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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[1034]

禁煙で美容と健康管理、健康食品やサプリメントより効果あり

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[66086] なんとか、かんとか 投稿者:マミィ 投稿日:2007/09/01(Sat) 00:13
禁煙して4ヶ月が過ぎました。

これからもおそらく吸わないでしょう。

もう飲み会にも行けます。煙草すう人の前では堂々としたもんです。

しかし なんで?自分でもびっくりですが 今日 そして今
煙草をすいたいなあと急に思い出したように。あの感覚

勿論 そのうち消えるし すわないメリットを確実に実感するためには 吸いませんけども まだ忘れてないかあ、と しつこさに唖然です。

でも 我慢できる程度です。煙草が吸えないくらいで絶望した気持ちになるなんて、損。一利もないです

最近 もがいてる、ちょっと荒んだやりとりがなんだかありますが なにがなんでも 煙草とは縁切りましょう。
ここに来るなら 宣言した自分を讃えましょう。
この板にいるみなさんとても優しいです その気持ちを無にする事に 罪悪感をもって 自分の決断に 意志を持って・・・

言うだけでは 簡単ですけど 実際は苦しいとおもうけど

もうひとふんばり、 お互いに・・・。なんて おかしな独り言ですが(苦笑)

どうか吸わないで。自分にも みなさんにも・・・。



[66086へのレス] Re: なんとか、かんとか 投稿者:IC伯爵 投稿日:2007/09/01(Sat) 03:59
マミィさん こんばんは
禁煙継続4ヶ月 おめでとうございます

煙草はしつこいですよね
今でもたまにありますよ すぐ消えますけど

完全否定していてこれですからね^^;

一時的に苦しくても 煙草を吸い続けるより遥かに楽です
数ヶ月先を見れば差は歴然ですね
[66086へのレス] Re: なんとか、かんとか 投稿者:エイトマン 投稿日:2007/09/01(Sat) 13:42
マミィさん 4ヶ月達成おめでとう!

いまのその思いを、これからも大事にしてください♪
やつは、とてもしつこいですから・・・
いろんなかたちに姿をかえて狙ってますからね、

もう少しで未来が待ってますよ〜
\(*⌒0⌒)bがんばっ♪
[66086へのレス] Re: なんとか、かんとか 投稿者:つねぼん@管理人室 投稿日:2007/09/01(Sat) 13:45
こんにちわ、マミィさん。

祝!禁煙生活4ヶ月間突破、おめでとう。

すっかりノンスモーカーが板に付いてきたようですね、カッコいいです。
10年後の自分を変えるのは、今、この瞬間の自分!(※華麗な受け売り)
[66086へのレス] Re: なんとか、かんとか 投稿者:hanako 投稿日:2007/09/01(Sat) 15:43
マミィさん、禁煙4ヶ月達成おめでとうございます!

私は吸わないと決めて2年になります。もう2度と吸わないし、逆にもう吸うのが怖いです。
それなのに・・いまでもたま〜に吸いたくなるのです。(すぐに忘れるのですが・・。)

どうしてでしょう??
[66086へのレス] Re: なんとか、かんとか 投稿者:さかな 投稿日:2007/09/01(Sat) 15:49
マミィさん 4ヶ月おめでとうございます! 順調ですね!

私の昨年のカンジとほぼ同様です。これから忘れることが多くなります。忘れているので、ふっと思い出した時に忘れていたことに気づくってカンジです。そして元の自分に戻りつつあることを噛みしめて下さいね。嬉しいよね、この感覚。
[66086へのレス] Re: なんとか、かんとか 投稿者:山女34cm 投稿日:2007/09/01(Sat) 16:00
マミィさん こんにちは
☆祝禁煙4ヶ月達成☆ おめでとうございます!

もうベテランですね。
これからも、いっぱい人生儲けましょう。(笑)
[66086へのレス] Re: なんとか、かんとか 投稿者:くう 投稿日:2007/09/01(Sat) 18:31
マミィ さん!はじめまして…。こんばんはっ!
「禁煙4ヶ月越え」おめでとうございます(^.^)/~~~
私も。。あと、9日間で4ヶ月です(^^)v
お互い。。これからも「禁煙」続けましょうね〜〜☆
以後。。よろしくですっ♪っ
[66086へのレス] Re: なんとか、かんとか 投稿者:拓郎 投稿日:2007/09/01(Sat) 18:56
マミィさん、こんにちは。
僕も吸わない自分に馴れてしまって、禁煙当初の喜びもかなり薄れてきました。
禁煙当初は1日吸ってない自分がとてつもなくかっこ良く、偉業に感じたものですが、今は当たり前といった感じです。

たまになんか足りない気がするときがあるのですが、魔がさすことのないよう、お互い気をつけましょう。

マミィさんはとても前向きで明るい方ですから、場が明るくなりますね。
まきママさんやエイトマンさんなどの、1年達成報告を聞いて、1年たった自分はどんな思いなのかぁなんてよく思います。
いっしょに吸わない暮らしをつづけましょう!
[66086へのレス] Re: なんとか、かんとか 投稿者:ちゃぱ 投稿日:2007/09/02(Sun) 15:02
マミィさん、禁煙4ヶ月おめでとうござます。

4ヶ月といえば、自分は最高にきつい時期でした。
禁煙当初のモチベーションも薄まりつつあり、それなのにタバコのことが気になってしょうがない時期。そんな感じでした。
マミィさんはそんな苦しい時期を、きっぱりとした意思で乗り越えようとしていて素晴らしいです。
(わたしはやっとの思いで切り抜けたクチですから…)

お互い、吸わない日々を積み重ねていきましょう!
[66086へのレス] Re: なんとか、かんとか 投稿者:ギターマン 投稿日:2007/09/02(Sun) 20:42
マミィさん、こんばんは。

4か月達成、おめでとうございます。かつてタバコは、「楽しみ」でした。しかし、それを捨てた今、タバコは「苦しみ」の種でしかありませんね。

どうか、タバコの側から、未練がましくマミィさんを追いかけてくるかもしれませんが、まともに取り合わず、無煙生活を貫いてください。

[66086へのレス] Re: なんとか、かんとか 投稿者:マミィ 投稿日:2007/09/04(Tue) 03:24
みなさん、温かいお言葉 本当に嬉しいです。ありがとうございます!

ほんと 自分の事のように 励ましたり 喜んだり・・・いいことです。理にかなっていて。
IC伯爵さん>
そう しつこい。ほんとびっくりする程に!その手にはのらんぞ!ってかんじですよね。とにかく 惑わされずに 自分を信じ続けることでしょうか。
エイトマンさん>
先輩がゆうんだから 間違いないですな。明るい未来 結構方足はいってる気がしてます。もうすこしでしょうか?楽しみですね〜

つねぽんさん>
おお かっこいいだなんて・・・嬉しいです。ありがとうございます。
禁煙して いろいろ他にも 今今後のために出来る事について 前むきに考えるようになりました。少し、進歩してるみたい。

hanakoさん>
ねえ?どうしてでしょう!ほんとに。
2年たってもですか〜。もう右から左へ(それこそ)受け流すしかなさそうですねww 

さかなさん>
どうもです!そうですね。ほぼ、7割は忘れてます。気が付けば霧がはれてたというかんじですね。
まだまだ自信はもてないでいるけど 嬉しい発見が多いので
禁煙 やめれそうにないです。

山女34cmさん>
ありがとうございます〜 
なんか マイナスからのスタートなので 毎日儲かった気分ですよね〜ww なにもしないで儲かるなんて。いい話しですね。

くうさん>
はじめまして〜 どうもありがとう!
ほぼ同期ですね。嬉しい☆励みにします。
のんびりと伴走おねがいします。

拓郎さん>
どうもありがとうございます 拓郎さんの書きこみも いつも優しくて ほんわかと癒されてますよ〜
そうですね 当たり前になってきた感じします。これで良いんですよね。こんなに楽して平気?ってくらいです。
1年 楽しみですね。どんな自分なのかな?

ちゃばさん>
こんばんわ!どうもありがとうございます。
なんか 喫煙欲求も 気の持ち様かなって感じでしょうかね。
わたしも たばこの事が気になると 吸いたい気がしてきます。
気にしないことに なれていけば いいんでしょうね。
ちゃばさんはいまは 大分楽ですか?わたしも後ろをついていくので おねがいします。
ギターマンさん>
こんばんわ、ありがとうございます!
・・・正確には たばこを「楽しみ」と思い込んでいた という感じでしょうかね。吸わないと、スモーカーが吸わされてる姿にきがつきます。かつての自分・・・。

こんだけみなさんに力もらったら 無煙生活 止めるわけにはいかないです!
みなさん これからもよろしくおねがいします。
[66086へのレス] Re: なんとか、かんとか 投稿者:ちゃぱ 投稿日:2007/09/04(Tue) 11:17
私は現在禁煙230日ですが、3〜4ヶ月の頃とは比較にならないくらい楽というか、普段タバコのことを忘れています。
ただ、いまだに無性にタバコが気になる瞬間もあります。1〜2週間に一度くらいですけれど。

個人差はあるでしょうけれど、マミィさんももう少しでだいぶ楽になるのではないかと思いますよ^^
[66086へのレス] Re: なんとか、かんとか 投稿者:りんご 投稿日:2007/09/04(Tue) 11:40
マミィさん、禁煙4ヶ月達成おめでとうございます。
吸いたい!って気持ちってなかなかなくなってくれないですよね!
ホントに、アイツはしつこい奴です!
今、10ヶ月の私ですが、つい、この間まで、
「1本くらいなら・・・」なんて、未練タラタラ思ってました。

でも、吸いたいっていう気持ちは長く続かないし、
だんだん、そんな気持ちも薄れてきます。

お互い卒煙に向けて、頑張りましょうね♪
[66086へのレス] Re: なんとか、かんとか 投稿者:マミィ 投稿日:2007/09/05(Wed) 21:57
ちゃばさん>
そうですか、これ以上忘れる日々がくるのか。嬉しい!
いまも大丈夫ですが なんか まだ近くにいる気がしてならないんですよ(笑)
でも もっと楽になれるという期待をかけて これからもがんばります。

りんごさん>
どうもありがとうございます☆
りんごさんは10ヶ月ですか〜。半年先輩ですね。
自分の半年後とおもって りんごさんのかきこみを眺めようとおもいますww

[66163] ルビーが消えた!! 投稿者:エンゼルトランペット 投稿日:2007/09/02(Sun) 23:08
こんばんわ、指輪のルビーの石が忽然と外れて無くなって意気消沈
しているエンゼルトランペットです。

禁煙と関係ないじゃないか、と言われそうですが、私がたばこを吸いだす2年前(まだ30代のころ)自分のお金で買った指輪で誕生石なので大事にしていた指輪です。

たばこを吸う前の自分にもどるんだ!という気持ちを込めて禁煙のつどはめていました。

8月29日の夕方、お友達と家でお茶のみをしていた6時までは確かにあったのです。お友達が帰って夕飯の支度を始め、夕飯を食べ
お皿をあらってさて一休み、と思った9時に忽然とルビーの石がはずれていたのです。

さあたいへん、生ゴミの袋の中を探し、洗濯機の中を探し、掃除機
のパックをはずして、次の日部屋中を念入りに掃除機をかけ、パックをはずして中のごみの中をさぐっても出てきません。

東京でOLをしていた時の退職金を郵便局に預け2倍と10万円になったのでまえからずっと欲しかった普段使えるように石の低い物を
かったのです。これまで9回の禁煙中もしていましたし、今回も当然していました。吸いたくなるとルビーを見て負ける物か!と思ってしていた指輪なのです。

9回の禁煙は失敗に終わり今10回目でもうすぐ1ヶ月です。夫は
ルビーなんかに頼らず自分の気持ちをしっかり持て、という神様の
計らいなんじゃないか?20年間10万円で楽しんだと思えば安い
ものじゃあないか。また気にいったのを見つけて買えば良い。と言ってくれますが、娘夫婦の土地取得に援助をし、プリウスの新車を
買ったので、今家計に余裕がありません。

私のお金は去年、5年物の国債を買ってしまったのでやはり無理。
しばらくはお守り無しで禁煙をつずけるしかありません。近くに
あるお地蔵様に前を通る度に50円お賽銭をあげていましたが、神
頼みではなくニコチン中毒の治療をするんだ、自分の力でするんだ
と思うことにしました(お地蔵様へのお参りはつずけますが・・)

ながながとごめんなさい。おやすみなさい。

[66163へのレス] Re: ルビーが消えた!! 投稿者:にゃン子 投稿日:2007/09/02(Sun) 23:25
あぁ・・・それはショックですよね。
女性なら皆が解かってくれると思いますよ。

お金では替えられない物ってあるんですよね
思い入れがそれとなくあって高価じゃないけど大切な物。

私は先月とても大切にしていた時計をなくしました。
子供に貸したら行方不明になってしまって・・・

エンゼルさんは禁煙貯金で新しいルビー買えると良いですね。
そうですね、、、絶対に買いましょう!
それも記念の一品になりますものね。

ちなみに私も7月生まれなのですよ。
主人からはじめて頂いた安物指輪には小さいルビーがあります。
小さくても嬉しかったですよ〜
今はサイズが合わなくて・・・
[66163へのレス] Re: ルビーが消えた!! 投稿者:拓郎 投稿日:2007/09/02(Sun) 23:40
こんばんは。エンゼルトランペットさん。
そのうちひょっこりとルビーが顔を出すと良いですね。
どれだけ探しても見つからなかった大事なものが、ある日ひょっこりと忘れた頃に・・・なんてことがあるのを祈ってます。
今回エンゼルトランペットさん、吸わない生活をいっしょに堪能して行きましょう。
[66163へのレス] Re: ルビーが消えた!! 投稿者:IC伯爵 投稿日:2007/09/03(Mon) 01:35
エンゼルトランペットさん こんばんは
ルビー残念でしたね

禁煙の度にお守りにしていたとのこと
今回は願いが叶って禁煙が成功するという前触れかも


指輪の石が取れるような力が加わるところ
洋服やエプロンのポケット 食器洗いのスポンジ 手ぬぐい
生ゴミの中とは流し台の排水口でしょうか?
着替えをした場所ということも・・・

忘れた頃に見つかるかもしれませんね
[66163へのレス] Re: ルビーが消えた!! 投稿者:ミニブタ 投稿日:2007/09/03(Mon) 09:53
ルビー残念でしたね。
どこかに 入り込んでて出てるといいですね。

タバコ貯金して買うってのはどうですか?
タバコ代だけ 毎日貯金して 禁煙成功すれば、
またルビーも手に入るし・・・。
しかも思い出深い指輪になりますよね。

私もタバコ貯金始めてるんです。
浮いたタバコ代の一部で始めることにしました。
一日100円だけど、貯まったら記念に残る物を買うつもりです。
まだ、何を買うか決めてないけど、決めるのも楽しみ♪
[66163へのレス] Re: ルビーが消えた!! 投稿者:koyuki 投稿日:2007/09/03(Mon) 10:19
エンゼルトランペットさん、おはようございます。

私も、昔、パワーストーンにハマッた時の事。
幸運をもたらすラピスラズリと恋愛系の幸運をもたらすローズクォーツは、大体、買って一日二日で不思議と石だけ取れちゃうんです。
水晶のピアスはすぐに片方消えました。
私はパワーストーンと相性が悪いようです。
トルコの指輪はトルコ石その物を削って丸くした指輪だったので、石が取れるという事はありませんでしたが、それをしてる間に色んな不運が続き気になって今ははずしています。
本当にこうなればパワーストーン系は逆に忌み嫌う物に感じられます。

こう考えてはいかがですか?
今まで9回の禁煙の時指輪をしていながら失敗しているわけです。
今度は成功する!という意味じゃないでしょうか?
ミサンガは外れた時に夢がかなうといわれています。
ルビーもそういう意味で外れた・・・。
今まである意味、禁煙時にしていても失敗していたわけですよね!
今回は「禁煙」という願いがかなうことを意味して石は天寿を全うしたんじゃないでしょうか?

私は、今、禁煙ではありませんが、悩み苦しみながらも必死にがんばっている事があります。
くじけそうな時、不安な時に胸にしているペンダントヘッドをギュウと握ります。(私も心療内科に2年ちょっと通っています)
それは最近、カトリックのシスターとして小さい頃から知る伯母(カトリック系の学校長もしていた)からお守りとしていただいた「不思議のメダイ」というものです。(マリア像が彫られてるコイン状の物)
それに願うとその願いはマリア様に伝わると言われるものらしいです。
私は別にクリスチャンではありませんし、キリスト教に勧誘するつもりもありませんが、それを身に着けていると神様を身につけてる感じがして心強いです。
ちなみにそれは150円くらい程度で手に入る物も多く、ネットの聖品ショップでも取り扱っています。
数珠のブレスレットみたいなのも最近結構見ますよね!
そんなのでもいいし・・・。

ルビーは「ミサンガ」の運命として成功を意味してはずれたのだと思いましょう。

ここまでは「禁煙」のお守りとしての意味だけで書きました。

だけど、やっぱりルビーは高価だしキツイですよね〜〜
私が昔大事な時計がなくなって大騒ぎして探したところ、ティッシュボックスの中から出てきましたよ。
まだでしたら是非ティッシュボックスも見てください。
あと、寝具の中から出てくる事もありますよ〜〜。
もったいないからねえ〜みつかるといいですね!

でも!禁煙の願いがかなう証だと思ってくださいね!
[66163へのレス] Re: ルビーが消えた!! 投稿者:山女34cm 投稿日:2007/09/03(Mon) 11:41
エンゼルトランペットさん こんにちは

るびー、残念でしたね。
私に頼らなくて、もう大丈夫って言う意味かな?

以前、私の奥方が消沈して結婚指輪が無いと、謝って来ました。
奥方の行動パターンを考えて、よく読んでいる雑誌の間を見てみると、有りました有りました指輪!
エンゼルトランペットさんも、もしかしてセラピーの間に挟まっているかもね。
[66163へのレス] Re: ルビーが消えた!! 投稿者:つねぼん@管理人室 投稿日:2007/09/03(Mon) 13:53
こんにちわ、ンゼルトランペットさん。

思い出の品をなくしたのは残念ですね、ドンマイです。

物事は、考え方次第!ルビー紛失をプラスに捉えられれば、意味があります。
自分次第という結論は、優れて前向きな思考ですから、喜んでいいですよ。
[66163へのレス] Re: ルビーが消えた!! 投稿者:くう 投稿日:2007/09/03(Mon) 17:25
エンゼルトランペットさん。。!!
「痛たたたたぁ〜〜〜〜〜〜〜(+o+)〜〜」です。。
しかし。。この一件を。。プラス思考で乗り切ることが出来れば。。

「禁煙」も。。「成功」出来たと言えるのでは…?

だって。。こういうショックな出来事がある時ほど。。
今までだったら。。煙草で紛らわしていたと思うのですが…。

エンゼルトランペットさんの口からは。。
一言も。。そんな言葉が出てません。。
すごいですよ〜〜〜〜(^^)v〜〜

これからも。。お互い「禁煙」を続けて行きましょうね〜〜☆彡
[66163へのレス] Re: ルビーが消えた!! 投稿者:リラッコマ 投稿日:2007/09/03(Mon) 19:09
大事にしていたルビーの指輪、消えてしまったのは残念です。
誰にでもそういう思い出の品ってありますよね。

禁煙できていない私の思いなんで、間違っているかもしれませんが、禁煙に成功するって、吸わなかった過去をとりもどすのではなくて、吸っていた過去を越えることなんだと思います。

正直、禁煙とは関係ないと言っている時点で禁煙を意識しているのがまるわかりです。たぶん吸う言い訳を探す努力してます。
何かにつけて禁煙に関連づけて考えるといづれ辛くなります。
私がそうなんで、いまエンゼルトランペットさんが危ういところにいるのがわかります。
ここの方のアドバイスを受けて、タバコと真っ正面から向き合えるといいですね。私も頑張ります。そのうちの逃げ付きですが(笑)
[66163へのレス] Re: ルビーが消えた!! 投稿者:エンゼルトランペット 投稿日:2007/09/03(Mon) 23:47
こんばんわ。皆さんたくさんのレスありがとうございました。
にゃん子さん:行方不明の時計出てくると良いですね。
拓郎さん:ご理解ありがとうございます。
IC伯爵さん:そのとうりです。
ミニブタさん:たばことニコレットで月1万5千円でした。
koyukiさん:ルビーは天寿を全うした。禁煙の願いがかなう証だと
      思うようにしました。ミサンガの話ありがとうござい
      ます。「不思議メダイ」大事にして下さい。
      お義父様の看病、頭が下がります。
山女34CMさん:結婚指輪見つかって良かったですね。
つねぼんさん:ルビーに頼らず自分でニコチン中毒の治療をします
くうさん:ルビーに代わってエメラルド7石の3万円の一文字をし
     ています。
リラッコマさん:がんばって下さい。

結論>禁煙の苦しみ(今回はそんなに苦しくはない)をルビーの指輪を買うという楽しみに変えて、ニコチン中毒の治療をしこしこと
続行する。1年を目指しルビーを買って、エメラルドの1石欠けて
いる所も直す。

話は変わって、今日は掛け・敷き布団の打ち直しを布団やさんに頼みました。30年来やってもらっていた布団やさんが廃業したので
新しいお店に頼みました。そうしたら布団の皮をはがして洗ってのりずけし、アイロンをかけた状態にして下さいとの事。
自分ではとてもできないのでクリーニング屋さんに頼む事にし、糸
を切ってマスクをして掛け布団2枚分の皮をはがしました。
58歳にして始めての経験です。綿くずの出た事!!小学生のころ
母がお布団を家で作っていた事を思い出しました。明日は敷布団を
はがします。

秋は確実にやってくるのですね。虫の声がしきりにきこえます。
おやすみなさい。
[66163へのレス] Re: ルビーが消えた!! 投稿者:hanako 投稿日:2007/09/04(Tue) 00:08
エンゼルトランペットさん こんばんは。

いさぎよく前向きな「結論」に拍手をおくりま〜す!

ところで いまだに布団の打ち直しをしているおうちがあることがうれしいです。羽毛ふとんとか羊毛ふとんにはどうもなじめなくて 我が家も「打ち直し組」です。費用もばかにならないのですが できあがってきた時のふかふか感、適度の重み、いいですよね〜。 おやすみなさい。
[66163へのレス] Re: ルビーが消えた!! 投稿者:オサム 投稿日:2007/09/04(Tue) 01:03
えー!!!大事な物無くしちゃったんですね!!
女性にとっては結構ショックでしょうね!!
でも、皆さんの励まし凄いですね!!!もう戻る事は無いでしょうね!!
私も一緒に日数を重ねてますよ!!
所で、私も綿布団の愛好者です。あの微妙な重さと日干しした時のすがすがしさ、太陽の香りを吸い込んだ時の匂い大好きです。
布団の打ち直しは自分でします。3年に一回くらいですかね!!
1日家中大変な騒ぎになり、女房には大不評ですが!!!!
[66163へのレス] Re: ルビーが消えた!! 投稿者:エンゼルトランペット 投稿日:2007/09/05(Wed) 02:32
オサムさん、はじめまして。
ご自分で家中の布団の打ち直し、とはすごいですね。男の方なのに

私の母も(87歳で天寿を全うしましたが)80歳くらいまでは
家中の布団を自分で作っていました。綿の打ち直しは布団屋さんに
頼んでいましたが、薄茶色の神に包まれた新しくなった綿が布団屋さんから届くと、自分で綿を広げて作っていました。

最初は大きく、次に布団の大きさに合わせて綿を重ねて意気、大きな部分で布団のサイズに合わせて包み、布団のサイズの綿を載せて
真綿を引いて前面にのせて布団皮をひっくりかえしていました。

帰ってきた私に真綿を引くのを手伝わせくるっとひっくりかえすのです。こんなにかさのあるものが、母の手にかかると魔法のように
新しいお布団になるのでした。

学校用の小座布団などかわいい着物をほどいた布で簡単に作ってくれました。高学年になると、私も母の真似をして自分でつりました。

炬燵布団が一番大きいので苦労でした。

私も母になる時、生まれてくる赤ん坊の小さな掛け、敷きをじぶんでつくりました。

懐かしい思い出です。

[66163へのレス] Re: ルビーが消えた!! 投稿者:りんご 投稿日:2007/09/05(Wed) 09:34
夫は、ルビーなんかに頼らず自分の気持ちをしっかり持て、という神様の計らいなんじゃないか?20年間10万円で楽しんだと思えば安いものじゃあないか。また気にいったのを見つけて買えば良い。と言ってくれますが・・・

エンゼルトランペットさんの旦那様、スゴク優しいですね!
私も旦那様と同じ意見です。
ちなみに、私は、結婚前に主人にプレゼントされた真珠のネックレスをなくしてしまい、
今でも、チクチク嫌みを言われます。(スゴク高かったそうな・・)

何事も前向きに考えましょう!
ルビーの指輪と引き換えに、今度は成功しますよ!

[66186] どうして? 投稿者:リラッコマ 投稿日:2007/09/03(Mon) 18:38
こんばんは
だから、3週間も経過しながら、自分に負けて中途半端に挫折してしまいました。
私は、良いかっこしいもできないし、強がりも言えない人間ですので、そのままを白状し、何が悪いのか再認識したいという意味で書き込みします。

まず、最初の1本を吸った感想です。
普通は後悔するからやめておけと多くの方がおっしゃいますが、私の場合は違いました。
死にものぐるいで我慢していた気はさらさら無いのですけど、一服したらすっと肩から力が抜けて、ああ、ずいぶん我慢していんだなと客観的に感じとれました。今吸ったのは(将来の卒煙にむけて)間違いではなかったと思いました。

しかし、2日間吸い続けて、タバコの味も新鮮さがなくなると、やはり等間隔で吸わずにはいられない自分が形成され、また隠れタバコの苦労が始まるのか・・・と考え、そこから後悔が生ましたが。

最初から分かり切っていたことではないか、何度やっても同じなのになんてバカな・・・と思いますが、こんなバカなことを何回も繰り返せば、バカなりに納得したり、あきらめがつく時がくるんじゃないかと少し考えています。(じゃんじゃん指摘お願いします)

同じタバコを吸うという行為でも、禁煙を意識しながら吸う行為は後者は禁煙に向けての過程になると思うのですが。その中で何回か禁煙にトライして挫折して、そのうち体が本質を理解してくれることに期待する。それが明日になるのか、死ぬまで続くのかはわかりませんが。

長文失礼しました。こういった考えが正しいのかどうか、自分ではわかりません(洗脳されるので)、先輩方、じゃんじゃん指摘お願いします。

[66186へのレス] すみません整理します。 投稿者:リラッコマ 投稿日:2007/09/03(Mon) 18:47
何度もバカなことを繰り返している自分がいい加減あほらしくなり、ある瞬間に、心の底から「よしやめた!」という強い決意が固まる日が訪れやしないだろうか?ということを言いたかっただけです。宜しくお願いします。
[66186へのレス] Re: どうして? 投稿者:山女34cm 投稿日:2007/09/03(Mon) 19:51
リラッコマさん こんばんは

経験として捉えていれば良い事です。
心の底から「よしやめた」と思えればセラピーの真髄であり、あほらしくなる事は煙草の情報量ですね。体では煙草の本質をなかなか理解出来ませんので、頭で納得して止めるんです。それが多分三週間前のあなただと思うのですが?

私はよく言いますが、禁煙中吸ったとしても禁煙中ですよ。(笑)
[66186へのレス] Re: どうして? 投稿者:くう 投稿日:2007/09/03(Mon) 20:03
リラッコマ さん。。!こんばんはっ!
ずばり。。「禁煙」は、何度チャレンジしても良いのだそうです。
それに。。リラッコマ さんの場合。。チャレンジする度に、
「禁煙日数」が増えているように見受けられます。
(板の新米なので。。あやふやですが…<m(__)m>)

こんど。。「禁煙」する時は。。思い切って。。目標を今回の
倍に設定するというのはどうですか…?

今回が約3週間なら。。6週間を目標にして。。
さすがに。。6週間を過ぎれば。。体もずいぶん楽になります。
個人差はあるかと思いますが。。いずれにせよ。。
ある時期から「禁煙日数」と比例して楽になって行きますから。。
あと。。あまり、辛い「禁煙」は。。良くないので。。
「禁煙外来」を受診してみてもいいと思います!

私も。。最初の辛い時期だけ(3週間くらい)「禁煙外来」で
もらったパッチを付けていました。
その後は。。なんとか自力で乗り越えられましたよ〜〜(^^)v
[66186へのレス] Re: どうして? 投稿者:ポンコツ 投稿日:2007/09/03(Mon) 20:57
禁煙25日目のポンコツです 吸いたい誘惑が一日のうちに何度か襲ってきます 深呼吸 ジョギング 氷で何とかかわしています
「よし やめた!」という決意したから禁煙をスタートさせたはずだと思うのですが
禁煙ゲームをしながら決意が固まる日を待つのは甘いのでは?
[66186へのレス] Re: どうして? 投稿者:よしのり 投稿日:2007/09/03(Mon) 21:29
リラッコマさん、こんばんは。

リラッコマさんの今の考え方、方法ではまず禁煙に成功しないと思います。
禁煙は何回挑戦してもいい、とは言いますが、
最初から失敗を前提とした禁煙はまず絶対成功しません。
ニコチン依存症という病気は、「そのうちからだが本質を理解して」自然に治ることはありえないと思います。
 私は入院禁煙だったのであまり大きなことは言えませんが、
禁煙42日目に大量の副流煙を吸い、気分が悪くなると同時に、無性にタバコが吸いたくなりました。
深夜まで眠れなくなり、布団の中で一本お化けと格闘していました。
翌朝目が覚めたとき思ったことは、「このままでは俺は絶対タバコを吸ってしまう」という確信めいた恐怖感でした。
それからタバコのことを一生懸命勉強しました。
吸いたくなっても吸わない方法をいろいろ模索しました。
一本吸えば元に戻ってしまう自分がとても恐ろしかったのです。

敵を知り己を知れば百戦危うからず

まずタバコをことをもっと勉強しましょう。
[66186へのレス] Re: どうして? 投稿者:hanako 投稿日:2007/09/03(Mon) 23:21
リラッコマさん、こんばんは。

たばこはリラッコマさんが思っている以上に怖いヤツです。

禁煙、挫折を繰り返していくうちに体が本質を理解してくれて・・ということはまずありません。禁煙を意識しながら吸うことは禁煙を始めるエネルギーの元にはなると思いますが それが「即」禁煙成功にはつながらないと思います。

ニコチンの怖さはやめたい、やめなければ・・、やめるぞ・・といくら思っても それだけではやめられないところです。それが麻薬なんです。
まずはたばこの正体を知って 「そんなもん、私にはもういらんわ。やめたらもうそんな恐ろしいもん吸わんでもいいんや」という気持ちを持てたら・・勝ち目あり!と私は思います。  
[66186へのレス] Re: どうして? 投稿者:団塊どまんなか 投稿日:2007/09/04(Tue) 00:06
こんばんは、リラッコマさん。

> ・・・今吸ったのは(将来の卒煙にむけて)間違いではなかったと・・・
私には難しいことはよくわかりませんが、禁煙というのはやはり「『タバコをすわない』という選択を積み重ね続けること」だと思うので、リラッコマさん、それは違うんじゃないかな。
(私の頭のなかは、入口から出口に向かう直線回路しかないので、おっしゃるような、ひとひねりもふたひねりもあることは理解できませんでした)

> ・・こんなバカなことを何回も繰り返せば、バカなりに納得したり、あきらめがつく時がくるんじゃないかと・・
昔、もう20年以上、いやもっと前かな? 水前寺清子って歌手が、
  『しあわせは歩いてこない、
   だから、あるいて行くんだよ・・』
って歌ってましたが、リラッコマさんにとって『そのとき』(=「バカなりに納得したり、あきらめがつく時」)は『そのとき』のほうからリラッコマさんに向かって来ることはないはず。 リラッコマさんが自分でつかまない限り『そのとき』は来ないはず、です。

甘えと他力本願が感じられました。

禁煙に理屈も何もない、と私は思っています。 
ただただ、目の前の「この一本をすわない」、この選択を地味に地道に、誰のためでもなく自分のために、積み重ねること、だけだと思っています。
[66186へのレス] Re: どうして? 投稿者:IC伯爵 投稿日:2007/09/04(Tue) 00:32
リラッコマさん こんばんは
反省会は良いことです 是非 次の禁煙につなげましょう

「後悔するからやめておけ」は2日後の状態になることが解り切っているので言われていることです
「1本吸ったら元の木阿弥」とも言われています
リラッコマさんも例外ではなく その通りになりました

ちなみに 禁煙後の1本の意見は クラクラして気持ち悪いとか
最初から普通に吸えて気持ちよかったとか様々です

「納得したり、あきらめがつく時がくるんじゃないかと」
ありえません
他力本願では何時まで経ってもそのような日は来ませんし
依存状態を悪化させることも考えられます

自分自身による意識改革が必要です
禁煙の前段階として煙草に対する正しい知識を取得しましょう
手っ取り早いのは禁煙セラピーの本辺りでしょうか
無料が良ければ禁煙のサイトめぐりが良いでしょう

一生吸わないという決心は後からでもかまいません
とりあえず 少し休んでみようみたいな気軽な感じで始めればいいです
休んでいる間に如何に自分の考えを変えていくかがポイントです


蛇足ながら 
自分で対処できる範囲と専門家の力を借りなければならない時の見極めをつけましょう
禁煙はニコチン依存症という病気の治療です
喫煙の後遺症の症状として精神に対し多大な負担がかかる場合には薬に頼ることも必要です
[66186へのレス] Re: どうして? 投稿者:さかな 投稿日:2007/09/04(Tue) 01:03
ニコチン中毒や、禁断症状を、理解されてないように感じます。中毒者が3週間我慢した後、吸えば、中毒物質が補給されて、欲求が満たされる=安堵、満足etc。ニコチンは覚醒剤でもありますから、すっきりもします。補給が充足すれば、欲求があったことも不思議に思うでしょう。
中毒が抜けていればマズイけど、中毒が抜けてなければ、快感なのです。それが中毒です。

今回の反省はできましたか? 負ける場合でも、自分の限界をきちんと言葉にしましたか? 今回はかくかくしかじかだから、ここでやめる、の「かくかくしかじか」が大事ですよ。「反省」です。なぜなら、次は、そのかくかくしかじかを打破すれば先へ行けるからです。

私も15年前、禁煙をやめる決断をしました。仕事も住民運動も大変な時期だったので、「今は数ヶ月の治療期間が取れない」と結論したからです。極めて具体的に「かくかくしかじか」を整理してやめた。それから14年、私は私の結論に従ってきました。その間はいっさい禁煙トライもしてません。ただ、その時の、自分の観察から得た結論・方法論を忘れず、いつか「やめる」と「決意」を胸に秘めていました。

中毒を脱出するには、治療を完遂する「決意」が必要です。この治療は半年前後かかります。7ヶ月で実感できなかったそうですが、その時には今のような吸いたい欲求は無かったはずです。肉体的には中毒は脱していたが、脳内の中毒システムはまだ残っていた。そして、心理的に麻薬に逃げたかったか、魔が差してヤケを起こしたか。

「決意」には、どういう自分になりたいか、を具体的に思い描く必要があるような気がします。
それは人によっていろいろでしょうが、私の場合は、自分の脳細胞を活性化したい、というものでした。1酸化炭素中毒で脳を酸欠にして、脳細胞の出力と機能を損なうのはやめたい、私には具体的な目標でした。
中毒は、欲求を通じて感情(たとえば決心)をも左右しますから、中毒治療は理性による結論(決意)をあくまで守る、という本来はちょっといびつな観念主義的な行動が必要です。
[66186へのレス] Re: どうして? 投稿者:エンゼルトランペット 投稿日:2007/09/04(Tue) 04:03
私も5回目ぐらいまでは、禁煙はただ長い期間をすわなければ叶う
のだ、と思っていました。最高4ヶ月まで行きました。

7回目の時は7転び8起きだと、自己暗示をかけましたが2ヶ月で
挫折、うつも悪くなるし、反復性うつ持ちの自分には無理だと思いました。特例で入れてもらった「禁煙マラソン」もうつが悪化した
場合、メールの配信をストップするという事項がついていました。

奈良女子大の高橋裕子教授の指導のもとにおこなわれている「禁煙
マラソン」は「精神科、心療内科通院歴のあるものは入会できない」という規則があります。そして禁煙補助剤の使用を積極的にすすめています。(特にニコチンパッドを)

私はパッド1回ニコチンガム9回の実績(?)がありますが、いつも最終段階で補助剤が打ち切れず失敗しつずけていました。7回目
の挫折ー喫煙時に舌痛症になり、その治療法を探す中でこのつねぼんサイトを知り現在に至っています。

ー−1時間ごとに吸いたくなっては、正常な社会生活が送れないーーと言うのが私の禁煙の動機でした。好きだった読書ができなくなってしまったのも大きな理由でした。

書籍、禁煙セラピー、禁煙セラピーイラスト版を知ったのが大きな
きっかけとなりました。アレン・カー・ジャパンの禁煙セラピーを
受けに東京までいって私の禁煙は現在までの所うまくいっています。(禁煙セラピーに勧誘しているのでは決してありません)

自分の中で禁煙の必然性を悟った時、禁煙は成功するのだと思います。そのためには何回かの挫折は必要悪かも知れません。

リラッコマさんの禁煙成功を祈ります。
[66186へのレス] Re: どうして? 投稿者:koyuki 投稿日:2007/09/04(Tue) 09:09
リラッコマさん、おはようございます。

ご要望に答えて敢えてキツイ事を書きます。

ちょっと甘えが強いようですね。
>自然に体が・・・
>そのうちいい加減あほらしくなって「よし!やめた!」・・・
などという事はありえません。

たまに「アホらしくなって」という感覚でやめてしまう人がいますが、羨ましいと思っていました。
少なくともリラッコマさんはそのタイプではないでしょう。
一瞬アホらしく思っても、ちょっとやめてはまた吸っちゃうだけじゃないでしょうか?

いつまでも他力本願では禁煙はできません。

自分の気持ちをしっかり固めてください。
タバコという重荷を下ろすんだ!という気持ちをしっかり頭に叩き込んで叩き込んで!それでリスタートしてください。
そしてスタートしたらどんな言い訳もなし!後ろを振り返らない!
気合だ〜気合だ〜気合だ〜・・・・・!!!!!!!!!!!
[66186へのレス] Re: どうして? 投稿者:エイトマン 投稿日:2007/09/04(Tue) 11:11
リラッコマさん こんにちは。

私の経験上の事ですが、
私がはじめてタバコを止めたいと思ったのは、もう20年位前でした。
夜ふとんに入ると、咳がしばらく止まらなくなるほど出たもので〜
これはタバコが原因かなと思い、禁煙を決意。
何度となくトライしては長くて2週間、短い時など2日で挫折。
どうしてなんだ、なんですぐに吸ってしまうんだ・・・
その当時は結論も出ず、咳もあまり出なくなってくると、
深く追求もせず、ただただながされてしまいました。

そして10年前、学生時代からの友人が入院してから1年もたたないうちに、
二人の子供と奥さんを残して、肺がんであっけなく逝ってしまいました。
目の前で自分の友人が苦しんでいるのを見てきて、
もうタバコは絶対にやめようと決意したんです。それなのに〜〜〜
何度も何度も挑戦したんです・・・・・が、
結局、今回の禁煙に至るまで挫折の繰り返しでありました。

私がだした禁煙成功への道です。
まず、禁煙成功した人たちの話を良く聞く・禁煙セラピーなどの本をよく読む・
禁煙のサイト等をしっかり見ておく。
つまりタバコの本質をよく知ることです。

そして決意の安売りはだめです。簡単に決意って言葉を使ってはなりません。
どんなに決意しても【本気】になっていないと成功しません。
まず【本気】になってください!それから決意発表してください!!

過去何度も挑戦した私は、
「いつかは止めれるさ」ってどこかに甘えがあったのです。
【本気】になれてなかったのです。
だからちょっときつくなったら、簡単に挫折してしまっていたのです。

他人がするんじゃない、自分自身がするのです。
楽な禁煙なんてありえません。
自分が苦しんだ中から、楽しみを見つけることが大事なんだと思います。

同じ禁煙仲間が居るこの掲示板こそ、最高の禁煙グッズと言えるでしょう♪
[66186へのレス] 心に焼き付けます。 投稿者:リラッコマ 投稿日:2007/09/04(Tue) 13:15
みなさん、真剣なアドバイスありがとうございました。
整理すると、決意をつらぬく覚悟が不足していたのが失敗の原因ということですね。うすうす感じていた部分ですが、やはりそうかと確認を強くしました。

ちょっと物事がうまく行かないと何かに逃避しようとする幼児性、ここを乗り越えることが今後の課題です。

この板では自分の弱いところ、すべき事が示されたと思います。
ただ、今はモヤモヤと頭に浮かんでるだけで、どうにもならないというのが本音です。
皆さんには感謝しています。
ただ、このままでは堂々巡りですので、整理をつけるべく、しばらく掲示板を離れ、己と対峙してみようかと思います。
ありがとうございました。
[66186へのレス] Re: どうして? 投稿者:よかった 投稿日:2007/09/04(Tue) 13:16
リラッコマさん こんにちは 初めまして

止めた方がいいと思っていて
止めたい気持ちが 少しでもあるのなら
そっちの方の気持ちを 大切に育んでいって下さいね。

煙草という麻薬、なくても生きられますよ〜♪

なかなか書き込みできませんが 応援していますよ。
[66186へのレス] Re: どうして? 投稿者:つねぼん@管理人室 投稿日:2007/09/04(Tue) 13:52
こんにちわ、リラッコマさん。

いい反省が出来ていますね、素晴らしいです。

ある日、突然の「悟り」のようなモノを期待していたと思いますが、
その「悟り」を開くには、日々、タバコと向き合う覚悟を求められます。

トコトンまでタバコについて自問自答した結果が、それが悟りなのです。
[66186へのレス] Re: どうして? 投稿者:IC伯爵 投稿日:2007/09/05(Wed) 00:13
リラッコマさん こんばんは
いしはくじゃくの私でも喫煙やめられましたよ

決意をつらぬく覚悟は ないよりあったほうが良いとは思いますが 核心部分ではないです

決意をつらぬくことが出来たとしても10年以上 我慢の禁煙ということもありえます


煙草の正体の理解という観点で 皆さんのレスを読み返すことをお勧めいたします

[66192] あと1週間…♪ 投稿者:くう 投稿日:2007/09/03(Mon) 20:33
こんばんはっ☆彡あと。。1週間で。。「禁煙」4ヶ月が過ぎようとしている『くう』です…(^^)v

いちど。。挫折して。。こちらに戻ってきましたのが。。「禁煙」101日目なので。。
まだまだ。。板の新米ですが。。これからもヨロシクお願いしますっ!!

禁煙チャレンジ中には。。様々なことが起こります。
もちろん。。喫煙していた時もいろいろありましたが…。

今回は。。大好きな母が。。大腸がんの検診結果で「陽性」と
判断され。。また、市の健康診断の結果も。。様々に。。ひっかかっています…。

これから。。精密検査やら。。何やらで。。心配とストレスで
また。。煙草を吸う生活が戻ってしまうのでは…?と思っておりましたが。。

たぶん。。「喫煙時」の時とは。。脳内の分泌物の流れ(量やタイミング)が
違うのでしょう…。今まで(喫煙時)のように。。一つのことに
ずっとこだわることが無いので。。母のことで。。心配は尽きませんが。。
一方。。大丈夫な私が。。ちゃんと、居ます。

一つのことにこだわるのも。。「喫煙」の影響だという事も。。
脳内の分泌物の違いも。。「禁煙」をしたおかげです。。

ついつい。。「ニコチンお化け」に負けそうになった時。。
こちらの板で。。励ましやら。。応援を受け。。
何とか、乗り越えています!(^^)!

これから。。精密検査の結果次第では。。どうなってしまうか
分からない自分がありますが。。しっかりしなくちゃな…。と
覚悟は決めても。。「なんくるないさ〜」(沖縄の友達から。。なんとかなるさ〜の意味です)
と。。明るい明日を信じて。。「禁煙の持続」にも挑戦して行こうと思いますっ(*^_^*)っ

[66192へのレス] Re: あと1週間…♪ 投稿者:山女34cm 投稿日:2007/09/03(Mon) 21:14
くうさん こんばんは
☆祝禁煙あと一週間で4ヶ月達成☆ おめでとうございます。

大好きなお母さん、心配ですね。
ただ結果次第で再喫煙しても好転するわけでもなく、再喫煙することによって、大好きなお母さんに余計な心配を掛けるのではありませんか?
正面を向いて、状況を確りと受け止めて下さいね。
[66192へのレス] Re: あと1週間…♪ 投稿者:さかな 投稿日:2007/09/03(Mon) 22:02
もうすぐ4ヶ月、おめでとうございます。
ヒトの弱みにつけ込む1本オバケに取り憑かれているようですね。何が起こってもタバコとは関係ないんですよ。助けてくれるワケでもなし。巧妙に誘導してくるからアヤツはたちが悪い。

大腸癌は小さければ内視鏡で簡単に取り除いてもらえますから、末期でなければそれほど心配は要らないと思います。私の叔父も患い、一時は人工肛門か?と悩んだようですが、大丈夫でした。今の癌治療はすごく進歩してます。末期と言われない限り、希望を持って良さそう。

あなたが発ガン率を高めてどうするっ? なんて突っ込みは不要ですよね。蛇足、失礼しました。 m(_ _)m
[66192へのレス] Re: あと1週間…♪ 投稿者:hanako 投稿日:2007/09/03(Mon) 23:37
くうさん、あと1週間で4ヶ月達成おめでとうございます!

おかあさんのこと、心配ですね。
でも冷静に対処しようとされてるようでよかった!

おかあさん、くうさんがいてくれて心強いと思いますよ。
こんなときに「ニコチンおばけ」がつけこんできたら 強気で追っ払ってください。くうさんなら大丈夫!!
[66192へのレス] Re: あと1週間…♪ 投稿者:IC伯爵 投稿日:2007/09/03(Mon) 23:56
くうさん こんばんは
禁煙継続4ヶ月までカウント7 おめでとうございます

早期発見のための検査です
悪い所があれば適切な治療を受けるのが最良です
見つからないで悪化するより見つかったことを喜びましょう

大腸がんの検診で1次検査なら がんの疑いありの段階です
精密検査を受けるまでは確定ではありません

私事で恐縮ですが 私も健康診断で大腸がん検診陽性でした
肺にも影があるとのことで精密検査へ
しかし精密検査を受けてみるとどちらも問題なしとのこと
疑わしい所があれば要再検査なのだそうです

ちょうどいい機会です 悪いところを全部見つけてもらってきてください
[66192へのレス] Re: あと1週間…♪ 投稿者:りんご 投稿日:2007/09/04(Tue) 09:31
くうさん、4ヶ月までもう少しですね!
おめでとうございます♪

おかあさま、大変ですね。
でも、くうさん、禁煙してて大正解ですよ。
だって、喫煙者だったら、おかあさまの看病しながら、
「次はいつ吸おう?どこで、タバコ吸おう?」ってニコチン野朗に支配されてたかもしれないですもんね!

以前、私の母が入院して、付き添いした時、不謹慎にもそんな事ばかり考えてました。(おバカな娘でゴメンなさい)

本当にタバコは麻薬とおんなじですね!

くうさんのおかあさんの精密検査の結果が良い事を願ってます!
[66192へのレス] Re: あと1週間…♪ 投稿者:つねぼん@管理人室 投稿日:2007/09/04(Tue) 14:01
こんにちわ、くうさん。

絶好の試練ですね、乗り越えましょう。

心情的に不安定になりやすい時こそ、タバコが隙を探して突いてくるものです。
新興宗教と同じで、そんなものに頼るより、現実的な最善を尽くすべきなのです。

人生、なんとかなるものはなるし、また、どうにもならない事もあります。
大切なのは、悔いが残らないように、ベストを尽くしておく事です。
[66192へのレス] Re: あと1週間…♪ 投稿者:ギターマン 投稿日:2007/09/04(Tue) 17:03
くうさん、こんにちは。

あと6日で、4か月達成おめでとうございます。

ご母堂様が心配で、お辛いとは思いますが、どうか、タバコで
気持ちを紛らすようなことはありませんように。

ご母堂様の検査結果が良いことと、くうさんの無煙生活の継続
をお祈りします。
[66192へのレス] Re: あと1週間…♪ 投稿者:くう 投稿日:2007/09/04(Tue) 20:24
山女34cmさん。。ありがとうございますっ!
そうですね、、。結果がどうであれ。。「吸わない」自分を。。
貫き通したいと思いますっ(^^)v

さかなさん。。あはは…っ。私が発ガン率を上げて…。
ごもっともです…っ!!思わず笑えました。。ありがとうございます(^_-)-☆

hanakoさん。。ありがとうございますっ!!
人の弱みにつけこんでくる「ニコチン」…。
強気で追っ払って見せますっ!これからもヨロシクです!(^^)!

IC伯爵さん。。貴重な体験談をありがとうございます…。
見つからないで悪化しなくて良かったです。
早期発見で。。長生きしてもらいたいと思います…(*^_^*)…

りんご さん。。こんばんはっ!ありがとうございますっ!
その通りです。。実は。。父が、脳神経外科の大手術を受けたことがあり。。
そんな時でさえ。。煙草を吸うことを忘れるどころか。。
喫煙所を。。ひそかに。。さがしていた自分が怖いです。。
それだけを取っても煙草がどんな奴か…!!「負けるものか」ですね!(^^)!

つねぼんさん。。こんばんはっ!ピンチを絶好のチャンスと受け止めるとは。。
どこまでも、、。プラス思考で「ニコチン」に立ち向かう姿勢を教えていただき。。ありがとうございました<m(__)m>
ベストを尽くして後悔のないよう…。やってみます(^^)v

ギターマン さん。。ありがとうございますっ(*^_^*)っ
煙草で気を紛らわすようなことが、起きないよう。。
しっかりと。。気持ちを定めたいと思いますっ!(^^)!っ

皆さん。。出逢って間もない。。わたくしのことを。。
また、、。母のことを。。ご心配いただき。。
本当にありがとうございます…!!!
皆さんの。。温かい励ましのおかげで。。
勇気をいただく事ができましたっ(^.^)/~~~
こちらの掲示板にめぐり合えて…。『よかった』ですっ(*^_^*)っ













[66175] 3か月達成です 投稿者:ギターマン 投稿日:2007/09/03(Mon) 10:18
皆さん、おはようございます。

お陰様で、無煙生活3か月を突破しました。この間、睡眠障害に悩まされましたが、皆さんの励ましやご指導のお力で、なんとか吸わずに過ごせました。この場をお借りして、改めて御礼申し上げます。本当に有難うございました。
[66175へのレス] Re: 3か月達成です 投稿者:山女34cm 投稿日:2007/09/03(Mon) 11:50
ギターマンさん こんにちは
☆祝禁煙3ヶ月達成☆ おめでとうございます!

依存から抜ける時期ですが、これから何か有る人と無い人がいます。
有るにしても頭の回路は万全だと思いますので、地味に続けて行きましょう。
[66175へのレス] Re: 3か月達成です 投稿者:エンゼルトランペット 投稿日:2007/09/03(Mon) 12:43
ギターマンさん、3ヶ月おめでとうございます。
睡眠障害に負けず良くがんばられたなあ、賞賛の気持ちです。

私もいま26日目なのですが、睡眠障害があります。2,3時間しか寝られない日、普通に寝られる日、8時ごろ疲れて洋服をきたまま朝までねてしまう日、睡眠薬を飲んでも一睡もできない日、といろいろです。でも昼間は全く眠くならず、いろいろ家事と趣味に調子が良いです。

このまま、1ヶ月、そしてギターマンさんを追いかけて3ヶ月と行きたいものです。
[66175へのレス] Re: 3か月達成です 投稿者:つねぼん@管理人室 投稿日:2007/09/03(Mon) 14:04
こんにちわ、ギターマンさん。

祝!禁煙生活3ヶ月間達成、おめでとう。

タバコを吸っても人生はバラ色にならないし、吸わなくても人生終わりません。
小さな幸福を見つけて喜べる人生、そんな人間に、お互いなりたいものです。
[66175へのレス] Re: 3か月達成です 投稿者:拓郎 投稿日:2007/09/03(Mon) 15:58
ギターマンさん、こんにちは。
なかなか書き込みはできませんでしたが、たまに書き込みを読ませていただいてました。
頭の切り替えが非常にお上手なかたなのできっとこのままずっと、吸わない生活を送るのかぁなんて思ってました。

僕もギターたまに弾きますよ。クラシックとブルースがメインで、たまにフォークです。(エレキの電子的な感じは苦手ですが少々OK)
これからもよろしくお願いします。
[66175へのレス] Re: 3か月達成です 投稿者:IC伯爵 投稿日:2007/09/03(Mon) 23:23
ギターマンさん こんばんは
禁煙継続3ヶ月 おめでとうございます

「なんとなく、もの悲しい気持ち」や「切なさ」「寂しさ」あまりに続くようなら脳内の代謝異常でしょう
生活に支障がないようでしたら いずれ回復します
たまになら煙草によって奪われてた人間的な感情を取り戻したと考えられます
喫煙時には強制的に感情がコントロールされていましたからね

感情が一定方向に行き過ぎないように抑える物質が分泌されるていれば正常に働いていますよ


感覚的説明になりますが
明るい方向に固定されれば依存となり
暗い方向に固定されれば鬱となります
[66175へのレス] Re: 3か月達成です 投稿者:hanako 投稿日:2007/09/03(Mon) 23:53
ギターマンさん、無煙生活3ヶ月突破おめでとうございます!

あれほどなくてはならないものと思っていたたばこなのに 吸わずに毎日が過ぎていることがほんとにうれしいですよね。

これからも振り向かないで着々と進んでいきましょう!

[66175へのレス] Re: 3か月達成です 投稿者:オサム 投稿日:2007/09/04(Tue) 00:55
すいません!!遅くなりました。
オメデトウございます。3ヶ月突破されたんですね!
最近私は、100日を超えても体が今一つすっきりしなくて・・・・・。
免疫性が落ちてるのか、夏バテなのか・・、そうは言っても睡眠や通常の生活は健康を意識できるくらい状態は良くなっています。
まだまだ、これからも色々あると思います。
が、吸わないを続けます。お互い頑張りましょう。
エンゼルさんも戻ってきてますし!!!
[66175へのレス] Re: 3か月達成です 投稿者:ギターマン 投稿日:2007/09/04(Tue) 17:23
☆山女34cmさん、エンゼルトランペットさん、つねぼんさん、拓郎さん、IC伯爵さん、hanakoさん、オサムさん☆

メッセージをありがとうございます。

「タバコをいつかはやめねば」と漫然と考えながらも、いつまでも「もう吸わない」と決断するまでに、何年も時間がかかりました。

これまで、「禁煙」を試みても、最長で2日という位、続きませんでした。今年は、本厄にあたる年なので、自分の体を護りたいという願いと、「厄年を躍年にしよう」という気持ちで、新たに無煙生活を始めようと、頭を切り替えた結果、今のところ、吸わずに過ごせています。

吸わずにいると、タバコのばかばかしさ、怖さが徐々に実感でき、喫煙していたことが悔やまれてなりません。

また、世の中には、「心からタバコが好き」という人がどれだけいるのかと、疑問を感じるようにもなりました。本当は、「やめたいけど、やめられない」という人ばかりなのではありませんか?

タバコ、とくにシガレットというものは、核兵器に匹敵する、恐るべき大量虐殺装置ですね。ゆくゆくは、世界遺産の「負の遺産」に指定されるのでしょうか・・・。

乱筆乱文、失礼しました。

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