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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[1041]

禁煙で美容と健康管理、健康食品やサプリメントより効果あり

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[66659] 30日です 投稿者:快速電車 投稿日:2007/09/23(Sun) 17:25
とうとう1ヶ月(30日)になりました。

まだ、タバコ吸いたいな〜と思う事はありますが、実際に吸う
事はないぞ!という自信がついてきています。
喫煙所の近くとか、歩きタバコの後ろを歩くときとか、とにか
くタバコの煙がとても臭くて、「よくあんなもん吸ってたな」
と思います。

身体の調子も良くなって、運動もとても楽にできるようになっ
ています。禁煙と同時に本格的に始めたRUN(ジョギング?)も
手伝ってか、80〜90あった心拍数が今や50〜60になっています。

禁煙は良いことが沢山ありますね!!これからも頑張っていき
ます。1ヶ月達成しましたので、他の仲間達へのアドバイザー
としても登場したいと思います。よろしくお願いいたします。
[66659へのレス] お礼 投稿者:快速電車 投稿日:2007/09/23(Sun) 17:34
4週間(各駅停車)のスレで応援メッセージを頂きました皆様。
DJさん、つねぼんさん、雅さん、山女34cmさん、IC伯爵さん、あすかさん..
本当にありがとうございました。

快速電車に乗り換えて、気分一新頑張っております。
[66659へのレス] Re: 30日です 投稿者:クリス 投稿日:2007/09/23(Sun) 18:07
30日達成!!!おめでとうございます。
各駅停車のときから拝見させていただいておりましたが・・・
快速になったって事は 少々の波では揺らがないんでしょうね?
いいな・・・・・・・・・・・・・・・・・・
あたしは、マダマダ各駅です、しかも、かなり脱線経験車。
もう少し、上手く行くまでは、自分でレスをしないようにしてますが、快速電車さんの頑張りは本当にすごいと思い、「コメント」をさせていただいております。
禁煙の成功の秘訣は、諦めないことと、こちらに来るのを忘れない事ですね(*^_^*)
ふとしたときに訪れる誘惑。私は、それに負ける事が多かったです!
快速電車さんも、ふとした誘惑、気をつけて、このまま快速で走り続けてくださいね!!
応援してますね========。
[66659へのレス] Re: 30日です 投稿者:山女34cm 投稿日:2007/09/23(Sun) 18:16
快速電車さん こんばんは
☆祝禁煙1ヶ月達成☆ おめでとうございます!

他の方へのアドバイスは、自分にとっても良い薬です。
ミイラ取りがミイラになるじゃなくて、哀れな喫煙者を救え!です。(笑)
[66659へのレス] Re: 30日です 投稿者:DJ 投稿日:2007/09/23(Sun) 18:37
1ヶ月おめでとうございます。

しかも、
タバコが臭い≒禁煙成功
ですから。

あとは変な誘惑、変な達成感、変な..(何だろう?)に惑わされなければオーケーです。
[66659へのレス] Re: 30日です 投稿者:ギターマン 投稿日:2007/09/24(Mon) 01:04
快速電車さん

はじめまして。ギターマンと申します。このたびは、1か月達成おめでとうございます。

ニコチン大魔王は、狡賢くて手ごわいヤツです。どうか、慢心なさらず、気を引き締めて、無煙生活にお励み下さい!!では、ご幸福とご成功をお祈り申し上げます。
[66659へのレス] Re: 30日です 投稿者:つねぼん@管理人室 投稿日:2007/09/25(Tue) 13:52
こんにちわ、快速電車さん。

祝!禁煙生活1ヶ月間達成、おめでとう。

いい角度からタバコを観察できるようになりましたね、素晴らしいです。
たとえタバコの煙がうなぎの蒲焼臭だとしても、吸わないのが正解です。

[66656] おひさしぶりです 投稿者:プルプル 投稿日:2007/09/22(Sat) 22:33
皆様、大変ご無沙汰しておりました。
禁煙も無事に続いておりまして、とても快適な毎日です。
みなさま、お元気でしょうか?

最近喫煙ブースが少なくなっていますので、禁煙効果を実感しています。
これからも、快適な禁煙生活を継続していきましょう!!
[66656へのレス] Re: おひさしぶりです 投稿者:拓郎 投稿日:2007/09/23(Sun) 03:24
こんばんは。 プルプルさん。
禁煙ライフをとてもとてもエンジョイしている一人、拓郎です。
吸わなくて良いというのは幸せなものですね。本当にこの掲示板の皆さんには感謝しています。
「みんなのおかげだよ〜 ありがとう〜〜。」
[66656へのレス] Re: おひさしぶりです 投稿者:山女34cm 投稿日:2007/09/23(Sun) 07:21
プルプルさん おはようございますのご無沙汰です。
もうどれ位になるんでしたっけ〜?

もう全く囚われていない状況が、くみ取れます。
元喫煙者ならではの、魔法にかかったような素敵な気分ですね。
ほんとに、おめでとうございます。
[66656へのレス] Re: おひさしぶりです 投稿者:ギターマン 投稿日:2007/09/24(Mon) 01:12
ブルブル様

快適な無煙生活を満喫なさっているご様子に、力付けられています。どうか、これからもタバコの無い、クリーンな生活をお楽しみ下さい。
[66656へのレス] Re: おひさしぶりです 投稿者:つねぼん@管理人室 投稿日:2007/09/25(Tue) 13:47
こんにちわ、プルプルさん。

すっかりノンスモーカーになりましたね、素晴らしいです。

禁煙エリアは、これから増えることがあっても減る事はなさそうですね。
喫煙場所を探し回って得られる少量のニコチンに、なんの未練もないです。

[66603] 何となく4ヶ月 投稿者:オサム 投稿日:2007/09/20(Thu) 23:48
先日、昔からの悪友と旅行に行ってきました。
私以外全員喫煙者、流石にキツイ2日間でした。
旅館で全員同室・・・臭くって地獄でした。
頭の先から下着まで煙草臭くなってしまい、温泉に行ってきた意味が全くなし。そうは言っても気心の知れた昔からの仲間・・・。
その中の一人がチェーンスモーカーだった私に向かって、一言。
どうやったの????
私の答え:吸わないだけ??????wwwwww
友達の返答:そりゃそーだ!!!
皆、吸わない私を気遣って、時間がたつに連れて目の前では吸わないようにしてくれてました。
でも、家に帰ってきて、女房の一言・・・タバコ吸ったの????
それほど、他人の衣服にまで匂いがついてしまうんですね。

120日を越るまで、今まで皆さんに大変お世話になり、助言・励まし・色々お力添えをいただきました。本当に有難うございました。

現状仕事のこともあって、なかなかこのサイトに入る時間を取れ無い状態で有りますので、禁煙を続けることを誓い、余裕ができるまでお休みいたします。
同期の皆さん、また来ますので構ってやってください。
そして、管理人様本当に感謝・感謝です。
ちょっと中途半端な状態ですが、禁煙を続行できる自信はあります。
できれば半年を目処に報告できたらと思っています。
[66603へのレス] Re: 何となく4ヶ月 投稿者:山女34cm 投稿日:2007/09/21(Fri) 09:43
オサムさん こんにちは
☆祝禁煙4ヶ月達成☆ おめでとうございます!

オサムさんが吸わない人に成っただけで、周りの影響力は絶大ですね。
言葉にしない主張こそが、元喫煙者の社会貢献かも。

※お仕事がんばって、半年達成まってますよ〜。
[66603へのレス] Re: 何となく4ヶ月 投稿者: 投稿日:2007/09/21(Fri) 12:43
4ヶ月達成おめでとうございます。ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪

何となく期間が過ぎて行くのが気負わなくて一番いいかと思います。
私もここまで来ると何となく日にちが過ぎていますが、今でも煙いの
と臭いは、結構堪えます。

6ヶ月の報告待っています。
フレーヾ( ̄0 ̄ゞ)( 尸ー ̄)尸_フレー
[66603へのレス] Re: 何となく4ヶ月 投稿者:クリス 投稿日:2007/09/21(Fri) 14:34
お久しぶりです!!!オサムさん4ヶ月達成おめでとうございます。
もうそんなになるんですね?

すごいです!!!タバコの中に居て吸わないなんて、オサムさんは、禁煙者ではなく、非喫煙者に変わってきてますね〜〜〜。
私は、あれから何度同じ事を繰り返してるか・・・でも、諦めないで、やれるまで頑張り続ける事にします。

お仕事 忙しいみたいですが、あんまりムリしないでくださいね!!
[66603へのレス] Re: 何となく4ヶ月 投稿者:つねぼん@管理人室 投稿日:2007/09/21(Fri) 15:50
こんにちわ、オサムさん。

祝!禁煙生活4ヶ月間達成、おめでとう。

「吸えない」と思っている内は、いつか我慢の限界が訪れるものでして、
「もう止めたんだから吸わない」っと自認できれば、道は拓けますね。
[66603へのレス] Re: 何となく4ヶ月 投稿者:ギターマン 投稿日:2007/09/24(Mon) 01:23
オサムさん

4か月の無煙生活達成、おめでとうございます。お辛いことも多かったでしょうに、オサムさんは、大変な努力と勇気で、快挙を成し遂げられました。

私もオサムさんにあやかりたいものだと思っています。どうか、ご自愛の上、ご多忙な時期を乗り切ってください。

[66604] 85日経過 投稿者:みんみん 投稿日:2007/09/21(Fri) 00:19
ここ最近はかなり平穏な日々を送れるようになりました。
やはりまだまだ吸魔は来ますが、強くはないので へ でもないです。疲れたりするとちょっとだけ強さが増しますが、受け流すことができます。
これも皆さんのおかげです。ありがとうございます

タバコへの依存がなくなるにつれ、タバコが憎くなり始めています。なぜ健康ブームの世の中にタバコだけは堂々と販売されているのか?不思議だ。

実母に禁煙を勧めてみるのですが、全然話を聞いてはくれません。
当たり前なのですが、私が喫煙者だった時、禁煙した友達に禁煙を勧められましたが、話を聞くどころかうっとうしいと思ってました。
禁煙は本人の意思なので私にはどうすることも出来ず・・・。
どうして禁煙を勧めるのかというと、母は庭でタバコを吸うのですが、子供たちが時々タバコを吸ってる母の横で座って母と話をしているからです。
私も喫煙者だった頃は当たり前の光景だったのですが、今は子供があんな恐ろしい煙の側にいるという風に思えてしまうので、子供を叱り、母にも「子供の前でタバコをすわないでよ」と喧嘩になり。
「自分だって同じ事してたくせに」とか「妊娠中も吸ってたんだから子供の体にも影響が出てるから今更気にしてもおそいよ アホだね」とか言われます。
確かに、確かにそうなのですが;;
かなりブルーになる言葉を他にもバシバシ言われてもういいやって感じになってます。
ただ、子供にはタバコを吸っている時のおばあちゃんには近づかないようには言っています。
どうしたものか悩んでます。

話はガラッとかわり
今日からダイエット開始です
禁煙太りが凄くなってきたので、妊婦さんみたいなお腹になってきてしまいました;;。少しずつ腹筋していこうと思います。なんせ3回帝王切開してるから腹筋ヨボヨボになってるので引き締めます。それにしてもお腹すいた。今は吸魔を逃すためではなく、食欲を逃すために氷をかじってます。
スリムなかあちゃん目指してがんばんべ
[66604へのレス] Re: 85日経過 投稿者:クリス 投稿日:2007/09/21(Fri) 08:43
こんにちは。はじめましてクリスっと言います。
すごいですね。85日・・・おめでとうございます。今回が初めての禁煙なのですか?あと少しで 3ヶ月、ワンクール達成!ここまで来ると 人生も変わってくるのでしょうね?

おかぁさんのタバコもそうですが、吸ってる時って周りがみえないんですよね〜?あたしもまだまだ禁煙の域に達してはないものの、以前1年近くやめてた時は 子供が一緒のエレベーターで知らないおじさんにタバコ吸われた時は。「ゾッ」っとしました。

でも、きっと みんみんさんが禁煙継続できて、はつらつとしてる姿を近くで見てたら、おかぁさんも禁煙したくなる事まちがいないでしょうね?やめれるものならやめたい!でも、やめれないなら、やめるって言わない!そんな考えカモです。

禁煙成功した みんみんさんならダイエットもきっと成功しますよ!!頑張ってくださいね?あたしも追いつきます!
[66604へのレス] Re: 85日経過 投稿者:山女34cm 投稿日:2007/09/21(Fri) 15:23
みんみんさん こんにちは
☆祝禁煙85日経過☆ おめでとうございます。

課題は大変ですが、禁煙はマイブームに留めておきましょう。
クリスさんがこれから痩せて、お母さんに禁煙するとこんなに痩せるんだよ〜と示さないといかんですね。(笑)
[66604へのレス] Re: 85日経過 投稿者:山女34cm 投稿日:2007/09/21(Fri) 15:24
↑ クリスさんもとい、みんみんさんです。
失礼しました。
[66604へのレス] Re: 85日経過 投稿者:つねぼん@管理人室 投稿日:2007/09/21(Fri) 16:04
こんにちわ、みんみんさん。

禁煙効果で前向きになりましたね、素晴らしいです。

タバコに対する認識も正常に近くなり、現状とのギャップが生じる事でしょう。
だからって喫煙者に対して正論を並べても、相手は中毒患者なのですから、
ハイ、そうですか!っと悔い改める可能性は低いです。ここでは皆、経験者。

そっと、「禁煙セラピー」を目に付くところに置いておく程度がいいです。
自発的に禁煙を志せば、きっと経験者の意見を求めてくるでしょうから、
その時には、惜しみなく正論を吐いて、禁煙の素晴らしさを伝えてください。
[66604へのレス] Re: 85日経過 投稿者: 投稿日:2007/09/21(Fri) 18:51
85日達成おめでとうございます。ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪

ご存知の様に、自分が止めたい気持ちがなければ他人に言われても
なんの意味もない様です。自分も子供たちに「煙い、気分が悪い、
目が痛い」などと言われながらも止めませんでした。

禁煙を始めた気持ちを大事にして自分のペースでがんばって下さい。
フレーヾ( ̄0 ̄ゞ)( 尸ー ̄)尸_フレー
[66604へのレス] Re: 85日経過 投稿者:あすか 投稿日:2007/09/22(Sat) 11:34
85日突破おめでとうございます〜♪

みんみんさんが止めるのを目の当たりにした人の中から
何人か禁煙する人が現れるかもしれませんよ〜♪
私の周りでは友達・兄弟・職場関係で何人か止めました^^
止めた親友はこう言いました。
「あすかに止めれるんやから私も止められる!!と思った」とw
良い連鎖が起こると良いですね♪
[66604へのレス] Re: 85日経過 投稿者:ギターマン 投稿日:2007/09/24(Mon) 01:19
みんみんさん

85日達成、おめでとうございます。まもなく、3か月となりますね。これからも、無煙生活をお楽しみください。そして、周囲の方々に、みんみんさんのご努力が理解され、「みんみんさんに続こう」という気持ちを呼び起こせれば、しめたものですね。ご成功をお祈りしています。

[66633] まず ん千円  今日から・・・ 投稿者:IC伯爵 投稿日:2007/09/22(Sat) 00:03
去年はPS2 液晶TVを買った煙草銭貯金
それから10ヶ月が過ぎ 次は何に使用かとネット巡回していたら小額からの株式投資の記事が・・・

若い時は株取引やってみたいなとは思っていましたが
資金が高額に必要なことや 
小額投資では手数料や保管料などがばかにならないこと
バブルの崩壊で恐ろしいものとのイメージも重なり手が出せないでいました
更に言えば株を買う予算なんてあるわけない・・・と思っていました・・・
喫煙者のうちは・・・

ところがが今ではネットで気軽に数千円から株が買えて
手数料は数百円程度から
保管料は無料@@;

元は煙で消えて無くなるはずだったのだから
消えても気にしないことにして 現物オンリーでトレードを始めることにしました
信用取引は気が小さい私には向いていませんので手を出しません
小額の積み立て感覚で長期保有 買い足していき株主優待狙いです

J証券に申し込み 昨日口座開設が出来ましたので来週から取引開始です
上手くいけば将来の年金の足しになるかもと トラタヌしています
喫煙時代は老後なんて考えなかったなぁ
老後は無いと漠然と感じていたのかもしれませんね

しばらくは情報収集で時間をとられるので またロムに戻りますが
皆さんの禁煙・卒煙の成功を応援しています
たまには書き込みもしますね

煙草を止めただけで こんなに生活が変るとは思いませんでした
これからの積み重ねで更に変化を実感できるという予感がします^^
[66633へのレス] Re: まず ん千円  今日から・・・ 投稿者:ミニブタ 投稿日:2007/09/22(Sat) 04:42
へ〜 すごいですね
損しても タバコ代なら どうせ消えていたお金ですし、儲かれば丸儲けって感じですね。
楽しそう。

タバコをやめるメリットって 辞めてみると色々ありますよね。
本当にやめて良かったと思えるって 幸せですよね♪
株 頑張って設けてくださいね。
[66633へのレス] Re: まず ん千円  今日から・・・ 投稿者:山女34cm 投稿日:2007/09/22(Sat) 09:11
IC伯爵さん おはようございます。
☆祝口座開設、来週から取引開始☆ おめでとうございます。

なんだかその世界は解りませんが、頑張ってください。
私も禁煙による貯金は21万円突破しました。
何もしなくても増えてく数字に、にんまりです。
[66633へのレス] Re: まず ん千円  今日から・・・ 投稿者:あすか 投稿日:2007/09/22(Sat) 11:22
こんにちは、お久しぶりです♪
情報収集で大忙し♪良いですね〜♪
タバコなんかを楽しみにしてたのが嘘みたいですよねw
大きな楽しみに変わって良かったですね〜(⌒▽⌒)

たった2年前に私自身が喫煙してた事えを今では信じられなくなりましたwホントに吸ってたのかなぁって感じですw
[66633へのレス] Re: まず ん千円  今日から・・・ 投稿者:つねぼん@管理人室 投稿日:2007/09/22(Sat) 14:47
こんにちわ、IC伯爵さん。

タバコは吸わないだけで丸儲け!素晴らしいです。

老後に対する感覚、激しく同感です。命がけでタバコを吸っていたんですよね。
でも、本当に命を賭けるのが怖くなったか防衛本能か、足を洗う事が出来ました。

タバコも投資も自己責任ですけど、絶えず減り続けるか増える可能性があるか、
こうして比較検討すると、再喫煙するリスクが減って、いい禁煙方法ですね。

[66613] 4週間(すみません、長文です) 投稿者:各駅停車 投稿日:2007/09/21(Fri) 15:38
おひさしぶりです。
禁煙開始して今日で4週間になります「各駅停車」です。

■喫煙暦28年
■禁煙の最初のトライから18年
■禁煙する事(多分)100回以上

こんな私ですが、今回のトライでようやく本当の「卒煙」ができそうです。
これまでの失敗の原因がわかったからです!!!
現在禁煙トライ中の方で、私と同じ失敗をしていらっしゃる方のために、私の禁煙失敗の原因を紹介いたします。

私は、『完璧主義』でありすぎたのだと思います。

例えば「禁煙セラピー」にはこのような事が書いてあります。

精神力で禁煙しようとしてはならない。ニコチンの禁断症状など取るに足らないほど軽いものであり、タバコが自分に全く必要のないものである事を理解した瞬間にタバコの呪縛から解き放たれ、あなたの禁煙は成功する。

そう、本当の禁煙(卒煙)の姿はこれである!!という思いが強いため、次のような罠に陥ったのです。

@禁煙を決意する。何度も禁煙セラピーや禁煙サイトを読んで準備する
A最初の3日間を乗り切る(乗り切れない場合も多々あり)
B理論的にはニコチンは身体から抜けたはず。
C従って、この先「吸いたい」と思うのは、未だ「タバコの本質」が理解できていない自分の甘さである。
Dでも吸いたい===>ああ、負けた!
Eそれでも1週間まで我慢(我慢できない場合も多々あり)
Fやっぱり吸いたい===>ああ、負けた!駄目だ!!

そうです。「吸いたい」と思ってしまう事が『負け』=『禁煙失敗』であると思ってしまうのです。
先の禁煙セラピーにあるような「タバコに意味が無い事がわかれば吸いたい気持ちも無くなるから、禁煙なんて簡単」という理屈は、私に取っては「そんな簡単な事もできないなんて、俺は駄目なやつ」という諦めにつながってしまっていました。

今回の禁煙での大きな違い。
あるサイトでみつけた禁煙中の方の次のような言葉でした。
「吸いたくなっても、吸わないだけ!!」

そう!「吸いたくなる事は負けではなくて、吸わなければ勝ちなんだ!!」という当たり前の事に気づいたからです。

ちょうどタイミング良く、小島よしおさんのギャグも流行って、こんなのを創って唱えてました

♪(タバコが)吸いたくても、吸いたくなくても
 そんなの関係ね〜 そんなの関係ね〜 そんなの関係ね〜
 そんなの関係ね〜 吸わないだけだ はいオパピ ♪

これで救われました。もう大丈夫です、

「各駅停車」あらため「快速電車」で次回から登場します。
[66613へのレス] Re: 4週間(すみません、長文です) 投稿者:DJ 投稿日:2007/09/21(Fri) 15:54
4週間&昇級(?)おめでとうございます。

ニコチンが完全に体から抜けるには3週間程度必要と言われています。
ここで顕著な離脱症状とはさよならです。

しかしニコチンが完全に体から抜けても、まだ受容体は活発に動いていますから、
吸いたくなるのは習慣や心の問題によるものだけではなく、
(これを「身体的」と呼ぶか、脳内なので「精神的」と呼ぶかは別として)
まだまだ物理的、生理的な欲求があるから当然だと思います。

何はともあれ、もう大丈夫ということなので、よかったですね。
[66613へのレス] Re: 4週間(すみません、長文です) 投稿者:つねぼん@管理人室 投稿日:2007/09/21(Fri) 16:28
こんにちわ、各駅停車さん。

祝!禁煙生活4週間達成、おめでとう。

「吸いたい」と「吸う」の間に、大きな隔たりを築くのが、初期の禁煙治療です。
そして、「吸いたい」という欲求を鵜呑みにしなくなるよう理性的に対応して、
次第に、タバコに対する価値観を180度に近づくまで変えるのが最終目標です。

快速電車になっても安全第一で、出発進行!
[66613へのレス] Re: 4週間(すみません、長文です) 投稿者: 投稿日:2007/09/21(Fri) 18:19
4週間達成おめでとうございます。ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪

吸いたい気持ちは、時たまふっとあったりしますが、吸う意義という
か吸う理由が見当たりません。よって吸わない生活が続いています。

記憶のぶり返しに負けないで、初心を思い出してがんばって下さい。
フレーヾ( ̄0 ̄ゞ)( 尸ー ̄)尸_フレー
[66613へのレス] Re: 4週間(すみません、長文です) 投稿者:山女34cm 投稿日:2007/09/21(Fri) 21:16
快速電車さん こんばんは
☆祝禁煙4週間達成☆ おめでとうございます!

気持ちが、吸わないことでどんどんと良い方向へ変化していくといいですね。逆に日を追って吸いたい気持ちも増大する可能性もありますので、吸いたくても「今更」吸わないだけ。
[66613へのレス] Re: 4週間(すみません、長文です) 投稿者:IC伯爵 投稿日:2007/09/22(Sat) 00:26
快速電車さん こんばんは
禁煙4週間突破 おめでとうございます

「快」と言う字 清清しいですね
良い方向に向かっている現われだと思います

気が付かなければ永遠 気が付けば一瞬 
快速「卒煙」行 ダイヤ通り運行中!
[66613へのレス] Re: 4週間(すみません、長文です) 投稿者:あすか 投稿日:2007/09/22(Sat) 11:29
4週間突破おめでとうございます〜♪

気付いた事でパーっと目の前が開けるように卒煙の瞬間が来たのかもしれませんね(⌒▽⌒)

これからは吸いたくなったら そんなの関係ねぇ!オッパッピ〜♪を合言葉に頑張ってください^^

[66615] ボクもタバコやめようと思います  投稿者:あなろぐおじさん 投稿日:2007/09/21(Fri) 15:49
こんにちは。あなろぐおじさんです。皆さんのアドバイスのおかげで268時間タバコを我慢しています。ありがとうございます。本当に感謝しています。家族や職場の仲間には内緒です。恥ずかしいからですね。職場の後輩は「どっか体の具合が悪いんですか?」って聞く人もありましたけど本当のことは云えませんでした。こんなボクでもひとりで黙々と我慢するのはツライので、400時間達成を待たずに投稿させて頂きました。何も進歩してないですよ。吸わない・思い出さない・吸いたくなる状況に近づかない・・・と心の中で唱え続けています。以前座禅の修行をさせてもらった時に、このままタバコもやめられたらいいだろうなぁ♪と思いながら、ただ座っていたことがあります。座禅の修行に全然なってなくて雑念に苛まれていました。(大笑)でもね!今はタバコなんか欲しくない体と脳を作りたいということに心が集中しているんだと考えれば、立派な修行かもしれないですよ。こうやってボクは自分を褒めて脳を教育しています。そうでもしないとつらくてダメです。いや、ダメになりそう。いや、溺れてもタバコだけは掴むまい。。。いや、忘れていまいたい。。。(こんな調子です。自分でも可笑しいです。) 
[66615へのレス] Re: ボクもタバコやめようと思います  投稿者:つねぼん@管理人室 投稿日:2007/09/21(Fri) 16:54
こんにちわ、あなろぐおじさん。

目指す方向が見えてきましたね、素晴らしいです。

喫煙時代に染み着いた“業を落とす”期間、それは修行と呼ぶ事も出来ますね。
我慢だけでは限界がありますので、その先に希望の火を灯すのは大正解です。
[66615へのレス] Re: ボクもタバコやめようと思います  投稿者: 投稿日:2007/09/21(Fri) 18:02
268時間達成おめでとうございます。\(~o~)/

そうです。辛くなったらここに“〆(^∇゜*)カキコ♪大正解です。
よほど時間帯が合わない限り誰かがレスしてくれますよ。

長い喫煙習慣の記憶はなかなか消えませんので焦らない事が肝心です。
辛い事ばかりではなく、禁煙して良かった事もたくさんあると思い
ますので前向きにがんばって下さい。
フレーヾ( ̄0 ̄ゞ)( 尸ー ̄)尸_フレー
[66615へのレス] Re: ボクもタバコやめようと思います  投稿者:山女34cm 投稿日:2007/09/21(Fri) 21:44
あなろぐおじさん こんばんは
☆祝禁煙268時間+α達成☆ おめでとうございます。

考えれば考えるほど疲れますよ、辛くなったら脳を休めましょう。
表へ出て、夜の空気を背伸びをしながら、思いっきり吸い込む。
ほらすっきりした!修行から悟るのってこのタイミングかな。
[66615へのレス] Re: ボクもタバコやめようと思います  投稿者:ミニブタ 投稿日:2007/09/21(Fri) 22:21
がんばってますね。
既に268時間(11日)経過ですか。
まだまだ 落ち着かない状態だと思いますが、2週間を過ぎてくると、ググンと楽になると思いますよ。
今は、1本吸えば一生喫煙者と言い聞かせ、自分がここまで頑張れたのだからと自信を持って、一日一日過ごしてください。
苦しくなったら、森にきて書き込みしてくださいね。
頑張れ!!
[66615へのレス] Re: ボクもタバコやめようと思います  投稿者:IC伯爵 投稿日:2007/09/22(Sat) 00:43
あなろぐおじさん こんばんは
禁煙修行 継続中 おめでとうございます

意識を集中するには声を出すのがいいみたいですよ
本の音読などは考え事をしていると出来ませんから

修行の雰囲気を出したいのなら般若心経なんていかがでしょうか
私は暗誦できるぐらい読み込みました
長さがちょうど良く 読み終わるあたりで喫煙欲求1回終了ぐらいです
書店で色々出ていますが ダイソーでも手に入ります

色即是空 (−人ー)
[66615へのレス] Re: ボクもタバコやめようと思います  投稿者:あなろぐおじさん 投稿日:2007/09/22(Sat) 08:06
皆さんからのメッセージとても嬉しかったです。ありがとうございます。昨日はくじけそうでした。危険でした。眠れなかったので、近所の公園で深夜散歩しながら、ボクにはニコチンは要らない!要らない!と
念じました。皆さんからのメッセージのおかげで、どんなに苦しくても、400時間までは辿りついてみたいという気持ちになりました。タバコの薫製みたいな生活していたボクですから、それなりの報いを受けても仕方ないのです。しかし もうボクにはニコチンは要りません!と2000時間くらい経過したら人前で云えるようになりたいです。また苦しくなったら投稿させて頂きます。皆さんに心から感謝します。現在286時間経過したところです。
[66615へのレス] Re: ボクもタバコやめようと思います  投稿者:あすか 投稿日:2007/09/22(Sat) 11:06
おはようございます。ん〜そろそろこんにちはかもしれませんw

くじけそうになったのに負けずに乗り切れて凄いです〜((p( ̄▽ ̄)q))

タバコの誘惑を一つ乗り越える度に誘惑に強くなって行きます。
ここで応援される度に絶対に吸うものか!と固い意志が生まれます。
泣き言ばかりの禁煙スタートだった私の事ですw

我慢の禁煙が卒煙に変わる日が一日も早く訪れますように♪
それまで頑張ってください(⌒▽⌒)

[66577] 7週間達成 投稿者:コウ 投稿日:2007/09/20(Thu) 12:29
まだいぜんとじみーな

吸いたい気持ち、ニコレットを噛みたい気持ちはあります
(噛みたい気持ちの方がかなり大きいですが)

まだまだ危なっかしいです。

でも!ノリノリで行きましょう!

どんとこーい!
[66577へのレス] Re: 7週間達成 投稿者: 投稿日:2007/09/20(Thu) 12:38
7週間達成おめでとうございます。\(~o~)/

無事1週間クリアで、これを4回繰り返せば1ヶ月。ほーら先が
見えてきたでしょう。という様に、日々の繰り返しになりますが、
徐々に楽になってきますので慌てない慌てないです。

「焦らず、慌てず、楽しく禁煙!」エンジョイして下さい。
[66577へのレス] Re: 7週間達成 投稿者:コウ 投稿日:2007/09/20(Thu) 13:21
雅さん こんにちは

応援ありがとうございます。
そうですね、楽になる事を焦らず慌てずに待つんですね。
雅さんコメントで余裕が出来ました。
[66577へのレス] Re: 7週間達成 投稿者:あすか 投稿日:2007/09/20(Thu) 13:27
7週間突破おめでとうございます。
素晴らしいです♪
ノリノリで行きましょう(⌒▽⌒)
[66577へのレス] Re: 7週間達成 投稿者:つねぼん@管理人室 投稿日:2007/09/20(Thu) 13:51
こんにちわ、コウさん。

祝!禁煙生活7週間達成、おめでとう。

もうニコレットのお世話になる時期は、すでに過ぎた事を受け入れましょう。
これからは、心理的な動きをコントロールする段階に入っていますよ。

「吸いたい噛みたい」ばかりにスポットライトを当てると罠に嵌ります。
やっとニコチンから足を洗えるのです。7週間の軌跡と未来に光を当てましょう。
[66577へのレス] Re: 7週間達成 投稿者:コウ 投稿日:2007/09/20(Thu) 18:20
あすかさん こんにちは

お互いノリノリ♪でいきましょう!

つねぼん様 こんにちは
>これからは、心理的な動きをコントロールする段階に入っていますよ。
そうですね。自分でも分ってきました。
これからの楽しい事、嬉しい事を思って
ノリノリ♪でいきます!

もし、心理的につらくなっても
どんとこーい!
受け流してやる!
という気持ちで、一日一日を積み重ねていきます。
[66577へのレス] 50日達成、ニコレット断ち9日目 投稿者:コウ 投稿日:2007/09/21(Fri) 15:57
普通のガムを噛んでいるのですが、普通のガムももうやめようかと思います。焦りすぎですよね?みなさんはどう思われますか?
でも、ミンティアとパイポにはまだしばらくお世話になるつもりですが…
[66577へのレス] Re: 7週間達成 投稿者:DJ 投稿日:2007/09/21(Fri) 16:07
7週間おめでとうございます。

>みなさんはどう思われますか?

ご自由にどうぞ(笑)。噛みたくなければ噛まなきゃいいし、
口寂しくて気になるのなら、噛めばいいでしょう。

# どれだけ噛んでもいいですが、財布の中身と糖分と、それからキシリトールの場合にはお腹の具合に注意です。
[66577へのレス] Re: 7週間達成 投稿者:つねぼん@管理人室 投稿日:2007/09/21(Fri) 16:38
こんにちわ、コウさん。

いっきに止めるのもいいでしょうし、試しに止めてみるのもいいでしょう。
とりあえず減らしてみるという手段もありますし、他のグッズを含めて、
バランスよく減らしてゆくというのもいいでしょう。

いずれにしても、ニコチン依存症を治療する手段として、上手く利用してください。
[66577へのレス] 50日達成、ニコレット断ち9日目 投稿者:コウ 投稿日:2007/09/21(Fri) 16:47
DJ様 こんにちは

そうですよね、尋ねられてもご自由にどうぞ
ですよね。

つねぼん様 こんにちは

具体的に案を提示していただきありがとうございます。
つねぼん様の提示された、どれかの方法でガム断ちをしてみます。
[66577へのレス] Re: 7週間達成 投稿者:DJ 投稿日:2007/09/21(Fri) 17:13
連投スマソ。うまく伝わらなかったようなので..。

今の様子なら、どのみち大したこと(再喫煙とか、再ニコレットとか)にはならなさそうだからこそ、
「ご自由にどうぞ(笑)」と書きました。

たとえガム断ちに失敗しても、またガムを噛むだけですよね。
[66577へのレス] 50日達成、ニコレット断ち9日目 投稿者:コウ 投稿日:2007/09/21(Fri) 17:31
DJ様 

わざわざありがとうございます。
いや、でもまだまだ危なっかしいです。(再喫煙とか、再ニコレットとか)
焦らずに、無理のない形でいきます。
ガムを断ってもミンティア、パイポはありますし…

[66594] 1年と8ヶ月 到達です。 投稿者:ジョー 投稿日:2007/09/20(Thu) 17:12
日常生活ではもうタバコのことを考えることはなくなりましたが ココのスレを思い出したときにだけタバコを吸っていたんだなと思い出します。これもニコチンの最後の抵抗なのかもしれませんね。気をつけなくてはいけませんね。


1年8ヶ月もたばこを吸わなくて分かった事は
ダイエットで食事をとらなければ死んでしまいますが、禁煙でタバコをやめても死ぬ事は無いという事です。

そして、喫煙時代にあこがれていた学生時代のタバコを吸わなかった自分を取り戻したあの頃に戻れたという事です。

皆さんも苦しい時もあると思いますが、吸わなくても時は同じに流れます。頑張ってください。
[66594へのレス] Re: 1年と8ヶ月 到達です。 投稿者:山女34cm 投稿日:2007/09/20(Thu) 18:03
ジョーさん、こんにちはのご無沙汰です。
☆祝20ヶ月到達☆ おめでとうございます!

早いもので、たしか1月23日スタートでしたよね。
ノンスモーカー・・・フフフ・・・ばんざ〜い!
[66594へのレス] Re: 1年と8ヶ月 到達です。 投稿者:ジョー 投稿日:2007/09/21(Fri) 15:11
山女さんお久しぶりです。>早いもので そうナンですよね。当初は日に日に指折り数え戦ってました。駆け出しだった私にコメントを頂き、また、日付けまで覚えていただいて感謝感激です。山女さんはすごいですね。

登る前の山は遥かかなたにソビえ立っていたのに登ってみると1年8ヶ月はアッというまでした。
[66594へのレス] Re: 1年と8ヶ月 到達です。 投稿者:つねぼん@管理人室 投稿日:2007/09/21(Fri) 15:40
こんにちわ、ジョーさん。

祝!禁煙生活1年と8ヶ月間達成、おめでとう。

すっかりノンスモーカーになりましたね、念願が叶って良かったですね。
大きな試練を乗り越えた事は大きな自信ですから、ドンと構えていましょう。

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