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こんにちはっ(*^_^*)
『吸っちゃおうかなお化け』が現れるようになって。。３日目…。
みなさんのレスやコメントを読んで。。なんとか「吸わずに』済んでます。。
みなさ〜〜んッ!!本当にありがとうございます(^.^)/~~~
今日で。。３ヶ月＋半月＋１日です〜(^^)v〜
あと２週間で。。４ヶ月に、たどり着きます…!!
がんばるぞーーーーーーー★
[65927へのレス] Re: 『吸っちゃおうかな…』から３日目…。 投稿者：山女３４ｃｍ 投稿日：2007/08/27(Mon) 13:21くうさん こんにちは
☆祝禁煙３ヶ月＋半月＋1日達成☆ おめでとうございます。
もやもやしている感じですが、霧の晴れるのは直ぐそこです。
吸っちゃった事を想像すると、恐ろしくて手が出せんよ。(笑)
悪あがきをしているお化けの断末魔ですから、無視しましょう。
[65927へのレス] Re: 『吸っちゃおうかな…』から３日目…。 投稿者：つねぼん＠管理人室 投稿日：2007/08/27(Mon) 13:56こんにちわ、くうさん。
小悪魔と戯れていられるのも残り少ないですね、お見事です。
幻想的な誘いに惑わされないためには、現実的な理由で断るのが一番です。
またタバコに絶えず吸わされる生活って、メルヘンとは程遠い惨めな現実です。
[65927へのレス] Re: 『吸っちゃおうかな…』から３日目…。 投稿者：エイトマン 投稿日：2007/08/27(Mon) 17:56くうさん こんにちは。
３ヶ月半達成 おめでとうございます！
まだしつこく「一本おばけ」が喰らいついてるようですね。
さては、くうさんの心の片隅に喫煙時代のいい思い出が
まだまだ潜んでいるのかな・・・・・？
忘れられないのはしかたないことですが、
美化した思い出にしていませんか〜〜
この際、しっかり頭の中を整理しましょうネ！！
[65927へのレス] Re: 『吸っちゃおうかな…』から３日目…。 投稿者：くう 投稿日：2007/08/29(Wed) 21:26山女３４ｃｍさん！つねぼんさん！エイトマンさん！
応援、ありがとうございますッ(*^_^*)ッ
おかげ様で。。だいぶ「吸っちゃおうか…」が無くなりました。
さぼっていた、ウォーキング再開で「セロトニン」の分泌を
うながしています。この分泌物の効能もこちらの板で知り。。
自分なりに勉強し（検索して）１５分以上歩いた辺りから、
「セロトニン」が分泌され始めると知りました。
そういえば。。「禁煙」を始めた頃、頭がボーっとしていたので
毎朝４５分くらいのウォーキングをしていました。。
知らず知らずのうちに、「セロトニン」が「禁煙」を
有効にしてくれていたのかもしれません。
これからも。。いろいろ工夫して「禁煙生活」を楽しもうと思います(^.^)/~~~
[65927へのレス] Re: 『吸っちゃおうかな…』から３日目…。 投稿者：ＩＣ伯爵 投稿日：2007/08/30(Thu) 00:47くうさん こんばんは
４ヶ月目の半ば おめでとうございます
積極的にポンバケ退治を始めたみたいですね
強そうに見えて 案外気の弱いやつです
アイデアでの駆除 頑張ってください
[65927へのレス] Re: 『吸っちゃおうかな…』から３日目…。 投稿者：くう 投稿日：2007/08/31(Fri) 22:41ＩＣ伯爵さん。。こんばんはっ！
おかげさまで。。「吸っちゃおうか」は消えてくれたようです。
毎日のウォーキングで「セロトニン」も分泌され始めたのかな？
ニコチンは。。しつこいけど。。こちらが強気になると
すぐに退散しますね〜〜(^^)v
…しかし。。油断は禁物ッ！事態が逆転した時にはヨロシクです(^^ゞ
[65927へのレス] Re: 『吸っちゃおうかな…』から３日目…。 投稿者：hanako 投稿日：2007/08/31(Fri) 23:07くうさん、自分なりに「吸っちゃおうか」をかわす方法を見つけられたら 禁煙もうんと楽になるし、気持ちに余裕ができます。
ウォーキング再開は正解です。気持ちも前に歩いてくれます！
[65927へのレス] Re: 『吸っちゃおうかな…』から３日目…。 投稿者：くう 投稿日：2007/08/31(Fri) 23:15hanako さん。。ありがとうございます!(^^)!
ウォーキング。。これからも続けます〜〜(^^)v
禁煙の他にも。。乗り越えなければならないことが。。
出てきていますので。。「気持ちが前向き」になれるのは。。
とても必要なことです☆これからもヨロシクです(^_-)-☆
こんにちは
３週間良くがんばったなーという気持ちと
３週間も経って、まだ全然じゃんかよ・・という不甲斐なさ
手放しで喜べる感じじゃありません！
が、ここまで頑張れたのは
間違いなくこの板のみなさんのおかげです。感謝してます。
２週間過ぎからの眠気はあいかわらずで、夜は９時を過ぎるとガクンと眠り、朝はアクビの連続で起きています。昼はまあまあ大丈夫です。
また吸い出して再スタートという選択がでてくることも正直あって、それを抑えなきゃならんことに疲れます。中毒の治療だからと言い聞かせて、ダラダラと禁煙続けています。
気持ちが滅入るのは嫌ですが、ある程度は仕方がないのかなと思っています。一歩踏みとどまって考えられるだけの余力があるうちは大丈夫だと思っています。
[66044へのレス] Re: ３週間達成 投稿者：ポンコツ 投稿日：2007/08/31(Fri) 10:32同期のポンコツです 私も昨日で３週間となりました この板の皆さんの応援のおかげだと思っております
私の現在の状況は 頭がボーとしてる感じ 眠気 便秘です
ニコチン中毒離脱の過程状況なのでしょうか
一本お化けは相変わらず現れます 「吸わないと決めたから吸わない」で踏ん張っています
段々楽になってくることを期待して頑張りましょう
[66044へのレス] Re: ３週間達成 投稿者：エンゼルトランペット 投稿日：2007/08/31(Fri) 12:11リラッコマさん、こんにちわ。同期のエンゼルトランペットです。
私は１日に何回か、口の中の上あごがカーッと暑くなります。
身体がニコレットを欲しがっているのです。
後、２週目あたりから睡眠障害がでてきました。うつの調子は良く
パッチワーク等どんどんはかどるのですが夜、２時ぐらいまで寝られません。精神科からもらっている睡眠薬をのんでも４時ぐらいに
目が覚めてしまいます。１週間に１回くらい洋服をきたまま爆睡しています。体重はかわらないし、日中は眠く無いし、しばらくこんな調子がつずくのかな、とおもっています。
手持ちのCDや古いレコードを片端からきいています。
１ヶ月までお互いがんばりましょう！！
[66044へのレス] Re: ３週間達成 投稿者：雅 投稿日：2007/08/31(Fri) 13:01３週間達成おめでとうございます。＼(~o~)／
禁断症状（離脱症状）には、個人差があるのでいつまで続くかは何とも
言えないところですが、時が経てば治まる事は、間違いないです。
私の場合、禁煙始めて３週間ぐらい、眠い＋だるい＋ぼ〜とする。
プラス夜中に目が覚めるの四重苦でした。でも１ヶ月経った頃には、
ほぼ治まり今に至っています。
焦らずがんばって下さい。
p(´∇｀)q ファイトォ~♪
[66044へのレス] Re: ３週間達成 投稿者：つねぼん＠管理人室 投稿日：2007/08/31(Fri) 13:45こんにちわ、リラッコマさん。
祝！禁煙生活3週間達成、おめでとう。
いろいろ不具合があるのは、喫煙の後遺症ですから受け入れるしかありません。
ダラダラとタバコを吸い続けるよりも、ダラダラと禁煙で正解です。
正しい事をしているのですから、正々堂々と胸を張って前進しましょう。
[66044へのレス] Re: ３週間達成 投稿者：山女３４ｃｍ 投稿日：2007/08/31(Fri) 14:01リラッコマさん こんにちは
☆祝禁煙３週間達成☆ おめでとうございます！
１ヶ月経った自分、２ヶ月経った自分、３ヶ月経った自分、元通りになった自分。
楽しみに思えば思うほど、後退思考は萎縮します。
[66044へのレス] Re: ３週間達成 投稿者：エンゼルトランペット 投稿日：2007/08/31(Fri) 14:16横レス失礼します。ポンコツさん、私も前回の禁煙の時便秘に
苦しめられました。種抜き乾燥プルーンがとても良く効きますよ。
スーパーのナッツの所にあります。個包装は割高なので、袋に
直接入っている物（大袋入り）がおすすめです。
カリウムや鉄分も豊富で２個〜４個を毎日食べると良いと思います。
[66044へのレス] Re: ３週間達成 投稿者：必勝だるま 投稿日：2007/08/31(Fri) 15:41こんにちわリラッコマさん。
３週間突破おめでとうございます。私は現在３ヶ月目に突入です。
８月も終わりですね。駆け込み、書き込みしてからちょうど
１ヶ月。一時はどうなることかと思いましたが、ここの皆さんのおかげでなんとか乗り切ってます。あなたの書き込みもずっと拝見してます。ガクッとした眠気、気分の滅入り、葛藤のハザマ痛いほど分かる気がします。
現状、タバコも含めいろんな症状が少し落ち着いてきたかなと思うとまだ大波小波が押寄せてきたりもしますが間隔は徐々に空いてきたような感じです。
実績のある人なら特に何とかなるはず！私はこれまで最長の4ヶ月越え目指してひとまず気を張らず過ごしていきたく思います。ダラダラ行きましょう。
[66044へのレス] Re: ３週間達成 投稿者：ミニブタ 投稿日：2007/08/31(Fri) 15:53３週間達成おめでとうございます。
ここまでくれば、最初の頃のような激しい気持ちは少ないと思います。
再スタートは更に禁煙を難しくしますよ。
禁煙を繰り返すと、「また禁煙すればいい」という甘えが強くなります。
１本吸う＝一生喫煙者のつもりで立ち向かってください。
これで辞めれれば、もう苦しい禁煙をしなくていいのですから。
禁煙してよかった点、喫煙の嫌な点などを自分で上げてみて、
止めて良かったと再認識して、自分に暗示をかけて下さい。
辞められて嬉しいという気持ちが強いと、楽ですよ。
もう少しで 楽になります。
頑張りましょうね。
[66044へのレス] Re: ３週間達成 投稿者：エイトマン 投稿日：2007/08/31(Fri) 17:26リラッコマさん ３週間達成おめでとう！
後退的な思考にさせるのは、やはりニコチン野郎の仕業です。
プラスの自己暗示をかけましょう
「私は必ずうまくいく、絶対に成功するぞ！」
お世話になっております 皆さんに持ち上げられ 励まされ やっと今日で３週間です 長かったようで短くもあり 短かったようで長かったような 複雑な３週間でした
諸先輩の説から ニコチンは完全に排出されていると思われますが
タバコの思いが途切れたことはありません 行動の節々によぎってきます
「１本どう？」「一本だけでまたやめれば？」「楽になるよ」「ここまでやめることが出来たから いつでも止められるよ」
「一日に４〜５本でどう？」
誘惑に反応しそうな自分がいます 長年の喫煙暦からくる習慣性行動記憶が原因だと思います これは仕方が無いですね
ニコチンは無いはずだから 体は欲して無いと思います
脳が欲しています
今はただ「吸いたいけど吸わないと決めたから吸わない」と押さえ込むだけです
早く「吸いたくないから吸わない」という心境に近づきたいですね
３ヶ月報告をすることが出来る自分を夢見ています
[66024へのレス] Re: ニコチン完全排出？？ 投稿者：つねぼん＠管理人室 投稿日：2007/08/30(Thu) 14:05こんにちわ、ポンコツさん。
祝！禁煙生活3週間達成＆ニコチン完全排出、おめでとう。
禁煙成功のカギは、自己暗示。今のところ上手く説得しているので上出来です。
タバコがなくても生活できるのですから、この素晴らしい現実を再認識しましょう。
[66024へのレス] Re: ニコチン完全排出？？ 投稿者：ミニブタ 投稿日：2007/08/30(Thu) 14:34はじめまして。
１本だけのタバコはありません。
絶対、騙されないでくださいね。
１本吸ったら 喫煙者ですからね。
喫煙者は半分以上の人が実は辞めたいと思ってます。
禁煙成功してる人を見ると焦るんでしょうね。
絶対、１本薦めてきますよね。
ワナです。
喫煙者の方が禁煙を羨ましがってるんです。
そう思って、きっぱりと断わりましょう。
[66024へのレス] Re: ニコチン完全排出？？ 投稿者：さかな 投稿日：2007/08/30(Thu) 17:59３週間、おめでとうございます！ 肉体的禁断症状の峠です。
これから一日ごとに、秋の日はつるべ落としではありませんが、禁断症状の程度も頻度も下がっていきますから、観察してみてください。吸いたい君との最後の別れシリーズです。
「習慣性行動記憶」ではありません。はっきり、きっぱり、「中毒！」なんです。人間は順応する動物なので、習慣であったことも意外とケロリと忘れて新しい様式になじんでしまいます。そして過去の習慣を思い出すことはあまりありません。
実際、タバコに火をつけるという行動を欲してはいないでしょう？ 自販機で買うという行動も習慣だったハズですが、その行動自体は欲していないでしょう。中毒物質ニコチンの吸入を欲している。ただの中毒です。
この薬物中毒は、最近の研究で、こめかみの奥、脳の側頭葉の裏に隠れた「島」という部分に「刻み込まれている」そうです。脳梗塞でその部分が破壊された人は、禁断症状がいっさいなくタバコをやめられるという事実から研究が始まったそうです。
体内からニコチンが抜けても、脳から中毒を除去するのは、システム変更なので時間がかかります。半年〜１年（私は７ヶ月）かかります。
吸いたい発作はこれからみるみるしぼんでいきますよ。
焦らず、一日一歩を積み重ねていきましょう。
[66024へのレス] Re: ニコチン完全排出？？ 投稿者：団塊どまんなか 投稿日：2007/08/30(Thu) 18:32ポンコツさん、３週間おめでとうございます。
きっともう「せっかくここまで続いたんだから、今ここで『一本だけ』はもったいない」と感じてらっしゃるのでは、と推測いたします。
私も、ちょうど３週間から一ヶ月前後で「もったいない」という気分になって、意外とがんばることができたように思います。
私もまだまだ「吸いたくないから吸わない」という心境には程遠いのですが、「すいたい」と思う気持ちもほぼなくなりました。
（１年以上かかってしまいましたが・・・）
周囲で喫煙する人の「紫煙の香り」を懐かしく感じるのだけは、いまだに克服できませんが・・・ （「行動記憶」ってやつですかね？）
同世代の仲間として、あるいは、ともにニコチンと戦う戦友として、ネット越しにエールを送ります。
[66024へのレス] Re: ニコチン完全排出？？ 投稿者：エンゼルトランペット 投稿日：2007/08/30(Thu) 18:49ポンコツさん、こんばんわ。はじめまして。禁煙３週間と１日の
エンゼルトランペットと言います。
まさに今の私の状態と同じです。同じ方がいてホッと安心しました。私も早く「吸いたくないから吸わない」と言ってみたいです。
まだ１日にあめ・ガム・パイポにそれぞれ２，３個使用しています。たばこの事も１日の半分ぐらいは忘れているので、今はそれで
良しとしています。そうですか、６，７ヶ月ですか。腹をくくりましょう。
同期ですので、これからもよろしくお願いします。
[66024へのレス] Re: ニコチン完全排出？？ 投稿者：山女３４ｃｍ 投稿日：2007/08/30(Thu) 18:50ポンコツさん こんばんは
☆祝禁煙３週間達成☆ おめでとうございます！
漸く毒無しの域ですね。
ニコチンで犯されていた脳味噌、これからは長い回復傾向ですから、惑わされずに前進あるのみ。
ポンコツさん、勧誘されたらスクラップ、吸わない自分は磨きの掛かったクラシック。
[66024へのレス] Re: ニコチン完全排出？？ 投稿者：ポンコツ 投稿日：2007/08/30(Thu) 21:34皆さん 早速のレスありがとうございます おかげさまで３週間を超えることが出来ました
禁煙後外出は出来るだけ控えていたのですが スレッド立ち上げ後止む得ない理由で車を運転しました ３週間を意識していたせいかやたらタバコがちらつき頭がボーとしたままハンドルを握りました いつもは安全運転を自負しているのですが スピードが出るし 追い抜き 割り込み 急停車 急発進と何故か荒っぽい運転をしていました
家に戻って反省をしています これもニコチン中毒のせいでしょうか？ 皆さん車の運転には充分注意して下さい
[66024へのレス] Re: ニコチン完全排出？？ 投稿者：エイトマン 投稿日：2007/08/31(Fri) 17:24ポンコツさん こんにちは。
３週間達成 おめでとうございます！
禁断症状をうまくかわされておられますねって
思いきや、車の運転時にあらわれてしまったようですね。
長年の蓄積を徐々に排除している状態ですから、
どこで症状が出てくるかわかりませんので、
くれぐれもお気をつけください。
私もそういえば１ヶ月ぐらいまで、
短気になって怒りっぽくなっていたものでした。
目標に向ってじっくり歩んでいきましょうね。
もうすぐ無煙生活の楽しさがはじまりますよ！
おはようございます。
すっかりこの暑さで、定時達成日を忘れてしまい。久しぶりに
開いた禁煙カウンターは、以下の様に。
開始日時 2003年 11月 28日 1時 0分
経過時間 3年 9月 1日 6時間 30分経過
吸わなかった煙草 2055箱 8本
浮いた煙草代 616620円
（原価 296543円 たばこ税+消費税 320077円）
上の様に浮いた煙草代がすごい金額ですが、物価高と税制の
改悪のおかげで全然感じられなくなって来ました。
開き直って「借金しないだけましか」などと自分を褒めて
あげる次第です。
つまらない私の愚痴になってしまいスミマセン。
今、禁煙始めて、吸いたい気持ちで辛くても時間を積み重ねる
事で段々落ち着いてきますので、焦らずがんばって下さい。
[65963へのレス] Re: 暑い日が続きますが．．． 投稿者：エイトマン 投稿日：2007/08/29(Wed) 11:58雅大番頭さん こんにちは。
３年と９ヶ月達成、おめでとうございます！
すごい金額ですネ・・・
今更ながらに、今まで吸ってきた煙草代馬鹿らしくなります。
長年、身体に毒を吸い込んでまわりの人達にも副流煙で迷惑かけて、
毎日、お金をけむりと灰にしていたんですから〜
あ〜あ、もったいなかったです。
あらためて反省です♪ おおいに反省です！！
もう絶対に二度と吸いませ〜ん！！！
[65963へのレス] Re: 暑い日が続きますが．．． 投稿者：山女３４ｃｍ 投稿日：2007/08/29(Wed) 14:07雅さん こんにちは
☆祝3年9ヶ月経過☆ おめでとうございます。
浮いた煙草代も、此処まで来ると生命保険の配当額に匹敵ですね。
見えないですけど、生活の余力には十分貢献している額です。
・・・ん〜〜〜っと、他の税金の代わりを果たしているとなると、差し引きどうなんですかね？
これからもよろしくお願い致します。
[65963へのレス] Re: 暑い日が続きますが．．． 投稿者：つねぼん＠管理人室 投稿日：2007/08/29(Wed) 14:36こんにちわ、雅さん。
祝！禁煙生活3年9ヶ月間突破、おめでとう。
今でもタバコ吸っていたらダブルパンチ、適切な判断をしたと思いますよ。
適度なプレッシャーのお陰で、上手くタバコを止められたし、万々歳ですね。
[65963へのレス] Re: 暑い日が続きますが．．． 投稿者：えんじょう 投稿日：2007/08/29(Wed) 23:50雅さん こんばんは。お久しぶりです＾＾
45ヶ月到達おめでとうございます。
私もつい最近3年を迎えましたが、暑さのせいで報告を忘れてました。
暑さのせいにします＾＾；
2055箱の61万円ですか・・・。
これだけ吸ってたら恐ろしいことですな。
これからもすばらしき背中を追わせて頂きます＾＾
[65963へのレス] Re: 暑い日が続きますが．．． 投稿者：hanako 投稿日：2007/08/30(Thu) 11:22雅さん、禁煙継続３年９ヶ月、おめでとうございます！
「家計が楽になった感」はありませんが 吸い続ける恐怖からは解放されました。・・これはお金では買えませんよね。
ずっと後ろに付いて行っています。
[65963へのレス] Re: 暑い日が続きますが．．． 投稿者：雅 投稿日：2007/08/31(Fri) 07:42おはようございます。
暑い日が続くと書いた割には、先日から長雨の様相でちょっと涼しく
なった感がありますが、おかげで持病の調子があまりよくありま
せん。
＞エイトマンさん
１人ならまだしも家族に何年も煙い思いをさせていた事を考えると
反省しきりです。(_ _(--;(_ _(--; ペコペコ
＞山女３４ｃｍ さん
ご指摘の通り、生活に充分貢献しています。喫煙していたら今頃
借金地獄かも．．．．
＞つねぼんさん
いつもお世話になっていますというかお世話になりぱなしですが、
今後もよろしくお願いします。ペコリ(o_ _)ｏ))
＞えんじょうさん
遅ればせながら３年達成おめでとうございます。
最近物忘れは、年のせいにしようとしています。（笑）
＞hanakoさん
吸い続ける＋我慢から解放されて本当によかったと思っています。
お金で買えない事、たくさん実感です。
[65963へのレス] Re: 暑い日が続きますが．．． 投稿者：ドロシー 投稿日：2007/08/31(Fri) 16:29雅さん こんにちは.
3年9ヶ月おめでとうございます。
浮いた煙草代はどこへいってしまったのだろう？と自分もよく考えますがタバコやめたから買ってもいいかとちょくちょく使っているので残っていません。
＞今、禁煙始めて、吸いたい気持ちで辛くても時間を積み重ねる事で段々落ち着いてきますので、焦らずがんばって下さい。
ということを信じてゆっくり禁煙継続していきます。
以前は挫折したとき、色々アドバイスしてくれて、リラッコマさん、団魂どまんなかさん、みんみんさん、さかなさん、ｈａｎａｋｏさん、肺気腫もどきさん、ＩＣ伯爵さん、エンゼルトランペットさん、本当にありがとう！
お礼が遅くなってごめんなさいm(..)m
私はその後毎日禁煙を意識しながらも、吸ってしまうことを繰り返してきてしまいました（＞＜）
今までの失敗回数を考えるともう疲れてきてしまって、
いっそのこともう禁煙はあきらめてこのままづっと吸いつづけようかな。。。。とも思ったけど。。。。。
もう１度やってみます。
まずは１日吸わない事から挑戦します。。。
今日の夜１０時で１日達成なので、もし達成できたら
また報告にきます。。。もし報告がなかったら「あのヘタレ
また失敗しやがったな-----」と思ってください。
[66000へのレス] Re: リ、リ、リスタ−ト 投稿者：ＩＣ伯爵 投稿日：2007/08/30(Thu) 01:53マライヤさん こんばんは
禁煙リスタート おめでとうございます
どんなに辛いことでも その中に楽しいこと 嬉しいことがあれば
続けていくことが出来るものです
まず 禁煙を再開しようと思った自分を思い切り褒めてあげてください
一回我慢できたら とてもすごいことだというのは
元喫煙者なら誰でも知っています
大いに自慢しましょう
１日吸わないでいられたら
自分を変えるための１日目です
素直に喜びましょうね
[66000へのレス] Re: リ、リ、リスタ−ト 投稿者：エンゼルトランペット 投稿日：2007/08/30(Thu) 02:42マライャさん、こんばんわ。私も今度で１０回目の挑戦です。
３週間、補助剤なくてつずいています。
アレン・カーの「イラスト版禁煙セラピー」とってもいいですよ。
まだ読んでいなかったらぜひぜひ読んでみて下さい。
KKロングセラーズ、９５０円です。
「禁煙セラピー」も読んでみてくださいね！！
私はニコレット禁煙８回、ニコチンパッチ１回、計９回失敗して
いますが、今回のなにも使わない禁煙が１番らくです。
ぜひ一緒にニコチン中毒治療やってみましょう！！！
[66000へのレス] Re: リ、リ、リスタ−ト 投稿者：雅 投稿日：2007/08/30(Thu) 07:45おはようございます。
朝になりましたがどうですか？
そろそろ折り返しこれからが本番です。禁煙したい気持ちを大事に
焦らずがんばって下さい。
誘惑に負けそうになったらいつでも“〆(^∇゜*)カキコ♪して下さい。
ｐ(*^-^*)ｑ がんばっ♪
[66000へのレス] Re: リ、リ、リスタ−ト 投稿者：みんみん 投稿日：2007/08/30(Thu) 09:36あせらないでね！
ゆっくり確実に！
一日一日の積み重ねです。
本当に今はそう思います
私は皆さんのアドバイスを聞きながら
つらくて、つらくて泣きながら生活していた時でも
吸わない！！だけを思ってここまできました。
今はほとんどつらくありません！
必ず楽になるので 今は踏ん張って！！
[66000へのレス] Re: リ、リ、リスタ−ト 投稿者：hanako 投稿日：2007/08/30(Thu) 10:13マライヤさん、失敗は成功の肥やしにすればいいですよ。
それより もう一度やってみようと思ったマライヤさんに拍手を贈ります！また今晩会いましょう！
[66000へのレス] Re: リ、リ、リスタ−ト 投稿者：山女３４ｃｍ 投稿日：2007/08/30(Thu) 10:33マライヤさん こんにちは
当初は時計との睨めっこ。
辛いのは当たり前ですから、半日１日出来た自分を大事にして、時間を積み上げてください。
[66000へのレス] Re: リ、リ、リスタ−ト 投稿者：エイトマン 投稿日：2007/08/30(Thu) 12:04マライヤさん こんにちは。
禁煙リ・スタートおめでとうございます！
成功は結果論です。
みなさんとは言えませんが、
成功するまでに大なり小なりの「失敗」があるものです。
いままでの失敗を素直に反省して、
新たな気持ちでチャンレンジすることが大事なのです。
あまり自分を卑下せず、明るく行きましょうネ！
[66000へのレス] Re: リ、リ、リスタ−ト 投稿者：さかな 投稿日：2007/08/30(Thu) 12:06最初の３日は「力仕事」です。耐えるしかありません。
数匹のハエが頭の周りを飛び回って、振り払っても振り払っても耳にうなりが聞こえてきます。残念ながら、この３日間を回避する方法、楽に通過する方法はまだ見つかっていません。（仮説ですが、３日間眠っていることができればどうかな？楽かも？）
前回の「反省」と今回の「対策・作戦」はできてますか？
少しずつ前進、敵（中毒）との戦い方を学習してくださいね。
[66000へのレス] Re: リ、リ、リスタ−ト 投稿者：肺気腫もどき 投稿日：2007/08/30(Thu) 12:32マライヤさん、おひさどす！
ヘタレ おおいに結構 実を出さなきゃ大丈夫よ。 (≧∇≦)キャー♪
吸いたく無いのに吸わされる 余計にストレス溜まりますよね、中途半端な禁煙が一番つらいです、だってその苦労がたったの1本で水の泡ですからね、まずは日々の積み重ね。応援してます。踏ん張れ- プゥ−
ヽ(。_゜)ノ へっ？
[66000へのレス] Re: リ、リ、リスタ−ト 投稿者：つねぼん＠管理人室 投稿日：2007/08/30(Thu) 13:55こんにちわ、マライヤさん。
挫折を乗り越えての再スタート、お見事です。
タバコを吸う事を諦めれば、もう少し気持ちにゆとりが出来るでしょうね。
そろそろ潮時、年貢の納め時。自分で蒔いた種は、自分で刈り取りましょう。
[66000へのレス] Re: リ、リ、リスタ−ト 投稿者：団塊どまんなか 投稿日：2007/08/30(Thu) 18:17マライヤさん、こんにちは。
「タバコやめたい！」という気持ちがある限り、何度でもリスタートＯＫです。（私もそんなひとりです）
でも何度もあの「地獄の３日間」を味わうのもつらいですよね・・・
ここいらで「地獄の３日間」の向こう側へ飛び込んでみましょう、応援してます。
[66000へのレス] Re: リ、リ、リスタ−ト 投稿者：リラッコマ 投稿日：2007/08/30(Thu) 21:03マライヤさん、おかえりなさい。
しばし辛かったのではと察します。
また元気に宣言できて良かったですね。
絶対成功するなんて誰も思ってないから（期待はしてるよ）
気楽にチャレンジしてくださいね。
[66000へのレス] Re: リ、リ、リスタ−ト 投稿者：マライヤ 投稿日：2007/08/30(Thu) 22:16つねぼんさん、ＩＣ伯爵さん、エンゼルトランペットさん、雅さん、みんみんさん、ｈａｎａｋｏさん、山女34ｃｍさん、エイトマンさん、さかなさん、肺気腫もどきさん、団魂どまんなかさん、リラッコマさん。応援してくれて本当にありがとうございます！
なんとか１日クリア−できました。
きっと禁断症状でフラフラになる〜〜（＞＜）
と思い職場に、ニコレット１０個、栄養ドリンク３本、抗鬱剤、安定剤、濃い緑茶入りペットボトル２本、禁煙セラピ−の本を持って出勤しました。←（完全武装）
でも実際は昼間より、仕事から帰ってきてからの方がつらいみたい（＠＠）
今すぐにでもタバコ買いにいけそうです（^^;)
でも皆にせっかく応援してもらってるのに、ここで吸ったら
絶対ダメだ〜〜〜〜〜〜〜〜（＞＜）
がんばれ、自分！
[66000へのレス] Re: リ、リ、リスタ−ト 投稿者：一番星 投稿日：2007/08/31(Fri) 06:08がんばってるマライヤさんに拍手！みんな応援してます。かたのチカラぬいて一歩づつ一歩づつですよ！
[66000へのレス] Re: リ、リ、リスタ−ト 投稿者：エンゼルトランペット 投稿日：2007/08/31(Fri) 11:57マライャさん、こんにちわ。がんばっていますね。えらい・えらい
完全武装で用意は万端、後は気力ですね。
１時間ごとに鉄の鎖で引き寄せられて、ニコチンを吸わされる。
もう、そんな生活とはきっぱりと分かれましょう！！
ガンバ（＾−＾）！！！
[66000へのレス] Re: リ、リ、リスタ−ト 投稿者：hanako 投稿日：2007/08/31(Fri) 14:09こんにちは、マライヤさん。
２日目ですね。私も３日目までは 自分がどうなってしますのかと思うくらい精神不安定だったと思います。泣きながら部屋の中をうろうろしていました。でも 吸わないと決めたことに変わりはありません。正解なんです！
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