れ入りました。

定年後に国家試験への挑戦やら禁煙やら、さらにはジョギング、と生きることに前向きなポンコツさんの姿、お手本にさせていただきます。

2週間続けてこられたんですから、もう大丈夫ですね。
「一本オバケ」がお出ましになる間隔もすこしずつ間遠になるのを実感していらっしゃると思います。
ただ、私の場合ですが、もう1年過ぎたというのに、まだまだ時々(体調やら気分によって)「一本オバケ」が出てきます。
「1年続いたんだから、一本くらい大丈夫だよ、またすぐやめればいいんだから」というささやきが、いまだに聞こえます。

日常生活のあたりまえなひとコマ・ひとコマを、「禁煙」の二文字を背負っていちいち身構えなきゃならない、というのは、卒煙を目指す者の「業」のようなものなんでしょうね。 
ポンコツさんは45年分の、私は39年分の「業」を、一枚一枚、共に丹念にはがしていきましょう。 応援しています。
[65831へのレス] Re: 格闘しています 禁煙生活2週間 投稿者:ポンコツ 投稿日:2007/08/24(Fri) 08:34
たくさんの励ましありがとうございます こんなに応援されて途中で「やーめた」は出来づらい状況です
新生 いこい スリーA .......最初は軽い気持ちで格好づけで始めたのにこんなに長い付き合いになるとは もう充分でしょう
性悪女を振り切るつもりで頑張ります 誘惑に耐えるしかないですね 頬がつっぱります 指先もしびれている感覚です 大きく深呼吸 今日も乗り切りますよ また御報告します

[65808] 笑ってください、呆れてください^^; 投稿者:はる 投稿日:2007/08/22(Wed) 19:02
皆さん、こんばんは。

恥ずかしながら、またノコノコと書き込みにきました。
やはり、タバコと縁を切りたいです。

日々のどんな出来事とも、「吸いたい」という気持ちの関係性は別物なのだというところまでは分かってきた気がします。

禁断症状が出ている自分に冷静に対処していきます。
タバコのない、明日からの、新しい習慣に踏み出す勇気を持ちます。
[65808へのレス] Re: 笑ってください、呆れてください^^; 投稿者:ミニブタ 投稿日:2007/08/22(Wed) 19:49
何度失敗しようが、禁煙やる気のある方はみんな応援しますよ。
誰だって いつ失敗するか分かりません。
いつでも 応援します。
また 頑張ってください。
[65808へのレス] Re: 笑ってください、呆れてください^^; 投稿者:リラッコマ 投稿日:2007/08/22(Wed) 20:04
はるさん、こんばんわ
まだまだ禁煙10日ちょっとのリラッコマです。
私は、はるさん初めてです。過去のことは知りません。

タイトル
>笑ってください、呆れてください^^;
には相当の失敗を繰り返していること、特に最後の^^; の部分にまた失敗するかもしれないの予防線を打っている気がして、痛々しさが伝わってきます。

とりあえず、あさって吸うつもりで明日を我慢してみてください。これなら自信を失っている人でも何とかできます。

あさってになれば目標達成して、堂々と美味しく吸うだけです。
私の場合は1日耐えられたら2日、3日・・・となってます。
仮に失敗しても、同じことを何度か繰り返していたら、なんかバカらしく感じられるようになるのではないでしょうか。

あがいて、あがいて、それでもしつこく頑張って、
試行錯誤の手が切れたら卒煙なんだと思います。

まだ、あがき足りないのかもとタバコが言ってきますが(笑)
[65808へのレス] Re: 笑ってください、呆れてください^^; 投稿者:オサム 投稿日:2007/08/23(Thu) 00:31
はるさん!!!久しぶり−お元気でしたか!!
しけた事言って無いで、良いじゃ無いですか、禁煙をしようとする気持ちはあるわけですから、神様は見捨てませんよ。トライする限り!!
そして、この掲示板の皆さんも同じですよ!!
はるさん・・・自慢して良いですか!!私は3ヶ月超えましたよ。
はるさんもあのまま続けてれば・・・。
もったいないなー、今私はすっかり健康になってますよ。
当然苦しい場面は有りましたが・・・。はるさんも早くこっち側に来てくださいよ!!
[65808へのレス] Re: 笑ってください、呆れてください^^; 投稿者:IC伯爵 投稿日:2007/08/23(Thu) 01:14
はるさん こんばんは
お帰りなさい(ニッコリ

こんなに嫌ってるのに 煙草のやつは本当にあつかましくて呆れるわ

笑いましたよ 呆れましたよ
じゃあ 禁煙いってみましょうか!
[65808へのレス] Re: 笑ってください、呆れてください^^; 投稿者:はる 投稿日:2007/08/23(Thu) 06:57
皆さん、おはようございますm(__)m

とうとう始まりました。ワクワクしながら始めます
罠にかからないように、行動する前に、よく考えます

今日の夜に、ふたたび堂々と書き込みできる事を誓います!!
[65808へのレス] Re: 笑ってください、呆れてください^^; 投稿者:りんご 投稿日:2007/08/23(Thu) 08:45
はるさん、おはようございます。
お久しぶりです。
ニコチン大魔王の罠にはまってしまってたんですね・・
でも、どんまいです!
七転び八起きで頑張りましょう!
[65808へのレス] Re: 笑ってください、呆れてください^^; 投稿者:エイトマン 投稿日:2007/08/23(Thu) 10:46
はるさん 元気でしたか?
おかえり、待ってましたよ。

もう良い格好はだめですよ、
お酒も控えてください。
そして必ず成功させましょう!!

>たばこと縁を切りたいです。
この気持ちが本物ならだいじょうぶ!

ひとつ約束してください。
どうしようもなく吸いたくなったとき、
勝手には吸わないで、必ず板に書き込んで、
みんなに報告してからにしてくださいね!

いままではるさんは、本音を書いてるようで
たばこを吸いたくなったときの泣き言を書いてないんですよ。
これからは、辛い時、悲しい時おもいっきり泣いてわめいてください。

はるさん、私も性根をいれて応援します!!
はるさんも性根をいれて、立ち向かってください!!!!!
[65808へのレス] Re: 笑ってください、呆れてください^^; 投稿者:つねぼん@管理人室 投稿日:2007/08/23(Thu) 13:39
こんにちわ、はるさん。

再び勇気ある第一歩を踏み出しましたね、お見事です。

吸いたいというスイッチの次に、安全レバーを解除する工程を設けましょう。
虫のいい話しは、そうそう転がっていません。罠だと疑う事が防御策です。
[65808へのレス] Re: 笑ってください、呆れてください^^; 投稿者:hanako 投稿日:2007/08/23(Thu) 14:36
はるさんさん、仕切りなおしですね。よかったです!

たばこの正体がわかったら もうお別れするしかないですよ。
大丈夫!今晩の報告、楽しみにしています。
[65808へのレス] Re: 笑ってください、呆れてください^^; 投稿者:ドロシー 投稿日:2007/08/23(Thu) 16:51
はるさん、こんにちは。

>禁断症状が出ている自分に冷静に対処していきます。
簡単なようで難しいですが、禁断症状や一本お化けは喫煙者にしか出ないのだからという気持ちと、この掲示板に助けられ私も何とか乗り越えて現在に至ります。
一緒に頑張りましょう。
[65808へのレス] Re: 笑ってください、呆れてください^^; 投稿者:エンゼルトランペット 投稿日:2007/08/23(Thu) 17:02
はるさん、こんにちは。まるで私が書いたようなスレで、私も10
回目の挑戦で自力ではできないので、東京の禁煙セラピーまで2回
もいってきました。
まるで劣等性の夏季補講です。今日で15日になります。

はるさんは自然禁煙ですか?イラスト版禁煙セラピーとても良いの
でぜひ読んでみてください。
グッズはもちろんそろっていますよね。

それでは、ゴー!!
[65808へのレス] Re: 笑ってください、呆れてください^^; 投稿者:はる 投稿日:2007/08/23(Thu) 20:41
皆さん、こんばんは。
いっぱい、強さを頂きました。ありがとうございますm(__)m

今までも、アドバイス頂いてましたが、聞いてるようで、ちゃんと聞いてなかったのかもしれません。
タバコを本気で止めたいのに、どこか違うところを見ていた気がします。

今ブルーハーツを大音量で聞きまくってます。(なつかしいですね)
ニコチンに立ち向かってるんだって気分になります。
ニコチンの誘惑に負けないぞ〜〜!!!

でも。。エイトマンさん。辛い時、泣きそうな時は、タバコを吸う前に掲示板に書き込みますね。
[65808へのレス] Re: 笑ってください、呆れてください^^; 投稿者:にゃン子 投稿日:2007/08/23(Thu) 21:05
はるさん、おかえりなさい!

今度は強気で行きましょう!

大丈夫、みんなが付いていますよ〜♪

[65788] 助けてください 投稿者:匿名少女 投稿日:2007/08/22(Wed) 00:50
私は忘れたころに
クモ、蛾、などのありえない姿
幻覚をみます。
いつもいつもではなく一日に2回くらいしかみませんが
このことから考えられる病名はあるでしょうか
[65788へのレス] Re: 助けてください 投稿者:IC伯爵 投稿日:2007/08/22(Wed) 01:12
匿名少女さん こんばんは
掲示板の題名で勘違いされているみたいですが
ここでの幻覚症状は禁煙によるもので 喫煙を止めるための掲示板です

お役に立てずに申し訳ありません
アドバイスできる方がいらっしゃるといいのですが・・・
とりあえず専門のクリニックなどでご相談されるのが確実かと思います
[65788へのレス] Re: 助けてください 投稿者:さかな 投稿日:2007/08/22(Wed) 02:09
幻視・幻聴は、脳という器官の病気のひとつである統合失調症の現れであることが多いそうです。年頃になった頃に、発症することが多い。症状は、軽いうちは季節の変わり目に良く出ます。
今は、薬で抑えることが出来ます。時間がかかりますが直る人もいるそうです。
重症化しないうちに、精神科を訪ねてみて下さい。
[65788へのレス] Re: 助けてください 投稿者:つねぼん@管理人室 投稿日:2007/08/22(Wed) 14:02
こんにちわ、匿名少女さん。

タバコを吸うと幻覚が増えるので、止めておいた方がいいですよ。
大人が苦しむほど、タバコお化けも厄介ですし、触らぬタバコに祟りなし。
[65788へのレス] Re: 助けてください 投稿者:koyuki 投稿日:2007/08/23(Thu) 19:09
こんにちは、匿名少女さん。
禁煙中によるものとして書いてるのか、無関係なのかは置いといて・・・。
私もね、ひどく身体が苦しい時(疼痛含め)は目を閉じるとヘドロの滝のような物がドロドロしてるのがまぶたの中に見えます。

それは夢として見てるのなら夢占いでも調べてみればいいのでしょうが、覚醒してる状態で見えるのなら迷うことなく精神科でしょう。

まさかアルコール依存症ではないですよね?
アレはアルコールを断つと幻覚見えるらしいですね。
カエルとかね。

心に何かとっても重い物抱えてませんか?

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